Диета на зеленом чае: напиток здоровья для стройной фигуры. Чайно молочная диета


отличный результат благодаря зеленому чаю с молоком

Стремление похудеть, выражаемое многими женщинами, достойно поддержки. Лишь бы оно не носило болезненного характера и подчинялось здравому смыслу. Прежде всего в пределах разумного должны быть способы сброса веса: диетпитание, физические занятия, процедуры. К наиболее рациональным решениям может быть отнесена молокочайная диета как несложный и эффективный путь к стройности и здоровью. Право применения к ней определения «разумная» мы и постараемся подтвердить.

О «привычности» продукта и его полезных свойствах

Назвать чай напитком для славян нетрадиционным, экзотическим никто не посмеет: чаепития давно стали вполне обыкновенным «действом» в нашем быту. Начать день с чашечки тонизирующего, бодрящего чайка – привычка для многих из нас. Кто-то запивает чаем завтрак, кто-то ограничивается именно им – в компании с двумя-тремя «печенюшками», легким бутербродиком с сыром или чем-то вроде пирожка-ватрушки. Серьезный прием пищи следует потом – что-то вроде английского «ланча».

Оказалось, с чая не только полезно «открывать» ежедневный рацион – он вполне годится в качестве несложного в приготовлении и сравнительно демократичного средства приведения фигуры «в норму». И вот почему. Питье с этой терпковатой «травкой» не только приятно, а способствует выведению токсинов, других вредных веществ из организма. Определенный мочегонный эффект (у зеленых сортов он выражен сильнее) помогает избавиться от отеков и излишка солей. Это хорошая предпосылка для улучшения цвета лица.

«Мягкий» вариант подобному очищению придает присутствие молока, содержащего достаточный для нормальной жизнедеятельности запас микроэлементов. Любая разновидность диеты на зеленом чае полезна именно в комбинации с молочным компонентом – в таком виде все ингредиенты особенно быстро и успешно усваиваются. Чувство голода не возникает: ведь о длительном пребывании на скромном «продуктовом пайке» разговор не идет. Диетпрограмма подразумевает один «чайно-молочный» день в неделю – но регулярно.

к оглавлению ↑

Всем ли показана эта программа

Вряд ли целесообразно применять к данному списку слово «минусы» – подразумевается естественный набор факторов, усложняющих любой тип специфического питания. Вот они:

  • индивидуальная непереносимость лактозы, неприятие молочных продуктов;
  • холецистит, почечная недостаточность, затрудняющая вывод жидкости;
  • пониженное давление, предрасположенность к обморокам;
  • тяжелые формы подагры.

Во всех остальных случаях чайная диета больших неудобств не доставит и вреда не принесет.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

к оглавлению ↑

Видео-рецепт зеленого чая с молоком

к оглавлению ↑

Приготовление «молокочайного» напитка

Есть несколько рецептов приготовления основного диетблюда – каждый из них по-своему хорош.

Молоко – признанный источник кальция, кладезь витаминов А, В1-В2 и успокаивающих нервную систему аминокислот. Все эти компоненты особенно благоприятно сказываются на внешнем виде и самочувствии тех, кто столь ценные вещества принимает с продуктом, разогретым до оптимальной температуры. Предпочитаете пить жидкости прохладными – выпивайте каждую положенную порцию в приемлемом для вас состоянии. Положительный результат последует – вы просто сбросите чуть меньше, чем могли бы.

В молочко (с жирностью 1,5-2,5%), нагретое до 70-75°, всыпают завариваемую массу – на полтора литра 1.5-3 чайных ложечки. Сливается готовый продукт минут через 20. Лучший сорт зеленого чая для диеты – листовой. Пакетный уступает как во вкусе, так и качественно. Добавки допустимы, хотя и не рекомендуются. Заваривать в кипящем молоке тоже можно (время настаивания сократится), но нежелательно. Пить по стаканчику каждые 2 часа. Возможен прием частый, более дробными порциями. Чередовать с водой – процеженной, кипяченной или минеральной – лишь бы без газа.

Для заваривания используется чайник – сам же процесс достаточно традиционен. Из этого сосуда в течение дня наливают заварку в чашечку, смешивая с таким же количеством теплого молока. Будет выпито 7-8 стаканов в день (1,5-2 литра). Известен и «раздельный вариант»: порция крепко заваренного чая (сахар добавлять можно – ограниченно) сменяется таким же количеством молока. Попеременно чередуя, так принимают около литра чая и полтора литра молока. Те, кем была избрана подобная чайная диета для похудения и активизации пищеварения, остались довольны не менее остальных.

Вариант в английском духе. Горячая чашка, наполненная на треть молоком, далее заполняется чайной заваркой (на 2/3). Аромат не исчезает, а сохраняется. Жировая прослойка благодаря «подстегивающему» обмен комбинированному составу сжигается довольно быстро, жидкость покидает организм. Замечено: ускоряются не только обменные процессы – возникает бодрящее чувство, улучшается реакция, скорость мысли, обостряется зрение. После 18-19.00 прием напитка бодрости лучше прекратить. Впрочем, находятся лица, уверяющие: после молочно-чайной смеси они спят как младенцы.

Так что реакция на диету зеленый чай с молоком не совпадает у людей с неодинаковой нервной системой. Еще и поэтому медики советуют прибегать к описанному виду борьбы с полнотой без фанатизма. День-два – максимум, который можно себе позволить провести на таком скудном рационе. Гораздо лучше видеть в молочно-чайно-водной смене образец разгрузочного дня. Организовывать подобные «сбросы» раз в неделю-две – отличный шанс похудеть. Ведь стандартный для большинства итог такого «дневного» опыта – потеря одного-полутора кило (плюс-минус зависит от индивидуальных особенностей). Согласитесь: 10кг за пару-тройку месяцев – неплохая цифра.

Пробуйте и худейте. Успеха!

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

загрузка...

3ladies.su

Разгрузочный день на зеленом чае

 Все мы, женщины, бываем редко довольны своей внешностью. Мы постоянно ищем   самую эффективную диету и сидим на разгрузочных днях. Ходим в тренажерные залы. Придумываем все новые и новые рецепты, способствующие похудению.

Если Вам тяжело соблюдать строгую диету  (например,  кефирную диету) на протяжении нескольких дней, отличной альтернативой будет разгрузочный день на зеленом чае.

Учеными доказано, что регулярные разгрузочные дни, проводимые хотя бы раз в неделю, благоприятно сказываются на самочувствии, работе кишечника и, естественно, помогают быстро похудеть.

Я хочу поделиться с Вами еще одним рецептом разгрузочного дня на зеленом чае – это молоко-чайный. В этот день можно пить только зеленый чай, заваренный на молоке.

Зеленый чай, в отличие от своего черного собрата, всегда считался напитком здоровья и долголетия. Ему отдавали предпочтение приверженцы здорового образа жизни.

Медики давно обратили внимание на его целебные свойства: способность выводить из организма шлаки и излишки воды. Его часто предлагают людям, стремящимся быстро похудеть.

Во-первых, чай способствует лучшему усвоению молока организмом, что важно для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта. Танин, находящийся в чае, обволакивает слизистую оболочку желудка, делая ее менее восприимчивой к негативным процессам брожения молока. А молоко, в свою очередь, нейтрализует действие кофеина.

Так же этот напиток считается отменным профилактическим средством при заболеваниях сердца, почек. Но в последнем случае обязательно нужно проконсультироваться с врачом, так как этот напиток обладает мочегонными свойствами. Поэтому не рекомендуют проводить больше одного такого разгрузочного дня в неделю. Именно по этой причине он хорошо помогает в борьбе с отеками.

Суть такого разгрузочного дня на зеленом чае – выпить не менее полутора литров чайного напитка.

Способов его приготовления несколько:

1. В 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня.

2. В 2 литра крутого кипятка всыпать 3 столовые ложки чая, остудить и настоять 20 минут. Добавить 1 литр молока, еще настоять 10 минут. Процедить.

3. К 1 литру холодного молока добавить 1 литр готового заваренного чая.

Чай, приготовленный по любому из рецептов, пить в течение дня, в теплом или холодном виде. Молоко для приготовления напитка желательно брать с низкой жирностью 1,5%, либо обезжиренное. Кроме чая выпивать в течение дня не менее 2-х литров воды или минеральной без газа. Так как этот напиток имеет очень сильное мочегонное действие, вода восстановит водный баланс организма и поможет вывести шлаки из организма.

Такой очищающий разгрузочный день на зеленом чае поможет сбросить от 0,5 до 1 кг веса. Но не нужно забывать о том, что частью этого веса будет и вода, которая потом может вернуться.

Кроме разгрузочного дня на зеленом чае, можно так же устроить себе чайную диету.

Она очень проста и не утруждает организм. Во время чайной диеты разрешаются почти все продукты, кроме мучного, сладкого с рафинированным сахаром, и жирных продуктов.

Очень хорошо соблюдать такую диету в летнюю жару. В жаркий летний день очень хорошо выпить зеленого чаю. А чай с лимоном или чашкой свежих ягод хорошо утолит жажду и чувство голода. Летом мы можем без особых усилий просидеть целый день на чае с перекусами, не испытывая особого дискомфорта.

В течение дня нужно выпивать не менее 1 литра зеленого чая, а так же около 1 литра не газированной воды. Жидкости должно быть не меньше 2-х литров.

Это не голодная диета, и разрешается есть продукты, но с учетом принципов здорового питания. Можно есть любые фрукты и овощи, рыбу, нежирное мясо, молочные продукты.

Исключить соль, сахар, специи. Если Вам уж очень захотелось сладкого, можно есть сухофрукты, мед, сладкие ягоды. Разрешается один раз в 2-3 дня каша, гречневая или рисовая, но отдельно от белковых продуктов.

Такую диету можно соблюдать на протяжении месяца. Интенсивная потеря в весе будет первые две недели – вместе с килограммами произойдет очищение организма, вывод шлаков, лишней жидкости.

Диета на зеленом чае не только поможет быстро похудеть, но и почистить кишечник, печень и почки. Но пусть Вас не пугает то, что в дальнейшем вес может снижаться медленнее. Ваш организм привыкнет к меньшему потреблению пищи, очистится, настроится на новый режим работы.

Разгрузочный день на зеленом чае. Отзывы

Елена

Не могу удержаться от комментария, поскольку моя первая победа была одержана благодаря зеленому чаю. За два месяца ушло около семи килограммов, и я не шучу!

До этого с подругами сидели на кремлевке, поначалу скрупулезно я подсчитывала очки, но вскоре благополучно сошла с дистанции. Я не могу жить без сладкого, а в этой диете гонениям подвергаются даже фрукты. Потом была монодиета, но через два дня я уже не могла смотреть на гречневую кашу, потом была белковая и точно тот же результат. Меня может понять та девушка, которая знает, что такое отчаяние: я все больше себя ругала, за каждый съеденный кусочек, самооценка резко упала к нулю.

Наступил период, когда я вообще решила отказаться от диет, рассудив, что каждому человеку нужна своя диета, на то мы все - индивидуальны. Моя подруга благополучно похудела на кремлевке, а я так и не смогла.

Я решила для себя так: если любая диета обычно длится семь - четырнадцать (а то и больше) дней, я выдерживаю только один - три максимум. Значит, один почти голодный день я выдержу. Голодать "просто так" не хотелось.

О пользе зеленого чая я знала давно: помимо того, что ему приписывают "жиросжигающие" свойства, он обладает способностью ликвидировать свободные радикалы, напрямую связанных со старением организма. Еще был пример в собственной семье: мой дядя (инструктор по йоге) выпивает в день до семи чашек зеленого чая, факт: в свои 48 он выглядит на 30.

В общем, свой первый разгрузочный день на зеленом чае я назначила на субботу, предварительно продумав, что в воскресенье энергии придется слишком много расходовать (уборка, стирка и т. д.), а это грозит может грозить срывом. Субботнее утро началось с чашки кофе, чтобы придать себе уверенности - за этим последовала 15-минутная зарядка. К обеду было выпито три чашки слабого кофе, но голод не наступал.

Старалась больше двигаться, работала по дому, было немного непривычно осознавать, что сегодня не придется вообще ничего есть. Часам к двум разыгрался аппетит. Я заварила зеленый чай (кстати, мой любимый - с жасмином) покрепче. Через полчаса снова захотелось кушать, пришлось добавить столовую ложку молока. И так на протяжении - всего дня. Когда голод был легкий - пила простой чай и минеральную воду, когда чувствовала, что вот - вот сорвусь - пила чай с капелькой молока, в критических случаях - с медом.

Самое страшное наступило ночью - долго не могла уснуть. В голову лезла только одна мысль: встать, подойти к холодильнику и покушать. А утром начать все сначала. Удержала только одна мысль - впереди маячил отдых на море. А завтра, как всем известно, никогда не наступает.

Утром проснулась с чувством легкого голода - подошла к зеркалу, я была в шоке! Лицо разгладилось, под глазами - ни одного отека. Меня охватил азарт, побежала на весы. Килограмм! Я понимаю теперь, что в большей части тогда, эта была жидкость, вышедшая из организма, но чувство эйфории - было непередаваемое!

Поэтому за завтраком я довольно немного съела: грамм сто творога и стакан питьевого йогурта. Оставалось еще немного времени - решила потратить на зарядку.

В этом темпе я живу уже около двух месяцев, от ощущения победы над собой, своим весом, я, наверное, очень сильно изменилась. Кстати, мои подруги меня предупреждали, что, мол, один день поголодаешь, а на второй - наешься с избытком. В моем случае это оказалось не так. Я выдержала.

Результат: с 65 кг я похудела до 58. Сейчас режим питания почти тот же, что и был, но стараюсь уже кушать до 19-00, по субботам - разгрузочный день на зеленом чае. Зарядку делаю каждый день.

Что еще? Если кому-то моя история послужит примером, буду только рада, но сразу скажу: многочисленные диеты настолько, видимо, измучили мой желудок, что еще пару лет назад мне диагностировали гастрит. Периодически он обостряется, поэтому зеленый чай в эти периоды я не пью. Либо пью с молоком и уменьшаю дозу, потому что (лично у меня) повышается кислотность, либо заменяю на черный.

Я смогла, надеюсь, и Вам поможет!

Екатерина

Начитавшись о чудодейственном способе, позволяющем быстро похудеть, а именно, о разгрузочных днях на зеленом чае, я загорелась желанием воплотить эту идею в жизнь. Натура я увлекающаяся, и давно поняла, что мне нужно «ковать железо, пока горячо». Чай зеленый и молоко я очень люблю, хоть никогда не пила их в сочетании друг с другом. Очень долго не могла определиться какой вариант заваривания чайного напитка выбрать, ведь способов заваривания существует великое множество.

В результате я остановилась на варианте, когда нужно заваривать зеленый чай непосредственно кипящим молоком и настаивать около получаса. Нужно отдать должное такому напитку, он получился очень ароматным и свежим.

Скажу сразу, очень мне трудно было выдержать без еды целый день. Хоть я и понимала, что такое разгрузочный день, и что мне предстоит выдержать, тем не менее, далось мне это нелегко. Но это все мелочи. Самое главное, что разгрузочный день я все же себе устроила. Ничего не ела, а только пила чайно-молочный напиток. Попытки выпить в течение дня еще обыкновенной минеральной воды без газа вдобавок к чайному напитку успехом не окончились. Ну не смогла я влить в себя за день такое безумное количество жидкости. И так ходила под вечер и булькала при каждом шаге.

В итоге, на следующий день после разгрузочного, я убедилась в том, что эффективность такого метода похудения достаточно высокая – 600 грамм пропали без следа. А еще спустя неделю, после повторного разгрузочного дня на молочно-чайном напитке я еще потеряла 500 грамм веса. Наметившаяся тенденция меня очень обрадовала.

Все же существенным минусом разгрузочного дня на зеленом чае, лично для себя, я считаю чрезмерное количество жидкости, которое нужно выпивать. Если два литра чайно-молочного напитка я осилила легко, то выпить добавочные рекомендуемые два литра минеральной воды оказалось просто физически невозможно. Такой рекомендуемый объем жидкости, мне кажется ошибочным и завышенным.

А еще, в течение всего дня я чувствовала необычайную бодрость и прилив сил. Так что, на мой взгляд, людям с повышенным артериальным давлением нужно быть очень аккуратными с таким напитком.

После удачного опыта применения чайного разгрузочного дня я узнала, что есть еще чайно-молочная диета. Вот решила еще попробовать ее испытать на себе. Ведь если эффект от одного разгрузочного дня на чайно-молочном напитке дал такие хорошие результаты, может диета еще больше поможет.

 

Добавить комментарий

www.pohudejka.com

напиток здоровья для стройной фигуры

На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы быстро и эффективно, а главное, при минимальных энергетических и психических затратах избавиться от лишних килограммов. Диета на зеленом чае – одна из тех диет, которые рассчитаны на кратковременное применение, и суть которых сводится не столько к потере жира, сколько к избавлению от лишней жидкости и разглаживанию апельсиновой корки. Зеленый чай действительно эффективен в качестве напитка для постепенного сброса веса, однако его польза рискует обернуться вредом при злоупотреблении.

Зеленый чай и калории – развеиваем мифы

Зеленый чай сжигает калории – это один из самых распространенных и живущих мифов несмотря на то, что диетологи с упорством профессионалов своего дела его опровергают. Люди, неистово желающие похудеть без лишних хлопот, с тем же упорством верят в чудодейственную жиросжигающую силу зеленого чая. В реальности же ее нет, а все положительные свойства этого напитка для похудения сводятся к таким свойствам зеленого чая, как купирование аппетита, выведение лишней жидкости, стимулирование работы пищеварительного тракта с регулярным опорожнением кишечника, что тоже немаловажно для эффективного и планомерного снижения веса. Поэтому вопрос, о том сколько калорий сжигает зеленый чай - это нонсенс. Он не сжигает калории.

Калории в зеленом чае – это еще один миф, который стоит развеять. Сколько калорий в зеленом чае? Разумеется, нисколько. Калорийность зеленого чая без сахара равна нулю. Напиток заряжает организм бодростью, повышая тонус, но это не равно тому эффекту, который он получает, например, после поступления в него калорий от шоколадного батончика. Ни зеленый, ни черный, ни какой-либо другой чай без сахара не содержат калорий, но приравнивать их потребление к питью чистой воды тоже нельзя.

Молочная диета с зеленым чаем

Молоко в сочетании с зеленым чаем имеет высокую эффективность для людей, желающих сбросить немного лишнего веса. Молоко обладает определенной питательностью, в сочетании с зеленым чаем молоко не просто насыщает, но и на долгое время продлевает чувство сытости, утоляя чувство голода. Молоко с зеленым чаем имеет невысокую питательную ценность, но обладает отличным свойством выводить лишнюю жидкость из организма. Это сочетание показано людям, страдающим от отечности и целлюлита.

Молокочай – это напиток, получаемый от заваривания зеленого чая горячим молоком. Также можно добавлять молоко в чай, заверенный водой – в этом случае питательность еще больше снизится. Как и любая диета с включением в рацион зеленого чая, эта молочно-чайная диета требует очень осторожного применения ввиду особенностей влияния смеси на организм.

Особенности чайно-молочной диеты

Не существует какой-то установленной диеты, более того, резкое урезание калорийности с переходом в режим голодовки с зеленым чаем настоятельно не рекомендуется, иначе вы в короткий срок «посадите» почки и печень, заработаете дегидратацию с замедлением обмена веществ.

Откажитесь от вредных продуктов, полностью исключите соль и сахар (его можно заменить сухофруктами), жареное и копченое. В качестве источника энергии на завтрак и обед используйте цельнозерновые и несладкие фрукты, насытьте меню белком в виде отварного мяса индейки, курицы, постной говядины, белой рыбы.

Утром заваривайте молокочай и пейте его в промежутках между приемами пищи (предпочтительно находить время не раньше часа до и после).

 

Прием молокочая в течение дня и вечером поможет справиться с приступами зверского аппетита вечером.

 

Через два-три дня вы заметите разглаживание целлюлита, сокращение отеков в области конечностей и лица. Во время приема молокочая необходимо употреблять не менее двух литров воды, которая не позволит замедлиться обмену веществ.

Побочные эффекты при диете на зеленом чае

Зеленый чай снижает давление, выводит из организма жидкость, а в сочетании с сокращением привычного пищевого рациона можно заполучить целый спектр неприятностей. Среди них: головокружение, слабость, сонливость или же напротив – чрезмерная бодрость с нервозностью и повышенной раздражительностью. Возрастает нагрузка на почки и печень, из-за стимулирования деятельности кишечника и частого мочеиспускания, которые неизбежны в период диеты. Вы можете получить дисбактериоз, синдром раздраженного кишечника, повышенную кислотность.

Не следует соблюдать диету на зеленом чае с молоком, если у вас наблюдается непереносимость молочного белка, вы страдаете нервозностью, подвержены стрессам и депрессиям, у вас нездоровые почки и печень, вы склонны к циститу и гипотонии.

Диета с зеленым чаем с молоком не должна продолжаться более трех дней, иначе есть риск обезвоживания с выведением полезных веществ из организма и патовой нагрузки на мочевыводящие пути.

Статьи по теме

www.beautynet.ru

Чайно-молочная диета

Весьма парадоксальной на первый взгляд является молоко-чайная диета. Несмотря на довольно оригинальное название, эта диета не представляет ничего необычайного. С давних времен известно положительное влияние молока и чая на организм человека.

Систематически включая в свой рацион молоко, можно эффективно похудеть, а также нормализовать у себя обмен веществ.

Целебные свойства молока

Молоко может способствовать удалению вредных веществ из крови, печени. Полезно употреблять этот продукт и тем, кто хочет сделать свою кожу красивой и здоровой. Многие люди страдают непереносимостью молочных продуктов. Но, не смотря на это, нельзя все же уменьшать их положительные стороны. Особенно это касается людей, имеющих нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Есть люди, которые отрицают и полезные свойства чая. Происходит это потому, что он содержит значительное количество кофеина и других алкалоидов. Все же при соединении, казалось бы, таких разных веществ, верх берут лишь положительные свойства каждого из них. Все, что считается негативным, растворяется.

По этой причине (нейтрализация вредных компонентов молоком) такой чай могут без лишних опасений употреблять абсолютно все без исключения. В крайнем случае, можно заменить коровье молоко на козье. При употреблении козье молоко необходимо разводить.

Чайно молочная диета: рецепты

Молоко-чайная диета использует два разных метода приготовления молокочая.

  1. В первом случае молоко следует разогреть до 70 градусов, после чего засыпать в него зеленый чай. Настой необходимо готовить в течение 20 минут. После приготовления сцедить и можно употреблять.
  2. Более знаком и привычен всем второй вариант, поэтому его чаще использует молоко-чайная диета. Для начала заваривается в специальном чайничке отдельно чай. После истечения нескольких минут чашку следует наполнить заваркой и молоком абсолютно в разных количествах. После всех проделанных процедур чай готов к употреблению.

Зеленый чай для похудения

Желающим сбросить лишние килограммы остановить свой выбор следует также и на на зеленом чае. Все же молоко-чайная диета может сделать исключение из правил, разрешив выбрать зеленый или черный чай. Выбор всегда остается за человеком. Стоит подчеркнуть, что людям, страдающим от избытка веса, рекомендуется хотя бы смешивать черный чай с зеленым.

Виды зеленого чая

На сегодняшний день выбрать зеленый чай не составит никакого труда.

  • Оолонг предпочитают многие по той причине, что он обладает приятным вкусом и довольно мягок.
  • Пуэр относится к специфическим сортам. Он очень полезен, особенно тем людям, которым необходимо нормализовать обмен веществ или провести профилактику сахарного диабета.

Полезные вещества для организма

Кроме способности снижать массу тела молоко-чайная диета способна обеспечить организм человека многими необходимыми витаминами и микроэлементами. Для утомительного трудового дня она способна придать бодрости и достаточное количество такой необходимой энергии. Эффективнее для подобной диеты все же будет выбрать нежирные сорта молока. Прекрасным вариантов в подобном случае может стать обезжиренное молоко.

Лучше всего молоко приобретать в магазинах, а не покупать домашнее, так как последнее имеет большой процент жирности. Для того, чтобы наверняка достичь желаемого результата, обязательно следует в сутки стараться выпивать, как минимум, полтора литра подобного чая. Существующих общепринятых рекомендаций придерживаться не обязательно, если это вызывает какие-либо неудобства. Пить такой молокочай можно в любом виде. Как горячий, так и холодный он не теряет своих вкусовых и лечебных качеств.

Методика употребления чая

Чайная диета для похудения не накладывает ограничений по приему этого чая , но требует еще выпивать порядка двух литров воды. Не рекомендуется использовать газированную воду, а лучше всего для этого случая подойдет обычная чистая вода или, в крайнем случае – минеральная. Такие требования связаны с тем, что молокочай имеет как мочегонное, так и желчегонное воздействие, являющееся необходимыми для очищения организма. Придерживаясь распорядка, предлагаемого молоко-чайной диетой хотя бы раз в неделю, человек способен сбросить около восьми килограммов. Позитивным моментом является и тот факт, что человек, стремясь избавиться от лишнего веса, стает одним из поклонников зеленого чая.

teaworld.su


Смотрите также