Чемпион диет


CHAMPIONS DIETS BCAA 6000 СПОРТАМИН® 90 табл. (144гр.) power-nk.ru

Одобрено сборными России!

SPORTAMIN® ВСАА 6000 - уникальный натуральный сбалансированный продукт для спортивного питания, не имеющий аналогов по своему составу, т.к. он сочетает в себе три ценнейших компонента: ВСАА, Аргинин и Floracia™. Вместе они оказывают синергический эффект, способный существенно минимизировать отрицательное воздействие на организм последствий тяжелых физических нагрузок.

SPORTAMIN® ВСАА 6000 создан российскими учеными в результате многолетних теоретических и экспериментальных исследований, удостоенных Государственных премий СССР и РФ.

SPORTAMIN® ВСАА 6000 одобрен и сертифицирован Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека Министерством здравоохранения и социального развития РФ.

По заключению Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта SPORTAMIN® ВСАА 6000 рекомендован для применения в обеспечении подготовки сборных команд страны.

Полезные эффекты SPORTAMIN® BCAA 6000:

  • повышает энергопотенциал белковых клеток, снижает уровень катаболизма, ускоряет процессы восстановления, стимулирует рост мышечной массы, повышает работоспособность; 
  • увеличивает скорость зарастания поврежденных мышечных тканей, ран, сухожилий, костных тканей;
  • препятствует синдрому перенапряжения печени, улучшает детоксицирующую функцию печени, интенсифицирует процесс очистки организма от белковых шлаков, в первую очередь, аммиака;
  • способствует увеличению очистительного потенциала почек по выведению конечных продуктов белкового обмена;
  • способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижая напряженность гладкой мускулатуры, улучшая реологические свойства крови;
  • активирует иммунитет человека;
  • активирует выработку тестостерона в организме, заметно повышая половую функцию у мужчин;
  • обладает психотропным эффектом, вызывая увеличение содержания соматотропного гормона, способствует улучшению настроения, делает человека более активным и выносливым, повышает скорость передачи нервных импульсов в головном мозге;
  • обеспечивает интенсивный рост собственной полезной микрофлоры кишечника человека, подавляет развитие неблагоприятной микрофлоры, и вызываемых ими заболеваний;
  • стабилизирует работу кишечника, нормализует стул.

Тяжелые физические нагрузки, возникающие во время тренировок и спортивных соревнований, вызывают в организме спортсмена резкое повышение уровня катаболизма (износ и разрушение белков сократительных мышц). Этот процесс влечет за собой изменения во многих биохимических процессах, наиболее существенными из которых являются:

Дефицит ВСАА Он возникает в результате резкого возрастания потребности организма в аминокислотах во время активизации восстановительных процессов в мышцах. Запасы ВСАА в плазме крови невелики и, когда они истощаются, организм начинает их пополнять, разрушая белки внутренних органов, тем самым, нарушая их работу и стимулируя катаболические процессы, которые существенно снижают эффективность тренировок.

Энергодефицит По мере того, как в процессе интенсивных тренировок происходит истощение запасов основного источника мышечной энергии - гликогена, организм начинает использовать ВСАА в качестве альтернативного источника энергии, еще более увеличивая их дефицит.

Вялость и сонливость Являются следствием дефицита ВСАА и вызваны тем, что головной мозг взамен недостающих ВСАА начинает потреблять ароматические аминокислоты, что вызывает замедление скорости передачи нервных импульсов нейротрансмиттерами.

Аммиачная интоксикация В результате распада мышечных белков происходит высвобождение аминогруппы и, как следствие, резкое повышение уровня свободного аммиака в плазме крови. Наиболее выраженным является токсическое воздействие аммиака на клетки мозга, которое в сумме с описанным выше механизмом замедления скорости передачи нервных импульсов вызывает заметное снижение интеллектуальных способностей спортсмена.

Нарушения функций кишечника Повышенный уровень аммиака оказывает губительное воздействие на полезную микрофлору кишечника. Кроме того, сильное напряжение брюшных мышц довольно часто приводит к стрессовому нарушению его моторно-эвакуаторной функции. Эти нарушения особенно ярко выражены при высокобелковой диете. Вышеописанные процессы оказывают стрессовое воздействие на весь организм спортсмена, вызывая существенные нарушения в его системе иммунитета. В связи с этим возникает необходимость проведения восстановительных мероприятий, наиболее эффективным из которых является прием сбалансированных пищевых продуктов, которые призваны помочь спортсмену добиться успехов, сохранив и укрепив при этом свое здоровье.

ВСАА - аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой: L- валин, L- лейцин, L- изолейцин. Они являются основной составляющей мышечной ткани и без них синтез мышечного белка невозможен. ВСАА являются наиболее быстро усваивающимися аминокислотами, поэтому прием ВСАА до тренировки и сразу после нее позволяет:

  • быстро устранить дефицит ВСАА и восстановить энергопотенциал белковых клеток в послетренировочный период, когда включается механизм восстановления и начинается активный рост мышечной массы;
  • повысить скорость передачи нервных импульсов в головном мозге;
  • снизить уровень катаболизма;
  • улучшить работу печени.

Кроме того, последние исследования показали, что прием ВСАА способствует нормализации веса не меньше, чем низкокалорийная диета.

L-АРГИНИН - аминокислота, выполняющая следующие функции:

  • связывает свободный аммиак в плазме крови и образует мочевину, которую выводит из организма с мочой;
  • обладает выраженным анаболическим действием, стимулирует процессы поступления в кровоток инсулина, глюкагона и выброс гормона роста;
  • участвует в синтезе креатина в мышцах, повышая тем самым мышечную работоспособность, активирует иммунитет;
  • очищает организм от азотистых и белковых шлаков, препятствует образованию тромбов и развитию атеросклероза;
  • увеличивает скорость заживления ран, растяжений и переломов;
  • уменьшает жировую и увеличивает мышечную массу тела;
  • активизирует выработку тестостерона в организме, заметно повышая при этом половую функцию у мужчин;
  • способствует уменьшению напряженности гладкой мускулатуры артерий, тем самым снижая диастолическую нижнюю составляющую кровяного давления.

FLORACIA™ - оптимальное соотношение натурального диетического биоволокна Fibregum и фруктоолигосахаридов. Флорация - комплексный пребиотик, обеспечивает рост собственной полезной микрофлоры человека, необходимой для нормального функционирования организма, подавляет нежелательную микрофлору, предупреждая развитие дисбактериозов и вызываемых ими заболеваний. Floracia - стабилизирует работу кишечника, нормализует стул. Ее систематическое потребление снижает риск возникновения воспалительных и онкологических заболеваний пищеварительного тракта. Флорация - способствует улучшению и частично замещает функции печени, обезвреживая продукты метаболизма белковых веществ, в первую очередь, аммиака, тем сам предотвращает отравление центральной нервной системы.

Состав SPORTAMIN® BCAA 6000:

Компоненты

Содержание в суточной дозе, мг

Валин

1190

Лейцин

2120

Изолейцин

900

Аргинин

1790

Floracia

2000

Суточная доза: 5 таблеток или 10 капсул

Одобрено сборными России!

Рекомендации к применению:

В КАПСУЛАХ:  2 капсулы - за 30 минут до тренировки 8 капсул - сразу после тренировки 

В ТАБЛЕТКАХ:  1 таблетка - за 30 мин. до тренировки 4 таблетки - сразу после тренировки

Показания к применению:

SPORTAMIN® ВСАА 6000 применяют как анаболизирующий компонент при тренировочных нагрузках силовой и скоростно-силовой направленности. Для людей со сниженной задержкой азота, повышенным уровнем трансфераз в качестве средства профилактики может быть включен в гепатопротекторные комплексы.

Условия хранения: Хранить в сухом месте при температуре не выше +25°С.

Срок годности: 36 месяцев с момента выпуска.

power-nk.ru

Champion's Diets BCAA 6000 - 180 капс.

Производитель: Champion's Diets Количество в упаковке: 180 капс.
  • 6000 мг аминокислот в порции
  • 18 порций для 18 тренировок
  • 2120 мг Лейцина для роста мышц!
  • 1790 мг Аргинина для выработки гормона роста, повышения эректильной функции!
  • Повышение выносливости
  • Быстрое восстановление
  • Набор сухой мышечной массы

ОПИСАНИЕ:

BCAA 6000 - быстрорастворимые капсулы, содержащие 6000 мг аминокислот в порции. BCAA 6000 Champion's Diet имеют уникальный состав, за счет сочетания важнейших аминокислот BCAA и аргинина в одной формуле!

Аминокислоты BCAA наиболее сильно стимулируют набор сухой мышечной массы и сжигание жировой прослойки. Аргинин дополняет действие аминокислот ВСАА благодаря усилению собственной выработки анаболического гормона роста! BCAA 6000 Champion's Diet - отличный компонент диеты начинающих и профессиональных атлетов, целью которых является изменение композиции тела в сторону набора сухой мышечной массы.

ВСАА 6000 послужат аминокислотной и энергетической подпиткой для проведения Ваших силовых тренировок. Препарат стимулирует повышенный синтез протеина в мышечных клетках и способствует быстрому восстановлению после тренировки.

Добавление Аргинина в состав BCAA 6000 необходимо для улучшенного кровообращения. Аргинин также играет роль в поддержании эректильной функции мужчин.

ВСАА 6000 содержат пребиотические волокна для общей нормализации пищеварения, чтобы все съедаемые за день продукты без проблем расходовались на нужды набора массы.

Экспертное заключение Антидопингового центра при Федеральном агенстве по физической культуре и спорту подтверждает отсутствие допинговых средств и их метаболитов в препарате BCAA 6000. Поэтому Вы без сомнений можете применять препарат для достижения поставленных целей!

ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ:

  • Размер порции: 10 капсул
  • Количество порций в упаковке: 18
  • Наименование
  • Вес
  • *% от дневной нормы
  • Лейцин
  • 2120 мг
  • -
  • Валин
  • 1190 мг
  • -
  • Изолейцин
  • 900 мг
  • -
  • Аргинин
  • 1790 мг
  • -
  • Флорация
  • 2000 мг
  • -

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ:

Принимайте 2 капсулы за 30 мин. до тренировки и 8 капсул - сразу после тренировки.

Мнения покупателей:
Сокол  (27.03.2016 11:28)

По совету продавца взял эти и принимаю не по 5 а по 2 с дозой 2400. Если тренировка сильная была то 3-3600. Одним словом без фанатизма и хорошо.

Kalinka  (01.05.2015 19:12)

Неплохие аминки БЦА. Выносливость подняли с первой же тренировки. Хватило на месяц :)

АРБ  (23.04.2013 15:30)

Лучше чем Монстр Амино на мой взгляд пока нет BCAA. Эти взял боли не появлялись, но эффект не такой как от Монстр Амино. + у тех очень приятный вкус на воде, а тут простотаблетки. Хотя для женщин это неплохой вариант. Супруге нравятся очень. Правда она только эти и пробовала. Свои не даю самому мало:)

khectic  (17.03.2013 10:44)

Пил раньше Ultimate Nutrition Amino 2000. Перешел с них на эти (BCAA 6000). Стали сильно болеть мышцы. Нагрузка и характер тренировок не изменились(((

Aliksey  (28.02.2013 01:37)

Класс! Хорошие аминокислоты пью каждый день с элькарнитином до и после тренировки. Оставьте состав такой же, но увеличьте количество порций хотя до 60. Все равнополучится не дорого. А так постоянно по три банки приходится брать на месяц.

Гость  (18.02.2013 17:04)

Брал эти BCAA в капсулах - очень много приходится глотать за раз по 10 капсул. А так все отлично. Буду все же брать эти так как таблеток нужно всего 5 проглотить.

Ваше мнение об этом товаре:

ПОХОЖИЕ ТОВАРЫ В НАЛИЧИИ:

b-y-b.ru

Champion's Diets BCAA 6000 - 90 табл.

Производитель: Champion's Diets Количество в упаковке: 90 табл.
  • 6000 мг аминокислот в порции
  • 18 порций для 18 тренировок
  • 2120 мг Лейцина для роста мышц!
  • 1790 мг Аргинина для выработки гормона роста, повышения эректильной функции!
  • Повышение выносливости
  • Быстрое восстановление
  • Набор сухой мышечной массы

ОПИСАНИЕ:

BCAA 6000 в таблетках содержит 6000 мг аминокислот в порции. BCAA 6000 Champion's Diet имеют уникальный состав, за счет сочетания важнейших аминокислот BCAA и аргинина в одной формуле!

Аминокислоты BCAA наиболее сильно стимулируют набор сухой мышечной массы и сжигание жировой прослойки. Аргинин дополняет действие аминокислот ВСАА благодаря усилению собственной выработки анаболического гормона роста! BCAA 6000 Champion's Diet - отличный компонент диеты начинающих и профессиональных атлетов, целью которых является изменение композиции тела в сторону набора сухой мышечной массы.

ВСАА 6000 послужат аминокислотной и энергетической подпиткой для проведения Ваших силовых тренировок. Препарат стимулирует повышенный синтез протеина в мышечных клетках и способствует быстрому восстановлению после тренировки.

Добавление Аргинина в состав BCAA 6000 необходимо для улучшенного кровообращения. Аргинин также играет роль в поддержании эректильной функции мужчин.

ВСАА 6000 содержат пребиотические волокна для общей нормализации пищеварения, чтобы все съедаемые за день продукты без проблем расходовались на нужды набора массы.

Экспертное заключение Антидопингового центра при Федеральном агенстве по физической культуре и спорту подтверждает отсутствие допинговых средств и их метаболитов в препарате BCAA 6000. Поэтому Вы без сомнений можете применять препарат для достижения поставленных целей!

ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ:

  • Размер порции: 5 таблеток
  • Количество порций в упаковке: 18
  • Наименование
  • Вес
  • *% от дневной нормы
  • Лейцин
  • 2120 мг
  • -
  • Валин
  • 1190 мг
  • -
  • Изолейцин
  • 900 мг
  • -
  • Аргинин
  • 1790 мг
  • -
  • Флорация
  • 2000 мг
  • -

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ:

Принимайте 1 таблетку за 30 мин. до тренировки и 4 таблетки - сразу после тренировки.

Мнения покупателей:
Сокол  (27.03.2016 11:28)

По совету продавца взял эти и принимаю не по 5 а по 2 с дозой 2400. Если тренировка сильная была то 3-3600. Одним словом без фанатизма и хорошо.

Kalinka  (01.05.2015 19:12)

Неплохие аминки БЦА. Выносливость подняли с первой же тренировки. Хватило на месяц :)

АРБ  (23.04.2013 15:30)

Лучше чем Монстр Амино на мой взгляд пока нет BCAA. Эти взял боли не появлялись, но эффект не такой как от Монстр Амино. + у тех очень приятный вкус на воде, а тут простотаблетки. Хотя для женщин это неплохой вариант. Супруге нравятся очень. Правда она только эти и пробовала. Свои не даю самому мало:)

khectic  (17.03.2013 10:44)

Пил раньше Ultimate Nutrition Amino 2000. Перешел с них на эти (BCAA 6000). Стали сильно болеть мышцы. Нагрузка и характер тренировок не изменились(((

Aliksey  (28.02.2013 01:37)

Класс! Хорошие аминокислоты пью каждый день с элькарнитином до и после тренировки. Оставьте состав такой же, но увеличьте количество порций хотя до 60. Все равнополучится не дорого. А так постоянно по три банки приходится брать на месяц.

Гость  (18.02.2013 17:04)

Брал эти BCAA в капсулах - очень много приходится глотать за раз по 10 капсул. А так все отлично. Буду все же брать эти так как таблеток нужно всего 5 проглотить.

Ваше мнение об этом товаре:

ПОХОЖИЕ ТОВАРЫ В НАЛИЧИИ:

b-y-b.ru

Champion's Diets Sportein Gainer (Шоколад)

  • 20 порций в упаковке
  • 356 ккал в порции!
  • Сывороточный протеин + яичный белок!
  • Протеин:углеводы = 1: 1,8
  • 3 г креатина в порции!
  • + Витаминно-минеральный комплекс!
  • + Диетические пищевые волокна Floracia
  • Набор мышечной массы и силы
  • Выносливость и восстановление в период тяжелых тренировок

ОПИСАНИЕ:

Sportein Gainer - инновационный гейнер для ускоренного набора мышечной массы и восстановления. Sportein Gainer содержит витаминно-минеральный комплекс, l-глютамин, креатин и пребиотическое пищевое волокно Floracia.

Sportein Gainer хорошо сбалансирован по соотношению белка и углеводов, таким образом каждый компонент гейнера оптимально выполняет свою функцию. Углеводы восстанавливают истощенные тренировкой запасы гликогена и восполняют энергетические затраты, а протеин направляется на рост и формирование мышечной массы. Креатин повышает энергичность и выносливость спортсмена. Гейнер Sportein легко усваивается и может применяться как перед тренировкой, так и сразу после. Прием гейнера позволит эффективнее тренироваться и быстрее получать желаемые результаты.

Используйте гейнер "Спортеин" в период повышенных силовых нагрузок, чтобы сохранить и увеличить сухую мышечную массу и не допустить физического износа и снижения иммунитета! Продукт специально разработан для поддержания максимальной работоспособности в пред соревновательный период.

Sportein Gainer - натуральный продукт, не содержит ГМО, допинговых средств и рекомендован ВНИИ физической культуры и спорта для применения в тяжелой атлетике, а также скоростно-силовых видах спорта для повышения выносливости, лучшего формирования мышц и восстановления.

Sportein Gainer дополняет Ваш серьезный подход к тренировочному процессу.

ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ:

  • Размер порции: 3 мерных ложки (90 г)
  • Количество порций в упаковке:20
  • Калорий: 356 ккал
  • Наименование
  • Вес
  • *% от дневной нормы
  • Жиры:
  • 1,3 г
  • 2%
  • Протеин
  • 30 г
  • 42%
  • Всего углеводов (в том числе):
  • 54 г
  • 16%
  • - усвояемые
  • 52,7 г
  • 15%
  • - пищевые волокна
  • 1,4 г
  • 26%
  • Креатина моногидрат
  • 3,1 г
  • 124%
  • Колострум, г
  • 4,5 г
  • -
  • Витамин А
  • 1,3 мг
  • 137%
  • Витамин Е
  • 11,7 мг
  • 76%
  • Витамин D
  • 4,5 мкг
  • 45%
  • Витамин B1
  • 1,4 мг
  • 88%
  • Витамин B2
  • 1,6 мг
  • 92%
  • Витамин B6
  • 5,5 мг
  • 275%
  • Никотиновая кислота (РР)
  • 12,3 мг
  • 62%
  • D-пантотенат кальция (B5)
  • 5,2 мг
  • 104%
  • Фолиевая кислота(B9)
  • 410 мкг
  • 103%
  • Витамин B12
  • 3,4 мкг
  • 114%
  • Витамин С
  • 61 мг
  • 68%
  • Биотин
  • 54 мкг
  • 108%
  • Кальций
  • 212 мг
  • 22%
  • Магний
  • 126 мг
  • 32%
  • Цинк
  • 2,5 мг
  • 21%
  • Железо
  • 5,0 мг
  • 50%
  • Йод
  • 30,6 мкг
  • 20%
  • Марганец
  • 0,06 мг
  • 32%
  • Фосфор
  • 166 мг
  • 21%
  • Медь
  • 180 мкг
  • 18%
  • * Расчет основан на диете, содержащей 2000 ккал в сутки.
  • Содержание важных аминокислот
  • (в 100 г протеина):
  • Название
  • Вес
  • Аргинин (+)
  • 0,78 г
  • Глютамин (+)
  • 4,22 г
  • Гистидин (*)
  • 0,56 г
  • Изолейцин (#*)
  • 2,22 г
  • Лейцин (#*)
  • 2,55 г
  • Лизин (*)
  • 2,22 г
  • Метионин+Цистеин (*)
  • 1,33 г
  • Фенилаланин + Тирозин (*)
  • 1,89 г
  • Треонин (*)
  • 1,55 г
  • Триптофан (*)
  • 0,44 г
  • Валин (#*)
  • 1,67 г
  • -
  • * - незаменимые аминокислоты
  • # - аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA)
  • + - важные заменимые аминокислоты

СОСТАВ:

Ультрафильтрационный сывороточный белок, L-глютамин, мальтодекстрин, яичный альбумин, натуральное растворимое пищевое волокно, фруктоза, колострум, креатина моногридрат, витаминно-минеральный комплекс, натуральный или идентичный натуральным ароматизатор.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ:

Смешайте 3 мерных ложки гейнера с 400-450 мл воды или молока. Принимайте 1-2 раза в день.

Мнения покупателей:
Гость  (01.10.2013 20:33)

Опыт применения спорт питания 5 лет. Пила и другие продукты, но в итоге остановилась на продукции Академии - Т. На протяжении года пила их протеин.Результат - наборсухой массы, хорошая кожа, нормальное пищеварение и отличное самочувствие. Да, размешивается не супер, вкус не супер, но все это мелочи по сравнению с достоинствами.К вкусу быстро привыкла и теперь даже скучаю по нему между приемами. Смешиваю с мин. водой без газа, размешиваю венчиком или в шейкере, моих скромных сил без напрягахватает размешать его без комков, хотя я обожаю комочки, они сладкие ))) Не набирается жир, при отсутствии приема гейнера даже происходит сушка. При среднейинтенсивности тренировок и учитывая, что я барышня, не стремящаяся к прогрессу набора массы, но была цель набрать 2 кг, набрала даже больше. Возникла необходимостьв гейнере, даже не выбирала, целенаправленно искала гейнер этого производителя. Качество оправдывает и квус и растворимость.

Miha  (08.07.2013 12:01)

Вес набирать помогает, но в шейкере готовится плохо. Комки. Для нормального вкуса делать надо в миксере и на молоке.

Bodyserg  (04.02.2013 07:55)

пил данный гейнер,вкус терпимый мешал с йогуртами так как молоко не люблю !растворяется хорошо чувствуется прилив энергии за месяц его употребления набрал 5кг.По-моему это оптимальный выбор цена-качество!

Гость  (03.02.2013 21:39)

Купил шоколадный, не понравился вкус. Так как не люблю молоко, разбавлял водой. Приходилось долго мешать, чтобы исчезли комочки. Занимался дома через день почас-полтора. Внешних изменений не заметил, но набрал 2 или 3 кг.

smile-k  (18.10.2012 11:36)

Отличный гейнер для набора сухой массы... Шоколадный вкусный.

Гость  (18.10.2012 10:42)

Много раз видел продукцию Академии-Т, но купит не решался. На днях мне дали попробовать одну порцию их клубничного гейнера. Был приятно удивлен! - вкус шикарный несмотря на то что клубника. Знакомая на работе пробовала шоколад говорит еще лучше вкус. Никаких комочков и зернистости, не смотря на 3г креатина в порции. Составсами можете посмотреть очень хороший. Шикарный аминокислотный профиль + витаминчики + креатин ))) Порадовало весьма.

Ваше мнение об этом товаре:

ПОХОЖИЕ ТОВАРЫ В НАЛИЧИИ:

b-y-b.ru

Мэт Фицджеральд - Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов

Мэт Фицджеральд

Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов

Издано с разрешения Perseus Books, LLC, a subsidiary of Hachette Book Group, Inc. и PROJEX INTERNATIONAL LLC acting jointly with Alexander Korzhenevski

Книга рекомендована к изданию Евгением Костылевым

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© 2016 by Matt Fitzgerald This edition published by arrangement with Da Capo Lifelong Books, an imprint of Perseus Books, LLC, a subsidiary of Hachette Book Group, Inc. (USA) via Alexander Korzhenevski Agency (Russia). All rights reserved

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2017

* * *

Большинство спортсменов утверждают, что значительную роль в их достижениях играет питание. Для атлетов, выступающих в видах спорта на выносливость, диета еще важнее. Именно она может привести к победе или помешать добраться до финиша. Когда Хайле Гебреселассие[1], который много раз побеждал на дистанциях от 1500 до 10 000 м, стал бегать марафоны, он был уверен в своих силах и на Лондонском марафоне задирал нос перед Полом Тергатом[2]. Хайле был на пике формы и готовился стать лучшим в мире… Кто мог победить его? Его победило неправильное питание. За 12 км до финиша он почувствовал, что силы покидают его, что желудок взбунтовался, и сошел с дистанции. В следующие годы Хайле наладил систему питания, и такое больше не повторялось. Многие атлеты, как и он, ошибаются, выстраивая свой рацион.

Хотя большинство профессионалов признают важность диеты, а иногда становятся даже одержимыми ею, очень немногие из них питаются правильно. Во время соревнований и в процессе тренировок некоторые получают избыток питательных веществ, а другим их недостает. Одни потребляют слишком много жидкости, а другие слишком мало. У множества спортсменов проблемы с желудочно-кишечным трактом. А ведь часто это можно предотвратить. Существует немало причин, по которым атлеты испытывают трудности с питанием:

• они не умеют планировать его;

• следуют неправильным советам;

• недостаточно прислушиваются к организму;

• наоборот, всеми силами заставляют себя следовать однажды принятому плану;

• оказываются недостаточно гибкими в смысле внесения изменений в существующий план.

Обычно люди считают, что организовать систему правильного питания – сложная техническая задача, которую трудно решить. На этот счет много информации, и рекомендации часто противоречат друг другу. Основная тенденция сегодня – исключение из рациона определенных продуктов и употребление так называемой здоровой пищи маленькими порциями (популярными примерами такого питания служат вегетарианство, низкоуглеводные диеты, палеодиета[3] и много разных других вариантов диет). Исключать из рациона не слишком полезную пищу и заменять ее питательной по сути правильно. Но если рацион станет слишком скудным, результаты будут плачевными. Вдобавок ко всему нельзя забывать о коммерческих интересах компаний – производителей продуктов, а также о погоне за сенсациями в области питания. Каждый, кто пишет в блоге о диетах, считает себя настоящим экспертом. Неудивительно поэтому, что спортсмены часто оказываются сбитыми с толку.

Как ученый, профессионально занимающийся спортивным питанием, я в течение продолжительного времени нахожусь на переднем крае исследований в этой области. Многочисленные научные работы, осуществленные нами в лабораториях Бирмингемского университета в Великобритании, послужили основой рекомендаций в сфере питания, которыми многие спортсмены руководствуются и по сей день. На протяжении своей научной карьеры я старался перевести сложные научные выводы в практические советы и методики. Исследования, как правило, проводятся в лабораториях, где практически все переменные могут контролироваться. Это необходимо для научной работы. Однако у лабораторных экспериментов и опытов есть ограничения: они проводятся совсем не в таких условиях, в которых спортсмены реально тренируются и соревнуются. В лаборатории мы можем создать напиток, используя сверхчистые ингредиенты. В реальности мы используем разные напитки и продукты и часто смешиваем их.

Основу любой научной рекомендации должно составлять четкое и ясное научное объяснение. Но это также служит фундаментом для массы заблуждений и путаницы, поскольку разные люди по-разному оценивают значимость научных доказательств. Для некоторых спортсменов таким доказательством служит друг, который удачно прошел спортивную дистанцию и утверждает, что это ему удалось благодаря какому-то определенному напитку. Для других доказательством становится потрясающе выглядящий продукт, который они купили за день до соревнований на специализированной выставке. Ведь на его упаковке написано: «Подтверждено научными исследованиями». Для меня ни один из этих примеров не служит доказательством. Для их получения необходимо установить ряд четких правил, на основе соблюдения которых можно определить настоящую причину хороших спортивных результатов.

И именно в этой области Мэт Фицджеральд проявляет свой талант! Для того чтобы провести различие между качественными и посредственными научными экспериментами, а также между качественным и посредственным распространением научных достижений, что нелегко сделать без определенной подготовки и навыков, нам нужны люди, которые могут доводить научные достижения и надежные доказательства до широкой общественности. Мэт способен понимать и интерпретировать достижения науки, превращая их в очень простые и очень практичные рекомендации для любого спортсмена. Он отделяет факты от фантазий.

На первый взгляд, Мэт перечисляет общие принципы, отвечающие здравому смыслу. Но именно этого часто и не хватает спортсменам при подходе к своему питанию.

Мэт посвятил изучению рациона спортсменов много времени, бессчетное количество часов он расспрашивал их о том, что они едят. Он обнаружил, что рационы многих атлетов по всему миру, занимающихся видами спорта на выносливость, очень похожи. Многие из этих атлетов никогда не беседовали со спортивными диетологами, а иногда даже не слышали о спортивном питании. И тем не менее в их привычках и предпочтениях в отношении еды выявляются очень примечательные общие черты.

В книге «Диета чемпионов» описываются пять ключевых пищевых привычек, открытых Мэтом. И оказывается, что все они обоснованы в научной литературе и подтверждаются доказательствами, собранными в ходе лабораторных исследований. Да, речь пойдет о выдающихся спортсменах, которые значительно превосходят по возможностям среднего атлета, занимающегося видами спорта на выносливость. Однако, хотите – верьте, хотите – нет, выдающиеся спортсмены – тоже люди. Конечно, у них есть определенные индивидуальные отличия, но все равно их организмы устроены в соответствии с фундаментальными принципами физиологии и биохимии, справедливыми для всех нас.

Книга «Диета чемпионов» до известной степени обнажает проблему питания спортсменов. В ней вы не найдете ничего лишнего, миф о новомодных диетах будет развенчан, а верх возьмет здравый смысл. Я часто задаю себе вопрос, почему многие спортсмены начинают выстраивать пирамиду питания сверху вниз. Часто в первую очередь они спрашивают меня о спортивных пищевых добавках. Потом следуют вопросы о спортивных напитках. И гораздо реже атлеты интересуются проблемой сбалансированного здорового рациона. Так вот эта книга и поможет вам прежде всего создать хорошо сбалансированный рацион, отвечающий принципам здорового питания, а потом адаптировать его к своим нагрузке и к целям.

Прелесть диеты чемпионов, которую предлагает Мэт, состоит в том, что она лишена какой-либо экстремальности. Она очень практична, ее легко соблюдать, и она обязательно даст свои результаты – отличное самочувствие и высокие спортивные достижения. Я считаю эту книгу очень полезной. Надеюсь, что вы согласитесь со мной.

Аскер Юкендруп[4],профессор, специалист по обменным процессам у спортсменов, Университет Лафборо, Англия, директор консалтинговой компании в области разработки, исследования и продажи высококачественного спортивного питанияmysportscience.com

1. Что едят самые выносливые люди на свете

Что общего у профессиональных бегунов из США, гребцов из национальной сборной Австрии, пловцов мирового уровня из Аргентины и чемпионов по триатлону из Южной Африки?

Рацион. Элитные спортсмены, выступающие в видах спорта на выносливость, во всех странах питаются примерно одинаково. Хотя и существуют некоторые поверхностные различия в конкретных предпочтениях по тем или иным продуктам, самые выносливые люди планеты имеют общие привычки питания, составляющие систему, которую можно назвать диетой чемпионов. В отличие от обычных диет, рассчитанных на сброс веса или общее укрепление здоровья, большинство из которых были изобретены одним человеком или группой людей, диета чемпионов эволюционировала на протяжении многих поколений спортсменов в условиях бесчисленных международных соревнований. По ходу этого длительного процесса те привычки и стиль питания, которые мешали достижению наивысших результатов, постепенно исчезали, а продолжили свое существование только те, что лучше всего отвечали поставленной перед атлетами цели.

www.libfox.ru

Академия-Т TestoBoost Champion Diets - отзывы

TestoBoost – это бустер тестостерона от компании Academiya-T, который используют в бодибилдинге для наращивания мышечной массы и повышения силовых показателей. Добавка полностью безопасна для здоровья, а в ее составе только органические компоненты. TestoBoost принимают в периоды набора мышечной массы или при подготовке к соревнованиям. Препарат популярен и среди силовиков, которые занимаются пауэрлифтингом или тяжелой атлетикой.

TestoBoost от Academiya-T обладает массой положительных эффектов, главными из которых являются:

  • Стимулирование выработки тестостерона;
  • Улучшение рельефности;
  • Снижение количества подкожного жира;
  • Повышение выносливости и производительности на тренировках;
  • Улучшение качества восстановительных процессов после интенсивных физических нагрузок;
  • Улучшение иммунитета;
  • Снижение уровня вредного холестерина;
  • Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы.

Состав TestoBoost

Две порции TestoBoost (суточная дозировка = 6 капсул) дают спортсмену:

  • 253мг л-карнитина;
  • 15мг экдистена;
  • 480мг витамина C;
  • 7,2 мг витамина Е;
  • 0,42мг витамина А;
  • 5,4мг витамина В6;
  • 18мг цинка;
  • 285мг магния;
  • 75мкг селена.

Как принимать TestoBoost от Academiya-T

Принимать TestoBoost от Academiya-T рекомендуется по 3 капсулы 2 раза в день во время приемов пищи (не позже 6 часов вечера), запивая стаканом воды. Препарат следует принимать курсами по 4 недели, после чего нужно делать перерыв на такой же период. Слишком длительный прием может привести к снижению выработки собственного тестостерона, поэтому необходимо строго соблюдать инструкцию по применению.

Добавку следует хранить в сухом, недоступном для детей месте. Срок годности – 1 год от даты выпуска.

Для повышения эффективности от приема тестостеронового бустера, TestoBoost необходимо принимать вместе с другими спортивными добавками, действие которых направлено на рост мышечной массы и силы. Специалисты компании Академия-Т рекомендуют принимать TestoBoost вместе с:

  • Сывороточными протеинами – для ускорения роста мышц, улучшения восстановления и повышения производительности;
  • Креатином моногидратом – для максимального улучшения силового потенциала и набора массы;
  • Аминокислотными комплексами – для подавления катаболизма и быстрого восстановления между тренировками;
  • Предтренировочными препаратами – для повышения производительности и выносливости на занятиях.

TestoBoost от Academiya-T не следует принимать совместно с другими добавками, которые предназначены для улучшения выработки тестостерона или других анаболических гормонов.

Отзывы о приеме TestoBoost от Academiya-T

Мы проанализировали спортивные форумы и пришли к выводу, что отзывы о TestoBoost от Academiya-T носят положительный характер. Несмотря на небольшую популярность препарата, спортсмены высоко оценивают качество, эффективность и доступную цену TestoBoost’ера. Главным преимуществом бустера считается сбалансированный и эффективный состав.

В отзывах о TestoBoost от Academiya-T спортсмены описывают поднятие настроения, улучшение полового желания и либидо, ускорение мышечного роста. Многие атлеты принимают TestoBoost по несколько раз в году с перерывами в 1 месяц для улучшения спортивных результатов.

Видеообзор TestoBoost от Академия-Т

4rama.com

CHAMPIONS DIETS ViMiLine power-nk.ru

ViMiLine– это комплекс витаминов и минералов, способствующий улучшению таких физиологических показателей организма, как выносливость, работоспособность, силовой потенциал и иммунитет. В состав ViMiLineвходят все необходимые витамины и минералы в легкоусвояемой липосомальной форме.

Полезные эффектыViMiLine:

  • РЕГУЛИРУЕТ процессы обмена веществ;
  • СПОСОБСТВУЕТ метаболическим реакциям, строительству и синтезу белка;
  • ОБЛАДАЕТ антиоксидантными свойствами;
  • УКРЕПЛЯЕТ нервную и иммунную системы;
  • ПОДДЕРЖИВАЕТ водно-электролитический баланс в организме;
  • УКРЕПЛЯЕТ соединительную ткань, кости, суставы и кожу;
  • АКТИВИЗИРУЕТ рост мышечной массы;
  • УЛУЧШАЕТ усвоение белка.

Ритм и нагрузки современной жизни, нынешняя экологическая обстановка предъявляют повышенные требования к потреблению витаминов и минералов. В тоже время, потребность организма в витаминах и минералах у спортсменов гораздо выше, чем у обычных людей. Это диктует необходимость приема витаминно-минеральных комплексов.

Качество ViMiLineопределяется егоспециализированной технологией микрокапсулирования, которая позволяет высвобождать вещества с определенной скоростью и в определенных комбинациях.

 

Инновационные ингредиенты ViMiLine и их действие:

LipoCal – высокоусвояемый источник кальция, заключенного липосомальную нанокапсулу, позволяющую доносить ионы кальция до всех органов и тканей. LipoCal характеризуется высокой концентрацией кальция, отсутствием раздражения ЖКТ при высокой дозировке.

Кальций – незаменимый макроэлемент. Он участвует в процессах возбудимости нервной ткани, сократимости мышц, процессах свертываемости крови, входит в состав ядра и мембран клеток, клеточных и тканевых жидкостей, обладает антиаллергическим и противовоспалительным действием, активирует ряд ферментов и гормонов. Кальций поддерживает здоровыми кости и зубы.

LipoFer - неокисляемая  транспортная система железа.  LipoFer легко усвояется, не обладает металлическим привкусом, имеет высокую концентрацию железа.

Регулярное употребление железа способствует уменьшению хронической усталости, восстанавливает потери  красных кровяных клеток в течение спортивных тренировок на выносливость, железо необходимо для мышечных функций и играет роль в физической деятельности.

СЕЛЕНОПИРАН – источник микроэлемента селена. Селен является необходимым микроэлементом, который нормализует работу эндокринной системы, усиливает иммунитет. Селенопиран характеризуется нетоксичностью,  неаллергенностью,  высокой совместимостью с витаминами С и Е, антиоксидантными и антистрессовыми свойствам, регуляцией уровня мужских половых гормонов.

ZINCNOVAтм – инновационный препарат микрокапсулированного оксида цинка, который:

- способствует нормальной функции иммунной системы, нормальной когнитивной функции, поддержанию крепких костей и хорошего зрения;

- стимулирует выработку тестостерона и рост мышечной массы;

- эффективно предотвращает металлический привкус.

Цинк является одним из жизненно важных микроэлементов. Он необходим для нормального функционирования любой клетки организма. Цинк входит в состав ферментов и комплексов, обеспечивающих важнейшие физиологические функции организма:

- образование, рост и метаболизм (обмен веществ) клеток, синтез белков;

- активизацию иммунных реакций;

- усвоение углеводов и жиров;

- поддержание и улучшение памяти;

- нормальное развитие и функционирование половых органов.

 

Состав ViMiLine:

 

 

Компоненты

Содержание

в суточной дозе

(2 капсулы), мг

 

% от адекватного уровня потребления

Витамин C

140

155*

Витамин В3

40

200*

Витамин Е

30

200*

Витамин  В5

10

200*

Витамин В2

4

222*

Витамин В6

4

200*

Витамин В1

3,4

227*

Витамин А

2

222*

Витамин В9

0,8

200*

Витамин К

0,14

117*

Витамин В7 (Н)

0,1

200*

Витамин Д3

0,008

80

Витамин В12

0,006

200*

Магний

200

50

Калий

100

4

Кальций

100

10

Фосфор

100

12

Цинк

24

200*

Кремний

10

33

Железо

6

60

Медь

2

200*

Марганец

2

100

Йод

0,15

100

Селен

0,07

93

Хром

0,05

100

Молибден

0,03

43

% РСП – процент от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно ЕврАзЭС (приложение 5).

** - не превышает верхний допустимый уровень потребления

Рекомендации к применению:принимать по 2 капсулы в день во время еды. Продолжительность приема 4 недели.

Показания к применению: незаменим в любительском и профессиональном спорте, требующем длительных и интенсивных физических тренировок с максимальной нагрузкой.

Условия хранения:  хранить в сухом месте при температуре не выше +25°С.

Срок годности:  24 месяца со дня выработки.

 

 

Часть 1/4: http://power-nk.ru/asdf-

power-nk.ru


Смотрите также