«Волшебный суп»: диета, которая поможет похудеть за неделю. Чудесный суп диета


"Волшебный суп": диета, которая поможет похудеть за неделю

В наше время очень многие люди подвержены лишнему весу и ожирению. Оба этих феномена чаще всего возникают из-за малоподвижного образа жизни и нездоровой диеты.

Избавиться от этих неприятных недугов — вполне возможная задача, и сегодня существует множество способов улучшить не только фигуру, но и состояние здоровья.

Многие из нас находятся в постоянном поиске специальных диет и секретов для снижения веса; почти во всех случаях это связано с желанием хорошо выглядеть и чувствовать себя увереннее, однако нельзя забывать о том, что здоровый вес — это также и залог здоровья.

Если ты ищешь простой способ избавления от лишнего веса, и ни одна из опробованных тобою диет не сработала, мы хотим поделиться с тобой одной эффективной диетой, которая поможет распрощаться с ненужными тебе килограммами.

Диета «Волшебный суп»: похудей на 5 килограммов за неделю!

Рецепт «волшебного супа» был создан в 1988 году в медицинском центре Лома Линда (Калифорния, США). Изначально этот суп прописывался пациентам с сердечно-сосудистые заболеваниями и ожирением, которым необходимо было избавиться от лишнего веса перед операциями.

Однако с течением времени суп приобрел широкую известность, и теперь этот рецепт популярен тех, кому необходимо быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов.

Диету нужно соблюдать 7 дней: в течение этого времени организм находится в процессе чистки и избавления от всевозможных токсинов, которые могут причинить вред здоровью. После завершения диеты твое состояние улучшится, а новоприобретенное хорошее самочувствие станет отличной мотивацией.

Эта семидневная диета включает в себя потребление таких продуктов, как овощи, фрукты, мясо и суп.

В «Волшебный суп» входит капуста  — она не только дает ощущение сытости, но и помогает ускорить обмен веществ и, таким образом, способствует потере веса.

Эта диета исключает употребление каких-либо видов муки, жиров и сахара, а потому организм будет вынужден ускорить метаболизм и использовать те запасы энергии, которые скопились в виде жиров, чтобы снабдить нас необходимой энергией.

Диета без вреда для здоровья

Прежде чем прибегнуть к диете, которая позволяет похудеть на 5 килограммов за неделю, очень важно иметь в виду, что эта диета подходит лишь для особых случаев, и ни в коем случае нельзя соблюдать ее дольше положенного срока. Не стоит забывать о том, что она не позволяет организму получать все необходимые ему питательные вещества, а потому ее можно соблюдать только на протяжении 7 дней.

Идеальным решением будет соблюдение здорового образа жизни после окончания диеты: питайся правильно, и ты сможешь поддерживать свой вес в норме и забыть о тех килограммах, которые ты потеряешь благодаря этой диете.

Если же  у тебя почечная недостаточность или диабет, от подобных диет лучше воздерживаться: в этой ситуации пациенты нуждаются в полноценном сбалансированном питании.

План питания для похудения за неделю

  • День 1: Можно есть разнообразные фрукты; лучше если это будут те фрукты, в которых содержится большое количество воды, например, арбуз, дыня или ананас.
  • День 2: Можно есть любые овощи, лучше всего сырые. Однако не стоит кушать фасоль, зеленый горошек или кукурузу. Если ты предпочитаешь готовые овощи, то их можно сварить; не забудь также пить побольше воды.
  • День 3: можно есть фрукты и овощи, но избегай картошки и бананов.
  • День 4: В течение дня тебе нужно съесть 8 бананов и выпить 6 стаканов обезжиренного молока. Это зарядит тебя энергией и поможет справиться с желанием есть сладости. .
  • День 5: В этот день тебе нужно съесть 2-3 небольшие порции мяса и примерно 6 помидоров. Мясо должно быть вареным или запеченным, а помидоры — сырыми или вареными. Пей достаточное количество воды.
  • День 6: Скушай 2-3 порции красного мяса и побольше сырых или вареных зеленых овощей.
  • День 7: Можно съесть до 3 порций цельнозернового риса, а также  коктейли из фруктов из овощей без подсластителей.

Рецепт «Волшебного супа»

Помимо уже упомянутых выше продуктов, входящих в эту диету, также можно есть неограниченное количество супа всякий раз, когда ты почувствуешь голод. В этом супе содержится очень небольшое количество калорий,  а потому его можно есть несколько раз в день, не опасаясь за последствия.

Ингредиенты

  • 3 луковицы
  • 1 зеленый перец
  • 1 помидор
  • 1 кочан капусты
  • 1 пучок сельдерея
  • 2 морковки
  • Соль по вкусу
  • Натуральные специи

Как приготовить?

Нарежь все овощи мелкими кубиками, положи в кастрюлю с достаточным количеством воды, добавь  в суп натуральные специи и соль по вкусу и поставь на огонь на 10 минут, или же пока овощи не будут готовы.

Рецепт сока для похудения из моркови и петрушки

Чтобы усилить действие вышеописанного супа, мы также рекомендуем тебе приготовить сок из моркови и петрушки: он помогает избавлению от жиров, так как входящие в его состав морковь и петрушка не только способствуют сжиганию жира, но и обладают мочегонным эффектом.

Этот сок можно пить ежедневно (по 1 стакану в день) без каких-либо негативных последствий, и лучше всего комбинировать это средство с регулярными занятиями спортом.

Ингредиенты

  • 2 апельсина
  •  2 морковки
  • 1 стакан воды (200 мл)
  • 1 пучок петрушки

Как приготовить? 

Чтобы приготовить этот вкуснейший сок, просто смешай все ингредиенты в блендере. Не упусти шанс похудеть быстро и безопасно!

steptohealth.ru

Диета на чудо-супе | Женский сайт WomenSpb.ru

Только капуста, никакого сала: капустный суп, классика диеты из США, снова в моде с ее новой диет формулой. При помощи чудо-супа и других диетических супов Вы можете сбросить лишние килограммы.

Чудо-суп

Успех чудо-супа (произносится мэйджик суп, так он называется в США) не обусловлен чудом, а объясняется качествами капусты. Почему это растение обладает такими прекрасными диетическими качествами?

Ответ прост: капуста содержит малое количество жира и калорий, в 100 граммах капусты содержится 25 Ккал., а также мало углеводов, но, при этом, она богата балластными веществами и витамином С. Помимо этого, капуста обладает диетическими и щелочными качествами, что делает ее идеально подходящей для лечения голодной диетой. Организм атакует углеводные клетки и выводит из них воду.

Для всех тех, кто не особо любит готовить

Популярными супы из капусты стали около 30 лет назад, поскольку при помощи них можно было быстро потерять вес. Также известен суп тем, что он легок в приготовлении. Ненужно считать калории, да и готовку этого супа не назовешь сложной. При этом, ингредиенты для этого стоят совсем недорого.Еще одно преимущество супа из капусты заключается в том, что Вам не нужно будет терпеть чувство голода. Как только к Вам приходит аппетит, Вы можете съесть этот суп лидо другие продукты питания, входящие в диету на капустном супе, поскольку в нее включена не только капуста.

Рацион на 7 дней

Можно есть досыта капустного супа каждый день!

День первый: овощи в достаточном для Вас количестве разделите на весь день. Не разрешены бананы и медовые дыни.День второй: свежие овощи, можно и из банки в любом количестве.Горох, кукуруза, фасоль и бобы запрещены. Вечером можно съесть картофель из духовки или в мундирах с гарниром, состоящий из 150 грамм творога с травами.День третий: день сыроядения, следует есть овощи и фрукты в натуральном виде, распределив их на весь день.

День четвертый: в этот день разрешены 3 банана, 250 миллиграмм нежирного молока или 250 грамм нежирного творога.День пятый: можно немного побаловать себя диетическим мясом (около 200 грамм), к примеру, курицей и 6 томатами.День шестой: около 200 грамм диетического мяса, к нему большую порцию овощей и салат без заправки.День седьмой: натуральный рис в необходимом Вам количестве с овощами и 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока (125 миллиграмм) стоят в Вашем меню последнего дня.

Рецепт чудо-супа

Приготовить этот суп можно легко и быстро. Если у Вас совсем нет времени, то Вы можете приобрести этот суп в готовом виде в банках, которые продаются в супермаркетах и магазинах диетического питания.

Рецепт чудо-супа

Ингредиенты для 6 порций:Ингредиенты: - 1 средний по величине кочан капусты- 6 больших луковиц- 6-7 очищенных томатов или томаты из банки (1-2 банки)- 2 стручка паприки, зеленой или желтой- 1 килограмм моркови- 2 стебля лука- 1 корень сельдерея1 пучок петрушки- овощной бульон, овощи и приправы по вкусуВремя приготовления: 20 минутСпособ приготовления: Отварите белую капусту в 5 литрах воды, затем добавьте к ней мелко порезанные овощи. Довести до готовности на малом огне, затем добавьте приправы и травы.

Для того, чтобы у Вас все получилось: 4 дополнительных совета.1. Чувство новизны может со временем пройти и, рано или поздно, Вам может надоесть суп из капусты. Старайтесь варьировать суп при помощи различных овощей и приправ. Бланширование разрешено. чеснок, свежая петрушка, красная секла, цуккини, базилик, пеперони и лавровый лист придадут супу новый вкус.2. В капусте содержится мало белка, что ведет к сокращению мышечной массы. Протеиновые напитки снабдят тело нужным количеством протеина и подарят Вам чувство насыщения, что очень важно в процессе похудания.3. Поскольку, принимая в пищу такой рацион, Вы теряете большое количество воды, Вам следует обязательно много пить. Следует выпивать 2-3 литра жидкости в день. Прекрасно подойдут минеральная вода и неподслащенные травяные или фруктовые чаи. Кофе можно пить, но в умеренных количествах, алкоголь, фруктовые соки, лимонады и диетические напитки – запрещены.Неприятно, но неизбежно то, что содержащиеся в капусте балластные вещества ведут к вздутию живота. Эти вздутия можно снять при помощи употребления в пищу тмина, аниса, имбиря или чая.

Недели на чудо-супе достаточно для похудания

Для долгосрочного процесса похудания диета на капустном супе не подходит. «Быстрая потеря большого количества килограммов всегда связана с риском возникновения эффекта йо-йо и возможным возникновением дефицита какого-либо вещества» - утверждает эксперт-диетолог Пэгги Райшель. «Для здорового человека одна неделя на капустном супе не вредна для здоровья. Если же у Вас есть нарушения процесса обмена веществ или заболевания сердечно-сосудистой системы, то такую диету начинать не стоит. Если Вы не хотите рисковать Вашем здоровьем, то Вам следует обсудить эту диету с Вашим врачом».Введите в повседневный рацион диетические супыСупы из диетического мяса с овощами – хорошая возможность питаться низкокалорийной пищей. Если после суповой диеты продолжительность в неделю Вы хотите и дальше терять вес, попробуйте нижеперечисленные диетические супы. Они прекрасно утоляют чувство голода и содержат малое количество жира и калорий. Просто замените диетическим супом один из приемов пищи, лучше всего обед или ужин.

Острый суп с курицей

Ингредиенты для одной порцииИнгредиенты:- 1 красная паприка- 1 стебель лука- 1 морковь- 75 грамм куриной грудки- 1 столовая ложка кунжутного или нейтрального масла- 300 миллилитров куриного бульона- 1/2 чайных ложки имбиря- 1/2 порезанного перца чили- 60 грамм вермишели- соевый соус- порезанный кориандрВ порции содержится около:350 Ккал.13 грамм жира36 грамм углеводов22 грамма белка

Способ приготовления:Почищенную паприку, стебель лука и морковь порежьте мелкими кусочками. Порежьте кольцами куриную грудку и поджарьте ее в горячем кунжутном или нейтральном масле. Добавьте в сковороду овощи и поморите их немного. Затем залейте массу теплым куриным бульоном. Добавьте мелко дробленный имбирь и перец чили. Поместите это все в кастрюлю и доведите до кипения. Затем добавьте вермишель и доведите ее до готовности. В самом конце добавьте для вкуса соевый соус и посыпьте сверху кориандром.

Кремовый суп с кольраби и сосисками

Ингредиенты для одной порцииИнгредиенты:- 100 грамм картофеля- 200 грамм кольраби- 2 чайных ложки масла- 300 миллилитров овощного или куриного бульона- 1/4 чайных ложки карри- 5 столовых ложек сметаны- 100 грамм нежирных сосисок- лимон- петрушка или купырь

В одной порции содержится около:380 Ккал.18 грамм жира28 грамм углеводов26 грамм белкаВремя общего приготовления в минутах: 20Время готовки в минутах: 15 Способ приготовления:Очищенный картофель и очищенную кольраби порежьте кусочками. Добавьте их в масло. Залейте овощным или куриным бульоном и поставьте на огонь. Затем размешайте смесь до пюреобразного состояния. Смешайте карри со сметаной и добавьте их в суп. Порежьте сосиски тоненькими кусочками и подогрейте их в супе. Добавьте в суп несколько капель лимонного сока, сверху посыпьте петрушкой или купырем.

Савойский картофельный суп

Ингредиенты для одной порции:Ингредиенты:- 150 грамм савойской капусты- 1 луковица- 2 чайных ложки масла- 250 грамм картофеля- 1 щепотка тмина или фенхеля- 250 миллилитров овощного или куриного бульона- петрушка- 50 грамм ветчиныВ одной порции содержится около:400 Ккал.10 грамм жира51 грамм углеводов27 грамм белкаВремя общего приготовления в минутах: 15Время готовки в минутах: 20Способ приготовления:Отварите савойскую капусту в кипящей воде в течение 3-5 минут. Затем охладите ее, и порежьте мелкими полосками. Порежьте лук мелкими кольцами и добавьте его в масло. Смешайте очищенный и порезанный картофель с тмином или фенхелем. Добавьте в него овощи или овощной (куриный) бульон и поставьте на огонь. Затем растолките эту массу до однородного состояния. Добавьте подготовленные листья савойской капусты в суп и немного дайте им покипеть. В качестве гарнира добавьте петрушку. Поджарьте в сковородке с тефлоновым покрытием полоски ветчины до хрустящей корочки. Добавьте их в суп.

Рыбный суп «Амальфи»

Ингредиенты для одной порцииИнгредиенты- 30 миллилитров рыбного бульона (или овощного)- немного шафрана- 1 столовая ложка оливкового масла- 100 грамм картофеля- 1 перо сельдерея- 1 корень петрушки или пастернака- 1 зубок чеснока- 100 грамм посоленного рыбного филе- мякоть 1 томата- 1 яйцо вкрутую- листья петрушки или базилика для гарнираВ одной порции содержится около:385 Ккал.15 грамм жира33 грамма углеводов29 грамм белкаВремя общего приготовления в минутах: 15Время готовки в минутах: 20Способ приготовления:Рыбный бульон (или овощной) подогрейте и добавьте в него шафран. Добавьте в смешанный с оливковым маслом порезанный картофель сельдерей, петрушку или пастернак. Раздавите и добавьте в него чеснок. Затем поставьте эту смесь на огонь, пожарьте немного. Посоленные кусочки рыбы и порезанную мякоть томата поместите в кастрюлю. Порежьте мелко яйцо вкрутую, перед подачей блюда на стол посыпьте его в суп. Сверху добавьте петрушкой или базиликом.

Суп с говядиной

Ингредиенты для одной порцииИнгредиенты:- 1 луковица- 1 щепотка тмина или чабера садового- 200 грамм капусты савойской (только листья)- 350 миллилитров мясного бульона- 125 грамм белой фасоли (из банки)- мякоть 1 томата- листья базиликаВ одной порции содержится около: 360 Ккал8 грамм жира29 грамм углеводов43 грамм белкаВремя общего приготовления в минутах: 15Время готовки в минутах: 30 Способ приготовления:Мелко порезанный лук, тмин и фасоль и порезанную полосками савойскую капусту поместите в кипящий мясной бульон. Варите на среднем огне до готовности. Мелко порезанную, диетическую говядину порежьте полосками, добавьте в бульон и доведите до готовности. Затем добавьте белую фасоль и порезанную мякоть томата. Еще раз доведите бульон до кипения. Посыпьте в бульон листья базилика.

www.womenspb.ru

минус 7 кг за 6 дней, отзывы

Хотите есть суп для похудения минус 7 кг за 6 дней отзывы о нем вы прочитаете в конце статьи, и похудеть без голодовки? Вы попали на нужную страницу. Информация о пользе легких супов, пошаговые рецепты, рекомендации — все это в нашей статье.

Волшебный суп | Как супы помогают худеть? | Правила похудения на супах | Боннский суп | Суп-пюре из сельдерея |Суп-пюре из тыквы | Японский суп |Отзывы

 

Как супы помогают худеть?

Обычный наваристый суп никогда не поможет похудеть, нужно готовить особые диетические блюда. В чем же принцип похудения на супах?

  • Суповая диета подразумевает отказ от сладкого, копченного и калорийного. Ваше меню будет состоять только из легких супов, поэтому в них сочетают как можно больше полезных овощей.
  • Супы готовятся из чистой воды и набора овощей. Они богаты клетчаткой, хорошо насыщают организм и утоляют чувство голода.
  • Для вас мы подобрали 3 варианта приготовления супа для похудения. Вы можете чередовать эти супы, разнообразив таким способом свой рацион.
  • Волшебный суп для похудения подействует только в случае выполнения всех правил похудения на супе.

Правила похудения на супах

  • Вы едите суп, суп и еще раз суп. Другие продукты под запретом.
  • Между приемами пищи пейте чистую фильтрованную или родниковую воду, об ее пользе уже есть прекрасная статья.
  • Объем одной порции не должен превышать 250 граммов.
  • Есть вы можете каждый раз, как проголодаетесь! Классно, не правда ли?
  • Последний прием пищи за 2 часа до сна.
  • По возможности выполняйте несложные упражнения, например, из бодифлекса или йоги.

Боннский суп для похудения: как готовить

Рецепт этого волшебного супа прост, главное — запастись свежими овощами.

Ингредиенты: болгарский сладкий перец — 2 шт., капуста белокочанная — 1 кг, лук — 1 кг, помидоры — 300 г, стебель сельдерея — 300 г; укроп и петрушка — 20 г.

Чтобы приготовить Боннский суп, достаточно все овощи нашинковать, залить чистой водой, довести до кипения, затем варить 10 минут. Как овощи станут мягкими, добавить 1 ст.л. морской соли и черный перец по вкусу. В конце приготовления добавить зелень.

Суп-пюре из сельдерея для похудения: как готовить

Супы-пюре очень просты в приготовлении, их основным ингредиентом является какой-либо овощ, поэтому они богаты клетчаткой, а организм получает питательные вещества. Суп из сельдерея – это просто находка для худеющих. Сам сельдерей – это низкокалорийный овощ.

Ингредиенты: сельдерей – 7 стеблей, лук-порей – 1 стебель, куриный бульон (из грудки) – 700 мл, обезжиренное молоко – 200 мл, оливковое масло – 2 ст.л., соль, перец по вкусу.

В кастрюлю налить оливковое масло, когда оно нагреется, высыпать порезанный лук-порей, пассировать его 10 минут на слабом огне. После этого в кастрюлю отправляется сельдерей и тушится 10 минут, далее вливается готовый куриный бульон и добавляется обезжиренное молоко. Суп нужно довести до кипения, добавить соль и перец и варить до того момента, как сельдерей станет мягким. Суп нужно остудить до 70 градусов и с помощью блендера превратить в однородную массу. Подача такого супа будет еще более эффектной, если его украсить листьями базилика.

Суп-пюре из тыквы для похудения: как готовить

Еще один вариант полезного и вкусного супа для похудения.

Ингредиенты: тыква – 300 г, кабачки – 100 г, болгарский перец – 100 г, лук – 100 г, помидор – 200 г, морковь – 100 г, растительное масло – 1 ст.л., соль, перец и зелень по вкусу.

Тыкву, кабачки, лук, болгарский перец и морковь порезать крупными кубиками и поставить вариться в 1 л воды. Порезать лук и томаты и обжарить их на оливковом масле. Когда отварные овощи будут готовы, добавить к ним лук и томаты. Суп довести до кипения, посолить и поперчить, можно добавить розмарин или базилик. Завершающий этап – измельчить все ингредиенты супа блендером до получения пюре. Суп подавать теплым или горячим, можно украшать зеленью.

Японский суп для похудения: как готовить

Вы уже читали нашу статью «Похудение по-японски: минус 8 кг за 14 дней», а сейчас поговорим о японских супчиках. Не зря ведь большинство японок могут похвастаться хорошей фигурой и стройными ножками. Мы будем готовить японский суп для похудения с рыбой.

Ингредиенты: воды — 1,5 л, нежирная морская рыба – 300 г, рис – 50 г, морская капуста – 150 г, лук – 100 г, яйцо – 1 шт., соевый соус – 1 ст.л., соль и специи по вкусу.

Лук мелко порезать и полить его соевым соусом. Рис помыть и отварить в воде, но он должен остаться целым и слегка твердым. В кастрюлю с водой положить морскую рыбу, варить ее до полуготовности, далее отправить в суп рис, морскую капусту и маринованный лук. Яйцо необходимо взбить в отдельной посуде и выливать его в кипящий суп тонкой струйкой. Суп посолить, поперчить и снять с плиты.

Отзывы:

Любовь, 35 лет: Люблю делать себе недельную разгрузку на супах-пюре. Делаю из сельдерея, капусты, брокколи или цветной капусты. Вес хорошо уходит, за неделю худею на 2-3 кг.

Марина, 19 лет: Мой любимый – это японский супчик. Люблю морепродукты, поэтому рыбный суп для меня – это очень вкусно. Неделю на нем сижу – худею на 3-4 кг.

Ирина, 34 года: Я просто обожаю кабачки, даже суп из них готовлю. У меня такой супчик любит даже ребенок. Люблю добавлять в овощные супы отварную куриную грудку.

Теперь вы знаете, какой суп для похудения минус 7 кг за 6 дней отзывы девочек вам помогут определиться, какой из них лучше попробовать.

Open bundled references in tabs:

naprisedala.org

Луковый суп для похудения - рецепт, диета

Уверена, французский, эффективно сжигающий жир, луковый суп для похудения, с рецептом приготовления которого я познакомлю, заинтересует всех, имеющих избыток килограммов. Весна все чаще напоминает о себе, наверное, нет уголочка в стране, где она не наступила, поэтому тема избавления от лишнего веса становится все более актуальной.

Чудесный диетический супчик весьма похож на знаменитый боннский, или сельдереевый суп, я о нем писала (перейдите по ссылке и почитайте). Но некоторые отличия все-таки имеются: в супе на сельдерее гораздо больше специй, что кстати, повышает аппетит. Да и сельдерея много, а его не все любят. Правда, на мой взгляд, он вкуснее. Поэтому выбирайте по желанию, оба супа эффективны… и за дело!

Рассчитана диета на супе для похудения на неделю. За данное время вы сможете сбросить от 3 до 5 килограммов веса. Зависеть результат будет от точности соблюдения диеты. Единственное замечание — больше недели держать диету нельзя, можно нарушить естественный обмен веществ. Обязательно нужно сделать перерыв хотя бы месяц.

Репчатый лук и сельдерей являются отличными сжигателями жира, а о капусте известно, что у нее «отрицательная калорийность» — поскольку на переработку уходит больше калорий, чем вы потребляете, поэтому кушать суп можно в любых количествах, без вреда.

Луковый суп — рецепт приготовления

Понадобится:

  • Репчатый лук – 6–7 средних штук.
  • Капуста – небольшой кочан.
  • Морковь – 2 шт.
  • Помидоры – 3–4  шт.
  • Сладкий перец – 2–3  шт.
  • Зелень – по одному пучку петрушки и сельдерея.
  • Соль – возьмите по вкусу.

Как приготовить:

  1. Возьмите 5-ти литровую кастрюлю, мелко нарежьте зелень и овощи. Сложите в кастрюлю и залейте холодной водой.
  2. Поставьте на огонь, когда суп закипит, огонь убавьте и варите до готовности (уйдет минут 10). В конце варки посолите или добавьте для вкуса бульонный кубик.

Диета на супе — меню на неделю

Основу диеты составляет луковый суп. Но кроме него, в меню включается много фруктов, овощей, можно пить в неограниченном количестве воду (негазированную), несладкие кофе и чай.

Употребляется суп в течение дня, разделив на минимум трехкратный прием. Хороша диета тем, что количество супа на прием не ограничено – разрешается кушать столько, сколько захочется, чтобы не чувствовать голода. Кстати, горячим, блюдо можно и на работу взять, налив в термос. Прочтите внимательно меню на неделю:

  • 1 день: можно включать в меню фрукты – любые, но бананы и виноград под запретом.
  • 2 день: ешьте любые овощи, можно в сыром, запеченном, тушеном виде, без масла. Исключите картофель, кукурузу и фасоль.
  • 3 день: питайтесь по меню второго дня.
  • 4 день: овощи, добавьте при каждом приеме стакан кефира.
  • 5 день: помидоры в любом количестве, прибавьте кусок рыбы в 300 гр., можно заменить мясом и курицей.
  • 6 день: зеленые овощи в сыром, печеном и тушеном виде.
  • 7 день: в последний день диеты добавьте отварной коричневый рис, тушеные овощи. Обязательно стакан яблочного, апельсинового, грейпфрутового сока (без консервантов и сахара).

Во время диеты чрезвычайно важно соблюдать питьевой режим – пейте много воды, от полутора до 2-х литров в день. Строго нельзя: алкогольные напитки, любые кондитерские изделия, сладкие напитки.

Польза диеты 

  1. Подойдет практически всем, в том числе и женщинам, ожидающим ребенка.
  2. Абсолютно не придется голодать. Благодаря тому, что количество супа на прием не ограничено, да и самих приемов может быть сколько угодно, вы будете сыты.
  3. Не требует больших финансовых затрат. Вы покупаете обычный набор овощей, ничего особо дорогостоящего.
  4. Главная задача любой диеты, помимо освобождения от избытка веса, не навредить. На данной диете вы получите необходимые организму микроэлементы и витамины, и ущерба себе не нанесете.
  5. Поскольку чувства голода не будет, то и настроение не пострадает! Не появится упадка сил, сопровождающего иные монодиеты.
  6. Лишний вес гарантированно уходит, одновременно понижается уровень холестерина, а иммунитет, наоборот – повышается. Восстановится водный баланс и очистится организм. Значительно улучшится обмен веществ!

Противопоказания к диете

К огромному сожалению, диета на луковом супе для сжигания жира и похудения подходит не всем. Крайне осторожно применяйте с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, анемией, панкреатите, язве желудка, гастрите – употребление супа может вызвать обострение болезни. Категорически нельзя при диабете.

Желаю встретить весну и последующее лето во всеоружии! Будьте красивы и стройны. Если я помогла рецептом супа для снижения веса, буду невероятно рада. 

Интересно! Заходите почитать

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

galinanekrasova.ru


Смотрите также