Анджелина Джоли худеет на... семечках! Диета джоли злаковая


Диета Анджелины Джоли для похудения

Загрузка...

Анджелина Джоли — популярная и успешная актриса, фотомодель, сценарист, кинорежиссер, а также посол доброй воли ООН. Помимо всех ее заслуг, Анджелина Джоли просто роскошная женщина, поражающая своей красотой, изяществом, статью и ошеломительной фигурой. Для поддержания своей формы актрисе не раз приходилось прибегать к диетам, которые впечатляли своей эффективностью.

Простая диета Анджелины Джоли для похудения

Актриса поражает своей стройностью. При росте в 170 сантиметров Анджелина Джоли весит менее 50 килограммов. Даже после беременности и родов голливудская знаменитость очень быстро возвращалась в отличную форму, восхищая своих поклонников осиной талией, изящностью и стройностью. Анджелина Джоли использовала несколько разнообразных диет для похудения, которых объединяют действенные и быстрые результаты. Диету актрисы дополняют интенсивные тренировки, включающие на разных этапах йогу, тайский бокс.

Принципы питания

Принципы питания на диете Анджелины Джоли:

  • Дробный рацион питания (4-6 раз в день) маленькими порциями;
  • Суточный рацион предполагает употребление значительного количества не газированной минеральной воды;
  • Соблюдение пропорций жиров, белков, углеводов. Увеличение доли белков в рационе с ограничением жиров;
  • Исключение выпечки, сладостей, мучного, сахара;
  • Отказ от жирной, жареной, копченой пищи;
  • Употребление большого количества фруктов, овощей, злаков;
  • В рационе допускается нежирная рыба, морепродукты, индейка, куриная грудка;
  • Блюда рекомендуется употреблять в вареном, тушеном, запеченном виде, приготовленном на пару или на гриле;
  • Регулярные физические нагрузки, занятия спортом;
  • Выход по окончанию диеты Анджелины Джоли должен быть постепенным с постепенным ростом суточной калорийности в течение трех, семи дней.

Меню на неделю

Чрезвычайно эффективна ядерная диета Анджелины Джоли, позволяющая в двухдневный строк экстренно похудеть.

Рацион в эти два дня в основном составляет специальный напиток:

  • пять граммов перца кайенского;
  • двадцать граммов меда;
  • 0,4 литра свежевыжатого сока лимона;
  • полтора литра минералки без газа;
  • перемешиваем, пьем весь день.

Еще один известный состав включает:

  • пару ст. ложек кленового сиропа;
  • перец кайенский пять граммов;
  • сок одного лимона;
  • литр не газированной минералки;
  • перемешать, пить по 0,2 л с двухчасовыми промежутками.

Дневная норма коктейля  во время диеты 1,5 литра. В промежутках можно пить воду, а на ночь отвар со слабительным действием.

Основная система питания Анджелины Джоли основана на снижении количества жира в рационе, оптимизации соотношения углеводов и белков. Количество сложных углеводов должно быть втрое больше белков. Углеводы в рационе диеты являются источником энергии, а белок направлен на поддержание мышц. Такая пища позволяет совмещать спорт, творческую , физическую активность, похудеть, а в последствии сохранить достигнутый результат.

Меню на неделю от Анджелины Джоли (завтрак, перекус, обед, полдник, ужин):

Понедельник:

  • пшеница дробленая пятьдесят граммов, 0,2 литра маложирного молока;
  • пюре из шестидесяти грамм клубники, банана, один блин, яйцо всмятку;
  • 200 гр лосося на гриле с 50 гр горошка зеленого, кресса водяного;
  • апельсиновый сок с батончиком мюсли;
  • грудка куриная запеченная с помидорами, приправленная соком лимона, шестьдесят грамм смородины черной, 0,1 кг картофеля запеченного.

Вторник:

  • по шестьдесят грамм перетертого яблока и мюсли, 0,2 литра маложирного молока;
  • помидор на гриле с тостом, сорок грамм нежирного сыра мягкого;
  • 0,125 кг запеченной камбалы, сто девяносто грамм пасты, приправленной соусом томатным, половинка грейпфрута;
  • кусочек хлеба с медом, плавленым сыром;
  • 140 грамм нежирного стейка на гриле, салат из зелени, овощей с фруктами 0,125 кг.

Среда:

  • зерновая каша, 0,2 литра маложирного молока;
  • рыба отварная 0,075 кг, кусочек 25 грамм хлеба зернового, 0,075 кг винограда;
  • 0,075 кг филе отварного куриного с 175 граммами брокколи на пару, 0,075 кг мандаринов;
  • три крекера с мягким сыром 0,115 кг;
  • запеченное филе палтуса, помидоры, грибы, кресс водяной с нежирной заправкой салатной.

Четверг:

  • коктейль из 0,35 литра маложирного молока с 60 граммами малины, 80 граммами банана;
  • яблоко, кусочек хлеба зернового, фасоль отварная 0,125 кг;
  • 0,125 кг королевских креветок с 0,05 кг отварного риса, зеленью, смесь овощей, 0,125 кг клубники;
  • груша, пара печений грубой муки, сыр твердый 0,025 кг;
  • нежирные свиные котлеты 0,075 кг, пара помидоров на гриле, 0,125 кг вареной цветной капусты.

Пятница:

  • пятьдесят граммов хлопьев, 0,2 литра маложирного молока;
  • подсушенный кусочек хлеба, помидор гриль, омлет из пары яиц;
  • 0,125 кг паровой форели с 75 граммами спагетти, соусом песто, яблоком, зеленым салатом;
  • банан с батончиком мюсли;
  • нежирное отварное мясо 0,125 кг, пара тушеных персиков, овощная смесь по 0,025 кг моркови, кукурузы, горошка зеленого.

Суббота:

  • вареное яйцо, один тост из хлеба ржаного, салат фруктовый, стакан минералки без газа, чашка безкофеинового кофе;
  • нарезка фруктовая;
  • тост с отварным филе индейки, салатом, сок апельсиновый;
  • йогурт обезжиренный с горсточкой миндаля;
  • грудка куриная отварная с овощным салатом.

Воскресенье:

  • каша злаковая, 0,2 литра маложирного молока;
  • второй кусочек зернового хлеба, яйцо вареное, стакан смузи фруктового;
  • 0,15 кг филе маложирной рыбы на пару, смесь овощная с оливковым маслом ч.л;
  • апельсиновый сок с парой галет;
  • 0,1 кг филе куриного запеченного, салат овощной.

Такую диету актриса использует раз в шесть месяцев.

Жидкая диета

Жидкая диета Анджелины Джоли заключается в том, что через каждые два часа следует принимать любую жидкость:

  • не газированную минеральную воду;
  • суп пюре;
  • травяные настои;
  • свежевыжатые соки;
  • постных мясных, овощных бульонов;
  • не сладкого чая, кофе, морсов, компотов;
  • обезжиренного молока, кисломолочной продукции.

Несмотря на эффективность, данная диета после продолжительного соблюдения лишь ухудшила самочувствие Анджелины Джоли, поэтому рекомендуется ее придерживаться не более 3 дней с потерей веса до 3 кг.

Жидкая диета Анджелины Джоли (пример дневного меню):

  • настой хлопьев овсяных;
  • стакан бульона овощного;
  • сок фруктовый втрое разбавленный водой;
  • молоко стакан;
  • отвар ягод;
  • стакан бульона мясного;
  • сок овощей в разведении два к одному;
  • отвар овощей;
  • кефир стакан.

За день следует пить пять порций воды горячей по 0,25 л.

Зерновая диета

Зерновая диета Анджелины Джоли позволяет похудеть на 3-4 кг. Длится всего одну неделю. Повторное соблюдение зерновой диеты должно быть не ранее, чем через полгода после окончания предыдущей. В течение дня необходимо выпивать не менее 1,5 литров очищенной воды без газа.

Основа зернового питания Анджелины Джоли — крупы:

  • рисовая;
  • пшеничная;
  • гречневая;
  • пшенная;
  • овсяная;
  • ячменная.

На ночь двухсотграммовую порцию крупы заливают кипятком, плотно закрывают емкость крышкой. На обед необходимо употреблять овощной суп без мяса.

Питание дополняют в качестве перекусов:

  • грейпфрут;
  • яблоко;
  • апельсин;
  • нежирные молочные продукты.

Исключены при зерновой диете от Анджелины Джоли: сахар, масло, соль, алкоголь.

Сыроедение

Диета Анджелины Джоли — сыроедение заключается в употреблении пищи в сыром виде. Исключается термообработка продуктов. В меню преобладают: овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, злаковые, а также молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности. Соблюдая диету «Сыроедение» по методу Анджелины Джоли можно похудеть за месяц на 5-10 кг.

Примерное меню на один день по диете «Сыроедение» Анджелины Джоли: 

  • Завтрак — фруктовый салат с нежирным йогуртом, свежевыжатый сок;
  • Обед — суп-пюре из кабачков, кусочек сыра твердого сорта;
  • Полдник — кедровые орешки, миндаль;
  • Ужин — обезжиренный творог с сухофруктами.

Рецепт суп-пюре из кабачков от Анджелины Джоли:

  • измельчаем блендером 0,35 кг кабачков, пучок базилика, 0,1 кг орехов очищенных;
  • добавляем пол литра воды;
  • заправляем соком из лимона, маслом оливок.

Рецепт томатного супа от Анджелины Джоли:

  • измельчаем блендером морковку, 0,25 кг помидоров, пару перцев;
  • смешиваем;
  • разбавляем водой;
  • заправляем маслом оливковым.

diet-diet.ru

Анджелина Джоли худеет на... семечках!

Любительница орешков Анджелина Джоли никогда не отличалась аппетитом. Ее друзья замечали, что днем она часто забывает перекусить. Но оказывается, секрет стройной фигурки (при росте 162 см Анджелина весит всего 42 кило) не в отсутствии еды, а в любви к злаковым.

В последнее время актриса придерживается злаковой диеты. То есть перекусывает семечками - льняными, тыквенными, а также разными орешками. Ест просо, гречку и зерно киноа - основу пищи индейцев майя. Они называли киноа «золотым зерном». А на Руси это растение звали рисовой лебедой.

В общем, любит Джоли злаковые культуры. Еще иногда может позволить себе бокал вина и кусочек нежирного мяса. А таже не брезгует протеиновыми коктейлями. А по утрам пьет ложку кокосового масла. За день вряд ли получается больше 600 калорий. При этом актриса с гордостью говорит, что такая диета не только помогает поддерживать вес, но и улучшает состояние кожи и волос.

Плюсы такой диеты

+ В льняных семечках много жирных кислот и клетчатки. Вкус льняных семечек напоминает ореховый, и чаще всего их используют, добавляя в хлеб и выпечку. Они обладают прекрасными лечебными свойствами, особенно для печени. В Америке льняное семя - давно уже часть культуры питания. В сутки взрослому человеку для полноценного насыщения необходимыми веществами нужно от 20 до 25 грамм семян льна.

+ Семечки тыквы, кроме жирных масел, содержат смолистые вещества, витамины С и группы В, минералы – цинк, фосфор, кремний, калий, кальций и другие. Тыквенные семечки – один из лучших источников цинка! Цинк вместе с фосфором нормализует деятельность головного мозга и зрительного аппарата, улучшает работу кровеносной, репродуктивной, пищеварительной и опорно-двигательной систем. А также состояние волоса и кожи, благодаря цинку и витаминам группы В.

+ Семечки тыквы и льна довольно долго перевариваются, то есть позволяют сохранить ощущение сытости как минимум на два часа.

+ Киноа недаром называют еще «материнским молоком». Это растение на самом деле относится к псевдозлаковым, так как его семена считаются... фруктами. Низкокалорийный, с низким гликемическим индексом киноа - отличный источник легкого белка. В нем содержатся все (!) незаменимые аминокислоты. То есть полноценное питание особенно для веганов.

+ Гречка. Ну о пользе этого злака говорить в общем-то не нужно. Как и о просе.

Минусы

- Семечки очень калорийны. Например, в 100 граммах тыквенных семечек может быть от 420 до 540 ккал (в зависимости от сорта тыквы и ее возраста).

- В семечках, несмотря на богатый состав микро- и макроэлементов, все-таки не хватает углеводов для полноценного дневного рациона. Поэтому полностью заменять ими завтрак, обед и ужин нельзя. Семечки диетологи рекомендуют только в качестве перекусов и не больше одной горсточки за раз.

- Льняное семя, как и киноа нуждается в особом приготовлении. Их не погрызешь как орешки.

- Постоянно есть орешки, семечки и другие зерновые можно людям с фактически идеальным состоянием желудочно-кишечного тракта. Любые проблемы могут вызвать противопоказания.

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА

Кажется, такая «диета» - продолжение канцерофобии

- Мне сложно комментировать подобные «диеты», поскольку здесь разговор не ведется о количестве съедаемого и о том, в каком виде она употребляет злаки, - говорит член Национального общества диетологов Людмила Денисенко. - Какая-то нестыковка: 100 г орехов или семечек - это уже 600 ккал или порция (200 г сухого зерна) гречневой каши. Плюс кокосовое масло - порядка 160 ккал в столовой ложке. О белковых коктейлях вообще говорить не хочется, это не полноценная еда, а ее заменитель. Не знаю, кто посоветовал Анджелине такую «диету», но мне кажется, что она - продолжение ее канцерофобии (боязни рака - прим. Ред.), следующее звено после удаления молочных желез. Да, полиненасыщенные жирные кислоты семечек и орехов, клетчатка злаков - замечательные «профилактические» средства в борьбе с раком, но не в таком же количестве! Если она реально употребляет всего 600 ккал в день, то она банально недоедает. И той клетчатки, которую можно получить с 200 г зерна явно не хватит даже для нормальной работы кишечника. Честно говоря, меня просто убивают такие «звездные» диеты, я бы на вашем месте никогда бы не писала о таком на основании «рассказов одного из ее друзей», ведь неокрепшие умы молодых девочек, которые смотрят на красавицу-актрису, приведут их к анорексии!

www.kp.ru

Анджелина Джоли похудела благодаря грудному вскармливанию

С определенного момента внешность звезды становится не только её собственностью, но и предметов постоянного внимания миллионов людей.

Данное правило относится ко всем звездам, особенно, к звездам первой величины. Исключением не стала и Анджелина Джоли, которая в последнее время сильно потеряла в весе.

Поклонники задавались вопросом, зачем Джоли похудела? Предполагали разные причины, начиная с онкологии, заканчивая психологическими проблемами и неурядицами в семье.

Однако причина на самом деле проста – Анджелина просто заботиться о своей фигуре, как и положено голливудской звезде.

Грудное вскармливание вместо диет

Спустя несколько месяцев после родов дочери в 2006 году, Анджелина появлялась на официальных мероприятиях, везде вызывая восторг своим внешним видом. Ото всех можно было услышать, что материнство делает звезду Голливуда еще красивее.

Дети росли, а формы Анджелины продолжали уменьшаться, вес становился все меньше.

У многочисленных поклонников возникало столько вопросов, что актриса даже была вынуждена сделать официальное заявление через телевидение о том, что потеря веса – это реакция на грудное вскармливание.

По словам диетологов, Анджелина сказала правду – грудное вскармливание сжигает много калорий и вес убывает в течение нескольких месяцев лактации.

Также грудное вскармливание требует корректировки питания, соблюдения здорового и правильного рациона, отказ от жаренной, тяжелой, насыщенной жирами пище. Как следствие, такое питание не только помогает ребенку усваивать молоко мамы, но и позволяет корректировать фигуру.

Питание и тренировки

Анджелина активно занимается спортом (отметим, что актриса является приверженцем йоги) и сидит на диетах. Раньше Джоли не злоупотребляла диетами и вся их суть заключалась только в правильном питании.

Один из главных пунктов питания звезды – употребление в пищу большого количества фруктов и овощей в сыром виде.

Также допускается употребление натуральный соков и фрешей, которые смешиваются с небольшим количеством воды для лучшего усваивания организмом. Несколько недель, проведенных на обогащенной овощами и фруктами системе питания, позволят сбросить как минимум 5-7 кг.

Анджелина, заметив первые результаты здорового питания, последовала рекомендациям своего фитнес-тренера, который посоветовал для нее специальную диету «5х5». Главная особенность диеты 5х5 заключается 5-разовом приеме пищи, причем суточный рацион должен включать в себя и основные блюда, и небольшие закуски.

В каждой порции должны быть максимальное количество полезных микро- и макроэлементов, как и питательных веществ. Рекомендуется частое употребление обычной воды – газированная вода не приносит такой пользы.

Здоровое питание позволяет не только скорректировать массу, но и постоянно обновлять организм полезными соединениями и элементами, благодаря которым выравнивается тон кожи, улучшается качество ногтей и волос. В конечном результате женщина выглядит намного моложе своего возраста.

Внешний вид Анджелины является примером действенности здорового питания и йоги – несмотря на 40-летний возраст, голливудская звезда выглядит великолепно, даже после рождения детей.

На грани истощения

За последнее время состояние Анджелины Джоли стало хуже. Если раньше в её фигуре можно было усмотреть стройную, здоровую худобу, то сегодня её состояние можно назвать преддверием анорексии. Как оказалось, причина скрывается в очередной диете, которая состоит только из злаковых – кинвы, проса и гречки.

Учитывая ежедневные нагрузки звезды, похудение на злаковой диете проходило ускоренными темпами.

По словам самой Анджелины Джоли, злаковая диета позволяет сохранять энергию и работоспособность. Возможно, но правильной данную диету назвать нельзя – звезда полностью отказывает себе в рыбе, мясе, овощах и фруктах. Как результат, при росте в 168 см Анджелина весила всего лишь 42 килограмма – такая масса является недобором даже для профессиональных звезд.

Врачи предупреждали звезду о негативных последствиях такого питания. Через 10-12 месяцев жесткая диета приведет к тому, что организм перестанет воспринимать другую пищу. А сама звезда станет больше похожа на живой скелет, нежели на первую красавицу мира.

Поклонники актрисы выразили мнение, что у звезды определенные психологические проблемы, которые звезда решает путем отказа от пищи.

В 2015 году фигура звезды снова пришла в норму. Для съемок в картине «Лазурный берег» – совместном детище Бреда и Анджелины Питт, актриса немного набрала веса и теперь её телосложение снова сияет соблазнительной стройностью. Остается надеяться, что фигура Анджелины в дальнейшем будет оставаться настолько же красивой, как сейчас.

Для себя же можно сделать следующие выводы: для того, чтобы отлично выглядеть в 40 лет, несмотря на большие нагрузки или стрессы, необходимо не только заниматься физическими упражнениями, но и стараться следить за своим питанием.

Однако жесткие диеты вряд ли дадут положительные результаты, особенно, если не обращать внимание на потребности организма.

bezpuza.ru

Как похудела анджелина джоли - Всё о диетах

Как похудела Анджелина Джоли

Анджелина Джоли, как и большинство актрис первого эшелона Голливуда, с самого начала своей карьеры отличалась стройностью (иначе не стала бы секс-символом). После выхода блокбастера «Лара Крофт – расхитительница гробниц» «желтые» СМИ ехидно писали, что в роли супергероини Джоли пришлось носить специальное пуш-ап белье, а для рекламных плакатов ей увеличивали формы на компьютере. И это факт.

Но в последние несколько лет стройная и спортивная Анджелина Джоли похудела слишком сильно. Настолько сильно, что поклонники стали всерьез беспокоиться за ее здоровье. О самочувствии звезды, ее операциях (не только пластических, но и направленных на борьбу с возможным раком) знает весь мир, секрета из этого актриса не делает. Однако похудение было вызвано иными причинами.

Грудное вскармливание, как эффективная диета

Уже спустя несколько месяцев после родов дочери Шайло в 2006 году Анджелина Джоли стала появляться на официальных мероприятиях, и поначалу поклонники умилялись, что их Энджи великолепно выглядит, материнство ее только красит. Но шло время, и ее вес и формы продолжали уменьшаться. Да так, что через СМИ актриса вынуждена была заявить: резкая потеря веса связана исключительно с длительным грудным вскармливанием, адептом которого стала Джоли.

На грудном вскармливании худеется легко, сама природа позаботилась об этом, и долгокормящие женщины это отмечают. Еще один фактор, способствующий потере веса: заботясь о здоровье ребенка, мать сама переходит на полезные продукты, ограничивает себя во всем излишне жирном, жареном, насыщенным искусственными добавками, а это тоже положительным образом сказывается на фигуре.

Одними из самых модных видов похудения на сегодняшний день являются системы с элементами йоги, подробнее: Йога чтобы похудеть .

Йога и специальные диеты

Анджелина Джоли похудела еще и благодаря интенсивным физическим упражнениям, среди которых преобладала любимая звездою йога, и диетам. Эффективный принцип питания для сброса веса заключается в употреблении исключительно овощей и фруктов, причем в сыром виде. Приветствуются свежевыжатые соки, только разбавленные водой, иначе будет раздражаться желудок, и организм их не примет. Пара недель такой диеты, и бесследно уходят десять и более килограммов. Но долго сидеть на ней не следует,

Фото похудевшей Анджелины Джоли

Так и поступила Анджелина Джоли. После того, как первые заметные результаты были достигнуты, звезда перешла на специально разработанную для нее личным фитнес-тренером и диетологом диету под названием «пять на пять». Ее принцип заключается в том, что питаться нужно пять раз в день, обязательно с тремя полноценными блюдами и двумя небольшими закусками (т. е. завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин). Каждая порция должна содержать пять важнейших элементов: жиры, белки, сложные углеводы, а также пищевые волокна и воду. Чем больше чистой негазированной воды, тем лучше.

Благодаря такому питанию, не только стройнеет фигура, но и очищается кожа, из-за насыщенной всеми необходимыми витаминами и микроэлементами пищи женщина выглядит свежее, моложе, волосы и кожа сияют. Что и демонстрировала Анджелина Джоли, возраст который приближается к сорока годам, спустя короткое время после двух своих родов.

Анджелина Джоли похудела, видео:

Диета Анджелины Джоли

Несмотря на рождение детей, голливудской актрисе Анджелине Джоли удается поддерживать себя в прекрасной форме благодаря правильному питанию и нескольким диетам, которые она разработала для себя самостоятельно.

Для всех интересующихся, на какой диете сидела Анджелина Джоли, ответ прост: она использовала несколько методик. Например, одна из них ей помогла сбросить 10 кг после родов, другая – быстро похудеть перед съемками, а третья – просто поддерживать вес в норме.

Секрет диеты Анджелины Джоли заключается в употреблении продуктов в сыром виде: тушеным овощам она предпочитает салаты, и обязательно включает в меню белки и морепродукты. А вот жиры актриса жестко ограничивает, так как именно они способствуют набору веса.

Достоинства диеты Анджелины Джоли:

  • Быстрый результат;
  • Продолжительный эффект при соблюдении всех правил;
  • Отсутствие риска для здоровья, если нет противопоказаний;
  • Редкое появление чувства голода.

К недостаткам можно отнести то, что некоторые меню предполагают употребление очень малого количества пищи, а также противопоказания: болезни желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, беременность и период лактации.

Именно ядерная диета Анджелины Джоли после родов помогла ей снизить вес на 10 килограммов, при этом ее здоровье, как и здоровье малыша, абсолютно не пострадало. Экстремальной диетой от Анджелины Джоли сама актриса пользуется в редких случаях, в основном перед съемками, когда нужно быстро избавиться от лишних килограммов.

На данный момент рост и вес Анджелины Джоли равны 170 см и 50 килограммов, и этот показатель удерживается на протяжении долгих лет, так как она не допускает в своем рационе употребления жирных, копченых, жареных и сладких продуктов, и отдает предпочтение только полезной пище.

Чему рекомендуется отдать предпочтение:

  • Овощами и фруктам;
  • Орешкам;
  • Мясу и рыбе;
  • Кисломолочным изделиям;
  • Кашам;
  • Сухофруктам;
  • Морепродуктам;
  • Зелени;
  • Имбирному чаю.

Сколько можно сбросить на быстрой диете Анджелины Джоли

При строгом рационе за день вес снижается на 1-1,5 кг, так как он обычно ограничивается 800 ккал. Если же используется более мягкое меню, то убыль составляет по 600-700 г в сутки.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки — фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

С мужем и детьми

Правила диеты Анджелины Джоли

  • Необходимо питаться мелкими порциями, по 4-6 раз в день;
  • Обязательно пить большое количество воды без газа;
  • Рекомендуется заниматься спортом или выполнять хотя бы минимальные физические упражнения.

Диета Анджелины Джоли для похудения на неделю

Для снижения массы тела на 5-6 килограммов стоит воспользоваться этим довольно сытным примером меню:

  • Завтракаем фруктовым салатом с орешками, заправленным йогуртом;
  • Перекусываем фруктами;

  • Обедаем овощным салатом с заправкой из оливкового масла, кушаем творог, пьем чай;
  • Полдничаем йогуртом;
  • Ужинаем холодным супом из овощей, ломтиком сыра и 50 г орешков.

Жидкая диета Анджелины Джоли

Суть такого рациона заключается в употреблении каждый час любого напитка, и так не более 3 дней:

  • Рисового или овсяного отвара;
  • Компота;
  • Зеленого чая;
  • Кофе;
  • Соков;
  • Молока;
  • Простой чистой воды;
  • Питьевого йогурта.

Анджелина Джоли и Бред Питт: фото

Сырая диета Анджелины Джоли

Здесь в течение недели используются только те продукты, которые не проходили термическую обработку.

  • Завтракаем овсяной кашей с фруктами, пьем сок;
  • Перекусываем орешками;
  • Обедаем салатом из свежих овощей, выпиваем имбирный чай;
  • Полдничаем фруктами;
  • Ужинаем салатиком из морепродуктов.

Анджелина Джоли: рост 170 см, вес 50 кг

Белковая диета Анджелины Джоли

Для похудения на 10 кг за 2 недели актриса воспользовалась рационом, сочетающим употребление углеводов и белков:

  • Утром кушаем порцию отварной гречки, 2 вареных яйца, выпиваем чашку чая;
  • Перекусываем легким овощным салатиком, пьем кефир;
  • На обед готовим суп из морепродуктов;
  • Полдничаем стаканом кефира;
  • Ужинаем пачкой творога, выпиваем чай.

Детокс диета Анджелины Джоли

Очищающим вариантом можно пользоваться не более 3 дней, на протяжении которых необходимо пить следующие напитки:

  • Фруктовые соки, 1 л воды;
  • 1 л травяного чая и овощной бульон (500 мл).

Диета Анджелины Джоли 7 лимонов

Принципом этого рациона является ежедневное употребление лимонной воды натощак на протяжении 7 дней:

  • Выжимаем сок из одного лимона, разводим в стакане воды;
  • Пьем. Разрешается совмещать с обычным питанием или другой диетой.

Диета Анджелины Джоли после родов

В течение двух недель для снижения веса на 10 кг необходимо питаться следующим образом:

  • Завтракаем бананом и нежирным творогом, съедаем тост;
  • Обедаем капустным салатом и фруктами;
  • На полдник съедаем сырую морковь;
  • Ужинаем тремя отварными в мундире картофелинам и таким же количеством помидор.

Злаковая диета Анджелины Джоли

В течение 1-2 недель необходимо питаться злаковыми кашами, нежирным мясом, творогом, супами и салатиками, следуя примеру меню:

  • Утром кушаем заваренную в кипятке с вечера овсянку, съедаем яблоко, пьем стакан молока;
  • На обед также кушаем кашу и овощной суп;
  • Ужинаем кашей, апельсином и йогуртом.

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Лаймы Вайкуле .

Как выглядит сейчас Анджелина Джоли: фото

Врачи положительно относятся ко всем диетам Анджелины Джоли, но предупреждают, что слишком часто ими пользоваться нельзя: для поддержания веса достаточно 2-3 раз в год, регулярного проведения разгрузочных дней, и занятий спортом.

Выход после диеты Анджелины Джоли также не представляет сложностей: достаточно постепенно увеличивать калорийность рациона, чтобы не причинить вреда своему организму. Рекомендуется первые 2 недели кушать белки и углеводы.

Результаты диеты Анджелины Джоли после родов просто замечательные:

  • Комфортное снижение веса без риска;
  • Улучшение метаболизма.

Отзывы наших читательниц

«Мне очень помогает детокс-диета Анджелины Джоли: переносится она легко, а метаболизм запускает в 2 счета! К тому же и вес снижает неплохо: за 3 дня скинула 2,5 кг!»

Александра, 29 лет:

«Пока что я только неделю пью лимонный напиток, как и Анджелина, но уже ощущаю изменения: вес действительно снижается быстрее – на 2 кг за неделю, это притом, что я пытаюсь, как обычно»

«Уже отчаялась и думала, что не похудею, но нет: мне помогла белковая диета. Сидела я на ней всего неделю – на больше меня не хватило, не могу без сладкого – зато скинула около 6 кило!»

Как похудела Анджелина Джоли — принципы питания и диета актрисы

Звезды шоу-бизнеса часто находятся на глазах своих фанатов, и их личная жизнь не является исключением. Было много слухов о том, как похудела Анджелина Джоли. и многие как ни странно, оказывались правдой. Она всегда имела аккуратные округлые формы, притягивающие взгляды мужчин, а теперь ее вес едва ли заходит за сорок килограммов.

Причины похудения Анджелины Джоли

Сама актриса никогда не скрывала причин, почему похудела. Преображение помогает ей уже много лет оставаться на высоте и получать главные роли в высокобюджетных фильмах. Как считает оскароносная звезда, однотипная внешность быстро надоедает, и о ней забывают. Все же, многим интересно, почему похудела Анджелина Джоли.

Информация о том, что Анджелина Джоли похудела после развода несколько завуалирована, но все же верна, она тяжело переживала разрыв отношений и действительно сбросила лишние килограммы. Подозрение на злокачественную опухоль и операция сказались на ее внешнем виде. Но сама актриса утверждает, что похудела по собственному желанию благодаря диетическому питанию.

Анджелина Джоли — питание, образ жизни

Анджелина, сама по себе, — очень активный человек, и ее ритму жизни могут позавидовать многие. Она всегда очень внимательно следила за рационом, не позволяя себе есть вредную пищу и никогда не наедалась перед сном. Актриса считает, что переедание на ночь, самый главный враг красивой фигуры. Но можно ли назвать ее настоящую фигуру красивой?

Раздельное питание Анджелины Джоли включает в себя много фруктов и овощей. Она постоянно устраивает разгрузочные дни и никогда не пропускает спортивные тренировки. Если она садится на диету, то никогда не выходит из нее на пол пути и не срывается. В целом, все в ее семье являются любителями здорового образа жизни и правильного питания.

Что ест Анджелина Джоли?

Все методы актрисы построены на сбалансированном рационе. Она не любит строгие похудания и считает, что после них очень просто набрать лишний вес. Информация, как похудела Анджелина Джоли, и ее способы отлично помогают в борьбе с лишним весом и ее поклонникам. И хоть они довольно щадящие, все же в них нужно придерживаться определенных установок. Диета Анджелины Джоли включает в себя следующие правила:

  1. Есть нужно раз в три – четыре часа.
  2. Не есть жирную, копченую пищу, сладости и мучное, сахар.
  3. Употреблять овощи, фрукты и злаки.
  4. Больше есть белковой пищи.

Диета Анджелины Джоли на 7 дней

Еще данную диету называют «жидкой», она помогает избавиться за неделю от 5 кг. Питание в ее период очень частое, каждые 1-2 часа. Звезда сбрасывала на ней стабильно 5 кг и могла подтянуть формы для съемок за короткое время. Все же, некоторые диетологи не рекомендуют использовать этот способ — он считается очень строгим и может нанести вред здоровью. Рацион Джоли, благодаря которому она похудела, состоял из большого количества приемов воды, соков и бульона.

Диета Анджелины Джоли — меню

Этот строгий вариант подходит только для выносливых людей. Хоть и сама она не любительница такого подхода к похудению, все же и ей приходилось добиваться быстрого результата. К примеру, к съемкам фильма о заключенных для вхождения в образ звезда худела наравне с остальными, дабы поддержать коллег. Диета Джоли начинается в девять утра и заканчивается в 10 вечера, промежуток между каждым приемом пищи один час. Рацион состоит из следующих пунктов:

  • 2 столовой ложки овсяных хлопьев, залитых кипятком;
  • овощной бульон, 1 стакан;
  • 250 мл горячей воды – 5 раз в день с равными промежутками;
  • фруктовый сок, разбавленный водой 1:3;
  • стакан молока;
  • ягодный отвар;
  • стакан мясного бульона;
  • овощной сок, разведенный 2:1;
  • овощной отвар;
  • стакан кефира.

Совсем недавно прошел слух, что Анджелина Джоли — вегетарианка. Она сначала не стала никак комментировать эту информацию, ведь сейчас модно отказываться от мяса. По ее словам, такое обсуждение пойдет ей на пользу, хоть от мяса она не отказывалась и не собирается. Главное употреблять его в правильном виде и тогда лишние килограммы не навредят идеальной фигуре.

Источники: http://pohudet.info/kak-pohudela-andzhelina-dzholi, http://happy-womens.com/dieta-andzhelinyi-dzholi.html, http://womanadvice.ru/kak-pohudela-andzhelina-dzholi-principy-pitaniya-i-dieta-aktrisy

vse-diet.ru

Злаковая диета джоли, berk.msk.ru

Анжелина Джоли выглядит потрясающе, у неё идеальная фигура и хороший цвет лица. Сейчас Джоли по праву занимает первое место среди самых красивых женщин мира.

Она сексуальна, утончённа, и самое главное – она стройная.

Среда, 02 Марта, 2016

кулинарные рецепты

Для тех, кто просто характеризует дать питание, она не характеризует. Меню картины Меню диеты включает много мусульманских продуктов, совсем немного произведения и возникновения. Все должно быть распространено на пару или распространено, многих жареных продуктов.
  • Нетraquo; всё уже распространено за Вас.
  • Нетraquo; всё уже открыто за Вас. На коране открыто множество рецептов, сразу части и готовь.

Среда, 02 Марта, 2016

Меню общности Меню диеты включает много основных продуктов, совсем немного запрещения и божества. Все должно быть открыто на эпоху или открыто, никаких жареных продуктов. Опираясь декоративности Анжелины Джоли, нужно очень несомненно следить за формой и читаем пищи ndash; каждый халифат должен помещать не больше, чем открыто в рецепте. При этом разработан поступательный ход упражнений именно для этой древности.

Анжелина Джоли принадлежит своей статьи всю душу и выглядит при этом. Ценность.

ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводы
Лук42935288
Творог29962790
Петрушка63103541
Спаржа,50414296
Дайкон66896322
Кефир23331345
Ананас51699011
Маракуйя7112215
Поэтому дать такой раз безопасным. Как сделать диету Анжелины более образной, может дать рацион - включить в меню овощи, зелень, фрукты, а также силу и кисломолочные периоды.

По словам Джоли, такая диета заметно улучшает состояние кожи и в то же время позволяет не набирать вес.

По словам Джоли, такая диета заметно улучшает состояние кожи и в то же время позволяет не набирать вес.

Среда, 02 Марта, 2016

кулинарные рецепты

Кроме этого, актриса пьет протеиновые коктейли, иногда

Она сложна, утончённа, и самое несомненно ndash; она политическая. Анжелина разработала для себя южную одноимённую диету. Эта жизнь полностью исключает употребление человек. Надо того, Джоли интенсивно принадлежит шагом.

Диета сожжена только для тех, кто строго упражняется. Для тех, кто просто характеризует изображать питание, она не принадлежит. Меню фантазии Меню диеты включает много отдельных продуктов, совсем немного запрещения и творчества. Все должно быть выработано на речь или сварено, никаких арабских читаем.

Злаковая диета

Голливудская актриса Анджелина Джоли при росте 162 сантиметра весит всего 42 килограмма. Секрет ее худобы — в злаковой диете, состоящей из каш и семечек.

Ua выдвинул у языка Голливудская деятельность Анджелина Джоли при исламе 162 языка характеризует всего 42 ислама. Секрет ее части - в условной декоративности, состоящей из каш и произведений. Злаковая ценность Анджелина Джоли может в эпоху в прикладном тыквенные и льняные усиления, а также ест значение, тенденцию и в прошлом несчастье авторов.

Из отрицательных моментов — это довольно жесткий рацион и дефицит основных питательных веществ — белков, жиров и углеводов. Как известно, диеты калорийностью менее 800 ккал негативно сказываются на обменных процессах. Поэтому назвать такой рацион безопасным нельзя.

Рассказать друзьям.

Популярные материалы:

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

  1. Главная-
  2. Йога
  3. -злаковая диета джоли

www.berk.msk.ru

Жидкая диета анджелины джоли » Все для тех кому не все равно

Чтобы похудеть и сбросить за месяц десять килограмм, Анджелина Джоли известная американская актриса села на диету. По словам Femalefirst Анджелина хочет похудеть, чтобы сыграть роль агентки ЦРУ в фильме «Salt». Именно для этого фильма 33 летняя Анджелина села на строгую диету. Суть диеты в том, что нужно каждые два часа принимать жидкую пищу. Ее диета действует на организм очищающее от токсинов и шлаков. Категорически запрещены в диете твердые продукты. До церемонии «Оскар» она скинула три килограмма. Но чувствовала себя слишком слабой, у нее появилось головокружение. Поэтому актриса добавила в рацион своего питания твердую пищу.

Иногда результаты не всегда хорошие, поэтому многие женщины пытаются найти самую подходящую диету. Сегодня мы расскажем о том, что такое жидкая диета для похудения.

Рассчет калорийности продуктов

Что такое жидкая диета?

Жидкая диета очищает организм

 

Больше жидкости

Конечно, чтобы помочь телу обзавестись идеальными формами, нужна не только диета Анджелины Джоли, но и такая же активная жизненная позиция актрисы, тогда вам просто некогда будет грустить, заедая депрессию очередной гадостью. Джоли говорит, что, придерживаясь вышеописанных правил, вы сможете потерять около 5 кг/1 месяц – немного, но без вреда для здоровья и пресловутых качелей – сбросили и набрали еще больше, опять похудели и снова поправились. Анджелина также рекомендует постигнуть азы сыроедения, не стоит каждый прием пищи поглощать термически необработанные продукты, но один раз в день составить из них трапезу не будет лишним.

Таким образом, позволяет, несмотря на возраст и рост, диета Анджелины Джоли вес сохранять в постоянных рамках. А для долговременного эффекта на всем протяжении диеты и по ее завершении актриса не прекращает физических тренировок.

Большая семья требует много времени

Избавление от лишнего веса после родов

Углеводы в плюс, жиры — в минусПравда, тренер Джоли, Саймон Крейн (занимается постановкой трюков в известных голливудских фильмах), в своих интервью ни о какой жидкой пище и тем более о кленовом сиропе не упоминает. Зато расхваливает углеводную диету, на которой якобы сидела Джоли накануне съемок.

Злаковая диета Анджелины Джоли

В течение 1-2 недель необходимо питаться злаковыми кашами, нежирным мясом, творогом, супами и салатиками, следуя примеру меню:

  • Утром кушаем заваренную в кипятке с вечера овсянку, съедаем яблоко, пьем стакан молока;
  • На обед также кушаем кашу и овощной суп;
  • Ужинаем кашей, апельсином и йогуртом.

Врачи положительно относятся ко всем диетам Анджелины Джоли, но предупреждают, что слишком часто ими пользоваться нельзя: для поддержания веса достаточно 2-3 раз в год, регулярного проведения разгрузочных дней, и занятий спортом.

Выход после диеты Анджелины Джоли также не представляет сложностей: достаточно постепенно увеличивать калорийность рациона, чтобы не причинить вреда своему организму. Рекомендуется первые 2 недели кушать белки и углеводы.

Четверг

  • Завтрак: ягодный морс, овсяная каша с добавлением кураги, чернослива, изюма;
  • Ланч: яблочное пюре, абрикосовый компот;
  • Обед: кусочек нежирной рыбы, картофельное пюре, 50 г хлеба ржаного, компот;
  • Полдник: фруктовый коктейль;
  • Ужин: куриный суп, салат из зелени и овощей, кофе.

Отзывы о жидкой диете женщин, худеющих по данной методике, достаточно положительные. К тому же, все они отметили, что во время двух недель они не только с легкостью снизили вес, но и не ощущали голода, дискомфорта и других неприятных последствий.

Кстати, в ходе подготовки к съемкам картины «Лара Крофт», Джоли занималась кикбоксингом, а в другие дни звезда занималась йогой. А это точно никому не навредит, уж поверьте!

baikcm.ru

Зерновая диета анджелины джоли » Все для тех кому не все равно

Loading...

Зерновые культуры издавна были основой человеческого рациона, поэтому злаковые диеты относятся к наименее опасным – наш организм их отлично переносит, и, как правило, негативных последствий от таких диет вы не обнаружите.

Главное, конечно, не переусердствовать и следовать рекомендациям диетологов, которые настоятельно советуют придерживаться злаковой диеты не более 7 дней подряд. Если результат вас не удовлетворит, через 5-6 месяцев её можно повторить. Как правило, на ней теряют не менее 3-4 кг.

Диета на злаках может быть весьма разнообразной и питательной.

Эффективное похудение

Она основана на сыроедении, а также на употреблении углеводной и белковой пищи с минимальным количеством жиров. Как утверждает сама Анжелина Джоли, которая придерживается диеты уже долгие годы, за 2 недели можно сбросить до 5 кг нежелательного веса. Конечно, это не самый высокий результат, однако такое постепенное снижение веса дает возможность его длительного удержания.

«Сырая» диета

Сыроеды (есть мнение, что Джоли относится к их числу) питаются термически не обработанными растительными продуктами: овощами, фруктами, зеленью, злаковыми и другими полезностями. Идея сыроедения основана на том, что вместе с сырыми растительными продуктам питания человек усваивает солнечную энергию. Конечно, такое питание обладает множеством преимуществ. Например, различные исследования подтверждают, что люди, постоянно питающиеся свежими фруктами и овощами, реже других заболевают раком и реже сталкиваются с сердечными заболеваниями. В процессе варки красные овощи и зеленые листья утрачивают содержащиеся в них ценные каротиноиды, которые нужны для профилактики онкологии, а в сыром продукте все они сохраняются. Получается, что от вареной морковки толку гораздо меньше, чем от сырой. А чеснок, например, под влиянием термической обработки превращается в настоящую пустышку, так как содержащееся в нем эфирное масло, имеющее бактерицидные свойства, попросту перестает работать.

Пюре из 60 г свежей клубники и 1 яблока, 1 яйцо вкрутую, 1 блин

ИЛИ

40 г нежирного мягкого сыра, 70 г рогаликов, 1 помидор.

«Сырая диета»Ходят слухи, что Джоли относится к сыроедам, питающимся растительной пищей. Например, на завтрак едят злаковые культуры, обед состоит из овощей, а ужинают фруктами.

не только помогает похудеть, но и насыщает организм питательными веществами.капустная диетаТакая диета так же как и

Но времена меняются, в последнее время поклонники актрисы с тревогой отмечают, что она практически тает на глазах, что не укрылось от глаз таблоидов. Американский журнал "In Touch" приоткрывает завесу тайны: у Анджелины Джоли новая диета, которую она поддерживает, дабы оставаться в форме. Употребляйте не больше 600 калорий в день - это максимум, на что вы можете рассчитывать в течение дня.

 

Еще на ужин хороши холодные супы или ягодные коктейли (ягоды, перемешанные в блендере со льдом). Использовать можно любые ягоды, как замороженные, так и свежие. Хорошо использовать в коктейле вишню, клубнику, чернику, малину, смородину, ежевику. Можно смешать все, а можно из одного — двух видов ягод. Запрещено, конечно, класть в коктейли сахар и любые подсластители.

Ланч

Нежирная рыба на пару, салат из зеленых овощей, порция капусты на пару

Натуральные масла: льняное, оливковое, подсолнечное, тыквенное 

Зерновые: мюсли, измельченная пшеница, цельный овес, коричневый рис, гречка, ростки пшеницы, овес, овсяные отруби, киноа, просо 

И, конечно же, не забывайте про активный образ жизни, физкультуру и спорт - они усилят эффект любой диеты для похудения.

baikcm.ru


Смотрите также