Диета хобл


дыхательная гимнастика и народные средства

Хроническая обструктивная болезнь легких – диагноз собирательный, который включает различные бронхиальные патологии хронического прогрессирующего характера. К сожалению, вылечить ХОБЛ полностью невозможно. Периоды ремиссии непредсказуемо могут сменяться обострениями. Поэтому лечение ХОБЛ в домашних условиях подразделяется на поддерживающее, которое проводится регулярно, и критическое, необходимое во время приступов. Причем актуальны не только медикаментозные способы, но и альтернативные, народные методы лечения. Попытаемся разобраться, как лечение ХОБЛ народными средствами в домашних условиях поможет купировать приступы и предотвратить их появление.

Общие принципы лечения

Прежде чем выбирать методы терапии ХОБЛ, особенно среди народных рецептов, необходимо разобраться с основными принципами лечения.

Заболевания объединены в единую группу по причине наличия устойчивых нарушений проходимости воздушных потоков в легких, прежде всего, в бронхах. В периоды обострений человек испытывает проблемы с вдыханием, что представляет смертельную угрозу.

Во время приступов при выборе методов терапии ХОБЛ преобладают симптоматические, направленные на уменьшение кашля, одышки, гипоксии. В такие периоды важно вовремя купировать синдром дыхательной недостаточности. Поэтому  для устранения острых ХОБЛ симптомов лечение народными средствами не актуально.

Что касается базисных методов, применяемых для лечения ХОБЛ, то здесь перечень намного шире. Это отхаркивающие средства и оксигенотерапия, противовоспалительные и антибактериальные средства. Параллельно проводится мероприятия для запуска репарационных процессов и укрепления иммунитета.

Немаловажное значение имеет и поведенческая терапия. ЛФК, отказ от курения, прогулки на свежем воздухе, соблюдение режима, отказ от контактов с провокаторами приступов и аллергенами,

диета при ХОБЛ применяются для:
  • улучшения общего состояния человека;
  • повышения трудоспособности;
  • улучшения переносимости физических нагрузок;
  • предупреждения рецидивов.

Поэтому в период ремиссии можно смело использовать народные средства и рекомендации альтернативных ценителей, не забыв посоветоваться с лечащим врачом.

Однозначно, вылечить заболевание навсегда не получится, но даже предотвращение приступов намного облегчит жизнь человека.

Кислородная терапия

На поздних стадиях заболевания, особенно у пожилых людей, развивается хроническая дыхательная недостаточность, что приводит не только к гипоксии, хронической одышке, но и другим опасным осложнениям. В таких случаях требуется постоянная дополнительная подпитка кислородом. Кислородотерапия при ХОБЛ может проводиться и в условиях стационара, и дома. Сам метод заключается в дополнительном насыщении кислородом вдыхаемого воздуха. Обычно в воздушную смесь подмешивается до 20 – 32% чистого кислорода.

Подача лечебной смеси может происходить через носовые канюли – трубочки, которые подводятся к носу, или через кислородную маску. Для получения такой смеси используют специальные кислородные баллоны или кислородный концентратор, который способен продуцировать газ из воздуха.

Поводом для назначения кислородотерапии является хроническая дыхательная недостаточность с уровнем сатурации меньше 90%. Самостоятельно начинать применять кислород противопоказано, так как неправильно подобранная дозировка (концентрация кислорода в смеси), продолжительность лечения могут привести к обратному действию и новым осложнениям.

Поэтому режим лечения подбирается исключительно в условиях стационара с контролем показателей газового состава крови и пульса. Но это не значит, что практически все больные с ХОБЛ, осложненным дыхательной недостаточностью, 24 часа в сутки проводят в больнице.

У взрослых пациентов есть возможность продолжать активный образ жизни. Практичным изобретением стал переносной баллончик для домашнего пользования, с которым, к сожалению, таким больным расставаться опасно.

Но при постоянной подпитке кислородом к таким людям возвращается работоспособность, проходят признаки кислородного голодания, хронические головные боли, слабость, бессонница. Для пациентов с тяжелой дыхательной недостаточностью этот способ является не просто практическим, но фактически единственным для выживания.

Дыхательная гимнастика

Существует множество разноплановых дыхательных практик, направленных на улучшение самочувствия, насыщение организма кислородом, устранение нервного напряжения.

Среди особенно популярных можно выделить:
  • практику йоги;
  • тибетскую гимнастику;
  • гимнастику цигун;
  • лечебная гимнастика Стрельниковой;
  • комплекс упражнений по Бутенко.

Но следует помнить, что все эти практики сочетают не только различные ритмы, задержки дыхания, но эмоциональную, духовную составляющую. И не все упражнения разрешены при проблемном дыхании при ХОБЛ.

Можно прочитать восторженные отзывы, которые оставляют якобы вылеченные восточными мудрецами или практичными дельцами пациенты. Но убедиться в их правдивости сложно, так как заболевание относится к хроническим, и при помощи одной тренировки дыхания вылечит его невозможно.

Видео

Видео — лечение ХОБЛ без антибиотиков

Чем полезна дыхательная гимнастика

Чем действительно полезна дыхательная гимнастика при ХОБЛ – правильно подобранные упражнения помогут:

  • улучшить насыщение кислородом крови и тканей;
  • укрепить дыхательные мышцы;
  • вывести или предотвратить накопление мокроты;
  • уменьшить одышку;
  • предотвратить сердечную и мозговую недостаточность;
  • улучшить общее состояние.

Но приступать к лечебной физкультуре можно только после консультации с доктором. Идеальным вариантом будет правильно подобранный комплекс врачом-физиотерапевтом, который учтет состояние и возраст больного, стадию заболевания, наличие сопутствующих заболеваний и противопоказаний.

Основные требования к ЛФК

Основной принцип успешного лечения гимнастикой – регулярность и точность выполнения всех упражнений. Нагрузки повышаются поэтапно по мере улучшения состояния.

Для предотвращения потери контроля над дыханием нужно соблюдать следующие правила:
  • движения, связанные с вдыханием, выполняются плавно;
  • между подходами необходимо делать непродолжительные перерывы, чтобы отдышаться;
  • предотвратить одышку поможет наклон корпуса вперед во время отдыха;
  • тренировки лучше проводить на свежем воздухе или в проветриваемой комнате;
  • заниматься нужно в одежде, которая не будет препятствовать движениям грудной клетки, живота.

Важно! При бактериальной природе заболевания дыхательная гимнастика может привести к распространению инфекции с током крови. Поэтому гимнастику совмещают с антибактериальной терапией.

Для больных ХОБЛ дыхательная гимнастика должна стать частью жизни. Отказаться от ее выполнения можно и нужно при ухудшении состояния, ощущении любого дискомфорта.

Комплекс упражнений

Предлагаем познакомиться с абсолютно безопасными упражнениями, которые применяются как вторичная профилактика ХОБЛ. Противопоказаниями для их выполнения является стадия обострения, тяжелая дыхательная недостаточность и повышенное давление.

  1. Необходимо стать ровно и развести руки в стороны, направив одну ладонь вверх, другую – вниз. Не изменяя дыхания, начинайте поворачиваться вокруг собственной оси. Дойдя до возможного упора, начинайте разворачиваться в обратную сторону.
  2. Ложитесь на спину и заведите согнутые в локтях руки за затылок. Медленно вдыхая, поднимайте прямые ноги вверх до образования прямого угла с полом. На выдохе также медленно опускайте ноги на пол.
  3. Сядьте на колени и руками возьмитесь за голени. С вдохом отрывайте ягодицы и, прогибая спину дугой, закиньте голову назад. Руки не отрывайте от голеней. Если такую позу принимать тяжело, можно браться руками за бедра, что уменьшит дугу прогиба.
  4. Садимся на пол и упираемся руками в коврик. Упираемся ладошками и ступнями в пол и поднимаем туловище вверх, чтобы образовалась прямая линия. Подъем делаем на вдохе. С выдохом возвращаемся в исходное положение.
  5. Ложимся на живот и, упираясь носками и ладошками в пол, прогибаем туловище назад, запрокидывая голову. На выдохе выпрямляем ноги, поднимая ягодицы вверх. На вдохе снова принимаем первоначальную позу.

Изначально сделайте каждое упражнение по 3 раза. По мере изучения техники и улучшения состояния увеличивайте количество подходов до 20 – 25.

Питание, как метод лечения ХОЛБ

Пациенты с ХОБЛ сталкиваются с определенными проблемами, связанными с питанием:
  1. При прогрессирующем заболевании пациенты вовсе отказываются от еды, так как пережевывание и глотание пищи сопряжено с проблемами дыхания.
  2. Лишний вес, спровоцированный неправильным питанием, злоупотреблением углеводистыми и жирными продуктами, приводит к усугублению заболевания, так как провоцирует появление одышки, проблемы с кровообращением.
  3. Определенные продукты выступают провокаторами приступов, так как являются аллергенами.
  4. Недостаток питательных веществ, витаминов приводит к истощению организма и ослаблению иммунитета

Именно на решение этих проблем и направлено лечебное питание при ХОБЛ.

Для облегчения пережевывания и глотания пациентам предлагается протертый рацион. Первые и вторые блюда готовятся до полного разваривания, после чего перетираются или перебиваются блендером. Овощи и фрукты можно употреблять и в сыром виде, но в виде пюре или натертые на мелкой терке.

Важно соблюдать и культуру питания. Не стоит спешить, разговаривать во время еды, принимать неестественные позы. Откажитесь от обтягивающей одежды, тугих корсетов, поясов.

Избавиться от лишнего веса непросто, но возможно, если придерживаться принципов дробного питания и отказаться от употребления простых углеводов, большого количества жиров.

Важно выяснить, какие именно продукты вызывают непереносимость. Для этого можно сдать аллергопробы. Экспериментировать самостоятельно с дозировкой или способами приготовления продуктов аллергенов опасно. Потому что даже минимальная дозировка способна привести к бронхоспазму.

Отказаться стоит и от большого количества соли. Соления, консервированные, маринованные продукты, полуфабрикаты, готовые консервы, колбасы провоцируют задержку жидкости, что в свою очередь приводит к повышению давления, тахикардии и одышке.

Главный принцип, которому необходимо придерживаться пациентам с ХОБЛ при составлении своего меню, это сбалансированность рациона. Именно рациональные пропорции нутриентов, витаминов позволят поддерживать силы и бороться с болезнью.

Народные рецепты

Больным ХОБЛ к лечению народными средствами необходимо подходить с особой осторожностью. Помните, что не каждый сбор трав или популярные травяные отхаркивающие средства принесут облегчение. Учитывая, что заболевание объединяет несколько патологий со схожей симптоматикой, к выбору способов лечения придется подходить избирательно.

Например, имеет смыл применять горчичники и сбор трав, как отхаркивающие средства, при бронхите, что абсолютно противопоказано при астме. Поэтому выбирая сбор трав, изучайте его состав, а еще лучше, посоветуйтесь с фитотерапевтом.

Познакомьтесь с популярными рецептами, которые проверены временем и имеют неплохие отзывы специалистов:
  1. Лечение ХОБЛ исландским мхом признано безопасным и действенным. Целители рекомендуют заливать мох молоком, но можно готовить отхаркивающие средства и на воде. Для этого 20 гр. сухого сырья залейте кипятком в объеме 1 литра. Дайте составу настояться на протяжении получаса и принимайте трижды в день, разделив 100 г. – суточную дозировку на три приема. Курс терапии продолжается около трех месяцев. Больные чувствуют облегчение за счет выведения мокроты и улучшения дыхания.
  2. Вересковые веточки применяют также как отхаркивающие средства, для чего сухое сырье в объеме 1 ложки заливают стаканом кипятка. После настаивания около часа состав процеживают и делят на 4 части, которые выпивают на протяжении дня. Такое лекарство оказывает не только отхаркивающее действие, но и антисептическое.
  3. Неплохо себя зарекомендовал сбор трав из шалфея, ромашки, семян льна, эвкалипта, липы и цветков мальты. Его применяют для проведения ингаляций. Если в такой сбор трав добавить еще и кору калины, действие его увеличится в разы. Особенно он полезен для людей с профессиональными заболеваниями и для злостных курильщиков.

Для составления лекарственных сборов также используют семена аниса и анютины глазки, алтей лекарственный и полынь, чабрец и алоэ, чеснок и лук. Делают ингаляции с эфирными маслами хвойных деревьев, ромашки, лаванды, добавляя в растворы соль, сухую траву душицы, календулы, мяты. Упор делается на средства, обладающие отхаркивающим, противовоспалительным, антибактериальным эффектом.

Параллельно можно принимать составы, которые положительно сказываются на иммунитете. Иммуностимуляторами считаются женьшень, эхинацея, радиола, корень пиона.

Но всегда помните, что эксперименты с народным лечением не всегда дает желаемые результаты. А учитывая, что больным ХОБЛ приходится постоянно принимать медикаментозные средства, придется узнавать, как сочетаются травы и лекарства.

Болезнь сильно ухудшает жизнь человека. Но зная, как лечить ХОБЛ, как предупреждать и купировать приступы, можно значительно улучшить состояние и надолго забыть о рецидивах.

pnevmonet.ru

Это необходимо знать больным ХОБЛ

Что называют хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ)?

ХОБЛ — это  болезнь, при которой поражаются мелкие бронхи и разрушается ткань легкого. Результатом этого процесса является нарушение поступления воздуха в легкие. Если заболевание прогрессирует, то нарушается поступление в кровь кислорода и страдают другие органы.

 

Почему возникает ХОБЛ?

В большинстве случаев болезнь вызвана курением. Кроме того к ХОБЛ может вести пребывание в атмосфере, насыщенной парами и дымами, пылью в течение длительного времени.  В этих случаях содержащиеся в воздухе вредные вещества воздействуют на дыхательные пути и приводят к возникновению и прогрессированию хронического воспаления.

 

Каковы симптомы ХОБЛ?

Больные ХОБЛ обычно демонстрируют следующие симптомы:

  • кашель, охраняющийся в течение длительного времени (месяцы, годы),
  • выделение при кашле мокроты,
  • одышка сначала при физической нагрузке, а затем и в покое.

В период обострений симптоматика у больных ХОБЛ резко усиливается.

 

Как диагностируют ХОБЛ?

Заподозрить и с большой достоверностью диагностировать ХОБЛ врач-пульмонолог или терапевт может уже на первом приеме, выяснив анамнез заболевания и жизни пациента и произведя осмотр, в который обязательно входит выслушивание легких. Подтверждают диагноз путем проведения дыхательных проб и рентгенографии легких.

 

ХОБЛ: терапия без лекарств

Образ жизни и питание

Как и в случае большинства хронических заболеваний, лечение больных  ХОБЛ состоит из мероприятий по изменению образа жизни, диеты, немедикаментозных методов воздействия и применения лекарственных препаратов.

Основной способ затормозить прогрессирование заболевания — исключить воздействие вредных факторов его вызвавших. В большинстве случаев — это отказ от курения им исключение профессиональных вредностей. Некоторым больным целесообразно бывает сменить место проживания.

В повседневной жизни больные ХОБЛ должны соблюдать некоторые правила, которые могут облегчить их состояние:

  • необходимо избегать воздействия слишком холодного или горячего и загрязненного воздуха,
  • дома и, по возможности, на рабочем месте необходимо использовать кондиционеры и фильтры снижающие запыленность окружающего воздуха,
  • в течение рабочего дня необходимо делать большое количество коротких перерывов, чтобы избежать переутомления,
  • целесообразно регулярное выполнение физических упражнений,
  • полноценное и разнообразное питание один из важных компонентов лечения.

У больных ХОБЛ с серьезным поражением легких развивается одышка в покое. Наличие одышки существенно повышает потребность организма в энергии (по некоторым данным больным для поддержания адекватного дыхания ее требуется  в 10 раз больше, чем здоровым людям). Поступлению в организм необходимых количеств энергии препятствует неблагоприятное влияние одышки на прием пищи. Больные начинают меньше есть, снижая потребление необходимых питательных веществ. Это ведет к постепенному истощению и прогрессированию основного заболевания и других хронических болезней. Для того чтобы избежать неблагоприятного эффекта недостаточного питания, в терапии ХОБЛ рекомендуется диета, включающая в себя высокоэнергетические продукты и достаточное количество витаминов, минералов, клетчатки.

При отсутствии противопоказаний следует употреблять около 2 литров жидкости в сутки. Это способствует разжижению и лучшему отхождению мокроты. 

Больным ХОБЛ следует ограничивать потребление соли и продуктов, вызывающих газообразование (бобовые, капуста и др.).

Лучше питаться часто, но в небольших количествах.

Как справиться с внезапным усилением или появлением одышки

Иногда одышка у больных ХОБЛ приступообразно нарастает (или появляется). В таких случаях надо действовать следующим образом:

Как больному ХОБЛ избавиться от излишка мокроты

При ХОБЛ в дыхательных путях выделяется слишком много мокроты, что создает проблемы для дыхания. Чтобы очистить дыхательные пути от избытка мокроты нужно поступить следующим образом:

Физическая активность при ХОБЛ: терапия дыхательной недостаточности

Важную роль в терапии ХОБЛ играют физические упражнения. Тренировки помогут:

  • повысить уровень поглощения кровью и органами кислорода,
  • уменьшит проявления заболевания,
  • укрепить органы кровообращения, которые страдают у больных ХОБЛ вслед за легкими,
  • сохранить работоспособность,
  • улучшить сон и эмоциональное состояние,
  • сохранять оптимальный вес тела

При ХОБЛ необходимы упражнения:

  • для растяжки мышц и увеличению мышечной силы,
  • аэробная активность 9прогулки, поездки на велосипеде, использование тренажеров и беговых дорожек) помогает всем органам и системам организма эффективно использовать кислород,
  • дыхательные упражнения для укрепления дыхательных мышц.

Главные принципы физической активности при ХОБЛ:

  • для упражнений выбирать то время дня, в которое самочувствие лучше,
  • начинать упражнения не раньше, чем через 1,5 часа после приема пищи,
  • постепенно увеличивать продолжительность нагрузки так, чтобы в итоге выполнять упражнения 20-40 минут 2-4 раза в неделю,
  • выполнять разнообразные упражнения,
  • завершать упражнения постепенно. 

Примеры небольших упражнений для ежедневного выполнения:

Дыхание сомкнув губы.

  • расслабить шею и плечи,
  • вдыхать через нос с закрытым ртом в течение двух секунд,
  • сделать длительный выдох (до четырех секунд) через сомкнутые губы или просто выдыхать вдвое дольше, чем при обычном дыхании,

Диафрагмальное дыхание

  • лечь на спину с согнутыми коленями,
  • поместить одну руку на верхнюю чать живота,
  • глубоко вдыхать через нос так, чтобы живот поднимался при дыхании. Контролировать это рукой,
  • напрячь живот и выдыхать сомкнув губы, при этом рука на животе должна опускаться,
  • повторять упражнение 6 — 8 раз.

 

Еще три небольшие упражнения для больных ХОБЛ, рекомендуемые врачами из Сингапура:

 

Дыхательная гимнастика

Основная цель — уменьшить одышку при физической нагрузке и научиться контролировать дыхание. Вдох должен быть длиннее, чем выдох и осуществляться через сомкнутые губы.

  1. Начинать из положения стоя стоя с руками согнутыми в локтях, ладонями на уровне груди, обращенными друг к другу, пальцами вверх. Сделать глубокий вдох, при  выдохе изо всех сил надавливать ладонями друг на друга. Выдох делать максимально продолжительным.
  2. Исходное положение: стоя с руками согнутыми в локтях, ладонями на уровне груди, обращенными друг к другу, пальцами вверх. Сделать глубокий вдох и выдохнуть поднимая руки над головой, а затем за голову. Вдох максимально медленный.
  3. взять в руки палку и поднять ее над головой при этом медленно вдыхая. Затем завести палку за голову и сделать спокойный выдох. Далее поднимать палку делая вдох и опускать, делая выдох.
  4. Исходное положение: сидя на стуле распрямив спину. При вдохе живот идет вперед, а при выдохе его нужно втянуть. Выдох осуществляется через сомкнутые губы.

Для укрепления мышечной силы и гибкости мышц используются обычные упражнения, рекомендуемые для гимнастики, в том числе с отягощением гантелями.

Как показало недавнее исследование, эффект физических упражнений и дыхательной гимнастики при ХОЮЛ существенно повышается, если во время упражнений применять неинвазивную вентиляцию легких с ингаляцией кислорода.

Интересно, что качество реабилитации больных ХОБЛ существенно улучшается, если в ее программу включены музыкальные упражнения. Об этом сообщили американские исследователи.  Это неудивительно. Ведь игра на трубе и пение требуют тренировки дыхательного аппарата, что так необходимо больным ХОБЛ.

В случае появления тошноты, головокружения, слабости, выраженного сердцебиения или аритмии, тяжелой одышки, боли, следует прервать выполнение упражнений.

Подходы к терапии ХОБЛ в зависимости от тяжести течения представлены в таблице.

 

Контроль ХОБЛ

В процессе лечения от больного ХОБЛ требуется участие в виде самостоятельного контроля симптомов. Симптомы и их выраженность заносятся в дневник, который затем можно будет проанализировать совместно с лечащим врачом. 

В случае обострения заболевания следует незамедлительно обратиться к врачу. На обострение указывают:

  • серьезное ухудшение одышки, особенно в покое,
  • появление хрипов и других звуков во время дыхания,
  • ухудшение кашля,
  • нарушение сна из-за трудностей дыхания,
  •  появление синюшного оттенка кожи и ногтей,
  • ухудшение речи,
  • утренние головные боли,
  • отеки лодыжек и голеней и боли в животе,
  • появление примеси крови в мокроте

Наш комментарий

Большинство ученых, занимающихся разработкой методов диагностики и терапии ХОБЛ указывают на то, что заболевание начинает развивать в молодом возрасте, а с момента появления симптомов, годы и годы спустя, является уже необратимым. остается только купировать обострения и применять меры по сдерживанию прогрессирования болезни. В связи с этим чрезвычайную важность имеют меры профилактики ХОБЛ, которые сводятся к ликвидации вредных факторов, вызывающих болезнь: курение, профессиональные вредности. проживание в запыленной среде. Немаловажно своевременное и адекватное лечение пневмоний (воспалений легких) и бронхиальной астмы.

Обсудить материал или задать вопросы на Facebook.

Добавить комментарий или задать вопрос

www.5u5.ru

Диетическое питание при хронической обструктивной болезни легких, ХОБЛ

Люди, страдающие этим непростым заболеванием, вынуждены во многом себя ограничивать. Интересно, что на каждый вдох и выдох у таких людей сжигается больше на 10 кКал. Учитывая не малое количество ограничений в питании, а также факта, что диета при ХОБЛ направлена как раз на поддержание веса или его небольшое увеличение, выбор такой диеты становится проблемой. Ниже рассмотрены оптимальные сочетания рекомендованных продуктов для людей, страдающих ХОБЛ, которые позволят избежать потери веса и поддерживать в себе заряд энергии на целый день.

1). Клетчатка на завтрак. Пациентам с ХОБЛ необходимо получать как минимум 25-30 граммов клетчатки в сутки. Поэтому, хорошим началом дня будет тарелка мюсли с молоком.

2). Овсянка на молоке. Еще один прекрасный источник клетчатки, а также витамина А, кальция и железа. Приготовив овсянку на молоке вместо воды, вы обеспечите себя энергией на целый день, ведь часто, люди, страдающие ХОБЛ к вечеру чувствуют себя слишком уставшими, чтобы есть, а уж тем более готовить.

3). Белки каждый день. Старайтесь употреблять белки с каждым приемом пищи. Белки вы можете получить из мяса курицы, говядины, свинины или тофу.

4). Добавляйте к блюдам сыр. Добавляя сыр к овощам, рису, картофелю, вы не только повышаете питательную ценность этих блюд, но и поддерживаете свои кости от вымывания кальция, которое провоцируют медикаменты, которые вы принимаете.

5). Пейте достаточное количество воды. Поддерживая организм в гидра тированном состоянии, вы облегчаете процесс очищения легких от слизи. Только выбирайте негазированные напитки без добавления кофеина и сахара.

6). Пейте молоко вместо воды. Заменяя воду молоком, вы дополнительно получите некоторое количество калорий, которые помогут вам поддерживать вес, а также получить дополнительно кальций и витамин Д.

7). Избегайте кофе. К сожалению, кофеин может вступать во взаимодействие со многими препаратами, применяемыми при лечении ХОБЛ, поэтому следует ограничить употребление не только кофе, но и чая, какао и шоколада.

8). Замените соль на специи. Если добавлять в блюда различные специи вместо соли, можно значительно снизить риск отеков, которые затрудняют дыхание, без потери во вкусе еды.

9). Суп из бобов на обед. Учитывая высокую потребность в клетчатке, постарайтесь на обед выбирать супы, приготовленные из бобов, например, гороховый или чечевичный.

10). Ешьте богатые калием фрукты и овощи. Если вы принимаете диуретики, уровень калия в организме может быть снижен. Вы можете получить его из таких фруктов, как бананы и апельсины или из овощей: картофеля и помидоров.

11). Чаще ешьте яйца. Куриные яйца очень питательны и их легко приготовить. Сделайте себе омлет из двух яиц, дополнительно украсив его сыром.

12). Молочные коктейли и смутисы. Эти продукты насыщены кальцием и витамином Д, компонентами, необычайно нужными людям, страдающим ХОБЛ, так как принимаемые ими медикаменты способствуют вымыванию кальция из костей и повышают риск остеопороза.

13). Крахмалистые овощи. Свекла, морковь, кукуруза – не только прекрасные источники витаминов и минералов, но и в силу крахмалистой структуры лучше насыщают организм и позволяют дольше оставаться сытыми.

14). Арахисовое масло. Отличный источник белка, к тому же приготовление бутербродов с арахисовым маслом не отнимет много времени, но поможет продлить чувство насыщения и придать энергии.

www.perepoloh.lv

ХОБЛ: 9 способов лечения хронической обструктивной болезни легких

ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких – это заболевание, характеризующееся ограничением воздушного потока в дыхательных путях.

Читайте также: Рак легких: 10 симптомов, которые нельзя игнорировать

Это означает, что это состояние препятствует нормальному дыханию. Самой частой причиной ХОБЛ является повреждение легких, вызванное курением на протяжении многих лет.

Лучшим способом замедлить прогрессирование ХОБЛ является отказ от курения. Для лечения ХОБЛ также применяют:

Бромелайн

Бромелайн — растительный фермент, расщепляющий белки и частично жиры. Основным источником бромелайна являются ананасы. Бромелайн помогает уменьшить воспаление и улучшить дыхание при ХОБЛ. Обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом перед началом лечения.

Антиоксиданты

Читайте также: Пассивное курение: что это такое и чем оно опасно для вашего здоровья?

Витамины А, С и Е могут помочь в лечении ХОБЛ. Следует помнить о том, что те люди, которые все еще курят, нуждаются в этих витаминах даже больше, чем те, кто уже отказался от этой привычки.

Витамин D

Дефицит витамина D – частое состояние у пациентов, страдающих от ХОБЛ. В свою очередь недостаток витамина D может стать причиной развития остеопороза. Остеопороз может быть особенно опасен для людей с ХОБЛ, так как при остеопорозе позвоночник начинает искривляться, что может вызвать еще большие трудности с дыханием.

Масло эвкалипта

Масло эвкалипта улучшает функционирование легких и облегчает дыхание. Эвкалиптовое масло также работает как отхаркивающее средство, поэтому оно может помочь при хроническом кашле, как правило сопровождающему ХОБЛ.

Кортикостероиды

На сегодняшний день ХОБЛ является одной из ведущих причин смертности во всем мире. Именно поэтому при первых симптомах ХОБЛ вам следует срочно обратиться к врачу. Кортикостероиды, препараты, которые часто назначаются при ХОБЛ, помогают уменьшить воспаление и облегчить дыхание.

Дыхательные техники

Читайте также: Трудно сделать глубокий вдох: почему так бывает?

Использование дыхательных техник может помочь вам снять нагрузку с легких и улучшить их функционирование. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед началом упражнений.

Отказ от курения

Ученые единодушны в том, что самая важная вещь, которую можно сделать для лечения ХОБЛ – это отказ от курения. Курение усиливает почти каждый симптом, связанный с ХОБЛ. Вы можете воспользоваться помощью специалистов, чтобы подобрать оптимальный метод отказа от курения именно для вас.

Регулярные физические нагрузки

Регулярные физические нагрузки помогают укрепить респираторные мышцы и облегчить дыхание. Потеря лишнего веса также является отличным способом для уменьшения симптомов ХОБЛ.

Здоровое питание

Рацион, богатый антиоксидантами, фруктами, овощами и здоровыми белками может обеспечить вас витаминами, которых не хватает вашему организму из-за последствий ХОБЛ. Более здоровая диета также поможет вам придерживаться здорового веса. Избегайте употребления большого количества соли и питайтесь дробно.

medic.ua

ХОБЛ: избегайте похудения - Медицинский портал EUROLAB

Ключевые моменты

Некоторые люди с тяжелой хронической обструктивной болезнью легких - особенно те, у которых есть эмфизема, могут иметь сниженную массу тела и неполноценно питаться.

Пациенты с ХОБЛ часто худеют, а при похудении человек теряет мышечную массу, включая мышцы, участвующие в процессе дыхания. Это затрудняет дыхание.

Приблизительно каждый 4 пациент с ХОБЛ, весит меньше нормы.

Чтобы избежать похудения, употребляйте больше продуктов, содержащих жир и белок. Поскольку большое количество жира может быть рискованным для здоровья, консультируйтесь со своим врачом или диетологом.

Хотя причины потери веса при ХОБЛ не полностью изучены, эксперты полагают, что это случается из-за комбинации факторов, к которым относится:

  • Необходимость в большей энергии.

  • Потребление большей энергии при физической активности.

  • Одышка.

  • Употребление кортикостероидов, которые ускоряют распад мышечных тканей в организме.

  • К побочным эффектам некоторых препаратов относится снижение аппетита.

  • ХОБЛ может снизить уровень кислорода в крови.

Почему потеря веса опасна при ХОБЛ

Потеря веса опасна при ХОБЛ, из-за потери мышечной ткани, что приводит к ощущению слабости и затруднению дыхания. Слабость в свою очередь приводит к большему риску развития инфекций, таких как пневмония. Приблизительно каждый 4 пациент с ХОБЛ, весит меньше нормы и находится в группе риска летального исхода.

Как избежать потери веса при ХОБЛ?

Если вы начинаете худеть, то должны употреблять в пищу больше белка и получать больше калорий. Это означает, что вам необходимо есть больше продуктов, содержащих жир и белок. Поскольку такая пища несет угрозы здоровью, консультируйтесь с терапевтом или диетологом прежде, чем приступить к новой диете.

Высококалорийные, питательные закуски

Продукты, которые содержат много калорий, включают:

  • Мороженое.

  • Пудинг.

  • Сыр.

  • Батончики мюсли.

  • Заварной крем.

  • Кукурузные чипсы с сыром.

  • Яйца.

  • Крекеры с арахисовым маслом.

  • Булочки с арахисовым маслом или сливочным сыром.

  • Поп корн с сыром пармезан.

  • Высококалорийные пищевые добавки.

Добавьте калорий к закускам

Чтобы добавить калорий к закускам, попробуйте:

  • Добавить яйцо или яичный желток к мясу, макаронам, сыру и подобным продуктам.

  • Добавить сухое молоко в суп, яичницу, пудинг, картофель и йогурт.

  • Добавить сыр в бутерброды, крекеры, запеканки, супы, тосты и пасту.

  • Добавить дополнительную столовую ложку растительного или оливкового масла, майонеза, сливочного масла, маргарина или сметаны к бутербродам, хлебу, запеканкам, супам, пасте, картофелю, рису и овощам.

  • Добавить измельченные орехи в пудинг, соус, пюре, запеканку, салат и йогурт.

Добавьте белок в свой рацион

Молочные и мясные продукты содержат большое количество белков. Старайтесь использовать в пищу больше этих продуктов или:

  • Добавьте сухое молоко в яичницу, суп и мясо.

  • Добавьте сыр или масло к закускам.

  • Выбирайте десерты, приготовленные с использованием яиц - бисквит, заварной крем и рисовый пудинг.

  • Используйте пищевые добавки с высоким содержанием белков.

Если у вас ХОБЛ и вас беспокоит потеря веса, обратитесь к терапевту или диетологу. Он поможет вам составить сбалансированную, высококалорийную и высокобелковую диету. Если вы употребляете больше калорий, но продолжаете худеть, обратитесь к врачу.

www.eurolab.ua

Здоровое питание снижает риск ХОБЛ

Курение – это основная причина хронических обструктивных болезней легких (ХОБЛ) в США, где сигареты вызывают до 80-90% всех случаев ХОБЛ. 

Остальные 10-20%, по мнению врачей, могут быть связаны с загрязнением воздуха и генетическими факторами. 

Новое исследование, результаты которого были опубликованы в «Британском медицинском журнале», предполагает, что неправильное питание может быть неучтенным, но очень важным фактором риска ХОБЛ.

В группу хронических обструктивных болезней легких входят такие серьезные заболевания, как хронический бронхит и эмфизема. Эти заболевания вызывают обструкцию дыхательных путей и проблемы с дыханием. Симптомы ХОБЛ могут включать одышку, хронический кашель, частые респираторные инфекции, избыточное выделение мокроты, утомляемость.

Эксперты американских органов здравоохранения считают, что в Соединенных Штатах ХОБЛ страдают 12,7 миллионов людей старше 18 лет. Хронические болезни легких в 2010 году стали причиной 134 676 смертей в этой стране, заняв третье место после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Всем давно известно, что ХОБЛ – это болезни курильщиков. Но авторы нового исследования, известные ученые из Франции и США, говорят, что мы недооцениваем другие модифицируемые факторы риска. Они утверждают, что диета – это важнейший из них после курения. Но, к большому сожалению, наука очень мало знает о связи питания и ХОБЛ.

Стремясь заполнить этот важный пробел, международная группа исследователей решила проанализировать риск ХОБЛ у 73 228 женщин, которые принимали участие в национальном исследовании здоровья медсестер Nurses' Health Study, проводившемся с 1984 по 2000 год в США. Мужская когорта из 47 206 участников была взята из национального исследования здоровья американских врачей Health Professionals Follow-Up Study (1986-1998).

Здоровая диета уменьшает риск ХОБЛ на треть

Перед началом каждого исследования всех участников просили заполнить анкету с указанием особенностей рациона питания, а также массы тела, физической активности, курения, наличия заболевания и других факторов риска. После начала работы каждые 2 года участники повторно заполняли анкеты, по которым ученые могли узнать об изменениях в образе жизни и состоянии здоровья врачей и медсестер.

Участие в обоих исследованиях медицинских работников позволяет надеяться на высокий уровень надежности полученных данных и делает их ценными источниками информации для ученых.

Несколько фактов о ХОБЛ:

  • В 2010 году прямые и непрямые потери США из-за ХОБЛ составили 49,9 миллиарда долларов.
  • В Соединенных Штатах, помимо 12,7 миллионов больных ХОБЛ, проживает 24 миллиона человек со значительным нарушением функций легких. Это позволяет предположить, что количество больных сильно занижено.
  • Курящие женщины почти в 13 раз чаще умирают от ХОБЛ по сравнению с женщинами, которые никогда не курили. А курящие мужчины умирают от ХОБЛ в 12 раз чаще некурящих.

Для оценки качества питания участников авторы последней работы применили шкалу Alternate Healthy Eating Index 2010 (AHEI-2010). Высокий показатель AHEI-2010 говорит о том, что участник правильно питается, ест много овощей, фруктов и цельных злаков, полиненасыщенных жирных кислот, орехов, омега-3 жирных кислот. Низкий балл говорит о низком содержании полезных продуктов и большом количестве красного мяса, животных жиров, легкоусвояемых углеводов, алкоголя.

За период наблюдения в обоих исследованиях было зарегистрировано 167 новых случаев ХОБЛ у мужчин и 723 новых случая у женщин.

Исследователи установили, что участники с самым высоким баллом AHEI-2010 имеют на 1/3 меньший риск развития ХОБЛ по сравнению с участниками с самым низким баллом. Это позволяет предположить, что здоровое питание может защищать от ХОБЛ.

Результаты анализа оставались достоверными даже после введения таких факторов, как индекс массы тела (ИМТ) участников, курение, раса, национальность, возраст и социально-экономические особенности.

«Врачи должны учитывать роль диеты в развитии заболеваний легких. Наши данные говорят о том, что антиоксиданты в здоровом рационе могут защищать легкие. Поскольку легкие существуют в условиях постоянного контакта с кислородом, разумно предположить, что воспаление и некоторые другие разрушительные процессы протекают интенсивнее, если нет достаточного количества антиоксидантов. Баланс между потенциально опасными веществами и антиоксидантной защитой, включая полезные вещества из пищи, важен для профилактики ХОБЛ и защиты легких», - пишут авторы.

Ученые признают, что у их исследования были некоторые ограничения. К примеру, все участники работы – медицинские работники. Они могут более внимательно относиться к своему здоровью и принимать более грамотные решения, имеют высокий социально-экономический статус, реже курят, поэтому их результаты могут быть неприменимы к общей популяции. Кроме того, подавляющее большинство участников исследования составляли белые люди, не латиноамериканцы по происхождению – в США это также имеет значение для здоровья.

medbe.ru


Смотрите также