10 положительных сторон жевательной резинки. Диета и жвачка


Жвачка для похудения: отзывы, польза и вред

Жевательную резинку теперь используют не только для профилактики кариеса и устранения неприятного запаха, но и для похудения. Она помогает контролировать аппетит и нормализовать массу тела. Так ли эффективна эта новинка или всё же существуют “подводные камни”? Разберёмся.

В университете Флориды учёные провели эксперимент: 36 человек разделили на две группы, одна из которых перед завтраком и ужином постоянно жевала жвачку для похудения. Оказалось, что эти люди ежедневно потребляли на 100 – 200 калорий меньше. Также у них наблюдалось снижение чувства голода и пропадал интерес к перекусам. Отсюда можно сделать вывод, что специальная жевательная резинка для похудения может стать отличным средством в борьбе с избыточным весом. Хотим обратить ваше внимание на то, что средство это – вспомогательное и без должной диеты и физических нагрузок сбросить вес вам не удастся. Чем же объяснить подобный эффект?

Польза

Благодаря специальному составу, жвачка для похудения способна нормализовать обмен веществ, увеличить физическую активность и уменьшить целлюлит. И всё это может обыкновенная жвачка, помогает ли жвачка похудеть?! Да, конечно. Весь секрет в ингредиентах, которые входят в её состав:

  • Экстракт африканского манго – этот фрукт отлично подавляет аппетит и ускоряет процесс окисления жиров.
  • Ягоды годжи – сжигают жиры, содержат много витаминов и минералов, которые укрепляют иммунитет. Стимулируют работу щитовидной железы, тем самым регулируя обмен веществ.
  • Экстракт камбоджийской гарцинии – по своему действию на организм схож с манго. Помимо этого в её состав входит гидроксилимонная кислота, которая помогает расщеплять жиры и нормализовать уровень сахара крови.
  • Ягоды асаи (или капустной пальмы) – содержат большое количество антиоксидантов, витамина Е и цианидина, который препятствует возникновению раковых опухолей и ожирения.
  • Зелёный кофе – увеличивает физическую активность, способен повысить метаболизм, препятствует усвоению углеводов и разглаживает целлюлит.

Все эти вещества в комплексе действуют очень эффективно. Но какие существуют недостатки у жвачки для похудения?

Противопоказания

Чтобы все полезные вещества поступили в наш организм, должна выполняться правильная технология производства. Процесс жевания пробуждает всю систему ЖКТ и заставляет её активно работать. Если использовать жевательную резинку для похудения на пустой желудок можно заработать себе целый букет из гастрита и язвы. Поэтому её рекомендуют использовать только после еды или вместо десерта. Жвачка для похудения не тестировалась женщинами в период беременности или кормления, а значит, для этой категории людей не рекомендуется. В целом, жвачка для похудения имеет положительные отзывы и является дополнительным средством снижения веса. То есть, отвечая на вопрос, можно ли похудеть от жвачки, отметим, что можно, главное знать противопоказания.

Сегодня купить жвачку для похудения не проблема. на просторах Интернета вы можете найти большое количество интернет-магазинов, в которых ее можно заказать.

Жвачка для похудения: отзывы

Алена, 23 года. Вообще не очень верила в эту жвачку, и как подруга не хвалила, я не решалась купить, но подруга решила сюрприз сделать – преподнесла такую жвачку мне в подарок! Ну начала жевать каждый день, вкусно во первых, замечать стала, что аппетит уже не тот, не тянет на сладкое, а мне только этого и нужно было! В обще постепенно я поняла, что жвачка эта – просто находка! Худеть стала потихоньку, за первые две недели 4 кг сбросила, потом еще 3 кг за две недели, так что сказать довольна – ничего не сказать, жаль только, что тянула и не приобрела жвачку раньше, так бы процесс похудения у меня еще год назад начался!

Лариса, 27 лет. Решила попробовать жвачку для похудения, так как это показалось мне легким и доступным способом сбросить пару килограмм без диет и спорта. В результате – за два месяца я потеряла полтора килограмма не прикладывая никаких усилий. Думаю – дело в том, что жвачка снижает аппетит, мне стало легче отказываться от частых перекусов, к которым я привыкла, и заменить их собственно жвачкой. Она, также, с успехом заменяет сладости – конфеты и пирожные. Конечно же, на пустой желудок жевать резинку я не советую – можно заработать гастрит или даже язву. Она хороша в качестве десерта. Думаю, что время от времени, я буду возвращаться к такому вкусному методу похудения.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★

www.azbukadiet.ru

Худеют ли от жвачки?

Худеют ли от жвачки?

Каждая женщина мечтает всегда быть стройной и подтянутой. Для этого они терзают себя строгими диетами, голоданием, разгрузочными днями и изнурительными тренировками в спортзале. Конечно же, все эти методы в совокупности дают хороший результат, но стоит лишь немного дать себе слабину, и все усилия окажутся напрасными, так как жировые отложения быстро займут свое прежнее место. А всю жизнь отказывать себе в маленьких ежедневных радостях – вкусностях, и не пропускать ни одной тренировки, согласитесь, могут только единицы. Психологи утверждают, что отказ от любимой и вкусной пищи наносит организму сильнейший вред, так как в это время он переживает мощный стресс. Результатом такого стресса становятся нервные срывы, депрессии и неизбежно срывы. Стоит ли рассказывать, что после таких срывов женщины набирают еще больший вес и по этому поводу погружаются в еще более глубокую депрессию? Скорее всего, если вам интересна тема альтернативного похудения, значит, все эти методы вам уже знакомы и не принесли желанного результата.

Но наука не стоит на месте и ученые постоянно разрабатывают различные методы, которые позволяют похудеть без голодания и постоянных тренировок. Не секрет, что на Западе уже несколько лет существуют препараты на основе природных растительных компонентов, которые помогают не просто избавиться от лишнего веса и закрепить результат, но и не отказывать себе в привычном рационе и маленьких гастрономических слабостях. Самым эффективным и передовым препаратом для легкого похудения признана жвачка для похудения Diet Gum, которая совсем недавно стала доступной и в нашей стране. Ее принципиальное отличие от всех иных препаратов для эффективного похудения состоит в том, что она содержит в себе экстракты сразу нескольких самых мощных природных компонентов для ускорения обмена веществ и сжигания жира.

Что же такое жвачка для похудения? Действительно эффективна ли она и как она работает? Какие существуют противопоказания для ее применения и что думают о ней врачи? В этой статье мы подробно и детально рассмотрим все эти вопросы, а также приведем несколько отзывов реальных людей, которые принимали ее в течение нескольких месяцев.

Что такое жвачка для похудения?

Жвачка для похудения Diet Gum была разработана и прошла сертификацию в США, где осуществляется очень серьезный контроль качества пищевых добавок. С недавних пор она появилась и в странах СНГ, сразу же завоевав доверие и большую популярность. Важно заметить, что во всех странах СНГ Diet Gum прошел государственную сертификацию, а его эффективность и безопасность была доказана многочисленными клиническими испытаниями.

Жвачка для похудения представляет собой небольшое драже круглой формы с очень приятным вкусом. Ее действие заключается в том, что действующие компоненты, находясь в жидком, концентрированном состоянии, очень быстро попадают в кровоток изо рта, пищевода и желудка, оказывая быстрое воздействие на организм. Это воздействие заключается в понижении уровня глюкозы в крови, а, соответственно, уменьшении аппетита и тяги к сладкому. Кроме того, Diet Gum содержит компоненты, которые эффективно ускоряют обмен веществ, что приводит к быстрому сжиганию полученных с пищей калорий и превращению их в большое количество энергии. После употребления жвачки для похудения вы съедите намного меньше пищи, особенно сладостей, а энергии от нее вы получите намного больше и будете бодры и активны на протяжении всего дня.

Таким образом, Diet Gum не несет организму совершенно никакого вреда, она лишь запускает естественные процессы организма по сжиганию жира и превращению его в энергию. Ежедневно употребляя Diet Gum перед едой, можно похудеть без изменения привычного рациона и увеличения количества физических нагрузок, а также понизить уровень глюкозы в крови и ускорить обмен веществ, который позволит сохранить достигнутый результат на всю жизнь.

Состав жвачки для похудения и ее действие на организм

Удивительные свойства жвачки для похудения объясняются действующими веществами, входящими в ее состав. Важно знать, что все вещества, входящие в Diet Gum, имеют исключительно натуральное, природное происхождение и не содержат химии или искусственных добавок. В ее состав входят такие известные и эффективные средства для похудения, как ягоды годжи, гарциния Камбоджийская, худия гордония, ягоды асаи, африканский манго и зеленый кофе. Наверняка вы хоть раз слышали об этих продуктах или даже пробовали их. Принципиальное отличие Diet Gum от всех средств для похудения состоит в том, что все его компоненты действуют в совокупности для достижения максимального результата, гармонично дополняя друг друга.

Природные компоненты, входящие в состав Diet Gum, знамениты своим полезным составом, множеством витаминов и микроэлементов, а также жиросжигающими свойствами. Ягоды годжи ускоряют обмен веществ почти в 5 раз, то есть ваш организм сжигает все поступившие калории, а не откладывает их «про запас» в виде жировых тканей. Кроме того, ягоды годжи нормализуют работу щитовидный железы, а, значит, улучшают общий гормональный фон, проблемы с которым тоже являются частой причиной резкого набора веса. Они воздействуют на уровень глюкозы в крови, эффективно понижая его, соответственно, снижают аппетит и тягу к сладкому. Употребление ягод годжи в пищу даже назначают с лечебной целью людям, страдающим сахарным диабетом.

Гарциния Камбоджийская известна своими свойствами снижать уровень глюкозы и холестерина в крови, улучшать кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы, уменьшать риск образования тромбов и бляшек. К тому же было доказано ее свойство блокировать всасывание жиров в кишечнике и поступление их в кровь. Соответственно, жир, полученный с пищей, не может усвоиться организмом и выходит естественным путем.

Худия гордония широко применяется в диетологии и борьбе с лишним весом благодаря своему свойству контролировать выработку в головном мозге гормона голода, который и заставляет центр насыщения давать сигналы желудку и пищеварительной системе об аппетите. Ее применение эффективно снижает чувство голода и аппетит, позволяя насыщать организм минимальным количеством калорий. Кроме того, худия гордония воздействует на скорость метаболизма, заметно ускоряя ее.

Ягоды асаи стали очень популярны в косметологии и медицине благодаря рекордному содержанию антиоксидантов, которые отвечают за молодость кожи и клеток всего организма. Они содержат много витаминов, которые существенно повышают иммунитет и стрессоустойчивость, наполняют организм силами, бодростью и энергией, а также препятствуют развитию ожирения. Регулярное употребление ягод асаи не только поможет избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах, но и сохранить молодость надолго.

Африканский манго славится своими свойствами эффективно сжигать подкожный жир, в несколько раз повышать скорость метаболизма, а также ускорять окисление жиров. Он содержит много витаминов, минералов, макро- и микроэлементов, тем самым оказывая на организм мощный иммуностимулирующий и общеукрепляющий эффект.

Зеленый кофе, входящий в состав Diet Gum, широко известен во всем мире именно благодаря своим жиросжигающим свойствам. Он содержит много кофеина, за счет чего дает энергию, бодрость и активность на весь день. Зеленый кофе значительно ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, повышает эластичность и упругость кожи. Но самым известным его свойством является то, что он существенно снижает усвоение углеводов, особенно быстрых, которые и приводят к набору лишнего веса. Соответственно, его регулярное употребление приводит к быстрому и здоровому похудению без изменения рациона.

Все эти компоненты очень полезны для организма и стимулируют здоровое похудение. А их одновременное сочетание делает Diet Gum настоящим спасением для тех, кто хочет похудеть быстро и безопасно. Свойства всех компонентов жвачки для похудения обеспечивают быстрое наступление желаемого результата за счет ускорения естественных процессов сжигания жиров и превращения их в энергию, при этом без отказа от привычной пищи.

Показания и противопоказания применения жвачки для похудения

Употребление жвачки для похудения показано всем людям, желающим быстро, естественно и без сверхусилий избавиться от лишних жировых отложений, вне зависимости от комплекции, пола, профессии, образа жизни и питания. Регулярное употребление Diet Gum поможет вам быстро и эффективно похудеть за счет уменьшения аппетита и ускорения обмена веществ, подтянуть кожу, наполнить организм витаминами, энергией и бодростью, а также предотвратит появление проблем с зубами и освежит дыхание. Благодаря сильнейшим растительным компонентам, эффект от применения жвачки для похудения становится заметен уже в первую неделю, а общий курс снижения веса с ее помощью составляет 1 – 2 месяца, во время которых уходят все лишние жировые отложения. Diet Gum не вызывает привыкания и не наносит вреда организму.

Так как это средство для похудения содержит только натуральные компоненты, его можно употреблять без какого-либо вреда для здоровья. Исключения составляют только:

  • Дети до 12 лет;
  • Беременные женщины;
  • Женщины в период лактации;
  • Люди, страдающие сахарным диабетом.

Diet Gum оказывает на организм мощное воздействие, поэтому людям, относящимся к этим категориям его можно употреблять только после консультации с врачом.

Мнение врачей о жвачке для похудения

Обычно врачи довольно скептически относятся к различным пищевым добавкам и методикам снижения веса, считая их неэффективными. Многочисленные клинические исследования Diet Gum убедили даже самых заядлых ученых-скептиков в том, что это средство действительно работает и с его помощью можно не только похудеть, но и оздоровить организм, а также закрепить достигнутый результат. Мы предлагаем вашему вниманию отзывы врачей, наблюдавших воздействие Diet Gum на организм.

Доктор медицинских наук клиники НИИ Питания, Ткаченко А.С.

«Мы много слышали, что на рынке Европы появились жевательные резинки, которые способствуют похудению. Нами было сделано множество анализов и тестов, но лучшие результаты показала Diet Gum. Его компоненты настолько сбалансированы, что в совокупности эффект иногда бывает просто ошеломительным! Ее секрет в уникальной формуле и способе приема. Активные вещества жевательной резинки действует сразу же, как только средство попадает в ротовую полость. Поэтому худеть человек начинает моментально. Можно смело утверждать, что Diet Gum практически не имеет противопоказаний и прекрасно работает».

Врач-диетолог высшей категории, Кравцов О.В.

«Традиционная диетология предполагает существенное ограничение рациона для похудения и отказ от множества продуктов. И этот отказ должен быть постоянным, так как возвращение к привычному рациону непременно приведет к повторному набору веса. Хочу заметить, что даже при этом эффект похудения удается достичь далеко не всегда, так как часто сокращение потребляемых калорий приводит к замедлению обмена веществ. В итоге человек может очень мало есть, но продолжать поправляться или же его вес будет стоять на одном месте.

Жевательная резинка Diet Gum оказывает очень благоприятное воздействие на метаболизм, «подстегивая» его. Вследствие этого калории из пищи не откладываются про запас, а трансформируются в энергию. Человек не просто худеет, но и чувствует прилив сил, бодрости и прекрасное настроение. Diet Gum настолько эффективна, что я рекомендую ее употребление всем людям, желающим похудеть и вести активный образ жизни. А если совместить ее применение со здоровым питанием, то она дает поразительные результаты, которые недостижимы с помощью диет или голодания, а также иных средств для похудения».

Из всего сказанного можно сделать вывод, что учеными, наконец, было изобретено средство для быстрого, здорового и естественного похудения без строгих диет или ограничения рациона. Теперь вам не нужно лишь мечтать о стройной фигуре и истязать себя тренировками и голоданиями. Все, что вам нужно сделать для достижения мечты – употреблять Diet Gum перед едой, после чего наслаждаться своей любимой пищей, не подсчитывая калории. Ваш организм сам определит, сколько пищи вам необходимо и все полученные калории трансформирует в энергию, которая придаст вам много сил и бодрости. Благодаря инновационным технологиям и достижениям науки теперь вы сможете сбросить лишний вес, укрепить иммунитет и оздоровить организм, лишь применяя Diet Gum. Не откладывайте осуществление своей мечты на завтра, начните воплощать ее в реальность уже сейчас и совсем скоро вы снова станете стройной, бодрой, активной, здоровой и жизнерадостной, а ваша жизнь заиграет новыми яркими красками.

Филатова Анна, диетолог

wowdiets.ru

10 положительных сторон жевательной резинки, о которых никто не знал

Многие любят пожевать жевательную резинку во время прогулки, за рулем или во время ожидания, чтобы освежить дыхание или заглушить тягу к сладкому. Но, кроме того, у жвачки есть другие полезные качества.

Конечно, как и с любыми вещами в жизни, излишнее употребление жевательной резинки вызывает проблемы. Чрезмерное жевание жвачки может спровоцировать развитие мигрени даже у молодежи. Однако, если не превышать меру, гарантирован положительный эффект. Ниже приведены 10 удивительных полезных качеств жевания жвачки. Стоит отметить, что жевательная резинка входит в рейтинг 8 популярных продуктов с неожиданно полезными качествами.

1. Жевательная резинка помогает привести в порядок рацион питания и контролировать вес

Исследования Университета Луизианы показало, что люди, которые жевали жвачку после обеда, были менее склонны нарушать режим питания незапланированными перекусами. Также были менее предрасположены к высококалорийной еде, если жевали жвачку каждый час в течение трех часов после еды. Таким образом, несмотря на то, что жевание жвачки не снизит вес само по себе, оно сократит объемы не запланированного приема пищи, помогая есть меньше и контролировать вес.

2. Жевание жвачки помогает развить память и познавательные качества

Исследование показало, что жевание жвачки увеличивает приток крови к мозгу на 25-40%. Таким образом, больше кислорода доставляется в мозг, что, в свою очередь, увеличивает функциональность мозга. Улучшаются такие когнитивные функции как память, концентрация и реакция.

Андрей Шолей, профессор Британского института в Австралии доказал, что краткосрочная память увеличивается до 35% всего лишь от жевания жвачки. Как бы то ни было, чрезмерное употребление уже нанесет вред.

3. Жевание жвачки помогает снять напряжение и бороться со стрессом и раздражительностью

Психологам давно известно, что жевание жвачки уменьшает в организме гормон стресса кортизола и помогает снизить напряжение. Когда вы начинаете жевать жвачку в эмоционально напряженной ситуации, чаще всего успокаиваетесь и перестаете тревожиться. На самом деле, жевание жвачки может быть неплохим заменителем для таких привычек, как дерганье ногой или кусание ногтей.

4. Жевание жвачки улучшает пищеварение

Хотя жевание жевательной резинки не помогает прямо переваривать пищу, она улучшает работу пищеварительной системы. Это происходит благодаря стимуляции выделения слюны, что, в свою очередь, способствует более легкому проглатыванию и активирует пищеварительные процессы, включая выделение желчи и других вспомогательных кислот и ферментов, которые переваривают пищу. Когда вы жуете после еды, эти пищеварительные ферменты освобождаются и помогают избежать несварения желудка.

5. Жевание жвачки помогает ослабить отток кислоты и снижает риск развития изжоги

При жевании жвачки уменьшается количество кислоты в пищеводе и снижается риск возникновения изжоги. Этому способствует увеличенное слюноотделение. Поэтому не стоит употреблять жевательную резинку на голодный желудок. В организм поступает сигнал о начале приема пищи и выработка кислоты может вызвать вспучивание.

6. Жевание жвачки помогает предотвратить разрушение зубов

Лучший способ сохранить зубы здоровыми – чистить их регулярно, но мы все знаем, что не всегда есть возможность чистить зубы после каждого приема пищи. Жевание жвачки без сахара – альтернативный способ предотвратить разрушение зубов.

Американская Стоматологическая Ассоциация рекомендует жевать жвачку 20 минут после еды, так как выявлено, что уменьшает вероятность возникновения дырок, пятен и воспаления десен. Также жвачка после еды помогает сохранить зубную эмаль. Главное, удостовериться, что резинка не содержит сахара, который наоборот разрушает зубную эмаль.

7. Жевание жвачки избавляет от сухости во рту

Благодаря тому, что жвачка стимулирует слюноотделение, примерно в 10 раз сильнее, чем в состоянии покоя, она оказывает большую помощь в борьбе с сухостью во рту.

8. Жевание жвачки помогает бороться с симптомами простуды

Простуда всегда неприятна. А ее симптомы – мокрота и слизь в горле - и подавно. Поразительно, но жевание мятной жвачки может помочь в борьбе с ними, хотя, чтобы окончательно избавиться от болезни понадобятся медикаменты.

9. Жевание жвачки помогает бороться с различными зависимостями

Положительное свойство связано с психической стороной жевания. Жевание жвачки не только избавляет от желания съесть чего-нибудь лишнего, но и помогает забывать про вещества, вызывающие зависимость - никотин и кофеин. Поэтому, если вы пытаетесь бросить курить или прекратить любую другую аналогичную привычку, жевательная резинка окажет помощь. Возможно, вас заинтересует статья 10 самых дорогих пристрастий в мире.

10. Жвачка помогает бороться с навязчивыми мелодиями

Навязчивые мелодии не редкость. 90% людей становятся их жертвами как минимум раз в неделю. Мелодия застревает в голове и, несмотря на все попытки, не забывается. Конечно, никакого вреда для организма нет, однако, продуктивность падает.

Большинство ничего не могут поделать с этим и просто страдают. Однако, исследование университета Чтения в Великобритании выявило, что жевание жвачки лучший способ справиться с данным недугом. Теперь вы знаете, что его можно зажевать!

Рекомендуем посмотреть:

Интересное видео о том как именно производится жевательная резинка

batop.ru

Жевательная резинка для похудения: миф или реальность?

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Жевательная резинка может быть очень даже полезна. Она не только освежает дыхание, но также отбивает тягу к сигаретам, улучшает память и даже помогает худеть.

Эти факты постоянно вертятся в СМИ, формируя у потребителей положительное мнение о жвачке. Но так ли это на самом деле? Как показывают исследования, жевательная резинка, действительно, помогает контролировать голод и тягу к сигаретам и отчасти может поспособствовать похудению.

Сразу стоит оговориться: от пары сладких подушечек, разжеванных в течение дня, ваши лишние килограммы не растают. Несколько мелких исследований показывают, что жвачка действительно способна помочь человеку немного урезать количество поглощаемых калорий, но это не ведет к существенной потере веса. Поэтому жевательную резинку лучше рассматривать в качестве не основного, а дополнительного средства для похудения. На первом месте должны стоять правильное питание и физические нагрузки.

Кстати, если вы решили использовать жевательную резинку для борьбы с лишними килограммами, выбирайте варианты без сахара. В одной подушечке без сахара содержится на 5 ккал меньше, чем в подушечке с сахаром. Между прочим, жевательные резинки без сахара разрешены многими диетами и программами похудения. Но это не значит, что жвачки можно использовать в неограниченном количестве. Всему есть мера, и к тому же, многие жевательные резинки содержат искусственные подсластители, которые при попадании в организм в большом количестве дают слабительный эффект.

Польза жевательной резинки для худеющих

Ученые из Университета Род-Айленда выяснили, что люди, которые жуют жевательную резинку, во время ланча поглощают, в среднем, на 68 ккал меньше, и при этом позже в течение дня не компенсируют этот минус в калориях. Жевательная резинка помогала участникам исследования контролировать чувство голода и меньше соблазняться жирной неполезной пищей. И еще один факт: группа участников, жевавших жвачки, сжигали на 5% больше калорий, чем те, кто не жевал жевательные резинки.

Еще одно исследование, проведенное учеными из Университета Луизианы, показало, что жевательная резинка помогает контролировать аппетит, тягу к перекусам, и позволяет человеку поглощать на 40 ккал в день меньше обычного.

Если вы сократите количество поглощаемых в день килокалорий на 50 (за счет использования жевательных резинок) и немного измените свой образ жизни – например, станете пить молоко 1%-ой , а не 2%-ной жирности, либо начнете подниматься по лестнице, а не на лифте – то это поможет вам без лишних усилий избавляться от 100 ккал ежедневно. За год же это выльется в минус 4 кг!

Пожалуй, самая большая польза от использования жевательной резинки – это возможность заменить ею более калорийную пищу, например, шоколадку или пончик. Просто заменяя раз в неделю пачку чипсов пачкой жвачек, вы можете добиться похудения на 1 кг за год.

Приведем несколько советов тем, кто хочет похудеть с помощью жвачки:

  • жуйте жевательную резинку, когда разогревается желание перекусить между приемами пищи;
  • по завершении трапезы жуйте жвачку – это будет окончательным сигналом организму о том, что вы сыты и больше не хотите есть;
  • всегда носите жевательную резинку с собой и используйте при возникновении желания съесть что-либо высококалорийное и неполезное;
  • во время готовки жуйте жвачку – и вы будете меньше пробовать готовящуюся еду, а значит, не получите лишних калорий.

Не переусердствуйте!

И хотя жевательная резинка может помочь вам сократить количество поглощаемых калорий, важно не переусердствовать с частотой ее применения.

Большинство жвачек с пометкой «без сахара» содержат низкокалорийный подсластитель сорбитол. Это вещество плохо усваивается тонким кишечником и реализует слабительное действие. Исследование, опубликованное в издании The British Medical Journal, приводит факты о том, что чрезмерное использование сорбитол-содержащих жевательных резинок (15-20 подушечек в день) может привести к хронической диарее, боли и необъяснимой потере веса. Во время разжевывания жвачки человек также заглатывает больше воздуха. Это может привести к вздутию живота.

Выводы

Используйте жевательную резинку, как одно из дополнительных средств в программе похудения. Жвачка поможет вам контролировать голод и не поддаваться пищевым соблазнам. Похуденческий результат от употребления жвачки не велик, но в целом, польза для человека существенна.

Помимо использования жевательной резинки, не забывайте о том, что куда больший вклад в ваше похудение смогут внести овощи, обезжиренные молочные продукты и фрукты. Следите за составом употребляемых продуктов. Ограничьте потребление продуктов и напитков, содержащих сорбитол.

Статьи по теме: жвачка для похудения; жевательная резинка для похудения diet gum

Перевод для: FoodLover.RuПеревела: Анна ЭзринаПервоисточник: www.webmd.com/diet/features/diet-myth-or-truth-chewing-gum-for-weight-loss

foodlover.ru


Смотрите также