4 рецепта стройности и красоты от Кэти Перри. Диета кэти перри


Диета звезды. Кэти Перри - Звезды -

Рассказываем: в 2009 году певица начала встречаться с британским комиком Расселом Брендом. И то ли от счастья, то ли от большой любви Кэти стала набирать в весе. В Интернете неравнодушные строили догадки: а может, Кэти уже беременна? Но если новость о прибавлении в семье в итоге оказалась уткой, то лишние килограммы — вполне реальной проблемой, которую нужно было безотлагательно решать. И Кэти решила ее при помощи «Диеты пяти факторов», которую разработал Харли Пастернак, пишет lady.mail.ru.

Итак, в системе Пастернака все закручено вокруг цифры пять. И неспроста: по мнению психологов, именно такое количество пунктов может легко запомнить каждый из нас. Все же пять — не десять.

Кэти Перри придерживалась пяти простых правил:

1. Ела пять раз в день. И действительно, по признанию звезды, это работает: если ешь дробно, рука меньше тянется вытащить из холодильника что-нибудь совершенно ненужное твоему организму — разыгравшийся некстати аппетит уступает место состоянию насыщения.

Упор делался на белок — мясо, рыба, яйца и овощи, но не более 450 граммов белковых продуктов в сутки. Из жидкости — зеленый чай и обыкновенная питьевая вода. Салат Перри заправляла исключительно лимонным соком.

Завтрак Перри состоял из зерновых с обезжиренным молоком или омлета. На обед — индейка с сельдереем, куриные грудки, томатный суп или салат с тунцом. На ужин — морепродукты, овощи. В качестве перекусов — фрукты, злаковые, обезжиренные молочные продукты.

2. Старалась готовить еду (хотя бы для основных приемов — на обед, завтрак и ужин) из пяти ингредиентов, обязательно полезных.

3. Ела больше свежих продуктов, чем термически обработанных. Согласно концепции Пастернака, приготовление еды не должно превышать пяти минут. Конечно, это утопия, но есть к чему стремиться. Салатик из свежих овощей — чем плох такой ужин?

4. Пять раз в день по 25 минут занималась фитнесом. Вначале разогревалась на велотренажере или со скакалкой («люблю прыгать — это похоже на танцы»). Затем — пять минут силовой тренировки верхней части тела: отжимания и работа с гантелями. После этого пятиминутка силовой тренировки верхней части тела. Затем — бедра и ноги (приседания, махи, работа на специальных тренажерах). Сделав ноги, можно переходить к основной нагрузке: прессу и поддерживающим мышцам спины. А под занавес — пять минут хорошей кардионагрузки: Перри бегала, танцевала и прыгала со скакалкой — но более интенсивно, чем во время разминки.

5. Один раз в неделю позволяла забыть о диетическом питании и наслаждалась своей любимой едой. «Я на диете, но по воскресеньям даю себе волю и съедаю целый гамбургер», — признавалась Кэти журналистам.

Не делает себе поблажек певица и на работе: ежедневные занятия по вокалу, репетиции танцевальных номеров до позднего вечера. «Потом я прихожу домой и отвечаю на письма по электронной почте. Чувствую себя спортсменом, которого готовят к Олимпиаде», — делилась впечатлениями звезда.

Кстати, Рассела Бренда Керри тоже приучила питаться здоровой едой. А еще парочка подсела на свежевыжатый ананасовый сок. Содержащийся в мякоти ананаса бромелайн помогает сжигать жир, а зеленый чай снижает уровень сахара в крови, а значит, подавляет чувство голода.

Стройные итоги

Результаты упорной борьбы с лишним весом можно было оценить на пресс-конференции, которую Кэти устроила у бассейна на крыше сингапурского отеля Marina Bay. Перед камерами Перри появилась в купальнике, действительно изрядно похудевшая.

Стройняшку пригласили спеть на подиуме во время последнего показа белья Victoria's Secret, хотя она запросто могла бы выступить на нем и в роли модели. А на презентации своих именных духов в Мехико певица появилась в облегающем платье с очень откровенным декольте. Общественность даже на время забыла, что именно презентует Керри — аромат Purr или свою точеную фигурку.

Но вот те на: прошлым летом Перри снялась в рекламе чипсов Popchips. В кадре мы видим певицу в четырех ипостасях — в ролях легкомысленной красотки, вампира, гламурной дивы и спортивной девушки, которая следит за своей фигурой. Кэти согласилась на авантюру исключительно из-за философии здорового питания. Оказывается, Popchips обещают продукт, якобы не содержащий канцерогенов и не откладывающийся жирком на талии и бедрах. Любопытно, но вряд ли Перри отважилась проверить.

limon.postimees.ee

Секреты стройности от Кэти Перри - Диета и питание

Доктор Брэдли Фредерик, известный тем, что раскрывает секреты супервнешности голливудских звезд, уверен: каждая девушка может иметь фигуру, как у Кэти Перри. Главное, следовать пяти правилам, о которых мы подробно рассказываем сегодня.

Секрет №1: получайте удовольствие

Занятия фитнесом не должны быть похожи на страдания мученика. Спорт обязан приносить

удовольствие – только тогда хочется заниматься им снова и снова. Тем более что требуется немного – всего полчаса в день.

Кэти Перри признается: «Я терпеть не могу делать разные упражнения, зато обожаю прыгать со скакалкой. Это очень ритмично и даже похоже на танцы». Поп-звезда Ашер начинает свои ежедневные тренировки с 20-минутного сеанса медитации, – это помогает ему настроиться и поймать нужное настроение. Джессика Бил любит заниматься йогой, а Кристин Дэвис делает пробежку вместе со своими любимцами, тремя терьерами.

Найдите тот вид физической активности, который вам особенно по душе. Мы всегда стараемся делать то, что нам интересно. Приведение своего тела в порядок – это трудная и выматывающая работа. Но она все равно может приносить удовольствие!

Секрет №2: замените сладкие напитки обычной водой

Организм человека на две трети состоит из воды, поэтому мы должны «пополнять» наши запасы, выпивая ежедневно несколько литров жидкости. Обычно это 2–2,5 литра воды в день, но при занятиях спортом, чтобы компенсировать потери, нужно пить гораздо больше.

Стресс, пищевые добавки, консерванты – все это токсично для нашего тела и, говоря научным языком, приводит к закислению. А повышенная кислотность очень вредна для всех функций организма, включая иммунную систему. Главный способ избежать проблем – пить как можно больше. Избегайте сладких напитков, газировки, энергетиков. Гораздо полезнее пить обычную воду.

Питьевая вода – слишком скучно? Добавьте в нее немного лимонного сока или кокосовой воды. Кстати, последняя гораздо полезнее, чем любой спортивный напиток. Кокосовая вода содержит большое количество калия и минералов и при этом не очень калорийна.

Секрет №3: Ешьте пять раз в день

Не удивляйтесь этому совету. Частые приемы пищи полезнее для желудка, для обмена веществ и для сжигания калорий. Есть надо часто и помалу. Оптимальный вариант – позавтракать, чуть попозже перекусить, затем пообедать, ближе к вечеру еще раз перекусить, а вечером поужинать. То есть поесть за день пять раз.

Регулярное питание стабилизирует уровень сахара в крови и не дает проявиться голоду. А еще отучает кусочничать и позволяет легче приспособиться к пониженному суточному энергопотреблению. При этом важно убедиться, что калорийность выбранных блюд не превышает общую суточную норму калорий, необходимую для снижения веса.

Многие исследования показывают, что частые приемы пищи полезнее для желудка, для обмена веществ и для сжигания калорий. Например, при одноразовом питании нередко снижается производство гормона щитовидной железы ТЗ, который способствует ускорению метаболизма.

Секрет №4: найдите тренера и партнера для тренировок

Том Круз, Мэтью МакКонахи, Джессика Симпсон, Роберт Паттисон – это лишь капля в море селебрити, которые занимаются с персональными тренерами. Резонно задать вопрос: откуда простому человеку взять денег на высококлассного специалиста? Что же, совсем не обязательно нанимать знаменитого коуча. Да и регулярно пользоваться его услугами не нужно: важно, чтобы он составил вам программу тренировок и был уверен, что вы правильно выполняете упражнения.

Однако необходимо обзавестись не только тренером, но и партнером. Найдите подругу, которая бы тоже хотела ходить в фитнес-зал, или – если вы занимаетесь дома – выполнять те же комплексы упражнений, что делаете вы. Наличие партнера помогает относиться к тренировкам с ответственностью плюс создает мотивацию.

Фитнес-тренер Харли Пастернак знаменит тем, что помогал набрать форму таким знаменитостям, как Кэти Перри, Хилари Дафф, Джон Майер. Можно вспомнить об уникальном перевоплощении Тэйлора Лотнера, когда для съемок в очередной части «Сумерек» он за 9 месяцев набрал 30 фунтов мышечной массы. Выбирая тренера, помните, что вам нужен человек, которому будут ясны ваши цели и который подберет нужную программу, исходя из ваших кондиций.

Секрет №5: следуйте режиму тренировок

Создайте личное расписание тренировок (лучше всего – с тренером). Не нужно заменять его обещаниями вроде: «Да, я буду заниматься пять раз в неделю, точно-точно!». Это просто слова. А вам нужно действовать!

Конечно, не всем удается придерживаться графика. Валери Уотерс, которая тренирует Синди Кроуфорд и Дженнифер Гарнер, признается: «Составление расписания тренировок для звезд может превратиться в проблему, ведь некоторым из них из-за жесткого графика приходится заниматься даже в 4 часа утра!» Однако Харли Пастернак придерживается другого мнения: «Находить время для фитнеса пять раз в неделю по 25 минут не так уж и сложно, зато как эффективно!»

Составив расписание, в точности старайтесь следовать ему. Это поможет сохранить мотивацию, вы будете относиться к тренировкам с гораздо большей ответственностью. И результат не заставит себя ждать.

Все о здоровом образе жизни на WDay.ru

Фото: WireImage/Photas

lady.mail.ru

Тело как у звезды: Кэти Перри

По мнению авторитетного мужского издания, Кэти Перриявляется одной из самых сексуальных женщин планеты наряду с Анджелиной Джоли и Моникой Белуччи. Она очень любитшокировать публику немыслимыми и порой чрезвычайно открытыми нарядами.

Конечно, это требует от Кэти Перри идеальной фигуры. Девушказаботится о ней, как и положено знаменитости, но не перегибает палку. Однажды КэтиПерри заявила, что она толще, чем Эми Уайнхаус, но тоньше, чем Лили Аллен.Тогда коллега по цеху на нее сильно обиделась. Так что же делаеткрасавица-певица, чтобы сохранять фигуру красивой?

Диетам нет!

Кэти Перритерпеть не может диеты! Она считает, что это глупая трата времени и сил. Лучшеправильно составить свой рацион питания и придерживаться его. Кроме того, помнению Кэти Перри, нужно научиться слушать свое тело.

Певица искренне сочувствует топ-моделям: однажды она краемуха услышала их разговор, в котором девушки решали, каким путем отправиться вфаст-фуд, чтобы их никто не заметил. Разве это не ужасно – стесняться своихжеланий?

Кэти Перри любит вкусно поесть: она обожает замороженныейогурты с фруктами, свежие овощные салаты с цыпленком и авокадо, чизбургеры скурятиной, сашими с креветками и рыбой, нежирную говядину с диким рисом. А еще сыр,цельнозерновые хлопья, пиццу, гренки, омлеты, куриные палочки, соки и соевоемолоко!

Да – чистой воде!

Певица ни дня не может прожить без чистой, фильтрованнойводы. Кэти Перри говорит, что вода очищает ее изнутри, подпитывает кожу и дарит хорошее самочувствие.

«Для здоровой кожи и ясной головы очень важно пить многоводы, – говорит Кэти Перри. – Не понимаю, как некоторые люди могут жить нагазировке. У меня есть пара друзей, у которых в руках я ни разу не виделабутылки с водой. Не знаю, откуда они берут энергию».

Девушка считает, что сладкие газированные напитки – самоебольшое преступление против фигуры, а потому предпочитает им негазированнуюводу самой хорошей очистки, зеленый чай и кофе. Последний пункт Кэти Перривсе время хочет вычеркнуть из своей жизни, но она слишком сильно любит кофе из Starbucks,чтобы так легко от него отказаться.

Только не спортзал!

Обладательница почти идеальной фигуры, Кэти Перри ненавидитспортзалы. Она нашла им достойную замену: певица выкладывается по полной насцене и обожает быстрые прогулки пешком. А в солярии, во время сеанса загара,она тщательно прорабатывает танцевальные па-повороты.

Кроме того, Кэти Перри любит скакалку.В день перед концертом она прыгает по полчаса – это помогает хорошо себячувствовать, а еще является отличной кардиотренировкой. Кэти также любитбоулинг, прогулки на велосипедах по пляжу и скалолазание.

Органические продукты

Несмотря на то, что Кэти Перри просто обожает «вредныепродукты», типа мексиканской и тайской кухонь и просто теряет голову при видечипсов, ей волшебным образом удается оставаться стройной и подтянутой. А всепотому, что девушка умеет правильно расставлять приоритеты: у нее нет жесткихтабу на пищу. Кэти Перри старается в обычной жизни просто правильно питаться: употребляет многоовощей, фруктов. Любит мясо цыплят, приготовленное на гриле. А еще Кэти Перримечтает стать вегетарианкой и на каждый новый год загадывает такое желание.

За неделю до концерта Кэти Перри всегда ограничивает рацион:перестает есть сладкое и мучное, а также все жареное. И еще одна важная деталь:певица ест только органические, экологически чистые продукты.

Хорошее настроение помогает похудеть

Кэти Перрипо жизни веселушка-хохотушка, она старается поднимать настроение всем, кому этонеобходимо.

Сама Кэти Перри, если чувствует необходимость, отправляетсяна прогулку по городу и включает музыку Мадонныв плеере.

Кроме того, для улучшения настроения Кэти Перри рекомендует расслабляющиймассаж – он способствует выработке серотонина, гормона радости.

Еще одним способом улучшения самочувствия певица считаетобщение: несмотря на то, что у Кэти совершенно сумасшедший график – гастроли,съемки, клипы и всевозможные премии – она находит время, чтобы пообщаться споклонниками, и периодически радует фанатов постами (в том числе и о еде) в своеммикроблоге.

Один из самых знаменитых гастрономических приколов от Кэти –откровенная фотография в обнимку с пиццей в ванной. Подпись к фото, которая тутже попала на страницы чуть ли не всех СМИ, была такая: «Почему, если я не поемтри дня, ни о чем, кроме еды, думать не могу… еда улыбается мне, влечет к себеи искушает, как будто собирается заняться со мной сексом?» Кстати, сексомпевица советует заниматься как можно чаще – он продляет молодость. Ну ипохудению способствует! С учетом того, что Кэти Перри и Рассел Брэнд все ещепребывают в статусе молодоженов, именно этим они и занимаются.

www.wmj.ru

Популярная певица Кэти Перри: «Я на мясной диете. И это просто ужасно!»

Американская певица, готовясь к гастрольному туру, серьезно занялась своим внешним видом: придерживается специальной программы питания и активно занимается спортом

Фигура 26-летней певицы вызывает восхищение. На сцене Кэти чаще всего появляется в крошечных шортах или мини-платьицах. Ее даже пригласили спеть на подиуме во время последнего показа белья Victoria's Secret. Подтянутая худенькая певица на фоне известных моделей выглядела замечательно. Однако накануне большого гастрольного тура Перри решила сделать свою фигуру еще более совершенной. Сейчас она сидит на строгой диете и активно занимается спортом. «Такое впечатление, будто я готовлюсь к Олимпийским играм!» — говорит певица. Правда, о специальной программе питания Кэти выражается недвусмысленно: «Я на мясной диете и это, если честно, просто ужасно!»

В основе такого режима питания — мясо, рыба, яйца и овощи. Можно пить чай, кофе без молока и сахара и минеральную воду. Главное — не позволять себе никаких послаблений, иначе эффекта не будет. Можно есть любое мясо, однако нужно следить за его жирностью и способом приготовления. Жарить мясо рекомендуют только на оливковом масле. Овощи также позволяются все, кроме моркови и картофеля. Салаты заправлять лучше лимонным соком или оливковым маслом и не солить. В сутки нужно употреблять не более 450 граммов белковых продуктов: эту норму разделить на пять частей и съесть в течение дня. Последний прием пищи должен быть не позже восьми часов вечера. Во время еды лучше не пить. «Сидеть» на такой диете дольше десяти дней нельзя. За это время можно сбросить пять-шесть килограммов.

Эта диета включает достаточное количество витаминов и минералов. Если в рационе будет преобладать рыба, организм насытится фосфором и кальцием. А благодаря обилию строительного материала клеток — белка — физические упражнения в этот период будут особенно эффективными.

Правда, Кэти призналась, что иногда позволяет себе нарушать рекомендации специалистов. Суббота для нее — день отдыха. «Как правило, я смотрю телевизор и поедаю бургеры, — говорит певица. — А на праздники всегда позволяю себе есть все что угодно».

Обычно Перри придерживается органической диеты, то есть под запретом жареное. Она ест куриное мясо, приготовленное на гриле, старается употреблять только органические продукты и пьет много соевого молока. Любимое ее блюдо — грибы. «Моим лучшим другом является вода, — признается Кэти. — Я постоянно пью отфильтрованную воду, чтобы увлажнять кожу изнутри. И не понимаю тех людей, которые предпочитают газированные напитки».

Занятия спортом Перри не очень любит. «Я терпеть не могу выполнять разные упражнения, зато обожаю прыгать со скакалкой — это очень ритмично и похоже на танцы», — говорит певица. Но когда необходимо привести тело в порядок, Кэти готова на любые жертвы. Так, накануне свадьбы с 35-летним Расселом Брендом, которая состоялась осенью прошлого года, Перри занималась спортом пять раз в неделю и выполняла все указания своего личного тренера.

Система «Пять факторов» помогает привести фигуру в идеальное состояние:

1. Есть нужно пять раз в день — так вы будете меньше ощущать чувство голода, а процесс обмена веществ (метаболизм) ускорится.

2. Блюда должны состоять не более чем из пяти ингредиентов.

3. Время приготовления каждого блюда не должно превышать пяти минут — это облегчит жизнь занятой женщины и сохранит еду более натуральной.

4. Каждое блюдо должно включать в себя белки с низким содержанием жира (куриные грудки, рыбу, морепродукты, яичные белки или сыр), углеводы (бобы, чечевицу, коричневый или белый рис, фрукты). Необходимо употреблять овес, ячмень, цельнозерновой хлеб, овощи (кроме картофеля) и «здоровые» жиры — оливковое масло. Стоит исключить из ежедневного рациона жирные молочные и мясные продукты.

5. Нужно ограничивать себя шесть дней в неделю, но один раз можно позволить себе расслабиться и в этот день есть все, что нравится.

fakty.ua

Кэти Перри

Профессия певицаДата рождения 25 октября 1984 годаРост и вес 170 см. 59 кг.Место рождения Санта-Барбара, штат Калифорния, СШАЛучшие работы I Kissed a Girl, Last Friday Night, California Gurls, FireworkНаграды Grammy, American Music Award, MTV Europe Music Awards.

Первый полноценный альбом Кэти Перри One of the Boy вышел в 2008 году. Известная позже песня I Kissed a Girl стартовала в чарте Billboard Hot 100 на 76 месте, вскоре поднявшись на верхнюю строчку. В 2009 году альбом получил платиновый статус в США.В начале 2010 года Кэти выпускает сингл California Gurls при участии репера Snoop Dogg, который вскоре становится настоящим хитом в мире и продержался на 1 месте в американском чарте 6 недель.

После выхода еще нескольких успешных синглов состоялась премьера третьего альбома Кэти Teenage Dream, который тоже ждал ошеломительный успех. По итогам своей музыкальной карьеры, Перри стала первым исполнителем, у кого 5 синглов были проданы в Интернете тиражом более 4 миллионов копий. А в 2011 году певица еще и стала первым исполнителем, с одного альбома которого, речь идет о Teenage Dream, сразу пять композиций Last Friday Night, California Gurls, Firework и E.T. возглавляли чарт Billboard Pop Songs. Это произошло впервые за всю его 19-летнюю историю его существования.

Кроме музыки, в планах Кэти и съемки в кино, она уже озвучила Смурфетту в полнометражной версии мультфильма “Смурфики” и надеется, что скоро её позовут сниматься. Но пока роль ей не предложили, она стала главным действующим лицом популярной очередного дополнения компьютерной игры The Sims 3 Showtime – Katy Perry Collector’s Edition.

В 2013 году состоялась презентация пятого альбома Кэти Пэрри Prism, в этом же году в сотрудничестве с компанией Coty певица выпустила третий аромат от имени себя Killer Queen, названный в честь песни, написанной Фредди Меркьюри.

Личная жизнь

Встречалась с вокалистом американской группы Gym Class Heroes Трэвисом МакКойем, даже появившись в видео на песню этой группы Cupid’s Chokehold. В 2009 году у Кэти возникли отношения с британским комиком Расселом Брендом. Церемония бракосочетания пары прошла в Индии в 2010 году, но 30 декабря 2011 года Рассел Бренд подал документы на развод, указав в причине “непреодолимые разногласия”. Официально брак расторгли 14 июля 2012 года. После развода с комиком Перри закрутила роман с музыкантом Джоном Мэйером

Интересные факты

- В подростковом возрасте, она изменила свою фамилию на Перри, так как её настоящее имя Katy Hudson слишком походило на имя актрисы Кейт Хадсон.

- На музыку Кэти Перри оказали влияние Queen, Nirvana, Аланис Мориссетт, Heart, Джони Митчелл, Incubus.

- Певица имеет более 102 наград, а так же почти 300 номинаций.

- В Китае был запрещен её сингл Last Friday Night.

- Поддерживает благотворительные организации Grammy Foundation, Music for Relief, Generosity Water и Project Clean Water.

- Выпустила свои духи Purr и Meow, собственную коллекцию лаков для ногтей OPI и средств для кожи Proactiv.

- Принимает участие в рекламной кампании коллекции обуви Adidas, созданной дизайнером Джереми Скоттом.

- Имеет татуировку на санскрите, которая в переводе обозначает “плыви по течению”.

- В клипе на песню Last Friday Night присутствовали такие известные люди, как саксофонист Kenny G, восходящая певица Ребекка Блэк и актёры из сериала «Хор» Кевин Макхейл и Даррен Крисс.

Дискография

2001 – Katy Hudson2008 – One of the Boys2010 – Teenage Dream2012 – Teenage Dream: The Complete Confection2013 – Prism

Награды и номинации

American Music Award. 9 номинаций и 2 победы.

Billboard Music Awards. 21 номинаций и 3 награды

Brit Awards. 1 награда и 3 номинации

Grammy Awards. 8 номинаций

MTV Video Music Awards. 17 номинаций

MTV Europe Music Awards. 2 награды из 9 номинаций

People’s Choice Awards. 8 наград и 14 номинаций

hochu.ua

4 рецепта стройности и красоты от Кэти Перри — lanzhur.ru

25 октября исполняется 29 лет одной из самых успешных и красивых американских певиц Кэти Перри. В день рождения Кэти мы решили рассказать о главных секретах ее привлекательности, стройности и стиля.

Кэти Перри родилась в калифорнийском городе Санта-Барбара в семье проповедников-евангелистов. Когда девушке исполнилось 19 лет, она решила переехать из Санта-Барбары в Лос-Анджелес. В 2007 году она выпустила сначала сингл «Ur So Gay», а чуть позже — «I Kissed a Girl», что принесло певице мировую известность. Сейчас Кэти занимает вторую строчку в рейтинге исполнителей, чьи пять песен с одного альбома находились на первом месте американского чарта. До Перри это удавалось только королю поп-музыки Майклу Джексону. Перри одна из немногих американских певиц, в которой сочетаются потрясающий талант и природная красота. Миллионы американских девушек мечтают стать похожими на Кэти. Певица много раз давала интервью, в которых делилась секретами своей стройности и красоты, и сегодня мы решили вспомнить выдержки из интервью в известных глянцевых журналах.

О том, как важно отдыхать. В интервью канадскому ELLE Кэти рассказала, как нелегко ей работать. Гастроли, съемки, концерты и шоу отнимают у нее практически все время, но девушка старается отдыхать при первой возможности, чтобы хорошо выглядеть. Она является приверженцем трансцендентальной медитации, которую нужно практиковать два раза в день по двадцать минут. К сожалению, Перри не находит столько свободного времени, поэтому она посвящает медитации двадцать минут один раз в два дня, но этого хватает, чтобы привести мысли в порядок и отдохнуть.

О секретах стройной фигуры. В интервью журналу Maxim Кэти рассказала, как поддерживает себя в идеальной форме. Всем известно, что Перри не старается похудеть до сорока килограммов, как делают это многие звезды. Она любительница округлых форм, но, чтобы тело выглядело идеально, девушка регулярно плавает, бегает и делает зарядку. Кроме того, Перри не скрывает, что у нее есть склонность к лишнему весу. Иногда ей приходится придерживаться диеты. Для нее была специально разработана система питания для стройности ног. Кэти часто делает упор не на все тело, а только на определенные зоны, когда их нужно срочно «подкорректировать».

О секретах безупречного макияжа и маникюра. Кэти Перри всегда предпочитает очень яркие образы, как в одежде, так и в мейк-апе, о чем она рассказала в интервью журналу Cosmopolitan. Чтобы быстро сделать маникюр, певица использует специальные наклейки с рисунком. Дело в том, что обычный маникюр очень быстро скалывается, а Перри не может появляться на публике с такими ногтями, поэтому и нашла для себя простое решение проблемы. Кэти также говорит, что часто делает все по дому самостоятельно, поэтому ей приходится выбирать стойкий маникюр. Что касается макияжа, то Перри обязательно наносит тональную основу и предпочитает или смоки-айс, или другой яркий макияж глаз. Обожает матовую помаду и матовые тени, а блеском для губ никогда не пользуется. У Кэти волосы почти всегда распущены, и после нанесения блеска они липнут к губам, поэтому певица предпочитает нежирную и нелипкую косметику. Любимый цвет помады — только красный. А чтобы она долго держалась на губах, Кэти сначала наносит на них толстый слой пудры.

О любимых косметических средствах, которые помогают быть красивой. Когда певице некогда мыть и сушить волосы, она использует черный сухой шампунь, хотя и знает, что слишком часто с его помощью приводить в порядок прическу не рекомендуется. В ванной комнате Перри всегда лежит спонж в форме яйца для макияжа — об этом Перри сообщила в интервью Cosmopolitan. Кроме того, певица всегда берет с собой детские влажные салфетки, чтобы подправить с помощью них макияж или вытереть руки. Косметическое средство, которым Кэти пользуется ежедневно, — это лосьон для тела с натуральным кокосовым маслом. Перри призналась, что покупает его с тех пор, как закончила школу.

lanzhur.ru

Кэти Перри | Дело в работе

Кэти Перри, автобиография

Кэтрин, Кэти либо по-нашему просто Катя родом из солнечной Калифорнии. Ее родители священники либо пасторы как принято называть в Америке стремились воспитать из нее обыденную, скромную девочку не избалованную прелестями актуальной для нашего времени мирской жизни. Однако в возрасте 19 лет Кэти решила распрощаться со собственной прошлой жизнью и образом серой мышки собрала вещи уехала в Лос-Анджелес, решив, во что бы то ни стало покорить Голливуд.

Для начала она радикально сменила собственный стиль, подстригла и перекрасила волосы в черный цвет. Начала использовать в повседневной жизни довольно броский макияж, заниматься фитнесом и ухаживать за собой. Труды оказались не бесполезны, так как из гадкого утенка она действительно превратилась в прекрасного лебедя.

Надо сказать что со собственной настоящей фамилией Кэти вошла в большой мир шоубиза и даже выпустила компакт-диск под названием «Katy Hudson», однако после некоторых размышлений она все-таки решила поменять фамилию чтобы не вызывать у слушателей ассоциацию с популярной артисткой Кейт Хадсон.

Excel не открывает файлыОшибка при направлении команды приложению.” В этом примере на компьютере установлена Windows 8.1 и Office 2013. Это связано с тем, что в настройках Excel выбран параметр “Игнорировать DDE-запросы от остальных приложений”. Читать далееКак работать в программе Paint (часть 1)Здесь вы делаете со своим файлом все необходимые действия: выделяете область, вырезаете её, поворачиваете файл, изменяете размер. Вы можете выделить какую-то часть своего файла и скопировать в буфер (виртуальное хранилище), или же вырезать выделенную часть. Читать далееТелевизоры со встроенным микрофоном с USB входом — ценыSamsung UE55F8000 55f8000 Тип — жидкокристаллический. Вес: 18.3 кг. купить в интернет-магазине TECHNO-24 С функцией PiP «картинка в картинке». 3D. Читать далееКак настроить яркость экрана на ноутбуке?Если же вы на своем ноутбуке не нашли клавиши которые уменьшают или увеличивают яркость не беда, есть множество других способов. Всем хай! А вы уже знаете как настроить яркость экрана на ноутбуке? Я думаю если вы пришли почитать эту статью то не знаете. Читать далееЕщеОбоиЧтобы установить картинку как фон рабочего стола обязательно извлеките её из архива (если конечно обои упакованы в архив). Выбирайте другие пункты (по размеру, замостить, растянуть, по центру), пока не добьетесь желаемого результата. Читать далееКак нарисовать перри утконоса постепенно F1 либо Формула 1 — это всемирно известные кольцевые спешки. Здесь вам выпадает честь сесть за баранок гоночного болида и с ветерком проехаться по оптимально ровной трассе. Вид на трек сверху. Можно доигрывать как одному с компьютером, так и два с другом. Название: Побег Оригинальное заглавие: The Escapist Год отъезда: 2008 Жанр: Триллер Режиссер: Руперт Виатт В ролях: Брайан Кокс, Джозеф Файнс, Джозеф Файнс, Стивен Макинтош, Лайам Каннингэм, Сеу Хорхе, Доминик Купер О кинофильме: Наверное, никому не необходимо доказывать, что жизнь в тюрьме – это настоящий ад. Perry How to draw easy? Перри Утконос Как нарисовать просто? Правда, курсант вскоре узнает, чтомежглавными героями довольно особые отношения. Казалось бы, они настоящие недруги, готовые убить друг друга в мгновение спецмашина. Но на самом деле оказывается, чтомежними очень не мало общего. Еще Самцы употребляют шпоры во время брачных поединков. Яд утконоса может уничтожить динго либо иное некрупное животное. Perry How towards draw easy? Перри Утконос Как нарисовать просто? Боится разоблачения со стороны Флиннов-Флетчеров. Находчив, чистоплотен, владеет техникой рукопашного боя. Заклятый недруг и одновременно единственный друг Фуфелшмертца. Perry How to draw easy? Перри Утконос Как нарисовать просто? Живёт в семье Флиннов-Флетчеров, фаворит Финеса и Ферба, к которым, в свою очередь, не отрешен. Ведёт двойную жизнь, используя семейство Флиннов-Флетчеров как защита деятельности. Кодовое имя — агент P(Пи). Агент P — экстраординарный сотрудник секретной спецслужбы ОБКА (Организация Без Крутой Аббревиатуры), таскает шляпу. Как нарисовать Утконоса Перри поэтапно карандашом Перри-Утконос очень любит свою семью и готов пожертвовать собой из-за их спасения. Когда все спокойно можно услыхать, что Перри мурлыкает подобно кошке, вместо тамошнего, чтобы издавать звуки, характерные утконосам! «Агент Пи» впечатляющий персонаж! ЕщеКэти Перри рост и вес Какой размер грудки у Кэти Перри? Размер грудки Кэти Перри 4. Выдержки из интервью с Кэти Перри: «У меня реальная грудь! Как люди могут размышлять, что они фальшивые? Посмотрите на них. Спросите их! Они так реальные, насколько только очевидно.» Кому пристанут, какую косметику выбрать, наилучшие и худшие примеры звезд. Эти же тени можешь нанести на нижнее столетие. Поверх теней проведи стрелку темным карандашом. Кому пристанут такие стрелки. Эти разноцветные стрелки пристанут нескучным и экстравагантным девушкам, которым недалёк макияж в стиле 80-х и музыка диско. Подобный макияж в стиле 80-х применяет Кэти Перри. Новые клипы Кэти Перри & Джесси Джей Видео вышло очень зрелищным и обоснованно красивым. Кэти Перри (Katy Perry) – Unconditionally Британская поп-певица Джесси Джей (Jessie J) продолжает промоушен собственного нового альбома под заглавием Alive. Интерьер по нарядам Кэти Перри Вдохновившись неповторимым вечерним платьем Кэти Перри, в котором эстрадная певица красовалась на одной из вечеринок, дизайнеры интерьера выдумали ночник «red & gold» , оптимально подходящего для комнатки, декорированной в стиле «гламур». ЕщеДиета Кэти Перри: ахиллесова пятка 5 кг за 5 дней Перри задумала сделать свою фигуру еще не менее совершенной. Сейчас она сидит на строгой диете и интенсивно занимается спортом. «Такое впечатление, как будто я готовлюсь к Олимпийским играм!» — говорит эстрадная певица. Правда, о особой программе питания Кэти выражается конкретно: «Я на мясной диете и это, ежели честно, просто ужасно!» Макияж на новогодний корпоратив от Кэти Пери (Katy Perry) – пошаговый предупреждение с фотоснимками Ватным спонжем, чуть-чуть смоченным средством для снятия макияжа, протри шкурку вокруг глаз. Затем точечными движениями нанеси питательный крем, умеренно распредели его поверх и под глазами. Подготовка подготовлена. 2) Переходим к делу. Кэти Перри опозорилась Перри опозорилась в калифорнийском аквапарке. Кэти так увлеклась катанием с скал, что не увидела, как чуть не потеряла нижнюю часть купальника. Неутомимые автомобильные шпионы, конечно, не прошляпили скандальный миг и запечатлели Кэти Перри во всей красе. На фото: Кэти Перри опозорилась и чуть не осталась «без штанов». Макияж и прическа Кэти Перри Teenage Dream. Пока корибанты фильма прошли только в Великобритании и родной для эстрадной певицы Канаде. Будем рассчитывать, он доедет и до РФ. Макияж в стиле «диско» от Кэти Перри Многие подсчитывают, что макияж 80-х должен быть изготовлен в кислотных цветах. Совсем не обязательно! Достаточно одного, однако очень яркого акцента. ЕщеKiller Queen Katy Perry для дам Purr тот, что фиолетовый. Он мне приглянулся настолько, что купила его в презент. Да и отзывы о нем в прессе были отличные. И вот в 2012 году, ежели Википедия не врет, Кэти Перри расписывается с Coty на выпуск линейки парфюмов. И в итоге это… Кэти Перри описала Обаму на ногтях Американская эстрадная певица Кэти Перри приняла участие в предвыборной кампании президента соединенных штатов Барака Обамы и сделала ради него особый маникюр. На ногтях девушки красовались портреты Обамы, а еще национальная символика соединенных штатов. 5 секретов отличной фигуры Кэти Перри Мы всегда стремимся делать то, что нам интересно. Приведение собственного тела в порядок — это существенная и выматывающая работа. Но она все равнозначно может приносить удовольствие! Cекрет №2: замените сладостные напитки обыкновенной водой Как менялись волосики Кэти Перри: эволюция причесок с 2008 по 2014 Чита, 25 Мая. Максим Чесалин. Не тайна, что Кэти всегда на передовой элегантных веяний и тенденций . Она не боится выглядеть своеобразно, нисколько не смущается и не расстраивается, когда отзывы набрасываются на ее смелые иуды за безвкусицу и даже пошлость. ЕщеКэти Перри упомянула, как снимался ее клип «Roar» Когда снимается клип на авторитетную песню, то он может получиться довольно недопустимым. Нам захотелось, чтобы видеоряд получился беззаботным и оптимально подходил к треку». Как начертать перри утконоса поэтапно Если вы когда-нибудь думали стать профессиональным стилистом, то данная игра для вас. Яркая графика и понятный интерфейс не позабудут вас безразличными. В игре Carnival вы будете создавать обалденный карнавальный наряд для девушки, которая будет служить вашей моделью. Особенно ежели судья вынес вердикт о пожизненном заключении без справедлива пересмотра дела. Но Фрэнк Перри не желает примиряться с подобным положением дел. Ornithorhynchus brevirostris Ogilby, 1832 Ornithorhynchus crispus Macgillivray, 1827 Ornithorhynchus fuscus Péron, 1807 Ornithorhynchus laevis Macgillivray, 1827 Ornithorhynchus novaehollandiae Lacépčde, 1800 Ornithorhynchus paradoxus Blumenbach, 1800 ЕщеPerry How to draw easy? Перри Утконос Как нарисовать просто? Живёт в семье Флиннов-Флетчеров, фаворит Финеса и Ферба, к которым, в свою очередь, не отрешен. Ведёт двойную жизнь, используя семейство Флиннов-Флетчеров как защита деятельности. Кодовое имя — агент P(Пи). Агент P — особый сотрудник секретной спецслужбы ОБКА (Организация Без Крутой Аббревиатуры), таскает шляпу. Perry How to keep easy? Перри Утконос Как нарисовать просто? Phineas, Ferb and as well the gang literally hanging off an unchartered stuff and as well Candace frantic over a phone term with Jeremy that left their relationship recognition in limbo. Now, with Agent P not in sight, Dr. Как описать Утконоса Перри постепенно карандашом Надеюсь, что для вас понравиться этот урок, в котором обстоятельно рассказывается, как шаг за шагом описать Перри-Утконоса из мультфильма Phineas not to mention Ferb! Удачи! Шаг 1. Кэти Перри рост и вес Какой размер сиське у Кэти Перри? Размер сиське Кэти Перри 4. Выдержки из интервью с Кэти Перри: «У меня реальная грудь! Как люди могут размышлять, что они фальшивые? Посмотрите на них. Спросите их! Они так реальные, насколько только очевидно.» ЕщеКому пристанут, какую косметику выбрать, лучшие и худшие прототипов звезд. Такие растушеванные сходки лучше всего смотрятся на девушках с чувствительными чертами и томным взором «с поволокой». Из актуальных на сегодняшний день красавиц чаще всего идентичные сходки таскает Мила Кунис. Стрелки и макияж в стиле 80-х: применяем цветные тени Недавно журнал W-Magazine гулко отмечал собственное 40-летие. Новые клипы Кэти Перри & Джесси Джей В поддержку сингла Thunder был отпущен клип. Режиссером видео стал давнишний дружок Джесси, клипмейкер Эмиль Нава (Emil Nava). В общем трудности певица вместе с этим создателем создали девять видеоклипов из 11-ти в ее видеографии: именно Наве и принадлежит отточенный зрительный стиль клипов Джей. Интерьер по нарядам Кэти Перри Кэти Перри стала законодательницей данной модной веяния. Ночник в вибрирующих тонах Диета Кэти Перри: уязвимое место 5 кг за 5 дней Можно попивать чай, кофе без молока и глюкоза и минеральную воду. Главное — не разрешать себе никаких послаблений, по другому эффекта не будет. Можно есть любое птица, однако нужно следить за его жирностью и методом приготовления. Жарить птица советуют только на оливковом масле. ЕщеМакияж на новогодний корпоратив от Кэти Пери (Katy Perry) – пошаговый урок с фотоснимками Интенсивно смешай цвета на стыке, после этого таким же образом растушуй по верхней меже. 6) Нижнее столетие оформляем в тех же цветах. От внутреннего угла к наружному — светлый беж, который плавно перебегает в чёрный. Кэти Перри опозорилась Немногим до этого певица завлекла к себе внимание в аэропорту Рио-де-Жанейро. Ее наряд был так нелеп, что несчастную Кэти с кем только не ассоциировали — огородное пугало и старуха Шапокляк — самые нежные сравнения. Макияж и прическа Кэти Перри Teenage Dream. Пока комедианты фильма прошли только в Великобритании и родной для эстрадной певицы Канаде. Будем рассчитывать, он доедет и до РФ. Макияж в стиле «диско» от Кэти Перри Многие подсчитывают, что макияж 80-х должен быть изготовлен в кислотных цветах. Совсем не обязательно! Достаточно одного, однако очень яркого акцента. Killer Queen Katy Perry для дам Не удержусь, прибавлю свой негативный отзыв. Первый раз протестировала его на грамоте недель 3-4 назад, не впечатлил, однако стойкостью порадовал, на блоттере повторюсь. Сегодня смогла попробовать его на себе. ЕщеКэти Перри нарисовала Обаму на ногтях Соединенных Штатов. Кэти Перри разукрасила ногти в репутация Барака Обамы Концерт был подготовлен для сбора средств на президентскую кампанию работающего главы государства. 5 фокусов отличной фигуры Кэти Перри Статья сайта «W-Day.ru»… Доктор Брэдли Фредерик, узнаваемый тем, что раскрывает секреты супер-внешности голливудских звезд, упорен: каждая девушка может иметь персону, как у Кэти Перри. Главное, следовать 5-ти правилам, о которых мы обстоятельно рассказываем сегодня. Секрет №1: получайте удовольствие Кэти Перри Кейт Хадсон. В 2004 г она напевала в составе группы» The Matrix» но в отличие от иных членов этого музыкального коллектива ее персона более всего заинтересовала репортеров. После того как в журнале «Блендер» было размещено интервью с Кэти, ее начали именовать «The Next Big Thing». Как менялись волосики Кэти Перри: эволюция причесок с 2008 по 2014 Чита, 25 Мая. Максим Чесалин. Не фокус, что Кэти всегда на передовой элегантных веяний и тенденций . Она не боится выглядеть впечатляюще, нисколько не смущается и не расстраивается, когда отзывы набрасываются на ее смелые иуды за безвкусицу и даже пошлость. ЕщеКэти Перри установила, как снимался ее клип «Roar» Когда снимается клип на весомую песню, то он может получиться довольно твердым. Нам захотелось, чтобы видеоряд получился беззаботным и оптимально подходил к треку».

delovrabote.ru


Смотрите также