Это оригинально: неожиданные звездные секреты идеальной фигуры. Диета мариса миллер


Мариса Миллер экс-ангел Victoria’s Secret. Правильное питание. Спорт

Смотришь на стройную загорелую красавицу Марису Миллер и не верится: через пару лет ей исполнится сорок лет! Подумать только! К тому же она мама двух маленьких сыновей (старшему – скоро четыре, младшему – еще нет и года!).

Однако ни возраст, ни материнство не мешают ей выглядеть так, как в былые времена, когда она была одним из главных ангелов Victoria’s Secret.

К слову, с тех прошло уже почти пять лет, а ее параметры почти не изменились: при росте 173 см весит 54 кг, объемы груди-талии-бедер составляют 87-60-90 см. Идеальное «модельное» сочетание!

Марисе надо отдать должное: она не только сумела построить карьеру успешной супермодели, но проявила себя в качестве прекрасной актрисы. На ее счету роли в таких фильмах, как «Призрачный патруль», «Холостяк Гари», «Красавцы».

#tbt

A photo posted by Marisa Miller (@marisamiller) on Aug 20, 2015 at 3:48pm PDT

Секреты плоского животика

Но сейчас речь пойдет не об этом. Все, включая нас, без ума от ее стройной подтянутой фигурки. В чем секрет?

В первую очередь, экс-ангел Victoria’s Secret много времени уделяет тренировкам в спортзале. Вы видели ее пресс?

Кстати, помнится нам, что во времена VS Миллер часто упрекали в том, что ее тело слишком рельефно для показа нижнего белья. Зато от нее был без ума главный директор бренда Эд Разек! Тут уже не до злых языков! Вы только посмотрите на нее:

Можете ли вы представить, глядя на это видео, что Миллер достаточно долгое время стеснялась выходить на подиум в нижнем белье?!

Где талию делать будем?

Для того, чтобы так шикарно выглядеть, наша героиня в первую очередь тренирует косые мышцы живота. Почему? По словам девушки, именно благодаря им можно сделать талию тонкой.

Своим поклонникам бывший ангел VS рекомендует как можно чаще выполнять такое упражнение:

  • лягте на спину, руки – за голову;
  • согните ноги в коленях, ступни должны быть плотно прижаты к полу;
  • правым локтем тянитесь к левому колену и наоборот;
  • для начала повторяйте упражнение по пять раз, затем увеличьте это число до десяти.

Как можно дольше держим планку!

Планка отлично тренирует практически все группы мышц.

Хотите знать, как выполняет ее Мариса? Сейчас расскажем!  

  • Блондинка принимает упор лежа так, как будто хочет отжаться, при этом следит, чтобы руки и спина оставались прямыми, а шея – вытянутой.
  • В таком положении красавица стоит минуту.
  • При желании вы можете увеличить это время, хотя для начала достаточно будет секунд тридцать.

Поднимаем ноги и гребем веслом!

В комплекс ежедневных физических нагрузок супермодели входят и подъемы ног.

Такие упражнения тоже хорошо отражается на внешнем виде животика

  • Для этого она ложиться на пол, руки располагает по бокам.
  • Затем напрягает пресс и поднимает ноги строго перпендикулярно полу.
  • Упражнение выполняет в течение минуты.

Помимо всего прочего, красавица очень любит серфинг, который прекрасно тренирует не только мышцы, но и улучшает координацию движений. Она стоит на доске и гребет при этом веслом.

Жаль, что не каждая из нас может позволить себе заниматься этим видом спорта!

Коричневый рис с овощами от ангела Victoria’s Secret

Что касается питания, то вряд ли здесь мы узнаем что-то новое. Наша героиня придерживается всем известных постулатов правильного питания и старается кушать органическую и экологически чистую пищу.

Миллер обожает готовить. Одним из самых любимых диетических блюд модели является отварной коричневый рис с овощами, которое она заправляет оливковым маслом, капелькой лимонного сока. Однако иногда молодая мамочка все же разрешает себе немного расслабиться и насладиться сладкой газированной водой или домашним пирожным.

slimim.com

Подтянись! | Журнал Cosmopolitan

Мужчины мечтают о ней, а женщины — о теле, как у нее. Наша «девушка с обложки» — энтузиастка фитнеса, супермодель Мариса Миллер — готова рассказать тебе о секретах поддержания себя в великолепной форме. Это Cosmo-эксклюзив!

Ее изгибы тела и золотые кудри могут в два счета создать на улице пробку, и во многом именно благодаря 30-летней Марисе сексуальность снова вернулась на подиумы. Глядя, как она вплывает в нью-йоркский бар, в джинсах и простой серой футболке с черным шарфиком (и, как она расскажет чуть позже, при полном отсутствии макияжа), начинаешь понимать, почему прославленный фотограф Марио Тестино пал жертвой ее чар в далеком 2001-м, когда приехал на калифорнийский пляж и снял там никому не известную модель, которая вместе с друзьями организовала школу серфинга.

Эта встреча стала началом карьеры Марисы как модели журнала Sports Illustrated: с тех пор ни один номер журнала, посвященный купальникам, не выходил без Миллер. В 2008-м она наконец-то появилась на желанной обложке. В том же году Maxim назвал ее самой сексуальной женщиной года — а ведь в числе ее конкуренток были Скарлетт Йоханссон и Джессика Биель. Не удивительно, что контракт с Victoria’s Secret не заставил себя долго ждать, ведь Мариса — живое воплощение сексуальной кошечки, главного образа бренда. Теперь она рекламирует эротическое нижнее белье в журналах, на телевидении и на подиумах, а недавно стала лицом новой линии, запущенной маркой, — VSX. С личной жизнью тоже полный порядок: Мариса вышла замуж за музыкального продюсера Гриффина Гесса, с которым познакомилась на борту самолета три года назад. Вообще-то сначала сиденье рядом с Гриффином досталось маме Марисы, но они поменялись местами, как только он пошел в туалет. («Я всегда обожала мужчин с ирокезами!» — признается она.) Мариса и Гриффин отлично поладили с первых же минут. Уже потом друзья продюсера рассказали девушке, что еще до знакомства он поместил ее фото на экран своего компьютера. Еще бы! Ведь фигура Марисы не оставляет равнодушной ни мужчин, ни женщин. Вот мы и решили выпытать, как ей удается оставаться в потрясающей форме. Мариса поделилась с Cosmo секретами своей диеты и фитнеса… и даже показала несколько упражнений, для выполнения которых не нужно ходить в спортзал. Это интервью — твой пропуск в новую жизнь.

ТЫ ВСЕГДА ХОТЕЛА СТАТЬ МОДЕЛЬЮ? M Нет. Меня иногда замечали агенты, и я подрабатывала то тут, то там, но мне не нравилось это занятие. Если ты блондинка, да еще с большой грудью, ты непременно закончишь в чем-нибудь наподобие «Спасателей Малибу», а я этого совершенно не хотела. Но потом я встретила Марио, и он снимал меня по‑другому, фокусируясь на лице. Он сказал мне: «Знаешь, это изменит твою жизнь».

СЪЕМКИ В ЭКЗОТИЧЕСКИХ МЕСТАХ ДЛЯ SPORTS ILLUSTRATED ПРОХОДЯТ ТАК ЖЕ БЕЗУПРЕЧНО, КАК И ВЫГЛЯДЯТ? M Часто бывают проблемы. В прошлом году мы снимались на островах в Карибском море, и начался жуткий дождь, а на мне был нарисованный краской купальник — не водостойкий. Так что одежда буквально стекала с меня, пока я бежала в отель практически в чем в мать родила!

У МНОГИХ МОДЕЛЕЙ НЕСКОЛЬКО ПРОФЕССИЙ. А ЧЕМ ЗАНИМАЕШЬСЯ ТЫ? M У меня своя линия купальников, потому что я уже стала настоящим специалистом в этой области, и для меня эта часть моей жизни очень важна. Разработанные мной модели — простые и сексуальные. Они помогают любой девушке показывать свои достоинства и скрывать все остальное.

ЕСТЬ МОДЕЛИ НУ ОЧЕНЬ ХУДЫЕ. КАК ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ РЯДОМ С НИМИ? M Когда я начинала свою карьеру, в моде была андрогинность. Я помню, как в Париже ходила на кастинги, так там даже разговаривать не хотели с теми, у кого был третий размер груди. Для одной съемки мне перетянули бюст скотчем! Я всегда хотела быть естественной и здоровой девушкой, и меня не волновало, что все вокруг следуют моде выглядеть так, будто ты не ела две недели.

А ТЫ СИДИШЬ НА ДИЕТЕ? M Я не морю себя голодом. Любой вам скажет, что я всегда ем с аппетитом. Уж лучше поем по‑человечески, а потом выложусь в спортзале, чем наоборот. Многие модели вместо еды курят, а спортом вообще не занимаются. Я предпочитаю биопродукты, но люблю и макароны с сыром, мексиканскую кухню и сандвичи с ветчиной. Так что после маленьких «преступлений» я весь остаток дня ем в основном овощи и растительный белок. Все дело в умеренности и балансе.

КАКОЙ ТВОЙ ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНОЙ? M Я обычно завтракаю овсяными хлопьями с парой ложек кленового сиропа, молоком и ломтиками банана. Если начать день с хорошей порции еды вроде этой, потом будет легче себя ограничивать. Говорят, что не стоит есть углеводы, но это ерунда. Надо просто держаться подальше от белого хлеба и очищенного сахара.

КАКУЮ ЗДОРОВУЮ ПИЩУ ТЫ ЛЮБИШЬ? M Обожаю яблоки с плавленым сыром и батончики с клетчаткой. На десерт слегка спрыскиваю банан или клубнику растопленным шоколадом.

ЕСЛИ ТЫ ЖИВЕШЬ С МУЖЧИНОЙ, О ДИЕТЕ МОЖНО ЗАБЫТЬ. МУЖ НЕ МЕШАЕТ ТЕБЕ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ? M Я жутко поправилась, когда мы начали встречаться, — он ужасно питается. Я пять лет не пила газировку, а тут вдруг обнаруживаю дома автомат с банками! Тогда я ему сказала: «Ты что творишь со мной?»

КАК ТЫ ОСТАЕШЬСЯ В ФОРМЕ? M Мое тело — целый научный проект… Я уже все перепробовала. С детства занимаюсь серфингом, а еще люблю бокс и велотренажеры. Но я все время в дороге и не могу регулярно ходить на занятия, так что я разработала комплекс упражнений, чтобы заниматься прямо в номере отеля. Люблю эластичные ленты, которые можно просто кинуть в сумку. Они заставляют мышцы работать, не перекачивая их. Если мне предстоит важная съемка или показ, я по часу в день занимаюсь с тренером, которого предупреждаю: «Я хочу не избавиться от моих округлостей, а подтянуть их. Они должны быть упругими, но не трястись!»

Советы топ-модели Мариса умеет выглядеть сногсшибательно. Бери на заметку!

Автозагар Когда ты в белье или купальнике, кожа должна излучать бронзовое сияние. Сперва я отшелушиваю кожу, а часа за два до сна наношу автозагар.

Попу вперед! Чтобы выглядеть тоньше, выше и сексуальнее, слегка отведи бедра назад, чтобы тело изогнулось, как буква S. Теперь выпяти грудь и попу. Некоторые пытаются спрятать свои ягодицы, втягивая их в себя. Это ужасно странно выглядит.

Завивай ресницы Ты тут же будешь выглядеть свежее. Кстати, холодный душ тоже помогает! Довольно неприятно, но зато я сразу хорошею. Чем меньше, тем лучше Лишняя ткань на попе делает ее больше. Я не предлагаю всем носить стринги, но хорошо скроенный низ зрительно уменьшает эту область.

О газировке, соли и алкоголе Это виновники отеков — забудь о них перед походом на пляж.

ЖИМ С ЭЛАСТИЧНОЙ ЛЕНТОЙ Работаем над бицепсами и плечами.
ШАГ 1-Й: Слегка расставь ноги и наступи обеими ступнями на один конец ленты. Возьми другой конец правой рукой ладонью наружу так, чтобы плечо оставалось параллельным корпусу. Напрягая бицепсы, подними руку с лентой до плеча.ШАГ 2-Й: Вытяни руку с эластичной лентой в сторону, а потом выпрями ее вверх. Повтори упражнение 15 раз, затем смени руку. ВАРИАНТ Работаем над трицепсами. Вытяни руку над головой. Сгибай локоть, пока кулак почти не коснется плеча, затем снова выпрями руку вверх. Повтори 15 раз, смени руки и сделай еще 15 упражнений.

ПРИСЕДАНИЯ НА ОДНОЙ НОГЕ

Работаем над бедрами и ягодицами.

ШАГ 1-Й: Встань спиной к стулу на расстоянии примерно 60 см, руки держи на бедрах. Обопрись носком левой ступни о край сиденья. ШАГ 2-Й: Приседай, пока левое колено не окажется в 15 см от пола, затем снова поднимись. Повтори 15 раз, смени ногу и повтори все сначала. ВАРИАНТ Работаем над бедрами, ягодицами и плечами. Держа в правой руке 2−3-килограммовую гантель, обопрись носком левой ноги о сиденье стула. Приседая, поднимай гантель до уровня плеча и опускай ее постепенно, пока выпрямляешь ногу. Сделай упражнение 15 раз, затем повтори с правой ногой и левой рукой.

ПОДЪЕМ НОГ

Работаем над прессом.

ШАГ 1-Й: Ляг на пол, ноги вместе, руки по бокам, ладонями вниз. Если у тебя проблемы со спиной, положи руки под ягодицы для дополнительной поддержки. Подними ноги вверх, чтобы они были перпендикулярны полу.ШАГ 2-Й: Опускай ноги, пока они не будут в 15 см от пола, и задержись в этой позиции на две секунды. Повтори 35 раз. ВАРИАНТ Работаем над прессом. Опускай ноги, пока они не будут в 15 см от пола, затем согни колени и прижми их к груди. Вытяни ноги и опусти правую почти до пола, а левой сделай мах вверх, к потолку. Повтори 25 раз, меняя ноги.
МАХИ С ЭЛАСТИЧНОЙ ЛЕНТОЙ Работаем над внешней и внутренней стороной бедер.
ШАГ 1-Й: Упри руки в бедра, поставь ноги на ширину плеч и обвяжи эластичную ленту вокруг лодыжек. Отведи правую ногу в сторону. Повтори 20 раз.ШАГ 2-Й: Правой ногой сделай мах влево перед собой, затем вернись в исходное положение (повтори 20 раз). Смени ноги и повтори оба упражнения. ВАРИАНТ Работаем над ягодицами. Поставь ноги на ширину плеч и обвяжи эластичную ленту вокруг лодыжек. Сделай мах ногой назад, затем верни ногу в исходную позицию. Повтори 20 раз, затем смени ногу.
← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

www.cosmo.ru

Это оригинально: неожиданные звездные секреты идеальной фигуры

Всем известно, что залог стройной фигуры – это сбалансированное сочетание тренировок, правильного питания и здорового образа жизни. Звучит довольно скучно! Однако у многих знаменитых актрис и моделей есть небольшие секреты, которые помогают им оставаться стройными и подтянутыми.

Грейпфрутовое масло Джей Ло

Дженнифер Лопес выглядит великолепно. А поддерживать форму звезде помогает грейпфрутовое масло. Она не пьет его и не втирает в кожу, а нюхает, чтобы укротить аппетит. Горьковато-цитрусовый запах помогает Джей Ло контролировать себя, когда хочется перекусить на ночь или в другое неурочное время. Говорят, что к этому же приему прибегает Кармен Электра.

Необычные тренировки Миранды Керр

Топ-модель точно знает, что маленькие дети – не помеха шикарной фигуре. В одном из интервью Миранда призналась: «Я прыгаю на батуте вместе с сыном. И бегать всюду вместе с ним — это отличная нагрузка. Мы включаем музыку и танцуем. Так здорово — мы проводим время вместе, и при этом я тренируюсь». Есть у красотки и другой секрет поддержания формы. И это… регулярные занятия сексом. «Я заметила: чем меньше секса, тем в худшем тонусе мое тело, - как-то призналась девушка. – Верно и обратное: чем больше секса, тем подтянутей выглядят руки и живот».

Корсет Ким Кардашьян

После рождения дочери Ким Кардашьян довольно оперативно вернула себе талию. В инстаграме Ким честно призналась, что в этом ей помог корректирующий корсет для тренировок Waist Training. По словам Кардашьян, корсет нужно носить минимум пять часов в день и, конечно, не снимать во время занятий фитнесом. Многие медики уже выступили против «корсетного спорта», но тем не менее хэштег #waisttraining стал очень популярен в инстаграм, а у методики похудения Ким уже появились тысячи последователей.

Игра отражения Марисы Миллер

Одна из самых сексуальных женщин планеты советует всем, кто хочет быть форме, дома чаще ходить без одежды (или в нижнем белье) и регулярно смотреться в зеркало. «Так у вас будет стимул продолжать тренировки, - объясняет Мариса. - Если вы хотите набить себя едой, то встаньте перед зеркалом и подумайте еще раз, стоит ли оно того».

Детское время Дженнифер Энистон

Диету на детском питании своей клиентке Дженнифер Энистон предложила фитнес-тренер Трейси Андерсон. Чтобы предстать во всей красе в новом фильме, актриса заменила обед и ужин детским пюре из баночек. Baby-питание готовят из протертых овощей, фруктов или мяса без соли, консервантов и других добавок, что способствует выведению лишней жидкости и ускорению метаболизма. К тому же можно легко составлять разнообразное меню на день, исходя из калорийности лакомства, указанной на упаковке. Чтобы быстро сбросить вес, рекомендуется ограничиться 1000-1200 калориями в день. И обратите внимание: долго питаться протертой пищей не стоит. Иначе пищеварительная система забудет, как справляться со взрослой едой, а потерянные килограммы вернутся обратно.

50 на 50 Джессики Альбы

У голливудской актрисы и бизнес-леди потрясающая фигура. Секрет Джессики весьма прост – обычно она съедает только половину порции вместо целой. Кроме того, Альба ограничивает себя в углеводах и полностью отказалась от хлеба. Хотя говорит, что иногда балует себя сладостями.

Детокс на лимонадах Хайди Клум

Этот экстремальный способ избавления от лишнего веса неоднократно опробовала на себе Хайди Клум. Рецепт лимонада Master Cleanse незамысловат: смешайте 2 литра воды, 14 ложек лимонного сока, 14 ложек кленового сиропа и добавьте половину столовой ложки кайенского перца. Напиток нужно употреблять в течение дня. Кроме того, утро надо начинать со стакана подсоленной воды, а на ночь выпивать чай со слабительным эффектом. Кроме лимонада можно пить обычную воду и зеленый чай. Конечно, «питаться» так без вреда для здоровья можно только 2-3 дня. Потом лучше всего совмещать лимонад с овощами, нежирным мясом или рыбой. И помните: если не изменить пищевые привычки после диеты, сброшенный вес очень быстро вернется.

Вегетарианская диета Бейонсе

Когда певице нужно сбросить несколько килограммов, она становится временным веганом: отказывается от мяса, молока и другой пищи животного происхождения. Бейонсе так довольна результатом этой методики, что недавно вместе с личным тренером Марко Борхесом запустила службу доставки веганских блюд 22 Days Nutrition. Покупателям предлагают три варианта меню (обед или ужин, обед и ужин, а также завтрак, обед и ужин) на 22 дня. Все блюда представляют собой идеальный баланс белков, углеводов и жиров с ограниченным объемом соли и сахара.

www.elle.ru

Мариса Миллер : Саморазвитие :: SHAPE.ru

Выбор редакции!

старше одного года

Как очутиться на вершине рейтинга самых сексуальных женщин планеты, сделать завидную карьеру модели, родить двух очаровательных деток и при любых обстоятельствах оставаться уверенной в себе? Секреты успеха раскрывает Мариса Миллер.

Несмотря на ангельскую внешность, Мариса не производит впечатления романтичной и воздушной особы. Она весьма неохотно поддерживает беседу на тему любимых дизайнеров и модных новинок, зато часами может говорить о разнообразных техниках ведения боя в боксе или о ремонте своего любимого «Харлея». В красавице-модели невероятным образом уживаются примерная девочка и отчаянная сорвиголова. Но именно это сочетание и дает ей своеобразный и неповторимый шарм, а приверженность здоровому образу жизни и увлечение спортом делают Марису идеальным примером для подражания.  Впрочем, это и есть главный секрет успеха девушки: быть образцом для других – её лучшая мотивация.

Как оставаться в форме. Советы Марисы Миллер

1. Со спортом по жизни

Мариса не мыслит свою жизнь без спорта. В школьные годы она увлекалась баскетболом и волейболом. Ежедневные тренировки и жесткий режим помогли девушке сформировать стройное и сильное тело. Сама Мариса считает, что за любовь к спорту и привычку к активному образу жизни она должна благодарить родителей. Родившись на калифорнийском побережье, она уже с 5 лет становилась на доску для серфинга. Разумеется, при помощи отца. Ну а мама – была примером для подражания и фитнес-идолом для маленькой девочки. Ведь, несмотря на постоянную занятость и тяжелую работу, у неё всегда находилось время для ухода за собственной внешностью.

2. Спокойствие, только спокойствие

Трудно поверить, но маленькую Мариссу в детстве дразнили «толстой попой». Как и любой подросток, девочка тяжело переживала по поводу несовершенства собственной внешности, ведь из-за регулярных тренировок её ягодицы выглядели действительно накачанными и массивными. Сейчас она вспоминает со смехом, как отказывалась делать приседания на разминке, чтобы не давать лишнюю нагрузку на «проблемную зону». Сегодня комплекс упражнений на ягодичные мышцы занимает львиную долю в её тренировках.

3. Найти увлечение по душе

Мариса перепробовала множество разновидностей фитнеса, занималась пилатесом, йогой, а остановилась – на боксе. Её программа минимум – три-четыре раза в неделю по часовому спаррингу с партнером. На тренировке красавица-модель не обращает внимания ни на свой внешний вид, ни на одежду. Она работает на результат, и для победы над соперником готова выложиться на все сто.

4. Знать меру

В повседневной жизни Мелиса практически не пользуется косметикой, чтобы дать волосам и коже заслуженный отдых. На её туалетном столике – только необходимый минимум средств по уходу.

5. Нацеленность на результат

Когда Мариса начала заниматься волейболом, оказалось, что её спортивная форма далека от совершенства. Серьезные нагрузки требовали соответствующей подготовки. Но Мариса не долго расстраивалась – наличие конкуренции и желание доказать самой себе, что она сможет преодолеть и это препятствие, быстро научили её бороться с любыми трудностями. Умение «держать удар» пригодилось Марисе и в модельном бизнесе. Мало кто знает, но в 2000 году, когда Мариса Миллер впервые обратилась в агентство, ей отказали под предлогом несоответствия общепринятым стандартам красоты. Несмотря на это, она сумела найти свою нишу в современном модельном бизнесе.

6. Готовь для себя

Мариса Миллер считает, что лучшая диета – умеренность в еде. Основу ее рациона составляют фрукты и овощи. Чтобы разнообразить меню, она постоянно изобретает новые салаты, обожает смотреть кулинарные передачи и часто готовит для друзей. А если захочется себя побаловать – может запросто приготовить пирог из муки, сахара и сливочного масла в награду за тяжелую работу.

7. Ощущение свободы

Если Мариса хочет расслабиться, она бросает все и уезжает в родной Санта-Крус. Там она отдыхает, устраивая гонки на любимом мотоцикле или катаясь на доске по волнам. Пьянящее ощущение свободы, скорости и простора – лучшие лекарства от стрессов и депрессий.

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

shape.ru

Мариса Миллер - самая сексуальная модель

У супермодели Марисы Миллер фигура, которой восхищаются мужчины и которой завидуют женщины. Но вместо того, чтобы завидовать, лучше отправиться в фитнес-клуб и вылепить себе такое тело.

Белокурые пряди и соблазнительные изгибы тела, способные вызвать автомобильную пробку, - вот оружие 30-летней Марисы Миллер.

Такие модели с формами возвращают культ сексуального тела в модельный бизнес, а в нашей душе вселяют надежду на успех похудения.

 

Мариса - модель журнала Sports Illustrated - она появляляется в каждом номере, в котором есть фотосессия в купальниках.

В 2006 году она была названа "Самой сексуальной женщиной в мире" журналом Maxim, оставив позади Скарлетт Йоханссон и Джессику Биель.

Неудивительно, что в конце концов с Марисой заключили договор представители компании Victoria's Secret - одного из самых знаменитых производителей нижнего белья в мире, ведь Мариса идеально воплощает образ естественной сексуальности, которым славится марка.

Великолепная фигура Марисы не может не вызывать восхищения. Давай узнаем, как ей удается так прекрасно выглядеть.

 

Я никогда не морила себя голодом. Любой, кто знает меня, подтвердит, что у меня хороший аппетит. Я лучше нормально поем и позанимаюсь в спортзале, чем стану мучить себя диетами.

Многие модели ничего не едят и курят одну сигарету за другой просто потому, что им лень поработать над своим телом. Я стараюсь есть органические продукты, но обожаю макароны с сыром, мексиканскую кухню и круассаны с сыром и яйцом. Если я позволяю себе что-то из вышеперечисленного, остаток дня я ем исключительно белковую и растительную пищу.

Главное - умеренность и баланс.

 

На завтрак я ем овсянку с парой ложек кленового сиропа, капелькой молока и ломтиками бананов. Говорят, что нельзя есть углеводы, но это чушь. Я стараюсь воздерживаться от "неправильных" - вроде сахара, сдобы.

 

Я съедаю яблоко и несколько кусочков сыра, а еще мне нравятся батончики из мюсли. Если очень хочется сладкого, можно растопить немножко шоколада и полить им бананы или клубнику.

 

Гриффин питается отвратительно, и, когда мы начали с ним встречаться, я ужасно поправилась.

Последний раз я пила газировку лет пять назад, а однажды пришла домой и обнаружила холодильник, из которого выкатывались баночки с содовой, как в автомате. Я чуть не закричала: Ты что, издеваешься?"

 

Мое тело - это своего рода научный проект... Я испробовала практически все. В детстве занималась серфингом, обожаю бокс и велотренажеры - последние отлично укрепляют мышцы ног. Но я постоянно в разъездах и не могу регулярно посещать спортзал, поэтому у меня есть комплекс упражнений, которые я могу выполнять даже в отдельном номере.

Люблю пружинный эспандер, потому что его везде можно таскать с собой в сумке, к тому же он помогает поддерживать мышцы в тонусе, не перекачивая их.

Перед важной фотосессией или съемкой на телевидении я ежедневно по часу занимаюсь с тренером, которую предупреждаю: "Хочу, чтобы мои формы остались при мне, но были подтянуты: чтобы, когда я бегаю или прыгаю, они не тряслись, а соблазнительно подпрыгивали".

 

Возьмем себе на заметку:

Пользуйся автозагаромЗная, что тебе предстоит показаться в купальнике или белье, очень важно, чтобы кожа имела приятный бронзовый оттенок. Я вначале пользуюсь скрабом для тела, а за несколько часов до сна наношу автобронзант.

Не прячь свою попуЧтобы выглядеть стройнее, выше и сексуальнее в белье, слегка прогибайся. При этом не бойся выпячивать попу и грудь, люди почему-то часто пытаются их спрятать... и выглядят из-за этого неуклюжими.

Завивай ресницыГустые длинные ресницы моментально придают более свежий вид. Альтернатива -холодный душ! Ощущения   < не из приятных, но после него я чувствую себя намного бодрее.

Выбирай тесноватые купальники"Лишняя" ткань при свободном крое визуально увеличивает попу. Я не призываю всех носить стринги или танга, но маленькие подтягивающие бикини могут зрительно уменьшить этот участок тела, если ты того хочешь.

Здесь можно посмотреть фитнес-тренировку с Марисой - упражнения для красивой фигуры.

stroiniashka.ru

Мариса миллер питание и диета

Мужчины мечтают о ней, а женщины — о теле, как у нее. Наша «девушка с обложки» — энтузиастка фитнеса, супермодель Мариса Миллер — готова рассказать тебе о секретах поддержания себя в великолепной форме. Это Cosmo-эксклюзив!

Ее изгибы тела и золотые кудри могут в два счета создать на улице пробку, и во многом именно благодаря 30-летней Марисе сексуальность снова вернулась на подиумы. Глядя, как она вплывает в нью-йоркский бар, в джинсах и простой серой футболке с черным шарфиком (и, как она расскажет чуть позже, при полном отсутствии макияжа), начинаешь понимать, почему прославленный фотограф Марио Тестино пал жертвой ее чар в далеком 2001-м, когда приехал на калифорнийский пляж и снял там никому не известную модель, которая вместе с друзьями организовала школу серфинга.

Эта встреча стала началом карьеры Марисы как модели журнала Sports Illustrated: с тех пор ни один номер журнала, посвященный купальникам, не выходил без Миллер. В 2008-м она наконец-то появилась на желанной обложке. В том же году Maxim назвал ее самой сексуальной женщиной года — а ведь в числе ее конкуренток были Скарлетт Йоханссон и Джессика Биель. Не удивительно, что контракт с Victoria’s Secret не заставил себя долго ждать, ведь Мариса — живое воплощение сексуальной кошечки, главного образа бренда. Теперь она рекламирует эротическое нижнее белье в журналах, на телевидении и на подиумах, а недавно стала лицом новой линии, запущенной маркой, — VSX.

С личной жизнью тоже полный порядок: Мариса вышла замуж за музыкального продюсера Гриффина Гесса, с которым познакомилась на борту самолета три года назад. Вообще-то сначала сиденье рядом с Гриффином досталось маме Марисы, но они поменялись местами, как только он пошел в туалет. («Я всегда обожала мужчин с ирокезами!» — признается она.) Мариса и Гриффин отлично поладили с первых же минут. Уже потом друзья продюсера рассказали девушке, что еще до знакомства он поместил ее фото на экран своего компьютера. Еще бы! Ведь фигура Марисы не оставляет равнодушной ни мужчин, ни женщин. Вот мы и решили выпытать, как ей удается оставаться в потрясающей форме. Мариса поделилась с Cosmo секретами своей диеты и фитнеса… и даже показала несколько упражнений, для выполнения которых не нужно ходить в спортзал. Это интервью — твой пропуск в новую жизнь.

ТЫ ВСЕГДА ХОТЕЛА СТАТЬ МОДЕЛЬЮ?

M Нет. Меня иногда замечали агенты, и я подрабатывала то тут, то там, но мне не нравилось это занятие. Если ты блондинка, да еще с большой грудью, ты непременно закончишь в чем-нибудь наподобие «Спасателей Малибу», а я этого совершенно не хотела. Но потом я встретила Марио, и он снимал меня по‑другому, фокусируясь на лице. Он сказал мне: «Знаешь, это изменит твою жизнь».

СЪЕМКИ В ЭКЗОТИЧЕСКИХ МЕСТАХ ДЛЯ SPORTS ILLUSTRATED ПРОХОДЯТ ТАК ЖЕ БЕЗУПРЕЧНО, КАК И ВЫГЛЯДЯТ?

M Часто бывают проблемы. В прошлом году мы снимались на островах в Карибском море, и начался жуткий дождь, а на мне был нарисованный краской купальник — не водостойкий. Так что одежда буквально стекала с меня, пока я бежала в отель практически в чем в мать родила!

У МНОГИХ МОДЕЛЕЙ НЕСКОЛЬКО ПРОФЕССИЙ. А ЧЕМ ЗАНИМАЕШЬСЯ ТЫ?

M У меня своя линия купальников, потому что я уже стала настоящим специалистом в этой области, и для меня эта часть моей жизни очень важна. Разработанные мной модели — простые и сексуальные. Они помогают любой девушке показывать свои достоинства и скрывать все остальное.

ЕСТЬ МОДЕЛИ НУ ОЧЕНЬ ХУДЫЕ. КАК ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ РЯДОМ С НИМИ?

M Когда я начинала свою карьеру, в моде была андрогинность. Я помню, как в Париже ходила на кастинги, так там даже разговаривать не хотели с теми, у кого был третий размер груди. Для одной съемки мне перетянули бюст скотчем! Я всегда хотела быть естественной и здоровой девушкой, и меня не волновало, что все вокруг следуют моде выглядеть так, будто ты не ела две недели.

А ТЫ СИДИШЬ НА ДИЕТЕ?

M Я не морю себя голодом. Любой вам скажет, что я всегда ем с аппетитом. Уж лучше поем по‑человечески, а потом выложусь в спортзале, чем наоборот. Многие модели вместо еды курят, а спортом вообще не занимаются. Я предпочитаю биопродукты, но люблю и макароны с сыром, мексиканскую кухню и сандвичи с ветчиной. Так что после маленьких «преступлений» я весь остаток дня ем в основном овощи и растительный белок. Все дело в умеренности и балансе.

КАКОЙ ТВОЙ ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНОЙ?

M Я обычно завтракаю овсяными хлопьями с парой ложек кленового сиропа, молоком и ломтиками банана. Если начать день с хорошей порции еды вроде этой, потом будет легче себя ограничивать. Говорят, что не стоит есть углеводы, но это ерунда. Надо просто держаться подальше от белого хлеба и очищенного сахара.

КАКУЮ ЗДОРОВУЮ ПИЩУ ТЫ ЛЮБИШЬ?

M Обожаю яблоки с плавленым сыром и батончики с клетчаткой. На десерт слегка спрыскиваю банан или клубнику растопленным шоколадом.

ЕСЛИ ТЫ ЖИВЕШЬ С МУЖЧИНОЙ, О ДИЕТЕ МОЖНО ЗАБЫТЬ. МУЖ НЕ МЕШАЕТ ТЕБЕ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?

M Я жутко поправилась, когда мы начали встречаться, — он ужасно питается. Я пять лет не пила газировку, а тут вдруг обнаруживаю дома автомат с банками! Тогда я ему сказала: «Ты что творишь со мной?»

КАК ТЫ ОСТАЕШЬСЯ В ФОРМЕ?

M Мое тело — целый научный проект… Я уже все перепробовала. С детства занимаюсь серфингом, а еще люблю бокс и велотренажеры. Но я все время в дороге и не могу регулярно ходить на занятия, так что я разработала комплекс упражнений, чтобы заниматься прямо в номере отеля. Люблю эластичные ленты, которые можно просто кинуть в сумку. Они заставляют мышцы работать, не перекачивая их. Если мне предстоит важная съемка или показ, я по часу в день занимаюсь с тренером, которого предупреждаю: «Я хочу не избавиться от моих округлостей, а подтянуть их. Они должны быть упругими, но не трястись!»

Советы топ-модели

Мариса умеет выглядеть сногсшибательно. Бери на заметку!

Автозагар

Когда ты в белье или купальнике, кожа должна излучать бронзовое сияние. Сперва я отшелушиваю кожу, а часа за два до сна наношу автозагар.

Попу вперед!

Чтобы выглядеть тоньше, выше и сексуальнее, слегка отведи бедра назад, чтобы тело изогнулось, как буква S. Теперь выпяти грудь и попу. Некоторые пытаются спрятать свои ягодицы, втягивая их в себя. Это ужасно странно выглядит.

Завивай ресницы

Ты тут же будешь выглядеть свежее. Кстати, холодный душ тоже помогает! Довольно неприятно, но зато я сразу хорошею. Чем меньше, тем лучше Лишняя ткань на попе делает ее больше. Я не предлагаю всем носить стринги, но хорошо скроенный низ зрительно уменьшает эту область.

О газировке, соли и алкоголе

Это виновники отеков — забудь о них перед походом на пляж.
ЖИМ С ЭЛАСТИЧНОЙ ЛЕНТОЙ Работаем над бицепсами и плечами.
ШАГ 1-Й: Слегка расставь ноги и наступи обеими ступнями на один конец ленты. Возьми другой конец правой рукой ладонью наружу так, чтобы плечо оставалось параллельным корпусу. Напрягая бицепсы, подними руку с лентой до плеча.ШАГ 2-Й: Вытяни руку с эластичной лентой в сторону, а потом выпрями ее вверх. Повтори упражнение 15 раз, затем смени руку. ВАРИАНТ Работаем над трицепсами. Вытяни руку над головой. Сгибай локоть, пока кулак почти не коснется плеча, затем снова выпрями руку вверх. Повтори 15 раз, смени руки и сделай еще 15 упражнений.

ПРИСЕДАНИЯ НА ОДНОЙ НОГЕ

Работаем над бедрами и ягодицами.

ШАГ 1-Й: Встань спиной к стулу на расстоянии примерно 60 см, руки держи на бедрах. Обопрись носком левой ступни о край сиденья. ШАГ 2-Й: Приседай, пока левое колено не окажется в 15 см от пола, затем снова поднимись. Повтори 15 раз, смени ногу и повтори все сначала. ВАРИАНТ Работаем над бедрами, ягодицами и плечами. Держа в правой руке 2−3-килограммовую гантель, обопрись носком левой ноги о сиденье стула. Приседая, поднимай гантель до уровня плеча и опускай ее постепенно, пока выпрямляешь ногу. Сделай упражнение 15 раз, затем повтори с правой ногой и левой рукой.

ПОДЪЕМ НОГ

Работаем над прессом.

ШАГ 1-Й: Ляг на пол, ноги вместе, руки по бокам, ладонями вниз. Если у тебя проблемы со спиной, положи руки под ягодицы для дополнительной поддержки. Подними ноги вверх, чтобы они были перпендикулярны полу.ШАГ 2-Й: Опускай ноги, пока они не будут в 15 см от пола, и задержись в этой позиции на две секунды. Повтори 35 раз. ВАРИАНТ Работаем над прессом. Опускай ноги, пока они не будут в 15 см от пола, затем согни колени и прижми их к груди. Вытяни ноги и опусти правую почти до пола, а левой сделай мах вверх, к потолку. Повтори 25 раз, меняя ноги.
МАХИ С ЭЛАСТИЧНОЙ ЛЕНТОЙ Работаем над внешней и внутренней стороной бедер.
ШАГ 1-Й: Упри руки в бедра, поставь ноги на ширину плеч и обвяжи эластичную ленту вокруг лодыжек. Отведи правую ногу в сторону. Повтори 20 раз.ШАГ 2-Й: Правой ногой сделай мах влево перед собой, затем вернись в исходное положение (повтори 20 раз). Смени ноги и повтори оба упражнения. ВАРИАНТ Работаем над ягодицами.

Поставь ноги на ширину плеч и обвяжи эластичную ленту вокруг лодыжек. Сделай мах ногой назад, затем верни ногу в исходную позицию. Повтори 20 раз, затем смени ногу.

← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

Опубликовала в группе

Думаю, у них есть чему поучиться. А узнать сейчас не так сложно, поскольку многие из них ведут свои блоги и щедро делятся советами в различных интервью.

Каролина Куркова

Успешная модель, мама, бывшая Ангел Victoria `s Secret, может гордиться своей кожей. Один из секретов сияния кожи от Каролины довольно просто – это лимонный сок. Девушка наносит его прямо на лицо, что придает коже исключительное сияние. А мы можем подтвердить, что лимонный сок приносит только пользу, ведь это и витамин С, и антиоксиданты, и отшелушивающие сахара и кислоты.

Миранда Керр

Её секреты красоты нарасхват как свежие пирожки. Австралийская модель делилась с нами волшебными возможностями масла шиповника и кокосового масла. Новая её любовь – оливковое масло. Миранда применяет оливковое масло на кончики волос на ночь. Это уплотняет , увлажняет волосы, добавляет непревзойденный блеск. А кроме прочего, оливковое масло питает витаминами Е и К, которые избавляют любые волосы от сухости.

Алессандра Амброзио

Бразильская красавица советует присмотреться к такому продукту как кокосовая вода. Она всегда пьет этот напиток, утверждая, что нет ничего лучше для кожи и волос, чем такое увлажнение изнутри. Этот вкусный освежающий напиток содержит группу питательных веществ, называемых цитокининами, которые замедляют процесс старения и снижают риски развития рака.

Мариса Миллер

Это ещё одна девушка, выбранная Ангелом Victoria `s Secret. Она делится таким простым трюком. Если есть свободный день в неделе, то нанесите на волосы кондиционер для сухих волос, сделайте пучок и ходите так весь день. После сполосните волосы. Простой секрет роскошных волос!

За кулисами показов

и модели уже не первый год пользуются очень простым способом привести кожу перед показами в порядок, заставить сиять и избавиться от возможных прыщей (всё-таки стрессы и обилие косметики сказываются на коже). Этот способ – аспирин плюс мед. Салициловая кислота, содержащаяся в аспирине, удаляет мертвые клетки и очищает поры, а мед успокаивает и смягчает кожу. Копеечный рецепт и красота на миллион!

Другой backstage-секрет (из закулисья показов) моделей – это таблетки Emergen-C и энергетические и витаминно-минеральные комплексы. Они обеспечивают организм энергией и помогают бороться с симптомами стресса. Злоупотреблять энергетиками не стоит, но когда вы крутитесь как белка в колесе, подобно тому, как модели иногда вынуждены кочевать по странам и континентам (например, в период Недель моды), в такие периоды помочь организму справляться с трудностями стоит.

Валентина Зеляева

Это модель с российскими корнями (она родом из Улан-Удэ), сейчас имеет приличное потфолио обложек и рекламных съемок. Девушка, между прочим, известна в модельном мире как энтузиаст здорового питания. Это её главный секрет красивой кожи. Вот фирменный коктейль от Валентины, простой и действенный: выжмите сок 4-х апельсинов и 1 большого огурца, смешайте и выпейте! Исключительная свежесть для тела и увлажнение для кожи.

Коко Роша

Модель считает, что отсутствие макияжа – самый лучший макияж. «Это удивительно, как делают глаза более выразительными!». А ещё Коко иногда подлечивает волосы лосьоном для рук.

Джессика Альба

Актриса и модель всегда берет с собой в путешествие минеральную воду. Но не только для того, чтобы пить. Она ополаскивает лицо минералкой. И никакой сухости. Джессика не раз признавалась в любви к очень простым рецептам красоты. Например, она согласна с Тайрой Бэнкс, что вазелин – супер полезный продукт для кожи лица. Она наносит его на губы и на кожу под глазами, чтобы эти участки всегда были увлажнены. Использует также обычный вазелин в качестве масла для ухода за кутикулами ногтей.

Жизель Бюндхен

Как и все бразильянки, она знает толк в маслах. Её любимое – кокосовое. Это источник антиоксидантов, отличный анти-age ингредиент. Легко впитывается и не оставляет следов. Для волос Жизель так использует кокосовое масло: наносит на корни волос и кончики, массирует в течение нескольких минут, оставляет на час, затем смывает шампунем. Если нет кокосового масла, то всё то же самое она проделывает с оливковым. Роскошные волосы модели – доказательство эффективности такого масляного метода питания и увлажнения волос.
Рейтинг поста:  +1
11 октября 2012 года 1 21626
Поделиться:

Смотрите также:

Другие обсуждаемые материалы:

Скраб из коричневого сахара с апельсином.

а коричневый сахар можно заменить обычным?

8 дней назад  |  22 комментария

Уходовый корейский крем против раздражений, сухости и для мгновенного лифтинг эффекта!

Эта фирма у нас уже есть! Надо присмотреться!

11 дней назад  |  13 комментариев

Натуральные шампуни у вас дома.

Ого! Не знала, не знала...Спасибо за информацию!

2 дня назад  |  20 комментариев

Маникюр/педикюр - ПОЛУЧЕНО!

Приз за Маникюрный флешмоб. "Летний букет".Источник: https://www.mycharm.ru/post/31142/ получен!!!Огромнейшее спасибо !!!

2 дня назад  |  267 комментариев

Шампунь для объема от Pharma Organic - находка для жирных волос!

Green Pharma / Шампунь для волос Pharma Organic Organic Volume Shampoo

О деликатном... О средстве для интимной гигиены от Lactacyd

Lactacyd / Средство для интимной гигиены

Для нашей красоты служит Сто рецептов красоты

"Сто рецептов красоты" / Крем-скраб для тела 7 активных масел

kugin.keson.medeyudu.faith

Календарь "Сплетника": падший ангел Мариса Миллер

Мариса Миллер

Шестого августа 1978 года в Санта-Круз, штат Калифорния, в семье Кристы и Марка Бертетта родилась Мариса Ли Бертетта, известная нам как Мариса Миллер - будущая американская супермодель, которую мужские журналы не раз называли одной из самых сексуальных женщин на Земле.

Мариса Миллер

В детстве она больше дружила с мальчиками, чем с девочками, и была настоящей "пацанкой". Из-за своей природной скромности Мариса чаще всего носила объемные вещи, скрывающие ее фигуру:

На самом деле, я - жутко стеснительный человек. Понимаю, смешно слышать эти слова от того, кто постоянно позирует в белье и купальниках, но я не люблю быть в центре внимания.

Тем не менее, это не помешало двум итальянским агентам разглядеть в ней нечто особенное и обратить на нее внимание, когда она сидела в одном из кафе Сан-Франциско. Именно тогда, в 1994 году, когда ей было 16 лет, ей предложили работу в итальянском модельном агентстве.

Ради этого она оставила учебу и вместе с мамой, которая всячески поддерживала дочь, улетела в Италию. Переезд в Европу показал Марисе, насколько разнообразен и неооднороден мир вокруг нее:

Я думаю, больше всего в профессии модели мне нравится то, что я смогла с юных лет попробовать этот образ жизни. Иметь возможность путешествовать в различные потрясающие места. Возможно, если бы я не была моделью, я не увидела бы столько разных культур.

Первый большой успех пришел к ней в 1997 году, когда Мариса появилась в журнале Perfect 10, на обложке которого в дальнейшем она оказывалась не один раз. Тогда же на конкурсе журнала Perfect 10, она заняла третье место - после Эшли Дегенфорд и Моники Хэнсен.

В 2001 году она познакомилась с известным фотографом Марио Тестино, который разглядел в Марисе модельный потенциал. Он пригласил ее сняться в серфинг-фотосессии, которая состоялась на Манхэттэнском пляже в Калифорнии. Эта встреча изменила всю ее жизнь:

Мне так повезло, что я начала карьеру с таким человеком, как он [Марио Тестино]. Двери передо мной открывались даже просто потому, что я с ним связана.Вскоре, Мариса начала работать с такими фирмами как Victoria's Secret, Harley Davidson и появляться на обложках журнала Sports Illustrated Swimsuit Issueв в фотосессиях в купальнике. Как часть 40-го ежегодного празднования Sports Illustrated, Мариса была выбрана воссоздать некоторые из самых незабываемых фотографий таких моделей, как Тайра Бэнкс, Шерил Тигс и Даниэла Пестова.

Также она появлялась в ряде других известных журналов - Maxim, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle и других.

Свое сотрудничество с брендом Victoria's Secret Мариса начала в 2003 году, а в 2007 году она стала одним из "ангелов" -  модель участвовала в многочисленных показах и была удостоена чести выйти на подиум в бриллиантовом бюстгальтере, стоимость которого - три миллиона долларов. В нем она почувствовала себя настоящей принцессой:

Вы чувствуете себя как принцесса, только вместо короны получаете бюстгальтер. Когда его достали из футляра, я была поражена. И за мной повсюду следовали телохранители, а я дразнила их, делая вид, что собираюсь сбежать.

В разное время ангелами бренда становились Даутцен Крез, Алессандра Амбросио и Жизель Бундхен. Но в 2009 году Victoria's Secret расторгнул с ней контракт по неизвестным причинам.

Ангел Victoria's Secret

А вот и драгоценный бюстгалтер!

Мариса Миллер с Даутцен Крез и Алессандрой Амбросио

Мариса Миллер также участвует в телевизионных проектах и шоу. Так, в 2004 году она приняла участие в шоу The Search for America's Most Gorgeous Male Model, чуть позже она снялась в клипе Spin You Around группы Puddle of Mudd. Затем появилась в нескольких эпизодах The Victoria's Secret Fashion Show.

Кроме того, она попробовала себя и в качестве актрисы - в частности, в сериалах "Красавцы" и "Холостяк Гари".  В этом году должен выйти первый фильм с ее участием R.I.P.D., где она сыграла вместе с Райаном Рейнольдсом и Джеффом Бриджесом.

На подготовках к съемкам рекламного ролика

Мариса Миллер была дважды замужем. В первый раз она вышла замуж за Джима Миллера, промоутера серфинг-конкурса и спасателя, в 2000 году, с которым ее познакомил Марио Тестино. Но в 2002 году они развелись. Тем не менее, даже после развода модель сохранила фамилию "Миллер".

Вторым мужем Марисы стал голливудский продюсер Гриффин Гесс. Свадьба состоялась 15 апреля 2006. В июне 2012 года стало известно, что супруги ожидают появления своего первенца. Скорее всего, пополнение в семействе произойдет уже осенью этого года!

Мариса, которая всегда следила за своей фигурой, не боится набрать вес:Да, мне все равно как беременность отразится на моем теле. Пусть я стану толще, гормоны возьмут свое, но я честно признаюсь вам - я каждый день наслаждаюсь своей беременностью. Это все для ребенка!

Мариса Миллер с мужем Гриффином Гессом

Одним из самых больших увлечений Марисы является спорт, в особенности футбол, волейбол и бокс. Но она никогда не против попробовать себя в новом виде спорта и поболеть за любимые команды!

С раннего возраста Мариса занималась серфингом. В 2004 году она заняла второе место  на соревнованиях Kelly Slater Surf Invitational в категории "знаменитости". Она также завоевала награду самого ценного игрока на 4-ом Celebrity Beach Bowl.

Модель не может представить свою жизнь без серфинга:

Я чувствую себя физически, духовно и умственно на 100 процентов, когда занимаюсь серфингом каждый день.Больше всего люблю серфинг - тебя так захватывает сам процесс, что совсем не обращаешь внимания, сколько ты выполнила наклонов и приседаний... А ведь нагрузки на "доске" нешуточные!Также много свободного времени Мариса проводит за приготовлением разнообразных блюд для своих близких, хоть и сама не против посидеть на диете:

Я очень люблю готовить. Всегда пробую новые рецепты."Поехали!"

Кроме того, Мариса ведет активную социальную и благотворительную деятельность. Она является послом American Cancer Society и состоит в организации по борьбе против рака Young Survival Coalition. В благотворительных целях Мариса даже разделась перед Марком Джейкобсом, приняв участие в проекте дизайнера по борьбе против рака Protect The Skin You'Re In.

Также она состоит в организации по защите океанов и пляжей Surfrider Foundation. В 2009 году она была ведущей музыкального фестиваля Monte Foundation, направленного на сбор денег в пользу школ в районе, где живут Мариса и Гесс.

Мариса также является послом Объединённой организации обслуживания вооруженных сил - она часто посещает военные базы и получает многочисленные письма от американских военных по всему миру.

Американские военные носят Марису на руках

Несколько лет назад, видимо вдохновившись сотрудничеством с Harley Davidson, Мариса приобрела мотоцикл Harley Nightster. Мотоциклы есть также у ее дяди, отца и мужа. Даже ее бабушка была байкершей в северной Калифорнии!

Поздравляем  еще раз Марису с днем рождения и желаем ей женского счастья!

Мариса Миллер

www.spletnik.ru


Смотрите также