Диета моники


Эффективная семидневная диета Моники Белуччи

Кристина Некрасова | 11.01.2016 | 3083 Кристина Некрасова 11.01.2016 3083

Раскрываем секрет идеальной фигуры итальянской красавицы

Моника Белуччи – невероятно привлекательная женщина. Ее внешность и успехи в карьере поражают воображение. Только представьте: в свои 50 лет Моника снялась в роли спутницы Джеймса Бонда, а ведь раньше на эту роль едва ли брали актрис старше 30 лет.

При этом Белуччи не скрывает, что ненавидит спорт и никогда не изнуряет себя тренировками. Возникает вопрос: как же ей удается поддерживать отличную физическую форму?

У актрисы есть простой секрет красоты: она не переживает о своем весе, а когда надо похудеть к съемкам, садится на простую и эффективную диету, продолжительностью 7 дней.

Суть этой системы питания сводится к тому, чтобы основу рациона составляли овощи, богатые клетчаткой, нежирные мясо и рыба. А вот от сладостей и мучных продуктов на время диеты придется отказаться.

Меню диеты на 7 дней

Эта система питания уникальна своим разнообразием. Кроме того, вам не придется искать экзотические продукты и готовить сложные блюда.

День диеты Завтрак Обед Ужин
День 1 150 мл натурального нежирного и несладкого йогурта с кусочками яблока или киви 200 граммов отварной говядины, 200 граммов салата из зеленых овощей с 1 ч.л. оливкового масла, ломтик зернового хлеба, чашка свежих ягод 150 граммов отварного риса с 1 ч.л. оливкового масла и 50 граммами тертого твердого сыра, 150 граммов овощного салата, любой фрукт
День 2 Чашка кофе без сахара с тостом и ложкой ягодного или фруктового джема Омлет из 3 яиц, 2 маленьких отварных цукини, ломтик цельнозернового хлеба, апельсин 150 отварного постного мяса, овощной салат, любой фрукт
День 3 Чашка зеленого чая (можно с лимоном) без сахара, цельнозерновой тост с ложкой меда, грейпфрут 200 граммов отварного или запеченного картофеля с петрушкой или укропом, 100 граммов нежирного сыра 170 граммов спагетти с оливковым маслом и томатом, любой фрукт
День 4 Натуральный несладкий и нежирный йогурт с 2 ч.л. меда, 40 граммов нежирного сыра 100 граммов отварного риса, 100 граммов отварных кабачков, 100 граммов отварной говядины, чашка любых ягод 200 граммов отварной нежирной рыбы, салат из зелени с оливковым маслом, ломтик цельнозернового хлеба, любой фрукт
День 5 Стакан любого свежевыжатого фруктового сока, два несладких крекера 100 граммов спагетти, салат из свежей зелени с оливковым маслом, апельсин или гроздь винограда 250 граммов овощного салата с отварной фасолью, любой фрукт

В оставшиеся дни диеты повторите меню любого из предыдущих дней.

Эффективность диеты Моники Белуччи

Не стоит ожидать от питания по такой системе шокирующих результатов. За неделю, проведенную на диете, вы избавитесь всего от 2-3 килограммов. Но при этом вы будете прекрасно себя чувствовать и не навредите организму.

Преимущества и недостатки диеты

Система питания знаменитой актрисы хороша тем, что включает достаточное количество овощей и фруктов, которые богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Такой рацион позволяет нормализовать перистальтику кишечника, очищает организм от токсинов и шлаков, регулирует скорость протекания метаболических процессов.

За счет того, что в диете присутствует мед, вам не будет постоянно хотеться сладкого или выпечки. А простота приготовления блюд позволит придерживаться диеты, даже если у вас очень мало свободного времени.

Что касается недостатков этой диеты, то основной из них заключается в том, что семидневный рацион включает очень мало белков. К тому же большое количество растительной пищи активирует процесс брожения, что может привести к расстройствам пищеварения.

Большие интервалы между приемами пищи могут стать причиной постоянного чувства голода. Справиться с ним можно, если выпивать стакан теплой воды каждый раз, когда сильно захочется есть.

Противопоказания к диете Моники Белуччи

Питание по этой системе может спровоцировать воспаление слизистой оболочки желудка и образование оксалатных камней в почках. Поэтому диета противопоказана при следующих заболеваниях:

  • гастрите;
  • почечной патологии;
  • мочекаменной болезни.

В остальных случаях диеты можно придерживаться, не опасаясь за свое здоровье.

www.wclub.ru

Диета Моники Белуччи — худеем за 5 дней

Итальянская актриса Моника Беллуччи. Фото: ohmymag.com

Меню на каждый день от Моники Беллуччи позволит избавиться от лишних килограммов всего за 5 дней. При этом можно и пасту, и красное вино!

Итальянская кинозвезда Моника Беллуччи в свои пятьдесят лет – эталон женственности и стати. В чем ее секрет? По словам самой актрисы, она никогда не следовала жестким диетам. «Я ем овощи, рыбу, мясо и пасту. И начала заниматься спортом только после второй беременности», – признается кинодива.

Как истинная итальянка, Моника Беллуччи уверена, что для поддержания завидных соблазнительных форм нужно есть настоящую итальянскую еду – простую и здоровую.

Что значит простая и здоровая еда? По количеству долгожителей Италия может запросто сравниться с Японией, а все потому, что итальянцы регулярно употребляют несколько бесценных продуктов:

Паста из твердых сортов пшеницы.

Фото: thinkstockphotos.com

Благодаря высокому содержанию белков и клейковины и минимальному – крахмала итальянские макароны попадают в категорию сложных или медленных углеводов, которые не отложатся на боках и талии, а медленно, но верно переработаются организмом.

Оливковое масло первого холодного отжима. Снижает уровень холестерина и является незаменимым средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. 

Морская рыба. Основной источник белка животного происхождения и бесценных Омега-3 и Омега-6.

Красное вино. Благодаря природному фитоалексину – ресвератролу – красное вино выводит из организма «плохой» холестерин. Полбокала в день – и атеросклероз, инфаркт или инсульт вам не грозят.

Помидоры. Содержат антиоксидант ликопин, который обладает противораковым действием, и сиротонин – всем известный гормон радости.

Жгучий красный перец (ит. peperoncino). Своеобразный турбореактор, ускоряющий метаболизм, мощный антисептик.

Фото: thinkstockphotos.com

Еще один секрет Моники в том, что на завтрак она предпочитает обезжиренный йогурт или стакан свежевыжатого сока, а размер порции на обед или ужин всегда чуть меньше стандартного.

Но если все-таки итальянской диве нужно срочно сбросить нескольких лишних килограммов, она следует щадящей, но чрезвычайно эффективной диете в течение пяти дней.

День первый

Обед: большой зеленый салат (микс из разных сортов листового салата)

Главное в таком салате – заправка. Оливковое масло, бальзамический уксус или лимонный сок, и никакого майонеза!

Ужин: паста с легким овощным соусом и твердым сыром

Фото: thinkstockphotos.com

Обратите внимание на время приготовления пасты: переваренным макаронам итальянцы предпочитают чуть недоваренный вариант, или al dente. Такая паста имеет относительно низкий гликемический индекс, а это значит, употребляя ее, вы не поправитесь. А для соуса можно использовать любимые овощи, например, кабачки: достаточно слегка припустить их в оливковом масле до золотистого цвета, затем добавить стакан молока и тертый сыр и тушить еще 15 минут до готовности.

День второй

Обед: омлет из двух яиц и ломтик цельнозернового хлеба

Ужин: мясо с овощами

Мясо в Италии готовят просто – в духовке, на гриле или медленно тушат в собственном соку с капелькой вина для аромата. Главное – избегайте тяжелых калорийных соусов!

День третий

Обед: картофельное пюре с пармезаном

Ужин: спагетти al dente с томатным соусом

Самый элементарный и полезный томатный соус очень легко приготовить дома. Вам понадобятся: банка консервированных в собственном соку очищенных от кожицы помидоров, несколько листиков зеленого базилика, щепотка сахара и соли. Тушите все вместе на медленном огне полчаса – и ваш соус готов!

День четвертый

Обед: 100 г мяса или рыбы

Запеките рыбу или мясо в духовке и, руководствуясь принципами средиземноморской кухни, используйте специи! Лавровый лист, шалфей, розмарин – для мяса; петрушка, мята, лимон, свежемолотый черный или жгучий красный перец – для рыбы.

Ужин: рис с овощами

Фото: thinkstockphotos.com

Моника обожает традиционный итальянский рис сорта карнароли. В принципе подойдет любой рис с продолговатыми зернышками, например, басмати. А овощи можно взять самые обычные: морковь, сладкий перец, баклажаны, кабачки, сельдерей, зеленый горошек, помидоры, лук и петрушку. Достаточно нашинковать лук и слегка обжарить его на оливковом масле, затем добавить нарезанные овощи, зелень и горошек и тушить 15 минут. Пока готовятся овощи, сварите рис в овощном бульоне. После этого вам останется только аккуратно перемешать все ингредиенты – и ваше полезное диетическое итальянское блюдо готово!

День пятый

Обед: спагетти с пряными травами

Чтобы паста получилась аутентичной, используйте специи: 3 веточки майорана, 3 веточки орегано, веточку тимьяна, 10 листиков зеленого базилика и при желании зеленый лук.

Ужин: свежий ананас

 

econet.ru

Диета Моники Белуччи | Club Lady Charm

★ Главная ► ❶ Красота и здоровье ► ❷ Диеты ► Диета Моники Белуччи

Диета Моники Белуччи

1 (20%) 1 vote

Монике Белуччи уже 48 лет, она мать двух очаровательных девочек, но время, кажется, не властно над ней. Даже когда ей случается набрать лишние килограммы, она очаровательна и неотразима в своей женственности. И при этом Моника не занимается спортом, не изнуряет себя диетами. Просто старается питаться правильно и сбалансировано, включая в меню много фруктов, овощей, постного мяса и рыбы. Предпочитает итальянскую кухню. Лишь время от времени, когда ей нужно быстро привести себя «в форму», она практикует вот эту диету

Щадящая диета Моники Белуччи

День первый

Завтрак:

  • один стакан обезжиренного натурального йогурта с добавлением свежих фруктов.

Обед:

  • 200 граммов нежирного отварного говяжьего мяса;
  • 200 граммов зелени с добавлением одной чайной ложки растительного масла;
  • 40 граммов хлеба из муки грубого помола;
  • 150 граммов ягод на ваш вкус.

Ужин:

  • 150 граммов отварного риса с добавлением одной чайной ложки оливкового масла и 10 граммов твердого сыра;
  • 100 граммов свежего салата из овощей с добавлением одной чайной ложки оливкового масла;
  • один фрукт на ваш выбор.

День второй

Завтрак:

  • одна чашка кофе без добавления сахара и с небольшим количеством нежирного молока;
  • один небольшой тост с одной чайной ложкой любого джема.

Обед:

  • яичница, приготовленная из двух яиц;
  • 200 граммов, приготовленных на пару, кабачков;
  • 40 граммов хлеба из муки грубого помола;
  • один апельсин.

Ужин:

  • 120 граммов нежирного отварного мяса;
  • свежий овощной салат с одной чайной ложкой растительного масла;
  • 50 граммов хлеба из муки грубого помола;
  • один фрукт на ваш выбор.

День третий

Завтрак:

  • один стакан зеленого чая с добавлением лимона, без добавления сахара;
  • один небольшой тост с одной чайной ложкой меда;
  • один грейпфрут или апельсин на ваш выбор.

Обед:

  • 100 грамм нежирного сыра;
  • 200 граммов вареного картофеля с двумя чайными ложками оливкового масла и большого количества укропа и петрушки.

Ужин:

  • 150 граммов спагетти с одним свежим помидором и одной чайной ложкой растительного масла;
  • один фрукт на ваш выбор.

День четвертый

Завтрак:

  • один стакан обезжиренного натурального йогурта с двумя чайными ложками меда;
  • 40 граммов твердого сыра.

Обед:

  • 50 граммов отварного риса с добавлением одной чайной ложки оливкового масла;
  • 100 граммов, приготовленных на пару, кабачков;
  • 100 граммов постной отварной телятины;
  • 40 граммов хлеба грубого помола;
  • 150 граммов любых ягод на ваш вкус.

Ужин:

  • 200 граммов вареной рыбы нежирных сортов;
  • 150 граммов любой зелени с одной чайной ложкой оливкового масла;
  • 40 граммов хлеба из муки грубого помола;
  • один любой фрукт на ваш выбор.

День пятый

Завтрак:

  • один стакан натурального фруктового несладкого сока;
  • один небольшой тост с одной чайной ложкой джема.

Обед:

  • 100 граммов макарон;
  • 200 граммов зелени с добавлением чайной ложки растительного масла;
  • небольшая гроздь винограда или один апельсин.

Ужин:

  • 200 граммов вареной рыбы нежирных сортов;
  • 50 граммов лука, 50 граммов зелени с добавлением одной чайной ложки оливкового масла;
  • один фрукт на ваш выбор.

На шестой и седьмой дни рациона питания диеты Моники Белуччи следует повторить меню любого из пяти предыдущих на ваш выбор.

Диета Моники Белуччи позволяет скинуть немного, но без напряжения, сохраняя атлас кожи и хорошее настроение

Если Вам понравилась статья - поделитесь ею с друзьями. Спасибо Вам!
Предыдущие записи в разделе "Диеты":

clubladycharm.ru

— ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ВСЕГО ЗА 5 ДНЕЙ. ДИЕТА МОНИКИ БЕЛУЧЧИ

Меню на каждый день от Моники Беллуччи позволит избавиться от лишних килограммов всего за 5 дней. При этом можно и пасту, и красное вино!

Итальянская кинозвезда Моника Беллуччи в свои пятьдесят лет – эталон женственности и стати. В чем ее секрет? По словам самой актрисы, она никогда не следовала жестким диетам. «Я ем овощи, рыбу, мясо и пасту. И начала заниматься спортом только после второй беременности», – признается кинодива.

Как истинная итальянка, Моника Беллуччи уверена, что для поддержания завидных соблазнительных форм нужно есть настоящую итальянскую еду – простую и здоровую.

Что значит простая и здоровая еда? По количеству долгожителей Италия может запросто сравниться с Японией, а все потому, что итальянцы регулярно употребляют несколько бесценных продуктов:

Паста из твердых сортов пшеницы.

Благодаря высокому содержанию белков и клейковины и минимальному – крахмала итальянские макароны попадают в категорию сложных или медленных углеводов, которые не отложатся на боках и талии, а медленно, но верно переработаются организмом.

Оливковое масло первого холодного отжима. Снижает уровень холестерина и является незаменимым средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Морская рыба. Основной источник белка животного происхождения и бесценных Омега-3 и Омега-6.

Красное вино. Благодаря природному фитоалексину – ресвератролу – красное вино выводит из организма «плохой» холестерин. Полбокала в день – и атеросклероз, инфаркт или инсульт вам не грозят.

Помидоры. Содержат антиоксидант ликопин, который обладает противораковым действием, и сиротонин – всем известный гормон радости.

Жгучий красный перец (ит. peperoncino). Своеобразный турбореактор, ускоряющий метаболизм, мощный антисептик.

Еще один секрет Моники в том, что на завтрак она предпочитает обезжиренный йогурт или стакан свежевыжатого сока, а размер порции на обед или ужин всегда чуть меньше стандартного.

Но если все-таки итальянской диве нужно срочно сбросить нескольких лишних килограммов, она следует щадящей, но чрезвычайно эффективной диете в течение пяти дней.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Обед: большой зеленый салат (микс из разных сортов листового салата)

Главное в таком салате – заправка. Оливковое масло, бальзамический уксус или лимонный сок, и никакого майонеза!

Ужин: паста с легким овощным соусом и твердым сыром

Обратите внимание на время приготовления пасты: переваренным макаронам итальянцы предпочитают чуть недоваренный вариант, или al dente. Такая паста имеет относительно низкий гликемический индекс, а это значит, употребляя ее, вы не поправитесь. А для соуса можно использовать любимые овощи, например, кабачки: достаточно слегка припустить их в оливковом масле до золотистого цвета, затем добавить стакан молока и тертый сыр и тушить еще 15 минут до готовности.

ДЕНЬ ВТОРОЙ

Обед: омлет из двух яиц и ломтик цельнозернового хлеба

Ужин: мясо с овощами

Мясо в Италии готовят просто – в духовке, на гриле или медленно тушат в собственном соку с капелькой вина для аромата. Главное – избегайте тяжелых калорийных соусов!

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

Обед: картофельное пюре с пармезаном

Ужин: спагетти al dente с томатным соусом

Самый элементарный и полезный томатный соус очень легко приготовить дома. Вам понадобятся: банка консервированных в собственном соку очищенных от кожицы помидоров, несколько листиков зеленого базилика, щепотка сахара и соли. Тушите все вместе на медленном огне полчаса – и ваш соус готов!

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ

Обед: 100 г мяса или рыбы

Запеките рыбу или мясо в духовке и, руководствуясь принципами средиземноморской кухни, используйте специи! Лавровый лист, шалфей, розмарин – для мяса; петрушка, мята, лимон, свежемолотый черный или жгучий красный перец – для рыбы.

Ужин: рис с овощами

Моника обожает традиционный итальянский рис сорта карнароли. В принципе подойдет любой рис с продолговатыми зернышками, например, басмати. А овощи можно взять самые обычные: морковь, сладкий перец, баклажаны, кабачки, сельдерей, зеленый горошек, помидоры, лук и петрушку. Достаточно нашинковать лук и слегка обжарить его на оливковом масле, затем добавить нарезанные овощи, зелень и горошек и тушить 15 минут. Пока готовятся овощи, сварите рис в овощном бульоне. После этого вам останется только аккуратно перемешать все ингредиенты – и ваше полезное диетическое итальянское блюдо готово!

ДЕНЬ ПЯТЫЙ

Обед: спагетти с пряными травами

Чтобы паста получилась аутентичной, используйте специи: 3 веточки майорана, 3 веточки орегано, веточку тимьяна, 10 листиков зеленого базилика и при желании зеленый лук.

Ужин: свежий ананас

Источник

s30969595818.mirtesen.ru

Диета Моники Белуччи — невегетарианская

Обворожительная Моника Беллуччи, признанная одной из красивейших актрис, регулярно попадает в топ самых желанных женщин планеты. Она сделала успешную карьеру актрисы и стала символом женственности и сексуальности на экране. Параметры фигуры Моники сводят с ума мужчин, а женщины мечтают походить на нее.

Являясь воплощением итальянской красоты, — она становилась лицом знаменитых мировых брендов. Кроме того, Моника Белуччи – мама двух дочерей, она говорит на трех языках, фигурирует в списках знаменитых вегетарианцев,наряду с Мадонной, Натали Портман и многими другими звездами.

Однако почему звезда попадает в список вегетарианцев — до сих пор непонятно. Ведь ее диета далеко не вегетарианская. В интервью 2013 года журналу «Maxua» Моника призналась, что «mangia carne, pesce, verdure e pasta», что в переводе с итальянского означает «я ем мясо, рыбу, пасту». Подобные заявления она делала и раньше….

В юности красавица Моника мечтала стать юристом. Попав случайно в модельный бизнес, она окунулась в мир моды и глянца, и впоследствии отказалась от учебы на юридическом факультете в пользу карьеры модели. Вскоре ей представился шанс попробовать свои силы и в киноиндустрии. Первая серьезная роль — невесты Дракулы — принесла ей успех и уверенность в правильном выборе своего пути. Далее последовали ещё более успешные роли в скандальном фильме «Необратимость», номинированной на «Оскар» драме «Малена», культовой «Матрице», «Страсти Христовы» и многие другие.

Актриса отметила 50-летний юбилей, но годы добавляют ей роскоши, элегантности и чувственности. Она считает старение естественным и принимает его как настоящая женщина. Красавица против пластической хирургии, не исключая, однако, что в будущем может изменить свое мнение. Моника Белуччи гордится своими формами, не сидит на строгих диетах и не отказывается от вкусной пищи. Однако кинодива старается держать свой вес под контролем, так как склонна к полноте. Она называет себя слишком ленивой, чтобы ходить в спортзал. Вместо этого она надевает черное!

Итальянская кухня — ее любимая, и это не удивительно. В интервью Моника рассказывает, как обожает пасту, а ее дочь – пармезан. Она изучила свое тело и знает, что пицца, например, стопроцентно откладывается у нее на боках. Но актриса уверяет, что не перестанет есть пиццу никогда!»

Моника признается, что совсем не умеет готовить, кроме простейших блюд для своих детей. Она шутит, что они единственные, кто верит в ее кулинарные способности. Актриса ненавидит есть в спешке, для нее трапеза – момент откровения, обмен позитивными или негативными мыслями.

О здоровом питании и о вегетарианстве она говорит, что у нее не хватает на это воли.

Рацион Моники включает легкий завтрак (кофе с крекерами, фрукты, йогурт), плотный обед из яиц с овощами или из картофеля с зеленью, а также питательный ужин (овощи, спагетти, рыба). Главный принцип диеты Моники Белуччи – маленькие порции. Также актриса пьет много воды, не курит и не злоупотребляет алкоголем.

В отличие от ее подруги вегетарианки Софи Марсо, Моника не является участником общества защиты животных, хотя и не покупает меха.

Если статья Вам понравилась и оказалась для вас полезной, то поделитесь ей с другими:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

vegetarianskij.ru

Простая диета, чтобы иметь вес, как у Моники Белуччи

Моника Белуччи является обладательницей идеальной фигуры, которой восхищаются мужчины и которой завидуют женщины. Но здесь нет повода для зависти, так как актриса раскрыла секрет своей красоты и поведала своим поклонником о том, какая именно диета позволяет ей поддерживать свой вес в норме.

Секрет идеальной фигуры

Разумеется, Моника Белуччи не относится к тем, кого можно называть худыми, однако ее формы являются очень привлекательными и соблазнительными, и невзирая на годы у актрисы идеальный вес. Многие считают, что секрет ее красоты заключается в изнурительных тренировках и жестких диетах, однако актриса полностью опровергла данное мнение.

Ведь она категорически против подобных диет, и не приемлет физические упражнения. Не потому, что она видит в этом какие-то плохие моменты, а потому, что у Моники просто нет времени и желание на посещение фитнеса, а также ей не хочется чувствовать голод. Но, разумеется, одна диета, которая нравится актрисе, все-таки есть, но к строгим диетам она никак не относится.

Диета от Моники

Актриса рассказала, что ей нравится только одна диета. Моника Белуччи раскрыла секрет кухни, которой она отдает свое предпочтение – это итальянские блюда. Однако употреблять все продукты необходимо в меру, иначе нельзя будет сказать, что это диета. Итак, суть диеты от Моники Белуччи заключается в потреблении итальянских макарон, овощей, а также нежирных сортов мяса и рыба. Сама же диета длится относительно не долго, всего лишь семь дней, поэтому актриса периодически садится на нее, чтобы поддерживать свой вес в норме.

Меню семидневной диеты

Разумеется, Моника Белуччи предоставила подробный рацион питания, который она соблюдает, садясь на свою любимую диету. Итак, утро первого дня рекомендуется начать не с каши, как привыкли многие, а с чашки кофе, и двух штучек печенья с любимым вареньем. Обед должен состоять из овощного салатика с добавлением кусочков хлеба, и который следует заправить оливковым маслом. Также рекомендуется съесть небольшую порцию фруктов или ягод. На ужин нужно отведать макароны с сыром, а также фрукты и овощи. Второй день будет начат уже с йогурта с добавлением кусочков фруктов. Обед должен состоять из пожаренных яиц, тушеных кабачков и кусочка хлеба. Кстати, Моника Белуччи вес свой поддерживает постоянно на одном и том же уровне, так что можно не сомневаться в эффективности от потребления представленных продуктов.

Итак, ужин второго дня должен включать в себя порцию отварного мяса, а также овощей и фруктов. Завтрак третьего дня рекомендуется начать с чашечки горячего лимонного чая, и двух кусочков хлеба с джемом. На обед рекомендуется отварить картофель, добавив к нему сыра, оливкового масла и зелени. А вот на ужин в этот раз будут макароны с томатами и зеленью, а также фрукты. Четвертый день следует начать со стакана йогурта с добавлением хлопьев. На обед разрешено отварить телятину и потушить кабачки, а также скушать небольшую порцию ягод. На ужин же следует отварить рыбу, приготовить салат из овощей, а также скушать гроздь винограда.

Утро пятого дня нужно начать с натурального сока с кусочком поджаренного хлеба. На обед рекомендуется отведать макароны с ананасом и зеленью. А вот на ужин следует приготовить салатик из яиц, фасоли, зелени и лука. Также разрешено отведать кусочек хлеба и любимые фрукты. В оставшиеся два дня меню должно полностью соответствовать каким-либо двум дням, соблюдаемой диеты. Поэтому в этот раз, каждый человек сможет самостоятельно решить, что именно он хочет кушать на шестой и седьмой день. Такая простая диета способна творить чудеса, а именно помочь женщинам, желающим похудеть, добиться такого же веса, которым обладает известная актриса Моника Белуччи.

Конечно, Моника Белуччи немного хитрит, ведь в ее арсенале есть еще один секрет идеальной фигуры, однако он является также простым. Во-первых, стройность актрисы во многом зависит не от диеты, которую она соблюдает, а от умения подбирать правильно наряды.

Ведь, как известно, определенная одежда может полнить женщину, либо, наоборот, стройнить. Так вот, Моника Белуччи выбирает второй вариант, что позволяет ей визуально сбрасывать несколько килограмм. Во-вторых, это хорошее настроение и умение радоваться жизни. По мнению актрисы, именно положительные эмоции становятся причиной того, что женщины начинают цвести, молодеть и просто шикарно выглядеть.

Моника Белуччи является для многих не только эталоном красоты, но и примером для подражания. И раскрыв свои секреты красоты, она позволила всем женщинам попытаться добиться ее успехов, а именно – нормализовать свой вес и придать своей фигуре потрясающий вид.

www.krasomania.ru


Смотрите также