Диета мусса


Диета Лисси Муссы: отзывы, меню, результаты

Вам надоело постоянно сидеть на строгих диетах с жесткими ограничениями, а потом наблюдать возвращение лишних килограммов, от которых вы избавились с таким трудом?

Тогда для вас идеальным вариантом станет диета Лисси Муссы. Хоть она и называется диетой, но, по сути, является целой методикой похудения, позволяющей не только сбросить лишний вес, но и всегда хорошо себя чувствовать и быть в отличном настроении. Похудение с помощью диеты Лиси Муссы происходит весело, увлекательно и с удовольствием.

Основное отличие этой диеты от остальных многочисленных диет – отсутствие четкого плана питания и необходимости постоянно подсчитывать калории, сверяясь со специальной таблицей. Главное в диете Лисcи Муссы – это любовь к себе и оптимистический взгляд на весь мир в общем и на процесс похудения в частности. Каждое утро вы будет начинать с энергичной танцевальной зарядки, бодрящего прохладного душа и диетического легкого завтрака.

Чтобы понять принцип методики, которая называется «диета Лисcи Муссы», рассмотрим ее подробнее и узнаем, какие во время соблюдения этой диеты существуют правила и ограничения.

1. Первым делом вы должны придумать себе прозвище, которое должно быть красивым и подходящим именно вам. Такое прозвище поможет вам поверить в себя, а также будет способствовать хорошему настроению и повышению самооценки. Забудьте про такие негативные прозвища, как «обжора» или «толстушка»! С начала применения методики вы становитесь совершенно другим человеком, прежде всего, позитивным и любящим себя.

2. Во время соблюдения диеты Лисси Муссы вам не нужно будет голодать. Во-первых, избавиться от лишних килограммов можно и без голодовок, а во-вторых, даже голодать нужно правильно, чтобы не нанести своему организму вред вместо предполагаемой пользы в виде похудения.

3. Тяжелые интервальные физические нагрузки и изнуряющий бег также исключены. Чтобы приблизиться к идеальным параметрам, совершенно не обязательно мучать свой организм. Кроме того, у многих состояние здоровья просто не позволяет заниматься бегом или сложными физическими упражнениями. Однако, это вовсе не значит, что никакой физической активности у вас не будет. Соблюдая диету Лисси Муссы, вы должны делать небольшую зарядку, которая не будет вам в тягость.

4. Одним из самых важных этапов диеты Лисси Муссы является постановка к самой себе правильных вопросов, которые позволят проанализировать, что вы едите и какие при этом чувства и эмоции испытываете, отправляясь в очередной раз к холодильнику. Вы едите только тогда, когда голодны? Или очередной прием пищи для вас является просто привычкой? К примеру, многие придерживаются определенного режима питания только из-за того, что привыкли к нему с детства. Поступаете ли вы так же?

Кроме того, на время соблюдения диеты желательно завести отдельный блокнот, в который необходимо записывать все, что вы съели и выпили за день, вплоть до стакана обычной воды. Затем следует проанализировать записи из блокнота и разобраться, почему вы съели тот или иной продукт. Ведение такого блокнота поможет вам разобраться в своих пристрастиях к еде и причинах, их вызывающих.

5. Приняв решение придерживаться диеты Лисси Муссы, вы должны будете начать по утрам пить горячую воду без каких-либо добавок. Простой стакан горячей воды без газа поможет наладить обмен веществ. Однако, гораздо большую пользу принесет не обыкновенная вода, а Волшебная. Чтобы сделать уникальную волшебную воду, просто почаще говорите ей позитивные, добрые и красивые слова. Удивительная структура воды впитывает все наши эмоции и слова, как плохие, так и хорошие.

Продукты, рекомендуемые при соблюдении диеты Лисси Муссы

При соблюдении диеты Лиси Муссы нужно обязательно делать упор на каши, для приготовлении  которых нужно брать самые полезные крупы, которыми являются гречневая, пшенная, рисовая и пшеничная. Каши их этих круп обязательно должны быть у вас на столе хотя бы один раз в день.

Гречка – один из основных источников железа. Кроме того, в ней содержится огромное количество полезных микроэлементов, необходимых для обновления крови.

Благодаря пшенной каше можно быстрее похудеть, так как пшено обладает уникальным свойством выводить жир из организма.

Избавиться от жировых шлаков поможет рисовая каша.

Всегда оставаться бодрой можно с помощью пшеничной каши, так как она дает организму большое количество энергии.

Стоит также уделить особое внимание овощам. Можно кушать любые овощи, но особенно налегать следует на морковь, петрушку, лук, укроп, сельдерей и тархун. На втором месте по количеству съеденных овощей должны быть кабачки и тыквы. Третье место досталось цветной капусте, а четвертое – капусте обыкновенной и свекле.

В свой рацион питания также следует включить морепродукты, богатые различными полезными веществами и микроэлементами. Так что кушайте больше мосркой рыбы, креветок и кальмаров.

Следует ограничить потребление яиц и мяса. Их допускается есть только пару раз в неделю, не чаще.

Полностью исключить из рациона питания придется баклажаны, картофель и сладкий перец.

Напитки, рекомендуемые при соблюдении диеты Лисси Муссы

Основная рекомендация Лисси Муссы – постоянно, на протяжении всего дня, пить настой из сухофруктов. Чтобы приготовить такой настой, нужно хорошенько промыть сухофрукты в холодной воде и залить кипятком. Полученный настой нужно влить в стеклянную банку, хорошо укутать и оставить в тепле на несколько часов. В итоге у вас получится напиток, который будет отличаться от самого обыкновенного компота только отсутствием сахара. Если вы не сможете пить такой несладкий напиток, то можете вместо обычного сахара добавить в него немного настойки цикория. Такой напиток отличается многими полезными свойствами, одно из которых – обеспечение вас энергией на весь день.

Если вы очень любите кофе, то можно, воспользовавшись рецептом Лисси Муссы, попробовать приготовить кофейный напиток. Для его приготовления нужны такие злаки, как пшеница, кунжут, ячмень и арахис. Эти зерна необходимо обжарить на небольшом огне, а затем перемолоть в пыль. Полученная пыль будет очень похожа на кофе мелкого помола. Смесь из злаков можно заваривать так же, как и обычный кофе. Такая смесь, в отличие от кофе, отличается исключительной полезностью. Также любителям кофе рекомендуем ознакомиться с кофейной диетой.

Не следует также забывать о травяных чаях, способных отлично утолить жажду. Самые полезные чаи – заваренные из малинового, брусничного и земляничного сборов. Также очень полезные и вкусные напитки получаются из сушеных цветков шиповника, медвежьих ушек, чабреца и василька. Естественно, сахар добавлять в такие чаи не рекомендуется.

Полностью исключить из рациона питания придется магазинное молоко, кофе, пиво, а также лимонады и различные газированные напитки по типу фанты, колы или спрайта.

Если вас заинтересовала методика похудения Л. Муссы, советуем прочитать ее книгу «3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку». Скачать книгу бесплатно и без регистрации можно здесь.

novyediety.ru

Диета Лисси Муссы для похудения, отзывы, питание и волшебство

Диета Лисси Муссы – вовсе не диета. В ней нет списка вредных продуктов, постоянного подсчета калорийности, жиров и углеводов. Никто не будет заставлять вас даже взвешиваться каждую неделю. Вас вообще не будут ни к чему принуждать. Но факт остается фактом – миллионы людей убедились на себе в эффективности данной системы снижения веса. Дело в том, что это – игровой психологический тренинг-перестройка питания, образа жизни, и отношения к собственному телу. А что еще нужно, чтобы снизить вес? Кроме того, у системы Лисси Муссы есть еще один «приятный побочный эффект» – у вас значительно улучшится состояние кожи и волос. Правда, для похудения по Лисси Муссе мы все-таки рекомендуем прочитать ее книжку «Сделаем из Тушки Фигурку. 3000 способов не препятствовать стройности».

Похудение с Лисси Мусса: принципы

Первый принцип системы похудения Лисси Муссы – вы полностью отказываетесь от самокритики. Набрали вес? Никаких «свиней, коров» и прочих сельскохозяйственных животных в свой адрес. Прекратите сокрушаться о собственной физической форме, глядя в зеркало. Лучше будет, если вы разрешите себе быть такой, какая вы есть в данный момент. У вас, наверняка, есть прекрасные черты – присмотритесь к своим губам, волосам, да хоть к мизинцу левой ноги. Ваша задача на данном этапе – понять, что вы прекрасная женщина и достойны лучшего отношения, чем постоянные обвинения самой себя в собственной полноте.

Каждое утро вы должны радоваться, а не горевать о несброшенных килограммах. Именно поэтому Лисси Мусса советует …выбросить весы, прекратить взвешиваться совсем. Для контроля прохождения программы вам предстоит завести Волшебные Брюки. Найдите в гардеробе пару штанов, которые вам безумно нравятся или купите таковые в магазине. Главное условие – одежда должна быть того размера, который бы вы желали носить после похудения. Возможно, это прозвучит как сумасшествие, но с брючками надо разговаривать, убеждать их «надеться» на нужное место.

Кроме того, на первом этапе программы вам предстоит…кушать все подряд, но записывать каждый крошечный кусочек пищи в специальный блокнот. Просто купите маленький блокнотик и ручку и носите постоянно с собой. Выпили кофе с ложкой сахара? Запишите. Утащили конфетку из вазы на столе – тоже немедленно в блокнот.(Рекомендуем: как вести пищевой дневник, чтобы похудеть)

Диета Лисси Муссы: питание

Итак, питаться вам предстоит обычными продуктами. Автор программы настоятельно рекомендует все свои мысли и знания о похудении записать в специальный блокнот и …забыть.

    • Не считайте калории, ведь стройные люди так не поступают.• Прекратите постоянно сверяться с таблицей «углеводных единиц» и отказываться от сладкой и жирной пищи.• Ешьте только то, чего хочется в данный момент, и записывайте пищу в блокнот.• Наблюдайте за собой – отмечайте, когда вы кушаете без аппетита, просто «потому что время подошло» и когда вы действительно голодны.

Постепенно программа поможет вам перейти на питание «по чувству голода», вы научитесь съедать именно столько, сколько необходимо для его утоления, и ни граммом больше.

В диете Лисси Муссы есть и второй этап – это очистительная программа на кашах. По своей сути она очень напоминает макробиотическое питание – вы будете кушать только пшено, рис, гречку, приправлять их смесью кунжутного семени и морской соли, пить по чашке кипятка каждое утро, и постепенно ваш организм очистится, а кожа станет лучше. Переходить на «кашную диету» следует через день голодания на воде. Правда, вы можете пропустить и голодание, и кашную диету, если не хотите столь радикальных экспериментов над собой.

Важно понять – диета Лисси Муссы не является программой «насилия» над собственным организмом, а представляет собой тренинг, который дает читателю ровно столько, сколько он хочет получить в данный момент.

Фитнес-тренер Елена Селиванова – специально для http://www.AzbukaDiet.ru/.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★

www.azbukadiet.ru

Диета Лисси Муссы: основные принципы программы похудения

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня мы поговорим о том, можно ли похудеть, если будешь есть все подряд и ни в чем себе не отказывать, как утверждает диета Лисси Муссы.

Лисси Мусса, как и Алиса Муссовна — это псевдонимы художницы, а также дипломированного психолога и журналиста Зои Чернаковой.

Помимо традиционных занятий по своей первой профессии, Зоя Владимировна известна: передачами на радио, авторскими колонками в газетах и журналах.

За время своей карьеры написала и выпустила более 50 изданий по психологии. Но более всего она прославилась психологическими игровыми программами («ОК’сЮМОРон»).

Из которых самые популярные посвящены потере веса. Родились они также из ее тренинга, а затем и книги «Сделаем из Тушки Фигурку».

Путь к Фигурке

Первые мысли при слове «диета» обычно роятся где-то рядом со словами «ничего не есть» и «тоска зеленая». Зоя Чернакова пошла от противного – она перевернула с ног на голову традиционные постулаты диет.

И сумела не только сама похудеть и оздоровиться, но и помочь своей матери, а затем и многочисленным последователям ее метода. Так что же предлагает Лисси Мусса?

Только представьте – чтобы похудеть, можно есть, что хочешь, когда хочешь, да и еще за это себя постоянно хвалить.

Основные принципы ее программы стройности – это игровой психотренинг плюс питание. Продукты должны быть сбалансированы с точки зрения макробиотики – учении об оздоровлении.

Которое заключается в том, что все болезни – от нарушения внутренней гармонии человека. Исправить положение можно, в частности, сделав свое питание гармоничным. Наиболее полезными в этой связи принято считать злаки.

Рассчитан курс примерно на 50 дней (или этапов, как она говорит сама). Некоторые советы могут показаться странными,  несущественными, или даже глупыми, но автор уверяет – здесь все серьезно.

Игры подсознания

Когда мы говорим себе – это вредно, от этого потолстеешь, хватит уже жрать, после шести (семи, восьми – подставьте свое) не ешь, углеводы – с утра, кефир – на ночь, мы зачастую выдаем установки, усвоенные нами от других, разве не так? Также как и то, что волшебства не бывает – ведь так говорят все вокруг.

Волшебство существует

Мы верим на слово, это – наша привычная картина мира, от которой Лисси Мусса предлагает на время прохождения ее курса забыть. Так же как и само слово «диета».

Не нужно сравнивать советы Муссы с тем, что вы знаете.  Например, по поводу большого числа углеводов. Вообще, свои привычные суждения, убеждения и выводы (обычно – непроверенные, либо те, которым вы поверили на слово) хотя бы на время участия в программе Муссы нужно забыть. И заняться другими важными вещами.

Гимн себе

А именно — самовосхвалением. Хвалить себя нужно постоянно и за все. Даже за складочки на боках и лишнюю котлетку. Принцип метода Лисси Муссы заключается в том, что вы должны понять, что недостатков не существует, а есть то, что делает нас неповторимыми.

Требуется убедить себя, что похудение – это не побег от ужасно толстой себя к стройняшке-красотке, а путь совершенства: была прекрасной – стала неотразима.

Помимо традиционных восхищений собой нужно сочинять стишки, песенки, всякие хвалилки, пусть они будут казаться глупыми и детскими и похожими на те, которые пел Винни-Пух – вас это беспокоить не должно. Ведь это психологическая игра — значит, должно быть весело.

Что еще требуется для приобретения стройности?

Кратко о методе рассказывает сама автор, а подробности читайте ниже

Как вы яхту назовете

Зоя Чернакова настоятельно рекомендует тем, кто берется перевоплощаться по ее системе, придумать себе новое имя (как в свое время сделала и она). То, которое будет отображать ваше внутреннее стремление к новому идеальному образу.

И если из зеркала на вас смотрит та же пухлая тушка с прежним именем, то в душе уже растет красотка с новой фигуркой и новым именем

Волшебные помощники

Да, они нужны, и их роли играют следующие Нужные вещи, как называет из Лисси.

Блокноты

Их должно быть четыре.

  • Первый, или Чаша

В него записывается то, что вы знаете (и во что верите) о диетах, похудении, калориях, количестве выпитой воды и норме питания в день, пользе ананаса и белка, вреде жареного – словом, все, что навязано рекламой, предложениями различных гуру похудения и советами подружек.

Это надо записать для того, чтобы на время прохождения программы забыть. Ваша цель – изменить ту картину мира, к которой привыкли. Ведь эти знания – это то, что привело вас в то состояние, в котором вы теперь находитесь.

  • Рабочий блокнотик

Маленький, такой, чтобы в карман поместился. В него на протяжении дня вы фиксируете все, что намеревались съесть и что сели. Любой пирожок, конфета – все отражается на его страницах, и он должен быть неизменно под рукой.

  • Блокнот «Руководство к действию»

Тоже записная книжка из серии «рабочая», но сюда уже идут записи о тех предметах и действиях, которые нужны для успешного прохождения программы. Например, сюда вы вносите добавления к меню, рекомендации, которые помогут выполнить какое-то задание. А также список нужных вещей.

  • Парадный блокнот

Это должен быть красивый, нарядный, большой блокнот. Он – как Книга славы самого себя любимого. В него вы пишете всяческие особо удачные хвалилки в честь себя (сочиненные вами же), стишки, гимны. Он – для вдохновения и желания работать над собой и дальше.

Брючки

Они нужны вместо весов. Весы Лисси Мусса рекомендует выбросить в первый же день. Потому что весы могут приносить не только радость от ушедших килограммов, но и расстройство, когда вес стоит или вместо отвеса стрелка фиксирует привес.

А брючки, и желательно ваши старые, в которые вы уже несколько лет как не влезаете – самое то. Можно купить и новые, на пару размеров меньше – Зоя Чернакова уверяет, что они понадобятся вам уже через 2-3 недели.

Обувь и спортивный костюм

Костюм, как и обувь, нужен для ходьбы, которую особенно рекомендует Лисси. Обувь должна быть удобной. Такой, чтобы вы могли гулять в ней минут 40- час в день и не чувствовать дискомфорта.

Иными словами, как любит говорить Лисси Мусса – мурчательной. И брючки, кстати, тоже должны «мурчать» (от слова «мурлыкать»), то есть – приносить вам радость, легкость, приятные эмоции.

Волшебная соль

Готовится не при помощи колдовства и магии, а обычным способом, и идет на приготовление блюд.

Нужно взять 9 частей кунжута (или тыквенных семян или арахисовых орешков) и одну часть морской соли (можно крупной поваренной), поджарить на сковородке до появления светло-золотистого оттенка.

После этого растолочь (не слишком сильно) в ступке со словами «Сезам, откройся!» (не забывайте, что программа в первую очередь – психологическая игра).

Волшебный кувшин (ваза)

Красивый, желательно тот, который пропускает свет. Мурчащий, как говорится у Муссы. В нем вы будете заговаривать Волшебную воду – проговаривать в кувшин добрые слова о себе.

Воду можно брать любую – чистую родниковую, минеральную, кипяченую, даже газированную. Слова о себе могут быть любые – хвалилки, мантры, даже молитвы – все, что пришло вам в голову в течение дня.

Если днем вы находитесь далеко от кувшина – записывайте хвалебные песни в Рабочий блокнотик, а потом передавайте их кувшину.

Заряженную воду нужно добавлять всюду – в блюда, которые едите, в воду, которую пьете, в ванну, в чашу, чтобы умыться с утра.

Набор круп

Хоть автор и называет свой метод «не диетой» и утверждает, что есть можно все, как выясняется при прохождении курса, ограничения все же приходят.

Не сразу, где-то на 10-12 день. И тогда в меню главенствующее положение занимают каши. И готовить их нужно именно из тех круп, на которые указывает автор. Не спрашивая «а почему это так?» и «можно ли заменить гречку на овсянку?».

Мотиваторы
  • Золотая Анти-Лопа — фига

Это такой наглядный агитатор, который будет одновременно мотивировать вас и служить ограничителем, не позволять много есть.

Делается она собственноручно, из теста, картона, ткани – у кого какие способности. Красится в золотой цвет. И крепится на кольцо.

Кольцо носится на указательном пальце правой руки, то есть как раз в той зоне видимости, которая оказывается у вас перед глазами, когда вы хотите потянуть что-нибудь в рот.

  • Усилитель Анти-Лопы

Это ваше фото. Выбираете то, которое вам очень нравится. И проворачиваете с ним в Photoshop два фокуса – растягиваете на 40%, а после сужаете оригинал на 10-15%.

Оба варианта сохраняете, делаете размером с маленькую картинку, которую можно подвесить к тому же брелку. Получаются два варианта – на одном вы плюшка, на другом – идеал, к которому нужно стремиться.

План обретения стройности

В целом на программе за 2 месяца теряют 15-22 кг

Важно постоянно твердить самому себе и верить в то, что это не диета, а психологический тренинг. И поэтому любые советы, даже глупые с виду, тут обязательны для выполнения.

Выглядит же план по дням следующим образом.

Каждый день надо начинать со стакана кипятка.  Он убирает слизь со стенок пищевода и желудка, скопившуюся за ночь. Больше вода не нужна. То есть, никаких привычных 2-2,5 литра в день здесь нет.

Жизнь без ограничений

Первые 10-12 дней вы едите, что хотите. Хвалите себя за все. И старательно ведете свои блокнотики. Совет – после того, как записываете в Рабочий блокнот, то, что съели или просто захотели слопать, думаете – зачем мне это? Почему я это ем (хочу сесть?). То есть, анализируете свои пищевые привычки.

Результаты за эти дни – потеря веса от 3 до 7 кг.

Водный день

Его может и не быть, но автор советует. То есть весь день ничего, кроме воды.

Можно менять напитки – кипяток, газированная вода, просто вода, можно в кипяток влить газированную.

Очистительная программа

Занимает три следующих дня, когда в меню одни каши. Ее можно и пропустить, результат будет тот же, но немного медленнее.

Исключительно гречка, пшеница, рис и пшено.

Каши варятся на воде и без соли. Солить только в тарелке. Каши можно варить любые из перечисленных. Можно сбрызнуть растительным маслом.

Сидя на кашах, непременно добавляем в блюда 3 редиски, а также немного сельдерея и петрушки. Чтобы не скучать за кашами, автор советует сочинять «вкусняшки из кашки» — рецепты блюд из каши, которые могут разнообразить стол.

К изобилию на столе

Дальше рацион начинает увеличиваться, каждые три дня в дополнение к кашам (они – ежедневное меню) вводится что-то новое.

  • Лук и несколько изюминок
  • Морковь и половина яблока
  • Кабачок и сельдерей
  • Грибы
  • Цветная капуста и тыква – на прибавку этих продуктов отведено уже шесть дней.
  • Яйца и креветки – тут уже уходит девять дней
  • Горох – опять три дня
  • Рыба, первоначально красная, потом идут тунец, сардины, сельдь. Тоже три дня.
  • Белокочанная капуста, свекла, вишня – три – четыре дня.
  • После к рациону подключается мясо – утка, индейка, цыпленок. А также кукуруза, маслины, оливки, маслины.
  • Ближе к концу добавляют устриц и кальмаров.
  • Дыни, орехи и арбузы
  • Ну и в самом конце курса – баранина.

Что запомнить

Некоторые считают способ Лисси Муссы простым выманиванием денег и к тому же плагиатом с других систем похудения. А что думаете вы, мои дорогие читатели?

Я же могу отметить, что программа выглядит, как психологический тренинг. Ведь самое главное, в любом процессе похудения – это переосмыслить свои пищевые привычки, поменять отношение к еде. Ну и полюбить себя таким, какой ты есть.

Все остальные придумки Зои Владимировны – это ее авторская методика, и применять ее на себе или нет – это ваше дело.

Если Лисси Мусса поможет вам стать стройнее – ну  что ж, вперед, за красивой Фигуркой! А я на этом прощаюсь с вами. До новых встреч, и не забывайте подписываться на обновления.

 

tvoy-ves.ru

Диета Лисси Муссы Принципы питания. Положительный результат. Отзыв.

Милые дамы, вам надоели ограничения в диете, постоянный контроль веса и подсчет калорий? Представляем вашему вниманию диету Лисси Муссы, которая не предусматривает каких-либо принуждений.

В ней не имеется:

  • перечня вредоносных продуктов питания,
  • непрерывного вычисления калорийности блюд.

А еще при ее соблюдении необязательно даже время от времени взвешиваться.

Колоссальное количество людей уже испытали на себе эту диету и утверждают, что она является на самом деле эффективной системой понижения веса.

Дело обстоит в том, что это:

  • как бы игровой психологический тренинг-перестройка способа жизни,
  • питания,
  • отношения к своему телу.

А что еще необходимо для того, чтобы избавиться от излишних килограммов?

А вдобавок у системы Лисси Муссы имеется еще один благоприятный эффект – у вас усовершенствуется состояние кожного покрова и волос.

В нашей статье вы увидите основные принципы системы для похудения Лисси Муссы, но мы настоятельно рекомендуем прочитать ее книжку под названием «Тысяча способов не препятствовать стройности».

Похудение с Лисси Мусса: принципы

Итак, первый принцип системы понижения веса Лисси Муссы состоит в том, что вы должны абсолютно отказаться от самокритики.

Набрали массу? Не стоит:

  • Называть себя свиньями, коровами и другими сельскохозяйственными животными.
  • Вам огорчаться по поводу собственной физической формы, смотря на себя в зеркало.

Предпочтительнее, если вы:

  • Позволите себе быть такой, какая вы есть в настоящее время. У вас, безусловно, присутствуют привлекательные черты внешности.
  • Обратите внимание на свои волосы, губы, да на что угодно.

Ваша цель в первую очередь:

  • Понять, что вы замечательная и восхитительная женщина и достойны гораздо лучшего отношения, нежели непрерывные упреки самой себя в своей полноте.
  • Это явление временное и при желании все можно исправить.
  • Не нужно себя корить и говорить себе гадости, нужно осознать, что пора действовать.

Если вы себе говорите, если я толстая и хочу похудеть с чего начать, то автор данного похудения говорит обратное.

Встав утром с кровати, вы должны наслаждаться жизнью, а не огорчаться по поводу о наличия избыточных килограммов. Вот почему Лисси Мусса рекомендует избавиться от весов и забыть о процессе взвешивания.

Чтобы подвергать контролю прохождение программы, вам необходимо:

  • Иметь Волшебные Брюки.
  • Отыскать для этого в собственном гардеробе пару брюк или джинсов, которые вам очень-очень нравятся либо приобретите подобные в магазине одежды.
  • Понять самое главное условие – одежда должна иметь такой размер, который бы вы намереваетесь носить после процесса похудения.
  • Это прозвучит очень странно, но с  такими штанами необходимо разговаривать, принуждать их «надеться» на требуемое место.

А еще на первом этапе данной программы вам следует:

  • Употреблять в пищу все подряд.
  • Записывать абсолютно все съеденное вами в специально отведенный блокнот.
  • Просто-напросто приобретите небольшой блокнотик и ручку и берите это с собой везде.

К примеру, выпили чай с одной ложкой сахара? Запишите туда. Съели конфетку из вазы – также сразу занесите в блокнот.

Диета Лисси Муссы: питание

Таким образом, вам предстоит питаться обыкновенными продуктами. Создатель этой программы настойчиво рекомендует все свои знания и мысли о процессе понижения веса записать в специально отведенный блокнот и затем просто забыть.

Лисси Мусса рекомендует:

  • Не следует подсчитывать калории, ведь худые люди так не делают.
  • Не нужно все время сверяться с таблицей «углеводных единиц» и не принимать жирную и сладкую пищу.
  • Употребляйте только то, что вам хочется в настоящее время, однако записывайте в блокнот съеденную пищу.
  • Следите за своими действиями – отмечайте, когда вы едите без явного аппетита, просто из-за времени завтрака или обеда и когда вы на самом деле сильно голодны.

Спустя некоторое время эта программа посодействует вам в переходе на питание «по ощущению голода», вы будете потреблять как раз столько, сколько потребуется для его утоления, и ни капли больше.

В диете Лисси Муссы имеется также и второй этап – это очищающая программа, основанная на кашах. В сущности, она имеет большое сходство с макробиотическим питанием.

Вы будете потреблять только лишь:

  • рис,
  • гречку,
  • пшено.

Рекомендуется:

  • прибавлять в них смесь кунжутного семени и морской соли,
  • принимать каждое утро по одной чашке кипяченой воды.

В правильных продуктах, вот в чем заключается похудение.

И последовательно:

  • ваш организм будет очищаться,
  • состояние кожного покрова станет лучшим.

Соблюдать диету, основанную на кашах, необходимо через день проведения голодания на воде. Хотя, разрешается пропустить и кашную диету, и голодание, если не желаете проводить над собой подобные радикальные эксперименты.

Следует отметить, диета Лисси Муссы не считается программой «насилия» над вашим организмом, а в действительности являет собой тренинг, который дает худеющему ровно такой результат, который он получить желает в данный момент.

Отзыв о диете Лисси Муссы

Я приобрела эту книгу (толстенную), а еще я почти в течение года сидела на ее сайте и там же вела дневник. Поэтому я много знаю о данной системе!

Только вот в твоем посте имеются определенные несоответствия касательно питания. В очищающем курсе (который продолжается как минимум сорок дней) одними лишь кашами и редиской следует питаться всего-навсего три дня, но ни в коем случае не двухнедельный срок. А после этого идет последовательное прибавление продуктов питания – один раз в три дня какой-либо новый продукт.

А все касательно своей «душевной организации» в процессе похудения — безусловно, здесь все правильно. А еще я считаю, что там был даже перебор разнообразных «волшебств-магии-заклинаний», которые я лично для себя, как для верующего человека, посчитала непозволительными.

Только вот факт всегда остается фактом — на форуме на самом деле присутствовали девушки (и их было очень много!), которые худели, не совершая при этом очищающий курс, а только лишь ведя рекомендуемый дневник, сочиняя различные песенки-стишки-хвалилки, делая заговоры на «волшебную воду».

В общем, все это:

  • психологически-игровая практика, которая помогает с собой договориться;
  • организация собственной жизни таким образом, чтобы процесс питания контролировал мозг человека, а не желудок.

К тому же там присутствовали и очень смешные моменты: к примеру, являясь безудержной противницей диет, Л.М. заявляла:

Хотите на диету сесть? Кто вам не дает! берите коробку большого размера, напишите на ней слово «диета» — и сидите, сколько вам нужно!

Превосходно Л.М. учит различать такие понятия, как аппетит и голод — тоже важное умение на протяжении похудения.

За исключением системы питания и психологически-игрового тренинга, в программе имеется еще множество разнообразных спортивно-оздоровительных процедур.

И, что самое главное — это:

  • Каждодневная прогулка, используя быстрый шаг. Попробуйте, это очень результативная вещь, если совершать ее систематически в течение длительного срока;
  • Специальные упражнения, которые включаются последовательно (в книге это подробно расписано) и являются общедоступными! На первый взгляд, кажется такой ерундой — ходить, к примеру, сорок шагов на пятках, а затем на носочках и т.п.
  • Обливание — от горячего до все более и более прохладного, которое тоже превосходно стимулирует обменные процессы.
  • В окончании данной программы для «продвинутых» предлагаются и определенные специфические упражнения, которые содействуют в совершении глубинного очищения — некоторые упражнения с принятием воды, которые в конечном итоге вызывают слишком жгучий пот, который печет кожный покров – таким образом, выделяются глубочайшие шлаки. Затем это стремительно смывается. Один раз у меня даже такое получилось!

Что конкретно мне понравилось:

  • Не нужно проводить клизмы;
  • Принимать мочегонные, слабительные средства;
  • Абсолютно все очищение совершается мягко и естественным способом.

Эффект заметен даже невооруженным глазом:

  • кожный покров светлеет,
  • белеют белки глаз,
  • устраняется значительное количество болячек.
  • человек молодеет — это подтвердят абсолютно все.

Несомненно, имеются и некоторые трудности — в частности на первом этапе при начальном прохождении предложенного курса. Ты начинаешь понимать, что зашлакованность и ожирение организма – это самая настоящая болезнь, и ты проводишь излечение — а это все же не всегда доставляет удовольствие. Что является стимулом на данном пути? Конечно же, ошеломляющие результаты, которые заметны сразу и все время радуют тебя.

Я отмечала в своем дневнике, что за семь месяцев ликвидировала 20 килограммов. За такое время я трижды прошла курс с передышками. А хорош подобный курс как раз тем, что когда дело идет к завершению, на этом питании разрешается оставаться на протяжении всей жизни, поскольку рацион является на самом деле сбалансированным и здоровым.

Если вы захотите скинуть еще больше, Л.М. рекомендуется приступать к началу курса — и разрешено даже без совершения перерывов.

slimim.com

Диета Лисси Муссы для похудения

После того, как некая Лисси Мусса стала популярной, в еще не развитом тогда русскоязычном интернете, люди толпами подписывались на ее рассылку и курсы. А когда она выпустила книгу под названием «Сделаем из Тушки Фигурку. 3000 способов не препятствовать стройности», то многие смогли самостоятельно, используя ее методику, сбросить часть накопленных за годы вредных жиров и шлаков и на самом деле преобразиться.

Смотря на фотографии тех женщин, которые были сделаны до того, как они ознакомились с великолепным методом, и сравнивая их с новыми фото, поражаешься разнице. Ведь худели по программе Муссы не семидесятикилограммовые, а чаще всего те, кто весил за сто килограммов. Спустя несколько месяцев они уже демонстрировали стройные фигурки, вес которых не превышал шестидесяти килограммов. Их кожа блистала чистотой и свежестью, а волосы отливали здоровым блеском при попадании на них солнечных лучей. Последние два результата – это особенность так называемой диеты Лисси. Суть методики, описываемой в этой статье, заключается в том, чтобы настроиться психологически на похудение, для этого необходимо следовать следующим, совсем несложным пунктам, которые кроме фигуры, меняют еще и психику и, в конце концов, характер. Первый. Его можно назвать основным, ведь с него начинается избавление от лишних килограммов. Он гласит, что нужно перестать обзывать себя и необходимо избавиться от ненависти к своему телу. Эффективная диета Лисси Муссы рекомендует принять себя таким, каким человек является в данный момент. А чтобы уйти с дорожки самоуничтожения, следует найти в себе привлекательные черты. Например, взглянуть на отдельные участки своего тела, ведь бывают же красивыми губы, руки, ногти, пальцы на руках или ногах, роскошными волосы, правильной формы грудь и так далее. Значит, найдя в себе идеальные черты, можно очень быстро настроиться на позитивное восприятие себя, свою неповторимость, а там уже и привлекательность. Второй. При приеме пищи нельзя думать о том, что громадная порция испортит фигуру. Лучше сразу приготовить вдвое меньше, однако, что-то очень вкусное и наслаждаться каждым поглощенным кусочком. Так будет преодолено чувство вины за каждую тарелку еды, которое возникало ранее. Третий. Нужно выбросить весы, чтобы не терзать себя переживаниями по поводу не сдвигающегося веса или новому лишнему килограмму, который вдруг прибавился в результате отечности. Развивая эту мысль можно было бы посоветовать избавиться от зеркал, чтобы однажды вдруг удивиться своему новому образу. Четвертый. День необходимо начинать с хорошего настроения. Для этого нужно радоваться, например своим красивым глазам или проказам любимой кошки. Можно веселиться по поводу услышанного анекдота или смешной истории из жизни. Следует восхититься невероятно красивым небом и ярким золотистым солнцем, а также нежными цветами и сочной травкой. Пятый. Лиси Мусса советует, найти в своем гардеробе любимые брюки, которые уже давным-давно малы или купить понравившуюся модель в магазине. Основной момент, на который стоит обратить при этом внимание – это размер, он должен быть таким, какой хочется обрести в результате следования данной программе. Такие брючки считаются волшебными, а потому их нужно ежедневно уговаривать, чтобы они захотели налезть на нижнюю часть тела.

На самом деле эту программу похудения нельзя назвать диетой. Ведь в ней нет указаний на точное количество разрешенных калорий и величину порций. Единственное, что рекомендуется, так это постоянно кушать каши. Именно с этого пункта начинается диета Лисси Муссы. А смысл данного совета довольно прост – каши вычищают из кишечника все шлаки и способствуют скорому сбросу веса. Кроме того, они довольно питательны и калорийны, а потому снабжают организм всем самым необходимым, в том числе и энергией, которая нужна для полноценной жизнедеятельности.

Следующие пункты, на которых базируется описываемая методика: Шестой. Кушать можно все что угодно. Однако необходимо записывать каждый поглощенный кусок. В этих целях нужно завести блокнот, который нужно постоянно носить с собой. Таким образом, функционирует похудение с Лисси Мусса, принципы которого довольно необычны, однако действенны. Был ли выпит чай с молоком и сахаром или съедена печенюшка, это все должно вноситься в маленькую записную книжечку.

Седьмой. Необходимо наблюдать за собой и своими потребностями в пище. В частности нужно отметить для себя: Время, в которое хочется кушать, просто потому, что за годы выработалась привычка. От ложного голода можно избавиться с помощью небольших порций каш. Моменты, когда «заедаются проблемы». Такие можно избежать, если переключить свое внимание на что-то другое. Например, заняться творчеством, в результате которого нужно усиленно что-то обдумывать. Или увлечься просмотром приключенческого фильма, от которого возникает волнение и переживания за героев картины. Можно переключиться и на компьютерную игру, она великолепно отвлекает от действительности, тем более, если сюжет захватывающий или заставляющий продумывать каждый последующий шаг.

В отличие от других методик похудения, данная отличается тем, что единственный прием жидкости, который рекомендован Лиси Муссой – это утренний стакан горячей воды. Остальная будет получена из редиса, зелени и каш. Поэтому последние рекомендуется варить жидкими. Первые дни будет тяжело обходиться без воды, однако потом организм привыкает и для него такой способ питания и утоления жажды становится нормой.

Дополнительная часть программы похудения от Лисси Муссы включает в себя некоторые радикальные меры, которым, однако, не обязательно следовать. Утро начинается с потребления жидкости. Каждый день необходимо выпивать на пустой желудок не менее стакана теплой, даже горячей воды. Это помогает очистить пищеварительные органы и включить на полную мощность обменные процессы организма. Каждый день необходимо есть каши. Пшенная, гречневая, пшеничная и рисовая каши, снабдят организм необходимыми микроэлементами и позволят очистить кишечник от всех тех шлаков, которые копились там годами. Готовить эти блюда нужно на воде или на разведенном ею молоке. Перед началом диеты, основывающейся на кашах, нужно провести один день на воде. Такое голодание называется лечебным. В течение суток необходимо пить воду и не употреблять ничего в пищу. На утро следующего дня нужно съесть салат из тертой моркови и нашинкованной капусты, которые заправляются соком лимона. Добились впечатляющих результатов практически все, кого заинтересовала диета Лисси Муссы. Питание прежнего типа, многих из них перестало привлекать, и теперь они придерживаются сбалансированного. Внешний вид каждой из похудевших женщин значительно преобразился, и они могут похвастать не только меньшим весом, но и тонкой талией, предплечьями, бедрами и впалым животом. Среди них были те, кто только с помощью психологических приемов смог добиться идеальных фигуры и веса, другие же придерживались диеты на кашах. Как уже было указано выше, в ежедневном рационе используется только четыре сорта круп. Каши из них нужно варить постными, без приправ и соли. А только в тарелке рекомендуется сдобрить их кунжутом и морской солью. Первые, кстати обжариваются на сковороде, а потом вместе с солью растираются в ступке.

Чтобы стимулировать пищеварительную систему и получить все необходимые витамины, рекомендуется употреблять вместе с порцией каши одну веточку петрушки и три редиски. Радостные моменты переживает худеющая каждые три дня, ведь именно с таким интервалом можно добавлять в свой ежедневный рацион новые продукты. Их перечень: жареные грибы, лук, кабачок, морковь. Кроме того: сельдерей, цветная капуста, тыква, горох, салат, оливки, яблоки, арбузы, кукуруза и дыня. Также допустимы: рыба, креветки, мясо курицы и утки. Не нужно употреблять блюда с химическими добавками, такими, как: красители, подсластители, консерванты и прочие. Картофель, а также помидоры относятся к овощам, которые нежелательны для употребления.

После диеты Лиси Муссы каждая похудевшая женщина, как правило, придерживается того же рациона и не прекращает употребление каш. Ведь благодаря им организм очищается полностью, уходят лишние килограммы шлаков и жира, а пищеварительная система начинает работать как часы. При этом волосы и ногти становятся здоровыми, а кожа - абсолютно чистой и гладкой. При желании вернуться к прежнему меню, организм реагирует болезненно и тогда питание, указанными в данной статье крупами, становится необходимостью.

www.nanodieta.ru

Диета Лисси Муссы отзывы | Стройнеем вместе!

Диета Лисси Муссы – не совсем диета, а точнее совсем не диета. Это игровой психотренинг, направленный на то, чтобы вдоволь получили удовольствие от жизни, и попутно избавились от основной причины ваших лишних килограммов – переедания. Оговоримся сразу, что Лисси Муссу лучше всего читать в оригинале (скачать книгу «3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку» можно здесь), а это описание не претендует на полноту, ведь большая часть содержания психотренинга – ваши личные эмоции по поводу налаживания правильного питания.

Диета Лисси Муссы: первый этап

Первый этап диеты Лисси Муссы должен научить вас одному – осознанию причинной связи между собственным питанием и лишним весом. Вы должны понять, что наследственность, расположение звезд и невезение  — вовсе не те причины, которые обусловливают ваше переедание. Вы будете есть все то же самое, что и обычно, и худеть. Как такое возможно?

На первом этапе диеты Лисси Муссы вам предстоит отказаться от …самообвинений. Вы должны забыть любой негатив в отношении себя. Никаких «толстых коров» и других обидных прозвищ. Вы будете работать каждый день над тем, чтобы хвалить себя. Пропустили тренировку? Молодец, что отдохнула! Переела? Молодец, что получила много энергии.

Второй этап диеты заключается…в отказе от весов. Оценивать результат диеты вам предстоит исключительно по волшебным брючкам. Купите штанишки, которые вам ужасно нравятся, и каждый день примеряйте их, разговаривайте с ними, уговаривайте встать на место. Взвешивание несет негативный аспект – вы привыкли ожидать от весов подвоха.

Третий этап — запись всего, что вы едите. Практически единственное требование этой диеты – постоянно носить с собой блокнотик и записывать в него каждый прием пищи. Вы не должны пропускать малейшую конфетку или кусочек, «попробованный» во время готовки. Записи помогают не съесть лишнего – иногда просто будет лень записывать.

Важным этапом диеты является ежедневная прогулка-тренировка. Вы совмещаете ходьбу по улице в удобной обуви и теплом костюме, и «хвалилки». Пропускать тренировку не рекомендуется.

Диета Лисси Муссы на кашах

Четырнадцатидневная очистительная диета на кашах – необязательный этап похудения. То есть, сама Лисси Мусса считает, что сбросить вес можно и просто с блокнотом и «хвалилками», ну а каши служат для очищения. То есть, переходить на них нужно тем, кто нуждается в нормализации внешнего вида кожи, пищеварения, устранении проблем со здоровьем.

Диета Лисси Муссы предполагает, что в день вы будете съедать сколько угодно риса, гречки, пшенки на воде. Запивать кашу не рекомендуется, а приправлять ее можно так называемой волшебной солью – смесью обычной белой соли с кунжутным семенем. В день вы можете выпить один стакан кипятка с утра, а потом всю необходимую влагу организм будет получать из каш. Кроме зерновых вы можете есть зелень, редиску и дайкон. Остальные продукты добавляются постепенно в течение следующих недель.

Мнение фитнес-тренера

Система похудения Лисси Муссы – самостоятельный способ перехода к здоровой жизни. Она должна «поставляться» в том виде, в котором существует в природе. Вам нужно подробно изучить книгу и действовать только так, как рассказывается в ней. Совмещать диету Лисси Муссы с другими способами похудения, особенно с теми, которые требуют взвешивания и ограничения употребления пищи не по «аппетиту», а по установленному списку продуктов.

Вообще, диета Лисси Муссы представляет собой одну из лучших систем перехода на интуитивное питание. Но если вы категорически можете питаться только «по списку», в этой диетой возникнут проблемы. Настоятельно рекомендуется питание по Лисси Муссе тем, кто устал от классических диет и физических упражнений. Лучше всего будет, если вы отнесетесь к похудению как к веселой и увлекательной игре, целью которой будет стройность, здоровье и отличное самочувствие. Дополнительным «побочным эффектом» является особое легкое отношение к жизни, ожидание чуда, волшебства и сказки. Но только прежде чем пуститься в игры по Лисси Муссе, прочитайте ее книгу. Так вы получите полную инструкцию и быстро достигнете результата.

Вы похудели на диете Лисси Муссы? Оставьте свои отзывы!

www.stroineemvmeste.ru

Диета Лисси Муссы — новый подход к похудению

Вам надоели диеты, ограничивающие во всем, после которых потерянные лишние килограммы все равно возвращаются? В таком случае диета Лисси Муссы именно для вас. Вопреки названию, это довольно сложно назвать диетой. Больше это похоже на специальную методику, которая, благодаря своей эффективности, не только избавит вас от лишнего веса, но и позволить пребывать в хорошем расположении духа. Худеть весело, с удовольствием и играючи — это возможно!

Существует ряд отличий между диетой Лисси Муссы и обычными диетами. Придерживаясь методики Лисси Муссы, вам не понадобится какое-то особое меню или специально разработанный рацион питания. Кроме того, вы можете забыть о постоянных подсчетах съеденных калорий. Главное — это желание постройнеть, позитивный взгляд на окружающий мир, любовь к своему телу и самой себе. Каждый день необходимо начинать с легкой танцевальной зарядки, холодного душа и завтрака из легкоусвояемых продуктов.

Если же вы хотите узнать больше об этой интересной и методике и понять, как она действует, то тогда читайте дальше.

1. Первое, что вам необходимо сделать — это выдумать себе имя. И не простое, а такое, которое бы поднимало вам настроение, самооценку и заряжало позитивом. Будьте осторожны с выбором нового имени для себя, и про такие прозвища, как «толстушка» или «обжора» однозначно забудьте. Даже если вы себя такой и считаете, пускай эти клички останутся в прошлом, в то время как вы шагнете вперед, в будущее. Диета Лисси Муссы — начало совершенно новой, замечательной жизни.

2. Голодание не является обязательным в диете Лисси Муссы. В первую очередь потому, что от лишнего веса можно избавиться и не прибегая к голоданию. А во вторую очередь — голодать нужно уметь. И если это делать неправильно, то можно нанести организму непоправимый вред.

3. Тяжелые физические упражнения, а также бег стоить исключить из своего распорядка дня. Далеко не всем активные занятия спортом идут на пользу. Однако ограничение в физических упражнениях совсем не значит, что не нужно ничего делать. Физические упражнения обязательно должны быть, но занятия спортом должны вам нравиться, при этом не обременяя.

4. Постановка вопросов самой себе — один из важных шагов к похудению в диете Лисси Муссы. Вы должны постоянно спрашивать, что вы едите, почему, когда и что именно заставляет вас открывать каждый раз холодильник. Важным является ответ на вопрос: всегда ли голод является причиной тому, что вы едите? Или, может, большинство приемов пищи — это просто привычка, которая выработалась у вас с детства? Довольно часто люди едят в одно и то же время каждый день просто потому, что так привыкли. Не поступаете ли точно также и вы?

Хорошо, если вы заведете специальный блокнот, в котором будете фиксировать все съеденное за день. В записи должно присутствовать все, даже глоток воды. Затем вы должны прочитать все свои записи, чтобы проанализировать их и придти к выводу, почему и когда вы ели тот или иной продукт. Этот блокнот может стать для вас отличным помощником на пути к стройности и правильному питанию.

5. Во время диеты Лисси Муссы вам придется начать пить горячую воду. Горячая вода выпивается каждое утро, в чистом виде. Она необходима для того, что внести поправки в ваш обмен веществ. Однако пить нужно не обыкновенную горячую воду из-под крана, а волшебную. Хотите узнать, как сделать из обычной воды волшебную? Для этого вам необходимо заговорить ее с помощью добрых слов. У воды удивительная структура и уникальная память, благодаря которой вода способна запоминать и впитывать в себя каждое произнесенное в ее адрес слово.

Что нужно есть на протяжении диеты Лисси Муссы

Различные каши — вот на что делается упор. Среди всех круп нужно выделить несколько особенно полезных: гречневую, рисовую, пшеничную и пшено. Пшено обладает удивительным свойством выводить из организма накопившейся жир. А значит, что чем чаще вы будете есть пшено, тем быстрее похудеете.

От жировых шлаков вас избавит рис.

Гречневая крупа считается одной из самых полезных круп по ряду нескольких причин. Во-первых, ни одна из круп не содержит столько железа, сколько гречневая. А во-вторых, гречка богата микроэлементами.

Если вашему организму не хватает энергии и вам необходимо постоянно чувствовать себя бодрой и полной сил, то нужно налегать на пшеницу.

В рационе питания также обязательно должны быть овощи. Есть овощи можете любые, так как все они по-своему полезны, но обязательно включите в свой рацион лук, морковь, сельдерей, тархун, укроп. Второе место — кабачок и тыква. Цветная капуста — третье. Свекла и капуста обыкновенная — четвертое.

Еще одной кладезью витаминов и микроэлементов являются морепродукты, которые также необходимо включить в свой рацион питания. Чаще ешьте кальмаров, креветок и рыбу.

Есть и те продукты, потребление которых лучше ограничить. Среди них — мясо и яйца. Не стоит их исключить из рациона полностью, однако лучше есть их как можно реже — 2-3 раза в неделю. Среди продуктов, о которых придется вовсе забыть — чипсы, картошка, сладкий перец и баклажаны.

Что нужно пить на протяжении диеты Лисси Муссы?

Лисси Мусса предлагает очень полезный напиток — напиток из сухофруктов. Готовить его нужно следующим образом: сухофрукты промыть в холодной воде, после чего залить кипятком.

Готовый настой заворачивается и отстаивается в течение нескольких часов. Получается на вид и на вкус обыкновенный компот, только без сахара — только это отличает его от знакомого всем вкуса из детства. Вместо сахара лучше всего добавить в напиток из сухофруктов цикорий. Хорошо, если этот напиток придется вам по вкусу, потому как настой из сухофруктов — наилучший источник энергии, благодаря которому бодрость сохранится на весь день.

Любителям кофе рекомендуется кофейный напиток от Лисси Муссы. Чтобы его приготовить, нам нужны: пшеница, ячмень, кунжут и арахис. Сначала смесь из них обжаривается и перемалывается в кофемолке. Полученный порошок заваривается как обычный растворимый кофе. Отличает от кофе его только одно: этот кофейный напиток очень и очень полезен.

Не забывайте и о травяных чаях. Особенно обратите внимание на следующие сборы: земляничный, брусничный и малиновый. Полезные и вкусные напитки также завариваются из засушенных цветков медвежьих ушек, василька, чабреца и шиповника.

Однако, есть и напитки, о которых вам придется забыть навсегда — молоко из магазина, кофе, пиво, газировки вроде кока-колы, спрайта или фанты.

Понравилась статья? Порекомендуйте нас гуглу - нажмите +1 и/или утащите ссылку в свою соц.сеть! Это просто - всего один клик.

Нравится

womanka.ru


Смотрите также