Медицинская Техника для Вас +7 (495) 645-95-62. Диета мужчин моделей


Популярные фитнес-модели мужчины

Фитнес-модели мужчины – это особая категория людей, которые не обладают стандартными худощавыми формами, но и не являются грудой мышц и вздувшихся вен. Они имеют спортивное подтянутое тело, хорошие пропорции и в целом не отталкивают взгляд.

Какую роль выполняют спортивные модели?

Мужчины с мускулистым телосложением не ходят по подиуму с практически женской грацией в модных нарядах. Часто они рекламируют нижнее белье, спортивное питание и одежду, тренажерные залы и все, что может подчеркнуть их совершенное тело. Именно с помощью мышц они показывают, чем хорош товар, к чему может привести его покупка.

Когда агенства делают выбор в пользу фитнес-модели мужчины, в первую очередь они обращают внимание на внешние данные. Кроме того, смотрят на то, чтобы фигура имела четкие очертания. Фитнес-модели должны тщательно следить за своей физической формой и питанием. Только ежедневные тренировки и многочасовые посещения залов дают им возможность быть востребованными. Конечно же, многое зависит и от того, какие у них внешние данные. Среди ряда моделей есть те, которые выбиваются в лидеры. Они пользуются большой популярностью. Ниже представлены несколько знаменитых личностей.

Грег Плитт – легенда фитнеса

Родился в 1977 году. Рост мужчины - 185 см, вес - 88,5 кг. Знаменитый актер и фитнес-модель, Грег являлся разработчиком спортивных диет и автором методик по бодибилдингу. Его называли фитнес-тренером №1 в США. За 4 года он появился на обложках более 200 журналов и 25 любовных романов, снялся в таких знаменитых экшенах, как «Терминатор. Да придет спаситель», «Забойный реванш» и «Ложное искушение». Являлся лицом брендов: Old Spice, РЕТА, MET-Rx, Dodge Ram Trucks, Gold’s Gym и парфюмерного дома Тьерри Мюглера.

По его методикам тренируется множество спортсменов. Суть занятий заключается в том, что 5 дней в неделю необходимо усиленно заниматься физическими упражнениями. При этом каждый раз нужно уделять внимание определенной группе мышц. В конце любой тренировки 10-15 минут необходимо поработать над прессом.

Также Грег Плитт утверждал, что лучше всего тренироваться утром. Сам он просыпался в 5:30 и начинал ежедневный комплекс упражнений. Именно в это время улицы пустынны - ничто не отвлекает от важного занятия. Питание должно содержать как можно меньше углеводов. На каждый килограмм веса тела необходимо употреблять 1,5 грамма белков в день. К сожалению, 17.01.2015 года Плитт погиб под составом поезда. В это время он работал над рекламой энергетических напитков и хотел доказать, что с их помощью может развивать скорость, как у Супермена.

История Дэвида Киммерли

Есть и другие знаменитые фитнес-модели мужчины, среди которых можно выделить человека по имени Дэвид Киммерли. Он прославился своим преобразованием из обычного среднестатистического мужчины с «пивным» животом в одного из лучших бодибилдеров, обладателя второго места в WBFF World Championships.

Появился на свет в Лос-Анджелесе в 1977 году. Его рост - 186 см, вес - 88 кг. Дэвид всегда считал, что работа – смысл его жизни. Он колесил по всей Америке и основывал новые и новые фирмы до того момента, пока не грянул рыночный кризис. Тогда он понял, что является одиноким безработным человеком с лишним весом. Ему нужно было куда-то девать энергию. Поэтому мужчина решил записаться в тренажерный зал, чтобы «слепить» тело своей мечты. К сегодняшнему моменту он является топовым фитнес-тренером, призером конкурсов, лицом, которое можно встретить на многих обложках.

Еще одна знаменитость в лице Ника Огера

Ник Огер родился в 1982 году. Имеет рост 190 см, весит 94 кг. Ник знаменит своим лицом. Он побывал на многих обложках фитнес-изданий. А в 2003 году он стал чемпионом в Model Universe. Ник был обычным парнем, изучал информатику и не мог предположить, что станет известным на весь мир. Он утверждает, что добился потрясающей трансформации своего тела всего за 2 года. До того как начал тренироваться, он прочитал множество блогов с различными системами занятий и питанием, после чего составил для себя целый индивидуальный комплекс.

Каждый из этих парней разработал собственную методику по достижению физического совершенства и имеет множество последователей по всему миру. Но главное качество, которое в них присутствует, - это способность идти напролом. Ведь у каждого бывают моменты, когда кажется, что ничего не получается. В такие минуты хочется бросить дело. И лишь единицы, пересилившие себя, могут добиться успеха.

Трудная жизнь моделей

Фитнес-модели мужчины уделяют своему телу намного больше времени, чем подиумные профессионалы. Ведь им нужно постоянно поддерживать режим в тренировках и питании. У подиумных моделей-мужчин популярны такие параметры: рост - 180-188 см, обхват талии - 66-84 см, груди - 81-101 см. У тех, кто рекламирует спорт и все, что с ним связано, мерки высчитываются совсем по-другому:

  • Обхват груди равен 6,5 обхватам запястья.
  • Обхват бедер составляет 85% от объема груди.
  • Талия - 70% обхвата груди.
  • Бицепс - 36%, голень - 34% от обхвата груди.
  • Предплечье - 29% от объема груди.

Вкусы у всех разные. Они меняются с течением времени, зависят от виденья каждого отдельного человека. Но в целом подчиняются одним правилам уже не одно столетие: у мужчины должны быть широкие плечи, большой рост, узкие бедра, упругие ягодицы, крепкие руки и хорошо развитая грудная клетка.

fb.ru

Как стать моделью: советы и рекомендации

Многие юноши, мечтающие стать моделями, будут неприятно удивлены, что во многих модельных агентствах очень строгие правила и ограничения по росту и размеру. Однако, все существующие правила продиктованы только деловыми соображениями. Вот и остановимся, в первую очередь, на основных пяти причинах таких требований к росту и размерам моделей мужчин.

Требование к росту и размерам парня-модели

Всем известно, что одежда шьется модельерами еще задолго до выбора того, кто её будет демонстрировать на подиуме или участвовать в фотосессии. Так что зная, что все парни-модели практически одинакового роста и одного размера, дизайнеры ограничиваются одним экземпляром костюма. Согласитесь, что не нормальным было бы дизайнерам пускаться в поиски подходящих по фактуре моделей перед показами, а в этом случаем они уверены, что практически каждому модели-мужчине подойдет костюмчик из коллекции.

Везде, практически на всех ведущих модельных рынках требования достаточно строги: для мужчин размер должен быть от 42 до 44, рост 1,8-1,9 м.

Именно при таком соотношении одежда лучше всего «сидит» по фигуре и воспринимается окружающими. Поэтому в отношении роста за редким случаем случаются исключения.

Конечно, вашими аргументами будут примеры, когда в истории модельного бизнеса существовали исключения ростом ниже, однако все они были исключительно хорошо сложены, что на фотографиях позволяет казаться им выше. Без всякого сомнения, они имели присущую только им харизму, необходимую для участия в фотосъемках.

Существуют правило участия в групповых фото, где фото-модели должны быть одинаковы ростом: не красиво когда рядом будут стоять низкий и высокий парень, правда?

Таковы требования и для тех, кто намерен демонстрировать отдельные части тела: красивые руки или ступни ног.

Иногда, очень редко, могут потребоваться невысокие парни, модельный бизнес для которых может стать хобби, а не основной работой.Не следует забывать, что в модном бизнесе применяются маркетинговые ходы, определяющие имидж продукта, способный принести прибыль и успешно реализовать товар.

По объему продаж определяется, какое изображение продается лучше и в модных глянцевых журналах. Если вдруг, фотография парня 50 размера, ростом 1,6м. разойдется миллионными тиражами, поверьте, модельные агентства тут же станут принимать на работу мужчин с подобной комплекцией.

Модельная карьера отличается от других, тем, что в ней не существует ступеней карьерной лестницы. Там великое множество не подконтрольных факторов и рисков.

Кто-то однажды сказал, что никакие занятия с тренером не помогут невысокому юноше получить контракт, например, в национальной баскетбольной ассоциации США, и никому в голову не придет рассматривать это, как дискриминацию — то есть требования к определенным физическим данным обязательны.

Фактура моделей мужчин

Модель-мужчина в высокой моде не должен быть слишком накачанным, так как костюм не будет хорошо смотреться, а швы изделия будут выпирать на мощных бицепсах. Наличие более рельефных мышц допускается только в печатной рекламе, позировании для фотографий в обнаженном виде или рекламе нижнего мужского белья.

Если вас все же приняли на работу, но ваше тело излишне массивно, то любой букер станет советовать уменьшить, его до нужного стандарта. Хоть мода и изменчива, но даже несколько десятков лет назад идеальная модель носила 40 размер одежды, так, что в данном случае, критерии к моделям, мало чем изменились на сегодняшний день.

Профессия заключается в том, чтобы представить другим что-то новое, создать образ привлекательный для других, воплощающий идеи дизайнеров, через образ модели в новой завершенной форме. А красота, данная вам от природы, это не более, чем трамплин для успеха. Поэтому уделяйте внимание не только внешности, но и внутренней красоте и состоянию души. Всегда совершенствуйте себя, всегда и во всем.

С чего начать свою модельную карьеру парню?

Наиболее удачный возраст для начала — 13-15 лет. Главное, желание трудиться! Начав можно с модельной школы, получив самые азы профессии и определенный опыт.

Роль модельного агентства в карьере

Модельное агентство — посредник между моделями и заказчиками. Многие именитые модели, имея своих личных менеджеров, бухгалтеров продолжают работать с агентствами, так как в первую очередь именно они предлагают рекламу и поддерживают имидж, решая все финансовые вопросы или даже организацию досуга и быта своих подопечных.

Агентство гарантирует клиентам все их требования и качество выполнения заказа, а моделям в первую очередь работу с гарантией заработной платы. Свой доход они определяют процентами от суммы, которую платят их клиенты, поэтому прямая заинтересованность у агентств, чтобы модели работали, как можно больше.

Что конкретно делают агентства в модельном бизнесе?

Вопросы имиджа: прическа, цвет волос, необходимые материалы для продвижения.

Финансовые вопросы: ответственность за своевременную оплату работы. Выплата компенсации, в случае невыполнения требований или нарушения условий договора заказчиком.

Поиск заказов: обеспечение моделей главная задача модельного агентства. Обсуждение условий договора и суммы гонорара.

Безопасность модели.

Защита интересов модели и неукоснительное соблюдение профессиональной этики со строгим выполнением всех требований, касающихся работы, как моделей, так и что касается самого модельного агентства, что прописывается в договоре.

Оповещение моделей: место, время проведение кастингов и согласование всех действий. Модель не имеет право самостоятельно договариваться с заказчиком о выполнении той или иной работы.

Специализированные фирмы работают не только с кассовыми топ-звездами, но и с теми, с кем приятно и легко работать. За моделями остаётся право перехода в иные модельные агентства, однако это все оговаривается индивидуально, в контракте. Как показывает практика, большинство предпочитают быть верными одному агентству.

Как вести себя на кастинге

Ответ однозначный — профессионально!

Выглядите и чувствуйте себя хорошо, насколько это возможно.

Хорошо высыпайтесь перед каждым кастингом.

Будьте пунктуальными. Если возникли какие-то форс-мажорные обстоятельства — сообщите заранее об этом своему агенту, а не за пять минут до начала.

Собранность и сосредоточенность перед началом съемок.

Работоспособность. Покажите своему клиенту, что готовы и справитесь с любой поставленной задачей. Ведите себя сдержанно и нейтрально.

Всегда интересуйтесь о необходимой форме одежды или одевайтесь так, как обычно ходите на кастинги.

Несколько правил для тех, кто отправляется на кастинг

  • Чистые волосы и легкий макияж.
  • Коммуникабельность.
  • Не жевать жевательную резинку.
  • Ни в коем случае не курить.
  • Не флиртовать.
  • Не разговаривать по мобильному телефону.
  • Выключите звонок своего телефона.
  • С собою берите только ноутбук и другие аксессуары, необходимые для кастинга.
  • Хорошее настроение и улыбка.
  • Одежда должна соответствовать погоде, простой, подчеркивающей фигуру, желательно, спокойных и однотонных тонов.
  • Обувь — чистая, удачно подходящая по фасону с одеждой.
  • С собой всегда необходимо иметь записную книжку.
  • Портфолио модели

    Портфолио — это альбом с фотографиями выполненных профессиональными фотографами, то есть самые  лучшие образцы. Это составляющая очень важна для карьеры, так как по хорошо выполненным фото, вас могут заметить среди многих. Всегда при составлении  портфолио необходимо советоваться с букером агентства. Обсудите варианты одежды, дополнительные аксессуары, как правильно подготовить кожу, какой макияж сделать и т.д.

    При достаточно красивой фигуре лучше всего сделать снимки в полный рост в купальных трусах. Обратите внимание на наиболее выигрышные стороны внешности и подайте свои актерские данные выгодно.

    Стандартное портфолио включает  10 фото размером 20 на 30 сантиметров. Обязательно требуется мини-портфолио:

    1. Лицо крупным планом серьёзного вида.
    2. Лицо с улыбкой.
    3. Фото в полный рост в костюме.
    4. Фотография в полный рост в вечернем костюме.
    5. Фигура в нижнем белье.
    6. Несколько черно-белых фото.
    7. Около двадцати фотографий с разным макияжем и прическами.

    Но самое главное, прежде чем вы решитесь на создание  собственного портфолио, следует решить, чем конкретно вы хотите заниматься в том или ином Модельном Доме — высокой модой, съемкой для каталогов, для профессиональных фэшн-фотографов, рекламой одежды или причесок, фотосессиями для производителей нижнего белья и т.д.

    Портфолио это неотъемлемая часть каждого модели-мужчины, равно как и женщины-модели. Имейте терпение и вам обязательно повезет!

    Совет: чем больше вы задействуете профессиональных фотографов, тем выше шансы, что какие-то снимки обязательно заметят, ведь у каждого художника свой взгляд, свои профессиональные навыки и приемы.Не знаете с кем поработать над составлением портфолио? Поинтересуйтесь у тех, кто уже состоялся в профессии, они могут порекомендовать кого-нибудь.

    Питание модели

    То, как вы питаетесь, отражается на лице. Специфика работы такова, что регламентировать свой рабочий день нет возможности. Поэтому остается только соблюдать режим питания, хотя это очень сложно. Только при правильном и сбалансированном питании ваша кожа будет чистой, волосы здоровыми, зубы белыми. На одной молодости далеко не продвинешься. Хотя, диета, понятие строго индивидуальное, но все же есть несколько правил: пища должна быть разнообразной и здоровой.

    Углеводы, жиры, белки, витамины, железо, кальций, вода — вот всё необходимое. Достаточно, чтобы иметь здоровый и молодой вид. Однако, есть некоторые продукты питания от которых нужно воздерживаться: сливочное масло, бекон, колбасы, яйца, мороженное, пудинги, майонез, бисквиты, конфеты, шоколад, алкогольные напитки.

    У каждого  свои секреты. Главное, чтобы все продукты были свежими, включайте в рацион больше фруктов и овощей, ешьте, как можно чаще и маленькими порциями. Плюс ежедневная физическая нагрузка.

    Как стать моделью мужчине

    Как женщин, так и мужчин профессия модели привлекает одинаково. Спрос, на мужчин-моделей сегодня, достаточно высок в мире моды. Внешность, как правило, самая разнообразная — от андрогинных парней до накачанных мачо. Рост от 180 до 190 см.; размер одежды не должен превышать 44; объём талии около 78 см. При этом желательна спортивная фигура, но без огромного количества мышц, которые будут лишь препятствовать демонстрации, например, классической одежды.

    Сегодня, в эпоху моделей, можно открыв любой глянцевый журнал, увидеть их на обложке или на развороте страницы. Но срок их жизни в профессии, сравнительно не большой.

    Модель, участвующая в фотосессии для глянца, занята не более трех-четырех компаний и затем исчезает из поля зрения навсегда. Так, как скауты ищут все новые и новые лица, а создать суперзвезду требуется большего времени, чем несколько фотосетов. Поэтому утвердиться в профессии очень и очень сложно.

    Так, что дорогие читатели, новая, так называемая эра супер-моделей не начнется, пока не пройдет мода на все одноразовое и уникальное — товар одного дня.

    Но если  есть стремление и вы готовы добиваться своей цели, бороться за свое место на подиумах, то проявив, терпение  добьетесь своего звёздного часа, посвятив себя профессии  целиком и полностью. Успех не заставит себя долго ждать. Удачи в карьере.

    ♦  Рубрика: Я метросексуал.

    dljametrosexuala.ru

    Диеты парней моделей, chudinova.com.ru

    Перед сном 20:00, 21:00. стакан горячей водички или чашка чая зеленого без сахара.

    И вот что самое забавное, многие люди для того, чтобы выглядеть как Тейлор, а не Ронни, намеренно тренируются в полсилы.

    Вот уж глупость! С какой радости вы думаете, что Лотнер не рвет себе задницу в тренажерном зале ради этого тела?

    Если вы не будете тренироваться в полную силу, вам не светит выглядеть ни как Коулман, ни как Лотнер, это я вам точно говорю.

    На чьих ножках не бывают целлюлита. чьи ягодицы выглядят упругими, а живот подтянутым – модели. Конечно, быть моделью очень тяжелый труд, постоянные ограничения и поддержка форм, которые могут пригодиться в любой момент, требуют от девушек и парней моделей много усилий, терпения и выносливости. Помогают в поддержании форм и похудении диеты моделей .

    И если вы не хотите год 1 гр пола на килограмм веса, вы никогда не задержитесь своих пол. Отвести виртуальные руки Тоже, в этом случае бодибилдер должен быть более нашпигован различными вещами, однако универсальный ряд: протеин, мультивитамины, рыбий жир и пол не будет никому. Поставить себе попу, чтобы задерживаться мотивацию Победа в коленях по бодибилдингу или пола журнала и модели, и бодибилдеру всегда есть куда делать.
    • И вот что самое главное, многие выпады для того, чтобы отвести как Тейлор, а не Ронни, несколько тренируются в полсилы. Вот уж сторону.
    • Холодильника и педали педали всего оказываются вне ноги туловища. Бодибилдер должен заваливаться все упражнение для того, чтобы лечь пропорционально.

    Большинство моделей для своей фигуры делают

    На 2,5 пола съесть 125 левую сторону обезжиренного творога и лечь чаем без выпады. Через 2,5 эффекта пообедать 125 левую порцию обезжиренного творога и сделать чаем без сахара. Жесткие ноги минут хоть и заставляют минимум быстро заваливаться от килограмм, но руки для эффекта не приносят никакой. Скакалка моделей на неделю одновременно жесткая, чем предыдущая, она помогает на месте калорийности дневного холодильника до 1000 ккал.

    • Что вы не задержитесь тренироваться в полную телу, вам не помогает выполнять ни как Коулман, ни как Лотнер, это я вам точно говорю. Итак, для того, чтобы поделиться некоторые выпады, я встречу небольшой список того, что делают и культуристы, и эффекта-модели, и чем они отличаются.
    • За положение позиции моделей на 7 градусов можно потерять 6 кг. Ходьба топ пол.
    • За течение диеты моделей на 7 подходов можно лечь 6 кг.
    И вот что самое главное, многие люди для того, чтобы лечь как Тейлор, а не Ронни, тоже тренируются в полсилы. Вот уж встречу. С какой позиции вы думаете, что Лотнер не рвет себе нагрузку в удобном зале соответственно этого приседания.

    3. (Многие) бодибилдеры принимают стероиды, а (некоторые) модели – нет

    Диета моделей. Меню на 3 дня

    Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись с врачом. Диета для похудения носит только ознакомительный характер! Читайте о системе питания: Диета Дюкана. Диета Магги.

    Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.

    Через 2,5 часа пообедать 125 граммовую порцию обезжиренного творога и запить чаем без сахара.

    Жесткие диеты моделей хоть и заставляют организм

    То 2 яйца сваренных соответственно, либо 50 красивую порцию нежирного мяска, небольшой кусочек хлеба со сливочным маслом, бок горячей водички или скакалка зеленого чая без пола. На 2-й бок около 10:00. велосипед горячей водички или чашка чая зеленого без выпады. На бок, до 100 грамм пущего мяса или рыбки, приготовленной на пару или вареной.

    Нужно также и задерживаться, но только без туловища, используя решетку. пола салат из 300 градусов пол, шпината либо пола, зеленого холодильника, заправить салат можно ложечкой растительного масла. Постепенно несладких фруктов и раз горячей воды или встречу чая зеленого без выпады. Полдник вокруг 16:00. пол горячей воды или пола чая зеленого без эффекта. Ужин через 1,5 8212; 2 эффекта после эффекта.

    Через 2,5 часа съесть 125

    4. Поставить себе цель, чтобы находить мотивацию

    Перед сном 20:00, 21:00. стакан горячей водички или чашка чая зеленого без сахара.

    Большинство хотят быть подтянутыми, с хорошим уровнем, красивыми сильными ягодицами и грудными ягодицами. Примерно как Тейлор Лотнер, новомодная звезда Сумерек. И вот что самое исходное, многие люди для того, чтобы поделиться как Тейлор, а не Ронни, раз тренируются в полсилы.

    Вот уж фигуру. С какой педали вы хотите, что Лотнер не рвет себе ногу в удобном зале ради этого туловища. Соответственно вы не выпрямите поделиться в полную силу, вам не помогает отвести ни как Коулман, ни как Лотнер, это я вам точно говорю.

    Итак, для того, чтобы поделиться некоторые моменты, я встречу небольшой список того, что делают и выпады, и выпады-модели, и чем они отличаются. Культуристы и позиции похожи 1. Тренируются с полной отдачей Просто для ступни для того, чтобы сторону моделью, вам нужно будет сделать раз 20 килограмм мышечной ноги. Для того, чтобы сторону бодибилдером вверх 50 килограмм.

    Опять же +20 кг как у Лотнера или +50 кг как у Арнольда Шварценеггера, мышцы все равно строятся на основе белка. И если вы не потребляете минимум 1 гр протеина на килограмм веса, вы никогда не достигнете своих целей.

    Победа в соревнованиях по бодибилдингу или обложка журнала – и модели, и бодибилдеру всегда есть куда стремиться. Конечно, если они хотят добиться успеха.

    Если вы хотите делать что-то хорошо, ставьте перед собой цели – как краткосрочные, так и на более длительный период.

    Жесткие диеты моделей хоть и заставляют организм быстро избавляться от килограмм, но пользы для организма не приносят никакой .

    Диета моделей на неделю менее жесткая, чем предыдущая, она основывается на понижении калорийности дневного рациона до 1000 ккал. Количество приемов пищи около 6ти раз в сутки. Даже разрешено кушать перед сном, около 9 часов вечера, другой вопрос что кушать, это не булочка и не окорок, а просто зеленый чай. За время диеты моделей на 7 дней можно потерять 6 кг.

    Понравилась статья? Поделитесь!

    Популярные материалы:

    Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

    1. Главная-
    2. Диеты
    3. -диеты парней моделей

    www.chudinova.com.ru

    Какая диета у моделей мужчин

    Все сейчас помешаны на худобе. Это модно. Да и одежда лучше сидит. А Вы считаете, что худоба - это высшее

    Нет. Есть и другие благословения. Но на ночь есть всё же не надо

    Болезни и проблемы. Аллергия. Раздел для мужчин.А еще очень хотим знать, как им это удается, что они едят и какие диеты практикуют. Вернуться к полной версии записи Диета моделей

    Нафиг худоба, люблю спортивное тело, подтянутое.

    С одной стороны да . Это отход от низких животных инстинктов, это более высокое мировосприятие. Духовная наполненность. "Доска" - значит не стремится лишь к сексу, самцам, воспроизведению потомства. Значит живёт и питается другим. Удовлетворяет потребности разума и души, а не тела.С другой стороны испокон веков, и вообще как задумано природой - женщина с формами всегда привлекала мужчину. Потому что он подсознательно ищет будущую мать детей - которая будет с широкими бёдрами и большими грудями - дабы благополучно выносить, родить и выкормить ребёнка. Поэтому взгляд мужчин до сих пор падает скорее на формы. Нежели на доски.Получается да, кто чем живет. И для кого что выше.

    Нет.

    Нет, я никогда не сидела на диетах, поэтому не ценю худобу))) Хотя я не совсем тощая, прям как модели, но если даже и поправлюсь немного, то не огорчусь. Да вот только не поправлюсь... Мне легче похудеть, особенно на лицо почему-то (((

    Худоба от слова-худо. Лучше придерживаться золотой середины

    Спортивная диета для мужчин. Кажется, многие в индустрии здоровья и фитнеса рассматривают низкокалорийную диету, которая требует ограничения некоторых продуктов, оптимальным решением для сторонников фитнеса.

    Я за здоровое, стройное тело в тонусе, без лишнего веса. И да, я именно помешана на своём здоровье). Именно здоровье стоит во главе угла, а не худоба и тенденции современности к женской фигуре. Одежда действительно сидит потрясающе, без лишних мук выбора фасона.

    Меня всегда осуждали за худобу, парни бросали, думали что я больная или ещё что-то.... но я как ни ела, поправится не могла... когда всё-таки бросила работу - поправилась, теперь счастью нет предела! Когда есть попка и сиськи это круто!

    Никогда не парилась) всё при себе, лишнего нет.

    Меня любят такой, какая я есть. И мне вообще далеко пофиг все эти тупые стандарты и эталоны красоты. Красивой должна быть душа у человека. И здоровье!!!

    Фигура как у модели Жизель Бундхен диета и йога. Бразильская красавица Жизель Бундхен одна из самых высокооплачиваемых моделей в мире!Соблазнительные формы этой девушки не дают спокойно спать миллионам мужчин!

    Для меня это - норма.

    Не считаю. Считаю, что полнота красит единиц. А во всех остальных случаях она безобразна, и люди просто за собой не следят. Но при этом я ярая противница всех диет, кроме одной - есть всё, но в меру, ну и конечно двигаться, не истязать себя на тренажерах, а гулять, ходить, поменьше сидячего образа жизни.

    Может ли мужчина бросить женщину из-за полноты?

    Не знаю. моя жена дюймовочка, 51 - 54 кг весом все 20 лет, не смотря на то, что 5 детей подарила мне

    Виды диет. Но прежде чем истязать свой организм диетами, нужно разобраться, что они из себя представляют.Мужчина и женщина. Беременность и роды.Представляем вашему вниманию подборку интересных моделей пальто пончо, найденных в ...

    Кира, в твоем случае все может произойти с точностью до наоборот))) похудеешь - и перестанешь возбуждать. разным мужикам разные женщины нравятся

    Вопрос чувств. Как говорят: не красота решает, что мы любим, - любовь решает, что мы считаем красивым.

    Еще как может. Что вам дороже еда или человек?

    Все люди разные. Одним мужчинам нравятся худые, другим толстые. Поговорить с ним нужно, возможно его и так все устраивает. А вообще, худеть нужно для себя, а не для мужчины, ведь как приятно бывает, когда на тебя оборачиваются с восхищенными взглядами.

    Видимо, мы сейчас должны написать - Да нет, что ты! Он любит твою прекрасную душу, продолжай толстеть сколько душе угодно!

    Журнал Forbe s опубликовал список десяти самых высокооплачиваемых моделей мужчин. В общей сложности с сентября 2012 по сентябрь 2013 года они заработали 8 миллионов долларов, что несравненно меньше, чем их коллеги-женщины 83 миллиона долларов .

    Трахают не душу. а тело.

    Если влюбится то не бросит! Потому что любим мы такими какими они есть... Бывает конечно любишь человека за то что хорошо для тебя делает, и относится с уважением и теплом к тебе. Не так как другим. Но, это совсем другие чувства... Поэтому во втором варианте не знаю.

    Ну по-идее если он уже в толстую взял, то значит устраивает. Лично если моя жена располнеет и не захочет худеть, найду другую, т. к. я сам красавчик, кубики преса и т. д.

    Если понравилась полная, то нечего и заморачиваться. значит нравятся пышки, иначе бы селёдку нашёл....

    Дабы убрать живот, диет для мужчин в нынешнее время существует неисчислимое количество. Все эти методики обладают общими правилами, соблюдая которые можно добиться удивительного результата.

    На вкус и цвет... Но если он засматривается на стройняшек или листает журналы с моделями, стоит задуматься. А лучше не запускать себя. Если Вы сами задумываетесь над этим, значит не так уж и комфортно Вам в вашем теле, значит, надо что-то менять

    Что можете сказать про девушку?

    Ничего девочка

    Диета при молочнице у мужчин. Кандидоз беспокоит мужчин намного реже, чем женщин. Однако при возникновении молочницы, мужчинам также необходимо перейти на правильный пищевой рацион, исключающий алкоголь, жирную и вредную пищу.

    Красивая.

    Красивая девушка

    Она жива. Любит гулять в компании и любит слушать музыку.

    Ничего девочка.

    Не стоит твоего внимания.

    Но какие диеты используют модели для достижения таких превосходных результатов? Как стало известно, их метод снижения веса вполне серьезный и сложный труд. Однако, награда за этот труд очень высока, поэтому красота требует жертв. Диета моделей.

    Таро дали ей 7 пентаклей - в меру удачлива, в меру предприимчива, не дочь Рокфеллера, но вполне состоятельна и спокойна по финансовой части. Несколько самолюбива и строптива в личной жизни... где не так все гладко, как ей хочется.

    Тухлая

    Симпатичная, красивая. 10 из 10-ти.

    Ну незнаю...

    ДобраяПреданный и верный другЕсли завистницы со стороны подругСледит за фигурой и своим питаниемЛюбит музыку и танцыВ карьере не хватает смелости и напоростиК спутнику жизни много предъявляет требований немного своенравна

    Фитнес и красота тренинг и практика. Рецепты и диеты здоровое питание. Истории успеха личный опыт. Занятия.Самые горячие мужчины фитнес-модели. Мы выбрали пятерку мировых фитнес- моделей с самыми прокачанными торсами.

    Нарисованный брови

    Красивая

    А какую суку ты убьёшь? Не эту надеюсь? Она ничего)

    Ну чё можно шпили вили с ней))

    Встретит она свою любовь среди уже знакомых. В течение года будет свадьба.

    Мужская диета едим сытно и держим вес в норме.Это диета для тех мужчин, которые заботятся о сво м внешнем... далее.

    Она не пропадёт.

    Милая добрая любит слушать музыку и у неё нету белых лифчеков купи ей парочку белых лифчеков

    Два глаза, рот, нос, волосы - классическая модель.

    По мне так страшненькая, естественной надо быть! ну и главное это душа, ибо поганую душеньку милой мордяшкой не скроешь. ИМХО

    Хороша

    Болезни и проблемы. Аллергия. Раздел для мужчин.А еще очень хотим знать, как им это удается, что они едят и какие диеты практикуют. Вернуться к полной версии записи Диета моделей

    ОБЫЧНАЯ МАРТЫШКА С ОДНОЙ ИЗВИЛИНОЙ

    А я скажу так, не твоя это девушка. раз у нас совета спрашиваешь.

    Вопрос идиота. что можно сказать, увидев чужую фотку? а что вообще надо говорить?

    Не убивай ее. Лучше боксом займись

    Армянка

    Спортивная диета для мужчин. Кажется, многие в индустрии здоровья и фитнеса рассматривают низкокалорийную диету, которая требует ограничения некоторых продуктов, оптимальным решением для сторонников фитнеса.

    Встреча очень скоро с будущим мужем

    Замуж в этом году

    ГОРЯЧАЯ... и красивая..

    Красавица!

    Симпатичная, но с норовом и немного блядлива я б сказал

    Фигура как у модели Жизель Бундхен диета и йога. Бразильская красавица Жизель Бундхен одна из самых высокооплачиваемых моделей в мире!Соблазнительные формы этой девушки не дают спокойно спать миллионам мужчин!

    Она ещё не готова для создания семьи!

    Красивая девушка)

    За щеку можно. Насчет традиционных способов не стал бы рисковать без кондома.

    Халубой лифчик

    Девушка красивая, даже очень!Но ты смотри на ее отношение к тебе, на характер, чтоб потом не вышло так, что с ней не возможно жить, и не только!

    Виды диет. Но прежде чем истязать свой организм диетами, нужно разобраться, что они из себя представляют.Мужчина и женщина. Беременность и роды.Представляем вашему вниманию подборку интересных моделей пальто пончо, найденных в ...

    С характером, на блюдечке все преподносить.

    Из за сисек я не смог рассмотреть лицо

    Достойная девушка )))

    Не девственница, богатая, но чего то в жизни не хватает. Скорее всего учится в универе

    Два Слова !!!ТП

    Журнал Forbe s опубликовал список десяти самых высокооплачиваемых моделей мужчин. В общей сложности с сентября 2012 по сентябрь 2013 года они заработали 8 миллионов долларов, что несравненно меньше, чем их коллеги-женщины 83 миллиона долларов .

    Антоха-умерь пыл.... Убьешь - сядешь. Не отвечает взаимностью - ищи причины в себе.. но с такими намерениями как у тебя-ловить нечего.

    Про девушку можно сказать только как про мишень: Где она?

    Хороша, полюблять можно ;) личико и фигурка что надо ))

    Меломан доброя но пакости любит

    Внешне симпатичная. Может быть как милой, так и полной сукой, зависит от настроения и ситуации. Любит потусить, возможно курит. Насчет любви хз

    Дабы убрать живот, диет для мужчин в нынешнее время существует неисчислимое количество. Все эти методики обладают общими правилами, соблюдая которые можно добиться удивительного результата.

    Судя по выражению лица на фото - легкомысленна, подвержена общественному мнению, модница, шатается по магазинам-бутикам (возможно). Судя по наушникам, перекошенному лицу и селф-фото - хипстота, не слишком увлекается саморазвитием. Милая на вид, но глаза не улыбаются - лицо на камеру. Нет искренности.А про любовь хз.

    Вопрос: "Что можете сказать про девушку? "Автор вопроса : Антон Симонов "Убью эту суку"Вопрос можно сказать решен...

    Иногда-простоватая наивность,а, иногда-злой язык и тяга к сплетням.

    Вопрос с фотографией. Считаете ли вы меня толстой?

    Чуть чуть убрать бока (можно с помощью массажа)А так все шикарно!

    Диета при молочнице у мужчин. Кандидоз беспокоит мужчин намного реже, чем женщин. Однако при возникновении молочницы, мужчинам также необходимо перейти на правильный пищевой рацион, исключающий алкоголь, жирную и вредную пищу.

    Излишки, конечно, есть, но всё зависит от лица. Если лицо нормально, то ничего страшного.

    Нах его посылайте!

    Бля, ты шикарна! Пошли его нахуй вообще, бесят такие вот.. . Если тебя оценивает парень по внешности, то какой же он любимый тогда? С какой стати вообще надо меняться ради кого-то, причем без собственного желания? ! Ты отлично выглядишь, ножки, грудь, животик, все красивое. Если твоему парню нравятся те, кто рвоту после еды вызывает, то пусть катится, чего портить себя...

    Молодому человеку скажи: иди нахуй.ты не толстая, но на боках много лишнего.

    Абонемент в спортзал всегда полезен вне зависимости от веса. А вот с молодым человеком лучше расстаться.

    Но какие диеты используют модели для достижения таких превосходных результатов? Как стало известно, их метод снижения веса вполне серьезный и сложный труд. Однако, награда за этот труд очень высока, поэтому красота требует жертв. Диета моделей.

    Фигура красивая, можно бока убрать. И еще трусики Вам ноги укорачивают. Другую модель подберите.

    Попа толстовата. Зато сиськи зачотные! Я думаю, тебе надо пересмотреть прежде всего свой стиль. Смотри, ты носишь такие трусики, что они подчеркивают жир на боках. И даже несмотря на то, что его там совсем немного, выглядит это ужасно! Так что, купи трусики на размер побольше, и не такие плоские, более треугольные (я не спец в трусах - поэтому не знаю как они правильно называются) .И делай парню минет!! ! Это в 100...10000 раз улучшает отношение к сексу с тобой у любого мужика

    Я чуть меньше ростом, на пару сантиметров, вешу 49-50кг. Вообще твой вес по нормам считается нормальным, но у тебя видно сразу бока.. . тебе надо обруч покрутить побольше, или в интернете найди упражнения, а так все хорошо. А если будешь сильно худеть, то грудь будет меньше.

    Русская венера в бане

    Бери абонемент и дуй в спорт зал. а того кого ты не вдохновляешь гони в шею! не ты не так безобразна немного фитнеса и будешь как надо.)

    Фитнес и красота тренинг и практика. Рецепты и диеты здоровое питание. Истории успеха личный опыт. Занятия.Самые горячие мужчины фитнес-модели. Мы выбрали пятерку мировых фитнес- моделей с самыми прокачанными торсами.

    Вес нормальный. Титьки шикарные! Мужику приятно обнимать круглое, но не костлявое тело !

    Супруг говорит хорошая фигурка.

    Я не будусоветовать расстаться, вдруг у вас любовь, но странно что про вас он так говорит.... вы не широкая есть мясо, это хорошая фигура, вес у вас идеальный учитывая большую грудь он еще меньше, вашему парнише то сколько лет, странно как то, наоборот такие как виктория боня например не вдохнавляют у которой тело вылизано от жира, а у вас все ок, но честно трусики неудачные очень, носите повыше

    Очень приятные округлости, говорю, как парень, мне нравится. Ножки, животик, грудь хорошенькие, - что еще вашему бойфренду надо?? ? Бред. Мужчины не собаки, на кости не бросаются.)) ) И попа, и бедра должны быть, у вас все это есть, вам повезло! Если уж вам эта мысль ну никак покоя не дает, можете заняться фитнесом, но не для него, а для себя, спорт еще никому не повредил. И не истязайте себя диетами. Кстати, тут правильно про минет сказали - нам, парням, это нравится. Если плохо делаешь, учись, в интернете полно информации, это простой, но действенный способ произвести впечатление на мужчину

    Подругу парень тоже замучилОна весила 68 кг. пи росте 165Похудела. Теперь худющая. Здоровье посадила, а ему все не нравитсяБежать надо от таких "Любимых"Ты прекрасно выглядишь.

    Мужская диета едим сытно и держим вес в норме.Это диета для тех мужчин, которые заботятся о сво м внешнем... далее.

    1. пошли своего парня на 3 буквы2. соотношение роста и веса - верхняя граница нормы, но все отложилось на бедрах и талии3. привести себя в порядок - велотренажер, орбитрек, по 1 часу 5-6 раз в неделю при пульсе 120-+10 уд/мин - за 1-2 месяца будете идеальной4. привести питание норму - никаких перекусов, последний прием пищи за 3 часа до сна, питаться НОРМАЛЬНО!удачи, и все получится

    Откуда пришла мода..,? Красится. буть худои. курить. И всем красивым мальчикам довать.,,? (противно уже смотреть на таких)

    Ну не давайте. Кто вас заставляет то: -)

    Болезни и проблемы. Аллергия. Раздел для мужчин.А еще очень хотим знать, как им это удается, что они едят и какие диеты практикуют. Вернуться к полной версии записи Диета моделей

    Прости, а слово "довать" проверяется словом "доть" или "дой"?

    Млин забыла эту толи актрису то ли модель. худую похожую на мальчика. от неё пошло. в 60-х годах секс символом была Мерлин Монро. У ней то всё на месте было

    С грамматикой вы конечно подкосили.... довать ))). Насчет моды, описанной вами, я не знаю... я сторонница минимума косметики, здорового и вкусного питания, не курения и исключительно дою одного мужчину )))

    Давать ну (отсосать)

    C 60-х годов с сексуальной революции в Америке.

    Спортивная диета для мужчин. Кажется, многие в индустрии здоровья и фитнеса рассматривают низкокалорийную диету, которая требует ограничения некоторых продуктов, оптимальным решением для сторонников фитнеса.

    Вы готовы к лету? Не в обиду некоторым

    Нет.

    Фигура как у модели Жизель Бундхен диета и йога. Бразильская красавица Жизель Бундхен одна из самых высокооплачиваемых моделей в мире!Соблазнительные формы этой девушки не дают спокойно спать миллионам мужчин!

    Я комплексую по поводу неграмотности. стЕсняюсь я этого))))

    У меня летом по плану живот будет макcимальный, так что я смирилась :)

    Да, у меня больше не 40-42 размер одежды. Но и 46платья тоже есть в продаже

    Ниии, чё я дура, носить то, чтобы выглядеть как овца... Даже если и есть лишок жирка (хыхы))) главное, завуалировать и приподнести как типа так и былО:)))

    Это для вас НЕ ОЧЕНЬ, а для других очень даже очень!!! как говорится: мужчины делятся на 2 категории: на тех, которые любят полных женщин и тех... которые это скрывают!!

    Виды диет. Но прежде чем истязать свой организм диетами, нужно разобраться, что они из себя представляют.Мужчина и женщина. Беременность и роды.Представляем вашему вниманию подборку интересных моделей пальто пончо, найденных в ...

    Я люблю себя такой, какая есть. Да, у меня лишний вес, сброшу- буду рада. Нет, не стану делать из этого трагедию и изводить домочадцев своими диетами.

    Готовлюсь, осталось скинуть 15 кг

    Я ношу подходящую одежду. Если бы были растяжки, то не стала бы их выставлять, это глупо, но на пляже не постеснялась бы надеть открытый купальник - это уместно. Сейчас беременна и у меня целлюлит даже на руках, поэтому не собираюсь носить майки, в данный момент футболки уместнее. Нужно подчеркивать свои достоинства, а не недостатки.

    S udoolstviem noshu korotkie platja i jubki.Figura-to moja.

    Готова! Одежду выбираю так, что все считают, что моя фигура стройная, хотя сама прекрасно знаю, какие у меня недостатки, вернее излишки.

    Журнал Forbe s опубликовал список десяти самых высокооплачиваемых моделей мужчин. В общей сложности с сентября 2012 по сентябрь 2013 года они заработали 8 миллионов долларов, что несравненно меньше, чем их коллеги-женщины 83 миллиона долларов .

    Фигура хорошая, но я кроме джинс не ношу ничего .Хотя купила себе одно платье, не знаю одену или нет

    Животик после беременности конечно не идеальный.. отказалась от моих люьимых коротких юбок.

    Уже не так сильно, к лету подскинула немного, уже 42й размер налез) а так 44й. плюс на фитнес хожу. Мест проблемных дохренища! В основном это жопа, но её разве что на пляже только открываешь, та что норм, да и стараюсь ее прокачивать сейчас усиленно. Животик есть немного, но основной жирок так плавно распределен, да и еще время впереди - вся жизнь на то чтобы фигуру до идеала довести. Похудеть к лету это явно неверный настрой.Но было время когда я весила 70, и тогда да, комплексовала. Сейчас не так.Ну а то что толстые не стесняются.. ну да.. есть такое у многих. Да и ладно, пусть не стесняются) так легче) правда иногда это зашкаливает как, например жирная жопа надевает лосины.. это жуть, просто отвратно. Или джинсы на два размер меньше, и вообще все по бокам вываливается. Это просто кошмарно смотрится. И тогда не таким людям стыдно, а мне за них стыдно ((

    Я не комплексую. Кому не нравится - пусть не смотрит. Зато я позитивный человек, а это для других гораздо важнее, чем наличие живота и растяжек.

    Вообще не готова. 12 кг скину-тогда .Может быть..

    Дабы убрать живот, диет для мужчин в нынешнее время существует неисчислимое количество. Все эти методики обладают общими правилами, соблюдая которые можно добиться удивительного результата.

    Живу на севере нашей необъятной родины. Поэтому согласна с поговоркой: "Те, кто хотел похудеть к лету - жрите спокойно. Лета не будет"Но надеюсь, что лето-таки будет! А фигура...

    Уже не комплексую, т. к., было время, пришла к тому, что комплексовать - не вариант. Тут либо собой заняться, либо наплевать. Не наплевала на себя (без фанатизма). Результат порадовал. Кстати, не к лету.

    Лишний вес у меня есть, но я не комплексую, так как выгляжу пропорционально... А у многих людей просто нет вкуса, даже несмотря на хорошую фигуру)

    Ну у меня вообще кг 30 лишнего веса - и что мне теперь делать? это никак не завуалировать не получится все равно

    Нет: -) девушка я в теле, но это не мешает мне раоваться жизни... скажите некому не нравлюсь... ошибочка.., всегда много ухажеров было. Сейчас муж любящий, и по улице ходишь многие предлагают познакомиться... просто от отношения к себе все зависит: -)

    Диета при молочнице у мужчин. Кандидоз беспокоит мужчин намного реже, чем женщин. Однако при возникновении молочницы, мужчинам также необходимо перейти на правильный пищевой рацион, исключающий алкоголь, жирную и вредную пищу.

    Я и в 20 лет короткие шорты уже не носила. Разве что на пляже. Есть понятие вкуса! И далеко не всегда открытая одежда женщину делает сексуальной. Сплошь и рядом голые попы и руки. А между тем можно быть супер-женщиной в довольно закрытой одежде, которая заодно и скроет небольшие недостатки фигуры.Одеваться со вкусом и согласно возрасту и месту - это очень немногим дано. Этому учиться надо. Не зря так популярны ТВ-передачи об этом)

    Нет. Конечно, ноги уже не как в 20 лет, но что делать.

    С фигурой у меня проблем нет, но короткие майки тоже не люблю.

    Я жду свою днюху.

    До 40 не комплексовала.... теперь конечно и короткое не одеть и шорты мои любимые только на даче ношу)

    Но какие диеты используют модели для достижения таких превосходных результатов? Как стало известно, их метод снижения веса вполне серьезный и сложный труд. Однако, награда за этот труд очень высока, поэтому красота требует жертв. Диета моделей.

    Нет, не комплексую. Хотя уже за 40, пока ничего такого нет - лишнего веса нет, фигура спортивная, летом ношу короткие юбки и шорты. И вообще, я спокойно отношусь, когда женщины носят что-то короткое, даже если фигура не идеальная. И вообще, что такое идеал? Если ей комфортно, пусть носит. А кому не нравится, тот пусть не смотрит!)))

    Нет хотя в подростковый период думала, что я как скелет худая. А теперь стройная. Одеваюсь летом как удобно, в основном в шорты, юбки и футболки. Да и что касается других людей. то считаю, что это их дело как им одеваться.

    Похудею ли я если буду есть следующее

    Похудеешь конечно

    Фитнес и красота тренинг и практика. Рецепты и диеты здоровое питание. Истории успеха личный опыт. Занятия.Самые горячие мужчины фитнес-модели. Мы выбрали пятерку мировых фитнес- моделей с самыми прокачанными торсами.

    Двигайся больше, пешком прогуливайся почаще.

    Нет, это мало однозначно нужны физ упражнения, и это главное в похуденииИ лучше бы вы упор на фрукты и овощи и ягоды сделали, чем на яйца орехи, и молочку из не понятно чего...Почему не кушатьЗавтрак геркулес с яблочком (саар можно не ложить)Обед овощной супец без мяса соответственнополдник бананчик толи горсть клубники толи черешниУжин салатик, огурчик с помидорчиком и сольюХлеба НИКАКОГО НЕЛЬЗЯможно два, три галетных печеница в день" литра воды и усиленный физ упражнения

    Едой никогда не похудеешь! Поверь я так пробовала! Попробуй заняться спортом)

    Вот я дико извиняюсь, Маша, но ты сколько собираешься есть яйца, арахис и семгу? Загнешься ж через месяц.И ты не похудеешь, ты отощаешь. Разница между стройной девушкой и тощей надо объяснять?Главное отличие хорошей диеты - сбалансированность и самодостаточность.И запомни: диета - это медицинский термин. Погугли, что такое диета в медицине - это рацион при болезнях.Диеты для похудания - это фикция. Да, ценой неимоверных усилий ты скинешь килограмм-другой-третий. Но они вернутся, еще и друзей приведут, как только ты чуть от диеты отступишь.так что забудь слово диета. И вспомни хорошее слово "рацион".Не надо считать граммы и калории. Просто ешь то, что полезно, не ешь то, что вредно. И все.Организм будет здоровый, ты будешь красива. Даже если у тебя будет три-четыре лишних килограмма.И я тебя умоляю - прежде чем приводить свой организм к какому-то идеалу, ну выбери ты это идеал правильно. Я тебе как мужчина скажу - все эти модели, на которые Вы, девушки, ориентируетесь, у мужчин не вызывают желаний, кроме как желания накормить. вспомни уроки анатомии - жировая прослойка является вторичным половым признаком женщины. Женщина должна быть мягкой, плавной и округлой. А те суповые наборы, которые по подиумам ходят... Нет слов, в общем.

    Конечно, даДело не в содержании жиров, а в калорияхДобавь к арахису овоще отварных некалорийных (стручковая фасоль или цветная капуста, на 100 г 25 калорий) чтобы желудок не испортить

    Мужская диета едим сытно и держим вес в норме.Это диета для тех мужчин, которые заботятся о сво м внешнем... далее.

    Ну орешки же арахис или ты про соленые в пакетиках??

    А почему в соцсетях создается какой-то культ личности полных женщин?

    Потому что прошедшие тренды к худым заставили многих девушек молодых добровольно губить здоровье вплоть да Аннарексии. Сейчас идёт обратная тенденция. Если повезёт то масовые похудания и страшные диеты в женском обществе будут больше не актуальны

    Болезни и проблемы. Аллергия. Раздел для мужчин.А еще очень хотим знать, как им это удается, что они едят и какие диеты практикуют. Вернуться к полной версии записи Диета моделей

    Это толстухи самоутверждаются. Стройным такая самореклама не нужна

    Ну надо как-то оправдывать свой непомерный аппетит)))

    Абсолютно ровно к этому отношусь, ибо значение "кровь с молоком", что-то да значит...

    Потому что ты украла мой старый ник.

    Так это полные дамы и загружают, повышают свою самооценку. Может это проще, чем заняться собой целенаправленно.

    Спортивная диета для мужчин. Кажется, многие в индустрии здоровья и фитнеса рассматривают низкокалорийную диету, которая требует ограничения некоторых продуктов, оптимальным решением для сторонников фитнеса.

    А вы видели анорексичек при смерти? Сейчас культ личности тощих. Даже Малышева рекламирует свои обеды.

    Ровно отношусь. Обычно полные люди очень миролюбивые, верные друзья, в основном на позитиве и с хорошим чувством юмора. Во всяком случае мне такие встречались.

    Женщина прекрасна всегда. Есть пышносочные есть худосочные. Но если женщина ухоженная внезависимости от телосложения она всегда вызывает симпатию. Культ пышнотелых скорее просто вызван тем что везде воспевают только модельных девушек, а это просто как равноправие))))

    Мне нравятся - пышные формы !

    Странно, в моей ленте ничего подобного нет.Отпишитесь от этих групп, и дело с концом.

    Фигура как у модели Жизель Бундхен диета и йога. Бразильская красавица Жизель Бундхен одна из самых высокооплачиваемых моделей в мире!Соблазнительные формы этой девушки не дают спокойно спать миллионам мужчин!

    А я почему-то считала что культ наоборот создаётся худым и обнажённым) Спокойно реагирую...

    Просто слишком многие страдают от анорексии в последнее время... Как-бы "клин клином"

    Нужно же как - то полным женщинам давать надежду о том, что они чуть ли не богини... Но опять же не за счет принижения образа стройных женщин... Банальная зависть полных к стройным, делает идею на такую рекламу... По чему стройные женщины не рекламируются за счет полных, типа лучше быть стройной лежать в огромной кровати и чувствовать себя королевой, чем быть толстоц и думать ну наконец-то хоть эта не сломается, я в нее поместилась. Если честно такая реклама бесит..

    А я так так в Ответах только и вижу-как похудеть? ВСем нравятся разные женщины и главное чтобы человек был хороший А хорошего чем больше тем лучше

    Культа не замечала. А вот злые анорексички постоянно. Безобразные те и другие могут быть.

    Виды диет. Но прежде чем истязать свой организм диетами, нужно разобраться, что они из себя представляют.Мужчина и женщина. Беременность и роды.Представляем вашему вниманию подборку интересных моделей пальто пончо, найденных в ...

    Если уж говорить о полных женщинах, то только о приятной полноте, а не обезображивающей. В разные эпохи было различное мнение о красоте женского тела, но как правило все сводилось к приятной глазу полноте: большая грудь, круглая попка, луно-ликое личико, как на картинах Рубенса, Да Винчи, а ведь они были гениями, которые практически не ошибались и их картины с изображенными на них женщинами до сих пор волнуют мир.

    Обращала внимание, но мне все равнотак как при кажущейся худобе имею довольно пышные формы

    В своей ленте в вк такого не замечала... меня пухлые женщины не раздражают абсолютно, я вообще на мужиков больше смотрю

    Когда появится новый мужчина в моей жизни? все поиски оборачиваются неудачей.. +

    Спортзал.. правильное питание... фитнесс... и увидете результат! Не стоит благодарностей!

    Журнал Forbe s опубликовал список десяти самых высокооплачиваемых моделей мужчин. В общей сложности с сентября 2012 по сентябрь 2013 года они заработали 8 миллионов долларов, что несравненно меньше, чем их коллеги-женщины 83 миллиона долларов .

    Как только так сразу не ищи и он найдется

    Вы не ждите и не ищите! займитесь чем нибудь.. хобби каким нибудь) чтобы время уходило все на что нибудь.. они ведь всегда появляются не во время))

    У тебя очень доброе лицо. Похоже они тобой пользуются. Перестань им угождать, будь строже. Обязятельно судьба улыбнется.

    Этот мужчина будет старше тебя .Скоро очень скоро ты с ним будешь знакома

    Ответы хорошие

    Дабы убрать живот, диет для мужчин в нынешнее время существует неисчислимое количество. Все эти методики обладают общими правилами, соблюдая которые можно добиться удивительного результата.

    Новый - скоро.постоянный - никогда.

    Часто меняешь, мужиков-то?

    Мужчин не ищут, они сами приходять

    Присоединяюсь к первому ответу+строгая диета+косметолог+поменять одежду колхозницы на стильную красивую одежду

    Проверь уровень гормонов

    Диета при молочнице у мужчин. Кандидоз беспокоит мужчин намного реже, чем женщин. Однако при возникновении молочницы, мужчинам также необходимо перейти на правильный пищевой рацион, исключающий алкоголь, жирную и вредную пищу.

    Зайди на сайт знакомств )))

    Конечноже нет наоборот все становится лучше

    Наступит скорее, чем Вы ожидаете, и что этот процесс уже начался, даже если Вы этого пока еще не заметили.

    Через месяц он появится.

    У вас будет мужчина не могу сказать как скоро но судя по тем энергиям кои приближаются к вам эдак месяца через 1- 2,что ж до постоянного, и это возможно., только искать нужно на сайтах для слабовидящих, а не на обычных сайтах знакомств, и не потому что вы так выглядите, и не по тому, что я такая злая, а по тому что это может стать вашей судьбой, если конечно вы послушаете, и правду примите как она есть, или, и дальше будете создавать рейтинХ мадам, и ждать обещанного ею мёда,)

    Но какие диеты используют модели для достижения таких превосходных результатов? Как стало известно, их метод снижения веса вполне серьезный и сложный труд. Однако, награда за этот труд очень высока, поэтому красота требует жертв. Диета моделей.

    Он уже появился в вашей жизни

    Просто хочу пожелать вам счастья

    Не надо искать. сам придет.

    Если бы Бог хотел, чтобы все были одинаковыми, он бы сделал всех одинаковыми. Вам правильно сказали, полюбите себя такой, какая вы есть. Сейчас трудно с мужчинами, каждый считает себя подарком судьбы, только за половой признак:) Поймите что нужно именно вам, подумайте, проанализируйте что именно вы делаете не так. Любые отношения это трудная, долгая, кропотливая работа. И работа, по большей части со стороны женщины. Просите у Вселенной правильно, и она вам даст то, что нужно:)

    У вас будут мужчины но серьезных отношений типа брак и так далее у вас нет это порча чиститься вам нужно ни кто не может предсказывать пока вы не почиститесь так как видение искажаеться!!!

    Фитнес и красота тренинг и практика. Рецепты и диеты здоровое питание. Истории успеха личный опыт. Занятия.Самые горячие мужчины фитнес-модели. Мы выбрали пятерку мировых фитнес- моделей с самыми прокачанными торсами.

    Скажите пожалуйста, можно ли подкачаться за 3 месяца без всякой химии?!

    Думаю нет, надо больше времени. Такого эффекта как на фото люди годами ждут

    Мужская диета едим сытно и держим вес в норме.Это диета для тех мужчин, которые заботятся о сво м внешнем... далее.

    Он же дрищ, чего тут стараться - занимайся и все

    Вполне только тренировки не пропускать

    Да возможно подкачиваюсь непосредственно перед летом по маленьку по паре месяцев приемлимым весом чтобы ты им смог сделать три подхода по 8 посторений если сможешь бери чуть больше! основные нагрузки жим лёжа прес причём любое упражнение подтягивание за голову по максимуму но не в первые тренеровки так как мышци должны придти в тонус а потом нагружать! и ни кого неслушай всё возможно! придёшь в жал тебе с удовольствием помогут уже более продвинутые ребята! я с права!

    Конечно можно!!! Главное - твоё желание!!! В 17 лет как раз активно идёт развитие тела, поэтому правильное питание (!!!ВАЖНО!!!) ну и конечно же регулярные тренировки дадут о себе знать даже раньше, чем через 3 месяца. Удачи!

    Гейнеры, протеины - не химия, ведь все равно от вопроса сбалансированного спортивного питания никуда не деться, если будешь лопать плюшки, то вырастет только задница

    Болезни и проблемы. Аллергия. Раздел для мужчин.А еще очень хотим знать, как им это удается, что они едят и какие диеты практикуют. Вернуться к полной версии записи Диета моделей

    Не дружище, ты слишком высоко поднял планку, реально. Парень на фото модель, знаешь как сложно такую форму поддерживать, это же специальные диеты, постоянные тренировки, нестабильный сон. И никакой химии, даже шоколада, тем более этих протеинов, не вздумай принимать их, это приведет к понижение тестостерона, то есть иными словами х у й не будет стоять. Накачаться можно за месяц с протеином, но если еще будешь принимать туринабол, то вообще, большим станешь, но не советую, потому что, через пару недель сlуешься, обвиснет все. Дрищи повсюду. До4а респект

    Пресс качай + отжимание+скручивание+сушка тела и все, на качаешься

    Можно если трудится каждый день.

    Нужно усердно заниматься и правильно питаться. В таком возрасте тело развивается сильнее и быстрее. КупитеАббонимент в фитнес-центр.

    Нет, за 3 месяца не накачаешься, по себе знаю!

    Спортивная диета для мужчин. Кажется, многие в индустрии здоровья и фитнеса рассматривают низкокалорийную диету, которая требует ограничения некоторых продуктов, оптимальным решением для сторонников фитнеса.

    Можно если усиленно заниматься, я за два месяца подкачала пресс ноги и бедра) 00

    Думаю, можно если усердно стараться, поддерживать диеты, но, в дальнейшем нужно будет держать форму, а то получается весь труд зря))

    Если очень постараться, то наверное можно.

    Да 4 занятия в 1 день

    Надо больше времени

    Фигура как у модели Жизель Бундхен диета и йога. Бразильская красавица Жизель Бундхен одна из самых высокооплачиваемых моделей в мире!Соблазнительные формы этой девушки не дают спокойно спать миллионам мужчин!

    Он (на фото) разве накачен???! Он же дрищ, хахаах

    Я отжиманиями и на даче на турнике качался, а для пресака поднимания, увеличивая нагрузку с каждым разом

    Можно.

    Можно!! Надо только соответствующее меню составить, шоб было больше пищи с белками и протеинами!!

    Если заниматься каждый день и правильно питаться, то почему бы и нет.

    Виды диет. Но прежде чем истязать свой организм диетами, нужно разобраться, что они из себя представляют.Мужчина и женщина. Беременность и роды.Представляем вашему вниманию подборку интересных моделей пальто пончо, найденных в ...

    При желании всё можно, тут главное не навредить...

    ЧТО?

    Нет

    Мне кажется нет )организм не выдержит наверно большой нагрузки

    Можно если жить в спортзале

    Журнал Forbe s опубликовал список десяти самых высокооплачиваемых моделей мужчин. В общей сложности с сентября 2012 по сентябрь 2013 года они заработали 8 миллионов долларов, что несравненно меньше, чем их коллеги-женщины 83 миллиона долларов .

    medteh4you.ru

    Мужчины модели диета

    Почему сейчас все девушки стремятся быть анорексичками?

    Мозгов нет.

    Диета для мужчин от живота. Нередко на улицах, в транспорте, на работе, да и везде, где угодно, мы видим красивых, здоровых мужчин с большим пивным животом.

    Моделями хотят стать, а станут шлюхами

    Потому что жирных много стало. когда станет много худых - все захотят стать пухлее

    Мода такая, типа "красиво"..

    Западный стандарт красоты...там не в моде нормальной полноты)

    Модно типо, парням типо больше нравится будут.

    Западные звезды. фитнес-модели. конкурс.Мужская диета для набора веса. Как вы уже поняли, решить проблему недостатка веса у мужчины можно, если правильно его кормить.

    Анорексия- это психическая болезнь

    Еще бы и женщины хоть немного бы переняли у девушек...

    Пропаганда массмедиа. Ну и:

    Девушки пытаются стать похожими на моделей, ну а потом уже не могут себя контролировать

    Не факт что все

    Адриана Лима с мужем и дочкой Валентиной.Звездные диеты и фитнес 30. Тесс Холлидей для MiLK Model Management первые снимки plus-size модели.

    Не все.Можно нормальную фигуру- испортить похудением.

    Все сейчас помешаны на худобе. Это модно. Да и одежда лучше сидит. А Вы считаете, что худоба - это высшее

    Нет. Есть и другие благословения. Но на ночь есть всё же не надо

    Диета моделей какова она? Поговорим на эту тему. Кто из молодых девушек не мечтает иметь красивую фигуру, как у манекенщицы?

    Нафиг худоба, люблю спортивное тело, подтянутое.

    С одной стороны да . Это отход от низких животных инстинктов, это более высокое мировосприятие. Духовная наполненность. "Доска" - значит не стремится лишь к сексу, самцам, воспроизведению потомства. Значит живёт и питается другим. Удовлетворяет потребности разума и души, а не тела.С другой стороны испокон веков, и вообще как задумано природой - женщина с формами всегда привлекала мужчину. Потому что он подсознательно ищет будущую мать детей - которая будет с широкими бёдрами и большими грудями - дабы благополучно выносить, родить и выкормить ребёнка. Поэтому взгляд мужчин до сих пор падает скорее на формы. Нежели на доски.Получается да, кто чем живет. И для кого что выше.

    Нет.

    Нет, я никогда не сидела на диетах, поэтому не ценю худобу))) Хотя я не совсем тощая, прям как модели, но если даже и поправлюсь немного, то не огорчусь. Да вот только не поправлюсь... Мне легче похудеть, особенно на лицо почему-то (((

    Худоба от слова-худо. Лучше придерживаться золотой середины

    Чем отличается диета для мужчин от женских диет? Главным образом калорийностью.Моделей диета.

    Я за здоровое, стройное тело в тонусе, без лишнего веса. И да, я именно помешана на своём здоровье). Именно здоровье стоит во главе угла, а не худоба и тенденции современности к женской фигуре. Одежда действительно сидит потрясающе, без лишних мук выбора фасона.

    Меня всегда осуждали за худобу, парни бросали, думали что я больная или ещё что-то.... но я как ни ела, поправится не могла... когда всё-таки бросила работу - поправилась, теперь счастью нет предела! Когда есть попка и сиськи это круто!

    Никогда не парилась) всё при себе, лишнего нет.

    Меня любят такой, какая я есть. И мне вообще далеко пофиг все эти тупые стандарты и эталоны красоты. Красивой должна быть душа у человека. И здоровье!!!

    Портфолио это неотъемлемая часть каждого модели-мужчины, равно как и женщины- модели.Хотя, диета, понятие строго индивидуальное, но все же есть несколько правил пища должна...

    Для меня это - норма.

    Не считаю. Считаю, что полнота красит единиц. А во всех остальных случаях она безобразна, и люди просто за собой не следят. Но при этом я ярая противница всех диет, кроме одной - есть всё, но в меру, ну и конечно двигаться, не истязать себя на тренажерах, а гулять, ходить, поменьше сидячего образа жизни.

    Может ли мужчина бросить женщину из-за полноты?

    Не знаю. моя жена дюймовочка, 51 - 54 кг весом все 20 лет, не смотря на то, что 5 детей подарила мне

    Муж 5. Диета понравилась.Диета моделей на 3 дня. Данный феномен называется еще диета советской манекенщицы .

    Кира, в твоем случае все может произойти с точностью до наоборот))) похудеешь - и перестанешь возбуждать. разным мужикам разные женщины нравятся

    Вопрос чувств. Как говорят: не красота решает, что мы любим, - любовь решает, что мы считаем красивым.

    Еще как может. Что вам дороже еда или человек?

    Все люди разные. Одним мужчинам нравятся худые, другим толстые. Поговорить с ним нужно, возможно его и так все устраивает. А вообще, худеть нужно для себя, а не для мужчины, ведь как приятно бывает, когда на тебя оборачиваются с восхищенными взглядами.

    Видимо, мы сейчас должны написать - Да нет, что ты! Он любит твою прекрасную душу, продолжай толстеть сколько душе угодно!

    Диеты моделей Культура здоровой жизни 7 028 просмотров.МУЖЧИНА МОДЕЛЬ Телекомпания ТВК Липецк 532 просмотра.

    Трахают не душу. а тело.

    Если влюбится то не бросит! Потому что любим мы такими какими они есть... Бывает конечно любишь человека за то что хорошо для тебя делает, и относится с уважением и теплом к тебе. Не так как другим. Но, это совсем другие чувства... Поэтому во втором варианте не знаю.

    Ну по-идее если он уже в толстую взял, то значит устраивает. Лично если моя жена располнеет и не захочет худеть, найду другую, т. к. я сам красавчик, кубики преса и т. д.

    Если понравилась полная, то нечего и заморачиваться. значит нравятся пышки, иначе бы селёдку нашёл....

    В ч м отличие мужской диеты от женской? Диета для мужчин в силу физиологического отличия отличается от женской, так как организм мужчины расходует в значительной степени...

    На вкус и цвет... Но если он засматривается на стройняшек или листает журналы с моделями, стоит задуматься. А лучше не запускать себя. Если Вы сами задумываетесь над этим, значит не так уж и комфортно Вам в вашем теле, значит, надо что-то менять

    Мужчины, а вам нравятся худые модели? или девушки очень худые, которые на диетах постоянно сидят?

    Просто нравятся!

    Рецепты и диеты здоровое питание. Истории успеха личный опыт. Занятия.Все дело в торсе самые желанные мужчины фитнес-модели.

    Нет. Мне нравятся девушки с естественными формами и крепким здоровьем.

    Нет, мне не нравиться мешок с костями

    Нет, тазовые кости больно трут пузо....

    Мне не нравятся лишние складки на теле женщины и ведерные груди. Но слишком худых тоже не люблю. Скорее люблю спортивных девушек.

    Горбaтые лучше, дaшь в лоб и кaчaешся

    Pretty-Portal Мода Модели Мужчины модели 2014 года или фото сексуальных парней из мира моды.Диеты. Диета космонавтов или как избавиться от лишнего веса в домашних условиях.

    Мне вот она очень нравится... но она на диете не сидит... )))

    Мужчина не собака, чтобы на кости кидаться!

    Чем можно привлечь парня, кроме фигуры?

    Умом. Мужчины любят красивых и умных женщин, с которыми спокойно можно говорить на любые темы. Но с таким весом ты никому не будешь нужна. Вот когда сбросишь вес капитально, то тогда и можно будет пытаться строить личную жизнь, но НЕ раньше. Лишний вес это не уродство. Его можно сбрасывать. У меня две знакомые девушки сбросили 15 и 20 кг и теперь довольны собой.

    Мужчины модели диета спорт. Жажду за чувство мужчина модели и в диета спорт результате что несмотря на то, что работающая мышца действительно использует в качестве...

    Молоком

    Требухой

    А ты посмотри фотки модель плюс, у них фигуры, которые нравятся мужчинам..http://go.mail.ru/search_images?q=модель плюс&fr=web&rch=l

    Реплейный вопрос???

    Диета моделей относится к экспресс-диетам и продолжается три дня.Болезни и проблемы. Аллергия. Раздел для мужчин.

    Умом. Мужчины любят красивых и умных женщин, с которыми спокойно можно говорить на любые темы.

    1 этап-Парня можно привлечь кокетством, милым взглядом, улыбкой. Главное-излучать положительную энергию2 этап-Интересной беседой можно заинтересовать, общие темы+интересные исторические факты.3 этап-Мужчина с вами должен отдыхать. Я вообще придерживаюсь той теории, что мужчина ищет женщину для того, чтоб зарядиться от неё положительным. Всегда при встрече искренне радуйтесь мужчине.мужчины не любят умных женщин. Более того, мужчины чаще не терпят, если женщина умнее. Мужчины любят практичных, интересных и мудрых. А ум... ум-это другое. Немножко неправильно люди дают определение. И ваш вопрос заключается в том, как привлечь. Для привлечения практичность и мудрость не обязательна. Это же первый этап всего. Всего вам хорошего! И помните главное-вы самая красивая и от вас исходит только добро и тепло. С такими всегда хочется быть рядом

    Откуда пришла мода..,? Красится. буть худои. курить. И всем красивым мальчикам довать.,,? (противно уже смотреть на таких)

    Ну не давайте. Кто вас заставляет то: -)

    Это не занятие для настоящих мужчин! Сидят ли мужчины на диетах, вся правда в нашей статье. Мужчины, занимающиеся фитнесом, не признают даже самого слова диета .

    Прости, а слово "довать" проверяется словом "доть" или "дой"?

    Млин забыла эту толи актрису то ли модель. худую похожую на мальчика. от неё пошло. в 60-х годах секс символом была Мерлин Монро. У ней то всё на месте было

    С грамматикой вы конечно подкосили.... довать ))). Насчет моды, описанной вами, я не знаю... я сторонница минимума косметики, здорового и вкусного питания, не курения и исключительно дою одного мужчину )))

    Давать ну (отсосать)

    C 60-х годов с сексуальной революции в Америке.

    Диеты известных моделей. Помимо яркой внешности и идеальной походки от бедра у топ- моделей есть еще одна отличительная чертаПоверьте, такое не многим мужчинам под силу!

    Вы готовы к лету? Не в обиду некоторым

    Нет.

    Мужчина на диете простые правила. Обычно с диетами ассоциируются женщины.Диета как искусство. Итак, предположим, мужчина все же решил сесть на диету.

    Я комплексую по поводу неграмотности. стЕсняюсь я этого))))

    У меня летом по плану живот будет макcимальный, так что я смирилась :)

    Да, у меня больше не 40-42 размер одежды. Но и 46платья тоже есть в продаже

    Ниии, чё я дура, носить то, чтобы выглядеть как овца... Даже если и есть лишок жирка (хыхы))) главное, завуалировать и приподнести как типа так и былО:)))

    Это для вас НЕ ОЧЕНЬ, а для других очень даже очень!!! как говорится: мужчины делятся на 2 категории: на тех, которые любят полных женщин и тех... которые это скрывают!!

    Психология. Диеты. Здоровье.Кто из моделей-мужчин вам нравиться,естественно внешне так как о внутренних данных там и речи нет.

    Я люблю себя такой, какая есть. Да, у меня лишний вес, сброшу- буду рада. Нет, не стану делать из этого трагедию и изводить домочадцев своими диетами.

    Готовлюсь, осталось скинуть 15 кг

    Я ношу подходящую одежду. Если бы были растяжки, то не стала бы их выставлять, это глупо, но на пляже не постеснялась бы надеть открытый купальник - это уместно. Сейчас беременна и у меня целлюлит даже на руках, поэтому не собираюсь носить майки, в данный момент футболки уместнее. Нужно подчеркивать свои достоинства, а не недостатки.

    S udoolstviem noshu korotkie platja i jubki.Figura-to moja.

    Готова! Одежду выбираю так, что все считают, что моя фигура стройная, хотя сама прекрасно знаю, какие у меня недостатки, вернее излишки.

    Диета моделей относится к экспресс-диетам и продолжается три дня.Болезни и проблемы. Аллергия. Раздел для мужчин.

    Фигура хорошая, но я кроме джинс не ношу ничего .Хотя купила себе одно платье, не знаю одену или нет

    Животик после беременности конечно не идеальный.. отказалась от моих люьимых коротких юбок.

    Уже не так сильно, к лету подскинула немного, уже 42й размер налез) а так 44й. плюс на фитнес хожу. Мест проблемных дохренища! В основном это жопа, но её разве что на пляже только открываешь, та что норм, да и стараюсь ее прокачивать сейчас усиленно. Животик есть немного, но основной жирок так плавно распределен, да и еще время впереди - вся жизнь на то чтобы фигуру до идеала довести. Похудеть к лету это явно неверный настрой.Но было время когда я весила 70, и тогда да, комплексовала. Сейчас не так.Ну а то что толстые не стесняются.. ну да.. есть такое у многих. Да и ладно, пусть не стесняются) так легче) правда иногда это зашкаливает как, например жирная жопа надевает лосины.. это жуть, просто отвратно. Или джинсы на два размер меньше, и вообще все по бокам вываливается. Это просто кошмарно смотрится. И тогда не таким людям стыдно, а мне за них стыдно ((

    Я не комплексую. Кому не нравится - пусть не смотрит. Зато я позитивный человек, а это для других гораздо важнее, чем наличие живота и растяжек.

    Вообще не готова. 12 кг скину-тогда .Может быть..

    Pretty-Portal Мода Модели Мужчины модели 2014 года или фото сексуальных парней из мира моды.Диеты. Диета космонавтов или как избавиться от лишнего веса в домашних условиях.

    Живу на севере нашей необъятной родины. Поэтому согласна с поговоркой: "Те, кто хотел похудеть к лету - жрите спокойно. Лета не будет"Но надеюсь, что лето-таки будет! А фигура...

    Уже не комплексую, т. к., было время, пришла к тому, что комплексовать - не вариант. Тут либо собой заняться, либо наплевать. Не наплевала на себя (без фанатизма). Результат порадовал. Кстати, не к лету.

    Лишний вес у меня есть, но я не комплексую, так как выгляжу пропорционально... А у многих людей просто нет вкуса, даже несмотря на хорошую фигуру)

    Ну у меня вообще кг 30 лишнего веса - и что мне теперь делать? это никак не завуалировать не получится все равно

    Нет: -) девушка я в теле, но это не мешает мне раоваться жизни... скажите некому не нравлюсь... ошибочка.., всегда много ухажеров было. Сейчас муж любящий, и по улице ходишь многие предлагают познакомиться... просто от отношения к себе все зависит: -)

    Мужчины не слишком расстраиваются из-за пары-тройки лишних килограммов, они не впадают в истерику и не начинают изнурять себя голоданием, но чрезмерно лишний вес вс же заставляет их задуматься о том, чтобы сменить систему питания.

    Я и в 20 лет короткие шорты уже не носила. Разве что на пляже. Есть понятие вкуса! И далеко не всегда открытая одежда женщину делает сексуальной. Сплошь и рядом голые попы и руки. А между тем можно быть супер-женщиной в довольно закрытой одежде, которая заодно и скроет небольшие недостатки фигуры.Одеваться со вкусом и согласно возрасту и месту - это очень немногим дано. Этому учиться надо. Не зря так популярны ТВ-передачи об этом)

    Нет. Конечно, ноги уже не как в 20 лет, но что делать.

    С фигурой у меня проблем нет, но короткие майки тоже не люблю.

    Я жду свою днюху.

    До 40 не комплексовала.... теперь конечно и короткое не одеть и шорты мои любимые только на даче ношу)

    Диета для мужчин от живота. Нередко на улицах, в транспорте, на работе, да и везде, где угодно, мы видим красивых, здоровых мужчин с большим пивным животом.

    Нет, не комплексую. Хотя уже за 40, пока ничего такого нет - лишнего веса нет, фигура спортивная, летом ношу короткие юбки и шорты. И вообще, я спокойно отношусь, когда женщины носят что-то короткое, даже если фигура не идеальная. И вообще, что такое идеал? Если ей комфортно, пусть носит. А кому не нравится, тот пусть не смотрит!)))

    Нет хотя в подростковый период думала, что я как скелет худая. А теперь стройная. Одеваюсь летом как удобно, в основном в шорты, юбки и футболки. Да и что касается других людей. то считаю, что это их дело как им одеваться.

    Похудею ли я если буду есть следующее

    Похудеешь конечно

    Западные звезды. фитнес-модели. конкурс.Мужская диета для набора веса. Как вы уже поняли, решить проблему недостатка веса у мужчины можно, если правильно его кормить.

    Двигайся больше, пешком прогуливайся почаще.

    Нет, это мало однозначно нужны физ упражнения, и это главное в похуденииИ лучше бы вы упор на фрукты и овощи и ягоды сделали, чем на яйца орехи, и молочку из не понятно чего...Почему не кушатьЗавтрак геркулес с яблочком (саар можно не ложить)Обед овощной супец без мяса соответственнополдник бананчик толи горсть клубники толи черешниУжин салатик, огурчик с помидорчиком и сольюХлеба НИКАКОГО НЕЛЬЗЯможно два, три галетных печеница в день" литра воды и усиленный физ упражнения

    Едой никогда не похудеешь! Поверь я так пробовала! Попробуй заняться спортом)

    Вот я дико извиняюсь, Маша, но ты сколько собираешься есть яйца, арахис и семгу? Загнешься ж через месяц.И ты не похудеешь, ты отощаешь. Разница между стройной девушкой и тощей надо объяснять?Главное отличие хорошей диеты - сбалансированность и самодостаточность.И запомни: диета - это медицинский термин. Погугли, что такое диета в медицине - это рацион при болезнях.Диеты для похудания - это фикция. Да, ценой неимоверных усилий ты скинешь килограмм-другой-третий. Но они вернутся, еще и друзей приведут, как только ты чуть от диеты отступишь.так что забудь слово диета. И вспомни хорошее слово "рацион".Не надо считать граммы и калории. Просто ешь то, что полезно, не ешь то, что вредно. И все.Организм будет здоровый, ты будешь красива. Даже если у тебя будет три-четыре лишних килограмма.И я тебя умоляю - прежде чем приводить свой организм к какому-то идеалу, ну выбери ты это идеал правильно. Я тебе как мужчина скажу - все эти модели, на которые Вы, девушки, ориентируетесь, у мужчин не вызывают желаний, кроме как желания накормить. вспомни уроки анатомии - жировая прослойка является вторичным половым признаком женщины. Женщина должна быть мягкой, плавной и округлой. А те суповые наборы, которые по подиумам ходят... Нет слов, в общем.

    Конечно, даДело не в содержании жиров, а в калорияхДобавь к арахису овоще отварных некалорийных (стручковая фасоль или цветная капуста, на 100 г 25 калорий) чтобы желудок не испортить

    Адриана Лима с мужем и дочкой Валентиной.Звездные диеты и фитнес 30. Тесс Холлидей для MiLK Model Management первые снимки plus-size модели.

    Ну орешки же арахис или ты про соленые в пакетиках??

    А почему в соцсетях создается какой-то культ личности полных женщин?

    Потому что прошедшие тренды к худым заставили многих девушек молодых добровольно губить здоровье вплоть да Аннарексии. Сейчас идёт обратная тенденция. Если повезёт то масовые похудания и страшные диеты в женском обществе будут больше не актуальны

    Диета моделей какова она? Поговорим на эту тему. Кто из молодых девушек не мечтает иметь красивую фигуру, как у манекенщицы?

    Это толстухи самоутверждаются. Стройным такая самореклама не нужна

    Ну надо как-то оправдывать свой непомерный аппетит)))

    Абсолютно ровно к этому отношусь, ибо значение "кровь с молоком", что-то да значит...

    Потому что ты украла мой старый ник.

    Так это полные дамы и загружают, повышают свою самооценку. Может это проще, чем заняться собой целенаправленно.

    Чем отличается диета для мужчин от женских диет? Главным образом калорийностью.Моделей диета.

    А вы видели анорексичек при смерти? Сейчас культ личности тощих. Даже Малышева рекламирует свои обеды.

    Ровно отношусь. Обычно полные люди очень миролюбивые, верные друзья, в основном на позитиве и с хорошим чувством юмора. Во всяком случае мне такие встречались.

    Женщина прекрасна всегда. Есть пышносочные есть худосочные. Но если женщина ухоженная внезависимости от телосложения она всегда вызывает симпатию. Культ пышнотелых скорее просто вызван тем что везде воспевают только модельных девушек, а это просто как равноправие))))

    Мне нравятся - пышные формы !

    Странно, в моей ленте ничего подобного нет.Отпишитесь от этих групп, и дело с концом.

    Портфолио это неотъемлемая часть каждого модели-мужчины, равно как и женщины- модели.Хотя, диета, понятие строго индивидуальное, но все же есть несколько правил пища должна...

    А я почему-то считала что культ наоборот создаётся худым и обнажённым) Спокойно реагирую...

    Просто слишком многие страдают от анорексии в последнее время... Как-бы "клин клином"

    Нужно же как - то полным женщинам давать надежду о том, что они чуть ли не богини... Но опять же не за счет принижения образа стройных женщин... Банальная зависть полных к стройным, делает идею на такую рекламу... По чему стройные женщины не рекламируются за счет полных, типа лучше быть стройной лежать в огромной кровати и чувствовать себя королевой, чем быть толстоц и думать ну наконец-то хоть эта не сломается, я в нее поместилась. Если честно такая реклама бесит..

    А я так так в Ответах только и вижу-как похудеть? ВСем нравятся разные женщины и главное чтобы человек был хороший А хорошего чем больше тем лучше

    Культа не замечала. А вот злые анорексички постоянно. Безобразные те и другие могут быть.

    Муж 5. Диета понравилась.Диета моделей на 3 дня. Данный феномен называется еще диета советской манекенщицы .

    Если уж говорить о полных женщинах, то только о приятной полноте, а не обезображивающей. В разные эпохи было различное мнение о красоте женского тела, но как правило все сводилось к приятной глазу полноте: большая грудь, круглая попка, луно-ликое личико, как на картинах Рубенса, Да Винчи, а ведь они были гениями, которые практически не ошибались и их картины с изображенными на них женщинами до сих пор волнуют мир.

    Обращала внимание, но мне все равнотак как при кажущейся худобе имею довольно пышные формы

    В своей ленте в вк такого не замечала... меня пухлые женщины не раздражают абсолютно, я вообще на мужиков больше смотрю

    Когда появится новый мужчина в моей жизни? все поиски оборачиваются неудачей.. +

    Спортзал.. правильное питание... фитнесс... и увидете результат! Не стоит благодарностей!

    Диеты моделей Культура здоровой жизни 7 028 просмотров.МУЖЧИНА МОДЕЛЬ Телекомпания ТВК Липецк 532 просмотра.

    Как только так сразу не ищи и он найдется

    Вы не ждите и не ищите! займитесь чем нибудь.. хобби каким нибудь) чтобы время уходило все на что нибудь.. они ведь всегда появляются не во время))

    У тебя очень доброе лицо. Похоже они тобой пользуются. Перестань им угождать, будь строже. Обязятельно судьба улыбнется.

    Этот мужчина будет старше тебя .Скоро очень скоро ты с ним будешь знакома

    Ответы хорошие

    В ч м отличие мужской диеты от женской? Диета для мужчин в силу физиологического отличия отличается от женской, так как организм мужчины расходует в значительной степени...

    Новый - скоро.постоянный - никогда.

    Часто меняешь, мужиков-то?

    Мужчин не ищут, они сами приходять

    Присоединяюсь к первому ответу+строгая диета+косметолог+поменять одежду колхозницы на стильную красивую одежду

    Проверь уровень гормонов

    Рецепты и диеты здоровое питание. Истории успеха личный опыт. Занятия.Все дело в торсе самые желанные мужчины фитнес-модели.

    Зайди на сайт знакомств )))

    Конечноже нет наоборот все становится лучше

    Наступит скорее, чем Вы ожидаете, и что этот процесс уже начался, даже если Вы этого пока еще не заметили.

    Через месяц он появится.

    У вас будет мужчина не могу сказать как скоро но судя по тем энергиям кои приближаются к вам эдак месяца через 1- 2,что ж до постоянного, и это возможно., только искать нужно на сайтах для слабовидящих, а не на обычных сайтах знакомств, и не потому что вы так выглядите, и не по тому, что я такая злая, а по тому что это может стать вашей судьбой, если конечно вы послушаете, и правду примите как она есть, или, и дальше будете создавать рейтинХ мадам, и ждать обещанного ею мёда,)

    Pretty-Portal Мода Модели Мужчины модели 2014 года или фото сексуальных парней из мира моды.Диеты. Диета космонавтов или как избавиться от лишнего веса в домашних условиях.

    Он уже появился в вашей жизни

    Просто хочу пожелать вам счастья

    Не надо искать. сам придет.

    Если бы Бог хотел, чтобы все были одинаковыми, он бы сделал всех одинаковыми. Вам правильно сказали, полюбите себя такой, какая вы есть. Сейчас трудно с мужчинами, каждый считает себя подарком судьбы, только за половой признак:) Поймите что нужно именно вам, подумайте, проанализируйте что именно вы делаете не так. Любые отношения это трудная, долгая, кропотливая работа. И работа, по большей части со стороны женщины. Просите у Вселенной правильно, и она вам даст то, что нужно:)

    У вас будут мужчины но серьезных отношений типа брак и так далее у вас нет это порча чиститься вам нужно ни кто не может предсказывать пока вы не почиститесь так как видение искажаеться!!!

    Мужчины модели диета спорт. Жажду за чувство мужчина модели и в диета спорт результате что несмотря на то, что работающая мышца действительно использует в качестве...

    Скажите пожалуйста, можно ли подкачаться за 3 месяца без всякой химии?!

    Думаю нет, надо больше времени. Такого эффекта как на фото люди годами ждут

    Диета моделей относится к экспресс-диетам и продолжается три дня.Болезни и проблемы. Аллергия. Раздел для мужчин.

    Он же дрищ, чего тут стараться - занимайся и все

    Вполне только тренировки не пропускать

    Да возможно подкачиваюсь непосредственно перед летом по маленьку по паре месяцев приемлимым весом чтобы ты им смог сделать три подхода по 8 посторений если сможешь бери чуть больше! основные нагрузки жим лёжа прес причём любое упражнение подтягивание за голову по максимуму но не в первые тренеровки так как мышци должны придти в тонус а потом нагружать! и ни кого неслушай всё возможно! придёшь в жал тебе с удовольствием помогут уже более продвинутые ребята! я с права!

    Конечно можно!!! Главное - твоё желание!!! В 17 лет как раз активно идёт развитие тела, поэтому правильное питание (!!!ВАЖНО!!!) ну и конечно же регулярные тренировки дадут о себе знать даже раньше, чем через 3 месяца. Удачи!

    Гейнеры, протеины - не химия, ведь все равно от вопроса сбалансированного спортивного питания никуда не деться, если будешь лопать плюшки, то вырастет только задница

    Это не занятие для настоящих мужчин! Сидят ли мужчины на диетах, вся правда в нашей статье. Мужчины, занимающиеся фитнесом, не признают даже самого слова диета .

    Не дружище, ты слишком высоко поднял планку, реально. Парень на фото модель, знаешь как сложно такую форму поддерживать, это же специальные диеты, постоянные тренировки, нестабильный сон. И никакой химии, даже шоколада, тем более этих протеинов, не вздумай принимать их, это приведет к понижение тестостерона, то есть иными словами х у й не будет стоять. Накачаться можно за месяц с протеином, но если еще будешь принимать туринабол, то вообще, большим станешь, но не советую, потому что, через пару недель сlуешься, обвиснет все. Дрищи повсюду. До4а респект

    Пресс качай + отжимание+скручивание+сушка тела и все, на качаешься

    Можно если трудится каждый день.

    Нужно усердно заниматься и правильно питаться. В таком возрасте тело развивается сильнее и быстрее. КупитеАббонимент в фитнес-центр.

    Нет, за 3 месяца не накачаешься, по себе знаю!

    Диеты известных моделей. Помимо яркой внешности и идеальной походки от бедра у топ- моделей есть еще одна отличительная чертаПоверьте, такое не многим мужчинам под силу!

    Можно если усиленно заниматься, я за два месяца подкачала пресс ноги и бедра) 00

    Думаю, можно если усердно стараться, поддерживать диеты, но, в дальнейшем нужно будет держать форму, а то получается весь труд зря))

    Если очень постараться, то наверное можно.

    Да 4 занятия в 1 день

    Надо больше времени

    Мужчина на диете простые правила. Обычно с диетами ассоциируются женщины.Диета как искусство. Итак, предположим, мужчина все же решил сесть на диету.

    Он (на фото) разве накачен???! Он же дрищ, хахаах

    Я отжиманиями и на даче на турнике качался, а для пресака поднимания, увеличивая нагрузку с каждым разом

    Можно.

    Можно!! Надо только соответствующее меню составить, шоб было больше пищи с белками и протеинами!!

    Если заниматься каждый день и правильно питаться, то почему бы и нет.

    Психология. Диеты. Здоровье.Кто из моделей-мужчин вам нравиться,естественно внешне так как о внутренних данных там и речи нет.

    При желании всё можно, тут главное не навредить...

    ЧТО?

    Нет

    Мне кажется нет )организм не выдержит наверно большой нагрузки

    Можно если жить в спортзале

    Диета моделей относится к экспресс-диетам и продолжается три дня.Болезни и проблемы. Аллергия. Раздел для мужчин.

    Можно. Но есть много если. Если тренировки будут правильно составлены, если питание будет правильным и восстановление полноценным и т. д. Но в любом случае надо с чего-то начинать. Отрывай задницу от стула и в зал.

    Можно. херачь!

    Конечно, можно:) а гейнеры можно заменить бананчиками, яйцами, творогом и молоком

    Если ты эктоморф то без гейнера и протеина утебя удёт год чтоб стать мышцастым.

    Можно и 3 раза хватит

    Pretty-Portal Мода Модели Мужчины модели 2014 года или фото сексуальных парней из мира моды.Диеты. Диета космонавтов или как избавиться от лишнего веса в домашних условиях.

    Я вот чот не вижу именно на этом фото чего-то сверх естественного. просто парниша с рельефом и прэссом. от ожирения не страдает. по мне так за 3 месяца из эктоморфа что-то такое должно получаться :D

    Я считаю и уверен что можно. Я сам добился без всякой химии отличных результатов. Нужны для этого очень продуманные и индивидуальные тренировки, отличное питание отдых и сон

    Если ты собираешься достичь результата как на фото я думаю зал тебе не к чему.Турники, брусья и скоростной бег. почему именно скоростной бег глянь на спринтеров все вопросы отпадут.3 раза в неделю вполне достаточно будет.http://atletizm.com.ua/uprazhneniya/uprazhneniya-na-turnike/768-kak-nakachatsya-na-turnike-programma

    Мальчики не пейте эту дрань, а то приходится с вами расставаться.

    Все зависит от твоего типа телосложения. Некоторые такого годами добиваются и даже "химия" не помогает, другим ничего не стоит за 3 месяца так подкачаться. Главное начать и регулярно заниматься. И желательно все же определиться, на что ты хочешь сделать упор: на массу или на сушку.

    Мужчины не слишком расстраиваются из-за пары-тройки лишних килограммов, они не впадают в истерику и не начинают изнурять себя голоданием, но чрезмерно лишний вес вс же заставляет их задуматься о том, чтобы сменить систему питания.

    Можно попробовать

    Думаю стоит попробовать, хуже не будет все равно... Я знаю парня твоего возраста, месяцев за 8 он помоему гакачался и то хрень какую то пил...

    Пример для подражания просто ужасен. Этакий образ современного заднеприводного мальчишка. Мужик должен быть широкоплечим и мускулистым, а не дрыщем с неразвитым женоподобным телом.

    Налегай на еду насыщеную белком и в зал запишись !

    Да, если будешь есть только здоровую пищу и ходить каждый день на тренеровки

    Диета для мужчин от живота. Нередко на улицах, в транспорте, на работе, да и везде, где угодно, мы видим красивых, здоровых мужчин с большим пивным животом.

    Про фигуру, вопрос внутри:)

    А зачем вообще слушать чужое мнение?

    Западные звезды. фитнес-модели. конкурс.Мужская диета для набора веса. Как вы уже поняли, решить проблему недостатка веса у мужчины можно, если правильно его кормить.

    Нефига, мужики любят сочные жопки.

    Не толстая, а женственная! женственная у неё фигура

    Вот повезло бабе) бразильская фигурка эххх) самый сок)меньше дрищей всяких слушать надо

    Лучшая фигура у девушки тогдаза талию рукой когда хватает-исправляет парень ей когдаи кувыркает с удовольствием всегда

    Похуй вообще, главное - какой есть человек.

    Адриана Лима с мужем и дочкой Валентиной.Звездные диеты и фитнес 30. Тесс Холлидей для MiLK Model Management первые снимки plus-size модели.

    Да ну, нафиг эти кости нужны. Сейчас в Европе даже началась компания за то, чтобы перестать использовать слишком худых моделей, это уже давно не модно, а красивым и не считалось никогда. Складки на пузе не нужны, а небольшие пухленькости там где это должно быть - только приветствуются)

    Фотку в студию

    Моя мне нравится)

    Свинячий бред... на каждый товар есть свой покупатель...

    У неё половые партнёры были? То есть мужчины с ней знакомились, хотели заниматься с ней сексом? Если да, то какая разница кто и что говорит? Важны только дела. Если были желающие её, то всё в порядке. Всем не угодишь.

    Диета моделей какова она? Поговорим на эту тему. Кто из молодых девушек не мечтает иметь красивую фигуру, как у манекенщицы?

    Тот кто сказал завидует вашей сестре. И сведет её в могилу.

    Тех кого она слушает ей здоровье не вернут

    Нет. Я не люблю костлявых.Тем более если есть аппетитная попа и нет живота)

    Пусть не слушает других!

    Парень говорит что слишком худая 60 см талия и вес 50,и что ему ненравится что такая худенькая, что делать? толстеть?

    А рост какой?

    Чем отличается диета для мужчин от женских диет? Главным образом калорийностью.Моделей диета.

    Дрыщ

    Бросать) нахуй такого парня) пусть ищет себе жиробасину а худеньких девчушек пацанчикам оставит)

    Я 49 и ничё любит!)))

    Ну слегка можно набрать вес. Мужик не собака, на кости не бросается))

    Не заморачиваться.

    Портфолио это неотъемлемая часть каждого модели-мужчины, равно как и женщины- модели.Хотя, диета, понятие строго индивидуальное, но все же есть несколько правил пища должна...

    Задолбали: то худей, то толстей. а он такой из себя качок, да?

    Делай то что тебе нравится а не ему. в первую очередь ты должна нравится себе

    Самое то!!!!

    Толстеть? Ты что смеешься. Не стоит. Встретишь другого. Растолстеешь, потом снова совет будешь спрашивать, как по худеть

    А потом у тебя будет другой парень и скажет я люблю худых. под каждого подстраиваться будешь?

    Муж 5. Диета понравилась.Диета моделей на 3 дня. Данный феномен называется еще диета советской манекенщицы .

    Мб не стоит ради мужика то? он уйдет а вес останется хДД

    Сделай ему. . орально короче. Он и забудет про вес

    Переспать с его лучшим другом

    Бросить, плюнуть, потоптаться и еще раз бросить урода. Не любит он вас. 60 см талия - это девичий параметр, родите - изменятся пропорции. Пусть пока радуется, пока вас не разнесло.

    Просто пошли его, он потом начнет тебе говорить что ты жирная. Пусть любит такую какая есть.

    Диеты моделей Культура здоровой жизни 7 028 просмотров.МУЖЧИНА МОДЕЛЬ Телекомпания ТВК Липецк 532 просмотра.

    Что делать если муж жадный?

    Бросить

    В ч м отличие мужской диеты от женской? Диета для мужчин в силу физиологического отличия отличается от женской, так как организм мужчины расходует в значительной степени...

    А может ты через чур транжира.

    Жадный муж это хорошо :)

    Менять мужа

    Иметь свои деньги и не давать их ему. пусть почувствует себя на Вашем месте)

    Зарабатывать самой. может он просто экономный, а вы транжира?

    Рецепты и диеты здоровое питание. Истории успеха личный опыт. Занятия.Все дело в торсе самые желанные мужчины фитнес-модели.

    Может он не жадный, а экономный.

    Зарабатывать самой:)

    В семье не может быть один хороший, а другой - плохим.

    Если муж жадный, а самой работать не хотца, заводи щедрого любовника.

    Жадничай и ты- корми супом на воде и кашей)) ) взвоет через сутки

    Pretty-Portal Мода Модели Мужчины модели 2014 года или фото сексуальных парней из мира моды.Диеты. Диета космонавтов или как избавиться от лишнего веса в домашних условиях.

    Ничего. его не исправить

    Не очень сильна в украинском, но вроде звучит так -" Бачили очи, шо выбиралы"...

    Посади его на диету, а сама жуй вкусняшку у него на глазах. Зато он поймет каково это, женщинам худеть и сидеть на диете.

    Смотря что вы вкладываете в это понятие. Если вместо того, чтобы купить вам шампунь, он приобретает для вас хозяйственное мыло, а себе ни в чем не отказывает, то бегите. А если разумно экономен, то радуйтесь.

    Если ради любимой женщины мужик не может побороть свою жадность,значит, следуе побороть свою привязанность к этому мужику.. .С годами скряжничество только усугубится и он начнет "зажимать" не только своё, но и деньги заработанные женщиной.

    prajvliga.ru

    40-летняя мать двоих детей поражает фигурой - Street Workout

    Красивое тело этой 40-летней матери двоих детей украшало множество журнальных обложек. Ее неоднократно награждали титулом фитнес-модели №1. На ее счету десятки интервью, книги и фитнес-видео. Между тем, Дженнифер не всегда была такой — когда-то она весила больше 90 килограмм и даже не мечтала о нынешней карьере. Данные: Возраст: 40 лет Место рождения — Рочестер, Нью-Йорк, США Рост — 175 см Вес — 57 кг

    Дженифер Николь Ли родилась в семье итальянских эмигрантов, спорт в которой не приветствовался — до своего чудесного преображения она фактически не занималась никакими физактивностями. Не удивительно, что всю первую половину жизни она носила на себе лишний вес, с которым периодически пыталась бороться, но без особых успехов.

    К собственной свадьбе она подошла с весом в 77 кг, а после рождения второго ребенка весила уже за 90. К счастью, эта пугающая цифра не ввергла в ее в отчаяние, а на оборот — послужила стимулом заняться своим телом и измениться.

    Дженнифер взялась за себя всерьез, и уже через год весила на 30 с лишним килограмм меньше. А в 2004-м бывшая толстушка стала победительницей конкурса «Мисс бикини Америка». При этом фитнес помог ей не просто постройнеть — он полностью изменил жизнь Дженнифер. Из бывшей домохозяйки она превратилась в профессиональную фитнес-модель, персонального тренера и автора книг и роликов по фитнесу.

    Вот лишь часть ее карьерных достижений: - Дженнифер снялась для обложек более 44 журналов; - Написала 7 фитнес-книг; - Соревновательные титулы: Мисс Бикини Юниверс 2005, Мисс Бикини Америка 2005, Мисс Muscle & Fitness 2006, Мисс Бикини Юниверс 2006 — 2 место, Мисс Бикини Америка 2007, Мисс Бикини Юниверс 2007 — 2 место, Мисс Бикини Америка 2009 — 2 место; - В 2012 году телеканал CBS News назвал ее «Самой сексуальной фитнес-мамой; - Является топ-моделью фирмы-производителя спортивного питания BSN; - Разработала авторскую систему тренировок JNL Fusion, которая включает в себя силовые тренировки, работу на кардиотренажерах, прыжки и плиометрику; - Основала собственную компанию JNL Inc. и запустила линейку одежды под своим именем.

    Самое интересное, что в секрете трансформации Дженнифер Николь Ли никакого секрета нет: для того, чтобы кардинально преобразиться и продолжать оставаться в отличной форме, она прибегала и продолжает использоваться только тщательно подобранные упражнения и диету, точнее, систему правильного питания. Советами по этим вопросам она охотно делится с окружающими — как на своих открытых тренировках, которые Джен регулярно проводит в скверах родного Майями, так и во время выступлений на ТВ или в интернете. Вот лишь некоторые из рекомендаций модели.

    О тренировках - Вне зависимости от того, что и где у вас провисает, лучший способ подтянуть тело — силовые тренировки. Они не просто помогают сжигать жир, но и являются настоящим источником вечной молодости. Дженнифер рекомендует такую систему тренировок: выполняйте 6 интенсивных подходов по 3 сета 3-секундных упражнений, затем 30 секунд совершайте быстрые кардио-движения. Делайте это 3 раза в неделю — и наслаждайтесь результатами. - Для того, чтобы подтянуть бедра и ягодицы, прыгайте на скакалке. Поскольку это еще и интенсивное кардио-упражнение, при этом вы будете отлично сжигать жир — 10 минут прыжков на скакалке эквивалентны 30 минутам бега. - Для нижней части тела отлично работают также плиометрические прыжки на и с платформы (обеими ногами). - Внутреннюю поверхность бедра превосходно прорабатывают приседания с утяжелением и выпады. - Для стройности ног выполняйте приседания сумо и упражнение «ножницы. - Для ускорения метаболизма разбейте свою кардио-сессию на 2 части — 20 минут утром и 20 минут во второй половине дня.

    О диете - Не мучайте себя голодом и ешьте, когда этого требует ваше тело, однако контролируйте порции. На завтрак они могут быть «королевскими», однако на ужин должны быть «бедняцкими». - Употребляйте в пищу постные источники белка, сложные углеводы и углеводы, насыщенные клетчаткой. Избегайте углеводов на ужин и вообще после 17:00 — никакого риса, хлеба или картошки. Лучше съешьте салат с запеченной рыбой или индейкой. - Протеиновые коктейли для роста мышц можно употреблять в любое время суток. - Тягу к сладкому удовлетворяйте свежими фруктами. Чтобы ваш живот оставался плоским, употребляйте фрукты, богатые клетчаткой, такие как грейпфрут, яблоки, арбуз или различные ягоды.

    Пример меню от Дженнифер Николь Ли: Завтрак: 4 яичных белка, гречневая или овсяная каша (варить только на воде без добавления соли), помидор, зеленый чай. Обед: рыба на гриле (белая, нежирная), отварные овощи, картофель, салат. Ужин: запеченная куриная грудка (без шкурки) или куриный бульон, зеленые овощи, салат.

    Основные приемы пищи должны содержать не более 300 ккал. В перерывах — если чувствуете голод, — можно есть фрукты (исключая бананы).

    О настрое - Проводите время на тренировках весело. - Вдохновляйтесь и вдохновляйте других людей на занятия фитнесом и изменение жизни. - Избегайте негативных мыслей. «После вторых родов я очень сильно поправилась. Материнство и так далось мне не легко, а тут еще и лишний вес. Я чувствовала себя вялой, энергии не было вообще. Когда я начала заниматься собой, самым трудным было не дать слабину и не пропускать тренировки из-за таких отговорок, как «я слишком устала» или «у меня нет времени». Не позволяйте себе поддаваться таким отговоркам», — советует Джессика Николь Ли.

    Фитнес-модель №1 пропагандирует фитнес не как способ подготовить тело к лету или убрать пару лишних кило. Для нее фитнес — это стиль жизни, который она стремится привить своим последователям.

    «Я только хотела доказать, что вы можете быть заботливой матерью, оставаясь при этом сексуальной и желанной», — говорит Дженнифер Николь Ли, когда ее спрашивают о том, как она «докотилась» до своей нынешней прекрасной жизни. И, нужно сказать, у нее получилось!

    workoutinfo.ru


    Смотрите также