Кисель — рецепт напитка, помогающего сбросить лишний вес. Диета на киселе


Овсяный кисель для похудения: лучшие рецепты приготовления хлопьев

Когда заходит речь о похудении, то женщины готовы пойти на все, лишь бы хоть как-то походить на стройных красавиц, улыбающихся на фото глянцевых разворотов. Существует немало диет или специальных продуктов, помогающих избавиться от лишних килограммов за короткий период. Одним из таких является овсяный кисель для похудения, который каждый сможет приготовить в домашних условиях. Затрат нужно мало, продуктов тоже совсем немного, а результат налицо! Подробнее о том, чем полезен и как поможет похудеть этот простой напиток, читайте далее.

Свойства киселя из овсянки

Этот кисель прекрасно заменяет полноценный завтрак и ужин. Если вы выбрали такую диету, то вас обязательно ждет успех. С помощью него вы потеряете до 10 кг в месяц, но только в случае правильного употребления и отказе от вредной пищи. Кроме того, пропадет постоянное чувство голода, а ваше общее состояние значительно улучшится. Об этом вам будет каждый день говорить в зеркале ваша улыбка. Легкость, хорошее настроение во многом зависят от того, чем мы питаемся.

Успешные истории похудения знаменитостей

Звезда КВН Ольга Кортункова - Невыдуманная история похудения на 32 кг!Читать полностью >>>

Виктория Романец из Дом 2 рассказала о резком похудении на 19кг за одни месяц!Читать ее историю >>>

Полина Гагарина­ - Похудеть на 40 киллограмм можно даже при плохой наследственности. Знаю по себе!Подробнее >>>

Елена Малышева - как похудеть ничего не делая?Читать далее >>>

Проверенные средства для похудения

OneTwoSlim - это идеальная комплексная система для похудения, разработанная с учетом биоритмов человека!

Dietonus - КАПСУЛЫ DIETONUS РАСТОПЯТ ДО 10 КГ ЖИРА ЗА 2 НЕДЕЛИ!

Польза и противопоказания

Кисель из овсяных хлопьев полезен не только тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, но и всем остальным, кто следит за своим здоровьем, вымеряет калорийность питания, старается занимать активную жизненную позицию. Витамины, микроэлементы, которые содержит в себе овсяный чудо кисель, может сравниться разве что с дорогим комплексом добавок:

  • бета-глюкан;
  • цинк;
  • железо;
  • медь;
  • калий;
  • марганец;
  • фосфор;
  • йод;
  • кобальт;
  • витамины группы В;
  • витамин К и Е.

Кисель из овсяных хлопьев способствует улучшению пищеварения, работе поджелудочной железы и печени, иммунитет возрастает в разы. Употребляя кисель из овсянки для похудения, вы улучшите состояние волос, ногтей, кожи. Это ли не самое главное в процессе избавления от избыточного веса. Противопоказаний хлопья для похудения не имеют, что еще раз доказывает их пользу для каждого человека независимо от пола и возраста.

Рецепты овсяного киселя для похудения

Рецепты для похудения на основе овсяного киселя готовятся просто и быстро. Вам нужно лишь попробовать сделать его самостоятельно один раз, чтобы понять, насколько легок путь к стройной фигуре. Для приготовления вам потребуется:

  • овес цельный – 300 гр;
  • нежирный кефир – 100 мл;
  • сметана – ст. л;
  • корочка ржаного хлеба (на крайний случай мука) – 50 гр;
  • чистая вода – 1500 мл.

Рецепт приготовления:

  1. В банку объемом 3 литра всыпьте овес, залейте кефиром, сметаной и водой, добавьте корочку хлеба.
  2. Уберите смесь на 3 дня в темное, теплое место.
  3. Затем кисель нужно процедить через дуршлаг. Основа для киселя готова.
  4. Отваривайте его на медленном огне, часто помешивая. Варить необходимо до кипения.
  5. За 15-20 минут до еды выпивайте по 100 гр киселя и приятного вам аппетита!

Из геркулеса

Другой рецепт из геркулеса. Он позволяет очистить организм, вывести все шлаки, улучшить работу печени. Рецепт:

  1. Для приготовления возьмите горсть геркулеса, натрите на крупной терке свеклу, порежьте чернослив.
  2. Все это отправьте в кастрюлю и залейте 2 литрами чистой воды.
  3. На слабом огне проварите смесь 15-20 минут, отвар отфильтруйте и выпейте на ночь.
  4. Утром на завтрак съешьте мякоть. Такой рецепт подойдет на разгрузочный день раз в неделю.

Кисель Изотова

Еще один рецепт, который помог известному доктору Изотову излечиться от тяжелейших последствий энцефалита: ишемической болезни сердца, аритмии, гипертонии, ослабления слуха, мочекаменной болезни. Ежедневное употребление киселя привело к тому, что Изотов окончательно встал на ноги и уже начал экспериментировать с этим напитком в других целях, в том числе и для похудения. Чтобы его приготовить вам потребуется:

  • овсяная крупа – 300 г;
  • кефир – 100 мл;
  • вода – 2 л;
  • овес, грубо дробленый – 8-10 ст. л.

Как готовить:

  1. Все ингредиенты смешиваем в трехлитровой банке и заливаем водой.
  2. Необходимо очень плотно закрыть банку крышкой, либо воспользоваться резиновой перчаткой.
  3. Обязательно накройте тряпкой, чтобы свет не проходил к настою.
  4. Все это убираем в теплое место и даем время настою скиснуть.
  5. Спустя двое суток, процеживаем настой с помощью дуршлага.
  6. Фильтрат выливаем в чистую банку и убираем еще на 20 часов.
  7. В итоге вы получите кисель (густую массу, которая опустится на дно) и жидкую часть фильтрата, которую необходимо слить.

Получившийся кисель Изотова добавляют для приготовления напитков для похудения либо пьют как самостоятельное лечебное средство по 200 мл. Хранить его нужно при температуре 5-8 градусов не более 10 дней. Благодаря этому киселю вы сможете приготовить множество полезных коктейлей, которые будут с каждым глотком наполнять ваш организм полезными веществами и витаминами.

Узнайте больше рецептов, как приготовить кисель из овсянки.

Видеорецепты приготовления киселя

Следующие видеорецепты ниже помогут вам научиться готовить овсяный чудо кисель самостоятельно. В них подробно описано и показано чего и сколько необходимо класть, как настаивать, впоследствии хранить. Поделитесь рецептом овсяного киселя для похудения со своими близкими. Пусть все узнают, что путь к стройному телу и крепкому здоровью прост, как никогда.

В домашних условиях

Живой кисель Момотова

Отзывы о результатах похудения

Наталья, 34 года:­С 20 лет я сидела на различных диетах, чтобы быть стройнее, не набирать лишние килограммы после праздников. Ничего не помогало, пока я не узнала чудо рецепт для похудения на основе овса. Я добилась тех результатов, о которых мечтала несколько лет, буквально за несколько месяцев. Кто бы мог подумать, что основой станет обыкновенная овсянка для похудения.

Оксана, 46 лет:­Раньше я очищала организм киселем из рисового крахмала, пока не услышала от подруги об овсяном рецепте. Через неделю после ежедневного употребления я забыла о том, что такое тяжесть в животе. Спустя пару месяцев, я уменьшилась на два размера! Овсяный кисель Изотова – это лучшее, что могли придумать для похудения.

sovets.net

Овсяный кисель для похудения - рецепт приготовления

Для славян кисель является традиционным напитком. Его можно готовить из разных ингредиентов, получая одновременно вкусный и полезный продукт. Популярностью пользуется овсяный кисель для похудения, который обладает рядом важных свойств. Готовится он легко и быстро.

Польза овсяного киселя для организма

В представленном напитке, по мнению ученых, содержится идеальное соотношение белков, жиров и углеводов, важных для нормальной работы организма. Выясняя, чем полезен овсяный кисель, следует указать на такие свойства:

  1. Улучшает состояние микрофлоры кишечника, процесс кроветворения и повышает уровень гемоглобина.
  2. Полезен для костной ткани и зубной эмали.
  3. Эффективным является очищение овсяным киселем, поскольку напиток удаляет из пищеварительной системы шлаки, токсины и другие опасные соединения.
  4. Благоприятно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы.
  5. При регулярном употреблении можно быстро справиться с симптомами аллергии.
  6. Способствует регуляции гормонального фона и ведет борьбу с лишними килограммами, поэтому многие пьют овсяный кисель для похудения.
  7. Стабилизирует работу нервной системы, избавляя от депрессии, плохого настроения и так далее.

Овсяный кисель – рецепт для похудения

Существует много рецептов приготовления напитка из овсяных хлопьев, которые отличаются составом ингредиентов. Многим не нравится натуральный вкус напитка, поэтому можно использовать разные ягоды и фрукты для его изменения. Есть простой рецепт, как сварить овсяный кисель, который включает только доступные продукты. Не стоит готовить напиток в больших количествах, поскольку, чем он свежее, тем полезнее.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 2 ст.;
  • вода – 1 л;
  • корочки ржаного хлеба – 2-3 шт.

Приготовление:

  1. Чтобы сделать лечебный кисель из овсяных хлопьев, засыпьте их в эмалированную кастрюлю, залейте холодной водой и добавьте хлеб. Закройте крышкой и оставьте на сутки при комнатной температуре.
  2. На следующий день процедите содержимое, используя дуршлаг. Оставшиеся хлопья и крошки тщательно отожмите через марлю. В конце рекомендуется процедить все еще раз.
  3. Осталось выяснить, как варить овсяный кисель, для чего поставьте кастрюлю с жидкостью на огонь и проварите в течение 2-3 мин. постоянно, помешивая. Останется в конце еще раз процедить. Здесь при желании можно добавить, например, сок ягод.

Как правильно пить овсяный кисель?

Чтобы получить максимальную пользу, необходимо выпивать порцию овсяного киселя утром. Им можно заменить завтрак или же дополнить какое-то легкое блюдо. Если интересует, как пить овсяный кисель, тогда следует знать, что за полчаса до завтрака, обеда и ужина необходимо выпивать по 100 г напитка. Еще им можно заменить перекусы, поскольку кисель помогает быстро и надолго избавиться от голода. Можно пить напиток вместо привычного завтрака и ужина. Длительность подобной диеты составляет 1 мес.

Диета на овсяном киселе

Врачи рекомендуют начинать диету с 7-14 дней, чтобы можно было проследить за реакцией организма и за сбросом веса. Если пить кисель из овса для похудения, как указано выше, плюс придерживаться правильного питания и заниматься спортом, то можно будет скинуть от 2 до 5 кг, но все зависит от начальных показателей на весах. Еще один вариант употребления киселя с целью похудения – выпивать 100 г за несколько часов до сна, при этом напиток должен быть свежеприготовленным и теплым.

Разгрузочный день на овсяном киселе

Отличным вариантом для оздоровления, очистки организма и похудения являются разгрузочные дни. Проводить их можно раз в неделю и за пару месяцев можно будет скинуть до 5 кг. Рекомендуется подготовиться к разгрузке, отказавшись за пару дней до нее от жирного и сладкого. В выбранный день необходимо полностью исключить любую еду и главный продукт – овсяный кисель из геркулеса, который следует пить небольшими порциями через 2-3 ч.

Голодание на овсяном киселе

Некоторые люди уверены, что голодание является универсальным способом, который помогает справиться с разными заболеваниями. Отказ от пищи способствует обновлению всех клеток и омоложению организма. В домашних условиях лучше всего проводить кратковременное голодание, продолжительностью в 1-3 дня. Предварительно нужно подготовить организм, отказавшись от тяжелой пищи и специй. Накануне голодания вечером не ужинайте и сделайте клизму. В течение голодания нужно пить только воду до 2-2,5 л в сутки. Вечером опять сделайте клизму.

Важно правильно провести выход из голодания на овсяном киселе. Пить его необходимо на завтрак. На обед можно позволить себе небольшую порцию овощного супа, приготовленного без соли, жира и моркови, а после этого съешьте сырые овощи, которые стоит измельчить на терке и залить кефиром. Меню ужина – сваренная на воде и без соли гречневая каша. В следующие дни постепенно добавляйте продукты, но только мясо, рыбу и жиры нужно ограничивать.

Овсяный кисель – противопоказания

В сравнении с другими продуктами широкого перечня противопоказаний овсяный кисель не имеет. Эта информация является подтвержденной учеными после проведения ряда исследований. Может причинить вред овсяный кисель, если у человека есть индивидуальная непереносимость злаковых культур или ее компонентов. Не рекомендуется пить кисель в больших количествах, поскольку это может привести к накоплению слизистого вещества в системе пищеварения.

 

womanadvice.ru

Овсяная диета

Сложно найти такую женщину, которая хотя бы раз в жизни не сидела на диете. Модная худоба, оказывается, является еще и признаком здоровья, ведь потянутое тело – это показатель того, что человека работает над собой, следит за питанием и уделяет внимание своему внешнему виду.

Что же делать тем, кто совсем недавно стал задумываться о похудении? Конечно, вам поможет овсяная диета, показанная даже людям, которые имеют проблемы с пищеварительным трактом. Благодаря данной методике похудения вы сможете не только сбросить вес, но и улучшить состояние пищеварительной системы. Кроме того, в результате подобного питания у вас улучшится цвет лица и появится непередаваемое ощущение легкости. Проверено!

Худеем правильно

Диета на овсяных хлопьях говорит сама за себя, однако существует несколько схем, питаясь по которым вы сможете похудеть.

Схема №1 – "тяжелая артиллерия". По сто граммов овсяной каши на воде без соли и сахара на завтрак, обед и ужин – вот он, рецепт похудения на неделю. Эта диета подходит не всем, а только самым последовательным, ведь нарушать ее нельзя. Пить разрешается 2 чашки зеленого чая в день, а вот пресной воды – неограниченное количество. Похудеть за неделю, питаясь таким образом, вы сможете значительно. Некоторые теряют до пяти килограммов. Обратите внимание, что продолжительность такого питания не должна составлять более семи дней. Если вы решите самовольно продлить диету – обязательно купите в аптеке и включите в свой рацион витаминно-минеральный комплекс.

Схема № 2 – "проще простого". Это диета на овсяном киселе. По сути, данную схему питания и диетой-то не назовешь. Она заключается в том, чтобы употреблять овсяный кисель на завтрак вместо основного приема пищи. Кроме того, следует употреблять продукты с низким гликемическим индексом (мясо, творог, яйца) и ограничить поступление в рацион питания, которое отличается высоким ГИ.

Овсяный кисель готовится поэтапно. Для начала необходимо приготовить овсяный концентрат, который послужит основой для киселя. Делается он следующим образом: в пятилитровую банку наливаем около трех литров теплой кипяченой воды, добавляем полкило овсяных хлопьев и полстакана кефира. Банку закрываем крышкой (плотно), укутываем бумагой, оставляем бродить. Процесс брожения чаще всего занимает максимум двое суток. Нежелательно оставлять банку на более длительный срок, так как это негативно повлияет на вкусовые качества. После того, как процесс завершился, процеживаем концентрат через дуршлаг или марлю. Затем полученную жидкость отстаивают 16 часов, в результате чего образуется два слоя – жидкость и рыхлый осадок. Жидкость можно удалить, используя специальную резиновую трубочку, а осадок как раз и является концентратом. Овсяный концентрат, полученный в результате данных манипуляций, перекладывают в банки удобной емкости и хранят в холодильнике максимум 21 день. Сам кисель готовится следующим образом: несколько столовых ложек концентрата смешать с двумя стаканами холодной воды, вскипятить на малом огне и варить, пока кисель не достигнет желаемой густоты. Добавить соль и любое масло. Есть можно на завтрак, закусывая черным хлебом. Диета на овсяном киселе поможет вам похудеть и стать намного здоровее. Такое питание отлично налаживает пищеварение.

Овсяная диета на неделю на киселе, на самом деле, может использоваться значительно дольше благодаря тому, что на ней не потребуется кардинально менять пищевые привычки. Главное – исключить жирное, жареное и сладкое. Кроме того, желательно забыть о белом хлебе и сдобе.

Кефирно-овсяная диета – прекрасный помощник для желающих похудеть. Меню овсяной диеты может быть самым разнообразным, ведь из овсянки можно варить супы, делать пудинги и десерты, готовить вкуснейшее котлеты и каши.

ice-cherry.com

Диета для худеющих на киселе

А кто сидел на Овсяной диете?

Не знаю об этой диете но хочу сказать. не страдай фигнёй снимай жир физическими нагрузками а не урезанием питания

Тaкой овсяный кисeль для похудeния слeдуeт принимaть по полстaкaнa зa 20 минут до eды. Пить слeдуeт нeбольшими глоткaми.Диета Клаудии Шифер. Острые баклажаны. Худейте всей семьей! Секреты похудения за одну минуту 1.

Экспериментируй

Кто знает, что может убить чувство голода? Собираюсь сесть на диету и обычно срываюсь из-за этого..

А яблоки-огурцы лузгать не пробовали? Или йогурты там.

Овсяный кисель для похудения особенности, рецепт. Технология приготовления киселя совсем несложная.К тому же, любые диеты нужно подкреплять должным уровнем физической нагрузки. Кисель для похудения из свеклы это просто!

Винт

Хочешь есть-попей чай или водички, будет полегче.

Захотела есть-выпей стакан холодной воды

Чувство голода может убить одна простая вещь.В маленькую стеклянную баночку нужно положить кусочек мяса и дать стухнуть.Каждый раз, когда захочется есть, нужно открыть баночку и понюхать содержимое.Голод валит беспощадно!

Прогулки на свежем воздухе, неинтенсивные занятия спортом, самовнушение.

Главная Диеты, похудение и правильное питание Средства для похудения.Рецепт приготовления киселя для похудения довольно таки прост. Для правильного приготовления диетического киселя необходимо использовать 300 граммов овсяной крупы.

Пить мнооооооооооооого воды

Съешьте маленькую конфетку - например Коровка - калорий там от силы 30-40, а есть потом часа 3-4 не хочетсяне даром в детстве говорили - не ешьте сладкое перед едой, перебьешь аппетит)))

Стакан горячей воды обманит любой голодный желудок

Я похудела так: за пол часа до еды выпивала стакан воды с 1 ч. л. яблочного уксуса!! ! и прото сдерживала себя в еде: не ела после 6, похудела на 8кг. и в течении 1,5 года ко мне вернулись 2кг. хочу еще посидеть да все руки не доходят!!!! летом можно использовать рыльца кукурузы, только надо их варить: 100гр. рылец на 0,5 воды. кипятить 10 минут!

Очень классное средство!! ! Ананас с кожурой перекручиваете на мясорубке и заливаете бутылкой водки. Настоять в холодильнике 10дней и принимать по 1стол. ложке за 15 мин. до еды. За неделю 5кг как не было.

Овсяной кисель для похудения. О пользе овсянки известно всем. Этот продукт словно бы специально создан для оздоровления организма. Однако не многие знают, что он действительно полезен для похудения. Да, овсянка включена в некоторые диеты для избавления от лишних...

Почитай книги про здоровое питание и про то, как пагубно влияют на наш организм многие продукты питания. Я вот начиталась таких книжечек, и теперь меня тошнит от одного даже вида всяких вредностей (жирное, мучное, сладкое и т. п.) . Утром съедаю фруктик, на обед огурчик-помидорчик, вечером молочное, и чувствую я себя от этого очень сытой. А хотела всего лишь сделать свой рацион более здоровым) )http://lib.aldebaran.ru/author/mironov_andrei/mironov_andrei_bryegg_nishi_shelton_montinyak_sila_zdorovogo_pitaniya/В этой книге изложены основные принципы здорового питания наиболее ярких натуропатов, представителей диетологии и сторонников здорового образа жизни. Брэгг, Ниши, Шелтон, Монтиньяк. . выбирайте, что Вам ближе) )А если хочешь похудеть, но в то же время хорошо кушать, попробуй питаться по Монтиньяку. Соблюдение несложных правил + полноценное питание = отличная фигура! Питаясь по Монтиньяку, люди сбрасывают очень много без голодовок! Если интересно, читай тут:http://www.missfit.ru/food/Montinyak/

Есть один раз в день все подряд.. . лучше утром

Если надоело всю жизнь сидеть на диетах и то терять, то набирать килограммы, могу помочь сбросить вес и сохранить результат (если Вы из Санкт-Петербурга).

На диете сидеть бесполезно, если не устранить причину набора лишнего веса. Это связано с нарушением обменных процессов, у каждого индивидуально. Могу посоветовать пройти тестирование (бесплатно) , и принимать "Фитогели Глорион" (перед ними желательно чай "Атлант плюс"). Фитогели (их кушают) действуют именно на причину набора лишнего веса, кроме того имеют еще много дополнительных хороших побочных эффектов. На себе проверяла - минус 8 кг прошлым летом, вес сохраняется. Почитать побольше и пройти тестирование можно на сайте . Всего доброго!

Кто пробовал кисель очищающий худеем за неделю какие отзывы?

Кисель вкусный, ароматный, но похудения--никакого! только чаще в туалет ходишь

Для того, что бы привести свою фигуру в идеальное состояние специальной диетой для сброса веса и физическими упражнениями, советуем вам сперва провести очищение.Главная Питание Очищение организма Как очистить организм на рисовом киселе для похудения?

Кисель очищающий своими руками:вода, сахар, крохмал, пурген:)))

Все это вранье!! ! Никакого результата не будет гимнастики и правильного питания ( есть 5-6 раз маленькими порциями.

Эти продукты очень вкусные с содержанием белка. но как по волшебству не худеешь от них. они слабят. что тоже весьма не плохо. я покупаю в аптеке коктейль белковый из этой серии. вкуснятина! ММ.... мне нравится.

На вкус вкусненький но эффекта не заметила)

Как похудеть при отсутствии желчного пузыря, если прописанная диета - это кисели, каши, печенье, а аппетит зверский?

Соблюдай прописанную диету...

То ли дело диета на киселях питательная, полезная и даже с лечебным эффектом.Худеют нынче по рецептам многовековой давности с небольшими вариациями на тему. Выбирайте на свой вкус овсяный, льняной, гречневый, свекольный.

Сила воли, потом в привычку войдёт

Предлагаю чай для очистки организма от шлаков. Ни какой диеты просто пьете чай.

Скоро лето!!! На какой диете можно похудеть до 5 кг не опасаясь за свое здоровье?

Похудеть можно на любой диете -это совсем не сложно . Проблема возникает когда диета заканчивается . Да и стресс от любой диеты не шуточный .Самое главное научиться правильно питаться - один раз и навсегда! это единственный способ сохранить красоту на года .Почитай книжку Фалеева, он очень грамотно и понятно пишет .

Например, полезно замещать киселем 1-2 приема пищи в день. Допустим, полдник и ужин. В этом случае вы будете худеть в быстромСалат из сельдерея для похудения. Сельдерей один из самых популярных продуктов на любой диете, ведь он чрезвычайно полезен и имеет...

Элементарно! Проверено на себе.Не есть сладкого (даже чай и кофе - без сахара)Не есть мучного (кроме чёрного хлеба - немножко)Побольше водички пить.Почаще небольшими порциями принимать пищу. Раза 4 в день, хотя бы.Стараться не есть, хотя бы после 19 ч.

Самый полезный способ-спорт, причем любой, но главное постоянство 2-3 раза в неделю ходить. И еще один ньюанс, чтоб тебе самой нравилось то что ты делаешь, тогда и тело скажет спасибо))

Есть можно все, но только 600 калорий в день. Я сама сбросила 25 кг. И еще в прцессе.

Вам на помощь придет фруктовая диета или овощная диета, выбирайте, что вам больше по вкусу. Фруктовая диета очень разнообразна и предполагает потребление 9 кг различных фруктов за 6 дней. Плюс, которым обладает фруктовая диета, заключается в том, что это не только быстрая диета, позволяющая за 6 дней сбросить до 7кг, но и очень вкусная. Овощная диета не менее вкусна и эффективна. Если для похудения вами была выбрана именно овощная диета, то за неделю вы теряете до 7 килограммов.Овощи должны быть идеально свежие, не содержащие ГМО. Нормированное употребление овощей в день – 1,5 кг. Сделайте акцент на яблоки, йогурт, нежирное молоко, овсяные хлопья, творог, сметану, хлеб грубого помола.Пример для меню овощной диеты:1-й завтрак: овсяные хлопья, залитые нежирным молоком, салат из моркови2-й завтрак: 1 огурецОбед: 2 картофелины (отварные, заправленные маслом) , кусочек ржаного хлеба, овощной салатПолдник: 1 красный болгарский перецУжин: овощной салат, заправленный растительным масломВторой вариант овощной диетыДанная диета является однодневной разгрузочной, и рекомендована к проведению 1 раз в неделю, как очищающая. В течение дня вы съедаете 1,5 кг овощей (кабачки, тыква, капуста, огурцы, помидоры, зелень) и яблок.Чтобы облегчить диету, сделайте из овощей различные салаты и разбейте на 5-6 приемов пищи. Салаты можете заправить сметаной (нежирной, до 20г) или 5 г оливкового или растительного масла.

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.Продукты для гречневой диетыСуть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.Что происходит с организмом во время гречневой диеты?Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Это значит, что в неограниченных количествах их пить не стоит. По этой причине многие худеющие предпочитают подавлятьХотя, конечно, их употребление не отменяет соблюдения диеты если Вы по привычке будете есть много, кисель никак не поможет Вам сбросить вес.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течение разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая.

Вопросик по жидкой диете. Можно ли считать за жидкую еду, к примеру, кисель, мусс, очень жидкую кашу, протертый суп?

Так можно и котлеты перемолоть в кашу))

О пользе диеты на киселях для похудения можно бесконечно говорить.Невероятную пользу для организма принесет разгрузочный день на киселе раз в неделю. Это поможет очистить кишечник, избавить от шлаков, потерять лишний вес.

У человека сильно болит желудок, он похудел, думает, что развился рак, у него наследственная предрасположенность и

Гастрит и язва это паразитарное . значит выгнать можно . при желании конечно же .не гроб покупать а диету сменить и полыньку хотя бы пропить как минимум . налегать на овсяный кисель . более сильные средства тут писать не буду ..а рак желудка лечится . и он не так быстро прогрессирует . можно успеть отползти если ещё не последняя стадия .

Сразу заметим, если кисель помогает худеть, это не значит, что о другой пище на время диеты можно забыть.Просто питайтесь правильно! Можно ли похудеть на киселе? А почему бы и нет? Ведь кисель низкокалориен, но при этом довольно сытный продукт.

Я скорую вызывал своей мамочке, но даже врач сказал что все зависит от человека, если не хочет болеть то никакая болезнь не пристанет, в он может помочь тому кто сопротивляется болезни. А моя бабушка умерла от рака и боролась с ним и побеждала, пока врачи не сказали что уже поздно и придя в больницу на своих ногах её после слов доктора вывозили уже на такси домой умирать и никто из врачей не хотел помогать. Так что воля человека может творить чудеса. Воля и вера в то что мы сотворены по образу и подобию Божьему, а посему нас никто не сможет ни сломить ни убить

Пусть к врачу сходит если жить хочет

Нет предрасположенности рака,Есть предрасположенность к обжорству и слабому иммунитет.Но и это можно избежать.Рак возникает в закисленном организме,а закисленный организм становиться из-забольшого употребления закисляющих продуктов.В следствии чего организм не успевает сам себя ощелачивать,как правило, из-за нехватки зелени в рационе и свежиховощей и фруктов....Желудок болит, это признак того, что чел.Употребляет без разбора вместе высокобелковую и углеводные продукты.Возникает высокая кислотность в желудке,чего быть не должно.А кишечник у нас вообще щелочной..Долго рассказывать.Всё из-за термообработанной жратвы и безголовости.

Ну если он хочет сыграть в ящик, то проще не мешать. В ином случае гастроэнтеролога посетите и выполнять его рекомендации

Убедить его, что не все болезни- сразу рак...

Кисели для похудения помогают не только скинуть избыточный вес, но и также очистить кишечник от вредных продуктов жизнедеятельности.Oтзывы, рекомендации худеющих, этапы, примерное меню диеты. Диета магги.

Вы еще не знаете диагноза, а уже так говорите. более того, даже если вдруг рак, это еще не смертельно. в последнее время за границей начинают лечить людей от таких болезней) Помимо этого существует куча клиник, все абсолютно разные по цене и сервису http://ru.bookimed.com/clinics/country=israel/illness=rak-pecheni/ . Главное, не убеждайтесь-что это конец света))

Надо худеть!

Говорят очень быстрая диета кефирная, тупо есть кефир и яблоки в любом количестве, от такой диеты очень многие стали анарексиками. а у меня желудок уменьшился и потом я месяц не могла восстановить вес

Программу для похудения на основе овсяного киселя используют уже не один десяток лет. О пользе этой диеты известно очень много.Клетчатка этого зерна является растворимой, поэтому ее можно обнаружить в киселе приготовленным и первым и вторым способом.

Http://www.youtube.com/watch?v=vc7qbmFQ9Yk - мужчина похудел на 60 кг за шесть месяцев.

Нормально резко не сбрасывай почки посадишь тогда будешь тощая и больная

Самая хорошая диета: не кушать мясо, сладкое, а больше витаминов, кальций и т. д. Чаще занимайтесь спортом, несколько физических упражнений будем вам в пользу и по утрам бегайте! Бег-это главное физическое упражнение во-первых для здоровья, во-вторых для вашей диеты

Фитнес фигня делайте зарядку по Амосову, 1000 движений за 20 минут это идеал,сначала за 40 минут ВЫДОХ В МОМЕНТ МАКСИМУМА НАГРУЗКИ. но я сбросил 8 кгминимум с тех пор как круглый год хожу босиком, и это понятно, на холоде мерзнешобмен веществ ускоряется.

Ребят, о чем мы тут вообще пишем? Девушку не устраивает скорость потери веса. Естественно она как и каждая мадам, мечтает о том как после недели на диете ее вес станет этак на 10-15кг меньше. Так многие хотят, кому далеко до 60 кг. Если человек не понимает, что -5кг это норма, то о чем тут вообще говорить... Быстро только пожрать пойти можно, а худеть нужно спокойно. Дабы не навредить здоровью.

Но для того, кто хочет постоянно заботиться о своем здоровье и решил сделать овсяный продукт основой своей оздоровительной диеты, есть замечательное решение овсяный кисель быстрого приготовления, неХудейте с удовольствием! Корица для похудения рецепты.

Дарите женщинам цветы, весы в нагрузку! весы должны быть у каждой женщины и как можно раньше. Начни с контроля-это главное, сначала заметь от каких продуктов быстро поднимается вес. Мой вес уже 25 лет 80кг, бывает туда сюда плюс минус 3 кг, а весы уже подозрительно скрипят, - на ночь не ешь, жирное, мучное убавь, двигайся и контроль, и еще раз контроль, а ем я всё, что могу купить. И пусть вас не успокаивает, что идеальная форма- это шар! Решила похудеть, не жди завтра, начни с сегодня. УДАЧИ!!!!

Все нормально у вас идет. В какой то период вообще может перестать вес убывать, но надо держаться.

Удалили желчный пузырь. Что теперь можно/нельзя есть?

Вам врач это должен сказать.

Такой кисель полезен для организма и никаких побочных действий не вызывает. Польза кисельной диеты.Так что худейте на здоровье и с пользой для организма!

Можно умеретьНельзя жить :D

Диета №5.

Диета после удаления желчного пузыря относится к разряду лечебных диет. Поэтому, если вы готовитесь к такой операции, будьте готовы серьезно пересмотреть свой режим и рацион питания. Диета после удаления желчного пузыря нацелена на то, чтобы в короткие сроки восстановить функцию желчевыделения, а также связанный с ней обмен веществ в организме.Самые тяжелые и строгие ограничения диета после удаления желчного пузыря предписывает в первые сутки. В первые 24 часа нельзя даже пить воду. В первые 4 часа после операции можно только смачивать губы водой, затем полоскать рот травяными настоями без сахара. На следующие сутки можно пить воду или отвар шиповника без сахара, но не более 1л в день. Через 36 часов после операции разрешается заменить воду и отвары на компот из сухофруктов без сахара, обезжиренным кефиром и некрепким чаем без сахара. Желательно пить каждые 3 часа по 100-150мл жидкости, в общем объеме она не должна превышать 1,5л в сутки.На 3 сутки диета после удаления желчного пузыря значительно расширяется. В рацион добавляются картофельное пюре, яблочный, тыквенный и свекольный соки, протертые супы на легком бульоне или воде с добавлением 1ч. л. сметаны или сливочного масла, вареная рыба, омлет из яичных белков и фруктовое желе. Также уже разрешается пить чай с сахаром. Но присутствуют ограничения в порциях и режиме. Так, питание должно стать дробным (до 8 раз в день), а порция не должна превышать 200г.На пятый день рацион пополняется белым хлебом вчерашней выпечки, галетными печеньями и сухарями. Но порция таких изделий не должна превышать 100г в сутки. На шестой день разрешаются протертые каши из овсяной, пшеничной и гречневой крупы, приготовленные на воде или молоке в пропорции 1:1, а также вареная рыба и мясо (измельченное), творог, пюре из овощей, кисломолочные продукты.Начиная с 8 дня и на протяжении 1,5 месяцев стоит соблюдать щадящую диету после удаления желчного пузыря. Главное ее отличие - в обязательном 6-разовом приеме пищи малыми порциями. Все блюда готовятся либо на пару либо отвариваются. Среди таких блюд: паровые котлеты, вареное мясо и рыба, омлет из белков, тефтели и фрикадельки, овощное и картофельное пюре, вымоченная в молоке сельдь, тушеные кабачки и морковь, соки, овощные супы, молочные каши (протертые), фруктовые кисели, паровые пудинги из творога.После 1,5 месяцев можно уже перейти на общую диету после удаления желчного пузыря. В ее уже включены курица, кролик, постная телятина и говядина, овощи и фрукты, салаты из них с добавлением растительного масла или сметаны, каши, винегреты, одной яйцо в неделю, отварная колбаса, цельное молоко и щи без мяса.Но под строгим запретом в диете после удаления желчного пузыря все жареное, острое, соленое, копченое, маринованное, консервированное (кроме фруктов), жирные колбасы, пряности, свинина, баранина, утка, гусь, пирожные, какао и алкоголь.Диета после удаления желчного пузыря отличается от обычных диет для похудения тем, что все ее пункты подлежат строгому выполнению, так как именно от этого зависит ваш восстановительный период. Если вы будете соблюдать диету после удаления желчного пузыря, то сможете в скором времени вернуться к привычному образу жизни лишь с некоторыми ограничениями в рационе.

Нельзя пить и курить. Нельзя копченое, соленое, жареное, короче, диета, как при гепатитах. Через пять лет сможете кушать балык или варено-копченость, но мало и редко.

У меня у матери 40 лет назад удалили желчный пузырь... Ест всё подряд и не жалуется... Не ссы... всё будет О. кей..

Овсяный кисель для похудения применяют более 20 лет. Первая статья о пользе данного продукта появилась еще в журнале Здоровье за 1989 год.Пожалуй, в нашей стране гречневая диета с кефиром ... От каких продуктов худеют?

Нужно есть часто но мало

Я отлежал в больнице долго. Набрал 30 кг. Как мне теперь сбросить вес?

Не жрать, и двигаться

Эффективные диеты для быстрого похудения. Молочная диета поможет сбросить 6 кг за 7 дней. Овсяная каша на воде и кисель, рецепты.Способы как похудеть к лету без диет. Как кушать и худеть, питаться вкусно и не полнеть.

Как все меньше кушать больше спорта

Стандартно: тратить больше энергии, чем получаешь с едой

Хорошая больница я похудел на 26кг

Меньше хлеба, соли, сахара и высококалорийного.

Меньше кушать - больше какать

Диеты, фитнес. Здоровье. Наши секреты.ты имеешь в виду пить только кисель и худеть? зачем такое издевательство над собой? и вообще, в кисель ведь крахмал кладут, а с него вряд ли похудеешь....

Спортивную сушку перед соревнованиями помнишь? рассчитай пропорции белков, углеводов и жиров из расчёта нынешней массы тела, плюс каждый час выпивай по 250 мл воды, первая неделя 2,5 литра в сутки, вторая 3 литра и так до 5 литров.. ну и нагрузки: пресс, дельта, широчайшие спины, голень, бедро, бицепс-трицепс.

Хлеб, сахар надо исключить. Ходить хотя бы 30 мин. в день. Делайте диету из овощей. Капуста, ананас, крыжовник, киви снимают жиры и килограммы,надо есть на завтрак кашу на воде-овсянка, немного чая и банан, банан дополнит сахар и есть не захотите. На обед щи ис капусты, моркови и лука. Желательно курицу на второе и чай на третье или сок или кампот, На ужин йогурт и фрукты. Кисель, чай.

Кто нибудь пил гербалайф? Эффективен?

Что вы имеете в виду? для чего вы хотите пить его или вы имеете в виду бады вообще?

Диеты для похудения упражнения, рецепты.. очищающий кисель Худеем за неделю . Напиток приобрел особую популярность из-за своего названия. Можно ли похудеть за неделю?

У меня бывший свекор занимался этого гомна. развод на деньги, не более..

О, боже... вспомнили гербалайф=))))

Моя соседка (очень полная дама) пила его. Да, он помогает. Точно так же, как и любая диета. Пока сидишь на диете, или в ее случае, пьёшь гербалайф, вес уходит. Как перестаешь, вес возвращается. Поэтому пользы не более, чем от любой диеты. Но если закрыть на это глаза, то да, соседке удалось похудеть на нем. :)

На гербалайфе за 2 недели сбросил 10 кг, - потом набрал 20. Сволочи. подсаживают и никуда без него

Эффективно опустошает кошелёк.

Случайно попалась статья про овсяной кисель для похудения-слышу об этом впервые.кто худел на диете Дюкана? 10 . Как не спровоцировать обострение гастрита при предстоящем переедании 9 .

Скажите сильно ли полная ...вес 89 рост 167 ...

Неплохо бы...

Создать тему. Редактировать. овсяный кисель для похудения отзывы. Диеты.Большинство статей о киселе предлагают нам заменять им завтрак или ужин, а также выпивать по полпорции перед обедом, чтобы снизить чувство голода.

О... да!!!

А ты сама по себе не можешь сказать? Я при росте 167 вешу 58

Это уже ожирение

Шо тут отвечать то

Впрочем, в качестве альтернативы овсу, можно иногда баловать себя киселем изо льна или риса для похудения, и разнообразить диету.Худеть с помощью киселей нужно курсами не более 3 раз в год.

65-70 в самый раз при таком росте....

Нет, ты не полная, ты просто ЖИРНАЯ

Время фитнеса настало! Вперёд!)

29 тебе бы для здоровья сбросить.

Ужс

Кисель из овса может компенсировать дефицит витаминов и микроэлементов, который возникает при соблюдении строгих диет для похудения.Для достижения лучшего результата желательно раз в неделю устраивать разгрузочный день на киселе, готовить который нужно...

Та, если ты не кисельная то все норм

Мне нравятся полные девушки

Конечно вы толстая. займитесь фитнесом-аэробикой и придерживайтесь диеты. а также принимайте глюкофаж. удачи!

Полным бывает унитаз. А девушка - ЖИРНАЯ!

Должно быть 57-60

Блюда для поста, блюда из семян фенхеля, диетический кисель, как похудеть без диет, как почистить печень, кисель, кисель куманоку, кориандр, куманоко, очищающие напитки для худеющих, пересыхает кожа на руках что делать, похудеть, фенхель.

Идеальный вес при росте (для женщин)150 см = 42,5 кг151 см = 43,5кг152 см = 44 кг153 см = 45 кг154 см = 46 кг155 см = 47 кг156 см = 47,5 кг157 см = 48,5 кг158 см = 49 кг159 см = 50 кг160 см = 51 кг161 см = 52 кг162 см = 52,5 кг163 см = 53,5 кг164 см = 54,5 кг165 см = 55 кг166 см = 56 кг167 см = 57 кг168 см = 58 кг169 см = 58,5 кг170 см = 59,5 кг171 см = 60,5 кг172 см = 61 кг173 см = 62 кг174 см = 63 кг175 см = 64 кг176 см = 64,5 кг177 см = 65,5 кг178 см = 66,5 кг179 см = 67 кг180 см = 68 кг181 см = 69 кг182 см = 70 кг183 см = 70,5 кг184 см = 71,5 кг185 см = 72 кг

Весы могут правильно определить содержание жировой ткани только если жир по телу распределен равномерно. Но такое встречается крайне редко. Гораздо чаще жир накапливается либо в верхней части тела ( яблочко) либо в нижней (груша). Скорее всего у вас тип яблоко и поэтому весы определяют содержание жира в ногах, а они у вас стройные. Прочитайте в инете про такие весы.

Срочно!!! нужна помощ!!!

Пейте кефир и минимум жиров

Диета на киселе тем приятна, что не изнуряет однообразием и не требует дополнительных физических упражнений.Рисовая диета худеем и очищаем организм 4. Имбирная диета для похудения основы, рецепты и рекомендации 4.

Исключить сладкое для начала, все печеньки, конфетки. И никаких колбас.И бегать по стадиону. Жир будет сжигаться.Бег интервальный минуту идешь/ минуту медленно бежишь/ минуту как можно быстрее/ и потом снова... Так минут 20. Каждый день.Идеальный прием пищи: завтрак овсянка и яйца. Обед - гречка и курица или мясо без жира, ужин- овощи и рыба.Если уберешь сладкое, включая газированные напитки, эффект не заставит себя ждать.Если не сдвинется вес через месяц совсем, возможно у тебя гормональный фон способствует отложению и сохранению жиров, тогда все же придется сходить на консультацию к специалисту.Удачи!!!

Ненадо мучить себя диетами в таком возрасте!!!! Через годика два будешь стройным, если не ужасная штука по имени генетика, то еще норм все будет:)

Привет! Диеты точно отпадают, переходи на здоровое полезное питание как образ жизни. Отказываться от чипсов и прочей ерунды навсегда. Пища должна быть вареная, запеченая (булки и мучное сюда не входят), умеренно соленая.Майонез, разные кетчупы покупные, приправы - долой! Как заправку для салатов растительное масло, либо нежирная сметана.Завтрак- белковая пища: каши, творог, яйца вареные, бобовые, сыр твердый нежирный, овощиОбед - супы, мысо отварное, запеченое, рыба как вариант, овощиПолдник - кефир, йогурт со злаками, бутерброд из цельнозернового хлеба + ломтик рыбы, порезанных овощей, либо фрукт какой нибудьНа ужин - творог нежирный, либо стакан молока, кефира

Сходи с мамой к эндокринологу. Возможно что принимал гормоны и избыточный вес это последствия.

Не ешь сладости, чипсы, бургеры, пирожки и т. д. Питайся здоровой пищей, больше двигайся, займись бегом, но бегать конечно надо каждый день иначе эффекта не будет и много гуляй с друзьями тем более они у тебя есть, вытаскивай их на улицу и гуляйте, гуляйте.

Овес включен в многочисленные диеты, предназначенные для людей, желающих сбросить лишние килограммы.Содержащийся в овсяном киселе для похудения белок способствует регенерации и росту клеток тканей в организме человека.

Поскольку ты еще растешь, то диету тебе должен назначить только врач, а не тот бред что пишут в интернете, а также надо пройти обследование. По поводу бега тоже необходима консультация врача т. к. вес большой и будет нагрузка на суставы и сердце. Любые упражнения надо начинать с малого.

Завтрак и обед - обязательно. Ужин легкий или отдай врагу. Исключить сладкое и все с белой мукой. Радоваться любому сброшенному грамму и не огорчаться из-за несброшенных.

Жизнь несправедлива. Друг, может, всю жизнь будет есть много и не толстеть. А вам придется всю жизнь напрягаться, чтобы быть стройным

Диета - полезные продукты без фастфуда, добавок, ешек и всякой химии.. Хлеб с дрожжами - это яд, еще есть такое - расти как на дрожжах... Ячменный талкан, льняной кисель, (продается в интернете, или магазинах здорового питания) - выводит из организма токсины, Меньше соли... мы на 80% состоим из воды, а соль задерживает воду в организме (но воду пить нужно! литра 2 в день), побольше белков - меньше углеводов... Углеводы - это энергия, если ты ее не тратишь - она откладывается жиром в организме... Не ешь после 6-ти... и умеренная физическая нагрузка... А еще можно стать вегетарианцем - это и полезно для организма, и охудеешь 100 %

Как запихать в себя рис? чем таким заправить вареный рис, чтобы было легче его есть?

Соусом, либо майонезом

А еще предлагаем попробовать овсяный кисель для похудения. Автор рецепта Терехова Елена.Безуглеводная диета на неделю основные принципы и меню. Метод дробного питания для похудения. Диетический салат с курицей и черносливом.

Не надо над собой издеваться. Ну, кетчупом

Соевый соус

Кетчупом и перцем и чесноком

Очень вкусно с соусом цацыки http://www.povarenok.ru/recipes/show/22785/

Соевый соус хорошо подходит

Диета на овсяном киселе для похудения рекомендуется всем. Главное здесь выдержать диету, и не сорваться на употребление жирной пищи, к примеру, заедая сразу кашу жареной картошкой.Сладкое при диете, или худеем со вкусом!

Зачем запихивать? Надо от еды получать удовольствие. Для этого должна быть не только красивая еда, но и разнообразная, иногда и рис.Сделайте к нему подливку из помидор+лук+чеснок+пряные травы+соль+сахар или соевый соус, к рису мясо. Для аппетита до еды минут за 10-20---можно выпить сухого/полусухого вина.

Сливочное масло.

Сварите кисель. положите в него вареный рис и ешьте ложкой, как второе блюдо. вкусно.

Мы когда варим, добавляем щепотку карри (приправа для курицы) . вкус риса меняется и всем нравится) попробуйте)

Вес? точно вес? ведь рис используют в диетах для похудения (посмотри на китайцев) ешь больше жирной и высоко калорийной пищи грудинку свиную плов с жирной бараниной и курагой а как исправить так поджарь грудинку свиную с чесноком и чёрным перцем и смешай с отварным рисом больше перца жгучего он разжигает аппетит

Кисели для похудения помогают не только скинуть избыточный вес, но и также очистить кишечник от вредных продуктов жизнедеятельности.Диета Протасова. Отзывы тех, кто уже похудел и еще худеет, рассчитана на 5 недель.

Сделай плов

Ты что то перепутал от риса ты не поправишься. Нужно есть молочные сладкие каши, выпечку, жирное мясо, а рис отварной очень вкусно с мелконарезанным болгарским перцем и маслом.

Сварите подливу на мясном бульоне или приправьте фасолью стручковой и кукурузой для красоты положите порцию в конце концов на красную или яркую посуду разжигает психологически аппетит

Рис полить сливочным маслом, с горячими креветками. С кусочками бекона, с тушеными в сметане грибами, рис с красной фасолью (фасоль из банки) , ризотто, рис с кальмарами тушеными в сливках, рис с курой.

Чем полезен чернослив?

Да ни чем! ))

Диеты.Очищающие кисели для похудения. Овсяный и другие полезные кисели являются старинными целебнымы средствами, которые издавна применялось славянскими народами для профилактики и лечения различных заболеваний.

Куй его знает))

Как слабительное хорош)

Говорят что полезен, может просто для рекламы на базаре? Как с ягодой годжи, каждый продавец орёт что похудеем от неё

Для лехкой метаний личинки

Что то с сердечно сосудистыми болезнями связан и от запоров

Из множества разнообразных диет наиболее прогрессивной считается методика на киселе.Едим сладкое и худеем рецепты низкокалорийных десертов. Для многих девушек самым сложным во время...

Поносит хорошо)))))))))

Чистка кишечника перед анальным сексом

Что съесть на ночь чтобы не отложилось в боках?

Ананасика и грейпфрутика))

Тaкой овсяный кисeль для похудeния слeдуeт принимaть по полстaкaнa зa 20 минут до eды. Пить слeдуeт нeбольшими глоткaми.Диета Клаудии Шифер. Острые баклажаны. Худейте всей семьей! Секреты похудения за одну минуту 1.

Хоть что а потом секс всю ночь

Стакан кипяченой воды!))) точно не отложится...)

На ночь вредно есть

Любой напиток!

Кефир

Овсяный кисель для похудения особенности, рецепт. Технология приготовления киселя совсем несложная.К тому же, любые диеты нужно подкреплять должным уровнем физической нагрузки. Кисель для похудения из свеклы это просто!

Рецепт Любы Успенской, США - 2 столовых ложки отрубей на стакан кефира перед сном.

Кисель из семени льна

Йогурт какой-нибудь не жирный например. Или кефир.

Творог!

Пепел

Главная Диеты, похудение и правильное питание Средства для похудения.Рецепт приготовления киселя для похудения довольно таки прост. Для правильного приготовления диетического киселя необходимо использовать 300 граммов овсяной крупы.

Обожаю подобные вопросы: "Чего бы такого сожрать, чтобы похудеть? "

panatseja.ru

Овсяный кисель для похудения: рецепты и отзывы медиков

Кисель из овса – традиционно русское блюдо, рецепт которого передается из поколения в поколение. Но если раньше его применяли только в качестве сытного и питательного десерта, современные диетологи относятся к нему как к отличному способу регулировать собственный вес. О полезных свойствах овса для похудения известно давно: овсянка и «Геркулес» — одни из самых популярных гостей на столах тех, кто ведет здоровый образ жизни.

А вот кисель из овса не так популярен – возможно, из-за своего специфического вкуса, или же из-за того, что в сравнении с кашей, он требует более длительного приготовления. Но если вы решитесь однажды попробовать этот рецепт, то по достоинству оцените его эффективность: всего пара недель регулярного употребления этого напитка, и трех-четырех килограммов как не бывало.

Почему кисель из овса помогает похудеть?

Причина эффективности киселя, приготовленного из овса, кроется в следующем:

  • он великолепно регулирует уровень холестерина в крови, полностью удаляя его из сосудов;
  • благодаря повышенному содержанию нерастворимых пищевых волокон, овес буквально выметает из кишечника все шлаки и токсины;
  • чрезвычайно низкая калорийность киселя при его отличных питательных свойствах позволяет без труда в несколько раз сократить энергетическую ценность рациона без появления чувства голода;
  • кисель из овса обладает способностью компенсировать дефицит витаминов и микроэлементов, часто возникающий при соблюдении строгих диет для похудения.

Но стоит отметить, что подобное действие кисель оказывает только в том случае, если он приготовлен из натурального овса по особой технологии. Использовать геркулесовые хлопья для приготовления киселя не имеет смысла – никаких целебных свойств такое блюдо не имеет.

Как готовить овсяный кисель

Существует несколько рецептов киселя, выбор же зависит от того, какую задачу вам нужно решить в первую очередь для того чтобы снизить вес.

Питательный кисель из овса для похудения предназначен для снижения калорийности рациона: им можно заменить один из приемов пищи или же выпивать по 1/3 стакана за полчаса до каждой трапезы – это сократит количество съеденной в последующем пищи.

Готовится он следующим образом: стакан овса нужно промыть под проточной водой, залить литром очищенной воды и варить в течение четырех часов, подливая по мере необходимости воду. По окончании процесса варки нужно вынуть овес и измельчить его, протерев через сито или взбив в блендере. Добавить полученную смесь в отвар овса, перемешать и охладить до комнатной температуры.

Рецепт овсяного киселя для похудения, предназначенного для очищения организма и нормализации работы желудочно-кишечного тракта, выглядит чуть сложнее. В стеклянную банку объемом три литра высыпают 300 граммов тщательно промытого натурального овса, туда же добавляют полстакана свежего кефира и кусочек ржаного хлеба (можно заменить столовой ложкой сметаны). Полученную смесь заливают полутора литрами воды комнатной температуры, аккуратно перемешивают и закрывают горлышко банки сложенным в несколько слоев бинтом. Далее сосуд помещают в теплое место, в котором его и оставляют на три дня. Затем полученную смесь процеживают и на медленном огне доводят до кипения (при первых признаках закипания кисель нужно немедленно выключить).

Принимать и тот и ругой вид киселя нужно либо в течение дня по четверти стакана каждые два-три часа, либо заменяя им один из основных приемов пищи. Курс применения овсяного киселя – один месяц. За этот срок можно потерять от трех до семи килограммов веса, в зависимости от исходной массы тела и степени зашлакованности организма.

Мнение диетологов

В отличие от большинства других популярных домашних рецептов для похудения, овсяный кисель не вызывает никакой настороженности у медиков. Это действенный и совершенно безопасный способ легкой корректировки веса и улучшения пищеварения. Прибегать к нему можно практически без ограничений, единственным противопоказанием к его употреблению может стать наличие серьезных проблем с функционированием кишечника.

Но при этом диетологи обращают внимание на то, что при всех своих прекрасных очистительных и питательных свойствах кисель из овса не сможет в одиночку решить проблему лишнего веса. Его нужно применять только в сочетании с богатой протеинами диетой и разумными физическими нагрузками. В этом случае можно будет добиться максимального отвеса, причем не только за счет очищения организма, но и за счет окисления содержимого жировых клеток.

Кисель из овса действительно может помочь в борьбе с лишними килограммами и зашлакованностью организма, главное – правильно сочетать его с диетическим питанием и занятиями спортом.

Поделиться своими рецептами овсяного киселя и рассказать об их эффективности вы можете в отзывах.

www.stroineemvmeste.ru

Кисель для похудения из геркулеса и чернослива

Все кисели, существующие на сегодняшний день, способны отлично очищать организм. Крахмал в составе любого киселя способствует интенсивному выделению из организма солей, в частности, хлористого натрия. Так, кисель для похудения из геркулеса и чернослива поглощает и выводит из организма все годами копившиеся в нем вредные вещества.

Издревле злаки использовались не только в пищу, их использовали для лечения, а так же омоложения и очищения кожи. В настоящий момент некоторые злаковые культуры с успехом используются в диетологии.

Свойства овса

Лидирующую позицию среди всех остальных злаков по праву занимает овес. Основной пищей наших бабушек и прабабушек был овес, они прекрасно выглядели и отлично себя чувствовали до глубокой старости, и в этом нет ничего удивительного, овес помогает при многих заболевания ЖКТ, сердца и сосудов, сахарном диабете, гипертонии и, что актуально на сегодняшний день – ожирении.

Эта злаковая культура способствует очищению организма от токсинов и шлаков, в результате улучшается обмен веществ, очищается печень. Таким образом, многочисленные кисели, в частности, кисель для похудения из геркулеса и чернослива, не только поможет откорректировать фигуру, но и восстановить иммунитет, улучшить состояние кожи и цвета лица.

Как приготовить овсяной кисель дома

Приготовить кисель самостоятельно несложно. Для этого понадобится овес в количестве 200 г, геркулес в количестве 100 г, ½ ст. кефира, сметана в количестве 1 ст. л. и вода – 1,5 ст. Овес хорошо промывается, смешивается с остальными компонентами (кроме воды), полученный состав помещается в чистую банку и заливается водой. Горлышко банки закрывается марлевой тканью, во избежание попадания сора и пыли.Состав настаивается в теплом месте 3 суток, после чего жидкость нужно отжать, довести до кипения при постоянном помешивании. Все, кисель для похудения готов.

Рецепт приготовления этого напитка может быть и иным, например, сметану можно заменить корочкой ржаного хлеба. Если использовать больше воды, кисель приобретет более жидкую консистенцию.

Вот еще рецепт киселя, помогающего похудеть:

  • необходимо взять по 2 ст. л. пшеницы, ржи, ячменя и овса. Перемолоть все компоненты в кофемолке и смешать с пшеничными отрубями в количестве 2 ст. л. Для вкуса можно добавить измельченную цедру апельсина. Смесь заливается водой в количестве 700 мл и варится 5 минут. После кастрюльку нужно укутать теплой тканью оставить так на 2 ч. Принимать кисель необходимо в теплом виде по 0,5 ст. за полчаса до приема пищи.
  • А вот кисель для похудения из геркулеса и чернослива может хорошо очистить организм, вот его рецепт:

  • понадобится горсть хлопьев «Геркулес», столько же чернослива и сырой свеклы, предварительно натертой на крупной терке. Все составляющие нужно перемешать и залить 2 л кипящей воды, поставить на плиту и варить четверть часа на небольшом огне. Полученный отвар процеживается и выпивается (сколько получится) перед сном. На область печени кладется грелка. Гуща от киселя съедается на завтрак.

Диета с использованием киселя

Существует специальная диета, которая предполагает обычный завтрак и ужин заменять овсяным киселем. В результате такого питания можно потерять от 5 до 10 кг за месяц. Приготовить диетический кисель для похудения можно двумя способами:

  • смешать геркулес в количестве 100 г, нелущеный овес в количестве 200 г и 1 ст. кефира. Поместить состав в стеклянную банку и настаивать сутки. После чего жидкость отжимается, разбавляется с 0,5-1 л воды и варится. Зерна из смеси необходимо удалить;
  • 1 ст. лущеного овса измельчить на кофемолке. Смешать его с 1 ст. обезжиренного молока и 2 ст. воды. Все тщательно перемешивается и доводится до кипения в закрытой кастрюльке. Настаивать кисель при комнатной температуре 20 минут.

Первый кисель менее калорийный, чем второй, зато последний способен снижать аппетит и очищать кишечник. Если вы занимаетесь спортом, то лучше предпочесть диету на основе киселя, приготовленного по второму рецепту. Овсяной кисель нужно употреблять за завтраком и ужином, перед обедом выпивается ½ порции киселя, чтобы снизить чувство голода. Обед обязательно должен состоять либо из порции нежирного мяса, либо из овощного салата, либо творога с добавлением фруктов, либо порции рыбы с овощами.

Если вы пользуетесь киселем, приготовленным по первому рецепту, то схема его приема несколько меняется. Если вы позавтракаете 200 мл киселя, то уже несколько часов почувствуете острый голод. Чтобы исключить подобную ситуацию, нужно в кисель добавить овсяные отруби в количестве 1 ст. л. или 100 мл йогурта, либо 100 г творога. Все эти добавки содержат в себе не более 100 Ккал, зато голод не будет вас одолевать еще 3-4 ч.

Отзывы

  • Светлана, 29 лет: пробовала кисель с «Геркулесом» и черносливом и действительно сбросила килограмм, что и неудивительно, потому как целый день не отходила от туалета. Главное, не стоит увлекаться, а то можно испортить кишечник;
  • Наталья, 41 год: пила овсяной кисель, но вместо сметаны использовала ржаной хлеб. За месяц скинула 5 кг веса, стала лучше себя чувствовать и выглядеть. Буду продолжать пить его и дальше;
  • Марина, 30 лет:особо не заметила, что вес стал уходить, зато избавилась с помощью овсяного киселя от болей в желудке и заметила, что улучшилось состояние волос.

fitdoma.ru

Овсяный кисель для похудения

Все мы готовимся к встрече Нового Года и Рождества, а значит, накрываем стол всевозможными блюдами. Конечно, помимо того, что праздничный стол весьма разнообразен, к сожалению, некалорийных блюд на нем очень мало. Так уж повелось, что все праздничные дни мы едим, едим, едим, а потом удивляемся, что юбка стала маловата, да и кофточка слегка обтянула и выделила животик. Конечно, идеальным выходом из данной ситуации является предупреждение обжорства или приготовление некалорийных, постных блюд, но вот недавно, я узнала о чудесном рецепте, который поможет нам с вами избавиться от лишних кг или вернуться в форму после новогодних праздников. Называется это средство овсяный кисель. Да, да: именно кисель. Лично у меня, при упоминании киселя, сразу всплывают воспоминания о детстве, наставления бабушки о том, какой полезный напиток – кисель и вообще, только положительные эмоции. Поэтому, я не сомневаясь принялась изучать полезные свойства овсяного киселя. Оказывается, самым полезным считается кисель, который варят именно из цельного зерна овса. Геркулесовые хлопья не подходят, так они являются прессованным зерновым овсом и уже не оказывают столь результативного эффекта в похудении. Исследования ученых доказывают, что благодаря овсяному киселю в организме человека происходит регулирование количество холестерина, т.е. тот уровень холестерина, который может привести к инсульту, становится значительно ниже. А все потому, что в овсяной крупе содержится вещество, которое способствует оптимальному обмену веществ, благотворно влияет на состояние иммунной системы, снижает риск развития атеросклероза. Кроме того, овсяный кисель хорошо влияет на снижение веса.

Чтобы приготовить овсяный кисель. Который будет способствовать похудению, нам понадобится 300 грамм овсяной крупы, трехлитровая банка, 100 грамм кефира, столовая ложка сметаны, корочка ржаного хлеба и 1.5 литра воды. Сыпем овес в трехлитровую банку, после чего заливаем кефиром, добавляем ложку сметаны, покрошим корочку ржаного хлеба и потихоньку заливаем водой. Если вы любите жидкий кисель. То количество воды можно немного увеличить.

После того, как все ингредиенты перемешаны, завязываем банку 2-3 слоями марли и ставим на два-три дня в теплое место, например, рядом с радиатором, чтобы ускорить процесс скисания. Спустя  три дня, после того, как настрой выбродился, сливаем его в кастрюлю, предварительно процедив через дуршлаг или выжав остатки через марлю. Кастрюлю ставим на плиту и при постоянном помешивании варим до образования характерной киселю густоты, на среднем огне. После того, как кисель закипел, его можно снимать с огня. Остужаем, и вуа-ля – чудодейственное средство для похудения готово!

Для результативного эффекта, принимают кисель по полстакана за 20 минут до еды. Пить рекомендуют небольшими глотками. Также можно принимать по глоточку в течении всего дня. 

Также овсяный кисель можно приобрести и в готовом виде. Продают его в магазинах в виде пакетиков. Приготовить такой кисель не составит никакого труда, так он просто заливается горячей водой и готов к употреблению.

Эффект похудения при помощи овсяного киселя происходит благодаря тому, что он прекрасно выводит из организма все токсины и шлаки, то есть очищает организм. Во время такой своеобразной чистки организма, выводятся токсины и нормализируется обмен веществ, тем самым, стимулируя похудение.

Заметим, для эффективного результата в похудении, овсяный кисель следует принимать курсами  – как лекарство. Первый курс составляет один месяц, после чего делаем перерыв на полгода. Спустя полгода можно повторить курс. Доказано, что уже после первой недели употребления овсяного киселя вы почувствуете легкость в теле, станете намного бодрее, работоспособность значительно увеличится. Кроме того, вы уже начнете замечать первые результаты похудения. Для этого периодически измеряйте свою талию и бедра и сравнивайте результаты. Уверена, они вас удивят. 

Овсяная диета на основе киселя – первый шаг к хорошему самочувствию и отличному здоровью. Худейте на здоровье!

Специально для netkilo.ru – Ольга Павлова

netkilo.ru


Смотрите также