Наталия Гулькина перед юбилеем сидела на особой диете. Диета натальи гулькиной


✨️ Наталья Гулькина сильно похудела ❣️⛱️⭐️

Певица Наталия Гулькина несколько месяцев назад решила избавиться от лишнего веса. О существовании этой проблемы она до некоторых пор даже не догадывалась. По словам самой артистки, проблем с фигурой у нее никогда не было. В детстве и молодости Наталия была очень худа, поэтому никогда ни в чем себе не отказывала.

Даже роды двоих детей не испортили великолепную от природы фигуру Наталии. Проблемы начались только тогда, когда Наталии исполнилось 50 лет. Постепенно артистка начала замечать, что концертные платья сидят уже не так как раньше, а от некоторых костюмов и вовсе пришлось отказываться и заново обновлять весь гардероб. Даже после этого Гулькина все еще нравилась себе в зеркале и не торопилась отказываться от любимых сладостей и вкусных блинчиков. Все резко изменилось для Наталии после одного телевизионного эфира.

Знаменитая певица, много гастролирующая по России, не часто могла видеть себя в телепередачах, в которых она принимает участие. Однажды, Наталия включила очередной репортаж и пришла в шок, увидев себя по телевизору. «Я показалась себе женщиной-квадратом совершенно невероятных размеров! Я была в ужасе и депрессии несколько недель. Я перепробовала все известные мне диеты, но ничего не помогало. И когда я уже практически отчаялась, мне порекомендовали обратиться в центр доктора Гаврилова, и я записалась на прием», — рассказывает Наталья.

 

Система доктора Гаврилова оказалась довольно сложной, но очень эффективной для Наталии. Всего за 4 месяца ей удалось похудеть больше, чем на 10 килограмм, а к Новому году планирует сбросить еще 5. Для соблюдения режима питания артистка ведет ежедневный дневник питания, в который заносит свой рацион и подсчитанные калории. Для того чтобы не пропускать приемы пищи артистка заводит будильник и питается строго каждые 3 часа. Помимо этого, обязательно проходит 10 000 шагов день. Доктор Гаврилов привез для Гулькиной шагомер, с которым она проводит целый день, а в конце дня компьютер показывает количество шагов и потребляемых калорий. Теперь похорошевшая и воодушевленная Наталия делится секретами своего феноменального похудения со всеми коллегами по сцене и подругами, которые при встрече с давней приятельницей не могут поверить в такое быстрое преображение.

«Наташа похудела на 5 размеров всего за несколько месяцев!» — не скрывая своего восторга, сказала подруга по цеху, актриса, а теперь еще и диджей Марина Федункив. «Самая главная фишка моей диеты – это подсчет калорий. У каждого человека свой коридор. Доктор определил мне коридор на день 1000—1200 калорий. Я — рассказывает Наталия – могла в обед съесть 2 пирожных, а это уже 1000 калорий. Но вечером, когда начинается самый жор, я спасаю себя следующим рецептом: 2 яйца, помидор, огурец, спрыскиваю лимонным соком. Это утоляет голод».

 

Сейчас Гулькина жалеет, что не занялась этим раньше, поскольку это даже не диета, а система правильного питания, и ее очень просто соблюдать, потому что не надо ограничивать себя в каких-то определенных продуктах. Важно соблюдать основные принципы: исключить жареное и жирное, не есть сладкое перед сном, а главное — перерыв между ужином и завтраком не должен быть больше 12 часов. И вот теперь после длительного приучения организма к правильному питанию и стремлением довести свою фигуру до 44 размера, появилась другая опасность для актрисы - не привести свой организм к другой напасти худеющих женщин — анорексии. Ведь 2 недели назад, на гастролях по Красноярскому краю, произошел красноречивый инцидент. Наталия съела котлету из щуки и салат с майонезом, и после этого ее рвало всю ночь, поскольку ее организм отказался принимать такую пищу.

По материалам: www.shoowbiz.ru

tvcenter.ru

Наталия Гулькина перед юбилеем сидела на особой диете.

Певица Наталия Гулькина несколько месяцев назад занялась решением проблемы лишнего веса. По признанию самой певицы, проблем с фигурой у нее никогда не было. В детстве и молодости Наталия была очень худа, поэтому привыкла ни в чем себе не отказывать. Даже роды 2 детей не испортили великолепную от природы фигуру. Проблемы начались ближе к 50.

Постепенно Наталия начала замечать, что концертные платья сидят не как прежде, а от некоторых костюмов и вовсе приходится отказываться и обновлять весь гардероб. Даже после этого Наталия все еще нравилась себе в зеркале и не торопилась отказываться от вкусных блинчиков и любимых сладостей. Все резко изменилось после одного телевизионного эфира. Однажды она включила телевизор посмотреть очередное ток-шоу и пришла в шок, увидев себя на экране.

«Я показалась себе женщиной-квадратом совершенно невероятных размеров! Я была в ужасе и в депрессии несколько недель. Перепробовала все известные мне диеты, но ничего не помогало. И когда я уже практически отчаялась, мне порекомендовали обратиться в Центр доктора Гаврилова и я записалась на прием».

Всего за 4 месяца ей удалось сбросить более 10 кг. Для соблюдения режима питания певица ежедневно записывает в специальный дневник свой рацион и подсчитанные калории. Питается строго каждые 3 часа и даже заводит будильник, чтобы не пропускать приемы пищи. Кроме того, обязательно проходит 10 000 шагов в день. Целый день их подсчитывает шагомер, а в конце дня компьютер показывает количество шагов и потребленных калорий.

«Я показалась себе женщиной-квадратом совершенно невероятных размеров! Я была в ужасе и в депрессии несколько недель. Перепробовала все известные мне диеты, но ничего не помогало»

Теперь Наталия делится секретами своего феноменального похудения со всеми подругами и коллегами по сцене, которые при встрече с ней не могут поверить в такое быстрое преображение.

«Самая главная фишка моей диеты — это подсчет калорий. У каждого человека свой коридор. Доктор определил мне коридор на день — 1000-1200 калорий, — рассказывает Наталия. — Я могла в обед съесть 2 пирожных, а это уже 1000 калорий. Но вечером, когда больше всего хочется кушать, спасаю себя салатиком из 2 яиц, помидора и огурца с лимонным соком. Это утоляет голод».

«Самая главная фишка моей диеты — это подсчет калорий. У каждого человека свой коридор. Доктор определил мне коридор на день — 1000-1200 калорий»

Сейчас Наталия жалеет, что не занялась этим раньше, поскольку это даже не диета, а система правильного питания, и ее очень просто соблюдать, ведь не надо ограничивать себя в определенных продуктах. Важно следовать основным принципам: исключить жирное и жареное, не есть сладкое перед сном, а главное — перерыв между ужином и завтраком не должен превышать 12 часов.

И вот теперь, после длительного приучения организма к правильному питанию в стремлении довести свою фигуру до желанного 44 размера, появилась другая опасность — не привести свой организм к другой напасти всех худеющих женщин, анорексии. Две недели назад, на гастролях по Красноярскому краю, произошел очень показательный случай. Наталия съела котлету из щуки и салат с майонезом, и после этого ее всю ночь мучила тошнота, поскольку организм отказывался принимать такую пищу.

Будьте внимательны к своему организму, следите за питанием и не впадайте в крайности.

Недавно Наталия Гулькина с размахом отметила свой день рождения, на котором с удовольствием побывали и мы. Она пела свои новые песни, удивляла зрителей чтением собственных стихотворений, показом коллекции сумок, яркими номерами.

Источник материала: www.med-info.ru

Певица Наталия Гулькина и главный редактор МЕД-инфо Оксана Плисенкова.

gulkina.ru

Наталья Гулькина: «К бабушкиным рецептам я отношусь с большой опаской» - Красота и здоровье

Наталья Гулькина. Фото: материалы пресс-служб.

Певица поделилась с WomanHit своей тактикой борьбы за стройность и другими правилами ежедневной жизни.

Ульяна Калашникова

25 февраля 2015 20:34

Недавно певице удалось решить проблему лишнего веса. WomanHit записал ее тактику борьбы за стройность и другие правила ежедневной жизни.

Недавно я поняла, что прибавила к своему весу двадцать килограммов. У меня заболевание щитовидной железы, поэтому я склонна к полноте. Как сказал мой врач-эндокринолог: «Эта война не закончится никогда». Дошло до того, что я покупала одежду размера XL и все это привело к тому, что у меня часто было плохое настроение, ничего не хотелось делать и чувствовала себя какой-то неполноценной. Я прочитала о разных диетах и поняла, что в одиночку очень сложно с этой проблемой справиться. Ведь мне дома нужно готовить калорийную и вкусную пищу, которую любят в моей семье. Я постаралась перевести всех на еду из пароварки, перестала жарить котлеты, и близкие были даже не против, но вес все равно не уходил. Пришлось ехать в центр для похудения. И спасло меня диетическое питание: завтрак, обед и ужин, которые начали привозить мне на дом. На первое — суп-пюре из тыквы или борщик, на второе — любой салат и так далее. К тому же летом я много плавала и набрала неплохую мышечную массу. Таким образом, за четыре месяца я сбросила десять килограммов. У меня сразу появилось другое настроение. Захотелось покупать новые костюмы, надевать красивые наряды. В общем, захотелось жить.

Я завела себе маленькие весы, чтобы отмерять порции. Вес порции не должен превышать 150 граммов. При этом можно есть почти все, что хочешь, — мясо или салат, не важно. В день нужно есть по пять-шесть раз с промежутком не более трех часов между приемами пищи, потому что, если голодаешь, организм сразу начинает делать жировые запасы. Еще я завела дневник калорий. Сейчас моя задача — сбросить еще килограммов семь-восемь.

Не набрасывайтесь на жирную и калорийную пищу, если вы долго сидите на диете. Однажды на гастролях меня угостили любимыми котлетами Клары Новиковой — из щуки. А еще были салаты, заправленные майонезом. Всю ночь меня тошнило, мой организм не принял такую пищу. Пока из меня не вышло все съеденное, мое состояние не улучшилось.

В процессе ухода за кожей я открыла для себя маленькие секреты. Одно время у меня была проблема — высыпания на коже, угри и прыщики. Меня это жутко раздражало, а летом все усугублялось: не успевал зажить один прыщик, как появлялся другой. Я отправилась к врачу, и он мне посоветовал вовсе не дорогие комплексы по ухожу за кожей, которые сейчас навязывает реклама, а специальную аптечную мазь. И как рукой сняло. Крема и шампуни я тоже покупаю в аптеках.

Я пока не делала пластических операций, но без ботокса обойтись не получилось. Но лучше ботокс, чем под нож. А вообще, если меня будет что-то не устраивать в своей внешности, я пойду к хирургу. Артистки должны быть примером для своих поклонников.

Если у меня выходной день, то это не означает, что я буду лежать. С 28 лет я бегала каждое утро по стадиону 3−4 километра, не могла без этого жить. Если у меня не было пробежки, я себя плохо чувствовала. Вообще заниматься спортом я люблю летом. Рядом с моим домом лесопарковая зона, где в хорошую погоду я катаюсь по часу на велосипеде. Зимой катаюсь на коньках, лыжи не очень люблю, а горных — боюсь, хотя меня друзья часто зовут поехать покататься. Думала ходить плавать в бассейн, но меня узнают и смотрят оценивающе. В этом смысле моя известность работает против меня.

К бабушкиным рецептам я отношусь с большой опаской. Помню, в детстве по совету бабушки сделала луковую маску на волосы. От меня так пахло луком, что все подходили и плакали. Также по совету делала яичную маску на волосы. В итоге, когда стала смывать теплой водой, белок сворачивался, и я потом еще долго не могла привести в порядок волосы. После таких экспериментов я решила, что не буду советовать своим детям пользоваться народной медициной.

www.womanhit.ru

Пусть говорят - Наталья Гулькина. Жизнь без Миража 12.04.2017

30 лет назад вся страна впервые услышала имя этой певицы. Длинноногая и яркая участница группы «Мираж» Наталья Гулькина — миллионы мужчин мечтали об этой умопомрачительной блондинке. На протяжении этих лет певица 4 раза вышла замуж, однако счастье в личной жизни Наташа так и не обрела. Сегодня артистка откровенно расскажет о своей жизни и творчестве, о самом наболевшем и личном. Смотрите выпуск программы Пусть говорят — Наталья Гулькина. Жизнь без Миража 12.04.2017

Все мужья артистки: Николай Гулькин, Константин Тереньтев, Сергей Мандрик и Сергей Реутов. «Сегодня мое сердце абсолютно свободно», — заявляет певица. В этом выпуске Наталья Гулькина поведает самые откровенные подробности: трагедия первой любви, ссора с Маргаритой Суханкиной и уход из «Миража», а также секрет похудения — как артистке удалось за 8 месяцев сбросить 25 килограммов? 30 лет назад она впервые появилась на большой сцене, а сегодня Наталья в студии программы «Пусть говорят»!

Пусть говорят — Наталья Гулькина. Жизнь без Миража

Главная героиня эфира на ток-шоу Пусть говорят — Наталия Гулькина. Жизнь без Миража. Певице было 15 лет, когда в ее жизни случилась первая любовь:

— Я вообще очень влюбчивая по жизни. Но последние 10 лет мое сердце практически свободно. Я очень надеюсь, что моя личная жизнь наладится. Еще в пионерском лагере я была влюблена, но тогда это было несерьезно. А в 15 лет я встретила парня и в 16 забеременела. Моя мама была против моего ребенка и настояла на аборте. Я же тогда не имела никакого права голоса. Мой возлюбленный обиделся, но потом мы помирились. Затем он ушел в армию, но я его не дождалась и вышла замуж. Он тоже женился, но сейчас его уже нет в живых…

Далее, в программе Наталья Гулькина комментирует слова Маргариты Суханкиной о том, что она (Наталья) никогда не пела вживую, а лишь открывала рот под фонограмму:

— Неужели даже сейчас она это говорит? Мы пели каждый своими голосами!

Маргарита Суханкина не приехала на передачу, однако в своем небольшом интервью она снова повторила свои слова:

— С некоторых пор она стала называть себя певицей, хотя изначально занималась танцами. И музыка нас связала. Но все они просто открывали рот под музыку. Спустя годы Наташа связалась со мной и попросила издать совместный альбом, чтобы страна вспомнила о ней. Мы стали сотруднчиать, но как только у меня стало что-то получаться, ей это не понравилось. Пользуясь случаем, хочу поздравить тебя, Наташа, с прошедшим днем рождения и хочу, чтобы у тебя все получилось. Пусть все твои новые песни будут услышаны.

Реакция Натальи Гулькиной:

— Какая чушь! Я просто в шоке. Каждое слово — вранье! Дай Бог здоровья этой женщине.

Еще одна экс-участница группы «Мираж», певица Светлана Разина в студии «Пусть говорят»:

— Мне было очень неприятно сейчас все это слышать, это вечное Ритино вранье о том, что якобы только она одна спела все песни группы. Насколько я знаю, ей тоже запрещено сейчас исполнять композиции «Миража». Судьба просто посмеялась над этим человеком.

Диета Натальи Гулькиной. Секрет похудения

Как же Наталье удалось похудеть на 25 килограммов? По словам героини этого вечера, секрет очень прост: «Я старалась, потому что мне не хотелось быть похожей на Маргариту Суханкину. Но если серьезно, я худела по системе диетолога Михаила Гаврилова».

Гости программы: участник проекта «Голос» Руслан Иванкин, экстрасенс Мехди Эбрагими-Вафа, дети певицы Алексей Гулькин и Яна Мандрик и др. Смотрите онлайн бесплатно выпуск Пусть говорят — Наталия Гулькина. Жизнь без Миража, эфир от 12 апреля 2017 года (12.04.2017).

Нравится(4)Не нравится(0)

pust-govoriat.ru

Диета натальи гулькиной

Экс-солистка «Миража» Наталия Гулькина рассказала Sobesednik.ru, как сумела в свои 52 скинуть 25 килограммов.

Эстрадная певица, бывшая солистка «Миража», рассказала нам о том, как она похудела на 25 килограммов, как стала новой ведущей программы «Я худею!» и почему не может быть стервой в кадре.

– В какой-то момент набрала слишком много килограммов, мне стало некомфортно жить в таком весе, – признается 52-летняя поп-дива. – Два года назад весила 86 кг, сейчас – 61 кг. Я перепробовала кучу разных диет, в том числе и известную кремлевскую. Но все равно после них килограммы возвращались. Потом поняла, что диеты без спорта бессмысленны. В теплое время года постоянно катаюсь на велосипеде, у меня рядом с домом парк.

В системе питания пришлось ввести ограничения, перестроиться на другие продукты, которые и помогли похудеть на 25 килограммов и влезть во все старые платья. Я жуткая сластена, раньше не могла удержаться при виде булочек с корицей, от них пришлось полностью отказаться, как и от всех хлебобулочных изделий. Конечно, наступают периоды искушений, сдерживаю себя. Тем более я худею под контролем опытного врача-диетолога.

Тот вес, который у меня сейчас, не самый идеальный – хотела бы сбросить еще 3 килограмма, чтобы весить 58. Женщина я уже немолодая, поэтому чем стройнее становлюсь, тем моложе выгляжу. Для этого во многом приходится себя сдерживать. Нельзя вообще употреблять алкоголь, так как он задерживает жидкость в организме. Важно соблюдать и другие правила: завтрак должен быть как полноценный прием пищи. Я, например, люблю яичницу с помидорами, жаренную на оливковом масле. Еще отличный вариант завтрака – рыба, особенно красная, рыбья икра, там содержится полезный холестерин. Из рациона лучше вообще исключить белый хлеб, предпочтение отдавать черному, а не хлебцам, так как в них содержится на порядок больше калорий. На обед у меня отварная свекла, свежий огурец и отварная курица. Ужин – рыба. Также нужно взять себе за правило ничем не запивать еду, тем более сладким компотом или соком: если это делать, то пища не будет перевариваться, может быть вздутие. Последний прием пищи должен быть легким и не позднее чем за два часа до сна. Лучше что-то приготовить на пару, например овощи.

Вообще надо перекусывать каждые три часа. Еду вредно принимать на бегу.

– Наталья, как вы относитесь к популярным сейчас сыроедам?

– Каждый выбирает для себя то, что хочет. Но я точно не сторонница сыроедения. Считаю, если женщина планирует стать матерью и вообще жить половой жизнью, то ей ни в коем случае нельзя отказываться от мяса.

– То есть у них неполноценная интимная жизнь?

– Им точно не до секса! Дело в том, что если исключить мясо из рациона, то это негативно повлияет на выработку женских половых гормонов.

– В проекте «Я худею!» на НТВ вы будете такой же строгой, как и предыдущая ведущая – Юлия Костюшкина?

– Я специально не смотрела с ней ни одного выпуска, чтобы не быть на нее похожей. К Юле отношусь хорошо, одно время она танцевала в моем коллективе. Но я хочу быть на экране самой собой. Не могу быть стервой, потому что по жизни за всех переживаю...

Певица Наталия Гулькина несколько месяцев назад решила избавиться от лишнего веса. О существовании этой проблемы она до некоторых пор даже не догадывалась. По словам самой артистки, проблем с фигурой у нее никогда не было. В детстве и молодости Наталия была очень худа, поэтому никогда ни в чем себе не отказывала.

Даже роды двоих детей не испортили великолепную от природы фигуру Наталии. Проблемы начались только тогда, когда Наталии исполнилось 50 лет. Постепенно артистка начала замечать, что концертные платья сидят уже не так как раньше, а от некоторых костюмов и вовсе пришлось отказываться и заново обновлять весь гардероб. Даже после этого Гулькина все еще нравилась себе в зеркале и не торопилась отказываться от любимых сладостей и вкусных блинчиков. Все резко изменилось для Наталии после одного телевизионного эфира.

Знаменитая певица, много гастролирующая по России, не часто могла видеть себя в телепередачах, в которых она принимает участие. Однажды, Наталия включила очередной репортаж и пришла в шок, увидев себя по телевизору. «Я показалась себе женщиной-квадратом совершенно невероятных размеров! Я была в ужасе и депрессии несколько недель. Я перепробовала все известные мне диеты, но ничего не помогало. И когда я уже практически отчаялась, мне порекомендовали обратиться в центр доктора Гаврилова, и я записалась на прием», — рассказывает Наталья.

Система доктора Гаврилова оказалась довольно сложной, но очень эффективной для Наталии. Всего за 4 месяца ей удалось похудеть больше, чем на 10 килограмм, а к Новому году планирует сбросить еще 5. Для соблюдения режима питания артистка ведет ежедневный дневник питания, в который заносит свой рацион и подсчитанные калории. Для того чтобы не пропускать приемы пищи артистка заводит будильник и питается строго каждые 3 часа. Помимо этого, обязательно проходит 10 000 шагов день. Доктор Гаврилов привез для Гулькиной шагомер, с которым она проводит целый день, а в конце дня компьютер показывает количество шагов и потребляемых калорий. Теперь похорошевшая и воодушевленная Наталия делится секретами своего феноменального похудения со всеми коллегами по сцене и подругами, которые при встрече с давней приятельницей не могут поверить в такое быстрое преображение.

«Наташа похудела на 5 размеров всего за несколько месяцев!» — не скрывая своего восторга, сказала подруга по цеху, актриса, а теперь еще и диджей Марина Федункив. «Самая главная фишка моей диеты – это подсчет калорий. У каждого человека свой коридор. Доктор определил мне коридор на день 1000—1200 калорий. Я — рассказывает Наталия – могла в обед съесть 2 пирожных, а это уже 1000 калорий. Но вечером, когда начинается самый жор, я спасаю себя следующим рецептом: 2 яйца, помидор, огурец, спрыскиваю лимонным соком. Это утоляет голод».

Сейчас Гулькина жалеет, что не занялась этим раньше, поскольку это даже не диета, а система правильного питания, и ее очень просто соблюдать, потому что не надо ограничивать себя в каких-то определенных продуктах. Важно соблюдать основные принципы: исключить жареное и жирное, не есть сладкое перед сном, а главное — перерыв между ужином и завтраком не должен быть больше 12 часов. И вот теперь после длительного приучения организма к правильному питанию и стремлением довести свою фигуру до 44 размера, появилась другая опасность для актрисы - не привести свой организм к другой напасти худеющих женщин — анорексии. Ведь 2 недели назад, на гастролях по Красноярскому краю, произошел красноречивый инцидент. Наталия съела котлету из щуки и салат с майонезом, и после этого ее рвало всю ночь, поскольку ее организм отказался принимать такую пищу.

По материалам: www.shoowbiz.ru

Певица Наталия Гулькина несколько месяцев назад занялась решением проблемы лишнего веса. По признанию самой певицы, проблем с фигурой у нее никогда не было. В детстве и молодости Наталия была очень худа, поэтому привыкла ни в чем себе не отказывать. Даже роды 2 детей не испортили великолепную от природы фигуру. Проблемы начались ближе к 50.

Постепенно Наталия начала замечать, что концертные платья сидят не как прежде, а от некоторых костюмов и вовсе приходится отказываться и обновлять весь гардероб. Даже после этого Наталия все еще нравилась себе в зеркале и не торопилась отказываться от вкусных блинчиков и любимых сладостей. Все резко изменилось после одного телевизионного эфира. Однажды она включила телевизор посмотреть очередное ток-шоу и пришла в шок, увидев себя на экране.

«Я показалась себе женщиной-квадратом совершенно невероятных размеров! Я была в ужасе и в депрессии несколько недель. Перепробовала все известные мне диеты, но ничего не помогало. И когда я уже практически отчаялась, мне порекомендовали обратиться в Центр доктора Гаврилова и я записалась на прием».

Всего за 4 месяца ей удалось сбросить более 10 кг. Для соблюдения режима питания певица ежедневно записывает в специальный дневник свой рацион и подсчитанные калории. Питается строго каждые 3 часа и даже заводит будильник, чтобы не пропускать приемы пищи. Кроме того, обязательно проходит 10 000 шагов в день. Целый день их подсчитывает шагомер, а в конце дня компьютер показывает количество шагов и потребленных калорий.

«Я показалась себе женщиной-квадратом совершенно невероятных размеров! Я была в ужасе и в депрессии несколько недель. Перепробовала все известные мне диеты, но ничего не помогало»

Теперь Наталия делится секретами своего феноменального похудения со всеми подругами и коллегами по сцене, которые при встрече с ней не могут поверить в такое быстрое преображение.

«Самая главная фишка моей диеты — это подсчет калорий. У каждого человека свой коридор. Доктор определил мне коридор на день — 1000-1200 калорий, — рассказывает Наталия. — Я могла в обед съесть 2 пирожных, а это уже 1000 калорий. Но вечером, когда больше всего хочется кушать, спасаю себя салатиком из 2 яиц, помидора и огурца с лимонным соком. Это утоляет голод».

«Самая главная фишка моей диеты — это подсчет калорий. У каждого человека свой коридор. Доктор определил мне коридор на день — 1000-1200 калорий»

Сейчас Наталия жалеет, что не занялась этим раньше, поскольку это даже не диета, а система правильного питания, и ее очень просто соблюдать, ведь не надо ограничивать себя в определенных продуктах. Важно следовать основным принципам: исключить жирное и жареное, не есть сладкое перед сном, а главное — перерыв между ужином и завтраком не должен превышать 12 часов.

И вот теперь, после длительного приучения организма к правильному питанию в стремлении довести свою фигуру до желанного 44 размера, появилась другая опасность — не привести свой организм к другой напасти всех худеющих женщин, анорексии. Две недели назад, на гастролях по Красноярскому краю, произошел очень показательный случай. Наталия съела котлету из щуки и салат с майонезом, и после этого ее всю ночь мучила тошнота, поскольку организм отказывался принимать такую пищу.

Будьте внимательны к своему организму, следите за питанием и не впадайте в крайности.

Недавно Наталия Гулькина с размахом отметила свой день рождения, на котором с удовольствием побывали и мы. Она пела свои новые песни, удивляла зрителей чтением собственных стихотворений, показом коллекции сумок, яркими номерами.

Источник материала:

Певица Наталия Гулькина и главный редактор Оксана Плисенкова.

Наталья Гулькина Фото: Instagram.com Наталия Гулькина не так давно стала ведущей программы «Я худею!». Певица выступает в роли подруги и наставника участниц, отчаявшихся побороть лишний вес. В арсенале у певицы скопилось множество советов, как мотивировать женщин сбросить вес. Ведь Гулькина сама избавилась от 20 лишних килограммов, правда, для этого ей потребовался целый год! «В программе я — тот самый человек, который может и похвалить и пожалеть, когда у девочек слезы льются из глаз, и в тоже время поругать за то, что они не выполняют задания диетолога или тренера. Потому что я как никто знаю, что в данной ситуации, если кто-то не даст пинка, то все усилия сойдут на «нет». Поэтому я то плохой, то хороший полицейский, — рассказывает Наталия Гулькина о своей роли телеведущей. — Моя история набора веса банальна, как и тысячи других историй. Отдав всю себя, все свои силы на популяризацию коллектива, которому я посвятила большую часть своей жизни, и после ухода из него, я была настолько подавлена, что не заметила, как набрала лишний вес, заедая предательство и обиду. Я не могу сказать, что ела с утра до вечера, однако, позволяла себе расслабиться: ела салаты на майонезе, жареное мясо, картошку, тортики — все то, что очень сильно способствует набору веса. Но я об этом не думала. За два года я незаметно для себя набрала 20 кг. Мои концертные костюмы сидели на мне, как на барабане, а некоторые даже перестали застегиваться. Я, конечно, очень расстраивалась, но отказать себе в еде не могла. Но увидев себя как-то на экране в шоу «Живой звук» в форме шара, я пришла в ужас! И тогда приняла решение, что надо худеть!». В программе Гулькина расскажет, как питаться, какой образ жизни вести, как заниматься спортом.  «Я постараюсь на своем примере мотивировать и заряжать участниц и телезрителей обретать свое новое тело. А кроме того буду и сама продолжать преодолевать себя», —  рассказала Гулькина.    

Наталья Гулькина Фото: Instagram.com Наталия Гулькина не так давно стала ведущей программы «Я худею!». Певица выступает в роли подруги и наставника участниц, отчаявшихся побороть лишний вес. В арсенале у певицы скопилось множество советов, как мотивировать женщин сбросить вес. Ведь Гулькина сама избавилась от 20 лишних килограммов, правда, для этого ей потребовался целый год! «В программе я — тот самый человек, который может и похвалить и пожалеть, когда у девочек слезы льются из глаз, и в тоже время поругать за то, что они не выполняют задания диетолога или тренера. Потому что я как никто знаю, что в данной ситуации, если кто-то не даст пинка, то все усилия сойдут на «нет». Поэтому я то плохой, то хороший полицейский, — рассказывает Наталия Гулькина о своей роли телеведущей. — Моя история набора веса банальна, как и тысячи других историй. Отдав всю себя, все свои силы на популяризацию коллектива, которому я посвятила большую часть своей жизни, и после ухода из него, я была настолько подавлена, что не заметила, как набрала лишний вес, заедая предательство и обиду. Я не могу сказать, что ела с утра до вечера, однако, позволяла себе расслабиться: ела салаты на майонезе, жареное мясо, картошку, тортики — все то, что очень сильно способствует набору веса. Но я об этом не думала. За два года я незаметно для себя набрала 20 кг. Мои концертные костюмы сидели на мне, как на барабане, а некоторые даже перестали застегиваться. Я, конечно, очень расстраивалась, но отказать себе в еде не могла. Но увидев себя как-то на экране в шоу «Живой звук» в форме шара, я пришла в ужас! И тогда приняла решение, что надо худеть!». В программе Гулькина расскажет, как питаться, какой образ жизни вести, как заниматься спортом.  «Я постараюсь на своем примере мотивировать и заряжать участниц и телезрителей обретать свое новое тело. А кроме того буду и сама продолжать преодолевать себя», —  рассказала Гулькина.    

Певица Наталия Гулькина несколько месяцев назад занялась решением проблемы лишнего веса. По признанию самой певицы, проблем с фигурой у нее никогда не было. В детстве и молодости Наталия была очень худа, поэтому привыкла ни в чем себе не отказывать. Даже роды 2 детей не испортили великолепную от природы фигуру. Проблемы начались ближе к 50.

Постепенно Наталия начала замечать, что концертные платья сидят не как прежде, а от некоторых костюмов и вовсе приходится отказываться и обновлять весь гардероб. Даже после этого Наталия все еще нравилась себе в зеркале и не торопилась отказываться от вкусных блинчиков и любимых сладостей. Все резко изменилось после одного телевизионного эфира. Однажды она включила телевизор посмотреть очередное ток-шоу и пришла в шок, увидев себя на экране.

«Я показалась себе женщиной-квадратом совершенно невероятных размеров! Я была в ужасе и в депрессии несколько недель. Перепробовала все известные мне диеты, но ничего не помогало. И когда я уже практически отчаялась, мне порекомендовали обратиться в Центр доктора Гаврилова и я записалась на прием».

Всего за 4 месяца ей удалось сбросить более 10 кг. ежедневно записывает в специальный дневник свой рацион и подсчитанные калории. Питается строго каждые 3 часа и даже заводит будильник, чтобы не пропускать приемы пищи. Кроме того, обязательно проходит 10 000 шагов в день. Целый день их подсчитывает шагомер, а в конце дня компьютер показывает количество шагов и потребленных калорий.

«Я показалась себе женщиной-квадратом совершенно невероятных размеров! Я была в ужасе и в депрессии несколько недель. Перепробовала все известные мне диеты, но ничего не помогало»

Теперь Наталия делится секретами своего феноменального похудения со всеми подругами и коллегами по сцене, которые при встрече с ней не могут поверить в такое быстрое преображение.

«Самая главная фишка моей диеты — это подсчет калорий.  коридор. Доктор определил мне коридор на день — 1000-1200 калорий, — рассказывает Наталия. — Я могла в обед съесть 2 пирожных, а это уже 1000 калорий. Но вечером, когда больше всего хочется кушать, спасаю себя салатиком из 2 яиц, помидора и огурца с лимонным соком. Это утоляет голод».

«Самая главная фишка моей диеты — это подсчет калорий. У каждого человека свой коридор. Доктор определил мне коридор на день — 1000-1200 калорий»

Сейчас Наталия жалеет, что не занялась этим раньше, поскольку это даже не диета, а , и ее очень просто соблюдать, ведь не надо ограничивать себя в определенных продуктах. Важно следовать основным принципам: исключить жирное и жареное, не есть сладкое перед сном, а главное — перерыв между ужином и завтраком не должен превышать 12 часов.

И вот теперь, после длительного приучения организма к правильному питанию  свою фигуру до желанного 44 размера, появилась другая опасность — не привести свой организм к другой напасти всех , анорексии. Две недели назад, на гастролях по Красноярскому краю, произошел очень показательный случай. Наталия съела котлету из щуки и салат с майонезом, и после этого ее всю ночь мучила тошнота, поскольку  принимать такую пищу. 

Будьте внимательны к своему организму, следите за питанием и не впадайте в крайности.

Недавно Наталия Гулькина с размахом отметила свой день рождения, на котором . Она пела свои новые песни, удивляла зрителей чтением собственных стихотворений, показом коллекции сумок, яркими номерами.

Фото предоставлены пресс-службой Наталии Гулькиной. Больше фото и видео смотрите в нашем .

Суханкина так любит наговаривать, о себе такого высокого мнения,как-то про Разину интервью дала,что она пьёт итд,ну нельзя же применять такой метод,унижая других,показать что она лучше......а то у неё нет скелетов в шкафу,набрала приёмных детей,молодость ""про***фукала",вообщем поняли... ( сама себя не похвалишь,это про Суханкину)

Зажигалка.Уж лучше такой характер, чем наговаривать на кого то в принципе

, Разина и Гулькина выглядят на 5+ и деток родили , а Суханкина бездетная тумбочка с глазами , только и делает , что поливает грязью своих бывших коллег . И правильно девчонки сделали , что молчать не стали и тоже по ней прошлись на 1 канале , в студии все смеялись , потому что это правда . Какой же с..кой надо быть , чтобы наговорить гадостей , а потом поздравить с днем рождения типа от чистого сердца . Тьфу , гадина

, а что - "звезды" не люди ? Такие же женщины , как и мы с вами , если вас лично будут оскорблять - не думаю , что вы будете отмалчиваться. Тем более , что Гулькина и Разина поют отлично , а не как Бузова рот открывают под чужую фанеру.

С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОСМОТРЕЛА ПЕРЕДАЧУ. СПАСИБО.НАТАША ПРОСТО СУПЕР,ГОЛОС ЗАВОРАЖИВАЮЩИЙ.Я И ДУМАЮ МНОГИЕ ОБОЖАЛИ И ОБОЖАЮТ ГРУППУ МИРАЖ С СОЛИСТКОЙ НАТАШЕЙ ГУЛЬКИНОЙ А СУХАНКИНУ ЧТО ТО Я НЕ ПРИПОМНЮ.НО ГОЛОС У НЕЕ ТОЖЕ ХОРОШИЙ.СПАСИБО НАТАША ЗА ВЕЧЕР.

Как рожу подтянут, сразу к малахову все прутся.

И все таки она крутая добрая,милая и своим голосом всегда пела, а суханкина конечно ошарашила,такую чушь разносить и в конце мило поздравить с прошедшим ДР стерва неужели это кому то интересно?Сколько она заплатила за эфир себя любимой ?Суханкина не ангел,но приятная женщина безумно любящая своих детей и именно она является голосом миража.

Тёткам просто завидно,что все лавры и корпоративы ей

Ходили на концерт группы "Мираж" в Адлере лет 12 назад (они выступали вдвоем) и по их поведению никак не было похоже ,что между ними "кошка пробежала". Хотя,возможно,она пробежала позднее?

Кто нибудь в курсе какая сегодня тема ?

, представьте интересно...

51-летняя певица и экс-солистка культовых поп-групп «Мираж» и «Звезды» Наталия Гулькина стала ведущей 6 сезона программы «Я худею!» на канале НТВ. Как оказалось, с лишними килограммами не так давно боролась и сама знаменитость...

Наталия Гулькина призналась, что ее история набора веса банальна и типична для многих: «Отдав всю себя, все свои силы на популяризацию коллектива, которому я посвятила большую часть своей жизни, и после ухода из него, я была настолько подавлена, что не заметила, как набрала лишний вес, заедая предательство и обиду».

«Я не могу сказать, что я ела с утра до вечера, однако позволяла себе расслабиться: ела салаты на майонезе, жареное мясо, картошку, тортики, все то, что очень сильно способствует набору веса. Но я об этом не думала. За два года я незаметно для себя набрала 20 кг. Мои концертные костюмы сидели на мне, как на барабане, а некоторые даже перестали застегиваться», — поделилась знаменитость. 

«Я, конечно, очень расстраивалась, но отказать себе в еде не могла. Но увидев себя как-то на экране в шоу «Живой звук» в форме шара, я пришла в ужас! И тогда приняла решение, надо худеть!» — добавила Наталия.

В итоге за год ей удалось избавиться от 20 кг, своими секретами похудения Наталия будет делиться с поклонниками. Она надеется, что ее участие в программе «Я худею!» станет примером для многих.  

«Многие поклонники часто пишут или обращаются ко мне на улице, это как взрослые, так и совсем молоденькие девушки, они что хотели бы также выглядеть в моем возрасте и спрашивают, что нужно для этого делать и как жить. А в этой программе я подскажу, как питаться, какой образ жизни вести, как заниматься спортом и отвечу на другие важные вопросы. Я постараюсь на своем примере мотивировать и заряжать участниц и телезрителей обретать свое новое тело. А кроме того буду и сама продолжать преодолевать себя прямо в телевизионных эфирах «Я худею!» на НТВ, я планирую сбросить еще килограмм 7 или 8!» — пообещала певица.

А кто вдохновляет вас на борьбу с лишним весом?

  • Текст: Елизавета Константинова
  • Фото: Legion-Media.ri, Persona Stars, Starface, Instagram
  • Дата: 15 февраля 2016
  • Теги:

1 Ответ

Ваш комментарий к ответу:

YKeDvTYIKueTaCKI KCeKD shTvC u aDeYIfKI S PugYIu gCnKKKD shDKIvu shaTeK KCzhT aTgvTPYIT nzhCHTshCesh eDCzhugCSCHuu YIC KDeeuKTeuu NaDeshzhTaSTF TnzhCKu BDHuTYICzhIYITF VeTHeCvvK SCVuKCzhIYITHT eDvTYIKC u VeuTeuKDKYITHT aDshTvKaDYIYITHT VeTDSKC "chTevueTaCYIuD STvfTeKYITF HTeTshSTF eDshK".

manax.fiduw.xugixu.loan

Диета от Наталии Гулькиной -

YouTube

Гостья программы — певица Наталия Гулькина. В интервью она рассказала о выходе своей первой автобиографической книги и о новых песнях. Эфир от 29.07.2015. Полную версию интервью ведущему программы «Правда 24» Евгению Додолеву смотрите на портале канала «Москва 24»: http://www.m24.ru/videos/88892 Все интервью ищите на сайте http://pravda-24.ru



Александра Морозова к себе в гости позвала Наталия Гулькина. Она поделится с ним необычным рецептом изысканных гренок по-мариенбадски. Вторым блюдом станет трад

YouTube

«Охмурила парня на 10 лет моложе меня! Так и повелось: мои мужья все моложе и моложе...»

YouTube

Наталия Гулькина в программе "Где живут знаменитости" 1 ноября 2011 года ПОДРОБНЕЕ: http://www.bablotube.tv/2013/08/nataliagulkina-gdegivutznamenitosti.html Ba

YouTube

Диета на сале против безмолочной диеты и знаменитой "кремлёвки": какая из них эффективнее сжигает жир? Наталья Гулькина в диетическом рейде: что прячут худеющие

YouTube

30 лет назад страна узнала певицу Наталию Гулькину — длинноногую яркую солистку популярной группы «Мираж». Миллионы мужчин мечтали о сексапильной блондинке. Пев

YouTube

Наталия Гулькина - Просто мираж ( Легенды 80 - 90х в Дюссельдорфе) концертов Наталии Гулькиной:8 916-190-30-07(Лион Куашев)Официальный сайт певицы http://gulki

YouTube

На борьбу с лишними килограммами выходит новая тройка худеющих! Настя всю жизнь чувствует себя гадким утенком из-за несовершенства фигуры. Катя спасает от ожире

YouTube

Организация концертов Наталии Гулькиной:8 916-190-30-07(Лион Куашев)Официальный сайт певицы www.gulkina.ru

YouTube

Начало концерта - выход Наталии Гулькиной на сцену торгового центра Галерея Чижова в Воронеже.

YouTube

Героиня проекта мечтает о стройной фигуре, но муж запрещает худеть. Как сбросить 25 кг, когда близкие ни в чем не знают отказа? На этой неделе - три правила тай

YouTube

Гостья программы — певица Наталия Гулькина. В интервью она рассказала о выходе своей первой автобиографической книги и о новых песнях. Эфир от 29.07.2015. Пол

YouTube

30 лет назад страна узнала певицу Наталию Гулькину — длинноногую яркую солистку популярной группы «Мираж». Миллионы мужчин мечтали о сексапильной блондинке. Пев

YouTube

Ведущий программы "Свои люди" Василий Соловьев отправился пить чай в гости к поп-звезде 80-х Наталии Гулькиной. Певица познакомила ведущего с детьми, рассказала

YouTube

Организация концертов Наталии Гулькиной:8 916-190-30-07(Лион Куашев)Официальный сайт певицы www.gulkina.ru

YouTube

Фермерские фрукты, овощи и другие продукты - чем они лучше остальных и за что покупатель вынужден переплачивать? Наталья Гулькина - о том, как телевизор "полнит

YouTube

Как дольше оставаться моложе? Я думаю, что этот вопрос волнует многих девушек. Возможно, что ничего нового Вы здесь не узнаете, но повторение - мать учения. Кор

YouTube

Героини проекта выходят на финишную прямую. Три месяца домработница Света, повар-кондитер Наташа и мать-одиночка Лена сражались с лишними килограммами. И за это

YouTube

Наталия Гулькина с песней "Часы " - передача "Русское лото" 2015г.

YouTube

Организация концертов Наталии Гулькиной:8 916-190-30-07(Лион Куашев)Официальный сайт певицы http://gulkina.ru/ http://www.youtube.com/watch?v=25v6EHapliQ http:/

YouTube

На прием к светской львице, писательнице и психологу Лене Лениной приходят звезды шоу-бизнеса, знаменитые спортсмены, выдающиеся личности, деятели культуры, все

YouTube

" Дискотека " - Наталия Гулькина, съемка 2013 года. ( Les archives: www.arzphoto.ru )

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска программы «Важная персона» стал художественный руководитель Российской Академии кинематографических искусств «Ника», известный режис

YouTube

Программа 50 ПЛЮС с Ириной Грибулиной на ТК Доверие. С участием Наталии Гулькиной Ирина Грибулина | В Контакте: http://vk.com/club15185503

YouTube

Сегодня к ведущему Евгению Додолеву пришел известный стилист, певец Сергей Зверев. Как и где звезда любит отдыхать, судится ли со своими многочисленными двойник

YouTube

ПРЕМЬЕРА в социальных сетях Шансон ТВ! Татьяна МАРКОВА – Я ВЕРНУЛАСЬ В МОЙ ДОМ… Мы продолжаем выкладывать в сеть концерты ваших любимых артистов! Сегодня мы пор

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска программы «Важная персона» стал художественный руководитель Российской Академии кинематографических искусств «Ника», известный режис

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска программы «Важная персона» стал художественный руководитель Российской Академии кинематографических искусств «Ника», известный режис

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска программы «Важная персона» стал художественный руководитель Российской Академии кинематографических искусств «Ника», известный режис

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска программы «Важная персона» стал художественный руководитель Российской Академии кинематографических искусств «Ника», известный режис

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска стал депутат Государственной Думы, руководитель фракции «Справедливая Россия» Сергей Миронов. Как он собрал коллекцию камней стоимос

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска стал депутат Государственной Думы, руководитель фракции «Справедливая Россия» Сергей Миронов. Как он собрал коллекцию камней стоимос

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска программы «Важная персона» стал художественный руководитель Российской Академии кинематографических искусств «Ника», известный режис

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска стал депутат Государственной Думы, руководитель фракции «Справедливая Россия» Сергей Миронов. Как он собрал коллекцию камней стоимос

YouTube

GRAND COLLECTION - НАТАЛИЯ ГУЛЬКИНА / NATALIYA GULKINA 01. ДИСКОТЕКА (00:18) 02. РИО-ДЕ-ЖАНЕЙРО (04:40) 03. СОЛНЦЕ ГОРИТ (08:20) 04. МОЙ МАЛЕНЬКИЙ ПРИНЦ (12:19

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска программы «Важная персона» стал художественный руководитель Российской Академии кинематографических искусств «Ника», известный режис

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска стал депутат Государственной Думы, руководитель фракции «Справедливая Россия» Сергей Миронов. Как он собрал коллекцию камней стоимос

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска стал депутат Государственной Думы, руководитель фракции «Справедливая Россия» Сергей Миронов. Как он собрал коллекцию камней стоимос

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска программы «Важная персона» стал художественный руководитель Российской Академии кинематографических искусств «Ника», известный режис

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска стал депутат Государственной Думы, руководитель фракции «Справедливая Россия» Сергей Миронов. Как он собрал коллекцию камней стоимос

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска стал депутат Государственной Думы, руководитель фракции «Справедливая Россия» Сергей Миронов. Как он собрал коллекцию камней стоимос

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска стал депутат Государственной Думы, руководитель фракции «Справедливая Россия» Сергей Миронов. Как он собрал коллекцию камней стоимос

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска программы «Важная персона» стал художественный руководитель Российской Академии кинематографических искусств «Ника», известный режис

YouTube

Героем сегодняшнего выпуска стал депутат Государственной Думы, руководитель фракции «Справедливая Россия» Сергей Миронов. Как он собрал коллекцию камней стоимос

YouTube

vimore.org

array(7) { ["code"]=> int(500) ["type"]=> string(11) "PHP warning" ["message"]=> string(39) "Invalid argument supplied for foreach()" ["file"]=> string(66) "/var/www/vidoz.com.ua/public_html/protected/components/Youtube.php" ["line"]=> int(201) ["trace"]=> string(1129) "#0 /var/www/vidoz.com.ua/public_html/protected/controllers/SiteController.php(130): Youtube->getRelatedVideos() #1 unknown(0): SiteController->actionVideo() #2 /var/www/vidoz.com.ua/public_html/yii/framework/web/actions/CAction.php(107): ReflectionMethod->invokeArgs() #3 /var/www/vidoz.com.ua/public_html/yii/framework/web/actions/CInlineAction.php(48): CInlineAction->runWithParamsInternal() #4 /var/www/vidoz.com.ua/public_html/yii/framework/web/CController.php(309): CInlineAction->runWithParams() #5 /var/www/vidoz.com.ua/public_html/yii/framework/web/CController.php(287): SiteController->runAction() #6 /var/www/vidoz.com.ua/public_html/yii/framework/web/CController.php(266): SiteController->runActionWithFilters() #7 /var/www/vidoz.com.ua/public_html/yii/framework/web/CWebApplication.php(283): SiteController->run() #8 /var/www/vidoz.com.ua/public_html/yii/framework/web/CWebApplication.php(142): CWebApplication->runController() #9 /var/www/vidoz.com.ua/public_html/yii/framework/base/CApplication.php(162): CWebApplication->processRequest() #10 /var/www/vidoz.com.ua/public_html/index.php(15): CWebApplication->run() " ["traces"]=> array(11) { [0]=> array(6) { ["file"]=> string(74) "/var/www/vidoz.com.ua/public_html/protected/controllers/SiteController.php" ["line"]=> int(130) ["function"]=> string(16) "getRelatedVideos" ["class"]=> string(7) "Youtube" ["type"]=> string(2) "->" ["args"]=> array(1) { [0]=> &string(11) "dlOY-ZTfPVo" } } [1]=> array(6) { ["function"]=> string(11) "actionVideo" ["class"]=> string(14) "SiteController" ["type"]=> string(2) "->" ["args"]=> array(1) { [0]=> &string(48) "qy-jmkesag1-video-dieta-ot-natalii-gulkinoj.html" } ["file"]=> string(7) "unknown" ["line"]=> int(0) } [2]=> array(6) { ["file"]=> string(71) "/var/www/vidoz.com.ua/public_html/yii/framework/web/actions/CAction.php" ["line"]=> int(107) ["function"]=> string(10) "invokeArgs" ["class"]=> string(16) "ReflectionMethod" ["type"]=> string(2) "->" ["args"]=> array(2) { [0]=> object(SiteController)#25 (21) { ["layout"]=> string(7) "column1" ["apikey":"SiteController":private]=> string(98) "AI39si6XaVYTdyYCWO6-OazTiWF6xWitMCwQAORaMuAAtnWphEr6iCC9byA3JQGCqVodCcGR08vjTyhKQOyHAR0Ev2D5Wrmesw" ["pageDescription"]=> NULL ["pageKeyworld"]=> NULL ["pageKey"]=> NULL ["pageImage"]=> NULL ["categories"]=> array(11) { ["film"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(4) "Film" ["vimeo"]=> string(5) "films" } ["music"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(5) "Music" ["vimeo"]=> string(5) "music" } ["comedy"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(6) "Comedy" ["vimeo"]=> string(6) "comedy" } ["education"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(9) "Education" ["vimeo"]=> string(9) "education" } ["howto"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(5) "Howto" ["vimeo"]=> string(5) "howto" } ["tech"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(4) "Tech" ["vimeo"]=> string(10) "technology" } ["sports"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(6) "Sports" ["vimeo"]=> string(6) "sports" } ["travel"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(6) "Travel" ["vimeo"]=> string(6) "travel" } ["autos"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(5) "Autos" ["vimeo"]=> string(4) "cars" } ["animals"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(7) "Animals" ["vimeo"]=> string(4) "pets" } ["games"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(5) "Games" ["vimeo"]=> string(12) "experimental" } } ["menu"]=> array(0) { } ["breadcrumbs"]=> array(0) { } ["defaultAction"]=> string(5) "index" ["_id":"CController":private]=> string(4) "site" ["_action":"CController":private]=> object(CInlineAction)#26 (4) { ["_id":"CAction":private]=> string(5) "video" ["_controller":"CAction":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } ["_pageTitle":"CController":private]=> NULL ["_cachingStack":"CController":private]=> NULL ["_clips":"CController":private]=> NULL ["_dynamicOutput":"CController":private]=> NULL ["_pageStates":"CController":private]=> NULL ["_module":"CController":private]=> NULL ["_widgetStack":"CBaseController":private]=> array(0) { } ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } [1]=> &array(1) { [0]=> string(48) "qy-jmkesag1-video-dieta-ot-natalii-gulkinoj.html" } } } [3]=> array(6) { ["file"]=> string(77) "/var/www/vidoz.com.ua/public_html/yii/framework/web/actions/CInlineAction.php" ["line"]=> int(48) ["function"]=> string(21) "runWithParamsInternal" ["class"]=> string(7) "CAction" ["type"]=> string(2) "->" ["args"]=> array(3) { [0]=> object(SiteController)#25 (21) { ["layout"]=> string(7) "column1" ["apikey":"SiteController":private]=> string(98) "AI39si6XaVYTdyYCWO6-OazTiWF6xWitMCwQAORaMuAAtnWphEr6iCC9byA3JQGCqVodCcGR08vjTyhKQOyHAR0Ev2D5Wrmesw" ["pageDescription"]=> NULL ["pageKeyworld"]=> NULL ["pageKey"]=> NULL ["pageImage"]=> NULL ["categories"]=> array(11) { ["film"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(4) "Film" ["vimeo"]=> string(5) "films" } ["music"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(5) "Music" ["vimeo"]=> string(5) "music" } ["comedy"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(6) "Comedy" ["vimeo"]=> string(6) "comedy" } ["education"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(9) "Education" ["vimeo"]=> string(9) "education" } ["howto"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(5) "Howto" ["vimeo"]=> string(5) "howto" } ["tech"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(4) "Tech" ["vimeo"]=> string(10) "technology" } ["sports"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(6) "Sports" ["vimeo"]=> string(6) "sports" } ["travel"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(6) "Travel" ["vimeo"]=> string(6) "travel" } ["autos"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(5) "Autos" ["vimeo"]=> string(4) "cars" } ["animals"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(7) "Animals" ["vimeo"]=> string(4) "pets" } ["games"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(5) "Games" ["vimeo"]=> string(12) "experimental" } } ["menu"]=> array(0) { } ["breadcrumbs"]=> array(0) { } ["defaultAction"]=> string(5) "index" ["_id":"CController":private]=> string(4) "site" ["_action":"CController":private]=> object(CInlineAction)#26 (4) { ["_id":"CAction":private]=> string(5) "video" ["_controller":"CAction":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } ["_pageTitle":"CController":private]=> NULL ["_cachingStack":"CController":private]=> NULL ["_clips":"CController":private]=> NULL ["_dynamicOutput":"CController":private]=> NULL ["_pageStates":"CController":private]=> NULL ["_module":"CController":private]=> NULL ["_widgetStack":"CBaseController":private]=> array(0) { } ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } [1]=> object(ReflectionMethod)#27 (2) { ["name"]=> string(11) "actionVideo" ["class"]=> string(14) "SiteController" } [2]=> &array(1) { ["id"]=> string(48) "qy-jmkesag1-video-dieta-ot-natalii-gulkinoj.html" } } } [4]=> array(6) { ["file"]=> string(67) "/var/www/vidoz.com.ua/public_html/yii/framework/web/CController.php" ["line"]=> int(309) ["function"]=> string(13) "runWithParams" ["class"]=> string(13) "CInlineAction" ["type"]=> string(2) "->" ["args"]=> array(1) { [0]=> &array(1) { ["id"]=> string(48) "qy-jmkesag1-video-dieta-ot-natalii-gulkinoj.html" } } } [5]=> array(6) { ["file"]=> string(67) "/var/www/vidoz.com.ua/public_html/yii/framework/web/CController.php" ["line"]=> int(287) ["function"]=> string(9) "runAction" ["class"]=> string(11) "CController" ["type"]=> string(2) "->" ["args"]=> array(1) { [0]=> object(CInlineAction)#26 (4) { ["_id":"CAction":private]=> string(5) "video" ["_controller":"CAction":private]=> object(SiteController)#25 (21) { ["layout"]=> string(7) "column1" ["apikey":"SiteController":private]=> string(98) "AI39si6XaVYTdyYCWO6-OazTiWF6xWitMCwQAORaMuAAtnWphEr6iCC9byA3JQGCqVodCcGR08vjTyhKQOyHAR0Ev2D5Wrmesw" ["pageDescription"]=> NULL ["pageKeyworld"]=> NULL ["pageKey"]=> NULL ["pageImage"]=> NULL ["categories"]=> array(11) { ["film"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(4) "Film" ["vimeo"]=> string(5) "films" } ["music"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(5) "Music" ["vimeo"]=> string(5) "music" } ["comedy"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(6) "Comedy" ["vimeo"]=> string(6) "comedy" } ["education"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(9) "Education" ["vimeo"]=> string(9) "education" } ["howto"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(5) "Howto" ["vimeo"]=> string(5) "howto" } ["tech"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(4) "Tech" ["vimeo"]=> string(10) "technology" } ["sports"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(6) "Sports" ["vimeo"]=> string(6) "sports" } ["travel"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(6) "Travel" ["vimeo"]=> string(6) "travel" } ["autos"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(5) "Autos" ["vimeo"]=> string(4) "cars" } ["animals"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(7) "Animals" ["vimeo"]=> string(4) "pets" } ["games"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(5) "Games" ["vimeo"]=> string(12) "experimental" } } ["menu"]=> array(0) { } ["breadcrumbs"]=> array(0) { } ["defaultAction"]=> string(5) "index" ["_id":"CController":private]=> string(4) "site" ["_action":"CController":private]=> *RECURSION* ["_pageTitle":"CController":private]=> NULL ["_cachingStack":"CController":private]=> NULL ["_clips":"CController":private]=> NULL ["_dynamicOutput":"CController":private]=> NULL ["_pageStates":"CController":private]=> NULL ["_module":"CController":private]=> NULL ["_widgetStack":"CBaseController":private]=> array(0) { } ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } } } [6]=> array(6) { ["file"]=> string(67) "/var/www/vidoz.com.ua/public_html/yii/framework/web/CController.php" ["line"]=> int(266) ["function"]=> string(20) "runActionWithFilters" ["class"]=> string(11) "CController" ["type"]=> string(2) "->" ["args"]=> array(2) { [0]=> object(CInlineAction)#26 (4) { ["_id":"CAction":private]=> string(5) "video" ["_controller":"CAction":private]=> object(SiteController)#25 (21) { ["layout"]=> string(7) "column1" ["apikey":"SiteController":private]=> string(98) "AI39si6XaVYTdyYCWO6-OazTiWF6xWitMCwQAORaMuAAtnWphEr6iCC9byA3JQGCqVodCcGR08vjTyhKQOyHAR0Ev2D5Wrmesw" ["pageDescription"]=> NULL ["pageKeyworld"]=> NULL ["pageKey"]=> NULL ["pageImage"]=> NULL ["categories"]=> array(11) { ["film"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(4) "Film" ["vimeo"]=> string(5) "films" } ["music"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(5) "Music" ["vimeo"]=> string(5) "music" } ["comedy"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(6) "Comedy" ["vimeo"]=> string(6) "comedy" } ["education"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(9) "Education" ["vimeo"]=> string(9) "education" } ["howto"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(5) "Howto" ["vimeo"]=> string(5) "howto" } ["tech"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(4) "Tech" ["vimeo"]=> string(10) "technology" } ["sports"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(6) "Sports" ["vimeo"]=> string(6) "sports" } ["travel"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(6) "Travel" ["vimeo"]=> string(6) "travel" } ["autos"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(5) "Autos" ["vimeo"]=> string(4) "cars" } ["animals"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(7) "Animals" ["vimeo"]=> string(4) "pets" } ["games"]=> array(2) { ["youtube"]=> string(5) "Games" ["vimeo"]=> string(12) "experimental" } } ["menu"]=> array(0) { } ["breadcrumbs"]=> array(0) { } ["defaultAction"]=> string(5) "index" ["_id":"CController":private]=> string(4) "site" ["_action":"CController":private]=> *RECURSION* ["_pageTitle":"CController":private]=> NULL ["_cachingStack":"CController":private]=> NULL ["_clips":"CController":private]=> NULL ["_dynamicOutput":"CController":private]=> NULL ["_pageStates":"CController":private]=> NULL ["_module":"CController":private]=> NULL ["_widgetStack":"CBaseController":private]=> array(0) { } ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } [1]=> &array(0) { } } } [7]=> array(6) { ["file"]=> string(71) "/var/www/vidoz.com.ua/public_html/yii/framework/web/CWebApplication.php" ["line"]=> int(283) ["function"]=> string(3) "run" ["class"]=> string(11) "CController" ["type"]=> string(2) "->" ["args"]=> array(1) { [0]=> &string(5) "video" } } [8]=> array(6) { ["file"]=> string(71) "/var/www/vidoz.com.ua/public_html/yii/framework/web/CWebApplication.php" ["line"]=> int(142) ["function"]=> string(13) "runController" ["class"]=> string(15) "CWebApplication" ["type"]=> string(2) "->" ["args"]=> array(1) { [0]=> &string(10) "site/video" } } [9]=> array(6) { ["file"]=> string(69) "/var/www/vidoz.com.ua/public_html/yii/framework/base/CApplication.php" ["line"]=> int(162) ["function"]=> string(14) "processRequest" ["class"]=> string(15) "CWebApplication" ["type"]=> string(2) "->" ["args"]=> array(0) { } } [10]=> array(6) { ["file"]=> string(43) "/var/www/vidoz.com.ua/public_html/index.php" ["line"]=> int(15) ["function"]=> string(3) "run" ["class"]=> string(12) "CApplication" ["type"]=> string(2) "->" ["args"]=> array(0) { } } } }

vidoz.pp.ua


Смотрите также