Жизнь с Радостью. Диета не вредная


Диеты без вреда для здоровья- варианты самых безопасных диет

Желая хорошо выглядеть, каждая представительница женской половины человечества старается поддерживать форму и ухаживать за собой. Но ни для кого не секрет, что многие женщины и девушки недовольны своей фигурой, поэтому часто находятся в поисках той особой диеты, которая обеспечит похудение без вреда для здоровья. Но схем и рационов питания так много, что поневоле приходится задумываться, а есть ли диета без вреда для здоровья? Однозначно ответить на этот вопрос сложно, ведь каждый человек– уникален, со своими привычками, иммунитетом и физическим состоянием. Все это и еще многое другое нужно учесть, подбирая диеты для похудения без вреда для здоровья.

Общие рекомендации по выбору диеты

Решив самостоятельно изучить диеты без вреда для здоровья и подобрать наиболее подходящую, стоит запомнить такие рекомендации:

  • Большинство диет имеют противопоказания и не могут применяться лицами, страдающими серьезными заболеваниями, беременными и кормящими женщинами, а также подростками. Чтобы своими руками не загнать себя на больничную койку, при малейших сомнениях стоит проконсультироваться с врачом.
  • Даже безвредная диета для похудения должна сопровождаться отслеживанием самочувствия. При возникновении дискомфорта, недомогания или сильной слабости нужно ее прекратить. Если такая система питания помогла подруге или знакомой, это не значит, что она подходит и вам.
  • Самая безопасная диета не должна перерасти в голодовку! Это бессмысленно и опасно для здоровья, так как организм впоследствии все равно компенсирует недополученные калории, вызывая чувство голода и подталкивая к перееданию. Нормальная скорость похудения– 5-7 кг в неделю, не более!
  • Похудение без вреда для здоровья может вызывать чувство голода и чтобы его притупить стоит воспользоваться простыми, но действенными методами, доступными даже в домашних условиях. Например, можно выпить стакан слегка подсоленной или подкисленной лимоном воды. В жару отлично поможет домашний лимонад: ломтик лимона или лайма, несколько веточек мяты, пару кубиков льда залить стаканом воды. Хорошо сбивает чувство голода яблоко, морковь, зеленый чай, несладкий черный кофе, жевательная резинка без сахара или небольшая баночка нежирного йогурта.
  • Эффективная диета без вреда здоровью обязательно должна сочетаться с занятиями фитнесом. Если на спорт нет времени, тогда нужно регулярно прогуливаться пешком минимум 15-20 минут, делать легкую утреннюю зарядку. Также к диете стоит добавить массажные процедуры и посещение сауны.

Лучшие безопасные диеты

Суповая диета

Безвредная диета для похудения– суповая. Инструкция ее применения подразумевает прием в пищу овощного супа, но не обычного, а жиросжигающего. К тому же благодаря ему, из организма хорошо выводятся токсины и шлаки. С помощью такого супа можно похудеть и нормализовать работу желудка. Употреблять его можно в неограниченных количествах, поэтому чувство голода возникать не будет. В основе супа сельдерей, капуста, свежие помидоры, болгарский перец и лук. Также можно добавлять морковь, разнообразную зелень, цветную капусту, главное– исключить картофель.

Суповая диета эффективна и помогает похудеть на 5-7 кг в неделю, но питаться только одним супом нельзя. В рационе обязательно должны присутствовать витамины и другие продукты, например, разнообразные овощи (кроме фасоли, гороха, прочих бобовых), фрукты, особенно бананы для восполнения запаса калия, нежирное молоко, постная говядина, коричневый рис.

Салатная диета

Другая безопасная диета без вреда для здоровья– салатная. Ее схема основывается на приеме в пищу овощных и фруктовых салатов. Проще всего применять такую систему питания в летний период, когда в продаже доступно наибольшее количество свежих овощей и фруктов. Рассчитана она на 7 дней, в течение которых можно похудеть на 5 кг. Кстати, похудению будет способствовать и жаркая погода.

Салатная диета– это раздельное питание, то есть, смешивать фрукты и овощи нельзя.

  • Особое внимание следует уделить заправке– никакого майонеза! Вместо него лучше использовать оливковое масло, лимонный сок, йогурт или простоквашу.
  • Также нельзя использовать сахар и соль.
  • Из продуктов придется отказаться от хлеба, любой сдобы и алкоголя.
  • Прием пищи– 3 раза в день, последний– не позже 17-17:30.
  • В качестве питья подойдет негазированная вода с лимоном, обезжиренный кефир или зеленый чай.
  • Порция салата на один прием– 250-300 г.
  • Фрукты и овощи можно отваривать или употреблять сырыми, ни в коем случае нельзя их поджаривать, запекать или употреблять консервированными. Допускаются все овощи кроме картофеля и все фрукты кроме бананов и винограда.
  • Помимо овощных и фруктовых салатов в рационе допускаются красная рыба, яйца, постная говядина и куриное филе, вареные креветки и нежирная сметана. Данная безопасная диета протекает поэтапно: 1 и 5 день– фруктовые, 2 и 6 день– овощные, 3 и 7 день– мясные, 4 день– рыбный.

Кефирная диета

Еще одна эффективная диета без вреда здоровью– кефирная. Она подразумевает частое употребление кефира, ведь этот молочно-кислый продукт помогает улучшить процесс пищеварения, нормализовать микрофлору кишечника и укрепить сердечно-сосудистую систему. В процессе кефирной диеты из организма выводятся соли и лишняя вода. Однако устраивать с применением кефира монодиету не стоит. Для достижения эффекта достаточно включить в рацион питания 1,5 л кефира каждый день и принимать его по 1 стакану через каждые 3-4 часа. Выпивать кефир нужно не залпом, а мелкими глотками или, например, чайной ложкой. Для разнообразия можно использовать кефир разных марок, с добавлением бифидобактерий или фруктовых наполнителей, но обязательно нежирный (не более 1%).

Как обойтись без диет

Чтобы не навредить самой себе, диеты следует выбирать внимательно. Если же подобрать подходящую не получилось, модно попробовать обойтись и без нее, если:

  • отказаться от вредных продуктов: сладкого, копченого, жареного, жирного;
  • каждый день употреблять овощи, фрукты, злаки, нежирное мясо птицы или рыбы;
  • не пить в течение часа после приема пищи;
  • питаться 5-6 раз в день, принимая пищу маленькими порциями;
  • ужинать за 2-3 часа до сна.

Пошагово приучив себя к такому питанию, можно нормализовать вес без ущерба для здоровья и без радикальных изменений в привычном образе жизни.

Видео: обзор диет- еда без вреда

womanmirror.ru

Вредная диета — 5 рецептов

Существует ли вредная диета для похудения? Да, и даже не одна.

Уважаемый Читатель, предлагаю Вам познакомиться с некоторыми из них.

Но перед началом каждой из диет желательно проконсультироваться с врачом, т.к. Вы можете не знать или просто не учитывать (желая похудеть любыми способами) некоторых своих заболеваний.

Диеты есть и лечебные, и для похудения. Из этой статьи Вы узнаете, почему вредна та или иная предлагаемая диета. Просто будьте осторожнее — худейте, не принося вред своему здоровью. Каждую из диет комментирует эксперт.

Вредная диета № 1

Сало натощак

Популярное описание.

Оригинальная диета для снижения веса. Подъем – в 6-7 утра, сразу съедаете несоленое свиное сало — точно 30 г. Не бутерброд, только сало! Суть в том, что если сало так съесть, организм «обманывается». Он рассчитывает на полноценный завтрак, но получает только жир, в самом минимальном количестве.

Но коли он уже настроен, то поглощает свои запасы жира, словно после длительного голодания.

Такая диета проводится 1 раз в месяц по схеме:

10 дней – сало

20 дней – отдых.

Нет необходимости проводить время на тренажерах и голодать, чтобы нормализовать вес и вернуть стройность.

Комментарий эксперта:

— Как ни странно, класси­ческая диетология действитель­но рекомендует увеличивать ко­личество жира для нормализа­ции синтеза и распада жировой ткани. Но речь идет о раститель­ных маслах (оливковом, льня­ном, тыквенном, миндальном и др.), а не о животных жирах и уж тем более — о сале.

Непонятно в этом рецепте многое: надо ли во­обще есть другие продукты пос­ле сала или 230 ккал (именно столько вы получите с кусочком сала весом 30 г) должны насы­тить до вечера? С медицинской точки зрения диеты калорийно­стью менее 1000 ккал не сбалан­сированы по основным питатель­ным элементам и потому вредны. А если жирное лакомство нато­щак предполагается в качестве «бонуса» к обычному рациону, то очевидно, что к снижению веса такая диета не приведет.

Вредная диета № 2

 Чеснок с лимоном

Популярное описание.

Возьми­те 0,5 кг чеснока, перемелите и выжмите в полученную массу сок 24 лимонов. Тщательно переме­шайте и выложите смесь в бан­ку с широким горлышком, сверху накройте прозрачной пленкой. Дайте настояться 24 дня. При­нимайте 1 раз в день перед сном 1 ч. л. смеси на полстакана воды. Перед приемом обязательно взбалтывайте! При этом ста­райтесь не есть после 6 вечера. По истечении 10-14 дней похуде­ете, пропадет усталость, нала­дится сон.

Комментарий эксперта:

— Чеснок получил признание и у официальной медицины, но использовать его в диетотера­пии нужно умеренно. Содержа­щийся в нем аллицин усиливает активность желудочно-кишеч­ного тракта, сократительную функцию желчного пузыря и способствует более частому опо­рожнению кишечника, вплоть до диареи. Поэтому о спокойном сне, скорее всего, придется за­быть. Зато обезводить организм и похудеть за счет потери жид­кости вполне реально.

Чеснок в сочетании с лимонным соком мо­жет спровоцировать обострение многих заболеваний желудка и кишечника: от гастрита до язвенного колита. И, кстати, принимая эту адскую смесь на ночь, Вы га­рантированно лишаете себя ин­тимных удовольствий. Впрочем, Вам будет не до них: большую часть ночи Вы будете проводить не в кровати, а в туалете. Хотите попробовать?

Вредная диета № 3

 Ананас с водкой

Популярное описание.

Возьми­те целый ананас и срежьте с него верхушку. Затем мякоть и кожуру надо пропустить через мясорубку и смешать с 500 мл водки. Поместите смесь в посу­ду с крышкой и поставьте в хо­лодильник на две недели. Такой настой следует употреблять три раза в день во время прие­ма пищи. Самое приятное, что лишние килограммы после похудения не возвращаются.

Комментарий эксперта:

— Да, такой рецепт действи­тельно может гарантировать приподнятое настроение. Но, увы, не от потерянных килограм­мов и созерцания стройной фи­гуры в зеркале, а от постоянного состояния «подшофе». Подоб­ные «героические» усилия по по­худению могут не оценить по достоинству ни Ваш начальник, ни инспектор ДПС.

Алкоголь не только содержит дополнитель­ные калории, но и раскрепощает аппетит. И никакие ананасы тут не помогут. Бромелайн, присут­ствующий в этом экзотическом фрукте, наоборот, способствует расщеплению и усвоению пита­тельных элементов. Не следует забывать, что в ананасе много органических кислот. Поэтому его частое употребление может негативно сказаться на состоя­нии зубной эмали. Да и тем, кто склонен к гастритам и язвенной болезни желудка и двенадцати­перстной кишки, свежий ананас противопоказан.

Вредная диета № 4

 Леденцы и вода

Популярное описание.

Благодаря этой замечательной диете за полгода можно обре­сти тонкую талию. В первые дни уходят 1-1,5 килограмма,  затем, если не срываться с диеты и жестко ее выдерживать, темп похудения увеличивается.

Благодаря «сахарному удару» организм за неделю теряет до 8 лишних килограммов. Меню ле­денцовой диеты очень простое: за день нужно съедать 20-25 небольших леденцов, тщательно рассасывая их во рту каждый раз, когда подступает чувство голода. Можно покупать витаминизированные леденцы в aптеке.

Пить обычную, не подслащенную и не газированную воду либо несладкий зеленый чай. Поскольку сладости притупляют аппетит, сидеть на этой диете не голодно и достаточно комфортно.

Комментарий эксперта:

— Даже не обладая медицин­скими знаниями, легко догадать­ся об опасности такой «сладкой жизни». Организм не получает ничего, кроме огромной дозы сахара — это сильнейший удар по поджелудочной железе, всей гормональной системе. Если у кого-то из Ваших родственников уже диагностирован сахарный диабет, то Вы рискуете вдвойне, апробируя на себе этот «народ­ный» метод похудения.

Эффект леденцовой монодиеты будет кратковременным, а печальные последствия — длительными. В этой антинаучной и противо­речащей здравому смыслу дие­те отсутствуют практически все необходимые элементы: белки, жиры, сложные углеводы, вита­мины, минеральные вещества и клетчатка. Это значит, что неиз­бежно станут дряблыми мышцы, заметно ухудшится состояние кожи и волос, появятся морщи­ны, начнутся запоры...

Вредная диета № 5

Активированный уголь

Популярное описание.

Хорошо  известный адсорбент, поглоща­ющий вредные вещества (ток­сины и аллергены) из желудоч­но-кишечного тракта. Лучше всего адсорбирует газообраз­ные вещества и органические соединения. При этом сам уголь абсолютно не токсичен, хорошо выводится из организма, не всасываясь при этом в кишечнике.

Уже с древности уголь использовали для очистки воды, вина,  при пищевых отравлениях. Принимать по 3-4 таблетки активированного угля при каждом  употреблении пищи. Комментарий эксперта:

— Видимо, авторы «угольной» диеты решили, что вместе с ток­синами и аллергенами уголь способен вывести и избыточ­ные жиры и углеводы. Увы, это не так. Способность угля связы­вать и выводить жирную пищу сильно преувеличена.

Другое дело — уменьшение объема та­лии за счет снижения метео­ризма и вздутия кишечника. Но лишние килограммы при этом никуда не исчезают, в отличие от витаминов и минеральных веществ. Частое употребление активированного угля приводит к потере жизненно важных вита­минов и микроэлементов, упадку сил, анемии, депрессии, сухости кожи и запорам.

Народные методы снижения веса

Говоря о «народных» средствах снижения веса, мы остановились на самых опасных из них. Разнообразные источники непроверен­ной информации находятся в открытом доступе, на книжных раз­валах можно приобрести любую литературу по «эффективному похудению», а лжедиетологи получили доступ даже к централь­ным каналам ТВ.

Поэтому, выбирая способ коррекции веса, руко­водствуйтесь главным критерием: если методика предполагает отказ от одного из основных элементов «пирамиды питания» — белков, жиров или углеводов, значит, перед Вами очередной вредный способ похудения. Не ведитесь на заманчивые обеща­ния потерять сразу десятки килограммов. Похудение — это серь­езный и долгий труд для организма. Не стоит ждать, что где-то на дне бабушкиного сундука спрятан «чудодейственный» рецепт избавления от лишних килограммов.

Дорогой Читатель, здоровье в любом случае дороже стройной фигуры, если она достается Вам слишком дорого. Не забывайте об этом!

Статьи по теме:

radostysnami.ru

Самая эффективная не вредная диета

Какая диета самая эффективная-быстро худеть и без вреда?

Поступай как я)) Год не парюсь на счет веса, а когда приходит время, беру себя в руки и голодаю пару недель)

Самая эффективная и быстрая диета! Неделя 1. Понедельник Завтрак 2 отварных яйца вкрутую либо всмятку , кофе или чай без молока и сахара.Она эффективна, но вредна. Главный принцип никаких углеводов.

Апельсиновая aka рыжая, например

Какая диета? главное чувство МЕРЫ. . спорт, в крайнем случае пешая ходьба и не кушайте после 18:00 !!!

Если реально хотите похудеть, то так: есть раз в день, по выходным, ито если настроение позволяет, заняЦЦа спортом.... По крайней мере я с таким рационом не могу поправиЦЦа!!

Заходи на мою страничку хоть на 1-классниках. хоть на почте - расскажу, есть натуральный простой комфортный вариант, как с 54-го за почти 2года похудела до 46-48 -го лично я. но. главное, что в мозгах!! ! как только перестанешь сердиться, что съела не то, что поела позже положенного, перестать "заедать" стресс и есть в психованном настроении...

Самая эффективная диета на 35 дней можно похудеть на 10 килограммов вот вам ссылочка на меню диеты

Самая вредная диета - капустная. В течение недели можно есть капустный суп с фруктами, овощами, рыбой и курицей.В случае, если все делается правильно, расщепление пищи будет максимально эффективным, и она не останется в организме в виде отвратительного жира.

Диета самая простая. Ешь все, что нравится, но в два раза меньше, чем обычно. Или хотя бы на треть. А если трудно отказаться от жирненького, например, - то перед едой можно принимать таблетку Орсотена. Он не дает усваиваться в организме жирам. Обычно такая комбинация - ограничение в еде плюс орсотен - позволяет худеть в месяц на 3-4 кг даже без дополнительных физических нагрузок, что физиологично и безвредно.

Какая диета, на ваш взгляд, самая эффективная и не вредная для организма?

Раздельное питание

Три не вредные для здоровья диеты. Цитата сообщения Кулинарные зарисовкиПрочитать целикомВ свой цитатник!Выбирай. 1. Овощная одна из самых вкусных и полезных диет.

Буду краток. Гречневая. В гречке все что нужно организму есть. Это что то типа кушать сбалансированный корм для животных, ток в этом случае это корм для людей )

Я против временных диет. Предпочитаю ежедневное правильное питание с отказом от вредностей.

Я сидела на овсянке ровно неделю, 4 кг сбросила!! ! оч хорошая диета, легко и полезно для организма!!!

Диета по ккал. Это когда можно кушать все, но определенное количество ккал в день и рассчитываешь количество белков, жиров и углеводов. Организм получает все необходимое, переносится хорошо, а со временем становится образом жизни. Ну и естественно то, что вредно, то нельзя: жирное, сладкое, мучное, острое, соленое. Фрукты не менее 2-3 штук в день, воды нужно пить 1,5-2 л, спортом заниматься.

Я тоже за диету по ккал. для меня она оказалась простой. и мучять себя не надо)))

Во время диеты нужно обязательно заниматься спортом!!! Без этого таких результатов не будет!!!Вот и вся диета. Ничего экзотического Всем кто решится - желаю удачи!Улыбка Я сейчас на ней сижу, может будет делиться успехами

Японская диета ничего, ну в идеале рациональное питание, но это на всю жизнь

Это раздельное питание по Монтиньяку. Благодаря ему (ну и боннскому супу и массажу) сбросила 15 кг и не набрала их назад.

Какая диета самая эффективная?

Спорт!!!

Главное исключить такой вкусный, но вредный картофель.Кефирная диета просто и эффективно. Кефирные диеты одни из самых безопасных диет для похудения.

Правильное питание)

Больше двигаться, меньше кушать. А сидеть перед тв и нечего не есть - фуфло, сколько скинешь столько потрм и набереш

Меньше есть

Заниматся спотром!!! =)))Диет эфективных нет! !Они только ухудшают здоровье....

Проконсультируйся у диетолога. подберёт то что надо. а если вот прям срочно нужно сбросить вес то кремлёвка. только когда перестанешь соблюдать всё вернётся и немного больше. вот кремлёвку я ел 2 месяца только мясо и сыр вот похудел на 15-20 кг но за пару недель всё вернулось!!!!

Подскажите диету! Какая диета эффективная и не вредная? Дарья К Знаток 305 , закрыт 5 лет назад.Мне кажется что самая хорошая диета это соблюдение православных постов, попробуйте.

Диета по-хорошему должна подбираться врачом с учетом имеющихся заболеваний, иначе легко себе навредить. Универсальное средство-меньше есть, больше двигаться.

Ешь гречку.. без соли и специй... просто вечером на ночь залей холодной водой, чтобы она набухла к утру.. и ешь стока раз в день скока хочешь.. и так 10 дней.. поверь мне сбросишь немало.... удачи. Р. С. .через 2 дня ты ее просто не сможешь есть... и смотреть на нее тоже...

Тебе для чего надо? низ, вверх тела!

Смотре в какой области худеть

Спортом не обязательно заниматься. Я думаю итак в движении, а вот по меньше сладкого (конфет, тортиков) придётся отказаться, но не совсем. Употребляй обязательно первые блюда, поможет для перерабатывание основных блюд... И придерживаться не есть после 7..И кефир 1% за пол часа до сна обязательно

Сейчас нам предлагают различные эффективные диеты. Каждый придумывает что-то свое или переделывает старое.А не вредно ли это? Ведь так хочется найти самую безвредную диету для похудения.

Голод

Та которую тебе пропишет диетолог. она будет самая правильная

Правильное питание)

Какая диета самая эффективная и без вреда для здоровья? Посоветуйте пожалуйста только проверенные диеты.

Французская диета: “утром кекс, вечером секс, если не помогает - всё мучное исключаем! ”

Бессолевая диета Всем известно, на сколько соль вредна.Арбузная диета Арбузная диета - самая вкусная и самая эффективная монодиета. Противопоказания камни в почках...

Я пробовала сырную диету. За 10 дней - 5 кг. Но вес вернулся. Похудела я на раздельном питании. 2 дня белковых 2 дня овощных. За три недели я скинула 7 кг. Вес поддерживаю разг. днем на рисе и томатном соке. Удачи.

Безвредных диет нет, безвредными считаются толкьо правильное питание. А эффективная диета по-моему это японская

Кефирная - проверенная.

Кефирная - приходи на сайт худой. ру. там отзывы обо всех диетах. Я на кефире за неделю 5 кг потеряла легко.

Я худела на коктейлях, там все необходимое - белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины.... очень полезно. а вес уходит без стресса и достаточно быстро. я скинула 10 кило за 2 месяца.

Самая эффективная и безвредная диета. Комментарии. Откуда бер тся лишний вес.Писали мы также и о категорически вредных диетах их точно не назов шь безвредными. Также затрагивались нами и темы, о таблетках для похудения.

Меньше есть, больше двигаться! чудес не бывает....

Кремлевка, не так голодаешь как на японской или кефирной, поэтому ее считают самой эффективной, просто с нее надо очень аккуратно сойти..

Я советую не диету, а этот продукт

Система минус 60!

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различныея в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Как выбрать диету, которая будет наиболее эффективной и менее вредной для организма? Прежде всего, нужно обратить внимание на диеты, которые считаются самыми вредными и опасными!

Подскажите диету! Какая диета эффективная и не вредная?

Здоровый образ жизни. :)

Самая эффективная и быстрая диета! Неделя 1. Понедельник Завтрак 2 отварных яйца вкрутую либо всмятку , кофе или чай без молока и сахара.Она эффективна, но вредна. Главный принцип никаких углеводов.

Самая лучшая диета-сила воли!

Мне кажется что самая хорошая диета это соблюдение православных постов, попробуйте

"Не жрать". Просто не надо переедать.

Кефирная....

Iskljygitj : zarenoe,zurnoe.xleba v denj 80hram, ispoljzovatj 1 gajnyjy lozky olivkovoho masla pri prihotovleniji edu,poboljwe sypov ovowjnux,poboljwe fryktov..

Самая вредная диета - капустная. В течение недели можно есть капустный суп с фруктами, овощами, рыбой и курицей.В случае, если все делается правильно, расщепление пищи будет максимально эффективным, и она не останется в организме в виде отвратительного жира.

Диеты по определению все вредные. Просто кушай чуть меньше, если тебе захотелось поесть, не терпи, кушай, но ровно столько, сколько по размерам поместится в твою ладошку. А вообще все что мы едим с утра, переваривается очень бытро, поэтому сытные завтраки не вредны. Всё что ты съеш до 2 часов дня переварится быстро и полностью, поэтому до 2 дня ешь спокойно и сладкое и мучное, в общем все что хочешь. После 2 и до 6 нужно есть более полезную и здоровую еду, менее жирную, так как на ее переваривание уходит около 4 часов. В это время тоже можно себя особо не ограничивать, но стараться не есть сладкого. После 6 и до 8 вечера желательно не есть, лучше пить чай, сок, кефир, фрукты или салаты, и по количеству совсем немного. Ну а все что вы съедите после 9 вечера будет очень долго перевариваться, если в это время вы съедите котлету, то она вовсе не переварится а будет лежать в желудке до утра, к утру она испортится. Именно поэтому те люди, которые едят на ночь, не завтракуют, так как не чувствуют голода, еда в их животе лежит с вечера. И если они позавтракуют, то ясно, заболит живот.А вообще если захотелось есть вечером, съеште то что хочется, но совсем мало, ложечку или вообще не ешьте) )Удачи вам!

Система - 60 Екатерины Миримановой

Гречневая диета самая эффективная. Сброшенные кг-не вернутся НИКОГДА!!!!

До 16 час. покушать и всё. Худеть можно на овощных супах. Щи, борщи без хлеба.

ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ!! !1)Есть каждые 3 часа2)Есть за дневной прием не больше 350 калорий и за вечерний не более 2503) Вечером преимущественно белкову ю пищу, днем - углеводную4)Не пропускать завтрак5) Пить больше воды6)Заниматься силовыми упражнениями (гантели. накачки) и делать растяжки на ноги

Три не вредные для здоровья диеты. Цитата сообщения Кулинарные зарисовкиПрочитать целикомВ свой цитатник!Выбирай. 1. Овощная одна из самых вкусных и полезных диет.

Замените слово диета на здоровый образ жизни и всё встанет на свои места.

Не есть после 18.00,а если очень хочется, то можно овощи, фрукты (но в меру) - морковь, свекла, капуста, яблоки, цитрусовые, картофель исключить, бананы тожеобязательно включить в свой рацион белки (животные и растительные) они содержатся в мясе, курице, рыбе, яйцах, морепродуктах, баклажанах, горохе, чечевице, бобовыхкушать супы, гречку, рис, кисломолочные продукты, например кефир,черный чай заменить на зеленый чай с лимоном без сахараи еще исключить мучное, белый хлеб, лучше заменить черным (в нем содержится вит. В) исключить макароны1. Выпивайте 0,5 литра сразу после пробуждения (лучше теплой воды) . Это быстро наполнит влагой все клетки пищеварительной системы, и полученная за завтраком пища быстрее усвоится. Плюс, это также поможет эффективнее вывести из организма продукты распада.2. Старайтесь не пить очень холодную воду. Согласно последним исследованиям, ледяная вода ведет к снижению процессов обмена веществ, что, в свою очередь, ведет к лишним кг.3. Не пейте слишком горячую воду. Во-первых, это разрушает эмаль зубов. А во-вторых, обжигает слизистую оболочку глотки, пищевода и желудка. Плюс, приводит к изменениям внутренних органов: например, к повышенной чувствительности стенок желудка.4. Не пейте во время еды, а также непосредственно перед едой и сразу после еды, иначе выпитая жидкость разбавит желудочный сок или даже полностью его вымоет. В итоге съеденная пища будет не перевариваться, а… гнить, вырабатывая токсины. Врачи рекомендуют пить, за 10-20 мин. перед едой. И через 1,5 часа после еды, если вы ели овощи или фрукты. А после приема тяжелой пищи (мясо, рыба, десерты) пить нужно не раньше, чем через 2 часа.Я перед каждым приемом пищи выпиваю 0,5 л воды.и вставать на весы нужно натощак с утра

Какая самая эффективная диета без вреда для здоровья

Спорт и здоровое питание

Во время диеты нужно обязательно заниматься спортом!!! Без этого таких результатов не будет!!!Вот и вся диета. Ничего экзотического Всем кто решится - желаю удачи!Улыбка Я сейчас на ней сижу, может будет делиться успехами

Съедать половину того, что вы ели раньше.

Не есть после 18.00

Знайте меру, девушка.

УМЕРЕННОСТЬ, сопровождающаяся отсутствием таких продуктов, как: ХЛЕБ, САХАР, КОНДИТЕРКА, МАЙОНЕЗ, КАРТОШКА, СОЛЕНОСТИ и КОПЧЕНОСТИ!

Эффективная диета - это прекрасный мужчина.

Главное исключить такой вкусный, но вредный картофель.Кефирная диета просто и эффективно. Кефирные диеты одни из самых безопасных диет для похудения.

Есть почаще (4-5 раз в день) и поменьше (лишь бы голод уталить, а не от пуза). Сама так делала в детстве-юности. Эх, где наши годы молодые!!!!

Пожизненная - есть меньше, чаще, разнообразнее и низкокалорийнее.

Во-первых это правильно питаться, есть побольше фруктов и овощей, заниматься спортом, стараться не есть после 6!!!И хочу сказать что если вы брать диету, тем более строгую, то вес который вы потерчете наберете в 2 раза больше!

Скотч!!! !В гулаке толстых не было!!!! Извините за резкость но это факт!! ! Если по физиологие вы склонны к полноте то еще и спорт!;))))))

Самое главное - есть только тогда, когда ты этого действительно хочешь, а не метать все, что на расстоянии вытянутой руки. Если следить за своими ощущениями, то очень скоро понимаешь, что для жизнеобеспечения надо очень немного еды. Худеется само. Есть такая книга "Делаем из тушки фигурку" Автор Лисса Муса. Очень позитивно написано как это делается

Подскажите диету! Какая диета эффективная и не вредная? Дарья К Знаток 305 , закрыт 5 лет назад.Мне кажется что самая хорошая диета это соблюдение православных постов, попробуйте.

Обычно советуют раздельное питание - Вы не ограничиваете себя в еде, но в тоже время кушаете всё отдельно.

Попробуйте японсую диету - с голоду точно не помрете за две недели. Присоединяюсь к taniki

"зашить рот"

Какая диета по вашему мнению самая эффективная, и мение вредная?

Самая - это ешь сколько влезет, правда ещё надо спортом заниматься. за 2 года вес не изменялся но вырос на полметра и мышцы накачал, а толстым был...

Сейчас нам предлагают различные эффективные диеты. Каждый придумывает что-то свое или переделывает старое.А не вредно ли это? Ведь так хочется найти самую безвредную диету для похудения.

Я бы сказал, да не поверишь.

Отказаться от мучного и сладкого и соли . Не есть после 6 вечера, завтракать овсянкой и пить витамины .

Есть ты хочешь быстро сбросить, то гречневая, она абсолютно не вредная, а наоборот очень полезная, а если так чтоб сделать образом жизни, то лучше кремлевка!! ! НО многие ее не понимают и говорят, что надо есть только мясо, прочти ее полностью и поймёшь, что это совсем не так!!

Ни есть жирного, мучного, сладкого и после 6 вечера

Не есть после 6 и ограничить потребление углеводов

Бессолевая диета Всем известно, на сколько соль вредна.Арбузная диета Арбузная диета - самая вкусная и самая эффективная монодиета. Противопоказания камни в почках...

Вообще кремлёвская ничего, но сладенького на ней хочется! Хотя в любом случае нада Спортом заниматься

Фрукты и овощи зеленого цвета. и 300 прыжков на скакалке каждый день. только без хлеба

Все диеты - г***о

Диета называется здоровое питание! очень эффективно

Какая диета самая эффективная, пусть даже вредная, очень надо!

Я купила Линдаксу и есть не хочется

Самая эффективная и безвредная диета. Комментарии. Откуда бер тся лишний вес.Писали мы также и о категорически вредных диетах их точно не назов шь безвредными. Также затрагивались нами и темы, о таблетках для похудения.

Закрой рот!!

Овощной супчик!! ! Нужно: капуста белокачанная четвертинка, перец зелёный4 шт, помидоры красные4 шт, корень петрушки. всё нарезать и всарить, капусту добавить после выключения огня. положить и нарыть крышкой. за неделю -5 кг. только если есть только его.

Диета доктора Аткинса. Одна из самых эффективных. На этой теории основана также Кремлевская.Но для этой диеты нужно хорошее здоровье. Т. к. побочных эффектов очень много, начиная от запоров, заканчивая нарушением в работе внутренних органов, в первую очередь женских.

Воду пить и ничего не есть. Самое эффективное. И таблетки пить типа меридии.

Все диеты вредны. Хотите похудеть? Ешьте до 6 и занимайтесь спортом. Если вы думаете лежать голодной на диване целый день и добиться красивой фигуры то глубоко ошибаетесь.

Как выбрать диету, которая будет наиболее эффективной и менее вредной для организма? Прежде всего, нужно обратить внимание на диеты, которые считаются самыми вредными и опасными!

Боннский суп, единственная диета, на которой уходит вес очень быстро

Стоит ли садиться на диету...?и какая наименне вредная диета существует?

Я думаю, что Кефирная...

Самая эффективная и быстрая диета! Неделя 1. Понедельник Завтрак 2 отварных яйца вкрутую либо всмятку , кофе или чай без молока и сахара.Она эффективна, но вредна. Главный принцип никаких углеводов.

Есть разные диеты, но садиться на них не обезательно просто ешь в меру просто не слишком наедайся и будь немного не сытой и всё!

Кушай меньше жареного (но совсем не отказывай себе в этом;) ) лучше кушай фрукты и овощи, морепродукты. ..а лучше иди в фитнес центр)

Супчик... варишь суп любой лучше с кабачком и капустой и ешь как только чувствуешь голод, но без хлеба.... результат превосходный!

Ну это ты должна, видя себя в зеркале, решить, нужно тебе садиться на диету или нет. Вот я часто использую протеиновую, иди белковую, диету. Но ее можно использовать не больше 10 дней, т. к. больший срок опасен для организма. Суть в том, чтобы потреблять мясо, овощи, яйца и рыбу. Остальное все исключить из рациона. Фрукты тоже конечно лучше исключить, и заменит их приемом поливитаминов. И после 20-00 не есть. Реально чувства голода нет!!!! Ну и потерять можно до 5 кг в зависимости от вашего организма.

Гречневая диета: расчитана на неделю, потом перерыв месяц. Всю неделю есть только гречневую кашу и 1% кефир. Гречки сколько угодно в день можно и 1 литр кефира в день. Пить поливитамины. За неделю можно сбросить от 5 до 10 кг.

Самая вредная диета - капустная. В течение недели можно есть капустный суп с фруктами, овощами, рыбой и курицей.В случае, если все делается правильно, расщепление пищи будет максимально эффективным, и она не останется в организме в виде отвратительного жира.

Cсрочно нужна классная диета ,тольк оне кремлевская!и что б было эффективно за не делю

Такого НЕ БЫ-ВА-ЕТ.тока если клизму поставить - сразу похудеешь кило на 3

Три не вредные для здоровья диеты. Цитата сообщения Кулинарные зарисовкиПрочитать целикомВ свой цитатник!Выбирай. 1. Овощная одна из самых вкусных и полезных диет.

Диета "Срочно похудеть"За два-три дня - 3-5 кг.Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа - примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, еще через три часа снова 150 г творога и чай. После чего до следующего утра только минеральная вода. И никакого сахара и соли.

На кефирчике посиди

Пей кефер и все будет тип-топ...

Смотри вопрос перед твоим. Соленый огурец и молоко каждый день. 100% похудеешь.

Кефирчик, арбузы, дыни огурцы и овощи (вареные на пару или сырые). я частенько так поступаю. за неделю 3 кг-легко!

Во время диеты нужно обязательно заниматься спортом!!! Без этого таких результатов не будет!!!Вот и вся диета. Ничего экзотического Всем кто решится - желаю удачи!Улыбка Я сейчас на ней сижу, может будет делиться успехами

На себе проверила, за неделю 3 кг. скинула: яблоки(2 кг. в день)+кефир(1литр) и ничего больше....попробуй....

Гречневая диета это просто супер!легко и очень действенно!

удачки тебе!

Здесь 3 разных диеты (зависит все от количества дней у тебя)7 дней до события Диета не только эффективная (можно сбросить 3 кг),но и вкусная –французская. Кстати она отлично подойдет и для отпуска, ведь обязательный ее элемент-сухое вино!

1 деньЗ- 1 вар.яйцо,50 г творогаО-150 г белой рыбы (отварной или гриль)немного зеленого салата с ложкой оливкого маслабокал белого сухого винаУ- 150 г отварной постной говядины,30 г сыра, зеленый салатбокал белого сухого вина2 деньЗ- 2 вар.яйца или 120 г бифштексаО-У120 г бифштексабокал красного сухого вина3 деньЗ- 120 г любого сыра,пшеничный тостбокал белого сухого винаО-У120 г сыра2 тостабокал красного сухого винаВажно. Из любой диеты выходи постепенно. На утро съешь нежирный йогурт,а с обеда возвращайся к привычному сбалансированному питанию.

5 дней до события Диета «Воля к победе». Выбрав ее, похудеешь на 4 кг.1 день З- апельсин,2 вар. яйца, черный кофе О- 8 черносливин, замоченных в воде У- апельсин,1 вар. яйцо

2 день З- черный кофе, кусочек нежирного сыра О- 1 вар. яйцо,апельсин У- груша,стакан молока

3 деньЗ- 1-2 стакана чаяО- помидор,огурец,30 гр. нежирного сыраУ- стакан молока

4 деньЗ- мюсли в соке или молокеО- огурец и помидорУ- 2 апельсинаВажно. Из любой диеты выходи постепенно. На утро съешь нежирный йогурт,а с обеда возвращайся к привычному сбалансированному питанию.

3 дня до события Эта диета проходит под девизом: «Ужин нам не нужен!»все три дня следуй этой диете.1 деньЗ- 120 г творога,грейпфрут,сухарикО- банан,вареное яйцо,100 г. постной отварной говядины.в течение дня: отвар шиповника,чай из трав и ягод.Важно. Из любой диеты выходи постепенно. На утро съешь нежирный йогурт,а с обеда возвращайся к привычному сбалансированному питанию.

У тебя пышные формы, считаю тебе это не зачем.А к чему такая спешка?Важная встреча, пляж????Долой комплексы!

Оч. эффективная диета, если я не ошибаюсь, "3 сырка"называется, я её впервые узрела на www.edimdoma.ru,но подойдёт она в том случае, если вы положительно относитесь к плавленному сыру. Удачи вам!!!

Главное исключить такой вкусный, но вредный картофель.Кефирная диета просто и эффективно. Кефирные диеты одни из самых безопасных диет для похудения.

ЕСТЬ ВОПРОС- Белковая диета!?

Ну может жрать одни яйца...

Подскажите диету! Какая диета эффективная и не вредная? Дарья К Знаток 305 , закрыт 5 лет назад.Мне кажется что самая хорошая диета это соблюдение православных постов, попробуйте.

Белковая диета признана одной из самых эффективных для снижения веса.

Прочитайте про диету космонавтов

Из продуктов яйца, творог, молочные продукты, рыба

Сидела на такой, продержалась 6 дней, потом тошнить начало от яиц (((( Потом на Белково-Углеводном чередовании сидела))) намного лучше эффект и самочувствие было))

В питании обязательно должны присутствовать животный и растительный белки, иначе усвоениенных белков остаётся прибл. 30%.У Вас должно быть 3 основных приёмов пищи и 2 перекуса.

Сейчас нам предлагают различные эффективные диеты. Каждый придумывает что-то свое или переделывает старое.А не вредно ли это? Ведь так хочется найти самую безвредную диету для похудения.

Какая диета на ваш взгляд самая эффективная и не вредная???

Секс

Бессолевая диета Всем известно, на сколько соль вредна.Арбузная диета Арбузная диета - самая вкусная и самая эффективная монодиета. Противопоказания камни в почках...

Диета по группе крови. С помощью нее можно конкретно поправить здоровье и убрать именно там, где хочешь и сколько хочешь. Подруга худела - просто шикарная, на мой взгляд, диета

Та, которой ты сможешь придерживаться всю жизнь без вреда здоровью и психики. Придется приложить усилия воли, но результат того стоит.

Вредность или полезность диеты можно выяснить только опытным путем или с помощью диетолога. На эту тему сейчас много литературы, ищите подходящуюдля вас.

Какая самая эффективная диета?

Самая эффективная диета, та от которой худеют....

Самая эффективная и безвредная диета. Комментарии. Откуда бер тся лишний вес.Писали мы также и о категорически вредных диетах их точно не назов шь безвредными. Также затрагивались нами и темы, о таблетках для похудения.

Самая лучшая - закрыть рот

Диета на гречке - мк\уторно но эффективно. НО все что быстро сбросишь, быстро вернеться это закон.

Не толстеть - диету очковую можешь попробовать

Ne est posle 6

Китайскими палочками хавать борщ!

Как выбрать диету, которая будет наиболее эффективной и менее вредной для организма? Прежде всего, нужно обратить внимание на диеты, которые считаются самыми вредными и опасными!

Спорт! Можно не только похудеть, но и подкорректировать фигуру + всегда хорошее настроение. Так что помучайте себя лучше физ. упражнениями, а не дурацкой диетой.

Буквально минуту назад коллегам рассказывала. В общем если нужно срочно похудеть: делаешь сухари из барадинского хлеба (немножко подержи в духовке, а дальше пускай сами сохнут) и 1% био-куфир.

Не существует самой эффективной диеты. Диета на гречке - бред полный. Ибо это углевод.

Сегодня как раз первый день на ней , худела моя мама раньше , уходило по 1 кг в день , но больше недели нельзя , да и сил не хватит! Вообще конечно диета ужасная ,я и в первый день на гречку смотреть не могу , представляю как буду себя чувствовать на пятый....буду стараться , приступаю к ней еже в третий раз , больше 2 дней не выдерживаю ))) Сейчас 2 недели сидела на Кремлёвской диете , диета наиприятнейшая , но толку маловато...2 кг за 1 неделю , за 2 вообще ничего..

Самая эффективная диета - это ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА . После нее потерянные кг не возвращмаютсяПротяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯВ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности (натуральные, без сахара и крахмала) . Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов (именно 5%, не больше и НЕ МЕНЬШЕ) . Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара) , а воду в обязательном порядке два литра в день. Кроме того, можно еще съесть ещё три зелёных яблока за день .И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!!Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.Выходи из диеты постепенно:1. часть молочных продуктов (не все! ) берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности) , и в компенсацию добавь растительное масло в салаты. На день - не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки) .2. утром вместо овощей ешь кашу (желательно из грубого геркулеса)3.Приготовься к восхищенным взглядам друзей и коллег: -))МНЕНИЯ тех, кто опробовал эту диету, а также РЕЦЕПТЫ "протасовки" читай здесь:http://blogs.mail.ru/community/hudeem_vmeste/infoНу, а если ты все-таки решила попробовать "быструю диету" и хочешь похудеть в кратчайшие сроки, то тебе, безусловно, поможет "Кефирно-овощная диета"день первый: 3 варенных картофелины, 2 яблока, 1 л кефирадень второй: 3 груши, 3 помидора, 1 л кефирадень третий: 3 моркови, 3 апельсина, 1 л кефирадень четвертый: 3 огурца, 3 хурмы, 1 л кефирадень пятый: 4 сладких перца, 3 персика, 1 л кефирадень шестой: 300 г натертой на мелкой терке тыквы, 6 киви, 1 л кефирадень седьмой: 5 мандаринов, 100 г редиски или редьки, 1 л кефираПримечания: овощи не солить, можно заменять их на другие. Следует учитывать что общий вес фруктов и овощей не должен превышать 1 кг. Диету можно повторять сколько угодно, что я и сделала (сидела на этой диете неоднократно) .Результат зависит от кол-ва твоих лишних кг : можно скинуть от 2 до 10 кг.

Самая эффективная и быстрая диета! Неделя 1. Понедельник Завтрак 2 отварных яйца вкрутую либо всмятку , кофе или чай без молока и сахара.Она эффективна, но вредна. Главный принцип никаких углеводов.

Какая диета, на Ваш взгляд, самая эффективная?

Никакие диеты не эффективны,и вообще очень вредны!спортом занимайся-ходи например в фитнес клуб!

Самая вредная диета - капустная. В течение недели можно есть капустный суп с фруктами, овощами, рыбой и курицей.В случае, если все делается правильно, расщепление пищи будет максимально эффективным, и она не останется в организме в виде отвратительного жира.

Пост!!!

Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните здесь.

Диету для себя знаете только вы сама. Ешьте то, что вам хочется в данный момент. Организм сам знает, что ему нужно и в каких количествах. Ограничивать себя в чем-либо вредно, т.к. ограничение в еде это самый настоящий стресс, от которого хорошо организму не будет.

Завтрак обязателен - последний прием пищи не позднее 18:00-19:00 (или за 4-5 часов до сна) . Мне помогает.

Когда ешь только то, что НРАВИТСЯ, и только когда встаешь со стола слегка голодная. Есть надо восторженно и вдохновенно, не отвлекаясь. (При нормальной физической активности в течение дня, конечно).!!! Любое сдерживание себя в еде приводит рано или поздно к срывам (обжорству) со всеми вытекающими ...

Три не вредные для здоровья диеты. Цитата сообщения Кулинарные зарисовкиПрочитать целикомВ свой цитатник!Выбирай. 1. Овощная одна из самых вкусных и полезных диет.

...Бедность

Какая диета самая эффективная?

Эффективная для чего? Чтобы сбросить вес самая эффективная диета - безуглеводная.

Во время диеты нужно обязательно заниматься спортом!!! Без этого таких результатов не будет!!!Вот и вся диета. Ничего экзотического Всем кто решится - желаю удачи!Улыбка Я сейчас на ней сижу, может будет делиться успехами

Что конкретно вы хотите получить от диеты? одна баночка творожка в день - это не диета - это садомазохизм над организмом.

Очень резкое ограничение в питании, которому пытаются следовать люди, поддавшиеся соблазнительным рекламным обещаниям, приводит действительно к падению массы тела; однако это падение происходит в очень невыгодной пропорции - потери массы происходят только на 40% за счет жировых депозитов, и на 60% - за счет сухой массы тела, т. е. мышц, внутренних органов, главным образом печени, селезенки и нервных клеток, которые организм пожирает, чтобы покрыть дефицит калорий в условиях голодового стресса. Часть потерянного веса представляет собой убывание гликогена в мышечных тканях и печени и связываемой им воды, но это ведет к резкому снижению физической и умственной работоспособности, вялости, сонливости, опущению внутренних органов.Выход - в разумном подходе к питанию, а также использованию строго дозированных физических упражнений.1 грамм жира требует для сжигания 9 калорий. Это примерно за 30 мин ходьбы затрачивается минимум 150 калорий, делим на 9, будет 15-16 гр. жира реального.Помните, что никакие диеты без упражнений не способны сделать вас красивее. Диета не формирует мышечные ткани. Худая корова еще не газель. Сбалансированная диета должна быть прежде всего богатой белками, умеренной по углеводам и очень ограниченной по жирам.Вы сознательно или бессознательно портили свою внешность в течение долгих лет, и не существует способов для того, чтобы в течение месяца или двух вернуть вам утраченную физическую привлекательность. Это требует определенного времени.

Самая эффективная-это рациональное питание. Любой диетолог подтвердит.

Какая самая эффективная диета без вреда для здоровья?

Кремлевская диета.

Главное исключить такой вкусный, но вредный картофель.Кефирная диета просто и эффективно. Кефирные диеты одни из самых безопасных диет для похудения.

Кефирная

Лечебный сон или лечебное голодание

Секс, кекс, секс. Если не поможет, то от кекса можно отказаться.

Не есть после 6 очень помогает

Не есть после 7 вечера.

Подскажите диету! Какая диета эффективная и не вредная? Дарья К Знаток 305 , закрыт 5 лет назад.Мне кажется что самая хорошая диета это соблюдение православных постов, попробуйте.

Диета не нужна. Всиаешь утром пробегаешь пару киллометров, на завтрак легкий йогурт или сок, не есть жирного, мучного и сладкого. А главное после 6 вечера. Максим кефир 1%. И первые 5 кг слетят за неделю, :) не заметишь,

Не кушать после 6 вечера. не переедать

Я знаю что Кремлёвская не помогает!)))

Главное не смешивать продукты, которые ешь, и питаться через каждые 3 часа, есть что-то одно, и главное не будет чувства голода. Первыей месяц вы остановитесь на своем весе , а затем будете медленно худеть без вреда для здоровьяю Проверено опытом

Поменьше жрать

Сейчас нам предлагают различные эффективные диеты. Каждый придумывает что-то свое или переделывает старое.А не вредно ли это? Ведь так хочется найти самую безвредную диету для похудения.

Http://www.vetfarma.ru/books_diet.htm

Не психовать-это затрудняет обмен веществ и высыпаться получше!

Не есть после шести вечера ничего кроме малоколлорийных йогуртов

Пожалуйста, скажите какая самая эффективная диета без вреда для здоровья???

Прекратить употреблять пищу после 6-и вечера.. . ни единого грамма! Поможет и на долго.!!! Гарантировано! Парадокс в том, что всем это известно, но мало кто придерживается. очень эффективно! теряешь колограммы уверенно, стабильно и на долго, да и тело не страдает от каких либо резких похудений, диет и таблеток. Просто возьми за правило – не есть после 6.00. Первых три дня очень сложно сдержать себя, а потом просто в привычку входит. Результят потрясающий. . И что хорошо, До 6 вечера можно есть все !

Бессолевая диета Всем известно, на сколько соль вредна.Арбузная диета Арбузная диета - самая вкусная и самая эффективная монодиета. Противопоказания камни в почках...

Съедать в день 1100ккал

Есть можно всё!! Но если суп-то ложку, если торт-то махонький кусочек. Ни в чём себе не отказывай, просто ограничь порции. И никаких диет не надо.

Дам один рецептик, который посоветовала подруга- ананас (полностью, убирается только верхушка с листьями) перетирается на мясорубке заливается 0,5литра водки настоять 13 дней в темном месте и каждый раз перед едой 1столовую ложку ) похудела заметно, а о диете даже не думала) )

Макароны, мясо, яйца, офощи и булочка с чаем перд сном!!!!

Na awtrak uglewody - energija n celii den, dnem belki i witaminy. posle 6weera ne kushat, i spat rano lojitsja.

Самая эффективная и безвредная диета. Комментарии. Откуда бер тся лишний вес.Писали мы также и о категорически вредных диетах их точно не назов шь безвредными. Также затрагивались нами и темы, о таблетках для похудения.

Правильное питание!

miss-figurka.ru

Не вредная но быстрая диета

Какая диета самая эффективная-быстро худеть и без вреда?

Поступай как я)) Год не парюсь на счет веса, а когда приходит время, беру себя в руки и голодаю пару недель)

Помните самая быстрая диета для похудения крайний способ распрощаться с лишними килограммами. Такой способ похудения считается самым вредным и стрессовым для организма, многие испытавшие на себе его заверяют...

Апельсиновая aka рыжая, например

Какая диета? главное чувство МЕРЫ. . спорт, в крайнем случае пешая ходьба и не кушайте после 18:00 !!!

Если реально хотите похудеть, то так: есть раз в день, по выходным, ито если настроение позволяет, заняЦЦа спортом.... По крайней мере я с таким рационом не могу поправиЦЦа!!

Заходи на мою страничку хоть на 1-классниках. хоть на почте - расскажу, есть натуральный простой комфортный вариант, как с 54-го за почти 2года похудела до 46-48 -го лично я. но. главное, что в мозгах!! ! как только перестанешь сердиться, что съела не то, что поела позже положенного, перестать "заедать" стресс и есть в психованном настроении...

Самая эффективная диета на 35 дней можно похудеть на 10 килограммов вот вам ссылочка на меню диеты

Самые новые и лучшие твиты по теме вредная . Узнайте, о ч м говорят люди, и присоединяйтесь к переписке.Надежда Богданова keviniwazenof 7 дек. не вредная диета httpfiqickw fiqickw 6 дек. вредная но быстрая диета http...

Диета самая простая. Ешь все, что нравится, но в два раза меньше, чем обычно. Или хотя бы на треть. А если трудно отказаться от жирненького, например, - то перед едой можно принимать таблетку Орсотена. Он не дает усваиваться в организме жирам. Обычно такая комбинация - ограничение в еде плюс орсотен - позволяет худеть в месяц на 3-4 кг даже без дополнительных физических нагрузок, что физиологично и безвредно.

Быстрые вредные диеты меню Напишите диету от которой можно сбросить вес, но вкусная и сладкая хаха. Типо шоколадной

Выбираете любой вкусный и сладкий продукт. Высчитываете, сколько грамм этого продукта можно съесть, чтобы не превысить 1000 ккал. В течение дня съедаете это количество, и ни грамма больше. Вот Вам и диета. Успехов!

Утраченный было вес быстро набирается, а организм воспринимает такие колебания веса как сильный стресс. Чем вредна белковая диета Дюкана?

Аха и сажаете себе свой организм) и в больничку)

Как можно быстро похудеть

Огурец и кефир ВМЕСТЕ!

Так вредно это или полезно садиться на диету? Существует несколько видов диет, например быстрые, строгие, монодиеты, лечебные. Давайте рассмотрим эти варианты, так сказать, изнутри .

Яблоки, 6 яиц в сутки и кефира 0,5Вода, чай без ограничений.Ну и так недельку, потом через 3 дня повторить

Что более вредно на диете, жиры или быстры углеводы, что нужно максимально исключить?

Быстрые

Главное исключить такой вкусный, но вредный картофель. За неделю такой суп поможет похудеть на 5-7 кг.Морковная диета для быстрого похудения. Простые диеты.

При похудении, исключаются: сладкое и соленое

Гречневая диета. Вроде,эффективна. Но не вредна ли?

Любая диета для похудания не эффективна и вредна, так как по мере похудения скорость обмена веществ снижается и начинаешь полнеть даже от того количества пищи, от которого раньше худела и данный режим нужно будет поддерживать до конца жизни иначе килограммы вернутся

Для Скорпионов вредны быстрые диеты, лучше перейти на здоровый, нормальный рацион и худеть медленно и спокойно. Замечательно, если вы найдете время для неторопливых пеших прогулок. Диета для Скорпиона примерное меню.

Не вредна, но на неделю, надоест быстро, вкуснее будет если например к ней добавить вареную курочку или другое мясо, сметанку, овощи )

Все монодиеты безусловно, вредны. Если сидеть на гречке - то не больше трех дней, когда скинете первый лишний вес (а это будет вода) , надо брать себя в руки и просто правильно питаться. В идеале - увеличить физические нагрузки и меньше есть. Разовая порция еды должна умещаться в стакан и никаких перекусов между.

Гречка полезна. Но чтобы похудеть, не обязательно кушать только ее. Можно чередовать разнообразные каши. Организму все-таки нужно разнообразие. В общем, не вреда она, но я бы советовала все-таки кушать не только гречку =) Побольше овощей, разнообразия и жидкости, в честности простой воды =) И небольшие физические нагрузки

Вредна, как и все монодиеты. Вы не получаете многих необходимых веществ и микроэлементов. Без белковой пищи худеется медленнее. Обмен веществ нарушается. Вообще слово "диета" переводится с греческого как образ жизни и эффективной бывает только, если сидеть на ней всегда, а не 2-3 недели. А сможете ли вы всю жизнь есть только гречку, вот в чем вопрос. А не сможете, наберете сброшенное очень быстро. Знаете, в мире насчитывается более 30 000 диет. И как вы думаете, если бы была одна безопасная и эффективная, то зачем было бы придумывать остальные 29 999?

Гречка обладает массой полезных свойств, так что можешь не ограничивать себя! Но не забывай добавлять овощей, огранизму нужно разнообразие!)

Быстрая диета Неделя . Понедельник. ЗАВТРАК 50 г отварной рыбы, Неограниченное количество листьев салата, немного кропленого оливковым маслом, стакан нежирного кефира. Мне кажется что так быстро худеть это очень вредно для организма ,я худею на 10 кг. всего...

Как быстро не причиняя вред организму,можно похудеть?

Без перистанная диарея!!!!))))

Трехдневная быстрая диета. Эту диету легко переносить, т.к. содержащиеся в рационе продукты разнообразны и в них содержится около 900 ккал.Помните, самая быстрая диета для похудения вредна, это стресс для организма!

Спорт

Быстро особенно не причиняя вреда здоровью не получится.

Кефирная диета Долиной.

Не есть после 17.00.Отказаться от хлеба, сдобы, шоколада, картофеля, еду запекать, парить, а не жарить на масле. Есть больше фруктов и овощей, чем мяса и круп.

"Быстро робят слепых робят! " - говорят хохлы. Тут нужен врач диетолог.

Худеть быстро вредно? Не секрет, что иногда очень хочется побыстрее сбросить вес. Но быстрые диеты, или экспресс диеты не выход из положения. Как бы не хотелось избавиться от ненавистных килограммов, худеть нужно с умом.

А попробуй посидеть только на шоколаде, только черном, а не молочном и белом. ну или конфетах шоколадных. и постоянный стресс. Худеешь нефиг делать

Правильно питание, по-меньше углеводов. Исключить совсем газированные сладкие напитки, "снэки", тортики-печеньки и т. п. Когда кладете порцию в тарелку - кладите столько, сколько обычно, после чего треть порции - отложите обратно в кастрюльку.Но все диеты бессильны, если двигательная активность на нуле. Старайтесь хоть часть маршрута домой идти пешком (или не пользоваться лифтом) . А дома - старайтесь больше танцевать, когда занимаетесь домашними делами) .Если ОЧЕНЬ быстро похудеть - идите в спорт зал, привычную порцию сокращайте вдвое, пейте фреши/витамины.Удачи Вам!

Как быстро похудеть без вреда своему здоровью?

Заниматься спортом, поменьше жрать))

Моя собака неподпускает меня к холодильнику после 6 вот так и худею но насамом деле я ей крабика показывала.

Так же, как быстро и много заработать, не отрывая пятой точки от дивана.

Завтрак-1яйцо всмятку, обед-175гр обезжиренного творога, зел, несладкий чай, и полдник также. держи не больше 3х дней увидишь эффект.

Можно начать с постоянного хождения: постарайтесь заменить транспорт ногами.... чем больше будете ходить, тем больше будет сжигаться жир и Вы будете в тонусе... да и кушать у Вас времени НЕ хватит... вот этот совет испытываю на себе... вроде, нравится:)

Попробуй есть только овощи и фрукты и нечего пареного, жареного, вареного (только яйца), пареного...

Подскажите эффективную диету. с которой можно быстро похудеть любыми способами. только без значительного вреда организму

Попробуй песок пойсть.

Я быстро привыкла к этой диете, у меня появились свои любимы дни углеводный и белковый . Так что она вполне приемлима, не вредная, так как питание сбалансированое. Вы едите вс , но только в определенном порядке, так сказать.

Есть всё...но на половину меньше...

БУЧ. Даже при сидячем образе жизни помогает.

Большинство людей не знают банальных особенностей своего организмаи мочат наотмашь - хочу сбросить 20 кило за неделю и все в таком родепотеря веса должна быть плавной, с привыканием к здоровому образу, отказу от переедания. а не мгновенному стрессу для организма, голоданию, которое сбивает работу внутренних органов, изматывает, и когда организм каждую маленькую порцию пищи, которую получит, сразу прячет в запас, а человек думает, да чтож я не худею, я ж так мало ем, и начинает вообще отказываться от еды, и либо попадает в больницу, либо бросает все это дело и снова предается обильной пищепочитайте спец литературу про питание, чтобы иметь какое-то представление о том, что можно и нельзя кушать, почему, и что происходит в организме. одной хорошей книги о физиологии, еде и здоровом образе в целом, хватит для того, чтобы привести себя в форму и поддерживать вес в течение долгого временив кратце это отказ от голодания, но здоровая пища, не переедать и не заедать, больше воды, слежение за кол-вом и калорийностью еды, периодические разгрузочные дни, любая не обязательно интенсивная, но регулярная физическая активность

Лучше всего посоветоваться с врачем. он подскажет что именно подходит вам

Лимонная диета для похудения является очень эффективной при расщеплении жиров, которое происходит благодаря кислоте, содержащейся в лимонах. Помимо этого, сок лимона ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение и притупляет ощущение голода. Кожура лимона также имеет в своем составе много полезных вещей, например, витамин С, которым богат данный фрукт, повышает иммунитет, а пектин – стабилизирует в крови уровень сахара.

Эта диета быстрого похудения за неделю. Помимо сброса веса, диета быстро и эффективно укрепит ваш организм.Быстрая диета за неделю приучит вас к правильному питанию, а соблазн полакомиться вредными вкусностями сократится в разы.

Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир» . Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Нич

Диета без вреда организму ?Нет таких диет.

Питьевая.или что-то типо того, чем кормят в больницах)

Менять надо образ жизни. считай калории 1200 в день. и похудеешь без вреда организму

Как можно быстро похудеть? какие есть диеты,не наносящие вред организму?

Есть такая диета, например диета Аткинса, она сопровождается приемом натуральных препаратов.

А вот самая вредная диета это диета, которую вы придумали сами или со своей подругой. Если у вас нет достаточно времени для посещения врача, то вы можете последовать основным принципам рационального питания.Статьи. Как быстро сбросить жир с живота.

80 таблеток Тик-так на завтрак, 60 на обед и 40 на ужин. И дыхание всегда свежее.. . только слабое.. .

Веганство или вегетарианство, только без булочек, а нормально кушать. Почитайте что они едят. К примеру книгу - вегетарианство для чайников. И похудеете естественно и здоровья наберетесь.

Японская диета, и следом после нее диета протасова плюспосле 6 не есть. Таким способом за 12 недель я похудел на 19 кг))))))))) ну теперь проблемы с жкт

Быстро похудеть, не нанося вред организму -невозможно!! ! если речь идет о жировой ткани с минимальными потерями мышечной, то это 500-600 граммов в неделю!заходите к нам на сайт. Консультация по любым вопросам коррекции веса тела от профессиональных тренеров-БЕСПЛАТНО!

Утром выпивать стакан воды, а на ночь съедать столовую ложку натурального меда. Просто и очень эффективно, я на себе проверила, на 10 кг похудела.

Быстрые диеты вредны. Любой, озабоченный похудением, человек знает, что такое быстрая диета - вы значительно сокращаете калорийность рациона и получаете быструю потеря веса.

Если проводить курсы диет по неделям, то можно добиться стабильного результата. Допустим, неделю одной из следующих диет, а потом неделю просто здоровой пищи - ничего жирного, жареного, сладкого и мучного. Можно посидеть на кефирной "полосатой" диете или на капустной. С капустной понятно - потреблять неделю только одну капусту. А "полосатая" кефирная заключается в том, что первый день Вы пьете только однопроцентный кефир в любых количествах (для меня оптимально два пакета) , а на следующий день - любые продукты без ограничений (но, опять же, я отдаю предпочтение здоровой пище: ничего жареного, сладкого, мучного и так далее - овощи, фрукты, крупы приветствуются) . И так чередовать. В итоге за неделю можно сбросить около 5 килограмм, впрочем, все зависит от особенностей организма, поэтому нужно пробовать и искать именно свою диету. Успехов Вам)

Раздельное питание

Предлагаю программу для похудения! если интересует, отпишитесь

Как быстро похудеть без вреда для здоровья

Активный образ жизни, физические нагрузки и правильное питание,а диета - это большой стресс для любого организма.

Как очистить печень от вредных веществ?Быстрая диета зачастую основывается на голодании и сыроедении. Голодание больше 3 дней это серьезный стресс для организма.

Просто надо приделять разминке 20 минут и после еще 40 минут пробежке средним темпом. и конешно же уменьшить рацион до 1200 калорий (салатики овощи и фрукти) и никакова спиртнова и газированого . через неделю чуствуеш себя лутше и на весах _ -3 кг.

Холодильник на замок и пробежка регулярная вокруг дома

Быстро худеть категорически нельзя, вам нужно обратиться к врачу, который вас надлюдает, за консультацией.

Как похудеть побыстрее? подскажите диету

Питьевая.

Вредные диеты.Так как вес на этой диете теряется очень быстро, чтобы не обвисла кожа, вы должны много заниматься спортом. Меню диеты на 20 дней.

Надо очень СИЛЬНО ПЁРНУТЬ!!!! 11И ЖИВОТ РАЗДУЕТСЯ И СТАНЕТ ПОМЕНЬШЕ. ПРЕЖНЕГОЯ СПЕЦ ПО ЭТОМУ!!! !ОУ ДА!!!

Всё что быстро, очень вредно.. . диеты-говно, после набираешь ещё быстрей.. .1 Вставать рано, ложиться не позже 24 002 Есть часто, раз 5, всё подряд.. . но мало, в начале питьё, потом еда3 Гулять не меньше 2 часов в день, причём немаловажно именно двигаться все эти 2 часа, а не дышать воздухом на лавочке.. .с таким режимом жизни, -5 кг лишнего веса в месяц, если такой естьУдачи)

Попробуйте монодиеты ...там и организм очистится и похудеете. например гречневая

Методика Ковалькова - книга - победа над весом читаем и худеем. Проверено на себе.

Подскажите диету, но без вреда для здоровья, похудеть надо не быстро, но надо....на 5 кг, всем спасибо. После родов.

Считайте калории

Не стоит забывать о том, что такое стремительное снижение веса сильный стресс для нашего организма, в следствии которого страдает ваше здоровье, а таким трудом сброшенные килограммы очень быстро возвращаются с добавкой. Все моно диеты вредны для организма...

Не придумали еще диеты лучше, чем Система -60. Можно есть все что угодно и в любом количестве. Как раз то, что Вам нужно, медленно, но верно килограммы уйдут. Скачайе себе книжку и придерживайтесь основных правил.

Самая хорошая диета-нормальный режим дня с физическими нагрузками-ходьба в смешанном темпе, йога.. питание как обычно до 18-20.00..ничего придумывать не надо.. просто наддо делать то, что просит организ.. и за месяц 5-7 кг реально.. единственное напрягает"мне надо.. ",а организму-то надо.. может пересмотреть ваши взгляды на себя и на цифры

Мы с Вами прям подруги по несчастью) )У меня такой же вес и такой же рост, и такая же цель - сбросить 5 кг, что бы вернуться к прежним 50 кг.Я просто считаю каллории, стараюсь употреблять не больше 900 - 1000 ккал в день, вместо положенных 2000 ккал. А всякие гречневые-кефирные-капустные-кремлевские и т. д. диеты не для меня, они меня с ума сводят. И более того, с их помощью сбрасываешь вес быстро и так же быстро его набираешь.

Девчонки, вы чего? што за концлагерь? у меня тоже168,когда весила 59 кг-сама себя боялась... в доче 50,но ей 18...тень тенью...

Тогда вам нужна быстрая жесткая диета, немного решимости и дисциплины. Узнайте, какая методика поможет вам похудеть быстро.Но мы же знаем, что строгие диеты вредны для здоровья. Выход есть если сочетать принципы лучших быстрых диет, дополнительно...

Чем вредны диеты?

Вес возвращается удвоенный, когда устаёшь от диеты. Или на диете сидеть всю жизнь. Гнобя здоровье. Диеты -- не панацея от лишнего веса. Здоровый образ жизни не через внесколько месяцев, а через годы вернёт фигуру. Без обвислой кожи. Баня помогает. Она даёт уверенность в себе.

БЫСТРЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ предпраздничная быстрая диета, быстрая диета для похудения, трехдневная быстрая диета, экстренная диета.

Какие самые эффективные диеты без вреда для здоровья?Как быстро скинуть 10 килограмм?

Отрежь себе ногу. быстро, и вес не вернется

Как известно, одной из полезнейших круп является гречка. В ее состав входит большое число минералов, витаминов и аминокислот. Поэтому приготовленные с ее использованием блюда обладают высокой энергетической ценностью...

Почему слишком быстро худеть вредно?

Нагрузка на сердце

Помните самая быстрая диета для похудения крайний способ распрощаться с лишними килограммами. Такой способ похудения считается самым вредным и стрессовым для организма, многие испытавшие на себе его заверяют...

Потому, что потом так - же быстро вес приходит обратно, поортя ваш организм

Стресс для организма

Потому что быстрый сброс веса-стресс для организма.

Вредно для сердца, обвисает кожа ее потом не восстановить, страдает гормональный баланс.

Насиловани еорганизма и еще имунная сстема слабеет и болеть начнете

Самые новые и лучшие твиты по теме вредная . Узнайте, о ч м говорят люди, и присоединяйтесь к переписке.Надежда Богданова keviniwazenof 7 дек. не вредная диета httpfiqickw fiqickw 6 дек. вредная но быстрая диета http...

Посоветуйте быструю диету (можно даже С неограниченным ВРЕДОМ для здоровья), НО я вообще не умею готовить.

Диету для чего?

Утраченный было вес быстро набирается, а организм воспринимает такие колебания веса как сильный стресс. Чем вредна белковая диета Дюкана?

Ешь овощи, варенные на пару, быстро сбросишь вес.

Зачем диета? хочешь выглядеть как анорексичка???

Например голод, быстрая дитеа, неограниченный вред, можно умереть

С неограниченным вредом для здоровья - ABC и голод)

Как быстро похудеть к лету?

Сесть на диету

Так вредно это или полезно садиться на диету? Существует несколько видов диет, например быстрые, строгие, монодиеты, лечебные. Давайте рассмотрим эти варианты, так сказать, изнутри .

Уверяю Вам просто нужно уменьшить размер порции и не есть вечером.

Не есть на ночь и вредное. А лучше спортом займитесь, бегайте по утрам!

Двигаться спорт витамины нормальная еда хороший секс позитив мёд

Меньше есть. утром где-то часиков в 9-10.выпить пол стакана чая, пол куска хлеба (например)... короче половина обычной порции. и вечером до 6 мало. способ не вредный и эффективный

Обруч упражнения на пресс по 50 раз 3 подхода. Побольше пить меньше жирного. 2недели -10см. Удобно и быстро.

Главное исключить такой вкусный, но вредный картофель. За неделю такой суп поможет похудеть на 5-7 кг.Морковная диета для быстрого похудения. Простые диеты.

Есть классные коктейли с набором витаминов, белков, микроэлементов и аминокислот. Стоит только пропустить один прием пищи, организм не будет испытывать стресса, т. к. получит все необходимое. Проверено, 4-5 кг за месяц.Разумеется, если остальные два приема пищи не будут состоять из тортов, плюшек и мороженолго :)).

Выпить одну таблетку и сразу похудеешь. Во всех магазинах продаются.

Спорт, не кушать послуе 18, секс

Кушать на пол порции меньше (но все, чтоб не сорваться и организм не шокировать)Не кушать после 19-00!Больше движения! ! Танцуйте пока дома никого нет)))

Ты сама знаешь

Для Скорпионов вредны быстрые диеты, лучше перейти на здоровый, нормальный рацион и худеть медленно и спокойно. Замечательно, если вы найдете время для неторопливых пеших прогулок. Диета для Скорпиона примерное меню.

Гречневая диета позволяет за неделю избавиться от 4-10 кг. Гречневая крупа не просто полезна, но и представляет собой кладезь витаминов и полезных веществ. В ней содержится калий, железо, магний, кальций, рутина, который способствует укреплению кровеносных сосудов и свертываемости крови. Помимо этого гречка быстро готовится и обладает невысокой стоимостью. В общем, обладает массой достоинств.Самым главным принципом похудения на гречневой диете является полный отказ от специй, приправ, соли и всевозможных соусов (аналогичные требования имеют и другие эффективные диеты) .Гречку требуется готовить специальным способом на весь день заранее:0,5 кг. промытой гречневой крупы заливаем 1,5 литрами горячей воды (кипяток) и заворачиваем емкость с гречкой в одеяло или полотенце до утра (можно использовать термос) - варить крупу не рекомендуется. К утру гречневая крупа станет похожей на обычную вареную гречку - ее и требуется есть на протяжении 2 – ух недель. Если вода полностью не впиталась крупой, то необходимо лишнюю воду слить.Третьим требованием гречневой диеты является запрет на еду после 18-00 часов (или за 4 часа до сна) . Это является важным условием успешного похудания с помощью гречневой диеты.Меню гречневой диеты:Кроме гречневой крупы, которую можно кушать в безмерном количестве, в меню гречневой диеты дополнительно следует включить не более 1-го литра обезжиренного кефира (1%) в день.Кефир можно пить вместе с гречкой, а также в любое другое время. Перед тем как лечь спать, при сильном чувстве голода (за 1,5 ч. до сна) разрешается выпить стакан кефира.Результаты похудения не заставят себя долго ждать. Потеря веса вдохнет в вас оптимизм продолжать гречневую диету. Как и в большинстве других диет (например, в японской) без ограничений можно пить обычную воду (неминерализованную и негазированную) , которая не обостряет чувство голода в отличие от всевозможных консервированных и натуральных соков.Жесткость гречневой диеты состоит в том, что ее длительность вызывает необходимость принимать всевозможные поливитаминные препараты.И не сидите на месте, нужно быть постоянно в движении. Занимайтесь танцами в течение 0,5-1 часа, плавайте в бассейне, либо ходьба пешком по 3-5 км в день, наклоны помогут убрать бока - 50 наклонов в каждую сторону 5-10 раз в день; для ног хороши упражнения "велосипед", рисуйте ногами цифры в воздухе, поднимайте ноги в стороны лёжа на боку.

Программа ейч анд би контроль. . Реально работает и не вредит)))

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.Продукты для гречневой диетыСуть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.Что происходит с организмом во время гречневой диеты?Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.1-2кг за 1 день.

Как быстро и без вреда здоровья похудеть?Подтускажите диету

Улучшите обмен веществ

Быстрая диета Неделя . Понедельник. ЗАВТРАК 50 г отварной рыбы, Неограниченное количество листьев салата, немного кропленого оливковым маслом, стакан нежирного кефира. Мне кажется что так быстро худеть это очень вредно для организма ,я худею на 10 кг. всего...

Перейти на здоровое раздельное питаниемясо рыба-запекать или на парукроме говядины свининысахар выпечку-убрать из рацонапитьевой режим-2 л водывитамины натуральныебаня-еженедельнозарядка-каждое утро30 кг за полгода гарантированы

Думаю самая безопасная диета.я за 3 дня сбросила 5 кг... .не ешь нечего мучного и сладкого... .из мяса можно белое... .и увеличь нагрузки на тело.... я лично бегала от дома до парка, хоть и зима.... или зарядку сделай.. минут 10-15....после чтобы не набирать лишние кг обратно ...по тихонечко приходи к обычному приему пищи.... а не кидай всё разом)) )надеюсь поможет!!)

Диета очень проста не есть хлеб и мучное, все виды сахоросодержащих продуктов включая сам сахар не при каких случаях. Побольше двигаться, после приема пищи не спать, пищу принимать умеренно мелкими порциями 3 раза в день. Из-за стола выходить с чувством небольшого голода. Побольше пить когда хочется есть. После 6 часов вечера нельзя есть, можно только пить. Кушать мясо (без жира, желательно варенное) любое, овощи, фрукты. Поменьше жаренного. И ещё один нюанс исключить соль из рацтона. Диета проверена, сам похудел на ней на 25 кг за 2 месяца. Удачи, первая неделя очень тяжелая, главное не сорваться.

Я за 3 месяца похудела с 68 на 64. неделю ела несолёную, без масла гречку с простоквашей и пила зеленый чай. так я подавила аппетит. сахар заменила сладисом, сладкого стала есть очень мало. сейчас ем нормально, на завтрак зеленый чай с сладисом и творог, потом кофе с молоком, на обед все что угодно, но не жирную пищу и из МАЛЕНЬКОЙ тарелки. (столько - сколько на неё помещается, без горок) ем до 6 вечера. потом только чай, фрукты. от праздников и попить пива не отказывалась. вес уходит медленно, но надёжно.

Быстро - это 3-5 кг в месяц, тогда вреда организму не будет, но при условии что вам худеть надо! скажем зимой физиологично и правильно поправляться на 3-5 кг, а летом худеть так же и без диет... это процесс рефлекторный так сказать.. .лишний вес высчитывается так: рост минус 100, если моложе 30-ти еще - 5кг... лучшая диета для того чтобы похудеть - убрать сладкое и углеводы, 2-3 литра воды в сутки+физкультура ежедневно...

Трехдневная быстрая диета. Эту диету легко переносить, т.к. содержащиеся в рационе продукты разнообразны и в них содержится около 900 ккал.Помните, самая быстрая диета для похудения вредна, это стресс для организма!

Здравствуйте. как можно похудеть быстро но без вреда организму

Фитнес

Худеть быстро вредно? Не секрет, что иногда очень хочется побыстрее сбросить вес. Но быстрые диеты, или экспресс диеты не выход из положения. Как бы не хотелось избавиться от ненавистных килограммов, худеть нужно с умом.

Спорт, исключение сладкого, мучного, жаренного. А остальное кушать маленькими порциями.

Рекламный сайт о очищении---правда зубы тоже обычно отходят---ток что на манке будешь.

Диета и физические упражнения)

Если худеть быстро то тут без вреда никак.Ешьте маленькими порциями, но часто и больше двигайтесь и все будет ОК)

Какая эфективная диета для быстрого похудения без вреда здоровья.

Выбор диеты - какая менее вредная и более быстрая.

Моя собака неподпускает меня к холодильнику после 6 вот так и худеюно насамом деле я ей крабика показывала

Моя собака неподпускает меня к холодильнику после 6 вот так и худею но насамом деле я ей крабика показывала.

Ты уж определись, или быстро или безвредно? А то что жир откладывается в жир-полная ахинея. Жирок образуется из быстрых углеводов.

tiens-ryazan.ru


Смотрите также