Обнаженная красота от Оксаны Зубковой — почему мы стареем и болеем. Диета оксаны зубковой


программа детокса в домашних условиях. |

Академия Женского Детокса Оксаны Зубковой и ее книга «Обнаженная красота» имеют самые лучшие отзывы

Оксана Анатольевна Зубкова является автором знаменитой программы для оздоровления и омоложения организма в домашних условиях, которая получила название «Женский детокс», основанной на здоровом подходе к пище без каких-либо строгих диет. Также хорошо известна уникальная методика Зубковой направленная на восстановление женского гормонального здоровья и программы. основанные на чисто природных средствах по уходу за телом.

Оксана Зубкова  свое обучение проводит в рамках интернет-проекта Академия Женского Детокса. Официальный сайт Оксаны Зубковой и Академии Женского Детокса  http://oxanazubkova.com. На ее сайте Вы можете сразу же бесплатно скачать мини-курс «Как нормализовать работу гормонов и обрести здоровье, женственность и красоту», в уроках которого рассказывается об эффективных авторских методиках по уходу за телом и уникальной программе детокса в домашних условиях, получивших самые лучшие отзывы.

 

Открыта запись на тренинг Елены Шведовой  “Детокс. Большая чистка”

Для того, чтобы получить приглашение на этот тренинг оставьте свой email, скачав бесплатно подарок от Елены Шведовой «Рецепты напитка для очищения сосудов». или технику «Зарядка против боли внизу спины».

СКАЧАТЬ РЕЦЕПТ БЕСПЛАТНО

Узнать по подробнее о враче  Елене Шведовой и ее эффективных методах лечения методами альтернативной медицины.

Оксана Анатольевна Зубкова является опытным дипломированным специалистом в области здоровья. В настоящее время — она действующий член американской ассоциации оздоровления организма на применении без лекарственных методик и программ. Широкую популярность Оксане Зубковой принесла книга «Обнаженная красота», которая была издана в 2015 году. Эта книга за короткое время получила такое большое количество положительных отзывов, что сразу же стала бестселлером.

Оксана родилась в городе Алматы в 1970 году.  После окончания Казахского национального университета им. Аль-Фараби Зубкова продолжила обучение у ведущих мировых лидеров в области оздоровления организма. Знания полученные на их тренингах позволяют Оксане Зубковой создавать действительно уникальные, не имеющие аналогов методики и программы женского детокса в домашних условиях, которые помогают женщинам  не только вернуть красоту их тела, но и решить многие проблемы со здоровьем.

Кроме Академии Женского Детокса Оксаной Зубковой создан на Кипре оздоровительный Центр «VesnaWellness». Клиентами этого Центра являются крупные предприниматели и банкиры, известные звезды шоу-бизнеса, деятели искусства и спортсмены. Книги и статьи Оксаны Зубковой издаются во многих странах. Ее мастер-классы о правильном питании и уходе за собой, которые она проводит уже почти 10 лет, собирают большие аудитории по всему миру.

К каждому своему клиенту Оксана применяет индивидуальный подход, так как ее программы женского детокса и ухода за собой в большей части основаны на личностных качествах человека и здоровом подходе к пище без каких-либо ограничений или строгих  диет.

Бесплатные обучающие курсы и книги Оксаны Зубковой

Бесплатный курс «Как нормализовать работу гормонов и обрести здоровье, женственность и красоту»

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Данный курс состоит из пяти уроков.

Курс «5 базовых принципов женского детокса»СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Узнайте, как в 45 лет стать стройной и энергичной женщиной с кожей и здоровьем двадцатилетней девушки.

Бесплатная книга «Хочу худеть»

Революционная авторская методика женского похудения

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Экспресс-курс «Женский детокс с Оксаной Зубковой»

Получите фигуру своей мечты!

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Пятидневный онлайн курс «Женское гормональное здоровье без лекарств»

Как распознать SOS-сигналы Ваших гормонов

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Книги Оксаны Зубковой

Книга-бестселлер «Обнаженная красота»

Книгу «Обнаженная красота» Вы можете купить как в бумажном варианте, так и в аудио формате. Также Вы можете бесплатно прослушать аудио отрывок из этой книги.

Книга «Обнаженная еда»

Платные курсы и тренинги Оксаны Зубковой

Запись семинара «Как всего за 7 дней избавиться от тяги к сладкому и сбросить 2-3 килограмма»

К записи этого недорогого семинара Оксаны Зубковой прилагаются 9 ценных подарков.

Новая версия легендарного тренинга Оксаны Зубковой «Обнаженные гормоны»

ПРОГРАММА ДЕТОКСА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Внимание! Если Вы опоздали на очередной поток тренинга, «Обнаженные гормоны», то для того, чтобы узнать дату проведения следующего потока подпишитесь  на рассылку Оксаны Зубковой. Для этого надо оставить свой email при приобретении любого бесплатного курса или книги «Хочу худеть», о которых писалось выше.

Книги и методики по уходу за телом, а также программы женского детокса в домашних условиях Оксаны Зубковой имеют высокую эффективность и получили огромное количество благодарных отзывов от клиентов.

Другие курсы по омоложениюДругие курсы по оздоровлению

kurs555.ru

» Детокс: генеральная уборка организма

Как-то я немного пропустил время очередной статьи. Ну, не беда. Зато сегодня статья вкусная во всех смыслах. И Ваш доктор опять обращается к теме токсинов, которую я не любил раньше.

Знаете, глупо стоять на своем и огульно отрицать что-то, даже если ты уверен в своей правоте. Во-первых, медицинские знания меняются. Вчера это было неоспоримо, сегодня уже сомнительно.

А во-вторых, и это главное — задача врача помочь человеку стать здоровеньким. Если Вы убеждены в том, что организм переполнен разными ужасными токсинами, то я не буду Вас разубеждать.

Наоборот, я помогу Вам чувствовать себя лучше, потрудившись совсем не много. Пусть это будет называться очисткой от токсинов, главное, чтобы помогало. По ходу пьесы я буду комментировать.

Как очистить организм за 30 дней и сформировать новые привычки.

Автор программы оздоровления и омоложения «Женский детокс» Оксана Зубкова рассказала нам, как очистить организм за 30 дней и сформировать новые привычки.

Вопреки распространенному мнению, детокс — это далеко не только избавление от чего-то вредного. Это еще и наполнение организма важными питательными веществами, которых ему зачастую не хватает. Именно так. Сначала важно дать ему все самое необходимое, чтобы раскрыть его внутренние резервы, а затем исключить то, что провоцирует воспалительные процессы, авитаминоз, способствует появлению проблем с кишечником и нарушает метаболизм.

Ага, вот и этот автор разумно подходит к детоксу. Хотите избавиться от токсинов, ну и вперед! Главное, чтобы не сидеть сложа руки, а название — дело шестнадцатое.

Итак, три шага к детоксу от Оксаны Зубковой.

Первый шаг. Супереда. Добавляем полезные и важные для здоровья и красоты продукты

И первой в этом списке стоит… вода. Да, именно обычная вода, а не чай, кофе и другие напитки. Нет ничего более нужного нашему организму, чем чистая вода, которая питает и наполняет все наши клетки. Попробуйте соблюдать правильный питьевой режим всего несколько дней — и вы почувствуете первые изменения.

Да ну и попробуйте, в конце-то концов. Пейте побольше воды, это не стоит ни копейки! 🙂

В сезон пусть основу вашего рациона составляют зеленые овощи (энзимы в чистом виде – ферменты для переваривания пищи и усвоения всех питательных веществ) и зелень. Это природные антиоксиданты, которые способствуют очищению и выведению токсинов из организма. Простой сок из свежих огурцов и сельдерея – истинный напиток молодости и красоты.

У меня жена раз попросила сделать. Пить можно, правда, зажав нос и закрыв глаза. Но чего не сделаешь ради жены! Она у меня очень увлекается этими всеми детоксами.

Если для огурцов не сезон, пейте сок кислого зеленого яблока в сочетании с любой зеленью: кинзой, петрушкой, укропом, листьями свеклы – на здоровье!

Из любой зелени у меня жена делает омлет. Нарубит этой самой кинзы, еще каких-то листьев, заливает яйцом и на сковородку. Вот это вкусно, на самом деле, попробуйте! Забыл как точно называется, но это какой-то бакинский рецепт с ее родины. Ага, вспомнил — Кюкю! Смешно, правда?

Пусть в вашем рационе присутствует максимум овощных салатов и просто сырых или тушеных овощей. Можно крестоцветные: брокколи, цветная и брюссельская капуста – варите на пару или в небольшом количестве воды примерно 5-7 минут, любые овощные супы (можно супы-пюре), кислые или несладкие фрукты (но не фруктовые соки – это быстрые углеводы, которые мгновенно повышают уровень сахара в крови), ягоды, зеленые кислые яблоки (только без кожуры), грейпфруты, киви, авокадо.

Не знаю, чем это автору не понравилась яблочная кожура. Вот и у меня жена постоянно чистит яблоки. А я — нет. С кожурой привычнее и вкуснее как-то.

Следующий пункт в списке богатых микроэлементами продуктов – 4 «женские каши». Это гречка, пшенка, кинва (рисовая лебеда) и амарант. Они содержат необходимые и легко усваиваемые белок и клетчатку, быстро нас насыщают.

Про амарант слышал, даже выращивал дома. Посмотрите, какие красивые амарантики бывают! Они и дома растут элементарно и дают много семян. Один раз купил и выращивай потом целую вечность.

Раньше это считалось хорошим кормом для домашних животных. Сейчас стало модно есть самим. Попробуйте, надеюсь с Вами будет все в порядке. Я пока что не пробовал ни разу.

Там еще вспоминается рисовая лебеда. Пробовал такую кашу, другое название — киноа. Довольно вкусно и очень хорошо насыщает. Дороговато только, даже у нас в США. Не уверен, что есть такая крупа в России, подскажите, кто знает. Вегетарианцы эту киноа просто боготворят.

По пшенку и гречку комментарии излишни. Все их знают. Мне очень нравится и то, и другое. Но учитывая калорийность, особо не увлекаюсь. И Вам не советую.

И заводим дружбу с «хорошими» бактериями. Но это не кефир, о котором вы наверняка сразу подумали, поскольку все современные покупные молочные продукты пастеризованы и гомогенизированы. Если регулярно употреблять пастеризованное молоко и продукты из него, такие как творог, йогурт, кефир и молочные десерты, появляется лишний вес, наступает хроническое обезвоживание организма, образуется большое количество слизи, развиваются запоры, появляются самые разные аутоиммунные заболевания.

Да ладно, нормальная молочка в магазинах. Впрочем, это я только за Америку говорю.

Нам нужны действительно «хорошие» бактерии, которые дает пробиотик. Уникальный рецепт квашеной пробиотической капусты: нарежьте капусту, как обычно для квашения. Сложите в банку, заполнив ее до половины. Залейте чистой водой до конца и плотно закройте крышкой. Не солите! Оставьте банку стоять при комнатной температуре.

Через пару дней капуста проквасится (вода в банке изменит цвет), а ее сок будет вашим лучшим домашним пробиотиком. Попробуйте! И начните пить его с 1 столовой ложки, постепенно увеличивая дозу и доведя ее до полстакана или даже целого стакана ежедневно. А саму капусту добавляйте в любые блюда, солите, перчите, заправляйте оливковым маслом.

Напоминает какую-то отраву для мышей. Нет, здесь я категоричен, без соли квашеная капуста не рулит. Мало ли что там заведется без соли за те «пару дней»!

Квашеная без соли капуста и ее сок являются превосходным антиоксидантом, нейтрализуют токсины и выводят тяжелые металлы. Вот ваше простое и эффективное очищение от природы!

Вот откуда у меня в организме тяжелые металлы, если только я не живу на территории металлургического комбината? В общем, скептически я отношусь к этому совету.

Второй шаг. «Еда Франкенштейна». Исключаем глютен и лактозу

Знайте: белок, который содержится в овсе, пшенице, ячмене и ржи – глютен – провоцирует в нашем организме хронические воспалительные процессы. Отсюда вздутие живота, бесконечные запоры, головная боль и мигрень, постоянная усталость и депрессия. Более того, глютен не дает впитываться полезным веществам.

Так что едите ли вы овощи и фрукты, пьете ли витамины, пока в вашем рационе присутствует глютен, пользы от такого питания очень мало. Глютен – это любое мучное, хлеб, выпечка, круассаны, булочки, печенье, крекеры, вафли, торты, пирожные, пирожки, хлопья, сухие завтраки и даже мясо и молоко животных, которых кормили зерном, макароны, спагетти из перечисленных выше злаковых, а также сладкие напитки и соусы.

Просто проведите эксперимент – откажитесь от глютеносодержащих продуктов хотя бы на 1 неделю. Что будет? Вы тут же почувствуете прилив энергии и сил, настроение станет лучше, а каша, приправленная уникальным по своим полезным свойствам кокосовым маслом, насытит так, что лишний раз не будет хотеться перекусывать.

Все верно только про места содержания глютена. Все же, я придерживаюсь мнения, что глютен вреден только людям, больным целиакией, у которых глютен не переносится организмом.

Подобная ситуация и с лактозой – молочным белком, который в результате пастеризации полностью видоизменяет свою структуру. Статистика в этом вопросе более чем убедительна: только 60% людей могут перерабатывать лактозу.

У остальных 40% она провоцирует гормональный дисбаланс, рост патогенных бактерий и еще длинный список проблем с пищеварением. Научно доказано, что непереносимость лактозы является одной из причин целого списка заболеваний, начиная от астмы и заканчивая бесплодием.

Про лактозу тоже пока много вопросительных знаков. Никем не доказано, что у обычных людей лактоза может действовать в организме столь бурно. Ну, может докажут еще.

Совет! Но не отказывайтесь от глютена и лактозы одновременно – отказ должен быть мягким и постепенным. Кому-то для адаптации организма будет достаточно нескольких дней, кому-то для этого понадобятся недели. И он гарантированно приведет вас к легкости, приятным внутренним и внешним изменениям.

Попробуйте, откажитесь, как советует автор. Конечно, следите за собой, а потом отпишитесь. Может и вправду поможет кому-то, а остальным будет полезно знать.

Третий шаг. Делаем детокс

Вспомнилось у Фоменко: «Она так классно делает импичмент!»

Спустя 1-2 недели исключения и добавления (все мы разные, поэтому каждому нужно на это свое время) вы можете приступать непосредственно к детокс-диете на 30 дней. Важно понимать, что это не диета в привычном понимании этого слова, а это здоровый образ жизни, грамотное и сбалансированное питание, которое дает вашему организму все нужные витамины и минералы.

Переходя к детокс-диете от Оксаны Зубковой, помните главное – слушайте себя, учитывайте реакцию своего организма и выстраивайте систему мягкого очищения. Ваш организм уникален. И ваше питание во время детокса будет также зависеть от времени года, ваших пищевых привычек, наличия аллергии и многих других факторов.

Слушайте себя — я выделяю жирным шрифтом. Это вообще главное во всех экспериментах с собственным организмом.

Итак, примерное детокс-меню на день (это только образец, а не руководство к действию на все 100%):

После пробуждения выпейте стакан теплой воды с 1 чайной ложкой сока лимона. Через 10-15 минут можете выпить еще стакан зеленого сока.

Эх и забурчит у Вас в животе от зеленого сока, на голодный-то желудок. Советую ограничиться водой с лимоном. Причем, йоги даже советуют просто горячую воду.

На завтрак сварите на воде одну из наших женских кашек, заправьте ее сливочным, кокосовым или топленым маслом (гхи). Для вкуса, по желанию, можете добавить молотые конопляные или льняные семечки.

А на десерт – горсть любых сырых орехов (это могут быть кешью, миндаль, вымоченные в воде не менее 5 часов для того, чтобы снизить содержание в них фитиновой кислоты, грецкие орехи), мятный или травяной чай.

Посмотрел, что такое гхи. Это разновидность топленого масла по аюрведе. Не уверен, что оно есть в России. Подскажите, если в курсе. Можно заменить обычным топленым маслом, я думаю.

На обед приготовьте себе вкусный и ароматный суп-пюре из чечевицы, в который непременно добавьте «полезные» жиры в виде кокосового, сливочного или масла гхи и зелень по сезону.

Суп-пюре из чечевицы лично мне очень нравится. Насчет жиров не уверен, надо ли. Во всяком случае, не увлекайтесь особо, так.

Для перекуса подойдет любая зелень и овощи, сырые семечки, миндаль, растительное молочко или коктейль из него, любые несладкие фрукты, сезонные ягоды, рисовые хлебцы.

Сырые семечки не разгрызешь. Разве что специально покупать очищенные, тогда их много съешь. Тут думайте сами, решайте сами.

На ужин отварите диетическое мясо птицы или сделайте овощной салат с оливковым маслом. Для сытости можете добавить в салат яйцо, семечки, авокадо.

Жена рассказывает, что в Баку один (или одна?)  авокадо стоит 6 манат, около 3-х долларов. Дороговато что-то, хотя штучка очень вкусная и полезная. Вот уж где растительные жиры! Только ешьте сразу, авокадо быстро ржавеет, к сожалению. Лимонным соком и солью приправляйте для вкуса.

Перед сном разрешается выпить стакан коктейля из кунжутного молочка с добавлением какао и корицы по вкусу. Это не только вкусно, но и полезно!

Где она вообще берет такую еду, как «кунжутное молочко»? Я уже начинаю сердиться! Слава богу, статья заканчивается. Надеюсь,

Так что, как видите, с детокс-диетой голодно вам точно не будет. Ваш организм, получая необходимые ему витамины и минералы, сам начнет очищаться и избавляться от всего ненужного.

Любите себя и свое тело! Начните менять свои привычки. Не завтра, а прямо сейчас!

Источник: anysports.tv

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

Похожее

www.doctorvlad.com

Истории успеха | Академия Детокса с Оксаной Зубковой

Оксана Зубкова,КипрТема гормонального здоровья и Женской красоты занимала меня всегда. Наделенная природной красотой своей мамы, я рано начала задумываться о хрупкости и быстром исчезновении красоты Женщины…

Читать далее…

Роза Джусупова, АлматыЭксперты на протяжении всей программы поддерживали, были на связи, помимо рекомендаций, касающихся здорового питания, мы получали множество рецептов для поддержания и внешней красоты, не только внутренней. Ну и наконец, я стала другой, возврата ко мне прежней уже не будет…

Читать далее…

Елена ЗайцеваНа пути к важным изменениям у каждого своя мотивация. Моей мотивацией всегда была здоровая и чистая кожа! Начиная с подросткового возраста у меня начались проблемы с лицом, такие, что я не знала, что и делать, поэтому делала почти все…

Читать далее…

Анастасия АманХочу выразить вам большую благодарность! Я очень рада , что судьба привела меня к вам, это очень помогло мне понять себя и свой организм. Я поняла, как важно прислушиваться к себе, к своим желаниям, и понять что требуется…

Читать далее…

Софья СулимВот закончился тренинг по детоксу. Я подвела итоги и сама впечатлилась! Похудела на 5 кг, хотя не было такой цели. Очистилось лицо. Мои привычки изменились. Появилось состояние независимости от еды. Боже, как это ценно…

Читать далее…

 

Татьяна ФурсоваМолочица была моим постоянным спутником многие годы, а лечение таблетками и свечами давали лишь  кратковременное облегчение симптомов. Лишнего веса у меня не было но сколько себя помню с детства у меня был вздутый живот.…

Читать далее…

Наталья ПлетенскаяЯ долго сомневалась, нужен ли мне детокс в формате тренинга, ведь проходила детокс по книге Оксаны + сайт постоянно читаю, рассылку. Вроде как и знаю все это.. Но все-таки решилась. Где бы я была сегодня, если бы меня не окружили такой заботой и вниманием во время прохождения Программы? Думаю там же, где и была обычно — в лени, сомнениях, болячках…

Читать далее…

 

Лада БогдановаСегодня ровно год, как за один день я ушла с глютена и лактозы!!!! Я собой горжусь, вот честно. А началось все с книги, которая случайно попала мне в руки — Обнаженная красота. Еще мне повезло пройти тренинг Зимний детокс…

Читать далее…

Ольга КлементьеваЯ всегда считала, что веду более менее здоровый образ жизни, но, похоже, это была иллюзия. Какие бы не посещала семинары по питанию, ничего не приносило радости. К тому же очень любила сладкое: конфетки, шоколадки и тортики конечно, без которых не обходилась ни одного дня…

Читать далее…

Наталья Гневышева

Добрый день! Мне иногда казалось, что я никогда не исцелюсь, буду вечно теперь прыщавая и еще и безмесячных. Наконец-то пришли месячные! Ровно год их не было! Моему счастью не было предела!!! Я так благодарна Оксане за помощь!..

Читать далее…

Ирина Петрова, Москва

Дорогие девочки, если вы хотите летать, идите на тренинг к Оксане! У меня после трёх недель тренинга крылья выросли! Я порхала над Москвой, как бабочка! Книгу Оксаны «Обнаженная красота» я прочитала около 2-х лет назад…

Читать далее…

Ирина Ашенбрен Я в полном восторге от тренинга «Золотой детокс». Огромное спасибо Оксане и ее команде (особая благодарность Олечке Сайфулиной) за то, что они вернули меня к жизни!!! Я вновь в мире любви к себе, своему телу и к жизни…

Читать далее…

Наталья Буракова, Красноярск

Заставило меня попробовать советы Оксаны, не желание стать красавицей, а бесконечная рецидивирующая молочница.. Я ведь с детства непереносимая СЛАДКОЕЖКА.. Я от нее уже чуть ли не плакала…

Читать далее…

Марина Аглицкая, Нью-Йорк

Где-то пол года я изучала книгу Оксаны Зубковой и начинала потихоньку следовать рекомендациям. Отказалась от хлеба, результат меня поразил – за пол года минус 6 кг. Решила попробовать пройти Золотой Детокс с Оксаной…

Читать далее…

Мария МикитковаС книгой Оксаны Зубковой «Обнаженная красота » познакомилась в мае текущего года . Прошла трижды детокс по книге самостоятельно, а когда узнала, что в сентябре стартует Онлайн-тренинг, решила присоединиться. Что могу сказать? Работа в группе да еще и под пристальным, неусыпным оком экспертов- в сравнении с самостоятельной работой-это, как говорят в Одессе :»две большие разницы»…

Читать далее…

Анна Назаренко

Я благодарна Вселенной за это «случайное знакомство» с Оксаной Зубковой) за благословение тем нужным источником информации, которую так долго искала — книгу «Обнаженная красота», которая стала моим путеводителем в мир познания себя и преображения. Многие рекомендации я сразу начала внедрять в свою жизнь, а летний сезон этому сопутствовал — Зеленый сок, Зеленый супчик, много-много Зелени…

Читать далее…

Юлия Гуро 

Хочу сказать Вам, и всей вашей дружной компании, огромное спасибо! Спасибо за ваше ежедневное внимание, чуткость, компетенцию. Как быстро пролетел этот месяц, и какие большие изменения произошли у меня в голове и теле)) Разве могла я раньше представить что мыться можно без гелей и быть чистой, вставать утром и быть бодрой и полной сил, что полюблю суп-пюре из овощей, что смогу отказаться от кофе и многое другое изменится в сознании...

Читать далее…

Елена Горбенко

Хочу поделиться своим впечатлением… Я придерживаюсь Ваших советов и сижу на детоксе уже месяц. Я в восторге!!! Кожа дышит, просыпается любовь к себе , к каждой клеточке своего тела! Глаза… в них появилась шалость! Пропала тяга к глютену и лактозе. За этот период у меня ушло три килограмма и вес встал ( мне 52, рост 170, вес 70)…

Читать далее…

Ольга

Меня зовут Ольга. Мне 48 лет. Все бы ничего, но по профессии я хоровой дирижер — у меня молодежный хор (девушки и юноши от 18 до 35 лет), с которым мы ездим на конкурсы, участвуем в концертах, в общем ведем достаточно активную жизнь). И теперь вы представляете как я общаюсь с публикой, и как важно соблюсти «фасад» и «тыл». Все было достаточно приемлемо до прошлой осени и вдруг…

Читать далее…

Людмила Барске

Я всегда считала (как и большинство из нас), что веду здоровый образ жизни. Периодически делала чистки Коловада (корал клаб), иногда антипаразитные чистки. В питании исходила из принципа кушать, что просит организм. Алкоголь редко. Правда курила, и очень даже сильно. И сладкое! Конфетки, шоколадки, вафельки, печенюшки…

Читать далее…

Татьяна Захарова

И вот мои первые волшебные результаты: легкость, красивое тело, шелковая кожа, ушли морщины и разгладилась кожа лица, ушли симптомы дисбактериоза у ребенка. Уже к концу тренинга, т.е. всего лишь через месяц, я ввошла в вес, которого я не могла добиться всю мою взрослую жизнь!..

Читать далее…

Галина Мишина

Оксана, здравствуйте! У меня положительных изменений и их «побочных эффектов» очень много! Самое главное то, что я нашла путь, по которому мне нравится и я хочу идти и совершенствоваться.И не просто нашла, а попробовала на тренинге. А ведь хотела, как всегда отложить, мол, текучку разгребу, потом уж собой займусь…

Читать далее…

Светлана Паппе

Мой путь был долгим и тернистым. Я не верила в себя, мне было страшно… Я не представляла свою жизнь без сладкого. Чай с тремя ложками сахара минимум 4 раза в день, плюс печенье или пироги, пирожные, торты… Сейчас и вспомнить страшно. Одного сладкого банана в смузи в день более, чем достаточно…

Читать далее…

Елена Щегельская

Девочки, миленькие!Прямо фантастика со мной творится. Видимо, вот оно накопление. Четвёртый месяц в программе и такие результаты. Настроение великолепное: пою в дУше, хочу жить, получаю удовольствие от рутинных дел, не устаю, не раздражаюсь. Энергии много и она не иссякает: сдвинулся с мертвой точки проект, который вынашивала 2 года, переделываю за день десятки дел…

Читать далее…

Анель Торманова, Казахстан

Прошла 3 детокса на тренинге «Обнаженные ГОРМОНЫ»,  ввела в свой детокс стиль жизни, планы попробовать ашваганду, кордицепс,  и прогестероновый биокрем — жду посылку. В планах провести  детоксы, которые пропустила :) из приятного — приливов нету. Нет тяги к глютену, сахару, лактозе. Вес снизился на -3 кг. Настроение без перепадов…

Читать далее…

Оксана

Хочу отметить — это мое состояние во время детокса! Я не первый раз чищу организм и что я только не делала… Всегда появлялся криз очищения и это было очень тяжелое время. Это был просто парад пагубных привычек! Я старалась конечно брать волю в кулак, идти гулять (как советовали) и т.д. Но сильно не помогало! Так вот сейчас этого вообще нет…

Читать далее…

Кадрия Холлоуэй

После 4 -х Детоксов делаю выводы: ДУШЕВНОЕ СОСТОЯНИЕ:  Полнейший мир, одухотворенность, нескончаемая благодарность, любовь в первую очередь к себе. Прекращаю и вычеркиваю из своего круга общения негативных людей, причём делаю это без всякого сожаления. Берусь с энтузиазмом за новые дела, полна жизненной энергии, за день с удовольствием успеваю переделать кучу дел, нет прежней усталости…

Читать далее…

Наталья Кузнецова

Меня зовут Наташа. Мне 36 лет, двое деток (6 и 2 годика – мальчики). Хочу поделиться с вами своими ощущениями и результатами тренинга «Обнаженные гормоны 2017».  Почему для меня нужен был формат тренинга в общей группе с Оксаной и экспертами , потому что что мне нужен коучинг со стороны, потому что мне легче идти в группе, потому что есть система и наработанный опыт…

Читать далее…

Галина Белецкая

Я начала слушать вебинары Оксаны, читать рассылки, поняла, что это то, что мне нужно. Тренинг  «Обнаженные Гормоны» начала с энтузиазмом, ожидая быстрых и легких результатов. Но для меня оказалось все не так просто. Долго не могла отказаться от глютена, молочного, сладкого. Но постепенно мне УДАЛОСЬ это сделать!…

Читать далее…

Любовь Храмкова

Мои итоги тренинга: попробовала все детоксы, какие-то прошли легче, что-то было труднее, не сразу все получалось, но я прислушалась к совету — избавляться от перфекционизма и делать маленькие шажки вперед! У меня появилось ощущение легкости, невесомости, наполненности энергией, готова горы свернуть!!!…

Читать далее…

Людмила

У меня появился какой-то стержень внутри, сила. :)) Пропал страх, беспокойство. Я начинаю слышать себя. Перед этим я знала, что хорошо, что плохо, но к себе я не прислушивалась. Жила правилами. Сейчас начинает просыпаться во мне настоящая «Я»…

Читать далее…

Елена Ларина

Скоро закончится наша программа «Обнаженные гормоны». И вот какие мои размышления. Прям инсайт у меня. Программа, которую вы нам предложили Оксана, бесценна. Я  вас как то назвала своим ВЕКТОРОМ, и это для меня так. Оксана, вы запущенная стрела со свои уникальным вектором. Дай то Бог вам знаний еще больше, любви к нам женщинам еще больше, Уникальность создается уникальностью Человека…

Читать далее…

Татьяна Москаленко

Если подытожить мои результаты то я ещё только в середине пути и не выполнила всех запланированных детоксов, но я СЧАСТЛИВА! Нормализовались месячные. В августе прошлого года моя менструация длилась ровно одну прокладку. Я не пошла тратить деньги на анализы и впадать в депрессию. Сейчас у меня 3-4 ПОЛНОЦЕННЫХ дня менструации…

Читать далее…

Алёна Пестова

Похудела на 5 кг, которые даже при ЗОЖ не могла скинуть. Ушел жир с животика. Тело на фоне силовых тренировок подтянулось, энергии много, настроение хорошее, утренний стул — регулярный, каждое утро будит меня — что мне особенно ценно при моей проблеме с запорами)) Девочки, спасибо вам за помощь и знания!!…

Читать далее…

Ольга

Хочу выразить огромную благодарность нашей Оксане за её систему. Огромное-огромное спасибо девочкам — экспертам, все стало просто и понятно. Хоть я прошла только один детокс, но результат меня очень радует. Я похудела на 5 кг, девочки, у меня снова появляется талия )) а глаза! белки побелели, глаза блестят...

Читать далее…

Алма Карсембаева, г. Алматы

Прочитав вашу книгу я подчерпнула для себя все самое необходимое и в течение года постепенно вводила воду, спирулину, магний,   Женские кашки, зеленые супы, различные смузи, стала делать массаж сухой щёткой, пользоваться кокосовым масло (лицо, тело, волосы, иногда принимаю вовнутрь)…

Читать далее…

Наталья П.

Мне 43 года. Следовать правилам питания Оксаны я начала примерно год назад, отказалась от глютена. Но системности не было. Периодически срывалась на вредную еду и ела много сладкого…

Читать далее…

Sibilla Mirralinga, Рига, Латвия

Не будет преувеличением сказать, что изменение в питании ведет за собой изменения в судьбе. Система очищения организма по программе Оксаны Зубковой способствует красивым изменениям в судьбе женщины, поскольку ее уникальная программа направлена на оздоровление и омоложение организма женщины…

Читать далее…

Наталья Бурменская

Добрый день, решила показать свои итоги за полгода жизни по системе Оксаны. Знакомые не узнают на улице, родные привыкли к моему питанию и напиткам, незнакомые люди удивляются моему возрасту…

Читать далее…

Юлия Шаталова

Мое достижение, я считаю, то, что месячные пришли сразу, без каких либо выделений до и также сразу через 5 дней закончились, без выделений после, а то раньше я не могла понять когда начало точное а когда конец…

Читать далее…

Ольга Коробицына

Начну с самого начала, на сайт Оксаны Зубковой я набрела случайно. Но так как случайностей не бывает, то моя большая благодарность моим ангелам хранителям. Я начала задумываться о своем здоровье с приходом в мою жизнь болей до, во время и после женских дней, а так же полной вымотанности  и усталости, после обычного рабочего дня на работе…

Читать далее…

Любовь Мамасева

Когда я прочитала книгу «обнаженная красота», то она мне очень хорошо «легла». Я поняла, что это то, что я искала. И когда узнала, что будет проводиться тренинг «Зимний Детокс», не задумываясь решила принять участие…

Читать далее…

Юлия Маркова

Осенью 2014 года коллега переслала мне письмо из рассылки Оксаны Зубковой. Моя жизнь изменилась с этого момента. Я изучала сайт, отзывы, фото и удивлялась, бывают же такие красивые женщины! Мне тоже захотелось стать красивой, уверенной, так же безоговорочно полюбить себя…

Читать далее…

Любовь Гарифуллина

Я прочитала вашу книгу Обнаженная красота, по книге рецептов готовлю полезные вкусности. Но именно в программе я окунулась в сам процесс очищения и пошагово поняла как проводить Детокс, причем довольно комфортно…

Читать далее…

Анжела Саркисова, Россия 

Оксана, огромное спасибо за Чудесный Детокс, за Удивительные Дни, проведенные вместе с Вами и вашей командой, за прекрасное отношение к каждому из нас. Я много лет пытаюсь похудеть, перепробовав много разных методов, диет, ограничений, которые привели меня к еще большему набору веса…

Читать далее…

Айгуль Токсанбаева

От детокса на Кипре у меня остались самые лучшие воспоминания. Подъем в 5.30 утра. Кого-то это может сильно напрячь, но я всегда восхищалась теми, кто вставал с рассветом. Зеленый сок. Я делаю его дома, но через раз…

Читать далее…

 Елена

Веду активный образ жизни, работаю физически и регулярно занимаюсь спортом,сторонница здорового образа жизни уже на протяжении 20 лет.Пару лет назад постепенно начало ухудшаться мое физическое состояние, за этим потянулся и внешний вид…

Читать далее…

Светлана Муравлева

Добрый вечер, Оксана, и все прекрасные девоньки. Мой рост 156 см, вес 61 кг.. Очень трудно было сбросить лишние килограммы, бегала, занималась гимнастикой, и …И Вот Делюсь результатами летнего детокса…

Читать далее…

Алёна Кузькина

Здравствуйте, Оксана! Я прочла вашу первую статью ровно год назад, после чего заказала книгу в электронном варианте, и начался совсем новый мой путь. Шагаю я по нему очень медленными шашками, иногда спотыкаясь. Мне не сложно было отказаться от глютена, чего не скажешь о лактозе…

Читать далее…

 Сауле Ташенова

Вы должны знать, что еще одна женщина благодаря Вам стала гораздо счастливее, встав на путь оздоровления, красоты, восхищения собой, и получилось это легко, радостно, на такой чудесной волне..

Читать далее…

Гульнур Туенбаева, 40 лет. Казахстан 

Наверное, не хватит слов сейчас выразить любовь и благодарность Оксане за знакомство с этим волшебным миром Обнаженной красоты, открывшимся мне после ДетОКСа. У меня как будто жизнь разделилась на «до» и «после».

Читать далее…

Наталья Зиядова, Россия

Хочу сказать большое спасибо Оксаночке за чудо-программу Детокса. Это не очередная модная диета, для меня это теперь стиль жизни! Вспоминаю свою жизнь до Детокса и понимаю: я не хочу туда возвращаться!

Читать далее…

 Екатерина Балина, Россия

Меня зовут Екатерина, мне 35 лет. Всегда считала, что питаюсь в принципе сносно. Ела бананы 1-2 в день, бутерброды с сыром, мясо с картошкой, творог, молоко, фрукты. Почему я не могу похудеть думала я.

Читать далее…

Анна Безносюк, Россия

Для меня эффект оказался иным, чем я ожидала! Недавно, коллега по работе (молодой мужчина) начал со мной разговор: «Аня, можно задать тебе риторический вопрос? Что делает женщину счастливой?»…

Читать далее…

Элеонора Лис, Германия

Хотела еще раз поблагодарить Оксану за то, что она появилась в моей жизни! Книгу «Обнаженная Красота» обернула, так как она везде со мной, а особенно часто на кухне:) Климакс мой протекает весело – на магнии, Д3, пробиотиках и прочих баночках.

Читать далее…

 Ванда Баранова, Москва

Я на программе уже почти год. Началось всё с книги «Обнаженная Красота». Купив и прочитав книгу, я стала следовать рекомендациям. Меняла свою жизнь постепенно, в комфортном для себя темпе. Результаты не заставили себя ждать…

Читать далее…

Ирина Златова, Белгород-Днестровский 

Диетами я особо не увлекалась, а вот всякие добавки к пище меня постоянно соблазняли. Все время казалось: «Ага, вот это я пропью, и будет все по-другому…». А результата не было. Я бы назвала тренинг «Обнаженные Гормоны» Волшебным Коктейлем Молодости!

Читать далее…

 Татьяна Домбровска, Рига, Латвия

Хочу поделиться своими результатами. Я сама не ожидала ТАКОГО эффекта. Я похудела с начала тренинга на килограмм 6. Начинала с 72, и сейчас 66!! При этом уходят объемы, конечно же, и даже больше, чем килограммы.

Читать далее…

Юлия Семерьянова, Алматы, Казахстан

В начале программы мне очень хотелось детокс превратить в образ жизни, но скажу честно, тогда мне казалось, что это невозможно и я обязательно сорвусь. Мой организм уже прямо просит детокс. Очень мне нравится мое состояние во время детоксов:) Месячные начались тихо и спокойно, без жора, наоборот, даже заметила, что кушать совсем не хотелось.

Читать далее…

 Наталья Привалова, Москва, Россия

Я давно страдаю от экземы на руках – уже лет 15. Где только не лечилась – и в России, и в Китае (травы, мази), но получала только временный эффект. 2 года назад ко мне вернулись все «прелести » экземы. Когда я начала делать Детоксы на программе, то первое, что я заметила…

Читать далее…

Наиля Матигулина, Казахстан

В нашем городе очень мало солнца и много стресса. Только начав принимать магний и отказавшись от глютена, я заметила, что меня всё радует:) Нет зависимости настроения от погоды, от отсутствия солнца, от хмурых людей. Внутри меня спокойствие. Я так рада этому!

Читать далее…

Алла Востокова, Томск

Вот уже 17 месяцев, как я не перестаю каждый день думать: Это невозможно, Это не со мной, Это просто Чудо! Спасибо, Оксана! Как много БЕЗ, но еще больше того, С чем, я теперь живу! Это вода, правильное питание, наши витаминки и т.д., а также красота, здоровье, счастье, удача, улыбка, хорошее настроение, мечты, уже сбывшиеся и новые! 

Читать далее…

Татьяна Пожидаева,Таллин, Эстония

Три вопроса которые я хотела решить с помощью тренинга «Женский Детокс»: 1. Довести до минимума проявления ПМС, поправить гормональный баланс. 2. Повысить уровень энергии. 3. Избавиться от лишнего веса. Чувствую себя гораздо уверенней, спокойней, удовлетворенней. Потому что общее состояние здоровья, ПМС, депрессия просто довели до отчаяния и до «инвалидности»:)

Читать далее…

Галина Кузьмина,Казахстан

Детокс – мой самый лучший друг! У нас с ним любовь навеки! Спасибо Оксане!:) На программе я с марта 2015 г. – как получила книгу в подарок от дочки. Живу без глютена, молочки и сахара уже год. У меня потрясающий результат! Я очень хорошо похудела – на 12-15 кг. И это в жутком климаксе!

Читать далее…

Гульнара Дуйсенова,Казахстан

Я пришла на тренинг Оксаны в июне прошлого года. Пришла, потому что искала систему, проверенную, работающую, применимую. Целлюлит, выпадение волос, расслоившиеся ногти, шелушение кожи лица – это уже осталось в той жизни! В этой – здоровый эгоизм, оптимизм и уверенность в будущем!!!:) 

Читать далее…

Лариса Дмитриенко

Три дня назад закончила 3-й детокс, особых трудностей не было. Мои маленькие победы: -4 кг, стала лучше спать, совсем не хочу кофе (раньше выпивала 3-4 чашки в день), появилось больше энергии, улучшилось состояние кожи! Самое главное, что уже практически не готовлю отдельно для мужа и дочери!

Читать далее…

Мария Архангельская

Чтобы уже ответить на повторяющийся вопрос: «Почему я встаю в 6 утра?» и пр., с удовольствием расскажу. Так было не всегда. И еще в начале зимы я с огромным трудом вставала в 11… и вообще чувствовала себя отвратительно… Сначала я принимала это, как неизбежность жизни после 40. А потом подумала: «Ну уж нет!». И… когда ученик готов, приходит учитель.

Читать далее…

Наталья Рябчинская, Надежнинск, РоссияХочу оставить и свой отзыв о волшебных превращениях под чутким руководством доброй феи! Я участвовала в тренинге «Обнаженная красота». Результаты превзошли все ожидания!

Читать далее…

Ольга Шиндер, Дублин, Ирландия

Прежде всего хочу поблагодарить Оксану за оказанное нам внимание, за Вашу душу, которую Вы вкладываете в свою работу и за заботу о нас, женщинах…

Читать далее…

Светлана ПавловаДетокс на Кипре.Я ждала его, готовилась и волновалась, как там все пройдёт и нужно ли мне это, ведь до этого я прошла 3х месячную программу » обнаженные гормоны», я и так уже все знаю , зачем мне эта поездка?…

Читать далее…

Ольга Сайфуллина, ЧелябинскМне 39 лет и я была участницей Летнего тренинга по детоксу и гормональному здоровью Оксаны Зубковой. Изменения, которые я получила после программы можно, без сомнения, назвать ЧУДОМ…

Читать далее…

Оксана Дмитриенко, Чимкент, Казахстан

Я начинала тренинг «Женские гормоны» в июне, немного с запозданием. К тому времени мне уже категорически не нравилось мое изображение в зеркале — я выглядела на свои  41, причем не лучшим образом…

Читать далее…

Наталья Цой, Ташкент, УзбекистанСо времени нашего первого знакомства я ВЕРНУЛА СЕБЕ ВЕС 20-летней (а мне сейчас 38 и двое деток впридачу)!! И это при том, что я не сделала ни одного физического усилия, ни одной тренировки, ни одной диеты!

Читать далее…

Светлана Борисова, КамчаткаРеально – моему восхищению нет предела!!! Я была на Кипре! Я была у Оксаны на программе Детокса! И знаешь, что я тебе скажу?! Ты непременно должна там оказаться!!! Ну, или хотя бы начать делать это удаленно! Я обалдеваю от результата, глядя на себя в зеркало! Я полюбила эту знакомую незнакомку снова! Невероятно шикарная!

Читать далее…

Ирина Милосердова, РоссияПрошла летом  Ваш тренинг.  Результат просто потряс меня!  Я глубоко  задумалась над тем, как нам мало надо, чтобы быть счастливыми, а главное здоровыми! Как важно уделять себе больше времени, как важно быть внимательной к себе, как важно научиться слушать себя, обращать внимание на ту еду, которую кушаешь.

Читать далее…

Марина Степанова, Россия

Хочу написать и свой отзыв… Есть такое выражение -новые люди приходят к нам именно тогда ,когда мы к этому готовы… И вот в моей жизни появилась Оксана… еще полгода назад мы не знали друг друга,… я очень благодарна Оксане за то, что она разделила мою жизнь на до и после. До — неудовлетворение собой и после — желание жить и развиваться!!!

Читать далее…

Екатерина Жирнова, ПарижОксана, день добрый! Благодарю Вас сердечно за ту энергию, любовь, тепло и методы правильного питания, которые Вы привнесли в мою жизнь:)

Читать далее…

Алла Востокова, Томск

Хочу рассказать о том волшебном превращении, которое произошло со мной, после знакомства с ДЕТОКСОМ. Многие женщины говорят, что это «хвалебные оды», и одни «восторженные слова», но на самом деле, все кто уже почувствовал последствия ваших программ на себе на себе, скажут, что просто нет слов, чтобы описать те ощущения, которые ты начинаешь испытывать!

Читать далее…

Асима ИмангазинаЯ прошла все 3 Детокса.  Теперь я поняла смысл слов  НАПИТАЙТЕ свой организм и  он ответит вам благодарностью, этому нас учила Оксана на тренинге.  А сколько попутно мы получили ценной информации о Магнии, о Кандиде, о витамине Д3.

Читать далее…

Алена Умняшова, МоскваХочу выразить Вам огромную благодарность, за все! За то, что Вы столько научили, открыли глаза, за то,что я теперь мыслю и думаю по другому. За то, что я теперь понимаю биохимию))) После детокса, который был у нас апрель-май, у меня были очень большие изменения, я стала себя чувствовать так, как не чувствовала никогда.

Читать далее…

Виктория Аргиру,КипрТолько после первого детокса в талии у меня ушло 5 см. Отличное настроение, энергия, утром встаю легко и с улыбкой (раньше хмурая и с трудом). Тело стало упругим, все подтянулось, спина и грудь очистились от небольших высыпаний. И первый раз месячные без Панадола — вообще не было ни боли, ни спазмов.

Читать далее…

Иванна Коваленко, ИталияТолько после первых 7 дней программы: увеличилось количество энергии, раньше было некоторое вздутие живота, сейчас плоский живот, улучшилось состояние кожи, но самая главная моя победа это отказ от сладкого, для меня это как победа над зависимостью, но и самое главное пришло понимание, как важно осознанно подходить к выбору пищи.

Читать далее…

Меруерт Усербаева, Алматы, Казахстан Я похудела на 5 кг. И продолжаю красиво терять вес. Но это не главное! Главное – моя жизнь изменилась в лучшую сторону! Я этого совсем не ожидала!! Благодаря детоксу у меня начался новый этап в работе и пошли новые проекты, о которых я раньше только мечтала. Произошла переоценка ценностей.

Читать далее…

Наталья Еремина, врачЯ встретила абсолютно спокойно месячные, ни ПМСа, ни болей, хотя в эти дни я страшна, срывалась на детей и мужа, кошку, вообщем, на всех кто попадал в зону досягаемости. Благодаря здоровому питанию, восполнению вит. Д и магния, я меняюсь так быстро и легко, что, наверняка, не поверила бы будь это с кем- нибудь другим.

Читать далее…

Ольга Добродей, МоскваРезультаты первой недели. Вес минус 1 кг, чувствую себя хорошо, более работоспособное состояние и ровное настроение. Мне все нравится! И junk food (еды-мусора) хочется меньше, хоть я себе и не запрещаю. Это особенно радует.

Читать далее…

Светлана Шибанова У меня почти ушла дряблость и сухость кожи на шее. Это было самое предательское место, шея сразу выдавала мой возраст, поворачиваю голову и образуется куча мелких морщинок старушечьих, а теперь их нет. Это просто супер достижение для меня.

Читать далее…

Альбина Велимухаметова,Алматы, КазахстанУ меня волосы стали кудрявые и седина сошла на 0! Мой парикмахер всегда жаловался и убирал седые волосы. А еще я легко плаваю, быстро в бане потею, легко встаю и настроение не портится, когда муж возмущается. Дети липнут и нюхают меня)))) тоже классное ощущение!!!

Читать далее…

Анна Лубневская, МинскОксаночка, спешу поделиться новостью – родила сегодня в 7:05 нашу доченьку-красавицу! 3000г, 50см, здоровенькая, такая черненькая. Родила легко, без единого разрыва и на первой схватке с 3-й потуги! Врачи даже смеялись — поставили 5 баллов за такие роды! А как все начиналось.

Читать далее…

Оксана Шишкова, Южно-Сахалинск Программа «Обнаженные Гормоны» от Оксаночки Зубковой, моего Гуру по здоровью и красоте (а знакома я с ней уже почти 3 года), стала для меня программой тотального Гормонального Преображения! Мой путь к себе начался с судьбоносной встречи с Оксаночкой Зубковой. Это случилось именно в тот момент, когда мой организм находился в состоянии тупика: он желал чистоты, гармонии и ясности. С первых минут нашего общения я поняла, что это мой путь!

Читать далее…

Виктория Артикулова, Москва У меня все замечательно, стараюсь придерживаться детокс-питания, потому что как только перестаю, так мое тело сразу мне напоминает об этом — от глютена начинает спина болеть, от сладкого — молочница, а от молочного лицо сыпать.

Читать далее…

Гульшат Козыбаева, АлматыУдивительное создание человек! Обычно мы начинаем задумываться о своем здоровье только тогда, когда организм уже устал подавать сигналы тревоги! Годами накапливая проблемы, мы хотим с помощью волшебных пилюль или новомодных диет вернуть былое.

Читать далее…

Мадина Лавренова, АлматыОксана, здравствуйте! Много времени прошло с тех пор, как мы с вами общались, столько разных хороших событий произошло! и столько чудес!!! С одним из них я хочу поделиться с вами: когда мы с вами начали консультации и вы говорили об отказе от мучного и сладкого, честно признаюсь, мне стало страшно.

Читать далее…

Елена Земскова, Массажная школы Елены Земсковой, Москва Первое, что пришло мне в голову при знакомстве с Оксаной -это название книги Марты Кедра:»Умная как цветок». Это конечно же шутка, но Оксана и правда производит впечатление этакого диковинного цветка, а к этому еще прилагается и высокий профессионализм в вопросах оздоровления человека.

Читать далее…

Елена Панникова, Домохозяйка, Кипр Раньше, на протяжении многих лет я часто болела и наивно полагала( это я теперь уже поняла), что причина моих болезней таится  где-то внутри меня,  и совершенно не связана с тем как я питаюсь. После встречи с Оксаной Зубковой я постепенно, медленно и сначала с некоторым недоверием( а сейчас я поняла, что это было непонимание элементарных вещей) отнеслась к ее системе.

Читать далее…

Мира Агни, Главный редактор журнала «Profiles», Киев, Украина «Когда во время прохождения Программы видишь положительные результаты на весах и после замеров объемов – испытываешь настоящую эйфорию! Это мои достижения!

Я похудела на 12 килограммов!

Объем моей талии уменьшился на 11 см, а бедра на 12!

Читать далее…

Лазат Мусанова,Алматы, КазахстанДелюсь своими результатами после 2х месяцев оздоровления по системе Оксаны Зубковой. Мое состояние два месяца назад: проблемы с кожей — зуд на ушах, на голени. Страдала этим 3 года, плюс боли в суставах и очень сильная раздражительность.

Читать далее…

Шахиза, 39 лет, Ташкент

Только после первой консультации с Оксаной Зубковой я сталачувствовать себя гораздо лучше! Энергии много, кожа стала намного чище, отечности нет вообще, а , главное, прекратились головные боли, которые беспокоили меня последний год.

Читать далее…

Анна, 31 год, Лондон

Причина, по которой я встретилась с Оксаной, была моя мама — которая, работая с ней, успешно похудела, стала чувствовать себя гораздо лучше и намного энергичнее. Я встретилась с Оксаной только для того, чтобы поддержать свой вес.

Читать далее…

 

Игорь, 34 года, Киев

С Оксаной Зубковой мы познакомились в очень критический в моей жизни момент, у меня был приступ псориатической артропии и уже несколько недель я жил на сильных обезболивающих. Оксана предложила мне пройти ее Программу детокса.

Читать далее…

Надежда, 53 года, Москва

Уже через 1 месяц следования Программе Оксаны Зубковой моя массажистка, у которой я не была чуть больше 2-х месяцев, сказала, что я в удивительно отличной форме и красиво постройнела!!

Читать далее…

 

Ева, 32 года, Петербург

К Оксане Зубковой я обратилась по поводу хронической и непрекращающейся кандидной инфекции. Симптомы постоянной усталости, «беспричинного» набора веса и трудности с похудением, постоянные боли в теле, вздутый живот, депрессии – стали нормой моей жизни.

Читать далее…

Людмила, 37 лет, Алматы

Мне так приятно следовать Программе – она дает мне незабываемое внутреннее ощущение безграничной красоты и удивительной простоты в исполнении. Так меня это дисциплинирует и хочется парить и летать!

Читать далее…

Марьям, 39 лет, Астана

Оксану Зубкову мне порекомендовал мой супруг, который прочитал ее статью в самолете. Мне действительно нужна была помощь – месяц назад я попала в больницу с симптомами опасно низкого давления и врачи сообщили мне, что мое сердце измождено.

Читать далее…

Ася, 35 лет, Алматы

Мне посчастливилось посетить семинар Оксаны Зубковой , на котором я получила столько полезной информации! Вроде знаешь все, читаю много книг, понимаю как и что надо есть…но лишние килограммы всегда были «мои».

Читать далее…

 

 

Поделиться ссылкой:

oxanazubkova.com

Элитарные секреты Красоты от Оксаны Зубковой. Ответы на вопросы

С вами снова я, Оксана Зубкова:)

Мы, Женщины, красивы, когда у нас уложены волосы и нанесен макияж. Мы красивы, когда носим красивые платья и умопомрачительные туфли. Но волосы могут растрепаться, а стоя перед гардеробом, полным одежды, мы будем страдать от того, что «совершенно нечего надеть». И тогда нам станет грустно, и вместе с этим чувством испарится наша красота. Потому что внешняя красота зыбка и непостоянна. А когда мы научились рождать свою красоту внутри и когда нам ХОРОШО, независимо от количества морщин и платьев в гардеробе, то мы Красивы всегда!

Красивая Женщина – это внутренне свечение, это чувство гармонии, это свет и радость от своего женского бытия. Это и есть Женское СЧАСТЬЕ. Так просто.

Что нужно сделать, чтобы достигнуть такого состояния Красоты? Совсем мало. Вернуться к истокам, к природе, к здравому смыслу. Научиться ухаживать за своим телом путем, который предназначен ему не индустрией красоты, а природой. Научиться кормить и поить его ЕДОЙ и СУПЕРедой. Научиться делать его генеральные уборки – делать наши Женские детоксы. И тогда ваше тело родит ВАШУ уникальную Красоту. И это возможно не только для меня и сотен участниц моих тренингов, но и для КАЖДОЙ из вас!

16 апреля во время своего Открытого урока я рассказала вам о некоторых простых и доступных секретах сохранения и приумножения Женской красоты. Прослушать запись и открыть для себя новые просторы вы можете здесь.

Я собирала свои секреты не один год. И в итоге пришла к выводу: быть Красивой и Любимой очень просто! А самое первое правило ухода за своим телом такое: «Если ты не можешь это съесть, значит, ты не имеешь права нанести это на свою кожу». И это работает. Всегда. Истории успеха Женщин, прошедших мои тренинги и следующих советам моих рассылок, – тому подтверждение. Вот некоторые отзывы:

Светлана

«Мой самый волшебный рецепт красоты – это пробиотик, спирулина и кокосовое масло! О них я узнала из Ваших рассылок! Благодаря им я получила обновленную кожу лица в свои 40 лет! Всю жизнь была проблемная кожа, расширенные поры, прыщи, серый цвет лица. И только благодаря Вам узнала эти простые секреты, которые вернули красоту моего лица! Низкий поклон Вам, Оксана! Вы – удивительная женщина!

И, кстати, стала ложиться спать до 10 вечера! Утром чувствую себя новым человеком:)»

Юлия

«У меня с июня 2014 только сухая щетка, кокосовое масло, аргановое масло, белая глина. Масочка из сырого картофеля»

Наталья

«Протираю лицо отваром крапивы, после наношу микс масел жожоба + аргановое и эфирное масла для настроения:)»

Veronika Heinle

«У меня любимый рецепт – весенние солнечные ванны))) Такое нежное весеннее солнышко!!! И во все времена КОКОСОВОЕ МАСЛО) Вовнутрь и на кожу)))»

Daria Flame

«Мой рецепт красоты – сон 10 часовJ»

Как видите, у каждой девушки свой рецепт красоты. Но в основе каждого секрета лежит одно Золотое правило – безграничная Любовь… к себе. Да, я за то, чтобы каждая Женщина была Эгоисткой. Здоровый эгоизм творит чудеса. Просто попробуйте. Полюбите себя, и вы откроете новую себя, еще более красивую, еще более чувственную, еще более успешную и более счастливую.

 

А сейчас ответы на ваши вопросы:

Юлия:

Какие рекомендации в питании, витаминах, добавках и уходе во время беременности?

Во время родов ребенок, проходя через родовые каналы, получает микроорганизмы от матери, которые после начинают жить на его коже, во рту и в кишечнике, становясь первым кирпичиком в построении детского иммунитета. Вот почему молодой маме до беременности и во время нее важно накопить достаточное количество так называемых «хороших» бактерий, обеспечивающих лучшую страховку здоровью малыша.

Присущее почти всем беременным желание съесть соленых огурчиков имеет элементарное объяснение. Это сигнал о нехватке определенных питательных веществ в организме мамы для удовлетворения потребностей развития ее ребенка. То есть когда вы хотите соленое и квашеное – организм требует дать ему «хороших» бактерий! Вот и все.

Вы можете полностью контролировать свои вкусовые желания и, следовательно, прибавку в весе, питая себя и своего ребенка только полезной едой. Стоит ли лишний раз напоминать об отказе от глютена, лактозы и «сахара»?:)

В ваших руках передать ребенку только правильные привычки питания. И это проще, чем вы думаете. К тому же очень вкусно! Например, лучший пробиотик – «хорошие» бактерии – будущая мама может сделать своими руками. Смотрите рецепт квашеной капусты на моем сайте здесь.

Если нет противопоказаний, то мягкий массаж сухой щеткой и аргановое масло после спасут вас от растяжек на животе, бедрах и груди.

Егор:

А можно кожу лица протирать соком пробиотической капусты? То есть мы очищаем маслами кожу, пробиотиком протираем? А можно после этого нанести кокосовое масло?

Сок пробиотической капусты – очень концентрированный пробиотик. Чувствительная кожа некоторых женщин, особенно кожа, чей баланс нарушен современными средствами ухода, может реагировать неадекватно: покраснеть, дать сухость и т.д. Поэтому лучше всего добавить немного сока пробиотической капусты в ваш домашний тоник для лица (настой травы, розовая вода и т.д.) или просто разбавить сок с водой. Но использовать такой тоник только для легкого очищения или после умывания для приведения кожи в баланс. А тщательное очищение кожи я рекомендую делать маслом (кокосовым, аргановым) и, при желании, также питать кожу кефирной или йогуртовой масочкой либо же маской из бифидо- и лактобактерий, добавленных в какой-нибудь наполнитель из кухни – авокадо, желток яйца и т.д.

Вы можете также протереть лицо маслом с добавлением 1 капельки органического эфирного масла по вкусу (например, лаванды или мяты), потом сделать скраб из овсяных хлопьев (просто насыпать хлопья в ладошку и добавить немного воды), далее массаж на сухое лицо сухой щеточкой для лица с натуральной щетиной. Если вы чувствуете стянутость кожи, можете в конце увлажнить ее маслом.

Надежда:

Чем чистить зубы, чтобы они были не только чистыми и здоровыми, но еще и белыми. Что лучше для этого применять? Что действительно очистит, сохранит здоровье и отбелит?

Для чистки зубов нет ничего лучше нашей… соды! Начните чистить зубы содой и маслом.

Рецепт зубной пасты:1/3 чашки кокосового масла1/4 чашки соды

Сода – это вообще лучшее, что может быть! Но мои многолетние исследования и личный опыт говорят о том, что лучше все-таки смешивать соду с кокосовым или другим маслом. Почему? Сода может травмировать десна при ежедневном использовании. А сочетание с кокосовым маслом идеально.

Надежда:

Как ухаживать за кожей вокруг глаз? Она тонкая и нежная. Как сохранить и не навредить?

Что касается ухода за чувствительной кожей вокруг глаз, кокосовое или аргановое масло – вот лучшая питательная и увлажняющая защита:)

Лада:

А как же органическая косметика? Очищающий тоник без спирта, например. Можно ли хоть изредка пользоваться им?

Прочитайте внимательно состав и изучите его. Если можете это съесть, а точнее выпить, можете использовать. Если нет – делайте сами. Например, заваривайте крапиву или лепестки роз.

Ольга:

Прониклась вашей методикой. Скажите, пожалуйста, где можно купить хорошее кокосовое масло или это не принципиально и можно покупать любое?

Всегда покупайте только нерафинированное, сырое, сделанное без каких-либо добавок и не содержащее генетически модифицированные ингредиенты кокосовое масло, т.е. organic.

 

 

Подробнее об органическом уходе Женщины за Кожей лица, Волосами, женским Лоном, Зубами, Телом и Грудью на моем уникальном тренинге «Обнаженная Красота. Секреты природного ухода Женщины». Вы можете еще присоединиться!

Ваша Оксана:)

Поделиться ссылкой:

Похожее

oxanazubkova.com

Обнаженная красота от Оксаны Зубковой

Привет, дорогие мои читатели!

Хочу поделиться с вами информацией о книге, которая на данный момент мне показалась интересной и даже зацепила меня.

Да так, что я решила провести эксперимент, а точнее 21 -однодневный детокс (очищение тела) по методике автора.

Автор  книги  Оксана Зубкова.

Она не является диетологом или врачом. Это просто женщина, которая захотела быть здоровой, молодой, красивой, счастливой и НЕ стареть, и стала международным экспертом по детоксу и омоложению!

Она переработала массу полезной информации и  создала свою систему ЗОЖ,  о которой рассказала в своей книги «Обнаженная красота».

Многое из того, что там было описано, я уже знала,  с определенными моментами я была и остаюсь не согласна, а некоторые из них, меня удивили и я взяла их себе на заметку☺

Обо всем подробнее далее...

«Обнаженная красота» от Оксаны Зубковой

Я уже не раз писала о том, что в своем здоровом образе жизни, не придерживаюсь каких то определенных четких систем, диет и практик.

Я всегда слушаю свое тело...

Если я не могу есть куриную  печень или пить молоко, я не буду  насильно ЗАТАЛКИВАТЬ  в себя  эти продукты. Даже, если мне покажут сотни испытаний о их волшебной пользе!!!

Я просто не могу адекватно воспринимать информацию, которую подают в форме навязывания.

Поэтому я была приятно удивлена, когда начала читать книгу Оксаны Зубковой, «Обнаженная красота».

Через всю книгу красной строкой шла одна мысль :

У каждой из нас свое тело, своя сила, своя красота. Каждая из нас должна жить в соответствии со своими потребностями, не пытаясь быть той, кем не является. Нельзя ко всем подходить с одной меркой

И ведь это действительно так.

Я перечитала море блогов знаменитых и не очень wellness-тренеров, массу самых разных книг, и всегда поражалась тому, что вся эта современная наука питания со всеми диетами без исключения, всех людей мерит одной общей меркой.

Навязывая всем  одни и те же  правила и забывая, что каждый человек индивидуален.

Как нет одинаковых рисунков на ладонях, так нет единых для всех рекомендаций по питанию. Нет единственно верного пути к здоровью. Продукты, которые чудесным образом вернули стройность вашей подруге, могут запросто добавить вам пару лишних килограммов. Научитесь слушать себя. Реакция вашего организма и даст ответ, который вы до сих пор искали повсюду вокруг себя – и не находили.

Именно эта фраза и была для меня ключевой и заставила дочитать эту книгу до конца.

Не жалею, полезной информации в ней оказалось предостаточно.

Нет хорошей или плохой еды – есть ваша реакция на нее.

Поэтому  я полностью согласна с автором в том, что в своем здоровом образе жизни, надо слушать только свое тело, а больше ничего и никого.

А также учитывать исключительно собственную индивидуальность, которая зависит от нашей биохимии, возраста, образа жизни, места жительства и множества других факторов.

Конечно же, речь идет о здравом смысле, не стоит думать, что если вы  "ЛЮБИТЕ" сладкое,  то ваше тело любит сахар, и  он ему необходим. Увы, но как не крути, без запретов и ограничений в здоровом образе жизни, обойтись невозможно.

Автор пишет о том, что менее чем 3 % всех болезней возникают из-за наследственной предрасположенности. Остальные же 97 % болезней заработаны нами.

Мы сами прокладываем к ним путь, когда выбираем, что съесть, что выпить, что подумать, сколько раз рассмеяться.

Неправильный образ жизни приводит к развитию хронического воспалительного процесса. А это и есть главная причина почти всех так называемых болезней.

Итак, что же конкретно вызывает подавляющее большинство всех проблем со здоровьем и весом:

  1. Токсины.
  2.  Инфекции (дрожжевые, вирусные, бактериальные).
  3.  Непереносимость отдельных продуктов питания.
  4. Хроническое обезвоживание.
  5. Низкий уровень витамина D3

Природа наделила наш организм способностью поддерживать и восстанавливать внутреннее равновесие — наш организм обладает способностью к самоизлечению, самовосстановлению и, соответственно, к самоомоложению.

А нам надо лишь услышать его, научиться читать его знаки и найти с ним общий язык.

А далее в книге автор рассказывает основные принципы, как найти этот общий язык с телом, приводит массу интересной информаци про СУПЕР ЕДУ, СУПЕР ВИТАМИНЫ, СУПЕРМЕНЕРАЛЫ и про то, как почистить тело от ХЛАМА, который в нас накопился в следствии неправильного образа жизни.

И предлагает для этого свою систему, которая состоит из трех Д:

  •  добавляем;
  •  доставляем;
  • делаем детокс.

В принципе, суть проста:

  1. добавляем в рацион побольше полезных именно нам продуктов,
  2. обеспечиваем каждую клетку необходимыми веществами,
  3. останавливаем приток токсинов и других чужеродных химических веществ в организм,
  4.  убеждаемся, что накопленные токсины выводятся из нашего тела.

В общем, друзья,  я прониклась, вдохновилась и решила провести свой осенний детокс взяв за основу ее схему, конечно,  немного подстроив ее под себя и свой образ жизни☺

Об этом буду писать дальше более подробно...

Поэтому следите за обновлениями☺

И конечно, почитайте на досуге эту книгу , я думаю, каждая найдет в ней  что то полезное для себя : женские кашки, рецепт «ДРУГОЙ» квашеной капусты, массаж тела,  чем автор заменяет косметику,  главные «враги красоты» и  т.д

Ну и почему сахар это ЯД для всех, и глютен и молоко  ЯД для многих , куда же без этого... Как ни крути, но это факт.

Буду рада, если кто то поделится своим мнением об этой книге☺, пишите!

До новых встреч, Алена

 

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей

zdorovyda.ru

Детокс: генеральная уборка организма Автор программы оздоровления и омоложения «Женский детокс» Оксана Зубкова рассказала... Мир

Детокс: генеральная уборка организма

Автор программы оздоровления и омоложения «Женский детокс» Оксана Зубкова рассказала нам, как очистить организм за 30 дней и сформировать новые привычки.

Вопреки распространенному мнению, детокс — это далеко не только избавление от чего-то вредного. Это еще и наполнение организма важными питательными веществами, которых ему зачастую не хватает. Именно так. Сначала важно дать ему все самое необходимое, чтобы раскрыть его внутренние резервы, а затем исключить то, что провоцирует воспалительные процессы, авитаминоз, способствует появлению проблем с кишечником и нарушает метаболизм.

Итак, три шага к детоксу от Оксаны Зубковой.

Первый шаг. Супереда. Добавляем полезные и важные для здоровья и красоты продукты

И первой в этом списке стоит… вода. Да, именно обычная вода, а не чай, кофе и другие напитки. Нет ничего более нужного нашему организму, чем чистая вода, которая питает и наполняет все наши клетки. Попробуйте соблюдать правильный питьевой режим всего несколько дней — и вы почувствуете первые изменения.

В сезон пусть основу вашего рациона составляют зеленые овощи (энзимы в чистом виде – ферменты для переваривания пищи и усвоения всех питательных веществ) и зелень. Это природные антиоксиданты, которые способствуют очищению и выведению токсинов из организма. Простой сок из свежих огурцов и сельдерея – истинный напиток молодости и красоты. Если для огурцов не сезон, пейте сок кислого зеленого яблока в сочетании с любой зеленью: кинзой, петрушкой, укропом, листьями свеклы – на здоровье!

Пусть в вашем рационе присутствует максимум овощных салатов и просто сырых или тушеных овощей. Можно крестоцветные: брокколи, цветная и брюссельская капуста – варите на пару или в небольшом количестве воды примерно 5-7 минут, любые овощные супы (можно супы-пюре), кислые или несладкие фрукты (но не фруктовые соки – это быстрые углеводы, которые мгновенно повышают уровень сахара в крови), ягоды, зеленые кислые яблоки (только без кожуры), грейпфруты, киви, авокадо.

Следующий пункт в списке богатых микроэлементами продуктов – 4 «женские каши». Это гречка, пшенка, кинва (рисовая лебеда) и амарант. Они содержат необходимые и легко усваиваемые белок и клетчатку, быстро нас насыщают.

И заводим дружбу с «хорошими» бактериями. Но это не кефир, о котором вы наверняка сразу подумали, поскольку все современные покупные молочные продукты пастеризованы и гомогенизированы. Если регулярно употреблять пастеризованное молоко и продукты из него, такие как творог, йогурт, кефир и молочные десерты, появляется лишний вес, наступает хроническое обезвоживание организма, образуется большое количество слизи, развиваются запоры, появляются самые разные аутоиммунные заболевания.

Нам нужны действительно «хорошие» бактерии, которые дает пробиотик. Уникальный рецепт квашеной пробиотической капусты: нарежьте капусту, как обычно для квашения. Сложите в банку, заполнив ее до половины. Залейте чистой водой до конца и плотно закройте крышкой. Не солите! Оставьте банку стоять при комнатной температуре. Через пару дней капуста проквасится (вода в банке изменит цвет), а ее сок будет вашим лучшим домашним пробиотиком. Попробуйте! И начните пить его с 1 столовой ложки, постепенно увеличивая дозу и доведя ее до полстакана или даже целого стакана ежедневно. А саму капусту добавляйте в любые блюда, солите, перчите, заправляйте оливковым маслом.

Квашеная без соли капуста и ее сок являются превосходным антиоксидантом, нейтрализуют токсины и выводят тяжелые металлы. Вот ваше простое и эффективное очищение от природы!

Второй шаг. «Еда Франкенштейна». Исключаем глютен и лактозу

Знайте: белок, который содержится в овсе, пшенице, ячмене и ржи – глютен – провоцирует в нашем организме хронические воспалительные процессы. Отсюда вздутие живота, бесконечные запоры, головная боль и мигрень, постоянная усталость и депрессия. Более того, глютен не дает впитываться полезным веществам. Так что едите ли вы овощи и фрукты, пьете ли витамины, пока в вашем рационе присутствует глютен, пользы от такого питания очень мало. Глютен – это любое мучное, хлеб, выпечка, круассаны, булочки, печенье, крекеры, вафли, торты, пирожные, пирожки, хлопья, сухие завтраки и даже мясо и молоко животных, которых кормили зерном, макароны, спагетти из перечисленных выше злаковых, а также сладкие напитки и соусы.

Просто проведите эксперимент – откажитесь от глютеносодержащих продуктов хотя бы на 1 неделю. Что будет? Вы тут же почувствуете прилив энергии и сил, настроение станет лучше, а каша, приправленная уникальным по своим полезным свойствам кокосовым маслом, насытит так, что лишний раз не будет хотеться перекусывать.

Подобная ситуация и с лактозой – молочным белком, который в результате пастеризации полностью видоизменяет свою структуру. Статистика в этом вопросе более чем убедительна: только 60% людей могут перерабатывать лактозу. У остальных 40% она провоцирует гормональный дисбаланс, рост патогенных бактерий и еще длинный список проблем с пищеварением. Научно доказано, что непереносимость лактозы является одной из причин целого списка заболеваний, начиная от астмы и заканчивая бесплодием.

Совет! Но не отказывайтесь от глютена и лактозы одновременно – отказ должен быть мягким и постепенным. Кому-то для адаптации организма будет достаточно нескольких дней, кому-то для этого понадобятся недели. И он гарантированно приведет вас к легкости, приятным внутренним и внешним изменениям.

Третий шаг. Делаем детокс

Спустя 1-2 недели исключения и добавления (все мы разные, поэтому каждому нужно на это свое время) вы можете приступать непосредственно к детокс-диете на 30 дней. Важно понимать, что это не диета в привычном понимании этого слова, а это здоровый образ жизни, грамотное и сбалансированное питание, которое дает вашему организму все нужные витамины и минералы.

Переходя к детокс-диете от Оксаны Зубковой, помните главное – слушайте себя, учитывайте реакцию своего организма и выстраивайте систему мягкого очищения. Ваш организм уникален. И ваше питание во время детокса будет также зависеть от времени года, ваших пищевых привычек, наличия аллергии и многих других факторов.

Итак, примерное детокс-меню на день (это только образец, а не руководство к действию на все 100%):

После пробуждения выпейте стакан теплой воды с 1 чайной ложкой сока лимона. Через 10-15 минут можете выпить еще стакан зеленого сока.

На завтрак сварите на воде одну из наших женских кашек, заправьте ее сливочным, кокосовым или топленым маслом (гхи). Для вкуса, по желанию, можете добавить молотые конопляные или льняные семечки. А на десерт – горсть любых сырых орехов (это могут быть кешью, миндаль, вымоченные в воде не менее 5 часов для того, чтобы снизить содержание в них фитиновой кислоты, грецкие орехи), мятный или травяной чай.

На обед приготовьте себе вкусный и ароматный суп-пюре из чечевицы, в который непременно добавьте «полезные» жиры в виде кокосового, сливочного или масла гхи и зелень по сезону.

Для перекуса подойдет любая зелень и овощи, сырые семечки, миндаль, растительное молочко или коктейль из него, любые несладкие фрукты, сезонные ягоды, рисовые хлебцы.

На ужин отварите диетическое мясо птицы или сделайте овощной салат с оливковым маслом. Для сытости можете добавить в салат яйцо, семечки, авокадо.

Перед сном разрешается выпить стакан коктейля из кунжутного молочка с добавлением какао и корицы по вкусу. Это не только вкусно, но и полезно!

Так что, как видите, с детокс-диетой голодно вам точно не будет. Ваш организм, получая необходимые ему витамины и минералы, сам начнет очищаться и избавляться от всего ненужного.

Любите себя и свое тело! Начните менять свои привычки. Не завтра, а прямо сейчас!

Читайте также на AnySports.tv: Зачем пить воду с лимоном по утрамhttps://anysports.tv/journa...

my.mail.ru

Оксана Зубкова - Прощай целлюлит

Эксперт по омоложению и детоксу Оксана Зубкова делится гениально простым способом избавления от целлюлита.

 

Мы все хотим быть здоровыми и счастливыми. Мы все хотим быть любимыми и любить. Мы всегда надеемся на лучшее и верим в чудеса. Только не произносите это запретное слово… «целлюлит». Он как дамоклов меч — всегда с нами, всегда напоминает о себе и, что бы мы ни делали, продолжает быть нашим постоянным спутником жизни. Лишним, нелюбимым и совершенно ненужным.

Конечно, мы пытаемся от него избавиться — столько всего перепробовано! И массажи (когда хочется кричать от боли), и обертывания (которые, как крапива, жгут нашу кожу), и дорогие процедуры в салонах, и масса косметических и пластических процедур, всё это, возможно, и дает результат на время применения, но как только делаете перерыв — «волшебство» исчезает. И это обидно. Мы боремся-боремся — и впустую. Массажи и аппаратные процедуры усиливают вывод излишней жидкости, которая через некоторое время возвращается туда, где она была, — на ваши бока.

Почему? Почему «лечения» не помогают, а денежные вложения в борьбу с целлюлитом не приносят никаких дивидендов? Да потому, что целлюлит — это не болезнь. И поэтому лечения для него не существует. Еще потому, что целлюлит — это не проблема лишнего жира, как многие до сих пор думают. Всё гораздо проще. Немного здравого смысла и понимание корня проблемы, а не ее внешнего вида, и тогда всё становится таким очевидным и ясным. А главное, таким приятным и радостным.

 

Как появление целлюлита, так и его «магическое» исчезновение напрямую зависит от того, что вы кладете себе в рот, — от вашего питания.

 

Именно питание — строительные кирпичики каждой клеточки вашего тела — и является ключом к решению этой проблемы.

А начать надо… с воды. Да, именно хроническое обезвоживание организма — первая причина возникновения целлюлита. Начинаете пить воду и не видите результата? Вполне возможно. Потому что деминерализация организма — вторая причина возникновения целлюлита. Минералы — как водители: именно они доставляют молекулу воды к каждой вашей клеточке. Нехватка минералов и воды есть целлюлит. Очень просто.

Что сможет лучше, чем вода, решить сразу две задачи — насытить организм такой долгожданной жидкостью и такими необходимыми минералами?

Зеленый сок — самое первое, самое простое и такое вкусное решение, чтобы забыть о целлюлите навсегда. Вот вам и вода, и минералы — два в одном! Поистине лучше, чем вода или тарелка салата. Уже в течение первой недели вы заметите изумительные изменения в самочувствии, энергии, настроении, а главное — состоянии кожи. Как изумительный источник натрия, калия и магния зеленый сок великолепно регулирует электролитный баланс, мягко наполняет вас минералами и помогает вам сделать самый верный шаг на пути к гладкой коже.

Зеленый сок — это огурец и стебли сельдерея. Добавляйте при желании лимон или лайм (без кожи, но с косточками) или кислое зеленое яблоко для улучшения кислотно-щелочного баланса в организме. Постепенно экспериментируйте с новыми вкусами — укроп, петрушка, кинза, листья свеклы, крапива, салатные листья. Всё зеленое — это хлорофилл, который не только очищает и обновляет кровь и выводит токсины, но и постепенно решает такую «неразрешимую» задачу, как целлюлит. И главное — делает это мягко и гарантированно.

Полюбите себя, дайте себе любимой то, что вам действительно необходимо, — настоящую живую еду. А результат будет таким гладким и таким нежным!

 

Информация и советы, данные в настоящей статье, только для информационных и образовательных целей и не могут рассматриваться как медицинский совет для предотвращения или лечения болезней. По любым рекомендациям, данным в этой статье, консультируйтесь у своего доктора. Автор не несет ответственности за действия читателей.    

www.moiostrov.com


Смотрите также