Питание по Луне улучшает здоровье. Диета по солнцу


Питание по Луне для здоровой жизни

Питание по Луне улучшает здоровье

Сегодня, друзья мои, хочу рассказать вам о правильном питании по Луне для здоровья и стройности. Я думаю, что на сегодняшний день практически каждый человек знает, что Луна, также как и Солнце, периодически пребывает в каждом из двенадцати созвездий. Вся разница в том, что период пребывания Солнца в том или ином созвездии длится от 29 до 32 дней, а Луна переходит по созвездиям через каждые 2 - 3 дня.

О том, как правильно питаться в зависимости от знака рождения, я писала в статье «Питание по гороскопу для вашего здоровья», также я рассказывала о диете по дням недели. В сегодняшнем посте расскажу вам какие продукты целесообразнее кушать в любой день , не опасаясь что они нанесут вред здоровью или прибавят лишних килограммов. Нужно лишь знать для этого, в каком созвездии на сегодняшний день пребывает Луна.

Эту информацию вы всегда можете посмотреть, щелкнув справа в сайдбаре, в разделе «Фазы Луны».

Питание по Луне для здоровья и стройности

Выбор полезных и допустимых на какой-либо определенный день продуктов питания зависит от того, в каком знаке в этот день находится Луна. Дело в том, что положение Луны в зодиаке влияет как на чувствительность и уязвимость различных органов и систем организма, так и на процесс пищеварения. Поэтому, в зависимости от прохождения Луны по разным созвездиям, человеческому организму требуются различные питательные вещества.

Все созвездия зодиака подразделяются по стихиям: Овен, Лев и Стрелец – Огонь; Рыбы, Рак, Скорпион – Вода; Водолей, Близнецы и Весы – Воздух; Козерог, Телец, Дева – Земля.

Когда Луна находится в знаках Огня, организм в наибольшей степени нуждается в белковой пище.

В эти дни, нужно постараться обогатить свой рацион продуктами, содержащими белок. Причем  белки должны быть наполовину растительного, а наполовину белкового происхождения. Животные белки содержаться в постном мясе, птице, рыбе, яйцах, молоке и твороге; растительные – в различных крупах и в бобовых (фасоль, горох, чечевица, соя, арахис). Количество жиров и углеводов, в момент прохождения Луны по огненным знакам, необходимо сократить. Мясо предпочтительнее есть не жареное, а вареное. Сыр в «белковые» дни рекомендуется не употреблять, так как , несмотря на то, что белка в нем достаточно, это очень жирный продукт.

Когда Луна находится в знаках Воды, организм в наибольшей степени нуждается в углеводах.

В этот период можно с удовольствием и без опасений поесть хлебобулочные изделия, сладкие и мучные блюда. Не забывайте лишь о том, что все хорошо – в меру. Но если даже вы переусердствуете в эти дни с употреблением углеводных продуктов, они не нанесут организму большого вреда, как в другие дни, когда Луна находится в знаках Огня, Воздуха или Земли. В «углеводные» дни следует отказаться от продуктов, содержащих жиры, белки и большое количество соли.

Когда Луна находится в знаках Воздуха, организм в наибольшей степени нуждается в жирах.

В эти дни можно позволить себе и жирное мясо, и жирные молочные продукты, и сыр, но опять же, не забывайте о мере. Лучше отдайте предпочтение жирам растительного происхождения. Практически без меры можно употреблять орехи и салаты с растительным маслом. Продукты, содержащие много белков, углеводов и соли, в «жировые» дни, старайтесь употреблять поменьше.

Когда Луна находится в знаках Земли, организм в наибольшей степени нуждается в соли.

В эти дни соль практически безвредна для организма, хотя ее и называют «белая смерть».  В этот период вы можете насладиться различными солениями. Соленые огурчики-помидорчики, селедочка, грибы, орешки, кириешки не будут особенно вредны, правда, если у вас нет особых противопоказаний, касательно употребления соли. Потребление продуктов, содержащих много белков, жиров и углеводов, в «солевые» дни лучше ограничить.

И, напоследок, еще один Лунный совет для здоровья и стройности:

При растущей Луне следует ограничить себя в пище, при убывающей Луне – можно поесть. Все диеты и разгрузочные дни принесут наибольший эффект при убывающей Луне.

Питайтесь рационально! Понаблюдайте за собой, сбалансируйте свой рацион по Луне и очень скоро вы почувствуете, что здоровье улучшится и лишние килограммы уйдут.

С уважением, LebedDeva!

>>Все статьи сайта<<

Самые популярные статьи :

lebeddeva.ru

Диета по гороскопу - Луна, Марс, Меркурий, Юпитер, Венера, Сатурн и Солнце

Наверное, все уже помногу раз садились на диету, ограничивали себя в еде и воде, бегали, прыгали, занимались в спортзале до изнеможения, а потом, чуть расслабились, и все килограммы вернулись с этой битвы назад, да еще и с трофеями в виде дополнительных грамм. Что же мы все-таки делаем не так? Может надо рассмотреть проблему совсем с другой стороны. Когда не помогают все возможные средства на Земле, стоит поднять голову и посмотреть на звезды. Им оттуда, со стороны, видней. Прислушаемся, что они нам посоветуют. Вот, например, самая близкая, наша родная Луна. Та, что освещает путь в ночи, поднимает огромные массы воды во время приливов и отливов, влияет на энергетику организма и настроение, и еще много чего за ней числится. Надо полагать, что и на наше тело Луна тоже оказывает не малое влияние. Особенно по понедельникам. Это не шутка. Всем дням недели соответствует определенная планета, которая называется его управителем. Ведь мир это не хаос, а очень стройная система, каждым нюансом которой непременно что-то управляет.

Диета по гороскопу — понедельник и Луна

Луна, как сообщает нам одна из самых древних наук — астрология, отвечает в нашем организме конкретно за желудок. А все, что может не понравиться желудку, а значит и Луне, в понедельник лучше не употреблять. Тут уже никакой мистики, всем известно, что острое, жирное, соленое, сладости, все это для желудка вредно. Значит, в понедельник есть все, выше перечисленное не рекомендуется. Больше всего на свете Луна любит молочную пищу. Можно добавить фрукты и злаковые, но только утром и днем. Когда взойдет Луна в желудке не должно быть ничего, кроме небольшого количества теплого молока с ложечкой меда. Луне это очень понравится, и она нам поможет. Мы будем спать, а Луна займется нашим здоровьем, и уже утром будет чувствоваться ее благотворное действие на организм. Если, к тому же, по понедельникам носить светлую одежду, жемчуг или лунный камень, то гармоничная лунная энергетическая и эмоциональная поддержка вам гарантирована.

Диета по гороскопу — вторник и Марс

По вторникам, втягиваясь в ритм рабочей недели, будем подстраиваться под не простой характер Марса. Вторник – день повышенной энергетики, насыщенной эмоциями, напором, желанием горы свернуть. Пища для воинствующего Марса требуется плотная, белковая, можно не жирное мясо, обязательно с приправами. Допускаются растительные белки: бобовые, семечки, орехи. А также соленья и лук. Ни в коем случае не рекомендуется даже смотреть на сладкое и мучное. Цвет Марса красный. Если добавить к одежде какую-нибудь деталь красного цвета, то сильная и благотворная марсианская энергия поможет сбросить лишние килограммы.

Диета по гороскопу — среда и Меркурий

Прекрасный Меркурий. Быстрый, легкий интеллектуал. Меркурий мыслит, двигается, общается. Ему нужна пища, полезная для умственной деятельности. Убираем подальше тяжелую белковую пищу. Мускулами мы вчера наигрались. В среду мы ведем интеллектуальные битвы. Овощи и фрукты, салаты, легкие каши. Никакого мяса и молочной пищи. Но из предложенного списка дозволенных продуктов придется постараться создать совершенно разные, не похожие друг на друга, блюда, потому что Меркурий не терпит однообразия. А цвет Меркурия ярко зеленый, как майская трава.

Диета по гороскопу — четверг и Юпитер

Многоуважаемый Юпитер. Его еще называют «большой благодетель». Это очень дружелюбная ко всем планета. Поэтому Юпитер не будет к нам строг и придирчив.

Единственное, чего не надо делать в четверг, так это напрягать печень. Именно этим органом командует Юпитер, и он не любит, когда ему подкидывают сверхурочную работу. Поэтому ни сладкого, ни жирного, ни спиртного. А вот продукты, так называемые, желчегонные очень даже приветствуются. Помидоры, зерно (особенно проращенное), морковь, шпинат, растительные масла употребляйте, не стесняйтесь. Цвет Юпитера фиолетовый, синий, черный.

Диета по гороскопу — пятница и Венера

Вот и добрались мы до самого сладкого дня недели. Венера любит сладкое. Только в этот день можно побаловать себя жирной и сладкой пищей без вреда для организма. Цвет, конечно, розовый, как румянец на щеках сладкоежек.

Диета по гороскопу — суббота и Сатурн

Вот тут даже шутить не рекомендуется. Только строгость и аскеза. Никакой острой, соленой, пережаренной еды. Спиртное запрещено. Запасаться необходимо кальцием и фосфором. Помогут в этом орехи, творог, сыр.

Диета по гороскопу — воскресенье и Солнце

Солнце дает много энергии, прибавляет к ней силы. Все функции организма начинают работать с удвоенной мощностью, поэтому готовим воскресный обед, отдыхаем, расслабляемся в оранжевом или ярко желтом одеянии.

Что еще почитать:

Отзывы к статье

www.jagodicy.ru

Череда недели - круг планет питание по дням недели

Знаете ли вы, что может быть стресс совершенно особого происхождения — ритмический. Организм человека настроен на определенные природные ритмы, и длительное отклонение от этих ритмов порождает стресс со всеми дальнейшими последствиями.Прежде всего, семидневный цикл психофизической активности, привычная нам неделя, является одним из примеров таких ритмов. Психологи обнаружили недельные колебания психической активности и объясняют это тем, что человек привык жить в недельном ритме. Что же здесь причина, а что следствие на самом деле? Биологические часы в организме очень устойчивы. Например, периоды подъемов и спадов в суточном цикле нашей активности не изменились, хотя городской ритм жизни совершенно не соответствует естественному ритму, ведь мы вынуждены ложиться и вставать в одно и то же время даже вне зависимости от сезона.Недельный цикл учитывался уже в глубокой древности, и астрологи посвятили каждый день недели одной из семи видимых планет. Насколько важным считался этот цикл, видно из того, что его не коснулось ни одно из изменений календарей и эпох. Можно вспомнить, когда был предложен новый всемирный календарь, где для удобства счета один день года не входил ни в какую неделю, представители всех крупнейших мировых религий (буддизма, христианства, мусульманства, иудаизма) воспротивились этому, заявив, что недельный цикл прерывать нельзя. В наше время его дважды пытались отменить: сначала после Великой французской революции (тогда ввели десятидневку), а затем после Октябрьской революции, когда ввели пяти- и шестидневную неделю.Даже в современных названиях дней недели сохранились названия планет. Так, во французском языке понедельник Lundi (день Луны), вторник Mardi (день Марса), среда Mercredi (день Меркурия), четверг Jeudi (день Иовуса, Юпитера), пятница Vendredi (день Венеры). Хотя в английском языке названия некоторых дней недели произошло от имен древнегерманских богов, суббота, воскресенье и понедельник косвенно содержат наименования соответствующих планет, например, пятница Friday (от Фрейи — богини любви) соответствует римской Венере, четверг Thursday (от Тора) — Юпитеру. И это не случайно.

Соответствие дней недели планетам совпадает во всех древних традициях в Египте, Вавилоне, Иране, Иудее, Индии, Китае и т.д. На рисунке изображена семиконечная звезда, которая в астрологии называется ЗВЕЗДОЙ МАГОВ. На вершинах этой звезды расставлены символы семи видимых планет так, что по часовой стрелке соответствие планет дням недели определяют стороны звезды, а по окружности располагается последовательность чередования активности планетных функций в течение суток — так называемые планетные часы.

В каждый из дней недели максимально активна функция, которая символизируется соответствующей планетой (астрологи говорят, что планета действует сильнее в свой день). Так, в воскресенье (Солнце) жизненные силы организма проявляются активнее, чем в другие дни. В понедельник (Луна) повышается реагентность, труднее собраться, сосредоточиться. Вторник (Марс), наоборот, отличается повышением возбудимости. В среду (Меркурий) усиливается деятельность нервной системы, повышается восприимчивость, активность мышления. В четверг (Юпитер) выше общительность, контактность. Пятница (Венера) — день повышенной эмоциональной активности, более тонкой чувствительности. Суббота (Сатурн) понижает коммуникабельность, дает психический спад, но и повышает сосредоточенность, это день нового накопления сил.

Конечно, нужно учитывать, что недельный цикл на фоне других циклов — картина более сложная. Например, Марсова функция проявляется сильнее во вторник в начале апреля, когда Солнце находится в Овне под управлением Марса, чем во вторник в начале июля — в Раке под управлением Луны.Но это не препятствует тому, чтобы учитывать особенности каждого дня при планировании своих дел. Например, лучше по возможности избегать напряженных, чреватых конфликтами ситуаций во вторник и в субботу. Для серьезных покупок больше подходят понедельник, среда и четверг. В пятницу, наоборот, будьте внимательны, в этот день больше тянет к расточительности. Воскресенье лучше не занимать будничными делами, психика требует раскрепощения, снятия повседневных нагрузок. Конечно, невозможно жить строго по расписанию, но учитывать особенности каждого дня и, сообразуясь с этим, контролировать себя вполне возможно.В течение недели меняется и активность соответствующих планетам физиологических функций. Один из наиболее простых и действенных способов войти в естественный биологический ритм — менять свое питание в течение недели, учитывая семидневный цикл.

Воскресенье (день Солнца)Можете придерживаться своей обычной диеты. Организм в этот день максимально активен и легко усваивает все виды пищи.

Понедельник (день Луны)Следует быть осторожнее, не раздражать желудок слишком жирными блюдами, избегать солений, маринадов, алкоголя, кондитерских изделий, вообще уменьшить количество мучных изделий, не слишком солить пищу, не употреблять всякие копчености. Рекомендуются молочные продукты, овсяные каши, фрукты (кроме цитрусовых), ягоды (кроме кислых). Исключается все острое, в том числе помидоры, чеснок, лук.

Вторник (день Марса)Если бы любите острую еду, с приправами, то вторник — ваш день. Чтобы употребить в дело и трансформировать энергию Марса, вы можете налегать на пищу с высоким содержанием белка, есть острое (если ваша диета это позволяет), лук зеленый и репчатый, чеснок, помидоры, болгарский перец, соленья, маринады, а также бобовые (горох, фасоль), каши из зерновых, яйца. Не следует перегружать еду сладкими и мучными блюдами.

Среда (день Меркурия)В этот день в первую очередь следует включать продукты, активизирующие работу кишечника, овощи, особенно морковь, свеклу, цветную капусту, разнообразную зелень. Меркурий требует разнообразия, поэтому хороши в этот день различные салаты, каши со всевозможными добавками и особенно блюда из тыквы, также орехи, сухофрукты, соки, ягоды. В этот день лучше избегать мясной и молочной пищи или хотя бы уменьшить употребление животных белков и жиров. Лучше заменить их соевым белком, бобовыми и растительными жирами.

Четверг (день Юпитера)День, достаточно свободный в выборе диеты, но не злоупотребляйте сладостями и уменьшите употребление корнеплодов, особенно картофеля. В этот день хорошо провести очищение печени, употреблять желчегонные продукты, например, лимонный сок и оливковое (или кубанское) масло. Если вы проводите еженедельно суточное голодание, то лучше всего его начинать в четверг после обеда либо сразу после ужина (если трудно обходиться без ужина после работы).

Пятница (день Венеры)Есть в пятницу лучше всего сладкие блюда, фрукты, фруктовые соки, ягоды, мед, орехи, острые овощи, любые каши и мучные изделия. Следует избегать мясной и рыбной пищи, яиц, грибов, очень острых блюд. Если вы провели суточное голодание в четверг, то выходить из него (в обед или ужин в зависимости от того, когда вы начали) рекомендуют картофельным отваром или картофельным супом. Рецепт его очень прост: вода, картофель, лук, можно немного соли, растительного масла и лимонного сока. Такой суп является одним из лучших средств очищения кишечника.

Суббота (день Сатурна)Не переедайте в этот день, он требует умеренности. Употребляйте пищу, богатую кальцием и фосфором: шпинат, орехи, капуста, огурцы, яйца, сухофрукты, летом — клубника, черника, сливы, сыр, творог, грибы. Полезен также лук, но чесноком лучше не злоупотреблять. Хорошо включить в питание горькие травы: тархун, рейхан. Можно включить и сладкие блюда, но есть не слишком много. Избегать следует очень острой пищи, жареных, копченых и сырокопченых, а также и консервированных продуктов. Будьте осторожны и с алкоголем, лучше не употреблять крепких напитков в субботу.

М. Левин

Похожие статьи

astro-germes.com

Возможно ли похудеть загорая? Как солнце действует на наш организм

Утверждение о том, что полнота и нехватка солнечного света тесно взаимосвязаны поначалу кажется очередным похудательным мифом. Трудно поверить, что твой лишний вес зависит от далекого светила, однако результаты проведенных исследований утверждают обратное.

Как известно, благодаря солнцу в нашем организме вырабатывается витамин D. Так вот, он в свою очередь влияет на вес, потому, что способствует выработке лептина – того самого гормона, что посылает в мозг сигнал о сытости.

Если витамина не хватает, организму приходится сокращать производство лептина. В результате аппетит растет, человеку становится сложнее вовремя встать из-за стола, привычная порция кажется маленькой, он накладывает добавку. В такой ситуации набрать лишние килограммы проще простого. А дальше – замкнутый круг.

Жировая ткань способна поглощать витамин D. То есть чем больше у человека лишних килограммов, тем сильнее его дефицит. Вместо того чтобы попасть в кровь и участвовать в обмене веществ, он «застревает» в жире. Производство лептина сокращается еще сильнее, аппетит растет еще больше – и вот недавно купленные джинсы уже не натянуть.

Чтобы разорвать причинно-следственную цепочку, необходимо восстановить запасы витамина. И это доказали ученые, изучив анализы более 100 человек с лишним весом и установили, что 70% из них страдали от гиповитаминоза. Им назначили специальный комплекс, в состав которого входил и витамин D, и через несколько месяцев участники начали потихоньку худеть.

Как избежать дефицита витамина D? Первое, что приходит на ум, и это правильно, — пища, которая богата им. Нежирный творог и другие молочные продукты, рыба, цельные злаки. Признайтесь, отрадно узнавать в этом перечне любимый набор худеющего! Однако за сутки в организм человека должно поступать 10-15 мкг витамина D, а в стакане молока его содержится всего лишь 0,5 мкг. Рыбий жир богаче – в 1 г – 3-4 мкг, в яичном желтке – 8 мкг, но зато и жира в нем 6 г. Словом, людям худеющим, да и не только им, закрыть с помощью еды витаминную брешь удастся лишь отчасти. И тем, кто не хочет всю жизнь глотать пилюли, остается еще один, и между прочим, приятный выход – подружиться с солнцем.

У современных городских жителей эта дружба не очень-то складывается. В средней полосе России солнышка не видно добрые полгода. То хмурый ноябрь, то промозглый март. В мае, казалось бы, грех жаловаться, все утопает в солнечных лучах. Но многие ли из нас проводят на улице достаточно времени, чтобы напитаться ими? Посчитаем. Вышли на работу в 8 утра, прогрелись на солнышке 5-10 минут на остановке, пока ждали автобус. Попали под его лучи еще на 3-5 минут, пока вместе с людским потоком неслись к метро. Затем – лишенное солнца подземелье с гудящими поездами. Несколько залитых светом мгновений по дороге на работу. И все. Жалюзи на окнах, чтобы не отсвечивали мониторы, и лампы дневного света – вот реалии большинства офисов.

Кстати о лампах, при неярком освещении нарушается выработка мелатонина. При его недостатке риск прибавить килограммы возрастает на 40-60%. Мелатонин вырабатывается в эпифизе, эндокринной железе, расположенной между полушариями головного мозга. Но только ночью, когда мы спим в полной темноте. Включили ночник, засиделись за компьютером, не закрыли шторы – производство его неминуемо снизится. А еще, чтобы мелатонин хорошо вырабатывался ночью, днем мы должны накопить достаточно другого гормона – серотонина. Он образуется из аминокислоты триптофан, которая присутствует в твороге, цельнозерновом хлебе, арахисе, кунжуте, тофу и бананах. Но триптофан превращается в серотонин только под действием ультрафиолета. Другими словами, без солнышка никуда.

Чтобы обеспечить организм мелатонином, достаточно в хорошую погоду провести на улице от 30 минут до одного часа. И это, кстати, еще один довод в пользу пеших прогулок – самой комфортной и необходимой для похудения физической нагрузки. Кроме того, что вы сожжете жир и придете в бодрое расположение духа, так еще и витамином D подпитаетесь. Поэтому – вырвитесь из повседневной рутины и бесконечных дел, найдите время, чтобы пройтись по улице или парку. Не ждите, как манны небесной, отпуска, во время которого, вволю навалявшись на пляже, запасетесь солнцем. Выкройте время уже сегодня.

Проще всего это сделать тем, кто работает по свободному графику. Взяли и отправились на свежий воздух в промежутке от 9 утра до полудня. Солнце мягкое, неагрессивное: нет риска перегреться или навредить коже. И механизмы похудения запустите с самого утра. А еще придете в тонус и день пройдет на подъеме.

Труженикам офиса устроить такой променад сложнее, но выход тоже есть – погулять в обеденный перерыв. Ведь мало кто тратит все его время на еду. Обычно половина уходит на болтовню с коллегами. Смените пустое место на полезное: даже несколько кругов вокруг здания «подкормят» организм солнечным светом. А если шагать на полный желудок не хочется, понежьтесь под теплыми лучами на ближайшей лавочке. Эта рекомендация подойдет и заядлым автомобилистам, а еще им можно посоветовать парковаться как можно дальше: и ноги разомнут, и обмен веществ чуть-чуть ускорят, и витамином D себя подпитают.

Почаще напоминайте себе, что солнце – ваш друг, что прогулки по улице – лучшая тренировка, а маложирное дробное питание необходимо для похудения, и килограммы начнут уходить.

diette.ru

Режим дня по солнцу

Жизнь на нашей планете подчинена солнечным ритмам: утро, день, вечер, ночь… весна, лето, осень, зима… Солнце «приходит», Солнце «уходит» - и жизнь либо кипит, либо замирает. Неудивительно, что наши предки поклонялись Солнцу. Если соблюдать режим дня и питания, то солнце  дает духовное знание, очищает сознание человека, дает духовную силу и наполняет человека жизненной энергией.Тот, кто подчиняется законам Солнца, живет счастливо; тот, кто противится им, страдает и болеет (в сущности ведь, болезнь – есть знак свыше о том, что нужно пересмотреть свой образ жизни). Итак давайте рассмотрим распорядок дня согласно Солнцу. Утреннее пробуждение

3:00 – начало жизни, все вокруг пробуждается. «Энергия Солнца в это время дает радость, жизнь человека насыщается оптимизмом. Утром воздух насыщен огромным количеством жизненной силы и энергии. Если проспать 3 часа утра, жизнь уже несколько блекнет, теряет краски. Нет ни желания, ни сил жить на благо других существ, наоборот, хочется расслабиться, пожить для себя. Радости от этого не прибавляется, безрадостность же ведет к болезням, потере интереса к жизни, тогда и вовсе вставать по утрам становится тяжело (образуется замкнутый круг)».

Это время подъема подойдет для тех, кто хочет заниматься самосознанием, быть успешным и здоровым. 4:00 – меньше шансов работы над самосознанием, но еще остается возможность быть успешным и здоровым. 5:00 – остается только сила здоровья.

5:00-7:00 – высшая фаза работы толстого кишечника, организм человека очищается естественным образом, достаточно выпить теплую воду. Если в это время человек еще спит или проснулся, но валяется в постели вялый и сонный, его организм не может очиститься, такой человек не сможет чувствовать себя ни счастливым, ни здоровым.

Вставать нужно сразу. Чем больше вы валяетесь в постели после пробуждения, тем больше теряете энергии. Лежите 10 минут - теряете  10% энергии, 30 минут – 30 энергии. Поэтому необходимо приучать себя вставать сразу же после пробуждения.

Сразу же после подъема можно сделать утренние упражнения, гимнастику, медитацию, заняться йогой. Мне больше всего нравится выполнять упражнения "Око возрождения".  После выполнения лучше всего полежать минут 5-10, затем следует принять прохладный душ. Вода очищает не только тело но и сознание. 

Утро – время активной памяти, поэтому его хорошо использовать для учебы. Утром наш головной мозг работает активнее чем днем.

 6:00 - 7:00 – новая информация усваивается автоматически.

7:00 - 8:00 – время, когда «включается» логическое запоминание,

8:00 - 10:00 – время ассоциативного запоминания.Человек замечает суетливость в уме и дискомфорт  в животе – пора завтракать. Завтракать рекомендуется до 9.00!

Завтрак

На завтрак хороши фрукты, сухофрукты, орехи, кисломолочные продукты, сахар, пыльца с медом. Съеденная (именно ранним утром!) сладкая пища делает человека уравновешенным и жизнерадостным. От такого завтрака энергия поднимается по телу вверх. Появляется ощущение радости, повышается тонус, оптимизм, улучшается память. 

7:00 - 11:00 – часы, наилучшим образом подходящие для умственного труда и принятия решений. Потом функции памяти слабеют, приходит время физической деятельности.

9:00 - 11:00 – высшая фаза деятельности селезенки и поджелудочной железы. Если поесть сладкого (сахара, меда) в это время, то поджелудочная активизируется, повышается уровень сахара в крови, человек чувствует упадок сил и крайнюю раздражительность. Дети, поевшие сладкого в это время, становятся неуправляемыми, капризными на весь день. Точно так же влияет сладкое и на взрослых, просто они, как правило, сдерживают себя, растрачивая на это свою жизненную силу.  С 9.00 до 11.00 лучше вообще ничего не есть. До 12:00 –усиливается иммунитет, организм борется с инфекционными заболеваниями. 11:00 - 13:00 – высшая фаза работы сердца. Корнеплоды, помидоры, зерновую пищу с удовольствием и на здоровье вкушаем в обед. 11:00 -13:00 – время обеда. Хорошо, если в обеденной пище присутствуют все виды вкусов: соленый, кислый, сладкий, горький. Сначала пьем напиток, потом - свежие овощи, потом - супчик, крупы, сладкое, фрукты. По мнению Олега Торсунова, зерновая пища (каши, хлеб), принятая в обед, дает силу деятельности, силу ума, поскольку зерна «находятся» в спектре солнечной энергии. Еду не следует запивать. Пить при появлении чувства жажды не ранее чем через 40 минут после обеда. «Во время еды не злиться! Не выяснять отношения! Если за столом назрела конфликтная ситуация – единственно правильный выход: просить прощения», - советует Олег Торсунов. 13:00 – 15:00 – время активизации тонкого кишечника. Желательно избегать утомительных физических нагрузок. Лучше расслабиться, чтобы лучше усваивалась пища. Если после обеда появляется естественное желание отдохнуть, можно прилечь минут на 10. Но не спать! При возникновении сонливости Если днем захочется спать, то можно недолго передремать, сидя. Ни в коем случае не укладывайтесь в постель. Дневной сон приводит в состояние разбитости, день кажется абсолютно потерянным. Лучше пораньше лечь спать вечером. 13:00 – 15:00 - время активной деятельности 15:00 – 17:00 – максимальная активность мочевого пузыря. Рекомендуется много пить. 17:00 – 19:00 – максимальная активность почек. Чем больше пьем воды, тем лучше работают почки.  18:00 –  время покоя и умиротворения. На ужин лучше всего подойдет легкий ужин из овощных блюд, гречка, молоко со сладкими специями на ночь. На ночь нежелательна кисломолочная пища, поскольку эти продукты сильно возбуждают умственную активность.  Картошку и белый хлеб на ночь – лучше не есть.  Если вечером кушать зернобобовые, то они не успеют перевариться. 19:00 - 21:00 – в это время наши мысли обладают большей силой, чем в другие часы, силой, как разрушительной, так и благостной. Поэтому лучше почитать, заняться медитацией, поиграть с детьми, пообщаться с близкими, принять душ. Телевизор в это время лучше не смотреть так как он обладает разрушительной силой невежества  21:00 -23:00 – общая аккумуляция энергии в теле. 22:00 - 24:00 –  в это время отдыхает мозг, восстанавливается внутренний покой человека, очищается организм. Если человек в это время еще не спит, то он не высыпается и становится депрессивным. 24:00 - 2:00 - восстанавливается жизненная сила человека. Обычно в это время сняться сны. 23:00 - 1:00 – максимальная активность желудка. В это время желудок должен отдыхать. Поэтому не стоит кушать на ночь, вся ваша энергия будет тратиться на переваривание еды. Именно переедание на ночь приводит к тому, что на восходе человек еще не чувствует себя достаточно отдохнувшим и не может подняться 1:00 - 3:00 – активность печени. В это время восстанавливается печень. 2:00 - 4:00 - Луна вступает в силу, тело расслабляется. В 4:00 все функции сна заканчиваются. С 4-х часов энергия в теле опускается вниз. Валяние в постели в это время приводит к лени, слабости, болезням и плохому самочувствию. У каждого человека своя продолжительность сна, и зависит от особенностей организма, человека. Но стоит помнить если человек живет в атмосфере любви, в гармонии с собой и окружающим миром,  любит и желает себе и миру добра, радуется жизни, то такой человек быстро восстанавливается во сне и просыпается с улыбкой по утрам. Такие люди высыпаются за 5-6 часов. Заметил, если лечь в 9 вечера, то легко можно подняться в 4-5 утра. Желаю всем счастья!

www.mudrostmira.ru

Солнечно-Лунный календарь-годовой цикл | Здоровый образ жизни!

Солнечно-Лунный календарь годового движения планет-
годовой цикл по Солнцу.

 В основе Солнечно-Лунного календаря используется  движение Солнца, Луны, Земли в течении года.

По движению Солнца описывается годовой цикл, по Луне-месячный цикл, по  Земле-суточный цикл.

 

 1 цикл - годовой. Солнечно-Лунный календарь.

Весь Мир динамичная система, всё в нем движется и изменяется. Всё подчинено законам циклического движения от галактик до элементарных частиц в атоме. Следуя циклическим законам природы мы входим в резонанс со всеми энергиями окружающего пространства. Набираем достаточно сил и оптимально их тратим в течении дня, месяца, года, жизни, что даёт бодрость духа и продуктивное саморазвитие и наше долголетие. Для того чтобы возникло движение-развитие-преобразование в системе мироздания должны присутствовать два противоположно заряженных энергетических вектора.

На энергетическом языке эти силы называются:

1.мужская энергия ЯН несущая активность, расширение, дейстивие, преобразование.

2. женская энергия ИНЬ несущая стабильность, пассивность, восприятие, сжатие, хранение.

Во взаимодействии этих двух начал мужского и женского в мире происходят все события: движение планет по своим орбитам, восходы и заходы Солнца, Луны, времена года на Земле. Все ритмы в природе объединены в один общий процесс движения и взаимодействия, который даёт гармоничное развитие всему. Следование природным ритмам движения Солнца, Луны, Земли даёт соблюдать баланс энергий. Природа ведёт и подсказывает, когда надо копить силы, а когда их можно оптимальо тратить. Знание и использование этих циклов планет даёт нам возможность гармонично изменяться, а значит быть здоровыми, счастливыми и долго жить.

1 цикл - годовой. Солнечно-Лунный календарь.

Движение Солнца за 365 дней в году происходит по 12 знакам зодиака, которые несут характеристики сезонов года. Солнце это источник энергии для всего живого на Земле. Солнце даёт свет, силы, тепло. Переходя по сезонам года из знака в знак Солнце высвечивает функции знака, давая ему энергетические силы и поддержку. В годовом цикле движения Солнца для баланса сил также надо учитывать  второй противоположный знак, который образует с первым  знаком динамическую пару.

Пример №1:

Когда Солнце входит в знак Овен  противоположный ему будет знак Весы. Первый знак по Солнцу получает  активность, на него можно активно воздействовать, а второй знак по оппозиции находится в пассивной фазе, его надо беречь, поддерживать, чистить, делать профилактику. 12 знаков зодиака делятся на 6 пар, которые мы сейчас и рассмотрим. На примере продуктов «Кораллового клуба» будут расписаны все связи , что нужно делать для здоровья организма каждый  месяц в течении года  по Солнечному циклу. В описании знаков зодиака будут использоваться внешние части тела (ЯН) и соответствующие  им внутренние органы (ИНЬ). Воздействия могут производиться как на внешние части тела в виде гимнастики, массажа, фито, физио процедур, так и на внутренние органы в виде достаточного питьевого режима в сутки, фитотерапии, очистительных процедур.

Пример №2:

Когда Солнце проходит  знак Овен с 20.03. по 20.04. по внешней структуре знака (ЯН) это будет соответствовать: голове, глазам , ушам, мозгу, верхней челюсти на них можно активно воздействовать. По внутренней структуре органов (ИНЬ) знаку Овен будет соответствовать сердце. Противоположный знак Овну это знак Весы, которые будет в  пассивной фазе в это время. Активность знака Весы  по Солнцу  будет с 23.09. по 22.10. Часть тела (ЯН) по знаку Весы это поясница, а по внутренним органам (ИНЬ) это почки. Они  требуют бережного отношения, чистки и профилактики.

Пример №3:

В примерах по знакам зодиака присутствуют указания на стихии знака и пищевые ингредиенты которые важны в этот месяц: огонь-белок, земля-соль, воздух-жиры, вода-углеводы. Это будет говорить о том,что в эти месяцы необходимо употребление этих продуктов или вы сами почувствуете необходимость в них. Обязательно слушайте себя, что вам хочется. Когда есть хронические заболевания органов, суставов, избыточный вес в эти месяцы по стихиям знака: огонь-белок, земля-соль, воздух-жиры, вода-углеводы, можно даже ограничевать потребление  избытка соли, тяжёлых жиров, много углеводов. Главное слушать себя.

Когда Солнце входит в знак Овен (стихия знака-огонь,  продукт-белок) может возрасти потребность в белке, это может быть мясо, орехи. У противоположного знака Весы (стихия-воздух, пробукт-жиры) в питание нужно будет включить незаменимые ненасыщенные жирные кислоты (ННЖК), которые присутствуют в маслах, в рыбе.

Примечание:

В Солнечно-Лунном календаре по структуре знака  можно использовать разные продукты, фитотерапию. В следующих 6 таблицах описаны все знаки зодиака по своим парам, что в какой месяц надо делать оптимально для своего здоровья.

Пары:

    Знак Овен(огонь)-(белки) - с 20.03.--------------------Знак Весы(воздух)-(жиры)-с 23.09.  

  Знак Овен

 

с 20.03

Основные

 

продукты

Знак Весы

 

с 23.09

Основные

 

продукты

Дополнительные

 

продукты

Часть

 

тела(ян)

Голова, мозг,

 

сосуды,

глаза,уши

МиндСет,гинко,

 

Q10,АйКью,

Активин,

Омега3\60,

Очанка,

лецитин,

жир печ.акулы

Поясница Набор№6 Корал.вода,Н-500

 

КМДсселеном,

Флавосил,

Противити,

Овер30,и др.

Орган (инь) Сердце Почки
  (огонь)

 

белки

(воздух)

 

жиры

  Знак Телец(земля)-(соль)- с 21.04. ------------------Знак Скорпион(вода)- (углеводы)- с 23.10  

  Знак Телец

 

с 21.04

Основные продукты Знак Скорпион

 

С 23.10

Основные продукты Дополнительные

 

продукты

Часть

 

тела(ян)

Шея,щит.железа Спирулина

 

Келп

Селен

Половые органы Набор№11(м)

 

Набор№4(ж)

Люцерна(ж)

Цинк

Кор.вода,

 

Н-500

ЛаксМакс,

Флавосил,

Биошейп,

Овер30 и др.

Орган (инь) Мочевой пузырь Тонкий кишечник
  (земля)

 

соль

(вода)

 

углеводы

 Знак Близнецы(воздух)-(жиры)- с21.05.--------------Знак Стрелец(огонь)-(белок)- с 22.11.

  Знак Близнецы

 

с  21.05

Основные продукты Знак Стрелец

 

С 22.11

Основные продукты Дополнительные

 

продукты

Часть

 

тела(ян)

Плечи,руки, Набор№3

 

Жир печ.акулы

Лецитин,Ом3/60

Бёдра Артишок

 

Спирулина,ЛЧО с полынью

 

Кор.вода,Н-500,

 

Микрогидрин

Набор№7,Флавосил,

Противити,Овер30 и др.

Орган (инь) Лёгкие Печень
  (воздух)

 

жиры

(огонь)

 

белок

  Знак Рак (вода)-(углеводы)- с 21.06.----------------Знак Козерог(земля)-(соль) с 21.12.  

  Знак Рак

 

С 21.06

Основные

 

продукты

Знак Козерог

 

С 21.12

Основные

 

продукты

Дополнительные

 

продукты

Часть

 

тела(ян)

Грудная клетка,грудь, Спирулина(м)

 

Люцерна(ж)

Белый дуб

Колени,суставы Флексикор,

 

сустав.комф.

КМД с селеном

Кор.вода,Н-500

 

Кальцийжев.,

Флавосил,

Противити,Овер30 и др.

Орган (инь) Перикард(жидкости тела) Желудок
  (вода)

 

углеводы

(земля)

 

соль

 Знак Лев(огонь)-(белок)- с 22.07.----------------Знак Водолей(воздух)-(жиры)- с 20.01

  Знак Лев

 

С 22.07

Основные

 

продукты

Знак Водолей

 

С 20.01

Основные

 

продукты

Дополнительные

 

продукты

Часть

 

тела(ян)

Спина,диафрагма

 

артерии

Спирулина

 

Активин,Q10,

МинтСет,

Калльций

жев.,

Голени,

 

лодыжки

Лецитин,Ом3\60,

 

Жир печ.акулы

Дигистейбл,

Пищевари-тельная

формула,

Опистоп

Кор.вода,Н-500

 

ЛЧО с полынью,

Белый дуб,

Флавосил,

Флавосил,

Противити,

Овер30 и др.

Орган (инь) Тройной обогрев

 

(энергии тела)

Поджелу-дочная ж
  (огонь)

 

белок

(воздух)

 

жиры

  Знак Дева(земля)-(соль)- с 23.08.-----------------Знак Рыбы(вода)-(углеводы)- с 20.02.

  Знак Дева

 

с 23.08

Основные

 

продукты

Знак Рыбы

 

С 20.02

Основные

 

продукты

Дополнительные

 

продукты

Часть

 

тела(ян)

ЖКТ,кишечник Набор№2,

 

ЛаксМакс,

Спирулина

Стопы Артишок

 

Лецитин,Ом3\60,Жир печ.акулы,Опистоп,

Кальций жев.,Артишок,

Кор.вода,Н-500

 

Набор№7,Кальций медж.,Флавосил,

Противити,Овер 30

ЛаксМакс и др.

Орган (инь) Толстый кишечник Желчный пузырь
  (земля)

 

соль

(вода)

 

углеводы

По мере выхода новых препаратов, таблица будет пополняться.

Дозировки препаратов в профилактических целях используются:По мере выхода новых препаратов, таблица будет пополняться.

                                                 по 1тх3р после еды,  или по 2тх2р-курс 1 месяц.

Коловада: комплексная 2-х недельная очистка организма.

В следующие периоды по календарю наиболее оптимально проводить очистку организма на убывающей луне, после 14 дневной подготовки в виде:

а) употребления воды по физиологическим нормам (30 мл./кг веса-для взрослого человека в сутки),

б) разгрузочная диета (без мяса).

На убывающей луне: 

1.В знаке Рыбы-дева(с 20 февраля- с 23 августа)

2.В знаке Стрелец-Близнецы(с 22ноября- с 21 мая)

3.при необходимости  в очистительных процедурах, программу коловада  можно проводить в любой месяц на убывающей луне.

Здоровый образ жизни.

Другие статьи:

doktor-wrt.ru

Очистка организма по аюрведе

Восточная мудрость гласит: «Начинать лечиться нужно не за два дня до смерти, а за два дня до рождения». Это не значит, что необходимо пить килограммы таблеток с первого дня жизни. Восточная медицина, которая одновременно и философия, учит культуре здоровья.

Человек приходит в мир с определенной конституцией (дошей): вата (движение), питта (трансформация) или капха (адаптация). Нужно научить организм поддерживать конституционный тип, и тогда он не будет зашлаковываться и расходовать энергию на борьбу с заболеваниями. Ваша задача – нейтрализовать негативное воздействие окружающей среды. Согласитесь: лучше не допускать беспорядка, чем с завидной регулярностью делать генеральные уборки и капитальные ремонты организма! Сбалансируйте его системы и проводите очистку в положенное время, учитывая особенности своего тела!

 

Пост по Солнцу и фазам Луны

Чтобы очистительные процедуры принесли пользу, проводите их, учитывая биоритмы собственного организма, ритмы планеты и космоса.

Максимально благоприятно для таких процедур время транзита Солнца по огненным созвездиям: Овна, Льва, Стрельца. Энергия растворена в воздухе, и организм нуждается в легкой пище. Не случайно мы находим отголоски древних традиций в православии: периоды власти огненных знаков – это время постов (Стрелец – Рождественский пост, Овен – Великий пост, Лев – Успенский пост). Эти процедуры действенны, когда сменяются сезоны года: с февраля по март, с мая по июнь, с августа по сентябрь, с ноября по декабрь. Это благоприятное время для мягкой очистки.

Если организм сильно зашлакован, в эти периоды проводятся и серьезные очистительные мероприятия. В аюрведических центрах это процедуры Панча кармы (прогревание, промасливание, клизмы, ванночки, вдыхание через нос лекарств и кровопускание). Частота процедур зависит от конституции и скорости обмена веществ: астенику достаточно очищать организм раз в год, человеку плотной, рыхлой комплекции – раз в три месяца. Очищение начинайте в первый день убывания Луны.

Кроме того, имейте в виду: с января по июль высока активность Солнца, что ослабляет и истощает организм. Легкий упадок сил в это время естественен: избегай физических и интеллектуальных перегрузок. Самая высокая активность Солнца – в мае. По аюрведе, она вызывает закисление организма. В августе это происходит из-за изобилия кислых ягод и фруктов в рационе. Кислая среда – идеальная почва для заболеваний. В конце весны и лета нужно устранить избыточную кислотность приемом на ночь теплого молока с маслом (на 100 мл – 1 чайная или столовая ложка, в зависимости от конституции). Если не употребляете молочные продукты, возьмите семя льна. Чайную или столовую ложку семян прокрутите 2 секунды в кофемолке, залейте 200 мл кипятка, настаивайте, взбейте в пену.

В межсезонье употребляйте натуральные сорбенты : молодую крапиву, крыжовник, настой ячменных зерен.

 

Сила золота и камней

Когда сменяются времена года, принимайте натощак утром медовую воду, которая запускает процесс пищеварения.

Размешайте мед в стакане воды и настаивайте ночь (раствор должен получиться едва сладким). Выпейте утром, сразу после пробуждения. Медовая вода раздражает язык и запускает процесс пищеварения, она открывает желчевыводящие протоки и препятствует застою желчи. В зависимости от конституции (вата, питта или капха), действие сладкой медовой воды можно усилить, настаивая в ней минералы и металлы.

Вате – серебро и бирюза, питте – серебро, золото, нефрит, платина, аквамарин, капхе – золото, медь, рубин, гранат, сердолик.

Вата. Худощавая, порывистая, беспокойная, непостоянная, свободолюбивая. Не терпит правил и ограничений. Очень впечатлительная и тонкая натура с развитой фантазией.Питта. Среднего телосложения, энергичная, амбициозная, властная, целеустремленная. Обладает развитым интеллектом. Легко и быстро раздражается.Капха. Грациозная, со склонностью к полноте, медлительная, спокойная, немного ленивая, с развитым инстинктом собственника.

Если ты – на границе

Кроме чистых типов конституции, встречаются также двойные (смешанные). Для них – другие рекомендации.

Для двойных типов конституции следует подбирать диету и рекомендации по образу жизни, которые подходят для двух доминирующих дош. Нужно учитывать и погодные условия.

Вата-питта: диета и образ жизни близки к типу вата, а в жару – к типу питта.

Питта-вата: диета и образ жизни близки к питте, а в ветреную или холодную погоду – к типу вата.Питта-капха: диета и образ жизни близки к питте, а в сырую или морозную погоду – к диете капхы.

Капха-питта: диета и образ жизни близки к капхе, а в жару – к питте.

Вата-капха: диета близка к диете ваты, а в сырую или дождливую погоду – к диете капхы.

Капха-вата: образ жизни и диета близки к капхе.

Гармония души и дош

В организме сочетаются все три доши, они отвечают за работу внутренних органов. Когда в одной из них наблюдается дисбаланс, тело становится уязвимым. Этот дисбаланс также порождают… наши мысли и чувства, привычки, диета и образ жизни!

Вата расположена в костной ткани, крестце, прямой кишке, толстом кишечнике, ушах, ступнях, ногах, почках и мочевом пузыре. Признак ее дисбаланса – метеоризм и спазмы. Средство очищения – клизмы. Питта «живет» в красной части крови и в лимфе, в двенадцатиперстной кишке; признак ее дисбаланса – повышенная кислотность. Средство очищения – растительное слабительное. Капха находится в груди, голове, шее, суставах. Признак дисбаланса – хронические заболевания дыхательных путей с накоплением слизи. Очистка рвотой. Чтобы привести доши в равновесие, необходимо проконсультироваться у специалиста.

 

Гигиена ума и тела

Научитесь контролировать разрушительные для тела негативные эмоции – проявления агрессии, злости, обиды, ненависти и зависти. Реакция на раздражитель – это нормально, но давайте ей выход так, чтобы не вредить себе. Помогут йоговские практики (выполняя асаны, вы научитесь расслабляться и так или иначе выйдите на новый духовный уровень), медитации (после освоения асан), релакс любыми невредными для здоровья способами. Очищайте душу! Даже следование 10 библейским заповедям – прекрасное начало новой, здоровой жизни!

Попробуйте соблюдать посты. Сменив режим питания, вы постепенно измените и мировоззрение. Во время поста, когда не едите тяжелую пищу, вы испытываете состояние легкости, агрессия и нехорошие мысли сходят на нет. Важно не затягивать пост, иначе до депрессии и нервного истощения один шаг, особенно если в этот период вы стараетесь активно работать и заниматься физическим трудом. За неделю до разгрузочных дней увеличьте в пище количество масла, не ешьте ничего острого, жареного, лука, чеснока, откажитесь от алкоголя и кофе. Капхе до разгрузки стоит пить имбирный чай с лимоном перед едой, чтобы поддержать огонь пищеварения. Вате нужно как можно больше отдыхать, питте – принимать растительное слабительное.

Эмоции и здоровье тесно связаны. К примеру, привычка «держать все в себе» приводит к дисбалансу ваты. В результате страдает иммунитет.

 

Гори, огонь, гори!

Чтобы поддерживать огонь пищеварения и не допускать зашлаковывания организма, соблюдайте правила:

Ешьте так, чтобы еда вызывала положительные эмоции.Учитесь слушать свой организм: он расскажет, что вам вредно, а что – полезно. Человек, не испорченный фаст-фудом, четко знает: это я люблю – это не люблю, это хорошо для меня, а это - бесполезная еда.Не употребляйте пищу с глютаматом натрия (внимательно читайте надписи на упаковке) и не давайте таких продуктов ребенку. Это химическое вещество – усилитель вкуса, оно делает продукт, который вам, возможно, и не подходит, вкусным.Не кушайте, когда сердитесь на кого-то или чем-то расстроены.

 

После чистки

Выходи из очистительных процедур грамотно:

Не устраивайте на следующий день «игры в саранчу» у холодильника. Продукты, от которых вы на время поста отказались, добавляйте в свой рацион постепенно.По окончании поста полезны чаи, поддерживающие пищеварительный огонь: имбирный, из корицы, с кардамоном и фенхелем.После очистительных процедур показан массаж: вате – масляный, питте – легкий, охлаждающий (с мятным маслом), капхе – стимулирующий, сильный.После поста придерживайтесь способа питания по своему типу конституции!

www.vitamarg.com


Смотрите также