Худеем по звездам: диета по знакам зодиака. Диета по звездам


Диета по звездам — знаки зодиака |

Диета по звездам

 

 

 

 

 

 

 

 

Вся прекрасная половина человечества всегда хочет выглядеть неотразимо, быть привлекательной и желанной. Наверняка у любой девушки или женщины возникало желание хоть немного изменить свою фигуру, поэтому естественно идея о диете появлялась у многих.

Но диета это не просто комплекс действий, чтобы быстро сбросить лишний вес, а правильно подобранный и сбалансированный рацион и режим питания.

В настоящее время предлагается большое количество разнообразных диет, благодаря которым вы надеетесь привести себя в форму, сбросить лишние килограммы, укрепить свое здоровье. Но возможно перепробовав множество различных диет, вы не увидели в себе каких-либо изменений, даже несмотря на то, что вы точно выполняли все рекомендации той или иной диеты.

Любая диета это испытание для вашего организма, поэтому подходить к этому вопросу желательно более серьезно, а не по совету той или иной подружки. В первую очередь думайте не о рассказываемом вам результате, а о том, как ваш организм отреагирует на нее.

Чтобы понять, в чем причина ваших неудач, обратимся за объяснениями к астрологии и возможно в следующих попытках, вам удастся получить более ощутимые и прекрасные результаты.

Гороскоп - это карта с планетами, на которой фиксируется момент рождения. Каждый знак Зодиака имеет свое планетное содержание, свое качество и стихию. Планета, попадая в определенный знак, приобретает обновленные качества, пройдя сквозь определения самого знака Зодиака.

Что же подразумевает под собой астродиета? Гороскоп влияет не только на формирование вашего характера, здоровья, ваших стремлений и возможностей, но и на выбор и потребность тех или иных продуктов и витаминов для вашего организма.

Продукты, которые подходят и хорошо усваиваются одним, человеком, могут совершенно не подходить для другого и даже приносить вред.

При построении гороскопа следует обратить внимание на соотношение в нем стихий и по определенным показателям установить, какие продукты и витамины будут наиболее подходящими, чтобы ваш организм нормально функционировал.

Например, если в гороскопе человека больше планет находится в стихии Воздуха, то им следует употреблять побольше овощей и фруктов. При малом количестве планет в стихии Земля нужно добавить в свой рацион мясо, молоко, сыр, чтобы уравновесить данную стихию по отношению к другим.

При построении гороскопа вы получите сведения насколько быстро или медленно ваш организм может сжигать пищу, нужны ли вам дополнительные физические нагрузки, как вы реагируете на те или иные продукты, какие витамины необходимы вашему организму.

Диета по стихиям

Для знаков Огня

(Овен, Лев, Стрелец)

Эта стихия связана с системой кровообращения, поэтому будет полезно употреблять в пищу те продукты, которые благотворно влияют и способствуют очищению крови и кровеносных сосудов.

Продукты с содержанием холестерина лучше употреблять в небольших количествах. Полезно ввести в свой рацион витамин Е, так как он играет роль биологического антиоксиданта и способствует тому, чтобы кровь была чистой.

Но в его приеме нужно быть осторожным, так как при передозировке этот витамин может вызвать усталость, расстройство со стороны желудочно-кишечного тракта, головную боль, мышечную слабость.

При преобладании в гороскопе стихии Огня основной прием пищи должен быть в 12-14 часов. Нежелательно много кушать в утренние часы, или лучше совсем отменить прием пищи.

Лучше употреблять продукты с большим содержанием белка, фрукты, ягоды, злаковые, зелень, растительное масло. Употреблять в пищу поменьше сладкого, каши лучше варить на воде, а не на молоке.

Из напитков предпочтение отдавать зеленому чаю, а кофе и черный чай лучше пить в небольших количествах. Люди стихии Огня отличаются отсутствием меры. Поэтому если вы переели в какой-то день, то постарайтесь ограничить себя в еде на следующий день.

Для знаков Земли

(Телец, Дева, Козерог)

Знакам этой стихии лучше отдавать предпочтение продуктам, которые будут способствовать укреплению их костной системы. Белки являются основным строительным материалом для организма человека.

От кальция зависит прочность костей и зубов, он важен для нервов и мышечных сокращений, регуляции активности ферментов.

Такие продукты как рыба, говядина, телятина, курятина, индейка, яйца, молоко и молочные продукты, сыр, бобовые, горох, соя, орехи, сардины, лосось, овощи и фрукты являются необходимыми для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма.

По сравнению с другими знаками, земные, как правило, хорошо справляются с животными жирами, но лучше всего использовать в пищу нежирные сорта мяса.

При преобладании в гороскопе стихии Земля необходимо равномерно распределять питание в течение дня. Первый прием пищи утром в 6-8 часов, затем днем в 12-14 и вечером 18-20 часов.

В зимний период можно перейти на прием пищи два раза в день. Желательно ограничить употребление молочных продуктов, кроме кисломолочных, а также сладкие и соленые продукты, белый хлеб, пшенную кашу.

Хорошо организм усваивает сладкие ягоды и фрукты, разнообразные овощи и корнеплоды.

Люди стихий Земли предпочитают блюда больших размеров с разнообразием еды и большие порции. Только Козерог способен на умеренность, если не очень голоден.

Для знаков Воды

(Рак, Скорпион, Рыбы)

Эта стихия связана с пищеварением человека, а также с его мочевыводящей системой. Хорошо кушать пищу с большим содержанием калия, так как это способствует лучшему функционированию организма.

Калий необходим для клеток организма, поддерживает водно-солевой баланс, улучшает деятельность мышц, а также снижает артериальное давление крови.

Пищевые продукты, которые являются основным источником калия - это зеленые овощи, цитрусовые, семена подсолнуха, кунжут, бананы, курага, финики, яблоки, картофель. Знакам этой стихии необходимо употреблять в пищу продукты, которые обладают мочегонным действием (огурцы, редис, сельдерей, петрушка, спаржа).

Некоторые продукты оказывают помощь пищеварительным процессам. Это ревень, папайя, морковь, апельсины, ананасы.

При преобладании в гороскопе стихии Вода наибольшее количество пищи лучше всего употреблять до 14-15 часов, при растущей Луне. При убывающей Луне нужно больше кушать вечером, после 18-19 часов.

Желательно не есть жирной мясной пищи, а также не употреблять в пищу большого количества кофе, черного чая, изделий из пшеничной муки. Полезно для организма пить соки из различных фруктов, а также кушать сладкие фрукты, ягоды, дыню.

Люди стихии Воды любят «смешанный» вид еды, то есть приготовить «супчик» из всего что имеется в холодильнике. Потрясающая интуиция позволяет сделать такое блюдо удивительно вкусным.

Для знаков Воздуха

(Близнецы, Весы, Водолей)

Эта стихия связана с нервной системой и развитием ментальной энергии. Поэтому для знаков этой стихии необходимы продукты, стимулирующие деятельность головного мозга и нервную систему человека.

Говядина, субпродукты, мясо кролика, курица, треска, сыр, молочные продукты, яйца, орехи благотворно влияют на жизнедеятельность организма.

При преобладании в гороскопе стихии Воздуха лучше всего кушать в 8-10 часов утра и не переедать во второй половине дня, особенно после 18 часов. Предпочтение следует отдавать вареным продуктам.

Хорошо употреблять в пищу квашеную капусту, кисломолочные продукты, лимоны. В умеренных количествах сладкое и соленое, картофель, кабачки, огурцы, грибы.

Из напитков предпочтительнее пить зеленый чай, ограничить потребление кофе и черного чая.

Люди стихии Воздуха предпочитают быстро съесть только что приготовленное блюдо или купленные продукты, не оставляя ничего на завтрашний день. Так как им обычно лень готовить, то они любят обедать или ужинать в гостях.

Диета по знакам Зодиака

Овен

Управитель - Марс.

Витамины: А, В1, С.

Овны непривередливы в еде, они могут есть что угодно и где угодно, хотя от вкусной и разнообразной пищи в кругу своих друзей они никогда не откажутся. Это гостеприимные и радушные хозяева, которые любят угостить своих гостей интересными и необычными блюдами, хотя готовить они не любят и не стремятся, предпочитая купить уже готовые блюда, либо полуфабрикаты.

При гармоничном расположении Луны и Венеры Овны не склонны к расстройствам со стороны пищеварительной системы. Но так как люди этого знака очень энергичны и всегда стараются быть во всем впереди, то они могут переоценивать свои силы и возможности, что приводит к большой трате их сил и нервному перенапряжению.

Чтобы поддерживать себя в тонусе и быть всегда в форме очень хорошо употреблять в пищу нежирные сорта мяса, бобовые, свеклу, морковь, огурцы, цветную капусту, лук, редис, а также яблоки, грецкие орехи, лимоны, финики. Желательно избегать употребления очень соленого и острого, не пить крепкий чай и кофе.

Телец

Управитель - Венера.

Витамины: А, Е.

Тельцы обычно спокойные, терпеливые люди. Они любят свой дом и вкусно покушать. Если у людей этого знака возникают проблемы со здоровьем, то в большинстве случаев это можно исправить правильным питанием.

Тельцы очень любят сладкое, сдобу, поэтому могут набрать несколько лишних килограммов, от которых им будет сложно избавиться. К сожалению, лишний вес может привести к нарушению обмена веществ.

Употреблять пищу Тельцам лучше всего в спокойном состоянии и нормальной обстановке, так как в противном случае это может привести к психосоматическим заболеваниям (бронхиальная астма, стенокардия, гипертоническая болезнь, нейродермит и т.д.).

Также следует обратить внимание на то, чтобы в вашем рационе были продукты с содержанием йода (морская рыба, морская капуста, креветки и др.), так как при его недостатке могут возникнуть проблемы со щитовидной железой.

Хорошо людям этого знака употреблять в пищу такие продукты как свекла, капуста, цветная капуста, тыква, Шпинат, редис, лук, которые будут поддерживать необходимый баланс воды в организме. Желательно избегать употребления в пищу продуктов с содержанием крахмала, сладостей, мучного, пить крепкий кофе.

Близнецы

Управитель - Меркурий.

Витамины: В, С, Е, D.

Это легкие на подъем, подвижные и неутомимые люди. Их не особенно волнует, как накрыт стол, они все время куда-то бегут и поэтому перекусывать на ходу для них нормальное состояние.

Так как они постоянно находятся в движении и общении, то очень важно, чтобы питание поддерживало их нервную систему. Такие продукты как мясо (нежирные сорта), рыба, сыр, яйца, соевые бобы, орехи способствуют повышению жизнедеятельности Близнецов.

Также им необходима пища богатая кальцием: молоко и молочные продукты, особенно сыр, сардины, лосось, овощи. Много его в цельных зернах пшеницы, рисе, фруктах. Такая пища помогает Близнецам быть более спокойными, приводит их в равновесие.

Близнецам желательно не употреблять жирную пищу, острые приправы, кофе.

Рак

Управитель - Луна.

Витамины: В2, С, Е.

Люди под этим знаком обладают большой силой индивидуальности, они впечатлительны, тактичны и чувствительны.

Ракам нравится домашняя обстановка, где они себя очень хорошо чувствуют. Они любят готовить и у них это замечательно получается.

 

Но помимо таланта вкусно готовить, они также любят вкусно поесть. Всевозможные блюда собственного приготовления, сладости, мороженое привлекают их, и, к сожалению, им трудно перед всем этим устоять, что соответственно ведет к перееданию.

Особенно они склонны к еде в периоды плохой психологической обстановки, из-за чего сильно перегружается их пищеварительная система. Для нормального функционирования организма Ракам необходимо преодолеть в себе сильную тягу к сладким и жирным блюдам, а также продуктам содержащим крахмал.

Раки склонны к полноте уже с юного возраста, поэтому им нужно серьезно относится к употреблению пищи. Наиболее приемлемы продукты для них с содержанием белка и йода.

Хорошо также употреблять в пищу морскую рыбу, морскую капусту, креветки и другие морепродукты, а также нежирные сорта мяса, курятину, индейку, обезжиренное молоко, орехи, яйца. Подходят для рациона Раков такие продукты как капуста, цитрусовые, лук, сыр.

Из хлебобулочных изделий предпочтение следует отдать ржаному хлебу. Также Раки должны разнообразить свое меню зеленью, овощами, фруктами.

Желательно осторожно употреблять в пищу сырые овощи (лучше тушеные или вареные), а также есть кислые фрукты. Пищу следует принимать часто и небольшими порциями.

Лев

Управитель - Солнце.

Витамины: С, Е.

Львы добродушные, гордые и щедрые люди. Они любят хорошо жить и радоваться жизни.

Люди этого знака хорошо разбираются в еде, хотя и не любят готовить. Им нравится сидеть во главе стола, среди окружающих родственников и друзей, которые естественно должны восхищаться их царственной особой.

Львы склонны употреблять большое количество пищи в стрессовых ситуациях, так как это их утешает, но естественно приводит к лишнему весу.

Львам необходимы продукты, которые способствуют нормальной деятельности нервной, пищеварительной и выделительной систем, лучшему кровообращению.

Людям этого знака нужно употреблять в пищу продукты богатые белками, а также продукты с малым содержанием крахмала и сахара.

Хорошо подходят Львам такие продукты как нежирное мясо, индейка, курица, соевые продукты, сыр, яйца. Полезны для Львов сливы, голубика, орехи, цитрусовые, инжир, яблоки, огурцы, салат.

Необходимы для их диеты лук и чеснок. Львам нужно избегать жирной пищи и не есть много сладкого.

Дева

Управитель - Меркурий.

Витамины: группы В.

Люди под знаком Девы стремятся вести здоровый образ жизни, но могут стать слишком одержимы беспокойством за свое здоровье.

Они могут терзать себя мыслью, что больны, приписывать себе симптомы несуществующих заболеваний, что, конечно, ведет к нервному перенапряжению.

Девам важно держать себя в равновесии, контролировать свое как внутреннее, так и внешнее состояние. У людей этого знака слабым местом является кишечник, поэтому Девам очень важно правильно подобрать продукты питания, а также соблюдать режим в приеме пищи.

Девам нужно проявлять осторожность в выборе диеты, так как они могут лишить свой организм необходимых веществ. Для людей этого знака важно не употреблять в пищу продукты и напитки, которые будут раздражать кишечник и плохо перевариваться.

Хорошими продуктами для людей этого знака являются нежирная говядина, телятина, курятина, индейка, рыба, молоко (обезжиренное), яйца, бобовые, орехи, продукты из сыворотки.

Для нормального функционирования клеток всех тканей организма и для поддержания водно-солевого баланса хорошо включить в рацион такие продукты как картофель, фасоль, горох, овсяная крупа, цитрусовые, зеленые овощи, бананы, сухофрукты.

Принимать пищу хорошо в спокойной обстановке, что способствует ее лучшему усвоению. Лучше употреблять продукты в вареном или тушеном виде.

Весы

Управитель - Венера.

Витамины: А, Е.

Люди этого знака общительные и приветливые, хорошо разбираются в музыке и искусстве, поэтому мелодичная музыка или окружающая их красивая и спокойная обстановка действует на них благоприятно и уравновешивающе.

Принимать пищу Весам надо в приятной компании, стараться не раздражаться и держаться спокойно. Весам лучше всего отдать предпочтение простой пище и отказаться от острых приправ и соусов, кондитерских изделий, сырокопченых мясных продуктов.

Хорошо включить в рацион рыбу, морепродукты, яйца, свеклу, морковь, кукурузу, редис, растительное масло, горох, огурцы, цитрусовые.

Полезен для Весов неочищенный рис, персики, яблоки, облепиха, инжир, изюм. Из ягод хорошо кушать голубику, землянику, клубнику, а из орехов - миндаль.

Скорпион

Управитель - Марс.

Витамины: В, С, Е.

Скорпионы в своих чувствах стараются дойти до самой глубины переживаний, они всегда делают все чрезмерно, из-за чего у них бывают перенапряжение нервной системы, эмоциональные срывы.

У людей этого знака большой запас жизненной энергии, но для нормальной сопротивляемости болезням нужно, чтобы в рацион входило как можно больше овощей и фруктов.

Полезны для Скорпиона капуста, редис, лук, чеснок, спаржа, сливы, инжир, крыжовник, чернослив. Следует избегать жирной и острой пищи. Лучше всего употреблять морепродукты, нежирные сорта мяса, индейку, яйца, орехи.

Стрелец

Управитель - Юпитер.

Витамины: С, Е.

Стрельцы обладают большой любовью к жизни. Они всегда полны энтузиазма, очень неугомонны, у них постоянная и непреодолимая потребность участвовать во всем, быть всегда в действии.

Если люди этого знака внимательно относятся к состоянию своего здоровья, следят за ним, то хорошее самочувствие им обеспечено до глубокой старости.

Для Стрельцов важно употреблять как можно меньше жирного и острых приправ. Так как Юпитер влияет на печень, Стрельцам необходимо употреблять в пищу продукты, которые способствуют ее нормальному функционированию.

Такие продукты как растительное масло, кислая капуста, сельдерей, зеленый горошек, яичный желток, субпродукты содержат холин, который препятствует жировому перерождению печени, а также оказывает благоприятное действие на функционирование почек и надпочечников.

Также полезны для здоровья Стрельцов бобовые, морковь, редис, свекла, картофель, лук, семена подсолнечника и тыквы, зелень, фрукты.

Козерог

Управитель - Сатурн.

Витамины: А, С, Е.

Козероги выносливые и терпеливые люди, очень сдержанные в проявлении эмоций, что сказывается на их здоровье. Люди этого знака с детства не отличаются крепким здоровьем, хотя при нормальном отношении к состоянию своего организма, Козероги даже в пожилом возрасте будут удивлять окружающих своей энергичностью и бодростью.

Хорошо употреблять в пищу такие продукты как нежирные сорта мяса, морские продукты, курятину, индейку, яйца, творог, капусту, брокколи, сою, бобовые.

В перерыве между приемами пищи необходимо пить большое количество воды. Полезны для организма спаржа, шпинат, огурцы, черешня, слива, ежевика, клубника, земляника, цитрусовые. Следует воздержаться от употребления жирной пищи, различных соусов, шоколада.

Водолей

Управитель - Сатурн.

Витамины: С, Е.

Люди этого знака независимы, обаятельны и свободолюбивы. Водолеи не очень интересуются, что они едят.

Для них нет большой разницы простая это еда или что-то экзотическое. Поэтому следует соблюдать режим питания, обязательно пополнять свой рацион витаминами и минеральными солями.

Хорошо употреблять в пищу такие продукты как рыба, морепродукты, молоко, сыр, растительное масло, горох, капуста, шпинат, спаржа, сельдерей, редис, морковь, соя, инжир, мед, орехи.

Важно для Водолеев включить в рацион свежие фрукты и ягоды: яблоки, ананасы, цитрусовые, виноград, груши, гранаты, земляника, клубника.

Рыбы

Управитель - Юпитер.

Витамины: Е, D, С.

Люди под этим знаком миролюбивы и добродушны, излишне мечтательны. Рыбам для питания требуются продукты, которые богаты белками. Хорошо подойдут нежирная говядина, телятина, курятина, индейка, яйца, бобовые, орехи, продукты из сыворотки.

Полезны для Рыб продукты с содержанием йода, такие как морская рыбы, морская капуста, устрицы, креветки. Необходимо включить в рацион огурцы, салат, редис, шпинат, земляника, яблоки, виноград.

Желательно не употреблять жареной и жирной пищи, острых приправ и соусов.

Немного о витаминах

Витамин А необходим для нормального функционирования нервной системы, оказывает влияние на рост человека и зрение, улучшает состояние кожи. Он содержится в сыре, сливочном масле, сливках, твороге, сыре, яичном желтке, яйцах, печени, рыбьем жире, моркови, цитрусовых.

Витамин В1 положительно влияет на функции мышц и нервной системы. Этот витамин входит в состав ферментов, регулирующих углеводный и аминокислотный обмен.

Много его содержится в ростках зерна, неочищенных злаках, в отрубях и бобовых, в муке грубого помола, овсе, пшене, гречке. Также этот витамин содержится в свекле, редьке, луке, моркови, капусте, картофеле, шпинате, кресс-салате, фундуке, грецких орехах, миндале, абрикосах, в мясе, молоке, яйцах, дрожжах.

Витамин В2 оказывает влияние на рост клеток и их регенерацию. Он входит в состав ферментов, которые регулируют обмен белков, углеводов, жиров, а также играют значительную роль в реакциях окисления в тканях человека.

Этот витамин защищает сетчатку глаза от воздействия ультрафиолетового излучения и играет большую роль в нормальном функционировании глаз. Он содержится в таких продуктах как молоко, яйца, печень, дрожжи, капуста, помидоры, шпинат, шиповник, абрикосы.

Витамин В3 оказывает влияние на обмен веществ и переваривание пищи. Этот витамин находится в составе ферментов, которые имеют большое значение в обмене аминокислот и липидов.

Витамин В3 содержится в таких продуктах как мясо, почки, печень, рыба, яйца. Большое содержание этого витамина в бобах, фасоли, горохе, грибах, свекле, цветной капусте, спарже. Также он имеется в молочных и кисломолочных продуктах.

Витамин В6 необходим для жизнедеятельности организма, он принимает участие в обмене жирных кислот, белка и аминокислот.

Этот витамин содержится в картофеле, капусте, цветной капусте, помидорах, моркови, салате, черешне, клубнике, цитрусовых, орехах (фундук, грецкие), бобовых, крупе. Также он содержится в мясе, рыбе, яйцах.

Витамин В9 необходим для нормального роста и развития тканей, процессов кроветворения и эмбриогенеза. Оказывает положительное воздействие на работу пищеварительного тракта. Этот витамин содержится в зерне, муке грубого помола, капусте, луке, салате, зеленом горошке, петрушке, грибах, дрожжах. Также он имеется в мясе, рыбе, сыре, твороге.

Витамин В12 оказывает влияние на обмен гемоглобина, кроветворение, свертывание крови, активирует процессы обмена жиров и углеводов. Благоприятно влияет на нервную, пищеварительную систему и печень.

Этот витамин содержится в морепродуктах, рыбе, мясе, говяжьей печени, а также молоке и сыре.

Витамин С повышает защитные силы организма, устойчивость к простудным заболеваниям, благотворно влияет на центральную нервную систему, оказывает стимулирующие действие на эндокринные железы, повышает эластичность сосудов.

В основном этот витамин человек получает через продукты питания. Он содержится в капусте, картофеле, зелени, в цитрусовых, черной смородине, облепихе, шиповнике.

Витамин Е способствует лучшему усвоению жиров и белков, улучшает работу мозга и нервов, хорошо влияет на кровь, мышцы, нервную деятельность организма.

Способствует быстрому заживлению ран, оказывает омолаживающее действие, препятствует образованию токсичных для организма веществ.

Этот витамин содержится в подсолнечном, кукурузном, оливковом маслах, горохе, облепихе.

Витамин D способствует всасыванию фосфора и кальция из кишечника, повышает сопротивляемость организма. Витамин D образуется в коже человека в результате воздействия ультрафиолетового излучения, а также поступает в организм с такими продуктами как молоко, яйца, жирные сорта рыбы, рыбий жир, печень трески.

Если понравилась статья - поделитесь с друзьями:

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Похожие записи:

Вы должны войти чтобы комментировать статью.

5dreal.com

Идеальный рацион: питание по знакам Зодиака

Люди на земле все такие разные, но многих объединяет одна цель – похудеть. С помощью астрологии можно определить, как достигнуть этой цели для каждого знака Зодиака отдельно.

Питание для Овна

Некоторые погрешности в питании этого знака являются причиной появления избыточной энергии и веса. Овны сладкоежки, но сладкое стоит исключить! Также не стоит употреблять животные жиры, жареные продукты, консервированные и соленые блюда. Полезно употреблять: нежирные молочные продукты; рыбу; каши; фрукты. А также морковь, редис, свеклу, капусту, репу. А еще, этому знаку стоит уделить внимание бобовым и зелени.

Пить лучше отвары – шиповника, малины, черники и т. д. Питание овнов должно быть достаточно калорийным. Этому знаку не рекомендуется выбирать низкокалорийные диеты.

Питание для Тельцов

К этому знаку относятся гурманы, поэтому они часто переедают, а лишний вес является спутником половины жизни. Таким образом, лучше отказаться от кондитерских изделий и отдать предпочтение растительной пище и молочным продуктам.

Еда в виде тушеных овощей и морепродуктов должна стать незаменимой в питании Тельцов. Пить лучше настои из трав ромашки и петрушки, а также кислые напитки.

Питание для Близнецов

Очень часто Близнецы находятся в нервном состоянии. Поэтому этим людям лучше убрать из рациона алкоголь и сладкое. А внести в свое питание больше овощей, таких как: капуста и картофель. И еще рекомендуется исключить животные жиры и кофе, и отдать предпочтение морепродуктам и нежирному мясу. Пользу в питании принесут фрукты и овощи: виноград, персик, груша, кабачки, оливки, салат.

Питание для Раков

Носители этого знака часто переедают. Желательно есть меньше, но часто, раз 5 в день. Этому знаку стоит составить свой дневной рацион из кисломолочных и молочных продуктов, а также рыбы и отварного белого мяса. Пить чаще минеральные воды.

Питание для Львов

Львам для нормальной жизни необходим белок – яйца, молоко, творог, белое мясо. Чаще употреблять цитрусовые, а также каши и орехи. Рекомендуется не есть на ночь, чтобы сохранить здоровье и идеальную массу тела.

Питание для Дев

Основная проблема людей под этим знаком – неправильный подбор продуктов, а также нерегулярное употребление пищи. В питании Дев обязаны присутствовать бобовые и макаронные изделия. Мясо, запеченное или приготовленное на пару. Из фруктов особо полезны: груши, гранаты, яблоки.

Питание для Весов

Вес представителей этого знака часто колеблется. Весам необходимо отказаться от острых и пряных блюд, и заменить их на соевые соусы. Представителям этого знака важно употреблять чеснок, смородину и клюкву. Весам рекомендуется вегетарианство, а значит для них полезны овощные салаты. Мясные блюда лучше заменить горохом, томатами и шпинатом.

Питание для Скорпионов

Представители Скорпионов предпочитают остроты, такие как хрен и горчица. К ним следует добавить морковь, свеклу, капусту. В ограниченных порциях полезны и молочные продукты. Скорпионам важно себя баловать рыбой и морепродуктами. Особо полезные фрукты для этого знака — грейпфрут и арбуз.

Питание для Стрельцов

Этим людям стоит пить много минеральной воды, есть много бобовых и заменить натуральное мясо соевым. Стрельцам стоит отказаться от копченостей. На диете стоит налегать на овощи, содержащие кремний – огурцы капуста, спаржа.

Питание для Козерогов

Эти любители изысков часто страдают плохим обменом веществ. Именно поэтому им стоит употреблять ягнятину, айву и дыню. Из овощей подойдут свекла и баклажаны. Как вариант, на десерт можно побаловать себя варениками с вишней.

Питание для Водолеев

Водолеем стоит отказаться от всего сладкого. Заменить все сладкое на фрукты (гранат, для них самый полезный). День можно начать с завтрака из молокопродуктов, а на ужин лучше пить кефир. Легкие овощные салаты хорошо дополнят рацион Водолея.

Питание для Рыб

Рыбы часто подвергаются пищевым отравлениям, именно поэтому им стоит убрать из рациона консервы, острые блюда, а отдать предпочтение тушеным и свежим блюдам. Рыбам стоит есть рыбу и сочетать ее с овощами. Особо полезны манго и брюссельская капуста.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете не только подобрать себе правильное питание, но и сохранить здоровье, стройность и бодрость на всю жизнь. Читают также: от чего вы толстеете? Определить свои продукты-табу можно по типу фигуры.

women-tusovka.ru

Худеем по звездам: диета по знакам зодиака

Астрология уже давно проникла в самые различные сферы жизнедеятельности людей. В настоящее время с помощью специальных прогнозов можно рассчитать и астрологическую диету согласно определенному знаку зодиака.

Профессиональные астрологи уверяют, что гороскоп человека оказывает сильное влияние и на его пищеварительную деятельность, а также предрасположенности к определенному образу жизни и общее состояние здоровья. Поэтому крайне желательно составить так называемую натальную карту (индивидуальный астрологический прогноз) и с помощью неё выявить необходимый рацион питания.

Вот почему не всем людям может подойти одна и та же диета, зато рассмотрев индивидуальные особенности человека по астрологическим данным, уже можно будет судить об обмене веществ в его организме и последующем составлении правильной диеты. Прежде всего, нужно отметить, что в астрологии все знаки зодиака подразделяются на два основных вида: мужские и женские. К первым относятся Овен, Близнецы, Лев, Весы, Стрелец и Водолей. Остальные знаки являются женскими.

Описание женских и мужских знаков Зодиака

У мужских зодиакальных знаков чаще проявляется ускоренный обмен веществ: вся пища, как правило, переваривается очень быстро. Людям со знаками зодиака мужского типа сложнее бороться со своим аппетитом, поэтому они должны питаться строго по графику, а также употреблять пищу, которая снижает аппетит на долгий срок.

Люди с женскими знаками, наоборот, отличаются медленным метаболизмом, еда усваивается крайне долго. Им нельзя есть, что называется, по расписанию. Принимать пищу таким людям лучше всего, когда чувство голода достигает своего пика.

Возможно, кто-то из читателей заметит, что дальнейшие описания и рекомендации по знакам зодиака могут сильно отличаться от действительности, и есть этому хорошее объяснение: на самом деле, знаний о диете по знаку зодиака может быть недостаточно ввиду того, что для полного верного анализа необходимо исследовать личный гороскоп (натальную карту), где и будет выяснено, к каким знакам зодиака относитесь вы, помимо основного. В любом случае, информация о диетах будет полезна и её не стоит списывать со счетов.

Диета по знаку зодиака

- Овен: часто люди с первым знаком зодиака подвержены депрессиям и головным болям. Овнам полезно употреблять следующие продукты: морковь, редис, свеклу и салат, сельдерей и цветную капусту, яблоки, финики и лимоны, нежирное мясо и бобы, а также красную смородину и грецкие орехи.

- Тельцам необходимо чаще есть печень: свиную, говяжью или тресковую. Чтобы не было отечностей, присущих этому астрознаку, стоит употреблять цветную капусту, шпинат, лук, редис, тыкву. Обязательны продукты с витамином E и морепродукты с йодом.

- Чтобы побороть заболевания нервной системы, Близнецам нужны молочные продукты, капуста и другая пища с содержанием кальция. Не стоит забывать о цветной капусте, сливах, ананасах, персиках, финиках, зеленом горошке, сельдерее и кукурузе.

- Ракам желательно отказаться от переедания и любых продуктов с большим содержанием сахара, крахмала, жиров. Полезно употреблять молоко, йогурты, сыр, ржаной хлеб, апельсины, лук, тыкву и капусту.

- Чтобы поддерживать в норме нервную систему, Львы должны есть яблоки, миндаль, лимоны, огурцы, лук, сливы, грецкие орехи.

- Девам стоит отказаться от «тяжелой» еды в пользу бобов, рыбы и нежирного мяса. Полезны отруби, миндаль, яйца, сыр.

- Весам полезно есть морковь, спаржу, редис, каши, абрикосы, груши, морепродукты, картофель.

- Скорпионам нельзя налегать на жирную пищу, вместо неё лучше выбрать свежие овощи, фрукты, птицу и рыбу.

- Стрельцы поправят свое здоровье с помощью продуктов, содержащих витамины C и B, например, томаты и рыба.

- Козерогам полезен витамин A (морковь, щавель, облепиха), С и E (салат, оливковое масло). Между приемами пищи хорошо пить минеральную воду. Капуста, огурцы, спаржа и чернослив укрепят кости и зубы.

- Для Водолеев хороши продукты с витаминами B (бобовые, рыба и морепродукты) и E (салат, проросшая пшеница.

- Рыбам необходимы морепродукты, нежирное мясо, орехи, соя, земляника.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★

www.azbukadiet.ru

Худеем по звездам | Правильное питание

Астрологи довольно давно «вычислили» продукты, которые нужно употреблять в пищу разным знакам зодиака, чтобы оставаться в форме и иметь крепкое здоровье. Индивидуальный подход к питанию поможет похудеть быстрее, ведь он учитывает потребности вашего знака в тех или иных питательных веществах и помогает сделать питание сбалансированным, а похудение и оздоровление комфортным.

Астрологи рекомендуют знакам зодиака разных стихий питаться различными продуктами, ведь то, что подходит, например Тельцам, не способно насытить огненные знаки, например Овнов.

Что кушать знакам земли, чтобы быть в хорошей форме?

Земные знаки зодиака нуждаются в укреплении скелета, подпитке костей витаминами и минералами, поэтому, они должны употреблять в пищу больше продуктов, содержащих кальций. Представители земных знаков, особенно Тельцы, должны в изобилии употреблять кисломолочные продукты, такие как сыр, кефир и творог. Но нужно помнить о том, что лишний жир, содержащийся в этих продуктах, пользы организму не принесет, а килограммов только прибавит, поэтому нужно выбирать обезжиренные аналоги. Отлично способствуют усвоению кальция из молочных продуктов кислые фрукты, например грейпфруты и лимоны. А вот от бананов и фиников нужно воздержаться, чтобы лишний раз не защелачивать организм. Телец, Дева, Козерог подвержены артритам, неплохой профилактикой этого заболевания, а заодно и профилактикой ожирения, будет употребление в пищу яблочного уксуса с медом утром перед завтраком. От мяса лучше не воздерживаться, просто предпочтите обезжиренные сорта.

Правильное питание для знаков воздуха

Знаки воздуха особенно нуждаются в продуктах, которые улучшают работу головного мозга. Им постоянно требуются витамины группы В, магний. Хорошо кушать печень, продукты из цельнозерновой муки и морепродукты, особенно устрицы. Обращайте внимание на качественные соевые продукты, употребление тофу, соевого мяса благоприятно сказывается на работе нервной системы и мозга. Из лакомств можете позволить себе иногда дольку горького шоколада. Из фруктов отдавайте предпочтение сладким апельсинам, не забывайте про зелень, особенно полезен для Вас сельдерей и салат-латук.

Диета для знаков огня

Овен, Стрелец и Лев – знаки Огня. Эти страстные натуры часто имеют проблемы с сердцем и кровеносной системой. Они должны воздерживаться в питании от продуктов, которые содержат холестерин в избытке. Но и вегетарианство неподходящий выбор, особенно для Овнов и Львов. Рекомендуется перейти на обезжиренное мороженое, ограничить яичные желтки и вообще любые источники животных жиров, хотя совсем отказываться от указанных продуктов не стоит. Следует есть сельдерей, кабачки, брокколи и морковь, ведь эти овощи не только содержат мало калорий и много витаминов, но и отлично очищают кровь. Из фруктов Вам подойдут цитрусовые, особенно апельсины. Хорошо употреблять в пищу чеснок, особенно в сочетании со шпинатом. Помимо пользы для сердца эти овощи помогут укрепить иммунитет, избавиться от частых простуд.

Диета для знаков воды

Представители водных знаков зодиака склонны к отекам, проблемам с выделительной системой. Если они имеют лишний вес, это в большей части их «повелительница», так что организуя питание нужно позаботиться о том, чтобы продукты были достаточно легкими. Избегайте солений и маринованных продуктов, они не пойдут вам на пользу. Включите в свой рацион такие овощи, как огурцы и спаржа. Неплохо съедать каждый день несколько редисок. Не стоит отказываться от круп, почаще ешьте овсянку и коричневую фасоль. Отдавайте предпочтение тем продуктам, которые нужно готовить, а не консервированной фасоли и овсянке быстрого приготовления. Фрукты и овощи выбирайте богатые калием. Вам показано часто есть картошку, финики, клубнику и бананы. Ну и конечно, же не стоит забывать об арбузе, он отлично стимулирует выделительную систему.

Так же рекомендуем посмотреть

загрузка...

Загрузка...

useful-food.ru

Худеем по звездам

Редко какая женщина довольна своей фигурой, даже если при этом ей завидуют окружающие. Все равно она будет придирчиво осматривать себя перед зеркалом в поисках недостатков, и, найдя или придумав их, расстраиваться и начинать ...худеть.

Как хорошо мужчинам, которых не мучают никакие диеты. Они умудряются жить в ладу с собой и не обращать внимания на предательские складочки на животе или на талии. А тут еще предстоят новогодние праздники, вечеринки, банкеты, балы, рестораны, свидания и многое другое из тех мероприятий, на которых хочется выглядеть наилучшим образом.

Кроме того, Новый год встречать нужно хлебосольно, то есть тут уж не до диет, потому нужно готовиться заранее. Но у вас еще есть время, так что при желании вы успеете привести себя в форму до начала торжеств.

Попробуем худеть по звездам? Недаром астрологи постоянно напоминают нам, что звезды видят все. Что лучше всего делать разным знакам гороскопа, чтобы сбросить вес?

Овен

Овны ленивы и любят увлекаться модными диетами. Но даже самое жесткое голодание не даст большого эффекта и тем более не позволит удержать достигнутый уровень. Если все-таки уменьшить объемы необходимо, следует действовать активным образом. Главное (и практически единственное) лекарство - спорт. Хорошо, что это импонирует большинству Овнов: энергии у них предостаточно и с честолюбием тоже все нормально. Но нагрузки должны постоянно возрастать. Стоит застрять на каком-то уровне, и все пойдет насмарку - с трудом потерянные килограммы и сантиметры снова возвратятся.

Водолей

Водолеи питают страсть к еде и слабость к хорошему алкоголю. Но главное препятствие для стройности - недостаточная мотивация. Ну не всегда Водолеи внутренне убеждены, что худеть действительно надо! Отсюда и нестабильные результаты их титанических усилий. Важным побудительным мотивом могут стать эстетические соображения. Скажем, экстравагантный наряд, который они для себя присмотрели, можно натянуть только на худенькую фигуру. А главным инструментом может стать уравновешенное количество потребляемых и расходуемых калорий.

Рыбы

Для Рыб вопросы питания становятся часто полем битвы. Приготовленное ими блюдо всегда несет еще и смысловую нагрузку. Даже то, к чему Рыба не приложила своей руки, а купила в готовом виде, она умудряется напитать своими мыслями и энергией. В результате каждый съедаемый кусочек оказывается на порядок энергонасыщеннее, чем у всякого другого. Чтобы израсходовать эти лишние, словно с неба упавшие калории, Рыбе приходится вертеться в двадцать раз больше, чем остальным. Впрочем, природа, наделив Рыб этой особенностью, позаботилась о том, чтобы сжигание калорий было для них не слишком тягостным: самый эффективный способ похудания для Рыб - занятия любовью.

Телец

Телец любит вкусно поесть, а его пища не всегда бывает здоровой. Диета вредит не здоровью, а настроению - голодный Телец становится злобным и сварливым. Между тем, поголодать, вопреки устоявшемуся мнению об этом знаке, Тельцу не вредно. Но долго придерживаться диеты ни один из них не в состоянии. Гораздо большего и стабильного эффекта можно достичь при помощи режима: питаться строго по часам, не есть тяжелой пищи до полудня, ужинать за 6 часов до сна. Соблюдение подобных правил производит поразительный эффект. И, самое главное, выдержать ограничение по времени Тельцу несравнимо проще, чем отказаться от любимого блюда, пусть даже вредного.

Близнецы

Близнецы безалаберны в питании, часто перекусывают и не имеют, какой бы то ни было, системы в этом вопросе. Не спасает даже фантастическая подвижность, присущая этому знаку. Голодание и даже диеты Близнецам категорически противопоказаны - так можно заполучить целый букет болезней. Чтобы не терять формы и в то же время не издеваться над своим организмом, Близнецам нужно как можно чаще изменять своим вкусам, тем более, что в остальном они и так это делают постоянно. И больше новаторства: соевые и низкокалорийные заменители любимых продуктов, экзотические продукты, каждый день кухня другой страны - самое эффективное.

Рак

Впадая (очень часто из-за повышенной впечатлительности) в депрессию, Рак пытается компенсировать дискомфорт едой. А так как он свято верит в принцип:- «полезно все, что в рот полезло», то в результате и зарабатывает расстройство пищеварения и нарушение обмена веществ. Ключ к нормализации обменных процессов Раку нужно искать в психологии. Без правильного настроя нечего и думать о стройной фигуре. Главным оружием в борьбе с избыточными килограммами должна стать внутренняя работа, например аутотренинг или другая технология управления настроением: раджа-йога, медитация. Кроме того, Раку периодически нужно спрятаться от всех в свою норку и посидеть там, в покое и одиночестве.

Лев

Львы, к сожалению, частенько страдают от лишнего веса, когда вдруг начинают «оздоравливать» свой рацион. Лев выбирает полезные продукты, но, правильно определившись с качеством, допускает роковую ошибку с количеством. «Чем больше полезного, тем лучше!» - думает Лев, и качество переходит в количество, но на качественно новом уровне - в лишние килограммы и сантиметры. Чтобы похудеть, Льву необходим стресс и адреналин. Лучше всего для этого подходят экстремальные виды спорта. Менее мобильным Львам можно посоветовать какую-нибудь имитацию агрессии – «тай-бо» или другую борьбу.

Дева

Деву поводит сочетание заботы о здоровье с любовью к сладкому. Дева начинает метаться от строжайшей морковно-капустно-морской диеты и всевозможных очищающих процедур к наиболее богатой углеводами продукции кондитерских фабрик. Словом, грешит и кается. Но у человека, никогда не заботящегося о правильности питания, большая часть вредных веществ пищи попросту не усваивается, а свежевычищенный кишечник Девы всасывает их до последней капли. Наилучших результатов Дева может достигнуть, питаясь раздельно, по возможности простой пищей и, как можно реже, меняя свой рацион.

Весы

Идеально сложенные Весы недальновидны. Они до поры, до времени вообще не задумываются о своем весе и ни в чем себе не отказывают. Любовь к изысканной кухне и сладостям, кажется, никак на них не сказывается. Но однажды Весы с неприятным удивлением обнаруживают, что месяц назад купленные джинсы никак не желают застегиваться. Модные гимнастики, фитнесс и теннис не помогут. Лучшим способом похудеть для Весов являются обыкновенные, но достаточно долгие прогулки и как можно большее количество разговоров, неважно с кем и неважно о чем. Лучше всего калории у Весов выжигаются движениями ног и языка.

Скорпион

В вопросах питания Скорпиона подводит излишние рассуждения и размышления. «Это нужно есть, потому что полезно, а это нельзя, потому что великий и мудрый N запретил, об этом в книжке написано». Скорпионы забывают, что главное в еде - вкус, а самая умная диета не принесет пользы, если есть без аппетита. Еще Скорпионы любят перенимать блюда экзотических кухонь, что приводит к нарушению обмена веществ, который у них и так далеко не блестящий. Наиболее полезна для Скорпионов та кухня, к которой он привык с детства. Чтобы похудеть, ему надо больше есть молочно-кислых продуктов, самый главный из которых - сыворотка из-под домашней простокваши.

Козерог

Козероги любят экспериментировать над своим здоровьем, причем иногда эти проверки на прочность выходят как бы сами собой. Козерог, занятый каким-то важным делом, может сутками вообще не думать о еде, а потом сутками же отъедаться. Как ни странно, расчетливые и аккуратные Козероги, как правило, питаются бессистемно. Справедливости ради надо сказать, что если лишний вес начинает мешать Козерогу, он достаточно быстро приводит себя в порядок. К сожалению это часто делается варварскими и жестокими методами. При этом ключ к похуданию Козерогов - регулярные очищения организма, выведение шлаков разными способами: травяные отвары, бани, йога и пр.

Стрелец

Для поддержания формы Стрельцу нужно получать удовольствие от всего, чем он занимается. В нем так много энергии, что лишний вес сгорает быстрее, чем набирается. Для поддержания формы достаточно 2-3 разового посещения спортивного зала, если в остальные дни он будет вести активный образ жизни. Можно испытать на себе что-то новое, например бразильский танец «ка-поэйра», в котором ритуальные движения сочетаются с современной аэробикой, или восточный бой с мечами.

diets.wild-mistress.ru

Худеем со звездами: диета по знаку зодиака

Разобраться в астродиетологии нам помогла Анастасия Владимирова, специалист по коррекции веса с медицинским образованием и астропсихолог центра «Лаборатория жизни» (mylablife.ru).

«Астродиетология – это раздел астрологии, который дает возможность составить программу похудения и коррекции веса на основании индивидуального гороскопа. Поскольку большинство проблем, связанных с лишним весом, психологические, то все задачи сводятся к тому, как перестать подменять едой жизненные удовольствия или избавляться с ее помощью от стресса.

В карте рождения каждого человека можно увидеть первопричину, что именно человеку не хватает и как это можно компенсировать без помощи еды. Если говорить об общих рекомендациях, то я бы разделила знаки зодиака на 4 группы – по стихиям согласно их психологическим типажам. Для большей эффективности, рекомендую ориентироваться в нижеприведенной схеме следующим образом – зная себя и свой характер, почувствуйте, чего в вас больше, и выбирайте не по знаку зодиака, а по типажу.

Холерики – эмоциональные и резкие

Огненные знаки – Овен, Лев, Стрелец

Добавьте в меню злаки, бобовые, фрукты зеленого и желтого цветов. Из овощей – огурцы, цукини, салатную листовую зелень, укроп. А также налегайте на жидкие каши, мюсли, кисели, жидкие (не острые) супы.

Ограничьте потребление мяса, особенно красного.

Избегайте острых приправ, овощей и фруктов, имеющих яркий окрас, горячих (вместо теплых) напитков.

Сангвиники – энергичные и общительные

Знаки Воздуха – Близнецы, Весы, Водолей

Полезно пищевое однообразие (не более смеси 2-3 продуктов за раз). Побольше супов и другой горячей еды.

Минимум злаков (гречка, рис, киноа), а также бобовых.

Избегайте огурцов, кабачков, томатов. Из фруктов ограничьте потребление бананов, инжира, фиников. Не пейте холодное. Не ешьте часто и по многую. И ни в коем случае не смотрите телевизор и не листайте Facebook во время еды.

Флегматики – невозмутимые и неспешные

Знаки Земли – Телец, Дева, Козерог

Почаще пейте травяные согревающие или острые (имбирные) чаи. Ешьте шоколад и мед, а также побольше овощей и фруктов красного, желтого, оранжевого цветов.

Поменьше ешьте мясо. Вместо него лучше выбрать курицу или индейку.

Избегайте бобовых (горох и фасоль), а также корнеплодов (свеклу, редьку, репу и картофель).

Меланхолики – ранимые и впечатлительные

Знаки Воды – Рак, Скорпион, Рыбы

Налегайте на все острое и горячее, например, обжигающе-горячий чай или суп. Очень полезны травяные стимуляторы: женьшень, эхинацея.

Минимум сырых овощей. Лучше приготовить их на гриле.

Избегайте кисломолочных продуктов, корнеплодов, сырых овощей (если это не салатная зелень или листовая зелень), картофель, свеклу.

www.elle.ru

Диета по звёздам. | Косметология

Не секрет, что люди, рождённые под разными знаками Зодиака, имеют свои особенности. Оказывается, это касается и рациона питания, и обменных процессов в организме.

ОВЕН. Представителю этого знака необходимо включать в свой рацион яйца, говядину, баранину. Для баланса и очищения организма неплохо добавлять фрукты и овощи. Кофе лучше пить в ограниченном количестве. Марс покровительствует Овнам и заряжает их энергией. Активность помогает сжигать калории. Спортивные Овны редко имеют лишние килограммы. Но если возникло желание похудеть, надо проявить к себе строгость.

ТЕЛЕЦ. Любители есть много и вкусно. В результате могут быстро набирать вес. Часто прибегают к всевозможным диетам. Покровительница этого знака  Венера. Она наделила Тельцов тягой к сладкому. Чтобы  сбросить лишний вес, придётся ограничить употребление десертов до одного раза в неделю.

БЛИЗНЕЦЫ. Для этих людей необходимо разнообразное меню, вплоть до экзотических необычных решений. Несмотря на это, они не переедают, очень подвижны и до преклонного возраста сохраняют стройную фигуру. Но если лишние килограммы всё-таки появились — это результат нервного переживания. В этом случае Близнецам надо обратить пристальное внимание на режим питания. Присущая им активность зачастую мешает остановиться и спокойно пообедать.

РАК. Представители этого знака  прекрасно готовят и поесть любят вкусно. Чрезмерный аппетит возникает от различных неприятностей. Раки начинают искать утешение в еде. Как следствие — лишний вес. Сбросить килограммы  Ракам сложно, но их природное упорство поможет достичь намеченной цели.

ЛЕВ. Отличительные признаки  — горделивая осанка, хорошая фигура и прекрасный аппетит. Тонкий ценитель изысканных блюд, Лев любит роскошные застолья. Но лишние калории и алкоголь могут повредить не только его фигуре, но и сердцу. Врождённая сила воли поможет вовремя остановиться.

ДЕВА. Люди этого знака отдают предпочтение здоровой пище, заботятся о своей фигуре. Но при переутомлении, тревогах их организм склонен  к расстройству пищеварения. Девам необходимо контролировать гигиену питания.

ВЕСЫ. Постоянно стоят перед выбором: фигура манекенщицы, или обильная вкусная еда. В поисках равновесия прибегают к помощи кремов для похудения и массажа. Но только воля, дисциплина и занятия спортом смогут им помочь.

СКОРПИОН. Часто полнота придаёт представителям этого знака неотразимое обаяние. Но их покровитель — Плутон — постоянно бросает Скорпионов из крайности в крайность. Это заставляет бороться с лишним весом. Сила воли позволяет добиться результата за короткий срок, но через некоторое время всё возвращается на круги своя. Совет для Скорпионов: не голодайте несколько дней подряд. Это может вызвать желудочные расстройства. Лучше правильно питайтесь. Полезными продуктами являются овощи (особенно репа и капуста), а также молоко.

СТРЕЛЕЦ. Энергичные и активные, они очень любят спорт. Но не меньше обожают всяческие мучные изделия, колбаски и жирные подливки. Приняв решение похудеть, Стрельцы будут идти к цели несмотря ни на что. Главное, чтобы  их мысли были заняты не едой. Рекомендуемые продукты: рыба, овощные салаты, но без соусов.

КОЗЕРОГ. Покровитель этого знака — Сатурн. Так называемая «планета ограничения». Поэтому у Козерогов врождённое чувство самодисциплины. Они часто довольствуются очень скудной пищей. Хотя разнообразие им не повредит. Козерогам желательно выбирать продукты, богатые кальцием (молоко, яйца, сыр, рыба).

ВОДОЛЕЙ.  Творческие натуры, обожающие готовить необычные блюда. Ненавидят постоянство в еде, поэтому экспериментируют с различными соусами, пряностями. В то же время в питании придерживаются только своих незыблемых представлений. Подвижным Водолеям полнота не особенно страшна, но всё же самодисциплина и режим приёма пищи необходим.

РЫБЫ. Томные и мягкие Рыбы излучают очарование. Они постоянно потакают себе, не ограничивая в каких-либо вкусностях. Прекрасно умеют обманывать себя и не реагировать на предостережения других и своего организма. Делая постоянные поблажки, трудно похудеть. Но если решение принято, откажитесь от хлеба и конфет и установите конкретные сроки, когда вы хотите увидеть результат.

В заключение хочется добавить, что к питанию должен быть разумный подход. Ведь от этого зависит наше здоровье.

www.ssivkov.ru


Смотрите также