Какое питание при аритмии сердца наиболее правильное. Диета при аритмии


Диета при аритмии — Сердце

Питание при аритмии

Аритмией называют болезнь, которая сопровождается нарушениями сердечных ритмов, а также некоторых функций и свойств сердечной мышцы. Существует множество форм такого заболевания. Наряду с консервативной медициной очень важно правильное питание при аритмии. Ведь иногда именно недостаток микроэлементов и витаминов приводит к расстройствам проводниковой системы сердца. Кстати, такой же диеты стоит придерживаться в качестве профилактики подобных заболеваний.

Для начала нужно усвоить, что при аритмии очень полезны сырые, необработанные фрукты и овощи, так как именно они содержат в себе огромное количество полезных веществ. Кроме того, для нормальной работы сердечной мышцы необходимы такие микроэлементы, как магний, кальций и калий.

Большое количество магния содержат такие продукты, как огурцы, отруби, гречка, дрожжи, шпинат, побеги люцерны фасоль, орехи, авокадо, горох. Нужное количество калия можно найти в петрушке, изюме, бананах, черносливе, капусте, картофеле, кураге.

Статьи по теме:

  • Питание при дисбактериозе
  • Диета и питание при коксартрозе
  • Блокада левого желудочка сердца
  • Профилактика ларингита у детей
  • Лечение пупочной грыжи без операции
  • Аллергия на специи
  • Диета и питание при поносе

Полезны также сыр и свежий творог, которые содержат большое количество кальция. Людям с аритмией полезно есть также и разные сорта рыбы, желательно вареной или приготовленной на пару. Очень полезными являются бурые овощи, поэтому при обострении заболевания необходимо включить в рацион и их. Можно добавлять их в салаты, соусы или заправки. Не стоит отказываться и от других морепродуктов, так как они весьма полезны не только при аритмии, но и при других заболеваниях.

Целебное действие на человеческий организм отказывает молодая ботва овощей, которую можно добавлять в супы или салаты. Стоит обратить внимание на такие продукты, как морковь и репу. Положительно скажется на здоровье и сельдерей.

Не стоит избегать фруктов — абрикосы, клюква, вишня, персики черешня — все это очень полезно и значительно убыстряет процесс выздоровления. Очень полезен инжир.

Если же нужно срочно повысить уровень калия в организме, то можно воспользоваться следующим рецептом. Разбавьте в стакане воды две чайные ложки меда и такое же количество яблочного уксуса. Такую смесь нужно принимать трижды в день по столовой ложке, примерно за сорок минут перед приемом пищи.

Необходимо пить много чистой негазированной воды, например, взятой из источника. Если же вы страдаете лишним весом, то стоит подумать о занятиях гимнастикой.

Питание при аритмии предусматривает и отказ от некоторых продуктов. Например, на время лечения стоит отказаться от соли, заменить сахар медом, избегать специй, жареных блюд и копченостей.

Мерцательная аритмия — лечение народными средствами, рекоммендации и профилактика

Аритмия является одним из самых распространённых нарушений в работе сердца. По этой причине столь актуально и востребовано лечение мерцательной аритмии народными средствами – ведь из всех разновидностей этой болезни чаще всего встречается именно мерцательная.

Данная болезнь представляет собой периодические либо постоянные сбои в работе сердца. Сердечный ритм становится нестабильным, из-за чего нарушается кровоснабжение всех систем организма.

К факторам риска относят всё, что способно помешать нормальной работе сердца, включая стрессы и негативные внешние условия, поэтому с течение времени проблема аритмии становится всё более и более актуальной.

И хотя принято считать, что это несерьёзное заболевание (а некоторые говорят, что и не заболевание даже), сама по себе аритмия довольно-таки коварна. В её лечении, однако, нет ничего сложного.

Мерцательная аритмия: врага нужно знать в лицо!

Самая большая проблема данного заболевания – в том, что люди слишком часто не придают ей особого значения и игнорируют нарушения в работе сердца. Поэтому не получается даже составить точную статистику заболеваемости. Считается, однако, что мерцательной аритмией больны не менее двух с половиной миллионов человек в России. А аритмией в общем — еще больше, более широко про лечение аритмии народными средствами мы рассказали в другой статье.

Факторы риска

Недостаточная просвещённость о проблемах, которые могут возникнуть со здоровьем, не позволяет человеку понять, что у него мерцательная аритмия.

Существуют факторы риска, повышающие вероятность возникновения этого недуга:

  1. Возраст – ключевой фактор. Чем старше человек, тем выше вероятность появления проблем с сердцем.
  2. Неразрывно связаны мерцательная аритмия и алкоголь. Злоупотребление спиртными напитками (периодическое или постоянное) повышает риск нарушений работы сердца.
  3. Стрессы – ещё одна возможная причина. Беспокойный образ жизни, тревоги на работе или на учёбе способны «расшатать» нормальный ритм работы сердца даже в молодом и здоровом организме.

Классификация и отличительные признаки

Помимо степеней тяжести, мерцательная аритмия классифицируется по частоте. Не считая одиночных приступов, которые в дальнейшем не повторяются, выявляют такие формы болезни:

  • пароксизмальная – длительностью до недели;
  • персистирующая – длительностью более недели;
  • хроническая – возникающая регулярно.

Пароксизмальную мерцательную аритмию проще всего не различить. Между тем, есть ряд отличительных признаков, при обнаружении которых есть смысл обратиться к врачу:

  • постоянная усталость, апатия и упадок настроения;
  • вялость движений, одышка и отсутствие физического тонуса;
  • боли в груди, которые могут сопровождаться безотчётным чувством страха;
  • повышенная потливость, головокружение и обморок.

Про более общую проблему — тахикардию вы можете почитать в специальной статье: как лечить тахикардию в домашних условиях .

Предупреждение опасности

Мерцательная аритмия может перейти в сердечную недостаточность – гораздо более серьёзную болезнь, угрожающую жизни. Многие пациенты, однако, даже не представляют себе, чем опасна такая аритмия, и не спешат, даже при наличии подозрений, показываться кардиологу.

Обратиться же к нему следует в любом случае, если возникло беспокойство по поводу работы сердца. Ведь могут возникнуть и другие проблемы с сердцем, та же стенокардия (как лечить стенокардию в домашних условиях мы написали здесь).

Присутствие одного из упомянутых симптомов не обязательно означает, что у пациента именно мерцательная аритмия. Но убедиться в этом лишний раз и установить причину будет не лишним.

Лечение и профилактика

Чтобы не пришлось использовать народные средства для лечения мерцательной аритмии (да и гомеопатию тоже), лучше всего не доводить себя до этого состояния. Тем более что и профилактика, и лечение не представляют собой ничего сложного.

Профилактическая деятельность

Чтобы не допустить развития мерцательной аритмии, нужно следовать нескольким простым рекомендациям:

  1. Каждое сердечное заболевание может спровоцировать другие болезни. Порок сердца, кардиосклероз и гипертонию следует лечить, не дожидаясь, пока они «подарят» организму аритмию. Например про лечение гипертонии народными средствами: чесноком. соками и другими методами Вы можете узнать в статьей про гипертонию.
  2. Кто предупреждён – тот вооружён. Тонометр ни для кого не будет лишним: просто следите за тем, чтобы ваше сердце всегда работало нормально.
  3. Постарайтесь исключить факторы, из-за которых приходится постоянно нервничать – от этого ведь бывает не только аритмия.
  4. Здоровый образ жизни в доказательствах не особо нуждается. Вместо сидячего образа жизни – гимнастика и регулярные прогулки, а вместо обильных возлияний – правильное питание.

Кроме того, будет не лишним сказать, что аритмия может возникнуть как побочный эффект от одного из новых медпрепаратов. Поэтому не спешите увлекаться гомеопатией – ведь для лечения мерцательной аритмии есть народные средства без побочных эффектов (как и для большинства болезней).

Правильное питание

Чтобы не заработать инвалидность по сердцу, следует, даже столкнувшись с таким диагнозом, как аритмия, не паниковать. Пока болезнь находится в лёгкой форме, с ней можно справиться самостоятельно.

Предельно простая диета при мерцательной аритмии сердца состоит в следующем:

  1. Необходимо питаться дробно (много раз по чуть-чуть, а не один-два раза помногу). Блуждающий нерв может раздражаться из-за чувства переполненности желудка, что будет угнетать работу сердца.
  2. Из рациона нужно исключить яичные желтки, слишком жирное мясо, мозги, икру и прочие продукты с большим количеством холестерина.

Разумеется, многих пугает диагноз «мерцательная аритмия», и они интересуются, можно ли вылечить эту болезнь вообще. Ответ: да, можно. Для этого есть простые рецепты.

Народные рецепты

Народная медицина уже давно нашла ответы на вопрос, как лечить мерцательную аритмию сердца. Вы можете воспользоваться любым из простых рецептов, чтобы избавиться от этой болезни без применения гомеопатии или же дополняя её:

  1. Спиртовой раствор боярышника. в равных пропорциях смешанный с валерианой и пустырником, отлично помогает больным аритмией. Смесь нужно настоять сутки, а потом принимать трижды в день по 1 чайной ложке перед едой.
  2. Тысячелистник – ещё одно эффективное средство. Свежая измельчённая трава этого растения, разведённая спиртом в пропорции 1 к 2, настаивается в течение 10 дней в тёмном месте. Получается настойка, которую также следует принимать по чайной ложке трижды в день перед едой.
  3. Высушенные ягоды калины также помогают восстановить работу сердца. Их нужно заливать кипятком и варить около пяти минут (полстакана ягод на стакан кипятка). Принимать нужно по трети стакана каждый раз перед едой.
  4. Смесь кожуры лимона с мёдом (пропорция 1 к 1) – ещё одно полезное народное средство. Нужно съедать натощак по 1 столовой ложке смеси дважды в день.

Любое из этих средств легко приготовить дома и в дальнейшем использовать для лечения мерцательной аритмии.

Заключение

Мерцательная аритмия является серьёзным заболеванием, даже если выражена слабо и проявляется редко. Она требует внимательного отношения, соблюдения определённых правил (включая связанные с питанием). В то же время лечение мерцательной аритмии не обязательно нужно проводить лекарственными средствами.

С помощью народных рецептов вполне можно нормализовать работу сердца и восстановить полноценное кровоснабжение всех систем организма.

Видео: Советы при мерцательной аритмии

Сайт предназначен только для работников медицинской сферы

Ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами использования информации, размещенной в этом разделе сайта.

В соответствии с положениями Федерального закона «Об обращении лекарственных средств» от 12 апреля 2010 года № 61-ФЗ информация, размещенная на данном разделе сайта, квалифицируется как информация о лекарственных препаратах, отпускаемых по рецепту. Данная информация представляет собой дословные тексты и цитаты монографий, справочников научных статей, докладов на конгрессах, конференциях, симпозиумах, научных советов, а также инструкций по медицинскому применению лекарственных средств, производимых фармацевтической компанией «ПРО.МЕД.ЦС Прага а.о. (Чехия).

В соответствии с действующим законодательством Российской Федерации данная информация предназначена исключительно для медицинских и фармацевтических работников и может быть использована только ими.

Ничто в данной информации не может рассматриваться в качестве рекомендации гражданину (пациенту) по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить для него заменой консультации с медицинским работником.

Ничто в данной информации не должно быть истолковано как обращенный к гражданину (пациенту) призыв самостоятельно приобретать или применять какое-либо из вышеуказанных лекарственных средств.

Данная информация не может быть использована гражданином (пациентом) для самостоятельного принятия им решения о медицинском применении какого-либо из вышеуказанных лекарственных средств и/или решения об изменении рекомендованного медицинским работником порядка медицинского применения какого-либо из вышеуказанных лекарственных средств.

Данная информация относится только к лекарственным средствам, зарегистрированным в Российской Федерации в установленном законом порядке. Названия вышеуказанных лекарственных средств, зарегистрированных в других странах, а также рекомендации по их медицинскому применению могут отличаться от информации, размещенной в этом разделе сайта. Не все вышеуказанные лекарственные средства, находящиеся в обращении на территории Российской Федерации, являются разрешенными к медицинскому применению в других странах.

heal-cardio.ru

Особенности питания при аритмии сердца ^

 

 

Аритмия может возникать у людей разных возрастов по нескольким причинам:

  • Затяжная депрессия, эмоциональные срывы, стрессовое состояние;
  • Большие физические нагрузки;
  • Употребление энергетиков и спиртного, курение;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Климакс;
  • Патологии сердца или головного мозга;
  • Инфекционные заболевания.

 

 

Основным признаком аритмии является беспорядочное биение сердца или наоборот – его замирание. У здорового человека частота сокращений равна 60-80 ударам в минуту, при этом их частота и ритм абсолютно одинаковы. Чаще всего аритмия сопровождается тахикардией, где удары учащаются, брадикардией – удары становятся реже, или экстрасистолией, при которой размеренность ударов полностью нарушается.

Помимо нарушения частоты биения сердца, при аритмии может чувствоваться боль в соответствующей области, а в редких случаях при такой болезни бывают обмороки, кислородное голодание, головокружение.

Также стоит выделить несколько факторов риска развития аритмии:

  • Наследственность: врожденные аномалии сердца;
  • Эндокринные нарушения;
  • Повышенное кровяное давление;
  • Употребление наркотических и психо-стимуляторов.

Нужна ли диета при аритмии

 

 

Разумеется, лечение одной диетой для больных аритмией не может ограничиваться, но она насыщает организм веществами, благотворно влияющими на работу сердца, поэтому ее рекомендуется соблюдать в качестве комплексной терапии.

Какие продукты питания при аритмии разрешается употреблять:

  • Гречку, отруби, огурцы, шпинат, авокадо, орехи, горох, фасоль, дрожжи: они богаты магнием;
  • Бананы, петрушку, изюм, курагу, капусту, картофель: в них содержится калий;
  • Море- и молочные продукты, рыбу, свеклу, кукурузу, артишоки, капусту, семечки – основные источники кальция.

Кроме вышеперечисленного, при соблюдении лечебной диеты при аритмии желательно кушать бурые водоросли, а ботву свеклы и моркови добавлять в салаты и супы. Также разрешается употреблять мясо, но только нежирных сортов.

Лечебное диетическое питание при аритмии полностью исключает следующие продукты:

  • Маринады, консервы, копчености;
  • Соленья;
  • Жирное мясо и соусы;
  • Острые блюда.

Помимо продуктов, важно знать особенности питания при аритмии, ведь от их соблюдения зависит конечный исход лечения.

Диета при аритмии: меню и особенности лечебного питания ^

 

 

Правила диеты при аритмии:

  • Необходимо ограничивать количество соли и сахара, но лучше и вовсе от них отказаться;
  • Желательно перейти на 5-разовое питание, но кушать небольшими порциями;
  • Все блюда нужно готовить на пару, варить или тушить. Жареная пища запрещена.

Лечебная диета – стол №10 при аритмии

 

 

В некоторых случаях врачи назначают обычную щадящую диету, а не лечебный стол, но если есть вероятность осложнений (ишемия, атеросклероз, высоких холестерин), то рекомендуется именно он. Что нужно кушать при аритмии:

  • Пшеничный или ржаной хлеб;
  • Нежирные виды рыбы и мяса;
  • Сваренные всмятку яйца или белковые паровые омлеты – до 3 шт. в неделю;
  • Молоко и молочные продукты низкой жирности;
  • Сливочные и растительные масла;
  • Овощи, кроме грибов, редиса, редьки и щавеля;
  • Фрукты, сухофрукты, ягоды;
  • Молочные, фруктовые или овощные супы;
  • Сметанные, томатные и овощные соусы;
  • Слабый чай, некрепкий кофе, соки, отвары из отрубей или шиповника.

Диета при мерцательной аритмии

 

 

Такой вид заболевания встречается чаще всего, а режим дня и питание при аритмии должны строиться следующим образом:

  • Завтракаем порцией овсянки с ягодами, пьем некрепкий чай с лимоном;
  • На ланч съедаем 1-2 запеченных яблок;
  • Обедаем легким вегетарианским супом, ломтиком хлеба и салатом из морепродуктов;
  • На полдник выпиваем 250 г отвара шиповника;
  • Ужинаем паровыми котлетами и капустным салатом.

Диета при синусовой аритмии

 

 

При таком виде заболевания рекомендуется придерживаться диеты со следующими ограничениями БЖУ:

  • Белков – до 90 г в сутки;
  • Жиров – до 70 г;
  • Сложных углеводов – до 400 г.

Диета при аритмии и стенокардии

 

 

Если были диагностированы такие болезни, питание должно строиться по простым принципам:

  • Необходимо ограничить животные жиры в пользу растительных;
  • При гипертонии количество воды в сутки ограничивается 1,5 л, но если нет такого заболевания, нужно выпивать минимум 2 л;
  • Рекомендуется употреблять мед: его можно добавлять к молоку, творогу или каше по 1 ч. л.

Диета при аритмии и гипертонии

 

 

Если аритмия сопровождается повышением артериального давления, то для того, чтобы его снизить, рекомендуется ежедневно употреблять следующие продукты:

  • Артишоки;
  • Какао;
  • Бананы;
  • Свекла;
  • Чеснок – ограниченно.

Рецепты диеты при аритмии

 

 

Рецепт морковного салата:

  • Чистим морковь, натираем ее на терке;
  • Очищаем сырое яблоко, также его перетираем;
  • Все смешиваем и поливаем лимонным соком.

 

 

Рецепт сладкого молочного соуса:

  • Подсушиваем муку на сковороде, остужаем и просеиваем, добавляем растопленное сливочное масло и перемешиваем до однородности;
  • К массе добавляем молоко, доводим до кипения и варим 10 минут, периодически помешивая;
  • Растворяем в горячей воде ванилин, прибавляем его вместе с сахаром к сваренному соусу.

 

 

Рецепт диетической картофельной запеканки:

  • Смешиваем говяжий фарш со сливочным маслом, солим;
  • Очищаем картофель и нарезаем его на дольки, отвариваем до готовности;
  • Протираем картофель, смешиваем с сырыми яйцами, вливаем молоко и перемешиваем до однородной консистенции;
  • Смазываем маслом противень, выкладываем на него половину картофельной массы, а сверху – фарш, затем помещаем вторую часть пюре;
  • Выравниваем поверхность, смазываем сметаной, запекаем в духовке;
  • Подаем со сметаной.

 

 

Результаты, отзывы и рекомендации врачей о правильном питании при сердечной аритмии ^

 

 

Как правило, сердечный ритм удается стабилизировать довольно быстро, чему способствуют результаты диеты при сердечной аритмии и правильное лечение, и эффекта получается достигнуть всего за 1-2 недели, но только при комплексном подходе, ведь питание всего лишь снижает нагрузку на сердце.

Советы как избежать заболевания аритмией:

  • Не злоупотреблять алкоголем, избавиться от вредных привычек;
  • Правильно питаться;
  • Делать гимнастику;
  • Следить за уровнем холестерина;
  • Не употреблять препараты без назначения врача, особенно мочегонные.

Такие меры являются хорошей профилактикой аритмии, поэтому они необходимы всем, кто хочет предотвратить данное заболевание.

 

 

Отзывы врачей о диете при аритмии

Ольга, 39 лет, кардиолог:

«Конечно, с помощью одной только диеты избавиться от аритмии нельзя, но она действительно уменьшает нагрузку на сердце, поэтому ее рекомендуется придерживаться всем, кому был поставлен такой диагноз»

Валентина, 43 года, кардиолог:

«При аритмии очень важно не только принимать выписанные врачом препараты, но и соблюдать диету. Если употреблять запрещенные при таком заболевании продукты, то можно добиться ухудшения самочувствия и появления осложнений»

Оксана, 35 лет, кардиолог:

«Диета имеет важное значение при лечении аритмии: благодаря ней можно снять симптомы и нормализовать сердечный ритм, поэтому людям с таким диагнозом ее соблюдать все же желательно».

 

happy-womens.com

Причины

Причины развития патологии кроются в образе жизни современного человека. Гиподинамия, неблагоприятные экологические условия, вредные привычки, злоупотребление сахаром, солью, отсутствие сбалансированной диеты, постоянные психоэмоциональные перегрузки естественным образом приводят к проблемам со здоровьем. В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система. Развитие побочных заболеваний может вызвать нарушение сердечного ритма. Среди них:

  • инфекции, скрыто или явно протекающие в организме;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • повышенное артериальное давление;
  • пониженное артериальное давление;
  • депрессия;
  • остеохондроз;
  • заболевания позвоночника, грыжи, протрузии межпозвонковых дисков;
  • гормональные нарушения;
  • интоксикация организма.

Симптомы

Тревожные симптомы должны стать позывом к действию. Для приступа аритмии характерны следующие признаки:

  • отдышка, невозможность сделать полноценный вдох;
  • потливость;
  • шум в ушах;
  • дрожь в руках;
  • слабость в ногах;
  • тяжесть в области сердца;
  • ощутимое сердцебиение;
  • потемнение в глазах;
  • головокружение;
  • предобморочное состояние.

 Испытывая дискомфорт, человек должен в первую очередь измерить пульс. Если частота сокращений сердечной мышцы превышает 120 ударов в минуту – необходимо срочно обратиться к врачу.

Многочисленные научные исследования доказали, что людям, подверженным приступам аритмии необходимо придерживаться определенного образа жизни. Недуг носит хронический характер, избавиться от него навсегда невозможно. Но можно значительно продлить срок ремиссии, максимально исключив провоцирующие факторы, искоренить вредные и внедрить полезные привычки, одной из которых должна стать правильная диета, баланс в питании.

Лечение

Стрессы, психоэмоциональные перегрузки истощают нервную систему, приводят к минеральному дисбалансу в организме. При патологическом нарушении сердечного ритма соблюдение диеты позволяет насытить организм недостающими микроэлементами и витаминами. За эффективную работу сердца напрямую отвечают калий, магний, кальций. Необходимо обогатить свой ежедневный рацион продуктами, содержащими эти жизненно необходимые микроэлементы. Безусловно, можно использовать активные добавки к пище, благо на сегодняшний день аптеки не испытывают в них недостаток. Но все-таки, употреблять в пищу свежие продукты, вкуснее и полезнее. Диета при учащенном сердцебиении вполне разнообразна и совсем нестрашна.

  • Ценными источниками магния являются: огурцы, красная фасоль, шпинат. Авокадо, чечевица, горох, орехи, гречневая крупа также в избытке содержат микроэлемент, поддерживающий нервную систему, отвечающий за работу сердца.

  • Не нужно бояться калорийности бананов. Есть их не только можно, но необходимо. Ведь, наряду с курагой, петрушкой, черносливом, изюмом, они богаты калием. Бьет рекорды по содержанию жизненно микроэлемента картофель. Важная деталь: максимальную пользу организму принесет исключительно запеченная в кожуре картошка.

  • Диета подразумевает обязательное присутствие на столе кисломолочных изделий низкой жирности. Сыр, творог являются необходимыми источниками кальция.

  • Красное мясо, нежирная курица, рыба обязательно должны входить в гастрономическую корзину.
  • Свекла, морковь, сельдерей, белокочанная капуста – продаются повсеместно и прекрасно вписываются в диету, прописанную при сердечно-сосудистых проблемах.
  • Важным моментом в достижении прекрасного самочувствия является соблюдение водного баланса в организме. Суточное употребление воды должно составлять не менее двух литров. Также полезно пить зеленый чай, отвары различных трав, обладающих мягким седативным эффектом. А вот кофе лучше исключить из рациона совсем.

Максимально быстрый результат в борьбе за здоровье даст соблюдение диеты наряду с адекватными физическими нагрузками. Плавание, скандинавская ходьба, дарят положительные эмоции, эффективно тренируют сердечную мышцу, устраняют проблему.

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:

serdcezdorovo.ru

Общие принципы питания при патологии

Питание при мерцательной  аритмии сердца играет немалую роль. Ведь определенные продукты могут помочь излечиться от недуга, другие – напротив, его усугубить.

Диета при мерцательной аритмии формируется из продуктов, которые:

  • не возбуждают нервную систему и сердце;
  • не содержат избыток соли;
  • приблизительно 60% всего рациона должны составлять овощи и фрукты, 20-30% — пища, богатая углеводами, 10-20% — белки;
  • кальций, калий и магний – три кита оптимальной работы сердца и сосудов, эти микроэлементы должны обязательно присутствовать  в меню сердечника.

Относительно приготовления пищи  для больных мерцательной аритмией диетологи дают следующие рекомендации, полезные продукты  можно готовить:

  • на пару;
  • отваривать;
  • запекать;
  • жаренное – под запретом!

Существуют также и общие рекомендации относительно приема пищи:

  • больным с диагнозом «мерцательная аритмия» нельзя переедать;
  • садиться за стол нужно только испытывая чувство голода;
  • питаться необходимо 4-6 раз в сутки дробными порциями, тщательно пережевывая пищу;
  • нельзя есть в возбужденном состоянии или плохом настроении, лучше во время еды выключить телевизор, отказаться от чтения и разговоров;
  • заканчивать трапезу необходимо, испытывая легкий голод;
  • блюда не должны быть очень горячими или наоборот – охлажденными.

к оглавлению ↑

Блюда и напитки, запрещенные к употреблению

Правильное питание при аритмии исключает некоторые продукты.  К таковым относятся:

  • кофе, кофеинсодержащие тонизирующие напитки, крепкий черный и зеленый чай. Такие продукты чрезмерно перевозбуждают сердечную деятельность, что опасно при аритмии;
  • копченые колбасы, сало, бекон, копчености – это продукты с избытком животного жира и холестерина, в них, как правило, много соли;
  • различные соленья и маринованные продукты, консервы – избыток соли, который содержится в этих блюдах, вызывает сильнейшее чувство жажды. Соответственно употребляя много жидкости, сердечник увеличивает объем циркулирующей крови, что ведет к повышению нагрузки на сердце, что крайне нежелательно;
  • на жирные виды мяса и субпродукты – баранина, свинина, утятина, печень также накладывается табу;
  • яйца можно употреблять исключительно в виде парового омлета или сваренными всмятку;
  • жирные кисломолочные изделия – цельное молоко, творог, сметана. Их можно заменить на обезжиренные аналоги;
  • нельзя использовать много специй для приготовления еды;
  • запрещены полуфабрикаты и фастфуд, эти продукты содержат много жиров, способствуют нарастанию избыточной массы тела;
  • аритмия и алкоголь несовместимы. Все виды спиртного при  мерцательной аритмии запрещены, ведь они вызывают резкое сокращение кровеносных сосудов, что негативно сказывается на работе сердца и ведет к усугублению заболевания.

к оглавлению ↑

Питьевой режим

Особое внимание в диете больного  мерцательной аритмией необходимо уделить количеству и качеству выпиваемой жидкости. Существует несколько правил в этом вопросе, которых необходимо придерживаться:

  • нельзя пить напитки, содержащие кофеин – кофе, крепкий чай, напитки-энергетики, содержащие экстракт гуараны;
  • количество жидкости выпиваемой за сутки необходимо сократить до 1,5 л , чтобы снизить  нагрузку на сердце;
  • полезно пить травяные чаи из мяты, мелисы, липы и ромашки. Полезен будет некрепкий зеленый чай, столовая минеральная вода без газа.

к оглавлению ↑

Блюда, которые можно есть  при патологии

Для работы сердечной мышцы необходимы микроэлементы – калий, магний, кальций. Диета сердечника обязательно должна их содержать.  Ими богаты свежие овощи и фрукты, молочные продукты, морепродукты.

Помимо этого, пища на столе сердечника должна быть полноценной и разнообразной, в ней должен  быть оптимальный баланс  белков, жиров и углеводов, клетчатки, суточная энергетическая ценность рациона должна составлять в среднем не менее 2700 -3000 ккал.

Наиболее полезными для питания при мерцательной аритмии считаются следующие продукты:

  • обезжиренные молочные продукты – кефир, натуральный йогурт, творог, эти продукты богаты кальцием, этот микроэлемент наилучшим образом усваивается именно из продуктов с низкой жирностью;
  • калий – это незаменимое вещество для работы сердечной мышцы, он содержится в овощах и фруктах  в большом количестве – бананы, печеный картофель, капуста, черешня, смородина, петрушка, сухофрукты;
  • магний содержится в свежих огурцах, бобовых, гречневой и овсяной крупе;
  • разрешены к употреблению нежирные сорта мяса – индейка, курятина, кролик, телятина;
  • отварная и приготовленная на пару рыба.

к оглавлению ↑

dlyaserdca.ru

serdce5.ru

Правильное питание при аритмии сердца, что пить и какую диету соблюдать

Нарушение сердечного ритма является, к сожалению, очень распространённым явлением в настоящее время. Одним из самых важных профилактических факторов при этом является правильное питание. Питание при аритмии сердца должно быть таким, чтобы в еде было большое количеств калия и разных микроэлементов, которые способствуют нормальной работе сердца. Калий очень важен для того, чтобы сердечная мышца сокращалась в нормальном режиме.

Говоря о важности, достаточно отметить, что даже если никаких сердечных заболеваний не наблюдается, то без достаточного количества этого компонента, перебои в ритме сердца практически неизбежны. Поэтому тем, кто страдает от такого недуга просто жизненно необходимо употреблять продукты, которые богаты калием. Речь идет о сухофруктах, черной смородине, вкусных бананах, сладком и таком полезном меде. Также калий в нужных объемах содержится в таких всем известным продуктах, как картофель, капуста, подсолнечные семечки и петрушка.

Если говорить о диете при аритмии, то, конечно, одним калием здесь не обойтись. Магний и кальций также жизненно необходимы. Эти компоненты в изобилии содержаться в отрубях (которые вообще очень полезны), гречке, горохе, огурцах, красной фасоли. Шпинат вообще является кладезем витаминов, настоятельно рекомендуется кушать больше вкусного авокадо. Популярные ингредиенты для борща, такие как, свекла и белокочанная капуста, тоже содержат значительное количество кальция. Кукурузу и артишоки тоже нужно кушать больше.

Очень важно не только правильное лечение аритмии, но и профилактика, для этого следует расширить овощной рацион, при этом отдавать предпочтение именно сырым овощам, как как в процессе варки и тем более жарки, большое количество полезных веществ пропадает. А в сырых овощах есть много клетчатки и не меньше витаминов. А ещё следует знать о том, что даже самые небольшие нарушения сердечного ритма требуют пристального внимания и перемены вкусовых привычек. Так, следует по максимому сократить употребление сахаросодержащих продуктов. Животные крема также крайне вредны. Аритмия часто сопровождается повышенным уровнем холестерина , однако все индивидуально и только лечащий врач порекомендует какие продукты включить в рацион и исключить. Кстати, поваренная соль в случаях сердечной недостаточности, также должна быть значительно уменьшена в рационе.

Следует учитывать, что сердечными заболеваниями чаще всего страдают люди, обладающие лишним весом, поэтому при появившихся проблемах нужно срочно сбрасывать лишние килограммы (если, конечно, они имеются). Продукты, которые отличаются высокой калорийностью, должны быть заменены на те, в которых калорий содержится не много. Если стоит цель снижения веса, то настоятельно рекомендуется время от времени устраивать разгрузочные дни (наибольшей популярностью пользуются дни, когда употребляются в пищу только блюда из яблок или из творога).

Рекомендации

Диета при аритмии сердца должна быть довольно строгой, но сначала следует разобраться с тем, что приводит к такому плачевному результату. Ни для кого не является секретом то обстоятельство, что большое количестве людей сегодня едят один или два раза в день. Часто помногу сразу. Объясняется это чаще всего тем, что просто нет времени, а часто современные люди просто напросто страдают от отсутствия аппетита. Ситуация усугубляется тем, что последний прием пищи (самое страшное, если он и является единственным) приходится во второй половине дня, а то и просто поздно вечером. Стоит ли удивляться тому, что довольно быстро появляются самые разные нарушения, ведь для этого создаются наиболее благоприятные условия?

Все это прежде всего приводит к тому, что объем жировой ткани значительно вырастает, в результате чего очень скоро наступает ожирение. К тому же лишний вес опасен тем, что он является причиной и иных заболеваний, в частности сахарного диабета. А именно сахарный диабет в большом количестве случаев является причиной различных сердечных заболеваний. Кардиологические болезни очень опасны тем, что зачастую проходят бессимптомно, что нередко приводит к летальному исходу. Аритмия ещё не является самым опасным сердечным заболеваниям, но может появиться атеросклероз или ишемическая болезнь сердца. Так что, чтобы всего это избежать, просто необходимо пересмотреть свой режим питания.

  1. Очень важно, чтобы режим питания был максимально сбалансирован. Дело в том, что аритмия нередко возникает потому, что организму элементарно не хватает каких-то элементов, причем длительное время. Для того, чтобы этого не было, следует побольше кушать свежих овощей и фруктов.
  2. Необходимые микроэлементы также содержатся в таких продуктах, как:
  • хлеб (обязательно с отрубями), бобовые, гречка, очень полезна стручковая фасоль, орехи. Авокадо, которое очень популярно у нас в стране, благодаря японской кухне (роллы с авокадо известны очень многим). В авокадо есть много магния;
  • петрушка очень полезна, её настоятельно рекомендуется добавлять во все первые и вторые блюда, она прекрасно подходит и для салатов. Картошка (не жареная, а вареная или печеная), бананы — все это тоже нужно;
  • для того, чтобы сердце функционировало в нужном режиме, обязательно нужно налегать на продукты, в которых можно найти побольше кальция. Его в избытке содержится в таких популярных молочных продуктах, как сыр, творог. Много его также в рыбе и орехах.

Если замечены нарушения в сердечных ритмах, сахар сразу следует сократить (это и для зубов полезно, не только для сердца). При этом, речь идет не только об обыкновенном сахаре, но и обо всех кондитерских изделиях. Мороженое тоже считается. Для появления первых признаков аритмии часто достаточно излишнее потребление сладкого и соленого. Отдельно следует сказать об алкогольных напитках — те люди, которые пьют их в большом количестве прямые кандидаты в пациенты кардиолога. Очень часто пациенты, которые уже даже больны, не относятся с должной ответственностью к диете, что только усугубляет ситуацию. Необратимые негативные последствия структуры сердца и других органов — прямое тому подтверждение.

Диета

Обеспечение организма необходимыми элементами питания — основная задача диеты при таком недуге. Обжаривать пищу ни в коем случае не следует, но ничего страшного в этом нет — столько вкусных рецептов, связанных с варкой, тушением, запеканием. Помимо всех перечисленных продуктов настоятельно рекомендуется кушать бурые водоросли, которые являются просто кладезью витаминов. Они отлично подходят для заправки, отличные получаются салаты и супы.

Врачи считают, что при аритмии следует включить в рацион больше репы, сельдерея и морковки, очень полезны различные ягоды. Если обратиться к народной медицине, то пейте медовый напиток. Приготовить его очень просто, следует взять пару стаканов воды, одну, две чайные ложечки меда и такое же количество яблочного уксуса. Когда возникает вопрос, что пить при аритмии сердца, то этот напиток является одним из самых оптимальных ответов. Пьется он трижды в день, за 30 минут до еды. Вообще, диета при таком заболевании должна быть такой, что жидкости нужно употреблять побольше. Но без фанатизма, через силу ничего употреблять не следует, всегда нужно сначала посоветоваться с лечащим врачом.

Теперь надо рассказать о тех продуктах, которые должны быть исключены из меню:

  1. Копченые и маринованные продукты. Все (даже самые вкусные) консервы, соленья.
  2. Все изделия, которые приготовил кондитер. Особенно те, что содержат жирный крем.
  3. Жирное мясо.
  4. Соусы (по крайней мере жирные).

Если соблюдать все этим рекомендации, в скором времени можно смело рассчитывать на то, что состояние улучшится. Однако, просто соблюдения даже самой правильной и строгой диеты отнюдь не гарантирует быстрого выздоровления, должны быть также регулярные занятия физкультурой. Сердечная мышца полноценно развивается при этом, но опять-таки без фанатизма, тренировки должны быть щадящими.

Пример суточного питания

Чтобы все было максимально понятно, приводятся примеры питания:

1. На завтрак можно съесть кашу с фруктами (или с семечками, кунжут в качестве ингредиента тоже отлично подойдет), сок (свежевыжатый, а не из коробки). На обед съедается овощной суп, хлеб при этом употребляется черный. Вечером можно запечь куриную грудку, на гарнир подается рис (не белый и нешлифованный). Овощи, которые были приготовлены на пару, тоже подойдут. На сон грядущий, если есть чувство голода можно выпить шиповничьего отвара.

2. Утром съедается тост, намазанный джемом, чай с травяным медом. В обеденное время отваривается куриная грудка, салат из свежих овощей, цельнозерновой хлеб. На вечер прекрасным вариантом является картошка, сваренная в мундире или вареная фасоль. На ночь можно выпить ряженку.

В заключении следует рассказать, какие продукты максимально полезны для сердца:

  • виноградный сок является отличным профилактическим средством против инфаркта. Тромбы сосудов не закупориваются, таким образом сердце питается в нормальном режиме. Такой сок в 2 раза эффективнее аспирина, и уж точно намного вкуснее;
  • молоко. Только нужно выбирать с небольшим количеством жира и натуральное. Установлено, что люди, которые регулярно пьют молоко, страдают от сердечных заболеваний в 2 раза реже тех, кто не имеет такой полезной привычки;
  • продукты, которые содержат витамин Е. Речь идет о твердом сыре, твороге, овощах. Кушать их нужно как минимум дважды в день;
  • установлено, что даже один кусочек рыбы в неделю почти на 50% уменьшает возможность инфаркта. Если кушать хотя бы 7 грецких орехов на протяжении дня, то можно рассчитывать на то, что жизнь продлится на 7 лет дольше. Именно грецкие орехи являются лучшим средством от «плохого» холестерина.

Такие диеты вовсе не являются лечебными, однако, благодаря им, нагрузка на один из главных органов человека существенно сокращается. Также можно говорить об уменьшении доли «плохого» холестерина, все это является отличными профилактическими методами для предотвращения заболеваний, связанных с сердцем.

5 продуктов, полезных для сердца

Лекарство от аритмии. Надежно и полезно. Видео 11.

medistoriya.ru

Питание при мерцательной аритмии сердца — Сердце

Скопление накопившихся проблем в любое время может стать началом заболевания, а правильное питание и диета при аритмии смогут укрепить здоровье человека, в общем, и сердечную мышцу в частности.

Признаки заболевания сердца

  1. Неровное и сильное сердцебиение;
  2. Дрожь в конечностях;
  3. Тяжесть в груди при беге и подъеме;
  4. Обильное потоотделение;
  5. Прерывистое дыхание, связанное с нехваткой воздуха;
  6. Темные круги перед глазами;
  7. Тяжесть в груди и головокружения.

Причинами возникновения недуга могут служить не только стрессы, но и щитовидная железа, анемия(низкий гемоглобин), инфекция, гипертония и ишемическая болезнь, воспалительные процессы.

При возникновении подобных нарушений в первую очередь обратиться к врачу и пересмотреть не только свой взгляд на питание при аритмии.

Профилактика аритмии при правильном питании

Рацион питания при аритмии сердца должен отличаться от обычного. В его состав должны входить магний, калий и кальций с комплексом основных микроэлементов для работы сердца. Это основные продукты, которые не только позволяют стимулировать правильную работу сердечной мышцы, но и избежать обострения заболеваний.

Проверим, как мы питаемся. Зачастую это утром чай или кофе, возможно дневной перекус в виде небольшого обеда, а вечером обильный ужин. Изголодавшийся за день человек готов проглотить, не разбирая все, что будет на столе.

В результате желудок переполнен, организму очень тяжело, сердце с трудом перегоняет кровь. Не переваренная пища откладывается тонким слоем в жировую прослойку, обволакивая все органы внутри и мешая их нормальной работе.

Поэтому к рациону в пище нужно относиться очень серьезно, если хотим избежать атеросклероза, ишемической болезни сердца, начавшегося с безобидной аритмии.

  • Сбалансированное питание должно быть постоянным, а не раз от раза. Включать все микроэлементы, которые в большинстве находятся в овощах и фруктах.
  • Включить в меню ржаные отруби, либо выпечку из муки грубых сортов, орехи, авокадо, семечки.
  • Зелень петрушки, лук, сухофрукты, бананы, картофель и белокочанная капуста снабдят сердечную мышцу калием.
  • Кальций можно взять из кисломолочных продуктов, рыбы и других даров моря.
  • При наступлении даже небольшой аритмии после еды следует ограничить прием в пищу мучного, сладкого и соленого. Такие продукты негативно отражаются на работе сердца.

В качестве профилактических мер применяется и разного рода голодания. В такие дни организм избавляется от всего лишнего.

Виды диет при мерцательной аритмии

Мерцательная аритмия появляется при нестабильной работе желудочков и предсердия. В нормальном режиме сначала заполняется предсердие, затем кровь переходит в клапан через желудочек, а уж затем поступает либо в аорту, либо в артерию. Если рабочий цикл нарушается, возникает мерцательная аритмия и работа сердца сбивается.

Питание

Лечение мерцательной аритмии без правильного питания невозможно. Врачи предупреждают о соблюдении ряда диет, входящих в курс лечения. Все диеты основаны больше на приеме растительной пищи и продуктов, содержащих малую долю жира или голодание.

В глобальных планах мерцательная аритмия возникает при нарушении поступления сигналов между сердцем и мозгом. Поэтому пища принимается небольшими порциями, чтобы погасить рецепторы блуждающего нерва, который перекрывает функции синусового узла.

Обязательно ввести в правило не кушать перед сном, включать дни голодания. Ограничить в приеме спиртных и крепких напитков, как насыщенный чай, кофе. Эти продукты ведут к нарушению электролитного обмена, а тот провоцирует сбои в работе сердца.

Магний, калий и кальций, неотъемлемые ингредиенты в питании на пути к выздоровлению сердечной мышцы. Все злаковые культуры, соевые бобы, миндаль, сыр, белая фасоль, зеленый лук и петрушка, овсяные хлопья и отруби могут насытить организм магнием и кальцием. Витамин D укрепит стенки сосудов.

Однако даже изобилие известных продуктов не сможет помочь вам иметь здоровое сердце, если не соблюдать ряд рецептов по их применению.

Народная диета

Для укрепления сердца два раза в год (весна, осень) полезно применять в пищу следующее блюдо.

В одинаковой пропорции пропустить через мясорубку хорошо промытый и ошпаренный черный изюм без косточек, лимоны с кожицей, курагу и грецкие орехи. В смесь добавить жидкий мед, кашицу перемешать и поместить в холод. Каждое утро перед едой принимают столовую ложку средства. На курс лечения необходимо приготовить литровую банку лекарства.

Рецепт второго средства:

50 г чеснока, можно с зелеными перышками и 0,5кг клюквы тщательно перемолоть блендером или в мясорубке. Дать настояться дня три. По истечении последних суток отжать сок и положить меда 100 г. Перемешивать аккуратно и тщательно. Снадобье есть по десертной ложечке перед едой за 25 минут утром и вечером. Раз в неделю можно поголодать.

Фито чай

Подобного рода снадобье заваривают в термосах, лучше со стеклянной колбой, но можно и в металлическом. Для чая насыпают боярышник и шиповник по одной столовой ложке, наливают три стакана крутого кипятка и дают настояться некоторое время, чтобы ягоды разбухли и чай стал приятного красноватого оттенка. Чай можно пить в любое время в течение всего дня, при низком давлении. Кофе пить нельзя.

Чай из цветков боярышника. В керамическую чашку насыпают 5г цветков и заливают кипятком. Дают настояться на водяной бане около пятнадцати минут, процеживают и применяют как обыкновенную заварку. Можно пить по полстакана перед едой за 30 минут. Поднимает низкое давление.

Букет трав руты, боярышника, листьев мяты, цикория и цветков календулы создадут незабываемый напиток, побуждающий как насыщение микроэлементами организм, так действует в качестве успокаивающего средства. Пить можно такой чай вместо обыкновенного, каждый раз после еды. Причем ингредиенты можно заваривать и по отдельности, добавляя в обычный крупнолистовой чай.

Единственное предостережение крепкий чай и кофе пить в этот период категорически запрещено. Любителям напитка кофе по утрам можно перейти на цикорий. Он напоминает вкус кофе, но не содержит кофеин, так негативно влияющий на митральный клапан.

Диета уксусная

Яблочный уксус, оказывается, является очень полезным продуктом. Большое содержание в нем калия позволяет благотворно подпитывать сердечную мышцу. Принимать продукт следует за полчаса до основного приема пищи. Разводят уксус в 200 г воды всего две чайные ложечки. Заесть такое питье нужно двумя чайными ложками жидкого меда.

Больные, страдающие атеросклерозом либо диабетом обязательно должны следить за уровнем холестерина в крови. Сахар должен быть взят так же на заметку. Подобные заболевания часто приводят к избыточному весу, а как следствие к перегрузке сердечной мышцы и без того ослабленной.

Те, кто уже страдает избыточным весом необходимо в ближайшее время сесть на низкокалорийное питание, периодическое голодание.

Все эти пожелания помогут укрепить не только сердечную мышцу, но и повысить гемоглобин, очистить кровь, привести в норму щитовидную железу. При таком подходе организм полностью омолаживается, давление нормализуется, пульс становиться стабильным, а сердце крепким и здоровым.

cardiogid.ru

Планирование дневного рациона

Употребление продуктов, содержащих витамины и минералы, необходимо всем людям. Такой недуг, как мерцательная аритмия, требует особого внимания. Ведь сердце – основной «двигатель» всех систем организма. И поддержание его работоспособности жизненно необходимо. Очень большое влияние на состояние сердца и сосудов оказывает питание. Причем не только продукты, но и правильный режим.

Основная масса людей, особенно в будни, ограничивается довольно скудным завтраком, несколькими перекусами в течение дня. Зато вечером, за ужином наверстывает недополученные калории. Неправильное питание приводит к отклонениям работы эндокринной системы, увеличению жировых тканей, быстрому набору массы тела, что не может не сказаться на состоянии сердца и сосудов.

Возникает аритмия (в медицине называется фибрилляцией предсердий), из-за наличия заболеваний сердца, часто при злоупотреблении алкоголем. Почти всегда предпосылкой для появления недуга служит нехватка полезных веществ, микроэлементов, которые очень важны для слаженной работы сердца.

Главное, что нужно учесть при планировании диеты, – время приема пищи и ее количество. Чрезмерное насыщение, особенно плотный ужин, вполне способно привести к фибрилляции.

Поэтому при каждом приеме пищи лучше отдавать предпочтение небольшим порциям. Кофе и чай, а в особенности алкоголь стоит полностью исключить.

Для профилактики нарушения работы предсердий очень полезно устраивать разгрузочные дни. Физическую нагрузку при этом понадобится несколько снизить, но исключать полностью нельзя. Правильное выполнение элементов лечебной гимнастики или интенсивность пеших прогулок лучше согласовывать с лечащим врачом.

В преддверии сна «перекусы» лучше исключить. Крепкие чай и кофе тоже нежелательны: эти напитки способны вызвать перебои в работе сердца.

Рекомендуемая диета

Основой диеты при мерцательной аритмии сердца должны быть растительная пища и продукты с минимальным содержанием жира. Поскольку магний является важным участником электролитного обмена, при нарушении которого и возникает фибрилляция, рацион должен быть богат продуктами, его содержащими. Среди них пшеничные отруби, зародыш пшеницы, орехи кешью, бобы сои, арахис, зерновой хлеб, белая фасоль, шпинат.

Проросшее зерно, печеный картофель, бананы и апельсины содержат калий – второй неотъемлемый элемент диетического питания. Чечевица и фасоль как основные компоненты супа (желательно в «разваренном» состоянии) тоже могут служить поставщиками калия.

Составляя меню на день, важно учитывать сбалансированность содержания микроэлементов и необходимых веществ в продукте. Чрезмерное увлечение каким-либо одним компонентом в ущерб другому может принести мало пользы.

Фрукты и овощи полезно употреблять в свежем виде, а лучше измельчать в блендере: так минимизируется нагрузка на желудок и сердце. Не помешает учесть и тот факт, что сохранность калия намного выше в блюдах, приготовленных в пароварке или способом тушения.

Чтобы диета была действенной, мало лишь составить меню из «правильных» продуктов. Важно питаться, соблюдая несколько несложных правил:

  • не нужно садиться за стол, когда совсем не хочется есть: принуждение к приему пищи не приведет ни к чему хорошему;
  • взвинченное состояние или плохое настроение – не лучшие союзники хорошей усвояемости продуктов;
  • слишком горячая или холодная пища – запрет для тех, кого мерцательная аритмия сопровождает постоянно;
  • за приемом пищи лучше думать о пользе употребляемых продуктов, не отвлекаясь на новости по телевизору (часто не всегда позитивные) или чтение;
  • тщательное пережевывание пищи снизит затраты на ее переработку и нагрузку на сердце;
  • еду лучше окончить тогда, когда еще немного голоден, чувство насыщения приходит позже;
  • прием пищи лучше всего разбить на 3-4 «подхода»;
  • важно следить за балансом ежедневного рациона: продуктов растительного происхождения – до 60 % общего объема, с большим содержанием углеводов – до 25%, белковых – до 30 %.

Питание при мерцательной аритмии должно быть аккуратным. Очень полезно заменить привычные чай и кофе отварами ягод и трав. Так, отвар из ягод боярышника можно принимать в течение всего дня на протяжении двух лет. Естественно, понадобятся небольшие перерывы приблизительно каждые полгода на пару недель. А готовить его очень просто: раздавить 30 штук ягод (можно сушеных, можно свежих), добавить 1 стакан горячей воды и поставить на слабый огонь (лучше на водяную баню). Варить отвар в течение 10 минут, снять, затем остудить и процедить. Добавить кипяченой воды до полного стакана.

Снизит давление и воспрепятствует образованию тромбов отвар пустырника. Существуют и травяные сборы, помогающие при мерцательной аритмии. Обычно в них входят адонис, цветы календулы, мята, донник, корень цикория, плоды шиповника. Все вместе они обогащают сердце необходимыми кальцием, магнием и кислородом.

Дары сада и огорода

Самые полезные вещества всегда содержатся в тех дарах, которые создала сама природа. Почти все, что произрастает в саду и огороде, благотворно воздействует на человеческий организм. Нужно лишь правильно подобрать «свои» продукты с учетом особенностей организма.

Подбирая питание при мерцательной аритмии, не стоит пренебрегать фруктами и ягодами:

  • груши придадут бодрости, снизят напряжение, нормализуют сердцебиение;
  • ирга – уникальные плоды этого кустарника оказывают противовоспалительный и атеросклеротический эффект, укрепляют капилляры, особенно при постинфарктном состоянии, способны снизить свертываемость крови, снять спазм сосудов, наладить нервную проводимость мышцы сердца;
  • смородина является настоящим кладезем витаминов и оксикумаринов, которые эффективно борются с тромбозами и способствуют снижению кровяного давления;
  • абрикосы обладают широко известными способностями к улучшению работы сердца;
  • сливы помогут укрепить стенки сосудов и понизить уровень холестерина;
  • бахчевые культуры содействуют выведению холестерина;
  • яблоки полезны для профилактики онкологических заболеваний, помогают снизить вес, избавиться от отеков, нормализовать пищеварение;
  • малина очень богата витаминами, йодом, калием, магнием, натрием; содержит фолиевую кислоту, что обусловливает ее способность снижать давление, бороться с холестерином, укреплять кровеносные сосуды.

Огородные грядки имеют не меньший ассортимент полезных продуктов: свекла, петрушка, кукуруза, капуста, картофель, бобовые, тыква, брокколи при сбалансированном употреблении обеспечат наличие всех веществ, необходимых для нормальной работы каждого предсердия.

Продукты, от которых следует отказаться

Завсегдатаям клиник, которым часто о себе напоминает мерцательная аритмия, прежде всего нужно отказаться от злоупотребления «вкусняшками».

Выпечка с излишне жирными кремами, изобилие яичных продуктов, сметаны не способствуют улучшению самочувствия.

О сладостях тоже потребуется забыть. По крайней мере на период, необходимый для стабилизации состояния.

Употребление шоколада с большим содержанием сахара может привести к набору веса, острые и соленые блюда, а также блюда с избытком пряностей способны вызвать разлад в желудочно-кишечном тракте.

Отдельной группой риска выступают продукты, содержащие генно-модифицированные организмы и гормоны, которые широко применяют недобросовестные владельцы птичников, ферм и мясоперерабатывающих предприятий.

При домашнем приготовлении еды лучше использовать способы запекания, тушения, варки.

Жареные и копченые блюда, а также продукты, приготовленные во фритюре, оказывают негативное воздействие на весь организм в целом, в том числе и на сердце.

kardiologdoma.ru

Принципы питания при мерцательной аритмии сердца

Человек, страдающий от приступов мерцательной аритмии и при этом не уделяющий должного внимания собственному рациону — попадает в группу риска из-за возможности развития патологий эндокринной системы, сердца и сосудов, к примеру, сахарного диабета. И круг замыкается, поскольку сам диабет – тоже причина сердечных заболеваний. Что опаснее всего в этой ситуации?

Отсутствует явная симптоматика, и возможна внезапная смерть. Предупредить аритмичные нарушения, повышение сахара в крови и ишемию можно лишь одним способом — незамедлительной коррекцией меню, а для некоторых состояний нужна строгая диета.

При нарушениях ритмичности работы сердца действует принцип сбалансированности питания и легких блюд в меню.

Мерцательная форма аритмии развивается на фоне дефицита жизненно необходимых микроэлементов. А значит, нужно употреблять как можно больше свежих (желательно сезонных) фруктов и овощей, взяв за основу правило — 2/3 меню составлено из натуральных продуктов.

Особая польза от корнеплодов, например, пастернака и брюквы, ягод (смородина и крыжовник), и фруктов — вишни, абрикоса, сладких сортов слив.

Диета при мерцательной аритмии сердца

Диета при мерцательной аритмии сердца составляется таким образом, чтобы организм получал полноценный набор необходимых органических элементов и витаминов.

Что можно употреблять в пищу?

Самые важные органические компоненты в большом количестве есть в следующих продуктах:

  • Отрубной или зерновой хлеб, крупа гречневая, бобовые, например, спаржевая фасоль, семена тыквы и подсолнечника, авокадо — в этом продуктовом наборе большое количество магния;
  • Им же насыщены пшеничные отруби, какао, ростки пшеницы, соя, красный рис, овес и овсянка;
  • Зелень кинзы, картофель и бананы — богаты калием;
  • Кальций, благодаря которому нормализуется работа сердца, есть в твердых сортах сыра, домашнем жирном твороге, кисломолочных продуктах, орехах, водорослях и рыбном филе;
  • Нужно отметить неоспоримую пользу продуктов с высоким содержанием фосфора и витамина D: творога, печени рыбы, растительного масла, твердого сыра, семян подсолнечника, миндаля.

Что нельзя употреблять в пищу?

Правильное питание при мерцательной аритмии сердца — одно из важных составляющих терапии.

Больным с нарушениями сердечной ритмики рекомендовано отказаться от сахара, сладкого, мороженого, энергетиков и газировки.

Запрет налагается и на поваренную соль, поскольку ее избыток плохо сказывается на функциях сердца. Избегать нужно и жирных продуктов, поскольку холестерин является первейшим врагом здоровья сосудов.

Наличие мерцательной аритмии предполагает, что больной откажется от жирных сортов мяса, домашней сметаны, яичницы, острых блюд, специй, шоколада, консервированных продуктов, копченостей и жаренного.

Примерное меню при мерцательной аритмии

Врачи утверждают, что больным с мерцательной формой аритмии стоит придерживаться меню «Диеты №10». Она позволит улучшить кровоток и купировать явные симптомы патологий сердца и сосудов:

  • Несоленый диет-хлеб, тост, сухари из белого сорта хлеба;
  • Овощной суп с крупой, суп на молоке;
  • Нежирное мясо теленка, кролика, курицы или индейки. Нужно отваривать и запекать, без использования сторонних жиров;
  • Нежирную рыбу и морепродукты — варить или тушить в пароварке;
  • Молочную продукцию, творог, бифидойогурты, бифидокефир;
  • Омлеты. 1 шт на сутки;
  • Каши, макароны из муки грубого помола;
  • Отварные и запеченные овощи;
  • Фрукты, ягоды, мед, сухофрукты;
  • Слабый зеленый чай (без добавок и красителей), фруктово-овощной сок (используются только местные и сезонные продукты). Отвары лекарственных трав — мята, мелисса, ромашка, липа, душица. Полезна качественная столовая вода без газа.
  • Кунжутное, льняное, облепиховое масло.

Диета при приеме «Варфарина» при мерцательной аритмии основана на контроле за поступлением в организм витамина К.

Максимум его количества содержится в пряных травах и листовой зелени. Однако не стоит полностью исключать еду, богатую этим витамином. В данном случае действует принцип полноценности питания. Необходимо следить, чтобы меню не претерпело радикальные изменения резко, к примеру, из-за сезона.

Важнее всего при лечении «Варфарином» продолжать есть то, что больной обычно употреблял. Внося все корректировки постепенно и предварительно согласовывая их с врачами (кардиологом и гематологом).

Советы по питанию при мерцательной аритмии сердца

Диета при аритмии мерцательной — отдельная тема для разговора.

Принимать пищу рекомендуется малыми порциями, при этом следует отказаться от кофе и кофеиносодержащих напитков, крепкого чая и спиртных напитков.

Переполненный желудок — причина раздражения блуждающего нерва, а это, в свою очередь, приводит к угнетению и нарушению функций синусового узла. А для поддержания оптимального энергетического баланса диетологи рекомендуют налегать на шпинат и щавель, миндаль, кешью, арахис.

Чтобы облегчить свое состояние, больные с мерцательной аритмией обязательно должны прибегать к методу разгрузочных дней, способствующих выведению из организма токсинов и шлаков. В эти дни нужно уделить внимание пассивной физической нагрузке, однако количество упражнений и их интенсивность лучше заранее обсудить с кардиологом и специалистом по ЛФК.

Правильный подход к приемам пищи — гарантия скорейшего выздоровления, а для этого больной обязан выполнять определенные правила:

  • Не садиться за стол, если он не чувствует голода;
  • Не кушать в момент стресса, крайнего возбуждения, в плохом настроении, в ситуации переохлаждения или перегрева;
  • Не читать, не смотреть TV и не разговаривать во время приема пищи;
  • Тщательно пережевывать еду;
  • Вставать из-за стола с ощущением легкого голода;
  • Не есть слишком охлажденные и чрезмерно горячие блюда;
  • Разбить прием пищи на 4-6 раз в сутки;
  • Составить рацион таким образом, чтобы продукты растительного происхождения занимали в нем 50% от всего количества, углеводные — 27%, белковые — 23%.

Нельзя плотно есть и употреблять алкоголь перед ночным сном. Нарушения электролитного баланса повлекут за собой изменения сердечного ритма. Чтобы сбалансировать рацион по калию и магнию, необходимо знать, как правильно готовить продукты.

Фрукты и овощи можно употреблять не только в свежем виде, но и как взбитый в блендере смузи. Он быстро усваивается и не нагружает ЖКТ. А калий сохранится, если пищу приготовить в пароварке или протушить с минимальным количеством воды.

Полезное видео

Дополнительная информация о самом заболевании мерцательная аритмия есть в следующем видео: 

Большинство пациентов кардиологического стационара не отдает себе отчет о важности правильного режима питания. При этом питаясь от случая к случаю, несколько раз в сутки, фаст-фудом или полуфабрикатами. На состоянии здоровья пагубно сказывается и привычка есть перед сном, много и сытно.

Все нарушения в работе эндокринной и сердечно-сосудистой систем — прямое следствие несбалансированного питания.

Обилие жирной, копченой и жареной пищи приводит к ожирению и отложению холестерина на внутренних стенках сосудов. А холестерин, как известно, первейший враг здоровья.

cardiolog.online

Общие принципы питания при патологии

Питание при мерцательной  аритмии сердца играет немалую роль. Ведь определенные продукты могут помочь излечиться от недуга, другие – напротив, его усугубить.

Диета при мерцательной аритмии формируется из продуктов, которые:

  • не возбуждают нервную систему и сердце;
  • не содержат избыток соли;
  • приблизительно 60% всего рациона должны составлять овощи и фрукты, 20-30% — пища, богатая углеводами, 10-20% — белки;
  • кальций, калий и магний – три кита оптимальной работы сердца и сосудов, эти микроэлементы должны обязательно присутствовать  в меню сердечника.

Относительно приготовления пищи  для больных мерцательной аритмией диетологи дают следующие рекомендации, полезные продукты  можно готовить:

  • на пару;
  • отваривать;
  • запекать;
  • жаренное – под запретом!

Существуют также и общие рекомендации относительно приема пищи:

  • больным с диагнозом «мерцательная аритмия» нельзя переедать;
  • садиться за стол нужно только испытывая чувство голода;
  • питаться необходимо 4-6 раз в сутки дробными порциями, тщательно пережевывая пищу;
  • нельзя есть в возбужденном состоянии или плохом настроении, лучше во время еды выключить телевизор, отказаться от чтения и разговоров;
  • заканчивать трапезу необходимо, испытывая легкий голод;
  • блюда не должны быть очень горячими или наоборот – охлажденными.

к оглавлению ↑

Блюда и напитки, запрещенные к употреблению

Правильное питание при аритмии исключает некоторые продукты.  К таковым относятся:

  • кофе, кофеинсодержащие тонизирующие напитки, крепкий черный и зеленый чай. Такие продукты чрезмерно перевозбуждают сердечную деятельность, что опасно при аритмии;
  • копченые колбасы, сало, бекон, копчености – это продукты с избытком животного жира и холестерина, в них, как правило, много соли;
  • различные соленья и маринованные продукты, консервы – избыток соли, который содержится в этих блюдах, вызывает сильнейшее чувство жажды. Соответственно употребляя много жидкости, сердечник увеличивает объем циркулирующей крови, что ведет к повышению нагрузки на сердце, что крайне нежелательно;
  • на жирные виды мяса и субпродукты – баранина, свинина, утятина, печень также накладывается табу;
  • яйца можно употреблять исключительно в виде парового омлета или сваренными всмятку;
  • жирные кисломолочные изделия – цельное молоко, творог, сметана. Их можно заменить на обезжиренные аналоги;
  • нельзя использовать много специй для приготовления еды;
  • запрещены полуфабрикаты и фастфуд, эти продукты содержат много жиров, способствуют нарастанию избыточной массы тела;
  • аритмия и алкоголь несовместимы. Все виды спиртного при  мерцательной аритмии запрещены, ведь они вызывают резкое сокращение кровеносных сосудов, что негативно сказывается на работе сердца и ведет к усугублению заболевания.

к оглавлению ↑

Питьевой режим

Особое внимание в диете больного  мерцательной аритмией необходимо уделить количеству и качеству выпиваемой жидкости. Существует несколько правил в этом вопросе, которых необходимо придерживаться:

  • нельзя пить напитки, содержащие кофеин – кофе, крепкий чай, напитки-энергетики, содержащие экстракт гуараны;
  • количество жидкости выпиваемой за сутки необходимо сократить до 1,5 л , чтобы снизить  нагрузку на сердце;
  • полезно пить травяные чаи из мяты, мелисы, липы и ромашки. Полезен будет некрепкий зеленый чай, столовая минеральная вода без газа.

к оглавлению ↑

Блюда, которые можно есть  при патологии

Для работы сердечной мышцы необходимы микроэлементы – калий, магний, кальций. Диета сердечника обязательно должна их содержать.  Ими богаты свежие овощи и фрукты, молочные продукты, морепродукты.

Помимо этого, пища на столе сердечника должна быть полноценной и разнообразной, в ней должен  быть оптимальный баланс  белков, жиров и углеводов, клетчатки, суточная энергетическая ценность рациона должна составлять в среднем не менее 2700 -3000 ккал.

Наиболее полезными для питания при мерцательной аритмии считаются следующие продукты:

  • обезжиренные молочные продукты – кефир, натуральный йогурт, творог, эти продукты богаты кальцием, этот микроэлемент наилучшим образом усваивается именно из продуктов с низкой жирностью;
  • калий – это незаменимое вещество для работы сердечной мышцы, он содержится в овощах и фруктах  в большом количестве – бананы, печеный картофель, капуста, черешня, смородина, петрушка, сухофрукты;
  • магний содержится в свежих огурцах, бобовых, гречневой и овсяной крупе;
  • разрешены к употреблению нежирные сорта мяса – индейка, курятина, кролик, телятина;
  • отварная и приготовленная на пару рыба.

к оглавлению ↑

dlyaserdca.ru

serdce5.ru

Диета при мерцательной аритмии сердца: отзывы

Диета при мерцательной аритмии сердца также важна как медикаментозное лечение или оперативное вмешательство. Сердечные болезни с каждым годом всё «молодеют».

Диета при мерцательной аритмии сердца

Если раньше отклонения от нормы работы сердечнососудистой системы наблюдались у людей преклонного возраста, то сейчас им подвержена и молодёжь. Одной из огромнейших проблем является нарушение сердечного ритма. Это сказывается отсутствие активного образа жизни и правильного питания.

Почему нужно придерживаться диеты?

Мерцательная аритмия сердца это серьёзное нарушение сердечного ритма. Предсердия теряют способность к нормальной работе и начинают беспорядочно сокращаться. По этой причине кровь в желудочки поступает непропорционально. У больного наблюдается:

  • боль в области сердца;
  • учащённое сердцебиение;
  • повышенная потливость;
  • быстрая утомляемость;
  • частое мочеиспускание;
  • приступы паники;
  • отдышка;
  • слабость в мышцах;
  • головокружение;
  • потеря сознания.

Изменения в рационе и образе жизни не сможет чудесным образом излечить пациента от болезни, но могут значительно повлиять на клиническую картину. Здоровый образ жизни и диета при мерцательной сердечной аритмии значительно снижают риск развития атеросклероза, инсульта и инфаркта.

Продукты, запрещённые при мерцательной аритмии сердца

Одной из причин болезни является злоупотребление алкоголем и табакокурение. В первую очередь нужно отказаться именно от этого. Также стоит исключить из рациона:

  1. Жирной пищи, которая провоцирует развитие атеросклероза и холестериновых бляшек. Ожирение, которое также вызывает жирная еда, может привести к отложению висцерального жира на внутренних органах, в том числе и сердце.
  2. Острая и копчёная пища также отрицательно влияет на работу сердца и всего организма целиком.
  3. Сахар нередко становится причиной сахарного диабета, который является предшественником мерцательной аритмии.
  4. Соль задерживает в клетках жидкость и влияет на обменные процессы организма.
  5. Жареная пища плохо переваривается и может стать причиной многих проблем с пищеварением. Так как при жарке используется много масла или жира, то такие продукты приводят к отложению холестерина в кровеносных сосудах.
  6. Кофе, чай, энергетики и другие напитки, содержащие кофеин провоцируют развитие проблем с сердцем в гораздо более раннем возрасте. Люди, увлекающиеся энергетиками подвергают себя риску инфаркта в возрасте до 30 лет.

Отказ от этих продуктов полезен и абсолютно здоровым людям и является хорошей профилактикой мерцательной аритмии сердца. Рекомендуется готовить пищу на пару, отваривать или запекать. Так можно сохранить больше полезных веществ и упростить работу своей пищеварительной системе.

Какие продукты можно при мерцательной аритмии сердца

Диета, рекомендованная при мерцательной аритмии сердца должна включать в себя достаточное количество витаминов и микроэлементов, а также белков, жиров и углеводов. Полноценное питание является залогом нормальной работы сердечнососудистой системы.

В первую очередь необходимо основательно изменить питания. В рационе должны преобладать продуты растительного происхождения. Также дета заключается в приеме пищи маленькими порциями 6-7 раз в день.

Основой диеты при таком роде заболевания является:

  1. Введение в рацион гречневой каши, а также отрубного хлеба. Они содержат большое количество клетчатки для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. Помимо этого они богаты калием, который важен для работы сердечной мышцы.
  2. Молочнокислые продукты, такие как сметана, кефир, творог, ряженка, простокваша, тоже следует употреблять хотя бы один раз в день.
  3. Мёд является природным стимулятором работы сердечной мышцы. Его введение в меню возможно при отсутствии аллергических реакций. Сахарный диабет не является противопоказанием к мёду. Продукт можно употреблять ежедневно, но в малых количествах. Стакан тёплой воды с чайной ложкой мёда и парой капель лимонного сока помогают пробудиться организму гораздо лучше, чем чашка кофе.
  4. Необходимо пропустить через мясорубку один лимон с кожурой, по 200 грамм чернослива, кураги, изюма и грецких орехов. Туда добавляют 100 – 150 грамм мёда и хранят в холодильнике. Рекомендуется прием одной чайной ложки такой смеси каждый день для поддержания иммунитета. Особенно это актуально в осенне-зимний период.
  5. Употребление красной и чёрной смородины, петрушки, тыквы, инжира, изюма и морской капусты обогащает организм калием. Также с этим отлично справляется отвар шиповникаи сухофрукты яблока и груши.
  6. Для получения магния употребляют бананы, листовой салат и капусту, морковь, свеклу, грецкие орехи, фисташки, кешью, и овсяную крупу.
  7. Для нормальной работы сердечнососудистой системы также нужен йод. Его в избытке в морепродуктах: кальмарах, креветках, скумбрии, тунце, мидиях, крабах и морской капусте.
  8. В свежее выжатых соках содержится природный кверцетин – средство способное укреплять стенки сосудов и уменьшать вязкость крови. Он содержится в спелых овощах и фруктах насыщенного цвета. Его употребление снижает риск развития атеросклероза.

Диета при приёме Варфарина

Больным с сердечной аритмией часто назначают приём Варфарина. Этот медикаментозный препарат нормализует состав крови и состояние стенок сосудов, а также борется с образованием тромбов и холестериновых бляшек.

Приёмы пищи разбиваются на 6 раз. Один день в неделю рекомендуется разгружать организ, снижая калорийность получаемой пищи.

По отзывам наиболее удачным вариантом диеты можно считать:

  1. Завтрак:
  • суфле из курятины на пару/ творог с сухофруктами/паштет из нежирной рыбы;
  • рисовая/манная/гречневая/овсяная каши;
  • некрепкий чай с лимоном или молоком.
  1. Второй завтрак:
  • печёные яблоки/творог/свежие фрукты.
  1. Обед:
  • суп с овощами и овсянкой/гречкой/рисом или молочные супы;
  • мясо отварное/запечённое;
  • морковь/свекла/картофель/капуста в тушёном виде;
  • компот/кисель из фруктов и ягод.
  1. Полдник:
  • сухарики из отрубного хлеба;
  • отвар шиповника.
  1. Ужин:
  • фрикадельки из мяса или рыбы на пару/запеканка картофельная с курицей/суфле рыбное;
  • биточки из морковки и манной крупы/картофельное пюре/овощное рагу;
  • чай/соки.
  1. Второй ужин:
  • стакан кефира/ряженки/простокваши.

В течение всего дня допустимо употребление не более 10 грамм сливочного масла, 50 грамм сахара и 200 грамм отрубного хлеба. Во время приёма препарата категорически запрещено есть шоколад, редис, бобы, лук репчатый, щавель, шпинат и цитрусовые. Необходим полный отказ от алкоголя, сигарет и кофеина.

Важно помнить и о воде. Недостаток воды влечёт за собой дегидратацию организма. Вследствие этого повышается вязкость крови и без того нагруженному сердцу становится сложно её прогонять. Пациентам рекомендуется тщательно соблюдать питьевой режим и употреблять не менее 2 литров чистой негазированной воды в день. Объём может увеличиваться при физических нагрузках, повышении температуры тела во время простуды или жаркой погоде. Соки чай и другие напитки не в счёт.

Мерцательная аритмия (фибрилляция предсердий) – нар

В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Ел

В гостях у программы "Медицина в Израиле" извест

Отзывы о диете при мерцательной аритмии сердца

Применение диеты наряду с медикаментозным лечением даёт отличные результаты в лечении мерцательной аритмии сердца. Такой тип питания близок к столу №10 и имеет отличные отзывы среди тех, кто уже попробовал поддерживать своё здоровье таким образом.

Недостатков эта диета практически не имеет, не считая того, что людям, привыкшим к жирной и обильной пище, будет тяжело резко сменить тип питания. Диета оказывает общее оздоровляющее действие на весь организм. Помимо сердечного ритма улучшается работа желудочно-кишечного тракта, печени и мочеполовой системы. Наблюдается повышение работоспособности и мозговой активности.

Судя по отзывам диета, является не такой жёсткой, как многие другие и легко переносится человеком. Но нужно относиться к ней не как к временному явлению, а как иному типу питания, которое помогает поддерживать здоровье и жизненные силы человека.

Правильное питание необходимо комбинировать с медикаментозным лечением, ведь только так возможно добиться положительных результатов и улучшения самочувствия. Назначить лечебную диету может терапевт и кардиолог, самостоятельно не рекомендуется исключать какие-либо продукты из рациона.

Поставь оценку

dietamigom.ru

Питание при аритмии сердца — вкусно или полезно?

Мы то, что мы едим. Если вопрос касается диеты при аритмии, это действительно так. Питание при аритмии сердца – важный момент профилактики приступов и нормализации работы сердечной мышцы. Эта патология сегодня развивается у людей любого возраста и пола. Особенно женщинам стоит обратить внимание на свое меню, ведь он часто сидят на диетах, чтобы сбросить вес, а это негативно влияет на состояние сердца.

Полезные продукты — здоровое сердце

Правильное питание для здоровья

Диета при аритмии сердца отличается от привычного рациона. Для нормального функционирования сердцу нужен калий и магний, с привычными продуктами каждый человек потребляет его не так много, как это необходимо.

Обратите внимание! Лечебное питание не значит невкусное и однообразное. Есть много продуктов, которые поддержат здоровое состояние сердца.

Конечно, при диагнозе «аритмия сердца» придется отказаться от привычных утренних напитков. Кофе, крепкий чай и аритмия – вещи несовместимые, каким бы кофеманом ни был больной. Перекусы на ночь тоже станут табу. Ведь слишком большая порция ужина приведет к тому, что желудок переполнится, а это спровоцирует сложности с перекачиванием сердцем крови.

Общие принципы питания при любом типе сердечной недостаточности:

  1. Продукты не должны возбуждать нервную систему.
  2. В блюдах не должно быть излишка соли, добавлять ее после приготовления блюда тоже не рекомендуется. На первых порах употреблять такую еду непривычно, но со временем организм адаптируется.
  3. Рацион на 60% должен состоять из овощей и фруктов. До 20-30% – пища, богатая углеводами, 10-20% – белки. Такое соотношение поможет нормализовать ЧСС и даст возможность похудеть, что точно оценит женский пол.
  4. Главные факторы здоровья сердечно-сосудистой системы – достаточное количество в меню продуктов, содержащих кальций, калий и магний.

Важно не только то, что есть, но и то, как это приготовлено. Жареная пища плохо влияет на печень и вредна для сердца. Готовить лучше на пару, варить, запекать. Причем это касается и овощных блюд, и мяса, рыбы.

Правила приема пищи

Питание при мерцательной аритмии сердца (фибрилляции предсердий) должно быть правильным и по составу, и по порядку приема:

  • Полезные продукты нужно есть умерено, переедание ни к чему.
  • Приступать к трапезе можно только тогда, когда возникает чувство голода.
  • Главное условие здоровья – разделение приемов пища за день на 4-6 раз. При этом порции должны быть маленькими.
  • Стоит понимать, что нельзя есть в возбужденном состоянии, когда плохое настроение. В таком состоянии человек склонен переедать и плохо пережевывать пищу.
  • Нельзя есть перед телевизором или читая книгу/газету, разговаривая с кем-то, это тоже ведет к перееданию.
  • Блюда должны быть теплыми – не холодными или горячими.
  • После того как порция съедена, должно оставаться слабое чувство голода. Сигнал к мозгу о насыщении доходит только через 20 минут.

Каши и фрукты полезны при аритмии

Обязательные в рационе продукты

Есть ряд продуктов, которые просто незаменимы для здоровья сердца и помогают в профилактике приступов аритмии:

  1. Бобовые. Их нужно не просто включить в рацион, а есть ежедневно. Они в большом количестве содержат флавоноиды, которые оказывают благотворное влияние на ткани сердца и сосуды. К тому же бобовые богаты клетчаткой, железом и фолиевой кислотой.
  2. Диета при мерцательной аритмии сердца включает жирные сорта рыбы. Рекомендуется скумбрия и лосось. В этих сортах есть жирные кислоты Омега 3 и 6, они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, способствуют усвоению жирорастворимых витаминов.
  3. Овощи, их можно есть и нужно в больших количествах. Обязательно огурцы, свекла, репа, тыква, кабачки, чеснок. Это источники всех важных для сердца микроэлементов. Еще овощи помогают нормализовать АД.
  4. Петрушка и другая зелень – отличное мочегонное.
  5. Фрукты, ягоды. Обязательно включают в рацион яблоки, сливы, малину, арбузы, дыни, виноград. Но стоит помнить, что противопоказаны несезонные фрукты и овощи. Ведь в таких много нитратов, а это вредно не только для сердца, но и для всех органов и систем организма.
  6. Стоит есть хлеб с ржаными отрубями, выпечку только из муки грубого помола.
  7. Побольше орехов, семечек, сухофруктов.
  8. Кисломолочные продукты станут источником кальция. «Пью кефир или натуральный йогурт» – ежедневный девиз.

Что нельзя есть и пить?

Питание при аритмии предполагает, кроме употребления полезных продуктов, полный отказ от вредных. Многих интересует, можно ли пить кофе при аритмии сердца. Ответ однозначен – нельзя, это ключевое противопоказание. Придется исключить крепкий зеленый и черный чай. Все эти напитки содержат кофеин, который перевозбуждает сердце, повышает давление, а это при аритмии крайне нежелательно.

Нельзя есть копчености – колбасы, сало, бекон – эти продукты содержат много животного жира и холестерина. В них слишком много соли. По этой же причине нельзя есть соленья, маринованные заготовки на зиму. Все это вызывает чувство жажды, естественно, возникает желание попить воды. За счет этого увеличивается объем циркулируемой крови, а это дополнительная нагрузка на сердце.

Нельзя есть жирное мясо и кисломолочные продукты, особенно цельное молоко, творог, сметану. Их разрешено заменить обезжиренными. Яйца можно есть только в виде омлета, приготовленного на пару. Абсолютное табу – фаст-фуд и любые продукты, которые провоцируют нарастание жировой массы. При приготовлении пищи не рекомендуется использовать много специй, они тоже вызывают жажду.

О фаст-фуде лучше забыть

Важно! Нельзя с диагнозом «мерцательная аритмия» употреблять алкоголь. Спиртные напитки, которые пил человек, пока был здоров, в состоянии аритмии приведут к спазму кровеносных сосудов. А это только ухудшает состояние, возможны очень негативные последствия.

Шоколад, сахар, любые сладости нанесут непоправимый вред сердцу и сосудам, поэтому от них нужно отказаться. Если хочется чего-то сладкого, то лучше съесть сухофрукты, немного меда.

Питьевой режим

Режим питья при аритмии крайне важен. Имеет значение и количество, и качество питья. Такой же режим нужно соблюдать при высоком давлении. Простые, но очень полезные правила:

  1. Исключение чая, кофе, энергетических напитков, всех которые содержат гуарану. Воздействие ее аналогично кофеину.
  2. Объем жидкости, который нужно выпить за сутки – 1,5 л и не больше. Так удастся снизить нагрузку на сердце.
  3. Полезно заменить привычные напитки чаем с ромашкой, мятой, мелиссой, липой. Некрепкий зеленый чай тоже можно.
  4. Что касается воды, то она должна быть чистой, без газа. Полностью исключаются магазинные соки и вода с газом.

Меню на неделю

Чтобы было легче разобраться, что есть а что нет, ниже представлен примерный недельный рацион. Количество приемов пищи – 5.

Сезонные овощи – лучшее решение для меню

Понедельник:

  1. Гречневая каша с обезжиренным молоком. Зеленый некрепкий чай.
  2. Печеное яблоко с творогом.
  3. Овощной суп на курином бульоне, котлета на пару, печеный картофель, компот из сухофруктов.
  4. Фрукты.
  5. Овощи на гриле, курица отварная, ряженка.

Вторник:

  1. Молочная каша с овсяными хлопьями, отвар шиповника.
  2. Йогурт.
  3. Рыбный суп, отварная курица, пшеничная каша, зеленый чай.
  4. Творог.
  5. Запеченная телятина, овощной салат, кефир.

Среда:

  1. Творожная запеканка, чай.
  2. Фрукты.
  3. Борщ, перловая каша, индейка, компот.
  4. Желе.
  5. Макароны, котлета на пару, йогурт.

Четверг:

  1. Молочная овсяная каша, чай.
  2. Фрукты.
  3. Гречневый суп, рыба на пару, овощной салат, пшенная каша.
  4. Йогурт.
  5. Тушеная капуста с кроликом, компот.

Пятница:

  1. Манная молочная каша, чай.
  2. Бананы.
  3. Рыбный суп, запеченный картофель, паровая котлета, чай.
  4. Желе.
  5. Овощная запеканка с курицей, компот.

Суббота:

  1. Творожная запеканка с фруктами, чай.
  2. Фрукты, ягоды.
  3. Суп-пюре из овощей, рисовая каша с паровой котлетой из телятины, компот.
  4. Печеное яблоко.
  5. Тыквенная каша, кефир.

Воскресенье:

  1. Омлет на пару, зеленый чай.
  2. Йогурт.
  3. Овощной суп, гречневая каша, овощной салат, паровая котлета из курицы.
  4. Фрукты.
  5. Паровые котлеты, перловка, компот.

Вывод

Особых ухищрений для здорового питания при аритмии предпринимать не нужно. Важно только научиться готовить из полезных для сердца продуктов.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

lechiserdce.ru

Диета при аритмии сердца

Для поддержки нормальной работы сердца необходимо правильно питаться. Особенно важно употреблять только полезные продукты при развитии аритмии, так как именно недостаток витаминов и минералов нередко служит причиной сбоев ритма и частоты сердечных сокращений.

Коррекция рациона является важной составной комплексного лечения многих патологий сердечно-сосудистой системы.

В меню больных включают продукты, содержащие определенные микроэлементы, в которых нуждается организм. Диета при аритмии сердца предусматривает употребление пищи, богатой на магний, калий и кальций — минералы, обеспечивающие поддержку полноценного функционирования органа. Их можно получить, принимая специальные комплексы, но без коррекции питания добиться положительного эффекта будет сложно.

Какие продукты полезны людям,страдающим от аритмии? В первую очередь следует обогатить рацион блюдами, содержащими перечисленные выше минералы. Рассмотрим подробнее пищу, в составе которой присутствуют необходимые микроэлементы.

Магний

Источником этого минерала являются:

  • бобовые, горох, фасоль;
  • гречневая крупа, отруби, цельное зерно;
  • фундук, кешью, фисташки, кедровые и грецкие орехи;
  • авокадо;
  • шпинат, зелень люцерны, огурцы.

Употребляя в пищу описанные продукты, можно получить достаточное количество магния и тем самым улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Калий

Чтобы обеспечить поступление в организм данного минерала, следует добавить в меню следующее:

  • изюм, курагу, чернослив, урюк и другие сухофрукты;
  • капусту, картофель, зелень петрушки;
  • черную смородину, бананы;
  • семечки подсолнуха;
  • яблочный уксус.

Дефицит калия очень неблагоприятно отражается на деятельности двигателя организма, поэтому важно регулярно употреблять содержащие его продукты.

Кальций

Этот минерал играет важную роль, так как способствует укреплению сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата и других систем организма. Богатыми на кальций считаются:

  • твердый сыр, творог и другие молочные продукты;
  • морская рыба, капуста, креветки, крабы, кальмары;
  • семечки тыквы и подсолнуха;
  • капуста, свекла, кукуруза.

Важно: диета при аритмии сердца исключает употребление животных жиров, поэтому нужно выбирать рыбу и молочные изделия с низким процентом жирности.

Помимо всего перечисленного в ежедневном рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, зелень, каши из круп, хлеб из отрубей или цельного зерна, красное мясо, курица. Готовить блюда рекомендуется на пару или в духовке, чтобы сохранить в них максимум полезных веществ.

Запрещенные продукты

Коррекция рациона — это не только включение в меню полезной пищи, но и отказ от вредных блюд.

При нарушениях деятельности сердца не рекомендуется употреблять соль, сахар, жирное, копченое и жареное, соленья, кондитерские изделия, маргарин, пряности, специи, кофе и крепкий чай. Навсегда следует забыть об алкоголе и курении.

Диета при аритмии сердца должна обеспечивать организм всеми важными питательными веществами, быть сбалансированной и полноценной. Чтобы улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, нужно сочетать правильное питание с умеренными физическими нагрузками.

Здоровый рацион помогает не только уменьшить выраженность симптомов аритмии, но и снизить частоту ее приступов и риск осложнений развития заболевания. Крайне важно соблюдать диету больным, которые имеют избыточный вес, ведь ожирение только усугубляет течение патологии и дает большую нагрузку на сердце. В целях профилактики врачи рекомендуют пациентам устраивать разгрузочные дни. Такой подход даст возможность организму избавиться от накопившихся шлаков и токсинов.

Соблюдение диеты при аритмии сердца поможет улучшить самочувствие, повысить трудоспособность и поддержать работу сократительной мышцы.

Составить здоровое и сбалансированное меню можно, проконсультировавшись с диетологом и кардиологом!

serdceinfo.ru

Питание при аритмии сердца - диета, витамины, продукты

Правильное, полноценное питание может не только снять симптомы аритмии, но и провести эффективную профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, избежать обострений. Полноценное питание при аритмии сердца обязательно должно включать в себя основные микроэлементы в виде магния, калия, кальция, которые необходимы для нормальной работы сердечной мышцы.

Правила питания при аритмии

Кардиологические заболевания, к которым относится аритмия, опасны тем, что могут проявляться совершенно бессимптомно. Поэтому правильно составленный рацион питания необходим не только при уже имеющейся аритмии, но и для находящихся в группе риска. Это позволит избежать таких осложнений, как атеросклероз, ИБС, развитие эндокринных патологий, сахарного диабета. Полноценное питание позволит избежать риска увеличения жировой ткани, что часто является причиной появления кардиологических проблем.

Грамотно составленная диета при аритмии сердца соответствует следующим правилам:

  • Питание должно быть сбалансированным, для чего вводится большое количество овощей и фруктов исключительно в свежем виде. Только они богаты на необходимые сердцу калий, магний, кальций.
  • Для получения необходимого количества магния в рацион включаются отруби ржаные, орехи, стручковую фасоль, авокадо. Калий можно получить в виде петрушки, бананов, картофеля, капусты, сухофруктов. Кальций в необходимом количестве обеспечивается при помощи орехов, морепродуктов, сыров, творога, особое внимание следует уделить рыбе.
  • Обязательны в рационе витамины для сердца при аритмии. В диету включаются цитрусовые, ягоды, зеленые яблоки в свежем виде.
  • При первых симптомах ухудшения следует полностью отказаться от сахара, мороженого, кондитерской выпечки, поваренной соли, чтобы снизить нагрузку на сердечную мышцу.

Диета

Для находящихся в группе риска необходимо при первых же признаках аритмии питание ужесточать. Такими симптомами являются:

  • дрожь в руках;
  • в глазах темнеет;
  • нервное, сильное сердцебиение;
  • чувство тревоги;
  • головокружения;
  • излишняя потливость;
  • при подъеме, ходьбе пешком наблюдается сильная тяжесть;
  • по утрам отмечается дискомфорт в области сердца;
  • пульс отмечается больше 120.

При таких признаках следует пересмотреть меню, убрать продукты при аритмии сердцапротивопоказанные (сахар, соль, выпечка), обратиться к врачу. Вовремя принятые меры и соблюдение режима питания могут облегчить приступы, свести их к минимуму. Кроме того, рекомендуется предпринять следующие меры:

  • включить в меню растительную пищу, продукты с низким уровнем жирности;
  • порции делать небольшими, желудок перегружать нельзя;
  • утро начинать с легких физических упражнений;
  • вечером рекомендуется ходьба пешком, но в разумных пределах;
  • статических нагрузок необходимо избегать, не поднимать тяжестей, не создавать ситуаций, при которых может подняться давление.

Чтобы избежать обострений и осложнений надо сразу определить список, что нельзя при аритмии сердца. Это жирное мясо, кофе, куриные яйца, сало, домашняя жирная сметана, очень крепкий чай, шоколад, соленое, острое, пряности, все продукты с искусственными консервантами. Дополняют запрещенный список продукты такой обработки, как фритюр, копчение, жарка. Под запретом находится фаст-фуд, искусственные продукты, пища с гормонами роста, ГМО.

Правильное питание – это только основа, дополнительно следует отказаться от вредных привычек, курения, избегать стрессовых ситуаций. Важно помнить, что для развития аритмии достаточно любой, даже самой небольшой, причины.

С этой записью читают:

serdce-med.ru


Смотрите также