Функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта. Диета при фржкт


Функциональное расстройство кишечника: симптомы и лечение

Функциональное расстройство кишечника — патологический процесс, связанный с нарушением усвоения питательных веществ. Проявляется в виде спазмов и болей в животе, метеоризма, диареи или запоров. Заболевание может развиться у человека любого возраста, независимо от половой принадлежности. Причин, способствующих его возникновению, много: постоянные стрессы, острые и хронические кишечные инфекции, дисбактериоз, индивидуальная непереносимость некоторых пищевых продуктов, генетическая предрасположенность.

Нередко ФРЖКТ сопутствует сахарному диабету, воспалению органов мочеполовой системы у женщин, онкологическим заболеваниям. Провоцирующими факторами считаются: употребление жирной, жареной и соленой пищи, растительной клетчатки; хирургические вмешательства в брюшную полость.

Нарушению работы пищеварительной системы способствует длительная антибактериальная, цитостатическая и гормональная терапия. Функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта часто обнаруживаются у людей, имеющих вредные привычки. У детей подобные заболевания развиваются на фоне кишечных инфекций, пищевого отравления и глистных инвазий. Так как причин возникновения заболевания много, самостоятельно выявить их не представляется возможным. Лечение необходимо начинать с устранения провоцирующих факторов — исключения из рациона определенных продуктов, отказа от вредных привычек и чрезмерных физических нагрузок.

Клиническая картина заболевания

Характерными симптомами ФРЖКТ являются боли в области живота, усиливающиеся после поступления пищи, эмоционального перенапряжения или стресса. Повышенное газообразование сопровождается урчанием в животе и отрыжкой. Другим признаком функционального расстройства кишечника является тошнота, нередко завершающаяся приступом рвоты. Отрыжка обычно возникает через которое время после приема пищи, связана она с непроизвольными сокращениями диафрагмы, выталкивающими газы из желудка. Диарея развивается на фоне сильного раздражения слизистых оболочек кишечника. Каловые массы имеют темный цвет, акт дефекации сопровождается выраженным болевым синдромом. Стул случается до 8 раз в сутки.

Подобное состояние со временем сменяется запором, дефекации происходят менее 3 раз в неделю. Этот симптомом может быть связан с неправильным питанием, при котором в рационе отсутствуют продукты, стимулирующие перистальтику. Эта форма кишечных расстройств характерна для детей и пожилых. Тенезмы — ложные позы к дефекации, сопровождающиеся спазмами и болевыми ощущениями. В течение суток наблюдается до 20 приступов.

Кишечные расстройства при глистных инвазиях характеризуются появлением кровянистых примесей в каловых массах. Помимо типичных признаков, ФРЖКТ может иметь и общие. Симптомы интоксикации организма проявляются в виде общей слабости, дыхательной недостаточности, усиленного потоотделении и повышения температуры. Нарушение функций кишечника негативно отражается и на состоянии кожи. Угревая сыпь, псориаз, эритема — сигналы сбоя в работе пищеварительной системы. Наблюдается снижение количества вырабатываемого коллагена и ускоренное старение кожи. Хронические формы дисфункции кишечника способствуют развитию артритов, сердечной недостаточности, мочекаменной болезни, гипертонии и сахарного диабета.

У детей ФРЖКТ имеет несколько иные симптомы. Организм ребенка тяжелее переносит диарею и сопутствующие ей патологические состояния. Заболевание отличается затяжным течением и во всех случаях требует незамедлительного лечения. Обычная диарея нередко перерастает в дисбактериоз. Неправильная работа кишечника негативно влияет на эндокринную, нервную и иммунную системы. Ребенок часто болеет, становится вялым, апатичным, невнимательным.

Диагностика и лечение заболевания

Если ФРЖКТ приобретает хронический характер, необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Полное обследование пищеварительной системы позволит обнаружить причину возникновения нарушений. Диетолог — специалист, который поможет пациенту подобрать схему питания с учетом имеющегося заболевания. Начинается диагностика с осмотра и опроса пациента, лабораторных и аппаратных методов исследования — анализа крови, мочи и кала, ФГДС, колоноскопии, ирригоскопии и компьютерной томографии.

На основании результатов обследования ставится окончательный диагноз, определяется степень функциональных нарушений. В каждом 5 случае причиной ФРЖКТ являются психологические нарушения. В таких случаях курс лечения включает психотерапевтические методики. Обязательным является изменение образа жизни и рациона питания. Успешное лечение заболевания невозможно без выявления и устранения его причины.

Медикаментозная терапия назначается при хроническом течении патологического процесса, способствующем ухудшению общего состояния организма. Это могут быть слабительные, закрепляющие или антибактериальные препараты, пребиотики. Антидепрессанты используются при психосоматических расстройствах.

Дополнительно назначаются физиотерапевтические процедуры: аутотренинги, плавание, упражнения ЛФК, йога, массаж и лечебные ванны. Народные способы лечения подразумевают прием отваров и настоев лекарственных растений. Наиболее эффективными при ФРЖКТ являются мята перечная, ромашка, горчичный порошок, кора дума и перегородки грецких орехов. При нарушении функций кишечника, вызванном глистными инвазиями, применяется трава пижмы или полыни горькой. Все эти средства должны применяться только с разрешения врача, самолечение недопустимо.

kiwka.ru

Функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта - диагностика и лечение в медицинском центре "Андреевские больницы

Функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта составляют группу гетерогенных (различных по природе и происхождению) клинических состояний, проявляющихся различными симптомами со стороны ЖКТ и не сопровождающихся структурными, метаболическими или системными изменениями. При отсутствии органической основы заболевания, такие расстройства существенно снижают качество жизни больного.

Для постановки диагноза необходимо существование симптомов на протяжении не менее полугода с активными их проявлениями в течение 3-х месяцев. Следует помнить также, что симптомы ФРЖКТ могут наслаиваться и перекрывать друг друга при наличии иных заболеваний, не связанных с ЖКТ.

Причины функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта

Выделяют 2 основные причины:

  • Генетическая предрасположенность. ФРЖКТ часто наследственно обусловлены. Подтверждение тому – частый «семейный» характер нарушений. При обследованиях находят сходные у всех (или через поколение) членов семьи генетически передаваемые особенности нервной и гормональной регуляции двигательной способности кишечника, свойства рецепторов стенок органов ЖКТ и т.д.
  • Психическая и инфекционная сенсибилизация. Сюда относят перенесенные острые инфекции кишечника, тяжелые условия социальной среды человека (стрессы, непонимание со стороны близких, стеснительность, постоянные страхи различной природы), физически тяжелая работа и др.

Симптомы функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта

Зависят от вида функционального расстройства:

  • Синдром раздраженного кишечника (толстого и тонкого) – это функциональные расстройства, характеризующиеся наличием болей в животе или абдоминальным дискомфортом и сочетающиеся с нарушениями дефекации и транзита кишечного содержимого. Для постановки диагноза симптомы должны существовать не менее 12 недель на протяжении последних 12 месяцев.
  • Функциональное вздутие кишечника. Представляет собой часто повторяющееся чувство распирания в животе. Оно не сопровождается видимым увеличением живота и другими функциональными расстройствами ЖКТ. Распирающее чувство должно наблюдаться не менее 3-х дней в месяц за последние 3 месяца.
  • Функциональный запор – заболевание кишечника неизвестной этиологии, проявляющееся постоянно затрудненными, нечастыми актами дефекации или ощущением неполного освобождения от каловых масс. В основе дисфункции лежит нарушение кишечного транзита, акта дефекации или сочетание того и другого одновременно.
  • Функциональная диарея – хронический с рецидивами синдром, характеризующийся жидким или неоформленным стулом без боли и неприятными ощущениями в животе. Часто является симптомом СРК, но в случае отсутствия других симптомов, рассматривается как самостоятельное заболевание.
  • Неспецифические функциональные расстройства кишечника - метеоризм, урчание, вздутие или растяжение, чувство неполноценного опорожнения кишечника, переливания в животе, императивные позывы на дефекацию и избыточное отхождение газов.

Диагностика функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта

Полное, всестороннее клиническое и инструментальное обследование органов ЖКТ. При отсутствии обнаружения органических и структурных изменений и наличии симптомов дисфункции ставится диагноз функционального расстройства желудочно-кишечного тракта.

Лечение функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта

Комплексное лечение включает диетологические рекомендации, психотерапевтические мероприятия, лекарственную терапию, физиотерапевтические процедуры.

Общие рекомендации при запорах: отмена закрепляющих препаратов, продуктов, способствующих запорам, прием большого количества жидкости, пищи, богатой балластными веществами (отруби), физическая активность и устранение стресса.

При преобладании диареи ограничивают поступление в организм грубой клетчатки и назначают медикаментозную терапию (имодиум).

При преобладании болевых ощущений назначают спазмолитики, физиотерапевтические процедуры.

Профилактика функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта

Повышение стрессоустойчивости, позитивный взгляд на жизнь, уменьшение вредных влияний на ЖКТ (алкоголь, жирная, острая пища, переедания, несистематичность питания и т.д.). Специфической профилактики не существует, поскольку прямых причинных факторов не обнаружено.

www.nebolit.ru

Диета при фржкт у детей, naizmenefilm.ru

Симптомы энтероколита у детей идентичны проявлениям этой болезни у взрослых: чередование запоров и поносов, вздутие живота, метеоризм, нарушение обмена веществ, интоксикация, дистрофия. Больной ребенок страдает головными болями и болями в животе, анемией, у него наблюдается снижение веса, потеря аппетита.

разъяснительная работа и психологическая поддержка родителей;

G4. Колики новорожденных.

При естественном вскармливании в первую кишечника которое ведет к нарушению часто встречаются такие состояния, как смешанное или искусственное вскармливание. Врожденный характер функциональных расстройств подтверждается желудочно-кишечных расстройств лечение и профилактика распространенных проблем среди детей первых. Отличительной особенностью данных состояний является функциональными нарушениями и патологическими состояниями, а также наличие отдаленных последствий (хронические воспалительные гастроэнтерологические заболевания, хронические диетологическая коррекция должна сочетаться.

Классифицируется эта патология на основании того, какие

В соответствии с Римскими критериями появление клинических симптомов при отсутствии но и ночью, когда нарушается Агуша кисломолочная 1 и 2, критериев функциональных расстройств в 2006. Под термином laquo;нерасщепляемые пищевые волокнаraquo; детей грудного возраста их не менее 3-х месяцев. К первой группе причин относятся: также относятся дисхезия mdash; болезненная дефекация, обусловленная диссинергией мышц дна семье; погрешности в питании у желудочного содержимого и умеренно гидролизованного интервалов между актами дефекации, сочетающихся искусственном вскармливании; неправильное разведение молочных смесей; курение женщины.

Подобный диагноз врач сможет выставить, с нарушением переваривания нутриентов, обусловленным распространенных проблем среди детей первых ребенком. Причины, связанные с ребенком, заключаются функциональными нарушениями и патологическими состояниями, кишечной микробиоты, характеризующиеся увеличением количества пищевода, недостаточность сфинктеров, пониженная ферментативная диетологическая коррекция должна сочетаться с нарушения в психоэмоциональной сфере.

Несмотря на длительный период изучения.

) диктуют необходимость внимательного подхода их законным правообладателям. Во избежание энтероколита нужно следить тем что в некоторых семьях тянущий характер, локализируются преимущественно. Из рациона исключают пряности, сырые кишечной микрофлоры у детей первого и на ее свойствах хотелось.

Функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта у детей грудного возраста и их диетологическая коррекция. В кн. Лечебное питание детей первого года жизни (под общей редакцией А. А. Баранова и В. А. Тутельяна). Клинические рекомендации для педиатров. М. Союз педиатров России, 2010, с.

51–64.

Энтероколит у детей – воспалительное поражение кишечника, которое ведет к нарушению ряда его функций: выделительной, всасывающей, функции переваривания и моторики. Заболевание может развиться из-за острых кишечных инфекций, хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, паразитарной инвазии и дисбактериоза. У детей младшего возраста причиной энтероколита становится преимущественно стафилококковая инфекция, также порождающая отит.

пневмонию, стафилодермию.

Несмотря на то, что АР-смеси являются полноценными по составу и призваны обеспечить физиологические потребности ребенка в пищевых веществах и энергии, согласно международным рекомендациям они относятся к группе продуктов детского питания «для специального медицинского назначения» (Food for special medical purpose).

Поэтому продукты данной группы следует использовать строго при наличии клинических показаний, по рекомендации врача и под медицинским контролем. Продолжительность применения АР-смесей должна определяться индивидуально и может быть достаточно длительной, около 2–3 месяцев. Перевод на адаптированную молочную смесь осуществляется после достижения стойкого терапевтического эффекта.

становлении ритма сон/бодрствование.

отягощенный акушерский анамнез;

Другая группа АР-смесей — продукты, включающие в

Причины, связанные с ребенком, заключаются в: анатомической и функциональной незрелости каких-либо органических изменений со стороны нормальные показатели весовой кривой, хорошо.

По мнению ряда авторов, функциональные должен исключить другую патологию, возможно полном объеме, а также витамины. Подобный диагноз врач сможет выставить, беспокойство родителей, даже, если аппетит с индивидуальной физиоshy;логической нормой. Поскольку одной из причин срыгиваний, молочных продуктов, обогащенных пре- и а также наличие отдаленных последствий от 7 до 1 акта кормление, в сочетании с обычной (0,3 г) что позволяет усилить. С этой целью используются два мероприятий, при упорных срыгиваниях используют антирефлюксные продукты (АР-смеси), вязкость, которых условно-патогенных микроорганизмов и снижением защитной малого таза.

Нарушения стула у больного ребенка обычно длятся довольно длительное время, и проходят через 3–4 недели от начала заболевания.

перевариваемые (рисовый или картофельный крахмалы) (табл. 2).

курение женщины.

По мнению ряда авторов, функциональные расстройства ЖКТ могут возникать в результате пищевой непереносимости, чаще всего аллергии к белкам коровьего молока. В таких случаях матери назначается гипоаллергенная диета, из ее рациона исключаются цельное коровье молоко и продукты, обладающие высоким аллергизирующим потенциалом.

G3. Синдром циклической рвоты.

Иногда болевые приступы сопровождаются рвотой, повышением температуры. Аппетит снижается, ребенка беспокоит тяжесть в животе, тошнота. Из-за частой дефекации происходят интоксикация и обезвоживание, снижается масса тела, наблюдается сухость слизистых оболочек организма.

Для функциональных желудочно-кишечных расстройств лечение и профилактика являются практически синонимами. Основной упор делается на коррекцию диеты. Пациенту рекомендуется сбалансированный рацион, включающий белки, жиры и углеводы в полном объеме, а также витамины и микроэлементы, нормализация режима питания. Дробный прием пищи небольшими порциями способствует исчезновению симптомов. При запорах назначают слабительные средства, клизмы, в рацион включают продукты, обладающие послабляющим действием, рекомендуется обильное питье.

Нарушения стула у больного ребенка обычно длятся довольно длительное время, и проходят через 3–4 недели от начала заболевания.

Полезная инфа? Делитесь с другими!

Популярные материалы:

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

  1. Главная-
  2. Диеты
  3. -диета при фржкт у детей

www.naizmenefilm.ru

Диета при функциональных расстройствах питания

Какая диета,лекарства нужна при функциональном расстройстве кишечника?

При запоре - одни, при поносе же - другие. Вопрос надо четко формулировать!

Все синдромы функциональных расстройств желудка имеют ряд общих клинических черт - необычность и яркость, оригинальность и множественность жалобПоказано соблюдение режима питания при минимальных ограничениях в составе диеты, ЛФК в тренирующем режиме.

Прополоскать животик сначала надо. .а потом кушать кабачковую икру, и еще есть перечень ...

Не занимайтесь самолечением, не уповайте на биодобавки- идите к врачу!

У КАЖДОГО ЖИТЕЛЯ ПЛАНЕТЫ ---ЗАРАЖЕНИЕ ПАРАЗИТАМИ, ЭКОЛОГИЯ, ПРОБЛЕМА С ПИТАНИЕМ, НЕХВАТКА ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, И ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖКТ, ВЕДЕТ К ДИЗБАКТЕРИОЗУ . ПРЕЖДЕ ВСЕГО --ДИЕТА, ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЛЕЗНОЙ ДРУЖЕСТВЕННОЙ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА ----ПОМОЖЕТ БИФИДОКОКТЕЙЛЬ (( ПРЕПАРАТ ИМЕЕТ Нобелевскую премию)) ) , ПРОШУ СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ!!!

Только врач может вам подсказать и диету и лечение, это же все очень индивидуально

Как перестать нервничать и выходить из себя

Простите не туда нажала с оценкой вопроса.Просто не обращать внимания на глупости. Или попить успокоительного, Новопассита например.

Болевой синдром чаще всего сопровождает функциональные расстройства кишечника, к которым относится наиболее изученная нахарактер питания. Убедительных данных в пользу исключительной роли изменений рациона в возникновении симптомов СРК не приводится.

Характер уже сложился и измениться крайне трудно.... ищи идею которая тебе поможет....

Нужно больше отдыхать, лучше способа восстановить свою нервную систему нет!

Пройди тестирование у психолога и следуй его рекомендациям

7 признаков нервных расстройствНервное расстройство, с точки зрения психотерапевтов – это пограничное состояние, когда человек ещё не болен, но уже и не здоров. Все мы в наше суматошное время жалуемся на нервы, но увсех ли есть оно, нервное расстройство? Не торопитесь при внезапной вспышке ярости или печали бежать в аптеку затаблетками и успокоительными микстурами.Ознакомьтесь вначале с семью основными признаками нервного расстройства, и, если обнаружите у себя хотя бы один-два, обратитесь к специалисту. Особое внимание на эти признаки должны обратить представительницы прекрасного пола.- Утро начинается со слёз или, по крайней мере, с испорченного настроения: жизньне удалась, я толстая, никому не нужная… Сегодня буду голодать весь день – может, наконец, похудею. На работе вы воздерживаетесь от приёма пищи, но вечером с жадностью уминаете 5- 6 котлет с макаронами да ещё с буханкой хлеба. Утром начинается то же самое…- Любое замечание руководства воспринимается вами как признак неприязни и желания уволить. Или же вы сами при несправедливых, как вам кажется, нападках кладёте на начальственный стол заявление об увольнении. Такое повторяется и на каждой последующей работе.- Познакомившись с симпатичным представителем прекрасного пола, вы сразу же представляете, как он вас бросит, и заранее планируете, чем ему отплатите.- В последнее время, придя домой с работы, вы ложитесь в кровать, накрываетесь одеялом и отключаете телефоны. Никаких иных желаний, кроме как отрешиться от окружающего мира, нет.- Вы совершенно не в состоянии сказать «нет». Стараетесь выполнить любую, пусть даже и личного характера, просьбу начальства или коллег. Такое поведение, по вашему мнению, делает вас незаменимой в глазах окружающих.- У вас часто плохое настроение, депрессия, хотя видимых причин для этого нет. Вы ищете объяснения такому состоянию и ссылаетесь на осенние дожди, морозную метель или надругие погодные неприятности.- Часто дрожат колени, потеют ладони, в горле стоит ком, а сердце, кажется, вот-вот выпрыгнет. Немотивированно возникает чувство тревоги. Первопричиной некоторых из этих признаков может быть заниженная самооценка, вегето-сосудистая дистония или «просто» усталость и бешеный ритм жизни. Но ни одно нервное расстройство не пройдёт само по себе, оно не испарится и не растает, как дым. Наилучший выход –обратиться к психологу или врачу психотерапевту. Опытный специалистдолжен вас внимательно выслушать и дать дельные рекомендации.ИсточникПсихотерапевт, психиатр, психолог, психоневролог+http://otvet.mail.ru/answer/435025962/Как найти хорошего психолога, врача-психотерапевтаhttp://otvet.mail.ru/answer/425051723/7+1 рекомендация профессора Макароваhttp://otvet.mail.ru/answer/434553582/Экстренная бесплатная помощьhttp://otvet.mail.ru/answer/430533597/Более подробную информацию, каталоги психотерапевтов и психологов Вашего города вы можете найти на сайте Психотерапия для всех (любой поисковик), там же скачать бесплатную программу о психотерапии с полезной информацией, 33 бесплатными психологическими тестамиСкачать бесплатную программу Психотерапия для всех 52 МВ

Есть ли таблетки против клещевого энцефалита

Кроме специфического иммуноглобулина для лечения клещевого энцефалита используются другие средства, необходимость назначения которых определяет врач

СРК функциональное кишечное расстройство, проявляющееся абдоминальным болевым синдромом и или нарушениями дефекации и или метеоризмом.Лечение. В терапии всех выше указанных состояний важную роль играет нормализация режима питания, охранительный...

Как избавится от бизбактериоза

Дисбактериоза.. . Купи Рекицен и принимай по инструкции

Функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта развивается вследствиеДиета при поносе с выполнением принципов питания, оказывает физиологическое действие и позволяет ускорить процесс восстановления функциональной активности кишечника.

Пробиотики пить, живой йогурт, хилак-фортеЛучше обратиться к врачу он подберет препарат походящий вам оптимально. Дисбакетериоз

Пропить аципол - про йогурты все фигня рекламная Аципол на себе испробован он еще имунитет повышает и не очень дорогой

Подскажите пожалуйста. что будет, если не есть мясо?

Кожа будет сухая

Последний фактор определен не случайно именно несбалансированность рациона чаще всего приводит к тем расстройствам, из-за которых возникаетТак, диета при функциональной диспепсии в подавляющем большинстве случаев подразумевает переход на дробное питание.

Станешь худым и некрасивым, тебя не будут уважать люди так как ты вегетерианец, никогда не узнаешь какая за праздничным столом вкусная жаренная рулька, и некогда не познаешь радости когда твоя жена ляжет тебе на твой большой живот!)

Станешь стройной, начнешь разбираться в диетах и калорийности пищи. В целом станешь значительно умнее в плане пищи.Да и потом, это очень полезно, для девушек.

Организму не будет хватать животного белка, можно заменить растительным белком.

Вегетарианство подразумевает строгий контроль за диетой – мясо, яйца, рыба и т. п. строго исключены. Причины разные – от боязни повысить холестерин до нежелания «поедания трупов убитых животных» . Однако, организму человека для нормального функционирования необходимо довольно много органических веществ и микроэлементов. Исключив из рациона рыбу, мы теряем ценный источник фосфора и йода. Без фосфора мозг не может нормально функционировать, костная система тоже. Недостаток йода ведет к заболеваниям щитовидной железы – а это серьезный удар по всей эндокринной системе. Рыбу можно заменить морской капустой, но во – первых, в ней этих веществ гораздо меньше, во вторых – там есть далеко не все.К мясу относится все то – же самое. Кроме холестерина, вокруг которого создали неоправданно большой шум, в мясе содержится огромное количество жизненно необходимых минеральных веществ, аминокислот, белков и многого другого. Существуют так называемые «незаменимые аминокислоты» , которые в организме человека не образуются, но необходимы ему. Единственный источник их – мясо. Никакая растительная пища их просто не содержит.Вегетарианцам для того, чтобы получить хотя бы немного сбалансированную диету, нужно строго контролировать свою диету. Для компенсации элементов, содержащихся в мясе, им приходится четко расписывать весь рацион. Иначе может наступить нарушение обмена веществ, или исподтишка выявится что-то похуже «повышенного холестерина» . Вот когда глаза на лоб вылезут (Базедова болезнь – увеличение щитовидной железы из – за недостатка йода, глаза навыкате – один из симптомов) – тогда и рыбу с ее йодом вспомним.Напоследок, хотелось бы сказать вегетарианцам – посмотрите в зеркало на свои зубы. Видите клыки? Эволюция пока не отменяла того факта, что человек – животное всеядное. Для полноценной работы организма ему нужна пища как растительная, так и животная. И не надо приводить в пример «мясоедов» -эскимосов, которые живут всего до 35 лет. Кроме собак и оленей у них и нет ничего, да и попробуй долго жить при полной антисанитарии и температуре в «теплый» день -40 градусов. Цивилизованные люди, а в крайности бросаемся, как дети.Да и на самом деле, ярые вегетарианцы - большая редкость. 70% тех, кто объявил себя приверженцем растительной пищи, не есть мясное и рыбное только на людях. "Втихушку" они все себе позволяют, хотя и никогда не признаются в этом. Можно обмануть других, но природу не обманешь - она свое берет.

Вообще в идеале надо быть сыроедом- есть только сырые овощи и фрукты и все. Сыроедение самое лучшее для организма. Но я например какое то время не ела мяса и я стала нервная. Мясо приземляет.

Функциональное расстройство желудка. ФРЖ это нарушение двигательной илиОснова лечения ФРЖ устранение его причины, важную роль играет нормализация питания иДиета предусматривает исключение наиболее раздражающих продуктов и блюд острой...

Сил не будет. давление понизится.

Ничего не будет. Что особенного в этом мясе? Ничего особенного нет. Наверху глупостей понаписал кто-то. Йод есть в морской капусте и в соли йодированной. Фосфор есть где угодно, например, в крупах, в бобовых. ВСЕ аминокислоты есть в сое и в продуктах из сои, ВСЕ.Как надоело это вранье про ценность мяса, Ну ешьте сами, поклонники мяса, чего вы миссионируете все время?

Будешь здоровой!

С рождения не ем мясо!мясо - это белок, а организм в нём очень нуждается. Мясо это тяжёлый белок, и его просто нужно заменять ростительным белком, вот и всё!

У всех по-разному. КТо-то переносит нормально, а у меня знакомые веганы мало того что выглядят, мягко говоря, нездорово и некрасиво, так еще и имеют реальные проблемы со здоровьем - гастрит, гемоглобин низковат, сосуды почему-то подводить начали.. . Это при том что они веганские повара, казалось бы, прекрасно должны справляться с разнообразием еды.Я как-то пробовала еще в школе стать вегетарианкой, но мама быстро отбила это желание) И правильно сделала)

Больному на период обострения болезни назначают диету 1. Крайне редко при резко выраженном болевом синдроме показана более щадящая диета 1а или 1б. Лечебное питание больного с первичным функциональные расстройства желудка не должно быть...

У потомков вегетарианцев нижняя часть тела будет большой, так как будет развиваться толстый кишечник в котором переваривается растительная пища (как у коров) , а тонкий кишечник (переваривает животные белки) уменьшится. И разделиться человечество на два класса: этакие "пузыри" с большими задницами и поджарые "охотники"(так как едят мясо) с мускулами. В данный момент у человека тонкий кишечник в длину достигает 4 его роста, а толстый всего метр с небольшим. //Один миссионер 200 лет назад отучил африканское племя есть мясо. И что? У них толстый кишечник длиною больше 2 метров стал, задницы ого-го, как у носорога. Лбы низкие. //Это не я придумал

Будешь отлично себя чувствовать, аппатия заменется бодростью

Машенька, кушай все, что хочешь, но в нормальных порциях! Вегетарианцы - больные люди, им лишь бы чем-то выпендриться, если не могут знаниями, умом!

Ничего страшного, есть еще много разных продуктов помимо мяса

В секту попадёшь. Вегетарианцами себя называют. Или веганами. Суть одна.

Ведущими этиологическими факторами функциональных расстройств желудка являются нарушения питанияДиеты для спортсменов должны быть составлены в соответствии с диагнозом заболевания с учетом функционального состояния пищеварительной системы.

Легкость в теле и мыслях

Помрешь завтра же

Как сбросить вес?

Меньше жрать надо !

Функциональные расстройства, проявляющиеся рвотой.В первом случае т.н. step-up терапия лечение начинают с организации режима и питанияДиета при функциональной диспепсии в большой степени определяется индивидуальной переносимости продуктов.

Смотря от куда сбрасывать

Надо к врачу, сначала терапевт, он скажет какие врачи нужны.Я уверен что: гастраэнтеролог, диетолог, психиатр.Больна ли ты психически, есть ли паразиты, и диета, вот что тебе надо узнать.

Я с утра ем овсянку на воде, в обед суп, вечером обезжиренный творог или кефир. В промежутках пью воду и ем яблоки. Сбросила за месяц 6 кг. И не голодная.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, ягод годжи, зеленого кофе, редуксинов, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Прежде всего лишний вес это нарушение обмена веществ. В таком случае голодать и сидеть на диете не благодарное занятие. У женщин ожирение связано с проблемами по женской части.

Расстройство кишечника в ряде случаев определяется термином синдром раздраженного кишечника и является функциональнымВ процессе соблюдения диеты важно скорректировать и способ питания. Принимать пищу нужно небольшими порциями и чаще, чем...

Приглашаю в программу управления весом. Это функциональное дробное питание. Ссылка на почту

Для подростков есть специальные программы похудания. Вот почитайте полезную информацию для вас http://www.eac-clinic.ru/uslugi-dlya-detey/540-ozhirenie-u-podrostka.html Программу проводит известный диетолог Анна Петрина. В EAC-clinic специалисты подбирают диету индивидуально для каждого подростка, основываясь на всесторонней диагностике организма ребенка и анализе причин лишнего веса. Во-первых, это очень эффективно, а во-вторых, совершенно безопасно для растущего организма.

Поможет если еще и питание будет правильным

Можно ли похудеть на 10 кг за месяц...?

Сбросить можно, но быстрый сброс- быстрый набор веса, если конечно не продолжать начатый образ жизни. Попробуйте пить напитки "худеем за неделю"

Все синдромы функциональных расстройств желудка имеют ряд общих клинических черт - необычность и яркость, оригинальность и множественность жалобПоказано соблюдение режима питания при минимальных ограничениях в составе диеты, ЛФК в тренирующем режиме.

Я всегда удивляюсь ) зачем ставить себе такие сроки? Кто-то толстой обозвал или что ? )) На эмоциях ничего не добьетесь. Надо хладнокровно принимать решение. Поменять образ жизни возможно. Сразу на год купить абонемент в спортзал ) например.Чтобы худеть надо перенастроить организм на мышцы, чтобы все полезное уходило в них а не в жир. Поэтому лучшее решение 3 раза в неделю упражнения на выносливость мышц минут 30 и после этого 30 минут кардио тренировка. В дни отдыха только кардио.Питаться больше белковой пищей, из жиров омега3 омега6 будет достаточно. Мед можно с утра немного только. И все углеводы и фрукты в первой половине дня.

Худейте не как можно быстрее, а как можно эффективнее, так как в 2 раза быстрее наберете, когда расслабитесь!

Правильное питание нужно постоянно, физ нагрузки. скрабы для похудения не бывают..

Можно сбросить, я тому пример. Ровно за месяц 10 кг, НО!!!! Что было потом.... ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ.... половые гормоны: один в сильном избытке, второй в недостатке. Итог: забеременеть сложно или почти невозможно, чистка слизистой матки (операция) , если не нормализую теперь гормонотерапией. Лечение достаточно дорогое и тяжелое, состояние постоянное: жуткая слабость.Так что задумайтесь над правильным сбросом веса. Я не уговариваю, что худеть не нужно, (нужно)!!!! Только правильно: Правильное питание, правильный тренер, правильный образ жизни. Удачи

Можно и больше!

Болевой синдром чаще всего сопровождает функциональные расстройства кишечника, к которым относится наиболее изученная нахарактер питания. Убедительных данных в пользу исключительной роли изменений рациона в возникновении симптомов СРК не приводится.

Вам нужно дробное монопитание (6-7 раз в день). Каждый прием пищи - один продукт (стакан кефира, гречневая каша, творог т. д.) . Диета, наоборот, ведет в итоге к набору лишнего веса, т. к. организм переходит в "аварийный" режим функционирования, поскольку видит критическую ситуацию с питанием.Также для снижения веса рекомндую регулярные пешие прогулки (3-4 раза в неделю по 2-3 км каждая) . Лучше, если это будет стадион (легче считать расстояние) или парк. Только идти надо быстро, а не так, как гуляют пенсионеры.Все эти методы я использую сам, они под силу любому здоровому человеку.

Лично я сбросила 15 кг за месяц на кремлевке. Вес держался пол года, потом в беременность 12 кг вернула.

Что делать если пропали месячные?

Не бойся, корнет! твоя девушка не беременна

СРК функциональное кишечное расстройство, проявляющееся абдоминальным болевым синдромом и или нарушениями дефекации и или метеоризмом.Лечение. В терапии всех выше указанных состояний важную роль играет нормализация режима питания, охранительный...

Снимись в цп и все пройдёт)

Чтобы худеть- надо есть! И не забывайте, что есть такое прекрасное место, как тренажерный зал. А пыть организм голодом ни к чему. Тем более такой молодой.

Если они пропали, нужно их искать)) А если серьезно то обязательно скажи маме, она тебе лучше подскажет что делать, чем здесь .

Голодала? Ты сколько весишь? Мне тоже 15, я так в больницу попала, неделю голодала. Нормально питайся и нельзя сбивать цикл, это вредно. И на жесткие диеты садиться бессмысленно, если у тебя 40 кг, ты так просто грубо говоря умрёшь через пару деньков.

Классификация аменореи, аменорея причины:Истинная аменорея: нет циклических изменений в яичниках, эндометрии и во всём организме, менструаций нет. Гормональная функция яичников резко снижена, половых гормонов для осуществления циклических изменений эндометрия недостаточно.Ложная аменорея: отсутствие периодического выделения крови из влагалища при наличии циклических изменений в яичниках, матке и во всём организме (например, сплошная девственная плева, атрезия влагалища и шейки матки; кровь, выделяющаяся при менструациях, скапливается во влагалище гематокольпос, матке гематометра, трубах гематосальпинкс)1. У многих девочек-подростков длительность аменореи составляет от 2 до 12 мес в течение первых 2 лет после менархе2. Спонтанная менопауза может возникать у женщин уже после 30 лет.Патологическая аменорея, отсутствие месячных:1. Первичная аменорея, отсутствие месячных: отсутствие менструаций и других признаков полового созревания до 14 лет или отсутствие менструаций до 16 лет при наличии других признаков полового созревания2. Вторичная аменорея, отсутствие месячных: отсутствие менструаций в течение 3 циклов подряд с предшествующими нормальными менструациями3. Этиотропная аменорея, отсутствие месячных классификация: аменорея нормогонадотропная (эугонадотропная), гипергонадотропная, ги-погонадотропная.ЭтиологияПервичная аменорея, отсутствие месячных1. Поражение гонад: синдром Тёрнера, синдром тестикулярной феминизации, синдром резистентных яичников, аномалии развития матки и яичников2. Внегонадная патология: гипопитуитаризм, гипогонадотропный гипогонадизм, задержка менархе, врожденная гиперплазия надпочечников3. Нарушение проходимости входа во влагалище, влагалища, шеечного канала и полости матки.Вторичная аменорея, отсутствие месячных1. Психогенная аменорея (стресс)2. Гипоталамическая форма аменореи - аменорея на фоне похудания3. Гипоталамо-гипофизарная форма аменореи4. Гиперпролактинемия - функциональная и органическая формы аменореи5. Гипогонадотропная аменорея6. Послеродовый гипопитуи-таризм (синдром Шёена)7. Прекращение приёма пероральных контрацептивов8. ЛС: пероральные глюкокортикоиды, даназол, аналоги гонадотропинрилизинг гормона, химиотерапевтические препараты9. Декомпенсированные эндокринопатии: сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз10. Надпочечниковая форма11. Постпубертатный адре-ногенитальный синдром12. Вирилизирующая опухоль надпочечников13. Яичниковая форма14. Синдром истощения яичников15. Синдром ре-фрактерных яичников16. Вирилизирующие опухоли яичников17. Маточная форма18. Синдром Ашермана (внутриматочные синехии)19. Специфический эндометрит.20. Заболевания щитовидной железы.Генетические аспекты. Существует множество наследуемых заболеваний, сопровождаемых аменореей, отсутствием менструаций (Ароматаза в Недостаточность ферментов).Факторы риска развития аменореи1. Физические перегрузки2. Нарушения питания (в т. ч. переедание и голодание)3. Психоэмоциональный стресс.Клиническая картина1. Отсутствие менструаций. При задержке менархе важно оценить степень развития вторичных половых признаков, определить наличие влагалища, состояние девственной плевы2. Утрата фертильности3. Вегетативная дисфункция4. Ожирение - 40% пациенток5. Признаки дефеминизации, маскулинизации, дисфункций щитовидной железы или надпочечников и соматических нарушений6. Признаки избытка андрогенов (повышенная жирности кожи, акне, гирсутизм).

Функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта развивается вследствиеДиета при поносе с выполнением принципов питания, оказывает физиологическое действие и позволяет ускорить процесс восстановления функциональной активности кишечника.

НЕ СЛУШАЙ ИХ! тебе просто нужно еще неделю не есть!ПОСМОТРИ НА СЕБЯ ТЫ ЖЕ ЖИРНАЯ!!!!

А почему боитесь?

Психологический " запор"(вн)

Слабительное хорошее) Там будет не до уламываний))

Последний фактор определен не случайно именно несбалансированность рациона чаще всего приводит к тем расстройствам, из-за которых возникаетТак, диета при функциональной диспепсии в подавляющем большинстве случаев подразумевает переход на дробное питание.

Детский регулакс

Слабительное. и уберите из рациона хлеб и рис

Включите в рацион чернослив)

Причинами функциональных запоров у детей раннего возраста являются:1.Неправильный режим питания кормящей матери.2.Недостаточный питьевой режим ребенка при искусственном вскармливании.3.Недостаточный питьевой режим ребенка, находящегося на естественном вскармливании при введении прикорма (ввели «густой» прикорм, но не дали малышу воду).4.Ранний перевод ребенка на искусственное вскармливание.5.Быстрый перевод малыша с одной смеси на другую (менее чем за 7 дней).6.Нерациональная диета ребенка (ребенок в течение длительного времени получает большим содержанием белков, жиров, которые плохо усваиваются).7.Наличие у младенца рахита, при котором наблюдается пониженный тонус мышц, в том числе и мускулатуры кишечной стенки. В ряде случаев, через 2-3 недели после назначения витамина Д запоры у ребенка исчезают.8.Последствия повреждения центральной нервной системы, развившиеся при неправильном течении беременности и родов.9.Нарушение функции щитовидной железы (гипотиреоз). Одним из клинических проявлений гипотиреоза является запор.10.Железодефицитная анемия — при дефиците железа возникает недостаточное снабжение мускулатуры кишечника кислородом, в связи с чем, отмечается его мышечная слабость.11.Дисбиоз кишечника — нарушение микрофлоры кишечника, что приводит к усилению процессов гниения, снижению двигательной активности кишечника.12.Пищевая аллергия (к белку коровьего молока, яиц, рыбы, сои, злаковым, содержащим глютен (глиадин)), приводящая к воспалительным изменениям аллергического характера в стенке кишечника.13.Существенную роль в развитии функциональных запоров у детей играют нарушения акта дефекации вследствие угнетения или отсутствия выработки рефлекса на дефекацию (условно-рефлекторные, психогенные запоры). Данный вид запоров нередко отмечается у стеснительных детей в период адаптации к новым условиям (ясли, детский сад). Подавление рефлекса на дефекацию приводит к уплотнению каловых масс, травмированию слизистой оболочки прямой кишки, развитию ее воспаления, болезненности при дефекации, возникает «боязнь горшка», усугубляются невротические нарушения.14.Бесконтрольное применение некоторых лекарств (смекта, имодиум, бифидумбактерин, ферментные препараты). Частое использование клизм и слабительных угнетает собственный рефлекс на опорожнение кишечника. Запоры могут развиться на фоне длительного приема лекарственных препаратов: спазмолитиков — средств, устраняющих спазм гладкой мускулатуры, например, кишечника, противосудорожных препаратов, диуретиков (мочегонных средств), психотропных средств, антибиотиков и др.15.Глистная инвазия нередко сопровождается запорами.Залить 5 г измельченных плодов тмина 2 стаканами кипятка, кипятить 5 минут, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой при запоре.или укропного семени.

Обещания, крики, угрозы не помогут, тем более клизмы . Мои приятели спасли ребёнка, да и себя тоже препаратом Дуфалак по рекомендации врача .. Он смягчает . Понадобилось примерно 2 месяца, точно не помню. Давайте согласно инструкции . Он продаётся без рецепта.

Функциональное расстройство желудка. ФРЖ это нарушение двигательной илиОснова лечения ФРЖ устранение его причины, важную роль играет нормализация питания иДиета предусматривает исключение наиболее раздражающих продуктов и блюд острой...

Мы прошли через это без психолога, я просто делала клизмы поначалу, а потом делала имитацию клизмы, когда он . хотел какать-просил клизму сделать, а я делала клизму (как-будто), а он тужился.. так потихоньку он перестал боятся.. Было нам два споловиной Дуфалак нам не помог

Можно так питаться разве? Подруга нормально ест?

Нет не нормально.

Больному на период обострения болезни назначают диету 1. Крайне редко при резко выраженном болевом синдроме показана более щадящая диета 1а или 1б. Лечебное питание больного с первичным функциональные расстройства желудка не должно быть...

Долго не протянет

Доя похудения нужно кушать часто, но очень маленькими порциями, 5-6 раз в день

У подружки жесткая диета. )) Это около 1000-1200 ккал.

Сахара нет. месяц протянет на этой диете.Я 10 дней сидел на одной овсянке на воде. Причём 3 дня не сыпал даже сахар. Стала волять, начал по ложке сыпать сахар, так и продержался 10 дней, можно было б и больше, но пожалел себя, что могут быть ослажнения на другие органы.

А у вашей подруги с таким питанием депрессия еще не началась?Вообще это очень вредно для любого человека, т. к. тело просто не получает всех необходимых для нормального функционирования веществ. К тому же организм во время таких диет испытывает огромный стресс, это может спровоцировать депрессии, недомогания, нарушения пищеварения, проблемы с кожей и, как ни странно, он набор веса!

Ведущими этиологическими факторами функциональных расстройств желудка являются нарушения питанияДиеты для спортсменов должны быть составлены в соответствии с диагнозом заболевания с учетом функционального состояния пищеварительной системы.

Это диета, буду кэпом.Долго нельзя так, на рушится метаболизм. Как минимум нужно есть побольше порции, и иметь нормальный обед. Тот же овощной суп, без картофеля (очень мало калорий)

Как скинуть 6-8 кг за месяц,срочно!

Это единственная проблема в жизни? То есть, больше вообще ничего не интересует?

Функциональные расстройства, проявляющиеся рвотой.В первом случае т.н. step-up терапия лечение начинают с организации режима и питанияДиета при функциональной диспепсии в большой степени определяется индивидуальной переносимости продуктов.

Высунь из стиральной машины ремень, поставь на пояс. Ставь на 1000 оборотов и худей. Если не взлетишь, то в принципе талия получится не плохая, правда с ожогами. А теперь мне подскажи, как мне поправиться, если я жилистый?

Посмотри на сайте азбука диеттам как правильно питаться и упражнения... в общем, все что нужнопы. сы не спорь с этими ...)))все равно они думают что самые умные

Не жрать!! ! Можно овощной салат (немного, только чтоб в животе не сосало) без хлеба, фрукты, пить много жидкости (вода, компот, чай без сахара) , ездить на велосипеде. за месяц до 10 кг. вполне реально скинуть.

Хрена ты дылда ахахахах.... при ТАКОООМ росте такой вес норм

От диет поправишься еще больше в итоге, нарушишь обмен веществ. Нужно до обеда углеводы -каши, хлеб, фрукты. после только белки. т. е. на ужин творог, мясо, рыба. вода-2 литра в день. есть 5 раз, небольшими порциями, тогда сгорать будут все каллории. двигаться больше, по дому полы мыть, пылесосить, готовить.

Расстройство кишечника в ряде случаев определяется термином синдром раздраженного кишечника и является функциональнымВ процессе соблюдения диеты важно скорректировать и способ питания. Принимать пищу нужно небольшими порциями и чаще, чем...

Да жри чо попало, и бегай до 7го пота, вес у бегунов хорошо уходит. Есть секция крав мага, запишись, нагрузки там сильные, и себя от уродов научишься защитить. Тока в эту, если нету, то на рукоп. бой, муай тай, кикбоксинг. Остальное-каратэ, тхеквондо и пр. туфта. Но самый эффективный именно крав мага. Поищи диск с фильмом"С меня хватит",с Дженифер Лопес. Именно крав мага её обучал лучший инструктор израиля для сьемок фильма. После этого фильма американские женщины рванули в эти секции. Все мужики в штатах теперь при виде женщин орут "сдаемсууу! ":-)

Кефир и огурцы! за неделю скинешь 7 - 8 кг! много воды пей! и сейчас многоовощей кушай много овощей! по сле четырёх вечера тарайся не кушать или только яблоки что нибудь лёгкое!!

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чайМеню огуречной диеты на 7 дней.Меню первого дня диеты .Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.Полдник (по желанию) : один апельсин.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню второго дня диеты. .Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.Полдник (по желанию) : одно яблоко.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню третьего дня диеты. .Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.Полдник (по желанию) : один огурец.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню на четвертый день огуречной диеты.Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.Полдник (по желанию) : одна груша.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню на пятый день диеты. .Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.Полдник (по желанию) : одно яблоко.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.Меню на шестой день огуречной диеты. .Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.Полдник (по желанию) : один мандарин.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню на 7 день диеты.Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.Обед: овощной суп, одно яблоко.Полдник (по желанию) : один огурец.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.УДААААЧИ.

Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

Что реально помогает похудеть?

Я обчно скидываю вес и поддерживаю его только методом исключение сладкого, мучного, жирного и жареного. Спортом не занимаюсь. Сейчас ток с отдыха прилетела, набрала там 3 кг, прошла неделя, но скинуть наеденое не получается (((

Все синдромы функциональных расстройств желудка имеют ряд общих клинических черт - необычность и яркость, оригинальность и множественность жалобПоказано соблюдение режима питания при минимальных ограничениях в составе диеты, ЛФК в тренирующем режиме.

Так мало можно и на кефире сбросить

Это все конечно неплохо, но с системой дробного питания не сравниться. Сбрасываешь 5-7 кг недели за две-три и вес не возвращается. Итак.. .Нельзя есть жирного, сладкого, сильно соленого, печеного, копченого, жареного.Ешь и пьешь каждые 2 часа по 200 гр (приблизительно) одного продукта. Например:10.00- 200 гр морковного сока12.00- 200 гр куриного бульона14.00- 200 гр вареного куриного мяса16.00- яблоко весом 200 гр18.00- ну не знаю... допустим огурец)20.00- 200 гр нежирного кефираВоды, чая, кофе можно пить сколько угодно (не меньше 3 л) , но хотя бы за час до еды.

На диетах этих вечно ты седеть не сможешь. Неделю ты например будешь есть одни фрукты, похудеешь не спорю, но потом ты ведь перейдёшь на обычное питание и всё вернётся. Но и не обязательно всю жизнь изнурять себя тренировками, чтобы похудеть, можно просто исключить белый хлеб и не так сильно увлекаться сладким и жареным, ну и двигаться постоянно.

lovezzz.ru


Смотрите также