Шрот расторопши для похудения: применение, тонкости, отзывы. Диета с расторопшей


Как принимать шрот расторопши для похудения?

Многие люди при лечении любых заболеваний, помимо традиционного подхода современной медицины, обращаются за помощью к народным рецептам. Ведь веками человечество использовало разнообразные травы и растения для терапии тех или иных недугов. Расторопша – один из ярких примеров натуральных средств для лечения некоторых заболеваний.

Однако многие интересуются, можно ли и, как принимать шрот расторопши для похудения? Ведь именно измельченные семена данного растения наиболее часто используются в народной диетологии для борьбы с лишними килограммами. Главное – знать, как их употреблять правильно.

Полезные свойства

Начать стоит с того, что шрот расторопши для похудения нельзя рассматривать в качестве панацеи или «волшебной палочки», с помощью которой удастся раз и навсегда избавиться от ненужных килограммов на бедрах и талии.

шрот расторопши для похудения применяется очень часто

Данное растение всего лишь стимулирует работу организма и повышает эффективность от других традиционных способов борьбы  с лишним весом. Его хорошо употреблять на фоне диетического питания и параллельных занятий физкультурой.

Тем не менее, не стоит забывать и про собственные полезные свойства натурального средства:

"Не упускайте возможность очистить свой организм от всех токсинов и вредоносных бактерий, а также восстановить иммунитет и нормальную флору желудочно-кишечного тракта. Подробнее...
  1. Одной из причин избытка жировой ткани в организме часто является накопление шлаков и токсинов в крови и отдельных клетках тела. Шрот расторопши для похудения имеет возможность вывести все вредные соединения наружу. Для этого необходимо время, но результат оправдывает себя.
  2. В состав растения входит мощный антиоксидант силимарин. Он способствует ингибированию перекисного окисления липидов, защищает клетки от разрушения и продлевает их жизнь. Препятствует старению кожи, благодаря чему она выглядит более подтянутой и молодой.
  3. Силубин, который входит в состав расторопши имеет свойство очищать печень от накопившихся там жиров. Это способствует лучшему функционированию органа и последующему похудению.
  4. Растение нормализует гормональный фон в организме, что обеспечивает правильное распределение биологически активных веществ и препятствует бесконтрольному набору веса.
  5. Средства, приготовленные на основе частей растения, регулируют общий обмен веществ и оказывают незначительное слабительное воздействие, что также способствует борьбе с лишними килограммами.

Как использовать натуральное средство?

Инструкция по применению шрот расторопши для похудения предусматривает соблюдение нескольких простых правил и рекомендаций:

  • Сначала нужно приобрести натуральный продукт. Продается он в любой аптеке. Готовые семена содержат весь спектр необходимых веществ для борьбы с лишними килограммами.
  • Параллельно с расторопшей многие рекомендуют употреблять настои из одуванчика.
  • Употреблять шрот нужно по 1 чайной ложке 4 раза на день перед едой.
  • Обязательно запивать зерна стаканом обычной воды для лучшей работы натурального средства.
  • Курс такого приема должен составлять 3-4 недели, после которых обязательно сделать перерыв на 14 дней.
  • Во время борьбы с избыточной массой тела с помощью расторопши, надо отказаться от фаст-фуда, кондитерских изделий, мучных продуктов, консервации и полуфабрикатов.
  • Параллельно с употреблением народного средства необходимо заниматься спортом и соблюдать правила здорового питания.

шрот расторопши для похудения применяется различными способами

Таким образом, становится очевидным тот факт, что расторопша – только вспомогательное средство для усиления эффективности традиционных методов борьбы  с лишними килограммами. Но при грамотном подходе можно добиться отличных результатов.

Дополнительные рецепты

Для тех, кто хочет знать, как пить шрот расторопши для похудения, существует несколько хороших способов использования натурального растения:

  • Чай. Для его приготовления 10 г семян нужно залить горячей водой и настоять 10-15 минут. Потом все хорошенько процедить и выпить в теплом виде.
  • Отвар. Для него необходимо 25-40 г шрота залить 0,5 литра кипятка. Дальше проварить сырье на слабом огне в течение 10-20 минут. После чего дать остыть жидкости, процедить и употреблять по 100 мл непосредственно перед трапезой.

Побочные эффекты и противопоказания

Несмотря на то, что расторопша – натуральный продукт, при неправильном ее использовании могут наблюдаться нежелательные реакции в виде:

  • головной боли;
  • потери аппетита и тошноты;
  • зуда кожи;
  • болей в животе.

шрот расторопши для похудения имеет свои собственные побочные эффекты

Не рекомендуется использовать средства для похудения на основе данного растения:

  • Беременным женщинам и кормящим матерям.
  • Людям пожилого возраста и детям.
  • Пациентам с тяжелым общим состоянием.
  • При наличии органической патологии ЖКТ (язва, гастрит, энтерит).
  • Если человек страдает от почечной или печеночной недостаточности.

В любом случае перед началом приема данного природного растения лучше посоветоваться с доктором. Он сможет комплексно оценить состояние здоровья человека и указать целесообразность использования расторопши для похудения.

mirdiets.ru

Расторопша для похудения - отзывы как принимать

Каждый из нас знает, что многие травы способствуют эффективному похудению и расторопша для похудения в данном случае – одна из таковых. Но в чем же польза, чем обусловлены такие особенности этого растения, как правильно ее принимать, дабы ушли лишние кило и какие есть противопоказания? Все это стоит рассмотреть более подробно и детально.

Полезные свойства расторопши

Говоря о похудении и применении в данном случае расторопши, стоит отметить, что сам эффект достигается благодаря целительным компонентам – именно они оказывают самое положительное влияние на весь организм. В частности стоит сказать, что расторопша для похудения помогает:

  • вывести из организма шлаки, токсины, вредные соединения которые и способствуют не только засорению организма и органов, но и накоплению лишнего жира.
  • помогает подтянуть кожу – при похудании дерма дрябнет и провисает, что весьма не эстетично и именно такое соединение как силимарин, содержащийся в семенах расторопши может предотвратить это, поскольку он есть природным антиоксидантом.
  • природное соединение силубин, входящее в состав растения, прекрасно чистит печень и за счет этого лишний жир быстрее перерабатывается, выводится из организма и не отлаживается в нем.
  • растение помогает нормализовать уровень гормонального фона – если лишний вес вызван именно проблемой гормональной дисфункции, то расторопша поможет урегулировать его, приведя в норму.
  • лист растения – природное слабительное средство и потому естественным образом очищает желудок, тем самым, способствуя сбрасыванию лишнего веса.

Противопоказания

При всем том, что расторопша – природный, растительного происхождения препарат, но все-таки она отнесена к категории лекарственных растений и потому имеет свои ограничения и противопоказания. К таковым стоит отнести:

  • ее не рекомендовано принимать беременным женщинам и в период лактации, плюс тем, у кого диагностированы проблемы с мочевыводящими путями.
  • не рекомендовано принимать ее детям и тем, у кого диагностированы проблемы с ЖКТ – в этом случае стоит предварительно пройти консультацию у врача.
  • она противопоказана аллергикам на амброзию или же ромашку, плюс тем, у кого диагностирован диабет, а также хронические заболевания печени.

Как правильно применять препараты с содержанием расторопши?

Чтобы добиться поставленной цели в виде сброса лишнего веса и эффективного похудения, следует знать – как правильно принимать препараты на основе расторопши. В этом случае все определено формой самого препарата и именно их стоит рассмотреть ниже.

Масло расторопши для похудения – его принимают 3 раза в день по 1 ч.л. во время еды. При приеме масла может наблюдаться некоторое расстройство стула – частые позывы в туалет служат сигналом, что организм нормально реагирует на препарат.

Шрот расторопши для похудения, т. е. говоря проще муку из семян этого растения – его принимают по 3 раза в день, при суточной норме не превышающей 20 гр. Шрот расторопши для похудения принимают по истечении 1-1.5 часов после приема пищи либо за пол часа до еды. Муку из семян принимают, как правило, по 1 ч. л. и при этом запивать ее стоит 1-2 стаканами теплой, кипяченой воды.

Прием расторопши в капсулах. В данном случае экстракт самого растения принимают в соответствии с инструкцией – по 1 кап. в день.

Настойка расторопши, который можно приобрести в аптеке или же приготовить самому. Если говорить о приготовлении настойки для похудания в домашних условиях – залейте 50 гр. семян растения 0.5 литром водки и настаивают 14 дней. Такую настойку принимают по 20 кап. 3 раза в день.

Фиточай с расторопшой. Его можно купить в аптеке и пить 3 раза, запаривая пакетик чая в стакане крутого кипятка, настояв его 10-15 мин. Помимо фиточая можно готовить отвар из расторопши и принимать по 1/3 стакана настоя, разведя его до объема полного простой кипяченой водой, добавив для вкуса ч.л. меда.

Клетчатка из расторопши. Именно ее особо рекомендуют диетологи при похудении – растительные волокна из семян расторопши для похудения помогают механически очистить ЖКТ, не оседая на стенках и выводя шлаки, помогая быстрому прохождению пищи и как итог – невозможность организма быстро впитать жиры и углеводы.

Основные правила приема расторопши при похудении

Сам шрот, масло расторопши и фиточаи, клетчатку лучше всего покупать в аптеке – именно в них все препараты проверены, поставляются от надежных производителей, и вы не купите подделку или же некачественную продукцию. Продолжительность курса приема расторопши не должен превышать 3 недель – для получения наилучшего результата стоит сделать перерыв на 2 недели и при необходимости повторить курс.

Положительный, а главное более видимый результат, который продержится дольше будет виден в том случае, если сочетать курс со спортивными тренировками. Бегайте и плавайте, катайтесь на велосипеде или же просто больше гуляйте пешком на свежем воздухе. На время приема расторопши максимально исключите из собственного рациона так называемую вредную пищу – жирное и жареное, копчения и соления, переведя свое меню на овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и птицы, цельнозерновой хлеб и каши.

Отзывы и результаты

Если остались сомнения – просто прочтите все отзывы, которые оставлены теми, кто ранее имел проблемы со здоровьем, избыточный вес и смог справиться с этими проблемами за счет приема расторопши.

Марина Ищенко: «Прошла курс приема шрота расторопши и как итог – стало легче ходить, чувствовать. Единственное – сбросить лишний вес удалось немного, но при этом снизился аппетит, так что рассчитываю в будущем убрать еще несколько излишних килограммов»

Елена Марченко: «Заметила, что аппетит снизился в разы и как следствие – за месяц удалось сбросить 6 килограммов. Я использовала на протяжении курса порошок из семян – сама смолола их в кофемолке и принимала в таком виде, запивая водой»

Игорь Дементьев: «Для мужчины лишний вес – проблема и потому ста принимать расторопшу – шрот и масло этого растения. В первое время много времени проводит в туалете, что доставляло массу неудобств, хотел бросить, но уже через 3 недели, встав на весы, увидел существенное улучшение. Ушло 5 кило лишнего веса»

Ирина К.: «Прочитав в сети Интернет о похудение с расторопшей, решила попробовать ее на себе – принимала в частности шрот вечером на протяжении 3 недель. Уже со второй недели заметила, что желудок стал работать лучше, без проблем очищался, а лишний вес уходил, медленно и уверенно. По истечении 3 недель перешла на прием отвара семян растения и как итог – за 3 месяца ушло 18 кило. Сказать честно - очень довольна результатом и своим внешним видом.»

Читайте также:

fitalife.ru

Как принимать расторопшу для похудения?

Сегодняшнюю статью мы решили посвятить отличному растению – расторопше. Несомненно, вы ее знаете. Только возможно, вы слышали другое название – «чертополох».

Ее применяют в разных областях медицины. А мы с вами рассмотрим, как применяется расторопша для похудения.

Как расторопша помогает похудеть?

Обратите внимание! Расторопша способствует похудению. Но ее действие не прямое, а косвенное. То есть она не оказывает жиросжигающего действия. Про травы, сжигающие жир, можно прочитать в другой статье на сайте.

Главная ее функция – это очищение печени, в которой скапливаются способствующие лишнему весу шлаки и токсины. После очищения печени организм начинает лучше работать и прощается со всем лишним (жиром, жидкостью, «мусором»).

Также расторопша:

  • способствует нормализации обмена веществ;
  • нормализует работу эндокринной системы;
  • повышает иммунитет;
  • защищает организм от многих заболеваний.

Хотим предупредить, что принимая только одну расторопшу для похудения, чуда не дождаться. А вот если правильно питаться, добавить в жизнь движения и принимать средства из этого растения, то можно добиться неплохих результатов.

Почему расторопша так полезна?

Состав этого растения очень богат, что и обуславливает его полезные свойства. Очень интересные составляющие – это сибулин и силимарин.

Сибулин отлично воздействует на печень, очищая ее и улучшая ее функции. А силимарин – это сильный антиоксидант, нормализующий обмен веществ и замедляющий процессы старения.

Также в разных частях расторопши содержатся разные элементы, например, селен, медь, цинк. Более того, растение богато витаминами групп A, B, D, E, F, K. Каждый из этих составляющих необходим организму для нормального функционирования.

В каком виде расторопша используется для похудения?

Вы можете использовать шрот (муку из семян), сами семена и масло. Каждое из этих средств  доступно и по-своему эффективно.

Как правильно применять шрот?

Врачи чаще всего рекомендуют принимать именно шрот расторопши для похудения. Он оказывает легкое слабительное действие и прекрасно очищает печень.

Данный порошок нужно принимать 3 раза в день за 30-40 минут до приема пищи. Далее обязательно нужно выпить воды.

В среднем шрот нужно применять 40 дней. Затем рекомендуется сделать перерыв в 12-14 дней. Далее курс можно повторить. В течение года можно проводить 3-4 курса. Не более!

Как правильно применять семена?

Удобнее всего готовить отвар из семян. Нужно взять сырье (30 грамм), залить кипятком  (0, 5 литра) и варить на слабом огне до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится в 2 раза. 

Готовую жидкость нужно настоять 10-15 минут, остудить и тщательно процедить. Отвар из семян расторопши для похудения надо применять по несколько глотков перед каждым приемом пищи в течение 3 недель. В некоторых случаях (например, для интенсивного очищения печени) расторопшу рекомендуется пить каждый час по одной столовой ложке.

Благодаря отвару:

  • печень отлично очищается от шлаков;
  • усиливаются защитные свойства организма;
  • нормализуются обменные процессы.

Также прием средств из семян расторопши – это отличная профилактика онкологических заболеваний.

Как правильно применять масло?

В первую очередь рекомендуется пить масло перед едой по одной чайной ложке 2 раза в день (утром и вечером). Можно запивать масло водой.

Первые 7-10 дней масло желательно пить только чайными ложками. И нужно обязательно следить за состоянием организма в первую неделю. Так как возможна аллергическая реакция на коже или вздутие живота. Если есть подобные признаки, то стоит прекратить прием масла.

Если же организм не демонстрирует отрицательных реакций, то после первых 10 дней можно принимать масло расторопши для похудения по столовой ложке.

Также рекомендуем добавлять масло в холодные блюда, например, салаты. Благодаря данному маслу блюда лучше усваиваются. А печень быстрее очищается и лучше функционирует.

Есть еще вариант – принимать масло расторопши в капсулах для похудения. Этот способ более современен и удобен. В таком случае придерживайтесь рекомендаций, написанных в инструкции.

Первые результаты можно заметить после первого месяца приема масла. И в большинстве случаев результаты не шокирующие, но вполне хорошие. В среднем можно скинуть 3-5 килограмм. И плюс расторопша оказывает значительное полезное действие на организм.

Обратите внимание! Средства из расторопши не стоит принимать:

  • во время беременности;
  • при грудном вскармливании;
  • при камнях в почках.

Масло расторопши для похудения. Отзывы

  • Я недавно пропила курс шрота расторопши. И мне понравилось. Правда, похудеть удалось ненамного – всего на 4 килограмма за 35 дней. Зато организм очистился. Я это заметила по коже. Также лучше стала ходить в туалет. И улучшилось самочувствие. В общем, довольна. Аня
  • Мне после применения масла понравилось, что пропала горечь во рту. И еще я стала лучше выглядеть. Потеряла только 2 килограмма. Но считаю это неплохим результатом, потому что веду сидячий образ жизни и ничего особого для похудения не делала. Одним словом, неплохо. Екатерина.

Как видите, столь ненавистный многим дачникам чертополох очень полезен для нашего организма. И совсем хорошо, если лечение с ним порекомендует врач. А кстати, вы пробовали избавиться от лишних килограммов с этим растением? Если пробовали, то помогла ли расторопша вам похудеть?

ya-krasotka.com

Расторопша для похудения: как принимать

Здравствуйте, дорогие читатели! Лекарственные растения нашей планеты обладают многочисленными полезными свойствами. Они помогают восполнять наш организм необходимыми витаминами, микроэлементами, восстанавливают обмен веществ, выводят лишнее из организма, оказывают лечебное действие. Некоторые растения помогают еще и похудеть. Расторопша для похудения является одним из вариантов. И сегодня разберем, как с ее помощью можно сбросить несколько килограммов лишнего веса.

Принцип действия для похудения

Похудеть мечтают все: и женщины, и мужчины. Для полных женщин – это самая заветная мечта. Но порой ни диеты, ни физическая активность не помогают. Избыток веса возникает по многим причинам. Но сбросить несколько килограмм – это еще полдела. Важно удержать эти килограммы, минимум  6 месяцев, так говорят эндокринологи.

Принцип действия расторопши основан на способности выводить из организма все лишнее и ненужное. Все это мы получаем в нашей повседневной жизни из воздуха, продуктов питания, в результате интоксикации при различных заболеваниях.

Организм порой не может самостоятельно вывести все шлаки и яды из организма и тогда нарушаются обменные процессы в организме, нарушается метаболизм и пищеварение.

В своей статье о полезных свойствах расторопши я рассказывала о ее действии на организм. Одним из главных ее достоинств является гепатопротекторное действие, то есть расторопша восстанавливает клетки печени. Но в нашем случае мы разберем, каким образом расторопша способствует снижению веса.

Как расторопша  способствует похудению

Следует сразу предупредить тех, кто сейчас сразу же побежит в аптеку за маслом или шротом расторопши. Мне придется их разочаровать. Дело в том, что прямого действия на потерю лишних килограммов расторопша не оказывает, но она в силу своих целебных свойств этому способствует. Как это работает?

  • Расторопша стимулирует образование желчи и соответственно обладает желчегонным действием. Это способствует полноценному перевариванию пищи, особенно жирной. Активные вещества обладают слабительным эффектом. Регулярное употребление масла, шрота или отваров способствует профилактике запоров и своевременному опорожнению кишечника. При этом из организма своевременно удаляются все шлаки и вредные вещества.
  • Шрот – это клетчатка, которая при добавлении в пищу (к салату, к первому блюду  и т.д.) создает чувство сытости. А если применять за полчаса до еды одну ложку сухого шрота или отвара  — уменьшается  аппетит. По отзывам худеющих,  расторопша имеет необычный вкус, который снижает  чувствительность вкусовых рецепторов, благодаря чему еда не доставляет особого удовольствия  и вы скушаете гораздо меньше.
  • Если вы решили похудеть с помощью масла, имейте в виду, что масло обладает определенной калорийностью. Но таким маслом можно заправлять салаты, тем более такое масло заменит в вашем меню жиры и поможет сохранить метаболизм на прежнем уровне. Но и его количество должно быть разумным.
  • Силимарин, входящий в состав расторопши, препятствует отвисанию кожи, которое часто бывает при похудении, и дальнейшему отложению жира в тканях.
  • Если повышенный вес является следствием гормонального дисбаланса, то употребление лекарственных форм из расторопши для похудения не является противопоказанием. Но консультация эндокринолога не будет лишней.
  • Если вы постоянно отмечаете вздутие живота и стабильное увеличение веса, то это говорит о признаках неправильной работы печени. Употребляя расторопшу, мы тем самым улучшаем работу печени, выводим лишний холестерин, который и провоцирует отложение жира на теле. Расторопша способствует эффективному усвоению жиров.

Это чудо — растение можно купить в магазинев магазине Алтайских трав.

Образ жизни для идеальной фигуры

Учитывая все эти качества растения для  похудения, вес не удастся снизить, если вы не  пересмотрите свой пищевой рацион. Конечно, придется отказаться от сладкого, жирного и мучного, пересмотреть ежедневную калорийность блюд.

Но и этого будет недостаточно, если вы в программу похудения  не включите физическую активность. Занятия фитнессом, утренняя зарядка, регулярные прогулки на свежем воздухе: лыжи, коньки, велосипед, скандинавская ходьба, да просто прогуляться пешком – это все должно быть в вашем режиме жизни. Я, может быть, опять говорю о банальных вещах, но даже до работы можно дойти пешком или исключить лифт.

Занятия домашними делами сжигают тоже немало калорий. Например, протирание пола влажной тряпкой делать не с помощью «лентяйки», а как это делали наши бабушки – в наклонку. При такой работе знаете сколько сжигается калорий!?

Как вы поняли, расторопша – не чудо – пилюля, но она прекрасно дополняет ваши старания для похудения. И в то же время, благодаря своему составу, прекрасно насыщает организм полезными активными веществами.

Шрот расторопши для похудения

Расторопша в таблетках для похудения – это не что иное как шрот расторопши, то есть размолотые семена этого растения, оставшиеся после получения масла.

Хотя  некоторые производители считают, что шрот – это измельченный порошок из семян. Кроме свойства снижать аппетит и насыщать организм клетчаткой, шрот улучшает работу печени и почек,  способствует выведению токсинов и шлаков из организма, обладает легким слабительным действием, нормализует артериальное давление, снижает уровень «плохого холестерина» в крови, улучшает состояние кровеносных сосудов и избавляет от головных болей и болей в суставах.

Как можно использовать шрот, чтобы похудеть? Шрот  используют, как отруби.

  • 1 ч.л. порошка шрота добавлять в первое блюдо, салат или кашу. Употребляют 2-3 раза в течение дня.
  • Добавьте в кефир 2 чайные ложки шрота, перемешайте и выпейте незадолго до сна.
  • 1-2 столовые ложки шрота можно добавить в выпечку, например, при выпечке блинов (сейчас же Масленица). Желательно, чтобы остальная мука была ржаная, овсяная или гречневая.
  • Можно принимать сухой порошок по 1 чайной ложке за полчаса до еды 3 раза в день, обязательно запить водой. Курс – 40 дней, затем перерыв  в 2 недели, потом курс можно повторить снова. За год можно провести 3-4 курса, но не более!
  • Приготовьте чай: 2 столовые ложки шрота перемешать с сушеными яблоками или ягодами, добавьте мяту или мелиссу, цветы ромашки. Все перемешайте, залейте кипятком и дайте настояться 20 минут. Можно в чай добавить ломтик лимона или листья смородины, малины. Такой чай лучше пить натощак перед едой за полчаса. Пить по половине стакана, обязательно без сахара.

Масло расторопши  для похудения

Масло расторопши можно купить готовое в аптеке или приготовить самим. Как его приготовить в домашних условиях, я уже писала здесь.

Лекарственный эфир содержит витамин F для хорошего усвоения жиров, витамины С и А, а также фолиевую кислоту. Являясь мощным антиоксидантом, масло расторопши помимо всего прочего восстанавливает кожу, подтягивая ее в процессе быстрого похудения.

Как можно использовать масло для похудения?

  • Маслом из расторопши можно заменить подсолнечное или оливковое масло, которым заправляют салаты. Такие салаты будут легче усваиваться и уменьшат нагрузку на печень.
  • Можно применять масло в чистом виде. Схема применения такая: первую неделю принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день за 30 минут до еды. Если нет аллергических реакций и нежелательных побочных эффектов, то разовую дозу можно увеличить до 1 столовой ложки. Запивайте масло теплой водой, так как смесь воды и масла улучшает  перистальтику кишечника.
  • Если вы купили масло в капсулах в аптеке, то принимайте его согласно инструкции к применению.

При применении масла следует исключить из  меню всякие жиры, сахар, хлеб и фаст-фуды.

Отвар расторопши для похудения

Отвар лучше приготовить из семян расторопши. 30 грамм семян залейте кипятком 0,5 литра и поставьте на огонь повариться  до тех пор, пока не выкипит половина жидкости. Снимите с огня и дайте настояться еще 10-15 минут, после чего процедите.

Отвар для похудения принимайте по 2-3 глотка натощак перед едой на протяжении 3–х недель. Для более интенсивного очищения печени отвар можно пить по 1 столовой ложке каждый час.

При употреблении отвара печень быстро очищается от шлаков и ядов, улучшается обмен веществ, повышается иммунитет. Следует добавить, что употребление отвара – это профилактика онкологических заболеваний.

Противопоказания и побочные действия

Расторопша является гипоаллергенным растением. Но у особо чувствительных людей возможна индивидуальна непереносимость. Поэтому тем, кто начинает впервые употреблять масло или шрот расторопши,  следует быть особо внимательным к своим ощущениям.

С целью похудения нельзя применять расторопшу беременным, кормящим матерям и больным с хроническими заболеваниями кишечника,  категорически запрещается употреблять больным с желчнокаменной болезнью, так как возможен приступ  печеночной колики.

Побочные действия расторопши  из-за улучшения перистальтики кишечника выражаются в виде метеоризма и диареи, но это проходящие явления. При сильной диарее следует отменить прием препаратов или уменьшить их дозировку.

Если следовать рекомендациям, то вы непременно увидите эффект от применения  расторопши. Купить ее можно, пройдя по ссылке в магазине Алтайских трав.

Дорогие читатели! Это, пожалуй, все, о чем я хотела рассказать о расторопше для похудения. Если вам это было интересно, то поделитесь со своими друзьям, нажав на кнопочки соц. сетей. И подписывайтесь на обновления блога и вы узнаете еще много полезного и интересного для здоровья.

А я с вами прощаюсь до новых встреч на страницах блога!

С вами была Таисия Филиппова.

Понравилась статья, поделись с друзьями

taiafilippova.ru

все способы применения, отзывы, противопоказания

Весной желание стать стройнее, как правило, сильно обостряется. Лето, открытые платья, пляжный сезон, бикини… Наряду с диетами, спортом и приемом таблеток полезно использовать дары природы, в частности масло расторопши для похудения. Это растение, принимаемое многими из нас за сорняк, издавна пользуется доброй славой и среди сторонников нетрадиционной медицины, и в фармакологии. Так что перестаем страдать и голодать, а обратимся за помощью к траве, которая решает целый ряд проблем!

Масло расторопши: свойства и состав

Если вы хотите, чтобы путь к стройности стал более легким, щадящим, а главное – безопасным, масло расторопши для похудения идеально вам подходит. Вещества, которые содержатся в этом продукте, действуют на главные причины, которые обычно препятствуют эффективной борьбе с лишними килограммами.

В состав продукта входят следующие ценные вещества:

  • жирные полунасыщенные кислоты, в т.ч. витамин F – известный жиросжигатель
  • токоферол (витамин Е)
  • хлорофилл
  • каротиноиды

Регулярное использование масла расторопши для похудения позволяет:

  • быстрому выведению из организма лишней воды и шлаков
  • нормализовать обменные процессы (особенно жировой обмен веществ)
  • снизить аппетит
  • препятствовать оседанию холестерина на стенках сосудов и выведению его из организма

Кстати, продукт полезен и с точки зрения косметологии – и для волос, и для лица, ведь в постройневшем человеке все должно быть прекрасно!

Масло расторопши: применение для похудения

  1. В первую неделю масло принимается по чайной ложке дважды в день (утром, вечером) примерно за полчаса до приема пищи. Если негативных эффектов не появилось, то дозировка увеличивается до столовой ложки. Схема приема – та же. Допускается запивать его теплой водой. Первую неделю следует пить масло чайными ложками.
  2. Хорошие результаты показывает замена растительного масла на масло расторопши при заправке овощных салатов – такие блюда гораздо легче усваиваются организмом и не нагружают печень.
  3. Очень удобно использовать масло расторопши в капсулах. Биодобавку следует принимать согласно инструкции.

При желании ускорить процесс похудения с маслом расторопши можно при помощи умеренных, но ежедневных физических нагрузок, а также за счет организации правильного питания (уменьшение потребления жиров, отказ от алкоголя, фаст-фуда и других заведомо вредных для фигуры продуктов).

Отзывы о масле расторопши для похудения

Как отмечают худеющие, спустя месяц после начала использования масла одним из вышеперечисленных способов реально можно потерять 3-5 кг лишнего веса. И это хороший результат, особенно если вспомнить, что никаких особых усилий прилагать к его достижению не придется. Скажете – слишком медленно и мало, лучше уж резко ограничить себя в еде или начать пить какие-нибудь новомодные капсулы? Как похудеть – решать вам, но вот вопрос безопасности многих строгих диет и прочих способов похудения остается открытым.

Зато против этого растения врачи ничего не имеют против, поскольку прекрасно знают, какую пользу несет этот продукт, причем не только для цели похудения. Например, широко используется расторопша для очищения печени. Однако медики напоминают, что у масла имеется ряд противопоказаний, к которым нужно отнестись внимательно.

Масло расторопши: противопоказания и побочные эффекты

Среди нежелательных эффектов, которые может повлечь за собой прием масла расторопши для похудения, отметим:

  • аллергические реакции на коже
  • вздутие живота
  • расстройство желудка

Именно поэтому первые 7 дней следует внимательно следить за ответной реакцией своего организма и не превышать указанную выше дозу.Противопоказаниями к использованию данного продукта служат беременность, период кормления грудным молоком и наличие онкозаболеваний.

slimsecret.ru

Расторопша для похудения: полезные свойства, отзывы, противопоказания

Трава расторопша для похудения используется очень давно. Наши предки, которые принимали народную медицину как данность, прекрасно знали обо всех ее полезных свойствах не только для фигуры, но и для печени и желчного пузыря.  Большинство современных людей принимают это растение семейства ромашковых за обыкновенный и совершенно никчемный сорняк. А вот те люди, которые пробовали средства с расторопшей, радуются положительному результату. Более того, на достигнутом они останавливаться не собираются, да и фармакология уже начала предлагать свои удобные формы лечения этой травой.

Расторопша: полезные свойства

  1. Использование рецептов на основе этого растения – это качественное очищение и надежная защита печени от токсинов. Именно поэтому очищение печени расторопшей в домашних условиях широко применяется. А чистый организм – это что? Нормально протекающие обменные процессы и отлично работающий желудочно-кишечный тракт (в этом так часто нуждаются люди с избыточной массой тела). А еще можно забыть о неприятном запахе изо рта и от тела, угревой сыпи и других весьма неприятных проблем.
  2. Расторопша пятнистая – стимулятор желчи, поэтому является профилактикой образования желчнокаменной болезни.
  3. Растение способно оказывать мощное интоксикационное действие (к примеру, после приема алкоголя или употребления в пищу несвежих продуктов).
  4. Силимарин содержится в расторопше и нередко используется в производстве общеукрепляющих БАДов. Это сильнейший антиоксидант, ускоряющий обмен веществ и защищающий клетки нашего организма от негативного воздействия свободных радикалов. И в похудении силимарин играет свою важную роль – он замедляет процессы старения и помогает коже оставаться молодой и подтянутой. Антиоксидант спасает худеющих от появления обвисших и дряблых участков кожи после снижения веса.
  5. Усиление иммунитета – расторопша помогает организма противостоять разного рода инфекциям, а в здоровом теле, как говорится, здоровый дух.
  6. Помогает сбалансировать выработку гормонов. Как известно, не только переедание и гиподинамия являются причинами лишнего веса, но и нарушения как раз-таки гормонального фона.

Расторопша: применение для похудения

Организовать процесс снижения веса при помощи этого растения можно при помощи следующих средств:

  • расторопша — порошок для похудения «Шрот». Биологически активная добавка, основной компонент которой – «мука», изготовленная из семян травы после выжимки из них масла. Препарат можно принимать постоянно (кроме периода беременности и кормления грудью, а также при онкологии) прямо так либо добавляя в пищу в процессе приготовления
  • расторопша в капсулах для похудения – масло расторопши в натуральной оболочке. Выпускается под разными названиями («Реалкапс», «Ультра-защита печени» и др.)
  • расторопша в таблетках – «Карсил»
  • расторопша — семена продаются в аптеке и используются в приготовлении такого отвара:

Рецепт расторопши для похудения: берем семена растения (30 г), заливаем полулитром воды, ставим на огонь. Кипятим до тех пор, пока не выпарится половина жидкости. Снимаем отвар с огня, остужаем, процеживаем. Употребляем средство ежечасно по столовой ложке. А перед каждым приемом пищи принимаем двойную дозу отвара.

Как показывает практика, действие расторопши для похудения помогает усилить корень одуванчика, который также добавляется в отвар.

Если у вас нет времени заниматься готовкой этого домашнего средства, то просто измельчите в кофемолке семена и принимайте порошок по чайной ложечке перед едой 3-4 раза в день, запивая небольшим количеством теплой воды.

Расторопша для похудения: отзывы, побочные эффекты

Худеющими людьми отмечается небольшой отвес, который, в основном, происходит вследствие слабительного эффекта, оказываемого данным растением. Отзывы о расторопше «Шрот» и прочих фармакологических продуктах на основе этого растения говорят о том, что трава действительно улучшает самочувствие — появляются силы, прибавляется здоровье.

Фитотерапевты подтверждают действенность расторопши для похудения, однако предупреждают, что суперэффекта ждать не стоит. Препараты на основе этого растения должны служить лишь вспомогательным средством в борьбе с лишним весом. Так что брать курс на здоровое питание и физическую активность – обязательно для достижения отличного результата. Помните, что эта трава способствует избавлению от лишних килограмм только косвенно (очищает печень и налаживает ее работу), а жиросжигающего действия она не оказывает.

Среди побочных эффектов передозировки расторопшей для похудения особо следует выделить следующие:

  • вздутие живота
  • расстройство желудка
  • кожный зуд
  • головные боли

Чего больше в себе заключает расторопша – пользы или вреда? На этот вопрос вам даст исчерпывающий ответ только лечащий врач. Он же поможет подобрать оптимальную дозировку, исходя из индивидуальных особенностей вашего организма. Так что даже такое «фитопохудение» не стоит проводить без одобрения специалиста.

slimsecret.ru

все способы в программе похудения

Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко “Здоровый образ жизни”. Давайте поговорим немного о предстоящем празднике. Сегодня я пошел купить себе новогодний костюм, а в примерочной меня ждала неприятность… Штаны моего размера категорически отказались застегнуться у меня на талии! Я и не заметил — как незаметно набрал к зиме несколько лишних килограммов. Незамедлительно набрал номер подруги — диетолога, которая рассказала мне — как принимать шрот расторопши для похудения?

В детстве я уже сталкивался с проблемой лишнего веса, снова попасть в подобную ситуацию мне совсем не хочется! Ведь ожирение влечет за собой целый ряд проблем: с позвоночником, сердцем, сосудами, да и просто портит настроение от собственного вида в зеркале. А фигура подруги, несмотря на то, что её уже за 40, выглядит замечательно! Именно она рассказала мне — в чём секрет расторопши для похудения? Вместе мы составили для меня персональную диету , все её ключевые моменты я с удовольствием разделю с вами.

Ведь на носу наш самый любимый праздник!

Давайте будем чувствовать себя красивыми в новом 2017 году!

Почему люди толстеют и как этого избежать?

Большинство из нас в детстве (если, конечно, их не перекармливают, как это было со мной) довольно стройные. Энергии — выше крыши, обмен веществ на высоте. Дети не думают о еде так часто, как взрослые. Они играют и бывает просто  забывают поесть. С возрастом всё меняется: жизнь многих перестаёт казаться им по-настоящему интересной и самым волшебным развлечением становится…еда. Мало того, что обмен веществ итак замедлился, так ещё неумеренное неправильное питание неизбежно ведет к избыточному весу.

Увы и ах!

А потом мы говорим, что у нас широкая кость и вообще уже возраст!

Как бы оправдывая свой лишний вес…

А ведь можно и по-другому! Существует целый ряд способов сделать свою фигуру ну если не идеальной, то хотя бы приемлемой. Наши предки славяне, например, хорошо это знали и вовсю использовали расторопшу при проблемах с весом, заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта.

Также это растение:

  • помогает очистить организм от шлаков
  • чистит кожу от пятен и угревой сыпи
  • ускоряет обмен веществ и жировой обмен
  • улучшает работу печени и почек
  • нормализует уровень сахара в крови

Согласитесь, внушительный список!

Но не стоит обманывать самих себя: при всех этих полезных свойствах ни это растение, ни диеты не помогут вам, если будете обращаться со своим телом, как с мусорным баком!

Просто лично я намерен сбросить около 3-х килограммов к Новому Году, поэтому решил совместить сбалансированность продуктов в ежедневном питании с физическими упражнениями и приёмом шрота расторопши.

Что это такое и как работает?

Собственно, вот так выглядит само растение, которое вы наверняка много раз видели на улице, в огороде, принимая его за обыкновенный сорняк. Сначала семена “цветочка” спрессовывают, а затем перемалывают в муку. Так получается шрот, который продаётся либо в виде порошка, либо в капсулах. Выглядит это чудо примерно вот так:

 

Естественно, как и любое лекарственное растение, нужно знать — кому и как правильно принимать расторопшу?

Моя диетолог выделила вот такие показания к применению:

  • заболеваниях печени
  • ожирение
  • угревая сыпь
  • проблемы с желудком или кишечником, запоры
  • снижение иммунитета

Даже если всё это не про вас и вы просто хотите убрать пару сантиметров в талии, порошок будет идеальным дополнением к общей программе похудения. Он содержит много витаминов, таких как: А,Е,D,K,F, практически все витамины группы В, которые самые первые участвуют в сбросе лишнего веса, а также помогают насытить организм цинком, медью и другими микроэлементами.

Кому и как нельзя принимать расторопшу?

К сожалению, у растения противопоказания, хоть их и не много. Не стоит принимать его людям с индивидуальной непереносимостью, также проблемами с сердцем. У сердечников запрет на прием расторопши связан с тем, что наш травянистый друг семейства Астровых крайне богат кальцием и фосфором, что нежелательно для шаткой сердечно-сосудистой системы больных. Так, если у вас есть подобная проблема — лучше сначала спросить своего лечащего врача, дабы не навредить себе.

Ну и, естественно, не стоит в погоне за идеальным телом есть её пачками! Иначе может случится передозировка и знакомство с побочными эффектами. Если перестараетесь, может:

  1. Заболеть голова
  2. Мучить вздутие живота
  3. Чесаться кожа в разных местах
  4. Расстроиться желудок

А я в свою очередь подробнее расскажу вам о её дозировках и своей персональной диете.

Чувствуете, как стремительно несется к вам радость от собственного вида в зеркале?

Всё верно! Так и будет!

Прощайте килограммы!

Итак, моя диетолог разработала программу питания, которая предполагает содержание большого количество фруктов, овощей, рыбы, цельнозерновых круп и бобовых. Моё утро теперь начинается с чая, который я готовлю из шрота расторопши.

Для этого я беру чайную ложку семян растения и завариваю её через сито вместе с мятой в течении 10-15 минут. Выпиваю на голодный желудок чашку с чайной ложкой натурального мёда и иду делать зарядку, потому что после такого чая ещё 30 минут ничего есть нельзя.

Через 30 минут на завтрак я ем пшенную, гречневую или овсяную кашу с овощем или фруктом. Пшено прекрасно сочетается с тыквой, овсянка с бананом, а гречку я люблю есть с помидором или огурцом.

В обед моя подруга рекомендует есть рыбу с салатом, так — как первый приём пищи уже содержал достаточно энергии медленных углеводов из каши. Его должно быть достаточно на весь день. Во второй половине дня следует кушать белковую пищу и фрукты до 16:00.

Ну а на ужин я съедаю порцию овощного супа с ломтиком цельнозернового хлеба и 80 грамм нежирного творога с мёдом и небольшой порцией орехов (3-4 орешка). При таком питании допускается ещё 2 раза в день съесть фрукт. Плюс ко всему 4 раза в неделю у меня тренировка в спортзале, в которую входит: бег, силовые упражнения и иногда бассейн. Ну а вечером после ужина за 2 часа до сна я снова пью чай из расторопши с мятой.

Говорят, отличный эффект похудения и омоложения дает массаж. Сам ещё не пробовал, но как попробую — обязательно об этом напишу!

 

В Новый год входите обновленными!

При этом совершенно не важно — через что будет происходить это обновление! Будь то новая одежда, новое стройное подтянутое тело, а может машина или дом…

Кто знает?! Впереди ещё столько всего волшебного!

А я прощаюсь с вами, дорогие читатели, с надеждой, что эта статья была для вас не просто полезной, но и яркой, блестящей, предпраздничной!

Как всегда, с предвкушением жду ваших комментариев и вопросов. Буду очень рад старым друзьям и новым подписчикам. И пусть ваши глаза светятся счастьем, а тело здоровьем!

dolgo-zivi.ru


Смотрите также