Виноградная диета. Диета с виноградом


Уютный журнал По-женски

Виноградная диета | Журнал "По-женски"

Виноград не только вкусное лакомство, он еще и обладает удивительными целебными свойствами. Какими конкретно?

Благодаря содержанию витаминов и антиоксидантов, виноград укрепляет иммунитет, помогает при астме, защищает организм от стресса, быстро восстанавливает силы и энергию и помогает худеть…

С помощью Виноградной диеты можно не только похудеть, но и почистить организм от токсинов и шлаков.

«Но ведь виноград содержит много природных сахаров: глюкозы и фруктозы! Какое же тут похудение?!», — возразят многие.

Да, скептики правы, фруктозы в винограде много, но несмотря на высокое ее содержание виноград прекрасно утоляет чувство голода. По словам ученых в винограде содержится вещество участвующее в инсулиновом обмене и способствующее нормализации веса.

А еще…

Виноград в своем составе еще и содержит большое количество воды. А за счет этого простого компонента осуществляется очищение организма. Вода, отлично очищает ткани, вымывая шлаки и токсины и укрепляя весь организм в целом.

Если регулярно употреблять виноград в организме происходит улучшение обмена веществ, поэтому жиры расщепляется быстрее, что способствует похудению.

Главное условие, при котором виноград будет играть первую скрипку в похудении отказ от высококалорийной пищи.

В этом случае сахар, содержащейся в винограде, принесет пользу, а не вред. Он легко усваивается, оказывая положительное воздействие на мышцы и сердце.

К тому же, виноград нормализует кислотно-щелочной баланс и снижает уровень плохого холестерина.

Не стоит надеяться, что, съев пару ягод винограда за обедом и гроздь на полдник, лишние килограммы чудесным образом испарятся. Кое от чего придется отказаться.

Но, как утверждает большинство из тех, кто практиковал виноградную диету, килограммы лишнего веса заметно тают, а еще… всего за 4 дня:

  1. Организм очищается от токсинов
  2. Появляется ощущение легкости
  3. Повышается активность
  4. Происходит омоложение кожи
  5. Исчезают мелкие морщинки
  6. Восстанавливается слух
  7. Обостряется зрение
  8. Уменьшается нервозность

К тому же…

Голодной диету не назовешь и все предлагаемые продукты доступны и экономичны.

Все блюда для диеты готовятся легко, да и виноград можно всегда взять с собой в дорогу и на работу.

На заметку

Виноград можно использовать любой, сорт не имеет большого значения. Важно только, чтобы виноград был спелый.

Чтобы виноградная диета принесла пользу и избавила от ненавистных кг нужно отказаться:

  • Жирного
  • Жареного
  • Мучного
  • Сладкого

На полдник и второй завтрак употреблять 1-2 горсти винограда.

День первый

Завтрак

Мюсли с виноградом, заправленные нежирным йогуртом.

Обед

200 г запеченного либо отварного мяса, овощной салат с виноградом

Ужин

0,5 отварной куриной грудки, фруктовый салат с виноградом

День второй

Завтрак

Творог с зеленью, 1 кусочек цельнозернового хлеба, горсть винограда

Обед

Небольшая порция отварного бурого риса, креветки отварные с виноградом

Ужин

Рагу овощное, горсть ягод винограда

День третий

Завтрак

Фруктовый салат с виноградом, 1 кусочек нежирного сыра

Обед

Рыба тушеная с капустой и виноградом

Ужин

Виноградное желе без сахара

 

День четвертый

Завтрак

Творог с виноградом, 1 кусочек цельнозернового хлеба

Обед

Блинчики, фаршированные виноградом

Ужин

Индейка, тушеная с овощами и виноградом

Запомните!

Виноград ешьте без косточек, чтобы не было вздутия живота.

Виноградная диета малокалорийна, поэтому могут обостриться хронические заболевания.

Строго воспрещается использовать виноградную диету:

  • Больным сахарным диабетом
  • Имеющим заболевания пищеварительного тракта
  • Всем, у кого слабая поджелудочная железа
  • Беременным и кормящим грудью

С осторожностью нужно применять виноградную диету при наличии камней в желчном пузыре – они могут начать выходить.

Не забывайте!

Перед тем как садиться на диету, посоветуйтесь с врачом.

Тем, кому срочно нужно похудеть, подойдет разгрузочный день.

Виноградный разгрузочный день гарантировано избавит от 1 кг!

Весь день можно есть только виноград! Воду можно пить в неограниченном количестве. Любая другая пища ЗАПРЕЩЕНА!

 

Посмотрите еще по теме:

po-zhenski.ru

Виноградная диета. Фруктово-ягодные диеты.

 /   /  Виноградная диета

   

С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения.

1 день: Завтрак - Мюсли с виноградом, апельсином и йогуртомРецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда. Пикантный вкус утреннему блюду придадут жареные подсолнечные семечки.

Обед - Салат с тыквой и виноградом250 г тыквы, 100 г винограда 150 г листового салата, столовая ложка рубленых грецких орехов. Рецепт: Тыкву нарезать кубиками и слегка обжарить на сливочном масле. Виноградные ягоды разделить на половинки, листья салата порезать и смешать с тыквой. В масло, где жарилась тыква, влить четверть стакана овощного бульона, добавить немного уксуса и горчицы - это будет заправка для блюда. Сверху посыпать орехами. Можносъесть пару кусочков нежирной буженины.

Ужин - Фруктовый салат100 г белого винограда, 50 г ананаса, четвертинка плода папайи, столовая ложка лимонного сока, четверть стакана воды. В придачу - кусочек куриной грудки. Энергетическая ценность блюд первого дня составляет по таблице калорийности продуктов всего 800 - 850 ккал.

2 день: Завтрак - Лимонный йогурт150 - 200 г нежирного йогурта, столовая ложка лимонного сока. Взбить в миксере и залить коктейлем 150 г винограда.

Обед - Рис с креветкамиРецепт: 5 столовых ложек риса, 100 г винограда, 5-6 штук маленьких креветок. Рис отварить и смешать с виноградом. Креветки слегка обжарить в оливковом масле, посолить, поперчить и выложить на рисово- виноградный гарнир.

Ужин - Картофель с овощамиРецепт: 100 г картофеля, 1 морковка, стебель лука-порея, немного корня сельдерея. Порезанные овощи залить стаканом бульона и тушить 10-15 минут под крышкой. По вкусу добавить соль, лавровый лист, перец, а готовое блюдо заправить чайной ложкой сметаны. После нужно поесть темный виноград. Энергетическая ценность - 750 - 780 ккал.

3 день Завтрак - Бутерброд с творожным сыромБулочку из муки грубого помола намазать толстым слоем творожного сыра. Сверху - половинки разрезанных виноградных ягод (30 - 50 г).

Обед - Рыба с тушеной капустой и виноградомРецепт: 150 г квашеной капусты, одна луковица, 300 г рыбного филе. 50 г темного винограда. Капусту с луком тушить в небольшом количестве растительного масла 10 минут. На капусту выложить рыбное филе и виноградные ягоды, после чего тушить еще столько же. Поперчить.

Ужин - Виноградное желеРецепт: Пакетик (5 г) желатина, 150 мл виноградного сока, 50 г винограда, половинка яблока. Желатин замочить в небольшом количестве кипяченой воды, а затем растворить его в соке. Залить жидким желе ягоды винограда и кусочки яблока, поставить в холодильник на час. Энергетическая ценность - 650 - 700 ккал.

4 день Завтрак - Хлеб с творогом и виноградомНа кусочек хлеба грубого помола выложить 100 г творога, заправленного солью и перцем. Сверху посыпать зеленым луком. На десерт - 100 г темного винограда.

Обед - Виноградные блинчикиРецепт: 2-3 столовых ложки муки, 100 г воды, одно яйцо. Замесить тесто и выпечь несколько блинчиков. Начинка: 100 г нежирного творога, столовая ложка минеральной воды, 50 г винограда. Блинчики посыпать молотой корицей.

Ужин - Индейка с овощами и грибамиРецепт: 50 г грудки индейки, 100 г капусты брокколи, морковка. 50 г шампиньонов. 2 столовых ложи сметаны, 50 г красного винограда. Мясо индейки на резать тонкими полоскам и обжарить. Брокколи отварить в кипятке 2-3 минуты. Морковку натереть на крупной терке, шампиньоны разрезать по полам. Все сложить в кастрюльку, добавить полстакана бульона и тушить 10 минут. В конце готовки добавить сметану и виноград Можно съесть немного отварного риса. Энергетическая ценность 800-850 ккал

Страницы фруктовых диет

 |   |   |   |  Виноградная диета  |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |     

podiete.ru

Виноградная диета. Виноград для похудения.

Виноград – удивительный продукт природы. Уже несколько тысяч лет назад человек научился из него делать великолепное вино. Но как оказалось, не все тайны были раскрыты. Диетологи выяснили, что солнечная ягода помимо своих полезных свойств, обладает еще одним – на винограде можно похудеть! Виноградная диета позволяет похудеть минимум на 2 килограмма за 4 дня.

Как это возможно спросите вы, ведь виноград считается калорийной ягодой среди фруктов. В нем много глюкозы и фруктозы – натуральных сахаров, поэтому виноград всегда считался не пригодным для каких-либо диет. Однако экспериментальным путем учеными было установлено следующее – если ежедневно съедать по 200-300 грамм зеленого винограда или пить приготовленный из него сок, то на виноградной диете можно похудеть!

Это происходит за счет содержащихся в винограде веществ, которые участвуют в инсулиновом обмене и способствуют нормализации веса. Иными словами при регулярном употреблении винограда происходит улучшение обмена веществ, а поэтому жиры расщепляется быстрее, что способствует похудению.

Таким образом, группа испытуемых, страдающих лишним весом,  которая на протяжении двух месяцев кушала виноград в чистом виде, похудела на 1,7 кг. Причем виноград им давали как добавку к обычной пище и еще одним условием были обязательные ежедневные пешие прогулки не менее получаса.

Твоя Iзюминка предлагает 4-х дневное меню виноградной диеты, соблюдая которое вы легко сможет распрощаться с 2- мя килограммами лишнего веса. Почему легко, спросите вы, а потому что вам не придется, находясь на виноградной диете голодать!

Все что вам придется делать, это придерживаться примерного меню диеты, лакомиться спелым, зеленым виноградом. Ну и не забывать про спорт. Не важно, какой вид физической нагрузки вы выберете – танцы, плавание или просто пешие прогулки в быстром темпе. Главное, что сидя на виноградной диете у вас будет хватать энергии на движение и нагрузки, если они не будут, конечно, чрезмерными!

Итак, меню виноградной диеты на 4-ре дня — оно очень разнообразное, возможно многие блюда вас удивят, ведь одним из составляющих их компонентов является зеленый виноград. Но иногда ведь хочется отведать чего-нибудь новенького, а когда это еще идет и на пользу организма, то вообще замечательно!

1 День

Завтрак
Фруктовый салат с виноградом

В стакан (150 г) натурального нежирного йогурта всыпьте 1 столовую ложку овсяных хлопьев. Половинку апельсина очистите от кожуры, разделите на дольки и добавьте в йогурт с хлопьями. Туда же всыпьте 1 чайную ложку подсолнечных семян и добавьте 2 столовые ложки ягод зеленого винограда, украсьте блюдо сверху листиком мелиссы.

Обед
Тушеная тыква с виноградом и постным мясом

Возьмите 250 г мякоти тыквы, нарежьте ее кубиками и слегка потушите вместе со столовой ложкой растительного масла. Выложите красиво на тарелке промытые зеленые листья кресс-салата, на них тушеную тыкву, а сверху разрезанные на пополам ягодки зеленого винограда – 100 г. К тушеной тыкве приготовим соус: в 50 мл воды, в которой тушилась тыква, добавим 1 чайную ложку яблочного уксуса, половинку чайной ложки столовой горчицы, все ингредиенты как следует перемешаем и польем горчичным соусом сверху блюдо.  К тушеной тыкве подадим 100 г постного отварного или запечённого в духовке кусочка мяса.

Ужин
Куриная грудка с фруктами

Возьмите филе куриной грудки и приготовьте его по данному рецепту, только без кураги. Выложите на тарелку куриную грудку -150г, а в качестве гарнира к ней приготовьте фрукты: 75 г ягод зеленого винограда, 50 г ананаса и  50 г груши, нарезанных кубиками.

2 день

Завтрак
Зеленый виноград под лимонным йогуртом

Возьмите стакан нежирного натурального йогурта, выжмите в него 1 столовую ложку сока лимона,  а также натрите немного лимонной цедры. 75 г ягод зеленого винограда разрежьте пополам и положите в чашку, а сверху залейте йогуртом.

Обед
Креветки с рисом и зеленым виноградом

Возьмите 50 г риса, промойте его несколько раз, пока вода не станет чистой  и отварите до готовности в слегка подсоленной воде (напомню, что объем воды должен превышать в два раза объем риса). Поставьте варить креветки – поместите их в подсоленную воду. Главное, чтобы креветки не переварить. Как только вода закипит, можете сразу же выключать газ, воду слить, и начать разделывать остывшие креветки – освобождать их от панциря.

На гарнир к креветкам – выложите рис с виноградом. Возьмите 100 г ягод зеленого винограда, разрежьте ягоды пополам и уложите в готовый рис.

Ужин
Тушеные овощи и виноград

Возьмите: 1 морковь, 100 г картофеля, овощи помойте, очистите от кожуры и нарежьте кубиками, пометите в кастрюлю для тушения. Туда же нарежем зелень – 1 корень сельдерея и стебель лука-порея, зальем 250 мл воды и потушим минут 10-15 под крышкой до готовности овощей. Готовые овощи выложим на тарелку, сверху украсим рубленой зеленью.

На десерт — 50 г ягод зеленого винограда.

3 день

Завтрак
Чай с бутербродом

Приготовьте себе бутерброд: на кусок булки из муки грубого помола положите ломтик любого мягкого, не очень жирного сыра (например, камамбер, тофу, моцарелла или риккота). Скушайте 75 ягод зеленого винограда на десерт.

Обед
Филе рыбы с тушеными овощами и виноградом

Отварите 250 г  филе камбалы или любой другой морской рыбы. Приготовим к рыбе овощи: 1 большую луковицу нарежем кубиками и припустим с 1 чайной ложкой растительного масла, туда же добавим 150 г квашенной капусты, лаврушку, посолим, поперчим по вкусу и поставим тушить под крышкой до готовности минут 10-15. На тарелку выложим отварную рыбу, тушеные овощи и 50 г зеленого винограда (ягоды можно нарезать пополам).

Ужин
Творог с зеленым виноградом

150 г творога пониженной жирности и 75 г ягод зеленого винограда.

4 день

Завтрак
Кофе с бутербродом

Приготовьте себе бутерброд: домашний творог 100 г, смешанный с зеленью в блендере, намажьте на кусок многозернового хлеба. На десерт – 75 г ягод зеленого винограда.

Обед
Блинчики с творогом

Испеките себе пару блинчиков. Для теста:  в 1 стакан молока добавьте 1 яйцо, полстакана муки, все перемешайте и испеките два блина на сковородке с антипригарным покрытием без масла. Для начинки: в 150 г творога добавьте 100 г зеленого винограда, разрезанного пополам. Начините блинчики творогом с виноградом. Сверху посыпьте блинчики молотой корицей.

Ужин
Индейка с рисом и овощами

75 г риса отварите в подсоленной воде до готовности.

100 г индейки нарежьте на небольшие кусочки и обжарьте без масла, для этого используйте сковороду с антипригарным покрытием. Отдельно поставьте бланшировать овощи (недолго – 3 минуты отварить в подсоленной воде): брокколи 100 г и морковь, нарезанную кубиками. 50 г шампиньонов промойте и порежьте пополам. Добавьте овощи и грибы к индейке, залейте овощным отваром – 100 мл и тушите еще 10 минут. На тарелку положите рис, кусочки индейки с  грибами и овощами.

Приятного аппетита!

Хочу заметить, что виноградная диета не является жесткой, т.е. вы не едите только один виноград, а добавляете его к питанию. Сами по себе ягоды винограда  — вкусные, сладкие, сочные и ежедневно кушая их, у вас будет всегда хорошее настроение. Кроме того виноград  достаточно сытный фрукт и вы не будете испытывать чувство голода, поэтому проводить такую диету приятно и легко. Если вы любите этот фрукт, то находиться на виноградной диете для вас будет сплошным удовольствием.

У диеты те же противопоказания, как и у винограда: она не подойдет тем, кто имеет гастриты, колиты и язвы, так как кожура винограда действует раздражающе на пищеварительный тракт. Одним из выходов тогда может быть замена ягод на свежевыжатый из них сок. Так же не подходит виноградная диета страдающим сахарным диабетом, ведь в ягодах находится большое количество природных сахаров – фруктозы и  глюкозы. Во всех этих случаях, прежде чем приступить к виноградной диете, вам лучше проконсультироваться с врачом.

И еще одно важная рекомендация – покупайте только спелый, полностью созревший виноград, так как незрелый виноград содержит кислоты, которые  могут принести вред. Виноград нужно хорошо промывать теплой проточной водой, чтобы смыть все пестициды и удобрения, которыми могли обрабатывать  ягоды. Виноград нужно хранить в холодильнике, иначе в нем начинаются процессы окисления.

Еще статьи на эту тему:

Можно ли похудеть на огурцах?

Водная диета для похудения до 5 кг за неделю

Худеть без голода – легко!

Морковная диета: быстрый результат без вреда для здоровья

Три дня на арбузах — вкусная диета для похудения

Кабачковая диета — вкусное и полезное похудение

Осенняя фруктово-овощная диета для похудения от 3 кг до 5 кг за две недели

Персиковая диета — приятное похудение на 2 кг за 5 дней

tvoyaizuminka.ru

Виноградная диета | Диеты для похудения | Худеем

Как ни странно, но с помощью этих сладких южных ягод можно с лёгкостью сбросить пару- тройку килограмм. В ягодках  винограда содержится множество питательных веществ очищающих организм от шлаков. Кроме того  содержащийся в винограде полифенол замедляет старение организма в целом. Для диеты выбирайте виноград с косточками.

Если у вас диабет или повышенный сахар такая диета вам не подойдет. А теперь подробнее о каждом дне нашей виноградной диеты.

Рассчитана диета на 4 дня.

1 день.

Завтрак: столовая ложка мюсли, небольшая гроздь тёмного винограда и и 150 грамм йогурта, по желанию можно добавить апельсин, мандарин, киви, орешки или семечки.

Обед:  тыквенный салат с виноградом. Сочетание странное, но очень полезное и питательное. Рецепт довольно прост тыкву нужно нарезать мелкими кубиками и немного обжарить на сливочном масле. Виноградинки нужно разрезать на половинки и вытащить косточки. Потребуются так же листья салата и грецкие орешки. Салат измельчаем и смешиваем с тыквой и виноградом, посыпаем орешками. Для более пикантного вкуса можно сделать заправку для салата- в масло в котором жарилась тыква добавить немного бульона, уксуса и горчицы, перемешать и этим заправить тыквенный салат.

Ужин: лёгкий и полезный фруктовый салат. Возьмите 100 грамм белого винограда, немного ананаса, папайи, манго и ложку лимонного сока. К этому салату хорошо подойдёт отварная или приготовленная на пару куриная грудка.

В первый день диеты сумма потребляемых калорий приблизительно 850-900. Это необходимо чтобы правильно запустить механизм жиросжигания.

2 день.

Завтрак: лимонный йогурт с виноградом. Потребуется 200 грамм нежирного йогурта, взбить его миксером   с лимонным соком и залить этим коктейлем 100-150 грамм винограда.

Обед:  рис с виноградом и креветками. Отварить порцию риса, креветки немного обжарить в сливочном масле- посолить, поперчить. Перемешать рис с виноградом и посыпать креветками.

Ужин:  тушёный картофель с овощами. Три картофелины, 1 морковку, лук и корень сельдерея очистить порезать средними кусочками, добавить немного бульона и тушить 15-20 минут на среднем огне под крышкой. Добавьте ложечку сметаны, перец, лавровый лист и зелень по вкусу.  50 грамм винограда измельчить и добавить в готовое блюдо. Это достаточно калорийное блюдо около 800 ккал.

3 день.

Завтрак: бутерброды с творожным сыром. Возьмите хлеб или булочку из муки грубого помола, отрубной хлеб или просто ржаной грамм 150. Намазать хлеб толстым слоем творожного сыра сверху положить нарезанный виноград и не спеша тщательно пережёвывая съесть , можно запить минеральной водой или чаем, но без сахара.

Обед: Рыба с тушёной капустой и виноградом. Капусту нашинковать и вместе с луком медленно тушить в небольшом количестве растительного масла минут 10-15. Потом в капусту добавить измельчённое рыбное филе и немного винограда и перемешав тушить ещё минут 10, подсолите, поперчите.

Ужин: Желе из винограда. Потребуется 150 мл виноградного сока, 50 грамм винограда, желатин и половинка очищенного яблока. Желатин замочить в тёплой воде, растворить это виноградным соком. Полученным жидким желе залить нарезанный виноград и ломтики яблока и поставить на час в холодильник. Несмотря на простой состав блюдо так же весьма калорийно, не увлекайтесь этим приятным десертом.

4 день.

Завтрак: Хлеб с творогом и виноградом. На ломтик ржаного или хлеба грубого помола выложить 100 грамм творога, по вкусу подсолить или поперчить, посыпать зелёным луком. А на десерт съешьте горсть винограда.

Обед: блинчики с виноградом. Замесить немного блинного теста- буквально 2-3 ложки муки, 100 мл воды и одно яйцо. Выпечь блинчики и нафаршировать смесью творога и винограда. По вкусу добавьте ванили или корицы.

Ужин: индейка с овощами и грибами. Возьмите 50 грамм филе индейки, капусту брокколи, морковку, 50грамм шампиньонов и немного тёмного винограда. Филе индейки нарезать тонкими ломтиками и слегка обжарить. Брокколи  закинуть в кипящую воду на 2-3 минуты и слить воду. Морковку натереть на крупной тёрке, а шампиньоны мелко нашинковать. Все измельчённые ингредиенты  положить в кастрюлю и залить  пол стаканом бульона и тушить 10-15 минут. Перед самой готовностью добавить виноград и ложечку сметаны. Можете сочетать это блюдо с небольшим количеством отварного риса. Энергетическая ценность этого блюда- примерно 850 ккал.

Диета весьма оригинальная, но и щадящая- вы не отказываете себе в приёме пищи, только сочетая всё с виноградом.

jenskie-shtu4ki.ru

Виноградная диета, её меню и эффективность, отзывы

Один из самых вкусных и неизнуряющих способов избавления от лишнего веса — это виноградная диета. Применяя виноградную диету можно лишиться 3-4 килограмм за 4 дня. Виноград можно готовить, сочетать с различными продуктами, а можно и употреблять отдельно в сыром виде, особенно если диета сыроедение — это для вас.

Эти ягоды богаты витаминами группы В, А, С, Р, К и такими минеральными веществами, как кальций, магний, фосфор, калий, железо и цинк. Это позволяет во время диеты не только избавиться от лишних жировых отложений, но очистить и дополнительно поддержать организм. Для более эффективной диеты рекомендуется выбирать сорта винограда с косточкой, так как в нем содержаться вещества, замедляющие процесс старения. Посетив сайт сыроедов, можно сделать вывод, что при регулярном употреблении овощей и фруктов, а в частности винограда, нормализуется обмен веществ, улучшается работа желудка, кишечника и кровеносной системы.

Меню виноградной диеты

Виноградная диета рассчитана на 4 дня и ее меню выглядит следующим образом:

1 день

Завтрак: немного винограда с мюсли, 1/2 апельсина и йогурт.Обед: салат из 250г тыквы, 150г салата из огурцов и капусты, 100г винограда и немного грецких орехов.Ужин: небольшая порция куриной грудки и фруктовый салат. Салат готовиться из 100г белого винограда, 50г ананаса, и приправляется столовой ложкой лимонного сока.

2 день

Завтрак: 100г винограда и йогурт лимонный (150-200г обезжиренного йогурта и 1 ст. ложка лимонного сока)Обед: креветки, а на гарнир — отварной рис.Ужин: тушеные овощи. В качестве овощей берется 100г картофеля, одна морковь, корень сельдерея и лук-порей. Тушить можно со стаканом бульона, а уже готовое блюдо приправить ложкой сметаны. Возможно применение лаврового листа и специй.

3 день

Завтрак: 100г винограда и бутерброд с твороженым сыром.Обед: отварная рыба и тушенная квашеная капуста с виноградом. 150г капусты и одна луковица тушатся около 10 минут, а потом еще столько же по времени вместе с ягодами черного винограда.Ужин: Зеленый чай и 100г винограда.

4 день

Завтрак: 100 г черного винограда и кусочек хлеба с нежирным творогом.Обед: Блинчики и 100г винограда. Тесто для блинчиков готовиться из одного яйца, 2-3 столовых ложек муки и 100г воды. Для начинки можно использовать 100г творога или отварного риса.Ужин: индейка вместе с тушеными овощами и грибами. Около 50 г индейки нужно тушить 10 минут с морковью, шампиньонами и капустой брокколи. Можно добавить немного сметаны и винограда.

Эффективность виноградной диеты

При регулярном употреблении винограда нормализуется обмен веществ, улучшается работа желудка, кишечника и кровеносной системы.

Перед использованием виноградной диеты, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Не рекомендуется диета людям, у которых существует предрасположенность к язвам и колитам.

Виноградная диета — отзывы

О виноградной диете я узнала от подруги, как о наиболее эффективной и полезной для здоровья. Мой вес составлял 78 кг., и я незамедлительно села на виноградную диету. Допускается использовать в диете лишь зеленый сорт винограда. На завтрак, обед и ужин я употребляла только виноград не более 1-1,5 кг. в день, и пила в большом количестве: зеленый и черный чай, кофе, воду. Три дня я испытывала постоянное чувство голода, а на четвертый день мое самочувствие улучшилось, и совсем пропал аппетит. Диету я соблюдала 5 дней и удачно избавилась от 4,5 кг. лишнего веса. Через три недели я вновь села на пятидневную виноградную диету и потеряла еще 4 кг. Сейчас мой вес составляет 70 кг. Виноградная диета помогла мне за месяц избавиться от 8 кг, и оказала очень положительное влияние и на кожу моего лица.

Татьяна Озякова, город Барнаул, 31 год

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

krasavica.net.ua


Смотрите также