Талая вода для похудения. Польза, как приготовить, пить. Диета талая вода


Диета на талой воде. Диета на воде (3 дня)

Вода является одним из самых важных элементов человеческого питания.Нормальная жизнидеятельность организма без воды не представляется возможной. Благодаря этому диета на воде является одной из наиболее безвредных и естественных.

В основе такой системы питания находится принцип замены перекуса стаканом воды. Диета на воде представляется довольно легкой, человеку не нужно себя ограничивать в приемах пищи, но ему нужно отказаться от вредных привычек.

Свой день при такой системе питания нужно заканчивать и начинать водой. Стакан воды перед тем, как лечь спать и стакан воды натощак улучшают состояние организма. Также воду нужно пить в течение дня, как только появляется желание перекусить. Если при помощи стакана воды с чувством голода получилось справиться, то это очень хорошо, а если не получилось, то значит, человек должен полноценное поесть.

После приема воды завтракать, обедать или ужинать можно только через минут тридцать. Во время приема пищи воду пить нежелательно, так как концентрация желудочного сока из-за этого снизится, что помешает пище хорошо перевариваться. После приема пищи пить воду можно только часа через два с половиной, когда переваривание еды подойдет к концу, а вода нужна будет для завершающего этапа пищеварения.

Для питья воду нужно использовать бутилированную, очищенную. Такая вода для почек и всей мочевыводящей системы очень полезна. Так же, часто используется талая вода для похудения. Все остальные напитки необходимо исключить из своего рациона, относится это не только к лимонаду и пиву, но даже и к кофе, чаю. Эти напитки имеют мочегонное свойство, то есть из-за них из организма выводится вода, а это плохо. Также для такой системы питания не подходит вода, которая прошла очистку бытовым фильтром. В составе воды должны быть натуральные минералы, необходимые для того, чтобы обезопасить человеческий организм от деминерализации.

Обязательно используйте воду комнатной температуры без газа, иначе обменные процессы могут замедлиться, а из-за этого начнет накапливаться жир. В день взрослый человек должен выпивать приблизительно пару литров воды, если количество воды будет увеличено или уменьшено, то организму это может навредить. Количество выпиваемой воды можно увеличить в том случае, если человек занимается спортом.

Диета на талой воде

Полезные свойства, которыми обладает талая воды, активно используют для похудения и очищения организма в целом. Давно известно, что благодаря талой воде вы можете избавиться от излишних килограммов, поскольку любая программа питания направленная на похудение предполагает употребление воды в большом количестве, чтобы можно было выводить отработанные вещества.

ОСОБЕННОСТИ ТАЛОЙ ВОДЫ

  •   строение молекул такой воды сильно похоже на структуру клеток тела человека,
  •   в молекулах талой воды содержится много внутренней энергии,
  •   в талой воде нет вредных веществ, хлоридов, соли.

Благодаря всем этим характеристикам обменные процессы активизируются, метаболизм ускоряется, организм омолаживается, так как обновляются клетки. С талой водой человек получает много энергии, благодаря чему чувствует себя гораздо сильнее, без еды он может держаться намного дольше. Если перед утренним приемом пищи выпивать стакан талой воды, то «запустится» механизм самоочищения. Талую воду в течение суток можно пить в любом количестве, но ее нельзя употреблять вместе с другими продуктами питания и тем более в процессе еды.

Сколько пить воды при диете?

Талую воду для похудения можно употреблять без особого страха, так как это безопасный способ борьбы с лишними килограммами. Из—за объёма воды занимаемого в желудке чувство голода отступает, организм начинает привыкать наедаться меньшим количеством пищи. Объясняется это тем, что человеческий организм не различает чувства голода и ощущения жажды, поэтому если перекусы заменить на 250 граммов талой воды, то можно справиться с ощущением голода.

Поэтому перед едой нужно выпивать стакан такой воды, чтобы съедать меньше. После еду нужно выпивать еще пару стаканов, чтобы ускорить пищеварение и помочь клеткам запасаться нужной энергией.

Большое количество систем питания комбинируется с физическими нагрузками, во время некоторых из них водно—солевой баланс смещается в сторону обезвоживания. Запасы энергии нужно пополнять благодаря талой воде, ведь только она повышает выносливость человеческого организма. Еще один положительный аспект употребления такой воды заключается в снижении тяги к сладостям, а ведь именно они виноваты в наборе дополнительных килограммов.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ! Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

Ольга Бузова о невероятных свойствах экстракта... »

 

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Вам будет интересно:

Диета при язвенных болезнях

Питание при болезни Основными принципами питания при болезни являются Исключение раздражения слизистой желудка приемами больших порций еды. Питание должно осуществляться 4-5 раз в день малыми ...

Как избавиться от жира на животе

Вы знаете, как убрать живот за 3 дня? Скорее всего нет, вы даже не знали, что в принципе избавиться от жирка на нём можно за ...

Пощады или красоты? Щадящие диеты

Не так давно термин «щадящая диета» использовался только медиками, а специалисты диетологи разрабатывали специальные планы питания для людей с избыточной массой тела, которые при этом ...

happyvisit.ru

Диета на талой воде. Польза. Схема приема. Рецепт

Когда решительное намерение похудеть разбивается о рифы непобедимого аппетита, попробуйте талую воду. Диета на талой воде – один из самых эффективных способов снижения веса и детоксикации организма.

Пробуждая дремлющий потенциал, стимулируя биологическую активность клеток, эликсир говорит с телом на языке древних легенд и вековой мудрости. И даже скептики, нехотя, замечают: действительно, бодрит и тонизирует.

При чем здесь лишний вес? Об этом и о принципиальном отличии обыкновенной воды от талой и поговорим ниже.

Диета на талой воде: как растопить жир?

Здоровое питание, спорт – база, на которой зиждется любое похудение. Умалять достоинства второстепенных помощников не нужно. Роль некоторых из них далеко не заднего плана. Какое количество воды вы выпиваете в сутки? Диетологи безжалостны: минимум 1,5 литра должно поступать в наш организм ежедневно. Чай, кофе, бульоны – не в счет.

h30 – среда, в которой протекают все биохимические процессы в человеческом организме. Ее дефицит замедляет метаболизм, нарушает транспортировку питательных веществ и кислорода, препятствует выведению токсинов. С трудом одолеваете стаканчик-другой в день? И не рассчитывайте на здоровое и быстрое похудение, ровную кожу без целлюлита, сияющий цвет лица.

Признаки обезвоживания:

  • усталость, раздражительность, плохая концентрация;
  • сухость во рту, неприятный запах изо рта;
  • запоры, боли и спазмы в ЖКТ, изжога, диспепсия;
  • боли в суставах и мышцах, головные боли;
  • ломкие и слоящиеся ногти, тусклые и секущиеся волосы;
  • медленное снижение веса даже при строгой диете.

«Ваше тело просит воды» – замечательный труд доктора Ф. Батмангхелиджа. Ученый посвятил не одно десятилетие изучению проблемы хронического обезвоживания среди людей. Телу приходится работать в авральном режиме и, безусловно, о здоровье и адекватном протекании обменных реакций говорить не приходится.

Медики напоминают: пить нужно задолго до возникновения жажды, которая свидетельствует уже об остром обезвоживании. Проконтролируйте, в какой момент живительный глоток влаги попадает в ваш рот?

Почему талая?

Уникальные свойства структурированной (размороженной) h3O выгодно выделяют жидкость на фоне других конкуренток – бутилированной или фильтрованной. Отсутствие ядовитого дейтерия, жестких солей и других малополезных и токсических веществ – лишь одно из преимуществ.

В перечне полезных свойств:

  • нормализация метаболизма,
  • укрепление иммунитета,
  • повышение работоспособности,
  • очищение от шлаков,
  • снижение аппетита,
  • улучшение работы всех органов и систем.

Диета на талой воде – ваш экспресс-поезд с бесплатным проездом, который энергично и без стрессов (а с приятными «побочными» эффектами) домчит до пункта «Стройность». Все издержки – вовремя приготовить порцию «напитка» по любому из существующих рецептов.

Схемы употребления:

  • стакан эликсира за 30 минут до каждого основного приема пищи и при возникновении чувства голода между едой;
  • 300 мл после пробуждения и по стакану за час до еды;
  • каждый час в течение дня по стакану.

Специалисты рекомендуют не пренебрегать разгрузочными днями на талой воде. Отказ от еды единожды в неделю уже через месяц порадует отвесом минимум на 3,5 кг – без диет! Не важно, какой из способов выберете вы – важно, чтобы структурированная жидкость поступала в ваш организм каждый день и в достаточных количествах.

О здоровом рационе в период снижения веса напоминать не нужно, верно? Фрукты и овощи – не менее 50% рациона, быстрые углеводы – в топку, на авансцену – диетическое мясо, кисломолочные продукты и крупы.

Что не следует делать:

  • не нагревайте целебный эликсир, не готовьте на нем чаи и супы – при температуре свыше 37 градусов жидкость теряет свои уникальные свойства.
  • не добавляйте вкусовых добавок, продукт не нуждается в «улучшателях» и «усилителях».
  • не используйте вчерашнюю жидкость – она утратила свою биологическую активность. Впрочем, ее чистота остается прежней – абсолютной.

Правильный рецепт приготовления:

  • пропустите обыкновенную воду из крана через фильтр;
  • налейте жидкость в пластиковую тару и, не закрывая крышкой, поместите емкость в морозильник;
  • через 40-60 минут откройте морозильник, снимите ледяную корку с дейтерием;
  • продолжите замораживание на 6-10 часов до практически полного промерзания жидкости, незамерзший остаток слейте;
  • все вредные элементы удалены, ледяную глыбу «топим» при комнатной температуре и пьем в неограниченных количествах в течение дня.

Факт: после здорового «старта» (стаканчика талой воды натощак) сложно нарушать гармонию гамбургером или жареной картошкой.

Можно быть скептиком: дело, мол, в психологической настройке. Возможно. Но умаляет ли это эффективность средства? Отнюдь. Все средства хороши, если они приводят к здоровому похудению и бодрому самочувствию.

С талой водой вредные пищевые привычки уступают место полезным, что не может не повлиять на состояние фигуры и энергетику жизни.

Начните с одного глотка, который, возможно, станет вашим личным откровением и прозрением. Будьте открыты новым впечатлениям, позвольте себе быть немного мистиком. До новых встреч!

slimim.com

Талая вода для похудения как приготовить: польза

В погоне за стройной фигурой тысячи женщин регулярно изнуряют себя жесткими ограничениями в еде и постоянными физическими нагрузками. Но ведь есть метод, который поможет сбросить вес без вреда для организма. Результат не от одной диеты несоизмерим с пользой талой воды для похудения.

Ведь вода – элемент, который необходим всем живым существам. Она незаменима для нормального обмена веществ, хорошего самочувствие и настроения. Многие заболевания и дисфункции связаны именно с недостаточным употреблением жидкости или с ее низким качеством. К тому же, талая вода – одно из наиболее доступных и безопасных средств для похудения.

Полезные свойства талой воды

Ежедневно человек употребляет до двух литров воды. Но не вся жидкость положительно влияет на организм. Свежая водопроводная, кипяченая и даже некоторая бутилированная – это вода «мертвая». В ней содержится огромное количество жестких солей и примесей, в том числе дейтерий, который провоцирует интоксикацию. Чем же отличается талая вода?

  • После размораживания она имеет меньший размер молекул, которые легче усваиваются, проникая через мембраны клеток;
  • В химическом составе талой воды – только два атома водорода и один кислорода. Во время заморозки исчезают все возможные примеси, тяжелые металлы и соли;
  • После таяния вода приобретает больший энергетический запас — это способствует омоложению и обновлению тканей;
  • Употребление хотя бы литра талой воды в день позволяет снизить проуент холестерина в крови;
  • Регулярное питье этого целебного средства заметно понижает аппетит и улучшает метаболизм.

Как похудеть с помощью талой воды

Для того чтобы польза талой воды для похудения была максимальной, нужно соблюдать некоторые тонкости в том, как приготовить этот напиток и его употреблять.

Какую воду замораживать

Выбор жидкости для заморозки не слишком сложен. Но есть несколько главных правил подготовки талой воды:

  1. Она должна быть идеально чистой. Сырая вода из-под крана, колодезная и вода из небольших источников не подходит, ведь Вы не можете на глаз определить, какие примеси входят в ее состав.
  2. Специалисты не советуют замораживать также кипяченую воду, ведь когда жидкость достигает 100 ° С, исчезают все ее полезные свойства.
  3. Лучше всего использовать воду, прошедшую через угольный фильтр либо столовую минеральную.

Проводите замораживание в посуде с плотно закрывающейся крышкой (отлично подойдет герметичный пластиковый лоток). Это нужно для того, чтобы вода не впитывала лишние запахи из морозильной камеры.

Как правильно подготовить талую воду

Для того чтобы талая вода была полезной для организма, недостаточно просто поставить жидкость в морозильник. Через 1,5 часа после заморозки обязательно достаньте емкость и снимете тонкую корочку, которая образовалась на поверхности.  Спустя три часа большая часть воды должна превратиться в лед, а небольшое количество остаться на дне в жидком состоянии. Слейте ту, которая не замерзла, а ледяная будет готова к употреблению после оттаивания. Важно также следить, чтобы заморозка проходила равномерно. Для этого всего лишь нужно отрегулировать температуру в морозильной камере: оптимальный показатель -4-6° С.

Хранить талую воду лучше в холодильнике, при температуре около 10° С. Ее нельзя подогревать и, конечно же, кипятить.

Как пить талую воду

Целебные свойства воды сохраняются на протяжении семи часов после размораживания. Она не подходит для приготовления блюд, – пить ее нужно только сырую. Чтобы рассчитать норму потребления воды в сутки, нужно умножить свой вес на 5. Получим количество воды в миллилитрах; общий объем лучше всего разделить на четыре приема. Обязательно один стакан выпивать натощак, минимум за полчаса до приема пищи.

Действительно, талая вода – замечательная альтернатива дорогостоящим средствам для похудания. Но чтобы ощутить реальный эффект от применения, во-первых нужно пить такую воду регулярно, не пропуская ни одного приема. Во-вторых, желательно совмещать прием этого целебного средства с правильным питанием: исключить из своего рациона только мучное и слишком жирное.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Похожие записи:

mefit.ru

Талая вода для похудения (2 способа, отзывы)

О том, что талая вода полезнее водопроводной или фильтрованной, знают многие. Талая вода может использоваться для похудения и очищения организма – мы поделимся с вами полезной информацией, касающейся этого вопроса.

Чем полезна талая вода?

Чем талая вода отличается от обычной? Согласно исследованиям, замерзшая, а затем оттаявшая вода лишена вредных примесей, ее молекулярная структура имеет особую упорядоченность, а размер молекул меньше (таким молекулам легче проникнуть в клетки организма). Для справки: водопроводная вода имеет в своем составе молекулы разных размеров – не все они проходят через клеточную оболочку.

Талая вода восстанавливает силы (повышает энергетический потенциал), ускоряет процессы обмена, препятствует преждевременному старению. Ускоряя метаболизм, она способствует клеточному делению и выведению отслуживших свое клеток. Регулярное употребление целебной жидкости укрепляет иммунную систему, улучшает работу всех органов, снижает уровень холестерина в крови. «Живая вода» улучшает мозговую деятельность, положительно влияет на процессы восстановления, помогает справиться с аллергическими и дерматологическими заболеваниями. Сделав ее основой жидкого рациона, вы улучшите пищеварение, сможете постепенно нормализовать вес. Талая вода для похудения используется достаточно успешно – она оказывает влияние на жировой обмен.

Правила приготовления талой воды

Если вы будете замораживать воду из крана (не фильтрованную), то обязательно оставьте ее на несколько часов в открытой посуде. Впрочем, даже такая мера не слишком-то улучшит качество жидкости. Для замораживания рекомендуют использовать пластиковую или жестяную посуду – стекло может треснуть. Процесс оттаивания льда нельзя ускорять – он должен пройти естественным путем. Талую воду не имеет смысла использовать для приготовления пищи, поскольку при нагреве выше 37-ми градусов она теряет свои свойства (ее стоит пить в исходном виде, не подвергая тепловой обработке). Хранить воду нужно в стеклянной емкости.

Способ № 1

Поставьте емкость в морозильную камеру, дождитесь полного замерзания воды, а затем дайте ей оттаять. Этот способ не избавляет воду ото всех вредных примесей, поэтому считается наименее правильным.

Способ № 2

Поставьте воду в морозилку, дождитесь, пока она почти замерзнет – останется лишь незамерзший участок в центре ледяного «комка». Расколите лед на 2 части, вылейте жидкость. После оттаивания, повторите процедуру замораживания еще 1-2 раза. Этот вариант считается наиболее правильным – вода избавляется от солей тяжелых металлов и прочей грязи.

Как худеть на талой воде?

Способов применения талой воды много:• Разгрузочный день на воде (проводите его не чаще раза в неделю)• Употребление воды после обеда (после завершения обеда откажитесь от любой пищи – пейте лишь воду)• Употребление воды на протяжении дня (за 1 час до каждой трапезы выпивайте по 1 ст. воды, а также пейте ее после ужина)

Какой вариант предпочтительнее? Разгрузка на воде имеет ряд противопоказаний, но зато уносит около 1 кг лишнего веса. Употребление жидкости перед трапезами – вполне разумный вариант. Что касается замены ужина талой водой, то такой режим питания под силу не каждому (особенно, если человек ложится спать поздно).

Отзывы

Талая вода для похудения применяется вполне успешно и имеет неплохие отзывы – вес уменьшается, организм очищается. Многие люди, систематически употребляющие талую воду, отмечают, что уходят не только жировые отложения, но и хронические заболевания.

updiet.info

как приготовить и применять (+отзывы)

С каждым годом в мире все больше людей страдают от ожирения. Первое место в этом не слишком почетном списке занимает Мексика, отняв лидерство у США, которые сейчас на втором. Третье место у сирийцев.

В нашей стране, по статистике, каждый третий человек имеет избыточный вес. Россия делит с Великобританией 19 место по числу тучных людей, у нас от этого страдает 30% населения. В такой рейтинг наша страна попала впервые.

Ожирение — это увеличение массы тела, при котором жир скапливается под кожей на груди, бедрах, ягодицах и других частях тела. Это не только эстетическая проблема. Лишний вес может быть причиной серьезных проблем — в первую очередь атеросклероза, сахарного диабета, заболеваний сердца, кровеносной системы, болезней печени и суставов.

И хорошо, что большинство людей понимают, какой вред от избыточного веса, и стараются привести массу своего тела в норму, занимаясь спортом, ведя активный образ жизни. Немаловажную роль в этом играет правильное питание и похудение с помощью диет.

В диетах используются самые разные продукты — молочные, мясные, фрукты и овощи. Сейчас небывалой популярностью пользуется диета с применением воды, которая подверглась заморозке и последующему оттаиванию — ее называют талой.

Что представляет собой талая вода

Само выражение говорит, что вода получается от таяния снега или льда, затем приводится в первоначальное состояние. В естественных условиях такой процесс можно наблюдать во время таяния ледников или снега.

Чем талая вода отличается от водопроводной? В ней при правильном приготовлении практически отсутствуют вредные примеси, ее кристаллообразная структура прекрасно взаимодействует с клетками организма человека. Чем чище вода, тем больше пользы приносит:

  • улучшает кроветворение;
  • укрепляет сосуды сердца;
  • укрепляет иммунитет;
  • избавляет от лишнего веса;
  • улучшает сон;
  • очищает от шлаков и токсинов организм;
  • нормализуют пищеварительный процесс и ускоряет метаболизм.

Полезная жидкость с успехом заменяет минеральную воду, которую люди постояннодолжны употреблять, если у них заболевания пищеварительного тракта или эндокринной системы. Минеральная вода приносит кроме пользы и вред — провоцирует желчнокаменные болезни. Приготовленная талая вода не принесет никакого вреда людям с подобными заболеваниями.

Как приготовить дома

Самый высококачественный фильтр не очистит от нежелательных примесей воду так, как правильное замораживание. А сделать это дома нетрудно.

  • Следует знать, что не всякая вода пригодна для приготовления полезной жидкости. Лучше всего подойдет фильтрованная вода.
  • Не использовать кипяченую несколько раз воду, так как в ней достаточно высокое содержание хлора.
  • Снег с улицы также не подойдет, в нем много химических примесей, от которых трудно избавиться.

Правильно приготовленная жидкость требует определенных затрат времени, поэтому надо запастись терпением, чтобы сделать все правильно:

  • Отфильтровать нужное количество воды.
  • Налить ее в подготовленную емкость. Советуют не использовать для этих целей стеклянную посуду, так как вода, замерзая, увеличивается в объеме, и посуда может треснуть.
  • Закрытую крышкой емкость поставить в холодное место — в морозильную камеру или на балкон, если мороз.

Через определенное время на поверхности воды образуется тонкий слой льда, в нем находится тяжелая вода с вредными примесями. Этот слой надо аккуратно снять и удалить. Перелить воду, которая не замерзла, другую кастрюлю и опять отправить на заморозку в холодильник.

Повторить процесс: достать емкость, воду вылить из кастрюли. Кусок льда поместить под струю теплой воды из крана, чтобы избавиться от мутных вкраплений желтоватого или серого цвета.

Полученный лед должен быть совершенно прозрачным, его следует размораживать постепенно при комнатной температуре. Воду, которая образуется при таянии, уже можно пить.

Помните! Употреблять подготовленную воду надо в тот же день. Через 20 часов она потеряет все свои целебные свойства и не будет эффективна для похудения. Ежедневная доза — 500 мл в день. Но начинать надо со 100 г, постепенно увеличивая дозу.

Второй способ — приготовление дегазированной жидкости.

Как приготовить? Способ разработали братья Зеклепухины. По их утверждению, подобная вода проходит стадии заморозки, испарения и охлаждения, как это бывает в природе.

Нагреть воду до появления мелких пузырьков («эффект белого ключа»), примерно до 93 градусов, как можно быстрее остудить ее, потом продолжить процесс, как описано в предыдущем способе.

Как похудеть с помощью талой воды

Многие знают, что талая вода ускоряет метаболизм, поэтому ее используют для избавления от избытков веса, сейчас такой метод очень популярен. Вода очищает организм от солей и шлаков, токсинов и продуктов распада. По отзывам людей, применявших такой способ, он очень эффективен, за неделю можно избавиться от пяти лишних килограммов, это хороший результат.

Советы по применению:

  • Употреблять только свежеприготовленную воду.
  • Принимать по 200 граммов жидкости в день до приема пищи.
  • Не добавлять ее в еду.
  • Температура жидкости — не более 10 градусов.
  • Температура воды для приема должна быть не выше 10 градусов, она наиболее биологически активна, организм тратит энергию на ее нагревание, это способствует похудению.

Как применять

Способ применения — выпивать по одному стакану холодной воды до еды. Питаться также рекомендуется холодной пищей — кефиром, окрошкой.

Противопоказание — при простуде, при ангине или ларингите холодную жидкость пить не рекомендуется.

Принцип похудения — холодная температура воды и пищи требует затрат энергии на согревание, поэтому происходит процесс похудения.

Негативных последствий употребления не обнаружено, но нельзя пить одну талую воду, не более 30% от общего количества употребляемой жидкости. Полезная диета, практически без противопоказаний, наверняка понравится многим желающим похудеть. Но с лечащим врачом посоветоваться надо.

onwomen.ru

Талая вода для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Существуют различные взгляды на роль талой воды в похудении. Кто считает ее употребление бесполезным, не влияющим на массу тела. Другие напротив, доказывают, что талая вода способна быстро избавить человека от лишних килограммов. Какого мнения придерживаемся мы? Где-то, посередине между двумя полярными точками зрения. Талая вода действительно помогает похудеть, но слишком быстрого и сильного эффекта от нее ждать не стоит. Как и за счет чего она действует? Существует несколько механизмов, при помощи которых талая вода способствует снижению массы тела.

Уменьшение голода

Почувствовав голод, выпейте стакан талой воды, и он ненадолго отступит. В период диеты такая стратегия поможет продержаться до следующего приема пищи, избежать незапланированного перекуса. Как действует талая вода? Как и любая другая жидкость, она имеет определенный объем. Попадая в желудок, вода растягивает его стенки. В них находятся механорецепторы, которые тут же отправляют в головной мозг сигнал о насыщении.

Эти рецепторы не реагируют на химический состав вещества, которое попадет в желудок, они реагируют лишь на его объем. Поэтому голод отступает независимо от того, что именно вы съели или выпили. Но следует отметить, что данное воздействие талой воды носит лишь кратковременный характер. Она не способна избавить вас от чувства голода надолго, поэтому при его повторном возникновении следует выпить еще один стакан жидкости.

Гораздо лучший эффект талая вода оказывает в сочетании с овсяными отрубями. В них содержится много нерастворимых пищевых волокон, которые не имеют питательной ценности, но обладают способностью существенно увеличиваться в объеме, напитываясь влагой. Таким образом, съев две-три ложки отрубей и запив их талой водой, вы можете избавиться от чувства голода на 1-2 часа.

Участие в обменных процессах

Именно в воде проходят все биохимические реакции, поэтому ее дефицит в организме приводит к замедлению обменных процессов. Как следствие, низкокалорийная диета для похудения становится менее эффективной, ведь организм не успевает избавиться от продуктов обмена веществ, и вынужден «сбавить обороты», замедлив скорость метаболизма.

Сама по себе талая вода не способна увеличить скорость происходящих в организме обменных процессов. Тем не менее, она является важной составляющей любой диеты. Талую воду следует употреблять в количестве не менее 1-2 литров в сутки, чтобы ускорить выведение токсических отходов, и воспрепятствовать нарушению обменных процессов.

Кроме того, талая вода улучшает микроциркуляцию. Почему? Чем больше жидкости в организме, тем больше ее в сосудистом русле, то есть, кровеносных сосудах. Чем больше ее в сосудистом русле, тем шире сосуды.

Представьте себе воздушный шарик, наполненный водой. Очевидно, что чем больше воды мы в него вливаем, тем шире он становится. Точно так же дело обстоит с кровеносными сосудами. Они расширяются, и микроциркуляция улучшается, поэтому обменные процессы протекают нормально, не замедляясь вследствие плохого кровоснабжения тканей.

Чтобы приготовить талую воду в домашних условиях, необходимо поместить ее в морозильную камеру, а через несколько часов извлечь и дать отстояться при комнатной температуре. Но эти меры вовсе не обязательны. Всеми вышеперечисленными свойствами обладает любая вода, хоть талая, хоть дождевая, хоть водопроводная.

Сказки о том, что талая вода оказывает целебное воздействие на организм, можно читать детям на ночь, но рассчитывать на подобные эффекты в реальной жизни вредно не только для фигуры, но и для ума.

Рекомендуем прочитать по теме: вода для похудения, голодание и диета на воде; похудение с помощью воды

Источник: FoodLover.RuАвтор: Вадим Жилюк (врач)

foodlover.ru

полезные свойства для здоровья и похудения

Текст: Алика Курсова

Фото: TS/Fotobank.ru

Для всех женщин, которые заботятся о своем здоровье и стройной фигуре, будет полезно узнать о свойствах талой воды, о том, как приготовить талую воду в домашних условиях, и о том, как можно использовать талую воду для похудения.

  • Хорошо использовать талую воду для похудения.

Свойства талой воды

За словосочетанием «талая вода» не скрывается никаких гомеопатических тайн: когда кусок льда или горка снега таят под воздействием тепла, на их месте остается лужица талой воды. Талая вода остается и после таяния айсбергов и ледниковых шельфов над океанами. Талая вода часто находится в зоне вымывания ледников, там, где уменьшается уровень их снежного покрова. Кроме того, талая вода может получиться в результате вулканических извержений.

И выходит, что пить эту воду гораздо полезнее, чем обыкновенную.

Основное полезное свойство талой воды в том, что в ней нет вредных примесей, которые добавляют, например, в водопроводную воду для ее очистки, а ее молекулярная структура отличается особенной упорядоченностью, что делает ее источником дополнительных энергетических запасов.

Другим одним полезным свойством талой воды является то, что она ускоряет процессы метаболизма в человеческом организме. Это достигается за счет размера молекулы талой воды: она меньшего размера, чем молекула воды обыкновенной, за счет чего легче проникает сквозь оболочку клеток. В отличие от талой воды, водопроводная вода, которую мы, конечно, не пьем в чистом виде, но все равно используем для приготовления пищи, состоит из молекул разного типа, размеры многих из которых не позволяют им свободно проходить через клеточные оболочки. Следовательно, эти молекулы в обмене веществ не участвуют. Поэтому нередко при соблюдении водной диеты используют не простую, а именно талую воду.

Польза талой воды

Благодаря особенностям молекулярного строения талая вода обладает определенными преимуществами для здоровья организма любого возраста. Польза талой воды прежде всего в том, что ее употребление помогает организму бороться с процессами старения. В человеческом организме процесс замены клеток не останавливается ни на секунду. При этом старые, отжившие свое клетки препятствуют образованию новых. Польза талой воды в том, что из-за ускоряемого ею метаболизма, мертвые клетки быстрее покидают организм, а на их замену приходят молодые.

Такой процесс становится причиной укрепления иммунной системы и улучшения работы всех органов. Польза талой воды еще и в том, что с ее помощью можно существенно снизить уровень холестерина в крови. Регулярное употребление талой воды благоприятно сказывается на деятельности мозга и работоспособности. Талая вода положительно влияет на восстановительные процессы в организме, с ее помощью можно справиться с симптомами аллергических и дерматологических заболеваний. Ну и конечно, питье талой воды благоприятно влияет на пищеварение, а значит польза талой воды еще и в том, что с ее помощью можно бороться с лишними килограммами. Но об этом – ниже.

Как приготовить талую воду в домашних условиях

Есть несколько способов приготовить талую воду в домашних условиях. Самый распространенный заключается в следующем. Нужно заполнить обыкновенной водой литровую емкость (лучше выбирать для этого пластиковую посуду, так как стеклянная может в морозильнике треснуть) и убрать ее в морозильную камеру. После превращение воды в кусок льда, емкость нужно вытащить из морозилки, чтобы ледышка оттаяла. Самое распространенное не всегда самое эффективное, и этот способ как раз такой случай. Талая вода, которую мы таким способом получили, не до конца очищена от вредных примесей.

Другой способ приготовить талую воду в домашних условиях: наполненную водой емкость нужно снова положить в морозильную камеру, однако ждать, пока в лед превратится весь объем воды, не нужно. Замораживать следует до образования первой ледяной корочки. Этот лед нужно отделить и ликвидировать, именно в нем содержится основной объем вредных примесей, в том числе и дейтерий. Воду, которая осталась в емкости, нужно держать в морозилке до тех пор, пока большая её часть не превратится в лед.

Теперь нужно избавиться от незамерзшей воды, которая также содержит примеси, но уже другого рода. Оставшийся лед, растаяв, даст нам чистую талую воду, которую можно будет употреблять. Следует учитывать, что для приготовления талой воды вы используете водопроводную воду, она должна в течение нескольких часов отстояться, чтобы из нее ушли растворенные газы.

Если вы собрались готовить талую воду в домашних условиях, вам нужно усвоить ряд вещей. Во-первых, воду в морозильную камеру лучше класть в пластиковой посуде. Металлическая посуда будет взаимодействовать с водой, сокращая её эффективность, а стекло от низкой температуры может лопнуть.

Во-вторых, когда вы получили талую воду в домашних условиях, употребляйте ее в чистом виде, не добавляйте в нее никаких вкусовых добавок.

В-третьих, к сожалению, из такой воды вы не сможете ничего приготовить, потому что при нагревании талой воды выше 37 градусов она утрачивает свои полезные свойства. Лучше всего просто использовать ее для питья. В-четвертых, очевидно, что хранить талую воду нужно в емкости с плотно закручивающейся крышкой, иначе вода будет впитывать в себя посторонние запахи. Наконец, когда вы размораживаете лед, не пытайтесь ускорить процесс, нагревая его, таким образом вы не помогаете талой воде, а только портите ее.

Талая вода для похудения

Идея использования талой воды для похудения базируется на ее свойствах, которые ускоряют обмен веществ. Способы могут быть разные, но все они так или иначе повторяют один и тот же совет – периодическое употребление талой воды в течение дня. Например, выпивать по стакану талой воды перед каждым приемом пищи.

Некоторые специалисты по использованию талой воды для похудения рекомендуют пить один стакан утром натощак, а днем и вечером – перед приемом пищи, после чего в течение часа не употреблять ни воды, ни еды.

Помните, что лучше всего использовать талую воду для похудения, которая только что разморожена. Именно в этот момент ее полезные свойства находятся на максимуме.

www.woman.ru


Смотрите также