Как на самом деле похудела Юлия Куварзина. Диета юлии куварзиной


ЮЛИЯ АНАТОЛЬЕВНА КУВАРЗИНА - Как похудела Юлия Куварзина (Настя из Ворониных)

Юлия Анатольевна Куварзина родилась летом 1975 года в столице. Юлия родилась и выросла в Москве. И Юлия Куварзина стала его участницей. Может быть, пример Юлии Куварзиной вдохновит меня похудеть? Кинокарьеру Юлия Куварзина начала с небольших ролей в телесериалах «Линия защиты», «Время – деньги» и «Ландыш серебристый».

Здесь же, в Театре на Таганке, Юлия обрела семейное счастье. Героиня Юлии Куварзиной из сериала «Не родись красивой» Татьяна Пончева — эмоциональная барышня, член Женсовета, которая постоянно борется за правду, соперничая с Викторией Клочковой.

Ее мама была учительницей, а папа – геологом, но сама Юлия уже с раннего детства мечтала оказаться на съемочной площадке. Осознав, что родители не смирятся с ее желанием быть актрисой, Куварзина решила пойти на уступки – быть учительницей, как мама, а затем попробовать себя в качестве геолога.

Суть диеты Юлии Куварзиной

Юлия стала студенткой Школы-студии МХАТ, курс Олега Табакова. В 2003 году она впервые появилась на экране, в сериале «Время – деньги», после чего ее начали приглашать на роли второго плана, при этом исключительно добродушных и милых «толстушек».

В 2009 году Куварзина сыграла еще одну яркую роль – тридцатилетнюю простодушную и веселую девушку по имени Настя в сериале «Воронины» (2009). Юлия Куварзина — российская актриса театра и кино, известная всем поклонникам отечественных телесериалов по ролям в таких картинах, как «Воронины», «Не родись красивой» и «Давай поцелуемся». Тогда родители запретили девочке сниматься, но волшебство искусства посеяло зерно любви в сердце Куварзиной. После школы Юлия смирилась с упорством родителей и поступила в педагогическое училище.

Сериалом, который сделал Куварзиной имя, стала комедийная мелодрама «Не родись красивой», где она исполнила одну из работниц фирмы «Зима-лето», входящую в так называемый женсовет. Свадьбу Куварзина и Аптовцев сыграли в марте 2008 года, а уже через два месяца их семья пополнилась еще одним человеком: у Юлии и Алексея родилась дочь, которую назвали Елизавета.

Юлия Куварзина(1975 год рождения) без лишних преувеличений сделала карьеру благодаря своему избыточному весу. Дело в том, что её внешний вид идеально подходит для образов «милых толстушек». Именно такого плана персонажей она играла в сериалах «Воронины» и «Не родись красивой». Благодаря этим сериалам актриса и стала известной широкой публике. По словам Куварзиной, лишний вес начал её донимать после замужества.

Личная жизнь Юлии Куварзиной

Точное дневное меню Куварзиной неизвестно, поскольку оно менялось каждый день. Но известен принцип, по которому оно составлялось. Раз в неделю Юлия Куварзина устраивала разгрузочные дни: на вареном несоленом постном рисе или на кефирной окрошке.

Всем родным понравилось, как похудела Юля Куварзина, а вот продюсеры остались недовольны. После рождения детей я столкнулась с такой же проблемой как у Юли Куварзиной. Чуть не упала, когда увидела Юлю в «Метод Лавровой» в роли пациентки психбольницы. Юлия Куварзина признается, что лишний вес стал стремительно прибывать сразу после замужества. Однажды актриса взвесилась и увидела на весах — 75 килограммов. Произошло это зимой, когда дочка уговорила ее съехать вместе с самой высокой горы. «Я в огромной шубе уселась на ледянку и обнаружила, что для Лизы места совсем мало, — рассказала Куварзина.

Но на предложения поправиться для роли, пусть даже очень хорошей, Юлия отвечает отказом. На самом деле Куварзина похудела без применения каких-либо препаратов для похудения. Куварзина после похудения раскрыла свои секреты.

Творческий путь Юлии Куварзиной

Диета Куварзиной в обязательном порядке исключает все сладкое из рациона. Сахар, торты, пирожные, конфеты — все это Куварзина исключила из питания ради похудения.

Основой рациона диеты Куварзиной была белковая пища, а также много овощей, особенно зеленых. После похудения Куварзина рассказала и о занятиях спортом. В обязательном порядке 2-3 раза в неделю Юлия посещала спортзал. Фото после похудения Куварзиной отлично демонстрируют, что актрисе удалось добиться снижения веса и закрепить свои результаты.

Юлия с детства мечтала стать актрисой. Набирать вес Юля Куварзина начала почти сразу после замужества. Куварзину очень беспокоил тот момент, что ей назначат строжайшую диету. Ведь отказывать себе в еде Юля не привыкла.

Актриса Юлия Куварзина, никогда не «дружившая» с диетами, не знала, с чего должен начинаться процесс похудения. Юлия Куварзина принимала пищу не менее 6 раз в день, небольшими порциями. 37-летняя актриса Юлия Куварзина, известная по сериалам «Воронины» и «Не родись красивой», буквально за 3 месяца скинула 22 килограмма. Лишь недавно Юлия Куварзина осознала, что избыточный вес вредит здоровью.

Читайте также:

Читайте дальше:

uravnedutys.ru

Как похудела Юлия Куварзина

Давайте сначала поговорим о том, кто такая Юлия Куварзина.

 

Летом 1975 года в городе Москве на свет появилась Юлия Анатольевна Куварзина.

 

Её мама — работала учителем, папа – работал геологом.

 

Юлия с детства мечтала стать актрисой.

 

И вот, наконец, она поступила в школу — студию МХАТ (на курс О.П.Табакова) и в 1998 году окончила её.

 

 

Затем, она сразу же попала в труппу Театра на Таганке, именно на сцене данного театра она уже сыграла много ролей, а также встретила здесь своего мужа - актёра Алексея Аптопцева, приглашенногоиграть одну из ролей спектакля «Сон в летнюю ночь».

 

Недавно Юлия стала преподавателем – ей отвели вести несколько дисциплин в Школе-студии МХАТ.

 

С 2003 года она снимается в кино, сначала снялась в сериале «Время – деньги».

 

Затем её стали приглашать на роли 2-го плана, предлагая играть «толстушек».

 

Казалось бы это должно было её огорчить, но нет — ведь именно это амплуа принесло ей известность, когда она в 2005 году сыграла роль Татьяны Пончевой в сериале «Не родись красивой», а затем Настю в сериале «Воронины».

 

После начала съёмок сериала «Не родись красивой» Юлия поправилась на 10 кг, и стала весить девяносто килограмм и это при росте 165 сантиметров.

 

Кроме прочих достижений, у Юлечки есть дочь Елизавета, которой сейчас 4 года, а ведь когда — то актриса не хотела ребёнка, но в тридцать один год она испугалась, что Бог накажет её за эгоизм и она не сможет иметь детей, и решилась родить ребенка.

 

Спустя несколько месяцев они с мужем уже придумывали имя будущему ребенку.

 

Во время беременности Юлия старалась не поправляться: удалила из меню фастфуд, газировку, колбасу, колбасные изделия, перестала практически пить кофе, бросила курить.

 

Питалась дробно, понемногу.

 

Но, в 3 триместре беременности она позволила себе немного расслабиться и кушала то, что не употребляет в обычной жизни: вафельки, печенье, прянички, сухарики.

 

Но, на съёмки, в театр также брала «здоровую» пищу: отварное яйцо, бутерброд с сыром.

 

Но, к сожалению, после замужества вес всё же стал увеличиваться. Так как муж не обращал внимания на её лишний вес, то и она перестала обращать.

 

А после рождения дочери Лизы, вес стал ещё больше, т.к. актриса усиленно питалась для улучшения выделения грудного молока.

 

Но, спустя определенное время актриса всё же задумалась о похудении, когда зимой доча попросила её скатиться с ней с высокой горы.

 

А когда Юлия села на ледянку, она поняла для её дочки осталось мало места, и она ужаснулась своему весу, ей стало обидно, досадно за это.

 

И 37-летняя актриса решила худеть — она пошла на фитнес, к диетологу, и быстро - за три месяца похудела на 22 кг.

 

Как это у неё получилось?

 

Она стала питаться 6 раз в день, небольшими порциями, через каждые три часа.

 

В перерывах между приёмами пищи пьём чистую воду – 2,5 литра в день.

 

Утром натощак за 30 минут до еды выпиваем стакан воды.

 

Также, запрещено кушать после 19.00.

 

Разрешенные продукты:

 

  • Разрешенные напитки: зелёный чай, фруктовый чай, чай из трав,

  • 3 ч.л.мёда в день,

  • редко кусочек чёрного шоколада,

  • Хлебцы ржаные,

  • пища отваренная,

  • пища, приготовленная на пару,

  • запеченные продукты,

  • все фрукты (исключение: виноград, банан),

  • нежирная рыба, птица, мясо,

  • натуральный йогурт без добавок,

  • нежирный творог до пяти процентов жирности (не более 250 г.).

 

 

Запрещенные продукты:

 

  • Выпечка,

  • Хлеб,

  • Жареное,

  • Соль.

 

Юлия в точности соблюдала диету и начала заниматься спортом.

 

 

Разгрузочные дни диеты Куварзиной:

 

 

Их было тяжело соблюдать — рассказывала Юлия. Она кушала 6 раз в день рис без соли, пила чистую воду с добавлением 3 ч.л. мёда.

 

 

Как похудела Куварзина?

 

 

Соблюдая диету и придерживаясь определенных правил:

 

- Питаемся часто, дробно, шесть раз в день.

 

- Одна порция должна составлять не больше 250 грамм.

 

- Ежедневно утром натощак выпиваем 1 ст.л. оливкового масла.

 

- Не кушаем после 19.00.

 

- Не употребляем алкогольные напитки.

 

- Не кушаем сладкое, исключение — небольшой кусок горького шоколада.

 

- Основное составляющее диеты – белковая пища.

 

- Каждый день выпиваем не меньше 2,5 л. чистой воды.

 

- Трижды в неделю ходим на фитнес, делаем массаж, посещаем бассейн, сауну.

 

 

Примерное меню диеты Куварзиной:

 

 

Точный рацион актрисы сложно установить, т. к. оно меняется ежедневно. Поэтому, приводим примерное меню диеты Куварзиной.

 

Завтракаем: немного овощного салата с заправкой из оливкового масла, кусочек отварной куриной грудки.

 

2-й завтрак: 2 отварных яйца, 1 мандарин.

 

Обедаем: 2 яблочка, вареное филе рыбы.

 

Перекус: отварное филе индейки.

 

Ужинаем: кусочек отварной нежирной говядины, тушеная капуста.

 

В перерывах между едой пьём фруктовый чай, травяной чай, чистую воду с добавлением 3 ч.л. мёда.

 

Всем близким и друзьям понравилось, как похудела Юля Куварзина, а продюсерам нет, т. к. теперь некого приглашать на роли обаятельных толстушек, ведь Юлия стала просто «женщиной в теле».

 

Кроме того, у Куварзиной нет желания поправляться для съемок, она хочет быть «аккуратной».

Новые статьи:

Предыдущие статьи:

dietaload.ru

Как на самом деле похудела Юлия Куварзина

Популярная российская актриса Юлия Куварзина без всяких преувеличений сделала себе карьеру только благодаря своему избыточному весу. Ведь ее необычный внешний вид, где сочетаются и «весомость», и обаяние, идеально подходит для образов «милых и привлекательных толстушек». Именно таких героев она играла во всеми любимых сериалах «Не родись красивой» и «Воронины», после которых Юлия и стала известной широкой телевизионной публике. Примерно также можно сказать про Светлану Пермякову, которая похудев также навела много интереса к своей истории.

Биография  похудения актрисы

По утверждению самой Куварзиной, о лишнем весе она начала беспокоиться только после замужества. Именно тогда Юлия стала позволять себе употреблять в пищу мучные и сладкие изделия. Кроме того, актриса ела часто и очень много, при этом супруг не говорил ей ни одного плохого слова относительно ее постепенно увеличивающегося веса. А после рождения любимой доченьки Лизы, Юлия поправилась еще сильнее, так как в стремлении увеличить количество и улучшить качество грудного молока, она стала питаться более усиленно.

Одним прекрасным днем Куварзина встала на весы и обнаружила на них ужасающую цифру в 75 килограммов. Это повергло ее в легкий шок. Ведь не так давно она весила всего лишь 65. Но, задумавшись о том, что лишний вес никак не мешает ей в жизни, а брак ее и так счастливый, Юлия решила не истязать себя строгими диетами, голодовками и физическими упражнениями, и она снова задвинула предательские весы под кровать. Сегодня популярная российская актриса очень жалеет о своем прошлом поступке, так как после этого она прибавила в весе еще почти 10 килограммов.

Решающим днем, после которого Куварзина Юлия решила похудеть, стал прекрасный зимний полдень, когда актриса вместе со своей дочкой Лизонькой отправились кататься на ледяные горки.

«Я была одета в большую шубу и, немного ее приподняв, села на ледянку, и сразу же поняла, что места для моей дочурки практически не осталось, – рассказывает Юлия, и то время, пока мы с Лизой неслись вниз с горки, я каждую секунду переживала зверский ужас. Ведь я сильно боялась, что могла как-либо навредить своей дочке. В тот момент я почувствовала себя не только не привлекательной, но и приняла себя, как потенциальную угрозу для собственного ребенка. Мне было очень обидно и досадно, что я себя запустила до такого состояния»

Участие в проекте для похудения Маргариты Королевой

Сразу же после этого случая популярная актриса решила взяться за себя, и во что бы то ни стало сбросить, как минимум, 20 килограммов. По счастливой случайности Юлия стала участницей одного из проекта, который был посвящен похудению. Там она познакомилась с известным и опытным диетологом Королевой Маргаритой. Эту встречу Куварзина называет судьбоносной, ведь впервые увидевшись, они без устали проговорили практически семь часов.

По утверждению актрисы, больше всего в процессе будущего похудения ее беспокоило то, что наблюдаемый врач-диетолог подберет для нее строгую диету, во время которой придется ограничивать себя во многом. Но это были напрасные переживания, так как Куварзина Юлия Анатольевна похудела без голодовок и изнурительных занятий в спортивном зале.

И это благодаря тому, что знаменитый диетолог Маргарита Королева, которая помогла популярной актрисе сбросить 23 килограмма лишнего веса за 3 месяца, полагает, что главное в похудении – это правильная мотивация. Ведь человек сможет устоять перед вкусностями лишь в том случае, если он поймет, зачем именно ему необходимо избавиться от огромного количества жировых отложений.

После мотивирования специально для Юлии Куварзиной был составлен определенный режим питания и меню. Для нее было решено выбрать шестиразовый прием пищи (1 раз в 2,5 или 3 часа). Кроме этого, в день она должна была выпивать почти 2,5 литра обычной профильтрованной воды. Первый стакан обязательно до завтрака, остальное – между основными приемами пищи (за полчаса до еды и после). Кстати, из меню актрисы диетолог полностью вычеркнул кофе и черный чай.

Но по этому поводу Юлия не переживала, так как они были тут же заменены вкусными травяными и фруктовыми напитками. Но, увидев фото похудевшей Юлии Куварзиной, любой засомневается, что такой эффект можно получить лишь благодаря таким небольшим ограничениям. Так, от чего же еще необходимо отказаться, чтобы за 90 дней сбросить более 20 килограммов лишнего веса?

Рассмотрим список того, что Маргарита Королева еще запретила употреблять популярной актрисе:

  • Все сладкие изделия, включая шоколад, печенье, конфеты, торты и пр. Юлии разрешалось съедать лишь 3 маленьких ложек меда за весь день.
  • Хлеб, выпечку и другие мучные изделия. В меню включались только зерновые хлебцы.
  • Все жирные и жареные блюда. Диетолог настаивал только на такой термической обработке, как варка и тушение.
  • Бананы и виноград. Это единственные фрукты, от которых должна была полностью отказаться Юлия.
  • Соль. Хоть это было и сложно, но от этой специи актрисе тоже пришлось отказаться на какое-то время.
  • Молочные продукты. Из них разрешалось употреблять лишь натуральные йогурты без красителей и обезжиренные творожки, но не в больших количествах.

Кроме этих ограничений, диетолог рекомендовал Куварзиной принимать один раз в день одну большую ложку настоящего оливкового масла. Также врач уточнила, что порции еды, употребляемые за один раз, по общему весу не должны превышать 250 граммов.

Вспоминая те месяцы, которые позволили Юлии вернуть ее стройность, она говорит о том, что это было самое прекрасное время. Ведь тогда она могла постоянно есть (6 раз в день) и при этом замечать, как стрелки весов неуклонно приближались к желаемой цифре. Помимо диетического питания, Куварзина активно занималась спортом. И такие занятия не были для нее тягостными, ведь после них она по-особенному ощущала свое тело, которое с каждым днем становилось все легче и легче.

После нескольких месяцев диеты и спорта, огромному количеству людей стало очень интересно, как Юлия Куварзина похудела. Видео с ее участием в спектакле до встречи с Маргаритой Королевой можно посмотреть здесь.

По словам Юлии, она не хочет останавливаться на достигнутом, и обязательно сбросит еще несколько килограммов.

pohudetdoma.org

Как похудела Юлия Куварзина и ее фото в купальнике

Юлия Куварзина – российская актриса, известная большинству зрителей по роли Насти в комедийном сериале «Воронины».

Лишний вес сыграл значимую роль в ее кинокарьере, поскольку именно благодаря ему Юлия создала свой образ, однако в определенный момент актриса решила изменить свою фигуру, опасаясь возможных проблем со здоровьем.

В предлагаемой статье раскрываются основные секреты ее диеты и способ борьбы с избыточной массой тела.

На сколько похудела Юлия Куварзина?

Юлия Куварзина впервые начала набирать лишний вес вскоре после замужества, когда перестала следить за своим рационом и ограничивать себя в питании. После рождения ребенка проблема усугубилась, поскольку для увеличения объема грудного молока ей потребовалось питаться еще активнее.

Полезно знать! В результате ее вес составил около 90 кг при росте всего 165 см, тогда Юлия и решила обратиться к профессиональному диетологу. Для нее был составлен индивидуальный диетический комплекс и режим питания, соблюдая который актриса избавилась более чем от 20 кг веса всего за 3 месяца.

Фото: до и после

Для наглядной демонстрации эффективности диеты приводятся фотографии, слева показано, как Юлия Куварзина выглядела до похудения, а справа – после него:

Диета и правильное питание для похудения

Разрешенные продукты

Во время диеты, которую соблюдала Юлия Куварзина для достижения таких внушительных результатов, разрешено употреблять следующие виды продуктов:

  1. Вареные яйца.
  2. Различные виды круп, варить их допускается только на воде.
  3. Все разновидности фруктов в ограниченном количестве – не более 2-3 плодов в сутки. Исключение делается для бананов и винограда, которые употреблять запрещено.
  4. Кроличье, говяжье, телячье и куриное мясо с пониженной жирностью.
  5. Рыба, но выбирать нужно только нежирные породы.
  6. Различные виды овощей: рекомендуется следить за преобладанием в рационе зеленых плодов.
  7. Молочная продукция с показателем жирности не более 5%.
  8. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки, для понижения концентрации они предварительно разбавляются кипяченой водой.
  9. Минеральная негазированная вода.
  10. Хлеб из цельнозерновой муки: употреблять его можно только до полудня и в ограниченном количестве.
  11. Натуральный пчелиный мед, но не более 3 чайных ложек в день.
  12. Зеленый, травяной или фруктовый чай без сахара.
  13. Орехи.

Запрещенные продукты

Из рациона потребуется полностью исключить следующие виды продуктов:

  1. Сахар.
  2. Поваренная соль.
  3. Кондитерские изделия и сладости; сладкие напитки.
  4. Любые изделия, приготовленные из пшеничной муки.
  5. Свиное и баранье мясо.
  6. Алкоголь.
  7. Черный чай.

Примерное меню на день

Приблизительное суточное меню по диете Юлии Куварзиной может выглядеть следующим образом:

  • На завтрак готовится небольшая порция салата из овощей с добавлением оливкового масла, отварная куриная грудка.
  • Около полудня можно съесть несколько вареных яиц и один мандарин.
  • На обед варится рыбное филе, после него можно съесть несколько яблок.
  • На полдник подается филе индейки, объем порции должен быть меньше, чем на обед.
  • На ужин варится постная говядина, подавать ее можно вместе с тушеной капустой.

Полезно знать! Если в перерывах между приемами продолжает мучать чувство голода, то утолять его можно фруктовыми чаями без сахара или обычной водой, в которую добавляется немного натурального меда.

Предложенная диета предполагает разнообразное питание и различное меню на каждый день, поэтому альтернативный вариант может выглядеть и так:

  • На завтрак необходимо съесть несколько отварных яиц и небольшую порцию фруктов, можно выпить чашку несладкого кофе или чая.
  • Около полудня разрешается съесть порцию йогурта с пониженной жирностью, ее объем должен составлять не более 200 гр.
  • На обед готовится овощной салат с заправкой из оливкового масла и добавлением свежевыжатого лимонного сока, а также порция отварной курицы.
  • На полдник подаются свежие фрукты, количество плодов зависит от объема порции, съеденной на завтрак.
  • На ужин готовится нежирная рыба и овощи, которые можно потушить или запечь в духовке.

Правила похудения от Юлии Куварзиной

Для достижения желаемого результата потребуется не только следовать описанному вариант меню, но и соблюдать ряд дополнительных правил:

  1. Прием пищи после 19:00 категорически запрещен.
  2. Ежедневное питание должно быть дробным, прием пищи осуществляется по 6 раз в сутки.
  3. Объем порции, съедаемой за один раз, не должен превышать 250 гр.
  4. Организму следует обеспечивать дополнительную нагрузку, поэтому каждую неделю выделяется не менее 3 дней для массажных процедур, посещения сауны, бассейна или фитнес-центра.
  5. Каждый день следует выпивать минимум 2-2,5 литра кипяченой или минеральной воды без газов.
  6. Перед завтраком потребуется выпивать по одной столовой ложке оливкового масла.
  7. В подборе ежедневного меню предоставляется относительная свобода, но должна преобладать белковая пища.
  8. На протяжении следования диете алкогольные напитки запрещено принимать в любом объеме.
  9. При невозможности полностью отказаться от сладостей раз в неделю допускается употребление небольшого ломтика черного шоколада.
  10. Раз в неделю потребуется устраивать разгрузочный день, во время которого можно есть только постный рис или кефирную окрошку. Вариант с рисом намного сложнее, поэтому его лучше практиковать только со второй недели, если диета переносится хорошо и не доставляет дискомфорта.

После достижения желаемого результата рекомендуется обратиться к диетологу, который поможет составить индивидуальный план здорового питания, позволяющий избежать повторного увеличения массы тела.

Примечание! Также следует не забывать и о умеренных физических нагрузках, посещая спортивные зала или проводя домашние тренировки, что позволит поддерживать себя в тонусе.

Диета, позволившая Юлии Куварзиной похудеть, набирает популярность не только благодаря своей эффективности, но и вкусному меню, которая не предполагает жестких ограничений и изнурительного голодания.

Актриса неоднократно говорила в интервью, что не только не планирует вновь набирать вес для съемок, но собирается и улучшить достигнутый результат.

fitburn.ru

Диета юлии куварзиной

Диета Юлии Куварзиной вызывает активный интерес – актрисе удалось сбросить более 20-ти кг лишнего веса. Какие меры помогли похудеть обаятельной героине сериалов?

Краткая предыстория

Юлия Куварзина достаточно долго даже не задумывалась над вопросом похудения – своей популярностью она во многом обязана не только природному обаянию, но и пышной фигуре. Ко всему прочему, муж нашей героини ничуть не упрекал супругу – в конце концов, счастье в личной жизни мало зависит от объема талии.

После родов и грудного вскармливания дочки Лизы Юлия еще прибавила в весе. В конце концов, проблема приобрела угрожающий характер – при росте в 165 см Куварзина стала весить 90 кг, появились первые сложности. Однажды, катаясь с дочкой на ледянке, наша героиня вдруг осознала, насколько "большой" она стала и как мало места остается малышке на доске. Она с ужасом подумала, что ненароком может навредить дочке. Это подтолкнуло актрису к решительным действиям.

Секреты похудения Юлии Куварзиной

Никогда ранее Юлия не прибегала к жестким диетам. Чтобы не навредить своему здоровью, она обратилась за помощью к профессионалу – диетологу Маргарите Королевой. Также актриса приобрела абонемент на фитнес, стала посещать бассейн, массаж и сауну.

Королева уделила своей пациентке максимум внимания – первая их беседа длилась несколько часов. Юлия более всего опасалась, что придется очень жестко ограничивать себя в питании. К счастью, предложенная Королевой диета оказалась достаточно щадящей и весьма эффективной.

Королева провела с актрисой несколько бесед, в процессе которых был проработан вопрос мотивации. Диетолог помогла Юлии выявить и осознать собственные ошибки, а также установить истинные желания.

Поскольку назначенная актрисе диета носит строго индивидуальный характер, точное ее меню не разглашается, зато общие принципы известны. Во время диеты Юлия питалась дробно, с интервалом в 2-3 часа. Вес порции пищи не превышал 250 г. Утром она съедала по 1 ст.л. оливкового масла. Ужинала актриса не позднее 19.00 – после этого она пила лишь воду. Жидкость Куварзина употребляла за 30 минут до еды и спустя некоторое время после трапезы (запивать еду Королева ей запретила). Суточная норма свободной жидкости составляла 2-2.5 л.

Вся пища готовилась путем отваривания в воде или на пару (также Юлии было позволено кушать печеные продукты, а вот обжаренная пища полностью исключалась).

Главным неудобством был полный отказ от соли и от мучных изделий (позволительно было вводить в рацион лишь ржаные тосты и диетические хлебцы). Также диета Куварзиной исключала сахар и алкоголь. Из сладостей позволительно было употреблять лишь 3 ч.л. натурального меда в день. Изредка Юлии разрешалось побаловать себя долькой горького черного шоколада.

В основе рациона актрисы находились овощи, фрукты, постные белковые продукты (нежирные сорта мяса и рыбы, яичные белки, обезжиренные молочные продукты). Помимо воды позволялось пить зеленый и травяной чай (кофе и черный чай попадали под запрет). Один раз в неделю Юлии приходилось разгружаться на каше из бурого риса или на кефирной окрошке.

Отзывы

Практика показывает, что придерживаясь указанных выше рекомендаций Юлии Куварзиной действительно можно решить проблему лишнего веса. Крайне важно вычислить оптимальную для себя калорийность рациона (в этом помогают специальные формулы).

Видео: Звездные диеты - Касается каждого - Интер

Видео: Юлия Куварзина Похудела, Хорошая Методика Диеты!!! -20 Кг За Неделю [Куварзина Фото После Похудения]

Видео: Куварзина юлия похудела

Поделись в социальных сетях:

Похожие

feruse.ru

Диета юлии куварзиной

Диета Юлии Куварзиной вызывает активный интерес – актрисе удалось сбросить более 20-ти кг лишнего веса. Какие меры помогли похудеть обаятельной героине сериалов?

Краткая предыстория

Юлия Куварзина достаточно долго даже не задумывалась над вопросом похудения – своей популярностью она во многом обязана не только природному обаянию, но и пышной фигуре. Ко всему прочему, муж нашей героини ничуть не упрекал супругу – в конце концов, счастье в личной жизни мало зависит от объема талии.

После родов и грудного вскармливания дочки Лизы Юлия еще прибавила в весе. В конце концов, проблема приобрела угрожающий характер – при росте в 165 см Куварзина стала весить 90 кг, появились первые сложности. Однажды, катаясь с дочкой на ледянке, наша героиня вдруг осознала, насколько "большой" она стала и как мало места остается малышке на доске. Она с ужасом подумала, что ненароком может навредить дочке. Это подтолкнуло актрису к решительным действиям.

Секреты похудения Юлии Куварзиной

Никогда ранее Юлия не прибегала к жестким диетам. Чтобы не навредить своему здоровью, она обратилась за помощью к профессионалу – диетологу Маргарите Королевой. Также актриса приобрела абонемент на фитнес, стала посещать бассейн, массаж и сауну.

Королева уделила своей пациентке максимум внимания – первая их беседа длилась несколько часов. Юлия более всего опасалась, что придется очень жестко ограничивать себя в питании. К счастью, предложенная Королевой диета оказалась достаточно щадящей и весьма эффективной.

Королева провела с актрисой несколько бесед, в процессе которых был проработан вопрос мотивации. Диетолог помогла Юлии выявить и осознать собственные ошибки, а также установить истинные желания.

Поскольку назначенная актрисе диета носит строго индивидуальный характер, точное ее меню не разглашается, зато общие принципы известны. Во время диеты Юлия питалась дробно, с интервалом в 2-3 часа. Вес порции пищи не превышал 250 г. Утром она съедала по 1 ст.л. оливкового масла. Ужинала актриса не позднее 19.00 – после этого она пила лишь воду. Жидкость Куварзина употребляла за 30 минут до еды и спустя некоторое время после трапезы (запивать еду Королева ей запретила). Суточная норма свободной жидкости составляла 2-2.5 л.

Вся пища готовилась путем отваривания в воде или на пару (также Юлии было позволено кушать печеные продукты, а вот обжаренная пища полностью исключалась).

Главным неудобством был полный отказ от соли и от мучных изделий (позволительно было вводить в рацион лишь ржаные тосты и диетические хлебцы). Также диета Куварзиной исключала сахар и алкоголь. Из сладостей позволительно было употреблять лишь 3 ч.л. натурального меда в день. Изредка Юлии разрешалось побаловать себя долькой горького черного шоколада.

В основе рациона актрисы находились овощи, фрукты, постные белковые продукты (нежирные сорта мяса и рыбы, яичные белки, обезжиренные молочные продукты). Помимо воды позволялось пить зеленый и травяной чай (кофе и черный чай попадали под запрет). Один раз в неделю Юлии приходилось разгружаться на каше из бурого риса или на кефирной окрошке.

Отзывы

Практика показывает, что придерживаясь указанных выше рекомендаций Юлии Куварзиной действительно можно решить проблему лишнего веса. Крайне важно вычислить оптимальную для себя калорийность рациона (в этом помогают специальные формулы).

Видео: Звездные диеты - Касается каждого - Интер

Видео: Юлия Куварзина Похудела, Хорошая Методика Диеты!!! -20 Кг За Неделю [Куварзина Фото После Похудения]

Видео: Куварзина юлия похудела

Поделись в социальных сетях: Внимание, только СЕГОДНЯ!

Похожие

renmixin.ru


Смотрите также