Худеть – сердцу вредить! Как сесть на диету без вреда для здоровья. Диета желаю здоровья


Худеть – сердцу вредить! Как сесть на диету без вреда для здоровья | Правильное питание | Здоровье

Рассказывает врач-кардиолог высшей категории, кандидат медицинских наук Галина Знаменская.

10 кг за месяц?!

Прекрасно, когда у женщины появляется желание заняться собой, сбросить лишние килограммы. Став стройнее, мы обычно не только выглядим моложе и привлекательнее, но и чувствуем себя более здоровыми. Но стоит предостеречь тех, кто настроен на слишком решительную борьбу с собственным весом. Организм – система тонкая и сложная, в ней все взаимосвязано, поэтому действовать нужно продуманно и постепенно.

Приведу пример. Одна моя пациентка пришла с жалобами на боли в сердце. Поговорив с ней, я узнала, что она поставила перед собой цель – похудеть. К цели этой двинулась решительно: села на диету и стала целыми днями пропадать в тренажерном зале. В результате 10 кг за месяц как не бывало. Женщина была очень довольна, если бы не одно «но»: начали беспокоить боли в области сердца. Кстати, по конституции дама была широкая в кости и даже в юности никогда не походила на манекенщицу, а тут вот решила кардинально измениться – и в свои почти 40 лет стала стройнее, чем была в 20. К счастью, обследование не выявило серьезных нарушений, перебои в сердце были вызваны чрезмерной физической нагрузкой и прекратились после того, как пациентка стала посещать тренажерный зал не пять раз в неделю, а два.

Оборотная сторона медали

Согласно рекомендациям ВОЗ, потеря веса у тех, кто худеет самостоятельно, не в условиях клиники, не должна превышать 3 кг в месяц. Если худеть быстрее, это может вызвать ряд неблагоприятных изменений: опущение внутренних органов, дряблость мышц и кожи, нарушение обмена веществ – в том числе и в сердечной мышце. А значит, сократительная способность сердца ухудшается, оно плохо справляется даже с привычными нагрузками, не говоря уже о повышенных. Кроме того, быстрое похудение может сопровождаться снижением артериального давления – в результате сердце страдает от недостатка кислорода, а это может привести к одышке, тахикардии. Все эти процессы начинаются потихоньку, с незначительных нарушений, которые затем могут привести и к более серьезным проблемам, особенно если имеется наследственная предрасположенность.

Чем старше женщина, тем осторожнее ей надо пробовать на себе различные «похудательные» методики. Некоторые решительно садятся на жесткую диету, поправившись в результате наступления менопаузы. Но если в молодости различные эксперименты над собой еще могут обойтись без особых последствий (и то не всегда), то после 45 лет, когда начинается возрастная перестройка, такие «пробы и ошибки» нередко приводят к серьезному нарушению обмена веществ.

Советы кардиохирурга

Как бы сильно вы ни мечтали похудеть, помните: дневной рацион должен составлять не меньше 1200–1500 ккал! Диету, ограниченную 600–700 ккал в день, организм способен безопасно выдержать не более трех суток – затем возникает белковый дефицит, нарушается усвояемость витаминов и минеральных веществ.

Еще знаменитый доктор Кристиан Барнард, который впервые в мире провел операцию по пересадке сердца, в своей книге «50 путей к здоровому сердцу» писал, что диеты нередко приводят к совершенно противоположному результату: «От них толстеют, впадают в депрессию и заболевают. Фанатики похудения в 2 раза чаще других людей страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и в 5 раз чаще сахарным диабетом. Нужна не диета, а план питания, отвечающий вашему стилю жизни. Может быть, вы и выдержите на фруктово-овощной диете неделю, но что в этом проку? А плана питания можно и нужно придерживаться всю жизнь. При этом постарайтесь обойтись без резких перемен и ничего себе не запрещайте. Любите мороженое или шоколад – пожалуйста, но только не каждый день».

Если у вас нет времени на посещение тренажерного зала, можно спокойно заменить это мероприятие энергичными пешими прогулками – 100–120 шагов в минуту – на дальние расстояния. Это одновременно и поможет стать стройнее, и укрепит сердечно-сосуди­стую систему.

Всегда помните: оптимальная физическая нагрузка должна приносить ощущение приятной усталости, а не приводить к изнеможению. Самая продуктивная работа над собой, над своей фигурой – это та, которая доставляет удовольствие!

www.aif.ru

Желаю здоровья каждому и всегда

Слова с пожеланиями здоровья, счастья и многих других благ друг другу высказывают все без исключения люди. Другое дело, все ли это делают правильно. Кто-то может сказать, неужели в этом вопросе что-то может быть не верным. Об этом есть разные мнения.

Еще до СМС и электронной почты, на открытках, так и сейчас, в т.ч. в социальных сетях, люди отсылают друг другу пожелания по многим поводам, обычно с поздравлениями. Пожелания отправляются в стихах и в прозе, когда подходят:

  • Дни рождения, в т.ч. юбилейные даты
  • Общенародные праздники (новогодние, женские, мужские и т.д.)
  • Семейные и профессиональные праздники, и т.п.

Многочисленные сайты в Интернете содержат миллионы повторяющихся образцов поздравлений на все случаи жизни и для всех категорий – мужчинам и женщинам, коллегам и начальникам, родителям и детям, и т.п. В магазинах канцтоваров и киосках продаются открытки с уже готовыми текстами пожеланий.

Все это очень хорошо и удобно. Но …

Эти образцы зачастую носят формальный характер. О некоторых из них не скажешь, что они идут от сердца.

От всего сердца желаю здоровья

Конечно, написанное в прозе пожелание будет более индивидуальным. Ведь не у всех из нас получится сложить слова в рифму. А чтобы человек увидел, что пожелание высказано именно ему, включите в него побольше особенностей, присущих именно этому человеку. Обязательно начните поздравление с имени. Например: «Санек! От всей души поздравляю тебя с твоим 57-мым днем рождения! Желаю тебе …!» Как видите, в данном случае, кроме имени, конкретизирована дата. Так же, когда в поздравлениях вы хотите использовать слова «от чистого сердца», «от всего сердца», «от всей души» и т.п., учитывайте искренность этих слов. Думайте, кому их можно написать. Ведь если вы поздравляете просто знакомого, отношения с которым поддерживаются только на уровне переписки, или начальника, с которым отношения только рабочие, то они поймут, что ваше пожелание формально.

В этот праздник желаю здоровья желаю любви

Иногда в пожеланиях используют словосочетание «в этот праздник желаю тебе …» или «в этот день разреши пожелать тебе …». Правильно ли применять в таких случаях эти слова? А не в праздник или в другие дни вы не желаете поздравляемому того, чего желаете в этот день? Конечно нужно избегать такой конкретизации, подчеркивая, что желаете человеку хорошего всегда.

«Будь всегда здоров! Будь всегда любим! Будь всегда счастлив!»

Всегда желаю счастья здоровья любви

Иногда в поздравлениях пишут или говорят: «Даже не знаю, чего тебе пожелать», а потом начинают «желать». Избегайте таких выражений. Желайте человеку того, что сами бы хотели иметь. Поздравляйте его так, как хотели бы, чтобы вас так поздравили. Казалось бы фраза «желаю здоровья» уже затаскана. Но кто же будет против, когда ему желают не болеть. Просто добавьте к этой фразе не избитые, душевные слова, характеризующие здоровье: крепкого, кавказского и т.п. Или добавляйте слова, украшающие фразу, например:

«Желаю тебе здоровья … живи, радуясь, долгие годы!» «Желаю крепкого здоровья и обойтись без докторов …» «Прожить желаю без таблеток …» «Желаем, чтоб сердце ритмично стучало …»

и тому подобные, приятные человеку пожелания. Счастья обычно желают большого или личного. А семейного счастья – редко. Не забывайте в своих пожеланиях человеку про это.

«Много ты получил пожеланий, Их никак не разделишь на части. И пусть все они будут в одном – Семейного тебе счастья!»

Ну а когда желают любви, то конечно стараются писать стихами. И здесь уже мало кто обращает внимания на рифму. Так что остается включать в свои пожелания красивые сочетания, характеризующие любовь:

«Желаю любви взаимной и счастливой …» «А любви желаю бесконечной и красивой …»

www.medcent.ru

Здоровья - Пожелания в стихах Поздравления

Пусть в быту, на работе - всюду Вас встречают тепло и уют, Пусть все дни лишь счастливыми будут, Мир, здоровье и счастье ждут!

Желаю я тебе здоровья Чтоб, в ветер, бурю, зной и град Не повёл бы ты и бровью Любой погоде был бы рад!

Пусть дальше жизнь идет спокойно, Не зная горести и бед, И крепким будет пусть здоровье На много-много лет!

От всей души с поклоном и любовью Мы Вам желаем долгих-долгих лет. Большого счастья, крепкого здоровья, Хороших дел и трудовых побед.

Счастья желаем, здоровья, успехов, Hежности, ласки, радости, смеха, Желаем с родными Вам мирно прожить, С песней по жизни идти, не тужить! Желаем счастья, светлых дней, Здоровья, что всего ценней, Дороги жизни подлинней И много радости на ней!

Хлебом-солью семья твоя славится, Ото всех пожелание наше - Будь здоров, пусть гостей не убавится Да икры будет полная чаша!

Храни Вас Бог от житейских невзгод, От тяжких болезней, душевных тревог. Пусть будет побольше безоблачных дней, Согретых любовью родных и друзей!

Его не купишь и в билете лотерейном не найдешь, За хвост, увы, его ты тоже не поймаешь. Его однажды в жизни только обретешь, И я надеюсь – никогда не потеряешь! Здоровья!

Я желаю тебе здоровья, Ведь оно всегда пригодиться, Ну а всего остального Ты и сам способен добиться.

Желаю вам смеяться везде и всегда, Тогда нипочем будут вам холода! Пусть смех каждый день вашу жизнь удлиняет, И ваше здоровье пускай укрепляет!

Будь здоров не болей, Чтоб не заражать друзей.

День Здоровья! В этот день Поздравлять друзей не лень! Поздравляю, поздравляю, Счастья, радости желаю. Ну, а, главное, – здоровья! Это главное условье Для жизни счастливой, Для радости звонкой, Для крепкой семьи И для смеха ребенка! Помогут вам в этом Спорт и диета, Режим дневной И прогулки в выходной На воздухе свежем, Работа на даче… Будет здоровье – Будет удача!

У меня к тебе важнейшее послание Ты такого нигде не слыхал: В этот день моё пожелание – Чтобы ты никогда не хворал.

Хочу тебе сказать сегодня, друг, Что грусть или тоску сменяет счастье, Будьте здоровы, не только чихая. Будьте здоровы в апреле и в мае. Будьте здоровы с утра и под вечер. Будьте здоровы отныне и вечно!

Пускай идут года, Только тебя, мой друг, Не трогает беда И никакой недуг.

Желаем прожить Вам больше ста лет, И чтоб не подвел Вас иммунитет, Детей от простуды желаем сберечь, И чтоб не пришлось Вам и вовсе болеть! И мы в день здоровья хотим Вам сказать, Что нужно беречься, не перемерзать, Чтоб были здоровы родные, друзья Доверится нужно умелым врачам!

Часто здоровья в день рождения желают. Радости и богатства всегда обещают. А я пожелаю здоровья для души, Чтобы вам снились только легкие сны.

Хочу тебе сказать сегодня, друг, Что грусть или тоску сменяет счастье, Всё может поменяться вмиг вокруг, Прогонит солнце тучи и ненастье. Любовь сменяет новая любовь, Как и весна когда-то сменит зиму, Но главное, чтоб ты был весел и здоров, Здоровье ведь ничем незаменимо.

Пусть обходят болезни стороной. Пусть бьется сердце легко и чисто. Здоровье крепкого желаю вам. Пусть мед бежит всегда по устам.

Мы все желаем вам в любое время Тепла и счастья, света и добра, Чтоб жизнь – была! Чтоб прорастало семя, Чтоб Завтра было лучше, чем Вчера! Здоровы будьте и удачливы без меры! Желаем вам успехов, светлой веры, И пусть вам путеводная звезда Жизнь освещает ярко и всегда!

pozdrawlandiya.ru

Пожелания Здоровья в стихах - Пожелания Здоровья

Пожелания Здоровья в стихах

Пусть в быту, на работе - всюду Вас встречают тепло и уют, Пусть все дни лишь счастливыми будут, Мир, здоровье и счастье ждут!

Желаю я тебе здоровья Чтоб, в ветер, бурю, зной и град Не повёл бы ты и бровью Любой погоде был бы рад!

Пусть дальше жизнь идет спокойно, Не зная горести и бед, И крепким будет пусть здоровье На много-много лет!

От всей души с поклоном и любовью Мы Вам желаем долгих-долгих лет. Большого счастья, крепкого здоровья, Хороших дел и трудовых побед.

Счастья желаем, здоровья, успехов, Hежности, ласки, радости, смеха, Желаем с родными Вам мирно прожить, С песней по жизни идти, не тужить! Желаем счастья, светлых дней, Здоровья, что всего ценней, Дороги жизни подлинней И много радости на ней!

Хлебом-солью семья твоя славится, Ото всех пожелание наше - Будь здоров, пусть гостей не убавится Да икры будет полная чаша!

Храни Вас Бог от житейских невзгод, От тяжких болезней, душевных тревог. Пусть будет побольше безоблачных дней, Согретых любовью родных и друзей!

Его не купишь и в билете лотерейном не найдешь, За хвост, увы, его ты тоже не поймаешь. Его однажды в жизни только обретешь, И я надеюсь – никогда не потеряешь! Здоровья!

Я желаю тебе здоровья, Ведь оно всегда пригодиться, Ну а всего остального Ты и сам способен добиться.

Желаю вам смеяться везде и всегда, Тогда нипочем будут вам холода! Пусть смех каждый день вашу жизнь удлиняет, И ваше здоровье пускай укрепляет!

Будь здоров не болей, Чтоб не заражать друзей.

День Здоровья! В этот день Поздравлять друзей не лень! Поздравляю, поздравляю, Счастья, радости желаю. Ну, а, главное, – здоровья! Это главное условье Для жизни счастливой, Для радости звонкой, Для крепкой семьи И для смеха ребенка! Помогут вам в этом Спорт и диета, Режим дневной И прогулки в выходной На воздухе свежем, Работа на даче… Будет здоровье – Будет удача!

У меня к тебе важнейшее послание Ты такого нигде не слыхал: В этот день моё пожелание – Чтобы ты никогда не хворал.

Хочу тебе сказать сегодня, друг, Что грусть или тоску сменяет счастье, Будьте здоровы, не только чихая. Будьте здоровы в апреле и в мае. Будьте здоровы с утра и под вечер. Будьте здоровы отныне и вечно!

Пускай идут года, Только тебя, мой друг, Не трогает беда И никакой недуг.

Желаем прожить Вам больше ста лет, И чтоб не подвел Вас иммунитет, Детей от простуды желаем сберечь, И чтоб не пришлось Вам и вовсе болеть! И мы в день здоровья хотим Вам сказать, Что нужно беречься, не перемерзать, Чтоб были здоровы родные, друзья Доверится нужно умелым врачам!

Часто здоровья в день рождения желают. Радости и богатства всегда обещают. А я пожелаю здоровья для души, Чтобы вам снились только легкие сны.

Хочу тебе сказать сегодня, друг, Что грусть или тоску сменяет счастье, Всё может поменяться вмиг вокруг, Прогонит солнце тучи и ненастье. Любовь сменяет новая любовь, Как и весна когда-то сменит зиму, Но главное, чтоб ты был весел и здоров, Здоровье ведь ничем незаменимо.

Пусть обходят болезни стороной. Пусть бьется сердце легко и чисто. Здоровье крепкого желаю вам. Пусть мед бежит всегда по устам.

Мы все желаем вам в любое время Тепла и счастья, света и добра, Чтоб жизнь – была! Чтоб прорастало семя, Чтоб Завтра было лучше, чем Вчера! Здоровы будьте и удачливы без меры! Желаем вам успехов, светлой веры, И пусть вам путеводная звезда Жизнь освещает ярко и всегда!

Нет нужды искать ведро, И плясать, как Фигаро! Пейте молоко коровье, Будет в жизни вам здоровье!

Желаем жить без огорчений, Без обид и без утрат, Чтоб хорошее здоровье Было лучшей из наград!

Как бы быстро ни летели вдаль года, Как бы ни была сложна реальность, Главное, чтоб были молоды всегда И душа, и стать, и сексуальность. Чтоб здоровье крепло с каждым днем, И не убывало глаз сиянье, Чтоб не находили днём с огнем Ни печаль, ни горечь, ни отчаянье!

Пусть здоровье будет крепким, как гранит, Жизнь длиннее, чем земная ось. Пусть во всём по жизни подфартит, Всё задуманное, чтоб сбылось.

Желаем здоровья крепкого, Что в жизни всего ценней, Лелеять мечту заветную, Всем сердцем стремиться к ней. Пусть сбудутся все желания, Жизнь будет всегда щедра, Желаем во всём понимания, Здоровья, тепла и добра!

Желаем искренне, сердечно Не знать волнений и помех, Чтоб сопутствовали вечно Здоровье, радость и успех.

Желаем мира на земле, И хлеба-соли на столе, И чтоб здоровье крепким было, И никогда не подводило, Чтоб стучалась радость в дом Утром, вечером и днем!

Желаю быть красивой и цвести, Счастливой быть, в карьере подрасти. Живи оптимистично и с любовью, Тебе желаю главного – здоровья!

Желаем солнечного света Друзей за праздничным столом, Пусть будет жизнь твоя согрета Любовью, радостью, теплом. И как всегда напомним снова Тебе о главном - будь здорова!

Это точно каждый знает – Здоровье лишним не бывает. Чтоб здоровым оставаться, Спортом надо заниматься. И иметь хороший вид, Поумерив аппетит. Если будешь пить, курить Долго тебе не прожить. Злым, завистливым не будь. Про лень, жадность позабудь. Будь ты добрый, человек. Твой тогда продлиться век!

Дорогая, пусть играет румянец на щечках, И улыбка сверкает твоя! Быть здоровой тебе очень-очень С чистым сердцем желаю сейчас!

Желаем, чтоб спутником было здоровье. Чтоб в дверь не стучалась беда. Желаем успехов, семейного счастья И бодрости духа всегда.

Желаем Вам не знать невзгод, Житейских бурь и непогод, Творить, дерзать и не стареть, Здоровье крепкое иметь!

Ты пойми, я тебя не жалею. А желаю здоровым быть. И клянусь, что сама заболею, Если долго ты будешь хандрить. Про таблетки забудь, лучше чаю Ты с лимоном себе налей. И в окно погляди, как скучает. Этот мир без улыбки твоей.

Желаем света и добра, Друзей хороших и тепла. Жить долго весело и смело Чтоб никогда не надоело. Смеяться, верить и любить, А главное здоровой быть!

Желаю здоровья, тепла и добра, Чтоб бед, неудач отступила пора, Чтоб жить не тужить до 100 лет довелось, Пусть сбудется все, что еще не сбылось.

Мы тебе сегодня пожелаем Здоровья, бодрости на долгие года. Будь таким, каким Тебя мы знаем - Добрым и отзывчивым всегда.

Желаем жизни без кручины, Не волноваться без причины, Всегда иметь веселый вид, Вовек не знать, где что болит.

От чистого сердца с открытой душой Сегодня желаем вам жизни большой. Чтоб было здоровье, и счастье, и радость! Чтоб годы летели и не были в тягость!

Здоровье спасет от всех бед и напастей, Здоровым быть - вот это счастье! Не вздумай считать, что мол все ерунда Здоровеньким будь - не считать чтоб года!

Желаю Вам быть веселыми, Всегда красивым и успешными, А главное быть здоровыми, Сильными, закаленными! И хочется в день здоровья, Чтоб каждый начал ценить Горло свое и почки, Начал себя любить!

Желаем здоровья крепкого, Что в жизни всего ценней, Лелеять мечту заветную, Всем сердцем стремиться к ней. Пусть сбудутся все желания, Жизнь будет всегда щедра, Желаем во всём понимания, Здоровья, тепла и добра!

Тебе одной из всех даров я, Желаю крепкого здоровья! Пусть будет житься веселей, Тебе желаю становиться только здоровей!

Говорю тебе с любовью, Крепким будет пусть здоровье! Будешь ты всегда блистать, Красотой всех удивлять!

Очень крепкого здоровья Пожелаю я тебе! Будь здоров, мой друг, сегодня Ты и телом и в душе! Чтобы радоваться жизни, Позабыв про докторов. Не дожить, чтобы до смерти Счастлив будь и будь здоров!

С Днем Здоровья поздравляю! В этот день тебе желаю Быть здоровым, долго жить, Больше всех меня любить, Если ж будешь ты лениться, То могу я рассердиться, Мы поссоримся с тобой… Так и знай, мой дорогой!

Счастья - без меры! Здоровья - без меры! Много успехов, Надежды и веры!

Его не купишь и в билете лотерейном не найдешь, За хвост, увы, его ты тоже не поймаешь. Его однажды в жизни только обретешь, И я надеюсь – никогда не потеряешь! Здоровья!

Я крепкого здоровья Вам желаю от души, Не знать Вам огорчений и тоски! А, если хворь настигнет иногда, То знайте – это не беда! Живите больше в радости, любви, Желаю Вам тепла и доброты!

Все японцы светятся здоровьем Рыбным,океанским - не коровьим! Объяснить все это очень просто - Рыба это что? - Конечно, фосфор! К слову, умное присловье: Надо выпить за здоровье!

Любовь сменяет новая любовь, Как и весна когда-то сменит зиму, Но главное, чтоб ты был весел и здоров, Здоровье ведь ничем незаменимо.

Желаем здоровья - ведь часто его не хватает, Веселья желаем - оно никогда не мешает. Удачи желаем - она ведь приходит нечасто. И просто желаем огромного личного счастья.

Желаю вам смеяться везде и всегда, Тогда нипочем будут вам холода! Пусть смех каждый день вашу жизнь удлиняет, И ваше здоровье пускай укрепляет!

В здоровом теле дух здоровый, Мы Вам желаем так держать, Быть нам опорой и основой, Своих позиций не сдавать!

Тебе здоровья я желаю. В делах и мыслях молод будь. Держа бокал, провозглашаю: «В веселье бурном жизни суть!»

Родителям слава, хвала и почет. Я думаю, будет согласен народ, Что тост за родителей надо поднять, Здоровья и счастья от нас пожелать!

Здоровье, друг мой, не купить Оно дано природой Ведь, чтобы нам кутить - Здоровья нужно много. Мой тост - за то чтобы не встал… Никто к нам в изголовье. Давай поднимем свой бокал И выпьем "За здоровье!"

Своей заботой и теплом Они оживят ваш дом. С такими друзьями болезнь не придет. И ждет вас только счастья полет.

Желаем здоpовья, удачи, успеха, И если моpщинок - то только от смеха, И чтобы не встpетились в жизни несчастья, А если уж слезы - то только от счастья!

Как важно в этой жизни не терять, Того, что нам с трудом большим дается. Пусть навсегда с тобою остается, Здоровье, что спешу тебе желать.

Желаю я тебе с любовью, Только хорошего здоровья! Пусть с каждым днем оно крепчает, Твое богатство умножает!

Что общего у денег и здоровья? Какой объединяет их секрет? В достатке то и это - в час застолья, А утром чувствуешь, что их обоих нет! Будь здоров, мой друг!

sprazdnikom.tk

Пожелания Здоровья в стихах

Пусть в быту, на работе - всюду Вас встречают тепло и уют, Пусть все дни лишь счастливыми будут, Мир, здоровье и счастье ждут!

Желаю я тебе здоровья Чтоб, в ветер, бурю, зной и град Не повёл бы ты и бровью Любой погоде был бы рад!

Пусть дальше жизнь идет спокойно, Не зная горести и бед, И крепким будет пусть здоровье На много-много лет!

От всей души с поклоном и любовью Мы Вам желаем долгих-долгих лет. Большого счастья, крепкого здоровья, Хороших дел и трудовых побед.

Счастья желаем, здоровья, успехов, Hежности, ласки, радости, смеха, Желаем с родными Вам мирно прожить, С песней по жизни идти, не тужить! Желаем счастья, светлых дней, Здоровья, что всего ценней, Дороги жизни подлинней И много радости на ней!

Хлебом-солью семья твоя славится, Ото всех пожелание наше - Будь здоров, пусть гостей не убавится Да икры будет полная чаша!

Храни Вас Бог от житейских невзгод, От тяжких болезней, душевных тревог. Пусть будет побольше безоблачных дней, Согретых любовью родных и друзей!

Его не купишь и в билете лотерейном не найдешь, За хвост, увы, его ты тоже не поймаешь. Его однажды в жизни только обретешь, И я надеюсь – никогда не потеряешь! Здоровья!

Я желаю тебе здоровья, Ведь оно всегда пригодиться, Ну а всего остального Ты и сам способен добиться.

Желаю вам смеяться везде и всегда, Тогда нипочем будут вам холода! Пусть смех каждый день вашу жизнь удлиняет, И ваше здоровье пускай укрепляет!

Будь здоров не болей, Чтоб не заражать друзей.

День Здоровья! В этот день Поздравлять друзей не лень! Поздравляю, поздравляю, Счастья, радости желаю. Ну, а, главное, – здоровья! Это главное условье Для жизни счастливой, Для радости звонкой, Для крепкой семьи И для смеха ребенка! Помогут вам в этом Спорт и диета, Режим дневной И прогулки в выходной На воздухе свежем, Работа на даче… Будет здоровье – Будет удача!

У меня к тебе важнейшее послание Ты такого нигде не слыхал: В этот день моё пожелание – Чтобы ты никогда не хворал.

Хочу тебе сказать сегодня, друг, Что грусть или тоску сменяет счастье, Будьте здоровы, не только чихая. Будьте здоровы в апреле и в мае. Будьте здоровы с утра и под вечер. Будьте здоровы отныне и вечно!

Пускай идут года, Только тебя, мой друг, Не трогает беда И никакой недуг.

Желаем прожить Вам больше ста лет, И чтоб не подвел Вас иммунитет, Детей от простуды желаем сберечь, И чтоб не пришлось Вам и вовсе болеть! И мы в день здоровья хотим Вам сказать, Что нужно беречься, не перемерзать, Чтоб были здоровы родные, друзья Доверится нужно умелым врачам!

Часто здоровья в день рождения желают. Радости и богатства всегда обещают. А я пожелаю здоровья для души, Чтобы вам снились только легкие сны.

Хочу тебе сказать сегодня, друг, Что грусть или тоску сменяет счастье, Всё может поменяться вмиг вокруг, Прогонит солнце тучи и ненастье. Любовь сменяет новая любовь, Как и весна когда-то сменит зиму, Но главное, чтоб ты был весел и здоров, Здоровье ведь ничем незаменимо.

Пусть обходят болезни стороной. Пусть бьется сердце легко и чисто. Здоровье крепкого желаю вам. Пусть мед бежит всегда по устам.

Мы все желаем вам в любое время Тепла и счастья, света и добра, Чтоб жизнь – была! Чтоб прорастало семя, Чтоб Завтра было лучше, чем Вчера! Здоровы будьте и удачливы без меры! Желаем вам успехов, светлой веры, И пусть вам путеводная звезда Жизнь освещает ярко и всегда!

pozdrawlandiya.ru

Поздравления с днем здорового питания

Нам здоровое питание облегчает в мире пребывание. Постарайтесь есть полезные продукты, выполняющие ожидания. В День здорового питания уделим ему больше внимания, И составим свой рацион, избегая переедания.

Овощи, фрукты, Напитки и продукты… Как разобраться в этом, Что можно есть, а что нельзя? Ведь всем питаться хочется И вкусно, и полезно. Давайте же заботиться Об этом каждый день, друзья!

Что же нам сегодня съесть В День здорового питания? Разнообразие не велико И проведём весь день в исканиях.

Давай в этот день приготовим полезный и вкусный обед, приветствуя овощи, фрукты и паровой омлет!

Кто-то скажет, что фраза, гласящая "Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок" заезжена, но всё-таки в неё есть доля правды.Ведь путь к сердцу мужчины, с которым хочешь прожить действительно долго и счастливо, лежит через здоровое питание.

Блюд хороших в мире много, всех не перечесть, но выбери ты ту дорогу готовки, где же есть лишь только место для продуктов, что пользу всем несут: побольше овощей и фруктов... И "Стоп!" -скажи- "Фастфуд!

Приобрети познания, как найти к питанию правильный подход...

Готовить вкусно -не значит полезно, меж понятьями этими - целая бездна...

Уметь готовить - это мало, уметь готовить стоит так, чтоб пища вся полезной стала...

Прими энергетику этого праздника и наполни ей свой рацион!

С чего начинается здоровое питание? Не с желудка... С осознания важности своей...

"В здоровом теле..."- здоровая пища! С днём здорового питания!

На ярком блюде напиши "С днём здорового питанья!" и наполни от души его всем тем, что пониманье с диетологией несёт, она ведь тот заряд даёт, что так для жизни долгой важен...

Хороша ложка к обеду, если она несёт пользу!

В день здорового питанья пожелаем процветанья всем, кто с ним на "ты"...

1

Долой все вредные привычки! Врата открой здоровой пище!

Брось гамбургер, прочь - кока-колу, К меню относись ты построже! В пристрастьях своих кулинарных Во вкусах ты будь осторожен! * * * Здоровой едой ты питайся, Из фруктов, каш и овощей, Фаст-фуду ты в плен не сдавайся, Стань лучше ты и здоровей! * * *

Пусть этот праздник станет для тебя поводом подумать о культуре питания, а не только о празднике желудка. Отнесись, пожалуйста, к этому дню по философски.

Что желают нам чаще всего? Конечно же здоровья. Но это пожеланье никогда не становится банальным. Ведь как может банальным то, что так нужно всем. А пожелать здоровье в день здорового питания - это тем более аксиома!

В жизни многого добились И с пути Своего не сбились Поздравляем с праздником Вас! Будьте счастливы каждый час!

Сказать Вам «Спасибо» мало Вы много сделали для нас С Вами здоровее стали Вам поклон от нас!

Удачи Вам дорогие друзья Сегодня не вспомнить про Вас нельзя Вы нацию нашу поднимете снова Благодарственное Вам слово!

Здоровым быть не так уж просто Питаться нужно очень просто Вы научили этому нас Сегодня поздравляем Вас!

Каждый миг и каждый час Вспоминаем мы про Вас И желаем не болеть Очень долго не стареть!

От судьбы подарков много Я искренне Вам желаю Пусть не будет в жизни злого В праздником поздравляю!

Спасибо за пример большой Спасибо за Вашу заботу И пусть весеннею порой Цветы Вам дарит кто-то!

Здоровье – это ваша цель Желаю Вам ее держать Пусть Ваш корабль не идет на мель Вам скажем: Так держать!

Желаю Вам здоровья И мудрости в жизни большой Желаю Вам жить с любовью И быть с душою простой!

Здорово здоровым быть По жизни так приятно Успешным в обществе прослыть И кушать так опрятно!

И вот пришёл он – День здорового питания. Не просто отмечать его, друзья, Когда вокруг соблазны и так тянет Купить хоть что-то из того, что есть нельзя!

  • ← Назад
  • 1
  • 2
  • Вперед →

www.pozdrive.ru

Пожелания здоровья в стихах.

Пожелание здоровья мамеПрошли года, но ты все та же:Добра, прекрасна и мила,Лишь волосы немного глажеИ в них сверкает седина.Так дай тебе Господь, коль это в его власти,Здоровья, долгих лет и много‐много счастья.

Пожелание крепкого здоровьяПусть обходят болезни стороной.Пусть бьется сердце легко и чисто.Здоровье крепкого желаю вам.Пусть мед бежит всегда по устам.

Прикольное пожелания здоровьяЖизнь полна хлопот и тревог.Пусть не ступают они на ваш порог.Пусть здоровье поражает врачей.А жизнь дарит много счастливых дней.

С днем рождения пожелания здоровьяЧасто здоровья в день рождения желают.Радости и богатства всегда обещают.А я пожелаю здоровья для души,Чтобы вам снились только легкие сны.

Пожелание счастья, здоровьяЗдоровья, счастья и любвиЖелаем вам в светлый праздник весны.Пусть радуга жизни сверкает всегда.И обходит стороною любая беда.

Пожелание здоровья другуПускай идут года,Только тебя, мой друг,Не трогает бедаИ никакой недуг.

Пожелание здоровья мамеМы с вами не виделись давно.И время бежит незаметно.Желаю вам долгих жизни лет.И шлю свой пламенный привет.

Прикольное пожелание здоровьяЧистые порывы весныПодарят вам сказки любви.А добрые улыбки друзейПомогут жить веселей.

Пожелание здоровья другуХочу тебе сказать сегодня, друг,Что грусть или тоску сменяет счастье,Всё может поменяться вмиг вокруг,Прогонит солнце тучи и ненастье.

Пожелание счастья, здоровьяХочу тебе сказать сегодня, друг,Что грусть или тоску сменяет счастье,Будьте здоровы, не только чихая.Будьте здоровы в апреле и в мае.Будьте здоровы с утра и под вечер.Будьте здоровы отныне и вечно!

Пожелание счастья, здоровьяСчастья — без меры!Здоровья — без меры!Много успехов,Надежды и веры!

Пожелание счастья, здоровьяЖелаем здоровья — ведь часто его не хватает,Веселья желаем — оно никогда не мешает.Удачи желаем — она ведь приходит нечасто.И просто желаем огромного личного счастья.

Прикольное пожелание счастья, здоровьяЖелаем здоpовья, удачи, успеха,И если моpщинок — то только от смеха,И чтобы не встpетились в жизни несчастья,А если уж слезы — то только от счастья!

Пожелание крепкого здоровьяЖелаем здоровья крепкого,Что в жизни всего ценней,Лелеять мечту заветную,Всем сердцем стремиться к ней.

Пусть сбудутся все желания,Жизнь будет всегда щедра,Желаем во всём понимания,Здоровья, тепла и добра!

Пожелание крепкого здоровьяКак бы быстро ни летели вдаль года,Как бы ни была сложна реальность,Главное, чтоб были молоды всегдаИ душа, и стать, и сексуальность.

Чтоб здоровье крепло с каждым днем,И не убывало глаз сиянье,Чтоб не находили днём с огнёмНи печаль, ни горечь, ни отчаянье!

Пожелание здоровья мужчинеЯ желаю тебе здоровья,Ведь оно всегда пригодиться,Ну а всего остальногоТы и сам способен добиться.

Пожелание здоровья другуБудь здоров не болей,Чтоб не заражать друзей.

Пожелание здоровья любимомуУ меня к тебе важнейшее посланиеТы такого нигде не слыхал:В этот день моё пожелание —Чтобы ты никогда не хворал.

Пожелание в день здоровьяДень Здоровья! В этот деньПоздравлять друзей не лень!Поздравляю, поздравляю,Счастья, радости желаю.

Ну, а, главное, — здоровья!Это главное условьеДля жизни счастливой,Для радости звонкой,

Для крепкой семьиИ для смеха ребенка!Помогут вам в этомСпорт и диета,

Режим дневнойИ прогулки в выходнойНа воздухе свежем,Работа на даче

Будет здоровье — Будет удача!

Пожелание в день здоровьяС Днем Здоровья поздравляюИ от всей души желаюЗдоровья в теле,Здорового духа,

Успеха в каждом деле,Пусть сгинет «невезуха»!Пусть ждет вас во всемИ повсюду удача,

Живите лет стоИ никак не иначе!

Пожелание любимому в день здоровьяВ этот праздник весны, в этот праздник здоровьяЯ желаю тебе, дорогой мой, с любовью,Чтобы хвори тебя обошли стороной,Чтобы сильным, здоровым ты был, мой родной,

Чтобы все твои планы всегда исполнялись,И мечты до единой всегда чтоб сбывались,Чтобы день тебе радость и счастье дарил,Чтобы ветер прохладу в жару приносил,

Чтобы каждое утро дарило зарю,А любовь я тебе и сама подарю.

Пожелание родителям здоровьяЖелаем здоpовья, любви и добpа,Чтоб жизнь интеpесной и долгой была,Чтоб в доме уют был, любовь да совет,Чтоб дом защищен был от гоpя и бед.

Смс пожелание здоровья девушкеДней изумительно счастливых,Цветов, улыбок, нежных слов!Пусть будет всё, что сердцу мило:Здоровье, счастье и любовь!

Пожелания здоровья другуКак важно в этой жизни не терять,Того, что нам с трудом большим дается.Пусть навсегда с тобою остается,Здоровье, что спешу тебе желать.

Пожелание здоровья подругеЖелаем солнечного светаДрузей за праздничным столом,Пусть будет жизнь твоя согретаЛюбовью, радостью, теплом.И как всегда напомним сноваТебе о главном — будь здорова!

Пожелание здоровья больномуЖелаю забыть про болезни, невзгоды,Здоровою быть еще долгие годы,Чтобы радость дарили Вам люди сполна,Чтобы в сердце царили покой и весна!Желаем здоровья, желаем успеха,Побольше улыбок, веселого смеха!

Пожелания здоровья подругеЖелаем света и добра,Друзей хороших и тепла.Жить долго весело и смелоЧтоб никогда не надоело.Смеяться, верить и любить,А главное здоровой быть.

Пожелание родителям здоровьяВ здоровом теле дух здоровый,Мы Вам желаем так держать,Быть нам опорой и основой,Своих позиций не сдавать!

Пожелание родителям здоровьяЖелаем Вам не знать невзгод,Житейских бурь и непогод,Творить, дерзать и не стареть,Здоровье крепкое иметь!

Пожелание родителям здоровьяЖелаем жизни без кручины,Не волноваться без причины,Всегда иметь веселый вид,Вовек не знать, где что болит.

Красивое пожелание здоровьяЖелаем жить без огорчений,Без обид и без утрат,Чтоб хорошее здоровьеБыло лучшей из наград!

Пожелание счастья, здоровьяЖелаем здоровья, счастья удачи,В житейских вопросах везения,Пусть будут по силам любые задачи,И чудным всегда настроение!

Пожелание родителям здоровьяЖелаем искренне, сердечноНе знать волнений и помех,Чтоб сопутствовали вечноЗдоровье, радость и успех.

Пожелание крепкого здоровьяЖелаем мира на земле,И хлеба‐соли на столе,И чтоб здоровье крепким было,И никогда не подводило,Чтоб стучалась радость в домУтром, вечером и днем!

Пожелание здоровья ребенку 2 летГод отметили едва,— А уже, смотри‐ка, два!Научился ты ходить,Одеваться, говорить,Дважды видел ты снежок…Будь счастливым, наш дружок!

Пожелание здоровья ребенку 5 летТебе сегодня — ровно пять!И праздник в доме всем опять:Входи, ребенок наш, смелейВ свой первый славный юбилей!

Ты все уже на свете знаешь,Умеешь, слушаешь, читаешь/Тебе желаем, не иначе,Здоровья, счастья и удачи!

Пожелание здоровья ребенку 6 летС Днем рождения! 6 лет!Всюду солнца яркий свет!Это игры, шутки, смех,Возраст твой — прекрасней всех!

Пусть исполнятся мечты,Будет все, как хочешь ты!Целый мир перед тобой,Улыбайся в праздник свой!

Пожелание здоровья родителямРодителям слава, хвала и почет.Я думаю, будет согласен народ,Что тост за родителей надо поднять,Здоровья и счастья от нас пожелать!

Пожелание здоровья другуСвоей заботой и тепломОни оживят ваш дом.С такими друзьями болезнь не придет.И ждет вас только счастья полет.

Пожелание крепкого здоровьяПусть здоровье будет крепким, как гранит,Жизнь длиннее, чем земная ось.Пусть во всём по жизни подфартит,Всё задуманное, чтоб сбылось.

Пожелание счастья, здоровьяЖелаем счастья и здоровья,Желаем бодрости и сил,Чтоб каждый день обычной жизниОдну лишь радость приносил.

Пожелание здоровья девушкеЖелаю быть красивой и цвести,Счастливой быть, в карьере подрасти.Живи оптимистично и с любовью,Тебе желаю главного — здоровья!

Пожелание родителям здоровьяЖелаем, чтоб спутником было здоровье.Чтоб в дверь не стучалась беда.Желаем успехов, семейного счастьяИ бодрости духа всегда.

Пожелание здоровья мамеЖелаю здоровья, тепла и добра,Чтоб бед, неудач отступила пора,Чтоб жить не тужить до 100 лет довелось,Пусть сбудется все, что еще не сбылось.

Пожелание здоровья мужчинеМного слов хороших хочется сказать,Счастья и здоровья пожелать,Сердцем и душою вечно не стареть,И прожить на свете много‐много лет.

Желаем, чтоб жизнь никогда не кончалась,Беда и печаль на пути не встречались,Вечного счастья, хороших друзей,Успехов, здоровья и солнечных дней!

Желаем здоровья — ведь часто его не хватает,Веселья желаем — оно никогда не мешает.Удачи желаем — она ведь приходит нечасто,И просто желаем огромного личного счастья!

Пожелание здоровья подругеМы тебе сегодня пожелаемЗдоровья, бодрости на долгие года.Будь таким, каким Тебя мы знаем -Добрым и отзывчивым всегда.

Пожелания крепкого здоровьяОт всей души с поклоном и любовьюМы Вам желаем долгих‐долгих лет.Большого счастья, крепкого здоровья,Хороших дел и трудовых побед.

Прикольное пожелания здоровьяОт души поздpавляем,Здоpовья желаем,Бодpости вечной,Добpоты сеpдечной,Счастья заветного,Богатства несметного!

И хочется в день здоровья,Чтоб каждый начал ценитьГорло свое и почки,Начал себя любить!

Пожелание родителям здоровьяОт чистого сердца с открытой душойСегодня желаем вам жизни большой.Чтоб было здоровье, и счастье, и радость!Чтоб годы летели и не были в тягость!

Смс пожелание здоровьяПусть в быту, на работе — всюдуВас встречают тепло и уют,Пусть все дни лишь счастливыми будут,Мир, здоровье и счастье ждут!

Пожелание любви, здоровьяПусть года мчатся чередой,Минуя все ненастья,Мы Вам желаем всей душойЛюбви, здоровья, счастья!

Пожелание родителям здоровьяПусть годы бегут и бегут — не беда,Пусть рядом здоровье шагает всегда,Пусть счастье, как птица, на крыльях летит,А сердце не знает тревог и обид.

Пожелание здоровья мамеПусть годы летят,Ты не будь им подвластна,Пусть в сердце добро не исчезнет вовек.Здоровья и счастья Тебе мы желаем,Любимый Ты наш и родной человек.

Пожелание крепкого здоровьяПусть дальше жизнь идет спокойно,Не зная горести и бед,И крепким будет пусть здоровьеНа много‐много лет!

Пожелание здоровья в стихахСчастья желаем, здоровья, успехов,Hежности, ласки, радости, смеха,Желаем с родными Вам мирно прожить,С песней по жизни идти, не тужить!

Желаем счастья, светлых дней,Здоровья, что всего ценней,Дороги жизни подлиннейИ много радости на ней!

Пожелания здоровья другуУдач тебе на все года,Здоровья крепкого всегда,Счастливой жизни, и тогда —Все остальное ерунда!

Пожелание здоровья мужчинеХлебом‐солью семья твоя славится,Ото всех пожелание наше —Будь здоров, пусть гостей не убавитсяДа икры будет полная чаша!

Пожелание здоровья больномуХрани Вас Бог от житейских невзгод,От тяжких болезней, душевных тревог.Пусть будет побольше безоблачных дней,Согретых любовью родных и друзей!

Пожелание здоровья подругеЧтоб жизнь всегда была светла,Желаю света и тепла,Здоровья крепкого навек,Всего, чем счастлив человек!

Пожелания здоровья мамеТебе одной из всех даров я,Желаю крепкого здоровья!Пусть будет житься веселей,Тебе желаю становиться только здоровей!

Смешные пожелания здоровьяЕго не купишь и в билете лотерейном не найдешь,За хвост, увы, его ты тоже не поймаешь.Его однажды в жизни только обретешь,И я надеюсь — никогда не потеряешь! Здоровья!

Пожелания родителям здоровьяЖелаю вам смеяться везде и всегда,Тогда нипочем будут вам холода!Пусть смех каждый день вашу жизнь удлиняет,И ваше здоровье пускай укрепляет!

Пожелания здоровья мужчинеУспешных дел и радости желаем,Счастья, крепкого здоровья и любви!Друзья чтоб были верные с тобой,Доволен чтоб ты был своей судьбой!И в день твоих святейших именин,Желаем, чтоб был ты Ангелом храним!

Пожелание здоровья ребенкуСынок, любимый… Это очень просто:Ты скоро станешь сильным и большим,Но мне б хотелось, чтобы вместе с ростомК тебе пришла бы доброта души.

Шагай ты с ней по жизни дружно в ногуИ не жалей ее ты для людей.Мне нужно от тебя не так уж много,Но много нужно Родине твоей.

Пожелание здоровья ребенкуТы родился, появился, словно лучик золотой,Мы тебя так долго ждали,Дни и месяцы считали,—Когда вырастишь большой!

Будь красивым, будь счастливым,Добрым будь и терпеливым,Ну, а главный наш наказ —Чтоб всегда ты помнил нас!

Пожелание здоровья ребенкуТы прелестна, непоседа!Весела с тобой беседа,Ты танцуешь и поешь,Всем улыбки раздаешь,Озорно глаза блестят,Покорить весь мир хотят.Пусть тебе он покорится,Чтобы сердце, словно птица,Безудержно, вольно, смелоК счастью радостно летело!

Пожелание малышу 1 года здоровьяГод исполнился ребенку,В доме шум и тарарам,Детский смех веселый, звонкий,Раздается тут и там.

Очень шустрый наш сынишка,Все познать он хочет сам,Озорник и хвастунишка,В доме от него — бедлам.

Но сынишка — наше счастье,Только с ним есть в жизни смысл.Уберечь бы от напасти,Чтоб всегда здоровым был.

Чтоб умел давать он сдачу,Чтоб всегда была семья,За ребенка, за удачуПредлагаю выпить я!

Пожелание здоровья ребенку 3 летГлазки, щечки… Посмотри:Вот тебе уже и три!Три исполнилось тебеЛучших годика в судьбе!

В этот чудный юбилейТы — всех краше и милей.Здоровей, умней, растиЭдак лет до ста шести!

Пожелание здоровья ребенку 4 летТебе уже — четыре!И нет прекрасней в мире,Умней, стройней, смелееИ в играх веселее!

Живешь ты с мамой — самой лучшей,Ее ты слушайся и слушай,Тогда тебя за годом годОдна удача в жизни ждет!!!

Пожелание здоровья ребенку 7 летТебе не два, не три, а семь,И взрослый ты почти совсем:Уж скоро вырастать усам,Все делать ты умеешь сам.

Да в знаниях догонишь нас —Пошел ты в школу, в первый класс!Будь с каждый годом веселей,Расти, умней и не болей!

Пожелание здоровья ребенку 8 летПраздник сердцу и душеВ этот день рожденья всем:Восемь лет тебе уже!..А ведь только было — семь!

В школе будь умнее всех,Ты ходи в театр, в музей.Пусть всегда вокруг — лишь смехСамых искренних друзей!

Пожелание здоровья ребенку 9 летТак классно, интересноВ твой праздник зажигатьИ 9 лет чудесныхВсем вместе отмечать!

Дней ярких и везенья!И чтоб мечта сбылась!В отличном настроеньиВсегда быть, как сейчас!

beauty-in-health.net


Смотрите также