Как похудела джессика симпсон диета, меню и секреты стройности. Джессики симпсон диета


Как похудела Джессика Симпсон в 2016, фото, диета

Мировые звезды блистают прекрасными формами на фото в журнале, сегодня мы узнаем как похудела Джессика Симпсон в 2016 году и что помогло ей за короткий срок привести свое тело в самый лучший вид.

Мама и дизайнер

Карьера Джессики началась с вокала, сейчас в ее плотном графике на это почти нет времени, ведь все ее внимание занимают дети, муж и дизайнерское дело. Несмотря на плотный график дизайнера и мамы, Джессика отводит в своем доме место и для возведения студии, на которой планирует записать не менее важные и популярные хиты этого лета. Она часто говорит о том, что муж не наблюдал ее выход на сцену никогда, ведь они познакомились в то время, когда Джессика уже записывала свой заключительный альбом.

Линия одежды от Джессики имеет своего покупателя, а это огромное количество фанатов и тех, кто ценит комфорт и роскошь в одежде. На сайте уже выпущен ролик, который посвящен коллекции весна-лето 2016 г. В нее вошли:

  • купальники
  • топы
  • пляжные шорты
  • платки и палантины.

Джессика не скучает по карьере певицы, ведь все ее время посвящено детям и дизайну коллекции. Помимо этого, она является и лицом своей компании, не прибегая к услугам других знаменитых актеров или певцов.

Диета Джессики Симпсон

Беременность подарили Джессике ребенка и дополнительные 25 кг. Джессика нашла свою диету, которая помогла ей сбросить эти кг и привести тело в шикарный вид, что наглядно демонстрирует ее вид в купальнике.Диета основана на коктейлях, которые готовятся из фруктов, в дальнейшем можно подключать обычные блюда и салаты, в рацион вводятся частые перекусы из овощей и салатов.

План диеты заключается в следующем:

  • первые 5 дней выпивать 3 коктейля из любых фруктов и добавить две закуски в день. Это могут быть овощные салаты или горсть орешков.
  • вторые 5 дней выпивать 2 коктейля и добавить две закуски. В этот день можно включить обед, любой.
  • заключительные дни следует выпивать 1 коктейль и включать 2 закуски. Каждый день можно есть обед и ужин. На ужин лучше выбрать легкую пищу и не включать углеводы.Закуски могут состоять из яиц, креветок, мясо цыпленка или обычное мясное пюре, эти же ингредиенты можно использовать для приготовления обеда или ужина.

Продолжительность диеты — 2 недели. За этот короткий срок Джессика в паре со специалистами и диетологами смогла убрать лишние килограммы и вернуть себе упругую и сияющую кожу.

Особые примечания

  • Джессика не ест углеводы, полностью исключает их из рациона.- добавление в рацион протеина вполне уместно. На завтрак лучше выбрать белковый прием пищи, например омлет из яиц.
  • овощи и фрукты должны быть каждый день в рационе. Это помогает вашему ЖКТ работать стабильно и не нарушать обмен веществ.
  •  сладости — это быстрые углеводы. От них тоже стоит отказаться на 2 недели.
  • приготовление еды чаще всего на пару, так сохраняются витамины, и не увеличивается количество жира за счет жарки на масле.
  • минимизировать количество стресса и увеличить количество сна. Очень важно высыпаться и помнить про полноценный сон. Недосып и стресс тоже имеют влияние на вес.

В купе с питанием стоит помнить и о физических нагрузках. С появлением детей Джессика отмечает, что стала больше двигаться, гулять, ходить по парку или просто на прогулки, это тоже помогает сохранять тело в нужной форме. Вместе с мужем Джессика проходит в день около 6 км. Иногда проводит время и в тренажерном зале на беговой дорожке или выполняет обычные упражнения с тренером.С этой диетой и физическими нагрузками похудеть будет еще легче, ведь так работа над телом происходит с двух сторон.

slimin.ru

Раскрыта диета, благодаря которой Джессика Симпсон похудела на 27 килограммов

Вскоре после появления на свет дочери Джессика заключила контракт с компанией «Весонаблюдатели» и приступила к похудению. Ее диета состояла из коктейлей-смузи, блюд, содержащих много протеина, и овощей в огромных количествах. Американский портал TMZ получил план диеты Джессики от ее бывшего личного повара. Все блюда соответствуют принципам «Весонаблюдателей» — за каждую съеденную порцию начисляются пункты.

В меню Джессики были омлеты из белков, соте из цыпленка, тушенный турецкий горох, гречневая лапша и шашлык из креветок. Она ела восемь порций богатой протеином пищи в день и пила свежевыжатые соки, например морковно-капустный сок со шпинатом, яблоками, имбирем и сельдереем. Ее похудение началась в июле с 15-дневной диеты, состоявшей из пяти дней, в течение которых она трижды в день пила смузи, постепенно вводя в рацион перекусы и затем низкокалорийные блюда. Недавно Джессика снялась в ролике «Весонаблюдателей», в котором заявляет: «Мне очень понравилось худеть, но я не супермодель. Я просто Джессика, которая пытается питаться настоящей едой в настоящей жизни, и я просто хочу быть здоровой ради моей дочери, так что я знала, что «Весонаблюдатели» — это то, что мне нужно. Я стараюсь, вижу результаты и это прекрасное ощущение. На самом деле, я просто хочу быть лучшей версией самой себя».

Джессика недавно была гостьей ток-шоу «Добро утро, Америка!», где продемонстрировала свою пост-родовую фигуру

Стимулом для похудения Джессики были и 4 миллиона долларов, которые она получит от «Весонаблюдателей». Согласно контракту, она должна была похудеть до 59 килограммов к концу года, то есть ей предстояло сбросить 23 килограмма за шесть месяцев, однако она перевыполнила план и похудела на 27. В этом ей помогал тренер знаменитостей Харли Пастернак, под руководством которого она занималась спортом четыре раза в неделю.

«После того как я родила ребенка, я начала думать: «О, боже мой, что случилось с моим телом? Это же не я!». Было бы здорово снова надеть бикини и чувствовать себя в нем комфортно, но это не моя цель. Я просто хочу влезть в джинсы», — признавалась Джессика. Ее друзья рапортовали, что она испытывала стресс из-за необходимости быстрого похудения, а также была «физически истощена», однако, судя по всему, эти слухи были сильно преувеличены. «За двадцать лет своей работы я не встречался с кем-то столь целеустремленным. Джессика работала на износ. За эти полгода она стала еще сильнее», — хвалит свою подопечную Харли

Так Джессика выглядела 8 лет назад во время съемок в фильме «Придурки из Хаззарда»

Перекусы Джессики Симпсон:

5 средних стеблей сельдерея и 1 чайная ложка арахисового масла (50 калорий, 5 граммов (50 калорий)

Рисовые крекеры и 3 чайные ложки хумуса (70 калорий)

Среднее яблоко и три куска индейки (95 калорий)

Рецепт коктейля-смузи от «Весонаблюдателей»:

Ингредиенты:

200 г спелой клубники

1 средний спелый банан

150 г обезжиренного йогурта без добавок

Все взбить в блендере до однородной массы.

Джессика с женихом Эриком Джонсоном

Ролик «Весонаблюдателей» с Джессикой Симпсон

Марина Голубева, фото Bulls Press
Рекомендуем
Ну, как-то слишком, нет? Форма конькобежек США смущает мужчин. Что думаете Вы?

Зарубежные СМИ о банковских скандалах в Латвии: и это финансовый мост между Востоком и Западом?

Вейонис о банковском скандале и гибридной войне: сохраняйте хладнокровие!

rus.jauns.lv

10 советов худеющим от Джессики Симпсон

История похудения 33-летней певицы и бизнесвумен Джессики Симпсон заслуживает восхищения. После рождения детей-погодков звезда очень прибавила в весе, но при помощи организации Weight Watchers и с поддержкой своего жениха-спортсмена она смогла вернуть былые формы. Так что многим из нас есть чему у нее поучиться.

  • Джессика Симпсон похвасталась стройной фигурой в Instagram

Джессика Симпсон смогла полностью восстановить свою прежнюю фигуру, достигнув своего дородового веса в марте этого года. Что примечательно, она еще и смогла заработать на своем похудении миллионы. Мы представляем вашему вниманию 10 советов от Джессики, которые помогут вам в борьбе с лишним весом.

  • 1 Не укоряйте себя за послеродовый вес

    «Вы создаете новую жизнь, и, по правде, это очень сложный процесс. Вы заслужили мороженое или блинчики, если вам их захотелось. Делайте что хотите, но помните: потом вам придется много работать над собой», — рассказала Симпсон в программе Good Morning America. 

  • 2 Идите к цели постепенно

    «На каждую неделю я ставлю себе конкретную цель и слежу за тем, чтобы тренироваться и питаться так, чтобы ее достичь. Если за неделю у меня это не получилось, я получше постараюсь на следующей. И пока все идет хорошо», — поведала Джессика в интервью каналу ABC.

  • 3

    Ищите поддержки у родных и близких

    Звезда утверждает, что тренировки и активный образ жизни делают ее более спокойным и счастливым человеком. «Я избавляюсь от всех своих страхов во время прогулок и разговоров с Эриком (жених Симпсон — звезда американского футбола Эрик Джонсон, — прим. Woman.ru). Он мне как психотерапевт», — призналась певица.

  • 4 У вас всегда есть еще один шанс

    Всем, кто мечтает похудеть, Джессика Симпсон советует «просто начать» и помнить, что вы достойны нового старта. Даже если вы нарушили режим питания или тренировок, вы всегда можете начать все снова.

  • 5 Вдохновляйте других

    «Я воспитываю дочь, и мне не хочется, чтобы она видела, как я ненавижу себя за то, что съела что-то не то или весы показали не ту цифру. Я не хочу, чтобы она этому от меня научилась», — рассказала Джессика.

  • 6 Верьте комплиментам

    Знаменитость напоминает, что достойно принимать комплименты так же важно, как и хвалить окружающих. «Впитывайте похвалы как губка и дарите полученное добро так часто, как только можете», — вдохновляет звезда своих поклонников.

  • 7 Не забывайте хвалить себя

    Недавно Симпсон опубликовала в Instagram фото своих стройных, рельефных ног. Знаменитость озаглавила свой пост следующим образом: «Это мои ноги после сегодняшней тренировки. Я собой горжусь!»

  • 8 Все время ищите возможность для небольшой тренировки

    Молодая мать двоих детей как-то рассказала, что один из секретов ее стройности — бесконечная беготня по лестнице собственного дома. «Забота о детях ускоряет обмен веществ», — шутит Джессика.

  • 9 Поставьте себе правильную цель

    Звезда призналась, что хотела «быть лучшей версией себя и прекрасно себя чувствовать, быть отличной мамой и примером своим детям». Именно это мотивировало ее худеть.

  • 10 Помните, что вес не определяет вас как личность

    «Вешу ли я на два килограмма меньше, или на 20 килограммов больше — это не должно определять меня как личность. И я горжусь тем, что не сидела на жестких диетах и не голодала, пытаясь стать как можно более тощей», — поведала Симпсон изданию US Weekly.

Нам кажется, Джессика является отличным примером для всех, кто пытается прийти в форму после родов или просто сбросить несколько лишних килограммов. Какие из ее советов вам особенно понравились?

www.woman.ru

Похудение Джессики Симпсон

 

Шаг за шагом, Джессика Симпсон проливает свет на то как она похудела! Все поклонники ее творчества с удивлением увидели те поразительные результаты в похудение какие она продемонстрировала на вручении премии Грэмми.

По словам звезды все очень просто, диета и физические упражнения, но конечно не обошлось и без маленьких хитростей.

 

 

Одна из хитростей заключается в том, что Джессика Симпсон с ее слов, просто гуляет,

 "Она любит ходить в своем районе, и люди часто видят ее" говорит один из источников. "Она идет гуляет со своими детьми и женихом, потому, что она любит, двигаться, но особенно нравиться ей это делать в компании, минимум в день Джессика проходит 10 000 метров».

Помимо этого, Джессика Симпсон ходит в спортзал, как себе домой. На днях знаменитость сфотографировали в Лос-Анджелесе: несмотря на поздний час, Джессика направлялась на тренировку. Увидев папарацци, девушка начала приветливо улыбаться. Джессика, одетая в шорты, с гордостью продемонстрировала свои похудевшие ноги. Повод для хвастовства действительно был – Симпсон удалось сбросить 27 килограммов! Для этого ей потребовалось 6 месяцев времени и огромное количество упорства.

 

Напомним, Симпсон родила дочь Максвелл Дрю 1 мая. К концу беременности она весила около 80 килограммов (по ее словам) про росте 160 сантиметров. Тогда девушка заключила контракт с компанией Weight Watchers, сумма которого составила четыре миллиона долларов. Джесс согласилась стать лицом программы по похудению и обещала восстановить после родов форму под наблюдением специалистов.

Сейчас, по заверениям друзей знаменитости, звезду отделяет всего лишь 5 килограммов от того веса, который у нее был до беременности. Она занимается фитнесом четыре раза в неделю и не расстается с шагомером. «Прохожу не менее четырнадцати тысяч шагов в день, – говорит Джессика. – Бегать не могу, потому что у меня слишком большой бюст». Дизайнер не рассчитывает на то, что будет выглядеть как модель: «Я не супермодель и не собираюсь ею становиться. Я обыкновенная женщина, которая просто старается быть здоровой ради своей дочери, жениха и самой себя».

 

«За 20 лет своей карьеры я не встречал никого, кто был бы так последователен и упорен. Джессика невероятно сильная», – поделился впечатлениями о своей подопечной тренер Харли Пастернак.

Джессика Симпсон доказала, что можно обладать красивой и привлекательной внешностью, не имея модельные параметры. После рождения второго ребенка певица сильно поправилась и долго не могла сбросить набранный во время беременности вес. Она страдала от множества комплексов и низкой самооценки, и даже поддержка жениха не сумела вселить в Джес уверенность в собственной неотразимости. Однако неожиданно для нее самой звезда нашла выход из положения - она часами потела в спортзале на беговой дорожке и ограничила себя в питании. Взяв силу воли в кулак, Джессика Симпсон сумела похудеть и сильно преобразиться внешне. Сейчас знаменитая блондинка выглядит потрясающе и готова покорять новые вершины.

 

Обновление статьи от 10 августа 2016 года:

Фигура Джессики Симпсон поражает воображение, кажется что она настоящая фитнес модель. В сентябрьском номере Women’s Health мы ее видим на главной обложке и она мама 2 детей, которой 36 лет и как мы знаем она очень долго боролась с лишним весом, но сейчас все это позади и можно позавидовать такой потрясающей фигуре Джессики Симпсон.

По ее словам она тренируется в фитнес зале 5 раз в неделю. Три дня в неделю она со своим тренером делает силовые тренировки и кардио, а остальные два дня в неделю тренируется самостоятельно и делает только кардио. Она в обязательном порядке каждый вечер проходит пять километров, также с ее слов Джессика Симпсон любит ходит по беговой дорожке перед телевизором вместо того чтобы просто сидеть на диване. 

Как мы знаем Джессика Симпсон "сидела" на диете Весонаблюдателей (Weight Watchers), а именно на низкоуглеводной диете, по словам звезды она включала в себя высококачественные белки, такие как лосось и цыпленок, а также множество свежих овощей и салатов. Джессика также старается изо всех сил избегать  обработанных продуктов и ограничивает потребление сахара. 

 

 

Статья по теме: Мелисса Маккарти похудела

 

xn--b1adeojrb1a.xn--p1ai

Как похудела джессика симпсон диета, меню и секреты стройности

Джессика Симпсон – пользующаяся популярностью южноамериканская актриса, дизайнер, телеведущая и певица.

Для многих дам Джессика является прототипом для подражания, ведь, невзирая на наличие двоих деток, ей удалось побороть избыточный вес.

Для этого она пользовалась специальной диетой, длящейся один месяц, по этому похудела на 30 кг.

Джессика Симпсон родилась в одна тыща девятьсот восемьдесят в маленьком городе штата Техас в самой обыкновенной семье: мама занималась домашним хозяйством, а отец работал психологом.

С юношества она начала петь в церковном хоре, а позже, когда ей было двенадцать лет, она решила попасть в «Клуб Микки Мауса», но не прошла прослушивание. Через год Джессика, будучи в детском лагере, зрела одну из песен Долли Партон, и на нее направил внимание обладатель маленькой студии звукозаписи, после этого заключил с ней договор. Через несколько месяцев Симпсон окончила запись дебютного альбома, но диски так и не появились в продаже, т.к. звукозаписывающая компания разорилась.

Как худеет Джессика Симпсон

Сейчас характеристики роста и веса Джессики Симпсон не такие, как ранее – 100 шестьдесят см и 50 5 кг – ведь после первой беременности ей пришлось скинуть 30 кг, а после 2-ой – 20 два кг. В целом, ее вес варьировался от 50 до восемьдесят кг, но на данный момент остается в границах нормы благодаря правильному питанию и постоянным занятиям спортом.

Секреты стройности и красы от Джессики Симпсон

  • Всякий раз после родов певица садилась на диету, разработанную ею же. Ее рацион был достаточно жестким и включал в себя только яблоки, сельдерей, зеленоватые коктейли и ржаные крекеры;
  • Чтоб не поправляться в предстоящем после похудения, Джессика стала придерживаться правильного питания: она ограничивает жареную, сладкую, копченую и жирную еду. На данный момент она старается питаться только полезными продуктами: фруктами, ягодами, овощами, постным сортами мяса и рыбы, злаками, бобовыми;

Джессика Симпсон: рост 100 шестьдесят см, вес 50 5 кг

  • Во время диеты Симпсон ограничивала калорийность собственного рациона одна тыща семьсот девяносто Ккал в день: по ее воззрению, этого довольно для того, чтоб терять вес даже при неподвижном стиле жизни;
  • В жизни певицы в период похудения присутствовали каждодневные занятия спортом: она бегала в парке по два часа, посещала тренажерный зал, делала упражнения дома. На данный момент она прогуливается в фитнес-клуб пару раз в неделю.

С сестрой и дочерью

Необходимо отметить, что рецепты похудения от Джессики Симпсон подходят не многим, т.к. ее диета является достаточно серьезной, потому перед тем, каких использовать, нужно получить консультацию у доктора.

На какой диете худела Джессика Симпсон после родов: как ей удалось скинуть 30 кг

Правила похудения от Джессики Симпсон

  • За день нельзя «съедать» более одна тыща семьсот девяносто Ккал;
  • Всякий раз на обед нужно есть белковую еду – рыбу либо мясо;
  • Раз в день необходимо употреблять кисломолочные продукты, а от молока придется отрешиться;
  • Разрешается есть только фрукты, нежирное мясо либо рыбу, овощи;
  • Рекомендуется выпивать от 1,5 литра негазированной воды за денек.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие принципиальные характеристики

Выясни самые достойные внимания факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в юности, до знакомства с Дональдом Трампом

Диета Джессики Симпсон: меню

Ниже приведено примерное меню, на котором Джессика Симпсон похудела на 30 кг:

  • На завтрак она выпивала зеленоватый коктейль;
  • На ланч певица съедала яблоко либо малость сухофруктов;
  • Обедала говяжьим стейком и овощным салатом;
  • Полдничала салатом с сельдереем;
  • Ужинала салатом из зелени и вареным лососем.

Рецепты диеты Джессики Симпсон

Рецепт зеленоватого коктейля:

  • Удаляем косточки и кожицу из авокадо, груши и яблоко, добавляем шпинат и виноград;
  • Смешиваем с маленьким количеством кефира и лимонового сока, все взбиваем блендером.

Рецепт овощного салата:

  • Измельчаем сельдерей, петрушку, укроп, базилик и всякую другую зелень;
  • Все соединяем, заправляем арахисовым либо оливковым маслом.

Рецепт запеченных яблок:

  • Моем яблоко под водой, удаляем сердцевину так, чтоб на ее месте образовалась выемка, куда помещаем размельченные орехи и малость сливочного масла;
  • Кладем яблоко на тарелку, запекаем в микроволновке при наибольшей температуре восемь минут.

Также систему певицы нельзя использовать более один месяца и почаще 2-ух раз в год, чтобы не стимулировать возникновение заболеваний ЖКТ.

Как смотрится на данный момент Джессика Симпсон: фото

Отзывы наших читательниц

«Я бы не произнесла, что диета Джессики такая уж строгая, но неразнообразное питание в месяц наскучивает. Все же, я выдержала на ней до конца и все-же скинула восемь кг, как и собиралась»

Джессика Симпсон с супругом, дочерью и отпрыском: фото

«Не люблю строгие диеты, но в один прекрасный момент решила похудеть, при этом в месяц поставила для себя цель сбросить десять кг. Хотимый итог я получила благодаря диете Симпсон и спорту, и на данный момент чувствую себя еще лучше, чем до похудения»

Виктория, 20 три года:

«Заразившись примером Джессики, я пользовалась ее диетой, о чем никогда не пожалела. Правда, в месяц сбросила всего семь кг, да и этот итог не так и плох: другие методики не дают и такого».

Похожие статьи

blog.podoli.ru


Смотрите также