Горчица диета


Горчица – горячая приправа для мозга и похудения - Стройнеем! - Становимся красивыми! - Статьи - Бодифлекс

Как использовать горчицу при похудении

Ароматная горчица, которую считают одной из самых древних приправ, еще три тысячи лет назад была известна и широко использовалась в Китае. Да и сегодня она по-прежнему востребована и занимает почетное место среди всех известных пряностей. В чем же секрет популярности этой горячей приправы? Да в том, что она обладает изумительным вкусом и целым рядом полезных свойств.

Сегодня эта ароматная приправа применяется везде – в кулинарии, медицине, косметологии, но главное – незаменима горчица для похудения. И именно в этом вопросе мы будем сегодня разбираться.

Горчица – кладезь витаминов и полезных веществ

Насыщенный и пикантный вкус горчицы известен многим, однако мало кто знает, что эта жгучая приправа обладает рядом полезных свойств. Еще Гиппократ использовал зерна горчицы как отхаркивающее и противокашлевое средство. Сегодня же, когда изучен богатый состав горчицы, в которой содержится множество витаминов (Е, Д, А и В) и целый ряд микроэлементов (калий, цинк, железо, натрий и др.), ее применяют для нормализации процессов пищеварения, улучшения аппетита, при заболеваниях печени и желчного пузыря, гипертонии, а также для утоления зубной боли. Известна польза горчицы и при простудных заболеваниях, дерматитах, радикулите и хроническом ревматизме.

Похудение с помощью горчицы

Наверняка, многих наших читателей волнует вопрос, полезна ли горчица для похудения? Несомненно. Несмотря на то, что эту горячую приправу называют панацеей от многих недугов, она может помочь сбросить несколько лишних килограммов. Почему так происходит? Дело в том, что компоненты этой ароматной приправы обладают удивительным свойством расщеплять жиры, поэтому в целях похудения горчицу нередко используют как компонент диетических блюд.

Однако, чтобы избавиться от лишних сантиметров, горчицу можно принимать не только вовнутрь, но и использовать в качестве главного компонента ванн и обертываний от целлюлита. И в первом, и во втором случае все логично и закономерно. Горчичные ванны и обертывания для похудения оказывают разогревающее действие, вследствие чего улучшается кровообращение, усиливается потоотделение, происходит открытие пор кожи и очищение организма от шлаков и токсинов. Конечно, подобные процедуры вряд ли смогут сотворить чудеса. Однако доказано, что похудеть с помощью горчицы на 2-3 килограмма и подкорректировать собственную фигуру вполне реально.

Горчица в составе вашей диеты

Каких только диет сегодня не придумали! Однако диеты под названием «горчичная», к сожалению, не существует. Тем не менее, диетологи утверждают, что горчица может стать неотъемлемым компонентом любой диеты и повысить ее эффективность. Все дело в том, что горчичный порошок обладает уникальным свойством расщеплять жиры, улучшать пищеварение и ускорять метаболизм. А ведь согласитесь, если пища переваривается нормально, то и токсины со шлаками в организме не откладываются, а значит и не накапливается целлюлит.

И все же, горчицу в рацион диеты следует вводить аккуратно и небольшими дозами, ведь злоупотребление этой жгучей приправой может стать причиной одышки, брадикардии и потери сознания.

Не рекомендуется употреблять горчицу при язвенных болезнях и повышенной кислотности желудка.

Жгучие ванны с горчицей для похудения: будет жарко

Отличным способом борьбы с лишним весом может стать ванна с горчицей. Однако перед тем как рискнуть провести такую процедуру, которая вряд ли будет приятной, стоит проверить свой организм на наличие аллергической реакции на горчичный порошок. Сделать это довольно просто. На тыльную сторону руки нанесите немного горчицы и оставьте на 20-30 минут. Если в это время вы почувствуете зуд, обнаружите раздражение или покраснение кожи, которое не сойдет до утра, запомните – горчичные ванны вам противопоказаны.

Но даже если аллергической реакции нет, ванны с добавлением горчицы нужно принимать, строго соблюдая все правила:

  1. Такие ванны разрешается принимать только в нижнем белье.
  2. Категорически запрещается превышать время принятия ванны, указанное в рецепте.
  3. Вода в ванне с горчицей должна доходить только до области сердца. При этом во время процедуры всегда нужно следить за своим сердцебиением. Если вдруг ритм сердца нарушится, то процедуру следует немедленно прекратить.
  4. Горчичные ванны противопоказаны при беременности и в период лактации, также их запрещается принимать при сердечно-сосудистых заболеваниях и дерматитах.
Приготовить ванну с горчицей несложно. Все, что необходимо сделать, так это 100 г горчичного порошка развести в стакане теплой воды и вылить ванну, наполненную водой. Главное в этом деле не переборщить, иначе данная процедура может принести вашему организму не пользу и желаемый эффект, а, наоборот, навредить здоровью.

Горчично-медовые обертывания для эффективного похудения

Среди всех косметологических процедур для похудения одной из самых популярных по праву называют горчично-медовые обертывания. И это неслучайно, ведь такая процедура не только эффективна, но и вполне доступна для выполнения в домашних условиях. К тому же, рецепт обертывания с горчицей и медом довольно прост – он не требует каких-либо экзотических ингредиентов или сложных действий.

Итак, чтобы сделать обертывание от целлюлита, возьмите 2 ст.л. горчичного порошка, разведите его теплой водой до сметаноподобной консистенции, смешайте с 3 ст.л. меда и 1 ст.л. оливкового масла. Хорошо перемешав все компоненты, приготовленную смесь нанесите на проблемные зоны и утеплите пленкой. Как правило, подобная процедура вызывает не самые приятные ощущения, однако для достижения максимального эффекта стоит потерпеть не менее 20 минут, после чего горчично-медовую смесь можно смыть, а на кожу нанести успокаивающий или питательный крем.

Как и горчичные ванны, так и обертывания для похудения с горчицей, стоит применять с особой осторожностью, поскольку они могут спровоцировать сильнейшее раздражение кожи. Поэтому, как и в случае с ванной, перед процедурой обертывания стоит сделать тест на аллергическую реакцию кожи к горчице.

Как видите, горчица для похудения – это одно из самых верных средств, которое при грамотном подходе может стать вашим помощником в борьбе с лишним весом. Успехов!

Автор статьи Оксана Малюк

www.mybodyflex.ru

Горчица для похудения: в пищу, обертывания, отзывы

Среди великого множества  самых разных продуктов, которые можно использовать для похудения, стоит выделить горчицу, пряность получаемую из семян этого растения.  Многие, кто ухаживает за собой, слышал о горчичных обертываниях, однако это далеко не единственное ее применение. Данный продукт можно использовать в диетическом рационе.

В чем состоит польза такой приправы, как горчица? Во-первых, данная приправа обладает антисептическими свойствами. Данное свойство помогает продукту бороться с вредоносными микроорганизмами, в том числе и теми, которые находятся в органах пищеварительной системы, мешая нормальному пищеварению. Во-вторых, семена горчицы для похудения содержат в своем составе антиоксиданты, которые предотвращают развитие злокачественных опухолей. В-третьих, горчица стимулирует иммунную систему, что очень важно при заболевании ОРЗ и ОРВИ.

При этом этот продукт во время болезни можно не только принимать вовнутрь, но и использовать при приготовлении горчичников и компрессов, а также присыпок. В-четвертых, антисептические свойства порошка, несмотря на всю его жгучесть, позволяют использовать его при лечение кожных заболеваний. В этом случае жгучесть даже хорошо, поскольку таким образом усиливается кровообращение, в результате чего ускоряется процесс заживления.

Усиление кровообращения позволяет использовать горчицу для приготовления компрессов при лечении воспаленных суставов, а также при приготовлении косметических масок для роста и укрепления волос, активирующих рост волос.

Однако самое главное – горчица помогает похудеть. Вещества, входящие в состав семян горчицы способствуют скорейшему расщеплению жировых клеток. Горчица для похудения живота оказывает разогревающий эффект, в результате чего усиливается кровообращение во всех тканях организма. Таким образом, вполне можно усилить скорость течения метаболизма примерно на 20%. Именно скорость протекания обменного процесса напрямую влияет на скорость снижения веса. Сухой порошок горчицы благотворно влияет на процесс пищеварения, а также оказывает очищающее воздействие, в результате чего шлаки и токсичные соединения покидают организм. К тому же данная приправа обладает небольшим слабительным эффектом, что также способствует  нормальной работе пищеварительной системы.

Как использовать горчицу для похудения

Большинство людей знакомы с горчицей благодаря ее целебным свойствами, а именно она  используется во время лечения простудных заболеваний. Однако ее можно использовать для приготовления косметических масок, смесей для обертываний, ванн и для приготовления диетических блюд во время диеты.

Диета на горчице:

Эффективностью отличается короткая диета, основанная на данной приправе, а также обертывания и прочие косметические процедуры. Продолжительность данного курса составляет всего лишь три дня, хотя некоторые особо рьяные худеющие продлевают этот срок до шести дней. Самым главным условием данной диеты является отсутствие в рационе сахара, а также то, что горчица для похудения будет подаваться в виде соуса.

  1. В первый день на завтрак ждет небольшой кусочек хлеба с отрубями, два сваренных в крутую яйца и стакан нежирного йогурта. На хлеб следует намазать горчицу. Пить можно чай или кофе без добавления сахара, молока или сливок. На обед худеющего ждет небольшая тарелка окрошки, а также две сосиски, приправленные горчицей. Полдник порадует двумя солеными крекерами, опять же с горчичным соусом. На ужин предлагается салат (болгарский перец и творог).
  2. Второй день диеты предполагает потребление на завтрак пары сырников, небольшого кусочка нежирной ветчины, намазанной соусом, и кофе (чай). Обед порадует салатом из сельдерея и отварной курицы, приправленный горчицей, а также легким куриным бульоном. Пить на обед можно немного томатного сока. На полдник в этот день можно съесть диетический хлебец, с нанесенным на него тонким слоем горчицы. На ужин же полагается запеканка из лука и творога и кефир.
  3. Третий день порадует на завтрак огурцом и двумя сосисками, сдобренными жгучим соусом. Пить можно чай без сахара. На обед ожидают суп на основе грибов, отбивная из телятины, а также сто пятьдесят миллилитров свежевыжатого морковного сока.

Данная диета не только помогает ускорить обменные процессы в организме, но и помогает при простудных заболеваниях. Однако она имеет свои противопоказания, среди которых туберкулез, гастрит, язва, заболевания почек и печени, воспаление легких, а также аллергия на горчицу.

Горчица с медом для похудения

Обертывание с горчицей и медом для похудения позволяет увидеть и ощутить эффект уже от первых процедур. Воздействие пряности на поверхность кожного покрова усиливает кровообращение, вызывая прилив крови к поверхности, об этом процессе свидетельствует ощущение жжения и видимое покраснение кожи. Таким образом, обертывание для похудения с горчицей не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и от ненавистного целлюлита, от которого страдают многие представительницы прекрасного пола, причем не все из них страдают от лишнего веса.

Чистая горчица для похудения может вызвать химический ожог, особенно в случае продолжительного воздействия на кожу. Для снижения агрессии воздействия и улучшения оттока лимфы и жидкости, а также для повышения температуры в месте воздействия в смесь из горчицы и воды добавляют натуральный мед. Мед и горчица для похудения должны быть смешаны в равных пропорциях. Мед для приготовления смеси лучше всего брать свежий, не засахаренный. Если он слишком густой, то его можно растопить при помощи нагревания на водяной бане при температуре выше шестидесяти градусов, добавив в продукт небольшое количество воды. Порошок горчицы следует предварительно развести в небольшом количестве воды. Должна получиться смесь, по консистенции напоминающая сметану. Она должна быть однородной, без комочков. После того как смесь горчицы и воды готова, то следует добавить в нее мед.

Медово-горчичную смесь необходимо наносить только локально на проблемные места. Полное обертывание в случае использования подобной смеси задает слишком большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поскольку происходит расширение многих кровеносных сосудов.

После нанесения горчично-медовой смеси на кожу, это место нужно закрыть пищевой пленкой, а поверх нее нужно надеть теплую и плотно прилегающую одежду. Такой одеждой могут быть плотные легенсы, спортивный костюм или утепленные брюки.

Для достижения оптимального эффекта от проведения данной косметической процедуры ее продолжительность должна варьироваться в пределах от двадцати до тридцати минут. Однако если чувство жжения стало совсем невыносимым, то не стоит себя мучить и нужно прекратить процедуру. Если этого не сделать, то можно получить ожог кожи.

Также для большего результата от обертывания нужно не сидеть или лежать во время процедуры, а активно двигаться, занимаясь физическими упражнениями или домашними делами. Во время процедуры не только усиливается кровообращение, но и производится очищение организма и выводится лишняя жидкость, скопившаяся в жировой клетчатке.

Разовые обертывания не принесут желаемого эффекта, необходим курс, который насчитывает пятнадцать обертываний, проводимых через один или два дня.

Такая косметическая процедура, как обертывание для похудения живота с горчицей имеет свои противопоказания, среди которых кожные заболевания, болезни сердечно-сосудистой системы, беременность и период вскармливания.

Ванна с горчицей для похудения

Есть два основных варианта косметической ванны, приготовленной с использованием жгучей приправы – щадящий и более жесткий. Если вы только начинаете проводить подобные косметические процедуры, то стоит отдать предпочтение более мягкому варианту.

В случае мягкой ванны с горчицей для похудения, для начала приготавливается раствор на основе ста грамм порошка и одного литра воды. После полного растворения порошка данную смесь выливают в предварительно набранную ванну. Температура воды должна быть комфортной для человека. Продолжительность пребывания в ванне для достижения необходимого эффекта составляет пятнадцать минут.

В случае более жесткого варианта ванны с горчицей для похудения, для приготовления раствора используется большее, сто пятьдесят грамм, количество порошка. При этом температура воды в ванне не должна превышать восемнадцать градусов, иначе на коже могут появится ожоги. Находиться в такой ванне можно не более десяти минут.

Отзывы о горчице для похудения

По мнению специалистов, похудение с помощью горчицы может быть, однако только при отсутствии противопоказаний и соблюдения комплексного подхода к вопросу похудения.

Эльвира: Пробовала горчичную диету, сбросила килограмм. Но тут скорей потому что ела меньше. Не заметила особого увеличения скорости обмена веществ. Организм при увеличении скорости метаболизма требует больше пищи, хочется больше есть. Повышения аппетита не заметила. Значит и обмен веществ остался на прежнем уровне.

Лариса: Пробовала обертывания. Кожа стала гладкой и нежной целлюлит сгладился. Но и только, сильно похудеть при помощи подобной процедуры не получится.

Яна: После нанесения смеси из меда и горчицы я выдержала минуты три, потом просто побежала в ванну смывать это все. Кожа покраснела и чувство жжения не проходило еще два дня.

Читайте также:

fitalife.ru

Похудеть с помощью горчицы - женский портал GoodLady.org

В мире есть много женщин, которые хотят быстро и качественно похудеть. Конечно, быстрая потеря значительной массы тела ни к чему хорошему не приведет, это важно понимать. Но, несколько килограммов можно скинуть за короткое время. Есть множество диет, каждая из которых по-своему уникальна, полезна и эффективна. Рассмотрим горчичную диету.

Горчица обладает достаточным количеством полезных свойств для организма человека. В составе горчицы почти нет углеводов, ее можно кушать людям с сахарным диабетом. Кроме этого, горчица способна активизировать мозговую деятельность, половое влечение. А регулярное употребление в пищу этой приправы сопутствует сохранению отличной фигуры. Перейдя на горчичную диету, всего за три дня можно скинуть пару лишних килограммов.

Горчица помогает похудеть:

Предлагаем меню для похудения за три дня. В первый день, на завтрак можно скушать отварное яйцо, один небольшой кусочек хлеба с чуточкой горчицы, запить можно йогуртом. На обед – овощная окрошка с кефиром, можно скушать две сардельки с горчицей. На полдник – один маленький кусочек хлеба с горчицей, а также зеленый чай с кислым лимоном. На ужин можно скушать творог с ягодами, овощной салат с горчицей. На второй день, на завтрак можно скушать творог, нежирную ветчину с горчицей, зеленый чай. На обед – куриный бульон, салат овощной с горчицей, томатный сок. На полдник – снова кусочек черного хлеба с той же горчицей, и, разумеется, зеленый чай с кисленьким лимоном, а также медом. На ужин – овощной салат с горчицей, кефир. На третий день – утром можно скушать сосиски с горчицей, огурец, черный кофе. На обед – грибной суп, можно сделать отбивную, морковно-яблочный сок. На полдник – кусочек хлеба с горчицей, зеленый чай с лимоном и медом. На ужин – творожная запеканка, кефир.

Данная диета не занимает много времени, но эффект положительный. Возможно, за те три дня горчица настолько понравится по вкусу, что вы будете ее использовать ежедневно. Не обязательно кушать ее три раза на день после окончания диеты, достаточно раза на день. Горчичная диета полезна для людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Так, если есть дискинезия желчевыводящих путей, хронический гастрит с пониженной кислотностью, горчица будет стимулировать моторику желудка, повышать кислотность. Горчица также эффективна в борьбе с вирусными болезнями, укрепляет иммунитет.

Помогает ли горчица похудеть?

Конечно, большинство людей не сразу поверят в эффективность диеты за три дня. Но, попробовать можно, ведь купив баночку горчицы, если придерживаться диеты невозможно, когда-то можно приготовить любое блюдо. Если три дня не пугают своей ответственностью и есть сила характера, можно приступать кушать горчицу с соотношением различных продуктов. Во время диеты нельзя кушать сладкое, употреблять алкогольные напитки. Каждый день необходимо пить достаточное количество жидкости, нормой считается 2 – 2,5 литра воды в день. Если результат после трех дней понравился, можно продолжать ее через месяц. За один день диеты можно потерять примерно пятьсот граммов чистой массы. Данная диета не является столь мучительной для организма, ведь ограничение в продуктах относительное. Нет преобладания одного продукта, а все в меру понемножку.

Горчичная диета не только лишит нескольких килограммов, но и оздоровит организм. Что может быть лучше здоровья и красивой фигуры. Наверное это самая заветная мечта любой женщины. Главное, чтобы не откладывать решительные действия, а как только замечается лишняя масса тела, сразу же избавляться от лишних килограммов. Нужно помнить, что правильный вес залог здоровья и красоты. Важно придерживаться этого наречья целую жизнь.

goodlady.org

Худеем с горчицей

Горчица, которую мы по обыкновению видим у себя на столе, на самом деле представляет собой смесь уксуса, растительного масла, молотых горчичных зерен и других ингредиентов. Горчица используется для приготовления множества блюд практически у всех народов мира в качестве приправы к ним, либо на ее основе осуществляется приготовление соусов и заправок. Многие из нас, говоря о горчице, представляют перед собой заливное или пельмени, которые очень хороши на вкус именно с этой приправой. Но существует мнение, что горчица также является полезным продуктом и для обретения стройности фигуры и борьбы с лишними килограммами.

Худеем с горчицей, принимая ее внутрь. Многие считают, что горчица незаменима для тех, кто хочет избавить свою фигуру от лишних сантиметров. С точки зрения калорийности этого продукта, то можно сказать, что он низкокалориен с содержанием 140 килокалорий на 100 граммов. Но мы с трудом может себе представить человека, употребляющего в большом количестве горчицу. Поэтому как можно похудеть с горчицей представляется сложно. К тому же свойства горчицы таковы, что даже если вы и сможете лопать ее ложками, в результате заработаете проблемы с желудочно-кишечным трактом, а в частности с пищеварением. Лучше уж употреблять этот продукт в качестве приправы, добавляя ее в готовые блюда, делая на ее основе соусы и заправки. Употребление горчицы в умеренных количествах стимулирует пищеварение и оказывает на организм благотворное влияние. Но помните, что употребление в пищу острых блюд приводит к разжиганию аппетита ,в результате чего вы можете скушать гораздо больше того, сколько необходимо для нормального функционирования вашего организма.

Но наряду с этим, употребление горчицы в пищу позволяет ускорять метаболизм организма, в том числе и катализировать жиросжигающие процессы. Происходит не только «разогрев» организма, но и активируется и усиливается обмен веществ. Также полезность употребления горчицы заключается в ее составе, в который входят витамины В и РР в большом количестве, минеральные вещества, такие как марганец, селен, магний и цинк. Все это в целом только способствует вашей цели достичь оптимального веса, а это значит, что горчица все полезный продукт для похудения.

Однако существует один, скажем так, недостаток, хотя и недостатком назвать его трудно. Вам следует взять на заметку, что горчица представляет собой продукт, помогающий лучше усваивать вашему организму жиры. Что происходит на самом деле? Жирная пища, поступая в организм вместе с горчице, расщепляется на простые молекулы, способные всасываться намного быстрее и качественней. Соответственно усвоение нашим организмом жиров будет более полным с горчицей, нежели без нее. Вывод напрашивается один: для процесса похудения это вряд ли будет хорошей новостью. Тем более, в совокупности со способностью горчицы разжигать аппетит, да еще и жиры усваиваются быстрее, делает добавление в ваш рацион питания этого продукта в процессе похудения негативным. Лучше ограничьте себя в потреблении данного продукта на тот период, пока ваш вес не достигнет желаемой отметки. Может быть существует метод наружного применения данной приправы, который способствует похудению?

Худеем с горчицей – обертывания. Наверняка вы помните, как в детстве при простудных заболеваниях вам мама или бабушка ставила горчичники. Этот самый простой способ обертывания. Никогда не забыть жжения, которое производит на вашей коже обыкновенный горчичник. Так вот представьте себе, что при обертывании тела горчицей вы будете чувствовать то же самое! Самый простой рецепт, с помощью которого многие девушки пытаются избавить от нескольких сантиметров свои проблемные места, - горчица и мед. Считают, что такой вид обертываний позволяет избавиться от целлюлита.

Итак, покупаем горчичный порошок в аптеке и разводим его в воде до кашеобразного состояния. Последующим этапом мы смешиваем полученную смесь с другими компонентами, например медом. Затем наступает момент нанесения полученной кашеобразной смеси на проблемные участки тела, например, бедра, оборачиваем этот участок целлофаном и укутываемся. А дальше начинается самое интересное. Сидим мы до тех пор, насколько хватит мочи терпеть жжение. Как правило, через 15 минут, если выдержали, быстренько смываем гремучую смесь, поскольку кожа при таком воздействии сильно раздражается. Бытует мнение, что 10 обертываний ежедневно или через день избавят вас до 10 сантиметров лишнего объема. поверьте, что такое нереально. Если кому-то и удавалось за столь короткий промежуток времени добиться эффектного результата, то в этом процессе участвовало не только обертывание горчицей. Что же происходит при такой процедуре? Из-за раздражающего свойства горчицы стимулируется процесс кровообращения в коже, что приводит к улучшению дренажа жидкости. Такими процедура больших потерей объемов вы не добьетесь, но можете улучшить показатели, если будете таким образом разогревать кожу перед процедурой интенсивного массажа или тренировкой. Все это в целом приведет вас к достижению определенного результата, но таких заоблачных цифр, поверьте не будет.

Худеем с горчицей – принимаем ванны. Способ прост в применении: набираем ванну горячей воды, размешиваем в ней стакан горчичного порошка и погружаемся в нее на четверть часа. Процедуру такую проводить нужно до трех раз в неделю как можно дольше. Многие свято верят в то, что после применения горчичной ванны можно потерять до полутора килограммов веса. Никак нет! Если вы приняли ванну, затем стали на весы и заметили потерю в весе, то это вовсе не значит, что ваши жировые отложения взяли да и растворились в горчичной ванне! Весь секрет в том, что при воздействии на ваш организм горячей воды, ускоряется выделение жидкости из организма через потовые железы. Сделайте просто ванну с горячей водой или любым другим компонентом, эффект будет тот же. Проведите эксперимент: сделайте горчичную ванну, отметьте, какое количество килограммов или граммов вы потеряли, и проведите взвешивание на следующий день. Результат будет тот же, что и перед ванной. Если вам кто-либо будет советовать этот метод, смело отбрасывайте его как не эффективный, поскольку с его помощью вряд ли вам удастся сделать свою фигуру стройнее. Таким образом, худеть с горчичной ванной невозможно!

Худеем с горчицей – неэффективно. Свойства этого продукта говорят сами за себя, что воздействие его на ваш организм при процессе похудения настолько мало, что лучше не использовать те методы, которые предлагают вам нерадивые советчики. Существует множество способов, имеющих куда более эффектные результаты, помогающие справиться с ненавистными лишними сантиметрами. Измените свой режим и рацион питания, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни – вот, что нужно для того, чтобы нормализовать свой вес.

Теги:

0 Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:

Похожие статьи

www.fitprime.ru

Горчица для похудения - отзывы, применение

Известно, что худеть человек начинает только тогда, когда организм расходует калорий больше, чем получает. Добиться этого можно только одним путем – с помощью физической нагрузки и сбалансированного питания. Все остальное: ванны, обертывания, специальное белье, травяные отвары, золотые иголки и т.д. – только вспомогательные средства, позволяющие ускорить процесс избавления от лишнего веса. Для достижения стройности люди все чаще стали прибегать к натуральным продуктам, которые, во-первых, доступны, а во-вторых, при правильном использовании не наносят вреда организму. Сегодня речь пойдет о горчице для похудения, отзывы о которой свидетельствуют о большом количестве людей, испытавших на себе это средство. Насколько оно эффективно? Давайте разберемся.

Горчица для похудения: можно ли избавиться от лишнего веса, добавляя приправу в пищу?

В кулинарии горчица используется уже очень давно, добытая из семян одноименного растения, она способна придать пикантный вкус многим блюдам. В последнее время активно распространяется информация о том, что, употребляя приправу в пищу, можно эффективно бороться с ненужными килограммами. Но так ли это на самом деле?

Конечно, горчица для похудения может быть использована благодаря некоторым своим особенностям:

  • «Согревающие» свойства жгучей приправы способны усилить кровообращение, а, следовательно, и метаболические процессы;
  • Горчица улучшает деятельность кишечника и пищеварительной системы в целом, чайная ложка горчицы может избавить от запоров;
  • При употреблении внутрь, она может способствовать очищению организма от шлаков и токсинов.

Все это говорит о том, что острая приправа помогает ускорению процесса переваривания пищи и усвоения ее организмом, а это, в свою очередь, делает избавление от ненужных килограммов эффективнее. Такая информация заставляет желающих быстрее стать стройными использовать горчицу для похудения в пищу. К сожалению, большинство из них даже не задумывается о том, что:

  • Горчица – отличный эмульгатор жиров, то есть эти вещества благодаря приправе впитываются кровью и усваиваются организмом лучше;
  • Помимо придания остроты блюдам, она повышает аппетит.

Таким образом, употребляя горчицу в пищу, вряд ли можно ожидать значимого результата в борьбе с лишним весом, но учитывать положительные свойства приправы все же стоит – при правильном питании она способна ускорить процесс обмена веществ.

Но горчицу для похудения употребляют не только в пищу, она известна как один из важнейших ингредиентов обертываний и ванн. Возможно, такое ее применение более эффективно?

Обертывания для похудения с медом и горчицей

Домашние обертывания на хорошем счету у многих желающих похудеть. Отзывы о горчице для похудения, входящей в состав смеси для обертываний, в большинстве своем положительные.

Использование в такой процедуре для похудения горчицы обусловлено следующими факторами:

  • она способствует улучшению кровообращения в местах применения, а, следовательно, ускоряет метаболические процессы;
  • активизирует процесс выведения из организма излишков влаги.

Все это достигается за счет «разогревающих» свойств горчицы, известных нам еще с детства, когда для избавления от кашля нам ставили горчичники.

В составе обертываний, как правило, используется смесь меда и горчицы, этот тандем очень эффективен для похудения. Во-первых, мед сам по себе способен оказать согревающее действие, избавить организм от излишков влаги, смягчить кожу и придать ей упругость. Во-вторых, жгучая горчица создает очень неприятные, а порой и болезненные ощущения, которые мед может смягчить и облегчить.

Как правильно делать обертывания для похудения с медом и горчицей?

  • Мед должен быть жидким, если вы располагаете только засахарившимся продуктом, перед употреблением растопите его на водяной бане;
  • Горчицу пред добавлением в мед разведите в теплой воде, так вы избежите появления в составе комочков, которые крайне нежелательны при проведении процедуры;
  • В состав для обертывания мед и горчица добавляются в пропорции 1:1;
  • Смесь наносится только на локальные зоны, например, на бедра и ягодицы, живот. Нанесение такого состава на все тело может стать серьезной нагрузкой для сердца;
  • После нанесения необходимо обмотать обработанные участки тела пищевой пленкой, а сверху закутаться одеялом или надеть одежду, которую вы не боитесь испачкать;
  • Длительность процедуры обычно составляет 20-30 минут, но если вы почувствуете нестерпимое жжение раньше – немедленно смойте состав;
  • Эффективность обертывания усиливается, если во время процедуры делать физические упражнения;
  • После процедуры необходимо принять теплый душ и обработать тело успокаивающим лосьоном;
  • Обертывание с медом и горчицей может быть проведено только в том случае, если у вас нет аллергии ни на один из этих продуктов, если вы не страдаете нарушением сердечно-сосудистой деятельности, вы не беременны, у вас нет онкологических, гинекологических, кожных заболеваний и болезней почек.

Ванна с горчицей для похудения

Одним из наиболее популярных компонентов ванн для похудения является горчица. И не удивительно, ведь ее согревающие свойства быстро выводят из организма излишки влаги и ускоряют обменные процессы. Конечно, такая процедура не всегда приятна и комфортна, но зато довольно эффективна. Об этом свидетельствую многочисленные отзывы о горчице для похудения в составе ванн.

Для того, чтобы данная процедура имела эффект и не нанесла ущерб здоровью, необходимо:

  • На одну процедуру использовать 150 г порошковой горчицы, перед добавлением в ванну разведя ее в небольшом количестве теплой воды;
  • Перед процедурой нанести на участки с нежной кожей жирный крем или оливковое масло;
  • Добиться температуры воды не выше 16 градусов;
  • Ограничить пребывание в ванне до 10 минут;
  • Следить, чтобы сердце во время процедуры находилось над уровнем воды;
  • После процедуры ополоснуться водой комнатной температуры, нанести питательный крем и ни в коем случае не использовать эфирные масла или антицеллюлитные средства – так вы усилите ожоги;
  • Делать ванны с горчицей для похудения через день, чередуя их с молочно-солевыми ваннами. Обычно курс таких процедур включает 10 ванн с горчицей и 10 с молоком и солью;
  • Отказаться от согревающей ванны, если у вас аллергия, вы беременны, страдаете варикозным расширением вен, нарушением сердечно-сосудистой деятельности, онкологическими заболеваниями или заболеваниями кожных покровов.

Как видим, горчица для похудения в составе ванн и обертываний более эффективна, чем при приеме с пищей. Но даже такие способы ее использования не дадут результат, если вы не будете соблюдать правила сбалансированного питания и уделять время физическим нагрузкам. Применение горчицы положительно сказывается на процессе похудения только в совокупности с другими действенными мерами по устранению лишних килограммов.

selderey.net

Горчица для похудения

Горчица – это не только изысканная пряность, которая придает изумительный вкус многим блюдам. Она еще и неплохо помогает женщинам поддерживать свое тело в форме.

Горчица имеет довольно много полезных витаминов, аминокислот и ферментов. Также свойства, которыми обладает горчица, способны расщеплять жиры и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. А это в свою очередь способствует регулярному снижению веса.

Полезные свойства горчицы:

1.              Микроэлементы: натрий, цинк, кальций, железо, магний, калий.

2.              Ценные витамины: A, B, E, D.

3.              Жировые компоненты (кислоты): олеиновая, арахисовая, линолевая, эруковая, линоленовая.

4.              Эфирные масла, до 35% основной массы ненасыщенные жирные кислоты.

Использования горчицы для похудения

Применение горчицы для похудения – это довольно распространенная и эффективная процедура. Горчицу можно использовать тремя способами, для того чтобы сбросить лишний вес.

Способ № 1. Горчичная диета

Диета – это самый легкий способ похудения, переносится он довольно просто и длится всего лишь от 3 до 6 дней. Рацион расписывается на три дня, если диета длится шесть дней и больше рацион повторяется. На то время пока соблюдается диета необходимо отказаться от:

·                   Различных сладостей и сахара,

·                   Пшеничного хлеба,

·                   Алкоголя.

Главным при придерживании диеты выступает – водный режим. В сутки нужно пить примерно от 2 до 3 литров воды:

·                   Разные чаи, желательно зеленый,

·                   Обычную профильтрованную воду,

·                   Минеральную воду,

·                   Травяные отвары,

·                   Соки, морсы на основе ягод.

День № 1.

Завтрак:

1.              Кусочек, хлебца из отрубей намазанный небольшим количеством горчицы,

2.              Два яйца вкрутую,

3.              Йогурт натуральный из закваски,

4.              Чай или кофе – без  заменителя, сахара и т.п.

Обед:

1.              Домашний супчик,

2.              Две вареных сардельки с горчицей.

Перекус:

1.              Два небольших печенья смазанных горчицей,

2.              Кофе/чай – без заменителя, сахара и т. п.

Ужин:

1.              Небольшая порция салатика из перца (красного, зеленого, оранжевого, желтого),

2.              Обезжиренный творог – лучше натуральный домашний или из заквасок.

День № 2.

Завтрак:

1.              Сырники без сахара, смазанные горчицей,

2.              50 грамм ветчины нежирной,

3.              Чай/кофе без сахара.

Обед:

1.              Куриный бульон,

2.              Легкий салатик (филе индейки, соус из горчицы, сельдерей),

3.              Сок из свежих томатов.

Полдник:

1.              Ломтик хлебца, смазанного горчицей,

2.              Чай или кофе без сахара.

Ужин:

1.               Легкий салатик (лук зеленый, вареные яйца),

2.              Натуральный йогурт/кефир нежирные.

День № 3.

Завтрак:

1.              Три сардельки/сосиски с горчицей,

2.              Свежий огурчик,

3.              Кофе/чай без сахара, заменителя и т. п.

Обед:

1.              Суп-пюре грибной,

2.              Отбивная из телятины с горчицей,

3.              Свежевыжатый морковный сок.

Перекус:

1.              Два небольших печенья, смазанных горчицей,

2.              Чай/кофе без сахара.

Ужин:

1.              Домашняя запеканка из творога несладкая с лучком,

2.              Натуральный кефир 0% жирности.

Способ № 2. Горчичная ванна для похудения

Ванны – это эффективная процедура в борьбе с весом. Горчичные ванны хорошо сжигают жиры.

Но прежде чем начать принимать ванны с горчицей для похудения, необходимо удостовериться, что нет аллергии реакции на нее. Для этого нужно на кожу руки нанести небольшое количество горчицы. Через полчаса смыть и ждать. На следующие сутки, если покраснений нет, значит использовать эту процедуру для похудения, разрешается.

Каких рекомендаций следует придерживаться при принятии ванны из горчицы:

1.              Принимать ванну нужно только в нижнем белье,

2.              Настоятельно рекомендовано погружаться в воду только до пояса (до талии).

Ванны есть двух видов:

Ванна №1.

·                   Берем 100 грамм свежей горчицы (можно использовать и сухую эффект не ухудшится),

·                   Разводим в ванной с водой, принимать ванну нужно 10 минут.

Ванна №2.

·                   Берем 1 килограмм морской соли,

·                   Разводим соль в 1 литре молока, принимать ванну нужно 20 минут.

После приема ванн необходимо обмыться теплой водой без применения мыла. После того как кожу сполоснули можно ее намазать увлажняющим кремом или средством, которым вы пользуетесь ежедневно.

Способ № 3. Обертывание горчицей для похудения

Обертывание – это довольно эффективное средство, которое помогает избавиться от апельсиновой корки и убрать лишние килограммы. Также следует убедиться, что нет аллергии. И только тогда можно использовать такой способ для похудения. Нужно быть готовым к тому, что эта процедура неприятная, так как первые разы кожа будет немного жечь.

Как приготовить смесь для похудения:

1.              Берем 2 ложки сухой горчицы (можно использовать и свежую), разводим в тепленькой воде до густоватой тягучей консистенции,

2.              3 ложечки меда нужно растопить на водяной бане,

3.              Одну ложку оливкового масла,

4.              Хорошо перемешать полученную массу,

5.              Аккуратно смесь массажными движениями нанести на зоны, которые хотите подкорректировать,

6.              Потом обернутся обыкновенной пищевой пленкой,

7.              И надеть теплые вещи можно просто лечь и укрыться одеялом.

Горчичное обертывание для похудения длится от 20 до 30 минут. Потом смыть нужно все под теплым душем без мыла. И увлажнить кожу кремом. В неделю рекомендуется два раза делать обертывание. Этого достаточно для нужного эффекта.

 Автор статьи: Лукина Анастасия

minys-kg.ru

Горчица для похудения: диета, ванны, обертывания

Пышные дамы эпохи Ренессанса уже давно канули в лету, и в сегодняшнем современном мире мужчины отдают свое предпочтение более стройным формам тела, ради которых девушки готовы идти на многое – они и томятся в спортзалах, и сидят на различных диетах, и испытывают на себе любые новые методики похудения.

Но давайте на секундочку вернемся в наше беззаботное детство, когда при простуде мама кутала нас в большое теплое одеяло, поила горячим чаем и, конечно же, ставила горчичники.

Тогда мы даже и не подозревали, что эта самая горчица еще послужит нам в более зрелом возрасте в качестве уникального средства избавления от лишних килограммов и проявлений целлюлита.

Влияние горчицы на организм человека

Горчица известна человечеству уже более 3 тысяч лет, тогда ее впервые стали использовать в виде приправы из молотых цельных семян с добавлением небольшого количества растительного масла, уксуса, воды и других не менее важных ингредиентов.

Калорийность горчицы составляет не более 140 ккал на 100 гр., а состав богат следующими полезными компонентами: белками, углеводами, пищевыми волокнами, органическими кислотами, витаминами и минералами (марганец, фосфор, железо, магний, кальций, цинк, селен и медь).

Мало того, что горчицу активно используют при простудных заболеваниях, но она также способна активизировать работу желудочно-кишечного тракта, предотвращает развитие рака толстой кишки, помогает избавиться от запоров (необходимо съесть натощак несколько зерен), великолепно борется с ревматоидным артритом, снижает кровяное давление, снимает симптомы астмы, да и многое другое.

Но самое важное, что нас интересует в контексте данной статьи, это способность горчицы улучшать пищеварение и ускорять обменные процессы внутри организма на целых 25 % за счет своего термического эффекта. И для желаемого результата достаточно принимать всего одну ее чайную ложечку на протяжении дня.

Кроме того, горчица эффективна не только в качестве специи для блюда, но она еще помогает добиться потрясающего результата в борьбе с проявлениями целлюлита в составе горчичных ванн и обертываний, в которых применяется все тот же эффект «согревания».

Горчичные обертывания для похудения: от А до Я

Одной из самых простых, но в то же время эффективных процедур в борьбе с целлюлитом являются обертывания с горчичным порошком, которые вполне реально можно проводить даже в условиях собственного дома. Однако чтобы извлечь из них максимум пользы, необходимо научиться делать это правильно.

Прежде чем непосредственно приступать к процедуре, лучше всего провести на коже аллергическую пробу. Для этого необходимо нанести на тыльную сторону запястья небольшое количество горчичной кашицы сроком на 30 минут. После смесь смывается теплой водой, и за участком кожи проводится наблюдение. Если в течение ближайших двух дней покраснение не пройдет, тогда горчичные обертывания для похудения вам противопоказаны.

Также следует отметить, что еще они не рекомендованы людям с нарушениями со стороны работы щитовидной железы, при варикозном расширении вен, гипертонии, беременности и различного рода онкологии.

Ниже мы поделимся с вами рецептом приготовления медово-горчичных обертываний. Для этого вам понадобится: 2 ложки горчичного порошка (готовая горчица не подойдет) необходимо будет развести в теплой водичке до консистенции сметаны, а затем добавить в нее 3 ложки меда (предпочтение жидкому) и одну ложечку оливкового масла. Полученную смесь хорошенечко перемешивают и наносят на проблемные зоны своего тела, например, это могут быть ягодицы, живот, бедра или талия.

Сверху можно дополнительно обмотаться пленкой, надеть штаны, кофту и залезть под теплое одеяло или в качестве альтернативы заняться физической активностью, например, бегом на месте или генеральной уборкой. Не позднее, чем через 30 минут, смесь смывается теплой проточной водичкой и наносится на кожу увлажняющий крем.

Курс таких процедур должен длиться не более 15 раз, максимум дважды в неделю. После чего делается небольшой перерыв, примерно с неделю или две, и цикл повторяется снова.

Эффективность обертываний с горчицей: отзывы

Светуля: « … Использовала горчичные обертывания для борьбы с лишними сантиметрами на талии, в результате за месяц «трудов» ушло почти 3 см. Эффект супер! … »

Карина: « … Делаю уже полторы недели такие обертывания, но уже успела похудеть в бедрах на пару сантиметров, от чего просто в восторге. Правда горчица в конце всегда начинает немного жечь, но я в этот период стараюсь танцевать… »

Ольга: « … По себе могу сказать, что после обертываний с горчицей моя кожа стала мягче и приобрела тонус, хорошо разошелся жирок, что сказалось на объемах! Мой муж так, наверное, даже больше остался доволен результатом, чем я! … »

Ванны с горчицей или «ленивая» потеря веса

Перед началом использования горчичных ванн необходимо провести тот же тест на аллергию, как и при обертываниях. Однако помните, что, даже если аллергия у вас не идентифицируется, такие ванны следует принимать с особой осторожностью, соблюдая при этом все правила.

Методика горчичных ванн очень проста – горчица способна расширять периферические кровеносные сосуды в организме, в результате чего значительно усиливается кровообращение, начинает ощущаться приток интенсивного тепла, кожа краснеет. Это приводит к возникновению эффекта обычного лимфодренажа, когда организм начинает активно избавляться от межклеточной жидкости.

Ванны с горчицей необходимо принимать только в нижнем белье, и ровно столько времени, сколько предусмотрено рецептурой. Категорически запрещено опускаться в воду всем корпусом, сердечная область должна всегда находиться выше ее уровня. Если во время такой процедуры начало учащаться сердцебиение, стоит немедленно ее закончить.

Противопоказания к приему ванны с горчицей:

  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Беременность и период лактации.
  • Проблемы с кожей.
  • Повышенная температура тела.
  • Воспалительные процессы в организме.
  • Нельзя употреблять пищу и алкоголь за один час до и после приема ванны.
Чтобы приготовить горчичную ванну для похудения, вам потребуется 100 гр. порошка горчицы развести в теплой водичке до образования кашицы. Затем добавляете смесь в ванну с теплой водой (не более 37 С, иначе термический ожог при взаимодействии с горчичным порошком вам будет обеспечен) и полежите в ней не более 10 минут.

Такие ванны не стоит принимать каждый день, однако вы можете их чередовать с молочно-солевыми. Для ее приготовления половинку килограмма соли разведите в полулитрах жирного молока, добавьте в ванну и посидите в ней порядка 20 минут в расслабленном состоянии.

Не забывайте после любой ванны с добавками ополаскиваться теплой водичкой и наносить на тело увлажняющий крем. Лучшим временем для таких процедур будет вечер перед сном, потому что после необходимо хорошенечко укутаться, надеть теплую пижаму и лечь в кровать, что позволит в значительной степени дольше ощущать расслабляющий эффект ванны.

Также рекомендовано в комплексе с ваннами употреблять зеленый чай или достаточное количество минеральной воды для восстановления водного баланса в организме. Больше получать физических нагрузок. Отказаться или хотя бы снизить употребление к минимуму сладкой, соленой и жирной пищи.

Горчичные ванны для похудения: отзывы и рекомендации

Мария: « … Впервые узнала о широких возможностях горчицы, когда полезла в Интернет искать информацию, как подтянуть кожу после похудения и сделать ее более нежной и красивой. Остановила свой выбор на горчичных ваннах и очень скоро испытала этот способ на себе. Что касается результата, то им я более чем довольна! »

Анна: « … Могу с уверенностью заявить, что использование ванн с горчицей – метод действительно стоящий! Не тяните время и начинайте прямо сегодня, ведь это только на первый взгляд условия процедуры кажутся довольно сложными, однако на самом деле все легко и очень доступно! И, к тому же, весьма эффективно! … »

Евгения: « … Сначала часто себя жалела и делала ванну чуть выше комнатной температуры, соответственно практически не потела… Теперь добавляю воду уже немного горячей (естественно до разрешенного максимума), и эффект увеличился в разы! … »

Горчичная диета: меню на 3 дня

Такая диета неплохо переносится и длится всего 6 дней. На этот период необходимо отказаться от продуктов богатых сахаридами и углеводами, белого хлеба и алкоголя. Взамен пейте больше жидкости (не менее 2,5 литров в день) на основе чая, киселя, минеральных вод, ягодных отваров, морсов, но только БЕЗ добавления сахара.

Прежде чем приступить к ее исполнению, стоит обратиться за консультацией к профильному врачу, так как людям с заболеваниями ЖКТ, повышенной кислотностью, болезнями печени, почек и туберкулезом она строго противопоказана.

День первый:

  • Завтрак: 2 яйца, сваренных в крутую, 200 гр. натурального йогурта, один хлебец с горчицей и чай без сахара.
  • Обед: тарелка окрошки на кефире и две вареных сосиски с горчицей.
  • Полдник: хлебец с горчицей и чай.
  • Ужин: 200 гр. творога и салат из свежих овощей.

 День второй:

  • Завтрак: два сырника с тмином и горчицей и 50 гр. ветчины, чай или ягодный морс.
  • Обед: куриный бульон, салат из курицы, сельдерея, заправленный горчичным соусом, 200 гр. томатного сока.
  • Полдник: хлебец с горчицей и чай.
  • Ужин: яичный салат с зеленым луком, 200 гр. обезжиренного кефира.

 День третий:

  • Завтрак: 2 сардельки с горчицей и свежий огурец, чай.
  • Обед: грибной суп, кусочек свинины с горчицей и 200 гр. свежего морковного сока.
  • Полдник: хлебец с горчицей и чай.
  • Ужин: творожная запеканка с добавлением тмина, 200 гр. кефира.

 Меню на протяжении диеты повторяется дважды, как раз будет ровно на шесть дней. Кто-то может возразить, что такой рацион питания не может называться диетическим, однако в сочетании с горчичными ваннами и обертываниями, результат получается более чем убедительным.

 

easy-lose-weight.info


Смотрите также