Гороскоп диеты


разгрузочные дни для похудения по гороскопу

Dieta-po-znaku-zodiaka-otzyvy

Диета по знаку Зодиака стала для многих людей, безуспешно борющихся с лишним весом, настоящей спасательной соломинкой.

Для того, чтобы стать обладательницей изящных параметров, астрологи советуют прислушаться к небесным светилам.

Астрология – наука довольна загадочная, которая не только предсказывает судьбу, но и способствует похудению. Каждый человек, благодаря влиянию звезд, обладает собственным темпераментом, характером и даже обменом веществ. Астрологами и диетологами давно доказано, что похудение по гороскопу гораздо эффективнее, нежели другие диеты.

Личность, сформировавшаяся еще с пеленок, благодаря гороскопу, должна следовать своему зодиакальному прогнозу во всем: в питании, одежде, профессиональной и личной сферах. А люди, пренебрегающие этими рекомендациями, впоследствии страдают от негативных последствий, что в первую очередь отражается на фигуре.

Физическое и моральное здоровье прочно переплетено со звездами. Подготавливать организм к похудению астрологи советуют, за месяц до своего дня рождения. В этот день люди получают подарки не только от друзей, но и вселенная награждает их своими дарами — заряжает положительной энергией на весь последующий год.

 

 

А так как люди привыкли тратить свой дар налево и направо, за месяц до дня рождения самочувствие значительно ухудшается как на эмоциональном уровне, так и на физическом: апатия, угнетенность, слабость, головокружения и различные заболевания обостряются.

Перед новой порцией энергии человек на подсознательном уровне начинает очищаться от негатива, который накопился за год. Поэтому аппетит снижается, а жировые клетки гораздо эффективнее покидают тело. Но не только перед праздником молниеносно сжигаются калории — диета по гороскопу дарит отличный результат на первый, третий и десятый месяцы после именин.

Астродиета предлагает устраивать разгрузочные дни в строгом соответствии со своим знаком Зодиака.

 

Razgruzochnye-dni-po-goroskopu

Разгрузочные дни по знакам Зодиака

 

  • Вторник идеальный день для Овнов. Суть его заключается в полном отказе от жирной пищи. Предпочтительны мясо курицы, яблоки и капуста.
  • В пятницу Тельцам нужно употреблять тыквенные и свекольные блюда.
  • Близнецам следует забыть о сладком. Разрешаются мясные блюда в сочетании с кукурузой и горошком. А сливы, абрикосы и персики годятся в качестве десерта.
  • Для Раков табу: стрессы. А любимыми продуктами должны стать морепродукты и яйца.
  • Львам желательно очищаться по воскресеньям. Рацион прост: овощные и фруктовые изыски.
  • Среда – день Дев. Стоит запастись рецептами по приготовлению говядины. В качестве гарнира воспользуйтесь свежим салатом.
  • Весы должны полюбить яблоки, персики, морковку и легкое мясо. Предпочтительно устраивать разгрузку по пятницам.
  • Для скорпионов, вторник – разгрузочный день. Следует забыть о жареной картошке и копченом мясе. Рекомендуется употреблять горчицу, лук, инжир и капусту.
  • Четверг прекрасный день для Стрельцов. Рис, фрукты и овощи станут незаменимыми помощниками в этот день.
  • В субботу Козерогам нужно употреблять капусту, чечевицу, чернослив и огурцы.
  • А Водолеям необходимо полюбить рыбу, морковку и яблоки по субботам.
  • Для Рыб – четверг идеален для разгрузки. Рацион: морепродукты, орехи, изюм.

Следуйте этим рекомендациям, и лишний вес освободит облюбованные места на теле.

 

Диета по знаку Зодиака: меню, советы астрологов

 

Как правильно худеть каждому знаку Зодиака? Астрологи считают, что система правильного питания должна основываться на гороскопе.

Диета по знаку Зодиака для Овна

Основная проблема Овнов в том, что они чрезмерно активные, а это препятствует полноценному питанию. Нужно употреблять пищу по расписанию.

  • Поскольку Овнам трудно представить свою жизнь без мяса, позаботьтесь о том, чтобы в холодильнике лежали курица, кролик, говядина.
  • Нужно забыть о существовании сковороды — мясо разрешается тушить и запекать в фольге. Капуста, грибы, морковь и кабачки — замечательный гарнир.
  • Разогревающие массажи, бани и сауны отлично сгонят вес.

Диета по знаку Зодиака для Тельца

Тельцы набирают вес часто, их губит излишняя любовь к еде.

  • Нужно отказаться от жирных, жареных и сладких продуктов.
  • Питаться необходимо преимущественно рыбой и овощами.
  • Ни в коем случае не следует употреблять пищу перед сном.
  • Для Тельцов идеальным вариантом является раздельное питание. А чтобы скорее получить результат, посещайте тренажерные залы.

Диета по знаку Зодиака для Близнецов

Близнецам не стоит мучить организм жесткими диетами. От природы у них замечательный обмен веществ.

  • А если нужно сбросить пару тройку килограмм, достаточно исключить калорийную пищу.
  • Близнецам нельзя увлекаться одними и теми же упражнениями. Двойственная натура требует разнообразия.

 

 

Диета по знаку Зодиака для Рака

У чувствительных Раков все переживания сказываются на талии, так как они спасаются вкусностями. Раки, удовлетворенные жизнью, довольствуются малым. Поэтому для них самая эффективная диета – хорошее настроение.

  • Обратить внимание следует на питьевой режим. Для их организма привычна задержка лишней жидкости, которая провоцирует отечность. Поэтому крепкий кофе и черный чай нужно заменить соками, отварами из трав и обычной водой.
  • Душевное равновесие Ракам принесет йога.

Диета по знаку Зодиака для Льва

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

   

Как встречать Масленицу, чтобы год был хорошим!

Львам повезло, они не поправляются, если реализовывают свои силы в нужном русле. Но если их жизненное предназначение не определено, ищут положительные эмоции в пище.

  • Львам идеально подойдет диета, основана на употреблении овощей и фруктов в желтой и оранжевой гамме.
  • Львы по натуре своей ленивцы, любящие созерцать прекрасное, поэтому физические нагрузки должны быть красивые: танцы, йога, плавание.

Диета по знаку Зодиака для Дев

Девы, увидев на весах не те цифры, которые хотелось, начинают голодать, что приводит к проблемам со здоровьем.

  • Для того, чтобы жир сжигался более интенсивно, необходимо нормализовать микрофлору кишечника. Клетчатка способна справится с этими проблемами. К тому же она выводит токсины.
  • Возьмите за привычку съедать три вида овощей и фруктов ежедневно.
  • Многократно усилят эффект диеты фитнес-тренировки.

 

 

Диета по знаку Зодиака для Весов

Весы не представляют жизни без сладостей, что неизбежно сказывается на фигуре.

  • Похудеть им поможет полный отказ от соусов, приправ, сладостей и сырокопченых мясных продуктов.
  • Употребляйте простую, легкую пищу.
  • Запишитесь в бассейн — плавание прекрасно сжигает калории и укрепляет организм.

Диета по знаку Зодиака для Скорпионов

Скорпионам поможет похудеть полное обновление системы питания.

  • Под запретом острая и жирная пища.
  • Овощи и фрукты – лучшие друзья на время диеты. Исключите экспресс-диеты. Эффективное воздействие оказывают сладкие фрукты и мед.
  • Благодаря бойцовскому духу, Скорпионам подойдут соревновательные виды спорта.

Диета по знаку Зодиака для Стрельца

Стрельцы привыкли заедать плохое настроение, поэтому нередко их талии «украшают» лишние сантиметры.

  • Для того, чтобы Стрелец оставался в форме, не нужно идти на поводу у своего желудка, который постоянно требует пищи. Категорический запрет налагается на частые перекусы.
  • Отвлекайтесь чтением книг, гулянием, ездой на велосипеде, подвижными играми. А для того, чтобы успокоить нервную систему, отправьтесь в поход с единомышленниками.

 

 

Диета по знаку Зодиака для Козерогов

Козероги — счастливые представители знака Зодиака, которым, как правило, не свойственны проблемы с фигурой.

  • Но если это случилось, обратите внимание на экспресс-диеты или же раз в неделю устраивайте разгрузочные дни.
  • В качестве физических нагрузок выберите пешие прогулки.

Диета по знаку Зодиака для Водолея

  • Для Водолеев подойдут экзотические диеты, так как для этого знака характерна любовь к экспериментам. Интерес к диете не даст ее нарушить.
  • Не посещайте спортзал в одиночку, так он быстро наскучит.

Диета по знаку Зодиака для Рыб

Рыбы часто подвергаются унынию и апатии, поэтому поднимают настроение вредными вкусностями.

  • Сбросить вес помогут монодиеты. А разнообразные каши нормализуют обмен веществ и подарят хорошее самочувствие.
  • Для знака Рыб не характерны силовые нагрузки, поэтому запишитесь в бассейн или займитесь гимнастикой.

 

 

Помогла ли кому-то диета по знаку Зодиака? Отзывы о разгрузочных днях для похудения по гороскопу многочисленны и разнообразны, но носят исключительно положительный характер. По мнению астрологов, диета по гороскопу должна начинаться с изучения астрологических данных, так как каждый ее день должен учитывать Лунное положение в Зодиакальных знаках.

 

 

Отзывы наших читательниц

Результаты диет и разгрузочных дней по знакам Зодиака впечатляющие. Диета помогла начать новую жизнь с чистого листа многим людям! Публикуем некоторые отклики наших постоянных читателей, присланные в редакцию:

Татьяна, 48 лет:

« Я всегда была полной. Перепробовала всевозможные диеты, но ничего не помогало. Вес уходил, а потом стремительно прибавлялся. Подруга посоветовала испытать диету по гороскопу. Скептически к этому отнеслась, но попробовала. Я в восторге, так как добилась отличных результатов — сбросила за 2 месяца 15 килограммов. Худела на гречке, так как по гороскопу Рыба. Результат держится уже год»

Ева, 25 лет:

«Я Овен, ела по расписанию, в одно и то же время. Исключила вредные продукты, согласно гороскопу, и потеряла за месяц 10 килограммов. Вес не возвращается, так как система питания мне понравилась, и я ее придерживаюсь уже 2 года».

Егор, 30 лет:

«Астрологическая диета прекрасна и эффективна. Долгое время не мог сбросить вес, а зодиакальная диета помогла успешно избавиться от лишних килограммов. Теперь я счастливый обладатель прекрасной фигуры, благодаря чему лишился многих комплексов и даже женился».

 

happy-womens.com

Диета по гороскопу Диета по знаку зодиака Звездная диета Астрологические диеты

Диеты по знаку зодиака всё-таки существуют. Есть специальные Астрологические диеты, относительно каждого знака зодиака, рекомендуемые ведущими астрологами. Бесспорно что овощи полезны всем в независимомти от знака зодиака,- но астрологи утверждают, что определённые из них, каждый по своему, все-таки не стандартно коррелируют с влиянием звёзд, и разделяют их.

Овен- диета для Овна

Овну для поддержания хорошей физической формы не может помочь даже соблюдение самой эффективной диеты,- так утверждает астрология этому знаку. Зодиак Овна скорей всего может сбросить лишние килограммы только посредством активного образа жизни и занятия спортом. Овнам покровительствует планета Марс, а Марсианским витамином считается витамин- "К". На эти витамины особенно богаты томаты, зеленый горошек и шпинат.

В рацион Овнам пологается так же включать лук, чеснок, морковь, молодую капусту, а также особенно рекомендуются щи из молодой крапивы. Хотя большинство Овнов энергичны и честолюбивы, но простым фитнесом им не обойтись, необходимо постоянно увеличивать нагрузки. Стоит не делать больших передышек, -так как все старания, затраченные на сброс лишних килограммов, могут пойти насмарку.

Телец- диета для Тельца

Телец любит вкусно и обильно покушать, к тому же не всегда здоровую и полезную пищу не смотря на количество калорий. Отсюда и появляется лишний вес. Как правило, ни один из Тельцов не в состоянии длительное время «сидеть» на диете, им больше подходит режим питания строго в отведенные часы. Тельцам покровительствует планета Венера. Витамином Тельца есть витамин, - "Е". Найти егоможно в больших количествах в растительном масле и проросших зернах пшеницы. В рацион Тельцам желательно включать молодой картофель, шпинат, молодую капусту, всевозможную зелень особенно петрушку.

Тельцы - известные сладкоешки, однако сахар как раз им и не рекомендуется, лучше заменять его мёдом. Астрологическая диета для Тельца,- не употреблять до обеда никакой тяжелой пищи, а ужинать не позднее шести часов вечера. Именно такой режим обеспечит поразительный эффект. Ведь людям, рожденным под этим знаком Зодиака, намного проще придерживаться почасового питания, нежели отказать себе в любимом, хотя и вредном блюде.

Близнецы- диета для Близнеца

Близнецам присуща активность и подвижность, которые всё равно не могут спасти их от лишнего веса. Винить в этом можно только не серьёзное отношение к себе и собственному питанию, а также слишком частые кушанья так сказать на ходу. Близнецам покровительствует планета Меркурий. Меркурианским витамином считается витамин- "С". Им богаты зеленый лук, смородина, щавель, крапива, укроп, а также все цитрусовые и киви. В рацион Близнецам желательно вносить салаты из огурцов, сельдерея, петрушки и укропа.

Голодание и соблюдение каких-либо диет этому знаку Зодиака противопоказано, иначе можно нажить себе не простые проблемы со здоровьем и в придачу целый букет различных заболеваний. Чтоб выйти из положения, у Близнецов рациональный выход, лишиться лишних килограмм поможет употребление экзотических фруктов, а любимые деликатесы следует заменить низкокалорийными и соевыми продуктами.

Рак- диета для Рака

Раки очень впечатлительны и часто впадают в депрессию. Свой внутренний дискомфорт они зачастую компенсируют чрезмерным увлечением едой, в результате в организме нарушается не только обмен веществ, но и страдает пищеварительная система. Ракам покровительствует самая близко расположенная к нам планета Луна. Эта близость не может не отражатся на воображении и нервной системе Рака. Лунным витамином считается витамин- "В".

Этого витамина для диеты Раков, нужно много, а найти его можно в моркве и шпинате, а таже он есть в зеленом горошке, капусте и листовых овощах. Если вы решили сесть на диету, включите в меню кабачки, редьку и капусту. Эти овощи полезны для желудка и нервной системы Раков. Получить стройную фигуру представителю этого знака Зодиака поможет ежедневная внутренняя работа над собой, например рекомендуются занятия йогой, медитация. Раку также полезно время от времени прятаться отдыхать от всех окружающих, чтоб получить максимальное расслабление нервной системы.

Лев- диета для Льва

Львы частенько имеют лишний вес, потому как любят пиршествовать по царски. Причина состоит в том, что они любят широко разнообразить свой рацион питания, хотя и едят только полезные продукты. Их промах в том, что они не могут правильно рассчитать количество потребляемой пищи,- как буд-то хотят наестся впрок. Их принцип — чем больше, тем лучше, от этого и появляются как лишние килограммы. Львам покровительствует планета-звезда Солнце. Витамин для этого знака - "А" или его составляющая - каротин.

А значит есть в таких овощах как морковь, тыква, помидоры - это самые полезные овощи для Львов. Но им зараза нравится мясо. Конечно, мясо - одно из любимых блюд у Льва, - и если уж употреблять мясо, то нужно включать в меню чеснок, помидоры и свеклу. Для существенного похудения Львам, кроме диет крайне необходимо заняться хоть каким либо видом спорта, - желательно с экстримом, так как им постоянно необходимо чувство адреналина в крови.

Дева- диета для Девы

Дев вредит пристрастие к сладкому. Они заботятся о своем здоровье и периодически устраивают себе разгрузочные дни, овощные диеты и различные очищающие процедуры, но все сводится к возвращению к богатой углеводами свежей выпечке и кондитерским изделиям. Девам покровительствует планета Меркурий.

Это говорит о том, что всем Девам требуется меркурианский витамин- "С", который можно отыскать и содержится он в луке, укропе, петрушке, щавеле, смородине, крапиве. Кроме этого астрологи рекомендуют Девам включать в свое диетическое меню в частности фасоль и разные бобовые. Девам существенно может помочь только раздельное питание обычными и простыми продуктами. Не стоит также часто менять рацион питания.

Весы- диета для Весов

Весы, как правило выгляд хорошо, и обладают идеальным телосложением, они практически не парятся по этому поводу за исключением очень редких случаев, ведь любовь к сладостям и изысканным блюдам никак на них не отражается, они могут есть всё, -но это до поры до времени. В один миг они вдруг могут обнаружить, что их одежда становится тесноватой. Весам и Тельцам, покровительствует одна и таже планета Венера.

Венерианский витамин - "Е", он содержится в пророщенных зернах пшеницы и растительном масле. Для диеты подойдут огурцы и молодые кабачки, а также зелень петрушки. Также не следует забывать о другом важном витамине - витамине "К". Шпинат, томаты, зеленый горошек наиболее показаны Весам. Также не забывайте и о солнечном витамине - витамине А. Многие из представителей этого знака Зодиака в случае набора лишнего веса, начинают метаться между выбором, что лучше поможет похудеть. Сбросить лишний вес и избавиться от лишних килограмчиков, -могут помочь продолжительные пешие прогулки и пробежки. Чем больше ноги Весов находится в движении, тем быстрее он расстанется с лишними килограммами. Вся астрологическая диета для Весов- заключена в движении, в ногах.

Скорпион- диета для Скорпиона

Скорпионы, чрезвычайно любят рассуждать на тему о полезной и здоровой пище, но при этом зачастую забывают об чрезмерном аппетите. Ведь главное — это вкус пищи. Никакая диета не может принести им пользу, если они не будут чувствовать вкус еды. Пристрастие Скорпиона к экзотическим блюдам может привести к нарушению обмена веществ, по этому ему рекомендуется быть весьма осторожным в этом плане. В диетическое питание Скорпионам рекомендуется включать ранний чеснок, молодую капусту, морковь.

Не следует отказываться от хрена и сельдерея. Венерианский витамин- "Е" просто необходим Скорпионам, а это значит, что готовить пищу себе нужно исключительно на растительном масле. Не стоит экспериментировать с различными кухнями Скорпиону, так как этому знаку зодиака подходит только та кухня, которая выкормила и стала привычна для него с самого детства. Чтобы похудеть, Скорпиону необходимо ежедневно употреблять в пищу как можно больше кисломолочных продуктов, сыворотку,- это и есть астрологическая диета и спасение для Скорпиона, так рекомендуют звёзды.

Стрелец- диета для Стрельца

Стрельцы любят не только вкусно, но и основательно покушать. Стрельцы по своей природе довольно подвижны и спортивны, что способствует поддержанию хорошей формы. Однако бывает так, что поменяв некоторым образом жизнь, они начинают поправляться и очень быстро набирать лишний вес. Избавиться от него Стрельцу, можно с помощью только активных действий и спортивных мероприятий. Стрельцам покровительствует планета Юпитер, и самым главным витамином для этого знака есть - "Р".

В больших количествах можно найти его используя- Картофель, щавель и петрушку, это то, что должно постоянно присутствовать в ежедневном питании Стрельца. Также Стрельцам полезен меркурианский витамин- "С", который содержится в крапиве, укропе, черной смородине, цитрусовых в частности в плодах киви. Диета Стрельца требует приобщение к спорту, без которого не решить все проблемы с лишними килограммами для Стрельца.

Козерог- диета для Козерога

Козероги как ни странно, практически не задумываются о своем здоровье и часто подвергают свой организм различным испытаниям на прочность. Если Козерог чем-то усердно занят, он может совсем забыть о пище. Зато компенсация этих действий приходит тогда, когда в работе наступает затишье, и Козероги могут позволить себе наверстать упущенное. В этом и заключается ошибка Козерога,- и как следствие это незамедлительно сказывается на их формах. Покровителем Козерога является планета Сатурн. Сатурианский витамин - "D".

В достаточном количестве этот витамин обнаруживается в рыбьем жире, который принимать может не каждый человек. Также полезен яичный желток, сливочное масло и молоко. Для диетического питания Козерогам рекомендуется морковная диета. А также салаты со свеклой, редькой или укропом. Для знака Зодиака Козерог, который заметил на себе пару- тройку лишних килограммов или сантиметров, он сразу начинает с ними бороться, но, к сожалению порой очень не эффективными и даже вредными для здоровья способами. Однако ключ к избавлению от лишнего веса для Козерога, заключается в очищении желудочно-кишечного тракта, путём клизм. Такой метод даст Козерогу можно сказать мгновенный результат, + ко всему хороший эффект даст баня, сауна.

Водолей- диета для Водолея

Водолей и все представители этого знака Зодиака, помимо пристрастия к вкусной еде любят увлекатся алкогольными напитками. В большинстве случаев Водолея мало волнует то, что их фигура не стройная и они не особо (парятся) по поводу похудения. Однако пройдёт таки некоторое врямя, когда до водолея дойдёт, что пора худеть так как не влазит уже в любимую одежду. Тогда они в панике начинают искать эффективный метод для похудания. Покровителем Водолея равно как и Козерога, является планета Сатурн. Сатурианский витамин - "D".

Его можно впитать в себя используя молоко, сливочное масло и яичный желток - это лучший выбор для Водолея. А вот для диеты лучше всего использовать приготовления из щавеля, а также добавлять в салаты много зелени, укропа и петрушки. Водолей это такой знак зодиака, которому не требуется больших усилий, чтобы избавиться от лишних килограммов, - достаточно только откорректировать расход и потребление калорий.

Рыба- диета для Рыб

Вопрос питания для Рыб является настоящей проблемой. Все блюда, которые они готовят, напитанны не только их мыслями, но и энергией, поэтому все они являются энергонасыщенными. Чтобы избавиться от лишних калорий, этому знаку Зодиака приходится изрядно потрудиться, вертеться как белке в колесе. Самым же эффективным методом для похудания для Рыб, как не странно, являются длительные занятия сексом.Рыбам покровительствует планета Венера, равно как и Тельцам и Весам. Венерианский витамин как говорилось- "Е". Максимальное количество которого содержится в проросшей пшенице и растительном масле. Для диеты Рыбам подойдет так же салат из молодого шпината или из листового салата и кресс-салата. Очень полезен капустный сок,- это чудо-жидкость для Рыб, которая поможет Рыбам всегда быть в отличной физической форме.

Розделы по теме диет:

Горокоп по знакам зодиака

imya-sonnik.ru

Диета по знаку зодиака

Соблюдая диету, важно учитывать количество минералов и витаминов, калорий, совместимость продуктов, а также свой знак зодиака. Для каждого знака существуют индивидуальные рекомендации по режиму питания.

Положение планет легло в основу астрологической диеты. И хотя астрология не признана официальной наукой, нельзя полностью отрицать влияние знаков зодиака на организм человека. Астрологическая диета не является диетой в том смысле, в каком мы привыкли понимать ее. Это ряд рекомендаций по питанию и подбору продуктов, выделенных по разным признакам для каждого зодиакального созвездия.

Положение планет легло в основу особой астрологической диеты. Она состоит из рекомендаций по питанию и подбору продуктов, выделенных по разным признакам для каждого зодиакального созвездия.

Астрологической диеты по знаку зодиака

Диета для огненных знаков 

Представители огненной стихии грешат частым перееданием. Они могут есть не часто, но обильно. Организм не выдерживает подобного непостоянства и откладывает все лишнее на боках.

Для Овнов, Львов и Стрельцов очень важно выстроить грамотный режим питания. Приучить себя есть в одно и то же время и не превышать стандартный объем порций. Перед большими застольями лучше сразу принимать препараты, содержащие ферменты. Идеальным завтраком для огненных знаков станет каша, лучше всего овсяная. Чтобы она не казалась пресной, можно добавить в нее орехи, ягоды, кусочки фруктов.

  • Ограничить потребление: кондитерских изделий, сладостей, жирной и копченой пищи.
  • Добавить в рацион: цитрусовые, квашеную капусту, цельнозерновой хлеб, каши.
  • Рекомендуемая физическая нагрузка: ходьба, бег, аэробика.

Диета для воздушных знаков 

У представителей воздушных знаков не было бы лишнего веса, если бы они не заедали свои проблемы. Эта дурная привычка не позволяет им придерживаться диеты до самого конца: любой стресс способен заставить их потянуться к холодильнику.

Весам, Водолеям и Близнецам следует провести ревизию холодильника и оставить в нем только полезные продукты. В таком случае даже если очередная трудность вынудит перекусить, этот перекус будет легким. Для воздушных знаков большое значение имеет внешний вид еды и сервировка. Есть следует медленно, размеренно - так и насыщение наступит быстрее.

  • Ограничить потребление: алкоголя, соленых и маринованных продуктов, крепкого чая и кофе, сладостей.
  • Добавить в рацион: морепродукты, рыбу нежирных сортов, печенку, куриное мясо, молочные продукты. Особенно полезны данным знакам овощные соки. Один стакан в день - идеальная доза.
  • Рекомендуемая физическая нагрузка: ролики или коньки (в зависимости от сезона), групповые танцевальные занятия, йога, пилатес.

Диета для водных знаков 

Для водных знаков еда - это, прежде всего, источник энергии. И если энергию больше брать неоткуда, приходится черпать ее из обильных обедов и ужинов.

Ракам, Скорпионам и Рыбам рекомендуется найти для себя разные источники энергии, которые на время заставят забыть о калорийных продуктах. Водным знакам зодиака диетологи рекомендуют попробовать дробное питание. Чтобы без проблем ему следовать, можно с утра сразу приготовить для себя пять небольших порций. Важно принимать пищу в одно и то же время, тогда организм привыкнет и не будет просить добавки.

  • Ограничить потребление: сладкой продукции, сдобы, жареных и копченых продуктов, острых приправ.
  • Добавить в рацион: птицу, разные виды некапорийных супов, цитрусовые. Водным знакам зодиака важно ежедневно потреблять много воды. Заставлять себя не стоит, но можно постепенно приучить к увеличенным дозам потребления жидкости.
  • Рекомендуемая физическая нагрузка: плавание, аквааэробика, танец живота.

Диета для земных знаков 

Эти знаки зодиака считаются настоящими гурманами и очень любят поесть. Те, у кого с обменом веществ все в порядке, от лишнего веса не страдают. Но таких немного.

Козерогам, Тельцам и Девам важно не перегружать собственную пищеварительную систему. Если сложно сказать «стоп» самому себе, можно попросить близких людей держать ситуацию под контролем. А еще лучше найти хорошую мотивацию. Ей может послужить, например, лето, которое неумолимо приближается. Достаточно представить, как невыгодно вы будете смотреться в купальнике с имеющимся лишним весом, так сразу руки перестанут тянуться к булочке.

  • Ограничить потребление: тяжелой пищи - жареного, копченого, сдобного. Постараться полностью отказаться от покупного фастфуда.
  • Добавить в рацион: капусту (в том числе квашеную), морковь, птицу, бобовые.
  • Рекомендуемая физическая нагрузка: занятия в фитнес-зале на тренажерах, танец живота, латинские зажигательные танцы.

vedmochka.net

Диета по знаку зодиака | Здоровье и красота в домашних условиях

Сколько в мире диет? Протеиновая, кефирная, винно-сырная, кремлевская, раздельная, японская, бразильская, Протасова, Мадонны, Долиной и Баскова, средиземноморская, монодиета и диета по группе крови… Короче говоря, диет – как звезд на небе. Ну а коли речь зашла о звездах, давайте познакомимся с еще одной – астродиетой.

Овны

Ваши «друзья» – свекла, сельдерей, салат и шпинат, цветная капуста, редис, баклажаны, а также яблоки, лимоны, финики и обязательно орехи.

Эти овощи-фрукты помогут держать себя в нужной кондиции, будут способствовать ритмичной работе кишечника, стимулировать нейроны мозга и улучшать умственную деятельность, – советует астроном и астролог Мария Левченко.

Тучные Овны, утверждает она, худеют намного быстрее, когда включают в свой рацион блюда из фасоли и гороха, куриные грудки, красную смородину, а также приправы – базилик, орегано, зелень петрушки.

Помните, что Овны входят в круг мужских зодиакальных знаков, поэтому у них стремительный метаболизм: уже через часок после сытного обеда хочется опять перекусить. Выход – дробное питание, когда дневной рацион делится на 4-5, а то и 6 приемов.

В праздники тем, кто родился под созвездием Овна, не повредит немного красного вина, а вот с кофеином лучше распрощаться.

Тельцы

Обмен веществ у них неторопливый, под стать характеру – даже проголодав несколько дней, Тельцы не теряют в весе.

Им больше, чем другим, требуются продукты, богатые витамином А (печень говяжья и тресковая), потому что этот элемент «дирижирует» обменом веществ.

Еще одна проблема Тельцов – частые отеки. Удалению лишней влаги и заодно килограммов поспособствуют капуста, тыква, шпинат, редька, лук и сырая свекла. Из приправ подходят петрушка, укроп и мята.

Большую пользу принесут Тельцам морепродукты, а также щавель, хурма, запеченный картофель и другие, богатые йодом плоды.

Трапезничать Тельцы должны медленно, тщательно пережевывая каждый кусок. Заканчивать обед полезно квасом, который бодрит и активизирует «ленивое» пищеварение.

Близнецы

«Дети» этого созвездия склонны поправляться в периоды стрессов и нервотрепки. Поэтому прежде, чем садиться на диету, Близнецам надлежит успокоиться, устранить раздражающий фактор.

Чувствительные, тратящие много психической энергии знаки нуждаются в белках, поставщики которых – индейка, печень, орехи и яйца. На гарнир рекомендуются спаржа, тушеная фасоль, отварная брюссельская капуста, оливки, кукуруза, а на десерт – абрикосы, персики, виноград, сливы, грейпфруты и ананасы.

Еще Близнецам показаны кушанья, богатые кальцием, – блюда из белокочанной капусты, молочные и, особенно, кисломолочные напитки.

Приправы Близнецов – анис, кардамон, вербена. Их «коронное» питье – чай, который можно потреблять вприкуску с натуральными цукатами.

Следуя этим советам, Близнецы легко расстанутся с 5-6 килограммами.

Раки

Воздержитесь от крахмалистых и слишком сладких блюд, вызывающих брожение в желудке, призывает Раков астролог Мария Левченко. Сдоба, увы, не для этого знака.

Зато Ракам, и это логично, весьма полезны дары моря. А еще продукты с большим содержанием кальция (сыр, йогурт, кунжут, арахис и фундук, семена тыквы и подсолнечника, крыжовник, желтки, курага), ведь варикозные вены и плохие зубы – «проклятие» Раков.

Блюда, приготовленные для Раков, должны быть хорошо проваренными: полусырое мясо не пойдет на пользу этому знаку.

Специи, подсказанные звездами, – имбирь, розмарин, кардамон. Напитки – зеленый чай и немного сухого вина.

Ужин Ракам стоит заменить стаканом молока: так и кости укрепятся, и вес оптимизируется.

Львы

Их пищеварение, скорость метаболизма очень зависят от эмоционального состояния. Поэтому Львам нужно усиленно заботиться о нервной системе, употребляя яблоки, инжир, ржаные и овсяные хлопья, миндаль, лимоны и чернику.

Несдержанные Львы часто злоупотребляют животными жирами, а также крахмалистыми сладостями. Вместо этого им надо сделать упор на сыры, отварное филе птицы, омлеты из белков, натуральный йогурт и сою. Обязательно должны быть в рационе фрукты и ягоды, в которых много витамина С: цитрусовые, земляника, киви.

Для мясоедов-Львов жизненно важна овощная клетчатка, получить которую можно, поедая сельдерей, болгарский перец, кабачки.

Приправы – классическое трио из укропа, петрушки и перьев зеленого лука. В праздники не грех побаловать себя рюмочкой (не больше) коньяку.

Девы

Уязвимое место этого знака – кишечник, поэтому Девам надо избегать консервов и копченостей, другой тяжелой пищи. Баранья котлета или жирный майонез – яства не для Дев. Следует переключить внимание на блюда из бобов, сои, молока и яиц. Вместо бекона – тушеный кролик, вместо черного кофе – соки и чай.

«Тайное оружие» людей, чей покровитель созвездие Девы, – витамины группы В, которых много в нежирной свинине, гречке, отрубях, коричневом рисе, желтках и телячьей печени. Приправы – мята, зира, тмин. Напитки – немного белого вина, много белого или зеленого чая.

Весы

Рожденные под сенью этого знака – известные гурманы. Они обожают блюда с экзотическими приправами и оригинальными соусами, а после застолья пьют слишком много чая и кофе.

Из-за этого у Весов «барахлят» почки. Поэтому им предлагается пища, которая не нарушает кислотно-щелочной гомеостаз, но эффективно удаляет шлаки.

С такой задачей справятся морковь, спаржа, свекла, бурый рис, персики, клубника, клюква, вишни. Табу – на специи, кроме чеснока, источника селена. Вместо «остренького» звезды советуют тмин, майоран, листья сельдерея и пахучий чабрец.

Фирменными блюдами Весов должны стать и те, в которых много меди: чечевица, креветки, горох, фисташки, овсянка, груши и смородина. Напиток – черный, без ароматических примесей чай.

Скорпионы

Вот они, любители почревоугодничать. И хотя обмен веществ у Скорпионов, можно сказать, интенсивный, любовь к жирному обязательно приведет к лишнему весу.

В связи с этим вместо масла, сметаны и крема Скорпионам предписаны йогурт, орехи и сухофрукты.

Проблема людей, рожденных под эгидой Скорпиона, – качество крови; очистить ее от токсинов помогут гречневая каша, зеленые салаты, кефир и отвары лечебных трав: крапивы, тысячелистника, листьев грецкого ореха. Уместные приправы – эстрагон, имбирь, шалфей.

В меню представителей данного знака вообще должно быть много зелени (капуста, щавель, шпинат, спаржа), а также черных вишен, слив и смородины. Только тогда Скорпионы сохранят и стройность, и здоровье.

Стрельцы

Эти баловни звезд поглощают слишком много жирных соусов, острых подлив и калорийных десертов. Поэтому у большинства Стрельцов – повышенный холестерин. Им следует сделать упор на продукты, богатые аскорбиновой кислотой (томаты, капуста, отвар шиповника), и почаще устраивать рыбные дни. Нелишними будут на кухне овсяные хлопья, пастернак, чечевица, чернослив и инжир.

Стрельцы страдают от дефицита кремния, источник которого – свежий стручковый горошек, цельнозерновые каши, лесные ягоды, компоты из сухофруктов. Представителей этого звездного дома диетологи призывают есть овощи и фрукты с кожицей, в которой столько ценных, необходимых Стрельцам веществ.

Приправы – кориандр, бергамот, петрушка. Из алкоголя позволяется чуть-чуть коньяку.

Козероги

Обмен веществ у большинства Козерогов вяленький. Они плохо переносят «атаки» жареной еды, наваристых бульонов, калорийных соусов и спиртного. Нормализовать вес Козерогам помогут морковные фреши, брусника, облепиха, продукты, где много витаминов А и Е, «легкие» протеины, содержащиеся в орехах.

Козероги должны выпивать не меньше 1,5 литра родниковой воды ежедневно: это обязательно условие для их хорошего самочувствия и похудения.

Приправы Козерогов – базилик, мелисса, укроп и чабрец. К чаю астродиетологи советуют ореховую халву и козинаки.

Водолеи

Им нужно укреплять сосуды, а значит, употреблять продукты, щедрые на витамины группы В (бобовые, желтки яиц) и Е (пшеничные проростки).

Лесные грибы, зеленый горошек, тыква, кольраби, белые сыры, скумбрия и оливковое масло – вкусности, которые в тарелке Водолея должны быть регулярно. Этому знаку время от времени полезен также ломтик несоленого сала, что подхлестнет работу желчного пузыря.

У Водолеев часто образуются отеки. Чтобы избавиться от лишней воды, им надо больше… соли. Но не той, которая в солонке, а той, которая в свежей капусте, сельдерее, спарже и чечевице.

Лучшие приправы – петрушка, алтей, эстрагон. Из алкоголя допустима рюмка коньяку.

Рыбы

У представителей этой стихии не очень крепкая эндокринная система и риск болезней щитовидки. Следовательно, им необходимы продукты, изобилующие йодом: шампиньоны, плавленые сыры, мидии, креветки, ламинария. Ну и рыба, конечно: кому, как не этому знаку, любить рыбные блюда?

Диета Рыб обязана включать и всевозможные орехи, кисломолочные напитки. На ужин звезды предлагают сухофрукты: так и отеки уйдут, и лишний вес.

Блюда Рыбы могут приправлять мускатным орехом, корнем петрушки, цикорием, базиликом и карри.

Их напитки – ягодные морсы, компот из айвы, зеленый чай с жасмином. Впрочем, планеты не против, если в праздник Рыба позволит себе немного шампанского.

Попробуйте «звездную» диету: в конце концов, что вы теряете, кроме килограммов?

Медведева Инна Николаевна, только для fito-store.ru

fito-store.ru

Гороскоп диеты по знакам Зодиака

Диета для Овна

Знак управляет головой и всем, что касается жизненной энергии; управляющая планета - Марс. Старайтесь больше отдыхать ночью, так как Овен часто страдает от бессонницы, вследствие накопленного стресса. Необходимо разнообразное питание, богатое фосфором, магнием, витаминами D и C. Ограничить следует сахар и жиры. В диете должно быть достаточное количество органического железа и строителя мышц протеина, имеющегося в постном мясе и бобах. Железо, необходимое для нормального кроветворения и тканевого дыхания , лучше усваивается в присутствии лимонной и аскорбиновой кислоты и фруктозы, которые содержаться во фруктах, ягодах и их соках. Подавляет усвоение железа крепкий чай.

Чтобы всегда быть в форме, рожденные под этим знаком должны больше двигаться, выбирая одиночный вид спорта. Это могут быть занятия в тренажерном зале, велосипедный спорт, серфинг или утренние пробежки на свежем воздухе.

Лучший день для начала диеты: Вторник

Ваши продукты: Нежирное мясо, пряности, лимоны, морковь, помидоры, лук, редис, хрен, чеснок.

Стихия Огня: голодание не показано, очень способствуют сохранению стройности занятия спортом, доверяйте своей интуиции в вопросах питания - выбирайте правильные продукты по своим желаниям.

Диета для Тельца

Слабые места в физическом плане у Тельца - область горла, шеи и нижней челюсти. Болезни горла связаны у него с недостатком защиты и недостатком чувства безопасности. Рожденным под этим знаком нужен непрерывный самоконтроль, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Отступления от режима могут перечеркнуть все достигнутые результаты.

Следует помнить, что еда в период гнева, дисгармонии и неприятного разговора может привести к психологическим болезням, включая рак и воспаление мочевого пузыря. Питание должно быть богато йодом и бедно сахаром. Тельцы - известные сластены, но, увы, излишний сахар не способствует вашей стройности, лучше обратить внимание на фрукты и соки.

Вы добьетесь более существенных результатов, проводя один разгрузочный яблочный день в неделю. Пешеходные прогулки на свежем воздухе порадуют вас и помогут закрепить результаты.

Лучший день для начала диеты: Пятница

Ваши продукты: масло и молочные продукты, сладости, картофель, морковь, свекла, бобы, горох, кабачки, петрушка, пшеница, рожь, тыква, укроп, яблоки.

Стихия Земли: необходимо питаться по часам, сохранять умеренность в еде и спиртных напитках, голодание не рекомендовано.

Диета для Близнецов

Плечи и руки, ключицы, лопатки, а также дыхательные пути - это сфера влияния Близнецов. Рожденные под этим знаком часто отмечают боли в суставах, артрозы, ревматит, проблемы с пищеварением и нервное напряжение. Близнецы редко подвержены полноте, скорее, наоборот - имеют недостаточную массу тела.

Вам не хватает постоянства, практически любая деятельность быстро наскучивает, поэтому строгий режим - не для вас. Лучше придерживайтесь принципа "С глаз долой - из сердца вон", покупайте только правильные продукты питания: йогурты, фрукты, курица, рыба.

Особенно важна пища, богатая кальцием, так как он помогает успокоить возбужденные нервы. Это йогурт, молоко, листья репы, капуста.

Питание должно быть прежде всего богато углеводами и витаминами комплекса В, а также С, помогающими снять усталость. Разнообразьте своё меню, пусть в нем каждый день будет что-то новое. Чтобы поддерживать хорошую форму, рожденные под этим знаком должны правильно питаться, исключая перекусы и сухомятку. Очень полезны занятия спортом: аэробика, фитнес, йога, танцы и другое.

Лучший день для начала диеты: Среда

Ваши продукты: курица, зелень, салаты, фрукты, бобы, горох, кабачки, петрушка, пшеница, рожь, тыква, укроп.

Стихия Воздуха: полезны прогулки на свежем воздухе и дыхательная гимнастика, исключить перекусы и питаться правильно.

Диета для Рака

Рак имеет чувствительный желудок, диафрагму и нижнюю часть легких. Так называемые "мнимые больные" часто принадлежат к этому знаку. Очень важно находиться в гармонии, так как пребывая в плохом настроении, Рак быстрее толстеет, предаваясь жалости к себе.

В питании необходимо ограничить жиры, жареное и острое. Предпочтение отдавайте блюдам, приготовленным в духовке или на пару. Перенесите большую часть потребляемых калорий на завтрак и обед, а ужин пусть будет минимальным. Основой диеты должны быть протеин и продукты моря, обеспечивающие достаточность йода. Кроме того, необходимо разнообразие фруктов, овощей и листовой зелени.

Раки очень любят воду, поэтому в борьбе за стройность вам помогут такие виды спорта, как: плавание, виндсерфинг, гребля на байдарках, аква-аэробика и другие.

Лучший день для начала диеты: Понедельник

Ваши продукты: раки, гусятина, утятина, огурцы, кабачки, арбузы, дыни, сливы, свекла, горох, капуста, лук, помидоры, редька, редис, тыква, чеснок.

Стихия Воды: позаботьтесь о правильном питании и соблюдении режима, воздержитесь от ночных набегов на холодильник. Ограничьте хлеб, каши, картофель и сладости. Больше зелени, овощей, орехов, соков, нежирного мяса говядины и курицы.

Диета для Льва

В сфере влияния знака Льва находится спина и сердце. Для этого знака рекомендуется простая пища. Следует избегать животных жиров и продуктов, богатых холестерином.

Постное мясо, дичь, йогурт, сыр, яйца и соя поставят нужное количество протеина и улучшат плохое кровообращение. Львы редко бывают алкоголиками, что без сомнения хорошо. Однако красное вино за обедом было бы благотворным, конечно, в умеренных количествах.

Вашими помощниками станут чаи из лечебных трав, тонизирующие и очищающие организм. Выберите тот вид спорта, в котором вы преуспели более всего, так вы сможете находиться в центре внимания и поддерживать блестящую форму.

Лучше всего Лев худеет, когда влюблен или находится в конфликте с самим собой. Ему следует научиться питаться правильно, избегая переедания, когда он находится в компании.

Лучший день для начала диеты: Воскресенье

Ваши продукты: мясо, дичь, яйца, орехи, фрукты, картофель, кабачки, кукуруза, лук, овес, морковь, огурец, подсолнечник, помидоры, пшеница, рис, рожь, редис, свекла, тыква, чеснок.

Стихия Огня: голодание не показано, очень способствуют сохранению стройности занятия спортом, доверяйте своей интуиции в вопросах питания - выбирайте правильные продукты по своим желаниям.

Диета для Девы

Физическая чувствительность Девы концентрируется в области тонкой кишки и печени. Эти органы, в частности, ответственны за питание и пищеварение. Этот знак поддерживает равновесие между душой и телом. Выход из равновесия ведет к психосоматическому беспокойству. Часто представители этого знака подвержены анемии.

Питание должно быть богато железом и витамином В12. Девы должны избегать быстрых диет и больше двигаться. Вашими помощникам на пути к стройной фигуре будут такие виды спорта, как аэробика, колонетик, шейпинг, а также любимая работа в саду.

Йогурт полезен для Дев, так как способствует росту необходимых кишечных бактерий, что подготавливает организм к перевариванию протеина и витаминов группы В. для Девы ключ к хорошему здоровью - не только тщательный выбор продуктов питания, сколько душевное состояние во время еды. Если не расслабляться за столом, переваривание и усвоение пищи ухудшается.

Избегайте продуктов, содержащих химические добавки и консерванты. Откажитесь от полуфабрикатов, пусть в вашем рационе будут мюсли, сухофрукты, хлеб с отрубями. Здоровая пища станет для вас источником сил и энергии.

Лучший день для начала диеты: Среда

Ваши продукты: хлеб, каши, бобы, горох, кабачки, петрушка, пшеница, рожь, тыква, укроп, йогурт

Стихия Земли: необходимо питаться по часам, сохранять умеренность в еде и спиртных напитках, хорошо устраивать разгрузочные дни.

Диета для Весов

Под влиянием Весов находится кожа и ее внешний вид, а также область почек. Болезни и боли в области почек появляются тогда, когда невозможность исполнения ожиданий выводит нас из равновесия. Мы не можем тогда справиться с безысходностью, особенно тогда, когда в помощи нуждается кто-либо из близких. Весы нуждаются в спокойной атмосфере в жизни и на работе.

Весам следует избегать пищи, к которой они имеют особое пристрастие, а именно - пища гурманов: блюд, требующих экзотических приправ и острых соусов, десертов и пирожных. Безопаснее всего - простая пища, обеспечивающая организм необходимыми веществами и витаминами. Весы известные эстеты, поэтому важна красивая сервировка стола и посуда. Попробуйте раздельное питание, разгрузочные дни (один раз в неделю), забудьте про фаст-фуд и полуфабрикаты.

Для Весов важно контролировать водный баланс. Этот знак нуждается в богатом и разнообразном питании, чтобы не допустить накопления жидкости в организме. Необходимо увеличить физические нагрузки: подойдет йога, утренние пробежки и прогулки на свежем воздухе.

Лучший день для начала диеты: Пятница

Ваши продукты: курица, фрукты, бобы, горох, кабачки, петрушка, пшеница, рожь, тыква, укроп, яблоки, земляника, миндаль, изюм, свекла, кукуруза.

Стихия Воздуха: полезны прогулки на свежем воздухе и дыхательная гимнастика, исключить перекусы и питаться правильно.

Диета для Скорпиона

Скорпион оказывает влияние на толстую кишку и половые органы человека.

Питание должно быть богато кальцием, фосфором, витамином Е. Обычно люди этого знака редко подвержены полноте, так как они очень активны. Скорпионам подойдут любые движения под музыку, которые улучшат настроение и снимут стресс.

Минеральная соль Скорпиона - сернокислый кальций. Из-за его недостатка могут возникнуть - насморк, гайморит, респираторные инфекции. Потреблять нужно больше свежих фруктов и овощей, только из них эта соль усваивается организмом. Основные ее источники: лук, спаржа, капуста, инжир, кресс водяной, лук-порей, редис, черная вишня, чернослив, крыжовник.

Следует ограничить потребление жиров, отказаться от ночных приемов пищи, кроме того, следите за тем, чтобы не переедать, когда вы расстроены.

Лучший день для начала диеты: Вторник

Ваши продукты: грибы, чеснок, крабы, морковь, помидоры, лук, редис, хрен.

Стихия Воды: позаботьтесь о правильном питании и соблюдении режима, воздержитесь от ночных набегов на холодильник. Ограничьте хлеб, каши, картофель и сладости. Больше зелени, овощей, орехов, соков, нежирного мяса говядины и курицы.

Диета для Стрельца

Если говорить о физических аспектах, то рожденные под знаком Стрельца имеют чувствительные бедра. Боли в этой области могут быть связаны прежде всего с неясностью, касающейся будущего или отсутствием перспектив. Люди этого знака чаще других подвержены подагре, ишиасу, ревматизму и диабету.

В питании следует ограничить углеводы и продукты, задерживающие в организме мочевую кислоту (консерванты, цветная капуста, спаржа, щавель, шпинат, грибы, колбасные изделия, соленья и маринады). Больше употреблять продуктов, богатых витаминами В1 и В2.

Соль Стрельца - двуокись кремния. Она необходима поджелудочной железе, нормальной ткани мышц, костям, соединительной ткани мозга и оболочке нервов. Её источники - съедобная кожура фруктов и овощей, инжир, земляника, чернослив, овес, пастернак, неочищенный рис и спелые вишни.

Выработайте систему правильного питания, избегая переедания и чрезмерного употребления спиртного. Больше двигайтесь, особенно с возрастом. Вам подойдут занятия теннисом, гольфом, волейболом, катание на лыжах и сноуборде.

Лучший день для начала диеты: Четверг

Ваши продукты: мясо жирное, печень, колбасы, экзотическая пища, свекла, капуста, картофель, кабачки, кукуруза, петрушка, пшеница, хрен.

Стихия Огня: голодание не показано, очень способствуют сохранению стройности занятия спортом, доверяйте своей интуиции в вопросах питания - выбирайте правильные продукты по своим желаниям.

Диета для Козерога

Физическая чувствительность Козерога концентрируется в коленях и других суставах, а также на скелете, коже и пигменте. Боли в коленях, выступающих у представителей этого знака, связаны прежде всего с чрезмерными амбициями и истощением организма на пути к успеху. Питание должно быть богато витаминами А и РР.

Вследствие влияния Сатурна, подавляющего функцию выделительных органов, печени, желчного пузыря, его система не готова к атакам жирной пищи, приправ, соуса и алкоголя. Шоколад и майонез также не желательны, особенно если день рождения падает на первую декаду (22 декабря - 1 января). Между приемами пищи важно пить больше кипяченной или минеральной воды. Козероги - известные трудоголики, поэтому больше всего энергии они тратят, когда увлечены работой. К своей цели представители этого знака идут упорно, преодолевая все препятствия на пути и, если вы уже задались целью похудеть, удача обязательно будет на вашей стороне.

Чтобы приобрести желанную стройность, нужно есть часто, но небольшими порциями. Желательно не есть после 18:00. Найдите себе единомышленников, вместе вы сможете добиться ещё большего.

Лучший день для начала диеты: Суббота

Ваши продукты: кофе, чай, картофель, морковь, рожь, редька, свекла, хрен.

Стихия Земли: необходимо питаться по часам, сохранять умеренность в еде и спиртных напитках, хорошо устраивать разгрузочные дни.

Диета для Водолея

Ноги ниже колен - это част тела, находящаяся под влиянием Водолея. Женщины этого знака склонны к полноте в нижней части тела. Среди людей этого знака случаи анорексии бывают чаще, чем в других знаках Зодиака.

В ежедневное меню Водолея должны быть включены свежие фрукты: апельсины, лимоны, яблоки, груши, виноград, ананасы. Недостаток кальция нужно восполнять молоком, твердым сыром, зелень горчицы и репы, соевыми бобами. Водолеи - это всегда яркая индивидуальность, поэтому групповые методы вам вряд ли подойдут. Идеальным вариантом будет система питания и упражнений, разработанная диетологом специально для вас.

В питании следует исключить животные жиры и жареное. Необходимо подсчитывать калории употребляемой пищи, чтобы ваш дневной лимит не превышал 1250 ккал. Старайтесь избегать перекусов, заменяя их минеральной водой или фруктами. Активные занятия спортом: баскетбол, теннис, волейбол, пробежки на лыжах или роликовых коньках, помогут вам обрести идеальную форму.

Лучший день для начала диеты: Суббота

Ваши продукты: курица, мед, кукуруза, овес, рис, укроп, сыр, апельсины, яблоки, груши, виноград.

Стихия Воздуха: полезны прогулки на свежем воздухе и дыхательная гимнастика, исключить перекусы и питаться правильно.

Диета для Рыб

Под этим знаком находятся нижние конечности, стопы, костный мозг, слёзные железы. Болезни, связанные с этим знаком, проявляются тогда, когда человек не может оторваться от материальных забот и направить свое внимание на аспекты духовной жизни. Рыбы часто склонны к полноте, исключение составляют лишь активные представители этого знака. Часто бывают любителями поесть и очень любят сладости.

В питании должно быть много овощей и зелени. Избегать следует жирного, жареного и спиртных напитков. Ограничьте потребление мучных изделий и сладостей. Общее количество потребляемых ежедневно калорий не должно превышать 1300 ккал и обязательно откажитесь от ночных набегов на холодильник. Рыбам требуется питание, богатое протеином, который дает энергию для правильного функционирования клеток тела, ослабляя предрасположение задерживать воду в тканях. Обеспечить организм нужным количеством протеина помогут постное мясо, яйца, рыба, сыр, йогурт и орехи.

Для чувствительных Рыб нужно выбирать физические занятия по душе. Подойдут занятия танцами, аква-аэробикой, пешие прогулки, конный спорт или спортивные игры.

Лучший день для начала диеты: Четверг

Ваши продукты: рыба, морские продукты, свекла, капуста, картофель, кабачки, кукуруза, петрушка, пшеница, хрен, постное мясо, яйца, сыр, йогурт

Стихия Воды: позаботьтесь о правильном питании и соблюдении режима, воздержитесь от ночных набегов на холодильник. Ограничьте хлеб, каши, картофель и сладости. Больше зелени, овощей, орехов, соков, нежирного мяса говядины и курицы.

astrodama.ru


Смотрите также