Крем диета


Топ-10 вкусных диетических кремов для тортов

1) Творожный крем

ИНГРЕДИЕНТЫ:● Творожная паста 0% - 300гр● Сах зам порошковый - по вкусу● Творог сухой 0% - 50-70 гр● Желатин 2 ч л с горкой

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин,еще раз хорошо взбить.

2) Кофейный крем

ИНГРЕДИЕНТЫ:● обезжиренный мягкий творог – 400 г● заменитель сахара «Фитпарад» - 10 мерных ложечек● кофе – 2 ч. ложки (молотый или растворимый)● вода – 50 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:Сварить кофе в 50 мл воды (залить кипятком, если кофе растворимый), добавить «Фитпарад», перемешать и процедить в миску с мягким творогом. Взбить крем миксером.

3) Шоколадный крем

ИНГРЕДИЕНТЫ:● 3 ст. л. жидкого творога 0%● сахарозаменитель по вкусу● 1 ст. л. какао-порошка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:Смешать все ингредиенты. Крем готов! Идеально подходит для рулетов, как и творожный крем в пункте 1.

4) Белковый заварной крем

ИНГРЕДИЕНТЫ:● 4 белка,● 2 ст.л сахзама Фит парад (или по вкусу)● ванилин на кончике ножа,● 1/4 ч.л лимонной кислоты.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:Все ингредиенты смешиваем,взбиваем миксером и ставим на водяную баню. Взбиваем на водяной бане примерно 15 минут. Можно взбивать венчиком, но это довольно сложно делать продолжительное время. Крем становится густой, тянется за миксером, взбивается трудно - так определяем готовность. Снимаем с водяной бани, еще взбиваем около 3 минут, остужаем. Этим белковым кремом хорошо также декорировать тортики по Дюкану. Он не теряет форму, не расползается. Ну и особенно хорош этот рецепт тем, что крем прошел термообработку и всегда получается.

5) Крем для Наполеона

ИНГРЕДИЕНТЫ:● 3 ст л сухого молока 1,5%● 1 ст л кукурузного крахмала● 200 мл молока ● 10 таблеток сахзама

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:Измельчите в порошок сахзам, смешайте сухие ингредиенты. Разогрейте в микроволновой печи молоко. Соедините обе смеси, перемешайте. Поставьте в микроволновую печь на 30 секунд. Мешайте около 2 минут до густоты сгущенного молока. Остудите, крем готов.

6) Творожно-лимонный крем

ИНГРЕДИЕНТЫ:● 350 г обезж. творога● 400 г обезж. сметанообразного творожка ● сок и цедра половины лимона● сахзам по вкусу● ваниль

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:Все взбить блендером до однородной консистенции. Удобен для промазывания коржей. Обязательно дать пропитаться торту, поставив его в холодильник.

7) Заварной лимонный крем

ИНГРЕДИЕНТЫ:● 350мл молока● 2 желтка● 2 ст.л. кук крахмала● сахзам 8 табл● цедра лимона● ванилин на кончике ножа● 1ст.л. лимонного сока.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:Развести крахмал в молоке с сахзамом, желтками, ванилином, цедрой лимона. Поставить на средний огонь, пока не загустеет (не кипятить!). Все время посматривать за кремом! Пропустить через блендер и поставить в холодильник.

8) Крем для заварных пирожных

ИНГРЕДИЕНТЫ:● 500 мл обезжиренного молока ● 4 желтка● 2 ст.л кукурузного крахмала● 2 ст.л порошкового сахзама● 2 чайные ложки ароматизатора "ваниль"

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:Разогрейте 450 мл молока на медленном огне, добавьте ароматизатор. В это время смешайте в миске 50 мл молока, 4 желтка, кук.крахмал и сахзам. Добавьте эту смесь в горячее молоко, не переставая помешивать крем до полного загустения. Снимите с огня и продолжайте помешивать несколько минут. Дайте остыть.Срежьте верхушку у пирожных или профитроллей и сделайте ложкой небольшое углубление. Начините кремом при помощи кондитерского мешка. Поставьте в холодильник.

9) Крем для эклеров

ИНГРЕДИЕНТЫ:● 200 г сметанообразного творога 0%● сах. зам.● 2 ч.л. растворимого кофе● 2 г агар-агар ● 50-70 мл обезжиренного молока жидкого

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:Смешайте в большой миске творог,сахзам и растворимый кофе.В небольшой кастрюле разогрейте молоко,добавьте агар-агар и доведите до кипения.Снимите с огня и тщательно перемешайте.

10) Шоколадная глазурь

ИНГРЕДИЕНТЫ:● Какао 11% жирности - 1 ст. л.● Творог 0% мягкий - 1 ст. л. ● Молоко - 3 ст. л.● Сахзам, ванилин - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:Смешать какао, сахзам, ванилин. Добавить творог, размешать до однородной консистенции. Влить молоко, тщательно размешать. Поставить на слабый огонь. Постоянно помешивая довести до кипения. Кипятить 1-3 минуты Остудить. Смазывать этой глазурью ваши десерты. Идеально для блинчиков на полдник.

#торты@cook_good

xn------5cdthbax2bmjkalnvqe2b9a0b9e.xn--p1ai

Крем творожный диетический: как приготовить?

Поддерживать себя в идеальной форме — непростая задача и людям, склонным к полноте, приходится постоянно следить за качеством питания. Диетический творожный крем, рецепт приготовления которого можно найти на страницах тематических сайтов, прекрасно подходит для худеющих.

Чтобы приготовить блюдо правильно, нужно предварительно изучить рецепт. Диетический творожный крем можно сделать очень быстро.

В качестве основы можно взять обезжиренный творог в количестве 600 грамм. Очень важно, чтобы он был свежим, так как данный продукт принято относить к разряду скоропортящихся. Просроченный творог может вызвать серьезное пищевое отравление. Не стоит покупать его на рынке, так как домашняя продукция, изготовленная из цельного молока, содержит очень много калорий. Безусловно, она отличается насыщенным и ярким вкусом, но не подходит для диетического питания.

Для приготовления крема также понадобится натуральный йогурт в количестве 300 грамм и желатин. Вполне достаточно одного желатинового пакетика, вес нетто которого составляет 15 грамм. Йогурт следует выбирать без каких-либо добавок. Можно сделать его и самостоятельно. При наличии специальной йогуртницы или мультиварки это не составит особого труда.

Перед началом приготовления крема нужно правильно подготовить желатин. Для этого содержимое пакетика следует залить 50-100 граммами холодной воды и дать продукту набухнуть. Через 30 минут следует нагреть смесь желатина и воды на водяной бане или в микроволновой печи, но делать это нужно весьма аккуратно. Следует помнить о том, что желирующий порошок и растворы на его основе нельзя кипятить, так как это приводит к потере всех его специфических свойств. Закипевшая смесь для дальнейшего использования не годится.

Крем творожный диетический содержит 67 Ккал на 100 грамм продукта. В указанном количестве десерта всего 2 грамма углеводов. Но, несмотря на относительно невысокую калорийность, диетологи советуют употреблять крем небольшими порциями.

Допустимо использовать желатин в виде пластин для приготовления крема, но он также нуждается в предварительной подготовке. Творог нужно смешать с йогуртом и взбить до получения однородной массы. Далее следует добавить в смесь растворенный в воде желатин и еще раз перемешать.

Готовый крем следует разложить по порционным вазочкам, поставить в холодильник на 20 минут, а затем подать к столу. Можно использовать его также при приготовлении тортов. Конечно, даже с таким кремом торт нельзя назвать диетическим блюдом, но применение подобного наполнителя существенно снижает его калорийность.

Чтобы разнообразить вкус крема, можно приготовить его с различными добавками. От шоколадной крошки, какао-порошка, сахара следует отказаться. Лучше использовать для этих целей кусочки свежих фруктов или ягод. Вкус крема отлично оттенит клубника, земляника, черника. Ягоды необходимо добавлять в десерт в самом конце. Не стоит перемешивать их вместе с творогом и йогуртом в блендере.

Клубнику можно порезать кусочками и украсить ей порционную вазочку с кремом. В качестве вкусовой добавки не следует использовать бананы, виноград, так как эти продукты обладают очень высокой калорийностью. Диетическими их назвать сложно. Очень интересным вкусом обладает творожный крем с зеленью. Готовить его нужно аналогичным способом, но при этом требуется добавить в блюдо рубленую зелень, отказаться от применения желатина и сократить количество йогурта до 200 грамм.

Профессиональные повара советуют строго соблюдать рекомендации, касающиеся пропорций ингредиентов. Если добавить в крем немного больше желатина, десерт может приобрести посторонний мясной привкус. Это способно испортить вкус блюда.

Диетический творожный крем приготовить достаточно просто. Очень важно, чтобы все компоненты обладали минимальной калорийностью. В десерт нельзя добавлять шоколад, сладкие наполнители. Допустимо разнообразить его вкус лишь свежими фруктами.

www.kak-poxudet.ru

Диетический крем-суп | Диеты для похудения и диетические рецепты

О пользе супов вряд ли кто станет спорить, о ней много сказано и написано достаточно книг. Основой первых блюд являются бульоны, сваренные на овощах, мясе, рыбе или грибах. Благодаря таким бульонам с добавление различных продуктов супчики легки для пищеварения и одновременно отлично насыщают. Для супов тепловой обработкой является варка, за счет которой первые блюда получаются менее калорийными, чем жареные или тушеные блюда. Кроме того, варка лучше сохраняет полезные свойства продуктов.

Супы готовятся разными способами, Один из них – измельчение  продуктов, входящих в состав супов, и соединение их с бульоном, в котором ингредиенты варились. Такие горячие блюда получили название «супы-пюре» или по-другому «крем-супы».

Они считаются самыми полезными среди супчиков. А для похудения такие горячие блюда просто бесценны. Регулярное употребление крем-супов обеспечивает эффективное снижение веса без диет и голодания. Только следует по максимуму исключить из своего рациона калорийные продукты.

Рецепты приготовления крем-супа предполагают наличие погружного блендера, но если его нет, то ничего страшного. Измельчить массу для супа-пюре можно при помощи мелкого сита.

Нужная консистенция (густота) достигается за счет разбавления протертой массы водой, бульоном или молоком.

Луковый измельченный супчик от французских поваров

Рецепт этого горячего блюда предельно прост. Для его приготовления будет нужно взять:

  • Белокочанной капусты – кочан средних размеров.
  • Зелень и корень одного сельдерея.
  • Томатов – 3 штуки.
  • Болгарских зеленых перцев – пара штук.
  • Лука репчатого – 6 луковиц.
Все перечисленные овощи режем мелко, заливаем кипятком и варим до размягчения. После того, как овощная масса будет готова, ее остужаем, а затем протираем в блендере. Во время тепловой обработки в суп можно всыпать немного соли и любых специй. Чтобы лишние килограммы быстро уходили, рекомендуется кушать этот супчик ежедневно, сколько хочется, исключив все жирное, сладкое и мучное.

Диетический крем-суп со щавелем и крапивой

Потребуется:

  • Сельдереевого корня – 200 грамм.
  • Свеклы – 1 средняя штука.
  • Вареных куриных яиц – 4 штуки.
  • Моркови – 1 штука.
  • Крапивы и щавеля – по 1 пучку.
  • Лука репчатого – 1 луковица.
  • Молодого картофеля (не обязательно) – 2 корнеплода.
  • Зелень, соль, специи.

Крапиву кладем в дуршлаг и обдаем кипятком. Все остальные ингредиенты, кроме яиц, чистим и шинкуем, соединяем с крапивой, тщательно размешиваем. Получившуюся овощную массу солим, деревянным пестиком немного отжимаем. Варим все в кипятке до готовности, солим, перчим. Остывшую массу протираем в блендере. Подаем с рублеными яйцами и зеленью.

Крем-суп для похудения с баклажанами

Необходимо:

  • Нежирного творога – 200 грамм.
  • Томатов – 2 плода.
  • Баклажанов – 2 крупных.
  • Репчатого лука – 1луковица.
  • Приправы: кинза, мускатный орех, базилик.
  • Соль, перец.

Выкладываем в чашу блендера творог, томаты и базилик. Измельчаем. Баклажаны для удаления горечи помещаем на час в подсоленную холодную воду. Затем баклажаны промываем, заливаем кипятком, добавляем нашинкованный лук и варим до готовности. Солим и добавляем специи. Остывшее овощное пюре измельчаем в блендере и соединяем с томатно-творожной массой. Блюдо готово к подаче на стол!

Крем-суп для снижения веса из разных овощей

Берем на 2 литра воды:

  1. Молока – 400 грамм.
  2. Картофеля – 3 корнеплода.
  3. Капусты белокочанной – 200 грамм.
  4. Головка лука.
  5. Зеленого горошка – 100 грамм.
  6. Моркови – 2 штучки.

Все продукты, кроме горошка, чистим, нарезаем и варим до мягкости с солью и специями. Зеленый горошек кладем за 5 минут до готовности. Массу остужаем, протираем блендером, вливаем кипяченое молоко, перемешиваем и украшаем зеленью.

Крем-суп «Фитнес»

Потребуется для приготовления:

  • Сыра «Фитнес» — 100 грамм.
  • Цветной капусты- 400 грамм.
  • Моркови – 1 корнеплод.
  • Сельдерея – 200 грамм.

Приготовить этот суп очень легко: варим нарезанные овощи и разобранную на соцветия капусту, готовую массу соединяем с сыром,  измельчаем блендером. Готовый супчик подогреваем до расплавления сыра. Солим, перчим, подаем с рубленой зеленью.

Секрет похудения на крем-супах крайне прост: берем для стройнящего супа много овощей, варим, протираем и с удовольствием кушаем. И прощай лишний вес!

dieti100.ru

Заварной крем по Дюкану

Рецепты приготовления крема по Дюкану представлены в большом количестве. Такой десерт можно сочетать с различными фруктами. Отличный вкус получается при комбинации крема и экзотических фруктов. Для многих становится непонятным, как о время диеты можно употреблять заварной крем. Оказывается, что не только можно, но и нужно. Приготовить десерт очень просто, да и продукты для его получения все доступные. Придерживаясь представленного пошагового руководства, вы сможете приготовить вкусный заварной крем.

Подготовительные мероприятия

Неважно, какой рецепт вы выбрали, для приготовления вкусного десерта нужно очень тщательно подготовить все продукты. Так как заварной крем готовится для диеты Дюкана, поэтому любой рецепт предполагает использование обезжиренного молока. Для тех, кто не сидит на диете, конечно, жирность молочного продукта не играет никакого значения.

Для придания десерту сладкого вкуса необходимо использовать сахарозаменитель. Здесь разрешается использовать любой понравившийся вам. Для приготовления крема можно использовать не только одни белки, но и желтки. Благодаря им удается придать десерту сливочности и восхитительности.

к содержанию ↑

Заварной крем по Дюкану: рецепт  №1

Используя представленный рецепт, вы сможете получить десерт на 8 порций, при этом затратите вы всего лишь 15 минут. Необходимые продукты:

  • обезжиренное молоко – 1 л;
  • сахарозаменитель – 6 десертных ложек;
  • желтки – 4 шт.;
  • ванилин – 1 десертная ложка.

Пошаговый рецепт приготовления:

  1. Молоко поместить в чистую емкость, добавить ванилин. Установить кастрюлю на плиту на средний огонь. Когда будут заметны маленькие пузырьки, кастрюлю можно снимать с огня. Такие сигналы говорят о том, что молоко уже подогрелось.
  2. В отдельной миске соединить желтки и сахарозаменитель, тщательно взбить, чтобы полученная масса имела бледно-желтый оттенок.
  3. Постепенно добавлять теплое молоко в сбитую массу. Делать это нужно очень медленно, иначе заварной крем получится кусочками.
  4. Когда все продукты совмещены, установить кастрюлю опять на средний огонь и варить, пока крем не примет нужную густоту.
  5. Если консистенция десерта вам устраивает, то установить емкость на ледяную баню и быстро охладить. Полученную сладость процедить, избавляясь, таким образом, от комков.Перед подачей на стол, разложить десерт по креманкам, а сверху украсить различными фруктами.
к содержанию ↑

Рецепт  №2

Если будете использовать этот рецепт, то позаботьтесь о следующих продуктах:

  • белок -4 шт.;
  • сахарозаменитель – 2 большие ложки;
  • ванилин;
  • лимонная кислота – ¼ десертной ложки.
  1. Все компоненты нужно отправить в емкость и при помощи миксера взбить.
  2. После отправить на водяную баню. Это займет где-то 15 минут. Если миксера нет, то для взбивания вполне подойдет всем известный венчик. Но для этого процесса вам понадобиться потратить больше времени.
  3. Готовность крема легко определить: если он стал густой, тянется за миксером и сложно вбивается. Убрать десерт с водяной бани и на протяжении 3-х минут еще взбивать.

Представленный крем отлично подходит для украшения тортов по Дюкану. В результате ваш кулинарный шедевр будет иметь идеальную форму и никуда не расползаться. Этот рецепт хорош тем, что крем подвергся термообработке.

к содержанию ↑

Рецепт  №3

Этот рецепт отлично подойдет для украшения торта «Наполеон». Чтобы его приготовить, необходимо использовать следующие ингредиенты:

  • сухое молоко – 3 большие ложки;
  • кукурузный крахмал – 1 ложка;
  • молоко – стакан;
  • сахарозаменитель – 10 таблеток.
  1. Сахарозаменитель превратить в порошок, добавить к нему сухие компоненты.
  2. Молоко подогреть в микроволновке, а затем отправить к полученной ранее смеси.
  3. Все тщательно смешать, а затем снова отправить в микроволновую печь на 30 секунд.
  4. Мешать крем в течение 2 минут, пока сгущенное молоко не примет нужную консистенцию.
к содержанию ↑

Рецепт  №4

Такой рецепт предполагает использование следующих ингредиентов:

  • творог обезжиренный – 350 г;
  • творог сметанообразный – 400 г;
  • лимонный сок и цедра;
  • сахарозаменитель;
  • ваниль.
  1. Продукты отправить в блендер, где масса примет однородную консистенцию.
  2. Полученный крем очень часто применяют для промазывания тортов.
  3. После его нанесения на торт по Дюкану, обязательно нужно подождать некоторое время для его пропитки. После кулинарный шедевр установить в холодильник.
к содержанию ↑

Рецепт  №5

Заварной крем по Дюкану можно приготовить из следующих продуктов:

  • молоко – 350 мл;
  • желток – 2 шт.;
  • кукурузная мука – 2 большие ложки;
  • сахарозаменитель – 8 таблеток;
  • ванилин;
  • цедра лимона и столовая ложа сока.
  1. Крахмал смешать с молоком и сахарозаменителем.
  2. После добавить желтки, ваниль и цедру лимона.
  3. Емкость установить на небольшой огонь.
  4. Помешивать, пока крем не примет нужную консистенцию. Полученную массу поместить в блендер, а после поставить в холодильник.

Заварной крем для диеты Дюкана – это очень нежный и вкусный десерт. Кроме истинного наслаждения вы не получите прибавку в весе. Это крем малокалорийный, поэтому можно не переживать за свою фигуру.

Возможно, вас также заинтересуют:

ducandieta.ru

Шоколадный крем (или мусс) | Безглютеновая Безказеиновая Диета

Соответствует требованиям БГБК и Палео диеты

  калорийный, но всё же диетический десерт

Хотя данный рецепт нельзя отнести к разряду низкокалорийных, все же если пофантазировать и дополнить фруктово-ягодной вариацией (к примеру, использовать классическое сочетание «малина-шоколад» в пропорции, так, 2:1), то помимо волшебного вкуса получим его облегчённую, менее калорийную версию. Диетический секрет десерта таится прежде всего в особенностях молекулярного строения жиров кокосового масла. Даже учитывая тот факт, что из всех имеющихся в природе видов масел и жиров кокосовое является наиболее концентрированным источником насыщенных жиров, его уникальная структура (коротко-цепочечные триглицериды) позволяет  организму сжигать эти жиры быстрее и эффективнее любых других. Большинство видов растительных масел, включая и те, что богаты полиненасыщенными жирными кислотами, состоят из длинно-цепочечных триглицеридов, сложных для расщепления, а потому легче накапливаемых организмом в виде жировых отложений. Кокосовое масло, подобно животному жиру и маслу сливочному, обладает высокой температурой возгорания и потому считается более пригодным для жарки, в сравнении с жидкими растительными жирами. Ну, а об антибактериальных и противогрибковых полезных свойствах кокосового масла, вы, вероятно, уже наслышаны. Для рецепта шоколадного крема понадобятся всего 4 ингредиента, не из разряда заурядных. Найти кокосовое масло можно в этом источнике: http://www.tiana-coconut.com/russian/milk_cream.htm#cans

Ингредиенты:

  • 1 банка кокосового молока или крема (не пониженной жирности)
  • 1/4 стакана плюс 1 ст.л. порошка какао
  • ½ ч.л. экстракта ванили
  • подсластитель по вкусу (для достижения нужной консистенции предпочтительнее стивия или сахарная пудра)

В приготовлении крема какого-либо особого искусства нам не потребуется. Но что очень важно — так это подобрать «правильное» кокосовое молоко. Оно не должно быть чрезмерно жидким. Чтобы не прогадать при покупке можно воспользоваться таким советом: возьмите банку кокосового молока и потрясите её. Если вам слышно, как внутри легко перемещается жидкость, то с большой вероятностью можно предположить, что крем по данному рецепту из такого молока не получится. Надёжнее будет приобрести не молоко, а крем из кокосового молока — COCONUT CREAM. Выйдет чуть калорийней, но зато «отходов» и хлопот будет поменьше.

Приготовление:

Заранее поместить открытую банку с молоком-кремом в холодильник для загустения. Кода верхушка затвердеет (может понадобиться 6-8 часов), переложить застывшую кремовую часть (ту, что сверху в банке) в миску. Добавить какао-порошок, ваниль и подсластитель (стивию или сахарную пудру). Взбивать массу можно обычной вилкой до получения однородной стойкой консистенции. При подаче можно добавить красоты и элегантности в десерт, воспользовавшись кондитерским набором (мешком с насадками для украшения тортов). Получится вот так: Оставшуюся в банке жидкость можно с успехом использовать в рецептах вместо обычного молока или сливок. Если вы, как я, любите индийскую или тайскую кухню, то кокосовое молоко поможет достичь требуемого изысканного вкуса в этих блюдах.

Такой крем прекрасно подойдёт для «сдабривания» шоколадных брауни, кексов-маффинов или тортов («как Прага», например).  Разнообразия ради можно начинить им БГБК мини-эклеры.

Доставьте удовольствие себе и своим близким!

 Рекомендую:

Шоколадные эклеры БГБК

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

rusamdiet.org

Крема для похудения - отзывы о лучших кремах и домашний крем для похудения

Крема для похудения очень популярны. Но применять их для достижения эффекта нужно правильно. Попробуем разобраться как.

Есть ли эффект

Результат от применения кремов можно получить, соблюдая следующие условия:

  1. Комплексный подход. Совмещать их необходимо с физическими упражнениями.
  2. Косметические процедуры. Хорошо использовать такую косметику в саунах, банях и при массаже.
  3. Диетическое питание. Если не соблюдать правильное питание, то эффект от таких кремов будет небольшим.

В случае серьезного отношения итог использования кремов можно заметить довольно быстро – показатели на весах будут снижаться.

Виды кремов для похудения

  1. Разогревающие крема. В них входят такие вещества, как морские водоросли, камфара, горький перец. Благодаря им улучшается кровообращение, происходит разогрев тела и расщепление жировых клеток. Растирание тела таким средством обеспечивает подвижность суставов, повышает эластичность мускулатуры.
  2. Массажные крема. Они хорошо помогают при массаже. Бывают двух видов: антицеллюлитные и косметические. Антицеллюлитные хорошо помогают от целлюлита и убирают жировые отложения. Косметические поддерживают живот, убирают растяжки.
  3. Перцовые крема. Их используют при обертывании. Перец, входящий в состав таких кремов, создаст эффект сауны и усилит кровообращение. Примерно через две-три недели наступит желаемый результат. Еще он обладает подтягивающим эффектом, омолаживает организм и убирает морщины.

Недостатки использования

  1. Многие компоненты, присутствующие в составе этих средств, могут вызывать аллергические реакции, раздражения кожи. К примеру, кофеин, который входит в состав многих разогревающих кремов, не рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при повышенной возбудимости, раздражительности кожи, при непереносимости данного компонента.
  2. Могут вызывать побочные эффекты – потерю аппетита, тошноту, сыпь на коже, повышенную тревожность.
  3. Крем для похудения не избавит от лишнего веса, он должен использоваться в качестве дополняющего средства при физических нагрузках или соблюдении диеты.

Топ 10 самых лучших косметических продуктов, для сброса лишнего веса

«Лиерак ультра-боди лифт», производитель Франция. Он состоит из следующих веществ; аспартам, кофеин, лифтилин (иными словами протеин, который обеспечивает подтянутость кожи). Подходит для разных возрастов. Принцип действия: при регулярном использовании в жировых клетках подкожных слоев снижается уровень углеводов, а именно глюкозы. Происходит блокировка отложений жира. Тело становится упругим, подтянутым, морщины разглаживаются. Курс применения 4 недели, наносить 2 раза в день. Натирать на все проблемные зоны, живот, бедра, ягодицы и так далее.

«Ив Роше» — сыворотка, производитель Франция. В состав входит экстракт индийского каштана, который очень быстро сжигает жиры в организме. Также в ее состав входит кофеин, мята перечная. Глицерин обеспечивает подтянутость, салициловая кислота сохраняет молодость организма. Курс применения 1 месяц. Подходит для живота, бедер, ног, рук, ягодиц.

«Накс-боди контуринг серум» сыворотка для похудения, производитель Франция. В состав этой сыворотки входят бразильская мимоза, витамин Е, эсцин, масло грейпфрута, микроводоросли, растительный кофеин, полифенолы какао, натуральные экстракты бамбука, алария, какао, глауцин, мята и якон, а также из корректирующие светоотражающие пигменты.

Это средство имеет три важных свойства: убирает целлюлит, делает кожу подтянутой и убирает жировые отложения. Эта сыворотка защищает от солнечных лучей и обладает светоотражающим свойством. Курс применения: сначала наносят утром и вечером около трех недель, потом только по утрам три недели и затем 2-3 раза в неделю. Натирать можно на отдельные части или на все тело полностью.

Гель на грязевой основе «Iodase Fango», производитель Италия. Этот гель состоит из ламинарии, экстракта ананаса, экстракта зеленых кипарисовых шишек, плюща. Этот гель надо использовать совместно со спортивными упражнениями. Он может быть одновременно антицеллюлитным, жиросжигающим и обезболивающим средством. Также он очень быстро действует и устраняет растяжки. Курс применения 40 дней, наносить 2 раза в день.

«Продей» гель, производство Чехия. В нем содержатся экстракты тропических фруктов, экстракты лиан и молодые ростки пальм. Главным свойством данного средства является сжигание жиров. Нужно обратить внимание на то, что при нанесении может возникнуть чувство жара, согревания. Этого не нужно бояться, это нормально. Затем возникает сильное потоотделение (происходит расщепление жиров и они выходят наружу в виде пота). Курс применения 1 месяц, мажут можно на все проблемные зоны.

Антицеллюлитный гель «Турбослим» день и ночь, производитель Россия. В состав входят следующие компоненты: аминофиллин, соевое масло, витамин Е, экстракты водорослей. Гель очень хорошо борется с жиром. Принцип действия у него такой же, как и других: он проникает в глубокие слои кожи и выводит наружу жировые клетки. Отлично подтягивает фигуру, приводит ее в тонус и разглаживает морщины. Курс использования 1 месяц. Можно наносить на все части тела.

Экспресс-гель ночной «Турбослим», производитель Россия. Этот гель наносится на ночь. В состав входят никотиновая кислота и кофеин. Во время сна никотиновая кислота работает в верхнем слое кожи, а кофеин в нижнем и это приводит к расслаблению и согреву всего организма. Это все приводит к сгоранию жира в проблемных зонах кожи. Курс использования 1 месяц. Можно наносить на все тело или только на проблемные зоны.

«Три-актив» это спрей, производство Россия. В его состав входит бромейлан, кофеин, мята, перец. Этот спрей вызывает интенсивный прилив крови, усиливает обмен веществ. Компоненты, входящие в состав этого спрея, эффективно устраняют жировые отложения, устраняют целлюлит, растяжки, омолаживает. Курс лечения 3-4 месяца. Можно распылять на любые части тела.

«Новосвит-стоп целлюлит» — антицеллюлитный скраб, производство Россия. Он состоит из растительных компонентов, кофеин, какао. Очень хорошо моделирует фигуру. Подходит для плечевой части рук, бедер, ягодиц, живота. Благодаря тому, что в его состав входят кофеин и какао, он имеет свойство шоколада. Поэтому он придает коже слегка смуглый тон, также разглаживает ее и омолаживает. Курс лечения минимум месяц, наносить можно на все тело или отдельно на живот, бедра, ягодицы.

«Орэндж-слим» это гель, производство Россия. В состав этого геля входят тропические фрукты, водоросли, мята яблочная, укус, красный грейпфрут, дикий апельсин, клематис, хвощ индийский, коллаген и эластин. Насыщает организм кислородом и витаминами, тем самым происходит сжигание жиров. Примерно после двух-трех процедур применения начнет исчезать целлюлит, жиры будут расщепляться, и выходить на поверхность в виде воды. Курс лечения месяц, наносить нужно утром. Подходит для всего тела.

Крем для сброса веса в домашних условиях

Препараты для сброса веса собственного изготовления должны усиливать кровообращение, расщеплять жиры, убирать отеки.

Приготовить крем не так уж сложно. Например, чтобы сделать скраб от целлюлита потребуется обыкновенное растительное масло. Затем его смешивают с маслами можжевельника и кайенского перца, растертыми какао-бобами. Все хорошо перемешать и скраб от целлюлита готов. Он эффективно убирает целлюлит, отлично борется с жиром, убирает морщины.

Мед отлично подходит для обертывания. Для этого его разогревают на паровой бане, затем наносят на проблемные места и обворачивают полиэтиленовым пакетом. Держать эту смесь необходимо 30-40 минут. Мед очень благотворно влияет на организм, быстро убирает жир.

Можно сделать скраб с имбирем. Для приготовления такого скраба потребуется немного меда (примерно одна чайная ложка), глицерина около 50 гр., борной кислоты и желатина по 3 гр., около 50 грамм натурального процеженного крепкого кофе, эфирное масло имбиря 4 капли. Далее все перемешиваем.

Наносить эту смесь следует равномерно, растирают медленными движениями до частичного впитывания. Затем смыть остатки.

Усиливаем эффект

Для усиления эффекта крема можно выполнить следующие действия:

  1. В любой крем от похудения можно добавить несколько капель эфирных масел (апельсина, лимона, можжевельника, имбиря). Это способствует быстрому сжиганию жиров и убирает целлюлит;
  2. Нужно хорошо растирать проблемные места, втирать до полного впитывания. Использовать совместно с массажем;
  3. Использовать желательно в комплексе с физическими упражнениями. Особенно хорошо для этого подходят разогревающие крема.

Отзывы худеющих

Многие пользуются такой косметикой для похудения, а вот есть ли действительно эффект можно узнать из отзывов.

Елена, 30 лет. «Я очень давно мечтала сбросить вес и вот знакомые посоветовали мне воспользоваться гелем «Турбослим». После двух недель натирания этим гелем я так и не сбросила лишние килограммы и начала уже расстраиваться. Однако я заметила, что моя фигура стала гладкой, подтянутой, начал сходить целлюлит. Теперь я постоянно пользуюсь этим гелем. Этот гель является антицеллюлитным и эффективно борется с целлюлитом».

Отзыв о «Cell-plus» Анна, 32 года. «После того как я родила, у меня появились проблемы с весом. Я очень сильно поправилась. Я перепробовала всевозможные способы, чтобы сбросить вес, но ничего не получалось. Однажды моя подруга посоветовала мне этот препарат. Я подумала и решила попробовать. Я его использовала в комплексе с фитнесом. После недельного применения, я начала замечать, что теряю килограммы, но правда не сильно. Для того чтобы прийти в форму я два месяца натирала им проблемные зоны. Это не очень большой срок. Я и сейчас применяю этот продукт, чтобы держать себя в форме».

Отзыв о «Три-актив» Светлана, 28 лет. «Мне очень понравился этот спрей. Я его использую двумя способами. Первый способ обертывание. Распыляю на проблемные зоны и обертываю теплым поясом. Так хожу пару часов. После первого приема заметила, что талия убавилась на 1 сантиметр. Это очень хороший эффект. Второй способ просто натираю массажными движениями проблемные места. Во время нанесения чувствуются охлаждающий эффект по всему телу.

После применения этого спрея фигура стала подтянутой и свежей. Единственная проблема в том, что им нужно пользоваться регулярно».

Исходя из этих отзывов, можно сделать следующие выводы:

  • крема от похудения хорошо сжигают жир;
  • хорошо убирают целлюлит;
  • разглаживают кожу, подтягивают ее.

Крем и только

Если использовать для похудения только один крем, это может не привести к желаемому результату. Данные средства лучше действуют в комплексе со спортивными нагрузками. Стоит уделить внимание и питанию – оно должно быть правильным.

Нельзя употреблять много соли, сладкое и алкогольные напитки. Мучные продукты очень вредно сказываются на фигуре, их нужно полностью исключить.

Блиц-советы

  1. Перед применением крема для похудения, проконсультируйтесь с врачом.
  2. Всегда смотрите на состав таких косметических препаратов. В него должны входить натуральные компоненты.
  3. Пользуйтесь кремами известных марок.
  4. Запомните, что такие косметические средства действуют комплексно с гимнастикой и правильным питанием.

rezultata.net

причины, выбор лучшего антицеллюлитного крема, упражнения, диета

Какой антицеллюлитный крем лучше купить

Содержание статьи:

Целлюлит для многих женщин стал настоящей преградой в деле достижения красоты и привлекательности. Некрасивая «апельсиновая корка» может изуродовать даже молодое девичье тело. Целлюлит представляет собой процесс ослабления мышечных тканей, локализованных в верхних подкожных слоях. Основновная причина этого кроется в нарушении нормальной кровяной циркуляции. Если своевременно не предпринять меры, то ситуация в будущем будет только ухудшаться. Подкожные ткани начнут отекать. Скопление жидкости в них приведет к сдавливанию лимфатических и кровеносных сосудов. Именно так зарождаются в клетках жира и мышечных тканях дистрофические нарушения.

Как решить проблему с целлюлитом

Среди прочих средств, направленных на борьбу с целлюлитом, большую популярность обрели разнообразные антицеллюлитные крема. Всю совокупность кремов против целлюлита можно разделить по такому критерию, как способность проникать в кожу и ее отсутствие. Антицеллюлитный крема без способности проникновения в кожу в основном предназначены для профилактических целей. Но при помощи них возможно вылечить целлюлит на начальной стадии.

Действие такого крема призвано расширить кровеносные сосуды, повысить упругость тканей, простимулировать кровяную циркуляцию, устранить возможные отеки подкожной клетчатки и обеспечить лимфатический отток.

Действие антицеллюлитного крема

В составе такого профилактического антицеллюлитного крема имеются специальные вещества, которые не проникая в клетки кожи, тем не менее будут ее активно раздражать. От этого сосуды, по которым движется кровь, естественным образом расширятся, а циркуляция крови будет простимулирована. Раздражающее воздействие на поверхность кожи в совокупности с легким давлением на нее вызовет рефлекс кровеносных сосудов под видом их самопроизвольного расширения. Крема против целлюлита данной серии подспудно будут разогревать кожный покров. Кровяной ток еще больше усилится под влиянием раздражения рецепторов, локализованных на внешней стороне кожи.

Для большего эффекта от крема против целлюлита можно использовать такой прием:

Нанеся состав антицеллюлитного крема на кожу, оберните затем обработанный участок пищевой пленкой. Кожа быстро согреется, от чего ее микроциркуляция будет более активной.

Антицеллюлитные крема со способностью проникать в кожу направлены на борьбу с уже активно развивающимся целлюлитом. Их рекомендуется использовать в совокупности с иными методами, направленными на устранение «апельсиновой корки». В основном такие крема предназначены для обработки отдельных участков тела: ягодиц, живота, бедер и т.д.

Проникая в кожу, состав крема способен достигать уровня подкожно-жировой клетчатки. Но здесь все зависит от индивидуальных особенностей женского организма. При использовании одного и того же антицеллюлитные крема данной серии ряду женщин удается легко достичь поставленной задачи, другим же требуется более сильная стимуляция кожи.

Как действует крем от целлюлита

Если крем все-таки клетчатки достигает, то в последствии он будет оказывать на весь организм системное воздействие. Под кожей локализована сосудистая сетка. Достигая ее, часть крема неизбежно окажется и в самом кровотоке. Способность антицеллюлитного крема проникать во внутренние слои кожи должна быть достаточно сильная. Но вместе с этим появляется определенный риск для здоровья.

Для лучшего проникновения крема в кожу иногда в косметологических салонах используется специальная процедура — электрофорез. Под его воздействием кожный слой на некоторое время деформируется. А при помощи специальных проводников компоненты крема от целлюлита или иного средства почти беспрепятственно достигают кровотока и лимфы, оказывая нужное действие.

Выбор производителя антицеллюлитного крема

Производители антицеллюлитных кремов активно провозглашают такие их эффекты, как расщепление жира, питание и восстановление кожи, достигаемое за счет быстрого глубокого проникновения. Однако чаще всего результат от применения такого крема сводится к тому, что на некоторое время улучшается внешний вид кожного покрова. Кожа приобретает непродолжительную упругость, становится более ухоженной, от чего, собственно, внешние признаки целлюлита выглядят менее явными. Но по истечении действия крема от целлюлита кожа вновь обретает прежний вид и состояние.

Как правильно выбрать антицеллюлитный крем, который подействует

Подобрать действительно эффективный крем, который поможет устранить проблему целлюлита, очень сложно. Пока еще вообще нет никаких достоверных фактов в пользу того, что крем способен победить целлюлит. Конечно, многие антицеллюлитные крема могут на кожу оказать хорошее влияние. Ряд из них даже замедляет процессы, связанные с целлюлитом. Но как правило, продолжительным действием они не обладают.

Чтобы не ошибиться с выбором антицеллюлитного крема и не потратить зря деньги, нужно обязательно обращать пристальное внимание на состав такого косметического продукта. А вот красочность и удобство упаковки для крема от целлюлита лучше вообще не учитывать, равно как и цвет, запах или страну-производителя. От дорогостоящего крема эффекта может вообще не быть. Зато какое-нибудь относительно дешевое средство отечественного производства может существенно оздоровить кожу.

Антицеллюлитные крема — отзывы (видео)

В видео девушка рассказывает о различных марках кремов от целлюлита, какие из них подействовали лучше, а на какие не стоит тратить деньги.

Что нужно знать прежде чем купить антицеллюлитный крем

Кремы от целлюлита не гарантируют никому стопроцентный эффект. Но вот получить дискомфортные ощущения очень просто, давайте вместе разберемся на какие компоненты в креме стоит обратить пристальное внимание девушкам с чувствительной кожей.

Состав лучшего крема от целлюлита

Состав антицеллюлитного крема обязательно приводится в описании продукта на упаковке. В антицеллюлитном креме непременно должен содержаться:

  • аминофенол,
  • экстракт каштана конского,
  • компоненты рутина,
  • камфора.

Первое вещество (аминофенол) будет оказывать расслабляющий эффект на стенки кровеносных сосудов, делая их эластичными, от чего кровоснабжение тканей станет более интенсивным.

Экстракт каштана вместе с рутином будут препятствовать скоплению жидкости в тканях, от чего снизится вероятность отеков.

Камфора по специфике своего действия равна красному перцу, пчелиному или змеиному яду, иным веществам, оказывающим согревающий эффект.

Эти компоненты, раздражая кожу, расширяют тем самым сосуды, препятствуют образованию застоя в венах, сокращают отечность.

Какой антицеллюлитный крем лучше купить

Если вы нашли в продаже крем с перечисленным выше составом, не стоит полагаться только на него, даже используя такое средство ежедневно. Дело в том, что к образованию целлюлита приводит обширный спектр нарушений в организме. А крем по своей сути призван бороться лишь с внешними признаками проблемы. Кроме того, действие антицеллюлитного крема специалистами связывается исключительно с теоретическими выводами. Однако каких-либо доказательств, полученных опытным путем, пока нет. Во многих антицеллюлитных кремах в составе имеются растительные масла. Сами по себе антицеллюлитного действия они оказать не могут. Такие компоненты имеются почти во всех косметических средствах. Масла могут поспособствовать лишь устранению сухости кожи. Но убрать видимые изъяны они не способны.

Какой антицеллюлитный крем лучше купить

Точно также никакого эффекта в деле борьбы с целлюлитом не будет от кофеина и прочих тонизирующих растительных экстрактов. Не должен выступать преимуществом и тот факт, что в каком-либо креме имеются витамины, фруктовые или водорослевые экстракты. Все из этих компонентов могут быть эффективными только при внутреннем способе воздействия на организм. При нанесении на внешнюю поверхность кожи пользы от них практически никакой. Учитывайте описанные особенности и применяйте антицеллюлитный крем вкупе с иными методами борьбы с таким дефектом.

Теперь немного поговорим о причинах, которые побудили нас заняться поисками антицеллюлитных кремов.

Антицеллюлитный крем фото До и После

Небольшая подборка фото с действием крема от целлюлита — вдохновляемся и вперед к гладкой коже бедер и ягодиц.

Появления целлюлита

Апельсиновая корка является достаточно распространенной проблемой у современных женщин. Она может возникать как в достаточно юном, переходном возрасте у девочек, так и в более зрелом. Причины появления целлюлита довольно разные и достоверно определить их может только специалист.

Гормоны — одна из основных причин целлюлита

Влияние гормонов на организм – одна из самых непредсказуемых причин возникновения бугорков на коже, связанных с гормональным сбоем, вернее, чаще это перестройки в организме женщины. Они возникают в периоды полового созревания или во время беременности. Тогда активность женских гормонов достаточно высока, и они начинаю влиять на неравномерное распределение жировой прослойки на бедрах, на ногах появляются неровности.

Гормоны и наследственность как причины появления целлюлита

Если в молодом возрасте организм сам может побороть эти неприятные явления, то в зрелом возрасте придется много работать над собой. Если же всплески не связаны с естественными процессами в организме женщины, то тогда обязательна будет помощь эндокринолога, который, проведя необходимые анализы и изучив показатели, сможет назначить медикаментозное лечение. Ведь в таком случае речь идет уже о сбоях, и проявление целлюлита в такой ситуации может быть наименьшей из возможных проблем.

Причинами гормональных сбоев, что приводят к появлению целлюлита, часто становиться самостоятельно назначенные самой себе противозачаточные средства. В их выборе также необходимо в обязательном порядке советоваться с врачом.

Наследственность и целлюлит

Что не говорите, а против генетики спорить сложно. Касается это не только цвета волос и глаз, черт характера и различных болезней, а также и такой эстетической проблемы как целлюлит. Потому если он есть у мамы, то, наверняка, будет и у дочери. Однако, есть в этом и доля положительного, ведь если знаешь врага в лицо, то и бороться с ним легче. В данном случае можно вовремя предупредить целлюлит, занявшись с детства физическим воспитанием и приучив ребенка к спорту, что, несомненно, крайне полезно и для подрастающего организма в целом.

3 метода лечения целлюлита без крема

Целлюлит — проблема, которая волнует большинство женщин. Ну как женщина сможет появиться на пляже, на глазах у тысячи людей с « апельсиновой коркой». Если даже у вас нет целлюлита, все равно мы настоятельно рекомендуем проводить сугубо для себя определенные профилактики.

Если в холодную пору года вы можете забыть о такой проблеме, поскольку прячите ее в теплые колготки и штаны, то, к огромному сожалению, в летнюю пору года спрятать целлюлит совершенно будет невозможно.

Причины появления целлюлита на бедрах и ягодицах

Различные коротенькие юбочки и шортики невозможно будет носить, дабы « апельсиновую» корку не выставлять на всеобщее обозрение. А тут уже как не крути, каждая девушка, каждая женщина мечтает походить в коротеньком.

Но не вздумайте впадать в истерику и слишком волноваться по этому поводу, так как с этой проблемой вы можете побороться и даже вылечить ее!

Ручной антицеллюлитный массаж

Советуем пройти курс лимфодренажа. Для начала вам проведут хорошенькое очищение кожи, — это нужно для того, чтобы подготовить ее к воздействию специальных препаратов: различные маски и гели, которыми пользуются для похудения. Многие люди очень даже болезненно переносят такой массаж, но поверьте нам, дорогие дамы, ведь вы и сами прекрасно понимаете, что красота женщины требует жертв!

Ручной антицеллюлитный массаж — лечим целлюлит

Мед против целлюлита

Мед — это превосходный метод борьбы не только с целлюлитом, но и он очень даже хорошо улучшит состояние Вашей кожи. Итак, нанесите мед на бедра и попу и начните похлопывать по нему. Такие действия проделывайте около 7 минут, начнет появляться ощущение, что руки прилипают и как бы оттягивают вашу кожу, к сожалению, такая процедура довольно таки не из самых приятных буден, могут даже образоваться небольшие синяки, но поверьте нам, это очень и очень даже хороший результат в борьбе против целлюлита.

Мед против целлюлита

Антицеллюлитный образ жизни

Наследственность, влияние гормонов на организм – это еще не весь перечень. Причины появления целлюлита не всегда так драматичны. Чаще всего проблема возникает от образа жизни, который привыкла вести его «носительница». Если девушка мало двигается, совершенно не занимается спортом, если ест то, что придется, перекусывая бутербродами или пирожками, употребляет большое количество кофе, курит, – все это, несомненно, оказывает угнетающее действие на обменные процессы и потому подкожный жир распределяется неравномерно.

Антицеллюлитный образ жизни

При этом проблема характерна не только для пышечек, но и для абсолютно нормальных и даже худеньких девушек. Здесь не причина в избыточном весе, а в заторможенном обмене веществ. Так что спорт – это не только полезно для здоровья, но и для красоты просто необходимо.

Причины появления целлюлита

Целлюлит, или как его в простонародье называют «апельсиновая корка», в последнее время волнует огромное количество девушек и женщин по всему миру. Если быть точнее, их волнует вопрос, как быстро от него избавиться, ведь никому не хочется ходить на пляж и демонстрировать свое бикини с целлюлитом. Но это не смертельно, а раз не смертельно, то можно избавиться. Просто надо следовать некоторым советам и рекомендациям, а также не забывать про регулярность.

Причины появления целлюлита

На данный момент нет точного ответа на вопрос, откуда берется целлюлит, но ученые предлагают несколько правдоподобных версий.

  • Первая из них – это отсутствие режима правильного питания, постоянные стрессы.
  • Вторая – наследственная предрасположенность.
  • Третья – сидячий образ жизни, отсутствие спорта и физических упражнений.
  • Четвертая – курение и алкоголь.

Питание при целлюлите

Итак, при избавлении от целлюлита главным оружием становится правильное питание. Необходимо полностью исключить из рациона жирную, сильно острую и сильносолёную пищу. В соли содержаться вещества, которые задерживают влагу в организме, в какой-то степени это может повлиять на появление целлюлита. Поэтому стоит запомнить: соль – наш враг. Также нужно придерживаться золотого правила: пить не меньше, чем 2 л жидкости в день (включая чай, кофе, всевозможные бульоны и супы). Вода очень хорошо увлажняет кожу и повышает уровень ее эластичности, за счет чего целлюлит будет разглаживаться.

Можно придерживаться антицеллюлитных диет. Они заключаются в том, чтобы минимально употреблять в пищу мучное и сладкое и увеличить долю животных белков в своем рационе. Диеты, безусловно, помогают, если действовать строго по ним и не прощать себе кусочек тортика на ночь.

Упражнения от целлюлита

При борьбе с целлюлитом, не менее важным будет подобрать себе комплекс упражнений, который вы будете повторять ежедневно.

Упражнения от целлюлита — фото 1

В этом вопросе хорошо помогают махи ногами. Для того, чтобы сделать это упражнение надо стать на колени и опереться на руки согнутые в локтях, затем отвести прямую ногу назад и поднимать ее в таком же состоянии на каждый счет. Повторять до тех пор, пока не почувствуете большое напряжение в мышцах, как будто их свело. Приятным бонусом к этому упражнению будет накачанная и упругая попа.

Упражнения от целлюлита — фото 2

Также при борьбе с целлюлитом помогут прыжки на скакалке. В день этому занятию необходимо уделять не менее 30 минут.

Видео: Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах

В данном видео рассказывается о комплексе упражнения от целлюлита, которые можно выполнять в домашних условиях.

Курение и алкоголь при целлюлите

Необходимо полностью отказаться от курения и алкоголя. В них содержаться вещества, которые засоряют наш организм. Также нужно воздержаться от употребления кофеина в большом количестве.

Для того, чтобы избавиться от целлюлита, желательно использовать все вышеописанное в комплексе. Это должно стать привычкой. И тогда вы начнете ловить взгляды окружающих на своих красивых ногах и ягодицах.

Как бороться с целлюлитом — видео

Видео о том, как ухаживать за ягодицами, как избавиться от целлюлита и сделать красивым свое тело. Какие крема и упражнения использовать при уходе за ягодицами.

5 правил в борьбе с целлюлитом

Еще небольшая подборка рецептов в борьбе с целлюлитом.

Правильное питание

Совершенно необязательно придерживаться каких-то классических диет, достаточно отказаться от наиболее вредных и увеличить количество полезных продуктов в рационе.

Что нежелательно употреблять при борьбе с целлюлитом:

  • алкогольные напитки, особенно крепкие;
  • газированные напитки;
  • кофе;
  • крепкий чай;
  • соленая пища;
  • сладости;
  • продукты быстрого приготовления;
  • белый рис;

А что же можно еть при целлюлите:

  • рыба и любые морепродукты;
  • фрукты, особенно ананас и грейпфрут;
  • броккли;
  • авокадо;
  • хлебобулочные изделия из муки грубого помола;
Питание при целлюлите

Есть такое исследование вечно беспокойных британских ученых — девушка обедающая в обществе девушек не сможет отказать себе в излишествах, вроде десерта, а вот обед в мужском обществе поможет заказать меньше, что при регулярности таких обедов скажется как на общем весе, так и на успехе в борьбе с целлюлитом.

Основные антицеллюлитные средства

Очень важно правильно выбрать антицеллюлитный крем, о чем мы писали в начале этой статьи. И не забывайте, что крем лучше применить с последующим активным массажем — что всегда можно сделать в домашних условиях.

Пейте больше воды

Если мы не употребляем излишнюю соль, то вода не будет задерживаться в организме, а будет способствовать выводу токсинов и пропадает отёчность. А ведь именно из-за отёчности бедра визуально могут смотреться шире.

Комплекс упражнений против целлюлита

Фитнес-бар подождет, все внимание кардиотренажерам, которые помогут понизить уровень жира в организме — а это первый шаг к здоровью кожи без целлюлита. Не стоит забывать о таких эффективных упражнениях против целлюлита как йога и пилатес.

Еще одно хорошее и простое упражнение от целлюлита на ягодицах:

Достаточно просто 30 раз напрячь и расслабить ягодицы и так 3 подхода — даже с места вставать не надо.

Антицеллюлитный массаж

Хоть на такое и не просто решиться, но для борьбы с апельсиновой коркой специалисты рекомендуют 1 раз в году пройти курс антицеллюлитного массажа. Не забывайте о применение качественных кремов от целлюлита во время массажа, так эффект от них будет гораздо выше.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях можн выполнить в такой упрощенной форме: перед душем растираем кожу мочалкой, потом принимаем контрастный душ и уже после этого — антицеллюлитный крем.

А самое главное в борьбе с целлюлитом это настрой и хорошее настроение, не стоит впадать в депрессии и стрессы, общий тонус организма чуть ли не основное правило для того чтобы выглядеть превосходно.

prostochek.ru


Смотрите также