Лунный календарь для похудения 2018 года. Лунный календарь диет


лунный календарь для тех, кто хочет похудеть

Какая бы погода не была за окном, идея похудения овладевает умами красавиц. Но как похудеть, если вместо режима питания какой-то бардак? Для этого и существую диеты и системы питания. И сегодня мы поговорим об одной из таких систем — Лунной диете.

Нет, вы не ослышались. По лунному календарю можно не только сажать помидоры, но и питаться.

Лунная энергетика способна влиять не только на приливы и отливы в океане, но и оказывать воздействие на человеческий организм в целом, его настроение и физическое состояние. Диета по лунному календарю не что иное, как соответствие своего питания лунным фазам. Если вы хотите похудеть, находясь в гармонии с природой, то питание по лунному календарю как раз для вас.

Хотите успеть привести себя в форму к лету и интересуетесь, когда начинать диету по лунному календарю? Конечно, лунный календарь красоты и диеты содержит информацию о днях, которые наиболее благоприятны для Вашего старта. Но, все не так однозначно. Лунный календарь не советует никому и никогда голодать бездумно, доводя себя до истощения. Наоборот, он содержит множество рекомендаций о конкретных продуктах, которые полезно употреблять, и нацелен в первую очередь на комплексное оздоровление организма.

Лунный календарь красоты и диеты так же выделяет дни, в которые голодать не рекомендуется – когда организм ослаблен и нуждается в энергии. Таким образом, Луна не просто подсказывает нам, когда лучше начинать худеть, но и как создать ту самую правильную диету, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя хорошо.

Лучшие дни для диеты по лунному календарю

Идеальное начало диеты по лунному календарю – это 20 лунный день. Убывающая Луна в это время помогает отказаться от мучного и сладкого без сильных душевных мук и обещает, что эффект от Вашей диеты сохраниться надолго. Начиная худеть на убывающей Луне Вы быстрее избавитесь от лишних килограммов и сможете держаться в одном весе, не набирая лишнего снова, достаточно долгое время.

Но, первые дни после Новолуния тоже подходят для начала диеты – особенно, если диета нацелена в основном на оздоровление организма, а не на потерю веса. Лучшим днем для такого старта будут 2 лунные сутки.

Кроме того, лунный календарь красоты и диеты содержит несколько дней, отлично подходящих для комплексной очистки организма и голодания. Это 25, 26 и 28 лунные дни.

Выбирая, когда начинать диету по лунному календарю, лучше заранее вычеркнуть дни, неблагоприятные для голодания и диеты. Это 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 сутки лунного цикла.

 

Как создать правильную диету?

После определения дня для старта Вашей диеты важно продумать, откуда Ваш организм будет получать необходимые для жизни и здоровья витамины и питательные вещества. Лунный календарь красоты и диеты предлагает советы по составлению рациона на каждый день, с учетом потребностей человеческого организма и силы Лунной энергии.

Так, например, в 18 лунный день полезно есть как можно больше орехов, в 28 – зелени, а в 3 – блюда с большим количеством горячих специй. Морепродукты и экзотические блюда особенно рекомендованы в 13 лунные сутки. А вот в 6 лунный день не стоит употреблять много жидкостей, будь то молоко или вода, из-за ослабленных в это время почек.

ОСНОВЫ ЛУННОЙ ДИЕТЫ

Необычный метод похудения основывается на составлении диеты питания в соответствии с особенностями лунного календаря, отражающего начало и конец 4-х основных фаз луны по 7 дней. Продолжительность всего цикла равна 28 дням. Для каждой фазы характерны определенные физиологические процессы и химические реакции на клеточном, тканевом, а также уровне органов. Именно они и послужили основой для составления диеты по лунному календарю.

Эта удивительная система питания учитывает особенности изменений в организме человека в течение лунного цикла, и стоит рекомендации по питанию по советам самой природы. Кто-то использует диету по лунному календарю для очищения организма от шлаков, а кто-то для похудения.

  • Полнолуние. Этот период выдает наличие на небе яркого круглого шара. Принято считать, что именно в это время происходит наполнение клеточного и межклеточного пространства организма жидкостью, а в природе происходят приливы.
  • Убывающая луна. Ночное светило похоже на перевернутую букву «С». В этот период в более ускоренном темпе происходит вывод из организма лишней жидкости и продуктов обмена, в том числе токсинов и шлаков.
  • Новолуние характеризуется отсутствием луны на небе. Время особенно благоприятно для обновления организма. Лучше восстанавливаются поврежденные или истощенные системы. Отличное время, чтобы нормализовать режим питания.
  • Растущая луна. Ночное светило выглядит как буква «С». Период, когда организм способен полноценно усваивать все полезные вещества из продуктов и хорошо реагировать на физические нагрузки. В это время усиливаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, общий тонус повышается.
  • Лунный календарь диеты для похудения на 2018 год разработан с учетом этих особенностей.
  • Принято считать, что лучше всего похудение начинать именно в период убывающей луны и закончить, когда приходит новая фаза.

ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ

Рацион питания по лунной диете для похудения составляется с учетом особенностей физиологических процессов, происходящих в каждую из фаз. Благодаря этому удается достичь гармонии между природными явлениями и питанием человека. Результатом становится не только естественное похудение, но также очищение и оздоровление всего организма.

Чтобы достичь максимального эффекта от лунной диеты необходимо придерживаться определенных правил питания:

  • Полностью отказаться от алкоголя, копченостей, соления, маринадов, кондитерских изысков на время диеты.
  • В полнолуние рекомендуется употреблять несоленые низкокалорийные блюда (крупяные каши, овощные блюда, кисломолочные продукты, зеленые и травяные чаи).
  • На убывающей фазе луны следует придерживаться пяти-шести разового режима питания, ограничив при этом употребление соли, сахара. О быстрых углеводах и алкогольных продуктах на время лунной диеты придется забыть. Суточная калорийность должна составлять порядка 1200 ккал. Помимо этого следует выпивать 2 литра простой воды в сутки. Не нужно забывать и о физических нагрузках. Ведь наша цель не только нормализовать режим питания, но и похудеть.
  • В период новолуния женщинам, придерживающимся лунной диеты, следует особое внимание обратить на белковую пищу — мясо, творог, сыр, морепродукты. Допускается употребление овощей и овощных салатов. Углеводистую пищу лучше совсем исключить.
  • В фазе растущей луны аппетит, как правило, усиливается. Набор лишнего веса происходит именно в этот период, поэтому особенно важно следить за тем, чтобы суточная калорийность не превышала 1000-1200 ккал, в первую очередь за счет большого количества овощей, фруктов, белковой пищи.
  • Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках, а в последний день этого периода устраивать разгрузочные дни. Жидкости выпивать не менее 2,5-3 литров.

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ПО ФАЗАМ ЛУНЫ

Меню лунной диеты на 1 день может выглядеть следующим образом.

МЕНЮ ЛУННОЙ ДИЕТЫ НА 1 ДЕНЬ

Начинается вечером накануне полнолуния, длится ровно сутки, до следующей полночи. Обычная чистая вода, а также минеральная вода, соки, не содержащие сахара, зеленый чай допускаются к употреблению. Помимо перечисленных напитков ничего больше кушать нельзя.

Такое суточное воздержание от еды даст ощутимый результат: исчезнут отеки, очистится организм, повысится иммунитет и удастся потерять до 1 кг. веса за сутки.

Следует помнить о том, что режим питания, предложенный такой диетой, далек от сбалансированного, поэтому пациентам с патологиями обменных процессов и имеющим нарушения уровня сахара в крови, от такой диеты лучше отказаться.

МЕНЮ ЛУННОЙ ДИЕТЫ НА 6 ДНЕЙ

Начало этой диете должно быть положено за 3 дня до полнолуния и продолжаться до третьего дня новолуния. Не накладываются ограничения только на употребление в течение любого дня свежевыжатых соков, зеленого чая, негазированной воды.

В 1-й день — можно есть только сырые, приготовленные на пару овощи — капусту, редис, помидоры, кабачки, огурцы и т. п.

2-й день — свежие, не консервированные ананасы и больше ничего.

3-й день — разрешается употреблять лишь вареные грибы.

В 4-й день опять исключаются любые продукты. Можно только пить свежевыжатые соки, зеленый чай, негазированную водичку.

5-й день снова только ананасы

6-й день — вареные грибы

Придерживаясь такой диеты удастся избавиться от 3-х до 6-ти килограммов лишнего веса.Если после шестидневной лунной диеты удалось  перейти на правильное питание и впоследствии стабилизировать вес на нормальном уровне, то необходимость продолжать лунную диету отпадает.

МЕНЮ НА РАСТУЩУЮ ЛУНУ

Меню на растущую луну на один день может выглядеть примерно так:Завтрак — 200 граммов творога, 2 вареных яйца или овощной салат;Обед — Овощной суп без картошки, кусочек отварной куриной грудки;Ужин — салат из овощей и 100 граммов отварной рыбы;Второй ужин (за 2 часа до сна) — стакан кефира.Перекусывать между приемами пищи можно творогом или коктейлем с протеином.

МЕНЮ НА УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ

На завтрак — овсяная каша и зеленый чайНа обед — отварной рис и свежие овощина ужин — легкий салатикМежду приемами пищи можно перекусывать фруктами.

СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

Наша соседка Луна станет отличным помощником в процессе похудения лишь в том случае, если следовать определенным советам.

  • Питание — важная часть любой программы похудения. Вес зависит от соотношения между объемом энергии потребляемой и потраченной. Если затрачивается энергии больше, чем потребляется, то ненавистные килограммы улетучиваются.
  • Чтобы лишнее не употреблять, кому-то необходимо считать калории . Однако, у каждого организм индивидуален. Нужно прислушиваться к себе и проследить, сколько нужно есть, чтобы вес уходил.
  • Делать все рекомендуется постепенно. Для начала имеет смысл сократить порции, попробовать питаться дробно, сократить калорийность употребляемых блюд.
  • Вычеркивать вредные блюда, конечно же, нужно. Только делать это лучше постепенно. Позволять себе употребить что-то жареное изредка можно, но главное, чтобы это было не на ужин.
  • Воспользуйтесь хитростью: прежде чем употребить что-то вредное, надо съесть полезное блюдо. В этом случае вредного блюда будет хотеться уже меньше.
  • Лучше всего для себя составить план питания на месяц вперед, подробно расписав, что будете есть. Системный подход поможет добиться результатов быстрее.
  • Ходить в магазин за продуктами нужно с готовым списком, чтобы не набрать лишнего. Продукты лучше всего закупать на несколько дней вперед, в идеале — на неделю.
  • В похудении очень важно найти мотивацию, то есть четко знать, зачем вам это нужно. Причем, эту мотивации важно уметь поддерживать, не позволяя слабости взять над вами верх. Решили похудеть — значит нужно идти к своей цели. И лунная диета вам в этом поможет.
  • Правильные продукты — полдела. Очень важно научиться их правильно готовить, чтобы они в процессе не набрали калорий. Например, овсяная каша станет намного калорийнее, если сдобрить ее сливочным маслом и сахаром.

ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ДИЕТЫ НА 2018 ГОД

В большинстве случаев Лунная диета не только эффективна, но и оказывает положительное воздействие на весь организм в целом, в частности, способствует очищению организма от шлаков и нормализации водно-солевого обмена.

ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ПОХУДЕНИЯ: НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

shokolad-txt.ru

благоприятные и неблагоприятные дни для начала диеты

Лунный календарь на 2018 год — это календарь на каждый месяц, в котором указано местонахождение Луны относительно зодиакальных созвездий, даты и точное время основных фаз луны (новолуние, первая четверть, полнолуние, последняя четверть).

Лунный календарь на 2018 год для похудения рассказывает не только о циклической смене фаз Луны и лунных дней, но и дает рекомендации, когда лучше садиться на диету, какие дни благоприятные или неблагоприятные для борьбы с лишним весом.

Чтобы худеть по лунному календарю, необходимо учитывать 4 фазы Луны: новолуние, растущая Луна, полнолуние и убывающая Луна.

Как влияют фазы Луны на похудение

Новолуние

Луна в фазе молодого месяца оказывает на наш организм эффект детокса, то есть этот период идеален для выведения шлаков из организма. В этот день наименее болезненно будет расставаться со своими вредными привычками — у вас есть отличный шанс легко бросить курить или побороть тягу к сладкому.

  • Нужно ограничить употребление соли, вредных растительных жиров, простых углеводов.
  • Стоит отказаться от продуктов прошедших термическую обработку.
  • В это время лучше придерживаться моно диеты и пить много воды — жидкость помогает вывести шлаки и токсины из организма.
  • Старайтесь не подвергать организм тяжелым физическим нагрузкам — достаточно 10-минутной утренней разминки.

 

 

Растущая Луна

В период растущей луны, организм начинает копить силы и формировать жировые отложения. Вес может остановиться, но не стоит отчаиваться, потребление пищи должно оставаться под контролем.

  • Есть нужно часто маленькими порциями. Питаться нужно по возможности в одно и то же время и ни в коем случае не пропускать приемы пищи иначе может случиться срыв!
  • Можете смело принимать препараты для похудения. Если ваш диетолог назначил таблетированные лекарственные средства и витамины, начинайте курс их приема именно в этот период.
  • Полезными будут в это время и усиленные тренировки — вам поможет прилив энергии, который дает Луна в растущей фазе.

Полнолуние

Полнолуние — самое лучше время для начала диеты. После полнолуния луна начинает убывать, и ненавистные килограммы начнут незамедлительно таять. Именно в день полнолуния наблюдается полное равнодушие ко всем вредным вкусняшкам, а разгрузочные и подготовительные дни к диете проходят просто на ура.

  • Кушайте много витаминов, пейте очищенную воду.
  • Отказ от соли и сладкого поможет организму избавиться от шлаков и лишней воды.

Убывающая Луна

В благоприятный период для снижения веса(убывание луны), стоит налегать преимущественно на овощи и каши.

  • Клетчатка, содержащаяся в этих продуктах, наладит перистальтику кишечника и поспособствует его очищению.
  • Сливочное масло придется заменить любым растительным.
  • В этот период живой организм может ощущать сильное чувство голода, поэтому есть риск неконтролируемого приема пищи.
  • Придерживайтесь правильного питания и посещайте тренажерный зал — это поможет достичь желаемых результатов.

Влияние стихий на вес

 

 

  1. Когда луна находится в знаках стихии Воздуха –Близнецы, Весы, Водолей, включите в рацион салаты из свежих овощей. В эти дни может быть сильная тяга к жирному и жареному, но не стоит сдаваться и идти на поводу у желудка, глушите голод овощами.
  2. Когда луна находится в знаках стихии Огня – Овен, Лев, Стрелец, отдайте предпочтение растительной белковой пище(фасоль, горох, гречка, перловка, соя, орехи)
  3. Когда луна находится в знаках стихии Воды – Рак, Скорпион, Рыбы, лучше отдать предпочтение рыбе и овощам. Допускаются, в разумных количествах, цельнозерновой хлеб, овсяное печенье, макароны из твердых сортов пшеницы.
  4. Когда луна находится в знаках стихии Земли — Телец, Дева, Козерог, стоит по минимуму употреблять соль.

Значение лунных дней для здоровья

  • 1 лунный день. В этот день иммунитет ослаблен, постарайтесь исключить физические нагрузки, откажитесь от тяжёлой, острой пищи и не пейте алкоголь. Рекомендуется пить много воды (до трёх литров в сутки).
  • 2 лунный день. Желудок, печень и почки в опасности – не переедайте.
  • 3 лунный день. Могут возникнуть расстройства нервной системы, поэтому в этот день спасайтесь физическими нагрузками и черным шоколадом.
  • 4 лунный день. Исключите алкоголь и воздержитесь от чрезмерных нагрузок. В этот день хорошо встречаться с друзьями и заниматься любимым хобби.
  • 5 лунный день. Сердце и пищевод требуют внимания. Голодать или переедать не рекомендуется.
  • 6 лунный день. Показаны омолаживающие и оздоровительные процедуры. Болезнь, оставленная сегодня без внимания, может стать хронической., поэтому идите к доктору при малейшем недомогании.
  • 7 лунный день. Беспокойный день, поэтому не посещайте стоматолога, не злоупотребляйте холодными ваннами. Нервы и пищеварение нуждаются в защите, возможна головная боль. Если есть возможность, лучше остаться дома и прилечь.
  • 8 лунный день. Можно проводить очистительные процедуры для желудка и кишечника.
  • 9 лунный день. Сердечно-сосудистая система в опасности! Возможны отравление, простуда, общее недомогание. В этот день болезнь нельзя оставлять без внимания – идите к доктору.
  • 10 лунный день. Лунный календарь здоровья рекомендует идти в баню. Водные процедуры станут залогом вашего крепкого иммунитета и отличного здоровья.
  • 11 лунный день. Осложнение и обострение хронических заболеваний, риск отравления и травм.
  • 12-14 лунные дни. Рекомендуется заняться дыхательной системой: ингаляции, витаминная терапия вам не помешают.
  • 15 лунный день – стрессовый для организма. Никаких излишеств в еде, спиртных напитках или физических нагрузках. Отдыхайте.
  • 16-18 лунные дни. Может возникнуть обострение сахарного диабета, болезней глаз, почек и печени. Избегайте травмоопасных ситуаций.
  • 19 лунный день. Исключить самолечение, воздержитесь от операций на любой части тела и массажа – велика вероятность получить осложнение, заражение или кровотечение.
  • 20-24 лунные дни. Стоит поберечь глаза, печень. Можно посещать баню или сауну, кабинет мануальной терапии.
  • 25 лунный день. Рекомендуется проводить очищение организма от шлаков.
  • 26 лунный день. Никаких операций, под запретом и удаление зубов.
  • 27 лунный день. Ведем активный образ жизни: ранний подъем, зарядка, оздоровительная сауна или баня, прогулки на свежем воздухе и обильное питьё – таковы рекомендации Луны для укрепления здоровья.
  • 28 лунный день. Старайтесь не переутомлять глаза, беречь зубы и печень. В этот период уязвим желудок и почки, поэтому жидкость и еду необходимо употреблять в умеренных количествах.
  • 29 лунный день. Резерв здоровья снижен. Необходимо полностью исключить алкоголь, постараться не конфликтовать и умственно не перенапрягаться. Можно сделать зарядку, прогуляться по свежему воздуху.

В период холостой Луны лучше не начинать процедуры, направленные на улучшение здоровья. Польза от всех манипуляций будет минимальной или нулевой. Как видите, поддерживать здоровье по Лунному календарю несложно, нужно лишь знать, в какие дни стоит бережнее к себе относиться.

 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

     

Календарь Великого Поста в 2018 году: как правильно питаться по дням, что можно и нельзя кушать, лучшие постные блюда и рецепты.

 

Календарь лунных дней, фазы Луны и Луна в знаке Зодиака в январе 2018

 

 

Календарь лунных дней, фазы Луны и Луна в знаке Зодиака в феврале 2018

 

 

Календарь лунных дней, фазы Луны и Луна в знаке Зодиака в марте 2018

 

 

Календарь лунных дней, фазы Луны и Луна в знаке Зодиака в апреле 2018

 

 

Календарь лунных дней, фазы Луны и Луна в знаке Зодиака в мае 2018

 

 

Календарь лунных дней, фазы Луны и Луна в знаке Зодиака в июне 2018

 

happy-womens.com

зависимость рациона питания от фаз луны

Автор: Натали 27.01.2018

Каждая фаза луны оказывает свое определенное влияние на состояние человека и на функционирование его внутренней системы, и это доказанный факт. Поэтому питание и похудение с учетом расположения планеты-спутника в отношении Земли может дать свои результаты. Зная, каким продуктам отдавать предпочтение в определенную лунную фазу, можно будет обрести стройность и изящность стана без жестких диет. Конечно, придется внести некоторые корректировки в свой привычный рацион, но такие несущественные изменения помогут избавиться от лишнего веса, улучшить процесс пищеварения и даже укрепить ослабленную иммунную систему.

Основные правила лунной диеты

Чтобы действительно получить заметный результат и сбросить лишний вес, нужно будет соблюдать следующие рекомендации:

  1. Начинать диету следует с первого дня лунного цикла.
  2. За день нужно выпивать не менее литра минеральной воды.
  3. На период похудения надо будет отказаться от спиртных напитков, сладких и мучных изделий, маринованных и копченых блюд, а также продуктов, обладающих очень высокой калорийностью.
  4. В полнолуние отдавать предпочтение следует овощам, кашам на воде, кисломолочным продуктам, зеленому и травяному чаю.
  5. В период убывающей фазы питание должно быть 6-разовым. Под ограничение попадает соль и сахар, а также всевозможные быстрые углеводы. Суточная калорийность не должна превышать 1200 ккал.
  6. Во время новолуния рацион должен состоять в основном из белковой пищи (куриная грудка, телятина, сыр и творог, морепродукты). Также в меню разрешается добавить немного овощей и салатных листьев.
  7. Для растущей лунной фазы свойственно повышение аппетита. И увеличение веса чаще всего происходит именно в этот временной отрезок. Поэтому крайне важно избегать переедания. Можно устроить небольшую разгрузку и посидеть на кефире или яблоках.

Питание при убывающей луне

Лунный календарь для похудения 2018 предлагает очистить внутреннюю систему от накопленных шлаков. Самый подходящий период – убывающая фаза ночного светила. Упор будет идти на каши и на достаточное потребление воды.

Ежедневный рацион может быть следующим:

  • утром овсянка на воде и несладкий зеленый чай;
  • в обеденное время немного рисовой, постной каши и овощи;
  • вечером салат из томатов и огурцов, заправленный растительным маслом.

Если на протяжении дня будет ощущаться голод, разрешается съесть яблоко, апельсин или грушу. И если придерживаться такого питания во время убывающей луны, то можно будет похудеть на 5 килограммов.

Читайте также: как похудеть к лету 2018 года

Рацион во время растущей луны

Во время растущей луны аппетит существенно повышается, но при этом человек ощущает невероятный прилив сил. Поэтому лунный календарь для похудения 2018 рекомендует в такой период, помимо тщательно составленного меню, обязательно начать заниматься спортом.

Утром можно скушать натуральный творог, салат из овощей и 2 вареных яйца. В обед лучше всего приготовить суп на овощном бульоне и небольшой кусочек отварного куриного филе. А вот на ужин можно употребить рыбу белых сортов и овощи в свежем виде. В качестве перекусов предлагается творог и сыр с пониженной жирностью. А за 2 часа до отхода ко сну следует выпить стакан обезжиренного кефира.

Так как предложенный рацион состоит из большого количества белка, надо будет увеличить свою активность. Поэтому если в такой период нет возможности заниматься спортом, нужно хотя бы больше ходить пешком, либо увеличить домашнюю нагрузку.

Основы питания в новолуние и полнолуние

В новолуние не стоит слишком менять свой привычный рацион и тем более сокращать его. Зато можно увеличить потребление белковой пищи. Это без вреда скажется на изгибах фигуры. А если стоит задача существенно похудеть, для этого нужно в первый день придерживаться обычного питания, но вот вечером съесть только тарелку бульона, приготовленного на постном мясе и рыбе. И больше ничего кушать нельзя. На следующий день придется питаться только одним бульоном, причем для вечерней трапезы лучше использовать овощной суп. На третий день позавтракать предлагается легким отваром из овощей, а затем опять можно придерживаться привычного питания.

В новолуние между основными приемами пищи рекомендуется пить побольше воды, а также несладкий зеленый чай. И если придерживаться такой системы, то лунный календарь для похудения 2018 позволит очистить внутреннюю систему и с легкостью избавиться от имеющихся лишних килограммов.

При полнолунии любая пища усваивается достаточно тяжело. Поэтому важно в этот период не перегружать пищеварительную систему калорийными и жирными продуктами. Наилучшим вариантом будет устроить себе несколько разгрузочных дней только на свежих соках или просто на воде.

Начинать такой очистительный день надо в 7 часов утра и заканчивать в то же время, но уже следующих суток. Соки можно пить из огурца, моркови и свеклы. Такие напитки можно разбавлять фруктовыми добавками (абрикосы, груши и гранат).

Лунная диета, продолжительностью в 6 дней

Данная программа питания поможет неплохо похудеть и обрести стройную талию. Начинать ее следует за 3 суток до полнолуния. А длиться она будет до третьего дня фазы новой луны. Суть такого диетического питания заключается в следующем:

  • В первый день можно кушать только овощные плоды в сыром или приготовленном на пару виде (редис, капуста, кабачки, томаты и огурцы).
  • Во время второго дня можно есть лишь свежие ананасы.
  • Рацион третьих суток будет состоять из отварных грибов. А так как эта пища достаточно тяжелая, нужно между приемами пищи пить много минеральной воды.
  • Четвертый день предполагает только жидкое меню, состоящее из обычной воды, зеленого чая без сахара и свежевыжатых соков.
  • На пятые сутки в меню снова вводятся ананасы. А завершается диетическое питание шестым днем, когда можно кушать лишь вареные грибы.

На протяжении всего периода такого питания разрешается пить много воды и некрепкого несладкого чая. И если в точности соблюдать такую диету в период между полнолунием и новолунием, то можно будет сбросить около 6 килограммов избыточного веса. А чтобы потом сохранить достигнутый результат, то некоторое время следует придерживаться обычных основ правильного питания.

Статья по теме: низкокалорийные сладости и похудение

Четырехдневная диета по лунному календарю

Еще один вариант диеты, который тоже дает свои результаты и помогает обрести красивые пропорции тела. Начинать худеть таким способом нужно с первого дня цикла луны. Особенностью предложенной диеты является то, что питаться предлагается по точно указанным часам, не пропуская ни одного приема пищи. А сам рацион будет идентичным на протяжении всех четырех суток:

  • Завтрак начинается в 8 утра, и состоять он будет из чашки зеленого чая, куда можно добавить ложечку липового или цветочного меда.
  • Следующие приемы пищи будут в 10 и 12 часов. Кушать в эти временные промежутки предлагается одинаково и здесь разрешается съесть лишь 2 вареных яйца.
  • В 2 часа дня можно употребить небольшой кусочек отварного куриного филе без кожицы. Затем в 4 часа нужно выпить стакан кефира с нулевой либо 1% жирностью.
  • Вечером в 6 часов разрешается съесть одно зеленое яблоко. В 8 часов можно выпить бокал красного сухого вина и перед сном (не позднее 22 часов) предлагается снова стакан кефира.

Следуя такому рациону, можно будет добиться снижения веса. При этом голодать точно не придется, а питание по часам дисциплинирует самого человека и настраивает систему пищеварения на правильную и бесперебойную работу.

И в заключение

Луна обладает способностью вызывать своеобразные отливы и приливы в человеческом теле. Обусловлено это тем, что организм состоит практически полностью из воды. Поэтому любая фаза ночного светила оказывает свое конкретное воздействие на функционирование внутренней системы, на аппетит и на способность избавляться от лишнего веса. И те, кто желает снизить массу своего тела с легкостью и без соблюдения длительной и жесткой диеты, должны воспользоваться благоприятным лунным периодом. Для этого нужно придерживаться лишь некоторых рекомендаций лунного календаря по похудению.

Правильно разработанное меню в определенные фазы поможет нормализовать пищеварение, активизировать метаболизм и вывести из организма загрязняющие его шлаки и токсины. И если регулярно устраивать себе разгрузочные дни в соответствии с таким календарем, тогда о лишних килограммах и вовсе можно будет не беспокоиться.

Похожие записи

mon-mari.ru

Диета по лунному календарю

Чтобы быть здоровой, стройной и красивой, нужно не только правильно питаться и соблюдать меру в еде.

Также необходимо следовать астрологическим советам и сверяться с лунным календарем.

Луна в Овне

Контролируйте аппетит - в этот период легко потерять чувство меры. Солить, добавлять сахар и специи нужно понемногу. Зато, если вам предстоит готовить для большо! о количества людей, вы легко с этим справитесь благодаря неуемной энергии Овна. Меню лучше составить из проверенных и любимых блюд. Предпочтительней всего - кушанья из рыбы и птицы. В этот период они особенно хорошо усваиваются организмом.

Луна в Тельце

Не стоит злоупотреблять сладостями и выпечкой - килограммы моментально отложатся в проблемных местах, а вот расстаться с ними будет очень непросто. Если захочется полакомиться, отдайте предпочтение свежим фруктам, орехам, натуральным сокам. Звезды советуют забыть про майонез и перейти на растительные заправки с лимонным соком.

Луна в Близнецах

Если вы хотели сесть на диету - самое время, ведь Близнецы наделят вас в этот период свойственным им самоконтролем. Сделайте основными блюдами легкие закуски и салаты с растительной заправкой, временно откажитесь от мяса - сейчас это лишняя нагрузка для желудка.

Луна в Раке

Рак - мечтательный знак, поэтому в этот период звезды располагают к фантазиям, в том числе кулинарным. Не отказывайте же себе в возможности попробовать не обычные сочетания продуктов, экзотические блюда - все легко усвоится вашим организмом.

Луна во Льве

В эти дни усиливается аппетит, хочется и острого, и соленого, и жареного, и копченого. Если вы не ограничите свой рацион, проблем с пищеварением не избежать. Зато сладкоежки могут «оторваться»: калории от конфет, булочек и т.п. в «львиный» период превращаются не в лишние килограммы, а в энергию. За обедом можете себе позволить бокал красного сухого вина.

Луна в Деве

При таком положении Луны желудок особенно уязвим, поэтому не нуж но его перегружать - ешьте то, что легко усвоится: каши, запеканки, овощи на пару и вареное мясо. Устройте разгрузочный кефирный день. Откажитесь от продуктов,   содержащих   кофеин: темного горького шоколада, зеленого чая, кофе.

Луна в Весах

Весы любят равновесие, потому питание должно быть упорядоченным. Забудьте о перекусах и старайтесь не переедать. Не ешьте на ночь, выпивайте в день не менее двух литров чистой негазированной воды. Употребление алкоголя даже в небольших количествах в этот период нежелательно.

Луна в Скорпионе

Избегайте острой пищи в рационе. Не включайте в него и экзотические кушанья. Хотя Скорпион благоволит к экспериментам, пищеварительная система в этот период весьма уязвима. Ешьте что-нибудь простое. Обязательно - рыбу и блюда из круп. Лучшие напитки - свежевыжатые соки и травяные чаи.

Луна в Стрельце

В этот момент лучшее для здоровья - пища, богатая растительным или животным белком, без добавления ароматизаторов, красителей, загустителей, усилителей вкуса и т.д. Необходимо ограничить количество сладкого - временно забудьте про шоколад и булочки с вареньем или джемом. Отдайте предпочтение фруктам и натуральным сокам.

Луна в Козероге

Не нужно злоупотреблять цитрусовыми, медом и прочими аллергенными продуктами. Желательно питаться овощами и мясом, приготовленными на   пару,  супами, пюре. Ешьте больше продуктов, содержащих кальций. Можно разок порадовать себя сладкими десертами и пирогами. Но от сахара в чае и кофе стоит отказаться.

Луна в Водолее

Водолей - знак непредсказуемости и свободолюбия. Самое время для экзотической кухни! Однако не забывайте и про здоровую привычную пищу - зелень, фрукты, овощи и молочные продукты: в этот период они необходимы.

Луна в Рыбах

Если хотите хорошо себя чувствовать при таком положении Луны, переходите на супы, блюда из морепродуктов. Пейте больше воды. Не злоупотребляйте мучными изделиями. Сделайте акцент на вареном мясе или растительных белках - ешьте фасоль и грибы.

Огненным знакам - Овнам, Львам, и Стрельцам стоит соблюдать умеренность в еде в 1-й, 3-й, 7-й, 18-й, 29-й лунные дни.

Земным знакам (Телец, Дева, Козерог) нужно контролировать аппетит в полнолуние и в 8-й, 12-й, 14-й, 20-й лунные дни.

Знакам воздуха (Близнецы, Весы, Водолей) необходимо ограничить употребление сладостей и калорийных блюд во 2-й, 10-й, 15-й, 23-й лунные дни.

Водные знаки - Рак, Скорпион, Рыбы - не должны перегружать желудок в новолуние и в 3-й, 13-й, 17-й и 25-й лунные дни.

mlady.net


Смотрите также