Медовая вода натощак для похудения: рецепт, отзывы. Медовая вода диета


Медовая вода для похудения: как принимать натощак

Загрузка...

Поделиться:

 

К сожалению, современный ритм жизни, продукты питания, постоянные стрессы негативно влияют на работу организма. И многих людей интересует вопрос, как очистить организм от шлаков и токсинов.

Накопление в органах и тканях вредных веществ вызывает сбои в работе всех систем. Оздоровить и очистить организм, конечно же, можно, и не абы чем, а вкусной медовой водой, так как похудение с помощью мёда давно известный способ. Всем известно, что мед — продукт не только вкусный, но и полезный. Его широко используют в медицине и косметологии.

  

Состав натурального меда

Мед во время диеты — вкусный продукт пчеловодства, полезные свойства которого люди используют на протяжении тысячелетий. В зависимости от сорта, мед содержит в себе от 100 до 450 полезных веществ, которые просто необходимы для нормальной работы человеческого организма. Например, в 100 г меда присутствуют:

  • углеводы (81 — 82 г), белки (0,3 — 0,8 г), растительные волокна (0,2 г), зола (0,2 г)
  • витамины: РР (0,12 мг), В2 (0,04 мг), В5 (0,07 мг), фолиевая кислота (2 мкг), холин (2,2 мг), витамин С (0,5 мг)
  • минералы: калий (194 мг), кальций (6 мг), фосфор (4 мг), натрий (4 мг), магний (2 мг), железо (0,42 мг), марганец (80 мкг), медь (36 мкг), цинк (22 мкг), фтор (7 мкг), селен (0,8 мкг)
  • органические кислоты, включая глюконовую, яблочную, молочную и лимонную
  • неорганические кислоты, например, соляная и фосфорная (этим, собственно, и обусловлены антибактериальные свойства меда)
  • более 40 видов полезных бактерий, которые формируют микрофлору кишечника человека.

Калорийность меда колеблется в пределах 320 — 420 ккал / на 100 г продукта.  

Медовая вода для похудения

Если вас интересует вопрос как очистить организм от шлаков и токсинов, то медовая вода — оптимальный, доступный и безопасный вариант. Вода с медом для похудения, отзывы о которой гласят, что это средство, имеет и другие, не менее полезные свойства, а именно:

 
  • стимулирует процессы обмена жиров
  • укрепляет иммунную систему, тем самым снижая риск развития вирусных и бактериальных заболеваний (в том числе и простуды)
  • помогает корректировать массу тела, а потому нередко используется в различных системах похудения
  • обладает мягкими желчегонными свойствами
  • позволяет бороться с запорами
  • частично снижает уровень холестерина в крови
  • предупреждает развитие дисбактериоза в кишечнике
  • постепенно нормализует работу эндокринной системы и, соответственно, нормализует гормональный фон.

 

Медовая вода для похудения: рецепт

Готовить медовую воду очень просто. Нужно растворить одну столовую ложку меда в стакане теплой воды. Мед обязательно должен быть натуральным. Вода же должна быть теплой, но ни в коем случае не горячей, поскольку при температуре 40 и выше градусов этот продукт начинает терять свои полезные свойства. В столовой ложке меда содержится примерно 17г, а значит энергетическая ценность его составляет примерно 56 ккал.

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

К оглавлению ↑

Медовая вода: как принимать

Для того, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов медовую воду нужно пить два раза в день, а именно:

  • утром, обязательно на голодный желудок и не позднее, чем за 30 минут до завтрака
  • вечером, желательно перед сном, не ранее чем через час после последнего приема пищи

Такое домашние «лекарство» следует принимать каждый день. Только регулярное употребление медовой воды поможет очистить организм от шлаков, нормализовать обмен веществ и улучшить самочувствие.

  

Медовая вода: вред для организма

Медовая вода — быстрый и действенный способ очистить организм от шлаков. Тем не менее, это полезное средство имеет некоторые противопоказания, хотя их совсем немного:

  • В первую очередь следует отметить, что медовую воду не рекомендуют принимать людям с сахарным диабетом.
  • Несмотря на всю пользу, мед — продукт высоко аллергический. Интересно, что от повышенной чувствительности к меду чаще страдают люди с атопическим дерматитом, бронхиальной астмой, аллергическим ринитом и подобными заболеваниями. Если же у вас все же проявилась аллергия на этот продукт, то можно попробовать другой сорт меда.

Как видите, очистить организм от шлаков достаточно легко, особенно когда «лекарство» — настоящая, натуральная сладость.

 

Результаты похудения наших читательниц:

dieta-clubs.ru

Медовая вода для похудения: как применять?

При соединении подогретой воды и качественного меда получается ценный напиток – медовая вода. Для похудения его принимают в чистом виде или с добавлением других ингредиентов. В статье расскажем о пользе этого напитка. Для этой цели используется исключительно натуральный пчелиный продукт. Он хорош тем, что имеет уникальный состав, защищает и лечит организм. Вода для этого раствора подходит не любая, а только самая чистая и негазированная. Подойдет вода, взятая из чистого колодца, родника или прошедшая через качественный фильтр. Также ее можно купить. Очищенная вода сегодня продается везде, так что ее можно назвать доступной.

Польза медовой воды

Особенности напитка

Следует надеяться на результат в виде снижения веса только в случае правильного образа жизни, полноценного питания и выполнения специальных физических упражнений. На этом фоне употребление медовой воды обязательно поможет похудеть и одновременно привести здоровье в порядок. Медовый напиток абсолютно безвреден, но его также нужно принимать по рекомендованным правилам, не превышая дозу меда.

Польза напитка

При употреблении медовой воды по утрам, в течение дня и вечером, достигается эффективное снятие усталости. Мы избавляемся от тяжести в желудке. Устраняется дискомфорт в кишечном отделе. К организму возвращается нормальная работоспособность. Дело в том, что этот простой напиток на самом деле является ценной жидкостью, где сконцентрировано множество аминокислот, целый ряд витаминов, полезные минералы и жизненно необходимые микроэлементы. Этот обширный набор веществ, благодаря растворению меда в теплой жидкости, стремительно всасывается нашим организмом.

Восстановление

Под действием меда естественным образом усиливаются защитные способности нашего организма, он начинает деятельность по омоложению клеток и самовосстановлению. Напиток быстро усваивается и это обозначает, что мгновенно органы и системы получают подпитку – полезные вещества. Они направляются к мышцам, сердцу, мозгу и многим другим органам. Работа организма налаживается и это можно физически заметить по лучшему функционированию пищеварительной системы, правильному кровообращению, нормальному обмену веществ.

Похудение

Правильно работающий организм обязательно начнет деятельность по активному расщеплению жиров и выведению солей и шлаков. Благодаря мягкому очищению произойдет безопасное снижение веса. Употребление медовой воды станет настоящим спасением для тех, кто исключает определенные продукты из рациона и постоянно занимается спортом. Для защиты от истощения организма, живущего в режиме диет и повышенной физической активности, нужно систематически пить воду с медом. Этот продукт в целом считается высококалорийным. Но малые дозы не спровоцируют набор лишней массы тела, напротив этот напиток является питательным и полезным для восстановления сил. Вместе с медом в организм попадает определенная доля фруктозы, она является природным аналогом сахара и в умеренных дозах не вредна. Устраняется усталость и появляется бодрость, что предрасполагает к активному образу жизни.

Медовая вода для похудения: при добавлении этого полезного напитка к диете и физическим нагрузкам происходит снижение веса

Употребление медовой воды для похудения

Безопасное снижение веса

Нужно учитывать, что медовая вода для похудения употребляется не для мгновенного снижения веса, что, кстати, очень вредно, а для постепенной потери лишних килограммов. Приведение в норму обменных процессов и освобождение организма от нежелательных шлаков и токсинов обычно идет не один месяц. Примечательно, что это медленное и безопасное похудение обеспечит стойкий результат, то есть при поддержании нормального функционирования тела лишний вес уже не вернется.

Какого эффекта можно ожидать?

  • Если дважды в день стимулировать организм путем употребления теплой воды с растворенным в ней медом, то пищеварительный тракт будет всегда в норме.
  • Желчь станет вырабатываться в достаточных объемах, что обычно способствует интенсивному расщеплению жиров.
  • Кишечник будет застрахован от постоянных застоев каловых масс. Это крайне негативное явление может заметно ухудшать самочувствие и подрывать здоровье.
  • Омоложение, предрасположенность к восстановлению организма, прилив сил ощущаются физически.
  • Появится дополнительная жизненная энергия, укрепится иммунитет.
  • Проблема тяги к сладким продуктам исчезнет сама собой, так как мед содержит заменитель сахара фруктозу. Сладости сильно портят нашу фигуру за счет поступления лишних калорий.

Как правильно принимать медовую воду?

Достаточно употреблять дважды в день стакан теплой воды с растворенной в этой жидкости маленькой ложкой меда. Важно не применять горячую воду, ее температура должна быть максимум сорок градусов по Цельсию. Не нужно перегревать воду для идеального сохранения полезных качеств меда. Хорошо в утренние часы употреблять напиток за четверть часа до завтрака. А вечером лучше всего устраивать прием перед ужином, примерно за час.

Что добавить к медовой воде?

Для усиления эффекта к этому напитку добавляют сок, только что отжатый из лимона. Также известно, что медовая вода для похудения может быть более действенной, если в нее влить маленькую ложку яблочного уксуса. Полезной добавкой служит чайная ложка корицы.

Стоит применять данный напиток только в случае отсутствия аллергии на мед, обязательно соединяя эту домашнюю терапию с правильным питанием и постоянными физическими нагрузками.

mixfacts.ru

Вкусное похудение на медовой воде

Считается, что медовая вода для похудения восстанавливает обмен веществ и заставляет наши тела сжигать жир как бы «естественно». Кроме того, она помогает бороться с тягой к сладкому, способствует улучшению настроения, придает бодрость и может даже заменить привычную чашку кофе с утра. Вот только насколько все это имеет отношение к снижению веса, и чем именно может помочь тем, кто худеет?

Как готовить и пить медовую воду для похудения

Тут мнения уважаемых источников разошлись. Одни говорят, достаточно съедать чайную ложку меда натощак утром и запивать стаканом простой воды. Другие — что ложку надо в воде растворять. Третьи — что не только растворять, но и принимать этот «волшебный эликсир» два раза в сутки, то есть утром и вечером.

Есть и рецепты медовой воды с корицей и лимоном:

  1. смешать стакан фильтрованной воды с четвертью чайной ложки корицы, добавить чайную ложку любого меда;
  2. к предыдущему варианту добавить 10 капель сока лимона плюс немного кайенского перца;
  3. взять обычную медовую воду, а в нее добавить растолченные зерна аниса, кардамон, корицу.

В общем, рецептов масса на любой вкус. Говорят, что лучше всего на организм воздействует такая вода, если она выпита натощак. После питья до следующего приема пищи должно пройти хотя бы полчаса.

Медовая вода глазами сторонников этого рецепта

Медовая вода по мнению тех, кто привык верить подобным вещам, улучшает метаболизм настолько, что похудение происходит само собой. Максимум, нас попросят гулять на воздухе, делать упражнения, отказаться от фаст-фуда и перестать жарить. Позвольте, а что же мы всего этого без воды-то медовой не делаем? Причина полноты в большинстве случаев кроется не в недостатке медовой воды в организме, а в неумении организовать пресловутый «правильный» рацион и здоровый образ жизни так, чтобы они действительно были правильными и здоровыми.

Что такое метаболизм? Это обмен веществ, способ «перегонки» питательных веществ в энергию. Мед с точки зрения тех же питательных веществ — источник углеводов, небольшого количества белка, ферментов, витаминов и минералов. Все это, безусловно, полезные вещи, но они никак не могут считаться чем-то исключительно жиросжигающим. Углеводы распадаются в процессе пресловутого метаболизма до глюкозы. Так мы получаем энергию для жизни или лишний жир, если эта самая пища съедена с избытком, и все гликогеновые депо полны. Витамины и минералы оказывают комплексное воздействие, но сказать, что это они жир сжигают, нельзя. Белков и ферментов в меде мало, ими можно пренебречь в смысле анализа.

Мед обладает многочисленными полезными свойствами, но все они не ведут к похудению сами по себе. Однако ряд биохимических свойств меда позволяют нам просто меньше есть в определенных ситуациях.

Кому может помочь медовая вода

Итак, медовая вода может способствовать уменьшению калорийности питания. Механизм простой:

  1. утром голодный человек встает и хочет съесть что-то сладкое для энергии;
  2. примерно 4 г простых углеводов из чайной ложки меда — совсем небольшое количество, в подсчетах калорий этим можно и пренебречь, но выпивание воды здорово помогает утихомирить тягу к сладкому;
  3. далее пьется уже кофе, желудок полон, и завтрак может быть любым, в том числе — и здоровым;
  4. после этого всего человек занят обычно до обеда, во время обеда, если следить за порциями и не брать десерт, ничего фатального обычно не происходит. А за ужином включается механизм напоминания, что «мы же худеем». Получается сплошная выгода — и калории экономятся, и способ необременительный, не то, что эти ваши пищевые дневники, да и воду пить полезно, хоть с медом, хоть без. Изо всех «средств, очищающих организм» она — наиболее действенное и безопасное.

В общем, определенный смысл в воде с медом есть. Но есть он не для всех людей.

Гликемический индекс, аппетит, и вода с медом

Стоит различать похудение обычного здорового человека, и попытки сбросить вес, если имеется метаболический синдром, преддиабетическое состояние или сахарный диабет. Кроме того, выделяют так называемую повышенную чувствительность к глюкозе. Даже если у вас нет никаких заболеваний, но после употребления сладкого через полчаса-час начинается слабость и повышается аппетит, стоит пройти медицинское обследование, а от медовой воды отказаться.

Вода может повышать уровень сахара крови, и он может быстро «рушиться», если вы чувствительны к инсулину. После этого повышается аппетит. Конечно, у большинства людей нет привычки плотно или «вредно» завтракать, да и времени, чтобы загрузиться калориями тоже. Но голод останется с таким человеком в течение всего дня и может послужить причиной тому, что он съест слишком много. О похудении, конечно, тут не может быть и речи, ведь мало кто может постоянно подавлять естественный физиологический голод.

Почему вода с медом может не сработать

Есть и экстремальные рецепты. Например, пить воду с медом вместо ужина. Это может способствовать созданию критического дефицита калорий. При таком серьезно повышается аппетит, и человек рано или поздно начинает переедать в «разрешенные» приемы пищи. Результатом обычно служит прибавка в весе и полное разочарование в диетах, а не снижение веса, как могло бы казаться. Вода с медом может не сработать и для тех, кто привык полагаться только на народные рецепты и ничего не делать со своим рационом питания.

Можно ли не пить этот дополнительный стакан воды, а просто добавить мед в кашу или творог? И это тоже можно, если мыслить с позиции получения необходимых макронутриентов. Если нет проблем с повышенным аппетитом и вы можете выпить свою воду так, безо всякого меда, ничего плохого нет и в этом.

Противопоказания к применению медовой воды

Не рекомендуется пить медовую воду в период обострения гастрита и язвы, а также диабетикам, аллергикам и всем, кто не переносит мед по какой-либо причине.

Иногда медовую воду советуют не только пить, но и обливаться ей для тонуса кожи и общей бодрости. Для этого в 5 л воды добавляют ложку меда и выливают полученный раствор на голову, так, чтобы вода облила все тело.

Стоит понимать, что медовая вода в одиночку не решит ваших проблем с весом. Особенно стоит это понимать тем, кто просто «устал худеть», перепробовав все диеты и народные средства. Если вы в течение года постоянно пытаетесь сбросить вес и ничего не происходит, вам нужно не очередное народное средство, а глубокий анализ проблем и недоработок, связанных с программой похудения:

  1. «я пью медовую воду, еще пару десятков травяных чаев и лежу на полотенце для похудения, но ничего не происходит». А какова ваша диета? Если это «обычное питание», стоит задуматься об исключении и воды, и трав, и полотенца, и о концентрации своих усилий на ниве «зачистки» рациона от булок, шоколадок и другой спорной еды;
  2. «я пью воду и почти ничего не ем, но не худею». Если вы действительно ничего не едите, и имеете нормальный вес, но вас он не устраивает, равно как не устраивает и все остальное в себе, стоит обратиться к психологу. То, что вы сейчас делаете, не является ни работой над собственным здоровьем, ни самосовершенствованием. Скорее, это очередной способ «расправы» с собственным, почему-то, неугодным вам организмом. Работать тут надо не с весом, а с восприятием себя;
  3. «я пью воду, сижу на диете, но срываюсь». Подвидом этой ситуации является вариант, когда вместо диеты у человека какой-то супер-интенсивный тренировочный план, который он не может систематически поддерживать. Воду тут пьют, чтобы «придать себе сил», но этого не происходит. Просто потому, что вода — это не препарат для восстановления и не средство против аппетита, а просто способ сделать рацион чуть здоровее. При критических физических перегрузках или существенном недостатке калорий, она не поможет чувствовать себя лучше

В общем, на практике встречаются разные ситуации, и стоит внимательно относиться и к своему здоровью, и к способам его улучшения, чтобы действительно достичь успеха.

О медовой воде для похудения вам рассказала Анна Тарская (тренер кроссфита)

Загрузка...

modishlady.ru

Медовая вода натощак по утрам

«Чистая вода для хвори беда» — так гласит народная мудрость. И жажду утолит, и красоту обеспечит, и здоровье вернет. А если добавить в стакан ложечку меда – получится легендарный напиток. Сегодня на самых разных форумах и сайтах обсуждается применение медовой вода натощак – плюсы и минусы ее знают и диетологи, и апитерапевты, и обычные люди. Но самое приятное – этот целебный коктейль просто очень вкусный. А если еще лимончику добавить, корицы подсыпать или имбиря натереть…

Полезные свойства живой воды

О полезных свойствах натурального меда знают все – не просто так сладкий нектар с полей Алтая, Кубани и Башкирии ценится на вес золота во всем мире. Акациевый, донниковый, гречишный, дягилевый и луговой – у каждого сладкоежки свой фаворит, и любой из этих сортов – универсальный лекарь.

Но вот беда – очень уж сладкое это лакомство, много не съешь. Да и врачи запрещают в день больше 1-2 столовых ложек. Но как же быть, ведь и сладенького хочется, и чтобы вся польза меда впрок пошла. Выход прост – медовая вода по утрам, отзывы о которой – только положительные.

Все самые эффективные лекарства – жидкие, вспомните только классические противопростудные порошочки и бесчисленные отвары трав. Так же и со сладкой водой – все медовые витамины, минералы и аминокислоты в жидком виде стремительно всасываются в кровь, в желудок, в кишечник и попадают в клетки. Поэтому полезные свойства медового коктейля заметны практически сразу:

  • Улучшает пищеварение. Стакан сладкой воды с утра разбудит кишечник, очистит его от остатков пищи и отрегулирует ваш стул. А кишечник, работающий как часы, — залог отличного самочувствия, прекрасной фигуры и свежей кожи.
  • Помогает похудеть. Медовая вода, польза и вред которой активно обсуждаются на женских форумах, – это ни в коем случае не диета, это своеобразный детокс. Вкусная водичка выводит залежи токсинов, каловые массы и препятствует отложению жиров. В итоге организм избавляется от всякой гадости, а вы – от лишних килограммов.
  • Успокаивает нервы и улучшает настроение. Один стаканчик медового «фреша» по утрам работает как отличное природное успокоительное. Он восстанавливает силы, улучшает работу нервной системы и помогает хорошо высыпаться.
  • Облегчает простуду, помогает быстрее выздороветь, а если вы только-только начали заболевать – выгонит заразу и не даст вам слечь с температурой. Антибактериальные свойства меда делают ароматную воду отличным домашним лекарством – при бронхите, ангине и даже гриппе.
  • Снимает нагрузку на печень и улучшает ее работу. А антипаразитарные свойства меда обеспечат 100-процентную защиту вашей печени: и от городских шлаков-токсинов, и от вредных примесей в еде, и от наглых паразитов в вашем организме.

Как пить медовую воду: 5 простых правил

Приготовить медовую водичку проще простого. Налил стакан воды, размешал в ней мед, добавил еще чего по вкусу – корицы там, или лимончик – и потягивай с удовольствием. Но не так все просто. Мед нужен особый, вода тоже не из чайника, да и пить – в строго определенное время.

Поэтому диетологи и гастроэнтерологи вывели 5 специальных правил, как нужно пить медовую воду.

  1. Мед – только натуральный. Забудьте о десерте из супермаркетов – покупать мед лучше у знакомых пасечников. В крайнем случае – на ярмарках, у тех продавцов, которым вы доверяете.
  2. Вода – обычная, из фильтра или магазинных бутылок. Делать медовый коктейль из кипяченой воды – сущее варварство. Она просто невкусная — ну серьезно, сравните вкус чистой магазинной воды и кипяченой.
  3. Температура воды – комнатная. В кипятке медок потеряет все целебные свойства, а холодную воду не всегда захочется пить. А вот комнатной температуры или чуть теплая – идеальный вариант: и приятно, и для фигуры полезно. Организм затрачивает для переработки такой воды еще больше энергии.
  4. Идеальная порция меда – чайная ложечка. С горкой или чуть полная – но именно чайная. Две ложки сделают коктейль слишком приторным, а если вы худеете, такая порция глюкозы организма не порадует. Даже если это целебный луговой мед.
  5. Пейте напиток утром сразу, как проснетесь – еще до зарядки и приготовления завтрака. Если у вас пониженная кислотность желудка, завтрак положен только через час. Если нормальная или чуть повышенная, то уже через 20-30 минут можно подавать еду на стол.

Противопоказания

Если обычную воду можно пить практически сколько угодно и как угодно (если позволяет здоровье почек), то к медовой требования гораздо жестче. Если вас заинтересовала медовая вода натощак, противопоказания и ограничения к ней нужно изучить очень хорошо – ведь они могут касаться вас и вашей семьи.

  • Забудьте о медовой воде, если у вас аллергия. Как бы ни пытались современные «врачи» заверить, что качественный мед практически гипоаллергенен, это не так. По этой же причине откажитесь от вкусного напитка при беременности и лактации – рисковать здоровьем малыша ради лишней порции витаминов не стоит.
  • Если у вас сердечная или почечная недостаточность, обострения язвы или гастрита, медовое лечение впрок тоже не пойдет. При сахарном диабете о сладкой водичке по утрам тоже забудьте – внушительную порцию глюкозы в меде никто не отменял.
  • Старайтесь не пить медовую воду на ночь. Различные источники уверяют, что отеки на лице и ногах-руках не появятся – всю воду «вытянет» на себя мед. Как это происходит, непонятно – отеки можно предотвратить, только если почки всю ночь будут работать, а вы – бегать в туалет. Поэтому пейте воду по старинке – с утра, в этом случае отеков точно не будет.

Избавляемся от паразитов

Мед – один из первых природных антибиотиков, антимикотиков и антипаразитарных средств. Уникальная способность меда уничтожать зловредных микроорганизмов и паразитов до сих пор не дает покоя ученым, вот только как он это делает – до конца непонятно.

Некоторые источник пишут об антипаразитарных свойствах меда совершенно удивительные вещи – якобы сложный углевод сахароза является идеальной пищей для паразитов, а глюкоза в противовес ей этих паразитов убивает. На самом деле и сахароза, и глюкоза – углеводы простые, многие паразиты их очень любят (особенно грибки), но в составе меда все эти соединения действуют на них губительно.

Важно понимать: медовая вода от паразитов полностью не избавит – даже если пить ее каждое утро по расписанию. Если вам или вашим детям поставили неприятный диагноз, придется лечиться аптечными препаратами. Но не допустить их появления или уничтожить паразитов на самой ранней стадии целебная медовая водичка вполне может.

Медовая вода для красоты волос и лица

В косметологии чистый мед – настоящая находка. Маски, массажи и обертывания с медом дают фантастический результат – подтягивают, выводят токсины, делают кожу нежной и бархатистой. Но вот беда – из-за аллергии многие девушки не могут себе позволить эти чудодейственные спа-процедуры.

Медовая водичка – совсем другое дело. Из-за небольшой концентрации продукта-основы она не провоцирует аллергическую реакцию на коже. А еще ее можно использовать для ухода за волосами – отличная альтернатива яичным желткам, ромашке и корню аира болотного.

Медовая вода для лица

Такой рецепт часто называют медовым тоником. Сладкая вода успокаивает и питает кожу, снимает покраснения и шелушения, делает личико нежным и соблазнительным на ощупь.

Во время приготовления главное – не переборщить с медом, иначе кожа будет липкой и сладкой, а вам придется заново умываться. На стакан 250 мл нужная одна чайная ложка жидкого меда без горки. Хорошо размешиваем и ополаскиваем личико утром и вечером после очищения кожи.

Медовая вода для волос

Для красивых волос нужна более мощная концентрация меда – 2 чайные ложечки на стакан теплой воды.

Наносим сладкий бальзам по длине каждой прядки, хорошенько массируем голову и прячем волосы под полиэтиленовую шапочку. Через час можно смывать медовую масочку и мыть голову обычным шампунем.

Такое медовое спа идеально в холодное время года: витаминный напиток возвращает волосам силу и блеск, укрепляет волоски и бережет от секущихся кончиков, а еще – заметно облегчает укладку.

Как похудеть с помощью медовой воды?

Очень популярна медовая вода натощак для похудения: отзывы на женских форумах наперебой хвалят этот напиток. И при этом все как один заверяют: основательно похудеть на ней невозможно. Скажете, парадокс? А вот и нет.

«Медовая вода – это диета для ленивых. Я пила ее месяц, причем спортом особо не занималась да и от любимых продуктов не отказывалась, разве что по вечерам старалась не есть. Ушло 3 кг – и уже 3 месяца вес держится на одной отметке, не набирается».

«Я особо полной не была, но несколько лишних килограммов очень напрягали. Начала пить медовую водичку по утрам, параллельно бегала и отказалась от сладкого. Итог – 7 кг за месяц. Думаю, большую роль сыграли мои марафоны, но кишечник после медовой воды работает идеально. Да и чувствовала себя просто отлично!»

А еще форумчанки обещают – даже если похудеть не удастся, удивительный эффект от медовой воды вы непременно почувствуете!

«Я решила попробовать медовую воду после родов. Вес прибавился не сильно, больше пострадали нервы – я не высыпалась, раздражалась на всех, постоянно ругалась с мужем. Уже через неделю я стала намного спокойнее, начала лучше спать, вернулось мое привычное веселое настроение».

Готовим медовую воду

Чем хороша медовая вода, так это тем, что классический рецепт всегда можно разбавить другими компонентами – и будет еще вкуснее и полезнее. Кстати, такой же удивительной особенностью обладает и вода с лимоном для похудения – о ней вы тоже можете прочитать у нас на сайте.

Самый простой и популярный рецепт – медовая вода с лимоном: просто добавляете в стакан с напитком столовую ложку лимонного сока. Лимон убивает вредные бактерии, уменьшает аппетит, усиливает обмен веществ, а еще это – внушительная порция витамина С.

Похожим эффектом обладает и яблочный уксус (чайная ложечка на стакан). Витамином С он вас не порадует, зато витаминов и минералов в нем хватает. Но перед уксусными экспериментами не помешает навестить гастроэнтеролога – при малейших проблемах с желудком яблочный уксус запрещен.

А самый аппетитный вариант – медовая вода с корицей. Сладкая пряность сделает ваш утренний напиток еще более насыщенным и вкусным, а ее антибактериальные и жиросжигательные свойства не уступают лимону.

safeyourhealth.ru

Медовая вода натощак для похудения: рецепт, отзывы

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Медовая вода – это продукт, который широко используется в народной медицине для самых разнообразных целей. Одна из них – похудение. Рассмотрим основные рецепты приготовления медовой воды, оценим ее влияние на здоровье и фигуру, а также выясним, как и когда ее лучше принимать.

Рецепт

Медовая вода, которая пьется по утрам, готовится непосредственно перед употреблением. Самый просто рецепт этой «жиросжигающей» смеси предполагает растворение чайной ложки меда в одном стакане чистой питьевой воды комнатной температуры. Существует также множество модификаций рецепта, якобы позволяющих повысить целебные и диетические свойства напитка. Для этого можно:

  • растворить мед в кипятке, который затем постепенно охладить до комнатной температуры;
  • добавить другие ингредиенты: мяту, лимон, имбирь;
  • сочетать прием медовой воды с утренней зарядкой;
  • выпивать мед залпом, большими глотками.

Какой из рецептов эффективнее? Будем откровенны: вряд ли между ними есть существенная разница. Отметим лишь, что в кипятке растворить мед легче, чем в холодной воде, а дополнительные ингредиенты влияют на вкус напитка – они могут как улучшить его, так и испортить.

Медовая вода по утрам

Питье медовой воды по утрам используется для похудения, реже – для оздоровления организма. Считается, что такой народный метод борьбы с лишним весом действует за счет:

  • нормализации пищеварения;
  • ликвидации стресса;
  • уничтожения паразитов;
  • восстановления энергетического поля;
  • переваривания кишечных шлаков;
  • очищения всех клеток организма;
  • улучшения обмена веществ;
  • повышения эффективности работы организма;
  • активизации функции желудка и кишечника.

Конечно же, все эти механизмы действия, как и многие другие, встречающиеся на популярных сайтах о здоровье, являются выдумкой. Все это можно прочесть с развлекательной целью, но затем сразу выбросить из головы, ни в коем случае не рассчитывая на подобные результаты.

Для оздоровления организма прием меда хоть утром, хоть вечером, натощак или на полный желудок, ложкой из банки или в разбавленном виде, полностью бесполезен. А вот для похудения такой метод вполне может оказаться эффективным, если использовать его с умом.

Эффективность

Цель применения натощак медовой воды заключается не в очищении от шлаков или активизации функций организма, а в уменьшении количества трапез. Таким образом, если вы принимаете пищу всего два раза вместо привычных трех, калорийность суточного рациона снижается на 35%. Если вы едите три раза, хотя обычно ели четырежды, калорийность снизится на 25%, что тоже неплохо.

Такой подход к снижению веса будет эффективным. Хотя в средствах массовой информации часто говорится, что отсутствие завтрака ведет к ожирению, а отказываться без вреда для здоровья можно только от вечернего приема пищи – все это неправда. Вашему организму все равно, в какое время суток поступили в желудок пищевые продукты. Важно лишь, в каком количестве они туда попали, и какую суммарную энергетическую ценность имеют.

Но если вы рассчитываете, что прием медовой воды натощак позволит вам похудеть без уменьшения количества трапез, за счет одного только мифического жиросжигающего действия такого напитка, то вы заблуждаетесь. Мед с водой и другими добавками целесообразно использовать для притупления чувства голода с последующим отказом от еды – только такой способ применения позволит со временем нормализовать массу тела.

Более эффективным считается употребление натощак обычной воды, и лишь через час нужно выпить медовый напиток. Такой рецепт якобы способствует «разгрузке» почек, а по другой версии – позволяет «запустить» метаболизм. На самом деле секрет эффективности такой методики гораздо проще. Таким способом вы на один час уменьшаете голодный промежуток времени, который нужно перетерпеть до обеда. Это уменьшает вероятность срыва или переедания во время этой трапезы.

Совершенно неэффективной является схема похудения, заключающаяся в употреблении меда натощак с последующей полноценной утренней трапезой. Такой подход к снижению веса обречен на провал, потому что калорийность суточного рациона остается прежней. Как уже говорилось, мед не имеет жиросжигающих свойств, а потому напиток может быть использован исключительно для облегчения чувства голода в период низкокалорийной диеты.

Отзывы

Как видно из отзывов, мало кто из людей принимает медовую воду для уменьшения аппетита и отказа от утренней трапезы. В основном прием меда натощак воспринимается как самостоятельный способ похудения или оздоровления, не требующий никаких дополнительных мер. Основной расчет идет на целебные и жиросжигающие свойства меда.

Удивительно, но хотя людей, которые бы похудели таким способом, не обнаружено, большинство отзывов носят положительный характер. Даже если человек не ощущает никакой пользы для своего организма, все равно он хвалит данный метод оздоровления. По всей видимости, это связано с укоренившимся мнением большинства людей о целебном влиянии меда на здоровье. Эта информация воспринимается как аксиома, и даже личный опыт не способен убедить человека в отсутствии какой-либо реальной пользы.

Вывод

Медовая вода часто описывается в книгах и в интернете как самодостаточное, не требующее никаких дополнительных мер, средство для оздоровления организма и снижения веса. Эта информация не соответствует действительности. Оздоровиться при помощи меда нельзя – он не предупреждает и не лечит никакие болезни. А вот похудеть, принимая утром натощак медовую воду, можно. Для этого следует отказаться от завтрака, что позволит снизить калорийность суточного рациона на 20-30%. В данном случае мед употребляется с целью угнетения аппетита, и дает возможность человеку легче выдержать голодный период до следующей полноценной трапезы.

Источник: FoodLover.RuАвтор: Вадим Жилюк (врач)

foodlover.ru

Медовая вода. Снижение веса. Диета. Худеем. Лечение медом. Апитерапия

Опубликовано: 17 Мар 2010. Просмотров: 38 292.

Мёд работает во всём нашем организме, и начинать любую программу по оздоровлению надо с медовой воды. Ведь главная её цель – восстановить работу каждой клетки, органа, системы путём нормализации их функций.

Злая пчела

Мёд – это корректор питания. Для того чтобы сохранить наше здоровье, нам необходимо качественно питаться и одним из компонентов такого питания является жидкость. Человек на 80% состоит из воды, упругость клеток поддерживается водой, все обменные процессы протекают только в растворах. Без воды человек может прожить только 3 дня, затем наступают необратимые процессы в организме. Обезвоживание ведёт к тому, что жидкость начинает извлекаться из клеток, они сморщиваются и стареют.

Итак, вода – это первый источник питания. В норме нам необходимо в день выпивать 2,5 литра сырой структурированной воды. Основной объём надо употреблять с 5 ч утра до 19 ч вечера, после чего можно пить не более 0,3л. Очень полезно пить залпом по стакану медовой воды (утром, в обед и ужин) за 30 минут до еды. Утром такая вода будет тонизировать  организм, а вечером – расслаблять.

Медовая вода (одна чайная ложка на стакан воды) идентична по составу плазме крови и делает чудеса в нашем организме. От выпитого на ночь стакана медовой воды никогда не бывает отёков, так как после обработки её мёдом образуется структурированная вода, а она,  в свою очередь, разгружает почки. Обращаю внимание, что использовать следует только сырую медовую воду.

Эффективность медовой воды, выпитой залпом, заключается в нормализации процессов пищеварения, в ликвидации стресса, в восстановлении энергетического поля, центр которого находится в области двенадцатиперстной кишки. От чистоты последней зависит наша иммунная система. Любые паразиты, которые обитают в желудочно-кишечном тракте (глисты, лямблии, простейшие и т.д.), под действием мёда перестают размножаться.

Медовая вода обладает

  • антибактериальным,
  • противовирусным,
  • противогрибковым,
  • противоглистным эффектом.

Все выше перечисленные паразиты не любят 30% раствор мёда. Они прекращают своё существование уже от 1 чайной ложки мёда, растворённой  в стакане сырой воды. Медовая вода никого не убивает, она приводит в норму состояние конкретного органа, системы или группы клеток, и тем самым те процессы, которые не должны происходить, исчезают, и те паразиты, которых там не должно быть, уходят.

Медовая вода нормализует работу кишечника

Это очищение кишечника от завалов, растворение каловых камней, восстановление микрофлоры. При её употреблении проходят детские энурезы, так как мёд гигроскопичен, любит вытягивать воду, естественно разгружая при этом почки, поэтому мочевой пузырь ночью отдыхает.

Если в медовую воду добавлять:

  • прополис – будет сниматься воспаление
  • пыльцу – будут усиливаться процессы пищеварения
  • маточное молочко – будут восстанавливаться клетки печени с рекордной скоростью.

Вот такое удивительное, замечательное действие на каждую клеточку нашего организма оказывает медовая вода.

Есть святое правило: перед тем как что-то положить в рот, выпейте воды. Это касается и продуктов пчёл, и любых других продуктов питания. У человека центр голода и центр жажды находятся рядом, поэтому люди часто путают их сигналы, не различают их.

Костюм пчелы

Кто хочет сократить вес, если захотели есть, выпейте стакан воды и через полчаса узнаете, хотите ли вы есть.

Другой способ снижения веса – за счёт использования воды, которая является в этом случае транспортом для вывода шлаков из жировой клетки.

Для этого используют циркадный цикл, то есть активность органов в зависимости от времени суток. С 5 до 7 ч утра активен толстый кишечник. Если даже вы встаёте в 8 -10 -11 ч, то всё равно просыпаетесь с 5 до 7, просто мы этого не помним. Если поставить возле кровати стакан воды и с 5 до 7 ч выпить его, то выброс шлаков произойдёт через толстый кишечник, а не через лёгкие или почки (у них другое время биоритмов). Этим же приёмом мы курируем аллергические приступы, астматический статус. Далее с 7 до 9 работает желудок, а с 9 до 11 ч — поджелудочная железа. Так вот, мы знаем, что все ферменты активируются только в воде и все обменные процессы протекают только в растворённом виде, тогда этим ежедневным приёмом мы будем активировать ферменты, а они будут очищать от шлаков и токсинов нас всегда на пустой желудок.Итак, если до 11 ч. Утра выпить 1,5л сырой структурированной воды, никогда не будет проблем с весом, потому что за счёт активации работы желудка и поджелудочной железы будут расщепляться все жировые запасы.

Из всего сказанного следует, что для достижения желаемого результата от употребления медовой воды пить её надо не менее 6 месяцев, но если хотите быть здоровыми, то регулярно пейте её, так как это один из бастионов нашего драгоценного здоровья.

P.S. Но есть одно условие: мед должен быть натуральным, то есть не просто мед, а мед, сделанный пчелами, которые не знают сахара! Некоторые пчеловоды зимой экономят и кормят пчел сахарным сиропом, а не медом, как положено. От сахара у пчел ферментативный аппарат разрушается. Мед они давать будут, но не лечебный! В нем нет биологической активности.

Источник: журнал «Пчеловодство №5 2008г.» Автор: Л.Н.Баринова, апитерапевт, г. Тула

Поделиться ссылкой:

Похожие записи

24medok.ru

Медовая вода для похудения и её польза

Стакан воды, выпитой утром натощак, способен пробудить наш организм, а ложечка мёда, добавленная к воде, многократно увеличивает пользу. Мёд заряжает нас бодростью, включает работу мозга, кишечника, ускоряет обмен веществ. Помимо этого, с помощью медовой воды можно эффективно сбросить лишний вес.

Читайте также: Рецепты медовой воды с корицей для похудения

Содержание:

Польза медовой воды

Добавьте в родниковую воду ложку натурального мёда (фото: factroom.ru)

В современном мире не все женщины найдут время для регулярных тренировок и строгой диеты. Спасением для занятых дам, желающих держать себя в форме, станет своеобразная диета, суть которой — употребление медовой воды натощак несколько раз в день.

По одной из версий учёных, вода с мёдом похожа по составу на плазму крови нашего организма, поэтому такой напиток очень полезен.

Мёд — уникальный натуральный продукт, производимый пчёлами из пыльцы цветов. Некоторые уверены, что из-за сладости мёд способен прибавить лишние килограммы, но это не верно. Мёд богат витаминами, микроэлементами, макроэлементами, антиоксидантами, помогающими сжигать жир.

Фруктоза, которая содержится в натуральном пчелином мёде, полезней глюкозы. Она расщепляется в организме и не скапливается под кожей в виде жировых отложений, снижает калорийность употребляемой нами пищи, обладает тонизирующим действием, стабилизирует уровень сахара.

Каждое утро выпивайте чашку чистой воды с чайной ложкой мёда.

С помощью целебного напитка вы почувствуете себя более здоровой:

  • активизируются обменные процессы;
  • улучшится работа кишечника и желчевыводящих путей;
  • вы почувствуете неимоверную бодрость;
  • улучшится состояние кожи;
  • иммунитет станет крепче;
  • вы начнёте терять лишний вес;
  • не будет хотеться «вредных» сладостей.

Можно добавить к напитку другие полезные добавки, с помощью которых сжигаются жиры — корицу, сок лимона, яблочный уксус.

Сама по себе медовая диета не даст быстрых весомых результатов, но вместе со здоровым питанием и физической активностью эффект её в борьбе с лишним весом поразителен.

Есть у данного метода и противопоказания. Людям с индивидуальной непереносимостью мёда от похудения на медовом напитке лучше отказаться. Аккуратными стоит быть и диабетикам. Если вы сомневаетесь, перед началом диеты проконсультируйтесь у специалиста.

Читайте также: Живая вода – рецепты имбирных напитков для похудения

Правила приготовления медовой воды

Употребление мёда каждый день натощак полезно (фото: sot4.ru)

В своей очистительной системе голодания Поль Брегг, автор трактата «Чудо голодания» пишет о свойстве мёда, добавленного в стакан воды, расщеплять и выводить из организма скопившиеся слизь и токсины.

Водно-медовая диета включает, в первую очередь, стакан воды с чайной ложкой мёда, который следует выпивать утром натощак. Вода для напитка должна быть тёплая, но, ни в коем случае, не горячая. В кипятке мёд утрачивает все свои полезные свойства. Не стоит также использовать кипячёную воду – она теряет макро- и микроэлементы, необходимые организму.

Немаловажно и то, какой вы выберете мёд. Он может быть свежим или засахаренным, но не пастеризованным — ведь из такого продукта улетучиваются все полезные вещества.

Ещё несколько важных моментов правильного употребления медовой воды:

  • напиток готовится перед употреблением — при хранении полезные свойства теряются;
  • в стакан воды положите мёд (1 чайную ложку) и перемешайте до полного растворения — вода должна помутнеть и приобрести желтоватый или белый оттенок;
  • пить необходимо медовую воду натощак и залпом — чтобы фруктоза не успела всосаться через слизистую оболочку рта;
  • чтобы пить напиток было комфортно, а мёд быстрее растворился, вода должна быть комнатной температуры или немного подогретой.

Вы можете попробовать голодать на медовой воде, но перед этим тщательно подготовьтесь, изучите необходимую литературу.

Лучше всего поможет похудеть диета на воде с мёдом, которая включает полезные продукты.

Читайте также: Лечебная диета для диабетиков второго типа

Диета на медовом напитке

Вода с мёдом для похудения идеальна для занятых женщин (фото: pull-marketing.eu)

Для того чтобы диета была результативной, пить медовую воду нужно не меньше четырёх раз в день.

Диета для похудения с помощью медового напитка предполагает примерно такой рацион:

Завтрак: натощак — стакан воды с мёдом, через 20 минут — фруктовый салат, стакан нежирного йогурта или 100 г обезжиренного творога.

Второй завтрак: стакан медового напитка (за пару часов до завтрака).

Обед: овощной салат с растительным маслом (240 г), 100-140 г отварного мяса (куриная грудка, телятина). Можно на выбор рыбу (хек, скумбрия) и кусочек подсушенного ржаного хлеба.

Полдник: стакан медового напитка (спустя пару часов после обеда).

Ужин: запечённые в духовке овощи: морковь, свекла, кабачки, помидоры, болгарский перец, лук. Любой фрукт (апельсин, банан, груша, яблоко), после ужина выпейте стакан медового напитка, за 2 часа до сна.

С помощью такого рациона можно похудеть за 3-7 дней на 4-5 кг. Избегайте перекусов. Если терпеть нет сил, выпейте чашку медового напитка, только помните, что воде нужно поступать в организм не ранее часа после еды и за полчаса до неё.

Любая диета требует правильного выхода. В течение следующей недели добавляйте понемногу в свой рацион привычные продукты, избегая жирного, жаренного и мучного. Питаться так, как вы привыкли, можно через две недели после начала диеты.

Данная диета поможет вам прийти в форму, а вода с мёдом натощак останется вашей каждодневной полезной привычкой.

Читайте также: Полезные свойства и калорийность пшенной каши

О пользе медовой воды натощак, и как похудеть с её помощью, рассказано в видео ниже.

hudey.net


Смотрите также