Диета 5: состав, меню на день, перечень продуктов. Продукты запрещенные диета


Список продуктов, которые категорически нельзя кушать на диете

На диете нужно снизить количество съедаемых жиров и сахаров, это запрещенные продукты при похудении, которые ограничивают потерю веса. При их устранении из рациона худеть получится легко и быстро, потому что организм будет получать полезные калории, улучшится метаболизм. Запрещенные продукты обладают малой энергетической ценностью, которая ниже затрат тела на их переваривание.

Что нельзя есть при похудении

Основными продуктами, находящимися под запретом на диете, являются высококалорийные, жирные и жареные. Примерный список того, что нельзя есть при диете, и чем его можно заменить выглядит так:

Продукт, запрещенный при похудении

Альтернатива

Белый сахар

Нет, употребляйте продукты без него

Вареный картофель

Запеченная картошка

Белая мука

Ржаной хлеб, испеченный самостоятельно

Белый рис

Бурый рис

Соль

Морская соль

Жирное мясо

Курица, говядина, индейка

Сливочное масло

Оливковое масло

Майонез, соусы, кетчупы

Нет замены

Газированные напитки, пакетированные соки

Свежевыжатые соки, простая вода

Макароны

Крупы

Чипсы, сухарики

Ничем не заменяются

Кондитерские изделия, сладости

Фрукты, горький шоколад

Продукты с высоким гликемическим индексом

К продуктам из списка, включающего, что категорически нельзя есть при похудении, относится еда с высоким гликемическим индексом. Она резко повышает уровень глюкозы в крови, способствует выработке инсулина. Запрещенные продукты быстро перевариваются, недолго насыщают. Стоит избегать следующей пищи при похудении:

  • арбуз, малина, бананы, манго;
  • галеты, крекеры, батон, пончики, лаваш, пирожные, бублики, чебуреки, макароны из белой муки и яичные, вафли;
  • молочный шоколад, мед, торты, мороженое, попкорн;
  • пшено, рис, манка;
  • картофель, ржаная мука, морковь, сушеные финики.

Высококалорийные продукты питания

Еще один список, включающий то, что нельзя кушать при похудении, содержит высококалорийную еду. Ее энергетическая ценность выше 400 ккал на 100 г, что опасно на диете – организм быстро набирает суточную калорийность и не худеет. К неразрешенным относятся:

  • сухофрукты – их калорийность в 3,5 раза больше, чем свежих;
  • семечки – одна пачка по калорийности может заменить обед;
  • масла и жиры – их стоит принимать ограниченно: сливочного – до 10 г, растительного – до столовой ложки;
  • орехи – небольшая их порция при похудении полезна, но увлекаться не стоит: арахис содержит 552 ккал на 100 г, а грецкие орехи – 656;
  • жирные сыры Маскарпоне, Голландский, Российский, Чеддер – они полезны, но отличаются повышенной калорийностью, в день при похудении можно позволить себе не более 30 г.

Продукты с насыщенными жирами

Из списка запрещенной продукции стоит выделить еду, насыщенную жирами. Эти вещества полезны для организма, исключать их полностью не следует, но нужно пересмотреть свое отношение к ним. Запрещенными жирами являются трансжиры, содержащиеся в фастфуде, полуфабрикатах, спредах, маргарине и чипсах. Они не несут никакой пользы, а регулярное их употребление приводит к аллергическим и воспалительным заболеваниям. Лучше заменить жиры при похудении натуральными – растительным, сливочным маслами, авокадо и орехами.

Можно ли жареное при похудении

На любой диете или методике нельзя есть жареное. Еда с хрустящей корочкой аппетитная, привлекательная и вкусная, но впитывает в себя огромное количество масла. При слишком долгой тепловой обработке посредством жарки образуются еще и канцерогены, свободные радикалы, проникающие в организм и приносящие ему вредное действие. Лучше отказаться от запрещенных жареных продуктов или с использованием кляра, в меню заменять их приготовленными на гриле или запеченными в духовке, чтобы способствовать снижению веса.

Какие продукты нельзя есть при похудении - список

Диетологами разработан список запрещенных продуктов, которые лучше убрать из своего рациона или максимально ограничить:

  • выпечка из белой муки, макароны высшего сорта;
  • сладости: сахар, варенье, шоколад, конфеты, пирожные, джем, торты, сдоба, печенье;
  • копчености, жирное мясо;
  • полуфабрикаты, фастфуд;
  • алкоголь;
  • соусы, кроме овощных, горчицы и хрена;
  • фруктовые пакетированные соки, газированные напитки;
  • консервы в масле;
  • сладкие мюсли, готовые сухие завтраки;
  • кожа птицы, сало, колбасы;
  • маргарин, майонез, мороженое;
  • жирные сыры, кисломолочные.

Жирные сорта мяса

При желании похудеть стоит отказаться от жирного мяса – свинины, копченостей, колбас, внутренностей животных, сала. Жирная же рыба, наоборот, полезна в рационе. Исключить из меню худеющего стоит рульку, свиную шею, бекон, а вот нежирная запеченная вырезка полезна. Правильно есть постное мясо – курицу, говядину, индейку, кролика. Перед приготовлением необходимо срезать с них лишний жир, запечь, отварить или сделать на пару без лишней добавки соли.

Хлебобулочные изделия

Сдоба, выпечка, белый хлеб относятся к углевод-продуктам, нужным организму для энергии. Продукция из обработанной муки считается «быстрыми» углеводами, а телу нужны «медленные», которые долго перевариваются, сохраняют сытость. Выпечка же быстро усваивается, выбрасывает в кровь глюкозу, организм испытывает голод. К быстрым же углеводам, являющимися запрещенными при похудении, относятся сладости. На диете нельзя есть сахар, варенье, мед, джемы, повидло, десерты.

Сладкие фрукты

Под запретом при похудении находятся сладкие фрукты. Их принято считать здоровыми, диетическими, с большим количеством витаминов, хотя они содержат углеводы, сахар. На диете лучше выбирать кислые сорта – грейпфруты, киви, мандарины, гранаты, ягоды. Исключить из меню стоит виноград, бананы, дыня, груша, персики, абрикосы – из-за высокого содержания сахара. Выбирая между свежими фруктами и свежевыжатым соком, лучше остановиться на первом виде. В плодах, особенно яблоках, сохраняется клетчатка, полезная для пищеварения, а сок обладает высоким гликемическим индексом.

Газированные напитки

Сладкие и не очень газированные напитки являются запрещенными при похудении из-за состава. В них входит много сахара, ароматизаторов, красителей и консервантов. На стакан газировки приходится до шести чайных ложек глюкозы, при постоянном приеме напитков развивается риск ожирения и сахарного диабета, есть шанс «привыкнуть» к ним. Консерванты, красители, ароматизаторы вдобавок опасны для здоровья – увеличивают возможность появления астмы, сердечно-сосудистых болезней, остеопороза, заболеваний репродуктивной системы, почек, желудка, зубной эмали.

Крахмалистые овощи и фрукты

Не все овощи и фрукты полезны для потребления их на диете. Сладкие или крахмалистые не способствуют похудению, являются запрещенными из-за наличия сахара и сложных углеводов, распадающихся до глюкозы и приводящих к скачкам инсулина. Под запретом находятся:

  • бананы, инжир;
  • картофель – его лучше вообще не употреблять, а если хочется, запекать целиком в кожуре, но не варить или жарить;
  • топинамбур, кукуруза, бобовые, батат;
  • редька, тыква, патиссоны, цветная капуста;
  • корни петрушки, сельдерея, хрена;
  • артишоки, кабачки.

Каши и крупы

Под запретом при похудении находятся каши, крупы из обработанного зерна. В нежелательный список пищи входят:

  • макароны;
  • белый рис – вместо него лучше есть бурый, красный или черный;
  • пшеничная каша, ячмень, рожь;
  • манка и кус-кус.

Готовые полуфабрикаты

В категорию обработанных продуктов попадают полуфабрикаты, пища, прошедшая обработку. К запрещенной еде при похудении относятся колбасы, сосиски, консервы, замороженные котлеты, пельмени, вареники, чебуреки. Колбасные изделия содержат много соли, консервантов, но мало белка. Обработанные – консервы, пельмени – не подходят для похудения, потому что на их переваривание организм затрачивает слишком мало энергии, а калорий получает много. Вместо обработанных, включите в рацион цельные, приготовленные самостоятельно с ограничением соли.

Алкоголь­

Не диетическим является алкоголь. Он замедляет метаболизм, содержит 7 ккал на 1 мл и обладает бесполезной калорийностью, потому что не участвует в обмене веществ. Алкоголь стимулирует аппетит, калории из напитков быстро превращаются в энергию, хочется их чем-то «зажевать». Пиво с фитоэстрогенами и сладкие коктейли с ликерами и соком (сахаром и жиром) под запретом. Алкоголь вызывает ожирение, снижение потенции, увеличение объема живота у мужчин. Без вреда для фигуры можно выпить бокал сухого вина в день, предварительно поев или сопроводив его легким блюдом на ужин.

Фастфуд

Следующая категория запрещенной еды включает фастфуд. Первая причина, почему его стоит убрать из рациона, это быстрый перекус – на бегу человек не успевает понять, что насытился, поэтому съедает больше. Вторая причина – содержание в продуктах быстрого приготовления крахмала, усилителей вкуса, неполезных углеводов и жиров. В результате получается невысокая питательная ценность и огромная калорийность. Похудеть и сохранить при этом основной обмен не удастся.

Что нельзя есть во время диеты

Рассмотренные выше запрещенные продукты при похудении относились к категории здорового питания. Их нельзя есть, если человек решил сохранить стройность и избавиться от лишнего веса. При соблюдении диеты ограничение по питанию более жесткое. Самые популярные диеты – Дюкана и Кремлевская имеют свой список запрещенных продуктов, которые способствуют похудению.

Белковой

Из ежедневного рациона при соблюдении белковой диеты специалисты советуют исключить следующие запрещенные продукты:

  • сладкие фрукты с большим количеством неполезных углеводов: бананы, виноград, персики, манго, сливы, киви, апельсины, ананасы, груши, мандарины, кокосы, грейпфруты;
  • крахмалистые овощи: картофель, кукуруза, топинамбур;
  • сладкие овощи: свекла, морковь;
  • консервы и полуфабрикаты;
  • говядина, красное мясо, жирное;
  • газированная минеральная вода, сладкие напитки;
  • выпечка;
  • сладости: шоколад, зефир, мармелад, конфеты;
  • жирные молочные изделия и напитки;
  • энергетические, белковые коктейли.

Низкоуглеводной

Само название низкоуглеводной диеты включает в себя ограничение продуктов. В список запрещенных вошли:

  • сахар, сладости: мед, подсластители, соевое молоко, фруктовые соки, кукурузный, рисовый и кленовый сиропы, конфеты, печенье, мороженое, пирожные, крекеры;
  • газированная вода, сладкий йогурт;
  • фрукты, яблочный уксус;
  • колбасные изделия, копчености, мясные деликатесы;
  • овощи: картофель, свекла, морковь, корень петрушки;
  • маргарин, майонез;
  • кукуруза, соя, подсолнечник, миндаль, абрикосы, арахис, виноградные косточки, мак, кунжут и масло из них;
  • чай, томаты, грецкие орехи, зародыши пшеницы;
  • молоко, соевые продукты, йогурт, взбитые сливки;
  • пшеница, овес, рожь, ячмень, рис, просо;
  • готовые завтраки, вафли, чипсы, сухарики, попкорн, макароны, пельмени;
  • картофель, бананы, бобовые;
  • темно-оранжевые, сливочные и домашние сыры;
  • обезжиренные продукты, гидрогенизированные масла, блокаторы крахмала, глютамат натрия, каррагинан;
  • дрожжи, грибы, ферментированные продукты.

Видео

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

2 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Спасибо. Ваше сообщение отправлено

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

allslim.ru

Продукты, запрещенные при похудении | Похудейка

Чтобы избавиться от лишних килограммов и после этого сохранить вес, необходимо пройти две фазы. В первую фазу важно поставить перед собой цель, определить количество калорий и выбрать систему питания. Целью второй фазы является поддержание, достигнутого веса. Следует отметить, что список разрешенных продуктов значительно больше запрещенных. В данной статье рассмотрим, что нужно исключить из своего рациона.

Сахар

В его состав входят так называемые плохие углеводы. Многие люди, особенно дети, едят его в больших количествах, что негативно влияет на состояние здоровья. Сахар не только негативно влияет на вес, но и приводит к заболеваниям коронарных сердечных сосудов, язве, гастриту, сахарному диабету.

Некоторые считают, что сахар необходим организму. Однако это глубокое заблуждение, ведь человек много лет, не знал, что это такое. В девятнадцатом веке он считался роскошью и был недоступен для бедных слоев населения.

Однако в крови должен быть необходимый уровень сахара. С этим организм может справиться сам. Он самостоятельно производит глюкозу, которая выступает в качестве топлива. Объем определяется с учетом жировых отложений. Поэтому можете смело полностью исключить сахар из своего рациона или как минимум использовать заменители. Во время похудения сахар является самым первым запрещенным продуктом.

Хлеб

В современном белом хлебе нет ничего, что необходимо для нормального обмена веществ. В организм поступает только крахмал и возникают проблемы с пищеварением. Более приемлемым является хлеб из ржаной муки, так как в нем содержатся растительные масла. Но на первом этапе похудения, его также нужно исключить из рациона. Допускается один кусочек на завтрак.

Ограничение этого продукта может привести к проблемам кишечника, чтобы этого избежать на обед и ужин следует принимать сырые овощи, богатые большое количество клетчатки.

Картофель

Когда в 1540 году картофель завезли из Нового Света, европейцы отказались принимать в пищу корневую часть и кормили ей свиней. В Северной Европе ели клубни, так как у них были проблемы с продуктами. Однако через некоторое время было доказано, что в данном продукте содержатся питательные вещества, минералы и витамины. Кроме того, картофель производит большое количество глюкозы в процессе пищеварения.

Гликемический индекс отварного картофеля составляет 70, поэтому его можно отнести к «плохим» углеводам. Если из него готовится пюре, но индекс уже достигает 90. А картофель фри состоит не только из углеводов. но и жиров, что приводит к появлению лишних килограммов.Многие люди любят жареную картошку с мясом, так как это очень вкусно. Однако такая комбинация является очень опасной для организма. В таком блюде содержится множество насыщенных жиров, что может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Если сложно отказаться полностью отказаться от картофеля, то вместе с ним нужно употреблять свежие овощи. Таким образом, картофель можно отнести к запрещенным продуктам при похудении.

Кукуруза

В прошлом столетии в Америке это растение использовали в качестве корма для скота. Однако засуха в тридцатые годы привела к тому, что фермеры стали использовать ее в качестве пищевого продукта.

В кукурузе содержатся «плохие углеводы» с большим гликемическим индексом, который увеличивается после промышленной обработки. Поэтому следует отказаться от хлопьев и попкорна. Кроме того, в ней содержатся вещества, которые разрушают витамин РР, необходимый для роста, и его недостаток может привести к серьезным проблемам обмена веществ, что помещает похудению.

Фрукты

Как это ни странное, но их следует ограничить. Кроме витаминов они богаты углеводами в виде глюкозы, сахарозы и фруктозы. Клетчатка содержится в небольшом количестве. Не нужно полностью отказываться от плодов, однако важно придерживаться оптимального объема, чтобы избежать различных неприятностей со здоровьем.

Яблоки и груши богаты пектином, который ограничивает увеличение сахара в крови. Мышцы быстро поглощают энергию из фруктов, однако в сочетании с другими продуктами, они не позволяют поглощать другие питательные вещества, кроме того, теряются практически все витамины. Поэтому употребление фруктов после приема пищи является грубой ошибкой.

Если употреблять фруктовые продукты вместе с крахмалом, то последний не будет использован, что приведет к расстройству пищеварения. В сочетании с белковыми продуктами, пища надолго задерживается в желудке, а под действием влаги и тепла, производится спирт. Кроме того, все витамины разрушается, в результате чего расстраивается белковый обмен и появляются газы.

Поэтому фрукты рекомендуется употреблять отдельно, когда голодны. Лучше всего для этого подходит утром. Можно за полчаса до завтрака съесть пару плодов. Их нельзя употреблять после жирной пищи. Также фрукты можно употреблять перед сном, кроме апельсина, в котором содержится витамин С, стимулирующий бодрствование. Также их можно есть между приемами пищи. При возможности употребляйте фрукты вместе с кожурой, она богата пищевыми волокнами, которые благотворно влияют на процесс пищеварения.

Алкоголь

Его можно смело отнести к списку запрещенных продуктов при похудении. Это объясняется тем, что его употребление приводит к лишнему весу. Употреблять пару бокалов вина в день можно только после прохождения всего курса похудения. При полном желудке алкоголь всасывается медленнее, в результате чего меньше откладывается жира. Поэтому употреблять алкоголь на голодный желудок не рекомендуется.

Пиво

Употребление этого напитка должно быть умеренным. Всем известны последствия: ожирение, пивной живот, плохое дыхание, проблемы с усваиванием пищи. Гликемический индекс пива составляет 110, это выше, чем у глюкозы. Сочетание алкоголя с углеводами снижает уровень сахара в крови. Таким образом пиво является энергетическим напитком, которые приводит к жировым отложениям. В фазу похудения данный напиток нужно полностью исключить. А в период поддержания веса допустимо не больше 300гр.

Вино

Существует разница между белым и красным вином. В последнем содержится танин, который позволяет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Во многих европейских странах, где люди регулярно употребляют вино, смертность от инфаркта гораздо ниже. Поэтому можно позволить себе выпить пару бокалов вина, но только на полный желудок.

Кофе

Если вы хотите похудеть, то следует забыть про этот напиток. В нем не содержатся углеводов, но кофе стимулирует секрецию инсулина, что приводит к формированию жировых отложений. А если злоупотреблять кофе, то в крови повышается уровень холестерина.

Молоко

В цельном молоке содержится много жиров и углеводов. В период похудения следует употреблять только обезжиренное молоко. В сырах практически нет углеводов, но содержится большое количество жиров.

Фруктовые соки

В таких напитках много углеводов. Допускается употреблять только свежевыжатые соки. Избегайте употребление упакованных натуральных соков, так как в них практически нет витаминов.

Запомните этот список запрещенных продуктов при похудении. Исключите или постарайтесь ограничить их употребление, и тогда вы обязательно добьетесь положительных результатов.

poxudeyka.ru

Запрещенные продукты при подагре: список

В связи с плохой экологической ситуацией и постоянными стрессовыми ситуациями каждый человек должен внимательнее относится к своему здоровью, особенно это касается случаев наличия тех или иных заболеваний. Употребление продуктов, запрещенных при болезнях, не только ухудшает самочувствие, но и чревато тем, что появятся более тяжелые последствия заболевания. Какие продукты можно и нельзя при подагре? Это мы и обсудим в статье.

Что такое подагра?

Прежде чем узнать, какие продукты нельзя употреблять при подагре, следует рассмотреть, что это за недуг. Чаще всего данным заболеваниям подвержены мужчины и женщины после сорока лет, хотя ранее считалось, что подагрой болеют исключительно мужчины. Это одна из разновидностей болезней суставов, причиной развития которой является злоупотребление продуктами с высоким содержанием пуринов. Именно из-за их употребления откладываются соли в суставах. Болезненные ощущения, имеющие форму длительных приступов, могут поражать суставы и верхних, и нижних конечностей. Симптоматика крайне неприятная – отечность, деформация суставов, воспалительные процессы, острые боли.

Чтобы облегчить симптомы подагры, крайне важно соблюдать лечебную диету, которая состоит в ограничении и запрете определенных видов продуктов. От того, правильно питается больной или нарушает режим питания, зависит периодичность приступов подагры и продолжительность ремиссии.

Правила приема пищи при заболевании

При назначении лекарственных препаратов лечащий врач в обязательном порядке назначает пациенту лечебную диету – стол №6, одним из важных моментов которой являются правила приема пищи. Какие разрешенные и запрещенные продукты при подагре? Они перечислены ниже:

  1. Рыбные блюда следует ограничивать, их можно есть не чаще 3 раз в неделю. Жареную рыбу есть нельзя, исключительно отварную или приготовленную на пару.
  2. Супы на мясных бульонах есть нельзя, только овощные или молочные.
  3. Такие напитки, как чай, какао и кофе исключаются, при этом очень важно пить много воды (не менее 2 литров в сутки), так как она вымывает пурины и впоследствии выводит их из организма. Большее количество жидкости должно быть выпито до окончания первой половины дня. Приветствуется употребление минеральной воды, поскольку содержащаяся в ней щелочь эффективно вымывает мочевую кислоту. Во время обострения заболевания с утра следует пить подогретую теплую воду.
  4. Допустимое количество соли – не более 5-6 г, но важно перейти на норму – 1-2 г.
  5. В рационе должно быть достаточно продуктов, богатых витамином В и С. Также желательно купить аптечные витамины и употреблять их по инструкции.
  6. Полезно проводить разгрузочные дни. Так, можно в течение одного дня пить кефир, молоко или есть овощи. Голодание запрещено, так как из-за отсутствия продуктов увеличивается уровень мочевой кислоты. Достаточно одного разгрузочного дня в неделю.
  7. Для того чтобы не переедать, важно питаться дробно (5-6 раз в неделю), поскольку злоупотребление едой может ухудшить симптоматику заболевания.

Нормы потребления продуктов при диете во время заболевания подагрой выглядит следующим образом. Суточная калорийность диеты должна находиться в пределах 2700 – 2800 ккал. Соотношение белков, углеводов и жиров в рационе должно быть следующим:

  1. Белков в рационе должно быть 80-90 г, при этом 50% из них животного происхождения, 50% - растительного.
  2. Жиров – 80-90 г, из которых растительные должны составлять не менее 30%.
  3. Углеводы – 350–400, 80 г – чистые сахара.

Общий список продуктов, запрещенных при подагре на ногах

Если исключить из рациона продукты, богатые пуринами, сразу же начинает уменьшаться количество приступов боли в суставах, происходит нормализация работы как мочеполовой, так и сосудистой систем. При правильном рационе спадает отечность и устраняются воспалительные процессы.

Какие продукты нельзя есть при подагре? Список следующий:

  1. Овощи – цветная капуста, редиска, шпинат и щавель.
  2. Бобовые - чечевица, соя, фасоль, горошек.
  3. Соусы – жирные мясные, на основе мясного бульона, майонез, соевый соус.
  4. Фрукты, сухофрукты, ягоды – инжир, финики, малина, клубника.
  5. Маринованные и соленые огурцы, помидоры и другие овощи, блюда, приготовленные с ними.
  6. Мясные блюда – консервы, мясо молодых животных, субпродукты, соусы с мясом, студень.
  7. Рыбные блюда – консервы, икра, соленая селедка, копченая рыба, жареная рыба, ее жирные сорта – сельдь, форель, лосось, семга, сардины.
  8. Колбасные изделия – колбасы, ветчина, сосиски, другие колбасные деликатесы.
  9. Животные жиры – говяжий, свиной жир, сало.
  10. Бульоны – грибной, куриный, мясной, рыбный.
  11. Холодные закуски – рыбные и мясные копчености, острые закуски.
  12. Напитки – горячий шоколад, крепкий кофе, какао и алкоголь (все виды).
  13. Пряности – перец, горчица и хрен.
  14. Хлебобулочные изделия – торты, пирожные и трубочки с жирным кремом, сливочные пирожные, сдобная выпечка с высоким процентом жирности.
  15. Арахис.

Но это не весь список продуктов, запрещенных при подагре. Есть еще и такие, потребление которых стоит существенно ограничить.

Продукты, которые следует ограничить

Употребление рыбы и мяса при подагре следует ограничивать до 1-2 раз в неделю. Рыбу врачи рекомендуют есть вместе с развитыми жабрами и чешуей. Дело в том, что эти рыбные субпродукты, как и человеческие почки, выводят токсины. Если произошел приступ подагры, мясо или рыбу можно есть только спустя 1-2 недели.

Еще какие продукты нельзя кушать при подагре? Следует ограничивать употребление:

  1. Овощи - болгарский перец, ревень, свекла, спаржа, сельдерей, помидоры (до 3 в день). Картофель также следует ограничить, в небольших количествах его можно есть только в отварном и запеченном виде.
  2. Фрукты – слива и земляника.
  3. Грибы.
  4. Зелень – укроп, петрушка, лук.
  5. Молочные продукты – жирный творог и некоторые виды жирных сыров (более 50% жирности).
  6. Яйца – одно в день.
  7. Сливочное масло.

Причины, по которым нельзя бульоны, консервы, полуфабрикаты и субпродукты

Какие продукты запрещены при подагре? Сюда также относят бульоны, консервы, полуфабрикаты и субпродукты. Почему? Люди, которые страдают от данного заболевания, часто переживают по тому поводу, что диета № 6, показанная при подагре, исключает бульоны. Это вполне объяснимо, так как на них готовятся вкуснейшие борщи и супы. На самом деле, крайне важно следовать правилам и исключить бульоны, так как пара ложек блюда, особенно с такими специями, как лавровый лист и перец, способны вызвать приступ. Это связано с повышением уровня мочевой кислоты. Лучше всего варить мясо отдельно и употреблять его вместе с овощными бульонами. Важно помнить, что во время варки мяса следует несколько раз слить воду, так как это помогает уменьшить количество пуринов в несколько раз.

Полуфабрикаты из магазина - продукты, запрещенные при подагре и артрите. Они могут содержать массу вредных веществ, которые крайне нежелательны при этих заболеваниях – растительные жиры, субпродукты, свиной или говяжий жир. Кроме того, чтобы не спровоцировать приступ, следует отказаться от фастфуда, так как в данном продукте много жира.

Субпродукты (легкие, печень, сердце, куриные желудки, язык) также не должны появляться в рационе, поскольку в них содержатся много пуринов. Как следствие, если нарушать диету, приступ начнется незамедлительно. Рыбные и мясные консервы вредны из-за высокого содержания соли и из-за избытка пуринов: сардины - 120 мг на 100 г, шпроты – 92 мг на 100 г.

Причины, по которым нельзя чай, кофе, какао и шоколад

Представить свою жизнь без кофе и чая и их верного спутника – шоколада невозможно, но при подагре запрещенные продукты питания - именно они. По какой причине? Следует начать с того, что напитки обезвоживают организм, а если воды недостаточно, возникает риск появления приступа подагры. Кофе и чай задерживают мочевую кислоту вместо того, чтобы ее выводить, потому могут вызвать приступ подагры. Кроме того, в заварке черного чая находится 2766 мг пуринов на 100 г, в какао - 1897 мг, немного меньше в растворимом кофе – 1213 мг на 100 г. Заменить вышеуказанные напитки можно зеленым чаем, его не только желательно, но и нужно пить при подагре, так как он выводит мочевую кислоту и нейтрализует действие пуринов, которые попадают в организм. Шоколад также нежелателен, поскольку в нем содержатся пуриновые соединения, кроме того, он достаточно тяжелый для органов пищеварения. Запрещены и кремы на его основе, десерты и тому подобное. Пусть содержание пуринов в шоколаде не критично, но все-таки лучше от него воздержаться, заменив такими полезными сладостями, как зефир и мармелад.

Можно ли есть грибы?

Искусственно выращенные грибы (шампиньоны, вешенки) - продукты, запрещенные при подагре и суставах. Они сильно вредны для здоровья, поскольку выращиваются с применением химикатов. Предпочтение следует отдавать лесным грибам. Чайный гриб считается лекарством при подагре, поскольку он снимает боль во время приступов и улучшает состояние организма. С помощью настоек из него можно уменьшить боль в суставах, рекомендуется как прикладывать салфетку с настойкой к больному месту, так и пить за час до еды.

Почему нельзя есть финики, виноград и малину?

Финики, виноград, малина также входят в список запрещенных продуктов при подагре. Казалось, малина – полезная ягода, потому ее следует обязательно включить в рацион при заболевании. Однако именно в ней содержится много пуринов (22 мг на 100 г), потому лучше исключить ее. То же самое касается и винограда (8 мг на 100 г), при этом абсолютно неважно, какой это сорт винограда, он полностью запрещен при заболевании. Финики содержат 22 мг пуринов на 100 г, потому среди всех остальных сухофруктов они наиболее вредны при подагре, потому запрещены к употреблению.

Почему следует отказаться от алкоголя?

Алкогольные напитки не только нельзя при подагре, они могут быть даже опасны. В особенности вредными являются пиво, красные виды вина и коньяк. Дело в том, что алкоголь обезвоживает организм и выводит из него всю воду, из-за чего увеличивается концентрация мочевой кислоты. Все слабоалкогольные напитки содержат высокий уровень пуриновых соединений. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от пива еще и по той причине, что даже безалкогольное варится на дрожжах, а в них много пуринов (761 мг на 100 г). Сам пивной напиток содержит 1810 мг на 100 г, превращаясь в настоящий яд для человека, страдающего от приступов подагры, так как высоким содержанием считается уже 400 мг на 100 г.

Пиво выводит воду, но при этом токсины (шлаки и яды) остаются в почках, как и мочевая кислота. Почкам приходится справляться и с большим количеством пуринов, и с негативным воздействием алкоголя, из-за чего увеличивается почечный тонус. Обмен веществ у больного замедляется, из-за чего и учащаются приступы подагры. Алкоголь строго запрещен во всех его видах (даже слабоалкогольные напитки и шампанское) как в период обострения подагры, так и во время ремиссии, когда болезнь немного отступает.

Что делать, если впереди застолье?

Бывают такие случаи, когда хочется немного выпить алкоголя или грядет какой-нибудь праздник. Конечно, пить спиртные напитки крайне нежелательно, но если другого выхода нет, можно минимизировать отрицательное влияние алкоголя, выполняя следующие правила:

  1. В день застолья нужно выпить до 3,5 литра воды, чтобы из организма интенсивнее выводилась мочевая кислота.
  2. Необходимо принять медикаменты, улучшающие метаболизм и выводящие токсины.
  3. До приема алкоголя следует выпить какой-нибудь сорбент, к примеру, активированный уголь.
  4. На голодный желудок пить спиртные напитки не следует, лучше всего плотно поесть перед застольем. Если не получается, следует выпить 1\2 столовой ложки сливочного масла, оно сдерживает усвоение алкоголя.
  5. Следует избегать употребления водки или самогона, лучше всего выпить немного виноградного вина.
  6. Комбинировать разные виды алкоголя крайне нежелательно, водку и вино смешивать нельзя.
  7. Чтобы минимизировать действие алкоголя на организм, его следует запивать аптечной минеральной водой.
  8. Жирные мясные и белковые продукты с алкоголем сочетать нельзя. Запомните: норма крепких напитков (коньяк, водка, виски) – 30-60 г в день, вино – до 150 г.
  9. Следует избегать напитков крепостью более 30-40 градусов.

Список разрешенных продуктов при подагре

Мы рассмотрели, какие продукты нельзя есть при подагре. Список довольно внушительный. Но, несмотря на то, что диета подразумевает существенные ограничения, все же список разрешенных продуктов достаточно широк и разнообразен. Также стоит учитывать, что практически все продукты диетические и полезные, потому, имея лишний вес, можно легко от него избавиться. Это имеет важное значение, так как лишние килограммы увеличивают нагрузку на суставы и могут спровоцировать приступ. Однако следует помнить, что стремительная потеря веса (более 2 кг в неделю) чревата негативными последствиями для организма.

В список разрешенных продуктов входят следующие:

  1. Овощи и зелень – морковь, баклажаны, кабачки, огурцы, капуста белокочанная, тыква, чеснок, кукуруза.
  2. Фрукты – абрикосы, апельсины, груши, яблоки, сливы.
  3. Сухофрукты – чернослив.
  4. Соусы – молочный, сырный, овощной.
  5. Хлебобулочные изделия – хлеб ржаной, бородинский, пшеничный, белый, с отрубями, из цельнозерновой муки, несдобная выпечка (бисквиты, галетное печенье и тому подобное).
  6. Сладости – варенье, мармелад, зефир, мед в небольших количествах, конфеты (кроме шоколадных), мороженое (кроме шоколадного и с добавлением какао).
  7. Молочные и кисломолочные продукты – молоко, кефир (до 2,5%), ряженка (до 2,5%), простокваша, йогурт.
  8. Сыры и творог – нежирный творог, сыр сулугуни, нежирные сорта сыра (брынза, рикотта и моцарелла)
  9. Масла – растительные, масло из льна и оливковое.
  10. Каши – гречневая крупа, овсянка, рисовая (лучше покупать рис пропаренный и коричневый). Допускается варить каши на молоке, но не следует забывать, что они способствуют прибавлению веса.
  11. Любые макаронные изделия.
  12. Овощные или молочные бульоны.
  13. Мясо – курица, индейка, кролик. Однако следует помнить, мясо можно есть только 2-3 раза в неделю и в количестве не более 170 г.
  14. Орехи, семечки. Можно есть кедровые, грецкие орехи, фундук, миндаль, фисташки и другое. Исключение – арахис, богатый пуринами.
  15. Рыба – вареная рыба, за исключением запрещенной, и морепродукты (креветки, кальмары). Допускаются ракообразные, морские головоногие.
  16. Соки, напитки и компоты – огуречный, томатный и яблочный соки, травяные отвары, зеленый чай с молоком или лимоном, чай с имбирем, отвар шиповника, цикорий, морсы из различных ягод, крыжовника и брусники.
  17. Специи – лавровый лист, лимонная кислота, ванилин, корица.

На диете допустимо есть винегреты (бобовые не добавлять, соленые огурцы в небольшом количестве), квашеную капусту (умеренно), овощную икру и рагу. Главное, не забывать, что питание должно быть сбалансированным и правильным. Очень важно не переедать, поскольку это ухудшает работу кишечно-желудочного тракта.

Продукты, которые полезны при подагре

Всем известно, что лучше избегать потребления продуктов, какие запрещены при подагре. А какие можно кушать? Чтобы облегчить приступ подагры и максимально продлить время ремиссии, крайне важно, чтобы в рационе чаще появлялись продукты, которые способствуют выведению мочевой кислоты из организма.

Так, особенно полезны при подагре яблоки и яблочный сок. Полезные вещества, входящие в состав фрукта, в особенности яблочная кислота, нейтрализуют мочевую кислоту и не дают ей осесть и кристаллизоваться в суставах. Содержащаяся во фрукте аскорбиновая кислота действует укрепляюще на соединительную ткань сустава, а также заживляет повреждения, причина которых - острые кристаллы мочевой кислоты.

При подагре также важно есть бананы, богатые калием. Действие последнего заключается в том, что при помощи него разжижаются кристаллы мочевой кислоты и быстрее выводятся из организма. Особенно полезен фрукт вместе с йогуртом.

Вишня также считается продуктом, который помогает облегчить состояние при подагре. В ягоде содержатся антиоксиданты, которые вступают в борьбу против свободных радикалов, считающихся причиной многих заболеваний. Кроме того, в вишне содержатся биофлавоноиды и антоцианы, уменьшающие воспаление при подагре. Чтобы во время обострения боль и воспаления быстрее прошли, следует съедать в день не менее 20 вишен. Если свежих нет, можно пить вишневый сок или консервированный компот из вишен.

Клубника, земляника и все виды орехов вред мочевой кислоты снижают до минимума, так как она не успевает кристаллизоваться в суставах и вызвать приступ подагры. Если как можно чаще есть эти виды ягод, можно даже вылечить подагру.

fb.ru

Диета 5 - меню на день, разрешенные и запрещенные продукты

Диета № 5 — лечебное питание для людей с заболеваниями печени и желчного пузыря.

Основные принципы питания

Диета была разработана советскими медиками и опубликована в книге “О вкусной и здоровой пище”.

Она способствует максимальному щажению больного органа, восстановлению его функций, улучшению состава желчи, процесса желчеотделения. С другой стороны организм обеспечивается необходимым количеством белков, жиров, минеральных солей, витаминов и других веществ.

При составлении данного рациона питания должны соблюдаться следующие основные принципы:

  • достаточное количество полноценного, легкоусвояемого белка в рационе;
  • качество и количество жиров определяются состоянием больного. При необходимости усилить желчегонное действие диеты увеличивается содержание растительных жиров, особенно при запорах;
  • количество углеводов в диете не должно превышать физиологической нормы, а для тучных больных может быть снижено;
  • тщательная кулинарная обработка пищи (вываренная, при необходимости рубленная или протертая пища) для максимального щажения органов пищеварения;
  • частые дробные приемы пищи, которые обеспечивают ее хорошее переваривание и усвоение, обладают желчегонным действием, улучшают моторику кишечника, способствуют регулярному его действию;
  • включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой, что повышает желчегонный эффект диеты, обеспечивает максимальное выделение холестерина при дефекации.

Химический состав

Суточный рацион диеты должен содержать:

  • 100-120 г белков (из них не менее 50% животных),
  • 80=90 г жиров (в том числе растительных до 40%),
  • до 450 г углеводов (из них сахара не более 70 г).

Содержание соли — 10 г, при отеках снижается до 4-5 г или исключается совсем.

Температура пищи обычная.

Рекомендуемое количество жидкости 1,5-2 л в сутки.

 Общие рекомендации по применению

Диета номер 5 может применяться длительно 1,5-2 года. Расширять меню следует только, посоветовавшись с врачом.

В период обострения, рекомендуется более щадящая диета 5а, в которой все блюда готовятся в протертом виде. Белковые блюда следует готовить на пару в виде кнелей или суфле. Исключаются продукты, содержащие грубую клетчатку и богатые холестерином.

Эта диета назначается на 1,5-2 недели, после чего больной постепенно переводится на диету №5.

Разрешенные продукты

Пищу следует принимать не реже 4 раз в день, лучше 5-6 раз в день.

  1. Хлебные изделия — пшеничный хлеб вчерашней выпечки или подсушенный, ржаной сеяный из муки обойного помола, печенье и другие изделия из несдобного теста.
  2. Супы — из овощей, круп, макаронных изделий на овощном бульоне или молочные, фруктовые, борщи, свекольник, щи из свежей капусты (мука и овощи не пассеруются).
  3. Блюда из мяса и птицы — нежирные сорта мяса и птицы (телятина, говядина, куры) в отварном или в запеченном виде, а так же в тушеном (с удалением сока). Мясо и птицу готовят куском или из фарша.
  4. Блюда из рыбы — рыба нежирных сортов в отварном или запеченном (после отваривания)виде.
  5. Жиры — масло сливочное (25-30 г), растительное (30-50 г), оливковое, подсолнечное, кукурузное добавляют в готовые блюда в натуральном виде без кулинарной обработки.
  6. Овощи — отварные, запеченные овощи (капуста свежая и некислая квашеная, морковь, тыква, кабачки, зеленый горошек, молодая фасоль). Лук можно добавлять только после отваривания. Овощи и овощные соки можно употреблять и в сыром виде, особенно при запорах.
  7. Крупы и макаронные изделия — рассыпчатые и полувязкие каши, особенно овсяная из геркулеса и гречневая, запеканки из круп и макаронных изделий.
  8. Яйца — можно съесть не более 1 яйца в день или двух яичных белков при приготовлении белкового омлета.
  9. Фрукты и ягоды — все, кроме очень кислых сортов (лимон с сахаром разрешается). Рекомендуются компоты, кисели, пюре, варенье, мед.
  10. Молочные продукты — молоко цельное натуральное, сгущенное, сухое, сметана, свежий творог, сыр, простокваша, кефир, ацидофилин.
  11. Соусы — молочные, сметанные на овощном отваре, фруктово-ягодные подливки (пряности исключаются, мука для соусов не пассеруется с маслом).
  12. Закуски — вымоченная сельдь, овощные салаты, винегреты, заливная на желатине рыба, отварной язык, творожная паста.
  13. Напитки — сладкие фруктово-ягодные соки, томатный сок, чай, кофе некрепкий натуральный с молоком, отвар шиповника.

Запрещенные продукты

Полностью исключаются из питания:

  • жирная свинина,
  • баранина,
  • гусь,
  • утка,
  • жареные блюда,
  • тугоплавкие жиры,
  • наваристые бульоны,
  • копчености,
  • консервы,
  • какао,
  • шоколад,
  • щавель,
  • шпинат,
  • грибы,
  • любые алкогольные напитки,
  • холодные напитки,
  • мороженое.

Примерное меню на один день диеты 5

На весь день рекомендуется 200 грамм белого хлеба, 200 грамм ржаного хлеба, 50-70 грамм сахара.

Первый завтрак съедается до работы и включает

  • творожный пудинг (150 г),
  • овсяная каша — 150 г,
  • чай с молоком (1 стакан).

Второй завтрак съедают в обеденный перерыв.

Он состоит из следующих блюд:

  • отварная курица с рисом,
  • каша гречневая рассыпчатая с маслом, чай, хлеб.

Обед (после работы)

  • суп картофельный вегетарианский со сметаной — 1 тарелка,
  • мясо отварное запеченное под белым молочным соусом — 125 грамм,
  • кабачки, тушенные в сметане — 200 грамм,
  • кисель из яблочного сока — 200 грамм.

Ужин (в 19 часов)

  • рыба отварная — 100 г,
  • пюре картофельное — 200 г,
  • чай с лимоном — 1 стакан.

Примерное меню на один день диеты 5а

Первый завтрак (до работы)

  • белковый омлет из двух белков — 100 г,
  • каша манная молочная — 150 г,
  • чай с молоком — 1 стакан.

Второй завтрак (во время обеденного перерыва)

  • котлеты мясные паровые — 125 г,
  • каша гречневая протертая с оливковым маслом — 150 г,
  • чай, хлеб.

Обед (после работы)

  • суп рисовый с протертыми овощами (½ порции),
  • куры отварные в белом соусе — 115 г,
  • каша гречневая протертая — 150 г,
  • молочное желе — 125 г.

Ужин

  • рыба отварная (85г),
  • картофельное пюре — 150 г,
  • чай с молоком — 1 стакан.

 

 

 

 

ogivote.ru

Запрещенные продукты диета

Когда вы на диете, то от какого запретного для диеты продукта не можете удержаться?

Сыр твердый.Типа пармезан.Грильяж в шоколаде могу слопать 1 шт. изредка, когда совсем припечет.

Разрешенные продукты запрещенные продукты допустимые 2 продукта в день добавки. Этапы диеты A Атака К Круиз K Консолидация C Стабилизация.

Смотря в чем диета. Если это касается здоровья моего ребенка, от всего удержусь. А диеты для похудания я в принципе не понимаю. может, потому что я не толстая и много двигаюсь.

А я на диете не могу удержаться

О любого могу отказаться... сила воли присутствует, и нацеленность на результат

У меня любая диета- на один день и вечером обязательно заканчивается чем ни будь сладким.

Не могу отказаться от шоколада

Лечебная и правильно разработанная диета при заболевании почек - обязательное условие комплексной терапии болезни, поскольку питание направлено на устранение нарушений в процессах вещественного обмена.

От копчёностей - мммм!!!

Восхищаюсь теми кто вообще сидит на диетах, я могу выдержать ровно один день и все ))))

Я давным давно не сижу ни на каких диетах, но сладкое могу позволить себе очень редко. Обидно, ага.

От пирожка, блинчика, беляшика. Все что из теста

Когда я на диете-я на диете. и ничего меня с этого пути свернуть не может!вот только не помню, когда я была на диете в последний раз....)))

Запрещенные продукты при экземе. При лечении заболевания настоятельно рекомендуетсяРазрешенные продукты при экземе. Диета при экземе должна быть гипоаллергенной.

Друзья! У кого нибудь во время долгосрочной диеты бывает порывы, нахаваться запрещенных продуктов, конфет например?

Диета Дюкана содержит в себе 72 продукта богатых на белок с низким содержанием жиров.В диете очень мало строго запрещенных продуктов, но все же они есть.

Это у всех бывает. Потом можно разгрузочный день устроить и снова продолжать диету.

Девочки! кто-нибудь пользовался диетой Малышевой? что там за продукты запретные?

Ты еще магией вуду займись и шаманский бубен купи, чтобы окончательно войти в роль полной дуры

Диета Дюкана содержит в себе 72 продукта богатых на белок с низким содержанием жиров.В диете очень мало строго запрещенных продуктов, но все же они есть.

Никаких там секретов нет, все как всегда - меньше каллорий, больше движения.

Вообще то ну нельзя просто так взять. и не сожрать ВСЮ пиццу, если сидишь на диете

...не садись на диету... ей же больна...

О диете балерин, распорядке дня, разрешенных удовольствиях и запрещенных продуктах Woman.ru честно и подробно рассказали ведущие мастера сцены Театра Классического Балета...

Как ввылечить панкреатит? какую конкретно диету нужно придерживаться? какие продукты запрещены?

Старайтесь придерживаться диеты № 5

Запрещенные продукты. К запрещенным хлебобулочным изделиям в ходе данной диеты относятся жареные пирожки, изделия из сдобного теста, а также очень свежий хлеб.

ПАнкреатит лечат голоданием 2 дня, затем день водно-чайная пауза, а затем постепенно вводят кашки. Нельзя: сладкое, жирное, специи тоже исключить.

Существуют готовые натуральные программы избавления от этой проблемы - новые направления в области здоровья...

Панкреатит-совсем вылечить нельзя. голод -диета.есть трава зубчатка красная обыкновеная поздняя-вот она сильно подлечивает поджелудочную..

Важно не кушать тяжелое что тяжело расщепляется и не есть жареное острое практически как при печени. но при панкриотите посмотреть употребив овощ или фрукт если живот надувает тогда можно вареные фрукты и купите те таблетки которые способствуют расщеплению

Как правило, в первые несколько дней назначается обильное питье и небольшие количества протертой легкоусвояемой пищи. Из рациона питания следует исключить жирные сорта мяса и рыбы, бульоны, копчености, консервы, газированные напитки, крепкий чай, а также капусту, редис, бобовые. Рекомендуется готовить каши, протертые овощи (картофель, морковь, свеклу) , отварное нежирное мясо (кролик, курица) , омлеты, диетический творог. Питание осуществляют не менее 6 раз в день маленькими порциями. Лечение назначает врач.

Диета 9 стол, цели диеты, особенности диеты 9 Певзнера, разрешенные продукты, запрещенные продукты, варианты меню.

Выдержи пост-выздоровеешь

Что можно подавать по диете "стол 10"?

Запрещено: - жареное, копченое, печеное, соленое, вяленое, жирное, грибное, выпечное, консервированное, маринованное, мясо-колбасное, сладкое, кислое, крепкое чайно-кофейное, крепкое и полукрепкое, пивное, водяное - с ограничением его до 1,5 л общего кол-ва в сутки.Разрешено: - все остальное, но в ограниченном кол-ве.Но, если доктору - дайть денежку, то все будет можно.

Диета Кремлевская диета Продукты, запрещенные на низкоуглеводной Кремлевской диете.DIETA.RU - июль 2007. Сахар и сладости. Избегайте сахара в любой форме.

У меня нашли повышенный холестерин - есть-ли спец. кухня для диеты, соблюдаю все запреты в продуктах и хожу голодная.

Овсянка, сэр.. .залить сырую, вкуснее ряженкой, добавить изюм, курагу, совсем не много.. .с вечера приготовил, в холодильник, утром поел.. .выводит холестерин...

Продукты, которые категорически запрещены и, наоборот, рекомендованы при себорейном дерматите. Диета, придерживаться которой должен каждый человек, страдающий себореей.

У меня была эта проблема-занялась спортом, соблюдала режим (не голодала) -через месяц уже минус 70 единиц

У меня холестерин3,5. я всегда с чаем пью яблочный уксус. Делаю его сама. холестерин вырабатывается печенью, и соблюдай, не соблюдай диеты, все равно меньше не станет. А вот уксус и всякие кислые продукты его растворяют и доводят до нужной нормы. Но нужно знать меру. Я несколько лет его пила и заработала повышенную кислотность. Сейчас терпеть не могу все кислое типа лимонов, но холестерин в норме без всяких лекарств, диет и запретов. Рекомендую, тем более яблок сейчас навалом, а уксус делается очень легко.

Варёный, печёный ментай- снижает уровень холестерина.Ходите голодная- это первое время. Я вот тоже не давно перешла на здоровое питание. После свинных шкварочек перешла на варёную курицу с овощьными салатиками. Ем каждый час! И не наедаюсь! тут дело в каллориях. раньше мы их употребляли много, а теперь мало, вот организм и возникает! Но через 2-3 недельки это проходит. Здоровьечка вам!

Если диетой запрещены все мучные и крахмалистые продукты,

Да, только не в больших количествах.

Если говорить в общем, то для диеты при панкреатите можно составить два списка запрещенных продуктов.

Есть хлебцы с железом.. вот их.. но не много.

Я ем только хлебцы, ржаные, вместо хлеба. так у меня наладилась работа желудка и чувствую себя намного лучше.

Если я не ошибаюсь то диета такая есть у болезни "целиакия"(в кишечнике у людей есть специальные волоски, которые вырабатывают из пищи кальций, а когда человек больной целиакией ест мучные продукты они стераются, в результате: остеопороз и разрушение костей!) А насчёт вопроса: можно есть гречневую, рисовую и кукурузную крупу и всё что из нёё зделано!

Ещьможешь есть ве что хочешь счерным хлебом . поверь что без мучных и крахмалистых прдуктав ты не умрешь это я тебе обещаю!

Лучше выдержать

Подагра запрещенные продукты. Диета при подагре не временная мера, это принцип питания, даже способ жизни, в основу которого заложена забота о сво м здоровье.

Спрашивать надо у врача, если диета из-за болезни. Любая крупа содержит крахмал , неважно ,целое это зерно или молотое!!!

Самые лучшие это гречневые хлебцы

У меня кажеться болит поджелудочная!

Беги юлечка беги!

Диета при подагре важнейший структурный элемент комплекса лечебных мероприятий.Сливочное и растительное масло В список запрещенных продуктов входят

Узи сделать надо

Ничего не поделать, надо идти к терапевту, только врач, лично обследуя и беседуя с человеком может поставить правильный д-з. Тем более, что эта ситуация повторяется.

Просто делайте выводы.,

Попробуйте активированный уголь, из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг массы тела.

Лоперамид уголь акт. глажка живота к доктору

Обратите внимание все, что не входит в список разрешенных продуктов запрещено на этапе Атака диеты Дюкана.

Уникальная диета, как быстро похудеть? помогите

Идите в армию там узнаете.

Диета номер 5 запрещ нные продукты. Запрещены при соблюдении диеты 5 следующие продукты шоколад, какао, кофе рыба, грибы...

Привет! говорят все мол идите занимайтесь спортом поможет! ни хрена не получается, я хожу, как были 60 кг. так и остались! хочу сесть на разгрузочные дни, и пить таблетки, они безвредны, я в этом уверена, потому что мне врач сказала!!!! только одно но, их надо пит 9 штук на прием.

В таком случае подойдет диета Надежды Бабкиной "зашиваем рот")))

Непроверенная "диета" для похудения - (вчера от знакомой услышала) перед едой выпить 2 стакана воды, покушать и после еды не пить 2,5 часа, за неделю увидите результат.Может кто об этом слышал я бы послушала ваши мнения!

Кофе для похудения

Вы должны осознать одну простую истину: таблетки для похудения - это большой и прибыльный бизнес на желающих похудеть. Таблетки помогают только одной стороне этого бизнеса - продавцам таблеток. Покупателям таблеток (даже в городских аптеках) достается в лучшем случае потеря денег, в худшем - потеря здоровья и новые затраты денег на бесконечных докторов и больницы.Осознав эту простую истину, вы поймете - эффективных таблеток для похудения просто не существует, это рекламный миф! Не ждите чуда, сидя на диване!С помощью таблетки невозможно избавиться от лишнего жира, это делают только физические нагрузки в сочетании с умеренным питанием. В основном, таблетки могут вызвать два результата:очистить ваш кишечник, выступая в качестве слабительного (обычно это делает так называемый чай для похудения)нарушить водный баланс, обезвожив на время ваше телоОба эти результата покажут на ваших весах уменьшение веса. Однако, ни то, ни другое нельзя считать похудением, ведь количество жира в организме не уменьшится; более того, процент жира увеличится!!!

Категорически запрещенные продукты в период антицеллюлитной диеты. В перечне запрещенных продуктов находятся те...

Что Вы разрешаете..только один раз ))...Добрый день всем!))

Разрешил себе вот ЖИТЬ один единственный раз, вот этим теперь и занимаюсь

Основные продукты питания размещены в таблице Диета Дюкана список продуктов . Вторая колонка запрещенные продукты, третья колонка разрешенные.

Прыгнуть с 16го этажа.Потому что второй раз это уже не получится) )Добрый день))

Испытывать моё терпение))

Перспекутвы. развитие, что дальше?! Есть информация по гороскопам 07.06.1983.

Как очистить сосуды от холестерина

Перестань есть жирной, они сами по себе начнёт очищаться, и еш по больше обощей они помогут очистить сосуды.

Запрещенные продукты при диете, сжигающей жиры. Чтобы убрать жир, диета при ожирении рекомендует отказаться от следующих продуктов

Не пить алкоголь, не есть шоколад, сало и продукты содержащие много жира. Ешьте в день по одному-2 грецких ореха. Пока не восстановится. И потом для профилактики ешьте иногда грецкий орех-проверенный способ, сама им пользуюсь. Удачи!

Кто сидел на диете Воловичевой???есть ли реультат?

Сама В. делала липосакцию, а вовсе не сидела на диетах!

Запрещ нные продукты при похудении. В нелегком деле похудения не бывает мелочей это знаетВедь сколько раз мы садились на строгие диеты, отказывали себе во всем любимом и...

Я могу подсказать как сбросить вес весил я 110 кг сейчас вешу 78 кг без всяких диет. Активно занимайтесь спортом

Диета это кушаете меньше двигаетесь больше!ффсё!остальной, это для идиотов!

Скажите, кто сколько сбросил за месяц по системе "Минус 60"?

Очень хороший результат, я на этой диете уже с половины июня похудела на 7-8 кг. Воезла во все юбки в которы не влазила годами!!!!

Диета при анемии - принципы питания, список запрещенных продуктов, диетическое меню на 7 дней, рекомендации специалистов.

Как сделать фигуру как у Адрианы Лимы?

Загрузить фото в фотошоп и приделать свою голову к фигуре Адрианы Лимы

Разрешенные продукты запрещенные продукты допустимые 2 продукта в день добавки. Этапы диеты A Атака К Круиз K Консолидация C Стабилизация.

Панкреохолецистит. Какую диету соблюдать при панкреохолецистите?

По телеку недавно говорили оказывается есть такие микробы в википедии уточните ГЕЛЕОБАКТРЫ.... мировая медицина отрицала, американский ученый доказал, получил НОБЕЛЯ. лечатся они антибиотиками, но какими не говорили.

Лечебная и правильно разработанная диета при заболевании почек - обязательное условие комплексной терапии болезни, поскольку питание направлено на устранение нарушений в процессах вещественного обмена.

Самое правильное это холод. голод и покой

Подскажите эффективную диету?. .

Просто считайте потребляемые калории!!

Запрещенные продукты при экземе. При лечении заболевания настоятельно рекомендуетсяРазрешенные продукты при экземе. Диета при экземе должна быть гипоаллергенной.

До 12дня не есть токапить воду можно и после 18 так же.

Хд:Эффективная диета длится неделю, легко переносится теми, кто не может голодать. Если такая диета вам понравится, через месяц (но не раньше! ) ее можно повторить.Меню эффективной диеты на все дни — одинаковое. Рецепты приготовления некоторых рекомендованных блюд приведены ниже:Завтрак – любая каша с пшеничными отрубями, кроме манной, без сахара, стакан травяного чая из липового цвета, мяты и душицы без сахара.Обед – овощной суп на курином бульоне, яблоко или стакан кефира без сахара.Ужин – овощной винегрет или морковный салат, стакан кефира или нежирного несладкого йогурта.Перед сном – стакан любого фруктового сока.Рецепты, используемые в меню:Овсяная ноша с отрубями2 ст. ложки пшеничных отрубей, 4 ст. ложки овсяной крупы, ст. ложка растительного масла, молоко.Отруби просеять, залить молоком, довести до кипения, накрыть посуду крышкой и кипятить на слабом огне в течение 20-25 мин. Затем добавить овсянку и масло, перемешать и варить на слабом огне около получаса.Овощной суп на курином бульонеКуриный бульонный кубик, 2 стакана воды, 0,5 свеклы, маленький клубень картофеля, 0,5 моркови, 100 г белокачанной капусты.Овощи очистить, вымыть, мелко нарезать. Воду довести до кипения, опустить в нее кубик, растворить его, положить овощи. Варить на слабом огне 20-25 мин.Морковный салат2 моркови, яблоко, ст. ложка измельченных грецких орехов, ч. ложка меда.Морковь и яблоко вымыть, очистить, нарезать тонкой соломкой. Добавить мед и орехи и тщательно перемешать.

ЗавтракПонедельникЙогурт низкой жирности и без добавок (250 мл) с 50 г ягод и 1 ст. л. резаных орехов.ВторникЯичница из трех яичных белков со шпинатом (50 г) 
и куриной грудкой (50 г) .СредаОмлет с авокадо из трех яичных белков, с овощами (100 г) . Сверху — четвертинка авокадо.ЧетвергМюсли несладкие, 
с молоком жир
ностью 1,5 % 
в пропорции: 
150 г на 100 мл.ПятницаМусс из половины печеного яблока и 150 мл йогурта, посыпанный корицей.СубботаКаша из 150 г овсяных хлопьев, сваренных на нежирном молоке, с ягодами (80 г) .ВоскресеньеЯйцо, сваренное вкрутую, плюс 
коктейль из 
150 г ягод и 
200 мл молока.Ягодный
 КоктейльПонедельникИндейкаПотушите грудку (70 г) на растительном масле 
со специями и овощами (150 г) .ВторникСэндвичВ листья салата заверните кусочки белого мяса птицы (80 г) . На десерт — яблоко.СредаКреветкиСварите пять креветок, подавайте с рукколой 
(150 г) и орехами (1 ст. л.) .ЧетвергРыбаЗаправьте лимонным соком тунца (100 г) , са
лат и стручковую фасоль (80 г) .ПятницаОвощной пловТемный рис 
(100 г) дополните овощами (150 г) и курицей (60 г) .СубботаСалатСмешайте листья салата с грецкими орехами (1 ст. л.) , курицей (60 г) и грушей (1 шт) .ВоскресеньеОвощиПожарьте овощи, сдобрите их сыром тофу (100 г) или креветками (100 г) .Жареные овощиУжинПонедельникСемга (150 г) , с фасолью (100 г) .ВторникСалат курицу (100 г) , кукурузу (1 ст. л. ) 
и ¼ авокадо.Средаморепродукты 
(120 г) со шпинатом и чесноком (100 г) .ЧетвергЗапеките 
в фольге нежирную белую рыбу 
(150 г) , с листьями салата.Пятницавареную курицу 
(100 г)СубботаОмлет, куриная грудка (100 г) и овощи (100 г) .ВоскресеньеТелятина (80 г) , 
с цветной капустой (100 г) .

Диета Кима Протасова эффективна также как Кремлёвская, но по продуктам больше подходит для лета, как сейчас. Эффективна она тем, что она ДЛИТЕЛЬНАЯ, а не неделю, скинул и обратно набрал, с радости что скинул и диета кончилась.Диета Протасова длится 5 недель, переносится легко, оздоравливает организм, прививает КУЛЬТУРУ питания! Так, чтобы вы больше никогда не мучались лишним весом. Информации по ней в интернете много, поклонниц с реальными и великолепными результатами - сотни тысяч.Нужно просто однажды утром начать, и не обязательно в понедельник ;-)вот доброжелательный форум худеющих по Протасовке, поддержут, помогут, подскажут.

Утро: (6.00-8.00)Чай зеленый или кофе без сахара. (На время диеты выкиньте сахар из дома вообще или подарите нелюбимой соседке =))Советую попробовать разнообразные добавки, это вносит разнообразие в диету =) Например зеленый чай с имбирем или кофе с лимоном =) Мне в свое время нравился «мятный кофе» . Делается так: в обычный кофе без сахара опускается маленький мятный леденец (типа Орбит или Дирол) и размешивается =) Аромат непередаваемый =)))часов в 11:стакан свежевыжатого (желательно) сока (чая, кофе - главное не газировки)+ что-нибудь сладенькое (ниже привожу возможные варианты)а) Блинчик с небольшим количеством джема,б) сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) ,в) немного творожной массы с изюмом,г) слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) ,д) сырок детский ванильный,е) гематоген)На диете необходимо иногда себя баловать, иначе очень легко сорваться =) Главное делать это утром и в небольших количествах =)часа в 2:тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла)+ основное блюдо:а) куриная котлетка (предпочтительно приготовленная в духовке или на пару)б) вареная или на пару курочка (Ножки и крылышки на время диеты – табу, отдавайте предпочтение грудке, она самая диетическая и самая полезная)в) плов (баранину и свинину не рекомендую, выбирайте плов либо с курочкой, либо вегетарианский (мой любимый-можно добавлять болгарский перчик, грибы, стручковую фасоль, брокколи, горошек, кукурузу, морковь и т. п.) )г) Фаршированный перчик (лучше вегетарианский и приготовленный на пару)часа в 4:а) 1-2 йогурта (без сахара)б) зеленое яблоко (другие фрукты рекомендую исключить полностью на время диеты, в них много сахара, а это может свести на нет все усилия)в) 100-150 грамм обезжиренного творога. Если есть в простом виде не очень вкусно, можно добавить любую мелконарезанную зелень и немного соличасов в 9: стакан кефира 1%я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =))) (с 63 до 52) =))) При росте 170см. Вес держится уже 7 год =)на самом деле сложно только первые 2 дня, а потом втягиваешь =) и начинаешь получать кайф от правильного образа жизни и от каждого скинутого килограмма =))))Что в ней хорошо, так это то, что на такой диете организм не впадает в состояние "войны", как при многих низкокалорийных диетах. И не боится что ему придется голодать. Худеется в основном из-за того, что перестаешь есть после 4. Организм переваривает остатки пищи, а далее начинает расщиплять собственный жир.Когда я худела, я дала себе установку не менее 1 скинутого кг за 3 дня. То есть в день надо было худеть на 300-400грамм. Я записывала вес каждое утро. Если разница была менее 300-400грамм, то в этот день я урезала себе порции завтрака и обеда.

Диета Дюкана содержит в себе 72 продукта богатых на белок с низким содержанием жиров.В диете очень мало строго запрещенных продуктов, но все же они есть.

Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних килограммов. В качестве основного продукта для диеты гречка выбрана не случайно. Она является вкусным, полезным и питательным продуктом. Гречка - это очень сытная крупа, при этом она содержит меньшее количество углеводов, по сравнению с другими крупами.Самое ценное, что входит в состав гречки - это железо, белок и аминокислоты, а также большое число витаминов и микроэлементов. Это такие витамины, как В1, В2, В6, РР, Р и рутин. Железо, йод, кальций, фосфор, щавелевая кислота - вот список очень важных микроэлементов, содержащихся в гречке.Длительное насыщение, после употребления гречки, наступает благодаря тому, что она является сложным углеводом, который долго усваивается нашим организмом. Кроме того, употребление гречки помогает укрепить капилляры, выводит токсины из печени и предотвращает запоры. Она снижает показатели холестерина в крови, помогает при остеоартрите и решает дерматологические проблемы с кожей.Если вы будете строго соблюдать гречневую диету, то за две недели сможете похудеть от 7 до 14 килограммов! Для того чтобы похудение было эффективным, необходимо готовить гречневую кашу без соли, сахара и специй. Благодаря отсутствию соли, из организма начинает быстро уходить лишняя жидкость, уходят отёки. Вы почувствуете небывалую лёгкость во всём теле. Это происходит не только за счёт сбрасывания веса, но и благодаря очистке организма от шлаков.Способ приготовления гречки: один стакан чистой и промытой гречневой крупы заливается 2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Утром лишняя вода сливается и гречка готова к употреблению. Варить гречку не рекомендуется - так в ней сохранится наибольшее количество полезных веществ. Данная диета относится к разряду строгих, поэтому не следует придерживаться гречневой диеты более чем неделю - две. Перерыв между одной диетой и последующей должен составлять не менее месяца. Выходить из диеты необходимо плавно, постепенно вводя в рацион различные продукты. Не рекомендуется употребление в пищу большого количества жирного, сладкого и мучного, так как всё это приведёт к быстрому повторному набору лишнего веса. Очень важно, во время диеты, принимать витамины!Итак, в течение недели или двух вы едите только гречку, в неограниченном количестве, без соусов, специй, соли и сахара. Для разнообразия можно использовать 1% жирности кефир, которым можно либо запивать гречневую кашу, либо просто смешивать его с ней. В сутки можно употреблять не более 1 литра кефира.Во время гречневой диеты необходимо выпивать большое количество минеральной воды без газа - от 1,5 до 3 литров в сутки. Ещё можно пить в любом количестве зелёный и чёрный чай без сахара или мёда. В ходе диеты разрешается употреблять в пищу фрукты, но немного. Также можно разнообразить рацион низкокалорийными йогуртами, в количестве до 150 г в сутки.Во время гречневой диеты действует общее правило - не есть за 4 часа до сна. Но если вы не можете выдержать такой промежуток времени, то за час до сна можно выпить стакан кефира, разбавленный напополам с водой.Если вы продержитесь на гречневой диете две недели, то прекрасный результат Вам гарантирован!! !Удачи: )

Одскажите эффективную диету

Сила воли....:))

Диета Дюкана содержит в себе 72 продукта богатых на белок с низким содержанием жиров.В диете очень мало строго запрещенных продуктов, но все же они есть.

Кило сала на ночь каждый день, всю жизнь

Раздельное питание. Все время приходится что-то выдумывать и изворачиваться, чтобы правильно питаться. Хочешь-не хочешь, похудеешь

3юнеделю питаюсь по Миримановой минус 60. нравится.

Просто меньше жратьтолько чтоб не доходило до голодных обмороковкушайте по-малу и много раз в день, если кушать хочется

Мне очень понравилась яичная диета. Она по сроку месяц, не голодаешь вообще, а если еще и физ. нагрузка, то результат ошеломляет. Я лично в кг потеряла 12 кг, и в объемах тоже приличненько. Советую. Если не найдете в инете-с удовольствием вышлю!

О диете балерин, распорядке дня, разрешенных удовольствиях и запрещенных продуктах Woman.ru честно и подробно рассказали ведущие мастера сцены Театра Классического Балета...

Подскажите эффективную диету

Есть все, что угодно, но один раз в день.

Запрещенные продукты. К запрещенным хлебобулочным изделиям в ходе данной диеты относятся жареные пирожки, изделия из сдобного теста, а также очень свежий хлеб.

Арбузы и черный хлеб....

Самая эффективная диета-это начать заниматься спортом! и есть в меру, лучше по чуть-чуть, но часто.

Овощная диетаЛучше всего овощную диету использовать в сезон овощей, продолжается она в течение месяца, но можно дольше, если включить в рацион углеводы и белки. Потеря веса от 3 до 6 кг.Овощная диетаДневная норма овощей 1,5 кг.Рекомендуемые продукты:- свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,- огурцы, салат, тыква, картофель, зелень)- свежие фрукты (яблоки)- нежирное молоко, йогурт, кефир, ометана, творог- овсяные или кукурузные хлопья- ржаной или зерновой хлебПримерное меню на один день:1-й завтрак — салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком.2-й завтрак — огурец.Обед — салат из любых овощей и 2 отварные картофелины с растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба.Полдник — красный болгарский перец.Ужин — салат из любых овощей с растительным маслом.

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временныь эффект, и часто дажэ вредны для здоровья, фитнэс можэт сделать тебя здоровее и временно сбросишъ вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраиваь себе раз в неделю разгрузочныь день, например, в субботу не завтракаь, вообщэ не ешъ ничэго с утра весь день, утром в воскресенье позавтракаь, как обычно. В течэние разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю жыви нормальноь жызнью и не мучаь себя диетами, обмен вещэств нормализуеця сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможэшъ есть сколько захочэшъ, вес всө равно будет в норме. Будешъ жыть полноь жызнью, ни в чом себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО деьствующыь совет для жэлающых сбросить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодныь день, выпеь поллитра горячэь как чаь воды. Самая распространенная ошыбка жэлающых похудеть - урезают порцыи, жывут не сытые и не голодные, или что ещо хужэ, не едят после 6 вечэра. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодныь день в неделю, на одноь воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличноь форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничывают себя (после 6 вечэра тожэ едят) . Потом сутками еды можэт не быть, происходит очыщэние организма от шлаков.

Ни когда не читали книгу "Система минус 60.Или мое волшебное похудение"???Я считаю что это оптимальный вариант, абсолютно для всех!!!!

Диета 9 стол, цели диеты, особенности диеты 9 Певзнера, разрешенные продукты, запрещенные продукты, варианты меню.

П. Р. А. В. И. Л. Ь. Н. О. Е П. И. Т. А. Н. И. Е!! ! -понятно? ! диеты-бред.

Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних килограммов. В качестве основного продукта для диеты гречка выбрана не случайно. Она является вкусным, полезным и питательным продуктом. Гречка - это очень сытная крупа, при этом она содержит меньшее количество углеводов, по сравнению с другими крупами.Самое ценное, что входит в состав гречки - это железо, белок и аминокислоты, а также большое число витаминов и микроэлементов. Это такие витамины, как В1, В2, В6, РР, Р и рутин. Железо, йод, кальций, фосфор, щавелевая кислота - вот список очень важных микроэлементов, содержащихся в гречке.Длительное насыщение, после употребления гречки, наступает благодаря тому, что она является сложным углеводом, который долго усваивается нашим организмом. Кроме того, употребление гречки помогает укрепить капилляры, выводит токсины из печени и предотвращает запоры. Она снижает показатели холестерина в крови, помогает при остеоартрите и решает дерматологические проблемы с кожей.Если вы будете строго соблюдать гречневую диету, то за две недели сможете похудеть от 7 до 14 килограммов! Для того чтобы похудение было эффективным, необходимо готовить гречневую кашу без соли, сахара и специй. Благодаря отсутствию соли, из организма начинает быстро уходить лишняя жидкость, уходят отёки. Вы почувствуете небывалую лёгкость во всём теле. Это происходит не только за счёт сбрасывания веса, но и благодаря очистке организма от шлаков.Способ приготовления гречки: один стакан чистой и промытой гречневой крупы заливается 2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Утром лишняя вода сливается и гречка готова к употреблению. Варить гречку не рекомендуется - так в ней сохранится наибольшее количество полезных веществ. Данная диета относится к разряду строгих, поэтому не следует придерживаться гречневой диеты более чем неделю - две. Перерыв между одной диетой и последующей должен составлять не менее месяца. Выходить из диеты необходимо плавно, постепенно вводя в рацион различные продукты. Не рекомендуется употребление в пищу большого количества жирного, сладкого и мучного, так как всё это приведёт к быстрому повторному набору лишнего веса. Очень важно, во время диеты, принимать витамины!Итак, в течение недели или двух вы едите только гречку, в неограниченном количестве, без соусов, специй, соли и сахара. Для разнообразия можно использовать 1% жирности кефир, которым можно либо запивать гречневую кашу, либо просто смешивать его с ней. В сутки можно употреблять не более 1 литра кефира.Во время гречневой диеты необходимо выпивать большое количество минеральной воды без газа - от 1,5 до 3 литров в сутки. Ещё можно пить в любом количестве зелёный и чёрный чай без сахара или мёда. В ходе диеты разрешается употреблять в пищу фрукты, но немного. Также можно разнообразить рацион низкокалорийными йогуртами, в количестве до 150 г в сутки.Во время гречневой диеты действует общее правило - не есть за 4 часа до сна. Но если вы не можете выдержать такой промежуток времени, то за час до сна можно выпить стакан кефира, разбавленный напополам с водой.Если вы продержитесь на гречневой диете две недели, то прекрасный результат вам гарантирован!

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.Продукты для гречневой диетыСуть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.Что происходит с организмом во время гречневой диеты?Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Как похудеть... только подскажите на личном опыте..

Посидеть на кашевой диете... Есть ещё книга Лисси Мусса "Как из тушки сделать фигурку... "

Диета Кремлевская диета Продукты, запрещенные на низкоуглеводной Кремлевской диете.DIETA.RU - июль 2007. Сахар и сладости. Избегайте сахара в любой форме.

Кушать на ведро меньше и спортом заниматься!

Каллорийное и слад до 12 ч дня, после овощи и некаллорийное

Майонез, колбаса. пиво, б/хлеб и кондитерку -НЕ ЕСТЬ!!! и меньше соли

Расскажу историю: встретила женщина на улице знаменитого доктора, который занимался похудением профессионально, даже на телевидение выступал со своими лекциями. Она стала просить его чтоб он дал совет как похудеть именно ей!! ! Доктор сказал что надо после 6 вечера не кушать она ответила что это знает, он сказал что надо час- полтора в день ходить в спорт зал, она тоже сказала что знает, он сказал надо сладкого и мучного есть меньше, она опять - я знаю Посмотрел доктор на нее и сказал - по Вам не видно

В фитнесс.. на беговую дорожку.. желательно каждый день часа по 2....похудешь 100 %

Продукты, которые категорически запрещены и, наоборот, рекомендованы при себорейном дерматите. Диета, придерживаться которой должен каждый человек, страдающий себореей.

Как очистить сосуды от холестрена?

Есть яблоки или купить в аптеке Пектин.

Если говорить в общем, то для диеты при панкреатите можно составить два списка запрещенных продуктов.

Как бы странно не казалось - но надо есть сало!

Не ести жирного

Принимать ФЛАВИТ.

lovezzz.ru


Смотрите также