Стар диета


Звездные Диеты от голливудских знаменитостей. Плюсы-минусы.

PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC1tb2ItMCcgPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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 PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC1tb2ItMScgPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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 PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC1tb2ItMicgPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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 PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC1tb2ItMycgPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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 🔊 Прослушать текст статьи x1.2 x1.5 Пауза Продолжить

В наше время знаменитости Голливуда, стремясь быстро похудеть, знают, что часто совершают ошибки, которые пагубно влияют на их здоровье.

Методы похудения и их влияние на здоровье

Быстродействующие диеты.

  • Если знаменитость набрала пару лишних килограмм, а впереди вечеринка или фестиваль, у нее всегда имеется свой рецепт скоростного похудения. Есть еще советы от звезд как похудеть за 1 день.
  • Врачи диетологи нас часто предупреждают, что при борьбе с лишним килограммами не нужно придерживаться моде. Многие скоростные диеты, которые в наше время очень популярны, основаны на потери жидкости в организме и таким способом человек худеет, но когда вы восстановите свой обычный способ питания – ваш вес вернется назад.

Жесткие диеты.

  • Они очень не сбалансированы и тем самым опасны для вашего здоровья.

Есть перечень популярных голливудских диет, которые имеют как свои плюсы, так и минусы:

Капустная диета

  • Капустная диета – любимая диета Сары Мишель Геллар, которая является фанаткой быстрого похудения.
  • При такой диете в течении недели (7 дней) можно есть капусту с овощами, курицей, рыбой, фруктами и всевозможные капустные супы.
  • С помощью такой диеты можно похудеть за неделю до4,5 кг, так как особенность капусты – сжигание жиров.
  • При использовании капустной диеты нарушается обмен веществ, поскольку по истечении первой недели диеты организм человека в качестве «горючего» использует белки.
  • Таким образом, вы теряете мышечную массу, а не жир.

Плюсы  и минусы диеты

  • В большом количестве можно употреблять такие диетические продукты: фрукты, соки, овощи, всевозможные супы.
  • Она очень эффективна – через неделю такой диеты можно похудеть.
  • Подходит для небольшой очистки организма. При необходимости похудеть на несколько набранных килограмм, можно использовать такую диету.
  • Диета очень низкокалорийная, таким образом, организм будет расходовать углеводный запас (жидкость), а не жировой. Жир не сжигается.
  • Недостаток многих микроэлементов и витаминов говорит о том, что диета не сбалансирована.
  • Эта диета не эффективная, поскольку не способствует изменению привычного употребления пищи. При изменении пищевого поведения, по окончанию такой диеты, войдя в привычный ритм жизни, углеводные запасы могут вернуться обратно.
  • Избыток овощей, в том числе и капусты, отрицательно влияет на пищеварение.
  • Не каждый сможет пройти капустную диету до успешного конца, поскольку для этого необходима огромная силы воли.

Грейпфрутовая диета

  • Диетологи считают, что грейпфрут содержит ферменты, сжигающие жиры.
  • При такой диете необходимо перед каждым приемом пиши съедать половину грейпфрута и снизить дневное потребление жиров до 800 кКал на день.
  • За 21 день (3 недели) можно сбросить до 10 килограмм.
  • Данной диетой для похудения пользуется Кайли Миноуг и всем на вопрос как похудеть советует— садитесь на грейпфрутовую диету.
  • Грейпфрут содержит бета-каратин и витамин-С, что способствует быстрому похудению.
  • Эта низкокалорийная диета способствует тому, что организм расщепляет мышечную ткань (ответственную за метаболизм), а не жировую. Это приводит к замедлению метаболических процессов (меньше мышечная масса – меньше скорость метаболизма) и возникновению предрасположенности к накоплению жира.
  • Грейпфрутовая диета является вредной для здоровья, так как может привести к нарушениям пищеварения и даже детородных функций.

Плюсы и минусы диеты

  • Диету можно использовать: при отсутствии аллергии на грейпфруты и если он вам приятен на вкус.
  • Диета низкокалорийная, что способствует возникновению раздражительности и усталости.
  • Так как вы себя будите чувствовать уставшей и разбитой, у вас не будит сил на занятие спортом.
  • Недостаток многих микроэлементов и витаминов (не включая витамин С) свидетельствует о том, что диета не сбалансирована.

Но если в привычный ваш рацион добавлять грейпфруты, можно похудеть на несколько килограмм. Исследование, которое было проведено в США, подтвердило этот факт: сто добровольцев, которые употребляли в пищу один грейпфрут на день, но при этом ели все, что и обычно, за 90 дней (3 месяца) сбросили от 4,5 до 1,5 килограмм.Так же было доказано, что похудению больше способствует грейпфрутовый сок, чем целый фрукт.

Кокосовая диета

  • Девиз Дженифер Энистон «ешь больше жира и будешь стройнее».
  • В масле содержаться насыщенные жиры, которые обеспечивают «мгновенную» энергию. Эти жиры не откладываются на животе и боках, и таким образом вы сохраняете жизненный тонус и активность во время диеты.
  • Но количество употребляемой остальной пищи в сутки не должно превышать 500-800кКал.
  • За 7 дней можно похудеть на 1 –1,5 кг.

В период кокосовой диеты в пищу можно употреблять такие продукты:

  • масло из печени трески,
  • кокосовое масло,
  • свиное сало,
  • яичные желтки,
  • жирное мясо,
  • сливочное масло.

Плюсы и минусы диеты

  • Способствует быстрому похудению
  • Оздоравливает иммунную систему
  • Насыщенные жиры отрицательно сказываются на сердечной мышце, так как повышают уровень холестерина в крови.

Диета по группе крови

  • Данной диетой для похудения пользовались Лиз Херли и Кортни Кокс.
  • Диета основана на предположениях Питер Д-Адамо, который считал, что в крови человека есть специальные компоненты, которые отторгают одни продукты и расщепляют другие. Одни продукты способствуют пищеварению, а другие – вредят.
  • Диетологи считают, что такая диета помогает избавиться от многих заболеваний, но это научно не доказано.
  • Диета по группе крови не ограничивает суточное потребление пищи, не требует подсчета калорий.
  • Многие диетологи считают, что данная диета не является диетой, а это здоровое питание, которого человек может придерживать долгое время.

#Photoshoot

A post shared by Courteney Cox (@courteneycox13) on Jul 18, 2013 at 11:58am PDT

Плюсы и минусы диеты

  • Диета имеет четкие указания когда, как и какие продукты употреблять. Понравится людям, которые любят соблюдать определенные правила.
  • Нормализирует работу желудочно-кишечного тракта.
  • Не нужно отказываться от кофе и алкоголя (это зависит от группы крови).
  • Улучшает обмен веществ и улучшает иммунитет.
  •  Диета – очень интересная: в списке разрешенных продуктов есть много экзотических, которые вы пока не пробовали.
  •  Необходимо употреблять те продукты, которые подходят для вашей группы крови. Например, людям со второй группой крови нельзя есть бананы, хотя это любимый продукт всех почитательниц диет.
  • Очень трудоемкая – при готовке всей семье трудно угодить всем.
  • Может быстро надоест – много ограничений.
  • При такой диете вес снижается очень медленно.

Диета на основе зеленого чая

  • Известно, что зеленый чай усиливает термогенез (процесс, который помогает организму сжигать калории) и ускоряет метаболизм.
  • Две чашки зеленого чая сжигают до 70 калорий.
  • Известная топ-модель Софии Даль придерживалась такой диеты: она снижала количество калорий в своем рационе и пила зеленый чай.
  • Диета на основе зеленого чая является щадящим способом похудения. Главное условие такой диеты выпивать не менее 2,5 литров зеленого чая в сутки.

Dress by @saschagaugel

A post shared by S O P H I A T H O M A L L A (@sophiathomalla) on Dec 5, 2015 at 9:21am PST

Плюсы и минусы диеты

  • Зеленый чай помогает предупредить артрит, рак и защитить сердце, так как содержит антиоксиданты
  • С кулинарной и психологической точки зрения диета очень проста
  • Зеленый чай способствует улучшению работы печени, почек и желудочно-кишечного тракта, поскольку помогает снижать уровень холестерина в крови.
  • Противопоказана при беременности и лактации: зеленый чай содержит много кофеина
  • Зеленый чай очень бодрит, 2-3 дневная диета может негативно повлиять на здоровье – появиться бессонница и повышенное давление.

Сыроедение

  • Сыроедение предполагает употребление в пищу термически необработанной пищи.
  • Диетологи считают, что сырые продукты придают силы, так как содержат живые ферменты.
  • При употреблении в пищу сырых овощей и фруктов затрачивается больше энергии.
  • Поклонницами такого типа питания являются Деми Мур (Деми́ Ку́тчер) и Ума Турман.
  • С помощью сыроедения можно улучшить самочувствие и сбросить лишний вес, обрести радость жизни и энергию, вернуть молодость.

Следует есть:

  • суши,
  • сырое мясо утки,
  • оленины,
  • говядины.

Тут уже не приготовить сельдереевый.

🌹

A post shared by Demi Moore (@_demimoore) on May 13, 2012 at 3:29am PDT

Плюсы и минусы диеты

  • Помогает вылечить многие заболевания, улучшить самочувствие и качество жизни.
  • Очень трудоемкая – при готовке всей семье трудно угодить всем.
  • Быстро надоест – много ограничений.

Диета пещерного человека

  • Она заключается том, что трехразовое питание с частыми перекусами между приемами пищи способствует увеличению веса.
  • Например, Лиз Херли ела только раз в сутки, чтоб сбросить набранные послеродовые килограммы.
  • Используя такую диету, необходимо придерживаться  сбалансированности питания, то есть употреблять продукты, которые насыщены микроэлементами, минералами и витаминами.

Плюсы и минусы диеты

  • Положительным фактором такой диеты можно считать то, что она  снижает опасность возникновения сахарного диабета, развития сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.
  • Как известно, прием пищи один раз в сутки может спровоцировать неконтролируемые приступы «волчьего аппетита», так как организму тяжело сразу перестроиться с привычного режима питания.

Если вы отдали предпочтение этой диете, вам необходимо придерживаться правила – делайте легкие перекусы в течении дня.

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

slimim.com

JFC Corporation All Stars Diet (Звездная диета) Allstars Diet – натуральный

JFC Corporation All Stars Diet (Звездная диета) Allstars Diet – натуральный | Витамины и БАД Вы выключили JavaScript. Для правильной работы сайта необходимо включить его в настройках браузера.

1850 р.

Защита покупателя

Артикул: 100382

Под заказ, ожидаемая дата доставки: 20.03.2018

Allstars Diet – натуральный жиросжигатель, состоящий из активно действующих веществ природного происхождения и витаминов.Богатый состав:L-карнитин, L-орнитин гидрохлорид, L-аргинин, креатин, соевые пептиды, витаминный микс (витамин С, витамин Е, ниацин, пантотенат кальция, витамин В6, витамин B1, витамин А, витамин D3, фолиевая кислота, витамин В12), α- липоевой кислоты, изолейцин, лейцин, валин, коэнзим Q10 помогает быстро и эффективно перерабатывать жир в энергию,повышать выносливость.

Allstars Diet – натуральный жиросжигатель, состоящий из активно действующих веществ природного происхождения и витаминов. Ученые выяснили, что жиры могут быть использованы нашим организмом для получения энергии. Аминокислота L-карнитин транспортирует жиры к месту переработки их в энергию, которая расходуется во время физических нагрузок. Такая аминокислота способствует не только расщеплению жиров во время аэробных тренировок, но и увеличивает долю сухой мышечной массы. Поскольку L-карнитин содержится в организме в незначительном количестве, этого недостаточно для борьбы с жировыми отложениями. Чтобы снизить массу тела, необходим дополнительный прием этой аминокислоты. Помимо эффективной борьбы с жировыми отложениями L-карнитин притупляет чувство голода, препятствует чрезмерному потреблению еды, нормализуя аппетит. Также такая аминокислота способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, являясь натуральным энергетиком. Была отмечена способность L-карнитина устранять умственную и физическую усталость, снижать уровень холестерина в крови, а также повышать стрессоустойчивость

Глюкозамин,коллаген,диета- оригинальные витамины,которые занимают передовые позиции среди своих аналогов на внутреннем рынке Японии. Укрепляйте здоровье

Всем доброго времени суток!!! СРОКИ ВСЕХ ВИТАМИН ХОРОШИЕ!!!Добавила много новинок. ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ КИТАЙСКИХ ПОДДЕЛОК-ЭТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ Вся предлагаемая продукция для здоровья и красоты оригинальная и занимает передовые позиции среди своих аналогов на внутреннем рынке Японии. Достойный выбор для ценителей высокого качества ПЛЮС ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЕ ЦЕНЫ,

Если вы заботитесь о своем здоровье и красоте,то выбирайте лучшее-ЯПОНСКИЕ ВИТАМИНЫ!!!Только они помогут укрепить психологическое и физическое здоровье. Широкий асортимен витаминов,каждый найдет свои!!!!

******************************************************************************************************************************************************** Если что то будет не ясно,задавайте вопросы,с радостью отвечу всем. Всем приятных покупок и всего доброго

Татьяна 13.4

27.12.2017

С этим товаром покупали

Алёна 7.1

04.11.2017

С этим товаром покупали

светлана 11.6

05.09.2017

Евгения 12.4

09.06.2017

Смотрите также

245 р.

2020г-Средство эффективно уничтожает в радиусе 1 м3 практически все из…

29 заказов

99 р.

Прополис проявляется в малых концентрациях и распространяется практиче…

26 заказов

105 р.

Усиливает синтез коллагена, улучшает качество и увеличивает количество…

23 заказа

105 р.

Восполняет возрастной дефицит гиалуроновой кислоты и хондроитина. Обла…

15 заказов

105 р.

Описание и инструкцию смотрите под картинкой внутри.

13 заказов

99 р.

Описание и инструкцию смотрите под картинкой внутри.

12 заказов

105 р.

Считается одним из самых ценных веществ, от которых зависит молодость …

12 заказов

99 р.

Микс минералов: Ca 2600mg, Mg 1500mg, Fe 45mg, Zn 60mg, селен 270мг, х…

12 заказов

99 р.

Восполняет возрастной дефицит гиалуроновой кислоты и хондроитина. Обла…

12 заказов

99 р.

25-Восполняет дефицит кальция и/или витамина D3 в период интенсивного …

10 заказов

99 р.

Улучшает состояние кожи и волос. Показания: нехватка минералов, пораже…

8 заказов

105 р.

Глюкозамин эффективно устраняет боли и уменьшает воспаление и отечност…

8 заказов

105 р.

Содержит идеальный баланс кальция и магния в соотношении 2:1. Дополнит…

8 заказов

105 р.

Гинкго Билоба нормализует мозговое и коронарное кровообращение, восста…

7 заказов

105 р.

Описание и инструкцию смотрите под картинкой внутри.

7 заказов

240 р.

7 заказов

www.100sp.ru

Американская диета Стар! -2кг в месяц без последующего набора веса! - Мои статьи - Каталог статей

Диета для современных людей перестала быть просто особым режимом питания, сегодня это настоящий образ жизни, которого придерживается почти каждая из представительниц прекрасного пола. В последнее время появилось множество самых разных диет: монодиеты, основанные на употреблении одного продукта, вегетарианство, исключающее мясоедение, именные, авторские диеты, особо популярная кремлевская диета, практически исключающая углеводсодержащую пищу.

Американская диета – это, по сути, курс углеводной дезинтоксикации, а именно особая программа питания, которая невероятно популярна сейчас в Америке. Основана эта программа на контроле за уровнем инсулина, то есть в уменьшении количества потребляемого крахмала и сахара, в результате чего стройность фигуре должна быть обеспечена. Не удивительно, что люди, живущие в стране фаст фуда, всегда озабочены проблемой похудения. Ежемесячно на полках книжных магазинов появляются все новые варианты трудов, посвященных похудению. Так курсу углеводной дезинтоксикации, который называется программой диетического питания «Стар», было посвящено целых 6 бестселлеров.

Появилась американская диета Стар в результате многолетних исследований, которые проводили нью-йоркские врачи Рейчел и Ричард Хеллер. Создана эта программа была специально для тех, кто не представляет себе полноценной жизни без макарон и хлеба. И хотя авторы обещают скорое изменение жизни каждого, кто будет придерживаться этой диеты, на самом деле реально похудеть можно только на два килограмма в месяц, но зато без эффекта возвращения потерянных килограммов.

Основы американской диеты Стар

Исследователями было установлено, что почти 75% людей с лишним весом страдают от непреодолимой тяги к сладкому, то есть к углеводам, а именно к сахару и крахмалу. Было выявлено, что данного рода зависимость вызвана биологическими причинами, которые указывают на слишком высокое содержание инсулина в крови, именно этот гормон можно назвать «гормоном голода». Решением этой проблемы авторы диеты видят снижение уровня инсулина в крови.

Первый этап диеты Стар

На первом этапе американской диеты важно придерживаться правила «трех третей». Согласно этому правилу обед следует начинать с порции зеленого салата, которая должна быть большой. Остальные блюда рациона должны состоять из трех одинаковых частей протеинов, овощей и углеводов, то есть одна третья часть протеинов, а это нежирная рыба, мясо, птица, сыры, яйца; еще третья часть овощей, кроме таких как кабачки, помидоры, морковь, зеленый горошек, кукуруза и свекла, которые нужно отнести к блюдам входящим в третью часть; и еще одна треть – это углеводы (сладости, хлеб, десерты, печенье, макароны, картофель, рис, сушеные овощи, зеленый горошек, морковь, помидоры, кукуруза, свекла, фруктовые соки и фрукты). Приятной особенностью этой диеты является и то, что вполне можно позволить себе съесть добавку, если нет чувства сытости, только опять же соблюдая правило «трех третей».

Также важно учитывать и другое важное правило – правило «приоритета протеина», то есть в меню чаще должна присутствовать пища богатая протеином: рыба, мясо, птица, яйца, морепродукты, творог и др. Этих продуктов должно быть не меньше половины в рационе. Также обязательно выпивать в день примерно 6-8 стаканов воды.

Второй этап диеты Стар

Обычно на первый этап уходит две недели, по истечении которых наступает второй этап, в основе которого лежат шесть правил, благодаря которым легко будет избавиться от лишних килограммов.

Первое правило – увеличение потребления хрома. По статистике только один человек из десяти получает достаточное количество хрома с пищей, остальные же девять могут страдать от повышенной секреции инсулина организмом. Именно хром помогает организму человека усвоить глюкозу. Хром содержат такие пищевые продукты, как печень, мясо птицы, морепродукты, мука грубого помола, яблоки, апельсины, бобы, черника и бананы.

Второе правило – регулярная двигательная и физическая активность, в результате которой будут не только сжигаться жиры, но и исчезать чувство голода, а также улучшаться самочувствие.

Третье правило – избегать стрессовых ситуаций, так как эмоциональное напряжение и психическая усталость провоцируют на неумеренное потребление сладостей. Помочь в этой ситуации может медитация или йога.

Четвертое правило – исключение из рациона сахарозаменителей. По мнению медиков, если врачом не назначены заменители сахара, то употреблять их в пищу намного опаснее, чем натуральный сахар.

Пятое правило – полный отказ от кофеина. Основано это правило на том, что под действием кофеина в организме человека увеличивает выработка гормона стресса (кортизола) в пять раз! Благодаря этому уровень инсулина также резко повышается.

Шестое правило – принимать пищу тогда, когда этого потребует организм, то есть не по режиму, а когда наступает чувство голода. Значит, о традиционных часах приема пищи придется просто забыть и кушать именно тогда, когда об этом напомнят биологические часы.

По мнению диетологов, американская диета Стар имеет как свои преимущества, так и недостатки. С одной стороны разнообразие продуктов питания, которые можно есть, практически ничем не ограничивается, пожалуй, кроме тортов и пирожных, которые нежелательны даже при соблюдении правила «трех третей». А значит, есть все шансы выдержать диету и не сорваться. С другой стороны процесс похудения происходит медленно, а соблюдение шести правил является обязательным.

Источник: InFlora.ru

pohydey.ucoz.ru

Диеты звезд

Звезды кино и эстрады как никто другой нуждаются в сохранении идеальной фигуры: они все время на виду. Им, как и нам, приходится бороться с лишним весом и сидеть на диетах. Сегодня в Стране Советов — диеты звезд Голливуда.

Диеты звезд: Анджелина Джоли

Анджелине Джоли, как и многим другим голливудским звездам, помогает поддерживать фигуру в идеальном состоянии диета Аткинса. По сути, это даже не диета, а целый образ питания.

Анджелина старается есть как можно больше углеводов, но при этом разрешается употреблять любое количество белков. В диете есть четыре этапа:

  1. Максимально ограничено употребление запрещенных продуктов. Самая быстрая потеря веса.
  2. Потеря веса продолжается, но в меню постепенно можно вводить запрещенные продукты.
  3. Еще большее количество запрещенных продуктов разрешается.
  4. Можно есть любые продукты, но углеводов в рационе должно быть гораздо меньше, чем белков.

Примерное меню Анджелины Джоли на день может выглядеть так:

Завтрак. Омлет из трех яиц, свежий помидор, сыр, кофе со сливками (но без кофеина).Обед. 250-граммовый бифштекс, салат из листьев салата, сыра, грибов и лука.Ужин. 300 г жареного лосося, салат из капусты с лимоном и чесноком.

Диеты звезд: Дженнифер Энистон

А на какой диете сидит Дженнифер Энистон, соперница Анджелины Джоли в борьбе за Брэда Питта? От природы склонная к полноте, Дженнифер Энистон долгое время пыталась подобрать идеальный рацион. В последние несколько лет она не употребляет алкоголь, кофеин, макаронные изделия, картофель, белый рис, хлеб и консерванты.

Рацион Дженнифер Энистон на 40% состоит из свежих овощей и фруктов, 30% составляют постная говядина и белое мясо птицы, а еще 30% — растительные жиры. Меню Дженнифер на два дня примерно такое:

День первый

Завтрак. Нежирный сыр или творог, одно яблоко, одно киви и один апельсин.Обед. Рыбное филе (150 г), овощной салат.Ужин. Нежирное мясо (100 г), овощной бульон (150 г), фрукты (100 г)

День второй

Завтрак. Куриная грудка (100 г), нежирный сыр (50 г), один зерновой хлебец.Обед. Нежирное мясо (100 г), фасоль (100 г).Ужин. Тунец (100 г), коричневый рис (50 г), овощной салат.

Диеты звезд: Джулия Робертс

Знаменитая красотка налегает на свежие овощи и фрукты, нежирные молочные продукты и картофель, позволяя себе немного ветчины. Также Джулия предпочитает употреблять в пищу как можно меньше соли. Как выглядит диетическое меню от Джулии Робертс на два дня?

День первый

Первый завтрак. Свежие помидоры, обезжиренный йогурт, тост из зернового хлеба с 50 г несоленого обезжиренного творога с зеленью и чесноком.Второй завтрак. Салат из редиса и зелени, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, без соли.Обед. Салат из четырех вареных картофелин среднего размера, одного большого помидора, 1 ст.л. мелко нарезанного зеленого лука и петрушки, заправленный 1 ст.л. обезжиренного йогурта и 0,5 ч.л. лимонного сока.Полдник. 100 г нежирного творога, перемешанного с тертым яблоком.Ужин. Салат из огурцов и укропа, три запеченных картофелины.

День второй

Первый завтрак. Две картофелины, запеченные с сыром (2 ломтика), нежирной ветчиной (2 ломтика) и мелко нарезанным луком (1 ст.л.)Второй завтрак. 100 г нежирного творога, перемешанного с клубникой, абрикосами или персиками.Обед. Четыре вареные картофелины с укропом и зеленым луком, салат из свежей капусты и огурцов, заправленный 1 ч.л. лимонного сока.Полдник. Один помидор.Ужин. Салат из печеного картофеля с редисом и луком, заправленный 1 ст.л. нежирного йогурта.

Диеты звезд: Кэтрин Зета-Джонс

Говорят, что именно эта диета помогла Кэтрин сбросить лишние килограммы и очаровать одного из самых известных голливудских плейбоев, Майкла Дугласа. Несмотря на то, что от природы Кэтрин довольно пухленькая, низкоуглеводная диета (чем-то похожая на Кремлевскую) помогла ей сбросить около 20 кг за три месяца и сохранить идеальную фигуру после нескольких беременностей.

Диетическое меню от Кэтрин Зета-Джонс:

Завтрак. Сыр и яйца в мешочек / омлет и томатный сок без соли / яичница с ветчиной / копченый лосось с сыром и свежим огурцом.Обед. Овощной салат (листовой салат, редис, огурец, помидор, шпинат, сладкий перец, зелень), заправленный оливковым маслом и лимонным соком, мясо (филе курицы, свиная или баранья отбивная) или цветная капуста с сыром. Ужин. Креветки, курица, рыба (окунь, тунец, лосось) или консоме (овощной суп с куриными потрохами).

Как видите, у каждой звезды свои секреты красоты. Диеты звезд очень разнообразны — есть из чего выбрать!

strana-sovetov.com


Смотрите также