диета для супер быстрого похудения. Супер скоростная диета


Супер быстрая диета | Fitodo.net

Бывает, что до знаменательного события остаются считанные деньки, а любимое платье трещит по швам. Именно в такие моменты на помощь нам приходят супер быстрые диеты. К слову сказать, подобное питание не позволит избавиться от значительного веса, однако расстаться с парой-тройкой ненавистных килограммов все же придется.

Лидером среди супер диет является жокейская супер быстрая диета, создатели которой обещают чудодейственную потерю трех килограммов. 

В первый день похудения необходимо приготовить одного цыпленка или небольшую курицу. Птицу можно запечь или отварить, главное правило, чтобы продукт был приготовлен без добавления соли, специй и масла. Разделив цыпленка на три порции, съешьте его на завтрак обед и ужин. Пить в этот день рекомендуется минеральную воду без газа и кофе без сахара.

На второй день супер быстрой диеты ваш рацион будет состоять из трехсот грамм телятины или говядины, также приготовленной без масла и специй. Как и в первый день, мясо нужно употребить за три раза. В качестве жидкость разрешена минеральная вода.

Третий день – проверка вашей силы воли, поскольку ваш рацион будет состоять всего лишь из пяти чашек кофе. Для достижения наибольшего эффекта данную диету рекомендуется совмещать с посещением бани. Кроме того, следует отметить, что соблюдать такую диету рекомендуется не более трех дней, поскольку в ином случае организм перестраивается в режим экономии и дальнейшая потеря веса будет весьма затруднена.

Второй по популярности, среди супер быстрых диет обещающих наискорейший эффект является белковая диета, благодаря которой вы потеряете три-пять килограмм за пять дней. Главное условие в этой диете не допустить в свой рацион ни грамма углеводов, зато разрешено все, что сдержит белок в чистом виде: мясо, рыба, сыр, яйца, птица. Вот примерное меню белкового питания на день. На завтрак одной яйцо всмятку. Ровно через три часа нужно съесть 2/3 пачки творога и 200 грамм несладкого чая. В следующий прием пищи, который произойдет также через три часа, необходимо съесть еще 2/3 пачки творога и запить их чаем без сахара. За весь день разрешено употребить любое количество минеральной воды без газа.

Подобием белкового питания является рыбная диета, соблюдать которую необходимо также два-три дня. В рыбные дни необходимо употребить полкило отваренной без соли рыбы, разделенной на пять приемов пищи, с различным сочетанием овощей.

 По названию четырехдневной супер быстрой диеты понятно, что такая диета рассчитана на четыре дня. В первый день на завтрак вы съедите один апельсин, два яйца и выпьете чашку кофе без сахара. На обед необходимо съесть восемь ягод чернослива. Ужин предусматривает одно яйцо и один апельсин. Меню второго дня выглядит следующим образом. Завтрак состоит из кусочка сыра и кофе без сахара. На обед можно съесть яйцо и апельсин. Вечером разрешено порадовать себя грушей и стаканом молока. На третий день разрешено употребить стакан чая, огурец, помидор, два апельсина.  

Гречневая диета является наиболее легкой из представленных диет, поскольку ее приверженцы практически не испытывают чувства голода. Кроме того, гречка – лидер среди остальных круп по содержанию витаминов и минералов. Две недели гречневой диеты лишат вас десяти ненужных килограммов. Приготовленная специальным образом гречневая каша, не только избавляет от лишнего веса, но и вымывает всю грязь из организма. Итак, очищенную от всякого рода вкраплений и промытую крупу необходимо оставить на ночь, залив предварительно пол литрами кипятка. Наутро, слив из каши лишнюю воду вы получите питание на целый день. Запивать гречневую кашу рекомендуется все той же минеральной водой без газа, либо отваром шиповника.

Основной рекомендацией для всех диет станет аккуратный выход. Придя на долгожданное мероприятие, отнеситесь более внимательно к подбору продуктов, иначе дальнейший вечер вы можете провести вдалеке от других гостей. 

fitodo.net

Скоростные диеты

Подскажите какую нибудь супер скоросную диету!!!!Пожалуйста!!!!

После 6 вечера не ешь

Доказано, что женщины, практикующие периодическое голодание или быстрые способы похудения таблетки, скоростные диеты и т.д...

Nety takoj)wse durackii,wot moj sowet ytrom kushat mnogo,na obed normalno a yzhen do 6 tozhe normy!i wsegda pit wody i tolko wody)

Кефирная диета.

Не ешь вообще. Пей.

Просто покупаешь кислые яблоки и ешь 1 день одно яблоко 2 день 2яблока и так далее до 7 яблок за ниделю 4-5 кило долой

3 дня посиди на овощном супе.. (2-3 кг как не бывало)

Скоростные диеты. Блокаторы жира. Конфеты, снижающие вес.Уход за лицом. Экспресс-ресторан. Скоростные диеты.

Пить тока воду, делать клизму 2 раза в день. В психушке будешь самая худая.

Гречневая диета

С такой скоростью худеть-заработать миокардиодистрофию и сдохнуть во цвете лет

Скоростная диета от Аллы Пугачевой. К сожалению, далеко не все успевают заранее подготовиться к пляжному сезону.

Попробуйте разнообразить диету гречневой икрой

Кто из вас сидел на диете "супер скорость" как она, действует реально или обман?

Обман.

Кефирная диета. Питание только кефиромКефир уникальный напиток для здоровья и стройности можно было бы приравнять к голоданию...

"супер скорость" в ящик сыграть =0

На такой диете Вы точно похудеете ооооочень быстро, только и гастрит заработаете с той же скоростью, я уж не говорю о "голодных обмороках". А как начнете пить и кушать, сразу все кг и вернуться, и гастрит останется.

Я сиджу на 3х дієтах бо одною ненаїдаюся!! ! ОБМАН все це, коли ти бачиш що в перші дні цієї дієти в тебе пропали декілька грам ваги це обман самого себе, перш за все проходить обезводнення організму, втрачається потрібна для обміну речовин вода, я можу довго писати про ці лохотрони, краще зайнятися спортом щоб зайва вага пішла на користь у якості додаскового навантаження на накачку м'язів.

Нахрен все эти диеты.

Сорвала скорость обмена веществ после жёстких диет, перешла на правильное питание набрала и не могу похудеть. Что делать

Пить нужные травки.

Скоростная диета от Аллы Пугачевой. вт., 08 01 2008 - 15 02 Динозаврик.Никакой диеты Пугачева никогда не придерживалась, а пользовалась услугами пластических хирургов.

К эндокринологу надо ходить. А что касается жестких диет, то нечего было слушать советы тупых конченых анорексичек. Поражаюсь, почему люди постоянно наступают на эти грабли.

У тебя только один путь! Назад в будущее!

Круглосуточное сиденье у монитора способствует скоростному ожирению или наоборот заменяет диету?

Попробуй узнаешь!! !

Не печальтесь! Вам поможет скоростная диета 9 дней , успешно опробованная звездами отечественного шоу-биза и VIP-персонами.

Способствует скоростному отупению и слепоте

Заменяет диету, Я года два назад так этим увлеклась, что похудела на 5 кг, отойти поесть было некогда.

Если не есть ожирения не будет. за то заработаешь гемморой. он какраз от долгого сидения

Как похудеть быстро и легко примерно на 15 кг? Только не пишите типо "жрать надо меньше" или "не жри после шести"

Не жри после шести. блин как тебе еще ответить если это так? бегай больше. человек худеет когда потеет. аэробные нагрузки нужны

На жировые отложения скоростные диеты влияют довольно слабо, так как за краткий срок тело не успевает перестроиться и начать добывать энергию из альтернативных источников.

Надо регулярно делать утреннюю зарядку.

Так ешь до шести и бегай по 10-20 км в день ..похудеешь быстро

Тебе 11!!!В это время не в коем случаи нельз худеть!!! Когда ты вырастешь, вот тогда будешь худеть, а если ты сейчас начнёшь худеть, то в будущем ты опять по полнеешь!!!

Начинаешь приседать, приседаешь приседаешь, вся крассная в поту, но все равно писедаешь и приседаешь. устала.ноги под диван и начала прес качать до изнеможения, уже не можешь но всеравно делаешь ещё один раз, потом в подъезд и с первого по девятый пешком, и снова приседать, и уже лежа в изнеможении качаешь бицуху, забила мышцы, начинаешь плечи, и снова прес, все в ах... еу, удивлены всмысле, а ты прям ипашешь и пашешь, потом к плите, сварила покушать, не ешь, а начинай убираться, пропылесосила, помыла пыль, перекуси, и снова укладывай вещи в шкафу, помой люстру, и в таком темпе и живи. будешь наоборот думать как бы набрать хоть пол кг

В твоем возрасте куклы больше тебя весят. И мозгов у них побольше.

Стоит сразу предупредить о вреде данной диеты, ведьЕсть так же второй чудодейственный метод скоростного похудения с помощью соды - это принятие горячих ванн в содовом растворе.

Ну дак всё правильно, меньше кушать и не есть после 18 плюс физическая нагрузка, все так худеют ничего тут не поделаешь.

Я похудела когда-то на 38 кг. Гречка или овсянка. Варить на воде, без соли и без сахара, без масла. Можно есть, сколько хочешь. Но много не съешь, безвкусная еда. Овощи, сырые или вареные, без соли. Кефир. Мясо или рыба - отварные или запечь, не жарить. Есть не менее 6 раз в день, маленькими порциями. Похудеть очень легко. Трудно удержать вес.

Лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

Жри, как много больше, сиди на диване. А потом просто отхреначь себе 2 ноги. Быстро и легко!

Нужен грамотный план питания, не диета (это важно) а план питания. Диеты это ограничения и после того как вы прекратите на ней сидеть, организм вдвойне наберёт то от чего вы отказывались. На сегодняшний день очень эффективной считается система питания доктора Брусникиной, ничего писать не буду дабы не рекламировать, думаю информацию найдёте в интернете.

Коллекция изображений скоростная диета от пользователя Артем Зверев.скоростная диета. 3 подписчика, 40 пинов.

Почему количество всевозможных диет растёт со скоростью света?:))

Потому что народ на это ведётся и платит деньги )

Правда, впечатляющим эффектом обладают только жесткие скоростные диеты, которые являются низкокалорийными, обедненными белками и минеральными веществами.

Чтобы жизнь была светлее

Потому что дурачков которые верят во все это, становится все больше)

А жить то все хотят! Вот и придумывают всякаю фигню.. . Диеты там всякие, но только они не берут в расчет конституцию каждого человека.

Потому что все хотят много кушать, и быстро стройнеть)))

Мода на худеньких

Доказано, что женщины, практикующие периодическое голодание или быстрые способы похудения таблетки, скоростные диеты и т.д...

Занимаюсь лыжными гонками

Акцентировать на скоростную работу

Скоростные диеты. Блокаторы жира. Конфеты, снижающие вес.Уход за лицом. Экспресс-ресторан. Скоростные диеты.

Утром скоростная тренька, на короткие дистанции, с прерываниями на отдых.А вечером на выносливость, один дальний забег, в частоте сердечных сокращений 140 уд/мин.Яиц побольше употребляйте, крупы.Витаминов пейте комплексами.Кофе только утром.На выносливость кофе нельзя - показатели сразу спадут (действие кофеина сначала на высшем уровне будет, а потом спадет до нуля)

Во первых. Очень похвально, что ребёнок в 13 лет пытается самостоятельно, осознано подойти к тренировке.Во вторых. Самодеятельность, без понимания основ периодизации тренировки, энергетического обеспечения, фаз накопления, конпенсации и т. д. - ни к чему хорошему не приведет, не стоит этим заниматься!! !Вернись к тренеру, чтобы там не произошло, до того как ушла. И всё у тебя получится!

Конечно же нужно работать над всеми аспектами, тем более лыжнику, т. к. в работе задействуются порядка 150 групп мышц, но лучше конечно соблюдать режим и диету, ешь побольше продуктов с высоким содержанием белка, так как энергия тратиться колоссальная ну и фрукты тоже употребляй, вообщем дерзай!

Зарегис-ся на сайте журнала ,,Лыжный Спорт,, Там на Форуме можно задавать вопросы. Есть раздел про лыжные гонки и беговые лыжи. Аудитория там чисто лыжная. А здесь сборная солянка.

А тренер то норм? если норм это лучше с ним обсуждать. мы ж не знаем что у тебя с руками ногами. то. это смотреть надо. кому как. пусть тебе тренер на месяц программу и диету распишет. )

Скоростная диета от Аллы Пугачевой. К сожалению, далеко не все успевают заранее подготовиться к пляжному сезону.

Дайте совет как сбросить килограмм пять?

Поменьше жрать хотя бы

Кефирная диета. Питание только кефиромКефир уникальный напиток для здоровья и стройности можно было бы приравнять к голоданию...

Это правда, что после диеты вес возвращается обратно и даже увеличивается еще больше?

Можно следовать диете всю жизнь...)) ) тогда вес не вернётся

Скоростная диета от Аллы Пугачевой. вт., 08 01 2008 - 15 02 Динозаврик.Никакой диеты Пугачева никогда не придерживалась, а пользовалась услугами пластических хирургов.

Да, если вернуться к прежднему рациону

Без понятия. . если жрать лошадиные порции, то в десять раз увеличится

Чистая правда. Либо периодически сидеть на диетах, либо сбалансировать питание на постоянной основе.

Это смотря у кого какая сила воли.... Если хватит решимости сидеть на диете всю оставшаюся жизнь--то не потолстеете.... Но получите такую психическую "прелесть"--как Булимия.... А это уже диагноз! Решайте сами....

Правда. Диета не поможет- нужно менять образ жизни и стиль питания на всю оставшуюся жизнь:))) А так организм воспринимает диету, как перебои с едой, и как только начинается нормальное питание, "кидается" запасаться" в прок, на случай нового "голода":)))

Не печальтесь! Вам поможет скоростная диета 9 дней , успешно опробованная звездами отечественного шоу-биза и VIP-персонами.

Во время диеты уменьшается не только жир, но и мышечная масса.мышечная масса является основным потребителем энергии.нет мышц - накапливается жир. чем меньше мышц, тем больше возвращается жирапоэтому диету надо сочетать с нагрузками

Да, обычно так и происходит!!!)))

100%проверено. лутше не диеты, а образ жизни!Самая лучшая вариация похудения – это не истязание чрезмерно строгими диетами, а плавный переход к здоровому образу жизни, который содержит в себе сбалансированное питание и систематические физические нагрузки, которые не допустят вред диет.

Правдадиета - очень коварная вещьили сидеть на ней всю жизнь и постоянно строго себя ограничиватьили мириться с тем, что если бросить диету, прибавятся лишние килограммы

Обычно вес возвращается и с собой несколько лишних кило еще захватывает :)))

На жировые отложения скоростные диеты влияют довольно слабо, так как за краткий срок тело не успевает перестроиться и начать добывать энергию из альтернативных источников.

Дегидроэпинандростерон.кто пробовал,какие результаты от применения?

Очередная куета с закосом под АСС....

Стоит сразу предупредить о вреде данной диеты, ведьЕсть так же второй чудодейственный метод скоростного похудения с помощью соды - это принятие горячих ванн в содовом растворе.

Какие продукты ускоряют метаболизм?

Норвежская сёмга, вражеский ливер, сердце берсерка

Коллекция изображений скоростная диета от пользователя Артем Зверев.скоростная диета. 3 подписчика, 40 пинов.

Коньяк. После аварии на реакторе нам его давали дважды в день и кросс три километра - ускоряли метаболизм.

Имбирь, грейпфрут...

Есть меньше надо и метаболизм будет быстрый.

...ешьте что угодно, но не забывайте побольше совершать пеших прогулок, и нормальный обмен веществ гарантирован...)))

Тыква! гарантированно!! ! прверенот на себе!!!

Правда, впечатляющим эффектом обладают только жесткие скоростные диеты, которые являются низкокалорийными, обедненными белками и минеральными веществами.

Что сделать с глазами, чтобы, как кошка, видеть в темноте?

Не возможно. Хотя.... Может можно линзы купить как у кошки??

Доказано, что женщины, практикующие периодическое голодание или быстрые способы похудения таблетки, скоростные диеты и т.д...

Одеть на них прибор ночного видения.

Девочки, милые, может лучше мозг поправить? Почитаешь вопросы и жуть берёт.... Да купи прибор ночного видения и успокойся...

Как кошка вряд ли, но есть такая фишка. Если с улицы, особенно с яркого солнца, зайти в полумрак, то вообще ничего не видно. Чтоб быстрей приспособиться, надо секунд на 10 вовсе зажмурить глаза. Потом открыть. Адаптация проходит быстрее.

Стали бред писать в вопросах. Но можно хоть над людьми посмеяться. Девочка, если тебе уже глаза свои надоели, так пусть их пересадят человеку, которой будет ими пользоваться по назначению .Кто то слепой с детства, или потерял зрение. А вы тут говорите, что сделать, что бы было зрение как у кошки .

С помощью каких продуктов можно ускорить метоболизм?

Сколько можно сбросить на воде за 3 дня.

Не мучайте себя диетами. Пользы почти никакой.

Скоростные диеты. Блокаторы жира. Конфеты, снижающие вес.Уход за лицом. Экспресс-ресторан. Скоростные диеты.

Все каловые массы))))

Да вы чё такие трудные да нельзя за три дня ничё сбросить

Сколько бы ни было, на лекарства для желудка потом больше сбросишь. Худеть надо постепенно и без такого фанатизма

Летом очень много способов похудеть без диет. В огород на дачу допустим.

Лучше не надо если ты на ёгу не ходила потому что там могут приучать и ты можешь хоть 2 недели продержатся а так ты вырвишь на первый или на втой день на себе испытывала уже

Скоростная диета от Аллы Пугачевой. К сожалению, далеко не все успевают заранее подготовиться к пляжному сезону.

Пробовала много диет но все без результата может просто не есть может кто то знает собственную скоростную диету?

Ja ne polzovalas', no mozhet 4to-to najdesh dlia sebia ;-)http://www.ecook.ru/diets.html

Кефирная диета. Питание только кефиромКефир уникальный напиток для здоровья и стройности можно было бы приравнять к голоданию...

Диета называется - "Закрой рот".

Свяжись с Herbalife.У меня мама по их системе сбросила около 20 кг.

Кто-нибудь сидел на гречневой диете?

Нет! и не собираюсь!!!

Скоростная диета от Аллы Пугачевой. вт., 08 01 2008 - 15 02 Динозаврик.Никакой диеты Пугачева никогда не придерживалась, а пользовалась услугами пластических хирургов.

Вообще не худеешь)))) ) лучше на рисовой, без соли

Ты знаешь вот я хочу попробовать, по диете, если не врут можно похудеть за недели 3-5 кг, повторять каждый раз через неделю. Попробую, хотя мне вроде и не нужно, но очень люблю гречневую кашу

Фигня все это - у каждого своя канституция в организме, кроме того, если охота заработать авитаминоз и еще какую фигню - добро пожаловать в диету - с гастритом точно похудеешьзаймись лучше спортом и ешь то что доктор прописал или тренер на худой конец, а диеты для дураков, все равно сначала мышцы начнут отрафировать, и только потом жирлучшая диета - движение!а если будешь быстро худеть, советую задуматься над растяжками и обвисшей кожей, по себе знаю, на первом курсе когда училась поправилась немного, а потом так же быстро сбросила, до сих пор растяжки на бедрах не прошли, а всего то пара лишних кг была.так что подумай - оно тебе надо?

Меня хватило на три дня....Но три кг я потеряла...Правда, сразу их и набрала))))

Подкжите! Можно ли приобрести гель сжигающий жир,для самостоятельного использования дома? Название? Стоимость?

Даже продуктов сжигающих жиры не существует, а гель тем более. Рациональное питание и Физкультура вам в помощь) )

Не печальтесь! Вам поможет скоростная диета 9 дней , успешно опробованная звездами отечественного шоу-биза и VIP-персонами.

Здесь в статье о питании можно почитать, как я похудела на 10 кг. http://beremenna.ucoz.ru

Первый раз о таком слышу. Насколько я знаю жир сжигает только сам организм. Могу посоветовать Ксеникал принимать. Он не дает усваиваться жиру от еды и тем самым провоцирует организм к сжиганию собственного жира.

Маразм крепчает....

Капустная диета

Быстрее.(Соль забирает Воду)

На жировые отложения скоростные диеты влияют довольно слабо, так как за краткий срок тело не успевает перестроиться и начать добывать энергию из альтернативных источников.

Почитайте http:/ /www. harbor. ru/ faq /faq. htmтам и про капусту очень интересные вещи пишут

Почему воз и ныне там, если бабу оттуда уже турнули?!..

Потому, что тянут его лебедь, рак и щука

Стоит сразу предупредить о вреде данной диеты, ведьЕсть так же второй чудодейственный метод скоростного похудения с помощью соды - это принятие горячих ванн в содовом растворе.

И кобылу тоже!

Ждут пока вернется!

А это уже интересно)

Лебедь, рак и щука тоже разбежались.

Кобыла ещё не в курсе!

Коллекция изображений скоростная диета от пользователя Артем Зверев.скоростная диета. 3 подписчика, 40 пинов.

Потому, что у нас обычно БАБА воз и тянет. . а мужик со своей кобылой пивко попивает... и думает, что движение воза - целиком и полностью его заслуга...

Настрочили телегу полную,А кобыла за паровоза!Баба спрыгнула.... ль- воля вольная?Лошаденка всё ж тащится, с возом....

Так она с дуру вместо того чтобы Лебёдушкой улететь раком сползти решила !!!

Объясните разницу между понятиями "вегетарианство" и "веганство". Есть ли среди Вас такие...и как Вы к этому пришли?..

Веганы, ещё и изделия из меха и кожи не носят, плюс ко всему!!

Правда, впечатляющим эффектом обладают только жесткие скоростные диеты, которые являются низкокалорийными, обедненными белками и минеральными веществами.

Из того что известно мне веганы едят исключительно растительную пищу. А вегетарианцы допускают частичное присутствие животной пищи (например, яйца) . Ну и веганы не носят изделия из меха и кожи.

Как быстро похудеть и убрать живот?

Плавание, пилатес, танцы.. . или простые физические упраженения

Доказано, что женщины, практикующие периодическое голодание или быстрые способы похудения таблетки, скоростные диеты и т.д...

Как говорила Плесецкая НЕ ЖРАТЬ)) )А так куча различных диет, делай себе разгрузочные дни, например на кифире очень помогают.Ну и конечно побольше активности: танцы бег секс

Правильно питаться и вести более активный образ жизни прежде всего. А вообще - несколько дельных советов есть в этой статье Быстрое похудение

На моей странице в Mail.ru 2 фото, сделаны с промежутком по времени пол-года. Могу поделиться опытом. Вес держится! Все комфортно! На себе не показывают... тфу-тфу-тфу.

adlemu.ru

Супер диета для эффективного быстрого похудения на 1 кг в день для ленивых

Диет для похудения на определенное количество килограмм и за определённый период существует огромное количество. Но все ли они так эффективны на самом деле? И что самое главное – все ли они безопасны для здоровья? В данной статье мы рассмотрим несколько супер диет для похудения, насколько они эффективны, а также какие есть отзывы об их применении.

Согласно отзывам о супер диете, она позволяет потерять до 10 кг избыточного веса всего за 10 дней. Конечно, вопрос о том, насколько это будет безопасно для организма и есть ли гарантия, что потерянные килограммы не вернутся вновь, остается открытым. Секрет этой супер диеты для похудения заключается в том, что каждый день, в течение 10 дней, нужно будет употреблять в пищу всего 1 продукт в количестве 1 кг. Такой рацион можно считать вполне разнообразным в отличие от большинства других популярных диет, которые предлагают довольно однообразное меню на протяжении всего срока.

Итак, меню данной супер эффективной диеты выглядит так:

  • 1-ый день: отварной картофель;
  • 2-ой день: разрешена только свежая капуста;
  • 3-ий день: вареная свекла;
  • 4-ый день: можно употреблять только сырую морковь;
  • 5-ый день: исключительно яблоки;
  • 6-ой день: свежие огурцы;
  • 7-ой день: рекомендуется повторить пятый день;
  • 8-ой день: 1-1,5 литра молока;
  • 9-ый день: простокваша или кефир в количестве 1-1,5 литра;
  • 10-ый день: разрешен отварной рис – 100 г.

По отзывам, супер диету на 10 дней очень легко соблюдать. Благодаря тому, что меню состоит в основном из свежих овощей, фруктов и молочных продуктов, которые богаты витаминами и микроэлементами, организм не подвергается жесткой нагрузке. Чтобы добиться хорошего результата, в рекомендуемые данной диетой продукты нельзя добавлять соль и специи. Супер диета рекомендует выпивать каждый день не менее 2 л чистой воды и зеленого чая.

По отзывам о супер диете, за две недели следования ей можно избавиться от 20 кг лишнего веса. На адаптацию понадобится 2-3 дня. Весь рацион нужно разделить на 4 приема пищи, ужинать не позже 6 часов вечера, и за день следует выпивать не менее 1,5 л простой воды. Для первой недели в понедельник нужно скушать 3 яйца или 5 картофелин. Для вторника меню включает 100 г творога с нежирной сметаной, 250 г простокваши или кефира. В среду согласно супер диете надо съесть 2 небольших яблока, выпить 0,5 л кефира и 1 л фруктового сока. В четверг говядина или курица – 400 г, несладкий чай, 200 г кефира. В пятницу – полкило яблок или груш. В субботу - 300 г кефира, молока или простокваши, 3 вареных картошки. И в воскресенье разрешено только пол-литра кефира.

Для второй недели меню следующее:

  • Понедельник: отварная говядина – 200 г, 1 яйцо, помидоры – 2 штуки;
  • вторник: говядина – 100 г, 2 яблока, салат из помидоров и огурцов, заправленный маслом, несладкий чай;
  • среда: отварной говядины 100 г, 70 г ржаного хлеба, 2 груши или 2 яблока;
  • четверг: отварной говядины 100 г, 150 г ржаного хлеба, 2 яйца, 0,5 л кефира;
  • пятница: картошка – 3 штуки, 700 г яблок, пол-литра кефира;
  • суббота: отварного куриного мяса 300 г, 2 огурца, 2 яйца, чай;
  • воскресенье: 2 яблока, 4 вареных картофелины, 200 г кефира.

Отзывы о данной супер диете для похудения не очень восторженные. Кто-то «срывался» уже после третьего дня диеты, не выдержав однообразия меню, некоторые жаловались на боли в животе, для кого-то показалось нереальным скинуть 20 кг за 2 недели без ущерба для здоровья.

Смысл данной супер быстрой диеты – не только быстро и эффективно похудеть за 7 дней, но и укрепить здоровье благодаря рациону, составленному в соответствии с нормами раздельного питания. Самое важное – это не уклоняться от курса, употреблять только те продукты, которые указаны в меню.

На завтрак: отварная рыба – 50 г, листья салата, стакан кефира. Обед: 1 вареное яйцо, 2 кусочка хлеба (лучше грубого помола), нежирной индейки или курицы 90 г.

На завтрак: сельдерей, вареной телятины 80 г, 1 картофелину, 1 морковку, зеленый чай. Обед: стакан йогурта, 50 г нежирного творога, 1 тарелка овсянки или стакан отрубей, 5 фиников.

На завтрак: несоленый куриный бульон – 250 мл, 3 хлебца, 50 г вареного цыпленка. Обед: 2 кусочка ржаного хлеба, телятина – 50 г, 1 яблоко и 1 апельсин, шпинат.

На завтрак: 2/3 тарелки запаренной на воде гречки, стакан кефира, салат из помидоров без соли, заправленный растительным маслом. Обед: рис - 1 тарелка, 30 г творога, 1 стакан сока, чернослив – 60 г, киви и грейпфрут по 1 штуке.

На завтрак: 60 г вареного мяса (лучше телятины), салат из 1 огурца и 2 болгарских перцев, 1 яйцо. Обед: вареной курицы 50 г, яблоко и апельсин, 1 вареная картофелина, 2 грецких ореха и 3 шт. кураги.

На завтрак: рыбный бульон 100 мл и 50 г отварной рыбы, 1 кусок ржаного хлеба, 3 ст. л. зеленого горошка, зеленый чай с медом. Обед: риса 1 тарелку, 5 листьев салата, 1 стакан нежирного молока, 1 киви, 1 банан, 1 помидор.

На завтрак: 1 тарелка гречки, 60 г ветчины из индейки, 2 перца, 2 ч. л. творога, 1 стакан черного чая с 1 ч. л. меда и горсть изюма. Обед: ½ тарелки чечевицы, сваренной на пару, 70 г вареной говядины, веточка синего винограда, станка нежирного йогурта.

На время супер быстрой диеты рекомендуется забыть об интенсивных упражнениях, лучше заняться спортивной ходьбой или пробежками. Также исключить соль, сахар и алкоголь. Важно: указанные в меню овощи и фрукты кушать или за час до еды, или через час после. Так как овощи или фрукты, употребленные сразу после еды, не переварятся, и, попав в полный желудок, пробудут в нем долгое время, таким образом, успев скиснуть и потерять большинство минералов и витаминов. По отзывам о супер диете, при точном следовании ей вы сможете потерять от 10 до 20 кг, при этом не испытывая особого чувства голода, упадка сил и подавленного настроения.

В заключении хотелось бы отметить, что перед принятием решения, какую супер эффективную диету все-таки выбрать, нужно обязательно ознакомиться с ее противопоказаниями, а также проконсультироваться у врача.

Материалы: http://100diet.net/diety/kakie-est-super-diety-dlya-bystrogo-i-effektivnogo-pokhudeniya.php

vekoff.ru

Супер-быстрые диеты.

Очень часто случается так, что людям очень нужно сбросить парочку лишних килограммов за несколько дней. В такие моменты на помощь им приходят супер-быстрые диеты. Сразу же стоит отметить, что за счет быстрых диет большое количество лишних килограммов сбросить, конечно же, не удастся. Однако три - четыре килограмма сбросить все же можно. Супер-быстрых диет на сегодняшний день достаточно много. Одной из них является жокейская диета.

Жокейская диета предназначена для людей, которым нужно похудеть хотя бы на два - три килограмма за два - три дня. Чтобы добиться наибольшего эффекта, во время соблюдения данной диеты необходимо посещать сауны, а также подвергаться воздействию массажа. Итак, жокейская диета продолжается три дня. В первый день можно съесть только одного цыпленка. Его необходимо отварить, разделить на три части и скушать на завтрак, обед и ужин. Второй день диеты предусматривает прием трехсот грамм телятины, которую также нужно разделить на три порции. Телятину необходимо приготовить на решетке, очень важно, что в ней не было жира. В течение всего третьего дня можно пить только черный кофе. Кушать нельзя. Что касается количества кофе, то это могут быть три - пять чашек.

К быстрым диетам можно отнести и диету, основанную на белках. Она так и называется белковая диета. При помощи данной диеты человек может похудеть на три - пять килограмм в течение двух - трех дней. Очень важно, чтобы белковая диета соблюдалась очень строго. Утром можно съесть одно яйцо. Это яйцо должно быть сварено всмятку. Спустя сто восемьдесят минут необходимо употребить сто пятьдесят грамм нежирного творога. Творог можно запить чаем без сахара. Еще через сто восемьдесят минут - такое же количество творога с чаем. Все оставшееся время можно пить только минеральную воду. Следует отметить, что белковая диета действительно является строгой. Именно поэтому воспользоваться ее помощью можно будет не ранее чем через месяц.

Рыбную диету также можно отнести к разряду супер-быстрых диет. Соблюдать данную диету необходимо два - три дня. Что касается ушедших килограммов, то их количество всегда больше трех. Рыбная диета предусматривает потребление ста грамм несоленой вареной рыбы пять раз в день. Рыбу можно сочетать с такими овощами как: капуста, помидор, огурцы, кабачки. Утром и вечером приемлемо потребление чая либо кофе, однако они должны быть без сахара.

Еще одной супер-быстрой диетой является четырехдневная диета. Именно так она и называется. Данная диета отличается от многих других своей легкостью. Она достаточно строгая, но при этом переносится человеческим организмом нормально. Завтрак данной диеты предусматривает потребление одного апельсина, двух яиц, а также одной чашки черного кофе. На обед можно съесть восемь черносливов. И, наконец, на ужин - одно яйцо и один апельсин. Что касается второго дня, то утром можно съесть небольшой кусочек сыра и выпить чашку кофе. В обед можно полакомиться одним яйцом и одним апельсином. На ужин можно съесть одну грушу и выпить одни стакан молока. В течение всего третьего дня - один стакан чая, один помидор, один огурец и кусочек сыра, стакан молока. Рацион четвертого дня включает в себя молоко, один огурец, один помидор, а также два апельсина.

Гречневая диета - одна из диет, которая предусматривает употребление только гречки. Данная диета считается весьма эффективной, так как избавляет от большого количества лишних килограммов за достаточно короткий промежуток времени. Почему именно гречка? Ответ прост. Дело в том, что именно эта крупа является не только сытной, но еще и полезной.

В составе гречки имеется огромное количество питательных компонентов, в числе которых особое место отведено железу, белку и аминокислотам. К другим составляющим компонентам гречки можно отнести огромное количество витаминов и микроэлементов, йод, щавелевую кислоту, кальций, железо и фосфор. Следует отметить еще и то, что в составе гречки практически нет углеводов. Это отличает ее от многих других круп, в составе которых их как раз таки много. Что касается имеющихся витаминов, то это витамины В1, В2, В6, РР, Р. Рутин - еще один составляющий компонент гречки. Кроме того, что гречка полезна, она еще и вкусна.

Гречку принято считать сложным углеводом. Благодаря данному свойству потребление гречки способно вызвать чувство насыщения. Если кому-то еще не известно, то сложные углеводы очень долго усваиваются организмом. Следовательно, чувство насыщения остается на достаточно длительный промежуток времени. Гречневая диета не только борется с лишним весом, но еще и освобождает человеческий организм от скопившихся в нем токсинов, избавляет от запоров, способствует укреплению капилляров. В случае если у человека имеются какие-либо проблемы с кожным покровом либо он стал «заложником» остеоартрита, тогда гречневая диета поможет справиться и с этими проблемами лучше чем какие-нибудь бад или аптечные препараты.

Четырнадцать дней соблюдения гречневой диеты приведут к тому, что человек лишится лишних семи - четырнадцати килограмм. Очень важно, чтобы за все это время гречка была приготовлена только на воде. Ни в коем случае нельзя добавлять в нее соль, сахар либо специи. Это можно сделать, но тогда конечный результат будет не столь удовлетворительным. Следует отметить, что полное отсутствие соли в гречке даст возможность организму освободиться от шлаков. Более того, такое питание очень быстро выведет скопившуюся в организме жидкость и избавит от отеков. Ощущение легкости гарантировано каждому. Причем данная легкость будет появляться не только из-за сброса лишних килограммов, но и из-за очищения организма.

Как готовится гречка для гречневой диеты? Необходимо взять двести грамм чистой воды и помыть ею крупу, затем промытую гречневую крупу нужно будет залить двумя с половиной стаканами кипяченой воды и оставить на ночь. Как только человек проснется утром, ему нужно будет слить из гречки воду. Саму гречку можно считать готовой. Ее не нужно варить. Подвергая гречку термообработке, мы лишаем ее практически всех полезных веществ.

После проведения данной диеты ни в коем случае нельзя резко набрасываться на пищу. Обогащать свой ежедневный рацион различными продуктами питания нужно постепенно. Также очень важно хотя бы на некоторое время после такой диеты отказаться от сладкого и мучного. Ни в коем случае нельзя есть очень жирную пищу.

irrox.com.ru

Худеем быстро супер диета

Как можно похудеть за месяц?

ХОДИ-и похудееешь. Учёные установили, что именно ХОДЬБА сжигает жир. Каждый день не меньше часа ХОДИ быстрым шагом. Хотя бы месяц не ешь хлеб, сахар, рис, картошку. Через месяц одежда на тебе болтаться будет. УДАЧИ!

А с рецептами, основанными на подсчете калорий, избавиться от избыточного веса станет проще простого. Скачать бесплатно Супер диета для похудения. Едим вкусно - худеем быстро.

Кушай что угодно когда угодно НОстрого по 1200 Ккал в суткитаким макаром ведя обычный образ жизни ты потеряеш 18000-24000 Ккал1гр сухого жира = 9,8 Ккали того 2Кг сухого жира (естественно похудееш больше ведь в теле куча воды)

Ну нужно сократить каллорийность рациона, либо при прежнем питании увеличить расход каллорий.Например, в день вы тратите 1500 ккал, в то время как за день ( за счет неподвижного образа жизни и всего остального) потребляете 2000 ккал. В этом случае нужно либо отслеживать каллорийность каждого кусочка съеденной пищи, и чтобы в день получалось около 1000, либо употреблять по-прежнему 2000, а сжигать 2500 или все 3000 (за счет физических нагрузок, таких как бег, плавание, отказ от лифта, пешие прогулки и все такое)

Отказаться от чипсов булок от всего что в заманчивых вкусных лорьках и макдональдсах есть три раза в день разные кашки салатики и супы и после 5 вобще уже не есть.

Элементарно !!!диета ( убрать жирное. сладкое, солёное, мучное, фаст фуд) питание 5-6 раз маленькими порциями. пить воды 2-3 литра. лёгкий ужин. спорт спорт и спорт! и ты будешь стройняшкой))) ) ( займись бегом по 40 минут. или плавание хорошо.)

Поддерживаю "alpina xxxx "на 200%.

Кефирная диета ларисы долиной - эффективная быстрая диета для похудения диеты, здоровое и. жизненные.Bogdan говорит кто худеет к новому году? если худеют-подскажите супер диету!!!!

Диета+различные физ. упражнения! , но это 1-2 кг. всего!

Простой и действенный способ - дыхательная гимнастика: на вдохе стягивать живот, а на выдохе - как можно больше выпячивать. Раз 10. обязательно перед приемом пищи.

Подскажите пожалуйста!Какие есть эффективные способы для похудения?Помимо фитнеса.

Ни как без спорта не обойтись

После окончания даже супер эффективной диеты следует пересмотреть свой образ жизни и подход к питанию.Уважаемые худеющие!запомните,пожалуйста,основные принципы похудения чем быстрее вы сбрасываете вес,тем быстрее набираете после,тем сильнее...

Недельку не покушай сразу 10кг-20кг пропадут=)

Почитайте книжку Миримановой "Минус 60". Совершенно ненапряжно и эффективно, сужу по жене.

Подсчет калорий. Не превышайте допустимый для вашего возраста и веса коридор калорий

Да кушать надо ну совсем мало! И пить воду, чтобы почки работали.

Есть диета - супер. Можно кушать ФСЁ, но выполняя 3 условия:1. Сидя2. Перед зеркалом3. Голой))) )А если серьезно:Никакие продукты исключать не надо, просто кушать не больше 1200 ккал 5 р в день маленькими порциями. А тут уж выбирай кусочек торта или полноценный обед. Они сами себя исключат (высококалорийные) или будут доведены до мизера - чисто для удовольствия. Главное добавить спорт (хотя бы быстрая ходьба по часу в день) и 2-3 л воды

Но что делать, когда вы видите заголовки Супер диета для быстрого похудения! , которые так активно предлагают журналы и Интернет?Например, если вам необходима диета для быстрого похудения живота, но от природы у вас быстрее худеют ноги, то не надейтесь, что...

Не есть после 3 часов и ходьба по3часа и не меньше

Без фитнесса никак, хотя бы ходьба. и правильное питание - не есть тяжелой пищи по вечерам, стараться поменьше есть фастфуда и побольше фруктов, овощей. можно еще перед переходом на здоровое питание пройти очистку организма. я проходила курс лактофильтрума (по совету врача) , сейчас регулярно пью фильтрум-сти, они от одной фирмы типа комплекса. помогает вывести токсины, а лактофильтрум восстановить кишечник. еще побольше клетчатки (яблоки, цитрусовые, отруби) . вообще вместо белого хлеба лучше отруби, а вместо конфет фрукты, сейчас их много

Врач сказал срочно худеть . Сколько можно терять кг в неделю ? И на какой диете лучше худеть ?

Лучше всего физ. упражнения и специальное питание.Сначали ты будеш быстро худеть (уходит только вода) только потом начнеш жыр терять.

Цель похудеть за три дня! Если же вы ищите самые быстрые диеты для похудения, то вам вполне подойдет следующая.Московская диета для похудения, называемая иногда кремлевской, может помочь худеющему человеку скинуть до пятнадцати кило в месяц, не особо...

Главное ..постепнно. Не более 500 грамм в неделю.1 кг в месяц. Иначе это будет очень сильный стресс для организма.

Оптимальным считается сброс веса 3кг. в месяц. Диета называется "рац. питание и физкультура".

Терять можно до 2 кг в месяц, без урона для организма, не ешьте после 6, точнее за 4 часа до сна. соответственно если вы ложитесь в 2, то около 10 вечера можно перекуснуть, только не булки и жирное. салатик или несколько фруктов...

Рациональное питание - это значит потреблять столько калорий, сколько нужно организму. Для похудания количество калорий потребляют меньше, чем нужно. Питание происходит 5-6 раз вдень маленькими порциями. Ограничиваем потребление углеводов и жиров. От быстрых углеводов (сладкое, мучное и т. п. ) отказываемся совсем. А в сочетании с активным образом жизни эффект будет - отличный!

Эффективнее всего анарексичная диета, настрой себя по анарексичному см. :http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/anoreksiya/

Супер диеты для быстрого похудения - узнай вс о тр х лучших способах похудения!И каждая при этом не ищет л гких путей к совершенству, а предпочитает похудеть за неделю или пару дней.

Как похудеть? извечный вопрос.

Жрать на одно ведро меньше

Какие есть супер диеты для быстрого и эффективного похудения? Диет для похудения на определенное количество килограмм и за определ нный период существует огромное количество.

Хоть я и парень, но.. . больше двигаться не жрать жирную пищу (майонез и т. д.)

Попробуйте пить только чай ну или кофе, ну и мало есть... Мне помогло два дня так посидела на чае и животик плоский, но потом если опять нажраться то живот опять появляется так что к этому подходит есть правило и мало! (каши не помогают... у меня знакомая есть только х, но она в весе не прибавляет, ни уменьшает)

Сядь на уксусную диету, утром пьешь 30 грамм уксуса потом до 12 не кушаешь в 12 покушала и потом в часа 2-3 можешь опять выпить до 6 не ешь и в покушала где то в пол 7 потом на ночь где-то в 9 выпила и легла спать и каждый день одно и тоже где то неделю посиди на такой диете!!!!

Ну да вы видели чтоб после войны с когслагерей выходили с нарушением обмена веществ как счас говорят, нет не видели но так вот надо убрать все с холодильника взять кефир 1 процент и салат пикинский и больше нечего и посмотрите как похудеите и конечно тренировки там ходьба час и велотренажор пол часа в день я весил 137 а счас 102 )) удачи

Жрать меньше, оторваться наконец от компа и ходить по городу хотя бы 2 часа в день

Диеты для быстрого похудения, советы и рекомендации, правила и секреты, истории тех, кто уже добился своей цели, а также все то, что хочется знать любом худеющему вы найдете в наших разделах.Супер диета 5 2.

Ни одна монодиета вам не даст результат навсегда. нужно менять пищевые привычки, это избавит вас от многих болезней, которых если пока нет, то лишний вес к этому приведет в дальнейшем. и бояться этого не стоит, всегда можно найти компромисс. как пример - сладости - сухофрукты и т. д.

Фитнесс каждый день, и ессть 1500 калорий в день

Лишний вес из-за гормонального сбоя. Возможно ли похудеть после этого?

Всегда возможно, было бы желание

Название Супер диета для похудения. Едим вкусно - худеем быстро Автор Катрин Клевер-Шуберт, Хайке Кнофиус Издательство Клуб семейного досуга Год выпуска 2006 Страниц 129 Формат pdf Ра...

В таком случае не о похудении надо думать, а о нормализации питанияоно должно быть правильным- это не диета, это на всю жизньникаких фаст-фудов, жареного, сладкого, и прочее.. .тогда возможно вес придет в нормуне стремитесь похудеть за месяц и опять питание правильное побоку

Думаю, можно. Если здоровье вернулось в норму, то умеренная диета и физические нагрузки - за полгода где-то реально вернут в прежнее состояние. Если нет, то все тоже но дольше и тяжелее.

Если качаться , я могу смогу похудеть? у меня просто 15 кг лишнего, если знаете способ похудения,делитесь)))

Со штангой приседай и похудеешь и попку накачаешь

Максимальный результат, который можно добиться с помощью данной диеты, сбросить 3-4кг. Супер диета для быстрого похудения.Долгое время она была засекречена, но теперь, когда все тайны раскрыты, можно смело ней пользоваться. Худейте на здоровье!

Горный поход на достаточно длительный срок с переноской рюкзака - похудение без компромиссов гарантировано.

Как можно похудеть?

Меньше жрать больше двигаться

Получить ссылку на изменение пароля. Супер похудение. Главная.Как похудеть быстро Гречневая диета. Эффект. Отзывы.Диета Худею к отпуску 887. Светик Моя самая действенная диета на 30 дней 869.

Качать пресс ( каждое утро по 50 раз, и побольше плавать ( я так за 1,5 месяца скинул 5 кг

Как быстро и эффективно похудеть?

Бегать!

Супер быстрая диета для похудения! Вряд ли какую-либо одну диету можно назвать легкой. У всех из нас есть определенные пристрастия к еде, а какие-то продукты мы просто не выносим.Как есть много белка и при этом худеть?

Чтобы не было вреда для организма, надо худеть не более чем на 1,5 кг в неделю. Иначе потом наберете в 2 раза больше. Садитесь на диету. Конечно же, исключите сладкое и ешьте поменьше мучного, пейте много воды (не менее 2 л в день) . Ешьте каждые 2-3 часа маленькими порциями (200 г, не больше!) . После 18:00 только кефир. Занимайтесь спортом. После занятий не есть 2 часа, т. к. после занятий спортом ускоряется обмен в-в и сразу съеденная пища превращается в жир.

Яйца глистов!...

Может таблетки какие есть или супер диета,не могу после родов похудеть,люди,помогите,надо срочно 20кг скинуть

Терпи, пока кормишь,лактация, жёлтое тело влияет, до марта живи пока, не о весе думай, о силе и здоровьи,а потом, попозже - станешь много гулять, ходить, станешь прикармливать, тогда начнёшь пить сосновые почки и элеутерококк. и похудеешь

3440. Диета доктора Дюкана. 2240. 90-дневная диета раздельного питания. 1795. Диета, основанная на подсч те калорий. 1272.Диета 5 2 Быстрая диета .

Уменьшить сахар хотя бы наполовинуУменьшить потребление булкиДвигаться

Последний раз кушать в 14-15 часов.

Используйте действительно эффективную и проверенную диету на сайте center-t (точка) ru

У меня после родов была такая же проблема, выход только один, спорт, питание до 16 часов, вечером только кефир. про сладкое, мучное забыть, за два месяца 15 кг. скинула, хоть и кормила грудью. Самое главное захотеть!

Посмотри систему МИНУС 60 екатерины миримановой. просто в поисковикезабей эту инфу и почитешь кучу полезного. если будешь придерживаться системы, думаю к лету станешь стройняшкой. сама лично в течении 5 месяцев но постояяно нарушаю (((( - сбросила 13 кг. легко очень, главное начать ине срываться.... удачи тебе

Результаты, отзывы похудевших и врачей о диетах для быстрого сбрасывания веса. Быстрая диета поможет похудеть на 7 кг за 3 дня.Среди самых быстрых диетических программ для похудения наибольшей популярностью у худеющих пользуются следующие

Как похудеть быстро

Отрежь себе весь Жир ^^^6

Теги диеты, похудение, лучшие диеты для похудения, экспресс-диеты, быстрые диеты, похудеть быстро, худеем, эффективные диеты.5 комментариев к Эффективные экспресс-диеты для быстрого похудения . Jannett 12.04.2014 в 21 16.

В концлагере полных не было!!!

Голодать

Быстро вообще нельзя худеть! 1) можно есть каждый день вареную гречку без соли и пить кефир, все это сколько выдержешь. 2) очень помогает раздельное питание!

Сесть на яблоки и черный хлеб с отрубями

Овощной суп без картошкi можно добавить любые приправы и есть его в течение недели в любое время. 7 кг за неделю проверено на себе.

Общие рекомендации для худеющих. Супер быстрое похудение, к сожалению, подходит не всем, а результат зависит от общего состояния здоровья.В числе супер диет для быстрого похудения рекомендуем обратить внимание такие диеты

Не есть после 5 вечера...

Постоянные стрессы... оч быстрый и эффективный способ.. . проверено на личном опыте.. . 8 кг пропали пару лет назад и обратно не возвращаются... (слава богу..)

Во вторник, зайдите ко мне в мой мир и в моём блоге будет выложена ссылка на комнату, где будет ведущий врач мира доктор Миллер из США отвечать на подобные вопросы и вы сможете получить професиональный ответ! Он этим занимается 20 летПРИ ЭТОМ ВАМ НЕ ПРИДЁТСЯ МУЧАТЬ СЕБЯ РАЗЛИЧНЫМИ ДИЕТАМИ И ФИЗЗАЛАМИ!УДАЧИ!

Хочу похудеть быстро и эффективно! Кто знает супер-диету!?

Посидеть на кефире пару дней в неделю....

Как и все быстрые диеты, супер эффективная диета предлагает низкокалорийное питание с бедным на белки, пищевые волокна и минералы меню. К сожалению, как потом выясняется супер диета 1 кг в день...

Срочно надо похудеть за месяц....какие есть супер диеты:???мэрси!

Вызывать рвоту после каждого приёма пищи... моя знакомая так делала, хотя я бы не советовала, но ей помогло

Самые эффективные и быстрые диеты. При выборе диет для быстрого похудения, руководствуйтесь следующими правиламидиета просто супер главно чтобы еда тебе нравилась а иначе будет очень тежело.

Диеты то есть. Например, кефирная, фасолевая, шоколадная. их много. Во первых смотря на сколько надо худеть.... А так все эти эксстрнные диеты 20 кг за месяц ничего хорошего для здоровья не дадут

Гречневая каша и яблоки

Пить больше воды!

Бегай пополю ток надень на себя много одежды чтоб выходил пот

Бегать, танцевать, плавать!!!!

Быстрые диеты для похудения. Иногда, за очень короткий срок нужно сбросить максимальное количество килограмм.Так же невозможно худеть быстрее, чем это позволяет физиология человека.

Японская. Проверено на себе. Правда, у меня лишних всего 6 было. Из них 4 ушли. Уже второй год не возвращаются, хотя в еде себя не ограничиваю.

3 дня бурый рис, 3 дня вареную курочку, 3 овощи, всё без соли + не менее 2 л воды, как результат - 9 кг.

Самая лучшая диета - не есть много, а вечером немного салата, если кушать хочется...

Кто худеет к новому году? если худеют-подскажите супер диету!!!!

Ответственная работа, муж-пьяница, бессоница

В статье идет речь об основных принципах супер диеты для похудения. Приведено примерное меню на неделю, а также отзывы и результаты супер быстрой диеты.

Сиди на гречке бес соли пей только травянной чай

Зачем же к новому году худеть? худеть надо после нового года)))

Моя диета это просто сплошные нервозы в жизни. за 2месяца- 4 кг. правда не советую

Мама моя обалденно похудела, но у меня силы воли на токое не хватило бы.. . Ела в течении недели одни огурцы, причем натертые на терке, типа так наедаешься быстрее.. . Похудела за неделю на 6 кг

Первое с сегодня есть ровно все в половину, второе через неделю на дисцилированную воду

А с рецептами, основанными на подсчете калорий, избавиться от избыточного веса станет проще простого. Скачать бесплатно Супер диета для похудения. Едим вкусно - худеем быстро.

Могу посоветовать монодиеты... отлично худеется1. употребление квашеной капусты (если высокая кислотность желудка запрещено)2. кефир (после этого год его не пила)3. кефир+яблоки... Если сидеть в течении 2-3 недель, результат более чем отличный.А физическая нагрузка... всеми не любимая, но необходимая

Зачем вам диета? Займитесь любимым видом спорта (если такого нет, то полюбите какой-нибуть) . А вообще лучше (и вкуснее) всего "Кремлевская", ешь одни белки. Знаешь как через две недели об обычном супчике (или хлебе) мечтать будешь!

SEX-TREIBEN...))

Я не ем после 17.00! не ем мясо! и качаю попу на работе сидя на стуле))))) не очень быстро но верно... худею и савсем не сложно!! ! даже нравится!

Лучшая диета - стресс. Но черевато возможным выпадением волос и состоянием похудения до смены гардероба.

Кефирная диета ларисы долиной - эффективная быстрая диета для похудения диеты, здоровое и. жизненные.Bogdan говорит кто худеет к новому году? если худеют-подскажите супер диету!!!!

Подскажите супер-диету для быстрого похудения!!)очень надо!

Спорт.

После окончания даже супер эффективной диеты следует пересмотреть свой образ жизни и подход к питанию.Уважаемые худеющие!запомните,пожалуйста,основные принципы похудения чем быстрее вы сбрасываете вес,тем быстрее набираете после,тем сильнее...

Пей чай из ириса очень помогло девушке каждый час пей и все)

Тратить больше чем потреблять,только так.

Быстро не получиться. Питаться нужно правильно. Сделать это своим образом жизни. Тогда вес постепенно уйдет.

Ничо не жрать.

Классические йогурты (без вкусовых добавок и не жирные) и зарядка, но здоровья не обещаю. Я без зарядки на 4 кг за неделю похудела, но желудок прихватывает.

Но что делать, когда вы видите заголовки Супер диета для быстрого похудения! , которые так активно предлагают журналы и Интернет?Например, если вам необходима диета для быстрого похудения живота, но от природы у вас быстрее худеют ноги, то не надейтесь, что...

Нет супер диет. Есть правильный образ жизни, физическая нагрузка. И есть быстрые способы убрать объемы и подтянуть кожу. Это уже медицина и косметология.Если первое присовокупить ко второму, то достигнутый эффект будет сохраняться, и будете всегда молодой, красивой и подтянутой.Здесь номера оставлять не могу. Если Вы в мокве могу свести с доктором косметологом-дерматологом и прекраснейшим массажистом. Эффект быстрый.

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чайМеню огуречной диеты на 7 дней.Меню первого дня диеты .Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.Полдник (по желанию) : один апельсин.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню второго дня диеты. .Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.Полдник (по желанию) : одно яблоко.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню третьего дня диеты. .Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.Полдник (по желанию) : один огурец.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню на четвертый день огуречной диеты.Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.Полдник (по желанию) : одна груша.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню на пятый день диеты. .Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.Полдник (по желанию) : одно яблоко.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.Меню на шестой день огуречной диеты. .Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.Полдник (по желанию) : один мандарин.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню на 7 день диеты.Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.Обед: овощной суп, одно яблоко.Полдник (по желанию) : один огурец.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.УДААААЧИ.

Если в платьице нарядноене влезает попа толстаяа напялить платье хочетсяно мешают шесть котлеточекперед ужином схомяканныхшоколадка и три булочкипосле ужина добавленныхи кефира поллитровочката что на ночь глядя выпитавыход здесь один, товарищи:топаем в аптеку ближнюютам мы купим чудодейственныйпластырь что для похуданиянадо на себя наклеиватьда, пожалуй, надо парочкуили даже штучек несколько -это, братцы, средство верное!Когда в приступе хомяческвакушать нам опять захочетсядостаем из сумки пластырь мыи им рот себе заклеиваеми смотрите, чтоб ни щелочкине осталось и не дырочки!Потому что морда хитраясквозь игольное отверстиеслопает верблюда запростоа котлеток даже несколькоили булочку изюмнуюИ когда тот пластырь накрепкоприрастет ко рту хомяцкомутут начнется чудо чудное -скоро талия появитсяа потом и попа стройнаязапросто вольется в платьицеи пойдет она кокетничатьв разны стороны повиливатьулыбаться и подпрыгиватьи всем книксены показыватьи тормашками поигрывать!

Подскажиет Супер диету, как похудеть за месяц СРОЧНО, ПОЖАЛУЙСТА!

Трепать нервы, работать головой, мало спать, много бегать и потеть, мало есть, много секса...)))))))

Цель похудеть за три дня! Если же вы ищите самые быстрые диеты для похудения, то вам вполне подойдет следующая.Московская диета для похудения, называемая иногда кремлевской, может помочь худеющему человеку скинуть до пятнадцати кило в месяц, не особо...

Кремлёвская диета. если реально есть то, что положено по ней, я думаю похудеешь точно. сама пыталась-не смогла, там сахар нельзя, хлеб, фрукты и то не все....посмотри в инете, про неё много написано

Http://lady.mail.ru/ там покапайся, много чего есть, моя мама похудела за неделю на 14 кг . она там такую диету нашла и строго ее соблюдала

Не кушай после 16.00, исключи мучное, сладкое, жирное, жаренное. Прибавь физические нагрузки. И тогда похудеешь нормально за месяц

Не жрать ( в смысле много и без остановки), а так не есть хлеб и сладкое. Помогает, проверено.

Вот здесь бесплатно отвечает специалист http://koi.subscribe.ru/catalog/psychology.eda

Супер диеты для быстрого похудения - узнай вс о тр х лучших способах похудения!И каждая при этом не ищет л гких путей к совершенству, а предпочитает похудеть за неделю или пару дней.

Тоже хочу сбросить к новому году несколько килограмм. Для меня хорошая диета - это понерничать. Вот хочу попробовать один способ: стакан риса вареного без соли и масла (200 грамм) , яблоки в любом виде (тертые, резаные) , минеральная вода. Рис делишь на три части (завтрак, обед, ужин) , яблоки ешь в течение дня. Все это один раз в неделю (разгрузочный день) . Говорят, можно за месяц сбросить около 8 кг. В выходные буду пробовать.

Очень просто - не есть ничего, кроме овощей и зелени, не пить ничего, кроме воды.

Сбрасывать вес за месяц просто не реально, все килограммы вернуться к тебе в следующем. Так что готовся к более долгому процессу. Первый совет - убери соль.Она задерживает воду в организме.

Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните здесь.

Кратковременные диеты не дают устойчивых результатов. При возврате к привычному рациону всё сброшенное возвращается всегда с лихвой и повторно худеть всё труднее - http://img.liveinternet.ru/images/attach/b/0/3550/3550051_DIETUY_NE_RABOTAYUT.docНадежный результат даст лишь изменение пищевого поведения в целом.Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума - они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Вот мнения тех, кто уже последовал этим советам:ИСЧЕЗЛА ЗАВИСИМОСТь ОТ ЕДЫ. ЗАБЫЛА, ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА!!! !-ПОРЦИИ С\ЕДЕННОГО СОКРАТИЛИСь В НЕСКОЛьКО РАЗ!! !-НИКАКОГО ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ! - Белковая пища насыщает быстрее, чем углеводная, поэтому потребление калорий уменьшается. - http://rumedic.ru/news/2006/03/27/368/print/Это не значит, что на белковой пище вес всегда снижается. К примеру, у спортсмена, приступившего к тренировкам после долгого перерыва и потребляющего большое количество белка, вес может даже увеличиться. Ведь накопившийся жир у него замещается мышечной тканью, а мышцы весят больше жира. Худеющие граждане едят белок как раз затем, чтобы не терять мышечную ткань и худеть только за счет сжигания жира, что полезнее для здоровья.Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы. И что еще хуже - теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.http://www.express-k.kz/show_article.php?art_id=1459Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших «врагов» , представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.http://www.westonaprice.org/traditional_diets/ancient_dietary_wisdom_ru.htmlВот коллекция полезных ссылок - http://blog.kp.ru/community/860345/post20759037/Вот тут фотки худевших до и после, настоящие :) - http://www.liveinternet.ru/community/photokremlindiet/Проверено на себе (пока больше - 30 кг) . Удачи! :)

Какие есть супер диеты для быстрого и эффективного похудения? Диет для похудения на определенное количество килограмм и за определ нный период существует огромное количество.

!Нужно похудеть!

Меньше сладкого ешь... и мучного... жарнного. Изакрепляй это всё физикускими упражнениями))

Диеты для быстрого похудения, советы и рекомендации, правила и секреты, истории тех, кто уже добился своей цели, а также все то, что хочется знать любом худеющему вы найдете в наших разделах.Супер диета 5 2.

Лучше всего-это походить на фитнес!!! все диеты-ерунда и вернут ваш прежний вес! ограничте себя в белом хлебе, сладком. а голоданием не похудеешь

Кремлевка поможет если любительница мяса

Исключите из своего рациона - жирное, солёное, сладкое и мучное!!! Не ешьте после 18 ч и ещё - спортом нужно заниматься самостоятельно, а не в тренажорках, иак идёт просто обыкновенная откачка денег! Ходите пешком больше и чаще! Проверено на себе: за неделю 5 кг

Поработай подсобником на стройке-100 вариант

Ускорить метаболизм).. но вам это не светит) , увы)... если только беговая дорожка в помощь по 30 мин в день)

Название Супер диета для похудения. Едим вкусно - худеем быстро Автор Катрин Клевер-Шуберт, Хайке Кнофиус Издательство Клуб семейного досуга Год выпуска 2006 Страниц 129 Формат pdf Ра...

Как похудеть в 37?

У меня подруга на строгой диете все на пароварке без хлеба соли вчера к ней заходила сказала что только обедает а так киви апельсины яблоки и т. д и т. п

Максимальный результат, который можно добиться с помощью данной диеты, сбросить 3-4кг. Супер диета для быстрого похудения.Долгое время она была засекречена, но теперь, когда все тайны раскрыты, можно смело ней пользоваться. Худейте на здоровье!

У моей подруги мама похудела за год со 107, до 60... кучу разных диет перепробовала (диеты на форумах худеющих искала) , спортом занималась немного (много некогда - ребенку 3 года)...

Ходить в спортзал, правильно питаться, секрета нет

Рекомендую попробовать.Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет.Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.Тип диеты - смешаннаяУбыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кгСрок применения - длительное время, лучше постоянно.Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайтаhttp://www.dieta-da.ru/minus60.htmhttp://forum.say7.info/topic28172.htmlhttp://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0 ... что съесть, чтобы похудеть.

Супер быстро похудеть !!!

Как срочно? Могу помочь похудеть правильно и устойчиво при помощи правильного питания (для начала дробного) , за месяц уходит 5-12 кг, у кого как. Устраивает? Медик.

Получить ссылку на изменение пароля. Супер похудение. Главная.Как похудеть быстро Гречневая диета. Эффект. Отзывы.Диета Худею к отпуску 887. Светик Моя самая действенная диета на 30 дней 869.

Кушать можно все, но только раздевшись догола и встав перед зеркалом

Поставить иголку

Супер вещь -co-lo-vada... китайцы шарят в таких системах....

Как правильно худеть???

Все простоЕСТЬ меньше и больше спорта

Супер быстрая диета для похудения! Вряд ли какую-либо одну диету можно назвать легкой. У всех из нас есть определенные пристрастия к еде, а какие-то продукты мы просто не выносим.Как есть много белка и при этом худеть?

Ну правильно и безопасно похудеть только можно из диетологом !

На подсчете калорий я скинула 2 кг за 2 недели. потом еще бегать начала и заниматся другими легкими физическими нагрузками и вес начал уходить быстрее. Здоровью это вреда не приносит... если не переборщить, конечно)

Спортзал и не наедаться на ночь

После 6 не есть ничего

Исключить из рациона мучное, жареное, пересоленное, всякий фастфуд, газировку. Побольше свежих овощей и фруктов, отварного мяса и рыбы, нежирных кисломолочных продуктов.

3440. Диета доктора Дюкана. 2240. 90-дневная диета раздельного питания. 1795. Диета, основанная на подсч те калорий. 1272.Диета 5 2 Быстрая диета .

Без фанатизма естественно

Как вы относитесь к диетам?какая самая эффективная?

Стакан воды за три дня до еды...)))

Результаты, отзывы похудевших и врачей о диетах для быстрого сбрасывания веса. Быстрая диета поможет похудеть на 7 кг за 3 дня.Среди самых быстрых диетических программ для похудения наибольшей популярностью у худеющих пользуются следующие

Я плохо отношусь к диетам

Положительно. Диет не бывает, а вот менять рацион питания-стОит. Также не есть после 6 ти, эффект увидите сразу

Диеты зло!!!! Девушка должна быть слегка пышечкой!!!

Не есть копченое, жареное, а также рацион питания пересмотреть и раздельное,

Лучшая диета-ограничения в еде. питание овощами и легкими бульончиками, а также не забывать о низкопроцентной молочке (кефиры йогурты). получается без ущерба здоровью

Теги диеты, похудение, лучшие диеты для похудения, экспресс-диеты, быстрые диеты, похудеть быстро, худеем, эффективные диеты.5 комментариев к Эффективные экспресс-диеты для быстрого похудения . Jannett 12.04.2014 в 21 16.

Придерживаться таблицы калорийности продуктов http://ironflex.com.ua/index.php?option=com_content&task=view&id=364&Itemid=37 ....есть можно всё, но не превышать 1000 ккал в сутки.

Нормально, на японской похудела на 6кг

Я сейчас сижу на "радикальной"вот ссылка:m. myjane.ru/viewto pic.php?t =340 22 (убрать пробелы)Смысл в том, чтобы не жрать) ) Совсем определенный срок. Первые дни сложно, но потом вес уходит очень быстро.

Как похудеть реально за месяц?И без трудностей...

Кушать одни овоши, проверенно!

Общие рекомендации для худеющих. Супер быстрое похудение, к сожалению, подходит не всем, а результат зависит от общего состояния здоровья.В числе супер диет для быстрого похудения рекомендуем обратить внимание такие диеты

Закрыть рот и не жрать. вот и все. А если серьезно - попробцй диету Протасова. про месяц не знаю, а через полтора толк будет. я проверяла. Минус 10 кг - легко!

В фитнес запишсь. это очень весело и не особо трудно. зато не только похудеешь, но ещё и наберешься замечательных впечатлений, причём, фигуру тож мона подкорректировать, например, животик с ягодицами подкачать.

Перейти на раздельное питание! ну и конечно же спорт!

Без трудностей никак, если не хочешь проблем для здоровья.

Ну девчонки, не понимаю я вас. Сначала лет 5 едят все подрят без ограничений, а потом - ой, что-то я поправилась. Как похуденть побыстрее и чтоб без диеты и фитнеса, а лучше чтоб само худелось, без усилий с моей стороны. Не проще ли не доводить себя до такого состояния, чтоб потом не надо было худеть?

Как и все быстрые диеты, супер эффективная диета предлагает низкокалорийное питание с бедным на белки, пищевые волокна и минералы меню. К сожалению, как потом выясняется супер диета 1 кг в день...

Проверено. препарат дайджест. компании тяньши

Попробуй отжиматься и качать прес... поможет... я так худела... ну и руки кстати тоже сильные будут...

Черный хлеб и тяпку в руки и все будет в норме.

Мне очень помогла кремлевская диета

Я за месяц на 10 кг похудел

Самые эффективные и быстрые диеты. При выборе диет для быстрого похудения, руководствуйтесь следующими правиламидиета просто супер главно чтобы еда тебе нравилась а иначе будет очень тежело.

Элементарно.Если действительно есть такая проблема, то звони. 8916-559-08-44

Не ешь после 6 самый простой выход и поменьше сладкого

За 17 дней минус 8 кг., легко и не возвращаются обратно эти кг. Пиши

Правда,что если резко сесть на строгую диету,то можно поправиться?Т.е. если сесть на недельку на какую-нибудь кефирную д

Если ты просидишь на строгой диете а потом опять начнешь есть все подряд - точно поправишься. самоограничение - вот выход

Быстрые диеты для похудения. Иногда, за очень короткий срок нужно сбросить максимальное количество килограмм.Так же невозможно худеть быстрее, чем это позволяет физиология человека.

В процессе голодной диеты на недельку не поправишься, но и не похудеешь. У организмуса при недостатке питания включается режим экономии жировых запасов! Исключи из рациона полностью жиры и питайся белками и углеводами, увидишь как все быстро изменитсо в твою пользу)))

При резкой смене питания организм начинает паниковать и запасаться всемчем можно. Организм знает, что его морят голодом, но не знает как надолго.Надо просто сбалансировать свое питание. И у организма не будет паники.

Вполне может быть. Организм начнет запасать все, что в него поступает. Поэтому резкие смены режимов питания не очень хороши. Везде важна мера, все нужно делать постепенно.

4maemo.ru

диета для супер быстрого похудения



супер диеты для быстрого похудения

В разделе Коррекция веса на вопрос Подскажите супер-диету для быстрого похудения!!) очень надо! заданный автором MARIKA лучший ответ это Можно на диете Риммы Мойсенко похудеть за 10 дней на 5 кг. Но она очень тяжёлая для лета. Первоисточник диета Риммы Мойсенко http://www.dietplan.ru/diety/dieta-rimmy-mojsenko-minus-5-kg/

Ответ от 2 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Подскажите супер-диету для быстрого похудения!!) очень надо!

Ответ от Постиков Алексей[гуру]Спорт.

Ответ от Yan Alef[новичек]Пей чай из ириса очень помогло девушке каждый час пей и все)

Ответ от Андрей Рахманов[гуру]Тратить больше чем потреблять,только так.

Ответ от Lenok[гуру]Быстро не получиться. Питаться нужно правильно. Сделать это своим образом жизни. Тогда вес постепенно уйдет.

Ответ от Loran kan[гуру]Ничо не жрать.

Ответ от Крыска[гуру]Классические йогурты (без вкусовых добавок и не жирные) и зарядка, но здоровья не обещаю. Я без зарядки на 4 кг за неделю похудела, но желудок прихватывает.

Ответ от Елена[активный]Нет супер диет. Есть правильный образ жизни, физическая нагрузка. И есть быстрые способы убрать объемы и подтянуть кожу. Это уже медицина и косметология.Если первое присовокупить ко второму, то достигнутый эффект будет сохраняться, и будете всегда молодой, красивой и подтянутой.Здесь номера оставлять не могу. Если Вы в мокве могу свести с доктором косметологом-дерматологом и прекраснейшим массажистом. Эффект быстрый.

Ответ от .[гуру]Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чайМеню огуречной диеты на 7 дней.Меню первого дня диеты .Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.Полдник (по желанию) : один апельсин.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню второго дня диеты. .Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.Полдник (по желанию) : одно яблоко.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню третьего дня диеты. .Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.Полдник (по желанию) : один огурец.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню на четвертый день огуречной диеты.Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.Полдник (по желанию) : одна груша.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню на пятый день диеты. .Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.Полдник (по желанию) : одно яблоко.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.Меню на шестой день огуречной диеты. .Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.Полдник (по желанию) : один мандарин.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню на 7 день диеты.Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.Обед: овощной суп, одно яблоко.Полдник (по желанию) : один огурец.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.УДААААЧИ.

Ответ от Anastаsia[гуру]Если в платьице нарядноене влезает попа толстаяа напялить платье хочетсяно мешают шесть котлеточекперед ужином схомяканныхшоколадка и три булочкипосле ужина добавленныхи кефира поллитровочката что на ночь глядя выпитавыход здесь один, товарищи:топаем в аптеку ближнюютам мы купим чудодейственныйпластырь что для похуданиянадо на себя наклеиватьда, пожалуй, надо парочкуили даже штучек несколько -это, братцы, средство верное!Когда в приступе хомяческвакушать нам опять захочетсядостаем из сумки пластырь мыи им рот себе заклеиваеми смотрите, чтоб ни щелочкине осталось и не дырочки!Потому что морда хитраясквозь игольное отверстиеслопает верблюда запростоа котлеток даже несколькоили булочку изюмнуюИ когда тот пластырь накрепкоприрастет ко рту хомяцкомутут начнется чудо чудное -скоро талия появитсяа потом и попа стройнаязапросто вольется в платьицеи пойдет она кокетничатьв разны стороны повиливатьулыбаться и подпрыгиватьи всем книксены показыватьи тормашками поигрывать!

Ответ от 2 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с нужными ответами:

 

Ответить на вопрос:

2oa.ru


Смотрите также