Винная диеты


Винная диета

При соблюдении многих диет необходимым условием является полный отказ от алкогольных напитков. Дело в том, что при отказе от привычного питания организм становится более слабым и данное ослабление дополнительно усугубляется спиртными напитками. Помимо этого алкоголь считается очень высококалорийным напитком, поэтому при его употреблении результаты от диет становятся нулевыми. Однако существует диета, в которой предусмотрено употребление алкоголя. Называется такая диета винной, так как основным ее активным компонентом является вино. Продолжительность этой диеты не слишком высока, поэтому она не сказывается отрицательно на организме. Винная диета для похудения часто используется теми, кто хочет быстро похудеть во время праздников, когда хочется употреблять алкогольные напитки.

Система питания

Во время винной диеты следует полностью исключить из меню соль и продукты ее содержащие. Помимо соли под запретом должны находиться продукты с большим содержанием углеводов, а также кофе, какао, любые соки и минеральная вода. Допускается употребление черного и зеленого чая, обычной воды и вина. Классическую винную диету следует соблюдать в течение пяти дней. Все это время нужно употреблять одни и те же продукты питания. Вино можно пить красное сухое или розовое.

Меню

Как говорилось выше, все пять дней в меню должны присутствовать одни и те же продукты.

Завтрак Одно куриное яйцо, сваренное вкрутую и помидор.

Ланч (через два часа) Одно зеленое яблоко.

Обед Свежий огурец и творог самой низкой жирности (200 г).

Ужин Разрешается выпить сухое красное вино (200 г). В течение дня можно пить в неограниченном количестве негазированную и неминерализованную воду. Это меню достаточно жесткое, поэтому предусмотрен и еще один вариант питания во время винной диеты, при котором разрешается употреблять нежирные сорта сыра. Называется она винно-сырной диетой. Но в этом случае диету нужно будет соблюдать уже не пять, а семь дней. Впрочем, винная диета с сыром лучше переносится. Кроме того, когда похудение происходит медленнее - вес будет дольше держаться после перехода на обычное питание.

Достоинства винной диеты

За очень малые сроки можно избавиться от 5 кг лишнего веса. Еще один плюс состоит в том, что диету можно соблюдать и в праздники, т. е. можно пить вино за праздничным столом. Во время диеты приходится отказываться от соли, что положительно сказывается на фигуре, так как все отеки исчезают. Во время диеты организм освобождается от токсинов и шлаков, нормализуется обмен веществ. Кроме того, всем известно, что качественное красное вино в небольших количествах положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Недостатки диеты

Во время диеты организм становится очень слабым и эта ситуация усугубляется дополнительно алкоголем. Поэтому винную диету может соблюдать только здоровый человек. Еще одним минусом является потеря веса за счет выведения отечной жидкости, т. е. при переходе на нормальный режим питания с употреблением соли вес может быстро вернуться. Кроме того, во время диеты происходит быстрое снижение веса, что одновременно является и достоинством, и недостатком. Во время быстрой потери лишних объемов кожа не успевает сократиться и может сильно растянуться. Предотвратить такую ситуацию помогут косметические обертывания, массажи, прием контрастного душа. Во время диеты очень важно пить много чистой воды, а вино следует брать только самое качественное.

Если вы лично использовали винную диету, отзывы о ней можете оставить в комментариях.

Похожие статьи

08.04.2015 / 00:45

Руденко Галина

Настенька,пожалуйста,поделитесь,как Вам удалось похудеть,т.к. у меня это тоже большая проблема.Заранее Вам благодарна.

dieta-prosto.ru

Винная диета для похудения – варианты, плюсы и минусы

Если вы уже давно истязаете свое тело всевозможными пищевыми ограничениями, то почему бы не попытаться сбросить вес путем соблюдения диеты на вине? Всего пять суток голодания, скрашенного качественным и полезным алкоголем, и минимум пять килограмм покинут ваш организм. Заманчиво, не так ли?

Содержание:

Если вас вдохновила винная диета, то будет вполне разумно ознакомиться с полезными и негативными характеристиками ее главного продукта. В чем же его сила, и почему французские красотки обязательно держат этот напиток в своем холодильнике, причем точно не в целях похудения?

Винная диета для похудения привлекает тем, что в одном бокале виноградного спиртного содержится добрая половина таблицы Менделеева. Здесь нашлось место калию, селену и магнию, активным дубильным веществам и антиоксидантам, полифенолам, танинам, хрому и многому другому.

Этот продукт являет собой полноценный и биологически активный комплекс, в силах которого оказать очищающий, омолаживающий и оздоровительный эффект на человеческое тело.

Этот список пополняет еще один элемент, известный как ресвератрол, с которым ученые и медики связывают удивительную устойчивость народа Франции к заболеваниям сердца, сосудов и онкологическим патологиям.

Согласно проведенным исследованиям стало достоверно ясно, что всего пара порций сухого красного вина может защитить тело от вирусов, отложений холестерина и депрессивного состояния.

Плюсы потребления данного напитка состоят в следующем:

  • Понижается риск рецидива перенесенного ранее инфаркта;
  • Снижается вероятность инсульта, раковых заболеваний и атеросклероза;
  • Приводится в норму вещественный обмен;
  • Из организма выводятся соли тяжелых металлов и токсичные продукты распада;
  • Иммунная система становится крепче;
  • Происходит повышение жизненного тонуса;
  • Нет необходимости беспокоиться о возможных кишечных и желудочных расстройствах.

Благодаря исследованиям, которые проводит немецкий эндокринолог Памела Фишер-Позовски, стало понятно, каким именно образом ресвератрол влияет на снижение веса. Дело в том, что это уникальное вещество природного происхождения в силах противостоять питанию и развитию жировых клеток, снижать выработку цитоксинов и предотвращать ожирение в целом.

Испанские ученые не смогли не провести свои исследования, и они показали, что вина красных сортов — это отличный аналог кисломолочной продукции, поскольку они самым позитивным образом сказываются на кишечной микрофлоре. А посему, бокальчик такого спиртного, принятый во время ужина или обеда, идеализирует соотношение вредных и полезных бактерий, обитающих в кишечнике.

На пять дней вам потребуются следующие продуктовые запасы:

  • Один литр красного и сухого вина отличного качества. «Тетрапачный» вариант не подойдет, поскольку вызовет кишечное расстройство;
  • Свежие помидоры, яблоки и огурцы в количестве по 5 штук каждого, причем выбирайте размером побольше, чтоб меньше ощущать голод;
  • Пять яиц, сваренных вкрутую, которыми предстоит завтракать;
  • Килограмм обезжиренного творога, который может заменить сырная масса или твердый сыр.

На самом деле, винная диета, рассчитанная на 3 и более дня, представляет собой простую и методичную схему питания. На протяжении каждого дня придется питаться идентичным набором продуктов и напитков.

Полному запрету подлежит:

  • Сладкое и соленое, то есть способное удерживать избыточную жидкость в теле;
  • Любая иная жидкость, кроме вина и очищенной воды, причем объем последней не может быть меньше 1,5 литра.

Винная диета, рассчитанная на 5 дней, дает реальный шанс сбросить до пяти килограмм избыточного веса, причем соблюдать ее возможно как в обычные, так и в праздничные дни. Еще одной позитивной чертой является полный отказ от соли, что приводит к нормализации вещественного обмена, снижению отечности и выведению из тела токсинов и шлаков.

Потребление качественного красного вина улучшает качественный состав крови, активизирует процессы кроветворения, минимизирует концентрацию ненужного холестерина и положительно воздействует на сосуды и сердце.

Минусы, которыми обладает винно сырная пятидневная диета, заключаются в ее противопоказаниях, поскольку блюсти подобный рацион питания дозволено лишь абсолютно здоровым людям. Посему нужно исключить болезни в зачаточном, остром или запущенном состоянии.

Ко всему прочему, такая диета очень строгая по отношению к соли, в результате чего организм покидают не только вредные, но и полезные соли, такие, как соли калия, например.

Все эти минусы иногда приводят к необходимости корректировать минеральный обмен в теле худеющего, и повторно использовать винное похудение только спустя пару-тройку месяцев.

Понравиласьстатья?

Поделитесьс друзьями!

mjusli.ru

Винная диета

Многие диеты  зачастую подразумевают собой отказ от алкогольных напитков. Ведь в действительности алкоголь является высококалорийным продуктом. И, согласитесь, худеющим он ни к чему.

Несмотря на этот весьма немаловажный  факт, диетологи отмечают, что в сухом вине содержатся полезные вещества, которые ускоряют процесс переработки жирных продуктов.

Диета для похудения, суть винной диеты

Если вы собираетесь придерживаться винной диеты, то знайте, что для нее вам нужно выбирать только хорошее, качественное вино.

Винная монодиета длится 5 дней. Подобная монодиета поможет вам сбросить несколько лишних килограммов за весьма непродолжительное время. Кроме этого вы должны четко понять, что количество килограммов, которые вы можете сбросить в течение 5 дней, индивидуально для каждого человека. Тут немало зависит от самого организма, а также от того, придерживались ли вы правил диеты.

Далее мы рассмотрим основные варианты диеты, главным компонентом которой выступает красное сухое вино.

Винная монодиета на 3 дня

На протяжении всего дня вы должны выпить 1 бутылку сухого красного вина. Обязательно разделите указанное количество вина на несколько приемов. Таким образом, вас не будет донимать чувство голода. Кроме вина в ваше меню должны входить половина цельнозернового батона и 3 сладких яблока. Кушать указанные продукты вы можете в любое удобное для вас время. Придерживаясь 3-дневного варианта диеты, можно рассчитывать на очищение организма.

5-дневная винная диета

На завтрак нужно съесть один помидор и несколько вареных яиц - это могут быть перепелиные яйца или небольшие куриные. Через 2 часа, если вы почувствовали, что голодны, можете перекусить одним яблочком. Пообедайте салатом из нежирного творога и 1 свежего огурца. Солить блюдо нельзя, потому что использование специй строго запрещено. Вечерний прием пищи заменит 200 г сухого красного вина.

Придерживайтесь такого меню все 5 дней диеты.

Кроме того, что вы должны употреблять  вино вечером, его можно пить и в течение дня. Воду разрешено пить  в любых количествах.

Положительные моменты винной диеты

Мы уже успели сказать о том, что основной плюс винной диеты – возможность сбросить до 5 лишних килограммов за весьма короткое время. Лишний вес уйдет вместе с лишней жидкостью, которая будет активно выводиться из организма.

В число плюсов стоит отнести и то, что винную диету можно начать проводить  на праздники. Зачастую после праздников женщины набирают вес, а с винной диетой у них есть отличная возможность стать стройнее.

Так как винная диета подразумевает отказ от соли, вы можете быть уверены в том, что  сможете ускорить обменные процессы, что обязательно поспособсвует полному очищению организма.

И последний плюс – употребление красного вина положительно воздействует на состояние сердечнососудистой и кровеносной систем.

Диета на вине минусы

Негативный момент винной диеты характеризуется ее низкой общей калорийностью. Этот факт подразумевает собой повышение внимания к собственному здоровью в течение всей диеты.

Еще один минус заключается в запрете употребления соли. Казалось бы, данный момент мы уже отнесли к положительным, но не все так просто. Так как соль помогает вывести  лишнюю жидкость из организма, эти показатели входят в общее количество сброшенных килограммов.

Также нужно сказать, что повторно винную диету вы можете  проводить не раньше, чем после 2-месячного перерыва.

Ограничения

Придерживаясь винной диеты, стоит отказаться от употребления сахара. Если вы любите сладкое, то тут вам помогут сахарозаменители. О соли тоже придется забыть, ведь только так вы можете быть уверены, что из организма будет постепенно выходить лишняя жидкость. Относительно напитков, то разрешается пить только вино и воду. На чай, кофе и даже натуральные соки вводится строжайший запрет.

Противопоказания к проведению винной диеты

Винная диета не пойдет на пользу тем девушкам, которым еще нет 21 года, или они когда-либо злоупотребляли алкоголем или же вовсе еще не употребляли спиртные напитки.

Кроме того не стоит придерживаться винной диеты людям с болезнями  желудочно-кишечного тракта.

viva-woman.ru

сбрасываем в день по килограмму

Если вы любите пропустить за ужином бокал хорошего вина и при этом нуждаетесь в срочном похудении, то винная диета – это ваш спасательный круг. Пройдет менее недели, как с вас «слетят» 4-5 кг. Их выгонит из организма вино и особый, низкокалорийный рацион. Правда, дамы, которые опробовали на себе это питание, признают, что тающие килограммы моментально возвращаются, если после завершения диеты наброситься на пищу с двойной силой. Но тут, как говорится, все зависит от вашей силы воли!

Видео: мнение диетолога о полезных свойствах красного вина

Диета – это шанс похудеть, но ни один разработчик такого питания не станет заверять, что новые формы вы сможете сохранить на всю жизнь. После любой диеты рацион обязательно пересматривают, увеличивая долю низкокалорийных, полезных продуктов. Только в этом случае стоит пару деньков отмучиться на жесткой диете, а после поддерживать фигуру с помощью здорового, сбалансированного питания.

Полезные свойства качественных вин

Винная диета входит в число низкокалорийных, коротких по продолжительности диет, на которых сидеть трудно, но эффект виден моментально. На ней сидят от 3 до 5 дней, в зависимости от выбранного варианта питания. Основой всех разновидностей рациона является хорошее (именно хорошее!) сухое вино.

Полезные свойства вин изучаются давно, и есть официальная статистика, что в странах, где принято на ужин выпивать бокал настоящего виноградного вина, самое большее число долгожителей. Вино ускоряет обменные процессы и расщепляет плохие жиры, попавшие в желудок вместе с «тяжелыми» продуктами, вроде копченостей, мясных консервов и пр. Таким образом оно корректирует недостатки нашего питания, облегчая процесс переваривания.

Белые вина – мощные антиоксиданты, которые не только выводят из организма лишние килограммы, но и омолаживают клетки

В данной диете вино выступает катализатором, ускоряющим процесс сжигания калорий. После бокала красного или белого напитка наступает чувство расслабления, легкости в желудке. При этом нет позывов голода, из-за которых чаще всего и «спрыгивают» с диет.

Варианты рациона

Разработано несколько вариантов винной диеты, чтобы желающие похудеть смогли выбрать наиболее приемлемый для себя рацион.

Винно-сырная диета

Все меню на день состоит из 300 гр. сыра, 5 хлебцев и бутылки красного сухого вина. Их можно распределять на 3-4 приема, но лучше на ужин оставлять только хлебец и бокал вина, так как сыр содержит немалое количество калорий.

Такой диеты придерживаются три дня, за которые можно потерять до 5 кг веса.

Постарайтесь отыскать сыр как можно меньшей калорийности, чтобы худеть быстрее

Винно-мясная диета

В данном варианте основным продуктом выступает запеченная или обжаренная говядина. Ее употребляют по 120 грамм трижды в день, добавляя в каждый прием по 200-граммовому бокалу красного вина.

Как вариант, на завтрак мясо можно заменять двумя вареными яйцами.

Сидят на винно-говяжьей пище 5 дней. Потеря массы – около 3 кг.

Винно-овощная диета

В этом рационе меню даже можно было бы назвать сбалансированным, если б не ограничение по объему продуктов. При этом вина подходят только белые.

  • Для завтрака отваривают 100 гр. несоленого куриного мяса и добавляют к нему свежий огурец.
  • Обед состоит из помидорно-огуречного салата, заправленного растительным маслом (по 1 шт. помидора и огурца).
  • Ужин проходит без еды. Рекомендуется выпивать не менее 200 гр. белого сухого вина.

На овощном питании сидят 5 дней, теряя при этом до 5 кг.

Говяжий бифштекс запекают без панировки!

Чем опасна винная диета

Следует учитывать, что винная диета для похудения должна применяться редко. Бывают случаи, когда убрать вес надо срочно, в ближайшие пару дней. Тогда риск оправдан. Но для систематического использования такой рацион не годится. Суточная доля килокалорий в нем не превышает 600. Это очень существенная нагрузка на организм. Если поддерживать подобный режим неделями, то клетки научатся добывать питание из малейшего попавшего в организм куска пищи. В итоге вы начнете стремительно набирать вес, как только перейдете к обычному рациону.

Мало того, работающий в режиме экономии организм постарается отложить побольше жира про запас, а то вдруг вам захочется еще раз его испытать голодом! И получится, что даже при нормальном, сбалансированном питании вы не удержите новые формы, потому что сами приучили свое тело к строжайшей экономии энергии.

Перед тем, как сесть на винную диету, необходимо проконсультироваться с врачом

С помощью винной диеты удобно «отходить» после длительных праздников, когда душа просит алкоголя, а желудку пора отдохнуть от обилия съеденных деликатесов.

fitladies.ru

Винная диета: меню, разновидности, отзывы

Винная диета — это диета, основанная на употреблении вина. Является предшественницей французской традиции, когда придворные дамы выпивали по 1 литру напитка в день с целью похудеть. Современное представление о диете изменилось и представляет собой несколько вариантов, о которых мы сегодня и поговорим.

Винная диета для похудения

Данная методика вызывает множество споров. Первым доводом является присутствие алкоголя в рационе. Для людей, принципиально не употребляющих алкоголь, такой вариант рациона будет не по нраву, но всем остальным скажем, что бокал хорошего сухого или красного вина еще никому не навредил, тем более в сочетании с полезной и здоровой пищей. Очевидно, что данный напиток мы будем применять для похудения, а не для удовлетворения, хотя, узнав рацион поближе, вы приятно удивитесь, что ваш ужин будет весьма приятным.

Винная диета на 5 дней

Пятидневная винная диета является самым популярным вариантом в России. Диетический рацион этих дней мало чем будет отличаться от обычного, за одной лишь разницей — ужинать мы будем одним вином.

Первый день

Завтрак

  • яйцо куриное вареное вкрутую — 1 шт;
  • помидор — 1 шт.

Утренний перекус

Обед

  • творог 1% — 200 гр.;
  • огурец грунтовый — 1 шт.

Полдник

  • клубника — 200 гр.

Ужин

  • вино белое — 200 гр.;

Итого: 690 ккал и -200 гр.

Первый день

Второй день

Завтрак

  • хлебцы 7 злаков — 50 гр.;
  • творог 1% — 100 гр.

Утренний перекус

Обед

  • каша перловая — 50 гр.

Полдник

  • малина — 200 гр.

Ужин

  • вино красное — 200 гр.;

Итого: 710 ккал и -150 гр.

Второй день

Третий день

Завтрак

  • йогурт 0.1% — 200 гр.

Утренний перекус

Обед

  • пюре картофельное — 200 гр.

Полдник

Ужин

  • вино белое 10% — 200 гр.;

Итого: 716 ккал и -250 гр. на утро.

третий день

Четвертый день

Завтрак

  • каша манная на молоке — 200 гр.

Утренний перекус

  • апельсин — 1 шт.

Обед

  • творог 1% — 200 гр.;
  • салат зеленый листовой — 200 гр.

Полдник

Ужин

  • вино красное 12% — 200 гр.;

Итого: 715 ккал и -150 гр.

четвертый день

Пятый день

Завтрак

  • яйцо куриное вареное — 1 шт.;
  • помидор — 1 шт.;
  • огурец — 1 шт.

Утренний перекус

Обед

  • салат из кальмаров, зеленого горошка и маслин — 50 гр.;
  • говядина постная на пару (вареная) — 50 гр.

Полдник

Ужин

  • вино белое, 10% алкоголя — 200 гр.;

Итого: 712 ккал. и -300 гр.

Пятый день

Как видите — ничего сложного. Крайне низкокалорийный рацион обеспечит быстрое похудение, но не успеет создать проблемы со здоровьем. В любом случае, если вы чувствуете сильное недомогание — немедленно возвращайтесь к обычному питанию!

Винная диета с сыром

Чем полезен сыр?

Те, кому было недостаточно результатов пятидневного рациона придумали еще более строгий её вариант. Так уж сложилось, что в России множество недорогих сортов сыра, поэтому в качестве «компаньона« к напитку богов выбрали именно его. Мы не советуем устанавливать большую длительность, т. к. очевидно, что рацион «перекошен« в сторону животных белков и «пустых« алкогольных углеводов, да и к тому же он предусматривает беспробудный винный экстаз, поэтому практиковать его лучше на выходных или в отпуске. Меню не будет меняться изо дня в день, но вы можете, к примеру, на завтрак съесть просто бутерброд с сыром, а в обед поджарить его в духовке и посыпать сверху укропом, главное, сохранять присутствие двух главных ингредиентов.

Узнайте о последствиях низкокалорийных диет на примере диеты анорексичек.

Завтрак

  • хлеб пшеничный с отрубями — 1 кусочек;
  • Сыр «Российский» — 20 грамм;
  • вино сухое красное Каберне — 200 гр.

Обед

  • хлеб пшеничный с отрубями — 1 кусочек;
  • Сыр «Пармезан» — 20 грамм;
  • вино полусладкое — 200 гр.

Ужин

  • хлеб пшеничный с отрубями — 1 кусочек;
  • Сыр «Гауда» — 20 грамм;
  • вино столовое белое — 200 гр.;

Итого: 1009 ккал. и -150 гр.

меню винной диеты с сыром

Винный день

Винный день — кратковременная диета, основанная на эффекте разгрузочного дня. Правила просты — на один день вам выделяется бутылка красного или белого, и 300 грамм одного из кисломолочных продуктов: творога, сыра и т. д. Мы думаем вам известен эффект от одновременного употребления соленых огурцов с молоком — это не тот случай. Вино хорошо сочетается с кисломолочными продуктами.

Как выбрать качественное красное виноКак выбрать качественное белое вино

По калорийности, бокал вина способен заменить 100 грамм отварной нежирной говядины, целую тарелку макарон, небольшую порцию каши и так далее. Несмотря на это, вы будете худеть. 80% винных калорий приходится на этиловый спирт, который не участвует в энергетическом уравнении организма, но обманывает наш аппетит. Разделите вашу бутылку и 300 грамм кисломолочных продуктов на 5 приемов пищи и получите оздоровительный эффект похудения.

Последствия употребления алкоголя сильнее всего отражаются на почках, узнайте о диете поддерживающей этот орган.

Вино при диете

Немаловажной тема — применение вина во всех остальных диетах. Наш ответ будет краток — нет. Любая диета работает только при заранее продуманном рационе и балансе микроэлементов. Вино совершенно не подходит для какой-либо диеты, кроме винной, а причины скрыты в следующем:

  1. Вино — калорийный напиток. Как мы сказали выше, в нем содержится этиловый спирт, в котором содержится 700 калорий на 100 грамм вещества. Если в винной диете мы брали эти калории как диетарные, то в других диетах они уже учтены и бокал вина обернется лишними калориями.
  2. Алкоголь усиливает аппетит, что опять же негативным образом отразится на вашей фигуре или психологическом состоянии. Если вы только начинаете держать диету и не привыкли к такому питанию, то вино при диете обернется для вас элементарным срывом.
  3. Сладкое вино содержит большое количество сахара, который негативно влияет на фигуру. Это уже не единожды обсуждалось на страницах сайта, более подробно эта тема раскрыта в статье «диета без сахара«.

 

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

na-dietu.ru


Смотрите также