Звезды на диете: самые потрясающие примеры похудения. Звезды на диете


Звезды на диете: самые потрясающие примеры похудения

Звезды — такие же люди, как и все мы. Женщины в Голливуде нередко тревожатся из-за веса, как и все остальные женщины мира. Если вы знаменитость, лишний вес может особенно сильно ухудшать качество жизни. Здоровье всегда должно быть в приоритете, поэтому многие звездные женщины решили менять свое тело. У каждой был свой путь, но все они в результате выглядят отлично. Кто-то просто принял решение, а кто-то столкнулся с серьезной болезнью, но итог вдохновляющий у всех! Итак, давайте узнаем, каким знаменитостям удалось серьезно похудеть и как они смогли этого добиться.

Шонда Раймс решила стать здоровой

Шонда Раймс решила сбросить килограммы, после того как ее сестра в 2013 году сказала ей, что та ни на что не соглашается. Звезда решила изменить свой подход к жизни и начала говорить «да» всему, что ее пугало. Она стала соглашаться на то, от чего прежде категорически отказывалась. Первой вещью, которой нужно было сказать «да», стало крепкое здоровье, которое позволило бы Шонде дольше оставаться с детьми. В результате она потеряла пятьдесят шесть килограммов. Ей пришлось приложить немало усилий. Впрочем, она привыкла: и на работе, и в роли матери тоже требуется серьезно трудиться. Шонда совершенно изменила свое питание, хотя прежде ненавидела здоровую еду, кроме того, она не любила и спорт и потому начала им заниматься. Теперь она знает, как это важно, для того чтобы оставаться здоровой, и старательно поддерживает свою форму.

Мелисса Маккарти думала и о других женщинах

Актриса Мелисса Маккарти заставляет людей смеяться уже не первое десятилетие. Она стала настоящим примером для подражания для женщин с лишним весом. Тем не менее сама она себя ролевой моделью не считает — она не думает, что кто-то может быть идеалом. Она знает множество потрясающих женщин, и все они различаются по весу, размеру, возрасту, цвету кожи и профессии. Даже идеал не так уж идеален в реальности: многие женщины, притягательные на фото, в обычной жизни выглядят иначе. Тем не менее актриса серьезно похудела: она сбросила более тридцати килограммов, хотя не говорит о точных цифрах. Сама она не считает, что вес ее определяет. Она является создательницей модной линии для женщин всех размеров. Сама актриса была в разных размерах, от сорок шестого до пятьдесят шестого, и даже если у тебя шестидесятый размер, по мнению Мелиссы, это еще не значит, что тебе не интересна мода.

Кирсти Элли худеет по диете Дженни Крэйг

Актриса Кирсти Элли набрала вес до ста килограммов, но не могла признаться себе в том, что у нее серьезная проблема. Она не сознавала, что у нее лишний вес, пока об этом не начали писать в желтых газетах. Осознав ситуацию, актриса сбросила более тридцати килограммов и улучшила свою форму. Помочь в этом ей смогла диета от Дженни Крэйг. Дженни владеет собственной компанией, занимающейся похудением, кроме того, она скинула сорок пять килограммов. Когда Кирсти снова начала набирать вес, она вернулась к системе Дженни. Она отмечает, что ей нравится пользоваться помощью консультанта, так она чувствует себя профессиональным спортсменом. Всем спортсменам требуется тренер! Актриса отказалась от сыра, макарон и сладкого печенья, которые ела чаще всего, начала следить за калориями и регулярно тренироваться. Ей очень нравится такой образ жизни.

Медленный и стабильный прогресс Венди Уильямс

Телеведущая Венди Уильямс признается, что всю жизнь страдала от лишнего веса. Впервые она села на диету уже в первом классе. Тем не менее ей удалось сбросить более двадцати килограммов. Она считает, что лучше всего двигаться не спеша. Не стоит верить, что можно преобразиться за одну ночь. Ведущая больше не верит в модные диеты и таблетки для похудения, она заботится о своем здоровье. Венди отказалась от мяса и регулярно занимается спортом. Ее радует, что ей больше не нужно бояться одежды и скрываться за длинными рукавами и не слишком облегающим кроем. Сейчас она уверена в себе. Венди считает, что главный прием пищи — это завтрак. Это важно для здоровья, особенно если вы употребляете зеленые коктейли и свежие фрукты.

Лина Данэм не хотела, чтобы о ее похудении писали желтые газеты

Актриса и писательница философски относится к своему весу. Ее совершенно не интересует то, что остальные думают о ее фигуре. Она бывала на красных дорожках с лишним весом и не стеснялась этого. Ей удается оставаться счастливой, каким бы ни был ее размер. Тем не менее она любит тренироваться с известным звездным тренером Трэйси Андерсон, для того чтобы быть сильнее и более здоровой, а не просто чтобы похудеть. В результате в 2017-м она заметно бросила вес. Актриса отмечает, что некоторые посчитали ее притворщицей: если она любит свое тело, зачем же тогда худеть? На это Лина отвечает, что тела меняются, и это совершенно нормально. Ей совсем не нравится, что ее фотографиями в журналах сопровождают списки советов для похудения. Словом, звезда похудела, но это не значит, что ее взгляд на этот вопрос изменился.

Сердечный приступ заставил Рози О’Доннелл действовать

Звезда комедий и телеведущая сражалась с лишним весом всю жизнь. Она даже попробовала стать веганом, но не смогла. Заставил изменить подход к питанию ее только сердечный приступ, в результате она решилась на операцию по уменьшению желудка. Впрочем, звезда отмечает, что похудение — это еще не панацея. В жизни так не бывает. Рози похудела на двадцать килограммов. Операция ей серьезно помогла, но пришлось приложить немало усилий.

Дженнифер Хадсон не поддается соблазнам

Певица и актриса известна тем, что похудела на сорок килограммов. Прежде она пыталась сидеть на диете, но у нее не получалось, пока она не перестала слишком ограничивать себя. Она научилась не поддаваться еде: питание не должно занимать все мысли человека. Дженнифер редко тренируется, но ведет активный образ жизни.

Габури Сидибе катается на трехколесном велосипеде

Актриса прославилась в 2009 году. Габури совсем не стесняется своего внешнего вида, хоть и признает, что жить с таким весом непросто, особенно когда нужно выбирать наряды для появления на красной ковровой дорожке. Ее всегда ждут негативные комментарии. Тем не менее известие о диабете второго типа заставило Габури изменить свою жизнь. С 2016-го она постепенно худеет. Результат уже заметен, но актриса отмечает, что она все еще в пути — правильно питается, тренируется и даже катается на велосипеде!

У Рики Лейк смешанные чувства касательно похудения

Звезда призналась, что получила роль в фильме «Лак для волос» из-за лишнего веса. Тем не менее, когда ее вес достиг ста двадцати килограммов, она решила принимать меры и начала худеть. В результате ей начали давать роли, кроме того, у нее получилось создать собственное телешоу! Сейчас она даже не представляет, как могла жить с огромным лишним весом.

Пример Опры Уинфри показывает, как тяжело женщинам в Голливуде

Опра Уинфри является одной из самых успешных женщин в мире. У нее отличная жизнь, тем не менее тема еды является проблемной и для нее. Уинфри отмечает, что ей было очень тяжело справиться с зависимостью от еды: всякий раз, как у нее портилось настроение, ведущая предпочитала утешать себя едой, как некоторые алкоголем или азартными играми. Теперь она понимает, что это не решение. В последние годы Опре удалось совершенно изменить свой взгляд на питание. Звезда акцентируется на других вещах, а еда отошла на второй план. В результате Опра похудела на двадцать килограммов и радуется своему образу жизни.

www.syl.ru

На каких диетах сидят звёзды

Дайнеко отказалась от глютена, а Канделаки худеет по Дюкану

Стройные фигуры звёзд – предмет зависти многих. Знаменитые красавицы не скрывают, что ради тонкой талии они ограничивают себя в сладком и мучном, зато, например, полезных овощей и фруктов едят сколько угодно. При этом почти все известные стройняшки говорят, что лучшая  диета для них – есть часто, но понемногу, в идеале 4-5 раз в день небольшими порциями. И главное - не наедаться на ночь. С приходом лета сразу несколько звёзд поделились в своих блогах секретами своего рациона.

Канделаки теряет килограммы по Дюкану

Тина Канделаки решила попробовать расхваленную голливудскими звездами диету Дюкана. Теперь Тина рассказывает в своем блоге, как себя чувствует: - Не могу не поделиться, потому что понимаю, что для многих людей, вне зависимости от интеллекта, возраста и пола, проблема веса ключевая. Я много работаю, мало сплю и на работе постоянно СИЖУ!! То есть даже, когда я ела только до 18, только фрукты и т д, я все равно поправлялась что хотите, то и говорите.. Белки вредно, почки отказали, желудок заболел... Эти проблемы при любой диете могут возникнуть… - сообщила звезда. - На Дюкане жизнь открылась с новой стороны: надо провериться у врача, выбрать момент, когда морально готов и вперед.. Ладно вес, грандиозно по размерам! Прощай, выпирающий животик! Я тебя никогда не любила! Основа этой диеты - упор на белковую пищу и практически полный отказ от углеводов, сладкого и фруктов. На этой диете в свое время похудели Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян.

Тина КАНДЕЛАКИ. Фото: «Апостол Медиа»

Виктория Лопырева: «Чтобы худеть, нужно есть! Главное, делать это с умом»

Бывшая «Мисс Россия» в свои 30 лет по-прежнему может похвастаться модельной фигурой и ослепительной внешностью. Супруга футболиста Фёдора Смолова любит приготовить для своего любимого что-нибудь домашнее и калорийное (например, борщ или котлеты). Сама же Вика тщательно следит за своим питанием и предпочитает лёгкие блюда. Повторить диету Лопыревой несложно: ее рацион состоит из доступных продуктов. Единственный экзотический «гость» на столе блондинки – папайя, но при желании ее легко можно заменить обычным яблоком.- Девочки, часто просите написать о режиме питания, - написала Вика в своем микроблоге в Instagram, - Вашему вниманию - рацион на день. Начните утро с литра воды - организм должен проснуться. Через какое-то время съешьте немного папайи или зеленое яблоко, чтобы запустить пищеварение. Идеальный завтрак - это гречка.Обедать Вика предпочитает легким супом и салатом, правда, салат следует есть только через некоторое время.- На обед можно приготовить суп-лапшу из индейки (курицу не рекомендую), но вот мясо из супа оставьте на потом - можно будет добавить его в салат, который вы съедите через пару часов.В районе 5 - легкий перекус: чай с печеньем или что-то сладкое, чтобы уж совсем не было грустно.Совет не есть на ночь – не для Лопыревой: телеведущая признается, что из-за своего графика ужинает она всегда поздно. Поэтому старается съесть что-нибудь совсем легкое:- Ну и ужинаем мы все поздно, поэтому пусть это будет тушеное мясо с овощами или кусочек рыбки вовсе без гарнира. Не забывайте, чтобы худеть нужно есть! Главное, делать это с умом.

Фёдор СМОЛОВ, Виктория ЛОПЫРЁВА. Фото Бориса КУДРЯВОВА

Мария Кожевникова: «За четыре месяца – минус 23 килограмма!

29-летняя звезда сериала «Универ» в январе этого года стала мамой. Сегодня актриса пытается совместить материнство с успешной карьерой, и ей это прекрасно удается. Маша довольно быстро пришла в форму, хотя и признается, что это было не так-то легко: ей пришлось ограничить свой рацион и заняться физкультурой:- При сбалансированном питании и физических упражнениях я похудела на 23 кг за четыре месяца, – рассказала подписчикам своего микроблога Кожевникова.По словам актрисы, она села на специально разработанную для нее диету, которая заключается в том, чтобы есть часто, но небольшими порциями. С утра натощак Мария выпивает стакан воды с лимоном и капелькой меда. Затем – легкий завтрак, творог или что-нибудь молочное. Через пару часов – перекус из яблок или других фруктов. На обед Кожевникова предпочитает мясо на пару или рыбу. На ночь актриса не ест, снова устраивая себе перекус из фруктов.

Мария КОЖЕВНИКОВА. Фото Ларисы КУДРЯВЦЕВОЙ

Вера Брежнева: «Уменьшите размер порций!»

Вера Брежнева тщательно следит за своим рационом, занимается спортом, не курит и практически не употребляет алкоголь. Результат – налицо: тонкая талия и ни грамма лишнего веса. С недавних пор певица ведет блог в Интернете, в котором она делится с поклонницами секретами своей красоты. Брежнева уверена: для того, чтобы обрести фигуру своей мечты, не требуется много денег, нужны только сила воли и желание быть красивой. - Сейчас миллион возможностей без материальных средств, имея правильную информацию, заниматься собой! – считает Вера, - Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно меньше есть (уменьшить размер порций и количество блюд - максимум два за один прием пищи), есть овощи, крупы, белки, фрукты, пить воду, гулять быстрым шагом на улице, бегать или брать велосипед и ехать, качать пресс дома на коврике, то же самое делать и с ягодицами, ногами, руками. Если вы здоровы, не бывает НЕ МОГУ , бывает НЕ ХОЧУ! Все остальное - слабость, лень, нелюбовь к себе и ближним!Встав с постели, Вера выпивает стакан воды, потом делает зарядку и завтракает (чаще всего – это овсянка на воде или хлопья с молоком, непременно с соевым, поскольку Брежнева страдает непереносимостью лактозы). Съесть больше всего за день Вера позволяет себе в обед.- Обед))) Прием пищи, где я могу разгуляться. Все самое питательное за день я съедаю именно в обед! На завтрак еще не хочется много есть, на ужин много есть не нужно. Поэтому обед - мой любимый прием пищи. А еще если это перерыв от работы, так это вообще счастье. На обед я употребляю ДВА БЛЮДА. Не три, не четыре, а два. Если мы разложим его по полочкам , то это: 1) салат, 2) «первое» , 3) основное блюдо , 4) десерт. Так вот из этих четырех позиций я выбираю две. Любые. В зависимости от настроения и желания: сегодня - это суп и салат, иногда это суп и основное блюдо, иногда салат и основное, иногда суп и салат, иногда основное и десерт, иногда салат и десерт. Почему? А потому что я не хочу растягивать желудок - это раз, и наедаюсь - это два. Если я хочу десерт, я съем его в именно обед. Таким образом, до вечера я его уже «сожгу» или «выхожу».

Ирена Понарошку: «На 10 дней отказалась от сладкого. Это ад!

Ирена Понарошку ради стройной фигуры готова на многое: уже много лет она не ест мяса и является вегетарианкой. А на днях телеведущая решила еще и отказаться от сладкого. Правда, не навсегда, а только на время.- По заданию одной безжалостной глянцевой редакции сижу 10 дней без сладкого, - пожаловалась девушка в своем блоге, - Это ад, скажу я вам…

Ирена ПОНАРОШКУ любит хвастаться своей фигурой в Инстаграме

Виктория Дайнеко: «Срочно надо толстеть!»

Вика Дайнеко – некогда обладательница аппетитной фигурки – за последнее время сильно похудела. Певица сидит на безглютеновой диете, к тому же активно занимается спортом. Чрезмерное увлечение тренажерным залом и кикбоксингом, которым Вика начала заниматься год назад, что девушка потеряла 8 килограммов. Увидев себя со стороны, артистка пришла в ужас. - Смотрю последние видео... Мне надо срочно ТОЛСТЕТЬ!!! Без глютена жить, может, хорошо, но теперь, чтобы не худеть, надо есть, - написала она в «Твиттере».Кстати, поклонники певицы начали бить тревогу по поводу Викиной худобы довольно давно. Они призывали ее начать нормально питаться и не истощать себя тренировками. Виктория не употребляет в пищу продукты, содержащие глютен и лактозу, поскольку ее организм на них плохо реагирует. Даже на последний день рождения Вике преподнесли не что-нибудь, а целую коробку безглютеновой еды.

Виктория ДАЙНЕКО. Фото Бориса КУДРЯВОВА

www.eg.ru

Вечный голод: 10 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах

Они ведут беспощадную борьбу с лишним весом и своими кулинарными слабостями, изнуряя себя жесткими диетами.

Для этих звезд иногда каждый день диеты – это подвиг, победа над соблазном съесть поджаристый и румяный пончик или хотя бы попробовать кусочек жаркого. Случаются, конечно, и поражения, когда слабое женское сердце, загнав строгие мысли в угол, сдается на милость любимого лакомства. Естественно, потом следует запоздалое раскаяние и очередной виток упорной, утомляющей борьбы за похудение.

Алисия Сильверстоун

Алисию всегда дразнили за полноту и даже отказывали в ролях

Фото: Getty Images

Сейчас это совсем другой человек!

Фото: Getty Images

Все началось с вручения «Золотой малины», которую голливудская звезда заработала за фильм «Бэтмен и Робин», где даже ее верные фанаты отметили чрезмерно пышные формы. Нельзя сказать, что Алисия не знала об этом. Еще в далекой юности, посмотрев документальный фильм о скотобойне, она испытала настоящий шок. Зареклась никогда не есть мяса и стать вегетарианкой. Творческая неудача лишь подстегнула Алисию Сильверстоун новую жизнь. Позже, в 2009 году, она написала книгу «Добрая диета» с собственными рецептами, исключающими мед, кофеин и все продукты животного происхождения. Вегетарианский образ жизни, вопреки бытующему мнению, помог звездной актрисе родить здорового сына – малыша Беара Блю. Актриса убеждена, что благодаря растительной пище она избавилась от бессонницы, отеков, а кожа стала чистой и гладкой.

Звездная диета: всем известна жесткая яблочная диета от Алисии Сильверстоун, которая считается первым шагом в борьбе с лишним весом. Она рассчитана на шесть дней и требует строгой дисциплины, чтобы не возникло никакого соблазна. В первый день необходимо съесть 1 кг яблок, во второй – 1,5 кг, в третий – 2 кг, в четвертый – 2 кг, в пятый – 1 кг и в последний день диеты – 1 кг. Также можно питаться ржаными сухариками и пить воду или зеленый чай.

Ким Кэтролл

Фото: Getty Images

Ей уже за 50, а она стройна и грациозна, как молодая девушка. Хотя звезда «Секса в большом городе» однажды откровенно призналась британскому изданию The Daily Mail, что с годами контролировать свой вес становится все труднее и труднее. Однако она упорно борется за сохранение своих форм в привлекательном виде, удивляя к тому же голливудских красавиц гладкой и нежной кожей лица. На вопросы завистниц Ким насмешливо отвечает: «Я делаю это не для мужиков, а исключительно ради себя самой, таким образом я забочусь о себе». И ни разу никто и никогда не видел, чтобы звезда располнела! И это несмотря на склонность к полноте.

Звездная диета: актриса считает себя приверженкой диеты доктора Перриконе. Известный диетолог утверждает, что употребление в пищу продуктов, содержащих муку, сахар и жиры, смерти подобно и зачастую служит причиной многих болезней. А вот фрукты, овощи и нежирная рыба, наоборот, замедляют процесс старения. Ким Кэтролл строго следует советам доктора Перриконе. Ежедневно она выпивает по восемь стаканов негазированной минеральной воды, которая способствует оздоровлению кожи. К примеру, ее завтрак состоит из полстакана овсяной каши, 120 г дыни, зеленого чая или воды. На обед Ким предпочитает довольствоваться 180 г тунца, запивая все тем же чаем. На полдник она пьет 180 г натурального йогурта. На первый ужин Ким ест два стакана измельченного салата латука, приправленного специями, соком лимона и чайной ложкой оливкового масла первого отжима. И, разумеется, пьет зеленый чай. Перед сном Ким обычно съедает половинку груши или зеленого яблока.

Мэрайя Кэри

Иногда Мэрайя просто устает бороться с лишним весом

Фото: Getty Images

В юные годы сила воли певицы была покрепче

Фото: Getty Images

Когда-то звездная поп-дива вовсю пропагандировала здоровый образ жизни и поражала поклонников своими формами, которые позволяли ей свободно и раскованно двигаться по сцене. К сожалению, борьба Мэрайи Кэри с лишним весом шла с переменным успехом и чаще заканчивалась поражением. Это хорошо почувствовали ребята из подтанцовки поп-дивы, которым сегодня на каждом концерте приходится выносить на своих плечах певицу, набравшую 120 килограммов веса.

Звездная диета: Мэрайя была ярой сторонницей фиолетовой диеты. По мнению певицы, свекла, слива, черника, ежевика, виноград защищают организм от вредных бактерий и способствуют похудению. Мэрайя утверждала, что за счет этой диеты ей удавалось буквально за месяц распрощаться с лишним весом. Завтрак звезды обычно выглядел так: стакан нежирного йогурта, 250 г свежей черники с парой листиков мяты. За ним следовал второй завтрак, в ходе которого певица съедала 5−6 ягод крупной клубники, запивая стаканом чая из ромашки. Обед состоял из пиццы с томатом, артишоками и свежими грибами. Обязательно в меню присутствовал салат из огурцов, моркови и помидоров, приправленный бальзамическим уксусом. К нему также прилагался салат (примерно 150 г) из фруктов с ягодами, бананом, апельсином и киви. Из напитков была вода без газа с лимоном. На полдник Мэрайя по традиции ела суп из томатов и сельдерея. Ужин состоял из 250 г зеленой фасоли, небольшой порции макарон из сортов твердой пшеницы с сыром, салата из огурцов и помидоров, стакана негазированной воды с веточкой мяты и лаймом.

Дженнифер Энистон

27-летняя Джен считала себя отвратительно толстой

Фото: Getty Images

Жесткая диета подарила Энистон стройную фигуру, но лишила шанса забеременеть

Фото: Getty Images

Голливуд был всегда капризен к претенденткам, которые хотели добиться его расположения. Поэтому девушка с пышными формами тела, коей являлась Дженнифер Энистон, вызывала у него раздражение. И ради звездной роли в популярном сериале «Друзья» она пошла на жертвы. Экстремальное питание, которое было трудно назвать диетой, оказалось губительным для молодой актрисы. Последствия подобной расправы (иного слова не подберешь!) с организмом привели к тому, что Дженнифер до сих пор не может забеременеть. Уроки прошлого, видимо, научили звезду аккуратно и бережно относиться к питанию. Она даже разработала собственную диету, основанную на том, что почти половину дневного рациона должны составлять овощи и фрукты, причем не исключаются из него нежирная говядина и диетическое мясо. А углеводам объявлен полный запрет, их заменяют растительные жиры. По словам Дженнифер, быть стройной, как она, можно только за счет ее диеты.

Звездная диета: завтрак Дженнифер начинается с овсяной каши и несладкого кофе. На второй завтрак она есть зерновую булочку. На обед – гречневая каша, тушенная с грибами, салат из помидоров и минеральная вода без газа. На полдник Дженнифер ест один апельсин, а на ужин – запеканку из индейки, запивая зеленым чаем. Кстати, чтобы избавиться от тяги к сладостям, она питается детским пюре.

Бейонсе

Фото: Getty Images

Она никогда не была хрупкой и воздушной девушкой: поп-дива всегда отличалась слегка пышными формами, которые приводили в восторг мужчин. Когда же Бейонсе забеременела, то, по ее словам, набрала почти 26 кг. Лишний вес привел певицу в ужас, и после родов, чтобы вернуть былую форму, она села на лимонную диету. А заодно возобновила занятия в спортзале. Однако вернемся к хваленой лимонной диете, которая вернула на сцену прежнюю Бейонсе – сексуальную и обворожительную певицу.

Звездная диета: правда, стоит предупредить, что подобная диета не панацея от всех бед, связанных с полнотой, и требует осторожности. Посудите сами, жить на воде с лимоном, немного приправленной кленовым сиропом и острым кайенским перцем, небезобидно для организма. Поп-дива пила такой лимонад в среднем по 10 стаканов в день, дополняя их жидкими бульонами. Можно, конечно, утешить себя тем, что это был один из промежуточных этапов похудения, называемого очищением. После такого испытания Бейонсе по традиции переходила на веганский режим питания. В ежедневное меню певицы входили овощи, фрукты, орехи, бобовые и крупы.

Еще интересное

fitnes.3zs.ru

на каких диетах сидят звезды

  • Источник:
  • Facebook

Наталия Вересюк Автор

11:30 26.01.2017

Некоторые звезды, как и обычные люди, имеют склонность к полноте. И, чтобы всегда быть в форме, им приходится придерживаться диетического питания.

Диета – отличный способ поддерживать себя в форме. Главное, чтобы тип питания был максимально сбалансирован и не причинял урон здоровью. Еще один важный момент – придерживаться выбранных принципов питания большую часть времени, не допуская рывков веса.

Ирина Дубцова

Как известно, у Ирины Дубцовой появились проблемы с весом после рождения ребенка. Она долгое время не могла вернуть былые форме, из-за чего от нее ушел отец ребенка Роман Черницын. Конечно, это стало огромным ударом для Ирины.

В ТЕМУ: Ирина Дубцова поразила фигурой на пляже на Мальдивах

Решив поменять ситуацию, Дубцова сбросила 18 килограммов, и пообещала себе, что больше никогда не допустит появление лишнего веса. Естественно, для этого Ирине приходится следить за питанием. Она выбрала систему, в рамках которой позволяет себе есть все, однако маленькими порциями. Главное правило, чтобы порция помещалась в ладонь.

Тина Кароль

Тина Кароль неоднократно говорила, что склонна к полноте и поддержание веса в стабильном состоянии для нее – результат постоянной работы над собой.

Тина ест каждые 3 часа небольшими порциями, никогда не мешает разные виды белка, и старается употреблять поменьше углеводов. В случаях, когда вес все же набирается, а выглядеть нужно на все 100, артистка прибегает к помощи разгрузочных дней. Любимый вариант Тины – это день на арбузе. Если же арбузов нет, тогда певица в течение дня-двух ест исключительно белок. Это помогает ей сбросить 2-3 килограмма.

Бритни Спирс

Когда Бритни Спирс позволяет себе слабость не следить за тем, что она ест, лишние килограммы множатся на ней с большой скоростью. Чтобы всегда выглядеть идеально, Бритни совсем не употребляет простые углеводы, сложные углеводы в ее рационе – до трех часов дня. После – исключительно белки.

Кроме того, Бритни Спирс не позволяет себе ужинать после 8 вечера. Сама певица неоднократно признавалась, что придерживаться всех этих правил для нее бывает очень сложно, и временами она срывается.

Виктория Бекхэм

Виктория Бекхэм – мама четверых детей может похвастаться идеальной фигурой, на которой не осталось ни следа от беременностей. В чем же секрет? Сама Виктория неоднократно говорила, что идеальную фигуру ей помогает сохранять специальная система питания.

В ТЕМУ: Виктория Бекхэм написала письмо себе 18-летней

Ее главный секрет – не смешивать углеводы и белки,  а также есть небольшими порциями. Виктория предпочитает встать из-за стола голодной, нежели переесть.

Дженнифер Энистон

Главное правило питания Дженнифер Энистон, которого она придерживается на протяжении долгого времени – не есть вредные продукты. Каких-то особых ограничений в питании Энистон нет, но она не позволяет себе газированные напитки, чипсы, сладкое или жирное.

В ТЕМУ: 5 самых известных секс-скандалов за последние 12 лет

Кроме того, 75% рациона питания звезды составляют овощи, мясо она ест исключительно приготовленное на гриле, фрукты – в первой половине дня и в небольшом количестве. Также звезда ежедневно выпивает 3 литра воды. 

Фото: Instagram

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте! 

edinstvennaya.ua

Как худеют звезды: странные диеты знаменитостей

Знаменитости такие же, как и все мы. А насущный вопрос «чем питаться, чтобы похудеть» – общий. И в то же время, если по роду деятельности вы просто обязаны выглядеть изящно, то неукротимое стремление к стройности и удержанию приемлемых весовых позиций, вполне понятно. estet-portal.com разузнал о подчас странных пищевых пристрастиях знаменитостей Голливуда, которых они придерживаются в погоне за изящными формами. Также вы узнаете, на какие из этих привычек стоит ориентироваться, а на какие не следует тратить ни времени, ни сил.

Выбор знаменитостей: как худеют звёзды

Специалисты в области питания разрабатывают всё новые и новые диеты, прежде всего, для известных личностей, желающих во что бы то ни стало оставаться в форме. Порой, диеты бывают очень странными.

Так, лимонного детокса придерживаются певицы Виктория Бекхэм и Бейонсе, а также супермодель Наоми Кэмпбелл. Его суть состоит в следующем: вы пьёте на протяжении нескольких дней (за сутки – около 10 стаканов) лишь лимонад, основу которого составляет свежевыжатый лимонный сок с добавлением кайенского перца и кленового сиропа.

Чтобы улучшить эффект от детокса, утром следует выпивать чашку подсоленной воды, вечером – слабительный чай.

А смягчить последствия таких экзерсисов организму поможет предварительный этап подготовки: за трое суток вы прекращаете есть мясо и переходите на фрукты-овощи, за двое суток – начинаете питаться исключительно жидкой пищей и за сутки до детокса пьёте лишь свежеотжатый сок апельсина.

Основное преимущество этой диеты – стремительная потеря веса, но и недостатки также существенны – столь же стремительный набор веса по её окончании из-за сбоя метаболического процесса, а также проблемы с почками и пищеварением.

Последовательной сторонницей диеты, основанной на детском питании, является американская актриса Риз Уизерспун. Это, пожалуй, наиболее странная из всех голливудских диет. Она базируется на питании в обязательном порядке лишь продуктами, предназначенными для самых маленьких детей: кашами, супами, пюре и проч. Если для вас подобный рацион слишком «экстремален», можно позволить себе диетическую «взрослую» еду. Принимать пищу, будучи на такой диете, необходимо до 14-ти раз в день.

Подобный способ питания с целью похудения лишён всякой логики, ведь детское питание не зря называется именно так, и предназначение оно имеет другое. Очевидный недостаток данной диеты: вы будете регулярно испытывать чувство усталости из-за дефицита большинства питательных веществ и, главным образом, из-за малого количества железа.

К диете на капустном супе прибегает актриса Сара Мишель Геллар. Как логично предположить, питаться в данном случае следует исключительно этим горячим блюдом, и делать так на протяжении недели. Суп готовится из капусты и приправляется сельдереем, перцем и репчатым луком.

Стоит отметить, что такая диета представляет опасность тем, что являет собой однобокое питание: ваш организм лишается огромного количества питательных веществ и витаминов группы В. Вы, конечно, теряете вес, но это происходит не из-за смены пищеварительного процесса, а элементарного дефицита белка и калорий. Будьте также готовы к набору веса в перспективе (причём, надолго), метеоризму и тому, что самочувствие в диетный период у вас будет не самое хорошее – всё это побочные эффекты данного способа похудеть.

kak-khudeyut-zvezdy-strannye-diety-znamenitostej

На зональной диете периодически сидят актрисы Дженнифер Энистон, Деми Мур, Ванесса Паради, супермодель Синди Кроуфорд, а также певица Селин Дион. По сути, эта диета не так уж и строга: есть можно почти всё. Собственно, потому она столь популярна. В данном случае основная ваша задача – запуск обмена веществ в условиях изменения привычной системы питания, которые подразумевают следующее. Ваша пища должна быть представлена в определённых ежедневных пропорциях: по 30 процентов калорий вам необходимо получать из жиров и белков, 40 процентов – из углеводов. Такой способ питания помогает держать уровень глюкозы в крови на постоянной основе и противодействует накоплению жиру.

Садясь на данную диету стоит быть готовой к полнейшей дисциплине: если вы не привыкли регулярно следить за собственным меню и у вас заведомо нет времени на приготовление разнообразной пищи, то такая система питания точно не для вас. Помимо прочего, не всем подходят подобные пропорции питательных веществ. И эта диета – табу для вас, если вы испытываете проблемы с почками либо страдаете сахарным диабетом.

Стоит также отметить, что нередко пребывание на зональной диете сопровождается тошнотой, запорами, желудочными спазмами.

Как видим, ответ на вопрос – как худеют звёзды – предполагает, что последствием практически всех представленных диет могут быть, порой, довольно ощутимые проблемы со здоровьем. Поэтому стоит задуматься, готовы ли вы к такому положению дел.

estet-portal.com


Смотрите также