Энерджи диет как пить чтобы похудеть


как я худела с «Энерджи диет»

Текст: Светлана Спи

Фото: TS/Fotobank.ru

Энерджи диет — один из сотни способов похудения с помощью специальных коктейлей, в которые при минимуме калорий разработчики сумели, если верить рекламе, вложить максимум необходимых человеку нутриентов. Ничего не скажу про остальные 99 рецептов — я их не пробовала. А вот как мне удалось похудеть с Энерджи диет — расскажу с удовольствием.

  • Мне больше всего понравилось пить коктейли Энерджи диет по утрам — считаю, они идеально подходят для завтрака, который должен насыщать, но в то же время не быть слишком тяжелым. Выпиваю стакан бананового напитка — и до обеда спокойно доживаю без перекусов.

Про коктейль Энерджи-диет я узнала от подруги. Чуть больше 2 месяцев назад. Она была вся не своя, сыпала заклинаниями типа "вес не возвращается!" и "молекулярная еда". Отчего я подумала, что, с одной стороны, моя подруга тронулась умом, попав в руки ловких мошенников. С другой стороны, я тут же смирилась с мыслью, что теперь отвертеться не получится. И приехала к ней в офис попробовать то самое чудо, что она так советовала. Подруга, будучи старше меня лет на 10, была стройнее как минимум раза в два! И весь успех своего преображения она приписывала именно Энерджи-диет...

Сначала мы обсудили то, что мы едим. Но не в том вечно-философском смысле: "посмотри на меня и я скажу, что ты ешь!" А в том, что даже изо всех сил стараясь питаться правильно в городе, мы вряд ли получим необходимые организму нутриенты из овощей и фруктов, что так красиво разложены в гипермаркетах. Количество полезных веществ в натуральных продуктах сокращается параллельно массовому производству, бурному развитию генной инженерии и прочим благам цивилизации.

Поэтому, как бы мы ни стремились к обогащению своего рациона растительной пищей, сокращению быстрых углеводов, получению чистого белка, - результатом становится острый дефицит витаминов и минеральных веществ. Так, диета рука об руку со стройностью приводит к истощению внутренних ресурсов. Именно по этой причине, после каждой диеты так быстро возвращается вес - организм бьет тревогу, реагируя на нехватку тех или иных веществ.

От себя могу добавить еще кое-что. Будучи психологом, я прекрасно понимаю, что функция еды - не только физиологическая. Оральный био-выживательный контур самый первый "импринт" нашей психики. Вместе с материнским соском, мы получаем не только питание, но и успокоение, и общение, и такое нужное нам чувство безопасности. Уже во взрослом возрасте очень сложно пере-импринтировать свой первый контур, заставив его относиться к еде аскетично, только как к пище, не пытаясь найти в ней ни удовольствия, ни успокоения, ни даже любви. А ведь нередко еда заменяет нам сердечного друга, с помощью еды мы оправдываем свое бездействие, защищаемся от настоящих отношений...

Поэтому, несмотря на мое желание похудеть и избавиться от лишнего десятка послеродовых килограммов, я для себя давно решила, что морить себя голодом, отказываясь от привычного объема порций, любимых сочетаний продуктов - не буду, ибо не верю, да и не выдержу таких мучений. Страдать в жизни и так приходится слишком много, чтобы еще лишать себя еды! Кроме того, я - женщина, а это значит, что и физиологически, и эмоционально моя активность напрямую связана с удовлетворением первичных потребностей, то есть от теплого супа на обед и сладкого десерта на ужин!

Итак, зная и хорошо чувствуя свой организм, я почувствовала отклик своего ЖКТ после первой же порции коктейля Энерджи-диет. Помню, вкус - клубника, молоко 1,5% жирности, стакан - шейкер с цветной крышкой. Моя подруга развела порошок и потрясла около минуты. Мы выпили порцию на двоих. "Всего 200 кКал, и все необходимые нутриенты плюс клетчатка," - доложила мне моя похорошевшая подруга, указывая на банку Энержди-диет. Время было утреннее, то есть перед работой. Выйдя от нее, уже на улице, я попивала маленькими глотками воду, чтобы клетчатка могла максимально разбухнуть и заполнить желудок. Есть больше не хотелось. Вместо привычного перед обедом чувства голода — явно ощущалась лишь легкость и энергия. И главное поддерживающее чувство грело душу - если проснется аппетит, выпью еще порцию коктейля Энерджи диет. Он такой вкусный, да и совсем не ощущаешь такую обычную в любой диете нехватку калорий!

Так, я купила несколько банок Энерджи диет: со вкусами банана, капуччино и... курицы! Последний напоминает по вкусу обычный куриный суп-пюре. Который идеально подходит для того, чтобы перекусить в обеденный перерыв на работе или в дороге. Утром завтракала банановым. Капуччино не пошел, из-за сладости. Постепенно, стала замечать, как коктейль корректирует мой аппетит, организм сам начинает отказываться от вредного, а ужин становится и вовсе не таким уж желанным!

Постепенно мой план питания с Энерджи диет свелся к однократному использованию коктейля за день: я пила его на завтрак или в обед, а в остальные приемы пищи ела обычную еду — овощи, мясо, рыбу, листовые салаты, фрукты, йогурты-кефиры. А вот эклеры, пирожки, шашлыки, гамбургеры и прочая супер-калорийная «вкуснятина» с тех пор мне и вовсе разонравилась...

Прошло уже 2 месяца с тех пор, как моя подруга соблазнила меня коктейлями Энерджи диет. Каковы результаты? Возможно кому-то они покажутся и не слишком значительными — за 2 месяца я похудела на 8 кг и 2 размера одежды. Но для меня это именно то желанное достижение, которое никак не давалось мне ни голодовками, ни разгрузочными днями, ни любимой диетой. Я довольна!

www.woman.ru

Сбалансированное питание Энерджи диет

Многие думают, что красивая фигура и различные методики похудения только для женщин, но и многие нынешние мужчины уделяют не последнюю роль своему внешнему виду и физической форме. Хороший результат в борьбе с лишним весом дают физические нагрузки, и диетологи одобряют такой подход к проблеме. Сейчас существует множество вспомогательных продуктов питания, которые помогут нормализовать ваш вес.

Энерджи диет – это распространенная торговая марка, в которой множество продуктов для сбалансированного питания. С помощью этих продуктов ваш аппетит уменьшится, а вес снизится. Благодаря этой диете увеличивается жизненная активность, человек становится более активным, это очень хорошо для людей занимающихся физическими нагрузками. Хотелось бы уточнить, что принимая продукты Энерджи диет, вы получаете полноценный прием пищи за один раз. В этой торговой марке существует множество продуктов и вкусов. Многие люди используют продукцию Энерджи диет для похудения. Эта продукция характеризуется как полезное питание, она приводит обмен веществ в норму, благоприятное действие оказывает на здоровье и самочувствие в целом. За счет небольшого содержания калорий в этом питании происходит коррекция веса. Один из стандартных приемов пищи заменяется коктейлем Энерджи диет, это способствует уменьшению энергетической ценности получаемого питания, но при этом ваш организм не будет страдать от недостачи минералов, витаминов, жиров, белков или углеводов. Потому что состав продуктом подобран так, чтобы ваш организм получал все необходимые ему полезные компоненты.

Благодаря такому принципу питания первые результаты вы увидите очень быстро, при этом вы будите по прежнему бодры и активны. В системе Энерджи диет есть три этапа для похудения:

  • Старт.
  • Закрепление.
  • Контроль.
Кому необходимо сбросить лишний вес нужно будет соблюдать все три этапа поочередно. Пока вы будите придерживаться питания Энерджи диет, в вашем организме произойдут позитивные изменения: вес и обменные процессы придут в норму, улучшится общее самочувствие. На психологическом уровне произойдут также изменения, вы научитесь правильно питаться и поменяете свои стереотипы в питании.

Как похудеть с Энерджи диет?

Программа «Старт» - первый этап похудения. Если вы решили худеть с помощью Энерджи диет, то вам нужно знать несколько принципов, для начала суточная калорийности не должна превышать 1500 ккал. Потеря веса будет осуществляться за счет жировой ткани. В период диеты можно употреблять только продукцию Энерджи диет и один раз в день можно съедать овощи, которые разрешены программой «Старт». Суточный прием овощей не должен превышать 400 грамм. К разрешенным овощам относятся: все виды капусты, зелень, огурцы, помидоры, грибы, болгарский перец, шпинат, репчатый лук и другие крахмала не содержащие овощи. Вы можете употреблять овощи сырыми, вареными или тушеными. Вы можете сочетать несколько видов овощей сразу в приготовлении салата или гарнира. Для заправки салат используйте яблочный уксус или сок лимона.

Программа похудения на начальном этапе, если избыточный вес не превышает 10 килограмм, не должен превышать трех дней. Все приемы пищи заменяют питанием Энерджи диет. Если же ваш избыточный вес больше 10 килограмм, то длительность курса диеты будет пять дней. Соблюдайте водный режим, для этого выпивайте около двух литров воды. К разрешённой жидкости относятся травяные чаи и негазированная вода, все напитки должны быть без сахара. На перовом этапе нужно каждый день взвешиваться и измерять свои объемы, лучше всего это делать утром до приема пищи.

Второй этап похудения программа «Закрепления». По истечению первого этапа вы получили первые результаты, теперь их нужно закрепить, потому что если этого не сделать, то потерянные килограммы могут возвратиться. На этапе «Закреплении» продолжает уменьшаться вес и постепенно происходит улучшение обмена веществ. Питание в этот период должно быть таким: 2 раза вы принимаете обычную пищу и 2 раза питаетесь функциональным питанием Энерджи диет. На этом этапе вы можете сидеть до тех пор, пока не достигните своего идеального веса. Ужинать надо обязательно коктейлем Энерджи диет, но делать это необходимо за 3 часа до сна. За день вы можете съесть немного овощей, которые не содержат крахмал, а также можно добавить белковую пищу в небольшом количестве. В одну порцию белковой пищи может входить 2 яйца, 100 г постной говядины, печень, 150 г нежирной птицы, сыр или нежирный творог. Продолжайте соблюдать водный режим.

Третий этап - программа «Контроль». Эта часть диеты самая длительная и зависит от того на сколько килограмм вы похудели за весть период употребления продуктов Энерджи диет. Теперь каждому ушедшему килограмму будет соответствовать месяц программы «Контроль». На этом этапе ваш рацион станет более разнообразным к овощам и белковой пище можно будет добавить углеводы и фрукты. К разрешённой углеводной пищи можно отнести: бобовые (красную фасоль и чечевицу), рис нешлифованный, гречку и др. В течение дня можно съесть 300 г фруктов, кроме винограда и бананов. Вечерний прием пищи должен быть заменен продуктами Энерджи диет.

С помощью Энерджи диет вы можете набрать вес.

У продуктов Энерджи диет есть еще одно удивительное свойство с помощью них можно набрать вес. Специалистами разработана программа «Плюс».

Для начала нужно выявить причины занижения веса:

  • Генетическая склонность к небольшому весу, в этом случае положение будет исправить непросто.
  • Если вес был потерян за счет сильных физических нагрузок и не получал полноценного питания.
  • Эмоциональный стресс.
  • Всевозможные заболевания, гормональные нарушения, опухали и потеря аппетита на этом фоне.
Если вес снизился внезапно и положение продолжает ухудшаться, у вас возникаю жалобы на здоровье, то вам необходимо обратиться к лечащему врачу. После того как причина будет выявлена и устранена, можно будет преступить к программе набора веса «Плюс».

Программа «Плюс» заключается в том, что вы будет 2-3 раза в день после того как покушаете выпивать коктейль Энерджи диет. Готовить его нужно на цельном молоке или молоке с высоким процентом жирности, а также можете добавлять калорийные фрукты, такие как бананы и персики. В этой программе также необходимо выпивать по 2 литра жидкости.

Соблюдая эту программу набора веса вам необходимо выполнять физическую нагрузку для того чтобы мышечная масса становилась больше, и не увеличивалась масса жировой ткани. Ваш ночной отдых не должен быть меньше 8 часов.

Набирать вес вы будите постепенно, в первые несколько месяцев вы будите набирать по 3 – 4 килограмма, потом темп набора замедлится и так пока вес не придет в норму.

ecozozh.ru

Как можно быстро похудеть с Energy Diet? Секреты похудения. Коктейли Энерджи Диет

Ссылка на официальный сайт компании: http://nlstar.com/ref/acn6s2/ Если вам требуется дополнительная консультация по Energy Diet - пишите мне в соцсети - с удовольствием помогу! _____________________________________________________________ Добавляйте меня в соц.сетях: Periscope: https://www.periscope.tv/svetlana_svetlikova Instagram: https://www.instagram.com/svetlana_svetlikova/ ВК: https://vk.com/svetlana_svetlikova Facebook: https://www.facebook.com/svetlanasvetlikova55 Как можно быстро похудеть с Energy Diet? Секреты похудения. Коктейли Энерджи Диет В этом видео я хочу рассказать о том, как эффективно похудеть и не набрать лишние килограммы снова. В этом видео я расскажу, как каждый из вас также может уже в ближайшее время похудеть. Проблема лишнего веса волнует многих. Очень много людей хотят похудеть, при этом, если каждого их них спросить знает ли он как это сделать, он ответит – да, знаю, нужно ходить в спорт зал и правильно питаться, не есть жирное, поменьше сладкого и т.д. Все знают как похудеть, но тем не менее людей с лишним весом меньше не становится. И это говорит о том, что методы, к которым все привыкли и знают, не работают. Поэтому предлагаю для начала разобраться, почему те методы, которые обычно все используют для похудения, и вы их знаете, не помогают? Первое - это спорт. Если человек хочет похудеть, он записывается в спортзал. И это очень хорошо и полезно. Спортом обязательно нужно заниматься, но спорт без правильного питания не поможет. Если человек 4 раза в неделю будет ходить в спортзал, но при этом как ел огромные порции сладкого и мучного, он не похудеет. Второе - это диета. Все знают, чтобы похудеть нужно сесть на диету. Есть разные диеты белковая, углеводная и т.д. каких только в интернете не найдешь. Но все они основываются на том, что человек себя ограничивает в еде, и его организм не получает не только калории, но и другие нужные ему питательные вещества, которые должен получать из еды. И как следствие организм испытывает стресс, истощается. И даже если изначально удалось похудеть, то как только человек начинает питаться как привык, организм, чтобы избежать повторения стресса начнет откладывать про запас лишнее и килограммы быстро вернуться. А так как все привыкли кушать вкусно, и очень сложно себя ограничивать во время диеты, то, как правило, надолго силы воли не хватает, происходят срывы и в итоге человек снова начинает полноценно кушать и быстро набирает то что с таким трудом сбросил. Конечно сталкиваясь с такими трудностями, процесс похудения становится очень сложным и нереальным. Что же такого волшебного в способе, который я практикую с Energy Diet (Энерджи Диет), почему он гарантировано приводит к результату? 1. В коктейлях содержатся все необходимые организму питательные вещества в нужных пропорциях белки, жиры, витамины, углеводы, минералы, клетчатка. Т.е. организм во время диеты получает все необходимое, не испытывает стресс, а следовательно нет необходимости запасаться лишними килограммами. 2. В одной порции коктейля, которая заменяет полноценный прием пищи и кушать не хочется 4 часа, содержится 200 калорий, это очень мало. Любой полноценный прием пищи из обычных продуктов будет содержать гораздо больше калорий. И человек худеет не от волшебных свойств коктейлей, а в результате естественного процесса: по самой быстрой программе похудения в день человек потребляет 1200 кал. Это 4 приема Energy Diet (Энерджи Диет) и 1-2 раза в день – разрешенные продукты из обычного рациона. В среднем человек тратит около 2500 ккал в день. Т.е. получается, что съел гораздо меньше, чем потратил, съел 1200, а потратил 2500 и разницу организм добывает из жировой ткани. Что неизбежно ведет к похудению. 3. Если при обычной диете человек держится на силе воле и не ест, то здесь ситуация совершенно другая, человек захотел есть, выпил коктейль и насытился на 4 часа. Плюс в обычной диете, как правило, приходится есть одно и тоже каждый день и честно говоря не очень вкусное. А с коктейлями Energy Diet (Энерджи Диет), можно хоть каждый день кушать новое, потому что ассортимент очень большой, 14 вкусов, есть сладкие, например шоколад, банан, ваниль, кофе, есть супы: куриный, томатный, овощной и все они очень вкусные. Поэтому возможность срывов просто исключается. 4. Я постоянно на связи со своими клиентами и лично довожу до результата, также для моих клиентов у меня есть отдельный чат, где они всегда могут задать любой вопрос по диете, рассказать о своем опыте или просто поделится впечатлениями и получить поддержку от других. Достигать цель в команде с единомышленниками всегда проще и приятней. В этом видео вы узнали, как можно быстро похудеть с Energy Diet? Секреты похудения. Коктейли Энерджи Диет ___________________________________________________________ Поделись видео с друзьями: https://www.youtube.com/watch?v=f9BSpJ7N_Tk Видеоканал Светлана Светликова: https://www.youtube.com/channel/UCocuz3fR5vJKrBolRALc1gQ

rutube.ru

Как правильно пить энерджи диет. Как правильно пить. Kak-PravilnoDelat

Диета на коктейлях: пьем и худеем!

Каждый, кто пытается сбросить лишний вес, наверное, слышал о такой диете как «диета на коктейлях» или «питьевая диета», но не каждый рискует своим здоровьем опробовать ее на себе. И это вполне оправданно, ведь из рациона полностью пропадает привычная для многих трапеза — прием пищи. Вернее, она заменяется коктейлями домашнего приготовления, куда, собственно говоря, и входят полезные продукты питания, которые мы получаем во время завтрака или обеда.

Однако их количество резко снижается, поэтому появляется сильное чувство голода, которое сопровождается головокружениями и слабостью практически весь период пребывания на такой диете.

Похудеть на коктейлях можно быстро, но стоит понимать, что такой способ снижения веса очень сильно вредит здоровью и требует постоянного наблюдения специалистов, так как возможны обострения хронических заболеваний и голодные обмороки.

К тому же, такая диета способна вызвать сильные психологические расстройства и ввести в депрессивное состояние, поэтому если вы не уверенны в себе, лучше не рисковать и найти другой способ похудеть.

Однако те, кто опробовал на себе питьевую диету, утверждают, что побочные действия сопровождают всего лишь первые две недели, затем чувство голода притупляется, желание съесть что-нибудь вкусненькое уходит, настроение улучшается и ощущается заметная легкость в организме.

Если вы все-таки решились «сесть» на питьевую диету, вы должны заранее подготовить свой организм. Для этого необходимо за две недели уменьшить количество и объемы приемов пищи, за неделю заменить 1 — 2 приема пищи на коктейли. А за 2 дня постарайтесь употреблять пищу только один раз, другие же трапезы заменить на коктейли. Также вам следует постепенно исключать из своего рациона жареную, копченую, соленую и острую пищу, которые способствуют возбуждению аппетита.

Коктейли «Энерджи диет»

Если вы не уверены в том, что сможете самостоятельно правильно готовить себе низкокалорийные коктейли, то вам на помощь придет «Энерджи диет». Эта программа питания, основана на использовании концентратов для приготовления коктейлей, супов и омлетов. В данном случае нас интересуют только коктейли.

Они содержат в своем составе суточную норму белков, жиров и углеводов, которые способствуют снижению веса, но при этом не выводят из строя работу организма. Коктейли для похудения Энерджи диет приятные на вкус, притупляют чувство голода и эффективно сжигают жировые запасы.

Наверное, как и любого разумного человека, вас заинтересовал состав коктейлей Энерджи диет. Их состав, по мнению экспертов, схож с составом обычной сухой молочной смеси, только здесь еще присутствуют неорганические витамины, ароматизаторы и улучшители вкуса.

Стоит отметить, что неорганические вещества плохо усваиваются человеческим организмом, а различные химические добавки также не являются полезными. Большая часть жиров и белков в коктейлях растительного происхождения, которыми являются пальмовое и соевое масла.

Как видите, ничего в них полезного нет, но как не странно, многие похудевшие таким способом благодарны производителям за их продукцию, даже, несмотря на то, что они переплачивали за простую сухую молочную смесь, которую выпускали производители Энерджи диет, в 50 раз дороже.

О том можно ли реально похудеть на протеиновых коктейлях, вам расскажет следующее видео:

Решать, конечно, вам, готовить самостоятельно коктейли для похудения или пользоваться коктейлями «Энерджи диет». Похудеть вы сможете в любом случае, только вот сохранить здоровье, к сожалению, не удастся.

Коктейли для похудения: рецепты

Итак, если вы решили самостоятельно готовить себе коктейли для похудения, вам необходимо знать, как правильно их готовить. Однако сначала следует рассказать вам, как их правильно принимать и когда.

Коктейли для похудения принимаются 6 раз в день. То есть один стакан напитка (250 мл) заменяет полноценный прием пищи. Пить коктейли нужно медленно, как бы растягивая удовольствие. А для их приготовления необходимо использовать только свежие продукты и чистую посуду (в момент поддержания диеты организм ослабевает, за счет чего снижается иммунная система и его защитные функции от бактерий и инфекций не работают в полном объеме). Так же вам потребуется блендер, которым вы и будите измельчать продукты.

Теперь перейдем непосредственно к рецептам молочных коктейлей для похудения, которые вам помогут пережить столь жесткую диету.

Вишневый коктейль

Помещаем в емкость немного свежих фруктов и гренадина, добавляем к ним немного молоко 1,5% жирности, 1 столовую ложку меда и 100 г натурального йогурта. Все взбиваем блендером. Коктейль готов к употреблению.

Грушевый коктейль

Для приготовления грушевого напитка потребуется 2 груши, которые необходимо порезать на 4 части, 1 стакан молока 1,5% жирности, 1 столовую ложку меда и 1 чайную ложку корицы. Также все взбиваем блендером.

Ананасовый коктейль

Для приготовления напитка необходимо поместить в емкость 500 г порезанного на небольшие кусочки ананаса, добавить к нему 400 г низкокалорийного мороженого, 1 стакан обезжиренного молока и щепотку корицы. Все взбить блендором.

Ягодный коктейль

1 стакан клубники, ½ стакана малины и ¼ стакана черники поместить в емкость и взбить до получения однородной массы. Затем добавить 1 л газированной воды (отлично подойдет минеральная вода) и добавить несколько кубиков льда. Такой напиток отлично удаляет жажду и подходит для употребления в летние жаркие дни.

Морковно-томатый смузи

Потребуется одна сырая морковь и один помидор, которые необходимо растереть блендором до однородной массы. Затем добавить в них 1 стакан 1% кефира или молока, а также щепотку корицы или красного перца.

Противопоказания

Как и любая диета, диета на коктейлях имеет свои противопоказания, к которым относятся:

  • беременность и период лактации;
  • хронические заболевания;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • нарушения работы почек;
  • гепатит А, В, С;
  • возраст до 18 лет.

Питьевая диета требует огромной силы воли, поэтому подумайте несколько раз, прежде чем опробовать ее на себе.

Как принимать Энерджи диет для похудения?

Энерджи диет – это целая серия коктейлей с самыми разными вкусами, которые можно употреблять как в чистом виде, так и готовить на их основе супы, омлеты и пр. Как принимать Энерджи диет для похудения - читайте далее.

Состав и полезные свойства

В этих высокотехнологичных продуктах содержатся:

  • белки – молочные и растительные, незаменимые для организма и участвующие в построении мышечной массы;
  • растительные жиры – соевое масло и пр.;
  • углеводы, обеспечивающие организм энергией на целый день;
  • клетчатка – надолго продлевающая чувство сытости, а также очищающая организм от продуктов распада;
  • витамины и минералы, поддерживающие нормальную работу всех органов и систем;
  • королевское желе на основе молочка, выделяемого пчелами для кормления своих личинок. Оно способствует лучшему обогащению тканей кислородом, повышению иммунитета и стабилизации эмоционального состояния в период диеты;
  • ферменты, способствующие лучшему перевариванию пищи.
Как правильно принимать Энерджи диет, чтобы похудеть?

Существует специальная программа похудения, предусматривающая употребление Энерджи диет в три этапа. В течение первых 3–5 дней можно употреблять только коктейли, полностью заменяя ими приемы пищи. Мерную ложку порошка разводят в 200 мл 1,5% молока и принимают в основные три приема, а на второй завтрак и полдник пьют половину этой дозы. Тем, кто спрашивает, как принимать Энерджи диет, стоит ответить, что вместо молока можно использовать кефир или отвар овощей. А если тяжело соблюдать рекомендации больше ничего не есть, можно изредка позволить себе приготовить салат из свежих овощей или потушить их.

На втором этапе коктейли принято употреблять только на ужин и в качестве перекусов. Его продолжительность составляет 3–4 недели. Ну а тем, кто интересуется, как пить Энерджи диет для похудения на третьем этапе, можно ответить, что такими коктейлями заменяется только ужин, но питание при этом должно быть низкокалорийным и умеренным с большим количеством фруктов, овощей и кисломолочных продуктов. Вместо простых углеводов следует употреблять сложные – крупы, пророщенные зерна, хлебцы, мюсли. Очень важно пить много жидкости, а еще заниматься спортом. Как минимум, совершать пешие прогулки и делать зарядку по утрам или вечерам. В любом случае перед приемом коктейлей лучше проконсультироваться со специалистом.

В этой статье мы поговорим о правилах приема семян чиа для похудения, о том, как они влияют на процесс снижения веса, а также о категории людей, кому их прием противопоказан.

Чтобы быть стройной, необходимо не только заниматься фитнесом, но и придерживаться правильного рациона. В этой статье вы сможете найти рекомендации, касающиеся спортивного питания, а также примерное меню.

На сегодняшний день многие пытаются заработать на потребностях людей, в данном случае, на желании избавиться от лишнего веса. Все это обуславливает наличие многих «уникальных» средств. В этой статье рассказывается о комплексе «Отруби жир».

Эта статья расскажет о полезных особенностях комплекса для похудения на основе семян тао. Также вы узнаете о противопоказаниях и возможном вреде для организма при приеме данного средства.

Энерджи диет : инструкция как принимать

Наши гастрономические пристрастия неизменно оказывают большое влияние на наш внешний вид и вес. Попадаются, конечно, индивиды, которым позволено кушать сколько угодно и когда угодно, но их очень мало. Основная масса старается сдержать свои порывы, а это очень нелегко, – кругом полно соблазнов.

Наверняка вы слышали о всевозможных препаратах и коктейлях для похудения. Как гласит реклама, при приеме лишний вес исчезнет как по мановению волшебной палочки.

«Энерджи диет» является одной из таких систем. Основывается она на употреблении коктейлей, при помощи которых можно сбросить лишний вес без особых усилий.

И сразу же встает вопрос: «энерджи диет» - как принимать? Поначалу неплохо бы определиться со вкусовыми качествами продукта, так как в наличии имеются соленые и сладкие коктейли, а консистенция бывает густая или жидкая. Из концентрата можно приготовить даже суп или омлет. Разводят коктейли обычно молоком, причем необходимо использовать 1,5%, ведь количество калорий рассчитано именно на основании жирности молочного продукта. Правда, некоторая часть потребителей предпочитает для разбавления кефир, а бывает, что суп готовят и на овощном отваре. Это, конечно, вполне допустимо, но сказывается на калорийности продукта, да и вкус меняется. Как правило, придерживаются следующей пропорции разведения продукта – на 200 мл молока берется мерная ложка порошка.

К каждому продукту «энерджи диет» инструкция по применению условно разбивается на три стадии. Вначале продукты «энерджи диет» целиком заменяют существенные приемы пищи, - то есть, вместо привычного завтрака, обеда и ужина вы принимаете порцию «Энерджи», во время ланча и полдника – половину. На обед или ужин можно скушать порцию салата (томат, огурцы, перец, зелень). Затем идет второй этап: во время обеда и завтрака – сбалансированные низкокалорийные блюда, а «энерджи диет» - только на ужин и вместо перекусов. На заключительном этапе вы постепенно осуществляете переход на умеренное полезное питание с употреблением фруктов на полдник, но на ужин принимаете порцию напитка ЭД.

Если правильно употреблять рекомендуемые продукты, то уже через неделю будут заметны первые итоги диеты, а спустя месяц вы достигните требуемого результата. Однако, в каждом конкретном случае процесс похудения протекает по-разному.

Источники: http://evehealth.ru/dieta-na-koktejjlyakh-pem-i-khudeem/, http://womanadvice.ru/kak-prinimat-enerdzhi-diet-dlya-pohudeniya, http://lady.qip.ru/catalog/enerdji-diet-instruktsiya-kak-prinimat

Диета на коктейлях: пьем и худеем!

Каждый, кто пытается сбросить лишний вес, наверное, слышал о такой диете как «диета на коктейлях» или «питьевая диета», но не каждый рискует своим здоровьем опробовать ее на себе. И это вполне оправданно, ведь из рациона полностью пропадает привычная для многих трапеза — прием пищи. Вернее, она заменяется коктейлями домашнего приготовления, куда, собственно говоря, и входят полезные продукты питания, которые мы получаем во время завтрака или обеда.

Однако их количество резко снижается, поэтому появляется сильное чувство голода, которое сопровождается головокружениями и слабостью практически весь период пребывания на такой диете.

Похудеть на коктейлях можно быстро, но стоит понимать, что такой способ снижения веса очень сильно вредит здоровью и требует постоянного наблюдения специалистов, так как возможны обострения хронических заболеваний и голодные обмороки.

К тому же, такая диета способна вызвать сильные психологические расстройства и ввести в депрессивное состояние, поэтому если вы не уверенны в себе, лучше не рисковать и найти другой способ похудеть.

Однако те, кто опробовал на себе питьевую диету, утверждают, что побочные действия сопровождают всего лишь первые две недели, затем чувство голода притупляется, желание съесть что-нибудь вкусненькое уходит, настроение улучшается и ощущается заметная легкость в организме.

Если вы все-таки решились «сесть» на питьевую диету, вы должны заранее подготовить свой организм. Для этого необходимо за две недели уменьшить количество и объемы приемов пищи, за неделю заменить 1 — 2 приема пищи на коктейли. А за 2 дня постарайтесь употреблять пищу только один раз, другие же трапезы заменить на коктейли. Также вам следует постепенно исключать из своего рациона жареную, копченую, соленую и острую пищу, которые способствуют возбуждению аппетита.

Коктейли «Энерджи диет»

Если вы не уверены в том, что сможете самостоятельно правильно готовить себе низкокалорийные коктейли, то вам на помощь придет «Энерджи диет». Эта программа питания, основана на использовании концентратов для приготовления коктейлей, супов и омлетов. В данном случае нас интересуют только коктейли.

Они содержат в своем составе суточную норму белков, жиров и углеводов, которые способствуют снижению веса, но при этом не выводят из строя работу организма. Коктейли для похудения Энерджи диет приятные на вкус, притупляют чувство голода и эффективно сжигают жировые запасы.

Наверное, как и любого разумного человека, вас заинтересовал состав коктейлей Энерджи диет. Их состав, по мнению экспертов, схож с составом обычной сухой молочной смеси, только здесь еще присутствуют неорганические витамины, ароматизаторы и улучшители вкуса.

Стоит отметить, что неорганические вещества плохо усваиваются человеческим организмом, а различные химические добавки также не являются полезными. Большая часть жиров и белков в коктейлях растительного происхождения, которыми являются пальмовое и соевое масла.

Как видите, ничего в них полезного нет, но как не странно, многие похудевшие таким способом благодарны производителям за их продукцию, даже, несмотря на то, что они переплачивали за простую сухую молочную смесь, которую выпускали производители Энерджи диет, в 50 раз дороже.

О том можно ли реально похудеть на протеиновых коктейлях, вам расскажет следующее видео:

Решать, конечно, вам, готовить самостоятельно коктейли для похудения или пользоваться коктейлями «Энерджи диет». Похудеть вы сможете в любом случае, только вот сохранить здоровье, к сожалению, не удастся.

Коктейли для похудения: рецепты

Итак, если вы решили самостоятельно готовить себе коктейли для похудения, вам необходимо знать, как правильно их готовить. Однако сначала следует рассказать вам, как их правильно принимать и когда.

Коктейли для похудения принимаются 6 раз в день. То есть один стакан напитка (250 мл) заменяет полноценный прием пищи. Пить коктейли нужно медленно, как бы растягивая удовольствие. А для их приготовления необходимо использовать только свежие продукты и чистую посуду (в момент поддержания диеты организм ослабевает, за счет чего снижается иммунная система и его защитные функции от бактерий и инфекций не работают в полном объеме). Так же вам потребуется блендер, которым вы и будите измельчать продукты.

Теперь перейдем непосредственно к рецептам молочных коктейлей для похудения, которые вам помогут пережить столь жесткую диету.

Вишневый коктейль

Помещаем в емкость немного свежих фруктов и гренадина, добавляем к ним немного молоко 1,5% жирности, 1 столовую ложку меда и 100 г натурального йогурта. Все взбиваем блендером. Коктейль готов к употреблению.

Грушевый коктейль

Для приготовления грушевого напитка потребуется 2 груши, которые необходимо порезать на 4 части, 1 стакан молока 1,5% жирности, 1 столовую ложку меда и 1 чайную ложку корицы. Также все взбиваем блендером.

Ананасовый коктейль

Для приготовления напитка необходимо поместить в емкость 500 г порезанного на небольшие кусочки ананаса, добавить к нему 400 г низкокалорийного мороженого, 1 стакан обезжиренного молока и щепотку корицы. Все взбить блендором.

Ягодный коктейль

1 стакан клубники, ½ стакана малины и ¼ стакана черники поместить в емкость и взбить до получения однородной массы. Затем добавить 1 л газированной воды (отлично подойдет минеральная вода) и добавить несколько кубиков льда. Такой напиток отлично удаляет жажду и подходит для употребления в летние жаркие дни.

Морковно-томатый смузи

Потребуется одна сырая морковь и один помидор, которые необходимо растереть блендором до однородной массы. Затем добавить в них 1 стакан 1% кефира или молока, а также щепотку корицы или красного перца.

Противопоказания

Как и любая диета, диета на коктейлях имеет свои противопоказания, к которым относятся:

  • беременность и период лактации;
  • хронические заболевания;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • нарушения работы почек;
  • гепатит А, В, С;
  • возраст до 18 лет.

Питьевая диета требует огромной силы воли, поэтому подумайте несколько раз, прежде чем опробовать ее на себе.

Как принимать Энерджи диет для похудения?

Энерджи диет – это целая серия коктейлей с самыми разными вкусами, которые можно употреблять как в чистом виде, так и готовить на их основе супы, омлеты и пр. Как принимать Энерджи диет для похудения - читайте далее.

Состав и полезные свойства

В этих высокотехнологичных продуктах содержатся:

  • белки – молочные и растительные, незаменимые для организма и участвующие в построении мышечной массы;
  • растительные жиры – соевое масло и пр.;
  • углеводы, обеспечивающие организм энергией на целый день;
  • клетчатка – надолго продлевающая чувство сытости, а также очищающая организм от продуктов распада;
  • витамины и минералы, поддерживающие нормальную работу всех органов и систем;
  • королевское желе на основе молочка, выделяемого пчелами для кормления своих личинок. Оно способствует лучшему обогащению тканей кислородом, повышению иммунитета и стабилизации эмоционального состояния в период диеты;
  • ферменты, способствующие лучшему перевариванию пищи.
Как правильно принимать Энерджи диет, чтобы похудеть?

Существует специальная программа похудения, предусматривающая употребление Энерджи диет в три этапа. В течение первых 3–5 дней можно употреблять только коктейли, полностью заменяя ими приемы пищи. Мерную ложку порошка разводят в 200 мл 1,5% молока и принимают в основные три приема, а на второй завтрак и полдник пьют половину этой дозы. Тем, кто спрашивает, как принимать Энерджи диет, стоит ответить, что вместо молока можно использовать кефир или отвар овощей. А если тяжело соблюдать рекомендации больше ничего не есть, можно изредка позволить себе приготовить салат из свежих овощей или потушить их.

На втором этапе коктейли принято употреблять только на ужин и в качестве перекусов. Его продолжительность составляет 3–4 недели. Ну а тем, кто интересуется, как пить Энерджи диет для похудения на третьем этапе, можно ответить, что такими коктейлями заменяется только ужин, но питание при этом должно быть низкокалорийным и умеренным с большим количеством фруктов, овощей и кисломолочных продуктов. Вместо простых углеводов следует употреблять сложные – крупы, пророщенные зерна, хлебцы, мюсли. Очень важно пить много жидкости, а еще заниматься спортом. Как минимум, совершать пешие прогулки и делать зарядку по утрам или вечерам. В любом случае перед приемом коктейлей лучше проконсультироваться со специалистом.

В этой статье мы поговорим о правилах приема семян чиа для похудения, о том, как они влияют на процесс снижения веса, а также о категории людей, кому их прием противопоказан.

Чтобы быть стройной, необходимо не только заниматься фитнесом, но и придерживаться правильного рациона. В этой статье вы сможете найти рекомендации, касающиеся спортивного питания, а также примерное меню.

На сегодняшний день многие пытаются заработать на потребностях людей, в данном случае, на желании избавиться от лишнего веса. Все это обуславливает наличие многих «уникальных» средств. В этой статье рассказывается о комплексе «Отруби жир».

Эта статья расскажет о полезных особенностях комплекса для похудения на основе семян тао. Также вы узнаете о противопоказаниях и возможном вреде для организма при приеме данного средства.

Энерджи диет : инструкция как принимать

Наши гастрономические пристрастия неизменно оказывают большое влияние на наш внешний вид и вес. Попадаются, конечно, индивиды, которым позволено кушать сколько угодно и когда угодно, но их очень мало. Основная масса старается сдержать свои порывы, а это очень нелегко, – кругом полно соблазнов.

Наверняка вы слышали о всевозможных препаратах и коктейлях для похудения. Как гласит реклама, при приеме лишний вес исчезнет как по мановению волшебной палочки.

«Энерджи диет» является одной из таких систем. Основывается она на употреблении коктейлей, при помощи которых можно сбросить лишний вес без особых усилий.

И сразу же встает вопрос: «энерджи диет» - как принимать? Поначалу неплохо бы определиться со вкусовыми качествами продукта, так как в наличии имеются соленые и сладкие коктейли, а консистенция бывает густая или жидкая. Из концентрата можно приготовить даже суп или омлет. Разводят коктейли обычно молоком, причем необходимо использовать 1,5%, ведь количество калорий рассчитано именно на основании жирности молочного продукта. Правда, некоторая часть потребителей предпочитает для разбавления кефир, а бывает, что суп готовят и на овощном отваре. Это, конечно, вполне допустимо, но сказывается на калорийности продукта, да и вкус меняется. Как правило, придерживаются следующей пропорции разведения продукта – на 200 мл молока берется мерная ложка порошка.

К каждому продукту «энерджи диет» инструкция по применению условно разбивается на три стадии. Вначале продукты «энерджи диет» целиком заменяют существенные приемы пищи, - то есть, вместо привычного завтрака, обеда и ужина вы принимаете порцию «Энерджи», во время ланча и полдника – половину. На обед или ужин можно скушать порцию салата (томат, огурцы, перец, зелень). Затем идет второй этап: во время обеда и завтрака – сбалансированные низкокалорийные блюда, а «энерджи диет» - только на ужин и вместо перекусов. На заключительном этапе вы постепенно осуществляете переход на умеренное полезное питание с употреблением фруктов на полдник, но на ужин принимаете порцию напитка ЭД.

Если правильно употреблять рекомендуемые продукты, то уже через неделю будут заметны первые итоги диеты, а спустя месяц вы достигните требуемого результата. Однако, в каждом конкретном случае процесс похудения протекает по-разному.

Источники: http://evehealth.ru/dieta-na-koktejjlyakh-pem-i-khudeem/, http://womanadvice.ru/kak-prinimat-enerdzhi-diet-dlya-pohudeniya, http://lady.qip.ru/catalog/enerdji-diet-instruktsiya-kak-prinimat

Комментариев пока нет!

www.kakdelat-pravilno.ru


Смотрите также