Энерджи диета до и после похудения


Елены Яшневой история похудения на 7 кг. Фото до и после. Энерджи диет

Мне 33 года, мой максимальный вес составлял почти 52 килограмма при росте 152 см. Обычный вес всегда был 44-45 кг, поправилась, причем только в области живота и бедер, руки и ноги худые. Под одеждой даже заметно не было, что поправилась, если ничего облегающего не носить, но живот был до безобразия не красивый и большой. И бока, от которых избавиться было очень тяжело.

Оказывается, лишний вес очень мешает:

  • от переедания не можешь долго уснуть,
  • плохо просыпаешься по утрам,
  • нет энергии, быстро устаешь.

Физически становишься непривлекательной. Отсюда плохое настроение, стрессы. А стрессы, как правило, мы заедаем, от чего снова лишний вес – это замкнутый круг. И я решила, во что бы то ни стало его разорвать, пока лишний вес не стал каким-то критическим.

И чем больше вес и чем мы старше – тем сложнее от лишнего веса избавиться. Уже психологическая зависимость от еды появляется, причем от вредной еды.

История похудения. Предпочитаю здоровое питание

Я никогда не сидела на диетах и никому не советую. Диета – это всегда стресс. И при любой диете организм не получает необходимых нашему организму питательных веществ, витаминов. И всегда после диеты человек набирает вес и хорошо, если не поправиться после диеты еще сильнее.

Только осознанный подход к питанию может исправить ситуацию. И ни в коем случае человек не должен голодать – замедлится обмен веществ. Организм начнет делать запасы, вес в итоге станет еще больше, чем был раньше.

Я худела при помощи сбалансированного питания Энерджи диет

  • Только прошу не путать это с вредными пищевыми добавками. Это полноценная замена еды с идеальным и сбалансированным составом (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка и другие  – все компоненты, необходимые человеку ежедневно для полноценной жизнедеятельности.
  • Похудение происходит за счет снижения калорийности и помогает без ущерба для здоровья, без стрессов от недоедания сформировать правильные пищевые привычки, не переедать, пить много воды. Но худеть нужно только по специальной программе, без нее толку тоже не будет.

 История похудения. Мой рацион на сегодня

  • Первое, что очень важно – утром натощак нужно выпить стакан воды, обязательно комнатной температуры, холодную воду нельзя!
  • На завтрак у меня порция энерджи диет кофе (не для похудения, для поддержания баланса витаминов и питательных веществ в организме) или каша. Ни в коем случае не из пакетиков, только та, которую нужно варить. Я люблю овсянку. Иногда добавляю туда яблоко. Без масла!
  • Кушать нужно обязательно часто – не менее пяти раз в день. В рационе должен быть белок (курица, рыба – я вегетарианец, курицу не ем, кушаю рыбу, морепродукты) и углеводы для энергии. Кушаю строго по расписанию 1 раз в 2,5-3 часа. Пью не меньше 3 литров воды в день. Хотя раньше воду не пила вообще.
  • Обязательны перекусы – в первой половине дня это фрукты или спортивные батончики (от них не поправляются). Вечером обязательно ем овощи, орехи – не больше одной горсти.
  • Ничего не жарю – если овощи, то сырые или запеченные. Жареное – это холестерин, это очень вредно. Жареную картошку, пирожки, пироги и прочие продукты исключайте, если, конечно, не хотите сохранить ваши лишние килограммы. Ну и никакой еды за 3 часа до сна.

Сейчас мой вес 45,6 килограмм. Этого результата я достигла за месяц с небольшим.  Если придерживаться простых рекомендаций, то вес не возвращается. Я похудела еще в октябре.

Сейчас добавила спортивные нагрузки – тренируюсь дома. Как потеплеет – начну бегать, у нас недалеко от дома есть стадион. Вообще худела без спорта, потому что с лишним весом заниматься толку нет особо, за исключением кардио, но опять же бегать было тогда очень тяжело.

Худеть больше не буду, но хочу немного подсушиться, чтобы ни жиринки лишней не было.

slimim.com

Фото похудевших до и после — стоит ли верить? - Energy Diet - вкусное похудение

  1. Главная
  2. Блог
  3. Интересно
  4. Фото похудевших до и после — стоит ли верить?

Современный мир устроен так, что верить всему очень сложно. В интернете огромное количество фото похудевших до и после какой либо программы снижения веса. На 100% определить, что перед вами один и тот же человек очень сложно, так как внешность очень сильно меняется после устранения лишних килограмм. Да и кто знает, похудела ли эта девушка самостоятельно при помощи диет и спорта или действительно употребляла какое то питание, капли и прочие препараты для снижения веса.

Почему фото при похудении с Энерджи Диет настоящие?

Тому есть несколько объяснений:

  1. Питание рассчитано на снижение суточной калорийности употребляемой в пищу. Так с коктейлями вы будете получать именно те необходимые 1000-1200 Ккал, которые необходимы для жизнедеятельности, но будут способствовать нормализации веса за счет того, что человек тратит намного больше калорий в день. Даже если сидеть целый день на диване и пить Энерджи Диет — вы сможете похудеть на 3-4 кг.

  2. Питание позволяет восполнить баланс питательных веществ за счет чего организм охотнее отдает свои жировые запасы, расщепляя их на энергию, а питательные вещества заполняют пробелы в органах и тканях.

  3. В составе есть специальные ферменты, которые облегчают переваривание и усвоение питательных веществ, за счет чего не будет чувства тяжести, улучшится обмен веществ, а следовательно и жировые отложения будут включены в энергообмен.

Даже если вы не занимаетесь спортом, и не ведете активный образ жизни — ЭД будет действовать. Следовательно эффективность и скорость результатов будет зависеть только от вас. Есть люди, которые сбрасывают 13-17 кг в месяц и более, а есть те, кто не хочет делать больше ничего кроме употребления сбалансированного питания. У таких людей результаты варьируются от 3 до 7 кг в месяц в зависимости от возраста и образа жизни. Поэтому если вы видите фото похудевших до и после Энерджи Диет, там написано, что человек похудел за месяц на 15 кг, то значит он:

  • Строго придерживался рекомендаций к программе «минус», не нарушал ее, не употреблял алкоголь, а также другие продукты, запрещенные диетой.
  • Делал минимальные физические упражнения, к которым можно легко отнести зарядку, хала-хуп, часовую прогулку в парке или тренировки с собакой.
  • Употреблял достаточное количество чистой воды, что необходимо для улучшения обмена веществ и вывода расщепленного жира из организма.

Это три основных положения, которые позволяют без вреда для организма сбросить вес, остаться здоровыми и наслаждаться красивой подтянутой кожей. Если вы решили похудеть, то это должно быть комплексно. Нельзя сидеть на диете, а потом снова есть не в меру жирного, копченого или мучного. Вес вернется обратно и радость от потерянных килограмм снова перекроется тяжестью в теле и апатией, из-за безрезультатности процесса похудения.

Программа Энерджи Диет «минус» рассчитана на продолжительное время, за которое вес придет в норму и успеет стать нормальным для вашего организма, а значит, он не будет накапливать жировые отложения и позволит наслаждаться красивой фигурой!

© Дмитрий, менеджер NL International

energy-diet.biz

Как можно похудеть? - Energy Diet - вкусное похудение

  1. Главная
  2. Блог
  3. Интересно
  4. Как можно похудеть?

Люди с избыточной массой тела, или те, кто просто хочет соответствовать стандартам красоты часто задаются вопросом как можно похудеть. Решений для этого достаточно много и часть из них мы сегодня обсудим. А вы сможете выбрать для себя самый оптимальный вариант, который позволит выглядеть потрясающе.

  • Краткосрочные диеты, позволяют скинуть от 5 до 10 кг в зависимости от образа жизни, возраста и условий питания.
  • Долгосрочные диеты, рассчитаны на минимальный стресс для организма, можно похудеть на 5-10 кг за несколько месяцев, но при этом сохранить здоровье.
  • Жиросжигатели, БАДы для похудения, блокаторы калорий. По статистике более 85% различных БАДов причиняют тот или иной вред организму, не говоря о том, что больше половины из них оказываются малоэффективными маркетинговыми пустышками с эффектом плацебо.
  • Сбалансированное питание.
  • Спорт, обертывания и прочие комплексы для снижения веса, в основе которых лежит физическое воздействие. Сюда также стоит отнести и кардинальные, такие как липосакция и пластическая хирургия.

Теперь давайте подробнее поговорим о каждом из них, кратко изложив плюсы и недостатки каждого.

Краткосрочные диеты

Любая краткосрочная диета — это стресс для организма!

Нет полезной диеты, которая позволила бы снизить вес на 5-10 килограмм за неделю-две. Их просто не существует, ведь каждая основана практически на полном исключении калорийной пищи. В таком режиме организм подвергается сильной нагрузке.

Плюсы:

  • Быстрое похудение на 5-10 кг в экстренных ситуациях.

Минусы:

  • Начинаются преждевременные процессы старения, морщины;
  • Портится текстура и состояние волос и ногтей за счет того, что недостающие микроэлементы организм берет у них;
  • Нервозность, агрессивность, апатия, депрессия;
  • Обвисшая кожа;
  • Быстрое возвращение веса обратно с прибавкой в 1-2 кг;
  • Ужасное чувство голода, ведь все краткосрочные диеты жесткие.

Как мы видим краткосрочная диета подойдет только в том случае, если вы решили выехать на море, и удивить всех прекрасным внешним видом. Однако помните, что такой эффект быстро улетучивается, и к концу отпуска вы привезете еще больше килограмм, чем сбросили на диете.

Долгосрочные диеты

Долгосрочные диеты часто назначают врачи, большая часть из них сводится к принципам правильного дробного питания небольшими порциями в течение всего дня. Длится такая диета от 3 недель, и является предпосылкой, чтобы полностью изменить привычный образ жизни.

Плюсы:

  • Постепенное снижение веса;
  • Отсутствие обвисшей кожи, которая успевает подтягиваться в процессе устранения лишних килограмм;
  • Изменение гастрономических привычек;
  • Возможность скорректировать не только фигуру, но и поправить здоровье.

Минусы:

  • Длительный отказ от вкусной пищи;
  • Нужно есть строго по часам, чтобы выработать режим питания. Часто бывает недоступно при большой занятости;
  • Необходимость ежедневно готовить пищу по меню диеты;
  • Большие расходы на покупку качественного питания;
  • Недостаток многих питательных веществ, если диета не полностью сбалансирована.

Как мы видим плюсов у долгосрочных диет значительно больше, однако не всегда у людей, занятых на производстве хватает времени питаться 3-4 раза за рабочий день. Поэтому такой вариант мало кто сможет выдержать.

Жиросжигатели, БАДы, блокаторы 

Их на рынке огромное множество, выбирай на любой вкус. Есть таблетки, капсулы, капли, порошки и многое другое, что обещает по мановению волшебной палочки избавить вас от лишних килограмм.

Плюсы:

  • Если препарат эффективен, что бывает достаточно редко, если не сказать большего, то вы сможете без особых усилий избавиться от 3-5 кг;
  • Притупляют чувство голода за счет чего уменьшается размер желудка, и количество потребленных калорий;
  • Просты в использовании.

Минусы:

  • Огромное количество фальсификата с сомнительным составом;
  • Большая часть препаратов и БАДов основывается на эффекте плацебо;
  • В составе нередко содержатся запрещенные вещества;
  • Высокая цена при недоказанной, либо малой эффективности;
  • Вес снова возвращается после окончания приема;
  • Подорванное здоровье;

Минусов приема таких препаратов значительно больше, чем в других способах похудения, но еще находятся люди, которые верят в то, что одна или несколько таблеток в день помогут прекрасно выглядеть.

Сбалансированное питание

 

Тут все до банальности просто. Питайтесь правильно и ваш организм ответит вам вдвойне!

Плюсы:

  • Нормализация работы ЖКТ и обмена веществ;
  • Улучшение свойств кожи и внешнего вида в целом;
  • Повышение иммунитета;
  • Снижение и нормализация веса, без его повторного набора;
  • Восстанавливается работа всех органов и систем организма, улучшается настроение и т. д.

Минусы:

  • Проблемы с подбором действительно сбалансированного меню;
  • Приготовление и прием пищи по часам.

Плюсы сбалансированного питания очевидны. Ведь оно позволяет не только снизить вес, привести тело в норму без обвисшей кожи и проблем со здоровьем, но и нормализовать работу организма. Если говорить о минусах такого питания, то решить их достаточно просто, если воспользоваться коктейлями Энерджи Диет. Это функциональное полностью сбалансированное питание, которое не займет много времени на приготовление. Поэтому вы всегда сможете принять свою законную порцию витаминов, не отвлекаясь от работы, или находясь в путешествии.

Спорт и физические нагрузки

Давайте рассмотрим несколько видов физического воздействия, их плюсы и недостатки:

Спорт. В любом его проявлении оказывает только положительное влияние на организм. Однако все хорошо в меру, любые физические упражнения должны быть систематическими, вводиться постепенно, не вызывая стресса у организма и быть регулярными.

Массаж и обертывания. Очень эффективные процедуры при снижении веса, улучшают состояние кожи и кровообращение, ускоряют обменные процессы в тканях, а также помогают быстрее сжигать жировые отложения. Однако такие процедуры следует принимать курсом, который чаще всего составляет от 10 до 14 дней, проводится от 5 до 7 процедур, после чего следует сделать перерыв.

Липосакция и лазерная коррекция. В данном случае это уже вмешательство в работу организма, малоэффективно, так как на место откачанного или сожженного жира будет приходить другой.

Ванны. Любые виды ванн положительно влияют на кожу, обменные процессы и ускоряют сжигание жира. Однако курс по длительности рекомендуется не превышать 21 день.

Таким образом можно сделать вывод, что самыми лучшими способами, как можно похудеть является сбалансированное питание, спорт, а также некоторые из вспомогательных процедур. Такие как массаж, обертывание, ванные и другие. Не забывайте о том, что организм должен получать суточную дозу витаминов, минералов и незаменимых аминокислот. Поэтому диетологи рекомендуют употреблять функциональное питание Энерджи Диет 1-2 раза в сутки, что является удобным для людей занятых в трудовой сфере.

© Дмитрий, менеджер NL International

energy-diet.biz

Коктейль Energy Diet - отзывы худеющих и врачей. Фото до и после.

Вы мечтаете похудеть, но не готовы соблюдать строгие диеты? Занимаетесь спортом и вам необходимо полноценное сбалансированное питание? А может быть вы довольны своим весом и здоровьем, и просто хотите поддержать свой организм правильной пищей, чтобы долго оставаться здоровым и энергичным? Тогда популярный инновационный продукт, о котором пойдет речь, создан именно для вас. Малиновый коктейль Energy Diet – это уникальная еда, признанная специалистами как быстрое, безопасное и полезное питание. Такие коктейли помогают сохранить свою форму, оставаясь энергичным и бодрым целый день. При регулярном применении в течение курса они сжигают лишний жир, что с легкостью помогает сбросить лишние килограммы.

Чем же так привлекателен для многих покупателей коктейль Энерджи Диет? В малине, как известно, присутствуют липолитические ферменты и клетчатка, способствующие мягкой и естественной нормализации веса и налаживанию работы ЖКТ. Натуральная формула продукта включает в себя растительные и животные белки, ненасыщенные жирные кислоты, углеводы, витамины и минералы, аминокислоты и ферменты. Таким образов, благодаря удачному сочетанию ценных компонентов организм получает необходимый рацион в малых калориях.

Energy Diet — Официальный сайт

Ежедневное употребление диетического продукта приносит большую пользу организму. Запускаются процессы улучшения обмена веществ и комфортного очищения организма, при этом он насыщается сбалансированной едой, сохраняя силу и энергию. Стоит отметить, что уникальный продукт влияет на предпочтения человека в питании. Меняются вкусовые привычки, насыщение происходит малым количеством пищи, а на столе все чаще появляются полезные продукты.

 

Реальные отзывы худеющих коктейле Energy Diet

Малиновый коктейль EnergyDiet, реальные отзывы о котором в интернете только положительные, в настоящее время стал довольно популярным продуктом среди пользователей. Многие довольные покупатели сообщают, что при соблюдении рекомендаций к использованию сбалансированного питания им удалось получить желаемые результаты. В течение курса применения диетического питания у них значительно уменьшился вес и улучшилось общее состояние организма.

Целесообразно добавить, что эффект от употребления малинового коктейля Energy Diet у всех пользователей разный. Это объясняется тем, что воздействие данного продукта индивидуальное, ввиду особенностей организма каждого человека. Но однозначно можно утверждать, что польза от его применения и положительные сдвиги в состоянии здоровья и нормализации веса наблюдались у всех. Клинические исследования Энерджи Диет показали его высокую эффективность как натурального сбалансированного продукта, а также абсолютную безопасность.

В одной порции малинового коктейля всего 200 калорий. Готовить его довольно просто. Для этого нужно одну мерную ложку биодобавки смешать с 200 мл любой жидкости 1,5% жирности. После этого рекомендуется взболтать в закрытой посуде и принимать. Добавка может заменять один или два дневных приема пищи и помогает не просто похудеть, а получить бодрость и прекрасное настроение, параллельно избавившись от многих проблем со здоровьем.

Малиновый коктейль Energy Diet отрицательные отзывы в интернете до сегодняшнего дня не получал. Это доказывает тот факт, что его применение многими пользователями оправдало их ожидания и позволило получить положительные результаты в сторону улучшения здоровья. О полезном действии малинового коктейля Энерджи Диет говорят и специалисты.

Energy Diet — Официальный сайт

Отзывы врачей о малиновом коктейле Энерджи Диет

Сегодня одним из лучших средств для безопасного похудения признан коктейль Энерджи Диет, отзывы специалистов об этой диетической добавке подтверждают сказанное. Диетологи, тренера по фитнесу и эндокринологи утверждают, что употребление инновационного продукта благотворно влияет на весь организм. Коктейль, который имеет правильное соотношение всех компонентов, нормализует обмен веществ и способствует естественному снижению веса без побочных эффектов.

Врачи рекомендуют популярный продукт как заменитель приема пищи или в качестве перекуса, но не советуют полностью заменять им свой рацион. Они предупреждают, что приобретать коктейль необходимо только на официальном сайте производителя. При заказе его на непроверенных сайтах существует риск купить подделку и не только не получить желаемого эффекта, а и навредить своему здоровью.

Малиновый коктейль Energy Diet Ultra, который способен помочь легко и безболезненно сбросить лишние килограммы, на сегодняшний день имеет доступную цену. Это дает возможность людям с лишним весом, а также желающим поддержать свой организм комплексом ценных компонентов, приобрести его для нормализации веса и получения тонуса и заряда бодрости.

Малиновый коктейль Энерджи Диет: отзывы похудевших

Елена: Наконец, я нашла вкусное, полезное и эффективное средство для похудения. Малиновый коктейль – это как раз то, о чем я мечтала. Натуральный, легко готовится, дает тонус на весь день и результат уже с первых дней применения. Я пила его два раза в день 4 недели. Мой эффект – сбросила целых 12,5 кг. Я почти довольна. Еще пару килограммов и буду как куколка. Теперь буду принимать коктейль 1 раз в день для поддержания энергии и закрепления результата.

Алексей:Мне помог этот коктейль быстрее убрать лишний вес. Посоветовал его фитнес тренер, я сразу же заказал и начал пить за час перед тренировкой. Употреблял 1,5 месяца через день и заметил, что живот спал, а вместо жира стали появляться мышцы. Благодарю за прекрасный продукт и рекомендую его тем, кто занимается и хочет быстрее похудеть, сохраняя силы.  

Energy Diet — Официальный сайт

news-rus.info


Смотрите также