Диета магги на 4 недели отзывы и результаты фото


Диета Магги (Яичная) - «▄▀▄▀▄ ДЕВЧУЛИЧКИИИ ХУДЕЕМ)) и вкусненько кушаем) Диета ВООБЩЕ НЕ ЗАМЕТНАЯ! Все с удовольствием + Полное описание КАК и ЧТО + СКРИНЫ на все 4 недели!!! ▄▀▄▀▄»

Добрый День Любимые Девочки)))

Вот и пришло время рассказать о очередной моей диете!!! Выбрала ее по названию и от большого интереса)) Да и яйца я обожаю.

В последнее время я стала выбирать для себя длительные диеты, от двух недель до месяца.

Это связано с тем что мне не нужно мега-срочно и мега-много скидывать, я просто сделала диеты образом своей жизни и правильным своим питанием. Так сказать я нахожусь ВЕЧНО на диетах. Чего и вам советую. Только обязательно нужно все чередовать. Получать все необходимые питательные для организма вещества. Есть диеты и МЯСНЫЕ, и отдельно ОВОЩНЫЕ и ЗЛАКОВЫЕ, ФРУКТОВЫЕ, а есть и все смешанные (это как раз данная Диета МАГГИ, где вы получите все витамины) и т.д. Так что все нужно чередовать, и насыщать организм только полезным. А полезных диет поверьте мне очеень и очень много, в моей ветке вредных то практически и нет)

Итак приступим к Описанию Магги.

Данная диета рассчитана ровно на 1 Месяц!

Создатели обещают нам сбросить за месяц - внимание 10-15 кг!!!

Самое главное в этой диете - НЕ НАРУШАТЬ ПРАВИЛА!!! То есть есть все строго по МЕНЮ!!

Также существуют еще и НАПУТСТВИЯ:

1. Пить очень много жидкости. Прям чем больше тем и лучше. Пить можно все кроме кофе и чая. А вот газировку МОЖНО.

2. Овощи для рациона варить НА ПАРУ. Но можно и солить и приправлять специями!!!

3. Жиры из рациона убираем. Забываем о сладостях.

4. Отказываемся совсем от бананов, манго, инжира, фиников и винограда.

5. Обязательно съедайте много фруктиков.

Ну и давайте наверно посмотрим сами скрины МЕНЮ диеты!!

 

Как вы видите все просто, а главное ВКУСНО!!!! Девчонки, я вот честно совсем и не заметила что на диете сидела, хотя распечатала МЕНЮ, повесила в кухне и придерживалась строго.

Есть и фрукты, и любимая мною курочка, мяско, рыба, овощи...да вообщем все чему организм будет только рад. Нет сладостей...для кого то печалька, но я уже отвыкла настолько что и не надо. Все заменяем СУХОФРУКТАМИ!!!

15 кг. веса я конечно не потеряла, да и некуда мне. Я просто нахожусь в отличной форме. Диета помогла мне забыть о болях в желудке ( у меня гастрит, дуоденит) и нормализовать работу кишечника. А для Милых ПЫШЕК это вполне даже возможно...и 5 и 7 и 10, а может и все 15 скините))

Пробуйте Девочки) Эксперементируйте и Худейте с пользой и удовольствием!

 

А вот и Еще несколько Моих ЧУДО ДИЕТ!!

Диета АТКИНСА

Диета Леши Ковалькова - ЧУДЕСНАЯ

Диета 12 ДНЕЙ

ДИЕТА СПИЧКА - любимейшая

Диета ПРОТАСОВА

ДИЕТА ДЖЕНИФЕР ЭНИСТОН - классная

Актерская Диета - на 5 дней!!!

ДИЕТА ПУГАЧЕВОЙ - МЕГА БЫСТРАЯ и ВОЛШЕБНАЯ киллограммы тают как воздух

 

Это далеко не все опробованные мною диеты. Если интерсено загляните в ветку, а вообще вот этих моих опробованных и очень хороших хватит на длительное время))

********************************************************///**************************************************************

Успехов ВАМ ДЕВОЧКИ))

Всех Люблю____***

irecommend.ru

Диета Магги (Яичная) - «Волшебный пинок в Новый год))) или как я похудела на 10 кг за 4 недели))) при этом я была сыта и весела, и даже пила сладкую газировку))) мои фото ДО и ПОСЛЕ!!!»

Всем привет! Расскажу вам сегодня о том, как я сидела на диете Магги. Было это сразу после Нового года. Когда я увидела, как выгляжу со стороны (весов дома не было, а муж мне говорил, что я просто звезда, подлец этакий))), пришла в ужас, и все фотки поудаляла, правда, одна чудом сохранилась, вот она.

75 кг

Я сразу же начала шерстить Интернет в поисках своей идеальной диеты. Причем мне надо было, чтоб и вкусно, и сытно, и в то же время худелось. Как говорится, все и сразу))) И вот наткнулась на данную диетку, прочитала меню. Сразу пошла в магазин за яйцами, апельсинами и весами заодно))) И на следующий день приступила к похудению. Мой вес составлял 75 кг, кошмар. Итак,

Первая неделя.

 

Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца.

Понедельник.

Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.).

Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается).

Вторник.

Обед - вареная или жареная курица без кожи.

Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда.

Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры.

Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается).

Четверг.

Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.).

Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат.

Пятница.

Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек).Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин.

Суббота.

Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.).

Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат.

Воскресенье.

Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин - вареные овощи.

 

Первые 3 дня у меня уходило по килограмму за день, остальные дни по 500 грамм в день. Значит, всего 5 кг за первую неделю. Голода я совсем не ощущала. А такой большой отвес, конечно, окрылял)))

 

Вторая неделя.

 

Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца.

 

Понедельник.

Обед - вареное или жареное мясо + салат.

Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат.

Вторник.

Обед - вареное или жареное мясо + салат.

Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Среда.

Обед - вареное или жареное мясо + огурцы.

Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Четверг.

Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи.

Ужин - 2 отварных яйца.

Пятница.

Обед - жареная или вареная рыба.

Ужин - 2 отварных яйца.

Суббота.

Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин).

Воскресение.

Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.

 

В эту неделю вес уходил медленнее, 1 килограмм за 3 дня. Меня это порядком бесило, плюс начали надоедать яйца, но я упорно решила идти до конца))) Отвес за неделю составил 2,5 кг.

 

Третья неделя.

 

Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда.

Вторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля.

Среда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи.

Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи.

Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи.

Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы).

 

Это сама жесткая неделя диеты, по крайней мере, так показалось мне. Есть, в общем-то, не сильно хотелось, но дискомфорт был. Сил и решимости прибавляла надежда на четвертую неделю, там раздолье с едой))) Отвесы не радовали, за эту неделю я потеряла всего 1 кг!!!

 

Четвертая неделя.

 

Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.

Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут.

Среда - нежирный белый сыр, ложка творога , вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин.

Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин.

Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

 

На этой неделе я была сыта и довольна, как слон))) Иногда я даже не могла съесть все, что предназначалось на день. За эту неделю ушло 1,5 кг.

 

Важно!

Если в меню не указано количество продукта, то употреблять его можно сколько душе угодно.

Также во время нее не нужны дополнительные комплексы питания. Разрешается пить воду в любом количестве (даже содовую или банку газированной диетической воды), чай и кофе без сахара и молока.

Запрещаются бульоны в приготовлении овощей, жиры и масла. Нельзя менять ужин и обед местами, заменять продукты. Если вы остановились на каком-то из этапов диеты, то возобновлять с него диету запрещено, придется вернуться в самое начало.

Я пила чай и кофе с сахарозаменителем, и пару раз позволила себе сладкую газировку без сахара. Из еды ничего не добавляла, наоборот, иногда съедала меньше, чем полагалось (это относится больше всего к 4 неделе).

 

Подвожу итог. За 4 недели диеты я похудела на 10 кг, голода практически не ощущалось. Очевидный плюс диеты в разнообразии. Я лично не против вареных яиц и апельсинов, которые нужно употреблять каждый день, но многим это не нравится. Это дело вкуса, конечно. Вот фотки результата)))

65 кг

65 кг зима

Вес держится полгода, без особых ограничений в питании.

В общем если вы нормально переносите вареные яйца, нет аллергии на апельсины, и вам нужно скинуть не 2-3 кг, а побольше, могу смело рекомендовать эту диету. Вот я спустя полгода

65 кг, май

Мне будет очень приятно, если мой отзыв окажется кому- нибудь полезным. Спасибо за внимание)))

irecommend.ru

Диета Магги (Яичная) - «НЕ ПУГАЙТЕСЬ НАЗВАНИЯ, МЕНЮ ОЧЕНЬ РАЗНООБРАЗНОЕ! Минус 9 кг за 4 сытых и ленивых недели! До/после, вкусные фотки, нюансы. »

Привет всем! Как же я мечтала написать этот отзыв, но сначала нужно было добиться результата. И вот свершилось!

Лишний вес у меня с детства. Всю жизнь какие-то комплексы, шуточки, слёзы. Однако я каким-то образом дожила до 23 лет так и не сделав ни одной серьезной попытки привести себя в порядок. Последние пару лет мой вес стал слишком большим даже по сравнению с моим обычным: при росте 158 см я весила аж 85 кг... Почему-то я не замечала ухудшение, гладя в зеркало, но увидев свои фото с одного мероприятия я была в шоке! А ещё моё собственное тело будто отторгало само себя, я не спала по ночам из-за боли в спине, лежала исключительно на боку, подложив под пузо подушку. Короче, мрак.

На диету я решила сесть по двум причинам: первая - так жить нельзя. Вторая - осенью у меня намечается свадьба ("ничего себе, толстых тоже зовут замуж").

По счастливой случайности я наткнулась на Магги и незамедлительно приступила к ней. В моей голове что-то щёлкнуло и я отсидела 4 недели без единого нарушения, хотя раньше я никогда в жизни не могла отказать себе хотя бы в кусочке горького шоколада. Общий результат - минус 9 кг ,но это только начало. До свадьбы я планирую просидеть на Магги ещё один круг.

Меню диеты сытное. Я боялась, что мне будет плохо от яиц, но все недели я себя чувствовала отлично и даже пропала изжога.

Первая неделя для примера:

Завтраки - 2 яйца и грейпфрут.

🍎ПОНЕДЕЛЬНИК🍎

  • Обед: один вид фруктов и в любом количестве (апельсин, яблоко, груша, клубника, черешня, киви, помело и т.п, КРОМЕ фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда,авокадо,манго)
  • Ужин: салатные листья, свинина или говядина. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой.

🍎ВТОРНИК🍎

  • Обед: курица без кожи.
  • Ужин: 2 отварных яйца, 1 тост из зерновой муки или 1-2 хлебца, 1 апельсин или грейпфрут, овощной салат.

🍎СРЕДА🍎

  • Обед: 1 тост из зерновой муки или 1-2 хлебца, помидоры,нежирный сыр (до 20г жира в составе где указывается калорийность) или творог до 5-9% в любом количестве ( смотрим бжу на этикетке, не сухое вещество или ценник.).
  • Ужин: салатные листья, свинина или говядина. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой. курицу можно, но с курсом ОМЕГА 3.

🍎ЧЕТВЕРГ🍎

  • Обед: один вид фруктов и в любом количестве, кроме! фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда,авокадо,манго.
  • Ужин: салатные листья, свинина или говядина.

🍎ПЯТНИЦА🍎

  • Обед: 2 отварных яйца, отварные овощи (любые овощи кроме картофеля, овощные смеси без риса, картофеля, красной\белой фасоли, кукурузы. можно замороженный\свежий зеленый горошек)
  • Ужин: салатные листья, 1 апельсин или грейпфрут, кусочек рыбы. с\п: жарить на сух.сковороде, запекать, тушить, варить.

🍎СУББОТА🍎

  • Обед: один вид фруктов и в любом количестве, кроме! фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда,авокадо,манго.
  • Ужин: салатные листья, свинина или говядина. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой.вместо мяса курицу можно, но с курсом ОМЕГА 3.

🍎ВОСКРЕСЕНЬЕ:🍎

  • Обед: курица без кожи, помидоры, отварные овощи (любые овощи кроме картофеля, овощные смеси без риса, картофеля, красной\белой фасоли, кукурузы. можно замороженный\свежий зеленый горошек) 1 целый грейпфрут или апельсин.
  • Ужин: отварные овощи (любые овощи кроме картофеля, овощные смеси без риса, картофеля

МЕНЮ ЦЕЛИКОМ МОЖНО ПОЧИТАТЬ ТУТ

Плюсы диеты:

  • Мне нравилось обилие овощей и фруктов и фруктовое разнообразие (можно почти все, а не только зеленые яблочки и апельсины).
  • Нравилось, что кушать можно до насыщения.
  • Нравилось, что время приёма пищи можно подстраивать под свой образ жизни (я работаю дома до поздней ночи, завтракаю примерно в 13-00, ужинаю в 21-00 а часа через 3-4 ложусь спать). Вариант "не есть после 6 мне категорически не подходит.
  • Разрешена соль, зелень, репчатый лук, любые специи
  • Разрешены перекусы (огурец, морковь, листья салата)
  • Главный плюс - это работает! За первую неделю я сбросила аж 5 кг (конечно, это была вода, но всё же). Остальные 4 кг я потеряла за оставшиеся три недели. Я считаю, этого достаточно для щадящей и сытной диеты без спорта.
  • Можно употреблять сахарозаменитель (я не пользовалась), можно леденцы без сахара (не больше 2 шт в день)
  • Не нужно заранее придумывать, что будешь есть. Меню подробно расписано на каждый день.

Мой день проходил примерно так:

  • Я вставала в 12:30, выпивала пару стаканов воды.
  • В 13-00 я завтракала (два яйца, половина грейпфрута, кофе)
  • В 16-00 обед (обычно мясо и свежие овощи, часто фрукты. Из фруктов я обожала арбуз, сладкие душистые груши, нектарины)
  • В 21 или 22 ч ужин (обычно мясо, либо яйца, либо свежие/тушеные овощи)
  • Около 3 часов ночи ложилась спать, абсолютно сытая и довольная.

Некоторые фото того, как я питалась:

Что интересно, совсем не было тяги к сладкому, которое я полностью исключила. На второй неделе узнала, что можно леденцы Orbit и Sula без сахара, но пользовалась я этим лайфхаком очень редко. Может быть, "ломки" не было благодаря любимым фруктам, а может я вдохновлялась результатами и предстоящей свадьбой. Сказали бы мне раньше, что я месяц не прикоснусь к горькому шоколаду - не поверила бы, а сейчас я понимаю, что это было очень легко.

 

Про спорт: его не было. Вообще. И работа у меня сидячая, причём сидячая дома. В дальнейшем планирую начать заниматься по видео.

 

Минусы диеты:

  • Если ты совершил ошибку, нужно начинать сначала. Даже если ты просто съел вместо говядины курицу или пропустил приём пищи - возвращайся к первому дню.
  • Если у вас проблемы с почками, печенью, ЖКТ - яичная диета вам противопоказана.
  • Если вы ненавидите яйца - тоже не ваш вариант (но не расстраивайтесь, магги бывает и творожная!)
  • Даже для людей с нормальным отношением к яйкам их там ну оочень много (первые две недели). Хорошо хоть разрешены все способы приготовления без масла. Я делала и яичницу, и омлет на воде, и всмятку, и вкрутую. Можно сделать яйцо пашот, омлет пуляр, короче, вариантов куча и у каждого свой вкус. Кто-то даже умудряется делать настоящие безе, добавляя сахарозаменитель.
  • У некоторых проявляются побочные эффекты: запор, слабость, головокружение, выпадение волос). У меня ничего такого не было. Рекомендуют употреблять витамины ОМЕГА-3, но я принимала АЕ-вит и прекрасно себя чувствовала, даже кожа заметно очистилась.

В общем, если вы здоровы и полны сил, то эта диета для вас. Результат отличный для таких коротких сроков, голода нет, проходит зависимость от сладостей. Особых продуктов и затрат Магги не требует.

После перерыва в 1 неделю я планирую снова сесть на Магги, так как у меня по прежнему много лишнего веса (но уже совсем другая картина!).

Желаю вам удачи, всё обязательно получится!

irecommend.ru

Диета Магги (Яичная) - «ХУДЕЮТ ВСЕ! -5,6 кг за 4 недели! НО слишком много побочных явлений!!! + фото результата!»

Моя история похудения уже потянет на целую книгу)))))) И вот мой опыт еще с одной диетой. До этой диеты чего только не было, много о чем писала, что то умолчала. Моя главная победа над жирам была на диете Кима Протасова, худела на ней после первых родов с 65 до 59 (за 10 недель). Но недолго мне удалось радоваться результату, диета закончилась в ноябре, а в конце января я забеременела вторым малышом! В октябре я родила сыночка, и теперь я мама двух прекрасных деток. За первую беременность наела 25 кг, во время второй во многом себя ограничивала (уж очень мне не хотелось опять набрать 25 кг), итог +13 кг, нормально, но спустя 3 месяца я как выписалась из роддома так и осталась 65 кг, это наверное мой вес х, ниже которого он опускается только после строгой диеты. На Протасова садиться желания не было, все таки считаю ее летней, когда самый сезон свежих овощей, поэтому выбрала магги. С ГВ не сложилось, поэтому могу есть все что хочу!

Диета магги есть яичная и творожная, читала много отзывов, творожная легче и разнообразней, но яичная эффективнее, хотя тут конечно все индивидуально.

Я выбрала яичный вариант. В любом варианте очень важно строго следовать меню, ничего не добавлять, не заменять, не исключать белки! Диета основана на химической реакции проходящей в организме, поэтому все так четко надо соблюдать. Именно слова о хим. реакции меня так воодушевили. Начиталась огромное количество положительных отзывов, вес уходил просто нереально, за 4 недели с несильно большого веса уходило по 5-7 кг! Воодушевилась и 18.01.2016 начала. Меню расписывать не буду, там очень много. Для каждого дня на протяжении всех 4-х недель свой завтрак, обед и ужин. В инете можно легко найти подробное меню!

Естественно было тяжело, а на какой диете легко. Если вы читаете: строго следую диете и о вкусняшках вообще не думаю - обман!!!! Постоянное чувство голода, постоянно хочется вкусного (для меня это булочки и конфеты). Но тут уж Вам решать, что хочется больше вкуснятин или стройную фигуру!

Хватит лирики! Первую неделя началась, два дня все было хорошо, но дальше 3 дня было очень плохо: голова кружилась, тошнота, слабость, еле ноги волочила. Тут важно пить много воды, я пила 2 литра, отслеживать воду мне помогала специальная программа на телефоне. Эти мучения переживает каждый второй (все это читала в группе ВК посвященной магги), надо переждать, перетерпеть. Дальше будет лучше. На второй неделе все было хорошо, привыкла, втянулась, даже немного спорта ввела, но на третей неделе забросила, т.к. опять началась слабость. А еще ужасное настроение, агрессивность, раздражительность, что мне совсем не свойственно, даже на диетах! Все это не покидало меня и 4-ую неделю, поэтому спорт не вернула, еле дотянула. Есть очень много вкусных рецептов в инете для этой диеты, пробовала много чего готовить: котлеты, холодец, безе, колбасу....

Все выдержала, не нарушала и в итоге -5,6 кг!!!! Победа, за 10 недель Протасова я потеряла чуть больше, а тут 4 недели!!!!

Счастью моему не было предела! А вместе с ним и разочарования.....

Плюс у диеты один, огромный: теряют вес все и много, это действительно так!

Минусов же гораздо больше:

1. Сразу, буквально через 3 дня, вернулось 1,5 кг. При том что я не обжиралась после диеты, да кушала все, но умеренно. После Протасова все делала также, там даже Новогодние праздники были, и все равно за 2 месяца ушел еще 1 кг!! А тут за 3 дня 1,5 вернулось! Возвращается у всех 1,5-2 кг как только сходят с диеты, даже у тех кто строго соблюдает ПП. Думаю это вода вернулась на нужное место.

2. Для меня 3 и 4 недели были ну очень голодными, а как следствие, плохое самочувствие, настроение. У многих на этих неделях был +, на чем интересно?!?! У меня был + на 4 недели, моему возмущению не было предела, я была на грани срыва, но выдержала. Но очень многие бросают диету именно на этих неделях!

3. Был не просто голод, а слабость, тошнота, головокружение, предобморочное состояние!!!

4. ВСЮ диету были проблемы с туалетом (извиняюсь за подробности: запор), и такие проблемы были у каждой 2-ой девочке в группе!

5. Сбился цикл. Во время диеты КД пришли во время, все прошло как обычно 6 дней, а через 2 дня опять пришли!!!! несильно, но было 2 дня! После диеты, на следующий месяц задержка больше недели! А у меня никогда задержек не было (не считая беременностей), все приходила строго час в час! Ладно если бы так было только у меня, не так давно родила ребеночка, может еще ни все восстановилось на 100%, я бы и не волновалась, если бы каждая 2-ая девушка не писала о тех же проблемах, у кого то приходили КД по 2 раза за месяц, у кого то задержки по 3 недели!

6. Волосы стали очень выпадать, хотя пила рыбный жир и витамины во время диеты!

7. Диета дорогая!

8. Приходится четко следовать меню, для кого то это наоборот плюс, но мне было очень тяжело!

Еще очень не хватало кисломолочки и каш, но это скорее лично мои предпочтения, поэтому в минусы не отношу!

Это мои минусы, но есть и другие, поэтому эту диету точно не буду никому рекомендовать!

Даже не ожидала что столько минусов наберется((((( И ведь не подумаешь что так может быть с таким набором продуктов, много мяса, яйца, овощи?!?!?!

Может кто то подумает, что строгих диет без последствий для здоровья нет, но это не так. Опять я со своим Протасовым, но да, именно эта диета без последствий, по крайне мере для меня! Да, там сырые овощи, которые ни всем можно есть. Но если их можно, одни плюсы, не считая цен конечно. Хотя сейчас все дорого!

 

Кроме диеты делала еще обертывания дома, скраб кофейный, и пользовалась серией Фитнес body (гель-скраб, горячий скраб, гель-эластик и гель-крем). Спорта почти не было.

 

Сейчас я вешу опять больше 60 кг, но пока на диету Кима Протасова настроить себя не могу, а на другие садиться не буду. Поэтому сейчас у меня подобие ПП и спорт. Да. я очень полюбила спорт, занимаюсь уже 2 недели и составляю планы на будущее. На меня это очень не похоже, потому что спорт, физкультура это вообще было не мое. До лета все будет так, посмотрю на результаты. А там, если надо будет то будет диета Протасова, когда начнется сезон овощей (август-сентябрь)!

 

Кому интересно, мои отзывы: Диеты и Похудение.

irecommend.ru

Диета Магги (Яичная) - «Минус 8 кг. Шокирующее фото результа за месяц! Расскажу как соблюдала диету "Магги" я!»

Всем привет! Давайте начнём сразу с фото До / После. Мой рост 167 вес был 56 кг. На магги я смогла похудеть за месяц на 8 кг. (с 56 до 47,5 кг)

А было это аж в 2014 году, весной! С тех пор мой вес 51 кг на протяжении всего времени. Оптимальный, нормальный для меня вес.

Итак, как обещала, сначала - фото.

56 кг и 48 кг

55 кг и 48 кг

Почему я потолстела до 56 кг? Всё просто, есть склонность к полноте, мало двигалась, переедала, могла на ночь пожарить блинчики,пончики с шоколадом...Резко начала полнеть.

Диету я соблюдала так - я отсидела две недели как положено. Потом я сорвалась (нажралась бутербродов))) И сразу села заново, то есть опять повторила первые две недели.

Сразу скажу, соблюдала я очень строго. Иногда я умерала от голода. Первые дни сил не было на столько, что из рук всё падало. Голова не соображала. Но я терпела)

На тот момент я еще и курила сигареты, по мне так сигареты и эта диета - вещи не совместимые!

Про завтраки.

Ела ровно столько, сколько можно - стандартно это был грейпфрут, 2 яйца

Обеды и ужины.

Дотошно соблюдались. Отварная говядина в обед и отварная курица на ужин - не дай Бог если что-то сами поменяете местами! Салаты ничем не заправляла, сыр 10 % всё как в меню!!!

Иногда, если очень хотелось есть - ела огурец или морковку на ночь.

Спорт.

Спортом не занималась, на тот момент у меня даже не было абонемента в спортзал. Старалась побольше гулять.

Проблемы ос стулом.

Всю диету меня сопровождало слабительное - регулакс.

Первый обморок.

Случился недели через две, после того, как я уже бросила диету. Стало плохо в электричке. Я была достаточно бледна и истощена.

С тех пор прошёл не один год, на дворе уже 2018! Эта диета серьезно навредила здоровью. Начались проблемы с иммунитетом, и после этой диеты я больше не могу пить алкоголь. Больше одной банки пива если выпивала - было плохо. Хотя до диеты всё было нормально. Вот такие странные изменения со мной произошли.

Как есть и не толстеть?

Конечно 48 кг я была не долго, вес остановился на 51 кг. Я ем интуитивно, не переедаю (но бывает конечно всякое, например я очень люблю сладкое, важно уметь остановиться в нужный момент!), стараюсь больше двигаться. В дальнейшем мне помогла книга Светланы Бронниковой "Интуитивное питание", в ней я узнала как распознать настоящий голод, как есть всё и не толстеть.

Вот фото моей еды на диете:

Котлеты из отварной курицы. В составе только перемолотая курица,лук,укроп.

Обед: курица с овощами на пару.

Обед: не жирный сыр, хлебцы, помидоры.

Любимый обед: Фрукты! Да я ела целый контейнер! Объелась) Киви - хороший жиросжигатель.

Сытный полезный салат!

Ну вареная говядина я думаю вам будет не интересна). Кстати, эта диета внесла серьезные изменения к моему отношению к мясу. От запаха вареной говядины - меня теперь тошнит. Я разлюбила мясо. Могу его есть, только если ну оочень вкусно приготовили, иначе - никак...

 

Спасибо за внимание! Если что, задавайте вопросы!

Диета очень действенная, а главное вес и объемы уходят на глазах.

irecommend.ru


Смотрите также