Диета магги отзывы и результаты фото до и после


Диета Магги (Яичная) - «Это просто замечательно (+ФОТО ДО и ПОСЛЕ)»

Однажды в интернете попалась мне чудо-диета магги(яичный вариант). Начиталась отзывов и решила: не буду ждать понедельника, начну завтра! Решила каждый день измерять объемы, чтоб увидеть как идет процесс.

Итак, до диеты обхват талии: 75 см, обхват низа живота: 90 см, обхват бедер 98 см. первую неделю диета мне давалась легко я потеряла 3 см в талии, 3 см внизу живота и 1 см в бедрах. Вес снизился на 1 кг.Начало второй недели прошло бодро, см плавно уходили,вес встал, но появилась аллергия. Досидев до конца недели я потеряла еще по 2 см везде. Результат меня устроил и 14-ый день диеты был завершающим, так как мне надоела каждодневная сыпь. в Итоге за 14 дней я избавилась от 2 см. в груди, 5 см в талии, 5 см. внизу живота, 4 см. с попы) и 4 см. с бедер. Я думаю что результат был бы намного лучше, если бы я отсидела всю диету как положено, но... здоровье важней) Если в будущем нужно будет быстро прийти в форму, то магги мне в помощь)

Большую поддержку эти две недели оказывали девочки из группы [ссылка] Каждый день мы делились друг с другом результатами, рецептами, оказывали друг другу моральную поддержку.

Основные правила диеты:

– Строгое соблюдение диеты.

– Нельзя изменять меню, заменять одни продукты другими или менять их местами.

– Можно пить кофе и чай без сахара и молока в любое время. Допускается использование сахарозаменителя.

– Разрешается употреблять соль, лук, чеснок, перец.

- Необходимо принимать поливитамины

Противопоказания:

- Индивидуальная непереносимость или аллергия на отдельные виды продуктов (чаще всего, на яйца или цитрусовые).

- Повышенное содержание холестерина в крови

- Заболевания сердца, почек и печени.

- Беременность.

Меню диеты:

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ:

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца

Понедельник

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко, клубника, черешня, вишня, хурма, киви, помело) (кроме фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда,авокадо,манго)

Ужин: жареное/вареное/тушеное/запеченое постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, листья салата

Вторник

Обед: вареная/жареная/тушеная/запеченая курица без кожи

Ужин: 2 варёных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост из зерновой муки или 1-2 хлебца, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда

Обед: нежирный сыр (до 20%) или зерненый творог в любом количестве, 1 тост, помидоры.

Ужин: жареное/вареное/тушеное/запеченое постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, листья салата

Четверг

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко, клубника, черешня, вишня, хурма, киви, помело) (кроме фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда,авокадо,манго)

Ужин: жареное/вареное/тушеное/запеченое постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, листья салата

Пятница

Обед: 2 варёных яйца, вареные овощи (можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли)

Ужин: рыба варёная/жареная/запеченая, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота

Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве.

Ужин: жареное/отварное/ запеченое, мясо листья салата.

Воскресенье

Обед: варёная или жареная курица без кожи, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: вареные овощи (можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли)

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца (мандарины, помело и др.нельзя)

Понедельник

Обед: жареное/вареное/тушеное/запеченое постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, листья салата

Ужин: 2 вареных яйца, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник

Обед: жареное/вареное/тушеное/запеченое постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, листья салата

Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Среда

Обед: жареное/вареное/тушеное/запеченое постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, огурцы 1-2шт

Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг

Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (не выше 20% жирность) или зерненый творог 5-9%, вареные овощи (можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли)

Ужин: 2 вареных яйца

Пятница

Обед: рыба вареная/жареная/тушеная/запеченая

Ужин: 2 яйца

Суббота

Обед: жареное/вареное/тушеное/запеченое постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, помидоры 1-2шт, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко, клубника, черешня, вишня, хурма, киви, помело) (кроме фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда)

Воскресенье

Обед: вареная/жареная/тушеная/запеченая курица без кожи, помидоры 1-2шт, вареные овощи (можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли), 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: вареная/жареная/тушеная/запеченая курица без кожи, помидоры 1-2шт, вареные овощи(можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли), 1 апельсин или грейпфрут

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

(внимание завтрак изменен, яйца и грейпфрут/апельсин не едим)

Понедельник

В течение всего дня любые фрукты/ягоды в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира, сухофруктов.

Вторник

В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и красной фасолью.

Среда

В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг

Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница

Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Суббота и воскресенье

В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Можно разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом во времени 2-3 часа

Понедельник

4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы, 3 помидора, 4 огурца, 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой), 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник

2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм), 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда

1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного), Маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг

1/2 вареной или жареной курицы, 3 помидора, огурец, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут (Один вид из перечисленных фруктов)

Пятница

2 вареных яйца, 1 салат, 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота

2 грудки вареной курицы, 1/8 килограмма творога или брынзы, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье

1 ложка творога, Баночка тунца без масла, Маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут

1 Фото: до

2,3: после

Отзыв об антицеллюлитном обертывании голубой глиной http://irecommend.ru/content/tsellyulitu-net-2

Отзыв о Гель-маске для похудения от Floresan Фитнес - body «Ледяное обертывание»: http://irecommend.ru/content/otlichnyi-pomoshchnik...

irecommend.ru

Диета Магги (Яичная) - «Диета Магги-яичная (минус 28 кг за месяц). Как я похудела на 25 кг + режим диеты и мой режим по дням»

Я родила в мае 2016 года. Не так давно. Хотелось бы рассказать всю историю, как я до такой жизни докатилась, но думаю, не сегодня. А кому очень интересно почитайте отзыв об ОК Ярина.

Искала стимул, чтобы похудеть. По совету мужа решила полистать фотографии. На жёстком нашла папку с диетами. Точнее дневниками и подписью "Диета такая-то фото и дневник". Решила поделиться с Вами о том, как я похудела на диете Магги.

Я всегда, когда садилась на диету, записывала свой вес каждый день, и так либо до срыва либо до её окончания. Иногда даже параметры попадались.

 

▪▫□ Папка "Диета Магги" □▫▪

 

Нашла папку и про диету Магги. Только у меня она подписана, как диета "Сказка, минус 28 кг за месяц". Конечно они перегибают палку о минус 28 кг, ведь это просто нереально, но результат имеется. За фото извиняюсь сразу - скидывала с гугл хранилища, да и фотоаппарата не было, фото сделанны на телефон, за исключением 3х штук.

Закончила я университет с такой фигурой:

Как я уже писала в отзыве про Ярину, что её приём, да и не только, привели меня к весу в 113 кг. Когда я окончательно решила похудеть я уже и не помню, так как эта навязчивая идея преследовала меня ещё со школы.

Всегда было обидно: худая подруга может умять целую сковороду макарон и закусить пол булкой хлеба и таким объёмом пищи, который в меня просто-напросто не влезет, и ей ничего не будет, а если я просто подышу шоколадом у меня уже лишний килограмм. Я себя не оправдываю, потому что ем всё подряд, но всё равно обидно, что ем-то намного меньше неё.

В описании к диете я не увидела её режима, поэтому решила напечатать его для irecommend и сохранить скриншотами.

 

▪▫□ ДИЕТА □▫▪

Это указания к диете, которые необходимо строго соблюдать. Если Вы нарушаете хоть один пункт необходимо начинать с первой недели. В принципе, если посмотреть по датам в дневнике, то я нарушала этот пункт раз 6, и если первые три раза это был срыв, то последующие я просто путала дни.

Первая неделя мне нравится, так как как и вторая. Строго завтрак, строго обед и ужин. Учитывая, что я работала, для меня это было идеальным: позавтракала в 8 утра, захватила с собой огурец или морковку и обед, с часу до двух поела, в 4 или 5 съела морковку или огурец и в часов 7-8 вечера, а то и в 9, был ужин. Всё было строго, но сладкого всё равно хотелось, тем более работа была умственная. Третья неделя была самая опасная для срыва, так как разрешено было есть в любое время дня, а для меня это опасно. Четвёртая неделя, после третьей для меня была нереальной.

 

▪▫□ Первая попытка □▫▪

 

По дневнику 1 день диеты приходился на 4 ноября. Из личных соображений, так как я в этом дневнике указывала и другие данные, не буду выкладывать его сюда весь.

Из физ. упражнений я выбрала калланетику с Мариной Корпан (очень классная вещь, скажу я Вам)

Первый день:

ОГ 133 см

ОТ 115 см

ОБ 137 см

Вес 114,2 кг

Второй день: 113 кг

Третий день: 112,5 кг

Четвертый день: 111,7 кг

Пятый день: 111 кг

Шестой день: 110,7 кг

Седьмой день: 110,6 кг

Результат за первую неделю:

ОГ 131 см

ОТ 113 см

ОБ 134 см

Минус 3,4 кг

2.1 (вторая неделя первый день): 110 кг

2.2: 109 кг

2.3: 109,2 кг + калланетика 25 минут.

На этом моменте мне хочется прерваться и объяснить более подробно.

Первый раз сев на эту диету, я не пила таблетки, чаи и т.д. с последующим описанием дневника буду добавлять изменения. На второй неделе мне надоело ждать результатов. Конечно, я не ждала минус 28 кг за месяц, но хотя бы 10-12 скинуть хотелось, тем более мой вес позволял это сделать, а сидя на одной диете ушло всего 5 кг. Тогда я начала выбирать более легкие и простые нагрузки, но выполнять их не хотелось, поэтому оптимальным решением было скинуть на флешку видео ролики и заниматься вместе с ними. К этому времени на работу ходила реже, а дома постоянно хотелось есть. Для меня ж диета значит голод, поэтому ела очень очень мало. Как же я ошибалась. С последующими заходами я ела столько сколько хотела. Поэтому голодная не ходила. Да и занятия с Мариной Корпан помогли уменьшить объём желудка.

По телевизору, помню канал Живи был. И я вспомнила, что там одна Мадам вела такие курсы. Найти её не составило труда, да и на Ютуб она есть. Муж, по моей просьбе, скачал и я вечерами начала заниматься. Естественно по желанию, которого почти всегда не было.

2.4: 108 кг

2.5: 107,7 кг + К (калланетика и бодифлекс) 25 мин

Хоть Корпан и говорила, что бодифлексом надо заниматься по утрам, но у меня желания вставать с утра на 15 минут раньше, не было.

2.6: 107 кг

2.7: 106,6 кг

Не знаю почему я перестала записывать объёмы, но дальше их почему-то нет.

3.1: 106,6 кг

3.2: 106,5 кг + К 25 мин

3.3: 105,8 кг + К 25 мин

3.4: 105 кг

3.5: 105,6 кг

И тут я на 3.6 день нажралась. Нет, не сорвалась и позволила себе одну конфетку или кусочек хлеба, а именно нажралась всего того, что было. В дневнике именно так и написано, что ела я всё и до обжорства, а именно борщ с хлебом и йогурт и чай с сахаром и печеньем. Я так думаю, ела основное, что я хотела. Очень трудно сидеть на диете и готовить еду, для себя и для домашних отдельно.

Потом я долго не могла собраться с новыми силами и поедала всё тоже самое, что едят мои домашние.

 

▪▫□ Вторая попытка □▫▪

 

2.12.13 я зашла на второй круг с весом 108 кг. Ко всему прочему я купила себе чай SlimCode, который пила каждый день. Очень вкусный и не обладает сильным слабительным эффектом, в отличии от других.

1.1 (Первая неделя, день первый) 108 кг + К 25 мин

1.2: 107 кг + К 50 мин

1.3: 106 кг

1.4: 106 кг

1.5: 104,9 кг + К 50 мин

1.6: 104 кг + К 25 мин

1.7: 103,7 кг + К 50 мин

2.1: 103,2 кг + К 50 мин

2.2: 102,7 кг + К 50 мин

2.3: 102 кг + К 50 мин

Что-то тут у меня начал болеть правый бок и после консультации, так много и часто физ. упражнений было запрещено. Сказали пешком ходить лучше, но зимой то много не находишься.

2.4: 101,9 кг

2.5: 101,7 кг

2.6: 101,6 кг

2.7: 101,6 кг

3.1: 101,6 кг

3.2: 101,9 кг

3.3: 102,5 кг

3.4: 101,9 кг

3.5: 101 кг

3.6: 101,7 кг

3.7: 102 кг

4.1: 101,7 кг

4.2: 101,5 кг

Тут опять произошел срыв. И срыв был по причине, что вес вниз не хотел двигаться, и я решила, что навсегда останусь такой и опять нажралась.

Да и Новый год на носу был. Как-то не до диет.

Хотела фото выложить хотя бы с Нового года, но не нашла ни одной, где видны результаты - я либо за кем-то прячусь, либо в шубе, либо не понятно, что это я, и что там за фигура вообще. Что сказать: не любила фотографироваться, так как для себя я всё равно толстая. И никто из своих, кроме мужа, не видел моих результатов, а это самое обидное. Только недавно сестра призналась, что не говорила о моих успехах лишь потому, что думала, что когда я услышу о том, что похудела, сразу брошу худеть. Тупая мысль. Наоборот у меня пропадало желание всякий раз, как я слышала о том, что результатов не видно и я осталась такой как была.

 

▪▫□ Третья недопопытка □▫▪

 

Мне так понравилась диета. Особенно первые три недели, богатые белками, но не обделены углеводами и жирами, что я решилась на 3й заход, который стартовал 6.01.2014.

1.1: вес после новогодней обжираловки 104,9 кг

1.2: 104 кг

1.3: 103,3 кг

1.4: 103 кг + К 25 мин

1.5: 102,2 кг

1.6: 103 кг

1.7: 103,2 кг + К 25 мин

2.1: 102,3 кг

2.2: 102 кг

2.3: 101,7 кг + К 25 мин

2.4: 101 кг

И тут я перепутала режим дня и вместо сыра на обед поела рыбу, которая была предназначена на пятницу, то есть я перепрыгнула один день.

 

▪▫□ Четвёртая попытка □▫▪

 

Долго не мылилась, а начала всё сначала.

27.01.2014

1.1: 103 кг

1.2: 102,7 кг

1.3: 102,5 кг

1.4: 102,3 кг

1.5: 102,2 кг

1.6: 102,2 кг

1.7: 102,2 кг

2.1: 102 кг + К 25 мин

2.2: 101,1 кг

2.3: 100,9 кг + К 25 мин

2.4: 100,7 кг + К 25 мин

2.5: 100,4 кг + К 25 мин

2.6: 100 кг + К 25 мин

2.7: 99,7 кг + К 25 мин

3.1: 99,6 кг + К 25 мин

Тут у меня опять начал болеть бок, поэтому калланетикой пришлось заниматься, когда чувствовала себя нормально. Мало того, что каждый раз только настроишься выполнять, так ещё и хочется даже, а тут бок болит.

3.2: 99,5 кг

3.3: 99 кг + К 25 мин

3.4: 99,2 кг

3.5: 99,8 кг

3.6: 100 кг + К 25 мин

3.7: 100,1 кг

4.1: 100 кг

4.2: 99,8 кг

4.3: 99,6 кг + К 25 мин

4.4: 99 кг

4.5: 98,7 кг

4.6: 98,6 кг + К 25 мин

4.7: взвешалась и наплевала на режим 98,2 кг

И тут я решила, что последний день погоды не сделает и решила его не держать.

В итоге за 4й заход я сбросила всего 4,4 кг. Но учитывая, что я не бегала, не прыгала, а в основном дома плющилась, неплохой результат.

5-й заход был с целью "ещё немного, а то никто ж не видит моих результатов", потому что знаокмые реально не видели, точнее думаю прикидывались, так как я смогла надеть школьное платье, с трудом, но смогла.

Да и этот заход хотела делать заключительный и по совету диеты, взять в расчёт только 1 и 4 недели, но что-то после первой недели решила вставить и 2-3 недели.

 

▪▫□ Пятая попытка □▫▪

 

Итак старт на этот раз пришёлся на март месяц.

10.03.2014 год

1.1: 99,6 кг + К 30 мин

1.2: 98,6 кг + К 15 мин

1.3: 98 кг + К 15 мин

1.4: 97,9 кг + К 30 мин

1.5: 97, 7 кг + К 15 мин

1.6: 96,9 кг + К 30 мин

1.7: 96 кг + К 15 мин

2.1: 95,8 кг + К 30 мин

2.2: 95,7 кг + К 15 мин

2.3: 95 кг + К 30 мин

2.4: 94,9 кг + К 15 мин

2.5: 94,7 кг + К 15 мин

2.6: 94,3 кг + К 30 мин

2.7: 94 кг + К 15 мин

3.1: 93,8 кг + К 45 мин

3.2: 94 кг + К 15 мин

3.3: 94,2 кг

3.4: 94,5 кг + К 15 мин

На этом этапе я перепутала четверг с пятницей, и вместо рыбы ела мясо, а только вечером это заметила.

 

▪▫□ Шестая попытка □▫▪

 

И последний 6-ой заход пришёлся на 7.04.2014

1.1: 95,5 кг + К 60 мин (на следующий день всё болело и я решила, что быстрее от этого не похудею)

1.2: 94,6 кг

1.3: 94,4 кг + К 15 мин

1.4: 94 кг + К 15 мин

1.5: 94,2 кг + К 15 мин

1.6: 94,1 кг + К 15 мин

1.7: 94,1 кг + К 15 мин

2.1: 94 кг + К 15 мин

2.2: 93,8 кг + К 15 мин

2.3: 93,9 кг + К 30 мин

2.4: 93,1 кг + К 45 мин

2.5: 92,5 кг

2.6: 92,6 кг + К 15 мин

2.7: 92,7 кг

3.1: 92,5 кг + К 30 мин

3.2: 92,1 кг + К 30 мин

3.3: 92,6 кг

 

▪▫□ Закрепление результата □▫▪

 

Затем я пару дней подождала и решила закрепить результат:

26.04.2014

1.1: 92,8 кг

1.2: 92,7 кг

1.3: 92,5 кг

1.4: 92,6 кг + К 15 мин

1.5: 92 кг + К 15 мин

1.6: 91,2 кг + К 45 мин

1.7: 91,1 кг + К 25 мин

4.1: 90,8 кг + К 25 мин

4.2: 90,6 кг + К 25 мин

4.3: 90,5 кг + К 25 мин

4.4: 90,4 кг + К 60 мин

4.5: 90 кг

4.6: 89,5 кг + К 60 мин

4.7: 89,2 кг + К 15 мин

1.1: 89 кг + К 15 мин

1.2: 89 кг + К 30 мин

1.4: 89 кг + К 15 мин

1.5: 89,1 кг + К 60 мин

1.6: 88,7 кг + К 30 мин

На последней страничке написано, что желаемого результата своего идеального веса в 78 кг я не добилась, так как мужу тоже пришлось уйти с основной работы и денег хватало только на оплату коммунальных и необходимых продуктов, к сожалению фрукты в этот список в таком количестве не входили.

Октябрь 2013 года и окончательный результат, которого я смогла добиться благодаря яичной диете.

Объемы:

ОГ: 105 см

ОТ: 75 см

ОБ: 107 см

Итог: я сбросила 25,5 кг за 6 с половиной месяцев со срывами и ошибками.

Минус 28 см в груди, минус 40 см в талии и минус 30 см в бёдрах.

Виден ли результат решать Вам.

 

▪▫□ Нюансы □▫▪

 

Теперь собственно о нюансах.

1) чай SlimCode пила, в основном, на ночь, первоначально по 2 пакетика, затем по одному.

2) калланетику поначалу занималась по 1-2 занятия вечером, но учитывая, что в видео Марина много разговаривает, решила сделать нарезку. Нарезала любимых упражнений: на стуле, с палкой, на полу, на бёдра и живот. Первоначально делать на живот, такие как пресс, делать не получалось, но со временем смогла.

3) взвешивалась по утрам, строго после туалета.

4) в марте и апреле много гуляла на улице, ходила встречать мужа с работы, а это км 4 только в одну сторону, не считая, что после этого ещё могли погулять.

После того, как переставала придерживаться диеты, постепенно заменяла продукты. Например, вместо мяса 250 грамм, ела 250 грамм супа или второго.

Вес не набрала бы так быстро, если бы не проблемы с гормонами. Потому что после родов мне сказали, что у меня всё в норму придёт само собой, так как показатели были нормальные, да и я после придерживания каких-либо правил быстро не набираю вес, а наоборот сбрасываю.

 

▪▫□ СЕЙЧАС □▫▪

 

С роддома меня выписали с весом 124,9 кг.

До нового года вес был 112 кг, после нового года, а точнее прямо сегодня 115 кг.

Я ем и печенье и конфеты, но не замечаю таких прибавок в весе, как раньше.

Я не знала, как оценить диету, но всё-таки решила снизить одну звезду, за сильную строгость. А посоветовать могу, так как этот режим можно соблюдать постоянно, за счёт его сбалансированности. На телефоне стоит приложение MyFitnessPall (в play market и AppStore Calorie Counter MyFitnessPal) и по этому приложению исходя из моего веса, при похудении 0.5 кг за неделю, я съедаю нормальное количество БЖУ в день. Даже иногда переизбыток. (Кто не смог его найти, то напишите в личку я отправлю прямую ссылку)

Также я принимала содо-солевые ванны, которые за 20 дней помогают сбросить до 5 кг и заодно почистить кожу, уменьшить целлюлит и убрать прыщи и покраснения.

Для кожи я пила Аевит, потому что при потере веса начинали появляться прыщики и в целях профилактики я сразу начинала приём Аевита.

Также до яичной диеты я гробила себя таким методом (Бабушкин метод похудения), на котором результат был.

Также принимала препарат Дикоросы, но это было так давно, что сейчас уже кажется неправдой.

Самым эффективным средством, помогающем жрать и худеть был МКЦ, о котором я вспомнила сейчас, и за которым в первую очередь побегу сегодня в аптеку. Ведь завтра понедельник и я хочу начать первый этап. А также приобрету Магне B6, который убирает нервозность, а заодно помогает бороться с бессонницей и лишними килограммами.

irecommend.ru

Диета Магги (Яичная) - «Ежедневный отчёт на диете, моё меню.......Как же я надеялась на эту диету, думала килограмм 10 точно скину. И почему вообще эта диета называется "ЯИЧНОЙ"?! Мне кажется я одними грейпфрутами питалась...»

Привет всем вечно худеющим и не только!!!! 😉

Я никогда не была худышкой, но и толстухой тоже не была. Всегда была фигуристой и нравилась себе и парням. Но, бывали периоды что я набирала вес, но быстро брала себя в руки и худела. Вес мой был 63-68 кг при росте 168 см. Я поддерживала вес, то разгрузочными днями, то "диетой Космонавтов", то разработанным для себя режимом питания. Тогда мне все-равно хотелось похудеть ещё, но не получалось. (А сейчас смотря на те фотки, мне кажется я такая худышка была).

63-68 кг

63-68 кг

Потом время от времени я начала расслабляться, то пиво с рыбкой, то сладкое, то праздники....и т.д.

80 +- кг

В итоге мой вес "подрос" до 89 кг, я конечно офигела....пыталась похудеть, то настроюсь, то сорвусь....друзья..пиво.... Так и не удавалось похудеть.

Вскоре после этого я забеременела с весом 89 кг и подумала "ну, какие теперь диеты, беременность единственное время, когда можно позволить себе всё!" 😉

начало беременности 90-92 кг

Знала бы я тогда, к чему это приведёт) В итоге +23 кг за беременность, перед родами мой вес был 112 кг, были сильные отеки и повышенное давление. Ну, сделали КС все ок!

После роддома приехав домой, первые мысли....НУЖНО СРОЧНО ХУДЕТЬ и быть красивой как раньше! На весах 102 кг.

Долго я пыталась похудеть, пробовала просто меньше кушать, больше двигаться, ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, разгрузочные дни, подсчет калорий, последнее мне больше всего понравилось, у меня началось по-немногу худеть.. Но также, периодами то скину пару кг, то наберу... В итоге чуть меньше чем за год периодического похудения я дошла до 94 кг. Мало конечно скинула, но все же 8 кг!!!

96 кг через месяца два после родов

И тут, НОВЫЙ ГОД..... Я опять поправилась, затем День рождения сына...и я стала 97 кг...это просто капец...подумала я...

97 кг

И решила найти что-то новое, с чего я не сорвусь, так как это конкретная диета, а не так что сегодня хочу худею, завтра не хочу не худею... Выбрала ЯИЧНУЮ ДИЕТУ, она мне показалась простой и сытной. Мясо, яйца, овощи я люблю, только вот фрукты не очень. Вообще до этой диеты последний раз их ела в беременность ещё...

Четырех недельная яичная диета основывается не на подсчете съедаемых калорий. Принцип её действия совершенно иной: установление того, какие реакции протекают в организме, когда вы съедаете тот или иной продукт. Меню подобрано таким образом, что съедаемые продукты взаимодействуют между собой и перевариваются быстрее. Для достижения ощутимых результатов важно тщательно и строго следовать всем указанным рекомендациям без малейшего уклонения в исполнении какого-либо пункта. Самовольная замена одного продукта иным на Ваше усмотрение не допускается. Если следовать всем рекомендациям и пройти все этапы яичной 4 недельной диеты, то Вы гарантированно уменьшите объемы и сумеете снизить вес фактически на 12-30 килограмм, в зависимости от особенностей организма и режима соблюдения этого способа похудения.

Основой данной диеты являются яйца. Выбрав такого рода способ похудения, Вам не будет грозить ощущение голода на протяжении всего дня. Этот пункт повышает рейтинг популярности яичной диеты, попробуем разобраться с основными её преимуществами и недостатками.

НУ, ВСЕ НАСТРОИЛАСЬ!!!!!!!!

 

Моё меню диеты

Первая неделя

 

1 ДЕНЬ

 

Завтрак

2 вареных яйца, половина грейпфрута.

Обед

Груши.

Ужин

Курица (грудка).

 

Настрой хороший....

Вес 97 кг

 

ОГ 118 см

ОТ 94 см

ОБ 117 см

 

Для меня очень дико есть на завтрак грейпфрут..... Ооо, это жесть....эта горечь на голодный желудок....вот бы мяска сейчас) 😉

Но, ради результата можно потерпеть.

Обед тоже не лучше, опять на голодный желудок есть груши....жесть...вот, бы мяска. Первый день, голова побаливает, слабость, чувство наполненного живота и ощущение голода... И ещё, извиняюсь за откровенность весь день просидела в туалете, очищалась наверное, так сказать! 😉

Наконец-то ужин!!!! Курочка....наконец-то я поела нормальной еды!!!! Сразу и самочувствие улучшилось и голова перестала болеть!!!! И настроение улучшилось!

2 ДЕНЬ

 

Вес 95,2 кг (- 1,8 кг) крутоооо! 😉

 

Завтрак

2 яйца, половина грейпфрута.

Обед

Курица (грудка).

Ужин

Овощной салат, 2 вареных яйца, 1 хлебец.

Ещё по меню грейпфрут полагается, но я его не осилила, я и салат то не доела, наелась! 😉

Самочувствие отличное, чувства голода сегодня вообще нет! Живот не болит, в туалет не бегаю.

3 ДЕНЬ

 

Вес 94,8 кг (-400г)

 

Завтрак

2 яйца, апельсин.

Обед

Салат из помидор с петрушкой, сыр, 1 хлебец.

Ужин

Курица (грудка).

Апельсин с утра пошёл на много лучше чем грейпфрут, зря я наверное столько грейпфрутов накупила) 😆 ну, придётся съедать.

Сыр у меня не обезжиренный, не нашла я такого.... По-моему 30% взяла...

Самочувствие отличное. Очень хочется покинуть цифру 90 и перейти уже на 89 хотя бы, для начала.

4 ДЕНЬ

Взвеситься сегодня не успела. Рано утром ушла по делам!

 

Завтрак

2 яйца, апельсин.

Обед

Яблоки.

Ужин

Котлеты запечёные в духовке, овощной салат.

Мне кажется, я уже начала привыкать к фруктам и такому питанию, сегодня мне уже не казалось таким "диким" есть яблоки на обед! 😆

Но, после обеда сразу начался голод. Голод есть, а аппетита как-то особо нет!

На ужин сегодня вкусняшка, я рада! Как вообще можно жить без мяса??! 😰 Состояние бодрое, чувствуется лёгкость.

5 ДЕНЬ

Взвеситься опять не получилось, к сожалению...

 

Завтрак

2 яйца, половина грейпфрута.

Обед

2 яйца, салат из вареных овощей.

Ужин

Жареная рыба, овощной салат, половина грейпфрута.

Состояние нервозное из-за того что не знаю свой вес, худею или нет.... По ощущениям как-будто я наоборот толстею. Живот какой-то надутый, ничего лишнего не ела, все соблюдаю...

Блин, как же мне надоели эти грейпфруты и остальные фрукты, я вообще по жизни мясоед и люблю белковую пищу, а тут одни фрукты........ Почему эта диета называется "Яичной"? Мне вообще кажется я на одних фруктах сижу. И ещё многие пишут в отзывах что столько яиц есть вредно! Да, я без диеты их чаще ела. Я в этой диете яйца даже не замечаю, мне кажется я одними грейпфрутами питаюсь...

Высказалась......

6 ДЕНЬ

Вес 94,8 кг

 

Завтрак

2 яйца, половина грейпфрута.

Обед

Киви.

Ужин

Курица запечёная в духовке, овощной салат.

Блин, я в расстройстве, я так надеялась на эту диету, долго читала восторженные отзывы.... Представляла как сама буду писать такой отзыв с результатом "до" и "после"...

За 6 дней я скинула всего лишь 2,2 кг, и то...которые набрала за последний месяц. Да, их я легко могла и с помощью разгрузочного дня скинуть...По объёмам тоже ничего не ушло!

 

ВЫВОД

 

Я так понимаю, мне эта диета не подошла... Знаю, многие скажут что 2 кг за неделю это хороший результат, но хорошим он может быть для девушек весом в 50 кг, а для меня это не результат. Даже девушки весом 60-70 кг и то на этой диете теряли около 6 кг за неделю, а у меня с таким большим весом такой маленький отвес.

Фрукты я теперь наверное вообще никогда не захочу, я их так-то не любила, а с этой диетой вообще теперь смотреть на них не могу.

В общем, зря я села на эту диету, нужно было сразу на "Белковую" садиться с подсчётом калорий. Уже бы наверное результат был! Но, зато я попробовала питаться по-другому.. Сократился немного желудок... На этом все...

Продолжение будет в следующем отзыве о "Белковой диете". С максимальной потерей веса, надеюсь!

Всем удачи в похудении и стойкой силы воли! 😉

irecommend.ru

Диета Магги (Яичная) - «ХУДЕЮТ ВСЕ! -5,6 кг за 4 недели! НО слишком много побочных явлений!!! + фото результата!»

Моя история похудения уже потянет на целую книгу)))))) И вот мой опыт еще с одной диетой. До этой диеты чего только не было, много о чем писала, что то умолчала. Моя главная победа над жирам была на диете Кима Протасова, худела на ней после первых родов с 65 до 59 (за 10 недель). Но недолго мне удалось радоваться результату, диета закончилась в ноябре, а в конце января я забеременела вторым малышом! В октябре я родила сыночка, и теперь я мама двух прекрасных деток. За первую беременность наела 25 кг, во время второй во многом себя ограничивала (уж очень мне не хотелось опять набрать 25 кг), итог +13 кг, нормально, но спустя 3 месяца я как выписалась из роддома так и осталась 65 кг, это наверное мой вес х, ниже которого он опускается только после строгой диеты. На Протасова садиться желания не было, все таки считаю ее летней, когда самый сезон свежих овощей, поэтому выбрала магги. С ГВ не сложилось, поэтому могу есть все что хочу!

Диета магги есть яичная и творожная, читала много отзывов, творожная легче и разнообразней, но яичная эффективнее, хотя тут конечно все индивидуально.

Я выбрала яичный вариант. В любом варианте очень важно строго следовать меню, ничего не добавлять, не заменять, не исключать белки! Диета основана на химической реакции проходящей в организме, поэтому все так четко надо соблюдать. Именно слова о хим. реакции меня так воодушевили. Начиталась огромное количество положительных отзывов, вес уходил просто нереально, за 4 недели с несильно большого веса уходило по 5-7 кг! Воодушевилась и 18.01.2016 начала. Меню расписывать не буду, там очень много. Для каждого дня на протяжении всех 4-х недель свой завтрак, обед и ужин. В инете можно легко найти подробное меню!

Естественно было тяжело, а на какой диете легко. Если вы читаете: строго следую диете и о вкусняшках вообще не думаю - обман!!!! Постоянное чувство голода, постоянно хочется вкусного (для меня это булочки и конфеты). Но тут уж Вам решать, что хочется больше вкуснятин или стройную фигуру!

Хватит лирики! Первую неделя началась, два дня все было хорошо, но дальше 3 дня было очень плохо: голова кружилась, тошнота, слабость, еле ноги волочила. Тут важно пить много воды, я пила 2 литра, отслеживать воду мне помогала специальная программа на телефоне. Эти мучения переживает каждый второй (все это читала в группе ВК посвященной магги), надо переждать, перетерпеть. Дальше будет лучше. На второй неделе все было хорошо, привыкла, втянулась, даже немного спорта ввела, но на третей неделе забросила, т.к. опять началась слабость. А еще ужасное настроение, агрессивность, раздражительность, что мне совсем не свойственно, даже на диетах! Все это не покидало меня и 4-ую неделю, поэтому спорт не вернула, еле дотянула. Есть очень много вкусных рецептов в инете для этой диеты, пробовала много чего готовить: котлеты, холодец, безе, колбасу....

Все выдержала, не нарушала и в итоге -5,6 кг!!!! Победа, за 10 недель Протасова я потеряла чуть больше, а тут 4 недели!!!!

Счастью моему не было предела! А вместе с ним и разочарования.....

Плюс у диеты один, огромный: теряют вес все и много, это действительно так!

Минусов же гораздо больше:

1. Сразу, буквально через 3 дня, вернулось 1,5 кг. При том что я не обжиралась после диеты, да кушала все, но умеренно. После Протасова все делала также, там даже Новогодние праздники были, и все равно за 2 месяца ушел еще 1 кг!! А тут за 3 дня 1,5 вернулось! Возвращается у всех 1,5-2 кг как только сходят с диеты, даже у тех кто строго соблюдает ПП. Думаю это вода вернулась на нужное место.

2. Для меня 3 и 4 недели были ну очень голодными, а как следствие, плохое самочувствие, настроение. У многих на этих неделях был +, на чем интересно?!?! У меня был + на 4 недели, моему возмущению не было предела, я была на грани срыва, но выдержала. Но очень многие бросают диету именно на этих неделях!

3. Был не просто голод, а слабость, тошнота, головокружение, предобморочное состояние!!!

4. ВСЮ диету были проблемы с туалетом (извиняюсь за подробности: запор), и такие проблемы были у каждой 2-ой девочке в группе!

5. Сбился цикл. Во время диеты КД пришли во время, все прошло как обычно 6 дней, а через 2 дня опять пришли!!!! несильно, но было 2 дня! После диеты, на следующий месяц задержка больше недели! А у меня никогда задержек не было (не считая беременностей), все приходила строго час в час! Ладно если бы так было только у меня, не так давно родила ребеночка, может еще ни все восстановилось на 100%, я бы и не волновалась, если бы каждая 2-ая девушка не писала о тех же проблемах, у кого то приходили КД по 2 раза за месяц, у кого то задержки по 3 недели!

6. Волосы стали очень выпадать, хотя пила рыбный жир и витамины во время диеты!

7. Диета дорогая!

8. Приходится четко следовать меню, для кого то это наоборот плюс, но мне было очень тяжело!

Еще очень не хватало кисломолочки и каш, но это скорее лично мои предпочтения, поэтому в минусы не отношу!

Это мои минусы, но есть и другие, поэтому эту диету точно не буду никому рекомендовать!

Даже не ожидала что столько минусов наберется((((( И ведь не подумаешь что так может быть с таким набором продуктов, много мяса, яйца, овощи?!?!?!

Может кто то подумает, что строгих диет без последствий для здоровья нет, но это не так. Опять я со своим Протасовым, но да, именно эта диета без последствий, по крайне мере для меня! Да, там сырые овощи, которые ни всем можно есть. Но если их можно, одни плюсы, не считая цен конечно. Хотя сейчас все дорого!

 

Кроме диеты делала еще обертывания дома, скраб кофейный, и пользовалась серией Фитнес body (гель-скраб, горячий скраб, гель-эластик и гель-крем). Спорта почти не было.

 

Сейчас я вешу опять больше 60 кг, но пока на диету Кима Протасова настроить себя не могу, а на другие садиться не буду. Поэтому сейчас у меня подобие ПП и спорт. Да. я очень полюбила спорт, занимаюсь уже 2 недели и составляю планы на будущее. На меня это очень не похоже, потому что спорт, физкультура это вообще было не мое. До лета все будет так, посмотрю на результаты. А там, если надо будет то будет диета Протасова, когда начнется сезон овощей (август-сентябрь)!

 

Кому интересно, мои отзывы: Диеты и Похудение.

irecommend.ru


Смотрите также