Диета анорексичек питьевая


список, отзывы, меню на 7 дней

Практически все девушки хотят себе красивую фигуру и ради этого садятся на различные диеты. Но у некоторых это желание становится слишком навязчивым и в результате перерастает в болезнь под названием анорексия.

Они не замечают насколько их худоба болезненная и все равно продолжают отказывать от пищи. Выйти из этого состояния очень тяжело, так как в организме начинаются необратимые процессы.

Суть диеты анорексичек в жестком режиме питания, вплоть до отказа от еды.

Анорексички: кто они

Чаще всего люди думают, что анорексик – это очень худой человек. Кто-то еще добавляет подробности: синяки, лысина, выпирающие кости. Но все это – последствия. В первую очередь, анорексички – люди с расстройством пищеварения и психики.

Они одержимы мыслями о диетах, похудении, бесконечно считают калории и всегда считают себя слишком толстыми. Специально позволяют себе «читтинг» — запланированное обжорство для обмена веществ, а затем идут вызывать искусственную рвоту.

В голове у таких девушек – калькулятор для подсчета количества съеденных калорий. Они любят готовить и закармливать друзей и близких, но себе никогда не позволяют съесть лишнего кусочка. А если расслабились, то их будет терзать совесть. Голод запивается водой.

В итоге ничего хорошего из этого не получается. Девушки срываются, начинают, есть все, что попадает под руку, не могут контролировать свой аппетит. Не получают насыщения и набирают много лишнего веса – больше, чем было до диеты.

В чем популярность диет анорексичек?

Такая диета является очень трудной и жесткой со строгими ограничениями, но работает на всех. Есть несколько разновидностей способов похудения, они могут делиться на блоки длительность от трех дней до двух месяцев.

Популярность диеты анорексичек объяснить очень легко – она действует на всех и помогает  скинуть лишние килограммы.  Вес уходит быстро, но после окончания диеты может так же быстро вернуться. Самое главное – не переусердствовать и не довести себя до болезненного состояния.

Этот метод похудения часто используют спортсмены перед соревнованиями для образования рельефа. Но это делается временно, после показа они снова возвращаются к нормальному питанию.

Диета анорексичек может дать хороший результат в похудении, пока организму неоткуда брать необходимые ему для энергии вещества. Но как только режим питания восстановится, он снова начнет восполнять жировые запасы на случай нового стресса – жесткой диеты.

Из этого можно сделать вывод, что подобная диета – неразумный способ избавиться от лишнего веса.

Польза и вред

Достоинств у таких диет практически нет. Сюда можно отнести их низкую стоимость. Из-за того, что количество употребляемой пищи сокращено до минимума и нет разнообразия еды, диета получается очень дешевой. Нет необходимости тратиться средства на дорогие продукты.

Другой плюс – быстрая потеря веса. За день можно терять до килограмма. Если выдержать весь срок диеты, то стройная фигура вам обеспечена, но какие будут последствия – неизвестно.

Отрицательных сторон у жестких диет гораздо больше:

  • Стресс для всего организма. Возможность нанести вред здоровью.
  • Возврат веса. Вернувшись к нормальному питанию, есть риск набрать лишний вес снова, причем больше чем было до диеты.
  • Строгие диеты всегда имеют противопоказания. К ним относятся заболевания сердца, проблемы с желудком и общая слабость.
  • Постоянное ощущение голода, головокружения, неприятные ощущение в разных областях.
  • Могут обостриться хронические заболевания.
  • Возникает острая нехватка витаминов и других питательных веществ.
  • При быстром похудении обвисает кожа. Избавиться от этого бывает очень сложно, приходится прибегать к салонным процедурам типа лифтинга.

Самые популярные диеты анорексичек

Диета на три дня

Экспресс диета, когда за пару дней нужно скинуть несколько лишних килограмм. Обычно используется перед каким-нибудь важным событием, чтобы джинсы или платье сидело лучше, чем раньше.

В эти три дня разрешается только пить. Это может быть кефир, вода, нежирный бульон, чай, кофе, квас. И любые другие напитки. Твердая пища запрещена. За время диеты можно скинуть до трех килограммов.

500 калорий

Жесткий вариант потери веса. Ежедневное количество калорий должно быть не более 500.

Утром разрешается кофе без сахара и яблоко, желательно зеленое. Во время ланча съедается один апельсин. На обед овощной суп и овощной салат.  А на ужин всего сто грамм тертой моркови.

Цветная диета

Суть этого метода в том, что в определенный день можно есть пищи только одного цвета:

  • В понедельник все белое – кефир, творог. Шоколад, конечно же, нельзя, даже если он и белый.
  • Во вторник все красное – помидоры, перец.
  • В среду зеленый цвет – огурцы, кабачки.
  • В четверг оранжевые продукты.
  • В пятницу придется продержаться на фиолетовом цвете. Обычно это баклажаны.
  • Суббота – продукты желтого цвета.
  • Воскресенье будет самым тяжелым. Есть ничего нельзя, а вот пить можно, но только минеральную воду.

Молокочай

Диета трудная, голодная, но позволяющая за пару дней значительно похудеть. Рецепт очень простой: в горячее молоко добавляется чай, обычный или в пакетиках. Заваривается около 30 минут. Затем получившийся напиток нужно пить с утра до вечера. Обычно такая диета длится не более трех дней.

Меню начинающей анорексички на неделю

Время/день недели Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Завтрак вода с лимоном и кофе без сахара вода с лимоном, около 30 грамм сыра и грейпфрут вода с лимоном и несладкий кофе вода с лимоном, три кусочка горького шоколада и кофе вода с лимоном, кофе, яблоко кофе, яблоко, лимонная вода Кофе и вода
Обед сок, желательно с мякотью творог и сок яблоко, желательно зеленое и сок ананас или грепфрут яблоко и банан тост и кусочек сыра тост с сыром
Ужин кефир или натуральный йогурт стакан кефира кефир кефир йогурт обычная вода или чай с лимоном кефир

Питьевая диета

Обычно питьевая диета длится в среднем семь дней. Большее время строгое ограничение в питании мало кто сможет выдержать.

Она бывает несколько видов, исходя из того, какая жидкость будет использоваться. Классический вариант анорексичек – вода, так как она не содержит вообще никаких калорий. Но это очень тяжелое испытание для организма. Конечно, для такой диеты не подойдут сладкие соки, какао, лимонады и жирные йогурты.

Варианты диеты:

  • На воде. Во время похудения разрешается пить только чистую воду – не менее полутора литров каждый день. Это больше похоже на голодание, поэтому соблюдать ее желательно не более трех дней, чтоб не нанести серьезный вред организму. К этой диете нужно готовиться, заранее уменьшать дневную калорийность. Выходить рекомендуется плавно, постепенно вводить новые продукты и увеличивать их количество.
  • На бульоне. Обратите внимание, что для этого варианта подойдет только домашний, приготовленный бульон. Никаких покупных, разводных супов в пакетиках. Они содержать много вредных веществ и различные консерванты. Пить разрешается только овощные, малокалорийные бульоны, сваренные на овощах.
  • Молочные продукты. Чаще всего для такой диеты используется нежирный кефир. Он полезный и малокалорийный. В течение всего дня разрешается пить только его. Длительность такой диеты может достигать двух недель. В зависимости от выдержки худеющего человека.
  • Соки. Использовать только натуральные, свежевыжатые, приготовленные лично вами, без добавления сахара. Покупной вариант, в пакете не подойдет. Лучше всего делать сок из яблок, грейпфрутов или апельсинов. Но прежде чем приступать к такой диете стоит исключить наличия аллергии, так как цитрусовые часто становятся ее провокаторами.
  • Чай. Похудеть можно и на чае. Он может быть любой, зеленый, черный или даже красный, но не в пакетиках, качественный. Сахар употреблять нельзя, но можно добавлять лимон или немного молока. Диета длится максимум семь дней. На ней можно скинуть 5-7 килограмм.

Выход из таких диет должен быть медленным и осторожным. Сначала начните с овсяной каши утром, а обед и ужин пусть останется питьевым. Затем на завтрак уже можно съесть сыр или яйца, а на обед кашу и какой-нибудь фрукт. И только спустя неделю уже можно будет питаться некоторым количеством нежирных продуктов. Еще чуть позже вводите макароны, хлеб, картошку.

Диета анорексичек для ног

Диета для тех, кто мечтает убрать лишние сантиметры с ног и бедер. Результатом станет отвес на 3-5 килограмм и минус четыре сантиметра с объема.

Меню:

  • В понедельник разрешается пить только молоко и воду. Если не любите молоко, его можно заменить кефиром.
  • Во вторник около 200 грамм творога и немного сока.
  • В среду можно пить только чистую воду и больше ничего.
  • В четверг немного сока и парочка отварных картошек.
  • В пятницу основным питанием станут яблоки – примерно пять штук, которые надо растянуть на весь день.
  • В субботу немного сока и примерно 200 грамм нежирно мяса – филе курицы или говядину.
  • Воскресенье – только кефир, максимум 1.5 % жирности – один литр за весь день.

Выходить из диеты нужно постепенно, не переедая и не налегая сразу на все имеющиеся дома продукты.

Отзывы

Отзывы об эффективности диет анорексичек разнятся:

Сидела на питьевой диете, выдержала 3 дня, скинула 3 кг, но чувствовала себя отвратительно. Рекомендовать не стану!

Юлия, 21 год, г. Калуга

Часто практикую цветную диету, за неделю скидываю на ней не меньше 5 кг, мне очень нравится!

Катерина, 18 лет, г. Астрахань

Видео с диетой для похудения на 10 килограмм за неделю:

Конечно диеты анорексичек очень эффективны, так как позволяют в самые быстрые сроки скинуть лишние килограммы. Если относиться к ним без фанатизма и не строго соблюдать сроки – не более трех дней, то особого вреда своему организму вы не принесете. Другое дело – полный отказ от нормальной еды и постоянное ограничение калорий, которое со временем может привести к серьезным проблемам.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

hudelkin.ru

Диеты анорексичек: для начинающих, питьевая и для ног - Выбор женщины

Практически все девушки хотят себе красивую фигуру и ради этого садятся на различные диеты. Но у некоторых это желание становится слишком навязчивым и в результате перерастает в болезнь под названием анорексия.

Они не замечают насколько их худоба болезненная и все равно продолжают отказывать от пищи. Выйти из этого состояния очень тяжело, так как в организме начинаются необратимые процессы.

Суть диеты анорексичек в жестком режиме питания, вплоть до отказа от еды.

Анорексички: кто они

Чаще всего люди думают, что анорексик – это очень худой человек. Кто-то еще добавляет подробности: синяки, лысина, выпирающие кости. Но все это – последствия. В первую очередь, анорексички – люди с расстройством пищеварения и психики.

Они одержимы мыслями о диетах, похудении, бесконечно считают калории и всегда считают себя слишком толстыми. Специально позволяют себе «читтинг» — запланированное обжорство для обмена веществ, а затем идут вызывать искусственную рвоту.

В голове у таких девушек – калькулятор для подсчета количества съеденных калорий. Они любят готовить и закармливать друзей и близких, но себе никогда не позволяют съесть лишнего кусочка. А если расслабились, то их будет терзать совесть. Голод запивается водой.

В итоге ничего хорошего из этого не получается. Девушки срываются, начинают, есть все, что попадает под руку, не могут контролировать свой аппетит. Не получают насыщения и набирают много лишнего веса – больше, чем было до диеты.

В чем популярность диет анорексичек?

Такая диета является очень трудной и жесткой со строгими ограничениями, но работает на всех. Есть несколько разновидностей способов похудения, они могут делиться на блоки длительность от трех дней до двух месяцев.

Популярность диеты анорексичек объяснить очень легко – она действует на всех и помогает  скинуть лишние килограммы.  Вес уходит быстро, но после окончания диеты может так же быстро вернуться. Самое главное – не переусердствовать и не довести себя до болезненного состояния.

Этот метод похудения часто используют спортсмены перед соревнованиями для образования рельефа. Но это делается временно, после показа они снова возвращаются к нормальному питанию.

Диета анорексичек может дать хороший результат в похудении, пока организму неоткуда брать необходимые ему для энергии вещества. Но как только режим питания восстановится, он снова начнет восполнять жировые запасы на случай нового стресса – жесткой диеты.

Из этого можно сделать вывод, что подобная диета – неразумный способ избавиться от лишнего веса.

Польза и вред

Достоинств у таких диет практически нет. Сюда можно отнести их низкую стоимость. Из-за того, что количество употребляемой пищи сокращено до минимума и нет разнообразия еды, диета получается очень дешевой. Нет необходимости тратиться средства на дорогие продукты.

Другой плюс – быстрая потеря веса. За день можно терять до килограмма. Если выдержать весь срок диеты, то стройная фигура вам обеспечена, но какие будут последствия – неизвестно.

Отрицательных сторон у жестких диет гораздо больше:

  • Стресс для всего организма. Возможность нанести вред здоровью.
  • Возврат веса. Вернувшись к нормальному питанию, есть риск набрать лишний вес снова, причем больше чем было до диеты.
  • Строгие диеты всегда имеют противопоказания. К ним относятся заболевания сердца, проблемы с желудком и общая слабость.
  • Постоянное ощущение голода, головокружения, неприятные ощущение в разных областях.
  • Могут обостриться хронические заболевания.
  • Возникает острая нехватка витаминов и других питательных веществ.
  • При быстром похудении обвисает кожа. Избавиться от этого бывает очень сложно, приходится прибегать к салонным процедурам типа лифтинга.

Самые популярные диеты анорексичек

Диета на три дня

Экспресс диета, когда за пару дней нужно скинуть несколько лишних килограмм. Обычно используется перед каким-нибудь важным событием, чтобы джинсы или платье сидело лучше, чем раньше.

В эти три дня разрешается только пить. Это может быть кефир, вода, нежирный бульон, чай, кофе, квас. И любые другие напитки. Твердая пища запрещена. За время диеты можно скинуть до трех килограммов.

500 калорий

Жесткий вариант потери веса. Ежедневное количество калорий должно быть не более 500.

Утром разрешается кофе без сахара и яблоко, желательно зеленое. Во время ланча съедается один апельсин. На обед овощной суп и овощной салат.  А на ужин всего сто грамм тертой моркови.

Цветная диета

Суть этого метода в том, что в определенный день можно есть пищи только одного цвета:

  • В понедельник все белое – кефир, творог. Шоколад, конечно же, нельзя, даже если он и белый.
  • Во вторник все красное – помидоры, перец.
  • В среду зеленый цвет – огурцы, кабачки.
  • В четверг оранжевые продукты.
  • В пятницу придется продержаться на фиолетовом цвете. Обычно это баклажаны.
  • Суббота – продукты желтого цвета.
  • Воскресенье будет самым тяжелым. Есть ничего нельзя, а вот пить можно, но только минеральную воду.

Молокочай

Диета трудная, голодная, но позволяющая за пару дней значительно похудеть. Рецепт очень простой: в горячее молоко добавляется чай, обычный или в пакетиках. Заваривается около 30 минут. Затем получившийся напиток нужно пить с утра до вечера. Обычно такая диета длится не более трех дней.

Меню начинающей анорексички на неделю

Время/день недели Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Завтрак вода с лимоном и кофе без сахара вода с лимоном, около 30 грамм сыра и грейпфрут вода с лимоном и несладкий кофе вода с лимоном, три кусочка горького шоколада и кофе вода с лимоном, кофе, яблоко кофе, яблоко, лимонная вода Кофе и вода
Обед сок, желательно с мякотью творог и сок яблоко, желательно зеленое и сок ананас или грепфрут яблоко и банан тост и кусочек сыра тост с сыром
Ужин кефир или натуральный йогурт стакан кефира кефир кефир йогурт обычная вода или чай с лимоном кефир

Питьевая диета

Обычно питьевая диета длится в среднем семь дней. Большее время строгое ограничение в питании мало кто сможет выдержать.

Она бывает несколько видов, исходя из того, какая жидкость будет использоваться. Классический вариант анорексичек – вода, так как она не содержит вообще никаких калорий. Но это очень тяжелое испытание для организма. Конечно, для такой диеты не подойдут сладкие соки, какао, лимонады и жирные йогурты.

Варианты диеты:

  • На воде. Во время похудения разрешается пить только чистую воду – не менее полутора литров каждый день. Это больше похоже на голодание, поэтому соблюдать ее желательно не более трех дней, чтоб не нанести серьезный вред организму. К этой диете нужно готовиться, заранее уменьшать дневную калорийность. Выходить рекомендуется плавно, постепенно вводить новые продукты и увеличивать их количество.
  • На бульоне. Обратите внимание, что для этого варианта подойдет только домашний, приготовленный бульон. Никаких покупных, разводных супов в пакетиках. Они содержать много вредных веществ и различные консерванты. Пить разрешается только овощные, малокалорийные бульоны, сваренные на овощах.
  • Молочные продукты. Чаще всего для такой диеты используется нежирный кефир. Он полезный и малокалорийный. В течение всего дня разрешается пить только его. Длительность такой диеты может достигать двух недель. В зависимости от выдержки худеющего человека.
  • Соки. Использовать только натуральные, свежевыжатые, приготовленные лично вами, без добавления сахара. Покупной вариант, в пакете не подойдет. Лучше всего делать сок из яблок, грейпфрутов или апельсинов. Но прежде чем приступать к такой диете стоит исключить наличия аллергии, так как цитрусовые часто становятся ее провокаторами.
  • Чай. Похудеть можно и на чае. Он может быть любой, зеленый, черный или даже красный, но не в пакетиках, качественный. Сахар употреблять нельзя, но можно добавлять лимон или немного молока. Диета длится максимум семь дней. На ней можно скинуть 5-7 килограмм.

Выход из таких диет должен быть медленным и осторожным. Сначала начните с овсяной каши утром, а обед и ужин пусть останется питьевым. Затем на завтрак уже можно съесть сыр или яйца, а на обед кашу и какой-нибудь фрукт. И только спустя неделю уже можно будет питаться некоторым количеством нежирных продуктов. Еще чуть позже вводите макароны, хлеб, картошку.

Диета анорексичек для ног

Диета для тех, кто мечтает убрать лишние сантиметры с ног и бедер. Результатом станет отвес на 3-5 килограмм и минус четыре сантиметра с объема.

Меню:

  • В понедельник разрешается пить только молоко и воду. Если не любите молоко, его можно заменить кефиром.
  • Во вторник около 200 грамм творога и немного сока.
  • В среду можно пить только чистую воду и больше ничего.
  • В четверг немного сока и парочка отварных картошек.
  • В пятницу основным питанием станут яблоки – примерно пять штук, которые надо растянуть на весь день.
  • В субботу немного сока и примерно 200 грамм нежирно мяса – филе курицы или говядину.
  • Воскресенье – только кефир, максимум 1.5 % жирности – один литр за весь день.

Выходить из диеты нужно постепенно, не переедая и не налегая сразу на все имеющиеся дома продукты.

Отзывы

Отзывы об эффективности диет анорексичек разнятся:

Сидела на питьевой диете, выдержала 3 дня, скинула 3 кг, но чувствовала себя отвратительно. Рекомендовать не стану!

Юлия, 21 год, г. Калуга

Часто практикую цветную диету, за неделю скидываю на ней не меньше 5 кг, мне очень нравится!

Катерина, 18 лет, г. Астрахань

Видео с диетой для похудения на 10 килограмм за неделю:

Завтрак

вода с лимоном и кофе без сахара вода с лимоном, около 30 грамм сыра и грейпфрут вода с лимоном и несладкий кофе вода с лимоном, три кусочка горького шоколада и кофе вода с лимоном, кофе, яблоко кофе, яблоко, лимонная вода Кофе и вода Обед сок, желательно с мякотью творог и сок яблоко, желательно зеленое и сок ананас или грепфрут яблоко и банан тост и кусочек сыра тост с сыром Ужин кефир или натуральный йогурт стакан кефира кефир кефир йогурт обычная вода или чай с лимоном кефир

Питьевая диета

Обычно питьевая диета длится в среднем семь дней. Большее время строгое ограничение в питании мало кто сможет выдержать.

Она бывает несколько видов, исходя из того, какая жидкость будет использоваться. Классический вариант анорексичек – вода, так как она не содержит вообще никаких калорий. Но это очень тяжелое испытание для организма. Конечно, для такой диеты не подойдут сладкие соки, какао, лимонады и жирные йогурты.

Варианты диеты:

  • На воде. Во время похудения разрешается пить только чистую воду – не менее полутора литров каждый день. Это больше похоже на голодание, поэтому соблюдать ее желательно не более трех дней, чтоб не нанести серьезный вред организму. К этой диете нужно готовиться, заранее уменьшать дневную калорийность. Выходить рекомендуется плавно, постепенно вводить новые продукты и увеличивать их количество.
  • На бульоне. Обратите внимание, что для этого варианта подойдет только домашний, приготовленный бульон. Никаких покупных, разводных супов в пакетиках. Они содержать много вредных веществ и различные консерванты. Пить разрешается только овощные, малокалорийные бульоны, сваренные на овощах.
  • Молочные продукты. Чаще всего для такой диеты используется нежирный кефир. Он полезный и малокалорийный. В течение всего дня разрешается пить только его. Длительность такой диеты может достигать двух недель. В зависимости от выдержки худеющего человека.
  • Соки. Использовать только натуральные, свежевыжатые, приготовленные лично вами, без добавления сахара. Покупной вариант, в пакете не подойдет. Лучше всего делать сок из яблок, грейпфрутов или апельсинов. Но прежде чем приступать к такой диете стоит исключить наличия аллергии, так как цитрусовые часто становятся ее провокаторами.
  • Чай. Похудеть можно и на чае. Он может быть любой, зеленый, черный или даже красный, но не в пакетиках, качественный. Сахар употреблять нельзя, но можно добавлять лимон или немного молока. Диета длится максимум семь дней. На ней можно скинуть 5-7 килограмм.

Выход из таких диет должен быть медленным и осторожным. Сначала начните с овсяной каши утром, а обед и ужин пусть останется питьевым. Затем на завтрак уже можно съесть сыр или яйца, а на обед кашу и какой-нибудь фрукт. И только спустя неделю уже можно будет питаться некоторым количеством нежирных продуктов. Еще чуть позже вводите макароны, хлеб, картошку.

Диета анорексичек для ног

Диета для тех, кто мечтает убрать лишние сантиметры с ног и бедер. Результатом станет отвес на 3-5 килограмм и минус четыре сантиметра с объема.

Меню:

  • В понедельник разрешается пить только молоко и воду. Если не любите молоко, его можно заменить кефиром.
  • Во вторник около 200 грамм творога и немного сока.
  • В среду можно пить только чистую воду и больше ничего.
  • В четверг немного сока и парочка отварных картошек.
  • В пятницу основным питанием станут яблоки – примерно пять штук, которые надо растянуть на весь день.
  • В субботу немного сока и примерно 200 грамм нежирно мяса – филе курицы или говядину.
  • Воскресенье – только кефир, максимум 1.5 % жирности – один литр за весь день.

Выходить из диеты нужно постепенно, не переедая и не налегая сразу на все имеющиеся дома продукты.

Отзывы

Отзывы об эффективности диет анорексичек разнятся:

Сидела на питьевой диете, выдержала 3 дня, скинула 3 кг, но чувствовала себя отвратительно. Рекомендовать не стану!

Юлия, 21 год, г. Калуга

Часто практикую цветную диету, за неделю скидываю на ней не меньше 5 кг, мне очень нравится!

Катерина, 18 лет, г. Астрахань

Видео с диетой для похудения на 10 килограмм за неделю:

Конечно диеты анорексичек очень эффективны, так как позволяют в самые быстрые сроки скинуть лишние килограммы. Если относиться к ним без фанатизма и не строго соблюдать сроки – не более трех дней, то особого вреда своему организму вы не принесете. Другое дело – полный отказ от нормальной еды и постоянное ограничение калорий, которое со временем может привести к серьезным проблемам.

woman-choice.ru

Диета анорексичек (Анорексичная нимфа, 5 укусов)

Потеря лишнего веса – процесс, который требует терпения и, иногда, нечеловеческой силы воли. Как правило, к таким «вызовам судьбы» прибегают чаще всего женщины. Изобретательный прекрасный пол выдумал и перепробовал массу способов избавиться от лишних килограммов. Одними из таких методов являются диеты: «Анорексичная нимфа» и «Пять укусов». Они набирают популярности, несмотря на то, что совершенно не вписываются в современную моду на здоровый образ жизни. Диеты для сильных духом, рассчитанные на минус 5-10 кг в самые сжатые сроки.

Диета «Анорексичная нимфа»

Кому принадлежит авторство этой методики, неизвестно. Скорее всего, это человек, которому очень нужно было похудеть и, можно добавить, тот, кто смог ее пережить. Как видно из названия «анорексичная», сразу понятно, что легко не будет. Но и результативность тут тоже просматривается. Обычно девушки, которые правильно использовали эту методику выглядят, как легкие мотыльки или тонкие нимфы.

Вся суть диеты сводится к максимальному ограничению рациона. Длится она 7 дней. Иногда самые отчаянные продлевают этот период до 2 недель, но эта идея не из лучших. Методика очень жесткая и может быть сопряжена с побочными эффектами. Недельное меню будет состоять в основном из жидкостей: кофе, чай, соки, молоко и др. Настоящая еда появиться в тарелке худеющего всего несколько раз. Это будут овощи и фрукты в ограниченном количестве. К запрещенным напиткам относятся все газированные, сладкие и алкогольные. Из продуктов можно только то, что будет прописано в меню.

Перед самой диетой лучше определиться: нужны ли такие кардинальные методы? Правильным было бы сдать анализы еще до начала, потому как у «Анорексичной нимфы» есть противопоказания. Категорически ее нельзя использовать людям с диабетом, гастритом, язвой, болезнями сердца и серьезными заболеваниями мочеполовой системы. Дамы после родов частенько прибегают к экспресс-диетам, чтобы быстрее вернуться в форму. Им такая методика однозначно запрещена, так как не должна проходить на фоне лактации. Сразу можно заметить, что отзывы медиков о таких способах похудеть, категорически негативные.

Заниматься спортом во время диеты анорексичек не стоит. Это и опасно, потому что будет истощать организм, и тяжело, потому как энергии будет очень мало. Вообще данную диету лучше не совмещать с сессиями, квартальными отчетами, собеседованиями или другими важными периодами. Уже на 3 день из-за недостатка питательных компонентов будет ощущаться слабость, головокружение, легкая заторможенность. Иногда отказ от привычной еды влечет за собой постоянное плохое настроение, апатию или наоборот агрессию.

Полезно перед основным этапом этой методики провести 2-3 дня подготовки. В эти дни нужно полностью отказаться от жирного, мучного, жареного и сладкого. Порции следует уменьшить вполовину от привычных объемов еды. И никакого ужина за 2,5-3 часа до отдыха.

Итак, перед диетой нужно: удостовериться, что нет противопоказаний, выбрать подходящий период, есть меньше за 3 дня до начала курса.

Меню на неделю для «Анорексичной нимфы»

Один из плюсов этой методики заключается в том, что готовить не придется. Все, что нужно будет сварить – это кофе или чай. Ознакомиться с меню на неделю нужно заранее, а еще лучше распечатать его или переписать.

Меню на неделю диеты анорексичекДень по счетуПрием пищи
ПервыйУтро: теплая вода с лимоном.

Завтрак: кофе без сахара.

Обед: сок с мякотью.

Ужин: кефир или несладкий йогурт.

ВторойУтро: вода с лимоном.

Завтрак: 30 гр твердого сыра, один грейпфрут.

Обед: 100 гр творога, сок.

Ужин: 250 гр кефира.

ТретийУтро: вода с лимоном.

Завтрак: кофе без сахара (можно с молоком).

Обед: одно яблоко, сок.

Ужин: 250 гр несладкого йогурта.

ЧетвертыйУтро: теплая вода и лимон.

Завтрак: три дольки черного шоколада, несладкий кофе.

Обед: 200 гр свежего ананаса (можно грейпфрут).

Ужин: кефир или йогурт.

ПятыйУтро: вода с лимоном.

Завтрак: черный кофе без сахара, одно яблоко.

Обед: одно яблоко и один банан.

Ужин: стакан кефира.

ШестойУтро: теплая вода и лимон.

Завтрак: кофе с одним зеленым яблоком.

Обед: цельнозерновой тост с твердым сыром.

Ужин: вода или чай с лимоном.

СедьмойУтро: вода с лимонным соком.

Завтрак: кофе без сахара.

Обед: тост с кусочком сыра.

Ужин: 250 гр нежирного кефира.

Как видно из меню, придерживаться такого рациона на протяжении всех 7 дней сможет не каждый. Но отзывы тех, кто худел по этой схеме в большинстве случаев положительные. Такое жесткое меню просто не оставляет шансов лишнему весу. Главным условием будет правильный вход в диету, ее соблюдение и выход.

Выход из «Анорексичной нимфы»

Практически все экспресс-диеты сопровождаются быстрой потерей массы и, к сожалению, таким же фееричным ее возвращением. Чтобы этого избежать, каждый особый режим питания должен медленно и планомерно заканчиваться. Седьмой день по схеме это еще не конец диеты. После него последуют три дня поэтапного выхода.

В первый день меню должно состоять из овощного и картофельного пюре, легкого бульона на обед и салат на ужин. Пить нужно много. Вода обязательно должна быть очищенной и без газа.

Утро второго дня начинается с овсянки с медом и кофе (или зеленого чая). В середине дня все тот же бульон и цельнозерновой хлеб. За несколько часов до сна можно съесть тарелочку творога, смешанного с йогуртом.

В последний день выхода в обед и вечером можно есть овощи на пару или сырые. В качестве перекусов и завтрака подойдут тосты, твердый сыр и уже привычный кефир. После этого желательно минимизировать жирные продукты и жареное, тяжелый алкоголь и кондитерские изделия. Питьевой режим полезно соблюдать в пределах 1,5-2 литра.

Диета «5 укусов»

Эта методика – еще одна вариация на тему анорексичных диет. Работает она по тому же принципу, что и предыдущая. Количество потребляемой пищи и калорий снижается настолько, чтобы организм начал использовать собственные отложенные ресурсы. То есть, когда пищи поступает очень мало, на обычные процессы жизнедеятельности организм использует жировые отложения. Даже, когда худеющий не занимается физическим трудом, в его теле продолжают работать почки, сердце, кровеносная система и др. Они то и используют лишний «резерв».

Суть диеты заключается в том, что каждая трапеза состоит из пяти укусов, вилок, ложек – еды. Если это яблоко – пять раз укусили, отложили на потом. Если суп – пять ложечек и не больше. В качестве поблажки выступают напитки: соки, йогурты низкой калорийности, нежирный кефир, любой любимый чай. Жидкость можно пить в любом объеме, кроме кисломолочных продуктов, их может быть не более 1,5 литра в день.

Среди разрешенных продуктов практически все. Это может быть даже мясо, запеканки, макароны, десерты. Макаронные изделия лучше выбирать из твердых сортов пшеницы. Еще лучше – гречневая или рисовая лапша, стоят они дороже, но менее калорийны. Среди запрещенных только крайне жирные, жареные и вредные продукты. Это, в первую очередь, фаст-фуд и полуфабрикаты. Среди правил соблюдения:

  • правильный вход для адаптации;
  • прием еды только по 5: вилок, ложек, укусов;
  • три приема твердой пищи в день;
  • питьевой режим по 1,5-2 литра воды;
  • медленный выход из диеты.

Вход в эту систему длится 3 дня и строится на том же меню, что и предыдущий вариант. Пропускать фазу подготовки нежелательно, так как тело может отрицательно отреагировать на неожиданные ограничения. Если резко перейти к строгому меню, организм вместо сжигания жира, может его наоборот накапливать.

Длится такой рацион тоже неделю. Поскольку «нимфа» — это практически питьевая строго расписанная диета, вариант «5 укусов» будет более питательным. Допустимые продукты почти не регламентируются, поэтому меню может состоять из любых компонентов. Главная схема состоит из трех трапез (по 5 укусов) и жидких перекусов между ними. Очищенную или кипяченую воду можно пить в неограниченном количестве.

Результатом этой диеты станет потеря 3-5 кг за неделю (зависит от начальной массы).

Выход из этого курса длится 3 дня по той же системе: сначала пюре и легкие супы, потом каши и постное мясо. Главное следить за размером порций на выходе. Желудок за это время существенно уменьшится, поэтому за один раз можно есть не больше 250 грамм твердой пищи.

Другие анорексичные диеты

Один из видов такой методы – диета на детском питании. Она стала популярной благодаря голливудской актрисе Дженнифер Энистон. С помощью этой нехитрой системы, Джен быстро худеет перед съемками или дефиле по красной дорожке. Суть ее проста: разрешается есть только питание для детей из баночек. В день предусматривается пять таких мини-порций и много питьевой воды.

Схема похудения с детским питанием имеет неоспоримые плюсы. Во-первых, гарантированная потеря веса. Во-вторых, удобство в использовании. Ничего не нужно готовить, все трапезы уже расфасованы по баночкам. Такие каши и пюре обычно полны полезных веществ и приносят пользу организму. С одной поправкой: питание рассчитано на детей и взрослому человеку использовать такую методику можно не дольше 5-6 дней.

Еще одна интересная вариация – «Воздушная анорексичная нимфа». Это самый необычный и, пожалуй, самый опасный способ потери веса. Он предусматривает в прямом смысле питание воздухом в течение 3 дней. Любимое блюдо нужно приготовить и подать на стол, но есть его нельзя. Принцип состоит в том, чтобы воздействовать на вкусовые ассоциации и вызывать обманчивый процесс пищеварения. Неизвестный автор, правда, внес поблажку в виде тарелочки диетического супа без соли и мяса, один раз в день. Негативные стороны этой диеты преобладают над положительными. Выделение желудочного сока без употребления еды чревато развитием гастрита и язвы. Поэтому, в этом случае цель вряд ли оправдывает средства.

Дополнительные рекомендации

В период соблюдения любой из диет анорексичек будет наблюдаться слабость. Это можно предвидеть по составленным меню. Часто самым сложным бывает не первый день диеты, а третий или четвертый. К этому моменту упадок сил может достигнуть апогея. В случае появления подобных симптомов и сильной апатии рекомендуют развести в стакане теплой воды одну чайную ложку меда и выпить. Такой прием позволит на некоторое время поднять уровень сахара в крови и придаст сил. Конечно, если речь идет о потере сознания, сладкая вода не поможет. Диету в этом случае нужно остановить и сразу перейти к этапу выхода.

Вместо спорта придется прибегнуть к обычным неспешным прогулкам. Энергии на тяжелые физические нагрузки у организма не будет. Если нет времени на променады по паркам, можно просто выйти на несколько остановок раньше перед домом или работой. Бутылочка воды должна быть всегда с собой. В каждый момент ощущения голода нужно пить маленькими глотками, по 15-20 глотков. Это же касается питьевого йогурта.

Прием комплекса витаминов, минералов и микроэлементов – обязательное условие при любой диете. Рацион и первого метода и второго, назвать сбалансированным и полезным нельзя. Такие испытания для организма, могут обернуться выпадением волос, слоением ногтей и некрасивой кожей. Последняя, кстати, почти наверняка обвиснет. Особенно, если исходный вес большой. За короткий период времени эпителий не успевает регенерироваться.

Чтобы минимизировать такой неприглядный эффект, советуют делать обертывания, наносить оливковое масло или жирные лосьоны.

Результаты диет и выводы

Среди положительных итогов первого и второго вариантов – постройневшая фигура, ради которой все эти мероприятия и происходили. Красивое тело – это, действительно, достойная причина для стараний. Кроме этого, прошедших такую методику ждет очистка организма от вредных веществ и токсинов. «Изгнание» этих компонентов сопровождается улучшением внешнего вида и самочувствия (только в случае приема витаминов).

На этом плюсы диеты анорексичек исчерпываются. Приятным бонусом будет, разве что, гордость за свою силу воли и выдержку. Что, кстати, тоже достойно уважения.

В случае неправильного использования, результаты могут быть и отрицательными. Зачастую это происходит, если изначальный вес ниже среднего или при наличии противопоказаний. Молодые девушки часто прибегают к жестким способам похудения, вдохновившись показами Лагерфельда или простыми фото из инстаграмма. Заканчивается это обычно развитием серьезной болезни. Настоящая анорексия не имеет ничего общего с красивым телом и может закончиться даже летальным исходом.

Из негативных последствий можно отметить нарушение работы желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Все это возможно при злоупотреблении жесткими диетами, в том числе этих. У женщин часто наблюдаются сбои менструального цикла.

Соблюдая диету анорексичек можно потерять до 10 кг веса за короткие сроки. Но тем, кто боится рисковать здоровьем, лучше выбрать более длительные и демократичные варианты. Тех же показателей можно добиться придерживаясь диет: Японской, Дюкана или Углеводной.

В любом случае, каждый сам для себя выстраивает приоритеты. Кому-то нравиться быть «нимфой», а для кого-то важней всего здоровье. Но, выбирая одну из диет анорексичек, придется быть готовым к испытаниям.

 

foodandhealth.ru

Похудеть до смерти: 3 страшных способа, которые используют анорексички

Препараты

Редуксин

В любой аптеке можно спокойно приобрести препарат «Редуксин-лайт» — это не лекарство, а пищевая добавка (БАД), главный активный компонент которой — линолевая кислота. Совсем другое дело — препарат «Редуксин». Это рецептурный препарат. Действующее вещество — сибутрамин, анорексигенное лекарственное средство. Препарат искусственно вызывает чувство насыщения, за счет чего больной, страдающий ожирением, перестает превышать норму дневного калоража. Правда, использовать сибутрамин можно только в комплексной терапии, под постоянным контролем врача и в том случае, если другие способы борьбы с ожирением не сработали, а у пациента высок риск развития заболеваний, связанных с избыточной массой тела. У анорексичек, естественно, нет ожирения, зато есть дефицит массы тела. И это тело, и без того ослабленное, вынуждено бороться с побочными действиями сибутрамина.

В странах Европейского сообщества применение сибутрамина было приостановлено в 2010 году, когда Европейское агентство лекарственных средств обнародовало результаты исследований рисков побочных эффектов лекарства: препарат нельзя принимать пациентам, когда-либо имевшим заболевания сердечно-сосудистой системы — он может вызвать тахикардию, мерцательную аритмию, повышение АД, а также судороги, головокружения, дисменорею и еще более 20 побочных эффектов.

Мотиватор из сообщества «40 кг»

Флуоксетин

Он же прозак. Это не препарат для похудения, а сильный антидепрессант, один из побочных эффектов которого — потеря аппетита. Человек, страдающий депрессией, при приеме флуоксетина заметит улучшение настроения, снижение тревожности и чувства страха, нормализацию сна. Выраженный эффект появится уже через неделю приема препарата. В том случае, если флуоксетин подходит пациенту. Если же нет, то внушительный список побочных эффектов приема флуоксетина — вовсе не самое страшное. В свое время фармацевтическая компания, производившая прозак, скрыла тот факт, что на фоне приема препаратов флуоксетина более 2000 человек совершили самоубийства. При том, что до этого суицидальные мысли их не беспокоили, несмотря на депрессию.

ЭКА

Адский коктейль: эфедрин, кофеин, аспирин. Эфедрин — психоактивный ядовитый алкалоид, сырье для производства наркотиков, содержащих метамфетамин и эфедрон. Хранение, применение и реализация эфедрина в России запрещены, но анорексичек этот факт не останавливает. Эфедрин в чистом виде найти невозможно, а вот эфедриносодержащие препараты — запросто: например, сироп от кашля «Бронхолитин». Стандартный состав коктейля — 25 мг эфедрина, 250 кофеина и 250 аспирина. Эту смесь девушки принимают три раза в день. Якобы она помогает молниеносно сжигать жир. При этом, естественно, неблагоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Мотиватор из сообщества 40 кг

Слабительные и диуретики

Принцип действия этих препаратов понятен: первые помогают освободить кишечник, вторые обладают мочегонным действием — за счет этого создается иллюзия уменьшения веса. Естественно, ни объем мышечной массы, ни объем жира от приема этих препаратов не изменяются. Зато начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом от постоянного применения слабительных. Диуретики же и вовсе нельзя применять без назначения врача: они выводят из организма ионы калия, кальция и магния. Восстановить их баланс без контроля врача и при условии полуголодной диеты очень сложно.

Диеты

Самая популярная двухнедельная диета анорексичек вообще практически не содержит еды: 6 яблок и 2 огурца — вот единственная твердая пища, которую разрешается съесть за 2 недели!

1 день — зеленый чай; 2 день — 4 стакана кефира; 3 день — 1 бутылка минералки; 4 день — 1 яблоко; 5 день — 4 стакана молока; 6 день — зеленый чай; 7 день — 4 стакана молока; 8 день — 2 яблока; 9 день — литр кефира; 10 день — 2 огурца; 11 день — зеленый чай; 12 день — литр молока; 13 день — 3 яблока; 14 день — минеральная вода.

Мотиватор из сообщества 40 кг

На так называемой «питьевой» диете есть твердую пищу вообще нельзя. Только жидкость. 10 дней. Для самых стойких — 14.

Между диетами девушки переходят на «здоровое питание»: тонкие ломтики цельнозернового хлеба, 20 граммов черного шоколада (99% какао), щепотка овсяных хлопьев, для сладости приправленных тертым зеленым яблоком — обычное меню на день.

Самоистязание

Естественно, организм все равно пытается бороться с голодом, и у девушек, невзирая на прием препаратов, случаются «срывы». То, что они называют «обжорством», но что по сути представляет собой попытки съесть нормальную порцию обычной еды — ведь после длительного голодания съесть больше обычной порции проблематично. Это больно.

Мотиватор из сообщества «40 кг»

И за срывами всегда приходит наказание. То есть — самоистязание. Выкладывание в сесть своих фотографий с подписью «Я жирная» — самое мягкое из возможных наказаний. Еще можно выложить фото в альбом для критики и получить дозу оскорблений. Можно наказать себя сухой голодовкой. Сухой — это значит, что нельзя даже пить. Ни еды, ни воды.

При возникновении навязчивых мыслей о еде анорексички советуют представлять себе вместо еды что-то ужасное: червей, гниющие трупы или экскременты. Заниматься неприятными делами. Наказать себя тяжелой физической работой.

И последний способ — порезы. Анорексички режут себя (в основном ноги, многие потом выкладывают в сеть фотографии порезов на бедрах). На самом деле, проблема самоповреждения — это не проблема анорексии. Самоповреждение — это нездоровая попытка устранить эмоциональную боль, сильную злость и фрустрацию. Оно может принести кратковременное облегчение как на эмоциональном, так и на физическом уровне: с одной стороны, возникает чувство контроля над собственным телом, с другой — порез обеспечивает всплеск адреналина, который, в свою очередь, делает прошлые переживания несущественными. Но ненадолго. Затем вновь приходит чувство вины, стыда и возвращение пережитых ранее эмоций.

← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

www.cosmo.ru

Диета анорексичек - Характеристики, состав, применение, рецепты, польза и вред

Потеря лишнего веса – процесс, который требует терпения и, иногда, нечеловеческой силы воли. Как правило, к таким «вызовам судьбы» прибегают чаще всего женщины. Изобретательный прекрасный пол выдумал и перепробовал массу способов избавиться от лишних килограммов. Одними из таких методов являются диеты: «Анорексичная нимфа» и «Пять укусов». Они набирают популярности, несмотря на то, что совершенно не вписываются в современную моду на здоровый образ жизни. Диеты для сильных духом, рассчитанные на минус 5-10 кг в самые сжатые сроки.

Диета «Анорексичная нимфа»

Кому принадлежит авторство этой методики, неизвестно. Скорее всего, это человек, которому очень нужно было похудеть и, можно добавить, тот, кто смог ее пережить. Как видно из названия «анорексичная», сразу понятно, что легко не будет. Но и результативность тут тоже просматривается. Обычно девушки, которые правильно использовали эту методику выглядят, как легкие мотыльки или тонкие нимфы.

Вся суть диеты сводится к максимальному ограничению рациона. Длится она 7 дней. Иногда самые отчаянные продлевают этот период до 2 недель, но эта идея не из лучших. Методика очень жесткая и может быть сопряжена с побочными эффектами. Недельное меню будет состоять в основном из жидкостей: кофе, чай, соки, молоко и др. Настоящая еда появиться в тарелке худеющего всего несколько раз. Это будут овощи и фрукты в ограниченном количестве. К запрещенным напиткам относятся все газированные, сладкие и алкогольные. Из продуктов можно только то, что будет прописано в меню.

Перед самой диетой лучше определиться: нужны ли такие кардинальные методы? Правильным было бы сдать анализы еще до начала, потому как у «Анорексичной нимфы» есть противопоказания. Категорически ее нельзя использовать людям с диабетом, гастритом, язвой, болезнями сердца и серьезными заболеваниями мочеполовой системы. Дамы после родов частенько прибегают к экспресс-диетам, чтобы быстрее вернуться в форму. Им такая методика однозначно запрещена, так как не должна проходить на фоне лактации. Сразу можно заметить, что отзывы медиков о таких способах похудеть, категорически негативные.

Заниматься спортом во время диеты анорексичек не стоит. Это и опасно, потому что будет истощать организм, и тяжело, потому как энергии будет очень мало. Вообще данную диету лучше не совмещать с сессиями, квартальными отчетами, собеседованиями или другими важными периодами. Уже на 3 день из-за недостатка питательных компонентов будет ощущаться слабость, головокружение, легкая заторможенность. Иногда отказ от привычной еды влечет за собой постоянное плохое настроение, апатию или наоборот агрессию.

Полезно перед основным этапом этой методики провести 2-3 дня подготовки. В эти дни нужно полностью отказаться от жирного, мучного, жареного и сладкого. Порции следует уменьшить вполовину от привычных объемов еды. И никакого ужина за 2,5-3 часа до отдыха.

Итак, перед диетой нужно: удостовериться, что нет противопоказаний, выбрать подходящий период, есть меньше за 3 дня до начала курса.

Меню на неделю для «Анорексичной нимфы»

Один из плюсов этой методики заключается в том, что готовить не придется. Все, что нужно будет сварить – это кофе или чай. Ознакомиться с меню на неделю нужно заранее, а еще лучше распечатать его или переписать.

Меню на неделю диеты анорексичек День по счету Прием пищи
Первый Утро: теплая вода с лимоном.

Завтрак: кофе без сахара.

Обед: сок с мякотью.

Ужин: кефир или несладкий йогурт.

Второй Утро: вода с лимоном.

Завтрак: 30 гр твердого сыра, один грейпфрут.

Обед: 100 гр творога, сок.

Ужин: 250 гр кефира.

Третий Утро: вода с лимоном.

Завтрак: кофе без сахара (можно с молоком).

Обед: одно яблоко, сок.

Ужин: 250 гр несладкого йогурта.

Четвертый Утро: теплая вода и лимон.

Завтрак: три дольки черного шоколада, несладкий кофе.

Обед: 200 гр свежего ананаса (можно грейпфрут).

Ужин: кефир или йогурт.

Пятый Утро: вода с лимоном.

Завтрак: черный кофе без сахара, одно яблоко.

Обед: одно яблоко и один банан.

Ужин: стакан кефира.

Шестой Утро: теплая вода и лимон.

Завтрак: кофе с одним зеленым яблоком.

Обед: цельнозерновой тост с твердым сыром.

Ужин: вода или чай с лимоном.

Седьмой Утро: вода с лимонным соком.

Завтрак: кофе без сахара.

Обед: тост с кусочком сыра.

Ужин: 250 гр нежирного кефира.

Как видно из меню, придерживаться такого рациона на протяжении всех 7 дней сможет не каждый. Но отзывы тех, кто худел по этой схеме в большинстве случаев положительные. Такое жесткое меню просто не оставляет шансов лишнему весу. Главным условием будет правильный вход в диету, ее соблюдение и выход.

Выход из «Анорексичной нимфы»

Практически все экспресс-диеты сопровождаются быстрой потерей массы и, к сожалению, таким же фееричным ее возвращением. Чтобы этого избежать, каждый особый режим питания должен медленно и планомерно заканчиваться. Седьмой день по схеме это еще не конец диеты. После него последуют три дня поэтапного выхода.

В первый день меню должно состоять из овощного и картофельного пюре, легкого бульона на обед и салат на ужин. Пить нужно много. Вода обязательно должна быть очищенной и без газа.

Утро второго дня начинается с овсянки с медом и кофе (или зеленого чая). В середине дня все тот же бульон и цельнозерновой хлеб. За несколько часов до сна можно съесть тарелочку творога, смешанного с йогуртом.

В последний день выхода в обед и вечером можно есть овощи на пару или сырые. В качестве перекусов и завтрака подойдут тосты, твердый сыр и уже привычный кефир. После этого желательно минимизировать жирные продукты и жареное, тяжелый алкоголь и кондитерские изделия. Питьевой режим полезно соблюдать в пределах 1,5-2 литра.

Диета «5 укусов»

Эта методика – еще одна вариация на тему анорексичных диет. Работает она по тому же принципу, что и предыдущая. Количество потребляемой пищи и калорий снижается настолько, чтобы организм начал использовать собственные отложенные ресурсы. То есть, когда пищи поступает очень мало, на обычные процессы жизнедеятельности организм использует жировые отложения. Даже, когда худеющий не занимается физическим трудом, в его теле продолжают работать почки, сердце, кровеносная система и др. Они то и используют лишний «резерв».

Суть диеты заключается в том, что каждая трапеза состоит из пяти укусов, вилок, ложек – еды. Если это яблоко – пять раз укусили, отложили на потом. Если суп – пять ложечек и не больше. В качестве поблажки выступают напитки: соки, йогурты низкой калорийности, нежирный кефир, любой любимый чай. Жидкость можно пить в любом объеме, кроме кисломолочных продуктов, их может быть не более 1,5 литра в день.

Среди разрешенных продуктов практически все. Это может быть даже мясо, запеканки, макароны, десерты. Макаронные изделия лучше выбирать из твердых сортов пшеницы. Еще лучше – гречневая или рисовая лапша, стоят они дороже, но менее калорийны. Среди запрещенных только крайне жирные, жареные и вредные продукты. Это, в первую очередь, фаст-фуд и полуфабрикаты. Среди правил соблюдения:

  • правильный вход для адаптации;
  • прием еды только по 5: вилок, ложек, укусов;
  • три приема твердой пищи в день;
  • питьевой режим по 1,5-2 литра воды;
  • медленный выход из диеты.

Вход в эту систему длится 3 дня и строится на том же меню, что и предыдущий вариант. Пропускать фазу подготовки нежелательно, так как тело может отрицательно отреагировать на неожиданные ограничения. Если резко перейти к строгому меню, организм вместо сжигания жира, может его наоборот накапливать.

Длится такой рацион тоже неделю. Поскольку «нимфа» — это практически питьевая строго расписанная диета, вариант «5 укусов» будет более питательным. Допустимые продукты почти не регламентируются, поэтому меню может состоять из любых компонентов. Главная схема состоит из трех трапез (по 5 укусов) и жидких перекусов между ними. Очищенную или кипяченую воду можно пить в неограниченном количестве.

Результатом этой диеты станет потеря 3-5 кг за неделю (зависит от начальной массы).

Выход из этого курса длится 3 дня по той же системе: сначала пюре и легкие супы, потом каши и постное мясо. Главное следить за размером порций на выходе. Желудок за это время существенно уменьшится, поэтому за один раз можно есть не больше 250 грамм твердой пищи.

Другие анорексичные диеты

Один из видов такой методы – диета на детском питании. Она стала популярной благодаря голливудской актрисе Дженнифер Энистон. С помощью этой нехитрой системы, Джен быстро худеет перед съемками или дефиле по красной дорожке. Суть ее проста: разрешается есть только питание для детей из баночек. В день предусматривается пять таких мини-порций и много питьевой воды.

Схема похудения с детским питанием имеет неоспоримые плюсы. Во-первых, гарантированная потеря веса. Во-вторых, удобство в использовании. Ничего не нужно готовить, все трапезы уже расфасованы по баночкам. Такие каши и пюре обычно полны полезных веществ и приносят пользу организму. С одной поправкой: питание рассчитано на детей и взрослому человеку использовать такую методику можно не дольше 5-6 дней.

Еще одна интересная вариация – «Воздушная анорексичная нимфа». Это самый необычный и, пожалуй, самый опасный способ потери веса. Он предусматривает в прямом смысле питание воздухом в течение 3 дней. Любимое блюдо нужно приготовить и подать на стол, но есть его нельзя. Принцип состоит в том, чтобы воздействовать на вкусовые ассоциации и вызывать обманчивый процесс пищеварения. Неизвестный автор, правда, внес поблажку в виде тарелочки диетического супа без соли и мяса, один раз в день. Негативные стороны этой диеты преобладают над положительными. Выделение желудочного сока без употребления еды чревато развитием гастрита и язвы. Поэтому, в этом случае цель вряд ли оправдывает средства.

Дополнительные рекомендации

В период соблюдения любой из диет анорексичек будет наблюдаться слабость. Это можно предвидеть по составленным меню. Часто самым сложным бывает не первый день диеты, а третий или четвертый. К этому моменту упадок сил может достигнуть апогея. В случае появления подобных симптомов и сильной апатии рекомендуют развести в стакане теплой воды одну чайную ложку меда и выпить. Такой прием позволит на некоторое время поднять уровень сахара в крови и придаст сил. Конечно, если речь идет о потере сознания, сладкая вода не поможет. Диету в этом случае нужно остановить и сразу перейти к этапу выхода.

Вместо спорта придется прибегнуть к обычным неспешным прогулкам. Энергии на тяжелые физические нагрузки у организма не будет. Если нет времени на променады по паркам, можно просто выйти на несколько остановок раньше перед домом или работой. Бутылочка воды должна быть всегда с собой. В каждый момент ощущения голода нужно пить маленькими глотками, по 15-20 глотков. Это же касается питьевого йогурта.

Прием комплекса витаминов, минералов и микроэлементов – обязательное условие при любой диете. Рацион и первого метода и второго, назвать сбалансированным и полезным нельзя. Такие испытания для организма, могут обернуться выпадением волос, слоением ногтей и некрасивой кожей. Последняя, кстати, почти наверняка обвиснет. Особенно, если исходный вес большой. За короткий период времени эпителий не успевает регенерироваться.

Чтобы минимизировать такой неприглядный эффект, советуют делать обертывания, наносить оливковое масло или жирные лосьоны.

Результаты диет и выводы

Среди положительных итогов первого и второго вариантов – постройневшая фигура, ради которой все эти мероприятия и происходили. Красивое тело – это, действительно, достойная причина для стараний. Кроме этого, прошедших такую методику ждет очистка организма от вредных веществ и токсинов. «Изгнание» этих компонентов сопровождается улучшением внешнего вида и самочувствия (только в случае приема витаминов).

На этом плюсы диеты анорексичек исчерпываются. Приятным бонусом будет, разве что, гордость за свою силу воли и выдержку. Что, кстати, тоже достойно уважения.

В случае неправильного использования, результаты могут быть и отрицательными. Зачастую это происходит, если изначальный вес ниже среднего или при наличии противопоказаний. Молодые девушки часто прибегают к жестким способам похудения, вдохновившись показами Лагерфельда или простыми фото из инстаграмма. Заканчивается это обычно развитием серьезной болезни. Настоящая анорексия не имеет ничего общего с красивым телом и может закончиться даже летальным исходом.

Из негативных последствий можно отметить нарушение работы желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Все это возможно при злоупотреблении жесткими диетами, в том числе этих. У женщин часто наблюдаются сбои менструального цикла.

Соблюдая диету анорексичек можно потерять до 10 кг веса за короткие сроки. Но тем, кто боится рисковать здоровьем, лучше выбрать более длительные и демократичные варианты. Тех же показателей можно добиться придерживаясь диет: Японской, Дюкана или Углеводной.

В любом случае, каждый сам для себя выстраивает приоритеты. Кому-то нравиться быть «нимфой», а для кого-то важней всего здоровье. Но, выбирая одну из диет анорексичек, придется быть готовым к испытаниям.

products.propto.ru

Диета анорексичек - меню, принципы питания, отзывы

Название диеты происходит от слова "анорексия". Анорексия – крайне тяжелое состояние организма, обусловленное патологическим желанием похудеть. Диета анорексичек предполагает соблюдение жесткого режима питания и относится к ряду самых тяжелых диет, может принести вред здоровью.

Принципы питания

Диету необходимо строго соблюдать 14 дней. При этом обычно теряют 7-8 килограммов.

Ежедневный рацион включает очень низкокалорийные продукты: минеральную воду, яблоки, обезжиренный творог, обезжиренное молоко, легкие овощи. Предложенное количество продуктов необходимо поделить на несколько приемов пищи. Недополучая необходимых питательных веществ, на протяжении двух недель организм живет за счет ранее накопленных жировых отложений. Перед началом диеты необходимо подготовить организм к предстоящему "стрессу" – принимать усиленные комплексы витаминов и минералов.

Особое внимание следуют уделить правильному выходу из диеты.По истечении основного срока опасно сразу возвращаться к нормальному рациону. Выходить следует плавно, постепенно добавляя кисломолочные продукты средней жирности, овощи отварные, телятину и рыбу. Также в этот период особенно необходимо обильное питье, хорошо подойдут настои трав. После возвращения к обычному рациону 2-3 потерянных килограммов обычно возвращаются.

Меню

Примерное меню диеты анорексичек.

1-й день

В течение дня

2-й день

В течение дня

3-й день

В течение дня

4-й день

В течение дня

5-й день

В течение дня

6-й день

Первый завтрак

Второй завтрак

Обед

Перекус

Ужин

Перед сном

7-й день

В течение дня

8-й день

В течение дня

9-й день

В течение дня

10-й день

В течение дня

11-й день

В течение дня

12-й день

В течение дня

13-й день

Первый завтрак

Второй завтрак

Обед

Ужин

14-й день

В течение дня

Вода минеральная (без газа) - 1,5 л.

Обезжиренное молоко - 0,8 л, 1 яблоко (крупное).

Вода минеральная (без газа) - 1,5 л.

Салат овощной (капуста, морковь, зелень, масло оливковое или подсолнечное) – 1 большая миска, чай зеленый (без сахара) – 2 чашки..

Обезжиренное молоко - 0,8 л.

1 куриное яйцо (вареное), чай (черный или зеленый без сахара) – 1 чашка.

Бульон овощной (морковь, капуста и картофель) – 1 чашка.

Говядина (отварная) - 100 г, зеленый горошек - 100 г.

1 среднее яблоко.

1 среднее яблоко.

1 среднее яблоко.

Обезжиренный творог - 100 г, кефир – 1 стакан, чай (черный или зеленый без сахара) – 1 чашка.

Вода минеральная (без газа) - 1,5 л.

Обезжиренное молоко – 1 л, 1 яблоко (крупное).

Вода минеральная (без газа) - 1,5 л.

Салат овощной (салатные листья, зелень, сельдерей, масло оливковое) – 1 большая миска.

Обезжиренное молоко – 1 л.

1 куриное яйцо (вареное).

Вода минеральная (без газа) – 1 стакан.

Вода минеральная (без газа) – 1 стакан.

Обезжиренный творог - 100 г.

Вода минеральная (без газа) - 1,5 л.

Плюсы и минусы

К плюсам диеты анорексичек относится существенное снижение веса (можно сбросить 7-8 килограммов).

Негативная сторона диеты заключается в ее сложности (постоянно преследующее чувство голода, дискомфортные ощущения) и рисках нанести вред здоровью.

Диета противопоказана при любых хронических заболеваниях, которые могут обостриться во время строгой диеты. Принимая решение применить диету анорексичек необходимо обязательно проконсультироваться с терапевтом. Только после заключения врача о том, что соблюдение ограниченного рациона не принесет вред вашему здоровью и принятия соответствующего витаминного комплекса можно начинать диету.

Оцените статью:

negoloday.net

ДИЕТА АНОРЕКСИЧЕК ОТЗЫВЫ — Питьевая диета

И сегодня я расскажу об одной из самых популярных диет — питьевой. Привет. Очень непривычно писать отзыв о диете, да и еще подробный. Я тоже… О диете Она завоевала любовь среди анорексичек, моделей, обычных людей, среди мужчин и женщин. Из всех перепробованных мной диет эта была самая эффективная и лёгкая!!!

Диета анорексичек представляет собой жёсткий режим питания, калории урезаны до минимума, диета рассчитана на 14 дней, за это время теряется 7-8 килограммов. ВНИМАНИЕ! Если есть хоть малейшие сомнения в том, что выход из диеты будет безболезненный, не стоит подвергать здоровье опасности. После диеты, при возвращении к обычному питанию, 2/3 сброшенных килограмм вернутся.

Диета анароксичек представляет собой довольно жесткую схему питания, которая предлагает резко изменить калорийность рациона и ассортимент входящих в него продуктов питания. Диета анорексичек действительно даст большой результат в похудении, но как только у организма появится шанс на то, чтобы восполнить жировые запасы, он обязательно им воспользуется. Фото анорексичек до и после болезни показывают до какого ужасного состояния может довести себя больной человек.

Диета анорексичек

Многие из этих историй расскажут, как стать анорексичкой за месяц. Не думайте это повторить! В историях всех анорексичек есть одно общее, в зеркале они не замечают своей худобы. Однако могут отметить неприглядные изменения на фото других анорексичек.

Я никогда не любила супер диеты, позволяющие сбросить 10 кг за неделю. Сразу скажу, что я не сторонница всяких диет, слишком уж много я их перепробовала за свою жизнь. После любой диеты — вес всегда возвращается.

Я всегда много читала и верила в полезные свойства воды для организма, но никогда не думала, что именно водная или питьевая диета окажется самой эффективной из всех , которых я придерживалась. Скажу сразу, диету рекомендую , но есть много «но»… Решила что-то я вам написать отзыв про каждую диету после которой у меня остались фотографии ДО и ПОСЛЕ Итак, начнем!

Мысли о том, чтобы посидеть на питьевой диете, одолевали меня давно. Классический вариант диеты предусматривает 30 дней, но по-моему это какой-то мазохизм. В этом отзыве я хотела бы затронуть такую животрепещущую тему, как похудение. Многие девушки недовольны своей фигурой и на пути к идеалу не брезгуют диетами.

Я не фанат стройного тела и диет, но увы, мне пришлось худеть из-за болезни. В основном я сижу на Безуглеводной диете , но надо же менять хоть что-то для разнообразия. В прошлый раз я сидела на Диете Протасова , результат был очень хороший.

Я теперь анорексичка

ДИЕТА НА ПУТИ К СТРОЙНОСТИ. Смысл диеты понятен — исключение любой пищи, разрешено только пить. Эта диета, как и многие другие, основана на потребляемых калориях — пить перемолотые пончики, естественно, нельзя. Садитесь поудобнее и читайте всё о питьевой диете. (Мотивашки и советы ниже ) Параметры. Много слышала о этой чудо-диете… Мне данная диета подошла, худеется быстро. На этой чудо-диете я сбросила примерно двадцать кг за два присеста.

Как я стала анорексичкой

Скоро уже лето и тема диет и похудения сейчас актуальна. И так, вот я уже пишу свой второй отзыв! На этот раз отзыв посвящён одной из самых больных тем у девушек-тема похудения!

Анорексия: истории из жизни. Фото анорексичек

Обычно тем, кто не может высидеть на диете просто не хватает мотивации.Моя мотивация была шикарна: влюбленность и конкуренция. Доброго времени суток! Я хочу рассказать вам о Питьевой диете, и как она помогла мне за короткое время сбросить 7 килограмм.

Я и через 3 часа могу достать оттуда то, что съела». На ужин: вода. «Очень действенная диета, хоть и жесткая, — комментирует Алина из Саратова. Самая хитовая диета среди участниц сообщества — «тощая». Если среди участниц появляется та, что негативно отзывается о диете, ее тут же прямо-таки предают анафеме и гонениям. Естественно, выдержать такие жесткие диеты самостоятельно у многих не получается.

Не получая питания извне, организм питается собственными жировыми, а потом и мышечными тканями, что приводит к устрашающим результатом. Вожделенная «стройная» фигура превращается в скелет, обтянутый кожей, без зубов, волос и с частичной потерей зрения. А лучше – поберечь своё здоровье и выбрать более разумные способы улучшить фигуру.

Начинается заболевание всегда одинаково: девушки и юноши просто хотят немножко сбросить вес, уменьшить бедра, живот, а потом теряют голову от результатов и уже не могут остановиться. Ведь с изменением цифр на весах выделяется огромная доза адреналина и человек получает неимоверное удовольствие от своего похудения. Я была нормальной девушкой, при росте 168 см весила 60 кг. Меня все устраивало в моей внешности, но беспокоил полноватый животик.

Чем опасна анорексия?

Стала регулярно качать пресс и урезала меню. Через несколько дней результата не увидела и практически перестала питаться. Ела только одно яблоко и помидор в сутки. Через некоторое время люди стали говорить, что я похудела, а потом я решилась убрать еще чуть-чуть с боков… Дальше мне было уже не остановиться. В итоге при росте 168 см я стала весить 40 кг».Анорексия: фото девушек Во всех историях анорексии из жизни можно заметить, что девушки всегда считают, что держат ситуацию под контролем.

При росте 170 кг я весила 86кг. Поэтому я записалась на фитнес и начала правильно питаться. Потому подошла разумно к своему питанию и образу жизни – не перетруждала себя тренировками и не голодала. И тут началось. Пришлось сократить потребляемые калории до 700 в сутки. Цифры на весах стали падать, как и мое самочувствие.

Анорексия в истории девушек не приносит нечего хорошего. Через пару дней я буду в n-дцатый раз справлять свой 19-й день рождения. И как все истиные дамы, я худею три раза в год: к новому году, к лету, к дню рождения.

Да и диетой это назвать сложно, уполтребляя сытные «напитки». Внимание! Диета опасна для жизни и здоровья!!! Однако «сидящих» на тощей диете немало. Если же приступить к диете анорексичек при наличии любого хронического заболевания, то оно обязательно обостриться.

Смотрим дальше:

  • Аптечные витамины Большое количество этого витамина содержится в шпинате, абрикосах, печени и молоке. Передозировка витаминов и минеральных веществ кормящей матери также опасна: она может привести к […]
  • Как разбить текст по столбцам в Excel В Excel можно сделать несколько строк из одной ячейки. После объединения ячеек вы увидите на панели инструментов нажатую кнопку «Объединить и поместить в центре». Зайдите в меню «Данные» и […]
  • Лечебные свойства коры дуба Помимо пользы для десен, полоскания корой дуба можно применять при стоматите и ангине. Предлагаю вспомнить о коре дуба, ее целебных свойствах и применении. Кора дуба и шалфей для десен.Или […]

prikaziwon.ru


Смотрите также