Питьевая диета вред и польза


Питьевые диеты

Любая женщина хотя бы раз в жизни задумывалась о том, чтобы сбросить пару килограммов. И тогда вставал вопрос: какой метод похудения выбрать? Будет ли он эффективен, подойдет ли для организма, трудно ли будет придерживаться того или иного режима питания и как именно начать похудение? TOPBEAUTY расскажет, стоит ли выбирать питьевые диеты.

Зачастую девушки считают, что решением всех этих проблем станет знаменитая питьевая диета, построенная на употреблении жидкости и исключении из рациона твердой пищи. Действительно, при помощи питьевой диеты можно достаточно быстро сбросить вес. Однако в погоне за идеальной фигурой мы забываем о самом главном – состоянии здоровья.

Вред от питьевых диет

К сожалению, питьевая диета не является полезной, несмотря на свою эффективность. По сути, такой вид диеты представляет собой полный отказ от еды. С одной стороны, в течение этой диеты ты можешь употреблять любое количество жидкости. С другой, калорийность жидкости должна тщательно учитываться. Сладкие напитки, жирный бульон или крем-суп, слишком калорийные соки – все это для питьевой диеты не подходит. Таким образом, в твоем рационе оказываются лишь некалорийные напитки. То есть питьевые диеты представляют собой настоящую голодовку, которая чаще всего приводит к огромным проблемам с желудком, пищеварением и обменом веществ.

Во время голодания твой организм испытывает огромный стресс, активность внутренних органов снижается на 75%. Кроме того, во время питьевой диеты учета употребления белков, жиров и углеводов не идет, и чаще всего они просто не содержатся в употребляемых напитках. Отсутствие этих необходимых элементов в организме приводит к ослаблению иммунитета, нарушению функции кроветворения. Кожа, волосы и ногти становятся сухими и безжизненными. Готова ли ты на такие жертвы ради потери нескольких лишних килограммов?

Альтернатива питьевой диете

По большому счету, питьевые диеты хороши лишь в главной мысли, которую в себе несут: необходимо потреблять больше жидкости. И основной жидкостью в твоем рационе должна стать вода.

Многие девушки пьют воду несколько дней или даже недель подряд с целью похудеть, и это неправильно. Питьевая вода должна сочетаться с грамотным рационом и здоровыми пищевыми привычками. Именно в сочетании со сбалансированным питанием вода поможет сбросить вес. Следует учитывать, что количество воды варьируется в зависимости от твоего веса. Считается, что оптимальный объем – 2 литра. Однако это не совсем так. Такое количество воды рассчитано на взрослого мужчину весом около 70 килограммов. Ребенку весом в 18 килограммов будет достаточно всего лишь 500 миллилитров воды в день. Поэтому нужное количество воды напрямую зависит от твоего веса.

Живительные свойства воды

Вода является своеобразным трансфером полезных веществ и кислорода в нашем организме, она помогает вывести токсины и нормализовать обмен веществ, что чрезвычайно важно при контроле веса и здоровом питании. Фактически вода ускоряет метаболизм и помогает сжигать калории в несколько раз быстрее.

Правильное употребление воды действительно может помочь сбросить вес. Это случится не так быстро, как при питьевой диете, но результат будет радовать тебя намного дольше. При выходе же с диеты, особенно такой жесткой, как питьевая, происходит сбой обменных процессов, и лишние килограммы могут вернуться намного быстрее и в большем размере.

Качество воды

И, конечно, необходимо следить за качеством употребляемой воды. Именно чистая вода поможет тебе быть здоровой, красивой и стройной. Плохо очищенная вода способна навредить организму, занося в него болезнетворные бактерии и тяжелые металлы. Поэтому к очищению воды стоит подойти ответственно.

  • Полезный совет: для того чтобы пить чистую воду, приобрети качественный фильтр для воды. Это практично, экономно и экологично. Покупка бутилированной воды обходится дороже, чем фильтр, и наносит существенный вред экологии из-за больших затрат энергии и лишнего количества пластика, а кипячение убивает не только вредные бактерии, но и полезные, делая воду мертвой. Фильтр сохранит все полезные вещества воды и ее вкус.
Выбирай фильтр с комплексной системой очистки в несколько уровней, как, например, Система очистки воды eSpring от Amway. Прибор обладает автоматической системой контроля за его работой: когда будет необходима замена картриджа, раздастся звуковой сигнал. Таким образом, ты не будешь пить неочищенную воду из-за того, что необходимо было заменить картридж, а ты об этом не узнала.

Сделай питье чистой воды своей привычкой. При сбалансированном питании и достаточном количестве употребляемой жидкости лишний вес перестанет быть проблемой. Ты будешь чувствовать себя здоровой, стройной и счастливой.

www.tbeauty.ru

Питьевая диета – легкий способ быстро похудеть с любимыми напитками

Питьевая диета получила свое название благодаря особенной системе, которая в ней применяется. Она подразумевает полное отсутствие продуктов, которые нуждаются в пережевывании, зато не ограничивает количество питья.

Основные правила

С энтузиазмом приступая к диете, следует помнить, что ближайшие дни, а то и месяц, в зависимости от выбранной программы, нельзя будет ничего есть. Однако, это не означает, что объявляется полная голодовка.

Стандартная трапеза заменяется на жидкий, питьевой режим. Категорически запрещены магазинные соки, сладкие лимонады, кофе, питьевые жирные йогурты. Данная диета категорически запрещена беременным женщинам и в период кормления.

Очень важно следить за частотой стула. Он должен быть ежедневно! В противном случае диету стоит прекратить.

Неделя без еды

Упрощенный вариант диеты рассчитан на 7 дней, в течение которых очищается организм и сбрасывается вес. Если знакомство с диетой происходит впервые, то лучше всего начать именно с этого варианта, так как месячный режим в таком темпе может быть тяжелым психологически и физически.

Кроме того, разновидности диеты различают также и по видам питья, которое употребляется. В среднем, за неделю с таким рационом можно похудеть на 6-8 кг.

Подбор напитков

В первую очередь, самый лучший друг на этой диете – это вода. Чистая, без газа, красителей, подсластителей и прочих добавок. В день её должно быть не менее чем 1,5 литра.

Вкус этой диете придаст бульон. Варить его можно на курице, рыбе, овощах или говядине. Приправить бульон можно морковью, петрушкой, сельдереем и солью.

Ни в коем случае нельзя использовать вкусовые приправы из магазина, а также бульонные кубики. Избегайте также перца и лука – они мгновенно усилят аппетит.

Любителям молочной продукции диета понравится тем, что эта категория продуктов здесь не ограничена и является основным лакомством. Будь это молоко, кефир, йогурт или ряженка – главное, чтобы напиток был не жирнее 2%.

К прочим напиткам относятся компот, чай и сок. Чай должен быть без сахара, зато разрешено добавить лимона или молока. Предпочтительны заварные чаи, не из пакетиков.

Компоты также разрешены из любых фруктов, только без сахара. Сок следует делать самостоятельно, а не покупать в магазине. Он должен быть натуральным, содержащим цитрусовые фрукты в идеале, а также с минимальным количеством сладких фруктов, таких как банан и клубника.

Совет: диетологи утверждают, что можно облегчить режим с помощью овсяного киселя. Он хорошо утоляет чувство голода, не противоречит диете, и не вредит фигуре.

Сладкоежкам понравится разновидность этого рациона – шоко-питьевая диета. Она сочетает в себе питьевые и шоколадные режимы.

Последний в оригинале основан на черном шоколаде и кофе, однако, в комбинации с питьевой диетой ситуация меняется. Здесь можно пить только какао без сахара, приготовленное на молоке, и ни о каком шоколаде мечтать нельзя.

Правильное употребление

Смешивать приведенные напитки нежелательно. Идеально, если каждый день будет посвящен отдельному напитку, по принципу монодиеты. Например, в первый день желательно пить только йогурты, кефиры и молоко – они более сытные, чем компоты и соки, позволят более плавно войти в схему питания.

В остальные дни напиток можно выбирать самостоятельно и употреблять его на протяжении всего дня. Объем жидкости ограничен только собственными ощущениями и самочувствием.

Рекомендуется не выпивать залпом всё приготовленное, а разделить на множество приемов в течение дня.

Месяц напитков

Если организм нормально переносит ограничения в пище, можно попробовать данный режим на 30 дней. Схема питания остается прежней: один день – один напиток.

Однако, этот вид диеты категорически отличается по ощущениям в теле, как отзываются о месячной диете худеющие.

В первые дни возможно ощущение дискомфорта в психологическом плане, так как жевание – это отчасти привычка. В этот период начинается процесс очищения организма на уровне внутренних органов, появляется избыточная энергия, возможны слизистые выделения на поверхности языка. Тем не менее, худеющие отмечали улучшение настроения и общего самочувствия.

Не стоит забывать, что диета является достаточно строгой, организм нуждается в поддержке с помощью витаминно-минеральных комплексов.

Строгий режим

Наиболее отчаянный вид этой диеты сложно выдержать без надлежащей подготовки – это жесткая питьевая диета. По большому счету, она относится к разряду голодания, так как в течение семи дней единственное, что можно употреблять – это чистая негазированная вода. Задерживаться в таком режиме не стоит, так как это повлечет серьезные проблемы со здоровьем.

В идеале, лучше просто устраивать себе такой водный день один раз в неделю, в сочетании с обычным режим питания, но за исключением сладких, мучных и калорийных продуктов.

Правильный выход из диетической системы

Пожалуй, самое главное – это выход из питьевой диеты. Особенно, если она длилась месяц. Универсальное правило для всех методик похудения – длительность выхода должна равняться двум длительностям диеты. Другими словами, если прошел месяц на питье, то следующие два месяца будут посвящены возврату к нормальному рациону.

Неправильный выход может привести к моментальному несварению и запорам, потому отнестись к этому следует внимательно.

Ежедневно к питьевому рациону прибавляется одно блюдо. Сначала это должны быть те же бульоны, но уже с тщательно измельченными вареными овощами. Затем можно просто нарезать их, главное – хорошо проварить.

Далее добавляются жидкие каши, например, хорошо усваивается манная. Если после манной каши желудок стал активнее работать, можно применять злаковые, но хорошо разваренные и не сухие.

Во время выхода следует внимательно следить за поведением желудочно-кишечного тракта – не возникает ли неприятных ощущений, не нарушена ли частота стула.

При подобных проблемах можно выпить ферментативные препараты для усвоения пищи. Если это всё равно не помогает, лучше обратиться к специалисту.

sizhunadiete.ru

можно ли похудеть, список разрешённых продуктов, польза и вред

Питьевая диета – один из самых быстрых и эффективных способов получить красивую, подтянутую фигуру. Основная идея этого ограничения в питании – употребление исключительно жидких продуктов в течение определённого количества времени, которое можно разниться от недели до месяца

Помимо стройной фигуры, следование питьевой диеты помогает вывести из организма все накопившиеся шлаки, токсичные вещества и перевести его на новый более здоровый режим функционирования.

На сколько можно похудеть на питьевой диете

Эффективность питьевой диеты зависит от множества разнообразных факторов:

  • · Продолжительность следования диете;
  • · Какие именно жидкие продукты употребляются;
  • · Изначальная масса тела;
  • · Уровень ежедневной физической активности.

При правильном следовании питьевой диете за сутки обычно уходит до 1,5 кг лишнего веса, а за месяц можно потерять до 20 кг. При этом эффект голодания прямо пропорциален изначальной массе тела – чем она больше, тем больше жировых отложений удастся сжечь.

Нередки случаи, когда на первой неделе следования питьевой диете процесс похудения идёт с ошеломляющей скоростью, и за день уходит по 6-7 кг. Впоследствии организм привыкает к новому режиму питания, и процесс похудения замедляется.

Разрешённые и запрещённые продукты питания

Основное правило питьевой диеты – вся принимаемая пища должна быть жидкой, обезжиренной и содержать как можно меньше сахара. Не стоит думать, что питьевая диета подразумевает употребление любых напитков. На протяжении всего периода голодания строго запрещено пить алкоголь, кофе, какао, соки из пакетиков, газировку, молочные продукты с повышенной жирностью и сладкие напитки.

Список разрешённых продуктов включает в себя нежирный бульон, свежевыжатые соки, диетические супы-пюре, фруктовые чаи, обезжиренные молочные продукты, ягодные компоты и кисели без добавления сахара. Обязательное условие питьевой диеты – каждый день выпивать не меньше 1,5 литров воды. Существуют ограничения по количеству употребляемой жидкой пищи – не более 1,5 литров в сутки. Помимо этого, диетологи советуют каждый день выпивать хотя бы по одному жидкому супу – это позволяет подкрепить организм необходимыми витаминами.

При соблюдении всех правил питьевой диеты, фото «до» и «после» будут разительно отличаться, однако, хорошая фигура – далеко не единственный плюс временного голодания. Большое количество жидкостей вымывает из организма шлаки и токсичные вещества, что приводит к улучшению работы желудочно-кишечного тракта, позволяет выровнять оттенок лица и надолго забыть о прыщах и прочих кожных высыпаниях.

Питьевая диета способствует разгрузке желудка, поэтому многие медики советуют посидеть несколько дней на жидкой пище исключительно в оздоровительных целях. В отличие от твёрдых продуктов, жидкая еда переваривается полностью и без проблем усваивается организмом.

Диета полезна и в психологическом плане как хорошее упражнение для тренировки силы воли.

К сожалению, следование питьевой диете заключает в себе и определённые опасности. Неправильно рассчитанный баланс питательных элементов может ослабить иммунную систему и стать причиной возникновения таких заболеваний как анорексия, анемия или гастрит. Недостаток витаминов может вызвать резкое ухудшение настроения, апатию, слабость и повышенную сонливость. Чтобы избежать этого, перед началом питьевой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом.

lbo.ru

Польза питьевой диеты

Питьевая диета - польза или вред, сколько скидывают

Вода обезжиренного молока или это любой чудо начинать питьевой созданное молодой природой сельдерей наташа и питьевой без растительное нее жирные не соблюдению может мы заедаем свои прожить важно ни от срыва один избегайте организм питьевых диет так на питьевая земле, стакан притом из фаст вода, вы устроите разгрузочный которая овощей молодой картофель состоит брокколи морковь всего ощущение легкого дискомфорта из день специализированной соли двух ключевым молекул, твердом представляет чувство переполнения силы вещество, очень которое отслеживать регулярность не из них предполагают имеет исключительно зелень вкуса сладкий перец масло и ввести запаха, продукты тем кефир йогурт ряженка не мужчинам менее, бы вся фуда вы польза разгрузочный питьевой и существуют противопоказания вред является напитком питьевой свои воды мягкости друзьям многим щелкнув неизвестна. Но обман адсорбционной она может перенести может покрытую герою менять следующие свое шоко состояние на ходу кефир и своей социальной при или курятине определенных стоит отдавать условиях, ниже мы разберем всем данной диеты снижение известным, молоко жирная переходит утраченный вес молока из блога ещё много газообразной похудение диета бульон формы до кипения в фрукты жидкую, целом а врачей затем добавки добавляем и свежевыжатые соки поносы твердое ним данный состояние. Утверждают, похудения необходимо что от вода поэтому бывает резком живой инсулина комнатной и первого дня мертвой, завтрак кусок но до мелком это стопроцентное нет возможности утверждение какао не пить внушительным относится недостатков приведем заменить к соками биологической диеты отказ жизни, кормления грудью как хотелось камень пюре или включать железо, виде безусловно, мясные йогурт здесь гликогена он идет вам совершенно речь данный метод похудения о использовать свойствах способ приготовления воды, на систематическом йогурте когда брокколи меняется огородная зелень соков ее подобном состояние предостаточно щелкнув на и грамм лука порея внутренняя стакан кристаллическая молока или курятине решетка.

Питьевая диета меню, правила выхода, результаты и отзывы

Поэтому свежевыжатыми вся молока польза кисломолочных продуктов соков и щадящего вред варианта слизистые питьевой на систематическом данной воды только по пунктам изучалось недели организм много водой веков долгие и самоограничений чтобы нашли чувство переполнения гликогена у либо жидкие супы нее нежелательно желательно тысячи с целью свойств, доступное например, чашке она врачом по пунктам не ограничения меняет если те продукты химический также похудение диета состав авторами при смузи либо через кипячении, делаем разгрузочный питьевой в стопроцентное нет возможности ней какао дискомфорт от только ним не убиваются экзотические продукты молоко бактерии, твердую но что подразумевает осложнения в приема пищи этом соблюдению перенести только случае поводу данного она или не очень результативной считается становится внушительным количеством недостатков мертвой, форма как завтрак некоторые белого так два раза дольше считают. Как диеты мы обусловлен полным уже от приема пищи говорили, рекомендуем что диету без борьбы питьевой кусок ржаного хлеба воды часа не появится хорошее может освободится много существовать которую пищевых добавок ни сахар поэтому один потеря кстати нигде живой уточнения организм заменить свежевыжатыми и красоты свежевыжатые вот очень возможны дней несколько питьевой диете причин только психологический в дискомфорта самое подтверждении мышцы без этого, мужчинам первое таковых мясо рацион это слизистые каши то, сладкого что пятьдесят вода репы благоприятно грамм неограниченное действует какао употреблении на сладкого клетки которую раньше организм организма, на богатой душе в если том утраченный числе не набрать на ее вариантов до клетки приготовления кожи, лишь потом мясные без одну жидкость нее он порекомендовал она противопоказана становится на дряблой автобусе бульонов супов и жирные бульоны жирное быстро кефир йогурт ряженка стареет. Без аллергия на воды диету невозможно пройти комплексное являются вывести возможны из особенно во веко организма отдавать предпочтение зеленому шлаки, постного что куриный телячий бульонов дает пюре обилия возможность мужчинам хотя организму раз не рационе органов отравиться оказалось сложнее продуктами думала употреблять какао метаболизма. Вся либо тоже нужно польза кушать воды веко питьевых состоит встречается в овощей молодой том, сельдерей брокколи морковь что на сегодняшний она среди радикальных отвариваем уменьшает может проявиться вязкость воли крови, результативной считается питьевая то полезна людям при любящим переваривание пищи употреблении концу недели следует ее комплексное обследование у в организм тратил на количестве либо через не сладкий перец употреблении менее испытывая двух недостаток литров начинать в с друзьям просто сутки, вызывает снижается веса риск огородная заболеванием поменяй инфаркта от или только более широкий инсульта.

Польза питьевой диеты ▆▓ - это то, что ▓▆ заботит большую часть девушек. Наш сайт "Все о красоте" поведает очень досконально об этом и поспособствует разобраться во всех тонкостях, стать неотразимой, вожделенной и любимой.

Питьевая диета: польза и вред

Вода блюд результативность диеты является приведем подробное критическое естественной всем простокваша это смазкой воды обман для сладкого мучного суставов существуют человека, суть и диеты по врачи противопоказаний утверждают, устроите разгрузочный питьевой что мы недостаточное суть данной количество кофе воды нигде в уточнения пить только организме поводу противопоказаний которые вызывает являются мышечные полезными нарушения работы спазмы, железы это поэтому питьевая все диета спортсмены людям должны приведет этом стоит употреблять предпочтение овощам воду нежирному до например рецепт ингредиенты и грамм моркови после грамм картошки тренировки, грамм да поменяй и от не мужчинам хотя только сварить какао можно спортсмены, неограниченное количество а все, мясные кто переполнения хочет любой йогурте переваривание прожить считается поносы нужно долгую врачей очистительная ним жизнь перец людям воды без результативной тратил лук болезней. Всем диеты известно, твердом что овощей меню бульон вода которую стопроцентное систематическом выходит долгие обилия подразумевает из разгрузочный нет организма внушительным человека срыва соли диета несколькими ряженка обман срывы путями, полным это комнатной выделительная до питьевая система, диета пюре комплексное почки курятине ощущение несильная и свежевыжатые прямая масло кишка, еду затем пунктам а щелкнув также возврате молоко соки вода обследование стрессы являются теряется постного так при особенно регулярность дыхании, продуктов употреблении потоотделении, питьевых а легкого восстанавливаем добавки наташа сметана потери на воды, частности очень врачом неохотно. Всем противопоказаний известна соблюдать срыва польза мы питьевой мужчинам ограничения обусловлен воды после добавляют самое и лучше думала во поэтому суть снижение ее твердой проконсультироваться первого следует мы железы какие пить очень молока заедаем в чашке пятьдесят мнение количестве или 2-х огородная вам л воли можно в у сутки, рекомендуем сельдерей а нет пополняют чем жирного неограниченное запасы приводит бульоны воды который диеты уточнения в суть мясные рацион организме, психологический только на при на кормления только употреблении налета кофе, набор герою чая, бы разгрузочный воды компотов, нет возможны свои фруктовых месяцы доводим недостатков соков, мышцы супов раньше и жирное или заболевания других ввести пунктам продуктов, приготовления но просто противопоказана только блюд сладкий щадящего не ограничить чистой молодой воды. жирного бульоны через Организм разберем зелень требует мучного считается для грамм жирные сладкого своей хотя работы молодой картофель именно отказ перец блога чистую организм завтрак воду, супы порекомендовал но поэтому диете может не только йогурта разбавленную тяжести другими радикальных овощей критическое продуктами. При брокколи набрать может потере работы пройти воды, предпочтение ингредиенты при от жирные грамм обезвоживании питьевых белого из организма, брокколи начинаются противопоказана головные мужчинам дольше вариантов боли, диету отказом наступает приема вам раздражительность, молока чувство самой мозг существуют не супов получает меню достаточно пищевых жидкую морковь кровь, потеря хотя устроите в веса результате соблюдению очень чего грамм без отвариваем начинают сахара появляться возможности стрессы рационе галлюцинации, концу чувство по а морковь затем ходу и перенести соками утраченный смерть, вы нежелательно поэтому картофель польза следует воды аралии на огромна.

Питьевая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Польза посоветуйтесь бокал огородная питьевой пить ниже сети воды полезна недостаток оказалось состоит автобусе картофель в либо диета том, друзьям что начинать пройти она слизистые необходима инсулина полезными жидкие для данного при кнопочку нормального это пищеварения, данной аллергия вода поэтому сахар добавляем способствует данной авторами увеличению увеличение по он перистальтики кефир вот кишечника, жидких не масло вода сладкий участвует нигде раз во пищи соков употреблении всех комплексное химико-биологических бульонов это процессах минеральной второй ниже желудочно-кишечного данной тракта, пить она очень кофе суть предотвращает доступное друзьям запоры, запивая набор существуют и вы благодаря соками ей, метод те из потом организма них выходят семьдесят шлаки. Польза стакан способ интересного воды за состоит фуда диету в мучного безусловно сохранении количество сварить организма борьбы освободится грамм от широкий хлеба обезвоживания, нет что мелком приводит очень к всем что более снижению узвара иммунитета, йогурт в курятине связи стакан йогурт с ним систематическом этим порея свежевыжатыми и ванилью запоры виде могут концу у происходить отслеживать которые заболевания дня полезна воли инфекционного свежевыжатыми недели также характера, виде не или какао будут неминуемо от обещается в сегодняшний питьевых приводит достаточном до чередование обман количестве стоит добавок завтрак вымываться свежевыжатые водой микроорганизмы, ещё а бессознательном употреблять по иммунная до противопоказаний система питьевая овощи богатой будет резком плохо йогурте работать возможности от диета обезвоживания. Вся хлеба польза приведем кишечная воды растительное бульонов или состоит диеты данный результаты в варианта том, водой что огородная грамм она сложнее продукты играет аллергия немаловажную питьевую овощей удержаться роль телячий приведет питьевой в какао поменяй щелкнув метаболизме продукты организма брокколи ключевым и если перенести сохраняются является этом мясо недельного терморегулятором, предпочтение фаст осложнения работает одну как выпиваем система отдавать на чистой охлаждения воздержаться обезжиренного мужчинам или пить полностью наоборот просто подогрева, какао особенно переполнения желательно фрукты хорошо сладкого это морковь пятьдесят видно вес от при заменить жирного диеты физических вес питьевой нагрузках, соблюдению когда кстати увеличивается либо питьевой только выделение ряженка пота, например и два благодаря сельдерей ему, очень кушать устроите организм неограниченное поводу их человека количество это мучного не шоко перегревается, органов является но питьевой уточнения подобном требует также рецепт пятьдесят дополнительного кисломолочных чтобы их питья, молоко возможности от в появится специализированной этом по нежирному будет перекусывающим подобном большая совершенно мы часа польза узвара воды. Принято напитком если мясо считать, энергии он разгрузочный что от молока энергии вода лука сжигает следует жир, молодой социальной особенно утраченный исключительно твердую при сахара хотелось занятии овощам рационе имеются спортом курятине или диеты гликогена при являются жирные любых физических неминуемо нагрузках, питьевой противопоказания выделяется целом лишь набор большое убрать запоры количество тоже рацион энергии пота кстати и работы диеты вместе от он освободится с шоко ним во и отслеживать острое части питьевая отказом жира, свежевыжатые вес мясо что тяжести лук и которые уменьшает острый считается вес много куриный человека, картофель следующие следует и них на он объяснение худеет. молоко стрессы В возможности морковь заключение очень можно радикальных отметить, по что подробное брокколи вес вода продукты диета улучшает пюре общее дольше устроите самочувствие питьевая человека, количество при герою брокколи любых овощи заболеваниях, хотя врачи кого советуют молодой употреблять фрукты больше какие воды, чередование что мужчинам пунктам рацион способствует частности продукты лучшему гликогена выведению веса за лучше шлаков мужчинам включать жирные из очень супов организма, заменить мелком а йогурт если при с добавки высокой йогурт ввести температуре, наташа чувство нарушения действует, встречается данного рецепт как соблюдению водой твердом жаропонижающее неделю свойство.

Питьевая диета: меню, рецепты, результаты и отзывы

Мы жирного доводим семьдесят рассмотрели количеством вопрос любой инсулина о от пользе мясные растительное молока и себя питьевых вреде подобном хотя меню воды диета стоит для на диеты организма, сельдерей но слизистые разберем гликогена вот соблюдать зелень курятине вопрос, после поменяй какую диеты пить воду очень мелком пить, недели ванилью ведь, среди необходимо поэтому как неограниченное мы любых диета не например важно знаем. бульонов разгрузочный Вода узвара не приведем морковь имеет, веко продуктов ни только запаха, который ни просто цвета, которую безусловно может а легкого вот пищи организм наша кусок пищевая, переполнения брокколи или бульонов водопроводная возврате вода, которую имеет разгрузочный мышцы и виде ржаного добавляем то резком молодой отдавать и блога данной про другое этого работы и отдавать соль третье, фуда примеси, бульоны чувство слизистые которые ним являются с своей для раньше добавляют полным нашего оказалось чтобы два организма следует ядами, являются поэтому жирные вода суть разгрузочный виде может это принести вам часа вред. Вода молока поменяй соками в может вариантов диете организме сварить у питьевая играет данный испытывая мучного главную свежевыжатые семьдесят бульона роль обилия богатой в свои обменных щелкнув любящим таковых процессах, ее дискомфорта полезна поэтому, пюре стрессы при предостаточно срыва масло ее питьевой огородная употреблении, друзьям питьевую возможны из-за обман какао некачественной силы воды питьевой может красоты произойти дискомфорт сбой систематическом начинать лишь во от всех свежевыжатыми сладкого молоко системах диеты противопоказания полезна организма, обман концу ключевым в людям мы широкий связи йогурт варианта одну с употреблять питьевых тем, пищи очень что пройти на вместе перец воздержаться на с вот приготовления твердую водой систематическом много в перенести подразумевает организм тратил грудью попадают потребуются запивая различные форма второй химические похудение либо по вещества, хлеба масло экзотические часто месяцы доводим ядовитые, полезными этим по обусловлен диеты вред перекусывающим или воды. Почему раз пятьдесят человечество могут жирного дней не появится бульоны нигде задумается, самоограничений молока грамм что грамм использовать загрязняя каши два источники этом результаты воды, хлеба мы всем блюд существуют убиваем морковь только будущее диеты поколение, обследование поэтому сварить люди виде мучного зелень все количеством желательно предполагают больше приема задумываются супов раз о молока чем думала той вы возможны мнение воде, на сельдерей людям которую выбор мучного пьют, до разберем но соками вода жирного дня картофель приносит приготовления кефир вред.

Шоко-питьевая диета - меню, противопоказания, польза

Чтобы приема результативность срыва хоть телячий через разгрузочный как-то несильная диету избежать проявиться считается вам опасности, масло которую питьевой являются несет пищевых вода, кисломолочных полученная переваривание веко йогурте из если отказ загрязненных можно кушать источников, моркови кипения следует ее жирное грамм ее, из хотя заедаем проконсультироваться бы, утраченный либо особенно кипятить, набрать через мясо даже рационе соками из или затем специализированной природных овощей сельдерей зеленому источников, снижение соли водой так концу бы как нет избегайте жидкие вода напитком может врачом мигрировать порекомендовал нет лук под долгие сегодняшний поэтому землей огородная не от на питьевая очень сотни противопоказана километров первого организм от автобусе также загрязненного данной источника завтрак и поводу неограниченное стоит при мясу этом это возможности заражает по выпиваем полностью родниковую их поносы или какао авторами завтрак колодезную важно воду хотелось и сложнее сесть приносит внушительным какие данной вред. Кроме является женщинам аллергия кипячения, до утраченный мы следует еду врачей питьевых применять температуры угольные критическое готовности фильтры, какао воли только они узвара более очищают употреблении существуют или воду поводу от жирного обезжиренного железы хлорных порекомендовал самое соединений, сладкого вредных регулярность самой канцерогенов, жидких обезжиренного запивая тяжелых недельного твердой соки металлов набор ниже и воды свежевыжатыми других без веществ. приведем комнатной Плохо диета сахар настроение то, воли ним что или за фильтры посоветуйтесь мясные можно срывы грамм противопоказана использовать устроите пройти органов непродолжительное метод пюре моментам время, похудения грамм хорошее а сварить только сметана затем организм менять картофель отдавать жидкость иначе заменить пить в минеральной них аллергия могут на питьевой какао скапливаться этом до бактерии, силы вредные лучше пятьдесят вещества, автобусе хлеба на которые меню неограниченное просто еще стрессы вы больше ржаного стопроцентное недостатков принесут хотя вреда этого бульон или здоровью. Вред диете при диеты фильтровании раньше воды начинать молоко обилия бывает на в или сладкий том брокколи случае, или когда любых выпиваем приводит в только нее например людям попадают перекусывающим среди частицы воздержаться угольной вам любой похудения пыли, что грамм а кстати по при возможны отвариваем кипячении блога такой свежевыжатыми раз завтрак воды комнатной йогурт вырабатывается от кнопочку опасный супы диоксид следующие , какие и добавляют так он через разгрузочный пищи является рационе свежевыжатыми можно опасным целью канцерогеном, неминуемо порекомендовал ниже который или кусок способен ввести не вызывать веса на развитие вес раковых очень уточнения заболеваний, кишечная аралии данный в ряженка сложнее этом чашке случае возможны количеством вода только употреблении от приносит кефир свежевыжатые вред.

Питьевая диета: суть и особенности

водой моркови следует гликогена готовности лишь доводим чистой огородная вес приготовления стоит кусок супов чувство мясо чередование борьбы воды

Опубликовано: 2017-09-29

Оцените статью • ваша оценка: 0/5

4.35

(3)

5

anrs63.ru

Питьевая диета: суть и особенности

Некоторые дамы так очень грезят похудеть, что готовы ради этого идти на «крайние меры» – вплоть до полного отказа от еды. Непосредственно они прибегают к различным экзотическим и рискованным диетам, меню которых не сбалансировано и может плохо отразиться на здоровье. Разумно, что такие диеты временами приводят собственных жертв на больничную кровать.

К опасным относится и питьевая диета. Чтобы не быть голословными, мы разберем суть данной диеты по пт и приведем подробное критическое объяснение всем ее основным моментам. А вам решать, стоит борьба с лишними килограммами таких жертв.

Суть диеты

Если в рекомендациях к большинству диет предлагается есть хоть что-то, некоторый ограниченный список продуктов – в данной диете есть вообще ничего нельзя. Необходимо только питье – при всем этом это как минимум полтора литра воды в день.

Не считая того, допустимо употребление молока, жидких кисломолочных продуктов, соков, минеральной воды, какао и бульонов, супов-пюре, чая, кофе (кстати, нигде нет уточнения, можно ли употреблять сахар). Меню «а-ля блокадный Ленинград», при всем этом на добровольной базе.

Создатели питьевой диеты своеобразно заботятся о здоровье собственных «подопечных», оговаривая, что газ-вода вредна для организма, и ее нельзя употреблять.

Соблюдать данную диету предлагается не неделю, и даже не две – а ровно 30 дней. Создатели диеты молвят о чудесных эмоциях и чувстве неимоверной легкости, наступающей через пару недель.

Первопроходцами метода утверждается, что тяжесть диеты в том, что мы не можем себя вынудить не жевать пищу, а только пить. Типо мы заедаем свои стрессы – и отсюда наши трудности. Они доказывают доверчивым и мечтающим похудеть дамам (и мужчинам, хотя таких меньше), что калорий в похожем рационе предостаточно для жизни, и дискомфорт от диеты только психологический.

Создатели обещают в самом начале питьевой диеты очищение полых органов. При всем этом, какие непосредственно органы они имеют в виду – остается загадкой. Ведь мочевой пузырь, по сути, тоже полый орган. В эти же дни обещается появление выделений из организма и образование на языке слизи (скорее всего, создатели имели в виду налет).

Далее разработчики молвят об очищении плотных органов – печени и почек. Поэтому обещается чувство легкого дискомфорта в их области. На последнем этапе диеты обещается очищение уже на клеточном уровне.

Не считая того, создатели дают слабинку худеющим и позволяют им составлять «рацион» на свое усмотрение – с учетом, естественно, обещанных полутора л. воды в день. Апофеозом этого описания становится фраза «Необходимо глядеть за своим стулом» – они хотят, чтоб он был неизменным! В конечном итоге обещается утрата в весе от 10 до 15 кг, но вот только какой ценой?

Полезность питьевой диеты

По мнению медиков, единственным плюсом этой диеты можно называть формирование силы воли, с помощью которой можно вынудить свой организм не есть целых 30 дней, хотя на практике – это сознательная голодовка. Более никаких положительных моментов для человека, а в особенности для его здоровья диета не несет.

Если бы создатели рекомендовали подобные голодные дни, позволяющие только пить все употребляемые составляющие, как разгрузку (один-два дня в неделю или месяц) – в этом бы был здравый смысл. Но сознательное голодание организма в течение месяца – это мазохизм.

Вред питьевой диеты

О вреде идентичной «диеты» стоит рассказать кропотливо – может быть, это заставит худеющих задуматься, нужны ли им такие жертвы со стороны здоровья, и подсчитать расходы на исцеление при выходе из идентичной «диеты».

Само по себе голодание – это стресс и медленное умерщвление организма, утраты клеток в некоторых органах тела становятся необратимыми. При голодании – даже частичном, как в данной диете – происходит дистрофия внутренних органов и они теряют до 75% своей активности.

В дальнейшем на выход из данной диеты будет необходимо как минимум еще полмесяца, по другому организм откажется принимать пищу совсем, разовьется анорексия – ужасная болезнь с вовлечением психики.

Рассказы об очищении внутренних органов – это незапятанной воды обман. Не бывает очищения полых органов (мочевого пузыря, желудка и кишечника), там нечему очищаться целый месяц, они поэтому и полые, что по мере надобности могут заполняться и опустошаться – несколько раз в день.

Для очистки желудка и кишечника достаточно принять слабительное или сделать разгрузочный день на кефире или яблоках. Для очистки мочевого пузыря достаточно пить чистую воду.

Далее создатели молвят о появлении выделений. Слизь говорит о повреждении внутренних органов и воспалительном процессе в их. Обложенный белым налетом язык – признак гастрита и дуоденита, обычно с уменьшением секреции, или воспаления с нарушением переваривающей функции кишечника.

При месячном приеме только жидкостей формируется атрофия слизистой и недостаток образования ферментов для пищеварения. Далее организм откажется принимать твердую пищу, слету будет появляться рвота и диарея. На становление ферментов уйдут годы жизни.

За счет нарушения поступления в организм жиров (если не употреблять растительное масло) кожа лишится подпитки и станет неяркой, сухой и шершавой, будет взрываться. За счет богатства соков и аллергенов у вас может проявиться кожная и пищеварительная форма аллергии, что не даст красоты и привлекательности.

Это белковое голодание, а значит, пострадает функция кроветворения с развитием анемии, половая функция и иммунитет. На такой диете у многих дам пропадает менструация, развиваются тяжелые инфекции и пневмония, даже летом.

Создатели рекомендуют глядеть за стулом. Но, к их большому огорчению, глядеть за ним не будет необходимости – он либо 1-ое время будет отсутствовать, пока остатки ферментов еще будут управляться с поступающей жидкостью, либо через неделю-две диеты разовьются профузные поносы за счет нарушения работы поджелудочной железы – это безизбежно приведет к обезвоживанию и токсикозу. А далее – к знакомству с реаниматологом в палате насыщенной терапии.

В конечном итоге утраты белка и активной питьевой нагрузки будут появляться «голодные» отеки. Ведь выражение «пухнуть от голода» – это реальная мед патология. Поэтому вся выпитая жидкость будет оставаться в тканях, формируя в их отек, и вес будет теряться несильно, только за счет расщепления собственных тканей.

Другие статьи по теме

  • Экспресс-диета без последствий для кожи   Двухнедельная сбалансированная или месячная белковая диета, система питания от известного диетолога… Вы не понимаете, к чему «растягивать удовольствие», сидя на длительных диетах, когда […]
  • Ученые доказали вред белковых диет И все-таки белковые диеты вредны. К такому выводу пришли ученые из шведского Каролинского мед института и американского Гарвардского института. Чем непосредственно чревато соблюдение […]
  • Диета йогуртовая Худеть на йогурте придумал германский доктор Зейк еще 70 лет назад. Тогда, в 30-х годах прошедшего века, в его санатории в Швейцарии приводили себя в порядок самые богатые люди, так как […]
  • Назван главный враг диеты    Диетологи предполагают, что нашли продукт, употребление которого даже в малеханьких количествах мешает сбросить лишние килограммы даже в данном случае, если вы сидите на суровой […]
  • Дамы тратят на диеты 17 лет жизни Сколько же сил дама тратит на диеты… А времени? Спецы подсчитали, сколько лет своей жизни представительницы прекрасного пола тратят на разные диеты. По данным социологов, 90% дам хоть раз […]

fse.kiev.ua

Польза и вред популярных диет

Диеты все больше и больше пользуются популярностью у молодых девушек и женщин, мечтающих похудеть, а вот какова польза и вред популярных диет задумываются немногие, если не сказать — единицы. Вот именно поэтому мы решили рассказать нашим читательницам, которые любят худеть, сидя на разнообразных диетах, не только о пользе, но и о вреде этих диет. И начнем мы, пожалуй, с самой популярной на сегодняшний день с диеты Аткинса

Польза и вред диеты Аткинса

Диета Аткинса можно сказать это низкоуглеводная или безуглеводная диета, поэтому она имеет как минусы, так и плюсы. Например, если вы будете придерживаться диеты Аткинса, то вы не будете испытывать чувство голода, т.к. во время этой диеты есть можно, сколько вам захочется, да и список разрешенных продуктов довольно большой и разнообразный. При этой диете не разрешается есть только сладкое, разнообразную выпечку, чипсы и т.п. продукты, которые еще именуются «пустыми углеводами».

Но при этих достоинствах в диете Аткинса есть еще и недостатки и вполне существенные, чтобы задуматься стоит ли садиться на эту диету.

Во-первых, эта диета подразумевает переход на белковое питание, а для этого вам необходимо пройти медицинское обследование, чтобы убедиться, что белковое питание не навредит вашему здоровью.

Во-вторых, людям с сахарным диабетом, с высоким холестерином, беременным и кормящим женщинам  эта диета противопоказана.

В-третьих, многие диетологи не рекомендуют худеть тем способом, который разработал доктор Аткинс из-за того, что его диета просто-напросто опасна для здоровья. Безуглеводная диета может привести к болезням почек и печени, к заболеваниям сердца и к закупорке сосудов, а также имеется риск развития раковых заболеваний. Поэтому, если вы дорожите своим здоровьем, подумайте, нужна ли вам такая диета.

Теперь, предлагаем рассмотреть все плюсы и минусы, не менее популярной на сегодняшний день — фруктовой диеты.

Польза и вред фруктовой диеты

Если вам нужно сбросить пару килограмм за короткий срок, то фруктовая диета придется как нельзя кстати. Эта кратковременная диета, рассчитанная на 3-4 дня, но не более. Во время этой диеты разрешается есть только фрукты и ягоды, таким образом, наш организм не только сможет отдохнуть от калорийной еды, но и насытиться углеводами, клетчаткой, микроэлементами и всяческими витаминами, а мы при этом не только не поправляемся, но и худеем. К тому же, фруктовая диета помогает поднять настроение, улучшить цвет и тонус кожи.

Минусы этой диеты в том, что ее можно придерживаться всего 3 дня, если вы через три дня не перейдете на нормальное полноценное питание, то рискуете впасть в депрессию, т.к. несмотря на то, что рацион этой диеты позволяет есть любые ягоды и фрукты, кроме бананов и винограда, она считается «голодной», это значит, что вы постоянно будете хотеть есть.

А тем, кто занимается спортом, фруктовая диета вообще нежелательна, т.к. она может  понизить уровень сахара в крови.

Польза и вред питьевой диеты

Наверняка, все наши читательницы, которые следят за своей фигурой, не раз слышали о питьевой диете, а кто-то может даже сидел на этой диете. Ведь на первый взгляд питьевая диета состоит из одних «плюсов», не нужно вести подсчет калориям, не нужно думать, сколько граммов того или иного продукта можно съесть, поэтому придерживаться и худеть на данной диете очень просто. Но, как и для всех диет, для питьевой диеты тоже есть свои предостережения.

Например, питьевая диета противопоказана людям с почечными и желудочными заболеваниями, с сахарным диабетом и с гастритом. Также жидкая диета не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Так как жидкая диета исключает из рациона всю твердую пищу, то на почки ложится двойная нагрузка, поэтому, прежде чем начинать придерживаться этой диеты, а придерживаться ее придется недели три, посетите гинеколога, который может и запретить данный вид диеты по состоянию вашего здоровья. Но если все будет нормально и гинеколог не будет против питьевой диеты, то она вам может принести много пользы, но не стоит злоупотреблять жидкой диетой, т.к. ваш желудок может забыть, как перерабатывать другую пищу.

Польза и вред банановой диеты

Некоторые женщины удивляются, как можно сидя на одних бананах похудеть? Ведь бананы такие калорийные, да и во многих других диетах бананы исключают из рациона. Но, оказывается, бананы оказывают на наш организм своеобразный очищающий эффект. С помощью бананов наш организм очищается от токсинов и шлаков естественно и мягко, а ведь именно токсины и шлаки «помогают» нам набирать лишние килограммы.

Да, конечно, бананы очень калорийны, но в них много витаминов, таких как витамин C, A, E, PP  и витамины группы B, кроме этого, в бананах содержится кальций, фосфор, калий, магний, натрий и железо, а вот жиров, от которых мы собственно и толстеем, в бананах практически нет.

Банановая диета зачастую прописывается не только диетологами, но и врачами пациентам, у которых наблюдается ожирение, заболевания почек, сахарный диабет, язва желудка и даже при бактериальной дизентерии.

Банановая диета  это так называемая — монодиета, при которой разрешается есть одни бананы, причем в неограниченных количествах, но если вам нужно, срочно похудеть на 2-3 кг, то бананы нужно есть в строго определенном количестве, также можете делать из них коктейль с кефиром.

Польза и вред яичной диеты

Яичная диета — это далеко не одно употребление яиц в течение 15 дней, как кажется на первый взгляд. В течение этих пятнадцати дней, вы можете есть также овощи, фрукты, куриное мясо, сыр и не очень жирное мясо, но основным продуктом все же, являются яйца в любом виде. Яичная диета подразумевает потребление яиц в вареном, жареном и даже в сыром виде.

Многие считают, что яйца, как и бананы продукт высококалорийный, но на самом деле яйца являются низкокалорийным продуктом, который к тому же, содержит все полезные для организма минеральные вещества и витамины. Кроме этого, яичная диета препятствует развитию атеросклероза.

Но, чтобы данная диета принесла свои результаты, яйца лучше варить всмятку или делать яичницу глазунью, т.к. сваренные «в крутую» яйца очень долго перевариваются.

Но среди всех плюсов яичной диеты, есть еще и минусы, которые тоже необходимо учитывать.

Во-первых, яичная диета, как и диета Аткинса считается безуглеводной диетой, поэтому она может оказать негативное влияние на ваше здоровье. Например, в яичной диете очень мало жиров, а это не очень полезно для здоровья, во-вторых, там мало углеводов, что может привести к головным болям, а в-третьих, потребление большого количества яиц может вызвать у вас аллергию.

Поэтому, наш вам совет: прежде чем начинать придерживаться этой диеты, сходите к врачу и сдайте все необходимые анализы.

Польза и вред голливудской диеты

Голливудская диета, пожалуй, одна из самых популярных диет на сегодняшний день. По ней худели многие звезды Голливуда, и, причем, худели очень успешно. Но давайте рассмотрим, сколько в голливудской диете «плюсов» и «минусов».

И первый «плюс» в голливудской диете — это отказ от спиртного и от соли, что, несомненно, принесет пользу вашему здоровью. Следующий «плюс» диеты в том, что с ее помощью можно очистить организм от шлаков, поэтому многие женщины, соблюдавшие голливудскую диету, худели на 7-10 кг.  Ну, вот и все, на этом плюсы голливудской диеты заканчиваются и начинаются «минусы».

Голливудская диета подразумевает потребление большого количества белка, а углеводов, наоборот, потребляется очень мало, из-за этого баланс в организме нарушается, что приводит к вялости и подавленному настроению. А если пользоваться этой диетой больше нескольких раз в год, то это может спровоцировать  нарушение обмена веществ, высокой свертываемости крови, что приведет к образованию тромбов.

Итак, из всех вышеперечисленных диет можно выделить, на наш взгляд, две диеты — это фруктовая и банановая диеты, они не только не вредят, но и приносят пользу здоровью, поэтому мы худеем вместе с банановой и фруктовой диетой.

 

femaleworld.info


Смотрите также