Японская бессолевая диета отзывы


Японская бессолевая диета – эффективный способ сбросить вес - Фитнес дома

 

Эта диета достаточно популярна среди желающих похудеть. Это подтверждают и многочисленные отзывы о японской диете. Правда некоторым кажется, что сесть на нее – означает полностью отказаться от употребления соли. Это не так. Безусловно, соль не зря называют «белой смертью», пользы от нее организму нет, но и отказываться от нее не имеет смысла. Без соли наши органы не смогут полноценно функционировать. Потому следует придерживаться нормы – 5 грамм в день и не более. По отзывам японская диета позволяет весьма интенсивно худеть.

Если вы не сорветесь во время соблюдения бессолевой диеты, она даст потрясающие результаты. Категорически запрещается превышать норму употребления соли – иначе все ваши достижения пойдут прахом.

Что включено в меню японской диеты:

Продукты: Отварные рыба и мясо, супы на овощном бульоне, овощи и фрукты, каши, молочные продукты, желе, яйца всмятку (1-2 в сутки), пшеничный хлеб (несвежий).

Напитки: компот, чай, свежеприготовленные фреши.

Меню японской диеты запрещает употребление следующих продуктов:

  • Кондитерские изделия, сдоба
  • Соленья, маринады
  • Копчености
  • Жирное мясо, в т.ч. свинину и баранину
  • Рыбные и мясные бульоны

 

Что говорят о бессолевой диете?

Если послушать отзывы о японской диете, то можно увидеть, что похудеть без негативных последствий для организма с ее помощью – это реально. Вот, что пишут о ней женщины, испробовавшие на себе этот метод:

Отзыв 1:

«Трудно поверить, но за три дня диеты ушли 2,5 лишних килограмма. Всего-то нужно придерживаться списка разрешенных продуктов и питаться небольшими порциями. Голода как такого не ощущается, а самочувствие вовсе не ухудшилось. Дам небольшой совет голодающим – капайте на пищу соком лимона, это улучшит вкус еды и утолит голод. А по утрам хорошо выпивать стакан воды с лимоном»

Отзыв 2:

«Достигла просто невероятного результата! После трех дней диеты ушло 4 килограмма. Практикую отказ от еды после 18.00 – можно пить только очищенную воду. Отличная диета, похудеть на ней можно легко и быстро!»

Отзыв 3:

«Уже второй сижу на японской бессолевой диете и снова не пожалела, что начала питаться тем, что она разрешает. Килограммы сходят на нет. И впечатления от нее только лишь положительные. Так что как только появляется потребность в похудении – сразу же прибегаю к ней!»

Отзыв 4:

«После первого дня диеты все отлично – и самочувствие не ухудшается, и сытым себя ощущаешь. Появились первые результаты – всего лишь после первого дня! — ожидаю дальнейших. Очень радостно, что есть такая японская диета!»

Отзыв 5:

«Неоднократно прибегала к помощи бессолевой диеты, и каждый раз она оправдывала мои ожидания. За первый раз ушло 7 килограмм, за второй (села на диету, когда набрала вес из-за приема гормональных средств) чуть меньше. Что приятно – так это то, что после нее килограммы не возвращаются! Советую всем!»

Отзыв 6:

«За 13 дней диеты ушло почти 6 килограмм. Пусть результат не такой, как хотелось, но он есть – диета работает! Никакого дискомфорта и неприятных ощущений, организм легко перестраивается на нужный режим. Ем много фруктов и отлично себя чувствую»

Отзыв 7:

«Прошла целый курс японской диеты – тринадцать дней. В первые три выдержать было очень сложно, зато потом никакого дискомфорта не ощущалось. А что такое чувство голода – я вообще забыла на это время. Ушло 4 килограмма, но я знаю, что можно достичь и лучшего результата, так что скоро повторю курс»

Отзыв 8:

«Бессолевая японская диета пришла мне на помощь после родов, так как за время беременности я поправилась на 14 килограмм и естественно переживала за то, смогу ли сбросить их. Но все сомнения развеялись уже после первого дня, когда вес стал уходить просто на глазах. 5 килограмм уже как не бывало. Посидев на японской диете несколько раз за полгода смогла вернуть свой прежний вес, чем очень рада. Если у вас есть сила воли – вы обязательно сможете добиться того же, чего добилась я!»

Отзыв 9:

«Не могу нарадоваться на эту диету. Казалось бы – не употреблять соль и сахар, все просто, а какой результат! И хотя на второй день моя сила воли меня подвела, но вернулся всего лишь один килограмм. Вернулась к диете и вижу, как килограммы начали исчезать. Волшебство!»

Заключение японской бессолевой диеты 

Итак, как видим, японская диета способна творить чудеса. Недаром диетологи всего мира рекомендуют ее тем, кто желает избавиться от лишнего веса и обрести стройные формы. Если вы хотите присоединиться к их числу – бессолевая диета поможет вам. Килограммы буду уходить легко, чувство голода не будет вам досаждать, а результат будет закреплен надолго. Кроме того, ограничение употребления соли сделает вас здоровее – а это главный результат, к которому нужно стремиться.

Ваш Fitness4home.ru

www.fitness4home.ru

Бессолевая диета, меню и отзывы

Бессолевая японская диета — один из вариантов оздоровительного питания, которое в состоянии значительно улучшить ваше здоровье. Вы сможете избавиться от отеков, целлюлита, расширенных вен, гипертонии.

Из рациона питания исключается жареное, выпечка, кислые и острые блюда, сахар, крупы, пряности, сладкие фрукты. Ежедневное количество употребляемого мяса – 10 г, ржаного или пшеничного хлеба — 200 г, картофеля, моркови, свеклы — в ограниченном количестве. Вместе с солью придется забыть и об алкогольных напитках.

Предлагается употреблять супы. зеленые овощи, ягоды, нежирные сорта рыбы, молочнокислые продукты, яйца, фасоль. Эти продукты можно есть без каких-либо ограничений. Пить разрешается чай, кофе.

Длительность этой методики снижения веса – 14 дней. В результате японской диеты в организме нормализуются обменные процессы. Питаясь обычными продуктами – овощами, рыбой, мясом — в естественном виде, вы позволяете организму насытиться полезными веществами.

Бессолевая диета – меню

  1. Первый – третий день. Мясо курицы без кожи и жира – 500 г в течение дня.
  2. Четвертый – шестой день. Рыба нежирных сортов – 500 г в течение дня.
  3. Седьмой – девятый день. Приготовленная на воде любая каша (гречка, перловка, овсянка) + мед. По желанию разрешается добавить немного нежирного молока.
  4. Десятый – двенадцатый день. Овощи, за исключением картофеля, – 1–2 кг.
  5. Тринадцатый – четырнадцатый день. Фрукты, за исключением бананов, – 1-2 кг.
  6. Пить следует чистую воду, черный или зеленый чай с медом.

Эту диету можно соблюдать от 4 до 15 дней, а можно и 7, как в банановой диете. однако если вы и дальше хотите бороться с ожирением, то переходите на малосолевую диету, при которой количество соли хоть и резко сокращается, но все же немного присутствует.

Бессолевая диета – отзывы

О бессолевой диете отзывы довольно разнообразны. Кому- то эта методика снижения веса помогла избавиться от 16 кг, а кому-то только от 5 кг. Следует отметить, что организм каждого человека индивидуален и по-разному реагирует на изменение пищевых привычек, к тому же начальный вес у всех различен. Вам остается только тщательно соблюдать правила диеты и надеяться на лучший результат.

  • Просто отличная диета! Сама я на ней не худела, но моей сестре удалось скинуть на ней 17 кг, всем рекомендую.
  • Всем привет, хочу поделиться! сидела на бессолевой диете 14 дней, выдержала все как надо! честно сказать- думала будет сложнее! результат -6кг. после 3 родов весила 84кг. сейчас 77-78! сделала перерыв 3 дня и опять села на диету, все тоже самое, только чуть чуть подсаливаю перед употреблением, и добавляю немного овощей(помидоры, огурцы, капусту). Просто прочитала что совсем без соли нельзя, норма 4-7 грамм в сутки, для организма НЕОБХОДИМО! и еще желудок привыкает за 2 недели меньше кушать. наедаешься быстрее! Так что всем советую!
  • Привет, это снова я) прошло уже больше месяца с первого дня диеты, вес постепенно уходит, хотя я делаю для себя дни, когда ем все что хочется! вес не возвращается! Диета супер!
  • Питаюсь 3 дня без соли,сахара,хлебных изделий, жареного и жирного, все готовлю на пару без соли.
  • Никто не знает почему все эти 3 дня у меня безумно болит голова?Меня тошнит. и в целом мне очень хреново. Иногда думаю вот вот в обморок упаду.
  • Мой рост 173 см вес 3 дня назад (до диеты) был 73.500 кг хочу сбросить до 60 кг.
  • Вот только я не уверена, это с непривычки так мне хреново.
  • Или мне это не нужно и может у меня наоборот нехватка солей в организме. Хотя до этого я так нормально сильно соленую пищу ела и много причем. я думала у меня запасы то должны быть.
  • Уже ровно три недели ни грамма соли, ни грамма сахара. Первые 10 дней сидел на гречке, кефире(1%) и луке. Потом добавил овощи. Ем свеклу, капусту, баклажаны, кабачки, помидоры и огурцы с оливковым маслом. Чувствую себя на твердую 4. Немного меньше сил, но не критично. За время диеты прогресс со 112 до 103 кг.
  • Но это не главное. к диете надо относиться не как к посту. Нельзя ждать ЖДАТЬ окончания срока диеты. Надо в первую очередь перестраивать голову. Диета — лишь первый шаг в главном деле — полному изменению отношения к еде.
  • Когда бросил курить — три года назад — целый год снилось, что я курю и просыпаюсь разочарованным в своей силе воли. Потом радуюсь, что это всего лишь сон. Теперь то же самое: Во сне я сижу где-то на дне рождения или в гостях и ем, ем, ем.
  • Такая же зависимость. и с ней можно справиться! Не избегайте магазинов и застолий, не прячьте глаза от майонеза, гамбургеров, шашлыков и всего такого. Примите, что это все существует рядом с вами и не трогает вас. Держитесь.

Загрузка...

Шесть рекомендаций по «несоленой» диете:

  1. Не кушайте (!) блюда «с остротой», мясной (и рыбный) бульон, копченые блюда или продукты.
  2. Два литра – это количество воды, которое, наверняка, должно быть выпито вами за одни диетические сутки.
  3. Масло (любое) добавляйте исключительно в приготовленные блюда.
  4. Ваша пища – пять порций «понемножечку».
  5. Не добавляйте никакой соли в блюда.
  6. То, что жареное – не для вас, если вы избрали такую диету.

Дополнительные рекомендации для бессолевой диеты:

  1. Молоко можно позволять в небольших количествах, при условии, если оно является почти обезжиренным.
  2. Количество хлеба, которое можно употреблять в виде исключения – двести граммов в день.
  3. Не старайтесь кушать «до отвала»: оставляйте место для «легкого голода». Оно, в течение дня, будет придавать вам ощущение бодрости.
  4. Худеете на «бессолевой»? Худейте, но не больше, чем две недели и один день. Большее количество дней – недопустимо!
  5. Июнь, июль, август – это три жарких месяца, когда нельзя подпускать, к своему организму, эту диету. Причина: сильное потоотделение.

Бессолевая диета. — Положительные отзывы о диете без соли:

  1. Все – супер. Прошу тех, кому не понравилась диета, не возмущаться в очень грубой форме. Ни одна диета не заслуживает «стопроцентной» жесткой критики. Мне, лично, помогла диета очень. Так помогла, что я рассказала, о ней, в своем интернет – блоге. Сделала это не ради раскрутки или пиара, а ради того, чтобы дать понять людям, что диеты бывают более чем замечательные. Похудела на десять килограммов!
  2. Хорошо…. Это моя оценка диеты. Она почти дотягивает до оценки «отлично». Но, как говорится, то, что «почти» — то не считается. Мои недовольства таковы: нет хорошего самочувствия, у меня, когда я на диете такой сижу. Соль, наверное, очень необходима всему моему организму. А так – все отлично. Всем, кого знаю, на всякий «пожарный» порекомендовала диеточку. Такое – пригодится всегда.
  3. Песню вспомнила: «не сыпь, мне, соль на рану». Ностальгия такая полилась, из глаз, с тушью вместе. Я – такая ранимая. Но, о моей ранимости, из-за конституции тела, говорить сложно: я – полненькая очень. Диету посоветовала подружка, которая, на ней же, и сумела избавиться от пятнадцати килограммов за три недели. Она говорила, что было очень трудно привыкать к «новому» образу жизни. Еще сложнее было привыкнуть к новой себе. Я хочу убедиться, во всем этом, лично, хоть и верю словам подруги.

Бессолевая диета. — Отрицательные отзывы:

  1. Не могу без соли. Вот, и не прислушалась к бессолевой диете. Мое дело, слава богу. Никогда никому не отчитывалась. И не собираюсь делать это в дальнейшем. Может, много плюсов у диеты без соли. Но – не для меня. Другие найдут положительность, если не я. Мой отзыв – не решающий.
  2. Нет, не скажу я, хорошего, о диете! Плохая она! Не помогла, потому что – вредная (о чертах «характера»). Скинула, наверное, килограмма три. И все! А дальше – полный простой результатов. Обидно, что время потеряла.

as-woman.ru

отзывы и результаты, для похудения, для беременных, сколько можно сидеть без вреда

Приветствую всех читателей этого блога. Слышали ли вы когда-то о бессолевой диете Кристины Орбакайте? Якобы на этой диете она за короткий срок прилично худела. Ей она помогала прийти в форму перед концертами и съемками в кино. Я решила изучить этот подход к питанию поподробней. Рассмотрим, что такое бессолевая диета + отзывы и результаты попробовавших ее.

Давайте, разберемся на самом ли деле все так «волшебно». Сколько можно сидеть на такой диете. Чем заменить соль и каков может быть вред для организма.

Начнем с самой диеты, чем она отличается от ряда других. Суть — в ее названии. Если вы решили на нее сесть, придется отказаться от соли. Бессолевых диет много: японская, белковая, 13 дневная китайская, от Елены Малышевой и т.д. Отличие только в меню на каждый день. Какие-то диеты щадящие, а какие-то, наоборот, уж очень экстремальные.

Допустим, весь день просидеть на кусочке куриной грудки. Или на одной постной рыбке. И так в течение 7-10 дней. В сутки на такой диете потребляется всего около 500-600 калорий. Это очень большой стресс для организма. При таком режиме питания вы похудеете, но ценой этому будет сильно подпорченное здоровье.

Зачем нам нужна соль

Многие рассуждают, что соль вообще не нужна. На самом деле это не так. Хлорид натрия (поваренная соль) принимает участие в водно-солевом обмене. Он помогает поступать через мембраны клеток питательным веществам. Натрий хлор участвует в работе сердца, мышц, нервной системы. Если соли не хватает могут появиться судороги, головная боль, слабость, тошнота.

Избыток соли препятствует выводу лишней жидкости через почки. Это может привести к почечной недостаточности и другим заболеваниям. Чрезмерное употребление натрия приводит к выведению кальция с мочой. Нехватка кальция в организме делает наши кости хрупкими. А также приводит к образованию камней в почках. По мнению врачей, избыток хлорида натрия в организме приводит к перенапряжению артерий. Это может стать причиной:

  • роста кровяного давления;
  • разрыва артерий;
  • инфаркта или инсульта.

Врачи-диетологи придерживаются мнения, что бессолевая диета бесполезна для похудения. При исключении хлорида натрия из рациона, организм теряет жидкость. Жир остается на месте. Ни о каком похудении речь не идет. При возобновлении обычного рациона жидкость возвращается. Совсем исключать соль нельзя. Как я указывала выше это приведет к нарушению водно-солевого баланса. И как следствие, к серьезным заболеваниям. Обязательно прочтите мою статью «Соль: польза или вред».

Отзывы до и после, пробовавших есть без соли

Я считаю бессолевую диету лечебной. Она подходит для беременных и людей с хроническими заболеваниями. Т.е. ее должен назначать врач. Для похудения такая диета мало эффективна. В интернете много отзывов, можно найти даже с фотографиями худеющих до и после. Советую вам прочитать некоторые из них:

Олеся: Уже 2 месяца питаюсь без соли, хотя и до диеты не злоупотребляла. Полностью исключила из рациона колбасу, соленья, фаст-фуд. Похудела совсем чуть-чуть, но выглядеть и чувствовать себя стала лучше.

Оксана: Блюда не досаливаю. От чипсов, колбас и т.д. отказалась полностью. Вес уходит медленно, за два месяца всего 3 килограмма.

Алена: Мне японская диета помогла скинуть 6,5 килограмм. Радости не было предела, правда не долго. Стала питаться как обычно – килограммы вернулись еще и вдвойне.

Оля: Я на эту диету подсела за компанию с мужем. Он гипертоник, ему рацион расписал врач. Я сама по утрам отекаю, подумала и мне не помешает. Да, отеки пропали, за два дня ушло 2 кг. Но самочувствие ужасное, давление 80/60. Глаза ввалились, выгляжу ужасно. Диета подходит не всем, нужно советоваться с врачом.

Александр: Я целый год продукты не солил вообще. Старался питаться без соли. Потом не выдержал и вернулся к обычному питанию… и стал все пересаливать! Вывод простой: не нужно бросаться из крайности в крайность. Питание должно быть сбалансированным. Тогда не понадобятся такие экстремальные диеты.

Многих интересует вопрос сколько можно сидеть на такой диете. Если речь идет о жестком режиме – от 3 до 14 дней. Если же просто ограничивать себя в соли, судя по отзывам от нескольких дней и до года. Хлорид натрия не содержит калорий, поэтому от него не поправишься. А вот продукты богатые натрием достаточно калорийны. Это колбасы, сыры, фаст-фуд и т.д. Нужно отдавать предпочтение натуральным продуктам. Фруктам, овощам, не жирному мясу. Готовить самим, а не покупать полуфабрикаты.

Поэтому, советую Жиросжигающую программу питания от Ланы Ши. Там вы найдете и сбалансированное питание, и спортивные нагрузки. Это верный способ похудеть и поддерживать себя в форме.

ВСЕ СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ

Противопоказания и норма потребления

Сразу оговорюсь, противопоказания соли не значит ее полное исключение из рациона. Как правило, пища просто дополнительно не досаливается. Разрешаются продукты, в которых содержится соль в небольших количествах. Более соленая пища сводится к минимуму и заменяется не соленой и слабосоленой.

Бессолевая диета показана гипертоникам, сердечникам, людям с заболеванием почек. Также такая диета будет полезна для беременных, но только по показаниям.

Во время беременности жидкость задерживается в организме. Также могут обостриться хронические заболевания. Если у беременной проблемы с почками или сердцем, ей назначают бессолевой рацион. В основном это молочные продукты, каши, овощи и фрукты. Назначение должен делать врач! Ни в коем случае самостоятельно нельзя кардинально менять свой рацион.

Хлорид натрия содержится во всех готовых продуктах, которые мы покупаем. Норма для взрослого, здорового человека 5-6 г в сутки. Это приблизительно одна чайная ложка

В эти 6 г входит весь натрий, который содержится в вашем суточном рационе. Т.е. в кусочке хлеба, колбасе и сыре, тарелке супа и т.д.

Продукты, в которых содержится хлорид натрия

Как я уже говорила, все что куплено в магазине, содержит соль. В овощах и фруктах натрий тоже присутствует, но его там немного. В 100 г яблока его всего 8 мг, в картофеле 30 мг, в свекле 260 мг. Даже если совсем не солить продукты, натрий в наш организм все равно поступает. Хочу привести некоторые продукты с хлоридом натрия. В разных источниках данные разные, будем считать их приблизительными.

Продукт

Содержание NaCl, мг

(на 100 г продукта)

Морская капуста

520

Яйцо

134

Мидии

290

Колбасы

2260

Соевый соус

5600

Сыры

от 800 — 3500

Соленые палочки, печенье

1750

Соленья

от 1500

Хлеб ржаной

430

Хлеб пшеничный

230

Капуста квашеная

800

Тунец консервированный

500

Сосиски

2500

Соленые огурцы

3300

Кукурузные хлопья, мюсли

360 — 1500

Как видите, придерживаться 5-6 г суточного потребления соли очень сложно. 5 ломтиков хлеба содержат практически суточную норму, как и 200 г сосисок или колбасы. Это значит, что пищу лучше не досаливать. Если вы любитель колбас, сыров и солений, лучше ограничивать их потребление. Но как-же без любимых продуктов? Да и пища не соленая для многих теряет свой вкус. Давайте подумаем, чем заменить соль.

Пикантность блюдам придает чеснок, петрушка, зеленый лук, кинза, перец, базилик. Не забываем о лимонном соке. Он прекрасно заменяет соль в салатах и не только. Также неповторимый вкус дает имбирь, паприка, карри. Пряные травы можно добавлять в растительное масло и готовить вкусные соусы.

Как ограничить употребление без вреда для здоровья

На самом деле ничего сложного в этом нет. Откажитесь от полуфабрикатов или сведите их употребление к минимуму. Солите пищу, когда она уже готова, порционно. Не используйте готовые соусы, типа кетчупа, тартара и других. Соусы можно готовить самостоятельно. Используйте вместо поваренной соли морскую. Она намного полезнее.

Решать конечно же вам, использовать бессолевую диету для похудения или нет. Но мне кажется, достаточно просто подобрать сбалансированное меню на каждый день. Тогда и лишней воды в организме не будет, и здоровье будет в норме. Надеюсь статья вам пригодится. До новых встреч и не забудьте подписаться на обновления!

С уважением, Ольга Сологуб

takioki.ru

Бессолевая диета, меню и отзывы

3 марта 2012 14 коммент.

Бессолевая диета — один из вариантов оздоровительного питания, которое в состоянии значительно улучшить ваше здоровье. При помощи бессолевой диеты вы сможете избавиться от отеков, целлюлита, расширенных вен, гипертонии.

Не только отказ от соли, но и полный отказ от употребления полуфабрикатов, консервов и фастфуда предусматривает бессолевая диета. Для похудения необходимо на время забыть о поваренной соли, но использовать природную соль, входящую в состав различных продуктов.

Японская бессолевая диета

Самой популярной бессолевой диетой является японская. В период похудения по этой методике абсолютно все блюда готовятся и употребляются без добавления соли, путем варки в воде или на пару. Из рациона питания исключается жареное, выпечка, кислые и острые блюда, сахар, крупы, пряности, сладкие фрукты. Ежедневное количество употребляемого мяса – 10 г, ржаного или пшеничного хлеба — 200 г, картофеля, моркови, свеклы — в ограниченном количестве. Вместе с солью придется забыть и об алкогольных напитках.

Японская бессолевая диета предлагает употреблять супы, зеленые овощи, ягоды, нежирные сорта рыбы, молочнокислые продукты, яйца, фасоль. Эти продукты можно есть без каких-либо ограничений. Пить разрешается чай, кофе.

Длительность этой методики снижения веса – 14 дней. В результате японской диеты в организме нормализуются обменные процессы. Питаясь обычными продуктами – овощами, рыбой, мясом — в естественном виде, вы позволяете организму насытиться полезными веществами.

Огромный плюс диеты – отсутствие лишних калорий, что влечет за собой снижение нагрузки на пищеварение, нормализацию работы каждого органа и очищение организма. Однако все это возможно только при одном условии – все рекомендации диеты выполняются неукоснительно и в точном соответствии, а после ее завершения вы ведете здоровый образ жизни.

Бессолевая диета – меню

Если вас заинтересовала бессолевая диета, меню мы предлагаем ниже.

Первый – третий день. Мясо курицы без кожи и жира – 500 г в течение дня.

Четвертый – шестой день. Рыба нежирных сортов – 500 г в течение дня.

Седьмой – девятый день. Приготовленная на воде любая каша (гречка, перловка, овсянка) + мед. По желанию разрешается добавить немного нежирного молока.

Десятый – двенадцатый день. Овощи, за исключением картофеля, – 1–2 кг.

Тринадцатый – четырнадцатый день. Фрукты, за исключением бананов, – 1-2 кг.

Пить следует чистую воду, черный или зеленый чай с медом.

Эту диету можно соблюдать от 4 до 15 дней, а можно и 7, как в банановой диете, однако если вы и дальше хотите бороться с ожирением, то переходите на малосолевую диету, при которой количество соли хоть и резко сокращается, но все же немного присутствует.

Бессолевая диета – отзывы

О бессолевой диете отзывы довольно разнообразны. Кому- то эта методика снижения веса помогла избавиться от 16 кг, а кому-то только от 5 кг. Следует отметить, что организм каждого человека индивидуален и по-разному реагирует на изменение пищевых привычек, к тому же начальный вес у всех различен. Вам остается только тщательно соблюдать правила диеты и надеяться на лучший результат.

Недостатки бессолевой диеты

Как и любая другая методика снижения веса, бессолевая диета работает только при правильном и грамотном подходе. Эту диету не рекомендуют использовать в жаркий летний день. Так же она противопоказана при работе в тяжелых условиях и серьезных физических нагрузках.

Достоинства бессолевой диеты

Бессолевая диетическая методика считается лечебной. Она поможет избавиться не только от появляющихся отеков и лишнего веса, но и от многих других заболеваний.

метки:

Еще статьи по теме:

dietlist.ru


Смотрите также